5.1 老年人日常生活皮肤与着装护理
老年人皮肤护理要点
老年人皮肤护理要点随着人口老龄化趋势的加剧，老年人群体的生活质量和健康问题也备受关注。
其中，皮肤护理作为老年人日常生活中的重要一环，对于保持皮肤健康、延缓皮肤老化具有重要意义。
本文将就老年人皮肤护理的要点进行探讨，希望能够为广大老年人提供一些实用的护肤建议。
一、温和清洁老年人的皮肤相对较为脆弱，容易受到外界刺激影响。
因此，在日常的皮肤护理过程中，应该选择温和的清洁产品，避免使用刺激性强的洗面奶或者肥皂。
另外，洗脸时也要注意水温的选择，最好使用温水，避免用过热的水洗脸，以免刺激皮肤引发不适。
二、保持皮肤水分老年人皮肤的水分含量相对较低，容易出现干燥、起皱等现象。
因此，在日常的皮肤护理中，保持皮肤水分显得尤为重要。
可以选择一些滋润型的乳液或者护肤霜，每天涂抹在皮肤上，帮助皮肤锁住水分，保持皮肤的润泽感。
三、防晒老年人的皮肤对紫外线的抵抗力较差，容易受到紫外线的伤害。
因此，在户外活动时，老年人应该及时做好防晒工作，使用防晒霜或者戴上遮阳帽、太阳镜等防护措施，有效降低紫外线对皮肤的损害。
四、适度按摩适度的按摩可以促进老年人的血液循环，帮助肌肤排出毒素、增强皮肤弹性。
可以选择一些滋润型的按摩油或者乳液，在按摩的过程中轻柔地按摩皮肤，注意手法温和，避免用力过猛导致皮肤受伤。
五、饮食调理身体的健康和皮肤的状态密切相关，因此老年人在日常生活中要注意饮食的调理。
多摄入含有维生素C、E等具有抗氧化功效的食物，如水果、蔬菜等，有利于皮肤的养护。
此外，要保持饮食的均衡，避免暴饮暴食或者偏食，对身体和皮肤健康都有益处。
六、定期护肤定期护肤是老年人维持皮肤健康的关键之一。
可以选择一些去角质、美白、祛斑等功效的护肤品，根据自己的皮肤特点和需求进行选择。
保持皮肤的清洁、滋润和营养，有助于延缓皮肤老化过程，保持皮肤的年轻。
结语：老年人皮肤护理是老年人日常生活中不可忽视的一部分，只有科学合理地进行皮肤护理，才能让皮肤保持健康、年轻。
老年人如何保持良好的皮肤健康和个人卫生
老年人如何保持良好的皮肤健康和个人卫生随着年龄的增长，老年人的皮肤和身体机能会发生一系列变化，保持良好的皮肤健康和个人卫生对于他们的生活质量和健康至关重要。
以下是一些针对老年人的实用建议。
一、皮肤健康（一）合理清洁老年人的皮肤较为干燥和脆弱，因此在清洁时要选择温和的清洁产品。
避免使用碱性强的肥皂，可选用含有保湿成分的沐浴露。
洗澡的频率不宜过高，夏天可每天冲洗，冬季每周 1 2 次即可。
洗澡水的温度也要适中，过热的水会洗去皮肤表面的油脂，使皮肤更加干燥。
（二）保湿护理皮肤保湿是老年人护肤的关键。
在洗完澡后，应尽快擦干身体，并涂抹保湿乳液或霜。
选择不含香料和酒精的产品，以减少对皮肤的刺激。
对于特别干燥的部位，如手肘、膝盖和脚跟，可以使用更滋润的护肤品。
另外，在干燥的季节或环境中，可以使用加湿器增加室内空气湿度，有助于保持皮肤的水分。
（三）注意防晒尽管老年人晒太阳的时间可能相对较少，但防晒依然重要。
阳光中的紫外线会损伤皮肤，导致皱纹、色斑和皮肤癌等问题。
外出时，应涂抹防晒霜，选择防晒指数适当的产品，并佩戴宽边帽子和太阳镜，以保护脸部和眼睛周围的皮肤。
（四）预防皮肤疾病老年人的皮肤抵抗力下降，容易患上各种皮肤疾病，如湿疹、银屑病、皮肤瘙痒症等。
要保持皮肤清洁，避免接触过敏原和刺激性物质。
如果出现皮肤瘙痒，不要过度搔抓，以免抓破皮肤引起感染。
及时就医，按照医生的建议进行治疗。
（五）饮食调理饮食对于皮肤健康也有很大影响。
老年人应多吃富含维生素A、C、E 和胶原蛋白的食物，如水果、蔬菜、鱼类、豆类等。
这些营养素有助于维持皮肤的弹性和光泽，减少皱纹的产生。
同时，要保证充足的水分摄入，每天至少喝 6 8 杯水。
二、个人卫生（一）口腔卫生保持良好的口腔卫生对于老年人的整体健康非常重要。
每天早晚刷牙，使用软毛牙刷和含氟牙膏。
饭后要用清水漱口，及时清除食物残渣。
定期更换牙刷，每 3 个月左右更换一次。
如果佩戴假牙，每天要取下清洗，睡前将假牙浸泡在清水中。
中老年人的皮肤护理指南
中老年人的皮肤护理指南自然衰老和生活方式的变化可能会对我们的皮肤造成影响，导致出现皱纹、松弛、干燥、斑点和其他问题，但是通过一些简单的皮肤护理技巧可以延缓或减少这些问题的出现。
下面是一些中老年人皮肤护理指南。
1. 温和的清洁每个人的皮肤都有不同的需要，但是大多数中老年人的皮肤会比年轻时更干燥、更脆弱。
因此，你需要选择温和的洗面奶或者洁面乳，不要使用皂类或者含有强力清洁剂的产品。
洗脸时用温水，不要用高温毛巾擦脸，否则容易引起皮肤炎症和干燥。
2. 保持皮肤清爽中老年人的皮脂腺活动会变得较慢，促进血液循环，加速代谢，帮助皮肤更好地吸收养分。
经常按摩或者使用护肤品，可以促进皮肤的血液循环和代谢，保持皮肤健康。
你可以用吸油面纸或者化妆棉擦拭T区，保持皮肤清爽。
3. 选择正确的护肤品对于中老年的皮肤，最好选择护肤品中含有保湿成分的。
因为随着年龄的增长，皮肤的水分逐渐流失，皮肤会变干燥。
选择一些含有保湿成分，如尿囊素、玻尿酸和甘油等保湿护肤品。
4. 防晒紫外线是导致皮肤老化的主要原因之一，中老年人在日常生活中要注意防晒。
选择高效防晒霜或者带有防晒指数的护肤品，尤其是在户外活动或者在阳光强烈时要多加注意。
5. 屏蔽有害的外界物质中老年人的皮肤就像海绵一样，会吸收空气中的污染物和各种化学物质。
因此，如果可能的话，尽量避免或减少与化学物质的接触，如含有石油化学物质的洗涤用品和洛克化学成分的清洁剂等。
6. 合理饮食正确的饮食习惯对皮肤的健康有很大影响。
中老年人应该多吃一些具有抗氧化功能的食物，如绿叶蔬菜、水果和全谷物食品。
此外还应该多喝水和饮用一些有益皮肤健康的饮料，如茶和蔬菜汁。
7. 每天要运动中老年人每天要保持一定的运动量，这样可以帮助皮肤更好地血液循环和代谢。
选择低强度的体育运动，如散步、瑜伽和太极拳等，以帮助保持身体的健康和皮肤的美丽。
总之，中老年人的皮肤护理是比较特殊的，需要注意一些方面。
以上这些指南不但是可帮助你保持皮肤的年轻和美丽，而且有助于提高你的身体健康水平。
老年人的皮肤清洁与衣着卫生
老年人的皮肤清洁与衣着卫生
1.1 皮肤清洁
31
老年人皮肤的特点
2
老年人皮肤的一般护理
3
老年人头发的护理
4
老年人皮肤瘙痒的护理
老年人的皮肤清洁与衣着卫生
1.老年人皮肤的特点
老年人的皮肤通常非常敏感，对某些因素作用后 的反应，如皮肤干燥、瘙痒、疼痛等过于强烈。
老年人的皮肤清洁与衣着卫生
