原地双手头上掷实心球教案

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原地双手头上掷实心球教案

原地双手头上掷实心球教案一、教学目标：1. 让学生掌握原地双手头上掷实心球的基本技术要领。

2. 提高学生的投掷能力，发展学生的上肢、腰腹和协调能力。

3. 培养学生勇敢、自信、团结协作的精神。

二、教学内容：1. 原地双手头上掷实心球的基本动作。

2. 投掷实心球的技术要领。

3. 投掷动作的练习与改进。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：原地双手头上掷实心球的基本动作和技术要领。

2. 教学难点：投掷时的用力顺序和投掷角度的掌握。

四、教学资源：1. 实心球若干个。

2. 投掷区域。

3. 安全防护措施。

五、教学过程：1. 准备活动（5分钟）：a. 组织学生进行慢跑，活动全身关节。

b. 进行一些投掷实心球的准备动作练习，如摆臂、转体等。

2. 技术教学（10分钟）：a. 教师示范原地双手头上掷实心球的动作，讲解技术要领。

b. 学生跟随教师模仿练习，体会投掷动作。

c. 教师个别指导，纠正学生的错误动作。

3. 练习与改进（10分钟）：a. 学生分组进行原地双手头上掷实心球的练习。

b. 教师观察学生的投掷动作，给予评价和指导。

c. 学生根据教师的建议，进行动作的改进。

4. 素质训练（5分钟）：a. 进行一些投掷实心球的素质训练，如上肢力量、腰腹力量等。

b. 学生自主进行练习，教师巡回指导。

5. 结束部分（5分钟）：a. 学生进行投掷实心球的放松练习。

c. 学生回收器材，整理场地。

注意事项：1. 确保投掷区域安全，避免学生受伤。

2. 教师在教学中要注意观察学生的动作，及时给予指导和纠正。

4. 调整教学内容难度，满足不同层次学生的需求。

六、教学评价：1. 对学生的投掷技术进行观察和评估，注意其投掷角度、用力顺序和投掷距离。

2. 鼓励学生自我评价和同伴评价，提高他们的自我意识和反思能力。

3. 通过投掷比赛，检验学生的技术掌握情况和应用能力。

七、教学反思：1. 教师在课后应对本节课的教学效果进行反思，考虑学生的学习情况、教学内容的难易程度、教学方法的选择等因素。

双手头上前掷实心球教学设计精篇五篇

双手头上前掷实心球教学设计精篇五篇双手头上前掷实心球教学设计1一.教学目标【知识与技能】掌握双手前掷实心球的一些基本动作技术和简单的锻炼方法，80%的学生能做出该动作。

【过程与方法】通过学练方法体会用力技巧，加强上肢、肩带和腰腹肌力量，提升投掷能力和灵敏、协调等身体素质。

【情感态度与价值观】培养不错的合作意识和行为，学会在思维中活动，在活动中思维的学习方式。

二.教学重难点【重点】屈肘后仰、向后引伸，蹬地收腹、快速挥臂。

【难点】出手时机，动作连贯，协调用力。

三.教学过程(一)开始部分(3分钟)1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

(二)准备部分(7分钟)1.《头上传实心球》接力游戏热身方法：以小组为单位成四路纵队站好，排尾将实心球从头上传给前一位，传的过程中不能回头看只能将手臂后伸，以此类推，先传到排头的为获胜队。

