老人如何降血压

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老年人常用降压药有哪些

老年人常用降压药有哪些
随着年龄的增长，许多老年人逐渐面临高血压等心血管问题，为了控制血压并维持身体健康，常需要使用降压药物。

以下是一些老年人常用的降压药物：
利尿剂
•羟基胺利尿剂：常见的利尿剂之一，可帮助身体排泄多余的盐分和水分，降低血容量和血压。

•噻嗪类利尿剂：适用于轻度至中度高血压的老年人，有助于降低体液潴留，减轻高血压症状。

钙通道阻滞剂
•二氢吡啶类：通过阻止钙离子进入心肌和血管平滑肌细胞，减少心脏负荷和扩张血管，降低血压。

•非二氢吡啶类：作用类似于二氢吡啶类，但对心脏的作用较弱，适用于老年人合并心衰的高血压患者。

ACE抑制剂
•依那普利：通过抑制血管紧张素转化酶，阻断血管紧张素的生成，扩张血管，降低血压。

•贝那普利：另一种常用的ACE抑制剂，对心肌有保护作用，适用于老年人合并心脏问题的高血压患者。

ARB
•洛卡特普：通过阻断血管紧张素II受体，扩张血管，减轻心脏负荷，适用于不能耐受ACE抑制剂的老年人。

选择降压药物时，老年人应根据个体情况和医生建议进行
综合考虑，避免出现不良反应或药物相互作用。

同时，采取健康的生活方式，如定期运动、良好饮食习惯和保持心情愉快，有助于更好地控制高血压和维持健康的生活质量。

老年高血压患者的降压目标及药物

对于老年人而言，首先应该达到140/90
mmHg 这一目标；如果患者能够耐受、或依据临床情况判断患者会有更多获益时，缓慢地把患者血压降到130/80 mmHg也是可以接受的。到目前为止，肯定不推荐把老年人的血压降到120/80 mmHg，因为很多老年人血管调节功能和代偿能力不足，进一步降压有可能带来的是危害，而不是获益。
南，其更新对中国指南的修订和老年高血压患者的治疗会起到非常重要的促进作用。但是，在现阶段在我们大规模、高龄老年人循证证据的基础上，我们还是应该积极地遵循我国的指南。借鉴国外的指南不等于照搬。此外，所有的指南都不能完全解决老年人的问题，个体化的选择，改善患者生活质量、减少心血管事件才是我们的追求。最终我们希望通过努力让老年患者得到更多的获益，在高血压防控和心血管疾病的预防上获得更多的成就；希望通过医护人员的共同努力，促进公众对高血压防控的全面认识，在老龄化社会到来的时候让更多的老年人享受生活的快乐。
在降压药物的选择上，到目前为止，我国的指
南还是推荐五大类降压药物都是可以使用的。针对不同的合并疾病各有不同的药物选择，例如老年高血压合并冠心病，首选β受体阻滞剂和ACEI类药物；对于糖尿病或有肾损害的患者，首选ACEI或ARB；对于整个老年人群，CCB和利尿剂的地位是不可动摇的。
老年人高血压使用β受体阻滞剂的问题备受关
近年来，随着我们国家老龄化的进展，老年人
群队伍在不断地扩大。在这样一个老龄化社会里，伴随着老年人的问题首先是心血管疾病。而心血管疾病相关危险因素中很重要的一条就是高血压。在老年人高血压的诊治过程中，尽管临床医生的意识在不断加强，但还是存在方方面面的问题。
首先，在高血压的诊治过程中，应该强调关心

吃什么降血压 8款食谱帮您轻松降血压

吃什么降血压 8款食谱帮您轻松降血压
*导读：老年人是高血压的高发群体，饮食在一定程度上可
以降血压，那么，吃什么降血压呢？降血压食谱有哪些呢？下面小编向您介绍降血压食谱有
老年人是高血压的高发群体，饮食在一定程度上可以降血压，那么，吃什么降血压呢？降血压食谱有哪些呢？下面小编向您介绍降血压食谱有哪些，一起来看看吧！
*椒盐毛豆
材料：毛豆350克，花椒5克，盐8克。

