上手发球
排球上手发球教案
排球上手发球教案一、教学目标：使学生掌握排球上手发球的技术要领，并能够进行简单的上手发球练习。
二、教学内容：1. 上手发球的基本动作要领；2. 上手发球时身体的协调动作；3. 上手发球时手臂与手腕的配合；4. 上手发球的注意事项。
三、教学步骤：1. 热身活动：通过进行适当的拉伸运动和跑动活动，让学生身体热身准备。
2. 技术讲解和演示：（1）详细介绍上手发球的基本姿势和动作要领，包括站立姿势、手臂的摆动、脚步的协调等；（2）示范正确的上手发球动作，让学生清楚明白动作的正确执行方法。
3. 分组练习：（1）将学生分为小组，每个小组由一名学生上手发球，其他学生进行接球练习；（2）让学生轮流进行上手发球练习，每人发球3次，其他人进行接球练习。
4. 教师巡视指导：教师在练习过程中巡视指导，纠正学生动作中的错误，给予肯定和鼓励。
5. 练习总结：请学生分享自己在练习过程中的感受和收获，以及发现存在的问题。
6. 反思总结：教师总结上手发球的要领，针对学生的问题给予进一步的指导和讲解。
四、教学要点：1. 灵活运用手臂和手腕的力量，控制球的方向和速度；2. 注意动作的协调和流畅，保持身体的平衡；3. 瞄准目标区域进行发球，注意力的集中和调整；4. 每次发球都要保持动作的一致性和规范性。
五、教学辅助工具：1. 排球；2. 网球场地。
六、教学延伸：可以让学生进行自由发挥的上手发球比赛，鼓励他们创造出不同的发球方式和技巧。
七、教学评价：通过观察学生的动作和发球质量，对他们的发球技术进行评价和指导。
上手发球的动作要领
上手发球的动作要领
上手发球的动作要领一般包括以下几个步骤：
1. 准备站姿：双脚分开与肩同宽，身体稍微向前倾斜，同时保持身体的稳定。
2. 挥拍动作：将发球手举过头顶，并向后拉伸，同时将非发球手扶在目标球上方，以保持平衡。
3. 挥拍出球：将挥拍手向前放平，用力球发球，并在球离开挥拍之后，将挥拍手的动作继续向前延伸，直至胸前。
4. 转体发力：在发球的瞬间，通过转动腰部和上半身来增加发球力度，同时保持动作的协调和平衡。
5. 视线调整：在挥拍出球的瞬间，将视线从球的位置转向目标落点，并保持注视目标点直到球到达目标点。
6. 落点控制：发球时要注意控制球的方向和高度，并且要根据对手的位置和战术来选择发球的策略。
以上是一般的上手发球动作要领，不同的人和不同的比赛项目可能会有一些细微的差别，需要根据具体情况进行调整和改进。
简单易上手乒乓球发球方法
简单易上手乒乓球发球方法英文回答：When it comes to learning a simple and easy-to-master table tennis serve, there are a few techniques that you can try. As a table tennis enthusiast myself, I have found the following methods to be effective and beginner-friendly.1. Pendulum Serve:The pendulum serve is one of the most commonly used serves in table tennis. To execute this serve, hold theball in your non-dominant hand and extend your dominant arm in front of you. Swing your arm back and then forward in a pendulum-like motion, making contact with the ball as it drops. This serve produces a side-spin effect, making it difficult for your opponent to return the ball accurately.For example, I often use the pendulum serve when playing against opponents who struggle with returning side-spin shots. By varying the amount of side-spin I put on the ball, I can keep my opponents guessing and gain an advantage in the game.2. Backhand Serve:The backhand