组织教学：四路纵队2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。

(三)基本部分(25分钟) 1.示范提问：刚刚老师掷实心球的时候，实心球在身体前还是身体后?对，就是在身体的后面，这个在投掷技术中称作身体超越器械。

组织教学：八字队形2.讲解动作要点：上体稍向后仰，后腿蹬伸，迅速收腹，用力挥臂，协调用力。

3.练习(1)原地徒手模仿练习，体会用力顺序。

组织教学：四列横队体操队形(2)对墙做投掷小足球和接住反弹球练习，体会出手角度。

纠错：在刚刚的练习中老师发现很多同学在投掷的时候只有上肢用力，不能全身用力。

大家肯定要注意了，练习过程中要体会屈肘、后仰、蹬地、收腹、挥臂的动作，同学之间可以用“信号法”来互相提示。

(3)两人一组间隔15米做完整练习。

组织教学：两列横队间隔半米，距离15米相对而站 4.检验—优生展示组织教学：以体育小组为单位，自由选举两名代表进行展示，每组做完后采用不同形式进行评价。

原地双手头上掷实心球教案

原地正面双手头上掷实心球导学案一、实心球的项目特点实心球是一项力量性和动作速度项目，是以力量为基础，以动作速度为核心的投掷项目。

影响实心球成绩有三个因素，实心球的出手初速度、出手角度及出手高度，其中出手初速度是最重要的因素。

实心球出手初速度主要是由最后用力投掷球的距离和时间决定，用力距离越大，时间越短，则实心球的出手初速度就越大，出手初速度的能力主要取决于学生的身体素质发展水平及掌握正确的投掷实心球技术。

实心球的出手角度对投掷成绩也有较大的影响，最佳出手角度不是不变的，在一定范围内它随着出手速度的增大而增大，出手角度因不同身体素质的学生而变化，男生可以大一点而女生应小一点。

实心球的出手高度对每位学生来说是相对稳定的，它取决于学生的身高臂长及对该项目技术动作的掌握程度。

(如个别学生蹬地送髋不够或最后用力出现屈肘动作，都会影响其自身的出手高度。

)二、投掷实心球的技术1、握球和持球握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，(男生两食指接触，女生两食指中间距离为1－2厘米)，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。

握球后，两手下垂自然置于身体前下方，这样可以节省力量，在预摆时增大摆动幅度，握球和持球时应注意：①球应握稳，两臂肌肉放松；②在动作过程中能控制好球并有利于充分发挥两臂、手指和手腕的力量。

2、预备姿势两脚前后开立，前脚掌离起掷线约20－30厘米，前后脚距离约一脚掌，左右脚间距离半脚掌，后脚脚跟稍微离地，两手持球自然，身体肌肉放松，重心落在两脚中间偏前，眼睛看前下方。

3、预摆预摆是为最后用力提高实心球的初速度创造良好条件，预摆次数因人而定，一般是一至二次，当最后一次预摆时，此时球依次是从前下方经过胸前至头后上方，加速球的摆速，此速上体后仰，身体形成反弓形，同时吸气。

4、最后用力最后用力是投掷实心球的主要环节，动作是否正确直接影响球的初速度及抛球角度。

2024年双手头上投掷实心球教案

2024年双手头上投掷实心球教案一、教学内容本节课选自体育与健康教材第四章“球类运动”第三节“双手头上投掷实心球”。

具体内容包括：双手头上投掷实心球的动作要领、技术要领、训练方法以及投掷实心球的基本规则。

二、教学目标1. 让学生掌握双手头上投掷实心球的基本动作要领，形成正确的技术动作。

2. 培养学生的投掷实心球能力，提高投掷距离和准确性。

3. 培养学生的团队协作精神，提高运动兴趣。

三、教学难点与重点教学难点：投掷实心球时的用力顺序和身体协调性。

教学重点：双手头上投掷实心球的动作要领和投掷时的身体姿势。

四、教具与学具准备教具：实心球、投掷架、测量工具、教学视频等。

学具：运动服、运动鞋、毛巾等。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用投掷架将实心球投掷至一定距离，让学生观察并讨论如何才能投掷得更远。

2. 讲解与示范（10分钟）讲解双手头上投掷实心球的动作要领、技术要领和用力顺序，并进行示范。

3. 分组练习（10分钟）学生分组进行投掷练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 例题讲解（10分钟）选取一名投掷动作规范的学生进行投掷示范，讲解其动作要领和优点。