做法：
1、将毛豆洗净，沥去水分，用剪刀剪去两端的尖角。

2、将剪好的毛豆放入锅中，放花椒和精盐，加清水与毛豆平。

3、用旺火加盖煮20分钟后捞出，装盘即可。

*扒鲜芦笋
材料：芦笋500克，植物油30克，料酒15克，白砂糖5克，味精2克，香油10克，盐3克，大葱10克，姜5克，豌豆淀粉5克。

做法：
1、将鲜芦笋去掉老根、去皮，洗净，将芦笋劈开，切段，将芦笋段用开水焯一下，锅中放油，葱姜末炝锅。

2、烹料酒，加汤，精盐、白糖、味精，把芦笋放入锅内。

3、开后用水淀粉勾芡，淋上香油，出锅即可。

*松花拌豆腐
材料：豆腐（南）350克，松花蛋（鸭蛋）150克，酱油10克，盐3克，味精2克，白砂糖5克，花椒3克，植物油10克，辣椒油5克。

做法：
1、将油锅烧热，投入花椒，炸出香味，捞出花椒不要，花椒油留用；嫩豆腐原样放长盘中，横切片，竖切丝让豆腐开花；松花蛋洗净切丁，置豆腐中央。

2、取一小碗，加盐、味精、少许酱油、白糖、花椒油调匀成汁，浇在豆腐上，再淋辣椒油即成。

降血压最好的方法

If you are more persistent than others, you will create miracles.整合汇编简单易用（页眉可删）降血压最好的方法《降血压最好的方法》高血压在生活中很多老年人都会有这样的一种病，但是高血压要怎样降血压呢，这点很多人不知道，只知道高血压就去看医生去医院开药，就真的只能是这样吗?现在跟一起来看看降血压的方法有哪些!!!十种偏方快速降血压【1】1、洋葱炒瘦肉可防动脉硬化洋葱150克、瘦肉50克、酱油、油、盐、味精知适量。

洋葱切片、肉切丝。

放油炒肉洋葱调料。

2、海带绿豆汤可以治高血压海带150克，浸泡、洗净、切碎;绿豆150克洗净。

共入锅内煮至烂熟，用红糖调服，每天2次。

绿豆150克洗净3、芹菜苦瓜汤治高血压芹菜500克(段)、苦瓜60克(片)，二者同渚汤饮。

芹菜也红枣(300克、3-4枚)渚，治高血压头晕、目眩、耳鸣、心悸、易燥、失眠多梦等症。

4、胡萝卜粥防止高血压(糖尿病)。

5、鲜芹菜汁芹菜200克洗干净，用沸水烫2分钟，切碎用纱布绞成汁，再用砂糖调服，每天2次(芹菜，能降血压，平肝、镇静、解痉、止胃吐、利尿等，对眩晕头痛病、颜面潮红精神兴奋的高血压患者适用。

)6、蜂蜜水润便降血压。

7、冰糖豆腐粥治高血压豆腐适量，粳米60克，冰糖适量。

用豆浆渚硬米渚好后加冰糖煮1-2沸即成8、用豆浆渚硬米渚好后加冰糖煮1-2沸即成。

治疗高血压食欲不振、面色苍白、头晕目眩、失眠多梦等症。

9、醋浸花生米生花生，精醋要适量，倒入醋浸泡7日，早和晚各服10颗，等到血压降后可以第二天服用。

具有清热等功效，可治高血压症，对保护毛细管壁，阻止血栓形成都有较好作用。

10、黄瓜藤汤治高血压1把瓜藤洗净切段水煮。

日2次，清热利尿。

降血压最好的六种方法【2】1、定时定量，少吃多餐蔬菜水果中富含VC、胡萝卜素等有利于改善心肌功能和血液循环目前高血压多发生于老年人和肥胖人群中，吃饭勿吃过饱，7成包可以减轻胃肠负担，使体重保持在理想范围内，这对控制血压和血脂升高都是有好处的。

老人吃什么可以降血压

老人吃什么可以降血压文章目录*一、老人吃什么可以降血压1. 老人吃什么可降血压2. 老人降血压的食疗方法3. 老人怎样饮食降血压*二、老人降血压要注意什么*三、老人降血压不能吃什么老人吃什么可以降血压1、老人吃什么可降血压 1.1、绿豆绿豆为高血压患者很好的食物和药品,有降血压、降血脂的功效。

1.2、洋葱洋葱所含的烯丙羟二硫化合物及少量硫氨酸,能降血脂,预防动脉硬化,防治高血压。

1.3、番茄番茄含有蛋白质、脂肪、多种维生素和多种微量元素,是治疗高血压、眩晕和高血脂的常用食物。

1.4、黑木耳黑木耳含糖、脂肪、蛋白质、维生素类及钙、磷、铁等微量元素,功具补益气血、凉血止血、降脂降压。

1.5、萝卜萝卜含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质,有清热利尿,凉血止血之功效,是治疗高血压的佳品。

1.6、葫芦葫芦含有丰富的糖、维生素B、C、脂肪、蛋白质等,具有清热、利尿、降压的功效。

治疗方法是取葫芦捣烂绞汁,以蜂蜜调服,每次20-30毫升,每天2次。

1.7、菠菜菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。

菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂,其中钾对调节血压起到至关重要的作用。

高钠低钾是高血压的重要发病因素,因此膳食补钾,有益降压。

2、老人降血压的食疗方法 2.1、芹菜粥原料:120克的芹菜连根,250克粳米,将两样准备好。

做法:将芹菜洗净,切成六分长的段,粳米淘净。

芹菜,粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥,再加少许盐和味精,搅匀即成。

2.2、菊花粥原料:15克菊花末,100克粳米,水适量。

做法:菊花摘去蒂,上笼蒸后,取出晒干或阴干,然后磨成细末,备用。

粳米淘净放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至半成熟,再加菊花细末,继续用文火煮至米烂成粥。

