蹲踞式跳远案例
蹲踞式跳远教学案例
蹲踞式跳远教学案例陈莉案例背景：在很多的体育教学中，我们不难看到这样的现象：学生喜欢运动，喜欢比赛，喜欢体育，但不喜欢体育课，在学生们的眼里体育课是无聊的，运动技能学习更是枯燥乏味、灰色的。
为什么呢？那是因为我们教师忽视了在体育教学中方法和手段的运用。
有好多教师认为，只要做到“传道、授业、解惑”，就是尽了自己的责任。
其实不然，对学生而言，积极的情感比渊博的知识和高度的责任感都重要。
兴趣是积极参与的前提，学生带着被动的情绪接受学习，怎么能积极地参与体育活动、自觉地进行体育锻炼呢？在以往，我们上九年极的跳远课时觉得比较头痛。
一方面因为跳远技术本身有一定的难度，另一方面因为九年极学生的认知能力有限，而我们的目标是教会学生跳远的技术，因此在课堂上，总能看到老师反复地做着示范和讲解，很努力地逐个纠正动作：一会儿强调助跑的速度、一会儿强调踏跳的准确性、一会儿强调腾空的高度，一节课下来，老师很辛苦不说，学生也觉得很累，技术没有掌握好、又被老师批评，弄得课堂气氛紧张，致使学生慢慢减少了对跳远活动的兴趣，从而还慢慢减少对上体育课的兴趣，前不久，我在执教《蹲踞式跳远》这堂课时，对此作了积极的探索。
教学实录：1.课堂常规2.自我尝试师：下面和老师一起做热身活动。
生：练习原地腾空顺时针旋转360度、原地腾空逆时针旋转360度、单脚腾空旋转180度、弓步跳（学生兴高采烈、气氛热烈）师：同学们，我们不能往前跳了，前面有一水沟（教师课前用白线画好），再往前就要掉到水沟里了生：……….师：当我们现实生活中遇到这种困难时，身边又没有任何器材，用那种方法度过水沟比较安全呢？生：跳过、越过、跨过、……….师：同学们的想法很多，这样用自己的方法展示一下，你是如何度过水沟的。
生：自我展示（跳过、跨过等）师：有几个同学还是完成不错的，但也有很多同学已经掉水沟里了，老师观察了一下，同学们主要采用的是两种方法：刘翔跨栏式，跳远式。
那好你们说说世界上是跳的远还是跨的远？生：跨的远，跳的远……师：假如是跨的远，那我们是不是应该把跳远的项目改成跨远了，所以说肯定是跳的更远，下面你们说说男女跳远的世界记录是多少？看谁说的比较接近生：8.5 8.6……….（男子）7.5 7.1…………（女子）师：男子8.96 女子7.52 今天我们学习的技术是使我们跳的更远的技术，大家先了解几种跳远的方法（展示图片）生：蹲距式挺身式走步式师：我们今天学习的是蹲踞式跳远，等一下学完以后，再看看有多少同学能够安全跳过水沟3.自我发展：（跳远沙坑场地）师：同学们用自己的方法展示一下能够跳的多远。
蹲踞式跳远教学案例与教学反思
蹲踞式跳远教学案例与教学反思引言：蹲踞式跳远是一项常见的训练项目，它要求运动员在蹲踞状态下尽可能远地跃起并落地。
在跳远教学中，合理的训练方案和教学方法对运动员的成长至关重要。
本文将以蹲踞式跳远为例，探讨一种有效的教学案例，并对教学过程进行反思与总结。
一、教学案例1. 起跳姿势讲解：在教学中，首先要讲解起跳姿势。
教练应示范正确的蹲踞姿势，包括双脚与肩同宽、双手紧扣在胸前、身体保持挺直等。
同时，强调起跳要有一定的冲击力，双腿要突然用力，向前方蹬出，同时上身要能够稳定地往上提升。
2. 落地姿势讲解：除了起跳姿势，落地姿势同样重要。
学生需要学会如何合理地降低落地冲击力，减少伤害。
教练可以示范落地时，膝盖应稍微弯曲，同时尽量用整个脚掌着地，并逐渐推进，并掌握身体平衡的方法。
3. 动作示范与练习：接下来，教练可以进行动作示范，并组织学生进行练习，根据学生的水平进行分组。
要求学生根据教练的示范，模仿他的动作，并尽量保持姿势正确、力度合适。
通过反复的练习，帮助学生掌握正确的动作技巧。
4. 小组合作练习与竞争：为了提高学生的兴趣与动力，可以设置小组合作练习与竞争。
将学生分为若干小组，在规定的时间内，小组成员轮流进行跳远练习，并根据落地的远近给予评分。
通过竞争试验来提高学生的技巧、速度和决策能力。
二、教学反思1. 提供正确的示范与讲解：在教学过程中，合理的示范和讲解对于学生的学习非常重要。
教练应注意给出清晰的示范，讲解每个动作的要领和重点。
同时，要及时纠正学生的错误，以免养成不良的训练习惯。
2. 灵活运用不同的教学方法：针对不同的学生，教练应采用灵活多样的教学方法。
有些学生可能对理论解释更感兴趣，可以适当地给予更多的理论知识；有些学生则更喜欢通过实践来学习，可以进行更多的实际操作。
通过多种教学方法的有效结合，能够更好地满足学生的需求，提高教学效果。
3. 推崇团队合作与竞争氛围：小组合作练习与竞争是激发学生积极性和潜力的有效手段。
蹲踞式跳远优秀教学案例高一上学期体育与健康人教版必修第一册
1.课堂开始，我通过提问方式引导学生回顾上节课的学习内容，如跳远的基本姿势、起跳技巧等，帮助学生巩固旧知识。
2.利用校园环境或多媒体手段，创设一个真实的蹲踞式跳远场景，如运动员在比赛中的优秀表现，激发学生的学习兴趣，引出本节课的学习内容。
3.向学生介绍本节课的学习目标，让他们明确本节课需要掌握的知识和技能，为接下来的学习做好心理准备。