5. 随堂练习（10分钟）学生进行投掷练习，教师观察并给予评价，指导学生改进。

6. 投掷比赛（10分钟）学生进行分组比赛，以距离和准确性为评判标准，激发学生的学习兴趣。

六、板书设计1. 双手头上投掷实心球动作要领1.1 身体姿势1.2 用力顺序1.3 投掷动作2. 投掷实心球技术要领2.1 持球方式2.2 投掷姿势2.3 投掷用力七、作业设计1. 作业题目：回家后，练习双手头上投掷实心球，记录最佳成绩。

答案：学生需将最佳成绩记录在作业本上。

2. 作业题目：分析自己在投掷过程中存在的问题，并提出改进方法。

答案：学生需在作业本上详细描述问题及改进方法。

八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生在课后参加学校体育社团或校队，提高投掷实心球技能。

全面掌握小学体育示范课原地双手头上前掷实心球教案2

全面掌握小学体育示范课原地双手头上前掷实心球教案2。

作为身体素质和运动技能的重要组成部分，小学生的体育课程应当注重技术要领的掌握，例如头上前掷实心球这个动作的细节和要点。

以下将针对这个动作展开分析，并给出一份全面有效的教案。

一、动作分析头上前掷实心球是一个需要利用全身力量和协调能力的动作，其主要步骤如下：1.保持身体平衡，双脚略分开，双手握紧实心球；2.将实心球置于头部，用手握好；3.屈膝，抬手，身体略向下倾，准备发力；4.用双手向上抬球，头部一起抬起；5.略微后仰，然后把球用劲往前掷，注意“勾臂发力”，双臂一起用力；6.球掷出后，双臂自然下落，身体回正站立姿势。

二、授课重点在教学过程中，应该注重以下重点：1.体验力量和协调的结合，真正掌握掷球技术。

特别是在第5 步“勾臂发力”的时候，要求学生双臂并力向前反复练习来体验真正的掷球技术。

2.注意头部与身体之间的配合协调，掌握身体协调的理念。

在动作 4 中，头部同步向上抬起，是整个动作中的重要一步，要求学生头部平衡、协调随整个身体动作整合，避免因为重心偏移而摔倒发生意外。

3.提高身体的柔韧性和灵活度。

在动作 3 中，屈膝下蹲要求学生练习时保持均匀呼吸让身体放松自然，增加身体的柔韧性和平衡性，同时不要弯腰掷球，防止驼背、影响身高和姿态。

三、教案设计教学目标：1.了解头上前掷实心球这项技术和动作的基本要领。

2.学习正确的动作技巧，增强对身体协调性的认识。

3.提高运动协调性与速度等身体素质，发挥身体潜能。

实施方法：1.针对每个步骤分别进行示范，帮助学生清晰理解和掌握。

2.小组配合练习，2 人一组，互相帮助纠正细节问题，减少错误率，提高练习效果。

3.鼓励每个学生在课后继续练习掌握技术的要求，并强调运动的正确性和有效性。

实施流程：第一步：教师示范，重现头上前掷实心球的基本动作。

第二步：对每个步骤进行详细介绍，步骤依次为：1.双脚保持平衡姿势，抓住实心球准备开始动作；2.球置于头部上方，用手握牢；3.屈膝，抬手，身体略向下倾，准备发力；4.用双手向上抬球，头部一起抬起；5.略微后仰，然后把球用劲往前掷，注意双臂配合一起勾臂发力；6.球掷出后，身体回正站立姿势。

小学体育与健康《双手头上前掷实心球》教案

小学体育与健康《双手头上前掷实心球》教案《小学体育与健康》教案：双手头上前掷实心球引言：双手头上前掷实心球是小学体育与健康课程中的一项重要内容，通过这一动作的训练，可以培养学生的肢体协调能力、上肢力量以及身体的平衡感。