每日两次,晚餐食用。

2.3、绿豆海带粥原料:绿豆、海带各100克,大米适量。

做法:绿豆海带粥首先将海带切碎,然后与绿豆与大米2味一起放入锅里煮成粥就好了。

按摩降血压的10个方法

按摩降血压的10个方法声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知到了一定年纪，人们就容易患上高血压，高血压是现代中老年人的通病，控制血压要注意自己的饮食、情绪，同时，可以通过自我按摩来降压，下面就让中医来教我们如何自我按摩降压。

1、按摩风池穴用双手拇指按揉双侧的风池穴，呈顺时针旋转，一周为一拍，共需做32拍。

其疗效是清脑提神，明目降压。

2、按揉太阳穴用手指按揉太阳穴，呈顺时针旋转，每旋转一周为一拍，每次约做32拍。

此法的作用在于清脑明目，疏风解表，止头痛。

3、揉抹曲池穴找准肘关节处的曲池穴，先用右手按揉，然后再用左手按揉，放置一周为一拍，共做32拍。

此法的好处是，能清热、降压。

4、按揉关宽胸用大拇指按揉内关穴，先揉左手随后再揉右手，呈顺时针方向按揉。

一周为一拍，共要做32拍。

其功效是舒心开胸。

5、引血脉下行分别用左右手的拇指，按揉左右小腿的足三里穴，引血下行，旋转一周为一拍，共要做32拍。

其好处在于，可健脾养胃，降低血压。

6、按摩百会穴每个人的百会穴都位于头顶的正中央。

你可用手掌紧贴百会穴呈顺时针旋转，一圈为一拍，每次至少做32拍。

此法的最大好处就在于可以宁神清脑，降低血压。

7、摩擦颈两侧用左手掌上的大鱼际擦抹右颈部胸锁乳突肌，然后，再用右手掌擦抹左颈，一次为一拍，共需做32拍。

此法的妙处在于能解除胸锁乳突肌的痉挛，并能起到降低血压的功效。

8、摩抹脑两旁两手五指自然分开，用手掌上的小鱼际从前额向耳后按摩，两手交换使用，从前额至耳部呈孤线每行走一次为一拍，共需做32拍。

此法的功效在于，能平肝息风，疏经通络，降血压、清脑。

9、呼吸放松法这种做法是其他九种降压法的预备动作，患者坐在椅子或沙发上，姿势自然端正，两眼正视前方，两臂自然下垂，双手手掌放在大腿上，膝关节呈90度角，两足分开与肩同宽，全身肌肉放松，呼吸均匀。

10、扩胸调内气两手放松下垂，然后握空拳，屈肘抬至肩高，向后扩胸，最后放松还原。

上面就为大家介绍了自我按摩降压的方法，按摩降压首先要找准穴位，如果不知道穴位的话就自己查一查，不懂穴位乱按摩也是没有什么小效果的，按摩的时候大约用10分钟时间，你会感觉到按摩的部位会酸胀。

老人吃什么有助于降血压

老人吃什么有助于降血压文章目录*一、老人吃什么有助于降血压*二、老人高血压不能吃什么*三、老人如何预防高血压老人吃什么有助于降血压1、老人吃什么有助于降血压1.1、海带海带能防止脂肪在动脉壁沉积。

常食海带炖豆腐,有利于降血压。

1.2、西红柿内含蕃茄素和纤维,具有结合人体胆固醇代谢产物的作用,从而可降血压。

1.3、花生用花生仁(带红衣)浸醋一周,酌情加入红糖、大蒜和酱油,早晚适量服用,一两周后,一般可使高血压下降。

1.4、豆类黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养,豆类脂肪含量低,其中的植物雌激素,有保护血管的作用,大大降低患慢性疾病的风险,对高血压老人尤其有益。

2、老人高血压的原因2.1、高盐饮食老年人味觉减退,不知不觉间可能更为偏好食用高盐食物,导致钠盐摄入过多。

随着老年人身体机能的逐渐衰退,肾脏代谢钠的功能也会有所下降,可能会增加高血压发病危险。

2.2、动脉粥样硬化一些老年人存在动脉粥样硬化这一病症,血管弹性下降,血管阻力提高,也是引发高血压的一大重要原因。

2.3、肥胖和胰岛素抵抗人到老年,老年人们可能不太重视身材管理,高脂、高胆固醇食物摄入过多,缺乏运动锻炼,容易出现超重和肥胖的现象。

另一方面,肥胖人群常常和伴有胰岛素功能异常,也是促进高血压发生和发展的可能原因之一。

3、老人高血压的表现第一、收缩压升高,脉压增大,随着年龄增长,老年人动脉发生粥样硬化和纤维性硬化,导致大动脉弹性减退,这导致老年人单纯收缩期高血压,这种类型在老年高血压中占87%,收缩压的升高比舒张压更明显地增加心血管的风险。

