读戈尔曼《情商》有感
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本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ ==丹尼尔情商读后感篇一：读丹尼尔·戈尔曼《情商》有感读丹尼尔·戈尔曼《情商》有感高201X级袁耀莲读一本好书，就是享受一种美妙的人生。
在四十多天的暑假中，我研读了学校为我们教师购买的丹尼尔·戈尔曼的《情商》一书，受益良多，感慨颇多。
我们平时一直都说某人情商高，某人情商低，但情商究竟是什么，它究竟有什么力量可以强大到决定一个人的命运，我一直都弄不清楚。
拿到这本书的时候，我迫不及待的打开书，准备在书中去寻找我需要的答案。
所谓情商，又称为情绪智力，是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念，主要是指人在情绪、情感、意志耐受挫折等方面的品质。
现在心理学家们普遍认为，情商水平的高低对一个人能否取得成功有着重大的影响作用，有时其作用甚至要超过智力水平。
而在丹尼尔·戈尔曼的这本《情商》之中，他着重论述了经过系统的学习，领导者可以提高情商，在他们的事业发展或人生的任何阶段增强领导力。
在书中提及到情商模式的大部分要素可划为自我意识、自我管理、社会意识以及人际关系管理四大类型，在这些核心能力的基础上，还要通过学习才能获得事业竞争力，他们是判断优秀领导者的标准。
情商决定了我们学习自我管理等基础要素的潜能，而情绪竞争力反映的是我们把情商转化为职业能力的潜能。
而这本书主要论述的就是一个优秀的领导者应该怎么管理的问题。
虽说书中主要谈到的是领导者应该如何管理领导，但其实书中有些知识还是可以适用于我们的工作生活中。
如书中所提到的关于批评的故事，故事中经验丰富的工程师因为副总裁随机的挖苦最后弄到了想要辞职的地步，当他见到副总裁后，说了那次会议，说到副总裁的批评令他的团队士气低落。
当时副总裁很吃惊，他根本就没想到自己当时随口说说的话会产生如此严重的影响。
《情商》读后感（精选6篇）
《情商》读后感《情商》读后感（精选6篇）《情商》读后感1《情商》一书由丹尼尔·戈尔曼教授撰写，被称为是20世纪最具影响力的话题书籍之一。
本书的出版不仅打破了长久以来智商的先天决定论，更为心理学界探讨已久的“情绪智力”问题提出关键性的解释。
因为自己的工作涉及儿童情商教育，所以对本书有了多次阅读，并做阅读笔记与大家分享。
情绪与大脑情绪（emotion）的词源来自拉丁语“motere”，意为“行为、移动”，加上前缀“e”含有移动起来的意思。
情绪都隐含着某种行为的倾向，情绪导致行为，这在动物或儿童身上表现得最为明显。
情绪是深层驱动力。
情绪体系中每一种情绪均扮演独特的角色，人在生气、恐惧、快乐、吃惊、厌恶、悲伤的时候都会出现不同的身体表现，并会带来不同的行为。
比如，人在吃惊的时候，眉毛会往上挑，使视野更加开阔，同时允许更多地光线射向视网膜。
从而捕捉更多关于意外事件的信息，以便准确分析当下的情况，确定更佳行动方案。
由此可知，人的情绪直接引起生理反应，情绪可以调动体能。
按照戈尔曼的理论，人脑中有独立的一块区域统筹规划着“情绪”。
如大脑中的岛叶是感知全身状况并传递感受的神经回路，能够帮助个人了解自身感受和理解他人的感受；前扣带回常用于处理自身情绪，尤其是困扰情绪和强烈感受；杏仁核是苦恼、愤怒、冲动和恐惧等情绪的触发器。
人在情绪低落的时候，右杏仁核的活动是尤其活跃的。
通过神经成像表明，乐观和悲观者的区别在于：左前额区活跃的人更有可能产生积极情绪，而右前额区较活跃的人容易产生消极情绪。
认知，即是在脑海中形成新的神经联结。
如果消极情绪过多，则大脑中负责消极情绪一块的脑区则更容易被激活。
情绪的形成有一部分原因也是因为反复练习建立了情绪的神经回路。
因此，对于严重的精神病患：如抑郁症、焦虑症等，无论是药物治疗还是心理治疗，其目的都是改变大脑中的神经回路。
情绪与大脑的理论，为改变负面情绪奠定了坚实的理论基础。
情商的内涵根据戈尔曼情商理论，情商的内涵包括以下四个部分：自我意识、情绪管理、同理心和建立人际关系。
有关情商心得体会（通用14篇）
情商心得体会有关情商心得体会（通用14篇）当我们心中积累了不少感想和见解时，可以通过写心得体会的方式将其记录下来，这样能够培养人思考的习惯。
那么心得体会到底应该怎么写呢？以下是小编帮大家整理的有关情商心得体会，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
情商心得体会篇1什么是情商？情商又称情绪智力，是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。
它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。
总的来讲，人与人之间的情商并无明显的先天差别，更多与后天的培养息息相关。
官方解释为感情的丰富，以及情感的承受能力。