2.针对学生的讨论成果，进行点评，总结出蹲踞式跳远的常见问题，给出改进方法，帮助学生提升技术水平。
3.结合学生的身体素质、技术水平等方面，提出针对性的建议，让学生在课后自行练习，巩固所学知识。
（五）作业小结
1.布置课后作业，要求学生根据本节课所学内容，结合自己的实际情况，制定一份个人训练计划，明确自己的学习目标。
2.教师要及时给予学生反馈，肯定他们的进步，指出需要改进的地方，帮助他们找到提升的方向。
3.定期组织学生进行评价，让学生在评价中认识到自己的长处和不足，激发他们努力拼搏、不断进步的动力。
4.结合学生的身体素质、技术水平、心理素质等方面，进行综合性评价，全面了解学生的学习状况，为下一步教学提供依据。
四、教学内容与过程
（二）讲授新知
1.首先，我为学生讲解蹲踞式跳远的动作要领，包括摆动腿的摆动、起跳腿的支撑、身生直观地理解技术要点。
2.针对蹲踞式跳远的各个技术环节，进行详细讲解，如摆动腿的摆动如何发力、起跳腿的支撑如何稳定等，让学生深入理解技术细节。
3.在讲授过程中，我注意观察学生的反应，及时回答他们提出的问题，解答他们的疑惑，确保学生对技术要领的理解准确无误。
4.反思与评价：教师在每次练习后都鼓励学生进行自我反思，总结自己在技术、心态等方面的优点和不足，明确下一步的学习目标。此外，教师还及时给予学生反馈，肯定他们的进步，指出需要改进的地方，帮助他们找到提升的方向。这种做法有助于培养学生的自我调整能力和持续进步的动力。
蹲踞式跳远优秀教学案例高中体育与健康人教版必修第一册
（一）情景创设
1.结合生活实际，创设有利于学生思考和探究的学习情境，如模拟比赛场景、团队合作等。
2.运用多媒体手段，如视频、图片等，展示蹲踞式跳远的精彩瞬间，激发学生的学习兴趣。
3.结合学生兴趣和特长，创设富有挑战性和趣味性的教学活动，吸引他们积极参与。
（二）问题导向
1.针对蹲踞式跳远的重点、难点，设计具有启发性的问题，引导学生主动思考和探究。
（三）情感态度与价值观
1.培养学生积极进取、勇敢果断的精神风貌，使他们能够在面对困难时保持积极的心态。
2.培养学生团结协作、互相帮助的品质，增强他们的团队意识。
3.让学生在体育运动中体验到快乐，提高他们对体育与健康课程的喜爱程度。
4.教育学生遵守比赛规则，培养他们的公平竞争意识。
5.通过对蹲踞式跳远的学习，使学生认识到体育锻炼对身体健康的重要性，养成良好的锻炼习惯。
1.教师通过示范、讲解等方式，详细介绍蹲踞式跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节。
2.针对动作要领中的重点、难点，教师进行重点讲解和示范，确保学生理解。
3.结合实例，分析蹲踞式跳远的技术动作，引导学生深入理解其内涵。
4.教师与学生互动，解答学生提出的问题，巩固学生对知识的理解。
（三）学生小组讨论
4.教学策略灵活：教师根据学生的兴趣和特长，设计了富有挑战性和趣味性的教学活动，吸引他们积极参与。同时，教师还运用竞赛、游戏等方式，激发注重引导学生进行反思，培养他们的自我认知能力，使学生在不断进步中提高自己的运动水平。
5.资源整合：本案例充分利用了校内外资源，如多媒体设备、体育器材等，为教学提供了良好的物质保障。同时，教师还关注学生的安全，避免学生在练习过程中受伤，体现了教师对学生的关爱。此外，教师还注重与家长沟通，让家长了解学生在校的学习情况，形成家校共育的良好氛围。
五年级《蹲踞式跳远》优秀教学案例
1.将学生分成小组，讨论蹲踞式跳远的技术动作，分享学习心得和感悟。
2.各小组选代表进行汇报，展示本组的学习成果，其他小组进行评价和补充。
3.教认识。
4.小组内展开技能竞赛，互相观摩、学习，共同提高蹲踞式跳远的技能水平。
（四）总结归纳
1.布置课后练习任务，要求学生按照课堂所学，进行蹲踞式跳远的自主训练。
2.布置一篇关于蹲踞式跳远的感悟作文，让学生表达自己对这项运动的喜爱和认识。
3.要求学生观察生活中的蹲踞式跳远现象，了解其在实际中的应用，拓展知识面。
4.布置下一节课的预习任务，让学生提前了解下节课的内容，为学习做好充分准备。
本章节教学内容与过程紧密结合学科特点和课程目标，通过导入新课、讲授新知、小组讨论、总结归纳和作业小结等环节，使学生在掌握蹲踞式跳远技能的同时，培养自主学习、合作交流和总结反思的能力。在教学过程中，教师关注学生的个体差异，充分调动学生的积极性，为学生的全面发展创造有利条件。
5.通过体育教学，引导学生树立正确的价值观，将体育精神融入日常生活和学习中。
本教学案例旨在通过知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观三个方面的教学目标，全面提高学生的体育素养，使学生在掌握蹲踞式跳远技能的同时，培养良好的运动习惯和品质。在教学过程中，关注学生的个体差异，充分调动学生的积极性和主动性，为学生的全面发展奠定基础。
5.定期组织比赛，检验学生的学习成果，培养学生团结协作、拼搏向上的精神风貌。
（三）情感态度与价值观
1.培养学生热爱体育运动的情感，树立终身体育的观念。