2.老年人皮肤的一般护理
老年护理学
老年人的皮肤清洁 与衣着卫生
老年人的皮肤清洁与衣着卫生
老年人的皮肤清洁与衣着卫生
皮肤是人体最大的器官，主要承担着保护身体、 排汗、感觉冷热和压力等功能。经过几十年的外界刺 激，人体的皮肤逐渐老化，生理功能和抵抗力降低， 皮肤疾病逐渐增多，因此保持皮肤清洁、讲究衣着卫 生，是老年人日常生活护理必不可少的内容。
在日常生活中，老年人应适当地沐浴以保持皮肤 的清洁，促进血液循环和新陈代谢。
老年人的皮肤清洁与衣着卫生
3.老年人头发的护理
老年人由于皮肤的生理性退化、萎缩及皮肤毛囊 数目的逐渐减少等原因，头发会出现干枯、变细、脱 落、易折断、变白等变化。做好老年人头发的清洁和 保养，可减少头发的脱落，使其焕发活力。
老年人的皮肤清洁与衣着卫生
4.老年人皮肤瘙痒的护理
老年皮肤瘙痒症是临床上常见的皮肤病之一，分 全身性皮肤瘙痒症和局限性皮肤瘙痒症两种，局限性 皮肤瘙痒症发生于身体的某一部位，常见的有肛门瘙 痒症、阴囊瘙痒症、女性外阴瘙痒症、头部瘙痒症等； 全身性皮肤瘙痒症则广泛地发生于身体各个部位，是 与季节、天气、冷热变化和机体代谢的变化有密切关 系的皮肤病。
①一般护理。 ②根据瘙痒的病因逐个检查筛排，并对因治疗。 ③对症处理。 ④心理护理。
养老护理员的皮肤护理技巧分享
养老护理员的皮肤护理技巧分享随着人口老龄化的加剧，养老护理员的角色日益重要，他们负责照料和照顾老年人的各项生活需求，包括皮肤护理。
随着年龄的增长，老年人的皮肤逐渐失去弹性和水分，容易出现干燥、敏感和皱纹等问题。
因此，养老护理员需要了解一些皮肤护理技巧，以提供最佳的护理服务。
1. 温和洁面洁面是皮肤护理的基本步骤，但对于老年人的皮肤来说，温和洁面尤为重要。
选择温和的洁面产品，避免含有刺激性成分的洗面奶或肥皂。
温水洗脸，避免用力搓揉，以免对皮肤造成刺激。
洗完后轻轻拍干皮肤，避免过度摩擦。
2. 保湿老年人的皮肤容易干燥，因此充足的水分对皮肤健康至关重要。
养老护理员可以为老年人选择保湿产品，建议选择质地轻薄且温和的面霜或乳液，再加上补水面膜的定期使用。
另外，定期饮用足够的水也是保持皮肤水分的重要方法。
3. 防晒老年人的皮肤对紫外线的抵抗能力相对较弱，因此防晒也成为养老护理员需要关注的问题。
选择宽光谱防晒霜，SPF值不低于30，并确保使用足够的量涂抹在皮肤上。
此外，还应避免在阳光强烈的时候外出，选择室内或阴凉的环境。
4. 轻柔按摩由于老年人的皮肤比较脆弱，使用正确的按摩技巧可以促进血液循环，增加皮肤的弹性，但需要注意力度要轻柔。
在为老年人按摩时，用指腹轻柔地按摩面部和颈部，可以帮助推动皮肤血液循环，促进代谢和营养吸收。
此外，可以使用一些适合老年人的按摩乳液或精油，使按摩更加舒适。
5. 合理饮食饮食对皮肤健康的影响不可忽视。
饮食中摄入足够的维生素和矿物质对于老年人的皮肤来说至关重要。
鱼类、坚果、新鲜水果和蔬菜都含有丰富的抗氧化剂和维生素，可以保护皮肤免受自由基的侵害，增加皮肤的亮度和弹性。
此外，老年人还应保持适量的蛋白质摄入，以促进皮肤的修复和再生。
总之，作为养老护理员，在提供皮肤护理服务时需要注意老年人皮肤的特殊需求。
温和洁面、保湿、防晒、轻柔按摩和合理饮食都是养老护理员应掌握的皮肤护理技巧。
只有给予老年人恰当的皮肤护理，才能维持其皮肤的健康和舒适感。
老年人穿衣注意事项
老年人穿衣注意事项随着年龄的增长，老年人对于穿衣的需求也有所不同。
以下是一些老年人穿衣时需要注意的事项，以确保他们穿着舒适、得体、健康和自信。
1.保暖为主老年人身体较为虚弱，容易受到寒冷天气的影响，因此穿衣应以保暖为主。
选择质地柔软、轻盈且保暖性好的衣物，例如羊毛、羽绒等。
同时，可以考虑添加围巾、帽子、手套等配件以加强保暖。
2.贴身舒适老年人身体的形态和线条可能发生变化，选择贴身舒适的衣物显得尤为重要。
建议选择弹性好、透气性佳的衣物，避免过于紧身或宽松的款式，以确保穿着舒适，活动自如。
3.色彩搭配老年人的衣物色彩搭配也是需要注意的方面。
应尽量选择温和、淡雅的色彩，避免过于刺眼或强烈的颜色。
同时，搭配时可以参考经典的配色方案，使整体造型更加协调。
4.材质选择老年人的衣物材质应尽量选择柔软、舒适、吸汗且易于清洁的材质，例如棉质、丝绸等。
避免选择过于粗糙或刺激的材质，以免对皮肤造成不良影响。
5.衣服尺寸老年人的衣物尺寸应合适，不宜过大或过小。
过大的衣物会给人松散的感觉，过小的衣物则可能造成不适。
建议选择宽松、适体的款式，以利于老年人的活动和舒适度。
6.保持干净整洁老年人应尽量保持衣物的干净整洁。
勤换洗、熨烫衣物，避免出现皱褶或污渍。
这不仅可以体现老年人的生活态度，也有利于他们的健康和形象。
7.方便活动老年人的衣物应尽量方便活动。
避免选择过于紧身或繁琐的款式，以免在活动时造成不便或限制。
同时，可以选用弹性腰带或宽松裤腿等设计，以增加活动的自由度。
8.预防过敏老年人可能更容易出现过敏症状，因此衣物材质的选择和洗涤方式也是需要注意的方面。
建议选择柔软、无刺激的材质，避免接触过敏原。
同时，注意衣物的清洁卫生，定期清洗并使用合适的洗涤剂，以减少过敏风险。
老年人皮肤护理的技巧与注意事项
药物治疗
在医生的指导下使用抗过敏药 物，如抗组胺药物等。
如何预防和治疗静脉曲张？
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避免长时间站立或坐着
定期改变姿势，休息时抬高双腿，促进血液回流 。
使用弹力袜
穿弹力袜可以减轻腿部压力，促进血液流动。
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药物治疗
在医生的指导下使用药物，如血管扩张剂等。
注意皮肤颜色和质地变化
老年人皮肤颜色和质地可能会出现变化，如皮肤变得苍白、 干燥、粗糙、弹性下降等，这些变化可能是皮肤老化的正常 表现，也可能是某些疾病的症状，因此应密切关注并及时就 医。
定期进行体检和皮肤检查，以及时发现并处理可能的皮肤问 题。
避免使用刺激性强的护肤品
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避免使用含有酒精、香料、色素 等刺激性成分的护肤品，这些成 分可能会刺激皮肤，引起过敏或 炎症。
老年人皮肤护理的技巧与注 意事项
汇报人：XXX 2023-11-24
目录
• 引言 • 老年人皮肤护理技巧 • 老年人皮肤护理注意事项 • 老年人皮肤护理常见问题解答 • 总结与展望
01