说到底情商其实就是，你是否能够很好的控制和调节自己的感情与情绪，不论是日常接人待物还是两性恋情中更加不容易受伤，也就是在感情方面更偏向于理智的一方，这跟我们平时的生活环境有关，而且父母的相处也会影响孩子的情商的。
情商包括很多，例如待人接物，交际，说话，行为语言。
就是日常中的所有琐碎事情，与做事情的处理方式有关。
情商是一种能力，情商是一种创造，情商又是一种技巧。
既然是技巧就有规律可循，就能掌握，就能熟能生巧只要我们多点勇气，多点机智，多点磨练，多点感情投资，我们也会像“情商高手”一样，营造一个有利于自己生存的宽松环境，建立一个属于自己的交际圈，创造一个更好发挥自己才能的空间。
情商包含五个主要方面：一、是认识自身的情绪，只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。
二、是能妥善管理自己的情绪，即能调控自己。
三、是自我激励，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发。
四、是认知他人的情绪，这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础。
五、是人际关系的管理，即领导和管理能力。
要提高自己的情商，努力做好以下几点吧：1、三不：不批评、不职责、不抱怨；2、三情：激情、热情、感情；3、二容：包容、宽容。
人为多大的事情计较，您的心胸就有多大。
在寺庙里面细心的人可以看到，弥罗佛祖旁边有一句话：“大肚能容容天下不平之事，笑口常开笑天下可笑之人。
《情商》读后感
《情商》读后感•相关推荐《情商》读后感（通用14篇）品味完一本名著后，相信大家都增长了不少见闻，为此需要认真地写一写读后感了。
为了让您不再为写读后感头疼，以下是小编为大家整理的《情商》读后感（通用14篇），仅供参考，欢迎大家阅读。
《情商》读后感1《情商》是美国心理学家丹尼尔。
戈尔曼的一本科普作品。
从副标题“为什么情商比智商更重要”，可以看到，本书的主旨是强调情商的重要性。
当我看到这本书时，最初内心是拒绝的。
我一直把情商片面的理解为社交能力和说话能力，那些能在社交圈长袖善舞、善于察言观色、遇人说人话遇鬼会说鬼话的人，贬义的譬如和珅等一众佞臣、褒义的如公司里的营销人员。
而我却是典型的笨嘴拙舌的理工女，极不擅长社交、说话。
通过这本书，真正理解了情商的概念。
情商EQ，是Emotional Quotient的英文缩写，也曾称为情绪智力。
通俗的理解，就是情绪控制&管理能力，管理好自身的情绪，以及与他人建立并感受他人情感的能力。
戈尔曼认为，情商主要包括五个方面，分别是认识自身情绪的能力；妥善管理情绪的能力；自我控制、自我激励的能力；认识他人情绪的能力以及管理人际关系的能力。
对，情商是情绪相关的，情商高的人可不一定是长袖善舞、善于言辞之人。
情商高的人，能管理好自己的情绪，也能敏锐的捕捉到别人情绪变化，对情绪充满掌控力和分寸感，不仅自己大方得体，也给对方真诚舒适的感受。
TED“What makes a good life？Lessons from the longest study on happiness”中让人幸福的一个重要因素是“良好的人际关系”。
现在的社会，我们都是处在各种各样的关系网中，难以避免去处理各类人际关系。
那如何通过提升自己的情商来建立良好的人际关系？认识自身情绪的能力，每个人的体内都住着一个天使和一个魔鬼。
情绪是身体本能，人生而有之，无论是负面的还是正面的情绪，我们都需要能有自我意识，意识到自身的情绪，以及自身对这个情绪的想法。
情商读后感
我这个月所阅读的书是丹尼尔·戈尔曼的《情商》。
描述了戈尔曼对于情商的解读，以及情商在人际交往、工作等方面的运用。
下面是我阅读本书的两点感悟：
第一点：一个情商高的人会激励自己，在遭遇挫折、陷入低潮的时候，他会提醒自己要面对。
比如在相关报审时，即使自己认为准备得很充分，也会会面对政府部门办事人员提出的各种各样的难题，如果不积极的面对和解决，那么就会造成相关手续办理的滞后，给工程建设造成影响。
所以要有迎难而上的精神，不断的克服困难。
当自己完成一件困难或者重大任务的时候要有成就感。
这样的成就感也就反向的继续激励着自己。
第二点：管理情绪的目的是实现平衡，能够对情绪进行控制和调节，避免被负面情绪摆布。
在与施工单位的沟通时，时常会有让人愤怒的事情发生。
愤怒会可能会使人做出错误的判断或者做出不正确的行为，所以当遇到自己愤怒的事情时需要对自己的情绪进行控制。
在生气时摆脱对方或者分散注意力，待心情平复后，再对问题进行判断和解决。
作为工程管理人员，在后面的工作生活中，我会注意去践行这些技巧。
时刻注重情绪的管理，多一些包容，少一些抱怨。
使工作能更顺利的开展。
丹尼尔戈尔曼情商第七章读后感
丹尼尔戈尔曼情商第七章读后感摘要：一、引言二、丹尼尔·戈尔曼及其情商理论简介三、情商对个人成功的关键作用四、第七章内容概述五、从第七章中汲取的重要观念与启示六、提高情商的实际应用方法七、总结与展望正文：【引言】情商作为现代社会中越来越被重视的一种能力，不仅关乎个人的心理健康，还影响到人际关系的和谐以及职业生涯的成功。
