排球正面上手发球技术_图文.ppt
简述排球的正面上手发球技术要点
简述排球的正面上手发球技术要点简述排球的正面上手发球技术要点排球是一项集合性强、技术要求高的体育运动，发球是排球比赛中非常重要的一环。
在排球比赛中，比赛的胜负往往都在发球环节中产生，正面上手发球更是其中非常重要的一种技术。
本文将简述排球的正面上手发球技术要点，希望能为初学者提供参考。
一、站位准确要想发出一记精准的正面上手发球，站位是至关重要的。
在准备发球的时候，选手要保持站位的平衡，脚的距离与肩同宽，在膝盖微曲的情况下，身体微微向前倾斜，以便于向前发力。
二、动作流畅正面上手发球的动作是一个连贯流畅的过程，手臂挥动的幅度应当以肩部为中心，呈圆形运动，体现出手腕和手臂的柔韧性。
在抬手准备发球的时候，注意手臂的伸展一定要自然，手心朝上并略微张开。
同时，发球的高度应该切合比赛情况和自己的实际情况。
三、力量控制正面上手发球需要把握好力量的程度，过猛的一击会导致球飞出限高线或直接出界。
过弱的一击则会被对手轻松扑救，从而浪费机会。
因此，选手在发球的时候，需要掌握好配合身体的力量，催动球的速度，使球达到合理的反弹高度。
四、注意配合正面上手发球需要在运动中完成，因此选手需要与队友配合默契，找到最佳的发球位置。
发球手要根据队友的身形和赛道情况，找到最佳的发球位置，并在配合的过程中调整队友的站位。
在配合时，要尽量保持双方的距离适中，避免发球手与接球手交错而引起的误会和失误。
总结以上就是排球正面上手发球技术的要点，站位、动作流畅、力量控制和注意配合是四个关键的方面。
排球比赛中，发球是比赛的重要组成部分，而正面上手发球更是一项类型重要的技术，如能在平日多加练习，就能在比赛中完成威力惊人的表现。
排球理论课PPT
1896年，美国开始有了排球比赛，1896年7月 出版的美国《体育》杂志上发表排球比赛的第 一部规则。自此，排球运动成为世界人们进行 锻炼的重要手段和方法。
（二）传播：
排球运动在美国问世后，在全国得到了迅速的发展和传播， 并由美国的传教士及驻外国军队带到了世界各地。
二、排球运动的特点及锻炼价值 （一）排球运动的特点：
（二）排球运动锻炼价值
三、世界排球运动的发展
（一）排球运动的世界大赛
（一）排球运动的世界大赛
（二）各级排球组织机构
四、我国排球运动的发展
（一）排球运动在我国的推广阶段 （1905年—20世纪50年代末）
（二）冲出亚洲走向世界
1953年，中国排球协会的成立，领导我国排球竞赛。
1954年1月11日，国际排联正是接纳我国排协为正式会员
正面上手发球：动作要领（以右手为例）：
侧面下手发球：动作要领（以右手为例）：
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3
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发球顺序按照顺时针旋转。
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垫球 动作要领：
（1）准备姿势：看清来球的落点后，迅速移动到 位，对准来球，成半蹲姿势站立。 （2）手型：采用叠掌式，两手掌根靠紧。两手手 指重叠合掌互握，两拇指平行，手腕稍下压，两 臂外翻形成一个平面。 （3）击球动作：看准来球，两臂加紧前伸，插到 球下，双脚蹬地，跟重心，用提肩、压腕、直臂 抬大臂的动作迎击来球。其要领是插、夹、提、 压、抬、移、蹬、跟。
1964年，周恩来总理亲自邀请日本的魔鬼教练大松博文 来中国任教，系统传授了当时取得奥运会冠军的日本女排 所创的先进技术。在此期间国家体委明确提出“从难、从 严、从实战出发，坚持大运动量训练”的“三从一大”训 练原则，使我国排球运动程现出蒸蒸日上的大好局面。我 国女排姑娘在1984年奥运会、1985年、世界杯、1986年 世锦赛上连续夺得冠军，创造了世界女子排球“五连冠” 的新纪录。
初中体育《排球：正面上手发球》说课稿
初中体育《排球：正面上手发球》说课稿一、教学目标1.了解正面上手发球在排球比赛中的基本技术要求。
