老年人便秘的防治
老年人便秘 治疗老人便秘的妙招
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老年人便秘治疗老人便秘的妙招
导语：便秘几乎是每个老年人都有的问题，有的老人已经被便秘困扰了很多年了，痛苦不堪，老年人便秘怎么办呢？老年人便秘吃什么呢？下文，将会为您
便秘几乎是每个老年人都有的问题，有的老人已经被便秘困扰了很多年了，痛苦不堪，老年人便秘怎么办呢？老年人便秘吃什么呢？下文，将会为您解答老年人便秘的问题！
老年人便秘怎么办
上了一定岁数的人都有便秘的经历，这是由于肠蠕动减慢所致。
那么，老年人便秘怎么办呢？快来看看吧！
老人便秘要如何来调理
1、以食疗为主，多吃水果蔬菜，如黄瓜、西红柿、萝卜、菠菜、白菜等。
每日蔬菜摄入量应在500克以上。
蔬菜水果与粮食的比例应是二份水果与蔬菜，一份粮食。
这样做旨在让食物保持粗糙及其自然形式，以刺激缺乏张力的肠道平滑肌收缩，肠道蠕动增加，有利于大便排出。
2、若便秘是由于饮水量不足所致者，应把饮水视为服药，坚持每天早上空腹饮一杯凉开水或淡盐水，平时养成饮水习惯，对便秘也大有裨益。
在此，小编想多说一句，老人出现便秘，一定要多加注意饮食要规律，及时采用治疗方法哦！
3、早晚散步或慢跑，有益于结肠张力的恢复。
深呼吸运动对肠道也可起到自我按摩的作用，这类体育治疗可提高结肠的张力，增加肠蠕动。
4、养成定时解大便的习惯，最好在早餐后20分钟。
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老年人便秘 老人便秘的治疗妙招
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老年人便秘老人便秘的治疗妙招
导语：老年人便秘该怎么办呢，每个子女都希望给父母创造一个健康幸福的晚年，老年人便秘怎么办呢？长时间的便秘会对老人的生活造成很大的影响，你
老年人便秘该怎么办呢，每个子女都希望给父母创造一个健康幸福的晚年，老年人便秘怎么办呢？长时间的便秘会对老人的生活造成很大的影响，你们知道老年人便秘吃什么好吗？其实很多的疾病都是可以从饮食调节的哦，一起来看看详细的介绍吧！
目录
1、老人养肺护心解便秘的好方法
2、哪些食物能够改善老年人便秘
3、老年人应该如何预防便秘
4、老年人便秘该怎么调理
5、饮食改善老年人便秘
6、老年人的日常饮食应注意什么
7、防治老人便秘的食疗偏方 8、老年人便秘的食疗方法
老人养肺护心解便秘的好方法
经常锻炼身体、不仅能够放松心情，还能收获健康。
对于老人而言，不宜过度劳累，因此，去公园、近郊健走是中老年人的好选择。
世界徒步协会中国区秘书长陆宏介绍说，健走只需要微微喘气就可以达到锻炼目的。
更重要的是，健走可以保护最需要滋养的三大器官。
首先，健走一方面提高肺活量，另一方面排出体内废气，提升肺部功能。
其次，作为一项有氧运动，能增强中老年人的心脏供血功能，避免心血管出问题的几率。
最后，可以解决很多人“便秘”的难言之隐。
动总比不动好。
建议大家每天健走1小时。
当然，健走不是遛弯，每小时5公里左右的步速最为合适。
平时选择家附近的公园里走走;周末则可以去近郊的风景区。
有山有水、树木茂密、坡度较缓的空旷地带是最适合健走的地方。
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为什么上了年纪容易便秘？
为什么上了年纪容易便秘？在我们的日常生活中，每个人的身边肯定都有人有便秘的现象，便秘就是2到3天才会大便一次，这种现象并不少见，但是对于他们来说，是十分难受的一件事，大家都知道，上完大便是多舒服的感觉，可是对于他们来说，拉不下大便很难受，而有不少人年轻的时候没有便秘的毛病，但是上了年纪后，特别是中老年人，便秘的患者最多。
便秘情况却越来越严重。
那么为什么上了年纪的人更加容易便秘呢?以下的为此做了详细的介绍，也做了一些如何缓解这种现象的办法，有这方面烦恼的朋友可以参考下为什么上了年纪容易便秘?我们都知道，随着年龄的增长，我们人体器官的一些功能就会慢慢衰退。
当然也包括肠胃功能。
因为肠胃蠕动变慢，其动力不足，自然容易生便秘。
此外，没有良好的生活习惯也会加重便秘的情况，比如下面几种：1、少喝水：人的口渴感知功能也会随着年龄增长而下降，所以老年人不轻易感到口渴，会使肠道水分减少，大便出现干燥的情况。
2、少运动：有些上了年纪的人因为体力渐渐跟不上，也就懒得运动，日常的活动量少，导致腹肌无力，肠胃蠕动缓慢，体内堆积的垃圾残渣不易推进，继而导致便秘。
3、少粗粮：多吃粗粮好消化，在老一辈的印象中，大米白面比粗粮好太多。
以至于有些上一辈的人不太爱吃粗粮这种东西。
但是粗粮里面富含膳食纤维，有促进肠道蠕动，排除毒素，预防便秘的作用。
上了年纪经常便秘怎么改善?1、养成每天定时排便的习惯，即使无便意也要上厕所而形成条件反射。
2、适当进行体力活动，如散步、打太极拳等以增强胃肠蠕动。