本文将介绍一份简明扼要的教案，引导学生进行双手头上前掷实心球的训练。

一、教学目标1. 了解双手头上前掷实心球的基本要求和技术动作。

2. 掌握正确的姿势，能够独立完成双手头上前掷实心球的动作。

3. 提高学生的肢体协调能力和上肢力量。

4. 培养学生的团队合作精神，共同完成任务。

二、教学准备1. 实心球：适宜重量的实心球，建议使用轻质塑料球。

2. 场地：宽敞平坦、安全无障碍的操场或体育馆。

3. 其他设备：计分板、纸张、笔等。

三、教学过程1. 热身活动a. 组织学生进行全身热身动作，如慢跑、跳绳等，以增加身体热量，准备参与后续的训练。

b. 进行肢体拉伸运动，放松身体各个部位的肌肉。

2. 技术要领a. 站立姿势：双脚略分开与肩同宽，身体挺直，保持平衡。

b. 双手头上持球：将双手平举过头顶，保持肩膀放松，球稳定在双手之间。

c. 前掷动作：甩手将实心球向前掷出，手臂伸直，球释放时手指要放松。

3. 示范和讲解a. 教师进行示范，注意展示正确的动作要领和姿势。

b. 详细讲解每个动作要领，引导学生理解和掌握。

4. 实践训练a. 分组进行练习：将学生分成小组，每个小组人数不超过5人，通过轮流进行练习。

b. 让学生一起站立，并按照正确的姿势持球。

教师对每个小组进行点评和指导。

c. 每个小组轮流进行训练，其他小组员可给予鼓励和指导。

5. 比赛和评估a. 比赛环节：每个小组进行内部比赛，计分员记录每个人成功的次数和得分。

b. 评估环节：教师对每个小组的表现进行评估和点评，鼓励他们积极参与、不断提高。

6. 总结和反思a. 总结本节课的教学内容和学生的学习成果。

b. 引导学生对双手头上前掷实心球的训练进行自我反思，分享互动经验。

初中体育原地双手头上向前掷实心球教学教案

初中体育原地双手头上向前掷实心球教学教案一、教学目标1. 让学生掌握原地双手头上向前掷实心球的基本技术要领。

2. 培养学生的上肢爆发力和协调能力。

3. 提高学生的运动兴趣，培养积极参与体育活动的习惯。

二、教学内容1. 原地双手头上向前掷实心球技术动作教学。

2. 掷球练习：分组练习、集体练习。

3. 投掷比赛：小组比赛、个人比赛。

三、教学重点与难点1. 教学重点：双手头上掷实心球的技术动作要领。

2. 教学难点：掷球时上肢的爆发力与协调性。

四、教学方法1. 讲解法：教师讲解掷球技术的要领，让学生明确动作要求。

2. 示范法：教师示范动作，让学生模仿练习。

3. 练习法：分组练习、集体练习，让学生反复实践。

4. 比赛法：组织投掷比赛，提高学生的学习兴趣。

五、教学过程1. 准备活动（5分钟）内容：慢跑、关节活动、拉伸练习。

目的：热身身体，预防运动损伤。

2. 技术教学（10分钟）内容：教师讲解并示范原地双手头上向前掷实心球的动作要领，学生分组练习。

目的：让学生掌握正确的掷球技术。

3. 练习巩固（10分钟）内容：学生进行分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

目的：提高学生的掷球技术水平。

4. 比赛活动（10分钟）内容：组织学生进行小组比赛和个人比赛，鼓励学生积极参与。

目的：培养学生的竞技精神和团队协作能力。

5. 结束放松（5分钟）内容：学生进行轻松的拉伸练习，缓解肌肉疲劳。

目的：放松身心，结束本次课程。

六、教学评价1. 评价学生掌握原地双手头上向前掷实心球技术的程度。

2. 观察学生在投掷比赛中的表现，评价其爆发力和协调能力。

3. 收集学生反馈，了解教学效果，及时调整教学方法。

七、教学资源1. 实心球：每人一个。