引言
目的和背景
目的
帮助老年人了解和掌握皮肤护理 的相关知识和技巧，提高他们的 皮肤健康水平和生活质量。
背景
随着年龄的增长，皮肤会逐渐失 去弹性和水分，出现干燥、皱纹 、色素沉着等问题，因此老年人 进行皮肤护理尤为重要。
使用温和的清洁产品
选择温和的清洁产品，避免使用含有刺激性成分的肥皂或洗液。
遵循正确的清洁方法
使用温水清洁皮肤，避免使用过热的水，以免使皮肤更加干燥。洗 脸时使用柔和的按摩动作，避免用力搓揉。
定期洗澡
老年人应保持每周洗澡的频率，洗澡时注意清洁死皮和油脂，以保 持皮肤清洁和舒适。
老年人护肤保养技巧
老年人护肤保养技巧咱中国人常说，“家有一老，如有一宝”。
咱家里的老年人那可都是宝贝呀！可别小瞧了他们，他们也爱美着呢！老年人的皮肤也需要好好保养呀。
老年人的皮肤和年轻人可不一样，就好像一部用了很久的机器，会出现各种小毛病。
皮肤会变得越来越薄，没那么有弹性了，还容易干燥、起皮。
那咱就得想办法好好呵护它。
首先，清洁可得做好。
但可不是随随便便洗洗就行啦！得用温和的洁面产品，别用那些刺激性强的，那可会让皮肤受不了。
就像给宝贝瓷器擦拭，得轻点儿、柔点儿。
然后呢，保湿太重要啦！就像大地需要雨水滋润一样，老年人的皮肤也需要水分呀。
可以选择一些滋润度高的护肤品，每天多涂几次，让皮肤一直水润润的。
这就好比给皮肤喂饱了水，让它能精神起来。
还有啊，防晒也不能马虎。
别以为只有年轻人怕晒黑，老年人的皮肤也怕太阳晒呀。
太阳晒多了，那皮肤不就更容易出问题啦？出门的时候戴个帽子，打把伞，或者涂点防晒霜，都是不错的办法。
这就好像给皮肤撑了一把保护伞，挡住紫外线的伤害。
再有就是饮食啦！多吃些水果蔬菜，那里面富含的维生素和营养物质，对皮肤可好了。
这就像是给皮肤吃了一顿营养大餐，能让它更健康。
睡眠也很关键呀！睡个好觉，皮肤才能好好休息，恢复活力。
要是晚上睡不好，那皮肤能好吗？就像人没休息好没精神一个样。
咱也得提醒家里的老人，别老是用手去摸脸、揉眼睛啥的，手上细菌多着呢，不小心就把细菌带到脸上啦。
老年人护肤保养，这可不是小事儿呀！这就像爱护一件珍贵的古董，得精心呵护。
咱可不能让咱家里的老人觉得自己老了就不注意形象啦。
他们也有追求美的权利呀！让他们的皮肤保持健康，心情也会更好呢。
咱也希望他们能一直健健康康、漂漂亮亮的呀，这难道不是咱们做子女的心愿吗？所以呀，大家都行动起来，一起帮家里的老人做好护肤保养吧！让他们的晚年生活更加精彩！。
老年人的日常生活护理
老年人的日常生活护理皮肤清洁与衣着卫生老年人皮肤清洁一般护理1. 饱食或空腹不宜沐浴，应选择在饭后2小时左右进行，以免影响食物的消化吸收或引起低血糖、低血压等不适。
2. 沐浴室温调节在24-26℃，水温以40℃左右为宜；沐浴时间以10-15min为宜。
3. 尽量避免碱性肥皂的刺激，应选择弱酸性硼酸皂或沐浴液等，以保持皮肤PH在5.5左右。
老年皮肤瘙痒的常见原因1. 局部皮肤病变：最常见的为皮肤干燥，因老年人的皮脂腺及汗腺分泌功能减退而引起，常见的加重诱因包括气温变化、毛衣刺激、过频洗澡、洗澡水过热等。
2. 全身性疾病：如慢性肾衰竭或肾功能减退等。
3. 心理因素。
老年人皮肤瘙痒一般护理1. 一般护理：①洗澡过频者应减少洗澡次数，洗澡水不宜过热；②禁用碱性肥皂；③适当使用润肤用品，使皮肤保留水分，防止机械性刺激；④避免非棉织衣物直接接触皮肤；⑤饮食宜清淡，少用辛辣刺激性食物。
2. 对因处理：根据瘙痒的病因逐个检查筛排，并作出对因治疗。
3. 对症处理：使用低浓度类固醇霜剂搽皮肤。
4. 心理护理睡眠呼吸暂停综合征（sleep apnea syndrome SAS）SAS诊断标准：每晚7小时睡眠过程中，鼻或口腔气流暂停每次超过10秒，暂停发作超过30次以上（或每小时睡眠呼吸暂停超过5次以上，老年人超过10次以上）。
SAS多发于老年男性的主要原因1. 老年人多有呼吸道脂肪堆积，睡眠时咽部肌肉松弛，咽部活动减少，使上呼吸道狭窄或接近闭塞，而出现呼吸暂停。
2. 老年人中枢神经系统调节功能减低，化学感受器对低氧和高碳酸血症的敏感度下降，中枢神经系统对呼吸肌的支配能力下降，以及呼吸肌无力等易发生呼吸暂停。
SAS护理措施1. 一般护理：①于肥胖者，增加运动控制饮食以减轻体重；②养成侧卧睡眠习惯；③睡前避免饮酒和服用镇静、安眠药。
2. 积极治疗有关疾病，如肥胖症、扁桃体肥大等。
3. 根据患者的情况指导选用合适的医疗器械装置。
老年人如何保护好自己的皮肤
老年人如何保护好自己的皮肤随着年龄的增长，老年人的皮肤会发生一系列的变化，如皮肤变薄、干燥、失去弹性、皱纹增多等。
这些变化不仅影响外观，还可能导致皮肤疾病的发生。
因此，老年人保护好自己的皮肤至关重要。
以下是一些老年人保护皮肤的方法和建议。
一、保持皮肤清洁老年人由于新陈代谢减缓，皮肤分泌的油脂和汗液相对较少，但仍需要保持皮肤的清洁。
每天用温水洗脸、洗手和洗脚，避免使用过热或过冷的水，以免刺激皮肤。
对于身体其他部位，可以定期进行温水擦浴，但不要过于频繁，以免破坏皮肤的天然油脂层。
选择温和、无刺激性的清洁产品，如温和的洗面奶、沐浴露等。
避免使用碱性强的肥皂，因为它可能会使皮肤更加干燥。
在清洁皮肤时，动作要轻柔，不要过度揉搓，以免损伤皮肤。
二、注意皮肤保湿皮肤干燥是老年人常见的问题之一，因此保湿是关键。
在洗脸、洗澡后，及时涂抹保湿霜或乳液，锁住皮肤的水分。
选择含有天然保湿成分如甘油、尿囊素、透明质酸等的护肤品。
此外，老年人还可以在室内使用加湿器，增加空气的湿度，有助于缓解皮肤干燥。
在干燥的季节，尤其是秋冬季节，要更加注意保湿。
三、合理饮食饮食对于皮肤的健康也起着重要的作用。
老年人应保证摄入足够的水分，每天至少喝 6 8 杯水。
多吃新鲜的水果、蔬菜，它们富含维生素 C、E 和抗氧化剂，有助于抵抗皮肤衰老。
富含胶原蛋白的食物如猪蹄、鱼皮等，有助于保持皮肤的弹性。
同时，要少吃辛辣、油腻、刺激性的食物，这些食物可能会导致皮肤问题的加重。
四、避免长时间日晒阳光中的紫外线是导致皮肤衰老和皮肤癌的重要因素之一。
老年人的皮肤对紫外线的抵抗力较弱，因此要特别注意防晒。
在阳光强烈的时候，尽量避免外出，如果必须外出，要戴上宽边帽子、太阳镜，使用遮阳伞，并涂抹防晒霜。
选择防晒霜时，应选择适合老年人皮肤的产品，并且要注意防晒霜的 SPF 值（防晒系数）和 PA 值（防护 UVA 的能力）。
一般来说，SPF30 以上、PA+＋＋的防晒霜较为合适。
老年健康服务《皮肤护理和晨晚间护理》