3、不要食用煎炸、酒类、辛辣刺激之品，也不可过食生冷食物，多食用流食、粗粮、蔬菜、水果及核桃、黑芝麻、蜂蜜等润肠通便的食物。
4、晨起一杯淡盐水或蜂蜜水。
5、大便干燥者可少量番泻叶泡茶、饮萝卜汁，服香油2-3次/日;排便无力者可适当选用开塞露辅助或促动力药，不宜长期使用泻药，可中药个体化治疗。
如果以往大便频率正常且近期饮食习惯未改变，而突然便秘者，要警惕肠道肿瘤，如有便中带血，粪条变细，腹胀消瘦等，应主动就诊。
长期卧床老年人的便秘护理与照护方案
药物剂量：根据医生的建议调 整药物剂量，避免过量使用
药物使用频率：根据老年人的 便秘情况调整药物使用频率， 避免长期依赖
药物副作用：注意观察老年人 在使用通便药物后的反应，如 有不适及时就医
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照护方案
心理支持与疏导
长期卧床老年人的心理特点：孤独、焦虑、抑郁等 心理支持与疏导的方法：倾听、安慰、鼓励、陪伴等 心理支持与疏导的重要性：帮助老年人保持积极心态，提高生活质量 心理支持与疏导的实施：家属、医护人员、社会工作者等共同参与
定期更换床单、被褥和衣物， 保持清洁卫生
保持环境整洁，避免异味和 细菌滋生
提供充足的水分和营养丰富的 食物，促进肠道蠕动和排便
鼓励老年人进行适当的运动， 如床上伸展、翻身等，以增强
肌肉力量和促进排便
观察老年人的排便情况，如 有异常及时就医
社区护理服务
社区护士的职责：提供专 业的护理服务，包括健康 教育、康复指导、心理支
预防便秘的重要性
长期卧床老年人容易发生便秘，影响生活质量 便秘可能导致老年人出现食欲不振、消化不良等症状 预防便秘可以减轻老年人的痛苦，提高生活质量 预防便秘可以减少老年人的医疗费用，减轻家庭负担
便秘的常见误区
认为便秘只是小 事，不需要治疗
认为多吃蔬菜水 果就能解决便秘 问题
认为长期使用泻 药对身体没有影 响
适当运动：增强肌 肉力量，预防关节 僵硬等问题
提高生活质量的方法
保持良好的饮食习 惯，多喝水，多吃
蔬菜水果
保持良好的睡眠习 惯，早睡早起
适当运动，如床上 伸展、翻身等
保持良好的心理 状态，避免焦虑、 抑郁等负面情绪
5
老年人便秘的危害与防治
随着我 国人 口老龄化进程 的加快 ，如何提高广大老年人生 活质量 和生命质量 ，已逐步引起 了全社会的重视 ，便秘就是对 老年人 的生 活质 量产 生重 大影 响 的重 要 因素之 一 ，现 简述如 下 。 １ 便 秘 的 概 念 与 危 害
便秘就是 “大便 秘结 ”，俗称 大便 难 ，指 大便 于燥坚 硬 ， 排 出困难 ；排大便次数少 ，通常数天以上不排 大便者 。老人们 通常认为每 日排便一次是健 康的标 志 ，实 际上人与人之 间相差 很大 ，有的人每 日排便 ２～３次 ，而有 人却 ２～３ｄ排一次大便 ， 这并不能说后者一定患上了便秘 ，只有当您排便频率 明显少于 平时 ，并且很难排出时才考 虑便秘 。偶尔一两次大便干燥或短 时间便秘 ，对人 的健康危 害不大 。如果 已成 习惯性便秘或长时 间 便 秘 ，对 身 体 的危 害就 大 了 。长 期 的便 秘 ，会 因 体 内产 生 的 有害物质不能及时排 出，废物和有害物质容易被身体再次吸收 人血而引起腹胀 、食欲减退 、口内有异味 、易怒等 自体 中毒症 状 ，影响营养物质 的摄入使身体发胖 ，皮肤老化等 ；也可引起 痔疮 、肛裂 、便血等病症 。所含 的致癌物质 ，如在肠道 中积存 时间过长 ，容易引起直肠癌及其他消化系统癌症 。据 观察 ，经 常发生便秘 的中、老年人 ，结肠 癌的发生率要高 ２倍 。便秘本 身并 不会产 生致命 的危 险 ，如果 年龄 较大 ，患有 心脑血 管疾 病 ，便秘可能是一个致命的危险因素。患有心脑血管疾病 的病 人 ，如高血压病人便秘 时 ，因排便用力 过猛 ，会使 心跳加 快 ， 心脏 收缩加强 ，心搏出量增 加 ，血压会 突然升高而导致血管破 裂或堵塞 ，发生脑 出血或脑栓塞 。冠心病患者便秘时 ，由于排 便费力 ，排便时间过长 ，用力过猛 ，使心跳加快 ，心肌耗氧量 增加 ，则易引起 “排便性心 绞痛”，甚 至发 生心律失 常、心 肌 梗死 、心脏室壁瘤破裂等并发症 。所 以，心脑血管病患者一旦 发 生 便 秘 ，应 当积 极 治 疗 。 ２ 便 秘 的 原 因
老年人便秘秘方
老年人便秘秘方文章目录*一、老年人便秘秘方1. 老年人便秘秘方有哪些2. 老年人便秘吃什么好3. 老年人便秘食疗方法*二、老人便秘怎么调理*三、老人便秘要注意什么老年人便秘秘方1、老年人便秘秘方有哪些 1.1、决明子75～100g,水煎,当茶饮,每天数次。
此方并治高血压病有效。
1.2、肉苁蓉20g、当归15g、火麻仁10g,水煎好,待适温时,加蜂糖适量服。
此方对阴虚血亏、大便秘结的老年患者有显效。
1.3、生白术50～60g,水煎服。
病重者,倍量煎服,每天1剂。