2. 测量工具：测量投掷距离。

3. 教学场地：学校操场或体育教室。

4. 教学音响：播放音乐或提示音。

八、教学安全1. 检查实心球质量，确保安全。

2. 教学过程中，教师需注意观察学生动作，防止运动损伤。

原地双手头上掷实心球教案

原地双手头上掷实心球教案一、教学目标1. 让学生掌握原地双手头上掷实心球的基本技术要领。

2. 提高学生的投掷能力，发展学生的上肢、腰腹和协调能力。

3. 培养学生的团队合作精神，激发学生对体育运动的兴趣。

二、教学重点与难点1. 教学重点：原地双手头上掷实心球的基本技术。

2. 教学难点：投掷时的身体协调性和投掷力度。

三、教学资源1. 实心球若干个。

2. 投掷区域。

3. 安全防护措施。

四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。

1.2 进行一些简单的投掷练习，如抛实心球，熟悉投掷动作。

2. 技术教学（15分钟）2.1 教师示范原地双手头上掷实心球的动作要领，讲解投掷时的身体协调性和投掷力度。

2.2 学生分组练习，教师个别指导。

2.3 学生进行原地双手头上掷实心球练习，教师观察并纠正动作不规范的地方。

3. 实践训练（10分钟）3.1 学生分组进行投掷比赛，提高投掷能力。

3.2 教师记录学生的投掷成绩，及时给予鼓励和指导。

4. 身体素质训练（5分钟）4.1 进行一些投掷相关的身体素质练习，如举重、俯卧撑等。

4.2 学生互相鼓励，共同完成训练。

五、教学评价1. 对学生的投掷技术进行评价，关注学生的投掷力度、准确性及身体协调性。

2. 关注学生在训练过程中的态度、团队合作精神及拼搏意识。

3. 结合学生的投掷成绩，给予鼓励和指导，提高学生的自信心和积极性。

六、教学反馈与调整1. 教师在训练过程中要密切关注学生的投掷力度、准确性和身体协调性，及时给予反馈。

2. 根据学生的掌握情况，调整教学进度和训练难度。

3. 针对学生的个体差异，制定个性化的训练计划。

七、安全与纪律1. 确保投掷区域安全，清除障碍物，避免学生受伤。

2. 强调投掷时的安全注意事项，如不要面对面投掷，避免击中他人。

3. 加强课堂纪律管理，确保训练有序进行。

八、教学延伸1. 组织学生进行比赛，提高学生的竞技水平。

2. 结合其他投掷项目，如标枪、铅球等，进行综合训练。

小学体育与健康《原地双手头上掷实心球》教案

小学体育与健康《原地双手头上掷实心球》教案原地双手头上掷实心球教案引言：小学体育与健康作为学生综合素质教育的重要组成部分，对发展学生身心健康十分重要。

而原地双手头上掷实心球是小学体育与健康课程中的一项基本动作训练，有助于提高学生的协调能力、反应能力和灵活性。

本文将为小学体育与健康教师提供一份《原地双手头上掷实心球》教案，帮助他们有针对性地组织课堂教学。

一、教学目标：1. 知识目标：掌握原地双手头上掷实心球的动作要领和基本技术。

2. 能力目标：培养学生的协调能力、反应能力和灵活性。

3. 情感目标：培养学生对体育运动的兴趣，促进身心健康的发展。

二、教学内容与教学步骤：1. 热身准备：教师可设计适合小学生的热身操，如慢跑、拉伸运动等，以此帮助学生预热身体，防止运动伤害。

2. 技术训练：（1）动作要领：- 双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，保持身体平衡。

- 双手握住实心球，利用手指的力量将球掷至头顶，注意保持球的稳定。

- 用力掷球，球离开手后，头部稍微向后仰，保持球在空中平衡。

- 接球时，身体要稍微下蹲，两手平行抓住球，保持身体平衡，避免摔倒。