serve is another simple and effective technique for beginners. Start by positioning yourself slightly to the left (if you're right-handed) or right (if you're left-handed) of the center of the table. Hold the ball in your non-dominant hand and place your dominant hand on the racket. Swing your arm forward, making contact with the ball on the backhand side of the racket. This serve is great for surprising your opponent and catching them off guard.For instance, I like to use the backhand serve when playing against opponents who are used to receiving serves on the forehand side. By using the element of surprise, I can often score easy points or force my opponent into making mistakes.中文回答：谈到学习简单易上手的乒乓球发球方法，有几种技巧可以尝试。
排球正面上手发球教案
排球正面上手发球教案教案目标：1. 学生能够掌握排球正面上手发球的正确姿势和技巧。
2. 学生能够准确发球并控制发球的方向和力度。
3. 学生能够与队友配合进行排球正面上手发球练习。
教学准备：1. 排球场地和排球。
2. 手帕或者其它小物品，用于目标练习。
教学过程：引入：1. 老师向学生们介绍排球正面上手发球的重要性和技巧。
2. 演示排球正面上手发球的正确动作，并强调重点和要领。
示范：1. 让学生们观察老师进行正面上手发球的示范，并注意观察姿势和动作的正确性。
2. 老师重复示范几次，并解释每个动作的细节和要领。
练习：1. 学生们分成小组进行练习，两人一组，互相进行正面上手发球练习。
2. 学生们在教练的指导下，根据示范和指导，进行正面上手发球的练习。
3. 练习时注意正确的姿势和动作，尽量让发球球路直。
4. 学生们可以使用手帕或小物品进行目标练习，尽量将球发到目标上。
配合练习：1. 学生们按照教练的指导，进行正面上手发球的配合练习。
2. 学生们分成两队，进行正面上手发球的传接练习。
3. 队友之间进行配合，一人上手发球，另一人接球回击。
4. 练习时注意传接球的技巧和配合默契。
总结：1. 老师总结本节课的教学内容，强调排球正面上手发球的重要性和技巧。
2. 学生们对本节课进行反思和总结，提出问题和困惑。
3. 老师解答学生的问题，并给予指导。
拓展练习：1. 学生们可以利用空余时间进行额外练习，以提高正面上手发球的技巧和准确性。
2. 学生们可以参加排球俱乐部或者比赛，与其他队员进行正面上手发球的对抗练习。
《正面上手发球排球》课件
目 录
• 正面上手发球排球的基本概念 • 正面上手发球的技术要领 • 正面上手发球的应用与策略 • 训练与提高 • 常见问题与解决方法 • 案例分析
01
正面上手发球排球的基本概念
定义与特点
定义
正面上手发球是排球比赛中一种 常见的发球方式，指发球者正面 对着球网，将球从上手发出，通 常用于比赛中的第一发球。
心理训练与提高自信心
心理暗示
在训练中，鼓励学员进行积极的心理暗示，例如默念“我一定能发好球”等，以提高自信心和集中注 意力。
模拟比赛场景
在训练中模拟比赛场景，让学员适应比赛氛围，减少紧张情绪，提高心理素质和应对能力。
05
常见问题与解决方法
发球失误的原因与纠正
准备姿势不正确
纠正方法是通过反复练习，使身 体保持稳定，重心落在前脚掌上
利用大力发球直接得分或迫使对方失 误。
对抗灵活型对手
发球时增加旋转和弧度，使对方难以 判断和接球。
比赛不同阶段的运用
01
02
03
比赛开局
通过准确和有攻击性的发 球，争取比分优势和场上 主动。
中场阶段
根据比赛形势调整发球策 略，如加强攻击性或注重 稳定性。
比赛尾声
关键时刻采用稳健的发球 ，避免失误，同时寻找机 会反击。
特点
速度快、力量大、落点变化多， 是攻击性较强的发球方式。
历史与发展
历史
正面上手发球最初起源于20世纪初 的美国，后来逐渐在排球比赛中得到 广泛应用。