命门火衰,脾失运转,属阴结之年久便秘者,生白术60g、肉桂3g、厚朴6g,水煎服,每天1剂。
1.4、黄芪30g、银花20g、威灵仙15g、白芍20g、麻仁20g、肉苁蓉20g、厚朴7g、当归20g,酒大黄6g,元明粉(冲服)。
大便通畅后去掉酒大黄和元明粉。
气虚加党参20g,腹胀重加木香10g,腰腿酸软加杜仲、牛膝各10g。
水煎服每日1剂,酒大黄不后下,此方可连服,大便调顺后再停药。
2、老年人便秘吃什么好 2.1、多吃高纤维类的食物老年人出现便秘的现象,就要多吃高纤维类的食物,这些食物是非常有利健康的,促进肠胃蠕动,缓解便秘症状。
芹菜、山药、全麦面包、香蕉、木瓜等都属于高纤维类的食物。
2.2、多吃非水溶性食物苹果、猕猴桃、橙子等水果以及各类蔬菜都是非水溶性食物。
蜂蜜、核桃、牛奶、菠菜、芝麻等润肠食物能使积在身体里的粪便变软,也就更容易排出,而且还有补益之效。
2.3、喝清肠饮料便秘的出现主要还是因为体内缺水,所以生活中老年人应该经常喝清肠饮料,对于治疗便秘有着非常好的疗效。
每天清晨喝温开水、淡盐水、蜂蜜水或豆浆,能有效地从一天开始时就滋润消化道和帮助肠子蠕动。
3、老年人便秘食疗方法 3.1、红薯蜜糖饮原料:红薯200克,大枣30克。
制作方用及用法:先将红薯洗净,削去外皮,并切碎,和大枣一起入锅,加水500毫升左右,用旺火熬煎至200毫升时,再将蜂蜜加入和匀,用文火煎10分钟,冷后即可服用。
老年人习惯性便秘的原因分析及预防护理
老年人习惯性便秘的原因分析及预防护理摘要：目的：总结导致老年人习惯性便秘的原因，提出可行的预防护理措施。
方法：选择医院在2022年1月至6月期间肛肠科接待的出现习惯性便秘的老年患者80例，对他们的临床资料进行回顾性分析，总结出现习惯性便秘的原因。
之后针对原因建立起科学的护理措施。
结果：统计老年人习惯性便秘的原因，主要是：。
结论：导致老年人习惯性便秘的原因较多，但都可以预防，需要老年人保持规律的生活习惯，加强运动，科学饮食，形成良好的排便习惯，保持积极的心态，有助于预防此问题的发生。
关键词：老年人习惯性便秘；原因；预防护理1引言便秘是排便次数减少、难度增大、排便干结等的特殊疾病，一般是由于长期卧床，运动量不足，心理压力大等，导致胃肠蠕动减弱，肛肠部位括约肌运动力变差，所以不能顺利排便。
同时饮食不合适对此也有一定影响。
习惯性便秘也就是功能性便秘，个体的胃肠道结构正常，但因为一些因素的影响而出现便秘情况，对于老年人来说，此种情况很普遍，需要临床上加以关注。
对此，文章总结了老年人出现习惯性便秘的原因，以此为基础建立起科学的预防护理措施，具体内容报告如下。
2资料与方法2.1材料选择医院肛肠科在2021年2月-2021年7月期间，进行手术治疗且术后出现便秘的患者80例，随机分成对照组和干预组，各40例。
其中对照组男：女=1：1，28-53岁，平均（46.05±2.52）岁；干预组男：女=21：19，29-52岁，平均（46.77±2.31）岁。
对比患者的一般资料，差异小且P＞0.05。
2.2方法对纳入研究的患者的临床资料进行回顾性分析，总结出现习惯性便秘的原因。
之后针对原因建立起科学的护理措施。
3结果统计发现，80例患者中，导致习惯性便秘出现的原因主要包括以下方面：排便习惯不良32例（40.0%），缺乏运动26例（32.5%），其他疾病影响12例（15.0%），饮食不科学10例（12.5%）。
社区医生对老年人慢性疾病之便秘预防治疗论文
探讨社区医生对老年人慢性疾病之便秘的预防与治疗摘要：便秘是老年人常见的多发病之一，随着年龄的增长出现不同程度的便秘，给老年人的身心健康带来极大危害，老年人便秘可防可治，重在预防。
社区医生应加强对老年人慢性病的管理、预防和保健。
本文主要探讨老年人便秘的病因，对病患进行有效的预防与治疗。
关键词：社区老年人；便秘原因；预防；治疗【中图分类号】b-05【文献标识码】a【文章编号】1672-3783(2012)04-0472-02临床资料我社区近年共收冶老年人便秘患者82例，男38例，女44例，年龄6o～80岁。
功能性便秘63例，其他由于炎症、息肉、肿瘤引起的继发性便秘19例。
根据社区医疗情况，笔者就在医治功能性便秘过程中的心得作如下探讨。
1 便秘病因(1)排便习惯不良：忽视定时排便的习惯，经常拖延大便时间，使直肠壁上的神经细胞对粪便进入直肠后产生的压力感受反应变迟钝，而使排便反射减弱，久而久之形成习惯性便秘。
(2)缺乏运动餐：老年人的肠蠕动频率降低，尤其是因疾病长期卧床和久坐不动的人，体力活动少，使肠蠕动减慢，腹肌和直肠肌肉萎缩，造成排便无力。
粪便虽然不干燥，但排出困难，所以义称为气秘。
(3)心理障碍：心理因素在顽性便秘的发病中起着一定的作用，是导致症状的诱发原因。
精神上受到强烈刺激、惊恐、情绪紧张、忧愁焦虑等都会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。
