如何激发和培养个体的运动动机

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如何激发学生参与体育锻炼的动机

一、运动动机的内涵;

运动动机作为一个心理因素,它是由需要、诱因和无动机状态三方面构成;学生是否愿意参加并坚持体育活动 , 主要动力来源是在

内部.;所以 , 在培养和激发学生的体育动机时 , 教师首先要考虑

采用丰富多彩的教学内容和方法 , 以满足学生的好奇心和好动心

理 , 同时采用适当的奖励和惩罚手段 , 从外部去激发一个人参与

体育活动的动机 , 而后让学生自觉地去发现和体会体育运动所具有的价值 , 确信自己具有参加体育活动的能力 , 体验在体育活动中

的成功与失败的感受以及在活动中所蕴含的“挑战”乐趣 , 对促使每一个人长期自主地参加体育活动都具有十分重要的意义;

二、激发和培养个体运动动机的措施;

1.体育学习的动机不明确.学习动机是学生学习的内驱动力,是影响学生从事体育活动的主要因素;在体育教学活动中,大多数学生

认为体育不是学习的重点,纯粹就是玩玩而已,只要稍微应付下就可以,没必要全身心地投入;因此,造成学生对体育学习的目的很不明确,学习的积极性和主动性低下

2.学生身体素质和技能掌握度的差异一个人身体承受能力的好坏直接影响到其运动效果;在教学中,常常会发现有些学生掌握的

很快,有些则掌握的慢,究其原因主要是身体素质和技能掌握度的差异;掌握好的学生会很自豪,产生积极性,乐于表现自己的动作技能；而表现差的学生往往会有心理压力,久而久之,形成恐惧感,在后面的

学习当中有点力不从心.体育教师在教学标准和成绩考核上“一刀切”,势必会影响学生的自信心.

3. 提高个体的自我效能感;自我效能是个体对自己能够完成某

试述大学生运动动机的激发与培养

过程普及社会各个生活领域，是人们自然而然、随时随地进行的一种心理活动。展
示自己才能并使他人承认自己的价值，或者不必得到他人的尊重而只需自认为有价值、有能力，都可以满足这种需要。体育运动领域的各种任务时时都在向人的能力提出挑战，作为教师，必须尽可能去保护
悦。
第四，在不违反正常教学秩序的同时，允许学生在体育运动中有更多的自主权，将更多的想法应用到体育运动实践
有规律的强化；
第三，奖励不能过量，不能让学生感觉到教师在企图控制他们的课堂行为；第四，提倡同学间的强化，同龄人的
学生的运动动机。强化可以分为两种：积极强化：出现特定的行为是就给予奖励。
消极强化：通过撤销消极的结果来鼓励特定行为。２．２、进行强化应遵循的原则一般来说，适当的惩罚是有利于减少错误行为反复出现，但是强化的方法优于惩罚的方法，因为强化更能鼓励正确的行为。进行强化时应注意的原则如下：第一，明确规定应获奖励的行为、奖

体育心理学第三章运动兴趣与动机

1 提高动力
运动兴趣和动机可以激发个体的热情和努力，提高他们在运动中的动力。
2 增强专注力
对运动感兴趣和有明确动机的个体更易于集中注意力，提高运动表现。
3 增加持久力
运动兴趣和动机可以增加个体在运动过程中的毅力和决心，使其更有耐力。
培养运动兴趣和动机的方法
1
设定目标
制定明确而具挑战性的目标，以激发运动兴趣和动机。
体育心理学第三章运动兴趣与动机
在体育心理学的第三章中，我们将探讨运动兴趣和动机对个体运动表现的重要性，并提供培养运动兴趣和动机的方法。
运动兴趣的定义和特点
定义
运动兴趣指个体对参与某项运动活动的喜爱程度。它可以受到个人兴趣、父母影响、社会环境等因素的影响。
特点
运动兴趣具有个体差异性，可以受到年龄、性别、文化背景等因素的影响。它可以是稳定的，也可以随时间和经验的积累而发生变化。
2
wk.baidu.com
提供支持
提供积极的反馈和支持，帮助个体克服困难，保持对运动的兴趣和动机。
3
创造有趣的环境
创建有趣和多样化的运动环境，激发个体的兴趣和动机。
实例分析：运动兴趣和动机的关系
篮球运动
足球运动
对于一位对篮球充满兴趣并有自我决定动机的运动员来说，他将全身心地投入训练，提高技巧水平，并能在比赛中展现卓越表现。