丹尼尔·戈尔曼的《情商》一书，为我们深入剖析了情商的内涵与价值，通过阅读第七章，我对情商有了更为深刻的理解。
【二、丹尼尔·戈尔曼及其情商理论简介】丹尼尔·戈尔曼，美国心理学家、作家，被誉为“情商之父”。
他的情商理论认为，情商包括五个方面：自我意识、自我管理、社交意识、关系管理和情绪管理。
在《情商》一书中，戈尔曼详细阐述了情商对个人成功的重要作用。
【三、情商对个人成功的关键作用】情商对个人成功的关键作用不容忽视。
一个具备高情商的人，不仅能够更好地认识和控制自己的情绪，还能够敏锐地洞察他人的情绪，从而在人际交往中游刃有余。
此外，情商高的人更能适应环境变化，面对压力和挫折时能保持积极的心态，从而更有可能实现个人目标。
【四、第七章内容概述】在第七章中，戈尔曼重点讨论了情商在职场中的运用。
他通过大量实例分析，揭示了情商对职业生涯的重要影响，以及如何通过提高情商来提升工作效果和职业成就。
【五、从第七章中汲取的重要观念与启示】从第七章中，我们可以看出情商在职场中的重要性。
提高情商，首先要学会自我管理，包括情绪调节、自我激励和自我认识。
其次，要关注他人，培养良好的社交意识，善于倾听、理解和尊重他人。
最后，要懂得运用情商来处理职场关系，实现共赢。
【六、提高情商的实际应用方法】提高情商并非一蹴而就，需要我们在日常生活中不断锻炼和实践。
具体方法包括：1.增强自我意识，学会观察和分析自己的情绪；2.学会自我调节，善于在压力和挫折面前调整心态；3.培养同理心，多站在他人的角度思考问题；4.学会有效沟通，提高自己的人际交往能力；5.保持积极的心态，用正能量影响他人。
读《情商：为什么情商比智商更重要》心得体会1
读《情商: 为什么情商比智商更重要》心得体会所谓活到老, 学到老；读万卷书, 行万里路。
读书总是可以使我们增长见识；可提高我们的阅读能力和写作水平；可以使我们变的有修养；可以使我们在竞争激烈的社会立于不败之地。
其实读书有很多好处,就等有心人去慢慢发现。
最大的好处是可以让你有属于自己的本领靠自己生存, 让你的生活过得更充实, 学习到不同的东西, 感受世界的不同。
这学期, 我读了几本书中最让我收获巨大的是丹尼尔·戈尔曼写的一本《情商: 为什么情商比智商更重要》的书。
情商就是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。
总的来讲, 人与人之间的情商并无明显的先天差别, 更多与后天的培养息息相关。
情商的重要性在这本书中也充分的展现出来, 从某种意义上讲, 情商甚至比智商更重要, 随着未来社会的多元化和融合度日益提高, 较高的情商将有助于一个人获得成功。
现在大多数家长过多地重视孩子的智商发展, 而忽略了孩子的情商发展, 其实早期的情商教育尤为重要, 也就是心理上的一种塑造, 如果一个孩子从小性格孤僻、不易合作;自卑、脆弱, 不能面对挫折急躁、固执、自负, 情绪不稳定, 那么他智商再高, 也很难取得成就。
而情商应该从小培养。
反之情商高的孩子会有很好的自我认知, 积极探索, 从探索中建立自信心, 对自我情绪的控制, 抗挫折能力, 喜欢与人交往, 愿意分享、合作, 为日后成功做准备。
婴幼儿早期情商的发展与父母的教养方式有密切关联, 父母的教养方式又与父母是怎样正确辨识自己孩子的自身气质有关联, 只有正确建立亲子依恋关系才能正确辨识自己孩子的自身气质。
《情商: 为什么情商比智商更重要》一书不仅打破了长久以来智商的天生决定论, 更为心理学界探讨已久的“情绪智慧”问题提出关键性的解释。
丹尼尔.戈尔曼认为, 由于没有考虑到对人类行为产生重大作用的一系列关键能力, 我们对人类智力的理解存在很大的局限。
现阶段“情商”这一术语现已成为人们的日常用语, 作者利用大脑与行为科学的突破性研究, 说明了高智商的人表现不佳、普通智商的人表现出色的影响因素。
《情商》读书心得（精选18篇）
《情商》读书心得（精选18篇）《情商》读书心得篇1学生是学习过程的主角，我们一切的教育行为都是围绕学生的学习和成长。
但令人不安的是，在这个过程中，大家都似乎不太关注作为主体的学生的体验，特别是他们在学习成长阶段的情感发展需求。
当我拜读了威廉·鲍威尔和欧辰·库苏玛—鲍威尔的《做一名高情商教师》时，更感受到学生情感发展的重要性。
而做一名高情商的教师，不但能富有热情地投入到教学过程中，还能有效地管理自己的情感，去引导和激励学生们的情感发展。
当我们在教育教学中，情感无处不在，有学生的情感，也有教师的情感。
这些情感无论是热情、兴奋，还是无聊、挫折、焦虑和愤怒，大部分都会呈现出来……情感在工作、学习中起着关键作用——如此关键以至于我们实在不可忽视。
一、热情与激情——做一个自我激励的教师一个教师首先要对生活、工作和感情始终保持热情与激情，自我指导和自我激励，根据学校的核心价值观做出专业决定，并且在学校的使命中找到目标感。
这样的同时也才能感染学生，引导学生也热爱学习和生活。
高情感教师充满乐观，以美丽的眼睛看世界。