皮肤护理案例导入患者，刘某，女，52岁，因下楼时不小心从楼梯摔下来，昏迷，呼吸困难，送入诊科，CT诊断“左侧颞叶出血〞，行“颞叶血肿去除术〞后，仍处于昏迷状态，15:00患者Ｔ遵医嘱给予药物降温后，患者大汗淋漓，如何为患者进行皮肤护理？一、背部护理背部护理〔ｂａｃｋｃａｒｅ〕可提供观察患者皮肤有无破损迹象的时机，促进背部皮肤的血液循环，并为护士提供与患者沟通的渠道。
〔一〕目的１保持皮肤清洁，使患者舒适。
２促进血液循环，增进皮肤排泄功能、预防皮肤感染和压疮等并发症。
３观察患者的一般情况，如精神、身体状况。
〔二〕方法【评估】１患者〔１〕目前的情况及治疗：患者的意识状况，是否瘫痪或软弱无力，有无关节活动受限，需要完全协助还是局部协助，清洁习惯及对清洁品的选择，患者对保持皮肤清洁，健康的相关知识的了解程度及要求等。
〔２〕皮肤情况：皮肤的完整性、颜色、温度、质地〔柔软度、湿润度、弹性〕，有无破损、皮疹，水疱或结节，皮肤的感觉和清洁度等。
２环境环境清洁，床单位情况良好；室温适宜；关好门窗，必要时用屏风遮挡。
３用物清洁衣裤１套，脸盆１个〔内盛４０℃～４５℃的温水〕，毛巾１条〔患者自备〕，润滑剂适量，被套、大单１套，浴巾１条，按摩油或膏适量，屏风１架，便器１个与便器巾〔按需要准备〕，手消毒液。
４护士了解患者目前的病情及皮肤情况，操作过程中可能出现的不适及处理方法、患者的精神心理状况及健康教育重点。
【方案】１预期目标〔１〕患者感觉舒适、活动增加，无压疮发生。
〔２〕护士操作正确、熟练，动作轻柔；与患者进行有效交流，患者满意。
２选择的方法根据患者的情况及医院的条件选择适宜的背部护理方法。
【实施】背部护理的具体操作步骤见表９－６。
表９－６背部护理掌大小鱼际局部紧贴皮肤，压力均匀地做向心方向按摩，由轻到重，再由重到轻，每次约３～５分钟〔３〕电动按摩器按摩：操持按摩器，根据不同部位选择适宜的按摩头，紧贴皮肤进行按摩〔４〕按摩完毕，用浴巾将皮肤上过多的按摩油或膏拭去，撤去浴巾，协助患者穿衣，并采取舒适卧位６整理床单位及用物７洗手，记录记录执行时间及护理效果【评价】１患者是否感觉舒服、活动是否增加；有无压疮发生。
老年人皮肤护理
老年人皮肤护理随着年龄的增长，老年人的皮肤会逐渐失去弹性和光泽，容易出现皱纹、松弛和干燥等问题。
因此，老年人的皮肤护理至关重要。
本文将介绍一些有效的老年人皮肤护理方法，帮助老年人保持健康、年轻的肌肤。
一、保持适当的清洁老年人皮肤护理的第一步是保持适当的清洁。
正确的清洁方法可以去除皮肤表面的污垢和油脂，防止细菌滋生，减少皮肤问题的发生。
建议老年人每天使用温和且适合自己肤质的洁面产品，轻轻按摩面部，然后用温水彻底冲洗干净。
同时，注意避免使用过热的水和刺激性的洗面奶，以免破坏皮肤的天然保护层。
二、补充水分老年人的皮肤容易干燥，因此补充水分至关重要。
建议老年人每天饮用足够的水，保持身体的水分平衡。
此外，使用保湿产品也是必不可少的。
老年人可选择含有保湿成分（如透明质酸、甘油等）的面霜或乳液，定期涂抹在脸部和颈部，帮助皮肤锁住水分，减少干燥和紧绷感。
三、防晒护肤老年人的皮肤对紫外线的抵抗力较弱，容易受到紫外线的伤害。
因此，防晒护肤是老年人皮肤护理的重要环节。
老年人可以选择带有适当SPF值的防晒霜来保护皮肤免受紫外线的伤害。
另外，还可以通过选择带有遮阳帽、长袖衣物和太阳眼镜等防护用品，减少阳光直接接触皮肤的时间，降低皮肤受损的风险。
四、均衡饮食饮食对皮肤健康同样重要。
老年人应注意均衡饮食，多摄入富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物。
例如，多吃新鲜的蔬菜水果，鱼类和坚果，可以提高皮肤的营养供给，并有助于皮肤的修复和再生。
五、适量运动适量的运动有助于老年人维持身体健康，同时也对皮肤有益。
运动可以促进血液循环，帮助皮肤排出毒素和废物，提高皮肤光泽。
老年人可选择适合自己身体状况的运动方式，如散步、太极拳等，每天坚持30分钟左右的运动。
六、注意护肤品选择老年人的皮肤较为脆弱敏感，选择合适的护肤品至关重要。
建议老年人选择温和无刺激的护肤品，避免使用含有酒精、香料和人工色素等刺激成分的产品。
另外，老年人在选择护肤品时应咨询医生或专业人士的建议，根据自身的肤质和需求选择合适的产品。
老年人皮肤护理
老年人皮肤护理1.做好皮肤护理.预防褥疮(1)长期卧床，不能自主活动的老年人可使用水床垫、盆气垫或海绵垫。
每2h协助他们翻身一次，使身体重量不要长时间压在少数骨胳支撑的部分。
翻身时，应托起身体，防且皮肤擦伤。
受压部位可用滑石粉或红花酒精按摩.每天进行两次或两次以上肢体被动活动，必要时抬高肢体，促进静脉回流。
(2)保持床铺褥单平整、干燥、无皱褶.(3)避免给他们使用脱瓷的便器，定期为他们修剪指甲.2.保护皮肤(1)老年人的内衣裤应选用质地柔软、光滑、吸湿性强、通气性好的纯棉、麻、丝织品.(2)老年人应减少洗澡次数。
(3)皮肤痰痒者勿使用过热的水擦洗，勿用力搔抓。
为防止皮肤干燥和痰痒，浴后可用一些油性护肤液，必要时可涂止痒擦剂。
(4)按摩皮肤不仅能促进血液和淋巴液的循环，改答皮肤、肌肉的代谢和营养，还可使皮肤、肌肉在被动活动中受到锻炼，增强皮肤对微生物的抵抗力.(5)向老年人及其家属进行有关皮肤护理知识的宜传，如润滑剂的使用，促进血液循环的方法，怎样合理补充营养，预防和去除疹痒因素的措施等。
康复是帮助病人在身体条件许可的情况下，针对疾病和损伤造成的功能降碍，最大限度恢复活动能力的各种措施和方法.因此，它不但是指病后一般健康的恢复，更重要的是指人体功能的恢复。
康复包括身体康复、精神康复、职业康复三个部分.康复的具体内容包括物理治疗与医疗体育，作业训练(通过训练以适应个人生活、家庭生活和社会生活)，语言矫治(训练失语、听觉障碍等)，康复工程(以各种人工用具来弥补其生活能力和感官缺陷)，营养治疗，临床康复(对各种病人的康复措施).护理人员要通过护理的手段来做好老年病人的身体与精神康复.康复护理的目的是使患者减轻病痛和促进健康，预防残疾，减轻残疾程度，最大限度地恢复其生活和活动能力，使病人早日回归社会。
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老年人的日常生活护理(可编辑)
