预防乳腺炎要从孕期开始 哺乳期如何清洁乳房[热荐]

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预防乳腺炎要从孕期开始哺乳期如何清洁乳房[热荐]
乳腺炎，是一种令人们感到十分恐惧的常见疾病，得了乳腺炎之后，患者们常常忧虑难安，不知如何是好，在经过提点过后，努力进行治疗，然而效果却总是差了那么一点。

乳腺炎还是重在预防。

预防乳腺炎要从孕期开始
妊娠后期，可以每日牵拉、揉搓乳头，在洗澡时以毛巾擦洗乳头乳晕部位，促进该处皮肤角化、粗糙。

如有乳头内陷的女性，应该在妊娠前进行矫正，如在生产后尝试喂奶失败，就应该及时回乳，以防乳汁淤积的发生。

哺乳期预防
1、坚持母乳
生产后新妈妈们应尽早、按需、坚持母乳喂养，及时排空乳汁，平时生活起居注意保暖，避风寒，防止外感六淫之邪乘虚而入。

切忌让宝宝含着乳头睡觉。

哺乳前后以干净的专用毛巾擦洗乳头部位以保持乳头清洁，哺乳后可以食用橄榄油轻抹于乳头上方保护乳头防治皲裂等。

2、饮食清淡，不过度催乳
产后一个月内，宝宝食量有限，新妈妈在饮食上，应以清淡为主，不要过度催乳。

到了需要回乳时，也不能突然断奶，可以回乳药配合慢慢减少乳汁至完全回乳。

3保持心情舒畅
生育宝宝的重任多少会给妈妈们带来压力，因此，妈妈们在产前产后均应保持心情。