发展
随着排球技术的不断发展和提高，正 面上手发球的技术和战术也在不断演 变，出现了更多变化和技巧。
在排球比赛中的重要性
攻击性
初中体育《双手后抛实心球和排球正面上手发球》试讲逐字稿
初中体育《双手后抛实心球和排球正面上手发球》试讲逐字稿1.题目：田径和排球。
2.内容：双手后抛实心球和排球正面上手发球。
实心球是一项力量性和动作速度项目，是以力量为基础，以动作速度为核心的投掷项目。
正面上手发球是排球比赛中最基本、应用最多的发球方法，在比赛中，一个好的发球技术有利于掌控场上的主动权，从而赢得比赛。
3.基本要求：（1）讲解“排球正面上手发球”技术并示范；（2）设计“双手后抛实心球”的教学步骤和教学方法；（3）展示足球“脚背正面踢球”技术；（4）试讲时间10分钟。
一、开始部分全体都有面向老师成四列横队集合，向右看齐，向前看，稍息，立正，排头至排尾依次报数，体委出列，汇报本班出勤情况，好的请回，全体都有，上课，同学们好。
下面检查一下着装，查看口袋有无尖锐物品，如有尖锐物品请交到老师这里，代保存下课取回，以确保我们的课程安全进行。
有没有见习的同学，见习的同学请出列，好的，看来大家对体育课的学习都非常的积极。
下面老师说一下课程要求，在授课过程中，一定要按照老师的要求进行练习，不要私自做一些危险的动作，做到令行禁止。
二、准备部分接下来我们做热身活动，首先围绕操场进行慢跑，要求男女分队，步频、步幅一致，步速统一。
全体都有，向右转，跑步走，121、121，立定1、2、3、4，向左转。
向右看齐，向前看，下面我们进行徒手操练习。
以中间同学为基准，双手侧平举，成体操队形散开，向前看，徒手操准备，第一节头部运动，预备起，1234567停，第二节肩部运动，预备起，123换567停，第三节关节运动，预备起，123换567停，第四节膝关节运动，预备起，123换567停，第五节踝腕关节运动，预备起，123换567停。
以中间同学为基准，相中看齐，向右看齐向前看。
前两排同学蹲下，后两排同学交叉站立。
三、基本部分1.导入同学们，在学习本节课技术动作之前，先来复习下我们之前学习过的排球正面上手发球，第二排第三位同学你来展示一下，很好，请回，同学们我们一起掌声鼓励一下，这位同学课下一定是进行了多次练习。
高中体育《正面上手发球》教案
高中体育《正面上手发球》教案（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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上手发球技术动作要领
上手发球技术动作要领
手发球是排球比赛中最基本的技术动作之一，也是发球技术中最常用的一种。
手发球的技术动作要领包括站姿、握球、摆臂、起手、放手等多个环节，以下将就这些环节进行详细的解析。
一、站姿
手发球的站姿非常重要，它直接影响到发球的稳定性和准确性。
站立时，双脚与肩同宽，身体保持平衡，重心向前倾斜，两臂自然垂下，视线朝前。
同时，头部要保持水平，避免偏向一侧。
二、握球
握球是手发球的第一步，握球的正确与否直接决定了后面动作的顺畅和发球的质量。
握球时，手掌要张开，将球放在手掌中央，掌心向上，手指自然弯曲，拇指与食指交叉，形成一个三角形，保持握球的稳定性。
三、摆臂
摆臂是手发球的重要环节之一，它主要起到平衡身体和调整发力点的作用。
摆臂时，手臂要自然下垂，肘部微微弯曲，保持身体平衡。
同时，摆臂的幅度要适中，不要过大或过小，以免影响后续动作的进行。
四、起手
起手是手发球的关键环节之一，它直接影响到发球的速度和力量。
起手时，要将握球的手臂向上抬起，手掌略微向内翻转，使球离地面约15cm左右。
同时，肩部要自然上抬，手臂要伸直，保持身体平衡。
五、放手
放手是手发球的最后一步，它决定了发球的准确性和稳定性。
放手时，要将握球的手臂向前伸出，手指自然放开，球以一定的速度和力量向对方场地发出。
同时，身体要保持平衡，不要因为放手而失去平衡。
手发球技术动作要领包括站姿、握球、摆臂、起手、放手等多个环节，每个环节都非常重要，缺一不可。
只有通过不断的练习和实践，才能掌握手发球的技术要领，提高发球的质量和效果。
排球正面上手发球的动作方法
排球正面上手发球的动作方法在排球比赛中，正面上手发球是非常重要的一项技术。
这项技术需要一定的技巧和练习才能够掌握。
本文将介绍排球正面上手发球的动作方法。
1. 准备姿势在上手发球之前，需要保持一个正确的准备姿势。
站在发球线后面，两脚站立，身体向前倾斜，双手合拢，放在身体前方。
保持身体紧绷，目光注视着发球目标。
2. 引导球当接到传球后，需要先将球引导到自己的前方，这个过程称为“接发球”。