(4)长期滥用泻约；顽固性便秘是因为长期滥用泻药使肠壁神经受细胞的应激性降低。
即使肠内有足够粪便，也不能产生正常蠕动及排便反射，从而导致顽固性便秘。
因此，经常便秘的老年人不宜长期使用药物导泻，以免形成依赖性，从而使肠蠕动的功能退化，加重便秘。
(5)肠蠕动缓慢：老年人的肠蠕动频率降低，肠道中的水分相对减少，粪便干燥导致大便秘结。
(6)肛肠肌肉过度收缩：肛门周围肌肉紧张收缩。
很难产生便意，使粪便长时间滞留在肠道内引起便秘。
(7)精神体质欠佳：精神紧张、心情抑郁的老年人多数有便秘症状，这是因为神经调节功能紊乱的缘故。
患便秘的老年病人的护理常识及技术
患便秘的老年病人的护理常识及技术一、临床特点排便次数较平日减少，粪质干燥伴排便费力称为便秘。
老年人便秘的发生率为25.3%，女性略多于男性。
老年人发生便秘的主要原因是：活动减少、代谢慢、肠蠕动减弱、进食少或食物中缺少水分及粗纤维，也与生活欠规律、精神抑郁、环境改变、服用某些药物、因疾病害怕排便导致疼痛、患有肠道恶性肿瘤、肛门疾病、低钾血症等有关。
便秘时，由于肠蠕动缓慢，肠内蛋白质分解，腐败发酵，有害物质不能及时排出，被吸收入血，引起全身中毒症状，如头晕、乏力、食欲减退、精神淡漠等，给老年人带来身心痛苦。
严重者因用力排便时屏气使血压突然升高，导致患有高血压、脑动脉硬化、冠心病等的病人发生急性脑出血、急性心肌梗死的危险性增加。
二、护理评估1. 询问老人正常时、近日来及现在排便状况，如排便次数、间隔时间、何时发生、粪质怎样、排便难易度，有无伴随腹部饱胀感、便血、排便疼痛、头晕、不安、失眠等。
了解影响排便次数、粪便含水量及性质等的因素，如情绪、饮食量、运动量、药物使用、生活习惯及生活方式、环境改变等。
2. 评估造成老年人便秘发生的疾病史和诱因，如结肠、直肠或肛门有无阻塞性病变，有无肠梗阻、肠麻痹、肛裂、肌力减退、内分泌变化及其他慢性疾病，有无长期卧床、腹部手术等病史。
3. 评估老年病人及家属对便秘知识的了解程度和认识，有无因便秘而产生的心理反应和情绪改变，日常生活有无影响。
如长期便秘，可产生精神紧张、恐惧、烦躁不安、焦虑等情绪反应，甚至产生对药物的依赖性，加重便秘。
4. 护理体检时注意视诊老人解便时的表情、腹外形、胃肠蠕动波、有无肛裂。
触诊腹部有无肿块，并注意其大小、位置、形状、质地、有无压痛。
直肠指诊了解有无肿瘤、痔疮、粪便嵌塞、便血。
叩诊腹部以评估鼓音和浊音分布情况。
听诊肠鸣音至少5分钟，注意其频率和特性。
5. 血液检查全血红细胞、血红蛋白、红细胞压积以了解有无贫血。
癌胚抗原检查超出正常值要考虑结肠癌、直肠癌等。
老年人便秘的饮食及药物护理
老年人便秘的饮食及药物护理便秘是老年人常见的消化系统障碍，虽然不是一种疾病，但老年人却深受其苦，给老年人的日常生活带来烦闷和痛苦，影响睡眠、饮食，甚至于抑郁症。
每日排便次数减少，毒素宜被吸收，危及老年人身体健康。
因此，预防便秘，对防止疾病的发生起着重要作用。
危险因素多数人运动量减少，肠蠕动缓慢，直肠肌及上腹萎缩，张力减退，导致排便无力而引起便秘。
生活习惯：①缺乏运动，饮水过少；②食物细而精，纤维少，多食辛辣；③没有定时排便的习惯，无意识地控制排便，造成排便反射感觉降低，冲动减弱，粪便水分吸收而变干变硬；④药物影响，老年人因患慢性病，服用某些药物，如利尿剂、抗高血压药物使用不当而导致脱水；⑤精神紧张、焦虑不安使全身受到神经系统的影响，使肠胃功能受到抑制，亦可发生便秘；⑥不适宜的排便环境，缺乏隐私性，卫生间较远，不能独立如厕或不习惯床上排便等。
老年人的便秘多属于单纯功能性便秘。
护理饮食护理：①每天要有充足的饮水量，8～10杯（清晨1杯凉蜂蜜水或温盐水，能刺激肠蠕动，起到软化粪便的作用）；②饮用富含粗纤维的食物，如粗粮、蔬菜、水果等，粗纤维可增加食物残渣，刺激肠壁，促进肠道蠕动；③选用富含维生素的食物，如谷类、豆类、花生、坚果、瘦肉等食物，可促进肠蠕动，帮助排便；④芝麻油、花生油、菜籽油、玉米油、豆油等植物油，不仅有润腸作用，还可以分解产生脂肪酸，刺激肠蠕动，利于排便；⑤应用强烈调味品及饮料，如辣椒、芥末、胡椒、浓茶、咖啡等食品。
药物护理：①适当应用开塞露，开塞露在有便意但排不出时应用，60～100ml 抽吸至注射器内，橡胶导尿管插入肛门20～30cm，缓慢注入保留30～60分钟，可解出；②复方芦荟，通便灵的应用；③泻叶，5～10g+500ml水，温火熬3～5分钟，约100ml，口服每周2次；④麻仁润肠丸，1天3次；⑤口服香油，20～30ml，3次/日；⑥排毒养颜胶囊。
上述方法可交替进行。
讨论老年人因机体老化，引起消化系统出现生理功能衰退，口腔唾液腺分泌减少，牙齿脱落，影响了粗纤维等食物的摄入。
社区老年人便秘健康教育指导探讨
健康教育指导应 以预防为主，提 高老年人的自我 保健意识和能力。
建立完善的社区 服务体系，为老 年人提供更加便 捷和专业的服务。
对社区老年人便秘健康教育的建议和展望
添加 标题