2.培养学生勇于挑战自我，不断进取的精神品质。
3.培养学生遵守运动规则，尊重裁判和对手的良好道德风尚。
4.增进同学间的友谊，培养团结互助的精神，提高集体荣誉感。
蹲踞式跳远技术动作分析与教学设计案例5篇
蹲踞式跳远技术动作分析与教学设计案例5篇第一篇：蹲踞式跳远技术动作分析与教学设计案例蹲踞式跳远技术动作分析与教学设计案例一、总述蹲距式跳远是跳远技术中比较容易掌握的一种，其技术要领是人体单脚起跳腾空后，上体保持正直、摆动腿的大腿部分继续向上摆动，留在体后的起跳腿开始屈膝前摆，这样，逐步靠拢摆动腿，逐渐在空中形成蹲踞式，落地前小腿自然前伸落地。
二、技术动作蹲踞式跳远技术动作概括分为助跑、踏跳、腾空、落地。
蹲踞式跳远蹲踞式跳远助跑：放松自然，逐渐加速，最后几步加快步频，步点准确。
起跳：起跳脚踏上起跳标志后、蹬伸用力起跳快，摆臂摆腿配合快。
腾空：腾空步后，起跳腿向前上方提举，身体呈团身蹲踞姿势。
落地：两腿前伸落沙坑，屈膝缓冲安全着地。
三、练习方法① 原地纵跳屈膝团身，两手触脚、大腿尽量靠近胸部，落下时用前脚掌着地。
② 短距离助跑起跳成腾空步后，起跳腿向摆动腿靠拢，双腿越过一定的高度（横拉的皮筋或栏架）然后落入沙坑。
③ 在低跳箱上向沙坑内做立定跳远，落地时小腿积极前伸，脚跟触沙后迅速屈膝，脚掌下压，双臂配合积极前摆。
④ 利用弹簧板，做短程助跑起跳，成腾空步后，起跳腿与摆动腿并拢完成空中蹲踞姿势，然后做伸腿落地动作。
⑤ 进行中程和全程助跑蹲踞式跳远练习，体会完整的技术动作。
四、跳跃是跳远项目最关键的部分，其练习策略为：（1）原地模仿起跳练习。
两脚前后站立，摆动腿在前稍屈膝，起跳腿在后，身体重心落在前脚上。
动作开始时，摆动腿蹬地，起跳腿积极的由后向前迈步，模仿向下放脚的踏板动作，全脚掌滚动着地，随即缓冲和蹬伸起跳，同时两臂要配合双腿的动作积极摆动。
要和身体各部分配合协调，起跳腿蹬伸迅速，摆动腿向前上方摆动积极，身体重心迅速跟上。
（2）在跑道上连续做缓跑三步或五步结合起跳的练习，用摆动腿落地。
（3）学习起跳后腾空步动作的练习。
在跑道上助跑四至六步，起跳后完成腾空步动作。
下落时以摆动腿落进沙坑，接着向前跑出。
（4）辅助练习①在离起跳标志2米左右处设置一个高约60～80厘米的跳箱,学生起跳后,摆动腿落地跳箱上。
八年级教学：蹲踞式跳远教案(广东省佛山市三水区西南六中 林俊峰)
八年级蹲踞式跳远教学设计一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，以《体育课程标准》为依据，贯彻以“学生为主体”的教学理念，给学生一个情景，让他们去体验；给学生一个疑问，让他们去释疑；给学生一个空间，让他们去放飞；给学生一个目标，让他们去追求，努力使学生成为课堂上快乐的小主人，发展个性，升华创新精神和实践能力。
弘扬民族文化，激发学生的爱国热情，促进学生身心全面发展。
二、达成目标1、初步体会蹲踞式跳远的动作技术，激发创新思维和自主学习；2、发展学生个性，根据自身的条件选择不同的上肢素质及技术进行练习，培养良好的运动兴趣和爱好，为终身体育打下基础。
3、提高竞争意识与合作精神，培养学生的爱国爱校精神。
三、教材分析根据《体育与健康课程标准》，田径的跳远是初二的主要教学内容，而蹲踞式跳远是跳远运动中最基本的技术，但是单纯的技术教学枯燥，会使学生产生厌恶的情绪，因此在设计本课的教学时采用了多种形式的组织方法，结合游戏及竞赛来调动学生练习的积极性，使学生能够在愉快的氛围中学习和体会蹲踞式跳远的技术。
四、教法与组织的设计要点1、教材的选择：田径的蹲踞式跳远和素质练习。
2、教学重点：蹲踞式跳远的动作技术。
3、主要教法：提问法、示范法、语言提示法、指导纠错法、共同参与法。
4、主要学法：游戏法、观摩欣赏法、分组法、互相学习法、竞赛法。
本课的教学方法多样，学生练习的积极性高，体现愉快教学的目的。
在体会动作技术的同时，也有效提高了学生的身体素质。
五、教学过程：六、教学流程课堂常规 队列练习徒手操、自主游戏远的游戏上肢素质自选技术 放松运动小结下课三水区西南第六中学《体育与健康》教学设计班级：初二人数：48人执教者：林俊峰教学反思：蹲踞跳远运动作为一项锻炼价值极强的项目，在平时教学中深受学生的喜爱，表现出学生学习积极性高，乐于接受等特点。
但由于其技术动作都是在瞬间完成，学生掌握的不是很好，使成绩的提高不理想，从而在一定程度上又影响了学生学习的激情。
六年级《急行跳远蹲踞式跳远》优秀教学案例
案例中，教师提出了一系列具有启发性的问题，引导学生主动思考，发现跳远技巧的奥秘。这种问题导向的教学策略不仅促进了学生对知识的深入理解，还培养了他们的探究精神和解决问题的能力。
3.小组合作学习促进互动交流
本案例中，小组合作学习贯穿整个教学过程，学生在小组内相互讨论、交流心得，共同提高跳远技能。这种合作学习方式有助于培养学生的人际沟通能力，增强团队协作精神，同时也为学生提供了互相学习、互相鼓励的机会。
2.各小组汇报讨论成果，教师点评并给予指导。