体育教学中学生活动动机的培养与激发-精品文档

体育教学中学生活动动机的培养与激发

体育教学是学校教学计划内的基本课程之一,是体育工作的中心环节,也是完成体育工作任务的主要途径｡根据体育教学的这一性质,在教学中主要是通过合理的教学过程和科学的体育锻炼过程,使学生增强体育意识,提高体育能力,养成体育锻炼的习惯,受到良好的思想品德教育｡为了达到这一目的,就得在教学中想办法让学生积极活动起来,为此,在体育教学中培养和激发学生的活动动机显得特别重要｡

一､活动动机在体育教学中的作用

动机是直接推动和维持人们活动的内部原因或动力｡学习动机是推动学生进行学习活动的心理动因,良好的体育活动动机是学习体育知识､掌握运动技术､锻炼意志

品质的前提条件｡动机不是自然地产生的,而是在整个教学过程中逐渐发展和形成的｡动机对人的运动行为具有

推动和激励作用,学生如果具有了好的学习动机,就能调动学习

的积极性｡动机在体育健康课中具有五种功效｡

1.启发作用

学生有了学习动机,才能有意识地从事学习活动,没有学习

动机,就不可能有真正的学习活动,教学中启发学生的学习动机,是激励学生运动行为的前提｡

2.指引方向

学生的运动行为得到了激励就会从事其满足动机的行为,这样学习动机就把运动行为导向学习动机激发的方向,获得良好的运动效果｡

3.集中注意

学生有了某种学习动机或受到了激励作用,就能排除学习中的干扰,克服学习中的困难,集中所学的内容｡

《运动兴趣和动机》课件

成年人
保持健康
成年人通常会选择运动来保持健康，预防慢性疾病。他们可能更倾向于选择低至中等强度的有氧
运动，如跑步、游泳等。
减轻压力
面对工作和生活的压力，成年人可以通过运动来释放压力，调节情绪。运动有助于提高心理健康水平。
社交活动
成年人可能将运动作为一种社交活动，与朋友或同事一起参加健身课程或团队运动，增进彼此之间的交流和互动。
，增加生活乐趣。
促进身心健康
01
02
03
预防疾病
规律的运动有助于降低患心脏病、糖尿病、高血压等慢性疾病的风险。
提高免疫力
运动能够增强免疫系统功能，提高抵抗力，减少生病概率。
改善睡眠质量
运动能够调节睡眠节律，改善睡眠质量，缓解失眠等问题。
培养积极的生活态度
激发自信心
通过运动挑战自我、克服困难，能够增强自信心和自我满足感。
促使个体参与体育活动的内部动力，包括对运动的喜好、目标追求、价值观等方面。
重要性
03
提高身体健康水平
促进心理健康
提高社会适应能力
运动兴趣和动机是促进身体活动和锻炼的重要驱动力，有助于提高心肺功能、增强肌肉力量和改善身体形态。
运动兴趣和动机能够带来积极的心理体验，缓解压力、焦虑和抑郁等负面情绪，增强自信心和自尊心。

激发培养运动员的动机

历史背景

在现代竞技运动体系当中，竞技运动能力的四大因素可以概括为心理、技术、战术和身体素质，而在这些心理因素中运动动机对运动员的体育行为具有重要的推动作用。从目前的研究来看，大多数研究是针对动机结构中的某一部分，例如参与动机、成就动机等等，并没有全面系统地对动机系统进行研究；而且这些研究没有对动机与产生的行为后果之间的关系做进一步深入的研究，这样就不能从整体上把握动机系统的内涵，动机到底对竞技运动有什么作用。基于这一点，我参考了大量的文献，从自身的观点出发，对竞技运动员的运动动机、动机结构中各动机和行为结果之间的关系做进一步研究。