建议：针对不同年龄段和健康状况的老年 人，制定个性化的健康教育方案，包括饮 食、运动、排便习惯等方面的指导。
添加 标题
建议：加强社区卫生服务体系建设，提高 基层医生对老年人便秘的认识和诊疗能力， 为老年人提供更加便捷、专业的医疗服务。
评估方法的选取
观察法：观察老年人在接受便秘健 康教育后的行为变化和实际效果。
添加标题
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访谈法：与老年人进行面对面交流， 了解他们对便秘健康教育的认知和 感受。
实验法：通过对照实验的方式，比 较不同健康教育指导方法对老年人 便秘的影响。
评估结果的分析和反馈
数据分析：对比不同干预措 施的效果，确定最佳方案
建立健康档案：为老年人建立健康档案，记录他们的健康状况和便秘情况，以便及时发现和处理问题，提供针对性的指导和服 务。
利用社区宣传栏和媒体进行宣传
制作宣传海报和手册，张贴在社区宣传栏上，供居民随时取阅。 利用社区广播、电视等媒体播放便秘健康教育的相关内容，提高居民的认知度。 邀请专家或医生在社区开展健康讲座，为居民提供专业知识和解答疑惑。 利用社交媒体平台发布健康教育文章和视频，扩大宣传范围，提高影响力。
便秘在社区老年人中的发病率较高，且随着年龄的增长而增加 老年人便秘的原因多样，包括饮食结构不合理、运动量不足、药物副作用等 老年人便秘可能导致肠道疾病、痔疮等并发症，影响生活质量 社区老年人便秘问题需要引起关注，采取有效的健康教育指导措施
便秘对老年人健康的影响
老年人便秘吃什么好 防治便秘有妙招
老年人便秘吃什么好防治便秘有妙招关于《老年人便秘吃什么好防治便秘有妙招》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
老年人的肠道蠕动功能下降，活动量少，不少老年人出现了便秘的现象。
那么，老年人便秘怎么调理呢？老年人便秘吃什么呢？别着急，下面，我们一起到文中看看，老年人便秘怎么快速排便吧！目录1、老年人便秘怎么办2、老年人便秘吃什么好3、如何防治老年人便秘4、老年人便秘怎么调理5、老人便秘饮食注意事项6、治疗老人便秘的妙方7、老人为什么会便秘8、老年人便秘的危害老年人便秘怎么办1、多吃高纤维类的食物老年人出现便秘的现象，就要多吃高纤维类的食物，这些食物是非常有利健康的，促进肠胃蠕动，缓解便秘症状。
芹菜、山药、全麦面包、香蕉、木瓜等都属于高纤维类的食物，能增加食物残渣，刺激和促进肠道蠕动。
2、喝清肠饮料便秘的出现主要还是因为体内缺水，所以生活中老年人应该经常喝清肠饮料，对于治疗便秘有着非常好的疗效。
每天清晨喝温开水、淡盐水、蜂蜜水或豆浆，能有效地从一天开始时就滋润消化道和帮助肠子蠕动。
下午喝一杯玫瑰花茶，除了通便，更可促进血液循环。
而睡前可以喝经过稀释的苹果醋或是牛奶。
3、多吃非水溶性食物苹果、猕猴桃、橙子等水果以及各类蔬菜都是非水溶性食物。
蜂蜜、核桃、牛奶、菠菜、芝麻等润肠食物能使积在身体里的粪便变软，也就更容易排出，而且还有补益之效。
4、炒菜加毛豆毛豆是我们大家都非常爱吃的食物，经常吃毛豆对我们的身体健康是非常好的，它含有丰富的叶酸，有助于防止胰腺癌。
豆类纤维素含量为6%～15%，从多到少排列为毛豆、蚕豆、芸豆、豌豆、黑豆、红小豆、绿豆等。
半杯毛豆含膳食纤维素4克。
煮熟的毛豆等豆类食品都有助于防止便秘。
5、木耳鹌鹑蛋将木耳、鹌鹑蛋、冰糖准备好，将白木耳放入清水之中浸泡十二个小时，然后将木耳洗干净之后放入锅中，加入准好的冰糖去皮之后的鹌鹑蛋，然后一起炖煮，煮熟之后就可以服用了，每天早上空腹的时候吃一次。
老年人预防便秘水果
老年人预防便秘水果
老年人预防便秘水果：
1、苹果
苹果1-2个，每日早晚空腹服用，带皮吃，连服数日，主治热秘。
2、香蕉
香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。
主治热秘者。
3、柑桔
柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。
适量食用有一定疗效。
4、梨
梨有润肠通便，利尿降压作用。
可适量食用，防止便秘。
更适宜于高血压便秘者。
5、柚
柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。
适量食用，有通便之功效。
6、草莓
草莓不仅含有丰富的维生素，而且含果胶，能润燥生津，调理胃肠，降血脂，防止便秘。
7、鲜桑椹
鲜桑椹1000克，鲜蜂蜜300克，先把桑椹煎煮2次，取煎液1000毫升，文火浓缩，以粘稠为度，加入蜂蜜，再煮一沸停火，冷却装瓶。
每服20毫升，温水送下，每日2-3次，主治血引起的便秘。
年老体弱者，疗效更佳。
8、其他
桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素和纤维素，均有防治便秘的作用。
老人便秘,通便方法大全!