在不同的职业中，总有着抱怨者，这永远也不会消失。
某一天，当我们带着负面、甚至于怨恨的情绪走进课堂时，很难想象这个课堂会是积极的，富有激情的。
教师不能保持沉着镇定、思维清晰，就会给学生带来充满不信任的氛围。
学生会觉得教师难以预测，难以依靠，也就陷入摇摆不定的情绪当中，而教师也更不容易掌控课堂。
高情商的教师会对生活、工作和感情保持热情，有激情。
调动自己的积极情绪，让好的情绪伴随每天，不让不良情绪影响生活和工作。
所以，教师要不断在寻求自我激励，学会憧憬并规划学生或自己职业的美好未来，并思考如何实际地去完成这个工作，并付之于自己的行动努力之中，获得自己充满热情与激情的内在驱动力。
二、共情与边界——做一个自我管理的教师教师要在课堂上进行协调以发展能够促进学习的信任关系。
小学生，谁不敏感、脆弱呢？心里充满爱的老师，他的爱会流进学生的心里。
《情商》读后感
戈尔曼把情商概括为以下五个方面的能力认识自身情绪的能力、妥善管理情绪的能力、自我激励的能力、认识他人情绪的能力、人际关系的管理能力。
我把这五个能力简单归纳成认识自己，管理自己，激励自己，认识别人，管理别人。
下面由给大家整理《情商》读后感，欢迎大家阅读参考。
《情商》读后感1《情商》是美国心理学家丹尼尔。
戈尔曼的一本科普作品。
从副标题“为什么情商比智商更重要”，可以看到，本书的主旨是强调情商的重要性。
当我看到这本书时，最初内心是拒绝的。
我一直把情商片面的理解为社交能力和说话能力，那些能在社交圈长袖善舞、善于察言观色、遇人说人话遇鬼会说鬼话的人，贬义的譬如和珅等一众佞臣、褒义的如公司里的营销人员。
而我却是典型的笨嘴拙舌的理工女，极不擅长社交、说话。
通过这本书，真正理解了情商的概念。
情商EQ，是Emotional Quotient 的英文缩写，也曾称为情绪智力。
通俗的理解，就是情绪控制管理能力，管理好自身的情绪，以及与他人建立并感受他人情感的能力。
戈尔曼认为，情商主要包括五个方面，分别是认识自身情绪的能力；妥善管理情绪的能力；自我控制、自我激励的能力；认识他人情绪的能力以及管理人际关系的能力。
对，情商是情绪相关的，情商高的人可不一定是长袖善舞、善于言辞之人。
情商高的人，能管理好自己的情绪，也能敏锐的捕捉到别人情绪变化，对情绪充满掌控力和分寸感，不仅自己大方得体，也给对方真诚舒适的感受。
TED“What makes a good life？Lessons from the longest study on happiness”中让人幸福的一个重要因素是“良好的人际关系”。
现在的社会，我们都是处在各种各样的关系网中，难以避免去处理各类人际关系。
那如何通过提升自己的情商来建立良好的人际关系？认识自身情绪的能力，每个人的体内都住着一个天使和一个魔鬼。
情绪是身体本能，人生而有之，无论是负面的还是正面的情绪，我们都需要能有自我意识，意识到自身的情绪，以及自身对这个情绪的想法。
情商读书笔记5篇
情商读书笔记5篇第一篇：情商读书笔记《情商》读书笔记《情商》简介：作者吉君臣内容简介海南在建省办经济特区之初，曾经出现了轰动全国的人才热和房地产开发热。
陈洁诚出生军官，他也被这滚股热流吸引到海南。
他开发建设中的海景城别墅区，将是海口乃至海南最优美、最具特色的别墅区，融娱乐、休闲、度假和高端人群商住于一体。
但是遇上了亚洲金融危机，国家对经济实行宏观调控，银根紧缩，他投入巨资兴建的海景城别墅区项目被迫停工。
他的前妻罗雨虹与王荣草深知海景城别墅区项目潜在巨大商业利益，他们狼狈为奸，通过金钱和性德贿赂等手段，“抢夺”了这个项目。
前妻的妹妹罗雨晴是一个和陈洁诚一样正直、正义和诚信的商人，她无法容忍姐姐和王荣草的所作所为，加上她深深的爱着陈洁诚，在陈洁诚最需要帮助的时候，她和陈洁诚的战友吴成龙出手相助。
陈洁诚在王荣草的海南万业股份公司发行内部股时，暗度陈仓，重新夺回了海景城别墅区项目的开发、建设和经营权。
2012年01月16号胡雪岩：把明白摆在暗处，把糊涂放在明处放弃是一种有效的选择我是先面对现实，然后承认社会所存在的一切，用一种包容的态度去接受并融入其中，设法在其中找到自己的舞台，然后利用这个舞台，把文明的理念传播并影响周边的人，这就是所谓的社会责任感了（吴成龙）2012年1月17号保存自己才能消灭敌人（陈洁诚）2012年1月18号上半部已经是悲剧，下半部难道还要是悲剧吗？任何矛盾，只要能在台面上解决的，就绝不会放到桌上来，除非万不得已。
任何人，只要不触犯到他的重大利益，他都不会公开叫板。
命运我能怪谁呢？我连怪人的资格都没有。
很多好的招数，往往都是对手给逼出来的。
能避开的先避开，君子报仇十年不晚正面交锋侧面佯攻那目光，有几分忧郁，有几分坚定，有几人执着，还有几分傲气（描写尹小静）她是一个真诚、而且非常坚定和果敢的女子（描写的罗雨晴）什么事太白（直白）就没有了吸引力不管是受伤的羊羔，还是死而复生的小黄牛。
不要太过计较自己的伤痛什么的，因为伤痛了还得站起来往前爬，否则就没有饭吃（陈洁诚事业低谷时）你今天来我这里有什么事吗？我的事情很多，我要做事才有饭吃。
【读后感】《情商》读后感_读后感优秀版