（2）教学步骤：- 教师先向学生演示正确的动作要领，并注重动作细节的讲解。

- 让学生进行分组练习，每个小组有一个学生进行演示，并由其他组员互相观摩提出改进意见。

- 教师针对学生的不足之处，给予个别指导和纠正。

- 学生们分组进行多次练习，提高技术水平。

- 教师可设置小型比赛，增加学生的参与积极性，激发兴趣。

三、巩固与延伸：1. 巩固：让学生进行自由练习，不限制手上掷实心球的次数和方式，鼓励他们发挥创造力。

2. 延伸：引导学生进行扩展训练，如两人配合头上掷实心球等，增加难度和体验。

四、安全注意事项：1. 学生在进行原地双手头上掷实心球动作时，应该选择平坦的场地，避免出现摔倒的危险。

2. 学生在掷球时，需要确保球的稳定，避免球掉落伤到自己或其他人。

3. 学生在进行动作时，应该注意保持头部的稳定，避免颈部扭伤。

原地双手头上掷实心球教案

原地双手头上掷实心球教案一、教学目标1. 让学生掌握原地双手头上掷实心球的基本技术要领。

2. 培养学生投掷实心球的兴趣，提高投掷能力。

3. 增强学生的上肢、腰腹和协调能力，提高身体素质。

二、教学重点与难点1. 教学重点：原地双手头上掷实心球的基本技术。

2. 教学难点：投掷时的身体协调和力量控制。

三、教学资源1. 实心球若干个。

2. 投掷区域。

3. 安全防护用品。

四、教学过程1. 课堂导入：讲解原地双手头上掷实心球的动作要领和重要性。

2. 技术讲解与示范：a. 站位：学生站在投掷线后，双脚与肩同宽，身体面对投掷方向。

b. 准备姿势：双手握球，手臂自然下垂，膝盖微曲，身体重心略微前倾。

c. 投掷动作：学生先进行原地摆动，迅速上体前倾，双手将球从头掷出。

d. 落地：投掷后，学生迅速前倾，准备接住落地球。

3. 学生分组练习：学生分成若干小组，按照示范动作进行原地双手头上掷实心球练习。

4. 教师指导与纠正：教师巡回指导，纠正学生动作中的错误，指导学生掌握投掷技巧。

5. 练习比赛：学生进行分组比赛，比一比谁投掷得更远、更准确。

五、教学评价1. 学生投掷实心球的距离和准确性。

2. 学生投掷动作的规范性。

3. 学生参与练习的积极性和合作意识。

六、教学扩展活动1. 增加难度：让学生尝试在不同的站位和角度进行原地双手头上掷实心球，提高学生的适应能力和灵活性。

2. 结合其他项目：将原地双手头上掷实心球与其他投掷项目相结合，如投掷标枪、投掷铅球等，让学生体验不同投掷项目的乐趣。

七、安全注意事项1. 确保投掷区域安全，无障碍物。

2. 提醒学生投掷时注意力度，避免受伤。

3. 教师应在场监督，确保学生练习过程中安全。

八、教学反思1. 教师应总结课堂教学，反思教学方法是否适合学生，是否达到教学目标。

2. 关注学生的学习反馈，了解学生在练习中的困难和建议，不断调整教学策略。

九、课后作业1. 让学生回家后，练习原地双手头上掷实心球的动作，加强技术动作的熟练度。

原地正面双手头上掷实心球教学设计

原地正面双手头上掷实心球教学设计教学目标：1.球技能：学会在原地正面双手头上掷实心球技能。

2.协调能力：提高学生的手眼协调能力，培养身体平衡感。

3.团队合作：通过合作训练，学生之间互相协作，共同解决问题。

器材准备：1.实心球：根据学生的体力情况选择合适的重量。

2.平坦的场地：如体育馆、操场等。

3.斜板：可选，用来增加难度。

教学步骤：引入：1.向学生介绍本节课的目标和重要性：原地正面双手头上掷实心球是一项基本的球技能，可以锻炼手眼协调能力和身体平衡感。

2.进行热身活动：进行适度的热身运动，如拉伸、跳绳等，以准备身体。