老年人的日常生活护理（可编辑）老年人的日常生活护理第1节老年人的日常生活功能状态评估对老年人进行功能状态评估的注意事项常用的功能状态评估工具日常生活功能的内容日常生活活动能力量表日常生活活动能力量表评定结果单项分1分为正常 2-4分为功能下降总分 16分有不同程度的功能下降最高64分凡有2项或2项以上?3 或总分?22为功能有明显障碍日常生活功能指数Katz 通过观察确定6个ADL功能的评分可用于评价慢性病的严重程度及治疗的效果也可用于预测某些疾病的发展 6项功能评分包括洗澡更衣入厕移动控制大小便进食 Katz的功能独立与依赖分级 A-能独立完成进食控制大小便移动入厕更衣洗澡 B-能独立完成上面六项中的五项 C-除洗澡和另一项活动外能独立完成其余四项 D-不能洗澡更衣和另一项活动能完成其余三项 E-不能完成洗澡更衣入厕移动和另外一项活动其余能独立完成 F-只能独立完成控制大小便或进食其余不能完成 G-六项都不能完成其他-至少两项功能不能独立完成但不能用CDEF的分类法来区分功能活动调查表functional activities questionnairFAQ 适用于早期或轻度痴呆老人选用三级评分法0-2 0-无任何困难能独立完成不需他人指导和帮助 1-有些困难需要他人指导和帮助 2-本人无法完成完全几乎完全由他人代替完成 9-项目不适用 FAQ统计指标总分 0-20单项分 0-2 临界值 2个2个以上单项功能丧失2分 1项功能丧失2项以上功能缺损1分 FAQ ?5 说明社会功能有问题 Lawton功能性日常生活能力量表该量表由美国的Lawton等人制定此量表将IADL功能分为了7个方面用于评定被测试者的功能性日常生活能力该量表可通过与被测试者家属或者护理人员等知情人的交谈或被测试者自行填问卷形式完成总分值的范围0,14分分值越高提示被测试者功能性日常生活能力越强评估结果的意义护理人员根据评估结果判断老年人能否自理自理程度如何如何满足日常生活的基本需要评估老年人有无维持日常生活基本需要的相关知识做好健康指导与教育第2节饮食与健康衰老与营养老年人的营养特点老年人对热能总的需求特点体重指数body mass index BMI BMI 体重kg身高m2 正常值185-229 老年人的营养素供给特点蛋白质脂肪碳水化合物无机盐无机盐维生素维生素膳食纤维水老年人的饮食原则老年人进餐的护理第六章老年人的日常生活护理长治卫校史俊萍第三节活动与安全学习目标 1运用所学知识对老年人日常生活活动能力评估 2指导老年人合理活动3评估老年人常见的活动与安全问题并给予正确指导老年人活动量越大越好吗那些活动项目最适合呢一天当中什么时间运动最好呢一活动延缓衰老二衰老影响活动三正确指导老年人活动活动前先做热身运动至少10分钟以减少肌肉系统受伤的几率活动应遵循循序渐进的原则逐渐增加活动量和时间活动后慢慢减缓再停止不可立刻停止注意日常生活活动和家务活动是生活的基本职业活动是属于发展自己潜能的活动娱乐活动则可以促进老年人的身心健康老年人应在基本活动完成的前提下尽量选择一些适合自己的运动家务活动不能替代体育运动只有必要的运动才能起到强身健体的作用运动强度自我检测最简单方便的检测方法是以运动后的心率作为衡量标准?活动后的心率达到适宜心率适宜心率的衡量标准是活动后适宜心率次,分 170-年龄就算活动时心率应采用10秒心率乘以6的方法而不能用直接测量1分钟的方法?活动结束后在3分钟内心率恢复到活动前水平则说明活动量小或活动时间不够应增加活动量或适当延长活动时间如果活动结束后心率在35分钟恢复到活动前水平则说明活动量及活动时间均比较适宜如果活动结束后的心率在10分钟以后才能恢复到活动前水平则说明活动量过大应酌情减少活动强度另外还应根据老年人活动时的自我感觉加活动的注意事项饭后不宜立即活动活动前应观察天气情况夏天高温天气炎热时外出活动前要多喝水选择较凉爽的场地防止中暑冬天气候寒冷时外出活动应避免着凉感冒预防跌倒等不测冠心病等心脑血管病者应做到外出活动时应自测血压脉搏随身携带预防药物自我感觉有气喘胸闷心慌头痛等不适时应根据医生检查决定是否活动以免发生危险患病老人的活动四老年人活动常见安全问题五常见安全问题的护理 1防跌倒损老年人跌倒发生率高后果严重是老年人伤残和死亡的重要原因之一跌倒已经成为我国伤害死亡的第四位原因而在65岁以上的老年人中则为首位老年人跌倒死亡率随年龄的增加急剧上升跌倒除了导致老年人死亡外还导致大量残疾跌倒后的恐惧心理可以降低老年人的活动能力使其活动范围受限生活质量下降因此跌倒损伤是老年人重要的安全问题也是老年人护理人员的重要职责老年人居住环境的设施布局科学合理通道有扶手卫生间按座便器并有扶手浴缸按扶手设施安全睡床高低适宜必要时加床档室内应有紧急呼救电话楼梯电梯都应设扶手台阶平整且高度适宜不超过15?行动不便的老人应备拐杖地面应平整而不湿滑布局应简单而无障碍室内必须的家具生活用品尽量摆放整齐使活动通道宽敞易于活动生活用品容易取放尤其是老年人视力减退记忆力减退手脚不灵活时家具生活用品放置固定安全老年人穿戴应合理衣服要舒适尽量穿合身宽松的衣服尤其是裤脚不易太长最好选择裤腿收口或用带扎起鞋子选择合脚的软底布鞋鞋对于老年人而言在保持躯体的稳定性中有十分重要的作用老年人应该尽量避免穿高跟鞋拖鞋鞋底过于柔软以及穿着时易于滑倒的鞋穿脱裤子鞋袜应坐在稳定的坐凳上进行老年人应避免单独行动行动不便者应有人搀扶家中最好留人照顾有服降压药者应起坐缓慢避免直立性低血压发生行动前应先站稳再起步外出活动要有伴以免发生意外夜间要把所需用物和便器放在床头易取之处照明灯开关应随手可及睡觉要有人陪伴调整生活方式避免走过陡的楼梯或台阶上下楼梯如厕时尽可能使用扶手转身转头时动作一定要慢走路保持步态平稳尽量慢走避免携带沉重物品避免去人多及湿滑的地方使用交通工具时应等车辆停稳后再上下放慢起身下床的速度避免睡前饮水过多以致夜间多次起床晚上床旁尽量放置小便器避免在他人看不到的地方独自活动防治骨质疏松跌倒所致损伤中危害最大的是髋部骨折尤其对于骨质疏松的老年人因此老年人要加强膳食营养保持均衡的饮食适当补充维生素D和钙剂绝经期老年女性必要时应进行激素替代治疗增强骨骼强度降低跌倒后的损伤严重程度 2防烫伤冻伤老年人冬天用热水袋或热毛巾热敷应严格掌握温度和时间使用电热毯应避免烫伤或引起火灾沐浴时控制时间和水温吸烟者应尽量戒烟更不要在床上吸烟以免引起意外 