1目前的研究现状

1．1动机系统理论的提出

这一理论是由美国史丹福大学教育学

院的福特教授提出的，他认为动机是与满足

某些需要有关的活动动力，动机的不同起因导致动机所表现的需要的种类不同、动机所采取的形式不同，以及动机赖以实现的活动的具体内容不同。

1．动机系统的组成部分

第一个组成部分是兴趣。它认为兴趣对个体的身体锻炼具有定向作用，对个体的创造性活动能产生积极效应。因此，彼得罗夫斯基认为，兴趣是经常推动认识的机制，是个体活动动机的重要方面。

第二个组成部分是信念。它是个体动机目标与其整体长远目标相互的统一，一个人没有了信念就不会有意志，从而失去了目标，就更不会有积极主动的行为。它能激发人们潜在的精力、体力、智力和其它各种能力，从而达到最佳竞技水平。

第三个组成部分是意图。它能够在较长的时期内维持个体活动的积极性。意图往往以企图、幻想、热情、理想等不同的心理形式表现出来，而它又和兴趣、信念系统不可分割，其共同特点是能被个体所意识。

论运动动机的培养和激发

３．３．２、培养教师的专业技能和学术能力学生具有向师性和模仿性，如果自己的老师能力很强，他们会争相模仿，从
１、运动动机的定义
运动动机是指促使人们参与体育学
这种向往又促进了进一步的成功。
３．１．３、满足学生合理的体育需要
中，应该端正学生的体育态度，想办法让学生热爱体育，愿意参与体育运动。３．１．２、提高体育成就动机，满足学生
机的培养和激发，希望通过本文的介绍，使教练员或者从事体育运动的人能够有所
收获。
的成功体验体育成就动机是指个体积极主动地从
年龄、性别、能力等因素有关系。在平时
信，看完这篇文章之后，会对体育教育者或传播者把握运动动机有很大帮助，为提高运动成绩提供依据，推进体育运动的发展壮大。
的教学中，我们要合理设置目标的难度，让学生体会到成功的乐趣。成功的经验会提高学生的运动兴趣，增加实现目标的自信心。成功促进了对更高成功的向往，而

论高校公共体育教学中大学生运动动机的培养与激发

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当代体育

论高校公共体育教学中大学生运动动机的培养与激发

王伟

运动动机是大学生公共体育课学习的基本心理动力构成因素之一。以此从教育学、体育教育心理学、等三个视角角度出发，就高校公共体育教学中关于大学生体育运动动机的培养与激发这个问题重点进行了深入阐述，为进一步不断提升高校大学公共体育教学的服务质量水平提供一定参考和建议。

1 引言

大学公共体育教学项目种类较多，学生对于参与公共体育教学的各种运动动机愿望也是多种多样的，运动动机作为高校大学公共体育课程学习中重要的非理性智力因素，是直接推动高校大学生积极进行公共体育运动的主要源泉和动力，间接地制约着高校大学生公共体育学习效果，运动动机对于大学生的公共体育学习活动和学生身体锻炼起着主要动力和定向的推动作用，因此，探索高校大学生的体育运动动机如何加以培养与有效激发，对于高校公共大学体育教学工作开展具有十分重要的现实意义。

2 运动动机概述

运动动机是指由体育运动的目标设定引发的，推动学生积极参与开展体育知识学习与进行身体锻炼活动的一种内部心理动因。无论是长期进行自我体育锻炼还是体育运动员在体育比赛中为了获得自身优异成绩而刻苦学习训练，或是高校大学生长期为在公共体育课上学习取得良好成绩，都必须是由一定的内部运动动机所支配的，在高校公共大学体育课程教学中，运动动机直接影响到高校公共大学体育课程教学质量和教学效果。