第二、血压波动大,老年高血压在一日之内血压波动很大,多数老年高血压患者晨起后血压急剧升高,夜间血压明显下降,这是夜间脑缺血或脑血栓形成的重要原因之一。

这可能与老年人的压力感受器敏感性减退,反应变慢,体内各种血压调节因素失衡有关。

第三、老年人对降压药物的不良反应和药物相互作用更为敏感,大多数降压药都是在肾脏代谢,有一些老年人的肾功能差,药物代谢所需时间长,容易引起中毒等副反应。

一分钟快速降血压方法

一分钟快速降血压方法高血压是一种常见的慢性疾病，如果不及时有效地控制，会给人体健康带来严重的危害。

为了帮助大家更好地控制血压，我将介绍一些一分钟快速降血压的方法。

首先，深呼吸是一种非常有效的降血压方法。

当我们感到紧张或者焦虑时，往往会导致血压升高。

通过深呼吸，可以有效地放松身心，减轻紧张感，从而降低血压。

建议每天至少进行两次深呼吸练习，每次持续一分钟以上。

其次，适当的运动也是降血压的有效方法。

有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可以帮助增强心脏功能，促进血液循环，从而降低血压。

每天坚持进行30分钟到1小时的有氧运动，对于稳定血压有很大的帮助。

此外，保持良好的饮食习惯也是降血压的重要因素。

多摄入富含膳食纤维的食物，如水果、蔬菜、全谷类食品等，可以帮助降低血压。

同时，减少高盐、高脂肪食物的摄入，对于控制血压也非常重要。

除了以上方法，适当的放松和减轻压力也是降血压的关键。

长期的紧张和压力会导致慢性高血压，因此要学会放松自己，保持良好的心态。

可以通过听音乐、做瑜伽、阅读等方式来放松身心，从而降低血压。

最后，定期监测血压也是非常重要的。

通过定期测量血压，可以及时发现血压的变化，并采取相应的措施。

建议每个人都要定期检查血压，特别是已经有高血压病史的人。

总的来说，一分钟快速降血压的方法包括深呼吸、适当的运动、良好的饮食习惯、放松减压以及定期监测血压。

希望大家能够通过这些方法，有效地控制血压，保持身体健康。

老年人降血压得慢慢来

老年人降血压得慢慢来□尚志文高血压是老年人最常见的疾病之一，是引起动脉硬化最主要的危险因素。

辽宁省卫生计生委提醒老年患者，老年人高血压多为原发性高血压，降压一定不能加量图快，应该逐渐达标。

减压不能太快老年人降血压到底有什么讲究？专家表示，老年人降压一定注意以下三点：1、老年人降压应逐渐达标，降压药不要加量太快，避免血压降至过低，因为血压低影响大脑及其他器官的供血；2、老年人的收缩压不一定要降至140mmHg以下，尤其是高龄老人，有时收缩压达标了，可能此时舒张压过低。

收缩压有时控制在150-160mmHg以下也可以，舒张压不要降低至70-60mmHg以下。

3、合并使用其他药物时，如硝酸酯类，镇静安眠药等，要注意防止血压过低。

合并有感冒，发热，腹泻等全身疾病的，要多监测血压、降压药可适当减量，以防血压过低。

老年人降压药如何选择1、常见的降压药物有五种：钙离子拮抗剂、利尿剂、β受体阻滞剂、血管紧张素转化酶抑制剂（ACEI）、血管紧张素受体Ⅱ拮抗剂（ARB）。

以上老年人均可选用。

2、老年人宜选用长效和控释或缓释剂型的降压药，保证24小时平稳降压，以免造成血压波动过大。

一种降压药物不理想，不宜剂量加至过大，可选择联合其他类的降压药物，也可以减少药物的副反应。

3、合并有脑血管病或肾功能不全者，应首选钙离子拮抗剂；合并有心功能不全者，宜选用ACEI或ARB类；合并心率偏快或快速心律失常者，宜选用β受体阻滞剂；顽固性高血压或合并心衰浮肿者，宜选用利尿剂。