-点评：“XX小组对蹲踞式跳远的动作要领掌握得很好，但是要注意在起跳时手臂的挥动幅度不要过大。XX小组对呼吸方法的掌握很到位，希望大家都能向他们学习。”
（四）总结归纳
1.教师带领学生回顾本节课所学内容，总结蹲踞式跳远的动作要领、呼吸方法和注意事项。
-总结：“这节课我们学习了蹲踞式跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节，以及正确的呼吸方法。希望大家在课后练习时，能够将这些知识运用到实际操作中，不断提高自己的跳远水平。”
（二）过程与方法
1.采用分组合作的教学方法，让学生在互动交流中学习跳远技巧，培养团队协作精神。
2.利用多媒体教学手段，结合示范和讲解，帮助学生直观地了解跳远动作要领，提高学习效果。
3.设计不同难度的练习任务，引导学生逐步掌握跳远技巧，增强他们的自信心和运动兴趣。
4.创设竞争性游戏情境，激发学生的运动潜能，提高他们在实际比赛中的应对能力。
（一）导入新课
1.课堂开始时，通过提问方式回顾上一节课所学的跳远基本知识，为新课的学习做好铺垫。
-问题如：“同学们，上一节课我们学习了跳远的基本动作，那么谁来说说跳远时需要注意哪些方面？”
2.引入新课内容，讲述蹲踞式跳远的起源和在我国体育发展中的地位，激发学生的兴趣。
蹲踞式跳远教学案例与教学反思
蹲踞式跳远教学案例与教学反思引言：蹲踞式跳远作为田径运动项目的一种，是培养学生爆发力和协调性的重要方法之一。
在这篇文档中，我们将分享一位教练的教学案例，并对此进行反思和总结，以期为教育工作者和教练员提供有关跳远训练的有效指导。
一、教学案例：教练在一个中学进行了蹲踞式跳远的教学，他首先向学生们讲解了该项目的基本知识，包括距离的计算、起跑准备姿势等。
然后，他向学生们详细演示了正确的起跳动作和身体姿势。
接着，教练组织学生分组进行练习，注重每个学生的动作细节，并及时给予指导和纠正。
在教学的过程中，教练注重培养学生的意志品质和团队合作精神。
他鼓励学生们用正确的动作和技巧完成跳远，同时帮助他们建立自信心。
逐渐地，学生们在实践中不断改进和提高，不仅逐渐掌握了蹲踞式跳远的技巧，也意识到了体育训练的重要性和积极性。
二、教学反思：1. 综合运动技能的培养：蹲踞式跳远作为一项综合性运动项目，要求学生具备较高的爆发力、协调性和柔韧性。
教练在教学过程中重视综合能力的培养，通过不断重复和细化动作，帮助学生掌握起跳、着地和乘风姿态等关键技术动作。
在课堂上布置一些有趣的练习任务，可以增加学生的参与度和学习兴趣。
2. 个体差异的重视：每个学生在身体素质、技术水平和兴趣爱好等方面都存在差异。
教练在教学过程中要注意对学生的个体差异进行针对性的指导，引导他们根据自己的特点和需求进行调整和改进。
同时，鼓励学生互相观摩和学习，促进团队之间的合作和共同进步。
3. 面向未来的教学：教练意识到，跳远项目的教学不仅是为了学生当前的成绩和表现，更是为了培养他们终身参与体育运动和保持身心健康的能力。
因此，在教学过程中，教练注重引导学生形成正确的体育观念和健康生活方式，激发学生对运动的兴趣和热爱。
结论：通过这位教练的蹲踞式跳远教学案例和反思，我们可以看到教练在教学过程中注重培养学生的专业技能、综合能力和健康意识。
他通过创设良好的学习环境，提供详细的指导和反馈，引导学生不断完善自己的动作和技巧。
六年级《急行跳远蹲踞式跳远(考核)》优秀教学案例
课后作业的布置，既有针对性强、实用性高的练习任务，又有观看比赛视频、完成总结报告等富有创意的作业形式。这样的作业设计，不仅巩固了课堂所学，还拓宽了学生的知识视野，培养了他们的自主学习能力和观察力。
3.互帮互助：组内成员相互纠正动作，共同提高。
（四）总结归纳
在总结归纳环节，我会邀请几名学生分享他们的学习心得，然后针对学生的发言进行点评，总结蹲踞式跳远的动作要领和练习方法。
此外，我还会强调以下几点：
1.勇敢面对挑战，克服困难，不断提高自己。
2.养成良好的运动习惯，终身急行跳远蹲踞式跳远（考核)》优秀教学案例
一、案例背景
在当今教育理念下，体育课程已成为培养学生身体素质、增强运动技能、塑造健全人格的重要途径。六年级的学生正处于身心发展的关键时期，他们对运动技能的掌握、自我挑战的意识逐渐增强。《急行跳远蹲踞式跳远（考核）》作为田径项目中的一项基本技能，旨在提高学生的运动能力、协调性和爆发力。本案例以人性化的教学理念为指导，注重实践操作和学生的亲身体验，旨在使学生在愉悦的氛围中掌握跳远技巧，提高运动成绩，培养勇敢、自信的品质。通过本节课的学习，学生将不仅能熟练掌握蹲踞式跳远的要领，还能在考核中取得优异成绩，为今后的体育学习和健康生活打下坚实基础。
（四）反思与评价
教学过程中的反思与评价对于学生掌握技能、提高成绩具有重要意义。在本节课中，我将引导学生进行自我反思，让他们在练习过程中发现自身动作的不足，并积极寻求改进方法。同时，我还将组织学生进行同伴评价，让他们学会欣赏他人的优点，从中借鉴经验，促进自身成长。
在反思与评价环节，我将采用以下策略：
1.鼓励学生积极参与，勇于表达自己的观点。