3 运动动机在高校公共体育教学中的重要作用

运动动机对于培养大学生在公共体育课程的学习中非常重要，在公共体育课程教学中也会出现很多现象，有些大学生非常喜欢参加体育运动、但不一定喜欢上公共体育课，如运动教学内容不够新颖、学生多、场地运动器材不足等一些现象，针对以上这些现象如何有效结合体育运动动机，解决当前大学生公共体育课程学习中的动力来源不足的问题，良好的运动动机对学生的体育行为起着积极作用，因此，应该培养并激发学生的正确运动动机，使其推进作用充分地发挥出来。

浅谈体育教学中如何激发学生的学习动机

浅谈体育教学中如何激发学生的学习动机在体育教学中，学生的学习动机是学习过程的核心，是学生从“要我学”转变为“我要学”的基本前提。所谓动机是推动人们行动的内在原因，体育学习动机是指在运动需要的推动下，促使人参加体育活动的内部动力。要引导学生积极参加体育活动，就一定要激发和培养学生的体育学习动机。因此，要分析学生的哪些内在需要与体育学习动机有关，以及在客观环境中，哪些事物可以作为这些需要的诱因，易产生激发性，引起体育学习动机。通过三十多年体育教学以来，我摸索出以下几条激发学生学习动机的有效方法：

一、对学生学习目的教育，启发学生自觉性。

把学习与自己的远大理想和现代化建设的需要紧密联系起来，激发学生自觉地去学习，提高其学习自觉性，形成学生长远性的学习动机。并且要使这种长远性的学习动机与切实可行的具体目标结合起来，使客观要求转化为学生的学习需要。

二、利用已有的动机迁移，使学生产生学习的需要。

在学生没有认识到学习的社会意义而缺乏学习动力时，可以利用学生已有的对游戏、故事等活动与正在进行的学习联系，把原有的动机迁移到正在进行的学习之中，借用原有的动机激发学生当前的需要，使学生对学习产生直接兴趣，逐渐产生学习的需要，形成正确的学习动机。

三、利用学习结果的反馈作用树立学习的信心和决心。

学生在体育信心中，及时了解自己所学知识的应用成效，

解答问题的正误及学习成绩的好坏等，都可以强化学生的学习动机。因为学生看到自己的进步会激起进一步努力学习的愿望，看到自己的不足，可以激发克服缺点的决心。可见这种反馈信息对进一步激发学生的学习动机有重要意义。

学生体育动机的培养与激发

2013-06理论研究

合学校做好教师的情感引导工作，增强他们的归属感，创造积极的氛围，让他们对这份工作从情感上难以割舍。这就要求要注重细节，关注教师的每一个成长和进步，创造条件从物质和精神上对教师进行激励。

2.真诚沟通，注重与教师的双向互动

学校的人事工作涉及的考核、奖惩、职务晋升等都是教师关注的焦点，教师的理解、支持、配合至关重要，因此必须坚持“从群众中来，到群众中去”的工作路线，具体来说要关注三个环节：（1）事前积极征求教师意见。在学校领导层已经明确的工作安排和部署，要及时向教师征求意见和建议。教师赞成的，予以采纳；教师提出修改建议的，要充分重视，认真研究。确定要实施的，要做好事前的沟通工作，取得教师的理解和支持；教师明确反对的，要谨慎对待，区分情况，尽最大可能避免强行推行。

（2）事中吸纳教师积极参与。对待考核、奖惩、职务晋升等工作，必须推行决策的民主化，提高教师的参与程度，增强教师的主人翁责任感。要在教师普遍民意的基础上，选取公道正派、群众公认教师代表参与决策。适当扩大教师代表的决策分值，维护决策的权威性和公信力。

（3）事后认真听取教师的反馈意见。任何一个决策，都不可能是完美无缺的，在执行过程中会遇到各种预想不到的问题。一个方案的制订是一个逐步完善的过程，人事工作者要注意加强事后的反馈意见收集，及时纠正执行过程中出现的偏差，让教师的参与贯穿整个过程，既提高了教师的积极性，减少执行阻力，又使决策自身变得更加科学与高效。

