让心灵充满阳光
让心灵充满阳光句子（精选70句）
让心灵充满阳光句子（精选70句）让心灵充满阳光句子（精选70句）每个人的内心都需要积极的正能量，下面和小编一起来看让心灵充满阳光句子（精选70句），希望有所帮助！让心灵充满阳光句子11、心静如镜时，是心灵在观照着;心动如水时，是心灵在自洁着。
因为只有静态，有利于观照自己;只有动态，有益于优化社会与人生。
2、人性根系于人的心灵，心灵可以改变人性。
3、爱是什么?爱就是用心灵感受一切，包容一切。
4、宇宙的圆点精神，体现着人至善至美的心灵。
5、人，最难的是认识自己的心灵。
6、把心灵闲置不用是一种可怕的浪费，心灵能够把消极因素转化为积极因素。
心灵的积极进取，能创造出人世间的一切奇迹。
7、当今人们拼命地赚钱，毫不吝惜地穿名牌服装，享受山珍海味，挥霍美好时光，忽视心灵修养，已成为一种集体意识。
其结果是唯物到家了，思想麻木了，健康而富有魅力的躯体因为心灵之花的日益衰败而变得丑陋。
8、人，是依照欲望和目的而活动的，如果一个人没有目的和欲望，就什么事也做不出来。
9、任何人都是理智与情感、聪明与愚蠢、崇高与卑贱的统一体，关键在于心灵深处哪一种层面上的我占据主导地位。
10、一念静祥，两间和气;寸心洁白，永世清芳。
11、心灵由五个部分组成：无欲、欲、善、恶、情。
每个部分都有正负两种特质。
12、一切美德都来自心灵的觉悟和修养。
心灵之树，常常无法躲避庸俗之藤的缠绕。
13、心灵状态的改变，就是命运的改变。
14、人之所以为善为恶，积福惹祸，或进或退，或成或败，都出自于心灵。
15、人的一生，像一只陀螺，如果总被名利和时间这两条鞭子抽得旋转不停，就失去了自己真正的自由。
16、贫乏的心灵穿着华美的衣衫则更加贫乏。
17、人生五心：真心、诚心、爱心、专心、恒心，则无事不成，无往而不胜!18、人生之美在于心。
童子之心，美而无邪;少女之心，美而无瑕;仁者之心，美而无私;勇士之心，美而无畏。
19、心灵是万物的尺度。
20、人生之所以烦恼横生，之所以困惑茫然，往往并不是因为没有健康，而是没有纯朴的心灵，没有处世的智慧。
让心灵洒满阳光(作文10篇)
让心灵洒满阳光(作文10篇)整理]要记住，明天会更完美，必须要好好的幸福的活着，不要轻言放弃。
看淡世间沧桑，内心才会安然无恙。
笑对生活，生活中的机遇无所不在，扬起生命的风帆，升起心中的太阳，让阳光照亮我的心房，人生的青春在不经意间，带走了我们美丽的容颜，你要明白有时需要改变的不是他人，而是我们自我。
守住一颗淡然宁静的心，痛苦将会减少很多。
用心感知，用行动关心身边的每个人，用心灵的眼睛，寻找阳光的踪迹；用心灵的触角，驱散心中的阴霾。
守住心中的那份宁静，才能处之泰然，让心灵充满阳光。
让心灵洒满阳光作文：大海因为有了狂风的袭击，才显示出了它顽强的生命力，它把狂风化成了朵朵浪花，给人们带美丽;人生因为有了失败与挫折的光临，才真正诠释了它的意义。
失败是人生路上的十字路口，一边洒满阳光，另一边却通向了无尽的黑暗。
如果你永远沉浸在失败的痛苦中无法自拔，那么你也就选择了黑暗的尽头。
爬起，用你的双手支撑自我站起，拍掉身上的尘土，走向属于你的充满阳光的明天。
2019年的九月，我满怀着对新学校新生活的憧憬，踏进了神秘而又庄严的泾县二中。
根据入学前的种种设想，我在最初的一个月里每一天认真做好前的预习和当天程的复习，在完成每一天的任务之余依然能够恣意的阅读，享受遨游书海的畅快；第一次月考中我的各门功发挥的都挺好的，虽然仍有些地方并不十分令人满意，但有了一个不错的分数，它激起了我昂扬的斗志！这时的我，正如一株欣欣向荣的小草，努力朝着太阳的方向，蓬勃生长！可是，随着第一次月考的结束，每一天的任务越越重，慢慢的我已经不能坚持每一天的预习和复习了，越越多的时间消耗在写作业上，越写人越烦躁、越烦躁越容易出错。