教学主体：3.球的握法：向学生展示正确的球握姿势，即将实心球放在手掌中心，手指握住球的两侧，用力控制球的稳定性。

4.基本动作练习：首先让学生将球放在头顶，双手扶住球的两侧。

然后，向后弯腰，将球放在头后部，双手保持扶住球的状态。

最后，通过将球向上抛出，使球在空中打开一个圆弧轨迹，然后稳定地掉回到头上。

这个动作可以练习多次，直到学生能够熟练地完成。

5.难度升级：在学生掌握基本动作之后，可以加入一些难度元素，如在斜板上进行练习、增加控制球的时间等。

6.合作练习：将学生分成小组，让他们互相观察和帮助，通过合作培养团队精神。

7.锻炼练习方案：制定一个练习计划，让学生在课余时间继续练习这项技能，提高技能水平。

总结：8.总结本节课的内容和目标，强调学生需要在平时的练习中坚持，并逐步提高自己的技能水平。

9.提醒学生在练习时注意安全，如果出现身体不适或疼痛，应立即停止练习并寻求帮助。

扩展活动：10.组织球技表演或比赛：可以组织学生进行球技表演或比赛，展示他们的技能水平，并激励他们不断提高。

11.探索其他球技能：鼓励学生尝试和探索其他球技能，如双手头后掷球、单手头上掷球等，以激发他们对球技能的兴趣和热爱。

注意事项：1.教师要在指导过程中注意学生的安全，特别是在进行难度升级的练习时，确保场地平坦、安全。

2.教师要耐心指导学生，理解每个学生的进展不同，根据学生的实际情况进行调整和辅导。

原地正面双手头上掷实心球教学设计

原地正面双手头上掷实心球教学设计一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，以身体练习为主要手段，以提高学生双手头上前掷实心球技术为主要目标，凸显教师主导到位不越位，学生主体充分不过分及以人为本的教学理念。

二、教材分析正面双手头上掷实心球项目是华师大版七年级教材第二章第二节内容，属于投掷项目的教学，也是我市中考体育必考项目之一，它是学习较复杂投掷动作的基础。

双手头上前掷实心球，能有效发展学生上下肢、腰腹力量和身体协调性，能在学练过程中培养学生的组织性、纪律性和安全意识。

本次课为本单元的第二次课，学生已经有了了解和掌握实心球投掷的基本手型和基本站立姿势的基础，通过本次课的学习，学生将会掌握双手头上前掷实心球技术动作，同时也为本教学单元后几次课的教学打下坚实的基础。

三、学情分析水平四七年级学生活泼好动，有较强的理解和模仿能力，具有一定的辨别思维和动手能力，注意力指向性较强，认知和技能有一定的基础，具备一定的探索知识、自主、合作学习的能力。

本课采用设疑、解答等环节，调动学生学习的积极性，以达到师生之间的身心互动，增强学生对上好体育课和乐于参加各种技能学习的信心。

四、教学目标1、知道双手头上前掷实心球的动作要领，了解其锻炼价值，2、约80%的学生学会超越器械的反弓动作和自下而上的用力顺序，约20%的学生动作连贯协调、出手角度合理。

3、听信号统一掷、统一捡，态度端正，听从指挥，注意自我和其他同学的安全，能主动为同伴叫“好、加油”等；五、教学重、难点重点：“反弓”动作和自下而上的用力顺序难点：自下而上的全身协调用力六、教学方法1、教法：根据教材特点和学生的实际情况，本节课将采用语言诱导法、图片展示法、讲解示范法、分组练习法、游戏比赛法来组织教学。

2、学法：本节课教师引导学生认真的听一听，仔细的看一看，大胆地试一试、练一练，鼓励学生自主探究学习，使学生有所得。

课时计划课次：第二次课七年级人数：34人教学内容原地正面双手头上掷实心球教学目标1、知道双手头上前掷实心球的动作要领，了解其锻炼价值；2、约80%的学生学会超越器械的反弓动作和自下而上的用力顺序，约20%的学生动作连贯协调、出手角度合理。