3安全用药避免不良反应老年人常用药物放在固定位置药物标签醒目清楚最好把一天所用的药物单独备好第四节休息与睡眠学习目标了解影响老年人生活节律的因素帮助老年人维持正常的生活节律了解影响老年人睡眠的因素熟悉促进老年人睡眠的方法如何为老年人创设舒适的睡眠环境你知道正确的睡眠姿势吗晚上什么时间上床睡觉最好呢老年人睡眠时间应该是多少一影响睡眠的因素二促进睡眠的方法老年人睡眠设施老年人睡房要远离闹市区或临街房间空气新鲜流通光线柔和充足避免潮湿阴冷干燥闷热室内的温度应1820度湿度5060为宜其次睡床应软硬适中不要用席梦思床垫也要避免床铺太硬最好是在硬板床上铺厚薄适宜的床垫和床褥被子床单应选择柔软干净的纯棉制品枕头高低要适宜一般以815cm为宜稍低于肩膀到同侧颈部的距离因为枕头高低不合适会影响舒适甚至引发颈椎病枕头软硬度也要适中过软会难以保持身体的平衡过硬又会使头皮麻木影响睡眠所以枕芯应该选择木棉棉花为填充物以右侧卧位微曲双腿全身自然放松一手臂屈肘放枕前另一手自然放于大腿上脊柱自然形成弯弓形全身肌肉放松有利于恢复疲劳第五节老年人排泄护理尿失禁的护理尿潴留的护理二排便护理 2大便失禁的护理第六节皮肤护理一皮肤的清洁护理 1常清洗正确洗脸早晚认真洗脸洗面奶要用无刺激性的正规产品避免用碱性香皂或肥皂面部使用无刺激性有滋养性的化妆品保护皮肤尤其是老年女性也要讲究仪容美因其面部色泽比较暗淡而缺乏应有的光泽可以借助化妆品的滋润和修饰作用使自己看起来精神焕发认真洗脚泡脚泡脚水温要足够热时间至少20分钟泡脚完毕要认真检查脚部是否有皮肤问题如脚气鸡眼水泡等一旦发现及时治疗另外脚上最好也涂一些护肤品以保持皮肤湿润避免皮肤皲裂此外还要定期修剪指趾甲正确洗头老年人头发易脱落且干枯更应注意保养洗头发要用营养洗头液护发素干性头发每周洗一次油性者每周洗23次水温不要过热梳理头发动作要轻柔以减轻掉发对卧床老年人应在床上洗头可使用冲气式洗头盆图6-,或仰卧洗头盆图6-,洗完后将头发擦干并梳理好定期洗澡每周洗澡23次可采用盆浴或淋浴或采用洗澡椅如图洗澡时卫生间房门避免反锁空腹或饱餐后避免即刻洗澡不能自理者进行床上擦浴淋浴的室温调节在2426度水温以40度左右为宜尤其是患病者洗澡时间不宜太长不超过半小时为宜浴液可选择弱酸性避免碱性肥皂等的刺激以防不测 2勤更换经常更换内衣内裤以柔软宽松为宜质地选择纯棉本色或不掉颜色为好床单被罩也要常更换以保持床铺干净平整舒适二老年着装与卫生第七节老年人性需求与性健康 1 老年性生活现状据调查6090岁的老年人中15的人在60岁以后还可以有一个长达数年的性活跃期70的男性在70岁以前依然享受规律的性生活男性如果积极锻炼身体保持健康即使到7080岁照样可以维持快乐的性生活事实上即使是患病老人也有性生活需求而适度和谐的性生活对老年人的身心健康是非常有益的性生活美满的老人大多生活愉快积极乐观向上生活中矛盾少夫妻相依相伴健康长寿反之没有或者少有和谐性生活的夫妻生活中矛盾多问题多尤其是独身老人长期缺乏性生活明显生活质量底下甚至影响寿命但我国老年人情感性爱的渴望容易被社会或自身忽略老年人客观存在的性需求得不到人们的正视目前有关老年人犯罪的报道逐渐增多 2性生活影响因素 1老年人对性认识的愚昧 2老年人性知识的局限 3生理功能衰退 4疾病对性生活的影响 5药物对性生活的影响 6家庭成员对性生活的影响如夫妻双方对性的需求不同工作与家庭负担轻重不同对性的关注度也不同年龄性别差异女性先于男性衰老家庭其他成员传统观念文化层次不同对老人性生活支持程度不同有的子女反对老人再婚 7居住环境对性生活的影响老人没有自己的独居房屋老人居住在社会福利机构就我国的养老机构的房间设计就如同学生宿舍一样几乎全是单人床生活设施简单房间布置单调缺乏应有的生活气息衣服常是男女同样即使夫妻之间也是分床单睡严重限制了老年人性生活 3 老年人性问题的评估 1身体评估及检查 2心理层次的评估 3婚姻性生活的状况 4配偶性伴侣的评估 1身体及心理评估包括性伴侣评估一般资料性认知性知识性态度性别角色及自我概念婚姻状况宗教信仰用药史性生活史性疾病史男性性功能评估内容应包含性欲性频率性满意次数性行为成功次数阴茎勃起情况勃起后控制情况勃起硬度及夜间勃起等心理层面因素的影响注重对配偶或性伴侣的心理评估 2辅佐检查常见的检查项目有阴茎膨胀硬度测验海绵体内药物注射测试神经传导检查阴茎动脉功能检查等能够体谅和尊重老年人正确看待老年性问题耐心地观察和了解老年性问题和老年人谈性要注意语言技巧发现问题要镇静平和自然要用专业的性知识来分析问题给老年人正确的性指处理 4老年性保健 1老年性教育 2夫妻性和谐 3营造性环境 4性卫生指导 5患病老人性生活指导第八节沟通与交流一沟通与交流的概念二老年人交流的特点三与老年人有效的沟通方法 1 讲究语言沟通技巧 1口头沟通给老年人创造社交与自我表达机会鼓励其走向人群与人主动交流尽量避免独处既锻炼语言能力又可活跃思维延缓脑功能的过早老化 2电话沟通建立通讯录制定沟通计划定时与老人联系沟通时注意方法得当老人听力障碍失语或定向力混乱时要耐心并适当提高声音放慢语速咬字清楚与失语老人沟通要制定交流信号如敲打听筒以示接收到信息和老人打电话要介绍清楚自己是谁及与老人的关系讲话注意简单明了主题明确重要内容可适当重复以确保听清 3书信沟通对于有文化的老人来讲只要视力良好也可采用书信沟通书信沟通可使老年人动手动脑既锻炼手灵活性又刺激脑细胞的活力延缓脑衰老与老人书信沟通要注意使用与背景色对比较大的大体字对关键的语句要加以强调或标注重点标号使用词句应通俗易懂避免专业术语对于不识字的老人还可采用简单图形图片来说明一些简单事情小结通过本章的学习我们能够运用所学知识对老年人日常生活活动能力进行评估并指导老年人合理活动能够运用所学知识评估老年人常见的活动与安全问题并给予正确指导总之做好老年人日常生活护理通过对老年人基本生活自理状态老年人社会适应状态老年人社会角色功能状态等的分析针对性的给予有效护理是我们每个老年护理人员的重要任务人与人之体间通过交换信息意念信仰感情与态度以使双方能够互相理解语言姿势眼神表情动作思维 1 听力改变老年人的中耳和内耳骨质增生硬化耳廓弹性减退辨别声音方向来源的能力降低听神经功能减退致听力减退 3 文化层次思想意识的差别老年人相对文化层次较低和年轻人在认识上存在一定的代沟因而也造成沟通障碍 2 老年人对外界各种刺激反应迟钝老年人反应迟钝对沟通信息不能立即作出回应有时会引起别人的误会或不理解而影响沟通 4 疾病妨碍沟通老年人如脑血管病变会导致瘫痪失语老年痴呆会影响正常理解而沟通困难等请思考 1 生活规律改变有规律的工作生活变为退休后的自由生活 3 不良睡眠环境温度不适房间太冷或太热干燥或潮湿床铺床褥不适光线过强声音嘈杂等 2 机体老化入睡困难夜间起床睡眠时间短睡眠质量差 4 不良情绪和疾病睡前过度思考问题生气过度兴奋等 1 按时作息晚饭宜在67 点饭后半小时适量运动9到10点钟准时上床睡觉 3 稳定情绪心情愉快轻松看轻松愉悦节目睡前听听音乐看看书和家人说说话等 2 睡前泡脚老年人睡前半小时用热水泡脚促进末梢血液循环提高舒适度提高睡眠质量 4 