接着，我会提出一个问题：“你们知道蹲踞式跳远的基本动作要领吗？”让学生带着问题进入新课的学习，为后续的讲授新知做好铺垫。
教案-蹲踞式跳远-0420
学习阶段：水平二（三年级）课时（4-1）执教人：光谷第三小学王玲《蹲踞式跳远》教学设计一、指导思想和理论依据：本节课秉承“健康第一”的体育教育指导思想，结合本年龄段学生身体、心理的特点，利用情景教学的模式促进学生自助的学习和培养学生终身体育的意识。
跳跃是小学田径类教学的重要内容之一，教材本身的特点符合低年级学生活泼好动的天性，是一项很具有实用意义的体育项目，深受学生的喜欢。
它的出现可以很好地促进学生下肢肌肉、关节和身体器官系统的发展，从而提高跳跃力及灵敏、速度、协调等身体素质和能力。
而且在对培养学生勇敢、果断和克服困难等优良品质有很大帮助，因此在学生学习、练习的过程中有很高的锻炼价值。
二、教学背景分析：（一）教材分析：“蹲踞式跳远”是小学跳跃的重要教学内容之一，它主要分布在小学三年级的教材中，在小学三年级的教材中是基本的跳跃教学内容，它是在学生已经初步掌握一些简单的单双脚跳跃练习和初步接触了立定跳远动作方法的基础上，进一步提高单脚用力蹬地、双脚轻巧落地及手脚能协调配合的技能。
三年级学生身体协调性差，还没有足够的力量在瞬间完成蹬地跃起后展腹，身体充分伸展，然后收腹举腿向前跃出这样的复杂动作过程，因此，三年级蹲踞式跳远的主要任务是使学生学会单脚起跳双脚落地的技巧，向前上方跳出，并能双脚轻巧落地的方法。
（二）学情分析：三级的学生有着孩子的天真和灵气，他们具有活泼好动、勇于表现等特点，但他们同时存在注意力比较容易分散，自我的约束力和控制力较差的问题。
三年级的学生由于受到年龄等因素的制约，身体力量、协调等素质十分有限，认知和技能尚处在较低水平，但他们的模仿能力较强，且敢于表达自己的想法，具备一定的探究知识能力。
教学目标：1、使学生能知道蹲踞式跳远的正确方法及要求。
2、使学生掌握踏准一定范围的踏跳区的动作方法3、培养学生刻苦锻炼和善于思考的品质，使学生学会欣赏自己和他人的能力，并能做出简单的评价。
教学重点：单脚起跳双脚落地教学难点：屈膝缓冲落地平稳三、组织教法与设计意图：开始部分教学环节：一、教学常规—1、集合整队2、队列练习：设计意图：本环节的设计意图是养成学生良好的习惯，规范学生课前常规。
蹲踞式跳远课堂小集体比赛
蹲踞式跳远课堂小集体比赛嘿，咱今天来讲讲蹲踞式跳远课堂上的小集体比赛哈。
有一回上体育课，老师说要搞个蹲踞式跳远的小集体比赛。
同学们一听，那可来劲了。
大家迅速分成几个小组，摩拳擦掌，准备大显身手。
我们组的小伙伴们一开始就凑在一起商量战术。
“咱可得好好跳，不能给咱组丢脸呐。
”“对对对，等会儿看我的。
”大家七嘴八舌地说着，那股兴奋劲儿就别提了。
比赛开始了，第一个上场的是隔壁组的小李。
他站在起跳线上，表情严肃，一副志在必得的样子。
只见他深吸一口气，然后快速助跑，到了起跳点猛地一跃。
哇，跳得还挺远。
他们组的同学立刻欢呼起来：“好样的，小李！”我们组的同学有点紧张了，“哎呀，他们跳得这么远，咱可得加油啊。
”终于轮到我们组了。
第一个上场的是小王。
他走上起跳线的时候，腿还有点微微发抖呢。
“别紧张，小王，加油！”我们在旁边给他鼓劲。
小王点点头，然后开始助跑。
他跑得挺快，到了起跳点用力一跳。
嘿，还不错，虽然没有小李远，但也挺厉害的。
我们赶紧给他鼓掌：“好样的，小王！”接下来大家一个接一个地跳。
有的同学跳得远，大家就欢呼雀跃；有的同学跳得近了点，大家也不气馁，继续给他加油。
我上场的时候，心里那叫一个紧张啊。
我站在起跳线上，感觉心跳都加快了。
“别怕，你能行。
”我给自己打气。
然后我深吸一口气，开始助跑。
我跑得越来越快，到了起跳点，我用力一蹬，身体腾空而起。
哎呀，我感觉自己就像飞起来了一样。
落地的时候，我还往前滑了一小段。
我赶紧站起来，看看自己跳了多远。
“哇，不错不错！”同学们都夸我。
比赛结束了，虽然我们组没有拿到第一名，但是大家都很开心。
通过这次比赛，我们不仅学会了蹲踞式跳远，还增强了团队合作精神。
嘿嘿，以后要是还有这样的比赛，我们肯定能跳得更好。
2024版蹲踞式跳远优秀教案(第三中学优秀公开课教案
落地技术
训练运动员在落地时保持 身体稳定，避免后倒或前 扑，减少水平速度的损失。
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心理素质训练
比赛心理调整
应对挫折能力
教授运动员如何调整比赛心态，保持 自信和冷静，正确面对比赛压力。
培养运动员在遇到困难和挫折时的应 对能力，增强其心理韧性和抗挫能力。
部分学生表示自己在课程中遇到 了一些困难，但通过教师的指导 和自己的努力，逐渐克服了这些
困难。
学生们普遍认为本次课程对自己 的身体素质和心理素质都有很大 的提升，增强了自信心和意志力。
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对未来教学的建议
在未来的教学中，教师可以进一步加强对学生的个性化指导，根据学生的不同特点和需求进 行有针对性的教学。