总之，在学校人事管理方面，人事工作者应首先从自身做起，发挥表率与教育引导作用，同时充分尊重教师的主体地位，发扬民主。在此基础上，针对学校的实际情况，认真吸纳和借鉴成功的经验，使人事管理工作为广大教师所认同，最大限度发挥积极作用，促进学校整体管理工作不断走向成功。

青少年赛艇运动员训练兴趣的培养及训练动机的激发

发布时间：2021-08-05T09:38:53.496Z 来源：《教育学》2021年6月总第252期作者：刘琳

[导读] 青少年赛艇运动员的训练兴趣和动机与他们的需要、情感体验以及训练水平有关。

周口市体育运动学校河南周口466000

青少年赛艇运动员的训练兴趣和动机与他们的需要、情感体验以及训练水平有关。因此，培养和激发运动员的训练兴趣和动机就应从这几个方面着手。

一、了解运动员的需要，激发适当的运动动机

由于每个运动员参加赛艇运动的动机和需要不同，因此，作为教练员了解每个运动员的的不同需要并满足这些需要是—件重要的工作。了解不同运动员的需要并不是很容易的，但是对教练员来说也并不是做不到的事。教练员可以通过与每个运动员单独交谈，了解他们的个人成长经历以及希望从运动经历中得到什么。有些教练员成功地运用了一些问卷调查表来研究运动员的需要和动机，不论教练员采取什么方法，都是要尽力去理解运动员的需要，这将使培养训练兴趣和动机的工作更有效果。教练员在了解运动员的不同需要的基础、激发运动员适当的训练动机对于培养育少年赛艇运动员对赛艇运动项目强烈而持久的训练兴趣是十分必要的。许多事物可以激励青少年运动员参加赛艇运动，这些事物被归为两大类，即内部动机和外部动机。内部动机是来动项目本身的动机，外部动机是取自外部力量的动机。内部动机的确立对于青少年运动员来说是更为重要的事情，因为它表示的是一种内化的要求表现好、出成绩的愿望。确立内部动机的运动员并不一定要依靠别人或外在物质来动员自己，赛艇运动本身就是一种鼓励和激发手段。同时，以运动项目本身作为激励手段的内部机与外部动机相比较，具有更不容易被满足的强化效能。以奖杯、奖牌、金钱以及其他形式的外部奖励，对于运动员来说获得的越多，他们对同样类型奖励的需要就越弱。因此，外部奖励往往比能力感、满足感这类内部奖励更快地失去强化效能，而内部奖励却是能不断得到自我补充、自我加强的奖励。也就是说，如果运动员纯粹是为了喜爱赛艇运动而参加训练，那么，一旦他参加训练就会获得一种满足，从训练和比赛中获得极大的乐趣。

怎样激发运动员训练动机

浅谈如何激发运动员训练动机

【内容提要】

动机是推动一个人进行活动的心理动因或内部动力。运动员的训练动机受各种因素的影响，其动机产生的原因也是错综复杂的。在训练过程中，教练员必须了解运动员动机形成的原因和影响动机的诸因素，才能使运动员的心理、生理以及技术水平始终保持在动态平衡之中，达到事半功倍的效果。本文从目标设置、自我效能、归因训练三点入手，就在心理层面上如何激发运动员训练动机展开探讨。

【关键字】

目标设置自我效能归因训练

动机是推动一个人进行活动的心理动因或内部动力。运动员的训练动机受各种因素的影响，其动机产生的原因也是错综复杂的。在训练过程中，教练员必须了解运动员动机形成的原因和影响动机的诸因素，才能使运动员的心理、生理以及技术水平始终保持在动态平衡之中，达到事半功倍的效果。本文就在心理层面上如何激发运动员训练动机展开探讨：

1、有效的目标设置

在激发运动员训练动机里很重要的一个关键就是目标设置。目标设置可以通过集中注意力、提高努力和坚持品质、激励运动员学习新的策略来提高运动员的训练和运动表现。对于运动员来说，目标设置是最有激励效果的策略之一。教练员和运动员可以根据以下几点原则进行目标设置：把目标定得具体、可测量且易观察；清楚地确定时间限制；运用过程、表现及成绩目标的组合体；通过一些短期目标来获得长期目标的成功。