在第二次月考临之前，我几乎每一天都处在烦躁的状态中，这样的情绪严重的影响了我的学习。
月考如期而至，可是我万万没有想到，第二次月考却如一场暴风骤雨，打的我简直抬不起头：引以为傲的语和向认为简单容易的政治双双失利，我难以理解如此不堪的成绩出此刻我身上。
江西省萍乡四中八年级语文《让心灵充满阳光》读后感作文 脸颊红不一定是害羞
《让心灵充满阳光》读后感作文：脸颊红不一定是害羞我们是正处花季的少男少女，会遇到许多五彩缤纷的烦恼，这些烦恼，需要倾诉，需要解答,但往往我们都不愿去向别人倾诉,这时,我们需要的就是《让心灵充满阳光》这本解答我们心中各种疑问的心理故事书。
《让心灵充满阳光》，它分为“人际篇”、“学习篇”、“认知篇”、“行为篇”四个部分。
整本书采用故事的形式对问题进行了通俗易懂十分生动的回答，《让心灵充满阳光》也是一本心理故事书。
这本书能让我们知道怎样的克服困难，改正缺点，让我们成为同学眼中的好朋友，老师眼中的好学生，还能让让我们找回自信。
谷歌原全球副总兼中国区总裁，创新工场现董事长李开复曾经说过这样一个故事。
他在美国纽约哥伦比亚大学选秀国际关系专业时，班上有一名黑人同学非常害羞，总戴着帽子坐在位子上一言不发。
谁也不知他在想什么，为什么发呆。
后来，这位同学变成了美国总统，他就是奥巴马。
李开复讲，当时他和奥巴马是班上最害羞的两个人，经常一左一右的坐在教室角落里。
当年的同学说，谁也想不到奥巴马能像今天这样滔滔不绝。
我原本也是非常害羞的，不喜欢讲话，不喜欢交朋友，一遇到什么大事就喜欢退缩。
有一次，学校的老师叫我在六一儿童节的时候表演一个节目，听到这个消息后，我立马就想拒绝，可是还没等我说出口，老师就说没有拒绝的余地，我就只好答应了。
可是到了要表演的那一天，我却突然想退缩了，心里一直在想，要是我出了错怎么办，大家会不会笑我……当时，我读过这篇文章后，却不胆怯了，因为文中说过：泰姆巴杜提醒人们，克服害羞的办法有很多，最重要的在于勇敢地迈出第一步。
先试着在“小众”面前展示自己，然后再走向“大众”，害羞就会慢慢克服掉。
退一步说，有点“害羞”也不要紧！“一抹羞红浮上脸颊”在人们看来，也是老实可靠的一种表现。
我读过这本书后，真正认识到了什么叫做自信。
自信对我们真的很重要，如果没有自信，你将在同学面前永远不起头，做事情总是怕自己做不好，但有了自信后你的人生真的会发生翻天覆地的变化。
让心灵洒满阳光 健康点亮生活班会活动方案
让心灵洒满阳光健康点亮生活班会活动方案《让心灵洒满阳光健康点亮生活班会活动方案》一、班会主题“让心灵洒满阳光，健康点亮生活”二、班会目的通过本次班会，让同学们认识到心理健康的重要性，学会保持积极心态，以阳光健康的方式面对生活。
三、班会时间[具体时间]四、班会地点教室五、参与人员全班同学六、班会流程1. 开场引入哎呀呀，同学们，咱今天聚在一起开这个班会呀，就是想聊聊怎么让咱的心灵都能洒满阳光，让生活变得亮堂堂的！（讲述一个身边同学的真实故事：咱班不是有个小李同学嘛，之前有一阵儿他老是闷闷不乐的，上课也没精神，后来才知道他是因为家里有点事心里头不舒服。
这就说明呀，心里头要是有事儿没解决，那真的会影响咱的生活呢！）2. 心理健康知识讲解咱就说说哈，这心理健康可重要了，就像咱每天得吃饭喝水一样。
要是心理不健康，那干啥都不得劲。
给大家讲讲怎么识别自己是不是心理有问题啦，还有遇到问题该咋解决。
3. 小组讨论下面呢，咱分成小组来讨论讨论，都说说自己有没有遇到过让自己心情不好或者有压力的时候，是怎么解决的。
4. 游戏环节咱来玩个小游戏，叫“传递阳光”。