可以用手掌和手指的力量，将球向着自己的前方引导。
3. 腕部动作上手发球的关键在于腕部动作。
将手臂伸直，手掌正对着出发点，然后用手腕绞动球。
手腕要保持轻松，整个动作流畅，不要紧张或用力过猛。
4. 发球时机在上手发球中，时机非常重要。
需要在球到达最高点的时候进行发球动作。
这样可以使球更加准确地射出，并且具有更高的弹性。
5. 身体重心发球时，身体的重心应该向前倾斜，同时两脚要保持稳定，以便于控制发球的力度和方向。
如果身体重心过于后移，可能会导致球发力不足或方向不准确。
6. 模拟训练为了更好地掌握上手发球技术，可以进行模拟训练。
可以找到一个墙壁，将球扔向墙壁，然后用上手发球的技术将球接住，并恰当地发出。
这样可以提高技术的准确性和反应速度。
7. 注意事项在练习上手发球的时候，需要注意以下几点：•发球应该准确、稳定，不能过于用力。
•腕部要保持灵活，手指和手掌要协调。
•发球时眼睛要看着球，保持专注。
•练习时应该适当控制球的高度和速度，从而更好地掌握技巧。
以上是排球正面上手发球的动作方法。
通过细心的练习和不断的体验，相信大家可以掌握这一技术，并在比赛中发挥出色。
上手发球技术动作要领
上手发球技术动作要领
1. 准确的站位：站在球场边线上，身体稍微向前倾斜，双脚分开和肩同宽。
2. 握拍方式：握住拍柄，手指间距离合适，手握紧，拍柄放在手掌根部的V字形区域，手腕自然弯曲。
3. 转身发球：将身体向后转动，同时将拍头顺势向后提起。
4. 手臂发力：当拍头在高点时，向上用力甩动拍头，使球向对方场地飞出。
5. 注意事项：发球时注意呼吸，放松身体，把力量集中在你需要的正面动作上。
在发球后迅速回到中心位置以便开始准备下一次击球。
同时还要注意方向和速度的控制，以增强发球技术的水平。
排球上手发球训练方法
排球上手发球训练方法排球上手发球是非常重要的技能，在比赛中起着至关重要的作用。
训练方法的选择和执行可以直接决定运动员在发球技术上的提高速度。
以下是10条关于排球上手发球训练方法。
1.基础体能训练排球发球需要运动员具备较好的上肢力量和稳定性，因此培养基本的上肢力量和核心稳定性是训练的必要条件。
推荐一些针对上肢和核心稳定性训练的方法，如俯卧撑、平板支撑和倒立撑等。
2.学习正确的动作技巧在进行排球上手发球的练习之前，运动员需要学习正确的动作技巧。
发球的动作包括了从什么位置发球、如何握球、上臂的位置、肘臂的位置、身体重心的调整等。
通过观看教学视频和模仿教练或优秀运动员可以加深对技巧的理解。
3.进行反复训练在发球训练时，需要进行反复练习以获得长期的记忆和下意识的动作技巧。
建议挑选适当的位置在场地内进行100次或更多次的发球练习，每个练习间隔时间不超过5秒。
4.进行分段式的练习运动员可以将发球动作分成若干部分进行练习，并将这些部分结合在一起进行完整的发球练习。
分段式的练习可以很好地促进技能的掌握和练习者的进步。
5.进行综合性练习在进行排球发球练习时，重点是掌握正确的技巧和动作，但是排球比赛中的发球也需要处理其他运动员的发球和比赛压力等诸多因素。
有必要将发球加入到更综合性的训练中，包括更接近比赛的环境模拟练习等。
6.专注和集中注意力排球发球需要注意许多细节，因此需要运动员在练习时保持专注和集中注意力。
可以逐渐增加练习的难度和复杂性，以更好地培养运动员的专注力，避免在比赛中出现失误。
7.进行视频回放分析记录和回放训练过程和比赛中的发球细节，以便进行进一步的分析和反思。
视频回放可以帮助运动员进一步了解发球时的细节问题，从而更好地调整和完善技术。
8.及时得到反馈和指导排球发球是技术训练的一项复杂过程，在练习中需要及时得到反馈和指导。
可以请教教练或其他更有经验的运动员帮助发现和纠正自己发球中的问题。
9.适当的休息和恢复排球发球需要较大的上肢力量和肌肉控制力，因此需要适当的休息和恢复。
正面上手发球排球
通过突然改变发球的路线，如直线、斜线、长线、短线等，打乱对 方的防守阵型。
运用假动作
在发球前做出假动作，让对方误判发球的路线或速度，增加突然性。
06
正面上手发球排球的未来发展与展望
技术发展趋势
更加注重发球速度与准确性的结合
01
随着排球技术的不断进步，未来正面上手发球将更加注重速度
与准确性的结合，以提高发球攻击性和破坏力。
击球点
练习在正确的击球点上击球， 即球的最高点或下降前期，以 增加发球的力度和控制力。
模拟比赛训练
模拟对手接发球
在训练中模拟对手接发球 的情形，以提高发球的针 对性和变化性。
实战演练
通过与队友进行实战演练， 提高在比赛压力下发球的 心理素质和技术稳定性。
变换发球线路