2.掌握正面上手发球的正确步骤和技巧，并能在实践中熟练运用。
3.锻炼学生的手眼协调能力和反应能力，提高他们的体能水平。
4.培养学生在课堂上积极参与的态度，提高他们的合作意识和团队精神。
二、教学重难点1.教学重点：正面上手发球的技术要点和技巧。
2.教学难点：如何在实践中正确运用正面上手发球，并提高技术水平。
三、教学过程3.1 热身准备1.教师组织学生进行适当的热身活动，以增强学生的体能，预备好身体。
2.引导学生进行身体拉伸、跳跃等热身动作，全面调动身体各个部位的肌肉。
3.教师可以播放一些音乐，让学生跟着节拍做一些有氧运动，或者参与一些简单的排球游戏，让学生保持良好的体态和心态。
3.2 技术讲解1.教师简要介绍正面上手发球的技术特点和比赛中的应用场景。
2.重点讲解正面上手发球的正确步骤和技巧，包括：站位、手臂动作、脚步配合、球的处理等。
3.教师可以结合视频演示等方式，对正面上手发球的技术要领进行生动形象的展示和解析。
3.3 操作实践1.教师组织学生在场地上进行正面上手发球的实践操作，注意对学生进行细致的指导和点评。
2.教师可以在实践中加入一些变化和挑战，如加快球的速度、减短发球距离、提高发球频率等，使学生在不断的实践中逐步提高自己的技术水平。
3.教师注意观察学生的实践情况，及时进行纠错和反馈，鼓励学生进行多次实践操作，并互相帮助、协作，提高团队合作精神。
3.4 课堂总结1.教师通过向学生提问、讲解等方式，回顾和概括本节课的教学内容，检查学生的学习效果和掌握情况。
2.鼓励学生进行对自己发球技术的总结和反思，并向其他同学分享自己的发球经验和技巧，共同学习进步。
四、教学反思通过本节排球课的教学实践，我发现学生们在热身阶段的动作执行水平参差不齐，需要在日常教学中加强相关的训练和引导。
在技术讲解环节中，我采用了结合视频演示的教学方法，学生们的学习兴趣得到了很好的调动，但也发现有些学生对技术要领理解不够深入，需要在实践环节中进一步指导和练习。
排球的发球技术
排球的发球技术排球的发球技术发球是排球运动基本技术之一。
比赛总是以发球开始的，有威力的发球可以直接得分或破坏对方的一传，起到先发制人。
争取主动的作用。
在心理上给对方以威胁。
发球失误或发球后对方能很容易地组织进攻，就会直接失去发球权给本方防守带来困难。
因此，发球既要有攻击性，又要有准确性。
发球时队员应越在发球区内，不得踏及端线和踏过发球区的短线及延长线。
一只手平稳地将球向上抛起，用另一只手或手臂的任何部位将球击入对方场区，触球的一刹那即为完成发球。
如球没抛好，允许抛球后球自由落地，只要不触及身作怪何部位，可重新发球，但不得借此拖延比赛时间。
第一裁判员鸣哨后5秒钟内必须将球发出，否则判发球违例。
飘球发球的一种。
发球时以手掌根的坚硬部位，短促有力地击球，使作用力线通过球心。
球不旋转，但运行中因周围空气对球的压强不同而产生上下或左右的飘晃，常使接发球队员判断失误，从而增加了发球的威力，在比赛中被广泛运用。
按发球的姿势，有正面上手发飘球和勾手发飘球。
发出的球有前冲飘球、下沉飘球、高飘球、平飘球等。
旋转球发球的一种。
发球时击球体中心的某一侧，使球产生旋转。
旋转球转速快、力量大，可以使对方判断错误而造成接发球失误。
按发球的姿势，有正面上手发旋转球、勾手大力发旋转球、侧面下手发旋转球3种。
按球发出后的性能变化，有上旋球、下旋球、左旋和右旋球。
高吊发球发球的一种。
发球队员曲肩对网站立，球抛至右肩前方，与肩同高。
以虎口击球下部，前臂向上猛挥使球经高空落入对方场区。
其特点是旋转性强、弧度高、下降速度快，接发球队员难以判断落点，从而破坏接发球一传的到位率。
垫球技术排球基本技术之一。
是接发球、接扣球以及后排防守的主要技术动作，是组织反攻战术的基础。
垫球技术的熟练程度和运用能力，是争取胜利的重要条件。
有下面双手垫球、体侧垫球、正面低姿势垫球、背垫球、单手垫球、前扑垫球、鱼跃垫球、侧卧垫球、滚翻垫球、挡球和救入网球等。
其中正面双手垫球是各种垫球技术的'基础，适合接速度快、弧度平、力量大、落点低的各种来球，在排球比赛中运用较多。