就是第一个同学在纸上写一句积极向上的话，然后传给下一个同学，下一个同学再加上一句，这样依次传下去，最后看看咱这张纸变得多阳光多温暖呀！5. 总结发言好了同学们，通过今天的班会呀，我们知道了要让心灵洒满阳光，要学会健康生活。
就像咱一开始说的小李同学，后来他自己调整心态，跟大家多交流，现在不就又开开心心的啦！咱都要向他学习，遇到困难不害怕，让自己的生活充满阳光！七、班会结束好啦，今天的班会就到这里啦，同学们都要开开心心的哟！希望这个班会能让大家都有所收获，都能拥有阳光健康的生活！嘿嘿！。
太阳灿烂句子朋友圈文案
太阳灿烂句子朋友圈文案
1. 太阳灿烂，带来一天的好心情！
2. 感受太阳的温暖，让心灵充满阳光！
3. 自信是最美的光芒，比太阳的光还灿烂！
4. 遇见太阳，遇见美好的一天！
5. 用阳光温暖自己，用微笑感染周围！
6. 太阳升起，美好开始！
7. 今天的太阳灿烂，我也要笑得更灿烂！
8. 夏日炎炎，太阳的温暖让我们更亲近！
9. 梦想是太阳，给予我们前进的力量！
10. 早起的太阳最好看，早起的人最有魅力！
11. 眼前的太阳再大，也比不上心中的希望！
12. 太阳像个守护神，给予我们勇气与力量！
13. 太阳升起，告诉自己今天要努力向前！
14. 携手迎接每一天的旭日东升！
15. 太阳的温暖，让我心中满是感恩！
16. 太阳在天空闪耀，也要让自己的人生闪闪发光！
17. 太阳的热情，鼓励着我们追求更好的明天！
18. 拥抱太阳，享受每一天的快乐！
19. 太阳照亮心，让内心始终充满正能量！
20. 坚持像太阳一样坚定，不畏风雨，绽放光芒！
21. 在阳光下，每个人都是最美的自己！
22. 太阳照亮一切，也照亮了彼此的友情！
23. 月亮能照亮黑夜，太阳能照亮人生！
24. 太阳的魅力让我忍不住微笑！
25. 太阳出来了，烦恼统统消散！
26. 遇见太阳，感受到生命的无限可能！
27. 太阳带来的是希望，给予的是温暖！
28. 太阳的微笑照亮心灵，让我们拥有无限的勇气！
29. 早晨的太阳提醒我，今天也要追逐梦想！
30. 坚持，就像太阳一样永不停歇！。
国旗下讲话稿让心灵充满阳光
国旗下讲话稿让心灵充满阳光同学们，让我们的心灵充满阳光吧，让我们用爱、用热情、用智慧谱写生活的命运交响曲!下面是小编为大家整理的关于国旗下讲话稿让心灵充满阳光，希望对大家有所帮助。
国旗下讲话稿让心灵充满阳光1我们的学校便是阳光的象征，它是一座充满生机与活力的“阳光大厦”，而我们则是等待着阳光笑容与照耀的鲜花，一群朝气蓬勃的阳光学子。
然而有时明朗的日子，我们不会留意阳光;普照的阳光，有时像是对大众演讲的演说家，我们不理解，这正如学校安排的每一次计划，我们不能全部理解;学校对双休日时间作出的合理调整，有些同学不理解一样。
面对阳光的语言，我们仿佛充满了疑感与不解。
但这次是我们错了。
殊不知，阳光动听的声音，却是响在暗夜之后的日出，严寒后的春天及黑夜到来前的黄昏。
这些时候阳光都会以动情的语言向你诉说重逢的喜悦，友情的温暖和那因多少失败的磨炼后收获的成功。
阳光一直在无微不至地关怀着每一朵鲜花，每一颗小草，争取以自己最明亮，灿烂的笑容面对这可爱的生灵。
面对学校对双休日时间作出的这小小的变动，同学们都还适应吗?大家是否会对学校作出这样的安排有所疑问呢?我想大多数住校生应当非常赞同这一举措的了。
一想到与多日未见的爸爸妈妈团圆，我们周五回家的心情该是多么迫切。
想起以前双休日周五留宿的规定，看到走读生放学后可以高高兴兴地回家与爸爸妈妈在一起，面对眼前空荡荡的教室、校园，我们归心似箭的心情怎能不强烈呢?现在，高三的学长学姐已进入高三复习的关键时期，住校同学睡眠质量的好坏直接关系到第二天学习效率的高低。
因此，学校鉴于这两方面因素的考虑，听取各方面意见，慎重地作出了这样的决定，并尽全力与公交公司协调，打破周五出车的惯例把出车时间调到周日。