《情商》读后感_读后感优秀版在这个快节奏、高压力的时代，我们往往在忙碌中忽略了与自己内心对话的机会，更别提深入理解他人的情感世界了。
直到那天，我在书架的一角偶遇了《情商》这本书，它仿佛一把钥匙，悄悄打开了我通往更高质量人际交往的大门，让我开始了一段自我发现和成长的旅程。
一、初识情商，点亮心灯记得翻开《情商》的第一页，我就被作者丹尼尔·戈尔曼那深入浅出的笔触深深吸引。
书中，情商被定义为“理解自我与他人情感，并妥善管理这些情感，以引导正面行动的能力”。
这一概念如同一道曙光，照亮了我长久以来对于人际关系处理的困惑。
我开始意识到，原来不仅仅是智商，情商同样是我们生活中不可或缺的重要部分。
它关乎于我们如何理解自己的情绪，如何在复杂的人际交往中保持理智与同理心，更关乎于我们如何运用这些能力来促进个人的成长与和谐的人际关系。
二、自我认知，情感的镜子随着阅读的深入，我学会了如何运用情商的第一个关键——自我认知。
我开始尝试每天抽出时间，静静地坐下来，闭上眼睛，让自己的思绪沉淀，去感知内心最真实的情绪状态。
这个过程就像是对自己的一面镜子，让我看到了那些平时被忽视或压抑的情感。
我学会了接纳它们，而不是逃避或压抑。
更重要的是，我学会了如何通过深呼吸、冥想等方式，有效地调节这些情绪，使自己在面对挑战时能够更加冷静和理智。
三、同理心，连接你我《情商》还教会了我同理心的力量。
书中提到，同理心不仅仅是理解他人的感受，更是将这种理解转化为实际行动的能力。
我开始尝试在与人交往中，更加细致地观察对方的表情、语气和肢体语言，尝试站在他们的角度思考问题。
这种转变让我在职场和生活中都收获了更多的信任和支持。
我发现，当我真诚地倾听并尝试理解他人时，对方也会以同样的方式对待我，这种相互的理解和支持，让彼此的关系变得更加坚固和温暖。
四、情商实践，生活的艺术将情商理论应用到日常生活中，我逐渐发现，这不仅仅是一种技能的学习，更是一种生活态度的转变。
《情商》戈尔曼读后感
《情商》戈尔曼读后感《情商》戈尔曼读后感（一）嘿，朋友们！最近我读了戈尔曼的《情商》这本书，哎呀呀，真的是让我大开眼界，感触超多！一开始，我以为情商不就是会说话，让人开心嘛。
但读了这本书我才发现，完全不是那么回事儿！情商可复杂，可重要啦！它包括认识自己的情绪，管理自己的情绪，还有理解和影响别人的情绪。
就拿认识自己的情绪来说吧，我以前生气了都不知道为啥，就一通乱发脾气。
现在我懂啦，要先停下来，问问自己到底为啥生气，是因为别人的一句话？还是自己心里本来就有事儿。
知道原因了，才能更好地处理这股子气儿，不让它随便爆发出来伤人伤己。
还有理解和影响别人的情绪，这可太有用啦！和朋友相处的时候，能感觉到他们的喜怒哀乐，给他们恰到好处的关心和支持，那关系不得越来越好呀！这本书让我明白，情商高不是天生的，是可以通过学习和练习来提高的。
我可得好好修炼，让自己的情商蹭蹭往上涨，把生活过得更加精彩！《情商》戈尔曼读后感（二）亲爱的小伙伴们，我来跟你们聊聊我读《情商》这本书的感受哈！哇塞，读完之后我真的有种恍然大悟的感觉！以前我总觉得情商就是会哄人开心，能跟大家打成一片。
但戈尔曼告诉我，远远不止这些呢！还有认识自己的情绪这部分，也让我收获满满。
以前我都不清楚自己为啥有时候会莫名其妙地烦躁，读了书才明白，原来是内心的需求没有得到满足。
而且哦，理解别人的情绪也超级重要。
和家人朋友相处的时候，如果能敏锐地察觉到他们的小情绪，及时给个温暖的拥抱或者一句贴心的话，那感觉多好呀！这本书真的就像一个宝藏，让我发现了好多关于情绪和情商的秘密。
我决定以后要多多运用书里的知识，让自己变得更强大，更能掌控自己的生活，也能给身边的人带来更多的温暖和快乐。
怎么样，你们是不是也心动啦，快去读一读吧！。
【读后感】《情商》读后感_读后感优秀版
《情商》读后感_读后感优秀版在这个快节奏、高压力的时代，我们往往在忙碌中忽略了内心世界的建设，特别是那些微妙而强大的力量——情商。
最近，我偶然间翻阅了丹尼尔·戈尔曼的《情商》一书，仿佛找到了一把打开人际关系新世界的钥匙，让我在平凡的日子里，收获了不一样的感悟与成长。
一、认识自我，是情商旅程的起点翻开《情商》的第一页，我就被深深吸引。
书中首先提到的“自我意识”让我恍然大悟，原来，了解自己，才是提升情商的第一步。
我开始尝试每天留出一点时间，静静地与自己对话，反思一天中的情绪变化，哪些是正面的，哪些又让我陷入了负面情绪的漩涡。
这个习惯让我学会了更加客观地看待自己，不再轻易被情绪所左右。
每当遇到挑战或挫折时，我不再一味地逃避或自责，而是学会了从中寻找成长的机会，用更加积极的心态去面对。
二、情绪管理，让关系更和谐书中关于情绪管理的部分，对我来说，简直是一场及时雨。
以前，我总是容易在情绪激动时说出一些伤人的话，事后又后悔不已。
《情商》教会了我如何识别并表达自己的情绪，而不是让它们像脱缰的野马一样失控。
我开始练习“情绪暂停”，在即将爆发的前夕，给自己几秒钟的时间深呼吸，冷静思考。
这个小小的改变，让我在人际交往中变得更加从容不迫，与家人、朋友的关系也因此变得更加和谐融洽。