一起来练习体育双手头上投实心球的教案

一起来练习体育双手头上投实心球的教案
一、活动准备
1.确定训练场地，选择开阔平坦的场地，保证练习环境与队员的安全。

2.准备好标准的实心球，选择适量的实心球，以保证队员练习时的效果。

3.确定训练时间，安排适宜的训练计划，保证队员的训练时间合理。

二、练习方法
1.热身准备：在练球前，先进行适当的热身活动，如拉伸运动、短跑等，以帮助提高球员的身体柔韧性和体能。

2.细节讲解：对双手头上投实心球的技巧进行讲解，包括站好姿势，保持身体平衡，控制投球力度和角度等方面。

3.练习技巧：在练习过程中，要注意练习技巧的正确性和连贯性，同时也要注意队员的身体状态，避免球员因练习过度而受伤。

4.增量训练：逐步增加练习难度，不断提高球员的技术水平和练习强度。

5.多样化训练：采用不同形式的训练方法，如分组比赛、个
人技术训练等，以提高球员的趣味性和主动性。

三、注意事项
1.注意安全：在练习过程中，一定要注意场地的安全问题，
避免球员可能出现的意外伤害。

2.技巧优先：在练习中，一定要重视技巧的训练，保证球员
的技术水平和比赛表现。

3.成果评估：定期对练习成果进行评估和反馈，及时纠正和
调整球员的动作和技术问题，确保练习的效果。

四、总结
通过以上训练方法和注意事项的介绍，我们可以看出，双手头上投实心球这项体育运动不仅能够帮助我们提高身体素质和技术水平，还能够塑造我们团结协作、勇于拼搏的精神面貌，相信通过我们的共同努力，未来一定可以在这项运动中大放异彩！。

原地双手头上掷实心球教案

原地双手头上掷实心球教案一、教学目标：1. 让学生掌握原地双手头上掷实心球的基本技术要领。

2. 提高学生的投掷能力，发展学生的上肢、腰腹和协调能力。

3. 培养学生勇敢、自信、团结协作的精神。

二、教学内容：1. 原地双手头上掷实心球的基本技术。

2. 投掷动作的练习与指导。

3. 掷球距离的测量与评价。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：原地双手头上掷实心球的基本技术，投掷动作的准确性。

2. 教学难点：投掷时的身体协调性，掷球的力量和角度。

四、教学过程：1. 准备活动：进行一些投掷实心球的准备活动，如原地摆臂、转体等，让学生熟悉投掷动作。

2. 技术讲解与示范：教师讲解原地双手头上掷实心球的技术要领，并进行示范。

3. 学生练习：学生分组进行原地双手头上掷实心球的练习，教师巡回指导。

4. 投掷比赛：学生进行投掷比赛，比较各自的投掷距离。

五、教学评价：1. 对学生的投掷技术进行评价，观察是否掌握了原地双手头上掷实心球的基本技术。

2. 通过对学生投掷距离的测量，评价学生的投掷能力。

3. 关注学生在练习过程中的态度、合作精神等方面的表现。

六、教学准备：1. 教具：实心球、测量工具（如卷尺）、安全垫。

2. 场地：宽敞的投掷区，确保学生练习时安全。

3. 分组：将学生分成若干小组，每组4-6人。

七、教学步骤：1. 原地双手头上掷实心球基本技术训练：a. 教师示范正确的掷球动作，强调身体协调性和力量。

b. 学生跟随教师动作模仿，进行原地双手头上掷实心球练习。

c. 教师巡回指导，纠正学生动作中的错误。

2. 投掷距离测量与评价：a. 学生进行实心球投掷，使用卷尺测量投掷距离。

b. 教师记录学生投掷距离，给予评价和鼓励。

c. 学生相互观摩，交流投掷心得。

八、教学拓展：1. 组织学生进行投掷比赛，提高学生的竞技水平。

2. 邀请家长参与，展示学生的投掷成果。

3. 开展投掷项目校际交流，拓宽学生视野。

九、安全与纪律：1. 强调投掷实心球时的安全注意事项，如：避免掷球时用力过猛，导致手腕、肩膀受伤。