这个决定不论对住宿生还是走读生学习效率的提高都是有很大促进作用的。
想一想，这两天我们不是过得很愉快吗?而昨天的晚自习，大家依然像往常一样井然有序，这也为今后两个周的学习作了很好的过渡。
惟一令人忧虑的是，我们应以怎样的心态来对待周五的学习课程?是兴奋得无法听课，“身在曹营心在汉”呢，还是保持一颗平静的心，认真把握住属于我们的每一个45分钟呢?让我们实际行动，给学校、家长及我们自己一个满意的答案吧!我们像辛勤的淘金者，从闪动在白杨叶子的光点里，把握住阳光的语言节奏;我们像朴实的农夫，把手指插进松软的泥土里，感知温暖的语言力度。
《让心灵充满阳光》主题班会教案设计
《让心灵充满阳光》主题班会教案设计第一章：了解阳光心态1.1 教学目标：让同学们了解阳光心态的含义，认识到拥有阳光心态的重要性。
1.2 教学内容：阳光心态的定义：积极向上、乐观面对生活的心态。
阳光心态的重要性：有助于身心健康、提高生活质量、增强人际关系等。
1.3 教学活动：观看有关阳光心态的短片或视频。
同学们分享自己对阳光心态的理解和感悟。
引导同学们讨论如何在日常生活中培养阳光心态。
第二章：培养积极情绪2.1 教学目标：让同学们了解积极情绪对身心健康的重要性，学会如何培养积极情绪。
2.2 教学内容：积极情绪的定义：快乐、喜悦、满足等积极的心理状态。
积极情绪的作用：有助于提高免疫力、增强抗压能力、促进人际关系等。
培养积极情绪的方法：感恩、乐观、积极思考等。
2.3 教学活动：观看有关积极情绪的短片或视频。
同学们分享自己的积极情绪体验。
引导同学们讨论如何在日常生活中培养积极情绪。
第三章：克服消极情绪3.1 教学目标：让同学们了解消极情绪的危害，学会如何克服消极情绪。
3.2 教学内容：消极情绪的定义：愤怒、焦虑、抑郁等负面的心理状态。
消极情绪的危害：影响身心健康、学习成绩、人际关系等。
克服消极情绪的方法：调整心态、倾诉、运动等。
3.3 教学活动：观看有关消极情绪的短片或视频。
同学们分享自己克服消极情绪的经历。
引导同学们讨论如何在日常生活中克服消极情绪。
4.2 教学内容：人际关系的定义：人与人之间的相互作用和联系。
良好人际关系的重要性：有助于身心健康、提高生活质量、促进成长等。
建立良好人际关系的方法：尊重、倾听、关心、合作等。
4.3 教学活动：观看有关人际关系的短片或视频。
同学们分享自己建立良好人际关系的经验。
第五章：拥抱生活，做阳光少年5.1 教学目标：让同学们认识到自己是生活的主人，学会积极面对生活，成为阳光少年。
5.2 教学内容：生活的意义：珍惜每一天，充实自己的生活。
做阳光少年的意义：积极面对生活，拥有健康的心态和人际关系。
让心灵充满阳光演讲稿范文大全2020
让心灵充满阳光演讲稿范文大全2020既然，阳光可以孕育世界。
既然，阳光可以驱散阴霾。
既然，阳光可以冲破黑暗。
那么，让我们热爱阳光。
那么，让我们珍视阳光。
那么，让我们的心灵充满阳光!下面是我为您整理的让心灵充满阳光演讲稿，希望对你有所帮助。
让心灵充满阳光演讲稿篇一尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好!只要每个人都有大度、宽容的品格，那么他的心一定充满了阳光、快乐，因为他的心没有负荷。
正是因为他的心没有负荷，所以他一定可以成功。
由此可以得出结论：成功之人的心需要阳光，需要宽容。
古今中外，成大事者莫不胸襟开阔，气度恢宏，所谓“量小非君子，无度不丈夫。
”否则怎会有“宰相肚里能撑船”呢?能够善待周围的一切事和人，才会有可能成为一个成功的人。
宽容、大度可以使干戈化为玉帛，使尴尬化为和谐，也会避免产生一些不必要的矛盾。