(1)增加膳食纤维的摄入量首先要多吃富含膳食纤维的食物，这是预防便秘的有效方法。
因膳食纤维的化学结构中含有多种亲水基团，具有很强的吸水作用，可使纤维的体积增大1.5～25倍。
由于膳食纤维持水性强，大大增加了粪便的容积，刺激肠道蠕动，有利于粪便排出，减少有害物质在肠道内的滞留时间，可有效地预防便秘和痔疮的发生。
一般老年人膳食中主食是精白米，其所含的膳食纤维很少，每100克粳米含膳食纤维仅0.4～0.7克。
而杂粮中膳食纤维含量较高，每100克玉米含膳食纤维6.0～8.0克，小麦标准粉含2.1克，高粱米含4.3克，荞麦含6.5克。
所以，建议老人的主食要做到粗细搭配，精白米与杂粮配合着吃。
另外，各种芽苗菜(如黄豆芽、绿豆芽、萝卜苗等)、辣椒、蒜苗、苋菜、包菜、芹菜、萝卜、韭菜、竹笋、海带等蔬菜，以及梨子、香蕉、西瓜、无花果、猕猴桃、草莓等水果，均是膳食纤维的良好来源，老人们可以合理选择食物，增加膳食纤维摄入量。
如果每天做到谷类粗细搭配，摄入蔬菜400克以上和水果200克，就可相对满足膳食纤维的摄入量，使粪便体积增加，粪质变软，促进肠道蠕动，有利于便秘的预防。
(2)多吃润肠通便的食物老年人平时应注意多吃润肠通便的食物，如酸奶、蜂蜜、芝麻、松子、核桃仁、银耳、百合等。
根据研究发现，多喝酸奶有预防便秘的作用，而多喝牛奶则相反。
另外，科学饮水对老年人特别重要，有些老年人不喜欢饮水或没有饮水的习惯。
水具有润滑肠道，促进排出体内代谢废物和毒素的作用。
老年人细胞内的水分比青年期减少30%～40%，常呈缺水状态。
为预防便秘，要养成定时饮水的良好习惯，至少1天饮4次水，早晨起床后喝1杯水，既可降低血液的粘稠度，又能润滑肠道，有利于排便。
上午10时喝1杯水，以补充上午活动消耗的水分。
下午16时喝1杯水，以补充下午活动消耗的水分。
晚上就寝前1小时喝1杯水，以补充夜间睡眠呼吸消耗的水分。
(3)养成良好的生活习惯和饮食习惯为了预防便秘，老人要戒烟、戒酒，少食辛辣食物。
简述老年人便秘的健康指导内容
简述老年人便秘的健康指导内容
老年人便秘是指老年人在排便过程中出现困难、不适或不规律的情况。
随着年龄的增长，老年人的身体功能逐渐衰退，肠道蠕动减慢，排便困难成为常见问题。
以下是老年人便秘的健康指导内容：
1. 饮食调整：老年人应保证饮食均衡，摄入足够的膳食纤维，如全谷类食物、水果、蔬菜、豆类等，以促进肠道蠕动和增加排便次数。
同样重要的是保持充足的水分摄入，每天饮水量应在1.5-2L左右。
2. 规律生活：老年人应养成定时排便的习惯，每天固定的时间去厕所，避免憋便。
此外，每天保持适量的运动，如散步、慢跑等有助于刺激肠道蠕动，促进排便。
3. 管理药物：老年人在使用药物时，应注意一些可能导致便秘的药物，如某些镇静剂、抗抑郁药、钙补充剂等。
如果出现便秘问题，可以与医生商讨是否需要调整药物剂量或更换其他药物。
4. 心理调节：老年人在排便过程中可能会感到尴尬或不适，需要心理上的支持和理解。
家人和医护人员应该给予耐心和鼓励，帮助他们建立良好的排便习惯。
5. 避免滥用泻剂：老年人在便秘问题出现时，可能会滥用泻剂以求快速缓解。
然而，长期滥用泻剂会导致肠道依赖，从而加重便秘问题。
因此，老年人应避免
过度依赖泻剂，应根据医生的建议使用。
总之，老年人便秘是一种常见的健康问题，但通过饮食调整、规律生活、管理药物、心理调节和避免滥用泻剂等健康指导内容，可以帮助老年人改善便秘问题，提升生活质量。
同时，老年人在遇到便秘问题时应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。
老年人便秘的护理与健康宣教
老年人便秘的护理与健康宣教便秘是危害人们身心健康的疑难病症之一。
老年人以慢性功能性便秘多见，常表现为排便次数减少，同时排便困难，粪便干结，一周内排便少于少于2～3次，大便量少、硬，排出困难，患者不仅有腹胀不适、食欲不振、心烦失眠和头昏等症状，严重便秘的老年人还可发生粪便嵌顿、痔疮、肛裂，甚至诱发心绞痛和脑血管意外，从而危及其健康和生命，损害其生活质量。
1 老年人便秘的原因1.1 饮食不合理食物过于精细少渣和摄入总量不足是老年便秘的常见原因，由于纤维缺乏令粪便体积减小，粘滞度增加，在肠内运动缓慢，水分过量被吸收而导致便秘。
1.2 健康状况及运动情况年老体弱，活动少，膈肌、腹肌、肠平滑肌及提肛肌收缩力普遍下降，排便缺乏动力，导致食物残渣在结肠中运行过程延长，大便秘结。
尤其是坐轮椅和卧床不起者。
1.3 不良的情绪精神、心理因素，尤其是抑郁和焦虑是便秘发生的重要因素之一，抑郁和焦虑可影响排便反射，从而促使便秘的发生。
1.4 疾病影响患有肺气肿、肺心病的老年人屏气能力差；患心衰、心梗的老年人排便时不敢用力；有痔疮、肛裂的老年人为避免疼痛或出血，有意抑制排便；卧床老年人对排便体位不适或不习惯在床上排便；甲状腺机能降低或维生素B族缺乏等，均可引起便秘。
1.5 药物影响如钙剂、麻醉剂、止咳剂等；长期使用缓泻剂可使肠道失去自行排便的功能，加重便秘。
1.6 生活习惯影响没有养成定时排便的习惯，忽视正常便意，排便反射受到抑制，日久易引起便秘。
1.7 年龄增长老年人消化器官功能降低，唾液腺、胃肠和胰腺的消化酶分泌、结肠黏液分泌随年龄增长而减少。
结肠肌层变薄，肠平滑肌张力减弱，肠管张力和蠕动减弱，食物在肠内停留过久，水分过度被吸收而便秘。
2 老年人便秘的护理2.1 心理护理排便是通过神经反射来完成的，焦虑、恐惧和悲观失望等因素均可造成便秘。
便秘时病人常会出现痛苦、烦躁、紧张、焦虑等情绪反应，应尽快找出便秘的原因并采取帮助排便的措施，同时做好安慰解释工作，解除老年患者的思想顾虑和心理压力，使其情绪舒畅，加强与医疗护理的配合，早日解除便秘。
老年人便秘的健康指导内容
老年人便秘的健康指导内容
老年人便秘是一个常见的健康问题，以下是一些建议和指导内容：
1. 饮食调整：增加蔬菜、水果、全谷类食物和高纤维食物的摄入。