2、建立运动员的自我效能

班都拉把自我效能定义为“一个人对自己在达到预定目的的过程中所进行的活动的组织和完成能力的信任”。如此看来，自我效能就是一种情境自信。如果一个运动员认为他能够使某次比赛的成绩转好，他就会充满热情地投入训练和比赛。因此，一个有自我效能的运动员就是一个被激励的运动员。增强运动员的自我效能信念，主要可以体现在成功的表现、感应式经验、言语说服三个方面。

在体育教学中激发和培养学生的学习动机初探

2020年(第10卷)第09期

学校体育学①作者简介：黄慧娟（1987—），女，汉族，河南焦作人，硕士，讲师，研究方向：体育教学与训练。

陈建新（1974—），男，汉族，河南焦作人，本科，讲师，研究方向：体育教学与训练。

DOI：10.16655/ki.2095-2813.2020.09.145

在体育教学中激发和培养学生的学习动机初探

①

黄慧娟陈建新

(博爱县职业中等专业学校河南焦作 454450)

摘要：在体育教学中，学生体育的参与度、完成度及情感体验是评价课堂效果的重要指标，激发和培养学生的学习动是促进学生参与并完成体育运动的重要途径之一，也是促进其养成终身体育意识的重要因素。本文通过文献资料法、走访调查法、逻辑分析法等研究方法，梳理阐述了影响学生体育学习动机的主要因素，分析了如何激发和培养学生体育学习的动机，从而指出积极、正确的体育学习动机是提高体育课堂教学质量和教学效果的关键。关键词：体育教学激发培养学习动机中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：2095-2813(2020)03(c)-0145-02

在体育教学中，学生的体育学习动机直接影响学生在体育课堂上的参与度和完成度，并决定着他们在体育课中的各种表现和情感体验。因此，激发和培养学生的体育学习动机是体育教师提高体育教学质量的一个重要方法和途径，也是体育教师在教学中必须要思考的问题。随着体育课程改革的加强，体育课程标准和健康课程标准出台，促使体育教师在安排课程内容、选择教学方法和设计课程结构上有了更多的自主权。体育教师可以根据自身的特点，结合学生的实际情况精心设计出适合学生参与的体育活动。提高体育课堂教学效果，让学生热爱上体育课是每位体育老师追求的目标。因为学生的个体差异性，他们参与体育运动的动机各异，所以激发和培养学生的体育学习动机是保证体育课堂效果的关键。

体育心理学题目

名词解释

运动动机：指推动学生参与体育学习与身体锻炼活动的内部心理动因。

锻炼成瘾：是指对有规律的锻炼生活方式的一种心理生理依赖。体育心理学：是研究体育运动这一特定情境中的心理和行为的科学。

应激：人类和动物在经历和体验某种过度情境时产生的心理和生理变化的过程，又称为紧张。敌意性攻击：由攻击者的愤怒而产生的、具有使人受伤害的意图和引起他人痛苦的攻击性行为。高原现象：在运动技能学习的过程中，练习的进步出现暂时停顿，经过一段时间又继续进步的现象，称高原现象。