著名文学家马克吐温平时穿着不讲究，甚是朴素。
有一次，他顶着一顶破帽子走在路上，一位年轻人走来，看着他说：“你脑袋上那个家伙是什么玩意?”而马克吐温却笑着说：“你帽子底下那个家伙是什么玩意?”年轻人听后灰溜溜地走了。
马克吐温面对如此场面并没有上去和年轻人争吵，而是用自己的宽容、大度与机智诙谐，很好地回答了年轻人并且避免了一场纷争。
仅仅只有马克吐温有如此宽阔的胸怀吗?德国大文学家歌德也同样如此，有一次他外出散步，在小路上迎面碰到一位对他的作品提出过严厉批评的评论家，这位评论家盛气凌人地对歌德说：“我从不给傻子让路!”而歌德却笑盈盈地答道：“而我正相反!”笑容可掬地为对方让路。
歌德用自己的忍让、机智和幽默不仅巧妙地维护了自己的尊严，还避免了一场无谓的争吵。
这样的事例枚不胜数。
通过这两件事例可以明确地看出：凡是成功的人往往都有一颗善待他人、宽容大度的心。
让自己拥有善待他人，宽容大度的品格吧!让自己的心没有负荷，让自己的心灵充满阳光!善待每一个人吧!剔除贪婪和阴谋，抱着真诚和善良，那么这个世界将会充满阳光!让心灵充满阳光演讲稿篇二尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好!“只要人人都献出一点爱，世界将会变成美好的人间……”这首“爱的奉献”大家一定很熟悉吧!在我们身边，有很多人心灵充满黑暗，所以让我们伸出一只手，去帮助他们，打开他们封闭以久的心灵，让她们同样感受到生命的灿烂!假如你眼瞎了，我会和你来到郊外，呼吸大自然给我们带来的空气;聆听小鸟、流水的歌声，我还会给你描绘花儿的形状，耐心的给你讲解它的色彩;假如你从小被遗弃了，不要伤心、难过，我会照顾你，教你写字，教你画画，让你觉得人世间充满爱;假如你行走不方便，别担心，我会推着你去游玩，给你讲故事，给你讲外面发生的事情……朋友们，让我们都能伸出自己的手，去帮助他们，去了解他们，去关心他们，让他们收获快乐，感受幸福!这样他们就会明白：人世间处处充满着爱!充满着真情!就像我村上的一为奶奶，她双目失明了，但村上的人都很愿意去帮助她，有的给她送一些水果，有的给她料理家务，有的陪她聊天唱歌，有的……有的……还有的……无私的帮助让她至今还健康地生活着，现今她已有九十多岁了。
让心灵充满阳光心理健康教案
让心灵充满阳光心理健康教案教育目标：帮助学生了解心理健康的重要性。
提高学生对积极情绪和乐观心态的认知。
引导学生学会有效的情绪调节和压力管理方法。
教学内容：1. 什么是心理健康？讨论心理健康的概念，强调积极情绪和乐观心态对心理健康的重要性。
分享正面的心理健康例子，如乐观、自信、适应能力强的人物。
2. 认识自己的情绪：引导学生认识自己的情绪，了解情绪的多样性，让他们明白不同情绪在生活中的作用。
3. 积极心态的培养：讨论积极心态的益处，鼓励学生培养乐观、积极向上的思维方式。
进行相关活动，如分享正面的生活经历，制定个人积极目标。
4. 情绪调节方法：介绍一些有效的情绪调节方法，如深呼吸、冥想、运动等。
进行实践性活动，让学生亲身体验这些方法的效果。
5. 压力管理：探讨压力的来源和影响，教授简单实用的压力管理技巧，如时间管理、寻求支持等。
进行小组讨论，分享应对压力的个人经验。
6. 创设积极的学习环境：强调积极学习环境对心理健康的积极影响，让学生认识到乐观学习态度的重要性。
鼓励学生发展适应性和解决问题的能力。
教学方法：小组讨论角色扮演图片故事分享情景模拟活动情感表达绘画评估方式：口头表达：学生用自己的语言表达对积极心态和情绪管理的理解。
活动参与：参与小组讨论、角色扮演等活动的积极程度。
家庭作业：学生撰写一篇心得体会，分享在教学中学到的积极心态和情绪调节的方法，并提出自己的实践计划。