排球正面上手传球的技术要领
排球正面上手传球的技术要领
排球正面上手传球的技术要领
传球是排球中最重要的技术之一，要在比赛中发挥出最佳表现，传球的技术必
不可少。
那么，排球正面上手传球的技术要领是什么呢？
首先，在上手传球之前，要做好充分的准备，将身体立起来，用肘和腕将球拉起，注意掌力要足够大，将准备动作做到最佳。
其次，把传球看作一个过程。
起跳阶段，要将掌心向上，手腕轻轻抬高，单膝
下台；向后滚动阶段，足尖及首尾活动，双臂下屈正面抓球，手、腕、肘运动；向前投掷阶段，手腕抬起、膝关节及肘关节收缩，上肢腾空，结束动作，同时将手心向右或左，抓球后发球即可。
最后，要加强对技术的练习。
一是要多练小动作，形成小动作的自然、可控。
二是要多练大动作，在动作中发挥飞机架子集体参与活动的特点，使传球力度较大。
以上就是排球正面上手传球的技术要领，如果能每一个步骤认真练习，那么在
排球赛上的表现也会更加出色，享受排球带来的乐趣！。
初中排球——正面上手发球
初中排球——正面上手发球一、单元教学目标一、了解排球运动的特点和对增进躯体健康的作用，提高对排球运动锻炼价值的熟悉。
二、初步把握排球运动中正面上手发球、助跑起跳扣球的大体技术，把握一些简单的练习方式并能较好的运用，进展学生的力量、灵敏等躯体素养，并明白如何平安地进行排球学练活动。
3、培育学生踊跃的学习态度与主动参与的热情，在互帮互学中形成乐于助人、擅长试探、勇于展现的学习风格，具有进取精神、合作和交往的能力。
4、能够在排球活动或游戏竞赛中较好地运用所学大体知识和大体技术，养成主动参与学练的自觉行为。
二、单元教学打算三、课时教学设计（一）指导思想依据“健康第一”的指导思想，兼顾学生的爱好和学习需要，着眼于学生大体素养和能力的提高，增进学生全面进展，引导学生生动活泼地主动地学习，增进应试体育向终生体育的转变。
（二）教材分析排球运动项目中的传球、垫球、发球、扣球等大体技术，是组成战术不可缺少的元素。
八年级学生学习排球的大体技术，能为技术动作的综合运用和进一步灵活应用各类技术动作完成战术配合打下良好的基础。
利用排球运动项目具有的全面性、技术性、对抗性和集体性的特点，能全面进展学生的身心健康，增进生长发育，进展体能；在学练中提高与人交往的能力；培育体育学习的爱好和团结协作、乐于助人的合作意识和勇于战胜困难的优良品质。
（三）学情分析八年级的学生正处在身心进展的重要时期，身心发育还不完善。
他们爱好普遍、思维活跃、勇于尝试、乐于表现自我的特点，对运动技术的学习偏向于新颖活泼的形式。
躯体素养方面比七年级有必然水平的提高，有必然的技术储蓄，再也不知足简单动作的学习，乐于尝试有必然挑战性、组合性的技术学习。
（四）教学内容的选择正面上手发球是排球教材内容中重要的部份，因此学习这一内容不仅要让学生把握发球的技术，增进学生肌肉、关节和躯体和谐性的进展，而且要让学生注意合理搭配上下肢和腰腹部的力量练习，以使学生更好地完成动态中的传、垫球和进一步提高正面上手发球时所需要的挥臂速度和击球力量。
《正面上手发球排球》课件
目 录
• 正面上手发球排球的基本概念 • 正面上手发球的技术要领 • 正面上手发球的应用与策略 • 训练与提高 • 常见问题与解决方法 • 案例分析
01
正面上手发球排球的基本概念
定义与特点
定义
正面上手发球是排球比赛中一种 常见的发球方式，指发球者正面 对着球网，将球从上手发出，通 常用于比赛中的第一发球。
心理训练与提高自信心
心理暗示
在训练中，鼓励学员进行积极的心理暗示，例如默念“我一定能发好球”等，以提高自信心和集中注 意力。
模拟比赛场景
在训练中模拟比赛场景，让学员适应比赛氛围，减少紧张情绪，提高心理素质和应对能力。
05
常见问题与解决方法
发球失误的原因与纠正
准备姿势不正确
纠正方法是通过反复练习，使身 体保持稳定，重心落在前脚掌上
利用大力发球直接得分或迫使对方失 误。
对抗灵活型对手
发球时增加旋转和弧度，使对方难以 判断和接球。
比赛不同阶段的运用
01
02