4、合并糖尿病，高血脂者应同时控制好血糖、血脂，以免雪上加霜，加速动脉硬化的进展。

他汀类药物不但降血脂，还可以延缓动脉硬化的发生；阿司匹林有效预防血栓形成，血压控制良好时使用。

高血压老人咋养生1、睡眠充足，生活规律，避免精神压力及情绪激动；防治激烈运动，可以适量运动，如步行，打太极拳等；防治风寒受凉等。

2、低盐、低脂肪、低热量饮食，保持正常体重。

食盐每天不超过6g。

吃口蘑降血压

食养参谋SHIYANGCANMOU前些天，一个朋友对我说，他的爷爷血压有点高，老人喜欢喝汤。

他想知道喝什么汤可以帮助老人降血压。

饭前喝汤是比较好的做法，尤其对于老年人来说，喝点汤汤水水后会感觉胃比较舒服。

如果老人患有高血压，那不妨在汤里加一些富含钾的食物，因为钾起到维持神经、肌肉正常功能的作用，适当地摄入钾对控制高血压、中风、心脏病等有益处。

我向朋友推荐了口蘑汤。

这是因为，口蘑本身是高钾食物，每100克口蘑中含钾 3106毫克，排在食物的首位。

一般来说，每人每天摄入钾的量为2000毫克，50岁以上的人摄入量应为2500毫克。

照这样的话，每天坚持吃100克口蘑就能达到每日钾的需要量。

口蘑又名白蘑、蒙古口蘑、云盘蘑、银盘，是生长在蒙古草原上的白色伞菌，属野生蘑菇，一般生长在有羊骨或羊粪的地方，味道异常鲜美。

由于蒙古土特产以前都通过河北省张家口市输往内地，张家口是蒙古货物的集散地，所以被称为“口蘑”。

口蘑实际上并非一种，而是集散地汇集起来的许多蘑菇的统称，至少还有如青腿子蘑、香杏、黑蘑、鸡腿子、水晶蕈、水银盘、马莲杆、蒙西白蘑等品种。

口蘑性平，味甘温，有强身补虚之功效。

一般人都适合食用，尤其适合高血压人群以及癌症、心血管系统疾病、肥胖、便秘、糖尿病、肝炎、肺结核、软骨病人群食用。

口蘑的食用方法比较多，若购买市场上泡在液体中的袋装口蘑，则食用前一定要多漂洗几遍，以去掉某些化学物质；做肉菜时放入口蘑，则不用放味精或鸡精；口蘑也是制作比萨时常用的配料，可切片之后平铺在面饼上烤制后食用。

平日里，我最喜欢做的就是蚝油口蘑和口蘑豆腐汤。

主料：新鲜口蘑500克辅料：青、红椒丝少许调料：蚝油做法：A将口蘑洗净，用开水焯一下，盛出后放入凉水中。

B锅内放油，油热后倒入沥干水分的口蘑，翻炒至熟透。

C倒入一些蚝油，翻炒均匀，将葱丝和青红椒丝摆盘，将口蘑盛入盘中即可。

菌类和蚝油搭配做菜，简单又美味，尤其是菌类那种略带草腥的自然味道和蚝油的海洋鲜香融合在一起，更加提升了整个菜肴的口感，更多了一种自然的鲜香。

十种中药的泡茶可降血压

十种中药泡茶可降血压高血压是中老年人一种常见病，患者除了应坚持药物治疗外，经常用中药泡茶饮用也能起到很好的辅助治疗作用。

菊花茶所用的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所长的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。

山楂茶山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。

饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1￣2枚泡茶饮用。

荷叶茶治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。

槐花茶将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。

首乌茶其制作方法为取制首乌20￣30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。

葛根茶经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效，制作方法为将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。

莲子心茶所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽。

用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次。

决明子茶中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。

每天数次用15￣20克决明子泡水代茶饮用，不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清的妙品。

桑寄生茶中草药桑寄生为补肾补血要剂。

桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各一次。

玉米须茶泡茶饮用每天数次，每次25-30克。

在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显降血压的中药荟萃，来自同济专家多年老方子很多人都清楚西药降血压虽然效果快，但是副作用多，并且西药的药物残留，对需要长期靠降压药降血压的高血压患者来说，是非常不利的，那么很多人就想到了中药降血压，同济医院药剂科吕主任30年的临床经验，总结出来很多降血压的中药方子，这里一一呈现给广大高血压患者，希望这些降血压的中药对大家能有所帮助，这些降血压的中药，可以单独使用，也可以搭配使用：1、杜仲降血压：杜仲性味甘温,有补肝肾,强筋骨,安胎降压功效,与石决明,夏枯草,白芍等配伍可降血压,且对体虚之人降血压无寒凉之弊.2、稀莶草降血压：稀莶草味苦性寒,有祛风通络,清热降压作用,可同臭梧桐等配伍,用于高血压及风湿病.3、罗布麻降血压：罗布麻味淡涩性惊,有平肝降压,清热利尿作用,用于肝阳上亢或肝热型高血压症,见于头晕头痛,烦躁失眠者,可单用本品以开水泡汁作饮料,也可配合夏枯草,野菊花,钩藤同煎.4、青木香降血压：青木香味辛苦性微寒,可单用或配伍其它降压中药内服.5、夏枯草降血压：夏枯草味辛苦性寒,有清肝,散结,化痰,降压作用.由于本品有良好清泄肝火作用,可泡服或煎服,用于高血压病属肝热,阳亢者.6、葛根降血压：葛根味甘辛性凉,用于高血压脑病,并对改善头晕头痛,肢麻,耳鸣等症状有良效.7、地龙降血压：地龙即蚯蚓,性咸味寒,有良好的降压作用,服法为研粉,每次2克,每日2次,开水吞服,也可配合它药使用.8、臭梧桐降血压：臭梧桐味辛苦性凉,有祛风湿,降血压作用,与稀莶作用相似.本品降压,用开花前的叶作用较佳,不宜久煎.9、钩藤降血压：钩藤味甘性微寒,具清热平肝,息风止痉作用,对高血压引起的头胀头痛症状疗效较好.10、石决明降血压：石决明味咸性寒,有清肝明目,平肝潜阳功效,与生地,白芍,钩藤,菊花等配伍善尤其适用于高血压头晕头痛者.11、决明子降血压：决明子性味甘寒,清肝明目,润肠通便,有降低血脂及血压功效,对防止血管硬化有效,尤适于兼有便秘的中老年患者.12、茺蔚子降血压：茺蔚子为益母草的果实,味甘性微寒,能活血调经,凉肝明目和降血压,常与决明子,生地,钩藤等配用.13、生槐花降血压：生槐花味苦性微寒,近年临床用于高血压病,可降血压及改善毛细血管脆性.14、黄苓降血压：黄苓味苦寒,无论是煎剂,浸剂,均有较明显的降压作用,常与菊花,钩藤等配伍治疗神经性高血压和动脉硬化高血压病,可使血压降低,头痛,胸闷,烦躁等症状明显改善和消失.15、山楂降血压：山楂味酸甘性微温,功能消食化积,活血降压,有人曾用山楂糖浆治疗高血压患者50例,服药1个疗程后,显效35例,好转12例.以上就是吕主任推荐给大家的降血压的中药，希望对大家能有帮助。