这份教案旨在通过互动和实践活动，帮助学生更好地理解并应用心理健康的概念，培养积极向上的心态。
《让心灵充满阳光》国旗下讲话
让心灵充满阳光尊敬的各位老师、亲爱的同学们：大家早上好！今天，我演讲的题目是《让心灵充满阳光》。
曾经我们是活泼可爱的孩童，整天无忧无虑；曾经我们是志存高远的勇士，立志要成为宇航员、科学家；曾经我们是人际交往的高手，朋友成群结队……可是，随着年龄的增长，很多事情都悄悄的发生了变化。
我们开始会感叹人生，我们开始会郁闷烦恼，我们开始为朋友而伤神，会经常被成绩而困扰……其实，这些都是正常现象。
每个人都是在不断的磨练中成长，在不断的解决问题中逐渐成熟。
作为一名合格的高中生，我们应该怎样做，才能更有利于身心健康发展呢？首先，我们要对自己有一个正确的认识，并自尊自爱。
具有自知之明的人，才有自我反省的能力，才能通过自己与先进人物及周围人物的对比来认识自己、解剖自己。
这样不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好，还能正确评价自己的能力与性格，并据此安排自己的学习和工作，从而具有较高的成功率。
其次，能够正视现实，勇于解决问题。
这样的人对周围的事物有清醒的客观的认识;能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题和解决的办法，而不企图逃避，推卸责任;他们既有高于现实的理想，又不沉迷于虚无缥缈的幻想，思想和行动总能跟上时代的步伐，并为社会所接纳;他们凭理智办事，能听从一切合理的建议与意见。
再次，乐于交往，能保持和谐的人际关系。
具有良好人际关系的人，总是喜欢与人交往，以寻找知音，建立友情，保持和谐的人际关系。
交往中，他们以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人，团结友爱、助人为乐，而不是自私自利、猜疑、孤傲。
他们能和多数人建立良好的关系，与他人同心协力，合作共赢。
最后，要正确对待成功与失败。
例如，当一次考试结束后，有的同学喜悦，有的同学懊悔，有的同学通过这次考试树立了信心，有的同学却丧失了勇气。
诚然，分数对正在苦学的高中生来讲的确很重要，但你现在是否想过更为重要的是如何正确对待成功与失败，建立起良好的心理情绪。
一次考试的成功与失败，只能反映你以前的学习情况，但不能代表和决定你的将来。
让心灵充满阳光作文7篇
让心灵充满阳光作文7篇（最新版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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让心灵充满阳光
想 态度 。 心 态 常 有 正 面的、
负 面 的 和 积 极 的 、 消 极 的 之
分 。 一 个 人 拥 有 积 极 的 阳 光 对 待 工 作 生活 中 的顺 境 和 逆 心 态 ， 就 可 以 身 心 愉 悦 、 奋 境 ， 而 且 还 可 以 充 分 发 挥 主 发 进 取 ， 表 现 出朝 气 蓬 勃 、 精 神 振 奋 的 气 象 ；消 极 心 态
视 野 ， 始 终 保 持 昂 扬 向 上 的
精 神 状态 。 太 阳每 天 都 是 新 的 。快 乐 和 幸 福 就 在 我 们 身 边 ， 就
在 每 一 天 点 点 滴 滴 平 凡 的 生
次 真 诚 的握 手 ，一 次 倾 心
定 条件 下 相 互 转 化 的规 律
他 们 三 人 原 本 是 为 了 减 少 病 人 的 疼 痛 ， 才 到 一 起 工 作 ，发 明 了能 够 麻 醉 病 人 神 经