练习发出不同线路的球， 如直线、斜线、前场、后 场等，以提高发球的多样 性和应对能力。
04
提高正面上手发球技术的训练方法
基础训练
01
02
03
04
持球姿势
保持正确的持球姿势，五指自 然分开，掌心向上托住球，手
腕、手臂放松。
抛球动作
练习将球平稳地抛到身体的前 上方，高度适中，以便于发球
时能够轻松地击中球。
发球动作
掌握正确的发球动作，包括转 体、收腹、挥臂等动作，以提
高发球的速度和准确性。
排球运动的意义与价值
促进身体健康
培养团队协作精神
排球运动能够全面锻炼人的身体，提高力 量、速度、耐力、柔韧性和协调性等身体 素质，增强心肺功能和免疫力。
排球是一项集体运动，需要队员之间的密 切配合和协作，有助于培养人的团队协作 精神和沟通能力。
提高心理素质
《正面上手发球排球》课件
目 录
• 正面上手发球排球的基本概念 • 正面上手发球排球的技术要领 • 正面上手发球排球的训练方法 • 正面上手发球排球的常见问题与解决方案 • 正面上手发球排球的实战应用
01
正面上手发球排球的基本概念
定义与特点
定义
正面上手发球排球是指一种利用 正面上手姿势进行发球的技术， 是排球运动中的一种基本技术。
通过准确的发球，为队友创造扣球机会，提高进 攻效率。
与接发球的配合
与队友密切配合，确保接发球的质量，为后续进 攻做好准备。
与拦网的配合
通过合理的发球，打破对方拦网布局，为己方进 攻创造有利条件。
对手接发球的应对策略
观察对手接发球习惯
01
了解对手接发球的习惯和特点，采取相应的应对措施。
提前移动
02
根据发球方向和速度，提前移动到合适的位置，提高接发球的
02 03
变化发球路线和落点
在训练中多练习不同路线的发球，如直线、斜线和大斜线等，以及不同 落点的发球，如前场、中场和后场等，提高发球的突然性和不可预测性 。
注意观察对手站位
通过观察对手的站位和移动，可以判断对手的防守漏洞，然后有针对性 地发球攻击对手的弱点。
如何应对对手的接发球
提高发球速度和弧度
在训练中模拟对手的防守 和进攻，以提高发球的针 对性和效果。
比赛场景
模拟比赛场景，让球员在 紧张和竞争的环境下训练 ，提高发球的适应性和稳 定性。
变换发球
通过变换发球的速度、角 度和弧度等，提高发球的 多样性和突然性。
心理训练
自信心建立
通过心理暗示ห้องสมุดไป่ตู้自我激励等方法，提 高球员的自信心和自我调节能力。
高中体育面试-《正面上手发球》教案
高中体育面试-《正面上手发球》教案教学目标：1.掌握正面上手发球的技巧和要点，提高球员的发球水平。
2.通过多次练习，加深球员对正面上手发球的理解和熟练度。
教学内容：1.正面上手发球的基本技巧2.正面上手发球的要点教学重点：1.正面上手发球的正确姿势和要领的认识与掌握。
2.通过练习加深对正面上手发球的理解和掌握。
教学难点：掌握正面上手发球技巧的同时，准确判断对方的传球方向，提高球员的反应速度。
教学过程：一、引入引导学生回忆上一次比赛或训练中自己使用正面上手发球的情况，并介绍今天的学习目标和内容。
二、教学内容1.正面上手发球的基本技巧(1)体位：双脚分开与肩同宽，身体保持平衡，身体微微向前倾斜。
(2)手臂：上身略微下压，臂部稍微弯曲，左手置于腰部以保持平衡。
(3)发力：手背上托，手臂与肩同高，掌心向球心打，掌心先碰到球，球被推出。
(4)视线：注意观察对方球员的传球方向，及时击球。
(5)姿势：注重身体协调性，注意手部动作与眼睛配合。
2.正面上手发球的要点(1)掌握正面上手发球姿势和基本技巧，保持身体平衡和手臂灵活度。
(2)准确判断对方的传球方向，预判球的落点和速度。
(3)动作要求齐肩齐胸、发力准确。
(4)注意掌握好视线，随时关注对方的传球。
(5)练习时，注意对方传球者的角度，保持自己的位置，注意传球者的目光和传球方法。
三、实践练习1.分组练习：将学生分成两组进行练习，一组进行正面上手发球，另一组进行接球练习。
2.配合练习：将学生分成不同的小组进行配对练习，要求学生在配合中增强控制和准确性。
3.比赛练习：将学生分成两个队进行正面上手发球比赛，加强练习效果。
四、总结复习教学内容，询问学生的收获和理解，并给予肯定和鼓励。
五、作业自由练习正面上手发球10分钟以上。
排球上手发球教案大学
一、教学目标1. 知识与技能目标：- 学生能够掌握排球上手发球的基本技术动作。
- 学生能够正确进行抛球、引臂、击球等发球环节。
2. 过程与方法目标：- 通过分组练习和比赛，提高学生的发球技巧和战术意识。
- 通过示范、模仿、练习等方法，培养学生的观察力、模仿力和协调性。
3. 情感态度与价值观目标：- 培养学生对排球运动的兴趣和热爱。
- 增强学生的团队协作精神和竞争意识。