改进起跳技术，增加起跳时的 垂直速度和腾起高度。
通过跳高架等辅助器材进行练 习，提高运动员的腾空高度和 空中姿态。
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落地时身体后倒
加强核心力量和平衡能力的训练，如 平板支撑、单脚站立等。
增加落地稳定性的练习，如连续跳远、 落地后稳定站立等。
2024/1/27
改进落地技术，包括正确的落地姿势、 落地缓冲和平衡控制。
起跳脚着地
起跳脚应积极着地，着 地位置在身体重心投影 点前约30-40厘米处。
缓冲动作
起跳脚着地后迅速过渡 到前脚掌，屈膝缓冲， 为起跳做好准备。
蹬伸起跳
在缓冲的基础上，快速 蹬伸起跳腿，同时两臂 配合向上摆动，带动身 体向上腾起。
起跳角度
起跳角度应控制在1824度之间，以保证最佳 的腾空高度和远度。
注意事项
在练习过程中要注意安全，避免在硬质地面上进行练习以防 止受伤。同时要根据个人身体素质和技术水平合理安排训练 计划逐步提高跳远成绩。
蹲踞式跳远优秀教案(第三中学优秀公开课教案)
蹲踞式跳远优秀教案(第三中学优秀公开课教案)教案名称：蹲踞式跳远优秀教案教学内容：本节课的教学内容选自人教版小学体育与健康课程标准五年级教材，第6章第3节“跳跃与投掷”，具体内容为蹲踞式跳远的教学。
教学目标：1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
教学难点与重点：重点：掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳跃能力。
难点：培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
教具与学具准备：1. 教具：跳远沙坑、测量工具、标志物。
2. 学具：每人一把尺子、一张纸。
教学过程：1. 热身活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的拉伸运动，如颈部、肩部、腰部、腿部等。
2. 技能讲解与示范（10分钟）2.1 讲解蹲踞式跳远的动作要领，如蹲下、起跳、腾空、落地等。
2.2 示范蹲踞式跳远的完整动作，让学生跟随示范进行模仿。
3. 实践练习（10分钟）3.1 学生分组进行实践练习，教师巡回指导。
3.2 针对学生的错误动作，进行个别指导，纠正错误。
4. 比赛与评价（10分钟）4.1 组织学生进行比赛，鼓励学生积极参与，互相加油。
4.2 教师对学生的表现进行评价，给予鼓励和指导。
5. 作业设计（5分钟）5.1 请学生回家后，向家长演示蹲踞式跳远的动作，并请家长签名确认。
5.2 让学生写一篇关于今天学习的蹲踞式跳远的感悟和收获。
板书设计：1. 蹲踞式跳远动作要领1.1 蹲下1.2 起跳1.3 腾空1.4 落地课后反思及拓展延伸：1. 课后反思：1.2 反思教学过程中的不足之处，如教学方法、时间安排等。
2. 拓展延伸：2.1 组织学生进行课后练习，巩固所学知识。
2.2 邀请家长参与，增进家校合作。
2.3 开展类似项目的比赛，提高学生的竞技水平。
重点和难点解析：1. 教学内容的选取：本节课的教学内容选自人教版小学体育与健康课程标准五年级教材，第6章第3节“跳跃与投掷”，具体内容为蹲踞式跳远的教学。
体育《蹲距式跳远》一等奖说课稿
体育《蹲距式跳远》一等奖说课稿《体育《蹲距式跳远》一等奖说课稿》这是优秀的说课稿文章，希望可以对您的学习工作中带来帮助！1、体育《蹲距式跳远》一等奖说课稿跳远是人类日常生活中最常见与经常用到的一种人体活动，是学生喜乐见闻的、节奏强、兴趣高的一种体育形式；又是现代奥林匹克体育运动中一项重要的比赛项目之一。
所以在初中体育教学中占有重要的地位，对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧起到很好的作用。
一、教学目标（1）知识目标：初步体会助跑与踏跳相结合的技术。
（2）能力目标：1、发展协调性、灵敏性、增强下肢力量；提高跳跃能力。
2、培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质；且在不断的尝试中找出最佳的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。
二、教学重点：鼓励学生在学习与练习过程中不断的尝试跨越新的障碍（可喻为生活中的困难）。
三、教学难点：助跑与踏跳的结合时机说对象五个班学生年龄都在13岁左右，存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象；在体育课中比较易兴奋，又易抑制，精神不易集中；对于说教过多、技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。
说教法将教学内容溶合在游戏中，使学生乐于参与、易于参与的游戏中无形间达到教学的初步目的。