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比赛开局
通过准确和有攻击性的发 球，争取比分优势和场上 主动。
中场阶段
根据比赛形势调整发球策 略，如加强攻击性或注重 稳定性。
比赛尾声
关键时刻采用稳健的发球 ，避免失误，同时寻找机 会反击。
特点
速度快、力量大、落点变化多， 是攻击性较强的发球方式。
历史与发展
历史
正面上手发球最初起源于20世纪初 的美国，后来逐渐在排球比赛中得到 广泛应用。
发展
随着排球技术的不断发展和提高，正 面上手发球的技术和战术也在不断演 变，出现了更多变化和技巧。
在排球比赛中的重要性
攻击性
排球基本技术-发球
发球技术按照发出球的性能主要分为：发飘球和发旋转球。
二、发球技术的特点及作用
特点：发球是一项唯一不受他人制约的重要进攻技术，它是比赛的开始，也是进 攻的开始。 作用：准确而有攻击性的发球可以直接得分或破坏对方的战术为本方防守创造有 利机会，同时振奋精神，鼓舞全队士气，在心理上给对方照成很大压力；反之--
根据这节课我们讲的内容结合你在实践课中对发球技术动作 的学习和掌握情况，在众多发球技术动作中你比较喜欢哪项技术 动作，为什么？最好大家上网查阅一下资料用数据说话！
三.发球的分类 发球的分类 上手发球 飘 球 勾 手 飘 球 正 面 下 手 发 球 侧 面 下 手 发 球 高 吊 球 下手发球
旋转球 正 面 上 手 发 球
勾 手 大 力 发 球
跳 发 球
上 手 飘 球
四、正面上手发球技术动作要领（重点）
1.准备姿势 2.抛球 3.挥臂 4.击球
四、课后作业
排球运动
主讲教师：钟远
第三章 排球技术
第四节 发球技术的基本理论
一、基本内容
– 发球技术的定义 – 发球技术的分类 – 发球技术的特点
二、教学重点
– 发球技术的定义 – 正面上手发球技术的动作要领
三、教学难点
– 发球在排球技术的的作用 – 发球技术的运用方法
什 么 是 发 球 技 术
一、发球技术的定义（重点）
排球上手传球的技术动作要领
排球上手传球的技术动作要领排球是一项依靠团队协作的运动项目，传球技术是其中最为重要的一个环节。
能够掌握好排球传球的技术动作要领，将会对球队的发挥产生巨大的影响。
本文将为大家详细介绍排球上手传球的技术动作要领及注意事项。
一、站位站位的正确性直接影响到传球的效果，一定要注意站好位置。
站位时需要将双脚分开，与肩同宽，身体的重心在脚掌中间。
手臂自然下垂于身体两侧，双腿微曲，保持力量平衡。
二、接球当球飞到你身边时，需要用双手捧住球，尽量使手掌与球接触面积变大，这样可以减少球反弹的可能性。
手掌的位置要在眼睛以上，这样可以保证能看清球场上的状况。
三、传球传球时需要将手臂向前伸出，将球推向前方。
双手握球时要让球稍微离开胸前一些，这样可以保证自己的视野不被球遮挡。
在传球的身体的中心要始终在不断调整，这样才能更好地控制球的方向和速度。
四、注意事项1. 球来时需要提前做好准备，站稳自己的位置，不要盲目地向前扑。
2. 手掌的用力要适度，过度用力会导致手肘受伤。
3. 注意眼球与球的位置，不要将球看得过高或过低。
4. 要学会利用手臂的摆动来为球提供更大的助力。
5. 在传球时要认真听指挥，与队友保持良好的沟通，找到最佳的传球角度。
6. 练习传球时要多做反应练习，增加自己的接球速度。
排球上手传球是一项技巧性较强的运动技术，需要掌握好正确的动作要领，并且要不断练习，才能将技术表现得娴熟自然、高效稳定。
技术的背后需要的是毫不懈怠的训练，以及对球场环境和局势的深入了解和准确判断。
掌握好上手传球的技术动作要领，将对球员在比赛中产生积极的影响。
除了以上所述的动作要领和注意事项，还有一些其他需要注意的细节和技巧。
下面我们将详细介绍这些内容。
1、球来时需要迅速做出反应，调整好身体姿态，保持平衡与稳定。
身体姿势要舒展，呼吸要自然，不要过紧或过急。
2、在接球的过程中，应该尽量减少身体的晃动，以保证无论是发球还是传球，都能保持稳定。
3、还需要注意视线，一定要保持好观察身边环境的视线，才有可能做出正确的决策，获得更多的机会。