焦虑：个体在担忧自己不能达到目标或不能克服障碍而感到自尊心受到持续威胁下形成的一种紧张不安，并带有惧怕色彩的情绪状态。

社会促进效应：是指人们在共同工作或有人在旁边观察时，活动效率会比单独进行时升高或降低，它是一种集体效应。

归因：个体对自我或他人行为结果的原因进行分析、解释和推测的认知过程。

运动兴趣:是人们积极地认识、探究或参与体育运动的一种心理倾向，是获得体育与健康知识和技能，促进身心健康的重要动力。

自我效能感：是指一个人对自己能否成功地完成一项任务所持的信心和期望，以及对自己成功地完成一项任务所具备的潜能的认识。

习得性无助感：是指个体经历了失败与挫折后，面临问题时产生的无能为力、丧失信心的心理状态与行为。

渐进放松训练：利用全身各部位

肌肉的紧张和放松，并辅以深呼

吸和表象来调控人们紧张情绪

的一种训练方法。

唤醒：是指机体总的生理性激活

的不同状态或不同程度。

动作技能：指通过练习而巩固下

来的，自动化的、完善的动作活

动方式。

技能迁移：已经形成的动作技能

谈谈如何激发和培养学生体育运动兴趣

谈谈如何激发和培养学生体育运动兴趣首先，个人兴趣的激发是激发学生体育运动兴趣的基础。学校应该尊

重学生的个人兴趣，倾听学生的声音，并根据他们的兴趣和需求进行分类

设置体育课程。教师可以通过多种渠道了解学生的兴趣爱好，如家长谈话、课堂讨论、问卷调查等。学生对于体育运动有不同的倾向，有的喜欢球类

运动，有的喜欢户外活动，有的喜欢健身房等。因此，体育课程不应仅仅

局限在传统的篮球、足球等项目上，而是要多样化，提供多种选择，并根

据学生的意愿调整课程内容。

其次，多样化的课程设置是培养学生体育运动兴趣的重要手段。学校

应该开设多样化的课程，包括体育科学、健康教育、运动训练等。通过多

方面的探索和实践，学生可以更好地理解体育运动的意义和内涵。此外，

学校还可以组织一些专题活动和比赛，如运动会、健身俱乐部、体育展览等，吸引学生积极参与。这些活动的开展可以增加学生对体育运动的兴趣

和热情，激发他们参加课余体育活动的欲望。

第三，积极的激励机制是激发和培养学生体育运动兴趣的必要条件。

学校可以设置一些奖励机制，鼓励学生参与体育运动。例如，可以设立体

育运动优秀学生奖励、运动健康兑换券等，激励学生积极参与。同时，学

校还应该加强对学生的日常表彰，鼓励他们通过努力和热爱体育运动来提

高自己。这样可以营造一个积极的氛围，激发学生的体育运动兴趣。

最后，家长的参与对于激发和培养学生体育运动兴趣也起到积极的作用。家长可以在家庭中鼓励孩子参与体育运动，陪伴他们一起锻炼身体。

此外，学校可以定期组织家长参与的体育活动，鼓励他们与孩子一起参与

体育运动。这不仅可以增强亲子关系，还可以让学生在家庭和学校之间形

体育心理学中的运动动机与运动表现

体育心理学中的运动动机与运动表现体育心理学是研究人类行为和心理在体育活动中的作用的学科。运

动动机和运动表现是体育心理学中两个重要的概念。本文将分析运动

动机与运动表现的关系，探讨其在体育竞技中的影响。

一、运动动机的定义和类型

运动动机指的是推动个体从事体育活动的内在动力和目标。运动动

机是个体参与体育运动的基本动力来源，也是激发个体实现自身潜能

和追求优秀表现的重要因素。根据Self-Determination理论，运动动机

可以分为三类：外在动机、内在动机和自主性动机。

1. 外在动机：指个体从事体育活动是为了获得外在的奖励或避免外

在的惩罚。例如，为了赢得冠军奖杯、得到荣誉和认可，个体可能感

到有必要参与体育运动。

2. 内在动机：指个体从事体育活动是出于兴趣、乐趣和自我满足的

目的，内在动机是参与体育活动的最高形式。当个体对某项运动感兴

趣并享受其中的过程时，内在动机发挥着重要的作用。

3. 自主性动机：指个体参与体育活动是出于自我驱动和自我决定的

目的。这种动机更加与个体的核心价值观和个人目标相一致。自主性

动机的个体通常会感到更大的乐趣和满足，并表现出更好的运动表现。

二、运动动机与运动表现的关系

运动动机直接影响个体的运动表现。不同的动机类型会对个体的准备、投入和持久性产生不同的影响。

1. 外在动机与运动表现：外在动机通常与个体获得外在奖励或避免

外在惩罚关联，这种动机对个体的持续参与和表现有限。过于关注外

在奖励的个体可能会在奖励不再存在时降低其运动动机和表现。

2. 内在动机与运动表现：内在动机是个体持续参与和努力的重要动