吃什么降血压 8个菊花药膳帮老人轻松降压

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢吃什么降血压 8个菊花药膳帮老人轻松降压
导语：现在高血压，高血脂，高血糖已经成为影响老人健康的三大因素！许多的老人都是因为三高才引起了许多的疾病，你们知道老人降血压方法都有哪些
现在高血压，高血脂，高血糖已经成为影响老人健康的三大因素！许多的老人都是因为“三高”才引起了许多的疾病，你们知道老人降血压方法都有哪些吗？生活中降血压的食物有哪些是适合老人吃的呢，今天小编就告诉大家老人究竟吃什么降血压呢？
降压吃什么好？可以降压的8个菊花药膳
相信许多的人秋季的时候都经常喝菊花茶吧，菊花有降火的功效，你们知道吗，其实菊花也是降血压的圣品哦！许多的老人一提到降血压就会想到药物降压，其实利用菊花做成的药膳也是有很好的降压效果哦！还不知道怎样给老人降压的朋友们快来学习一下吧！
菊花萝卜粥
菊花6g，胡萝卜100g，葱花5g，食盐、味精、清汤适量，香油5g。

将胡萝卜洗净切片，锅上火，倒入清汤，放入菊花、食盐、胡萝卜煮熟。

撒上葱花、味精，淋上香油，出锅后盛入汤盆即可。

此汤具有精采的明目养眼功能。

菊花炒肉丝
鲜菊花50g，猪瘦肉300g，鸡蛋1个。

先将菊花去蒂撕成花瓣，洗净;瘦肉切成薄肉丝，鸡蛋去黄，水豆粉等调料对成汁。

炒锅烧热，放入猪油50g，待油5成热时放入肉丝，再把对好的汁搅匀倒入锅中，先翻炒几下，接着放入菊花，翻炒匀称，熟即起锅食用。

具有养肝血、悦颜色、清风明目标浸染。

菊花猪肝汤
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降血压10句口诀

降血压10句口诀50岁以上老人，每日限制盐量15克。

福尔马林吃好，血压自然是低的。

多吃新鲜蔬菜，把病毒淘汰在路上。

每天半小时运动，调节血压自由行走。

戒烟除酒，延缓危害头脑。

二点半到四点，保持心理平衡状态。

及时做家务，低血压就在明天。

把家庭出问题，早些修理解决。

心烦意乱放松心情，冰敷减压改善血液循环。

不思贪心，每种坏毛病拒绝。

高血压是我国的“第一杀手”，据估计每年有200万人死于高血压，由于高血压可以引发心脏病、脑卒中、肾衰竭等多种疾病。

维持一个正常的血压水平对于保护我们的心脏健康至关重要。

为了帮助大家降低血压，我们收集了如下10句口诀。

第一句口诀：50岁以上老人，每日限制盐量15克。

钠是盐的主要成分，而钠可以增加血压，特别是50岁以上人群，每天摄入量不宜超过15g，可以帮助降低血压。

第二句口诀：福尔马林吃好，血压自然是低的。

服用福尔马林可以帮助患有高血压的人减轻病情，进而达到降压的目的。

第三句口诀：多吃新鲜蔬菜，把病毒淘汰在路上。

新鲜蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，有助于提高机体免疫能力，有助于抵抗病毒，从而降低血压。

第四句口诀：每天半小时运动，调节血压自由行走。

每天半小时的运动可以帮助改善血液循环，增加机体的抗疲劳能力，调节血压，促进血液循环，降低血压。

第五句口诀：戒烟除酒，延缓危害头脑。

吸烟和饮酒会对血液循环造成极大的破坏，引发各种疾病，尤其是高血压，因此应该戒烟和限酒，以减少对身体的危害。

第六句口诀：二点半到四点，保持心理平衡状态。

需要经常休息和调整，应该从心理上保持一个良好的心态，避免过度焦虑和紧张，减轻身体的精神压力，以降低血压。

第七句口诀：及时做家务，低血压就在明天。

要使自己的家务工作保持规律，比如每天凌晨五点钟打扫卫生，尽量把大件家务提前完成，这样可以帮助低血压。

第八句口诀：把家庭出问题，早些修理解决。

家里有问题就要尽早去解决，别等到家庭出现矛盾，这样可以缓解家庭压力，保持心态舒畅，有助于降低血压。

老年人血压高怎么办有助老人降血压的食物

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢老年人血压高怎么办有助老人降血压的食物
导语：老年人往往会出现高血压的症状，高血压纯粹就是因为饮食不当而导致的。