养成每天均衡饮食的习惯，避免吃过多的精制食品和高脂肪食物。
2. 饮水：老年人应该保持足够的水分摄入，每天喝充足的水有助于软化大便，预防便秘。
3. 适当运动：老年人可以进行适度的体育运动，如散步、跳舞或者进行伸展运动。
运动有助于刺激肠道蠕动，促进排便。
4. 建立定期排便习惯：老年人应该尽量在同一时间每天排便，并在排便时保持放松和舒适的姿势。
5. 管理药物：某些药物可能会导致便秘，老年人在服用药物时应该咨询医生，了解药物可能的副作用，并采取必要的措施对抗便秘。
6. 管理身体健康：老年人应该注意疾病的管理和治疗，特别是慢性病如糖尿病和甲状腺问题，这些疾病可能导致便秘。
7. 减少使用导致便秘的药物和补充剂：某些药物和补充剂，如铁剂和钙补充剂，可能会导致便秘。
老年人在使用这些药物和补充剂时应谨慎，并在需要时咨询医生。
8. 管理应激：应激和焦虑可能会对肠道功能产生不良影响，老年人应该学会应对压力，采取放松的方法，以促进正常的消化功能。
以上都是一些常见的健康指导，但是每个人的情况不同，最好是咨询医生或其他专业健康服务人员，以获得个性化的建议和指导。
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放疗的作用目前认为:(1)所有随机试验显示Ⅰ、Ⅱ期肺癌完全切除术后放疗无延长生存期的作用;(2)对于N2肺癌术后放疗能降低局部复发率,但未能延长生存期;(3)现阶段术后放疗主要用于术后残留、术后病理提示纵隔淋巴结转移者[15]。
对肺癌脑转移的治疗,目前放疗应用较广。
应用立体放疗治疗脑转移癌,其局部治疗作用与手术切除类似,现主要治疗小于3cm的转移灶的治疗。
对单个脑转移灶且耐受手术者,先行切除手术再辅以放疗是常用的治疗方法。
对多发脑转移的治疗一般有用全脑照射或立体放疗辅以全脑照射[16]。
一次性支气管腔内放疗对一般情况较差且预计生存期不长的晚期肿瘤可以起到缓解症状的姑息治疗作用。
短期伴外放疗也能起到缓解症状的作用。
放射性粒子植入是近年来发展起来的,其副损伤很小,缓解症状明显。
综上所述,目前对N SCLC治疗有长足进步,但尚有许多问题未能解决。
随着新的诊断方法和治疗手段的出现,以及新药的开发利用,对NSCLC治疗将会取得进一步提高。
参考文献1 陈克能.等.Ⅲ、Ⅳ期非小细胞肺癌的治疗现状.国外医学肿瘤学分册.1998,3:159.2 汤钊猷.等.现代肿瘤学.1997,620～626.3 姜正华.肺癌的基因诊断.国外医学肿瘤学分册.1999,6:356.4 Birtran JD et al.M etastatic n on-oat cell bronchogenic carcin ma of the lung:C APM.JAM A.2002,240:2743.5 W ilk EW et al.Four d ecades of ex perience w ith resection for bronch og enic carcinoma at the M ass achus etts General Hos pital.J Tho rac Cardiov as c Su rg2000,76:364.6 焦小龙.等.电视胸腔镜在胸部肿瘤中的应用.国外医学肿瘤学分册.2001,4:225～227.7 Reb oul F.Brewer Y.Vincen t P et al.Concu rrent cisplatin.etoposie and radioth erapy for unres ectable s tageⅢnons mall cell lung cancer:a phas eⅡs tudy.Int J Radiat Oncol Biol Ph ys 1996M ay1,35(2):363-50.8 Van Zandwijk N,Smit EF,Kramer FW et al.Gemcitabin e and cisplatin as induction regimen fo r patient with biopsy-pronen s tageⅢA N2non-small-cell lung cancer:A phas eⅡstucy of the european organization for research and treatm ent of cancer lung cancer cooperatine g rou p.J Chin Oncol2000Jul,18(14: 2658-68.9 张兴义.等.肺动脉支气管成形重建术治疗Ⅲ期非小细胞肺癌19例.中国肿瘤临床.2000,5:337.10 廖美琳.主编.肺癌现代治疗.上海:上海医科大学出版社.1998. 11 M artoni A,Guarald M,P iana E.Anthracyclines in non-s mall -cell lung cancer:do th ey hav e a therapeutic role?Ann Oncol 1999,10Su ppl5:s19～23.12 廖美琳.周允中.丁嘉安.等.肺癌综合治疗优化方案及分子生物学的相关研究.实用肿瘤杂志.1996,5:3～ 5.13 Recchia F,Sica G,De F ilippis S,et bined chemotherapyand differen tiation therapy in th e treatment of advance non-small-cell lung cancer.An ticancer Res Sep-Oct,2002,17 (5B):3761-5.14 吴一龙.非小细胞肺癌国际分期的修订和现代治疗策略.国外医学肿瘤学分册.1997,4:225～227.15 Juretic A,Sobat H,Samija bin ed modality therapy of non -s mall cell lung cancers.Ann oncol1999,10Suppl16:93-8. 16 王建华.等.肺癌脑转移的综合治疗.中华胸心血管外科杂志.1999,1:28.(2010-05-19收稿)老年人便秘的防治曹惠娟(黑龙江省机场管理集团哈尔滨太平国际机场急救护卫中心,哈尔滨150040) 老年人群身体衰弱,胃肠功能紊乱,肠蠕动功能较差,加之自身活动减少,膳食纤维摄入不足,长期卧床等原因,常发生便秘。