环境舒适睡眠环境首先应安静清洁温暖舒适你知道老年人正确睡眠姿势夜尿增多的护理一排尿的护理睡前避免大量饮水便器应放在床头易取之处照明开关安置应随手可及 1 解除心理压力嘱其每天进水量在20002500ml左右清洁尿路避免感染 3 保持会阴部皮肤清洁帮助患者勤洗会阴勤换内裤或尿垫床铺保持干燥清洁柔软舒适 2 进行排尿功能的恢复训练每天做阴部肌肉收缩和放松锻炼每天定时排尿开始时每23小时一次以后逐渐延长间隔时间 4 进行尿液外引流女患者可用吸乳器连接胶管接尿男患者可用带胶管的阴茎套接尿1 温水清洗会阴部也可温水坐浴用热水袋热敷下腹部促进膀胱肌肉收缩 3 进行下腹部按摩护理者用手轻轻向左右推柔膨胀的膀胱促进其收缩排尿 2 诱导排尿可将室内水轮头打开让患者听流水声因产生条件反射可能引起排尿 4 另外有的患者也可能因为不习惯在病房或床上排尿所以在病情许可时可以协助其下床或上卫生间自行排尿必要时及时请医生进行导尿处理合理饮食 1便秘的护理调整饮食结构粗细粮搭配多吃谷物豆类蔬菜水果以增加体内粗纤维防止发生便秘足量饮水每天早晨起床喝一杯淡盐水或蜂蜜水上下午多喝温开水一天喝水不少于68杯定期按摩早晨79点是最佳排便时间老年人应定期排便时间不宜过长养成良好的排便习惯每天早晚自我按摩腹部两次循升结肠?横结肠?降结肠顺序反复进行以促进肠蠕动定期排便适量运动心理护理大便失禁患者非常痛苦心理压力很大护理人员应多关心体贴病人帮助其稳定情绪树立信心皮肤护理及时清理粪便保持肛周皮肤清洁干燥勤更换内裤床单避免异味 3腹泻的护理 1 多休息减少活动减轻肠蠕动减轻腹泻症状肠道传染病引起的腹泻应严格进行消毒隔离 2做好饮食护理舍去营养丰富低脂肪易消化无渣饮食不吃生冷辛辣刺激性食物 3便后温水清洗或温水坐浴手纸应柔软肛周应保持清洁干燥可涂凡士林软膏或抗生素软膏以保护皮肤老人洗澡椅 1 布料选择质地优良柔软透气吸水无刺激如纯天然棉麻毛外套可选择化纤织物 3 色彩搭配色彩要搭配柔和趋向于浅色调避免选用掉色的布料易于观察到衣服是否干净有利于着装卫生 2 着装设计宽松着装避免紧身过大过肥的服装款式要符合容易穿脱易于更换体位不妨碍自由活动 4 着装安全衣裤大小要适中裤脚以收口为佳裤腰带用松紧代替老年女性最好不要穿裙装冠心病糖尿病高血压肺心病老慢支前列腺疾病等这些慢性病的存在对性生活有一定影响但正确适度性生活对疾病是有利的治疗高血压的利血平治疗心脏病的普萘洛尔镇静剂氯丙嗪及部分抗精神病药等评估时注意改变观念学习性知识大胆享受性生活夫妻注意多沟通理解关爱鼓励引导示爱房间舒适温暖隐蔽私密房内设施要美观而人性化提供充足的时间清晨最好性生活前后清洗外阴男女双方常洗澡常更换内衣内裤每天养成用温水清洗外阴的习惯注重自身的道德修养杜绝不道德的性行为心率监测决定相当于爬楼梯达到心跳174次?min的程度性生活前1530min 服硝酸甘油等维生素E 是一种有效的抗氧化剂能减少体内脂质过氧化物的产生还具有降低血胆固醇浓度抑制动脉粥样硬化发展的作用还能增强机体免疫功能具有抗癌功能老年人应适量补充维生素A 主要是维持正常的视力维持上皮组织健康和增强免疫功能以及具有抗癌作用老年人因食量减少生理功能减退容易出现维生素A 缺乏维生素D 可以帮助钙的吸收及骨质的钙化应适当进食含丰富维生素D的食物同时应坚持适量的户外活动和体育锻炼维生素C 它具有增强机体免疫力维持毛细血管的完整促进铁的吸收具有解毒功能参与脂肪代谢调节等功效老年人应适量补充维生素B 老年人普遍存在低胃酸或无酸状态和内因子缺乏所以老年人较容易发生维生素B1维生素B2叶酸及维生素B6等的缺乏 1 增强肠道功能有利于粪便排出 3 控制体重和减肥 2 预防大肠肿瘤 4 降低血糖和血胆固醇这些功能对老年人特别有益老年人的摄入量以每天30g为宜老年人体内水分逐渐减少老年人饮水欲望减退水是生命最重要的营养物质老年人应养成饮水习惯每日饮水量除去饮食中的水一般以1500ml左右为宜三高四低食物要高新鲜度高纤维素高蛋白质低糖低脂低胆固醇食物应质地柔软温度适宜养成良好的进食习惯用餐的气氛要融洽环境卫生整洁与美观护理评估护理措施健康教育进食机能营养状况饮食习惯生理及心理状况环境情况等家属对老年人饮食与营养的理解将直接影响老年人的饮食生活根据老年人的爱好选择食物食具烹调进餐前消除其不安紧张等情绪空气新鲜排便清洗双手口腔的清洁尽量取坐位或半坐位进餐时应鼓励其自己进餐进餐有困难的老年人恰当帮助请思考 1 2 呼吸系统 3 消化系统 4 神经系统心血管系统肌肉骨骼系统 5 老年人进行适量运动可增加脑细胞血供促进脑神经细胞代谢减慢脑细胞萎缩衰老的进程神经系统老年人适量运动可促进睡眠解除大脑疲劳促进智能发挥老年人进行适量运动可加速血流增强心肌收缩力增加每薄心输出量增加血管弹性心血管系统老年人适量运动可降低胆固醇低密度脂蛋白三酰甘油增加高密度脂蛋白预防动脉硬化降低心脑血管病的发生率运动可改善核心功能增加肺活量提高肺换气率增强肺功能增加血氧含量及组织用氧量呼吸系统运动还可使呼吸加深加快增加肺组织弹性延缓老年人肺组织纤维化消化系统运动可促进胃肠蠕动促进消化液分泌加强食物消化吸收运动可改善肝肾功能维持正常血糖量促进脂肪代谢保持正常体重肌肉骨骼系统老年人进行适量运动还可使肌纤维变粗坚韧有力增强肌肉韧性和弹性从而增加肌肉的活动耐力和灵活性老年人进行适量的运动不仅可增加骨密度预防骨质疏松预防骨折还可增加关节灵活性神经系统心血管系统肌肉骨骼系统呼吸系统各系统机能衰退使老年人活动能力下降消化系统平衡感缺失运动协调减弱易跌倒神经传导减慢神经系统衰老大脑萎缩最。
健康养老服务的老年人皮肤与外科护理
健康养老服务的老年人皮肤与外科护理随着老龄化人口的不断增加，老年人的健康养老服务需求也越来越受到关注。
老年人的皮肤与外科护理是其中重要的一部分，因为皮肤问题和外科手术护理的质量直接影响到老年人的生活质量和健康状况。
本文将探讨老年人皮肤与外科护理的重要性，并提供相关建议。
一、老年人皮肤的特点老年人的皮肤与年轻人相比存在一些特点和问题。
首先，老年人的皮肤变薄，弹性减退，容易受损，因此更容易出现伤口和疾病。
其次，老年人皮肤的代谢能力下降，新陈代谢速度慢，因此修复伤口和愈合时间较长。
此外，老年人的皮肤往往干燥，容易出现皱纹和肤色不均。
由于老年人皮肤的这些特点，他们需要特别的皮肤护理和外科护理。
二、老年人皮肤护理1. 温和洁肤：老年人的皮肤较薄，洁肤时应避免使用刺激性强的肥皂或洗面奶，选择温和的洁肤产品，保持皮肤的天然酸碱平衡。
2. 保湿滋润：老年人皮肤容易干燥，特别需要保湿。
使用含有保湿成分的乳液或霜剂，定期给皮肤进行补水保湿。
3. 防晒护理：老年人皮肤薄弱，对紫外线的抵抗能力较差，容易晒伤和晒斑。