- 培养学生勇于挑战、克服困难的意志品质。
二、教学内容1. 排球上手发球的基本技术：- 正面上手发球动作要领- 抛球、引臂、击球等环节的技术细节2. 发球战术：- 根据不同对手和比赛情况，选择合适的发球战术- 发球攻击性和准确性三、教学重难点1. 重点：- 抛球要稳、要准- 挥臂路线、击球点正确2. 难点：- 发球时挥臂的用力的协调性- 发球战术的选择和运用四、教学过程（一）准备部分1. 课堂常规：- 教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
- 学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等。
2. 基本部分：- 示范：教师进行上手发球动作的完整示范，并讲解动作要领。
- 分组练习：1. 学生分组进行抛球练习，要求抛球稳定、准确。
2. 学生分组进行引臂和击球练习，要求动作规范、协调。
- 综合练习：1. 学生进行上手发球练习，要求抛球、引臂、击球等环节连贯、协调。
2. 学生进行发球战术练习，根据不同对手和比赛情况，选择合适的发球战术。
（二）基本部分1. 导入：- 教师提问：排球上手发球有哪些基本技术？- 学生回答：抛球、引臂、击球等。
2. 讲解并示范：- 教师讲解上手发球动作要领，并进行示范。
- 学生跟随教师进行动作模仿练习。
3. 分组练习：- 学生分组进行上手发球练习，教师巡回指导。
4. 比赛：- 学生进行上手发球比赛，教师评分并给予点评。
五、教学评价1. 过程评价：- 观察学生在练习中的动作规范程度、协调性、进步情况等。
2. 结果评价：- 观察学生在比赛中的发球效果、战术运用等。
排球上手发球教案
排球上手发球教案教案名称：排球上手发球教学教学目标：1. 学生能够正确掌握排球上手发球的动作要领。
2. 学生能够正确站姿和手臂动作，并掌握发出球的方向和力度。
3. 学生能够掌握排球上手发球的基本技巧，如稳定性、准确性和力量控制。
4. 学生能够在实践中灵活运用上手发球，提高球队的进攻效率。
教学准备：1. 排球2. 发球区域标记3. 适当的训练场地教学过程：步骤一：引入介绍上手发球的重要性，并和学生讨论为什么上手发球是排球比赛中必不可少的基本功。
提醒学生，在比赛中，上手发球是控制比赛节奏的关键环节之一。
步骤二：示范与讲解动作要领1. 示范正确的上手发球动作，包括正确站姿、手臂动作、击球点、球的发出方向等。
2. 通过示范与讲解强调动作要领：- 站姿：双脚分开与肩同宽，膝盖稍微弯曲，身体重心放在前脚掌上。
- 手臂动作：双手合拢，手臂自然垂直于地面，用手指尖接球，让球略微离地。
- 击球点：球在头顶略微向前的位置上。
- 动作力度：通过手臂的摆动和腰背部的转动产生力量，用前臂的内侧力量将球击出。
步骤三：练习与巩固1. 给学生足够的时间来练习上手发球的动作要领。
2. 分成小组，让学生互相练习上手发球，相互之间进行观察和指导。
3. 强调练习时的正确站姿和手臂动作，注意动作的准确度和力量控制。
4. 在练习过程中，教师可以提供一些发球练习的变化，比如不同的发球高度、不同的发球方向等，以提高学生的发球的适应能力。
步骤四：实战应用1. 将学生分成两队进行排球对抗，让每位学生轮流发球。
2. 在实战中鼓励学生运用上手发球技巧，提高球队的进攻效率。
3. 在比赛结束后，让学生进行回顾总结，讨论上手发球在比赛中的重要性和注意事项。
教学延伸：对于掌握上手发球技巧较好的学生，可以引导他们在比赛中尝试其他发球技巧，并提高发球的稳定性和变化性。
教学评估：1. 教师观察学生的动作表现，给予及时的指导和反馈。
2. 在实战中观察学生发球的准确度和力量控制，并通过观察比赛结果评估学生的发球技巧的运用情况。
篮球正面上手发球 教学设计
篮球正面上手发球教学设计介绍篮球正面上手发球是篮球比赛中非常重要的一项技术动作。
通过正确的上手发球动作，球员可以将球传递给队友，快速组织进攻，并控制比赛节奏。
本教学设计旨在帮助学生掌握篮球正面上手发球的基本技巧，并通过练和训练提高他们的发球能力。
目标1. 了解篮球正面上手发球的基本要素和技术要领。
2. 掌握正确的上手发球动作和手臂动作。
3. 提高上手发球的准确性和稳定性。
4. 发展团队合作意识和传球沟通能力。
教学内容1. 理论知识在开始实际操作之前，首先向学生介绍篮球正面上手发球的基本知识。
包括上手发球的目标、动作要素、技术要领等内容。
可以通过演示视频和图示来帮助学生理解和记忆。
2. 上手发球动作练让学生分成小组进行上手发球的动作练。
每个小组由两名学生组成，一人负责接球，一人负责发球。
通过反复的练，让学生熟悉上手发球的动作和手臂的运动轨迹。