丧 ， 严 重 的 甚 至 自 暴 自弃 ， 观 能 动 性 ， 推 动 客 观 事 物 发
口
罗
生 转 化 ， 变不 利 为 有 利 。 消
于 客 观 事 物 向 好 的 方 面 发 展 ， 甚 至 使 原 本 能 办 好 的 事
建
军
则 会 使 人 身 心 俱 疲 、 情 绪 沮 极 、 颓 废 的 心 态 ， 不 但 不 利 陷 入 颓 废 绝 望 的 境 地 。 现 实 不 乏 其 例 。 长 此 以 往 ， 既 影
烈 的 人 生 悲剧 。 地 更 新 思 想 观 念 ，拓 展 认 知
们 的一 生 充满 阳光 。／ Ｈ ）
至 Ｑ 】 塑旦 曼 ９
让心灵充满阳光的演讲稿
让心灵充满阳光的演讲稿阳光总在风雨后，请相信有彩虹!不经历风雨，怎么见彩虹，没有人能随随便便成功。
下面是WTT小雅为你整理的几篇让心灵充满阳光的演讲稿，希望能帮到你哟。
让心灵充满阳光的演讲稿篇一尊敬的老师，亲爱的同学们：大家早上好!今天我演讲的题目是《让心灵充满阳光》。
小树在阳光下成长，小鸟在蓝天中翱翔，小溪在叮咚歌唱，享受着明媚的阳光。
春光明媚，阳光灿烂，正因为有了阳光的存在，这个世界才会如此的五彩斑斓。
有了阳光，才有小草的欣欣向荣;有了阳光，才有鲜花的竞相怒放;有了阳光，才有四季的更迭交替。
是阳光，创造了我们美好的世界。
万物离不开阳光，人的心灵又何尝不是呢?早晨的一声问好，让你我心情舒畅，是阳光;夜晚的一声祝福，让我们品味着进入梦乡，是阳光;帮父母打理家务：扫扫地，洗洗碗，付出了劳动，收获的是作为家庭一员的满足，也是阳光。
当你学有所成的时候，当你站在教室里发表自己学习心得的时候，当你挥动着荣誉奖状的时候，当人们为你鼓起经久不息的掌声的时候，当人们因为你的存在而感到快乐、自豪的时候，你的感受如何呢?你的付出是别人的骄傲;你的骄傲是别人的满足。
这些都是阳光。
我们渴望阳光，但每个人不可能每天都在生活在明媚、温暖的阳光下。
同样是面对父母、老师的批评，有的人因此而奋进，并最终因为成为一个成功人士而感激师长的严格教育使得自己成才。
也有的人因责备而丧失自信，最终一事无成，并因此责怪师长教育不当--有人遭遇了失败，从此一蹶不振，有人却做出宣言：“失败是成功的开始!”有人被巨石挡住道路，就停步不前，有人却把巨石当成奋进的阶梯;有人哀叹冬天的肃杀、岁月的流逝，有人却高诵：“冬天来了，春天还会远吗?”--让我们做心灵充满阳光的人，即使面对失败，面对挫折，面对困境，依然积极进取，乐观对待。
同学们，让我们的心灵充满阳光，以阳光心态面对人生，用充满阳光的眼光去看待周围的人和事，保持良好的心态，即使遇到一些麻烦，也会笑以待之。
阳光心理主题班会教案两篇范文
阳光心理主题班会教案两篇范文阳光心理主题班会篇一：《让心灵充满阳光》主题班会教案一、教学目的：1.通过本次班会，使学生懂得同学之间如何相处，培养学生人际交往的能力。
2.借此次班会让学生学会宽容、学会理解，心中永远充满着阳光。
二、教学过程：师：同学们!《让我们的心灵充满阳光》主题班会现在开始。
请主持人上场。
主持人A：同学们，让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心的困惑，让脸上失去笑容的，不是磨难而是静静关闭的内心世界，没有人的心灵永远一尘不染，让我们的心灵洒满阳光，拥抱健康对于我们每个人来说至关重要。
主持人B：今天，就让我们一起走进充满阳光的心灵世界。
探讨同学之间该如何相处，如何交往。
A:同学们，我和你们一样，经常为班级的小矛盾干扰心情，但不知怎么解决，有时候我也控制不了自己，大发雷霆，成为矛盾的制造者，唉!B:下面我们来做一个测试，主要自我评价一下，自己的心理是否健康，我们用最真实的想法作出选择，同学们都准备好了吗? 请老师出题：师小结：同学们，人无完人，在我们每个人的心理都存在着这样那样的心理疾病，这不要紧，关键是要有战胜自我的勇气，这样才能拥有健康。