那么，老年人血压高怎么办呢？老年人血压高吃什么好呢？带着这些疑问
老年人往往会出现高血压的症状，高血压纯粹就是因为饮食不当而导致的。

那么，老年人血压高怎么办呢？老年人血压高吃什么好呢？带着这些疑问，跟着小编到文中看看老年人血压高怎么办吧！
春季来临，各种新鲜水果纷纷上市，高血压患者可以吃水果降血压，那么吃什么水果可以降血压呢？
西瓜
西瓜有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用。

西瓜仁也是一味良好的降压利尿药。

但体质虚寒者不宜多食。

1、取西瓜翠衣912g，草决明9g，煎汤代茶饮，疗效甚好。

2、把西瓜皮白色的部分切出来，再切成小片。

装到碗里洒上一些盐腌制十分钟。

腌好的西瓜皮用凉开水清洗干净，然后就可以调料了。

放入适量的糖、盐局鸡粉、麻油、胡椒粉、辣椒油，切碎的芫荽，拌均匀。

3、西瓜去皮切块，装入料理杯中。

柠檬切两半，将汁液挤到料理杯里。

蜂蜜也倒入料理杯。

用搅拌器打成泥，再用网筛过滤掉残渣。

杯子里装满冰块，将过滤好的西瓜汁倒入，最上面装饰上薄荷即可。

橘
橘含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等10种营养素。

对慢性肝炎引起的高血压，蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速治疗由胆固醇引起的消化功能紊乱。

1、橘子去皮，剥瓣备用。

苹果洗净，对半切开，切小块。

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老年人血压正常值

老年人血压正常值
文章目录一、老年人血压正常值二、老年人降血压吃什么好三、老年人血压高不能吃什么
老年人血压正常值1、老年人血压正常值
理论上,老年人也属于成年人的范畴,血压的正常范围也应该与成年人一致。

然而,由于老年人血管弹性变差,血压会相对而言稍微升一点。

但这个范围也不应该超过正常高值过多。

约在140/90mmHg左右。

2、老年人如何控制血压
2.1、控制体重
肥胖是引发高血压的重要因素,研究指出,体重每增加0.5公斤,血压会上升 1 mm-Hg。

因此保持理想的体重对于控制血压是必要的。

若有体重过重之情况,宜经由饮食及运动逐步控制减轻体重,并应持之以恒。

2.2、低盐饮食
钠是矿物质的一种,主要是控制体内水份的平衡。

摄取过多时,会使水份留在体内,增加血压及心脏负担。

根据研究,钠的摄取量与高血压罹患率成正比,也就是说钠量摄取过多时,高血压的罹患率相对地提高, 因此钠量的限制是预防高血压的重点。

2.3、控制高脂肪
血脂肪过高,容易沉积在血管,最后造成动脉弹性降低乃至于硬化。

因此控制血脂的饮食原则,也同样用于控制血压。

3、老年人血压高怎么办3.1、减少钠盐的摄入,每天摄入盐量不得多于6克为宜。

3.2、高脂肪类食物应该减少。

猪肉、油炸等食物尽量少吃或不吃。

适量补充蛋白质类食物,此外蔬果水果类食物可以多吃。

吃什么降血压老年人常吃它血压稳

吃什么降血压老年人常吃它血压稳关于《吃什么降血压老年人常吃它血压稳》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

老年疾病越来越多，真是让老年朋友们担惊受怕，其中，高血压就是其中之一。

那么，老年人吃什么降血压呢？适合老年人降血压的食物有哪些呢？下面，我们一起到文中看看，关于老年保健的知识有哪些吧！很多食物对老年人降血压很有有帮助，今天推荐一些降血压效果不错的蔬菜和水果，让你了解吃什么食物降血压效果好。