3. 静态传球练在稳定掌握上手发球的动作后，进行静态传球的练。
让学生两两组合，站在定点互相传球。
重点让学生注意上手发球的力量和准确性，以及传球时的动作流畅度。
4. 动态传球练进一步提高学生的上手发球技术，进行动态传球的练。
可以采用多人间隔跑的方式，让学生在跑动中进行上手发球。
通过这种练，学生可以更好地适应比赛中的实际情况，锻炼快速反应和准确传球的能力。
5. 比赛实践最后，组织学生进行篮球比赛，以实践和应用他们所学的上手发球技巧。
可以模拟真实的比赛情境，让学生在比赛中运用上手发球技术，与队友合作，完成进攻组织。
教学评估通过观察学生在练和比赛中的表现，评估他们掌握上手发球技能的程度。
可以评估学生的动作流畅度、上手发球的准确性、传球的精准度等方面。
参考资料以上是《篮球正面上手发球教学设计》的简要内容，请根据实际情况和学生需求进行适当的调整和扩充。
上手发球技术讲解教案
上手发球技术讲解教案教案标题：上手发球技术讲解教案教学目标：1. 学生能够理解上手发球技术的基本概念和重要性。
2. 学生能够正确掌握上手发球的基本动作和技巧。
3. 学生能够运用所学技术进行实践，提高发球技术水平。
教学准备：1. 网球场地和球拍。
2. 网球。
教学过程：引入：1. 引发学生兴趣，介绍上手发球技术的重要性和应用场景。
2. 引导学生回顾之前学过的基本网球技术，如握拍、站位等。
讲解上手发球技术：1. 介绍上手发球技术的定义和目的，解释其在比赛中的重要性。
2. 演示正确的上手发球动作，强调每个步骤的关键点。
练习上手发球技术：1. 分组让学生进行练习，每组两人，互相进行发球练习。
2. 教师巡视指导，给予学生实时反馈和纠正错误动作。
巩固与扩展：1. 进行小组比赛，让学生运用所学技术进行实践。
2. 鼓励学生积极参与，提高发球技术水平。
总结：1. 总结上手发球技术的关键点和注意事项。
2. 强调学生在日常训练中的练习重点，鼓励他们坚持练习。
评估：1. 观察学生在练习和比赛中的表现，给予积极的肯定和建议。
2. 针对学生的表现，提供个别指导和辅导。
拓展活动：1. 鼓励学生参加校内外的网球比赛，提高技术水平。
2. 推荐学生观看优秀网球选手的比赛录像，学习他们的发球技巧。
教学反思：1. 回顾教学过程，总结教学中的亮点和不足之处。
2. 分析学生的学习情况，调整教学策略，提高教学效果。
注：以上教案仅供参考，具体教学过程和内容可根据实际情况进行调整和修改。
正面上手发球教案
正面上手发球教案教案标题：正面上手发球教案教案目标：1. 学生能够正确理解正面上手发球的基本动作要领。
2. 学生能够掌握正面上手发球的正确技术动作，并能在实践中灵活运用。
3. 学生能够通过练习提高正面上手发球的准确性和稳定性。
教学重点：1. 正面上手发球的基本动作要领。
2. 正面上手发球的技术动作练习。
3. 正面上手发球的准确性和稳定性提高。
教学难点：1. 学生掌握正面上手发球的正确技术动作。
2. 学生通过练习提高正面上手发球的准确性和稳定性。
教学准备：1. 羽毛球场地和装备。
2. 羽毛球。
3. 示范视频或图片。
教学步骤：引入：1. 通过示范或播放视频，向学生展示正面上手发球的正确姿势和动作要领。
2. 引导学生思考正面上手发球的重要性和应用场景。
讲解与示范：1. 详细讲解正面上手发球的基本动作要领，包括站姿、握拍、摆臂、击球动作等。
2. 结合示范，展示正确的正面上手发球技术动作。
练习：1. 学生分组进行练习，每组两人，一人发球，一人接球。
2. 学生按照老师的示范和指导，进行正面上手发球的练习。
3. 老师巡视指导，纠正学生的动作错误，并给予肯定和鼓励。
巩固与拓展：1. 给学生提供自主练习的时间，让他们在小组内相互练习和交流经验。
2. 引导学生思考如何通过练习提高正面上手发球的准确性和稳定性。
3. 鼓励学生积极参加羽毛球俱乐部或比赛，提高发球技术的实践能力。
总结：1. 总结正面上手发球的基本动作要领和技术要求。
2. 强调学生在日常练习中的重要性和持之以恒的意义。
教学延伸：1. 学生可通过观看专业比赛视频，学习和模仿优秀选手的正面上手发球技术。
2. 学生可在课余时间与同学或朋友进行正面上手发球的对练，提高技术水平。
评估与反馈：1. 观察学生在练习中的表现，及时给予肯定和指导。
2. 针对学生的不足之处，提出具体的改进建议和练习方法。
这个教案旨在帮助学生掌握正面上手发球的基本动作要领和技术动作，并通过练习提高发球的准确性和稳定性。
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排球------正面上手发球说课稿