三、同理心，连接心灵的桥梁最让我触动的是书中关于同理心的阐述。
它让我明白，真正的沟通不仅仅是言语的交流，更是心灵的触碰。
我开始尝试站在他人的角度思考问题，感受他们的喜怒哀乐。
这样的练习，让我在与人相处时，能够更加敏锐地捕捉到对方的情绪变化，给予适时且恰当的回应。
有时候，一个温暖的拥抱、一句贴心的问候，就能让对方感受到被理解和尊重。
这种能力，不仅让我收获了更多的友谊，也让我在职场上赢得了更多的信任和支持。
四、社交技巧，拓宽人生的舞台《情商》还详细介绍了如何运用社交技巧来增强个人魅力，提升影响力。
我学会了如何在不同的场合下，用恰当的方式展现自己，既不张扬也不怯场。
【读后感】《情商》读后感_读后感优秀版
《情商》读后感_读后感优秀版在这个快节奏、高压力的社会里，我们每天都在与人打交道，无论是职场上的合作伙伴，还是生活中的亲朋好友，人际关系的质量直接影响着我们的幸福感与成就感。
而在这纷繁复杂的人际交往中，有一本书如同灯塔一般，照亮了我前行的道路，那就是丹尼尔·戈尔曼的《情商》。
读完这本书，我仿佛经历了一场心灵的洗礼，对自我认知、情绪管理以及人际交往有了全新的理解和感悟。
一、认识自我，是情商提升的起点在《情商》一书中，戈尔曼首先强调了自我认知的重要性。
他提到，情商高的人往往能够清晰地认识到自己的情绪状态，理解情绪背后的原因，并对此作出恰当的反应。
这让我意识到，过去的我常常在情绪面前手足无措，或是任由负面情绪蔓延，影响了判断和决策。
于是，我开始尝试每天记录自己的情绪变化，分析触发这些情绪的原因，并寻找积极的应对策略。
渐渐地，我发现自己能够更加冷静地面对生活中的不如意，不再轻易被情绪所左右。
二、情绪管理，是人际交往的润滑剂书中另一个让我印象深刻的观点是，情商的高低在很大程度上体现在一个人管理情绪的能力上。
戈尔曼指出，有效的情绪管理不仅能够提升个人的幸福感，还能促进人际关系的和谐。
我开始学习如何在愤怒时保持冷静，在悲伤时寻找慰藉，在快乐时分享喜悦。
更重要的是，我学会了倾听他人，理解他们的情绪需求，给予适当的支持和安慰。
这些改变让我在人际交往中变得更加游刃有余，朋友和同事都说我变得更加体贴和温暖了。
三、同理心，是建立深厚关系的桥梁《情商》还深入探讨了同理心的力量。
同理心，简而言之，就是设身处地地理解他人的感受。
戈尔曼认为，同理心是情商中最为关键的一环，它能够帮助我们建立更深层次的情感连接。
我开始尝试在日常生活中运用同理心，无论是面对家人的抱怨，还是朋友的倾诉，我都努力站在他们的角度思考问题，给予真诚的反馈和建议。
这样的做法不仅让我收获了更多的信任和支持，也让我在帮助他人的过程中找到了自我价值感和成就感。
【读后感】《情商》读后感_读后感优秀版
《情商》读后感_读后感优秀版在这个快节奏、高压力的社会里，我们每天都在与人打交道，无论是职场上的同事，还是生活中的家人朋友，人际关系的和谐与否直接影响着我们的幸福感和成就感。
最近，我偶然间翻阅了丹尼尔·戈尔曼的《情商》一书，它如同一股清泉，缓缓渗透进我的心田，让我对自我认知、情绪管理以及人际交往有了全新的理解和感悟。
一、情商：不只是情绪的智力初读《情商》，我被书中对“情商”这一概念的深刻剖析所吸引。
原来，情商不仅仅是控制情绪那么简单，它涵盖了自我意识、自我管理、社会意识和关系管理四大核心能力。
自我意识让我们能够准确地识别并评价自己的情绪、价值观、动机和愿望；自我管理则是调节我们的情绪反应，使之适时适度，避免冲动行为；社会意识则是理解他人的情绪、动机和愿望，具备同理心；而关系管理则是妥善处理人际冲突，与他人建立有效合作。
这四个方面相互交织，共同构成了情商的完整框架，让我意识到，提升情商，就是在全方位地优化自己的人际互动能力。
二、情绪管理：从“我”出发的艺术书中通过多个生动的案例，向我展示了情绪管理的重要性。
记得有一次，我在工作中因为一个小失误被上司批评，当时心里很不是滋味，差点就情绪失控。
但回想起《情商》中关于情绪管理的章节，我深吸一口气，让自己冷静下来，没有立即反驳或辩解，而是选择了一个合适的时机，用平和的语气解释了自己的情况，并提出了改进措施。
这次经历让我深刻体会到，情绪管理不是压抑情绪，而是学会以更成熟、理性的方式表达和处理情绪，这不仅保护了自我尊严，也促进了问题的有效解决。
三、同理心：构建人际桥梁的钥匙《情商》还强调了同理心在人际交往中的不可或缺性。
同理心不仅仅是理解他人的感受，更重要的是能够站在对方的角度思考问题，这种能力对于增进彼此的理解和信任至关重要。
我开始尝试在日常生活中更多地运用同理心，比如在与朋友聊天时，不再只是急于表达自己的观点，而是先倾听对方的想法，感受他们的情绪。
【读后感】《情商》读后感_读后感优秀版
《情商》读后感_读后感优秀版在这个快节奏、高压力的时代，我们常常被外界的各种声音所牵引，忽略了内心深处那份对自我成长的渴望。
直到偶然间，我翻阅了丹尼尔·戈尔曼的《情商》一书，仿佛找到了一把打开幸福之门的钥匙，让我对生活有了全新的理解和感悟。
今天，就让我们一起踏上这段《情商》读后感的旅程，探索那些关于自我认知、情绪管理、人际关系和自我激励的宝贵启示。