在日常护理中，涂抹防晒霜是必不可少的步骤，尽量减少户外活动的时间。
三、老年人外科护理1. 术前护理：对于需要进行外科手术的老年人，术前护理尤为重要。
保持术前休息充足，控制饮食，注意个人卫生，预防感染等。
同时，还要与医生进行充分的沟通和交流，了解手术的相关风险和注意事项。
2. 术后伤口护理：老年人术后伤口愈合时间较长，需定期更换伤口敷料，保持伤口清洁干燥。
如有异常情况，如红肿、明显疼痛等，应及时就医。
3. 术后精神护理：老年人术后康复过程中，往往需要更多的精神上的支持和关怀。
我们可以通过陪伴、鼓励和倾听来提供帮助，减轻他们的恐惧和不安。
结语老年人的皮肤与外科护理对于健康养老服务来说至关重要。
通过温和洁肤、保湿滋润和防晒护理等方法，可以保持老年人皮肤的健康和美丽。
而在外科护理方面，必须注意术前的准备工作和术后的伤口护理，并提供必要的精神支持。
老年人皮肤保养与健康
老年人皮肤保养与健康在老年人生活中，皮肤的保养与健康变得尤为重要。
老年人的皮肤通常会出现一些问题，比如皱纹、皮肤干燥和皮肤松弛等。
为了保持健康的肌肤和延缓皮肤老化的过程，老年人需要采取一些有效的皮肤保养措施。
1. 温和的清洁正确的清洁是保持皮肤健康的第一步。
老年人的皮肤通常会变得更脆弱，所以选择温和的洁面产品非常重要。
应尽量避免刺激性的肥皂和洗面奶，而选择温和且不含酒精的洁面产品。
使用温水进行清洁，轻轻按摩皮肤以促进血液循环，但不要过度摩擦。
2. 保湿老年人的皮肤容易出现干燥问题，因此保湿是非常重要的。
每天使用适合自己肤质的保湿霜，能够帮助皮肤锁住水分。
保湿霜应该涂抹在清洁的皮肤上，并轻轻按摩至吸收。
在干燥的环境中，可以使用加湿器增加室内湿度，以帮助皮肤保持湿润。
3. 防晒老年人的皮肤容易受到紫外线的伤害，因此防晒工作也是必不可少的。
在户外活动前，应使用防晒霜涂抹在暴露的皮肤上，并注意每两个小时重新涂抹。
此外，戴宽边帽子、太阳镜和长袖衣物也是保护皮肤免受紫外线伤害的重要措施。
4. 健康饮食健康饮食对于皮肤健康同样至关重要。
老年人应该摄入适量的水果、蔬菜和富含健康脂肪的食物，如鱼类、坚果和橄榄油。
这些食物富含抗氧化剂和维生素，有助于提高皮肤的免疫力和保湿能力。
5. 锻炼适当的锻炼可以促进血液循环，增加皮肤的光泽和弹性。
老年人可以选择适合自己的锻炼方式，如散步、瑜伽或太极拳等。
锻炼应该坚持每周至少三次，每次30分钟以上。
6. 不抽烟烟草中的有害化学物质会严重影响皮肤的健康。
老年人应尽量避免吸烟，同时避免二手烟的暴露。
戒烟不仅能改善皮肤的质量，还能提高整体健康水平。
7. 心理健康心理健康对于皮肤的保养同样重要。
老年人应尽量保持积极的情绪，减轻压力，避免焦虑和抑郁的情绪。
压力和负面情绪会导致皮肤问题的加剧，所以保持良好的心理状态对于皮肤健康至关重要。
总结：通过温和的清洁、保湿、防晒、健康饮食、适度锻炼、戒烟和保持心理健康等措施，老年人可以有效地保养皮肤并提高皮肤的健康水平。
科普 老年人 护理
科普老年人护理科普：老年人护理随着人口老龄化的加剧，老年人护理成为了一个越来越重要的话题。
老年人的身体机能逐渐下降，容易出现各种健康问题，因此需要特别的关怀和照顾。
本文将介绍一些关于老年人护理的知识和技巧。
一、日常生活护理老年人的日常生活护理包括饮食、洗漱、穿衣、如厕等方面。
饮食方面，应注意控制摄入的盐分和油脂，增加蛋白质和纤维素的摄入，避免过多的咖啡因和酒精。
洗漱和穿衣方面，应选择适合老年人使用的洗漱用品和衣物，方便穿脱。
如厕方面，老年人可能存在尿失禁或便秘等问题，应根据具体情况采取相应的护理措施。
二、心理护理老年人常常面临退休、丧偶、子女离家等各种生活变化，容易产生孤独感和抑郁情绪。
因此，心理护理对老年人的健康非常重要。
家庭成员和社区工作人员应多与老人交流，关心他们的生活和情感需求，帮助他们建立新的社交网络，参加各种社交活动，保持积极乐观的心态。
三、运动护理适量的运动对老年人的身体健康有很大的益处。
老年人可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽等。
运动可以增强老年人的肌肉和骨骼，提高心血管功能，预防疾病的发生。
但是要注意运动强度不宜过大，避免受伤。
四、药物管理老年人常常需要服用多种药物来控制各种慢性疾病。
正确的药物管理对于老年人的健康至关重要。
家庭成员应该帮助老人建立一个药物管理系统，包括按时服药、正确用药、避免药物相互作用等。
同时，要定期带老人去医院复查，以确保药物的疗效和安全性。
五、预防跌倒老年人跌倒是造成伤害和死亡的主要原因之一。
因此，预防跌倒成为老年人护理的重要内容。
家庭中应为老人提供安全的居住环境，保持地面干燥、整洁，避免摆放障碍物。
老人在行走时应尽量使用助行器，选择合适的鞋子，避免行走在不平整的地面上。
六、眼耳护理老年人的视力和听力通常会有所下降，因此眼耳护理也是重要的一环。
老人应该定期去医院检查视力和听力，及时配戴眼镜和助听器。
家庭成员应给予老人充分的关怀和理解，帮助他们适应视力和听力下降带来的生活变化。
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⽼老老年年⼈人⽪皮肤与着装护理理
⼀一、⽪皮肤清洁
（⼀一）⽪皮肤的结构与功能
（⼆二）⽼老老龄化对⽪皮肤的影响
（三）护理理
保持⽪皮肤清洁
定期沐浴和洗头
注意⾜足部护理理尤其是糖尿尿病⽼老老⼈人
特殊部位的卫⽣生如腋下、肛
⻔门、外阴、乳房下等
（四）⽪皮肤瘙痒及护理理病因•局部病变
•全身性疾病•⼼心理理因素•⽼老老年年⼈人⽪皮肤萎缩•⽼老老年年⼈人激素⽔水平如性激素⽔水平降低•糖尿尿病病⼈人
•
甲状腺功能亢进和减退•尿尿毒症
•接触某些过敏敏物质
•其他
•
⼼心理理护理理
柔软
透⽓气
⽅方便便
舒适
安全
•1、区别清洁和脏的⾐衣着。
•2、睡⾐衣和⽇日间穿的⾐衣服及时更更换。
•3、内⾐衣每⽇日更更换保持清洁，冬季可适当延⻓长时间。
•4、脏的⾐衣着尽早洗涤，被排泄物（特别是痢疾）弄弄脏的⾐衣着需要消毒处理理。
•5、洗涤剂要选择有防静电和柔顺作⽤用的，充分漂
洗，以免发⽣生⽪皮炎。
•6、被排泄物弄弄脏的内裤等和其他⾐衣着区分别开洗涤。
•7、可选择舒适、柔软、有弹性的⾐衣物，减少因关节屈曲困难时穿⾐衣的难度。
•8、尽可能在阳光下晒⼲干，整理理放在不不潮湿
的地⽅方。
慎思笃⾏行行博学济世谢谢！
课件中许多图⽚片和动画来⾃自⽹网络，在此对原作者表感谢！。