生涯规划---画出生命彩虹
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❖ 第一只毛毛虫跋山涉水，终于来到一株苹果树下，他根 本就不知道这是一株苹果树，当他看到其他的毛毛虫往 上爬时，就稀里糊涂地跟着往上爬。他不知道自己到底 想要哪一只苹果，也没想过怎么去摘苹果，只好一切全 凭运气。
❖ 第二只毛毛虫也爬到了苹果树下。他知道这是一株苹果 树，也确定自己的目标是找到大苹果。于是他慢慢地往 上爬。终于，毛毛虫找到了一颗大苹果，他刚想高兴地 扑上去大吃一顿，但是放眼一看，发现这颗大苹果其实 是全树最小的一个，如果他选择另外一个枝杈，就能得 到更大的苹果。
生涯规划---画出生命彩虹
刚才的故事就是“空杯心态” 的起源，它告诉了我们什么？
➢“空杯心态”的故事，告诉了我们做事 的前提是先要有好心态。如果想学到更 多学问，更多本领，先要把自己想象成 “一个空着的杯子”，而不是骄傲自满。
➢上课的几点要求： 1.持“空杯心态”来听课 2.坚信投入有多大，收获就有多大 3.生涯作业一定要去完成 4.一定要遵守常规课堂要求
3 如何去？
3
完成规划的具体计划 达成目标的策略与方法 实现梦想的行动方案
生涯规划---画出生命彩虹
我们探讨的问题
本课程围绕下边三个问题来展开。
我是谁？
我要去 哪里？
如何去？
生涯规划---画出生命彩虹
❖ 《我的生涯我作主》课程主要包含以下四个单元内容
概念
知己
知彼
目标 方法
生涯概述 生涯探索 生涯抉择 生涯行动
什你 么最 ？希
望 从 课 程 学 到
生涯规划---画出生命彩虹
➢
这门课能做什么？
1、帮助你进行自我探索（了解你的个性、优势、职业兴 趣，职业倾向） 2、帮助你进行职业、行业和高校专业探索，选择报考适 合自己的大学和专业，为未来职业选择奠定基础。 3、引导你进行科学的生涯决策，选择适合你的发展方向。 4、帮助你进行职业生涯选择，学会制定高中成长企划书 了解自我—了解职业世界—如何选择机会—规划学业
生涯规划---画出生命彩虹
我想在ຫໍສະໝຸດ Baidu上获得……
所以，我愿意付出……
15
生涯规划---画出生命彩虹
第一单元
生涯规划概述
第1讲 认识生涯规划―― 画出生命彩虹
一个人若是看不到未来，就掌握不到现在；一 个人若是掌握不住现在，就看不到未来。
生涯规划---画出生命彩虹
四只毛毛虫故事
❖ 有四只毛毛虫，从小一起长大。有一天，他们到森林里 寻找苹果吃。
➢规划自己未来发展方 向和成长道路，定位 自己的人生目标。
……
开课目的
提升同学们的生涯规划的意识和能力！
生涯规划---画出生命彩虹
人生最重要的三个问题
1 我是谁？
我的性格特征 我的缺点，我的优点 我的兴趣爱好 我的人生信仰 我的价值观
23 我要去哪里？
我的人生规划 我的近期和长期目标 我的人生梦想
生涯规划---画出生命彩虹
❖高中生的生涯规划不仅影响其 ❖文理科的选择 ❖高考志愿的填报 ❖还会影响 ❖以后的专业认同、职业决策、
工作满意度和生活幸福感。
生涯规划---画出生命彩虹
人生需要规划
人生应该规划
人生可以规划
一个选择， 决定一条道路；
一条道路， 到达一方土地；
一方土地， 开始一种生活；
一种生活， 形成一个命运。
❖ 三、你在学习中遇到的最大困惑是什么？（请简要回答） ❖ ❖ ❖ ❖ ❖ ❖ 四、请简单描述一下你未来希望从事的工作（不少于50字）： ❖
❖
❖ ❖
❖ ❖ 补充： ❖ 你最希望从《我的生涯我作主》课程学到什么？
❖ ❖ ❖
生涯规划---画出生命彩虹
空杯心态
古时候有一个佛学造诣很深的人，听说某个寺庙里有 位德高望重的老禅师，而且佛学造诣非凡，便去拜访。老 禅师的徒弟接待时,他态度傲慢，心想：我是佛学造诣很深 的人，你算老几？后来老禅师十分恭敬地接待了他，并亲 自为他沏茶。可在倒水时，明明杯子已经满了，老禅师还 不停地倒。他不解地问：“大师，为什么杯子已经满了， 还要往里倒？”大师说：“是啊，既然已满了，干嘛还倒 呢？”禅师的意思是，既然你已经很有学问了，干嘛还要 到我这里求教？
生涯规划---画出生命彩虹
为什么要开生涯规划校本课程？