一、认识自我，是情商之旅的起点书中的第一章便直击心灵——自我意识是情商的基石。
它教会我，要想在复杂的人际关系中游刃有余，首先需要清晰地认识自己，包括了解自己的情感状态、优势与局限。
我开始尝试每天记录自己的情绪变化，无论是喜悦还是沮丧，都一一记录下来，并思考背后的原因。
这一习惯让我逐渐学会了与自己对话，理解自己的情感需求，从而在情绪波动时能够更快地调整心态，保持内心的平和。
二、情绪管理，是和谐生活的艺术情商的第二个重要组成部分是情绪管理。
书中通过生动的案例，展示了高情商者如何在面对挑战和冲突时，依然能保持冷静，用理性的方式解决问题。
我开始实践书中的“情绪暂停”技巧，每当感到愤怒或焦虑时，先深呼吸，给自己几分钟的时间冷静下来，再重新评估情况。
这一改变让我在处理家庭和工作中的矛盾时，能够更加理智和公正，避免了许多不必要的冲突，也赢得了周围人的尊重和理解。
三、人际关系，是情商的试金石戈尔曼在书中强调，情商的高低直接影响着我们的人际交往能力。
高情商者擅长倾听、同理心强，能够建立和维护良好的人际关系。
我开始更加注重倾听他人的意见和感受，即使对方的观点与我不同，也会努力站在他们的角度思考问题。
此外，我还学会了适时表达感激和鼓励，这些看似微小的举动，却极大地增强了我与朋友、家人之间的情感纽带，让我的社交圈变得更加温馨和谐。
四、自我激励，是情商成长的引擎最后一章关于自我激励的内容，让我意识到，真正的成长来自于内心的驱动力。
高情商者懂得如何设定目标，并在遇到挫折时保持坚韧不拔。
【读后感】《情商》读后感_读后感优秀版
《情商》读后感_读后感优秀版在这个快节奏、高压力的时代，我们每天都在与人打交道，无论是职场上的同事合作，还是家庭中的亲情维系，亦或是朋友间的友谊深化，都离不开一个至关重要的因素——情商。
最近，我有幸读到了丹尼尔·戈尔曼的《情商》一书，它如同一盏明灯，照亮了我内心深处未曾触及的角落，让我对自我认知、情绪管理以及人际关系有了全新的理解和感悟。
一、认识自我，是情商提升的起点书中的第一章就深刻阐述了自我意识的重要性。
记得书中有一个比喻，说自我意识就像是心灵的镜子，只有当我们愿意面对并审视这面镜子时，才能发现自身的不足与闪光点。
我开始尝试每天留出一段时间进行“自我反思”，思考自己当天的情绪变化、行为动机以及对他人的影响。
这个习惯让我逐渐学会了从不同角度审视自己，不再一味地沉浸在自我批评或自我膨胀中，而是以一种更加平和的心态去接纳和改进自己。
二、情绪管理，是人际和谐的基石《情商》中详细讲解了情绪智力的四大支柱：自我意识、自我管理、社会意识和关系管理。
其中，自我管理对我而言是最具挑战性的一环。
过去，我常常因为一些小事就情绪失控，影响了与他人的关系。
书中提到的“情绪调节策略”让我受益匪浅，比如深呼吸、正念冥想、积极心理暗示等。
我开始实践这些方法，每当感到愤怒或沮丧时，就提醒自己先冷静下来，再寻找解决问题的方法。
渐渐地，我发现自己的情绪波动减少了，与人的相处也更加和谐了。
三、同理心，是深化关系的桥梁社会意识和关系管理部分，则让我深刻体会到了同理心的力量。
书中强调，真正的同理心不仅仅是理解他人的感受，更重要的是能够站在对方的角度思考问题，给予对方真诚的关怀和支持。
我开始尝试在日常生活中运用同理心，比如倾听朋友倾诉时不再急于给出建议，而是先表达理解和支持；在团队讨论中，更加尊重不同意见，努力寻找共识。
这些改变让我收获了更多的友谊和信任，也让我在职场上赢得了更多的尊重和合作机会。
读完《情商》这本书，我仿佛经历了一次心灵的洗礼。
【优质文档】情商2读后感word版本 (16页)
本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ ==情商2读后感篇一：《情商：为什么情商比智商更重要》读后感《情商：为什么情商比智商更重要》读后感在看《情商：为什么情商比智商更重要》这本书之前，我就已经知道了关于情商的一些信息，也知道了智商并不是成功的唯一要素，也不是最重要的因素，并且时常拿这个理论鼓励自己不高的智商。
而这本书对我更重要的启发，则是它告诉了我领导力和情商之间不能不说的秘密。
后来我才发现，我原本知道的消息和这本书有着密切的关系。
而且书中开头的阐述：“智商高，情商也高的人，春风得意．智商不高．情商高的人，贵人相助．智商离，情商不高的人，怀才不遇．智商不高，情商也不高的人，一事无成。
”让我对情商有了更进一步的认识。
后来我百度了一下，才知道这本书影响力之大，正是《情商》这本书让情商这个概念走向世界，它的作者更是被誉为“情商之父”。
情商的概念没有什么难理解的，无非是：了解自身情绪、管理情绪、自我激励、识别他人情绪、处理人际关系五个方面。
但我仔细想了想，能在这五个方面都做好的，是非常有难度的。
人了解自己的情绪不难，但管理自己的情绪却不是像说这句话这么简单了，普通人很难做到在愤怒时还能理性地思考。
而识别他人的情绪，只要不是别人表现的太明显，也不是很容易的。
开始读情商，它所阐述的东西真是让我没想到的。