便秘是老年人常见的一种症状,是指原有的排便规律改变,而且大便干结,排出困难。
它的发生率在慢性消化系统疾病中排位第一,尤其在老年人中更为多见。
便秘应及时治疗,粪便在结肠内滞留时间过长,发酵腐败产生大量对人体有害的毒素,机体吸收后导致头晕、恶心、乏力、食欲不振等症状;长期便秘也是结肠癌的一个诱因,而且,便秘时屏气用力,易使高血压、心脏病患者突发意外。
便秘的机理 是由于膈肌、肠道运动障碍,排便动力缺乏和饮食失调等因素所致。
主要原因:(1)心功能障碍;(2)卧床时间过长;(3)低血压及水电解质平衡失调;(4)患者多有高血压、肥胖、脑卒中及吸烟史。
1 防治1.1 容积性泻药,又称盐类泻药,如硫酸镁,通过吸收大量水分,使肠内容积增大,对肠黏膜产生刺激,增强肠管蠕动等作用而排便。
这类泻药作用快而强,主要用于排除肠道内毒物,或与驱虫药合用驱除肠内寄生虫,但有一定毒性,现很少使用。
1.2 刺激性泻药,如含酚酞的果导片、蓖麻油、大黄、番泻叶等,这类泻药作用较剧烈。
滑润性泻药,又称大便软化剂,如液状石蜡、甘油栓、开塞露、火麻仁、麻仁润汤丸、苁蓉通便口服液、九制大黄丸、大黄通便颗粒等,这类药作用温和,不引起剧泻,适于老年人、孕妇、产妇、高血压患者、术后患者、痔瘘患者等使用。
1.3 老年人最好选用中成药,或有通便功能的食品,如蜂蜜、芝麻、香油、核桃仁、大枣等,也可用开塞露、甘油栓塞肛,不宜选用刺激性太强的泻药,如番泻叶、大黄、果导、石蜡油等。
不可长期靠服用泻药排便,否则造成依赖,一旦停药,排便更加困难。
另外,长期使用泻药会导致体内钙及维生素的丢失,造成维生素缺乏症。
2 饮食2.1 春季,阳气生发,饮食宜清淡,应避免过食油腻、辛辣等生火助阳之品,宜用新鲜蔬菜、豆腐类、绿豆芽、黄豆芽、青豆、鸭蛋等。
2.2 夏季,气候炎热、多雨,暑热挟湿,热能伤阴、伤气,故饮食应以补气养阴,清热祛暑为好。
多食西瓜、绿豆、瘦猪肉、黄瓜等。
忌食辛辣热性食品,以防耗伤津液,而生内热。
2.3 秋季,气温逐渐转凉,而燥气袭人。
此时,口、咽、皮肤等均易感干燥,燥能伤津,故宜食用萝卜、杏仁、百合、菠菜等,能清肺降气、滋阴、生津润燥的食物。
2.4 冬季,气候严寒,寒气太甚可伤人之阳气。
故应选食牛、羊肉等温热性食物。
饮料可用热茶、热奶等。
对寒凉之物及各种冷饮均应少用或忌用。
2.5 地理环境不同,饮食也应随之有异,应选择不同的食物以增加人体对环境的适应能力。
如我国南方气候多热潮湿,湿则伤及脾胃,故应食用健脾利湿之食物,如山药、莲子、扁豆等。
南方夏季时间长,气温较高,人体容易汗出,汗多则伤阴,气温过高则伤气,易多食银耳、鸭肉、豆腐、兔肉、海参等养阴益气之品。
北方气温较南方冷,尤其在我国东北或西北寒冷地区。
由于寒能伤人阳气,易使阳气不足,故宜用温热性补阳食品,如牛、羊肉、狗肉、鹿肉、虾、葱、蒜等。
所以,要根据气候的变化及地理环境的不同,随时改变饮食结构,缓解便秘,防止便秘的产生。
3 总结当然,老年人还要注意经常参加体育锻炼活动,以轻运动量的项目为宜,适当控制运动强度和时间,这是保本之策,体质增强了,机体各方面的功能也会保持正常,胃肠功能健康了,便秘也就不会发生了。
(2010-08-31收稿)输液性静脉炎的发病机理和防治进展崔秀云 宋慧敏 谢 丹(黑龙江省医院,150036) 药物输液性静脉炎是临床常见的药源性疾病之一,其发病率高,临床防治急需规范方案和有效措施。
临床输液性静脉炎的发生会使患者发生不适,影响许多药物的应用,并干扰了正常的临床治疗。
近年来,临床广大医务工作者也对此做了大量的研究,现将输液性静脉炎的发生机理及护理干预综述如下。
1 临床诊断标准综合国内外文献,静脉炎的诊断标准大致沿用以下标准。
(1)美国静脉输液护理学会推荐的静脉炎程度判断标准,将静脉炎分为3级,即Ⅰ级:穿刺点疼痛、红肿;Ⅱ级:穿刺点疼痛、红肿,静脉有条索状改变;Ⅲ级:穿刺点疼痛、红肿,静脉有条索状改变,可触及硬节。
疼痛按W HO推荐的数字分级法来判断:0分为无疼痛;1分～3分为轻度疼痛;4分～6分为中度疼痛;7分～9分为重度疼痛;10分为剧痛。
(2)Rittenberg sca le判定标准,按静脉炎严重程度分4级。
Ⅰ级为轻微疼痛:仅有局部注射区敏感,疼痛,无明显的功能损害2级为中度疼痛:局部红肿或敏感、疼痛,需解热镇痛药缓解或轻微痛觉丧失,无肢体末端功能障碍;3级为显著疼痛:红肿及疼痛不局限于注射点及周围,可能伴有肢体末端功能障碍;4级为严重疼痛;注射点及周围较大范围红肿、疼痛,疼痛需用镇痛药,有明显的功能障碍,肢体运动受影响,需终止输液。
2 发生率输液性静脉炎的发生率随着定义、诊断标准、研究设计、病人选择以及跟踪时间的不同而有很大的不同。
M akiDG等研究了1054个短的输液导管(2.5cm和3cm)在714名病人身上的使用情况,总的静脉炎发生率为42%,其中30%在2d内发生,而45%在3d内发生。
作者认为造成输液性静脉炎发生率的不同很大程度上是由于诊断标准很难统一造成的。
外周静脉血管护理协会建立的指南上指出,可以接受的静脉炎发生率应该在5%或更少,但临床上统计的发生率都远远超过了这一数字。
3 发生机制3.1 机械性刺激 目前最普遍接受的病理机制就是静脉导管插入和对静脉血管化学刺激导致炎症和血栓的形成,但是,炎症和血栓之间的关系尚不清楚。
对静脉血管刺激,包括注射、导管材料、注射部位导管材料细菌繁殖导致炎症反应,会使前列腺素介导的炎症链被激活。