你对自己了解吗？
❖ 你知道自己想做什么？ ❖ 你知道自己适合做什么？ ❖ 你知道自己能做什么？ ❖ 你知道你适合读文科还是理科？ ❖ 你准备要报考什么大学读什么专业？ ❖ 你了解自己所选专业未来发展前景? ❖ 你知道现在该做些什么准备? ❖ 你知道怎样制定高中三年的发展企划书？
生涯规划---画出生命彩虹
高中生生涯发展现状
❖ 对自身不了解 ❖ 对自己未来的发展方向不明确 （本一、本二）
存在着“学习无动力、升学无厚望、生涯无规划、发 展无方向”的现象 ❖ 读文读理很纠结 ❖ 高考让父母代报志愿 ❖ 考上大学后学习缺乏兴趣，甚至退学 据调查：仅有3.4%的学生入学前了解所报专业；对现 在就读的专业感兴趣的仅占13.9% (2011届一中学生从西安交大退学复读、东北农林大学大 二学生退学去德国读预科，大二读医专业为改专业读 雅思出国)
我的生涯我作主
－－高中生生涯发展指导
高中生生涯发展调查问卷
❖ 亲爱的同学： ❖ 为了帮助你更好地了解自己，规划好三年的学习生涯及今后的职业生涯，为你将来更好的发展做准备，我们设计了如下问卷，希望你协助如实填写问卷，此问卷不记名，各种
答案没有正确和错误之分，无特别说明的题目都是单选题。谢谢配合！ ❖
生涯规划---画出生命彩虹
《我的生涯我作主》的主要内容
❖ 第一单元 生涯规划概述 ❖ 第1讲：认识生涯规划――画出生命彩虹 ❖ 第2讲: 高中生生涯规划意义与内容； ❖ 第二单元 生涯探索1——知已 ❖ 第3讲：你喜欢干什么 ---探索你的职业兴趣 ❖ 第4讲：你适合做什么---探索气质 ❖ 第5讲：你适合做什么---探索性格 ❖ 第6讲：你最看重什么——探索职业价值观 ❖ 第7讲：你能够干什么---探索能力 ❖ 第三单元 生涯探索2——知彼 ❖ 第8讲：了解职业世界 找到职业方向 ❖ 第9讲：了解高考及录取方式 ❖ 第10讲：了解大学进行专业探索 ❖ 第四单元 生涯抉择——目标 ❖ 第11讲： 生涯规划的常用方法 ❖ 第12讲： 高一学生文理分科指导 ❖ 第五单元 生涯行动——方法 ❖ 第13讲：成功从选定目标开始 ❖ 第14讲：学会管理时间——提升生命质量 ❖ 第15讲：订好计划 设计人生 ❖ 第16讲：成 长
❖ 第二只毛毛虫也爬到了苹果树下。他知道这是一株苹果 树，也确定自己的目标是找到大苹果。于是他慢慢地往 上爬。终于，毛毛虫找到了一颗大苹果，他刚想高兴地 扑上去大吃一顿，但是放眼一看，发现这颗大苹果其实 是全树最小的一个，如果他选择另外一个枝杈，就能得 到更大的苹果。
生涯规划---画出生命彩虹
刚才的故事就是“空杯心态” 的起源，它告诉了我们什么？
➢“空杯心态”的故事，告诉了我们做事 的前提是先要有好心态。如果想学到更 多学问，更多本领，先要把自己想象成 “一个空着的杯子”，而不是骄傲自满。
➢上课的几点要求： 1.持“空杯心态”来听课 2.坚信投入有多大，收获就有多大 3.生涯作业一定要去完成 4.一定要遵守常规课堂要求
3 如何去？
3
完成规划的具体计划 达成目标的策略与方法 实现梦想的行动方案
生涯规划---画出生命彩虹
我们探讨的问题
本课程围绕下边三个问题来展开。
我是谁？
我要去 哪里？
如何去？
生涯规划---画出生命彩虹
❖ 《我的生涯我作主》课程主要包含以下四个单元内容
概念
知己
知彼
目标 方法
生涯概述 生涯探索 生涯抉择 生涯行动
什你 么最 ？希
望 从 课 程 学 到
生涯规划---画出生命彩虹
➢
这门课能做什么？
1、帮助你进行自我探索（了解你的个性、优势、职业兴 趣，职业倾向） 2、帮助你进行职业、行业和高校专业探索，选择报考适 合自己的大学和专业，为未来职业选择奠定基础。 3、引导你进行科学的生涯决策，选择适合你的发展方向。 4、帮助你进行职业生涯选择，学会制定高中成长企划书 了解自我—了解职业世界—如何选择机会—规划学业
生涯规划---画出生命彩虹
我想在ຫໍສະໝຸດ Baidu上获得……
所以，我愿意付出……
15
生涯规划---画出生命彩虹
第一单元
生涯规划概述
第1讲 认识生涯规划―― 画出生命彩虹
一个人若是看不到未来，就掌握不到现在；一 个人若是掌握不住现在，就看不到未来。