各位评委老师大家好，我是第20号选手，今天我说课的题目是排球—正面上手发球。
下面我将从七个方面进行说明。
一、指导思想与理论依据
本课以“健康第一”的理念为指导思想，以《普通高中体育与健康课程标准》为理论依据，遵循动作技能形成的规律，安排技能教学顺序。
通过讲解、示范，观察、使学生初步建立正确的动作概念；关注个体差异，采用分层教学，保证每一位学生受益。
二、背景分析
1、教材分析:
排球是隔网进行集体的攻守对抗项目。
通过学习排球可以发展学生的弹跳、柔韧、力量等身体素质，培养学生的团队精神和集体荣誉感。
本学期排球模块共18次课，本节课是正面上手发球，是模块教学的第7次课。
发球是比赛的开始，也是一次进攻的开始，是得分的有效手段。
因此发球不仅要有较高的成功率，还要有较强的攻击性。
根据教材内容及学生的实际情况我制定本课的重难点。
教学重点：稳定的抛球
教学难点：正确击球点
2、学情分析：本班是我校高一年级3班男生，共24人,这阶段学生处于青春发育期，他们朝气蓬勃，富于想象，有很强的的求知欲和表现欲，但相对于个体又具有独立性。
他们奔跑，柔韧和力量较好。
已
经学习并基本掌握了垫球、正面下手发球
三、教学目标
依据教学背景和教学策略我制定本节课的三维目标是：
1、知识目标：95%左右的学生能够用语言描述正面上手发球技术。
2、技能目标：80%左右的学生能掌握正面上手发球的技术。
60%左
右的学生能将球发到指定位。
3、情感目标：加强同伴间的交流合作，培养团队精神和集体荣誉感。
四、教学资源设计
依据人教版普通高中《体育与健康》必修全一册教师教学用书；
普通高等学校排球教材；排球24个，正面上手垫球展板4张，cd机一台。
五、教学过程
本节课共计45分钟，包括开始，准备，基本，结束四个部分。
开始部分，用时2分钟。
共两个内容：课堂常规、队列练习。
使学生明确本节课的学习内容、目标及课堂要求，通过队列反口令的练习，集中学生注意力。
准备部分，（用时8分钟）包括2个内容，（1）慢跑：在《小苹果》音乐的背景下沿排球场地进行慢跑3圈，用时2分钟。
在欢快的音乐中让学生轻松的进入课堂状态，达到热身的目的。
（2）球操：在1号排球场地四列横队成体操队形散开，进行准备活动---球操，一共4节，每节4*8拍，压指、三部位绕环、前后抛接球、左右抛接球，用时3分钟。
通过球操练习充分活动各个关节、肌肉、韧带达到准备活动的
目的。
基本部分。
我总共采用六个教法和一个手段完成本节课教学。
用时30分钟。
复习用时3分钟。
俩人对垫练习。
练习间距5米。
教师巡回指导。
复习目的：提高垫球质量。
复习结束后进行新授内容---正面上手发球。
讲解与示范，用时2分钟。
将学生集中到1号场地，教师首先借助图版向学生讲解正面上手发球技术，并做示范，给学生建立完整的技术表象。
遵循动作技能形成规律我设计了以下几个练习：
练习1：:抛球练习。
教师集中讲解并示范练习方法。
学生在排球场四列横队成体操队形散开。
教师带领学生进行抛球练习，用时5分钟。
练习学生抛球的稳定性和准确性。
练习2：击固定球练习。
教师集中讲解并示范练习方法。
俩人一组，一人持装有排球的网兜，另一人进行扣球练习，体会正确的击球点和发力顺序
练习3：无网发球。
教师集中讲解并示范练习方法，两人一组相距9米左右，采用正面上手发球，体会完整动作。
练习4：隔网发球。
俩人一组在场地两端发球区发球，要求控制好球的力度，力争发球过网，不要出界。
学生练习时教师巡回指导。
练习5：进分层练习，根据学生掌握动作的不同情况进行分层，掌握较好的同学在1号场地继续在端线发球，提高发球的成功率，将球发到指定位置。
掌握稍差的同学在2号场地站在边线练习发球。
本环节的设计意图是关注学生的个体差异，采用区别对待的形式，使不
同层次的学生得到提高。
通过我的观察发现以下两个意犯错误：
1、抛球不稳定，不垂直，导致动作变形。
纠正：反复练习抛
球直到抛得又稳，又垂直。
2、击球点不正确，发球出界或下网。
纠正：多进行隔网发球，
体会正确动作，控制好力量。
练习6：展示评价。
每组推荐2名学生进行展示，学生和老师进行评价，设计意图给学生提供展示的平台，从而达到相互学习共同提高的目的。
结束部分（5分钟）
1、我校自编舞蹈----最炫民族风。
通过放松调节紧张心情，放松身体。
2、师生小结总结这节课的教学内容，培养学生善始善终。
3、师生道别
4、归还器材
六、教学设计特色
1、采用特殊教具，将球装在网兜里，进行击固定球练习。
2、进行分层教学，区别对待，让每一位学生都得到提高的机会。
七、教学评价
本节课采用了自评、互评、师评的评价方式达到本节课的教学目标，完成教学目的。
预计课的密度为35%，学生的平均心率为110次/分钟。