1、洋葱洋葱是高血压患者的首选蔬菜，降血压效果最佳的吃法是凉拌洋葱和洋葱泡酒。

凉拌洋葱的做法很简单，切成丝加盐和香油拌一拌就行了。

洋葱泡酒的做法也很简单，把洋葱切成细丝泡在葡萄酒里，每天早晚各喝一盅，除了帮助老年人降血压还可以促进睡眠。

洋葱的其它吃法虽然也有降血压作用，但远不如生吃洋葱来得效果显着。

2、大蒜大蒜降血压的效果也是首屈一指的，它富含的硫化物能保持体内某种酶的稳定，从而避免高血压的出现。

吃大蒜降血压的方法更为简单，只要每天生吃2到3瓣大蒜就可以了，比如做凉拌菜的时候加些蒜泥等都可以。

3、荠菜荠菜降血压最好的部分是荠菜花，取荠菜花15克和旱墨莲12克，加水煎汤服用，1日3次，连服15日为一个疗程。

一个疗程结束后，如果老年人的血压未降可再继续服用一个疗程，如果血压已经有明显下降，可酌情减服，每日2次，每次的量也要略为减少。

4、莼菜莼菜的粘液中含有抗癌和降血压的成分，高血压患者可以每日取新鲜莼菜50克，加冰糖和清水炖服，连服10日为一个疗程，一个疗程结束后可连续服用。

5、刺儿菜刺儿菜也叫小蓟草，是我国各地都有的野菜。

老年高血压患者可每日取刺儿菜10克，加水煎汤后代茶饮用，10日为一疗程，疗程结束后可持续服用，但服用期间需及时复测血压，以保安全。

6、马兰头取马兰头30克和生地15克，水煎服，每日2次，10日为一疗程，如无不适等不良反应，可持续服用一个时期，以观后效。

此方对高血压、眼底出血及眼球胀痛者均有疗效。

[老人降血压最好的方法有哪些介绍]老人降血压最好的方法

[老人降血压最好的方法有哪些介绍]老人降血压最好的方法哪些方法降压最好一、晒太阳降血压《健康时报》曾经报道，高血压患者和高危人群应积极参加户外运动。

因为在户外晒10分钟太阳，血压可下降6毫米汞柱。

理由：太阳光的紫外线照射可使机体产生一种营养素——维生素D3，而维生素D3与钙相互影响又能够控制动脉血压，所以适当晒太阳能使血压下降。

点评：晒太阳可扩张四肢皮肤血管，确有轻度降压作用。

应注意不能在烈日下曝晒，尤其是老人，以免中暑。

二、少说多听《中国医药报》曾报道，美国马里兰大学的医学专家们经过20多年潜心研究发现，人们之间任何交往对身体都会产生不同程度的影响，即使关于天气的轻松闲谈也会影响心血管系统，特别是血压。

点评：有一定道理。

研究证实，讲话时血压会升高，而听话时血压会迅速下降。

另外一项实验还测录了人在下述三种活动中的血压：大声朗读;凝望一片空墙;观看水中的鱼。

测录结果：开口朗读时，血压最高;在观看水池中的鱼时，则血压较低。

可见，高血压患者平时要保持心情平和，交谈中谈听结合，以听为主，避免情绪激动和大声说话。

三、蓝绿色平和情绪《健康时报》曾经报道，高血压患者家里不妨多用些蓝绿色的装饰品，对调节血压有一定的作用。

点评：有一定道理。

蓝色会让人想起蓝色的天空和海洋，使人情绪平和。

而血压波动在很大程度上也和紧张的情绪有关。

其实，对放松情绪有良好暗示作用的颜色首推绿色，绿色可以让人平静、放松，利于恢复精力。

因此，在室内放置一些绿色植物是个好方法。

1、干活“慢”半拍突如其来的任务,很容易使人压力倍增,血压值也跟着猛长。

美国加州大学的一项研究提醒我们,此时不妨先把任务暂时放一放,整理好思路再开始。

2、经常快步走研究发现,高血压患者快步行走可使收缩压和舒张压分别降低8毫米汞柱和6毫米汞柱,其效果甚至比跑步还好。

最好每天步行30分钟,每周至少5天。

3、闭上眼睛电脑、电视、书报……接受的信息量太多太杂,也会让我们的心脏和大脑不堪重负。

老人喝什么茶好

老人喝什么茶好
不少老人有高血压的烦恼，喝什么茶降血压呢？取松萝3克（切碎），菊花10克，绿茶3克。

将三种材料一同放入茶杯中，用开水冲泡，加盖闷10~15分钟即可。

这款茶饮味道甘凉微苦，气味清香，长期饮用可以散热降压、清肝明目。

取新鲜山楂30克，槐花6克，茯苓10克，冰糖适量。

山楂洗净，去核捣烂，与茯苓一同放入砂锅中，加入适量的水，用文火煎约10分钟，去渣取汁，再用此汁冲泡槐花，最后加入冰糖调味即可。

这款茶饮酸甜可口，具有开胃助消化、降低胆固醇、舒张血管、预防中风的作用。

很多老人都有咳喘的毛病，因此喝些清咽茶是很有必要的。

取干柿饼10~15克，罗汉果1个，胖大海1枚。

将柿饼隔水蒸15分钟后切片，罗汉果洗净捣烂，与胖大海、柿饼一同放入茶杯中，用开水冲泡，加盖焖5分钟即可。

这款茶饮清润爽口，清咽止痛、止咳消肿的效果十分显著。

取柿叶、紫草各10克，薏苡仁15克，冰糖适量。

将前三种材料一同放入搪瓷锅中，加入适量的水，用文火煎煮15~20分钟，去渣取汁，然后在茶汁中加入冰糖调味即可。

这款茶饮甘平清香，微微带有苦味味，具有健脾祛湿、清热润肤等功效，经常饮用可以增加血管弹性，减少面部皱纹，延缓衰老。