生涯规划---画出生命彩虹
四只毛毛虫故事
❖ 有四只毛毛虫，从小一起长大。有一天，他们到森林里 寻找苹果吃。
➢规划自己未来发展方 向和成长道路，定位 自己的人生目标。
……
开课目的
提升同学们的生涯规划的意识和能力！
生涯规划---画出生命彩虹
人生最重要的三个问题
1 我是谁？
我的性格特征 我的缺点，我的优点 我的兴趣爱好 我的人生信仰 我的价值观
23 我要去哪里？
我的人生规划 我的近期和长期目标 我的人生梦想
生涯规划---画出生命彩虹
❖高中生的生涯规划不仅影响其 ❖文理科的选择 ❖高考志愿的填报 ❖还会影响 ❖以后的专业认同、职业决策、
工作满意度和生活幸福感。
生涯规划---画出生命彩虹
人生需要规划
人生应该规划
人生可以规划
一个选择， 决定一条道路；
一条道路， 到达一方土地；
一方土地， 开始一种生活；
一种生活， 形成一个命运。
❖ 三、你在学习中遇到的最大困惑是什么？（请简要回答） ❖ ❖ ❖ ❖ ❖ ❖ 四、请简单描述一下你未来希望从事的工作（不少于50字）： ❖
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❖ ❖ 补充： ❖ 你最希望从《我的生涯我作主》课程学到什么？
❖ ❖ ❖
生涯规划---画出生命彩虹
空杯心态
古时候有一个佛学造诣很深的人，听说某个寺庙里有 位德高望重的老禅师，而且佛学造诣非凡，便去拜访。老 禅师的徒弟接待时,他态度傲慢，心想：我是佛学造诣很深 的人，你算老几？后来老禅师十分恭敬地接待了他，并亲 自为他沏茶。可在倒水时，明明杯子已经满了，老禅师还 不停地倒。他不解地问：“大师，为什么杯子已经满了， 还要往里倒？”大师说：“是啊，既然已满了，干嘛还倒 呢？”禅师的意思是，既然你已经很有学问了，干嘛还要 到我这里求教？
生涯规划---画出生命彩虹
为什么要开生涯规划校本课程？
你对自己了解吗？
❖ 你知道自己想做什么？ ❖ 你知道自己适合做什么？ ❖ 你知道自己能做什么？ ❖ 你知道你适合读文科还是理科？ ❖ 你准备要报考什么大学读什么专业？ ❖ 你了解自己所选专业未来发展前景? ❖ 你知道现在该做些什么准备? ❖ 你知道怎样制定高中三年的发展企划书？
生涯规划---画出生命彩虹
高中生生涯发展现状
❖ 对自身不了解 ❖ 对自己未来的发展方向不明确 （本一、本二）
存在着“学习无动力、升学无厚望、生涯无规划、发 展无方向”的现象 ❖ 读文读理很纠结 ❖ 高考让父母代报志愿 ❖ 考上大学后学习缺乏兴趣，甚至退学 据调查：仅有3.4%的学生入学前了解所报专业；对现 在就读的专业感兴趣的仅占13.9% (2011届一中学生从西安交大退学复读、东北农林大学大 二学生退学去德国读预科，大二读医专业为改专业读 雅思出国)
我的生涯我作主
－－高中生生涯发展指导
高中生生涯发展调查问卷
❖ 亲爱的同学： ❖ 为了帮助你更好地了解自己，规划好三年的学习生涯及今后的职业生涯，为你将来更好的发展做准备，我们设计了如下问卷，希望你协助如实填写问卷，此问卷不记名，各种
答案没有正确和错误之分，无特别说明的题目都是单选题。谢谢配合！ ❖
生涯规划---画出生命彩虹
《我的生涯我作主》的主要内容
❖ 第一单元 生涯规划概述 ❖ 第1讲：认识生涯规划――画出生命彩虹 ❖ 第2讲: 高中生生涯规划意义与内容； ❖ 第二单元 生涯探索1——知已 ❖ 第3讲：你喜欢干什么 ---探索你的职业兴趣 ❖ 第4讲：你适合做什么---探索气质 ❖ 第5讲：你适合做什么---探索性格 ❖ 第6讲：你最看重什么——探索职业价值观 ❖ 第7讲：你能够干什么---探索能力 ❖ 第三单元 生涯探索2——知彼 ❖ 第8讲：了解职业世界 找到职业方向 ❖ 第9讲：了解高考及录取方式 ❖ 第10讲：了解大学进行专业探索 ❖ 第四单元 生涯抉择——目标 ❖ 第11讲： 生涯规划的常用方法 ❖ 第12讲： 高一学生文理分科指导 ❖ 第五单元 生涯行动——方法 ❖ 第13讲：成功从选定目标开始 ❖ 第14讲：学会管理时间——提升生命质量 ❖ 第15讲：订好计划 设计人生 ❖ 第16讲：成 长