它竟然用很多文字内容来介绍一个杏仁核的东西，并且阐述了它和丘脑的各种联系，说明它是人体中控制情绪的部位。
我以往是学理科的，什么事情都想追求科学方面的解释。
《情商：为什么情商比智商更重要》做到了，它告诉我情绪不是不可以追究的，是非常有科学依据的。
这让我彻底认可了情商，更让我对戈尔曼有了一丝敬佩之情。
如果这本书少了这一部分的科学论述，肯定不会让我如此信服。
慢慢地往后看，我不禁对情商越来越信服。
特别是读到这一段：“高智商的人为低智商的人工作，说明情商更重要，高情商的人领导低智商的人。
唐诗宋词-《情商》阅后_阅后优秀版
《情商》阅后_阅后优秀版" 《情商》阅读后"过年的时候，看了美国作家丹尼尔戈尔曼的书《情商》。
一本非常经典的书，畅销十年，全球销量超过八百万册。
从上个世纪开始，情商这个词就很流行，关于情商的讨论也很流行。
全书分为五个部分，16章，353页，近29万字。
本文描述了戈尔曼对情商的解释及其在人际交往、教育和商业中的应用。
有了大量的例子，也讲述了很多方法和技巧。
读书很无聊，花的时间比我想象的要多，完全看完了。
情商就是情商和管理情绪的能力。
戈尔曼把情商概括为五个方面：一是了解自己情绪的能力；第二，妥善管理情绪的能力；第三，自我激励能力；第四，了解他人情绪的能力；第五，管理人际关系的能力。
情商高的人会激励自己。
当他遇到挫折，陷入低潮时，他会提醒自己面对，站起来。
未来还是有希望的，可能会变得更好。
因为我有这个优势，那个优势，因为我做了一些事情，克服了一些困难，我一定会去做。
情商高的人会激励别人，赞美身边的人，肯定他的家人朋友同事。
人和他在一起往往会有一种重要感。
至于书中提到的大量方法，我们不主张过分。
任何方法都受到时间和空间的限制。
理解不够的时候，很难生搬硬套，方法本身就成了约束。
一些优秀的演员可以全身心地投入到对自己角色的演绎中，而另一些演员可以随时抽身出来看他们表演。
第二个更厉害。
如果一个人哭得很伤心，如果给他一面镜子，他可能会停下来，因为镜子给他一个角度，把他和他现在的心情分开。
很少有人允许自己在镜子里哭得如此狰狞，至少努力哭得更好。
这本书给了我一面镜子，一个角度，一个反思自己的角度。
当你陷入情绪负债时，可以偶尔出来梳理一下什么是情绪负债，为什么会产生情绪负债。
不知不觉，从小到大，我们形成了很多感情上的债。
如果我们能一层一层地解放自己，我们会得到更多的自由和阳光。
每一次清楚的了解自己的情绪，就能与自己相处的更加融洽，保持乐观，与他人交流更加有效，建立和谐健康的人际关系。
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读戈尔曼《情商》有感
许多人都对情商的理解存在误区,他们以为情商是指在职场、官场上对上级的溜须拍马、圆滑世故；对下级的冷漠麻木；对同事的尔虞我诈、勾心斗角等。
而戈尔曼的《情商》，讲的则是我们对于自身情绪的管理——情绪智商。
而管理好自己的情绪也成为决定人生成败的关键因素之一。
戈尔曼认为：情商是一种识别自我和他人感受、自我激励并管理自己在处理人际关系过程中情绪表现的能力。
其包括：自我意识（正确认识自己的情绪）、自我控制（能控制破坏性情感与冲动）、自我激励（始终保持乐观的态度）、移情能力（即换位思考，能觉察他人情感，关注他人利益）、社交技能（友善、包容）。
前三项是有关自我管理情绪的技能，后两项则是有关一个人如何处理与别人关系的能力。
这五要素都与工作直接相关，且可成就领导魅力，在这五方面具备卓越的能力，才有可能成为一名优秀的领导者。
“一头绵羊带领一群狮子，敌不过一头狮子带领的一群绵羊。
”说的是领导者的领导力如何对组织生存与发展至关重要。
管理科学之父彼得·德鲁克认为：领导者的唯一定义是其后面有追随者。
要有追随者，那么领导者就不得不时刻保持自己最佳的人格魅力，而情商的高低正是对一个领导者来说至关重要，它对领导者能力的展现、领导艺术的培养、工作效率的提高，都起着关键性的作用。
领导者理应有意识、有目的的培养和提高自己的情商，并在此基础上更好的关注企业员工的情绪管理，营造和谐的企业文化，否则就无法带动一支充满活力和战斗力的团队。
拥有高情商，可以让领导者具有更好的亲和力、影响力和人格魅力，以把握人与人和谐相处的要领：恰当的赞美和微笑、真诚的关心他人、巧妙的指出错误、保持自己积极快乐的心态。
对团队而言，情商对管理层的重要性随着其级别的提高而呈递增趋势，一个人担负的职务越高，其情商能力在绩效中所起作用就越大。
高情商的人最适合管理团队，因为他们能够清楚地了解自己，善于体察别人的感受，富于同情心，对人体贴、关怀。
能有效控制自己的负面情绪，不让心里的恶魔伤害到别人。
而在自己遇到困难和挫折时不仅不会长久的沉浸在沮丧的情绪中，还会义无反顾的率领大家走出困境。
不管在哪个环境中，他们都能脱颖而出成为对别人拥有巨大影响力的人。
综上所述，领导者要提高自身带领团队的人格魅力，首先应该开放思想、更新观念，用现代的情商理论武装自己，在此基础上要时不时监控自己的情感导向，调整自己情绪状态并进一步达到一种内部的和谐，培养良好的稳定的情感。