由于学生的感性思维较强，而理性较差，宜多做示范，以让学生模仿练习，当学生掌握到一定程度时，再做技术性指导，以提高学生的技术质量与兴趣。
一、游戏参与法将教学寓于“跳球游戏”中，提高学生的学习兴趣。
二、示范法利用青少年学生模仿能力强，好动及爱表现自己，但体质较弱的心理、身理特征，应用规范优美的完整动作示范，以激起学生的学习兴趣。
（说词）跳远是人体通过一定的运动形式，即助跑和起跳所获得的水平速度和垂直速度很好地结合起来，越过水平障碍的一项运动。
整个动作由四个部分组成（助跑、踏跳、腾空、落地），（1、助跑：为获得水平加速度。
蹲踞式跳远单元优秀教学案例高一上学期体育与健康人教版必修第一册
3.同时，我会创设一个充满挑战的实践活动，让学生在实践中克服困难，不断提高自己的跳跃能力。
（二）问题导向
1.在教学过程中，我会提出一些问题，引导学生思考和探索蹲踞式跳远的技巧和训练方法。
2.我会根据学生的发言，总结并强调蹲踞式跳远的重点知识和技巧。
3.针对学生的掌握情况，我会制定相应的教学计划，为后续的教学做好准备。
（五）作业小结
1.我会布置一道与蹲踞式跳远相关的实践作业，让学生在课后进行练习和总结。
2.作业要求学生录制自己的蹲踞式跳远视频，并分析自己在动作中的优点和不足。
3.学生需要在下一节课前提交作业，我会对他们的完成情况进行评价和反馈。通过以上教学内容与过程的设计，学生可以系统地学习蹲踞式跳远的知识和技巧，并在实践中不断提高自己的能力。同时，通过小组合作和讨论，学生可以培养团队合作精神和沟通能力，为未来的学习和生活打下坚实的基础。
蹲踞式跳远单元优秀教学案例高一上学期体育与健康人教版必修第一册
一、案例背景
蹲踞式跳远是高中体育与健康课程中重要的教学内容，高一上学期必修第一册中对此进行了详细的介绍。本节课旨在让学生掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳跃能力，培养学生的协作精神和团队意识。
针对本节课的内容，我制定了一份优秀教学案例。首先，在教学准备阶段，我选择了合适的教学场地和器材，确保学生的安全。其次，在教学过程中，我采用了循序渐进的教学方法，让学生从基础动作学起，逐步掌握蹲踞式跳远的要领。在教学过程中，我注重学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在课堂上得到锻炼和提高。此外，我还运用了游戏化和竞赛化的教学手段，激发学生的学习兴趣，培养他们的团队精神和竞技意识。
课题：蹲踞式跳远案例(欧良斌)
课题：蹲踞式跳远教学案例蹲踞式跳远教学案例一、教材分析：蹲踞式跳远教学课是《田径》选自义务教育课程标准实验教科书《体育与健康》，（人民教育版）三至四年级一册。
跳远是人类日常生活中经常用到的一种人体运动形式，蹲踞式跳远是跳远中最基础的技术方式姿势之一，它的技要求不高，简便易学且且有一定的挑战性和趣味性，是受学生喜爱的田径项目之一，跳远的技术是一个完整的统一体,为了便于分析，把它分为助跑、起跳、腾空、和落地四个部分，助跑、起跳与摆臂动作协调相结合是本次的教学重点，腾空成蹲踞难点，学生如果在助跑与起跳有良好的结合是更有利他们在空中完成蹲踞姿势和掌握完整技术的关键。
同时在教学内容中渗透了游戏猎人追猎物，师生共同参与，可以增加学生乐起和对体育课的爱好。
本次课是小学四年级学生学习蹲踞式跳远的动作技术新授课的第一课时第一次课，主要是学习助跑的节奏，起跳、腾空身体能成蹲踞的动作，因此我将本课的重点设计为：助跑、起跳与摆臂动作协调；难点：腾空成蹲踞。
其实蹲踞式跳远动作较复杂，所以影响跳远成绩的因素有：。
二、教学背景：田径蹲踞式跳远运动对小学四年级学生来说是很普及，有着广泛综合性很强的健身娱乐。
它能有效培养参与者的高度协作精神和默契配合意识，它是在规则约束下进行的，有利于养成遵规守纪的行为习惯，有利于形成积极进取、乐观开朗的生活态度。
因此，田径蹲踞式跳远运动是体育与健康教育的重要内容。
三、学情分析：本次课的教学对象是小学四年级学生，这一年龄段学生身体素质和运动能力普遍较差，特别是力量与爆发力方面更差，但他们朝气蓬勃，好动对跳跑非常喜欢，富有想象，有非常强求知表现，所以我会采取精讲、师生共同参与，示范与讲解相结合教学方法引导他们积极参与学习。
四、设计理念：根据新课程的基本理念，树立“健康第一”的指导思想，重视教师的主导作用和学生的主体作用，教材、方法为中介的教学思想，我选用“学、教、练”教学序列组合。
在教学过程中突出学生的主体性和学习过程的能动性，注重学生学习能力的养成。
小学体育实践课优秀教案《蹲踞式跳远》14篇 初中体育教案蹲踞式跳远
小学体育实践课优秀教案《蹲踞式跳远》14篇初中体育教案蹲踞式跳远下面是收集的小学体育实践课优秀教案《蹲踞式跳远》14篇初中体育教案蹲踞式跳远，以供参考。
小学体育实践课优秀教案《蹲踞式跳远》1小学体育教案：蹲距式跳远一、教学目标：能够自觉地有秩序地积极地进行蹲距式跳远练习，并且掌握跑几步的单起双落向前上方跳起的动作方法。
二、教学内容：蹲距式跳远的单跳双落动作三、教学过程：1.情景导入A教师活动：(1).常规队列练习，先进行原地踏步走，在此基础上，鼓励同学们进行起步走练习，并给予及时的客观评价。
(2).讲解示范大网鱼游戏的方法和规则要求，适当导入游戏背景，使学生知道，鱼离不开水，鱼网密切合作才能取得胜利的道理同时培养学生诚实勇敢的良好作风。
组织学生进行游戏活动。
(3).改变规则后，再次进行游戏活动。
B学生活动：(1).认真的完成队列练习，提高自己的最基本的队列认知。
(2).积极的热情的投入到游戏中去，很好的与同学完成游戏。
2.合作探究掌握技能重点：知道并掌握单起双落的.动作方法和向前上方跳起的要求及练习时的自觉和秩序难点：动作较连贯正确，跳起有一个高度A教师活动：(1).老师带领学生先活动各个主要关节后，讲解示范动作方法，再组织学生在场地内分散进行自主练习，体验动作。
(2).老师讲解示范在沙坑中练习的方法要求，组织学生有秩序地积极地进行练习。
(3). 对学生练习中的情况给与合理的评价，并总结学生的练习情况，找出好的同学进行示范，再练习。
[来源:学科网](4). 跳跃比远。
B学生活动：(1).认真聆听和观察老师的讲解示范，积极进行练习。
(2).能够按照次序，相互观察好的同学，积极自主地练习。
(3)..积极的投入到练习中去，能够帮助同学纠正和改正错误动作，敢于表现自己，争取在比拼中获得最好的成绩。
3.组织：徒手练习和比拼时四列横队，自由练习时无固定队型教师活动：教师提示今天的学习内容并提问学习内容的技术要领，及询学生是否达到了有秩序积极地进行练习的要求。
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《蹲踞式跳远》教学案例
一、指导思想和理论依据：
本节课秉承“健康第一”的体育教育指导思想和以学生发展为中心的教育理念，结合本年龄段学生身体、心理的特点，利用情景教学的模式促进学生自助的学习和培养学生终身体育的意识。
跳跃是小学田径类教学的重要内容之一，教材本身的特点符合低年级学生活泼好动的天性，而且学习的内容主要是以向上、向前的各种跳的方式表现，是一项很具有实用意义的体育项目，深受少年儿童的喜欢。
它的出现可以很好地促进学生下肢肌肉、关节和身体器官系统的发展，从而提高跳跃力及灵敏、速度、协调等身体素质和能力。
而且在对培养学生勇敢、果断和克服困难等优良品质有很大帮助，因此在学生学习、练习的过程中有很高的锻炼价值。
二、教学背景分析：
（一）教材分析：
“蹲踞式跳远”是小学跳跃的重要教学内容之一，它主要分布在小学三年级的教材中，在小学三年级的教材中是基本的跳跃教学内容，它是在学生已经初步掌握一些简单的单双脚跳跃练习和初步接触了立定跳远动作方法的基础上，进一步提高单脚用力蹬地、双脚轻巧落地及手脚能协调配合的技能。
三年级学生身体协调性差，还没有足够的力量在瞬间完成蹬地跃起后展腹，身体充分伸展，然后收腹举腿向前跃出这样的复杂动作过程，因此，三年级蹲踞式跳远的主要任务是使学生学会踏准踏跳区，向前上方跳出，并能双脚轻巧落地的方法。
（二）学情分析：
三级的学生有着孩子的天真和灵气，他们具有活泼好动、勇于表现等特点，但他们同时存在注意力比较容易分散，自我的约束力和控制力较差的问题。
三年级的学生由于受到年龄等因素的制约，身体力量、协调等素质十分有限，认知和技能尚处在较低水平，但他们的模仿能力较强，且敢于表达自己的想法，具备一定的探究知识能力。
教学目标：1、使学生能知道蹲踞式跳远的正确方法及要求。
2、使学生掌握踏准一定范围的踏跳区的动作方法
3、培养学生刻苦锻炼和善于思考的品质，使学生学会
欣赏自己和他人的能力，并能做出简单的评价
教学重点：踏准一定范围的踏跳区
教学难点：身体上、下肢的协调配合
五、教学策略：
1、情景教学，激发学生的学习兴趣
2、教学练习内容按照由易到难的教学步骤，循序渐进
3、通过有效的教学设计，充分利用场地器材，增加学生的练习次数
六、组织教法与设计意图：
开始部分教学环节：
一、教学常规—1、集合整队
2、队列练习：（原地转法）
设计意图：本环节的设计意图是养成学生良好的习惯，规范学生课前常规。
在复习队列练习中，提高学生的组织性、纪律性准备部分教学环节：
一、准备运动：
设计意图：做好学习前的身体准备，充分活动开各个关节。
基本部分教学环节：
1.复习双跳双落
2.尝试单跳单落（左右脚交换做练习）
3.原地单跳双落
4.上一步单跳双落
5.上3---5步单跳双落
6.尝试练习跑几步踏跳进沙坑
7.游戏：穿越火线
二、教师小结
设计意图：对本节课的练习要领加以梳理，给学生留下简明深刻的影印象。
并总结课堂情况，对遵守纪律和练习认真的同学进行表扬。
八、运动负荷
本节课练习密度： 30%---40%
本节课平均心率在： 120次每分---130次每分
九、本教学设计的特点：
1、根据学生的心理特点，采用情景教学的方式诱导逐渐掌握正确动作方法,并提高能力
2、以多样形式的练习方法，提高学生的练习兴趣，培养他们终身体育的意识
3、根据学生的个体差异，改变评价方式，避免依靠跳跃的远近衡量学生好与坏的唯一标准
“同题异构”跳远教案
班级：人数：人执
教者：杨志红。