下面请看短剧：(二)、情境表演《跳皮筋》1.先自我介绍：我叫小欣、我叫小芳、我叫小英、我叫小红。
小欣说：“我们一起跳皮筋，好吗?”，大家：“好啊，怎么玩呢”?小芳说：我不和小英一组，她那么胖，笨死了!听到小芳说自己笨，小英顿时火了，他指着小芳的鼻子：你才笨呢!你又胖又蠢，活像一个小胖猪!小芳听到小英骂她，伤心地跑到一边，哭了起来师：小芳她们为什么玩不到一块?小芳又为什么会哭呢?谁来说说? 面对这种情形，应该怎样解决呢?师小结：这几个同学说得很对，同学之间就应该友好相处，不要嘲笑同学的缺点要学会尊重别人，不侮辱他人，这是我们每个人做人的原则。
接下来请大家继续看情境表演《上课铃响了》2.情境表演：王小艳：“我叫王小艳，上课铃响了，同学们快进教室!”王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室，这时一位同学不小心踩到她的脚后跟，王小燕大叫一声：哎呀!踩我的脚干什么，你的眼睛长哪去了?同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣，那个同学再三向她说对不起，其他同学都劝王小燕别哭了，王小燕不予理睬，继续发脾气，一位同学喊：“老师来了”，王小燕才停止哭泣，回到座位上，还在生气师：孩子们看完了表演，大家来说说，王小燕做得对不对?为什么?(生充分说)师小结：是的，我们应该有宽容之心，同学之间遇到了矛盾，不要斤斤计较，要原谅他人，即使别人有做得不当的地方，在他意识到了自己的错误，并向你到了歉，我们就应该原谅他，更何况，常生气对身心健康没有好处，只有与同学和谐相处，你才能拥有更多的快乐，下面(出示)我们一起来看以下同学之间友好相处的正确做法，老师给大家的建议是：(生齐读)同学之间，学会友好，不嘲笑缺点。
《让心灵充满阳光》主题班会教案设计
《让心灵充满阳光》主题班会教案设计一、教案背景随着社会的快速发展，青少年面临的学习、生活压力越来越大，心理问题日益凸显。
为了帮助学生调整心态，培养积极向上的精神风貌，本教案围绕“让心灵充满阳光”这一主题，设计了一堂班会活动，旨在通过活动让学生学会调整心态，拥有阳光般的心态面对生活中的挑战。
二、活动目标1. 让学生了解阳光心态的含义及重要性。
2. 培养学生积极面对困难和挑战的能力。
3. 引导学生关爱他人，传递正能量。
4. 增强班级凝聚力，营造和谐班级氛围。
三、活动对象初中学生四、活动时间40分钟五、活动流程1. 导入：班主任简要介绍阳光心态的概念，引导同学们思考为什么需要让心灵充满阳光。
2. 主题活动一：分享阳光故事同学们分组讨论，每组挑选一个发生在身边的阳光故事，向大家分享，并阐述故事中人物如何拥有阳光心态。
3. 主题活动二：阳光心态体验组织同学们进行互动游戏，如“阳光传递”、“快乐接力”等，让同学们在游戏中体验阳光心态，感受快乐。
4. 主题活动三：绘制阳光手册邀请同学们每人绘制一页阳光手册，记录自己在生活中遇到的阳光瞬间、感悟和目标。
将所有手册集结成册，形成班级的阳光故事集。
5. 主题活动四：阳光演讲邀请几位同学进行阳光演讲，分享自己如何拥有阳光心态，以及阳光心态给自己带来的变化。
6. 总结发言班主任对本次活动进行总结，强调阳光心态的重要性，并鼓励同学们将阳光心态融入到日常生活中。
7. 活动延伸布置作业：让同学们回家后，与家人分享阳光故事，传递正能量。
六、活动准备1. 物资准备：阳光手册、彩笔、剪刀、胶水、演讲台、音响设备等。
2. 场地准备：教室或多功能厅。
3. 提前邀请几位同学进行演讲，并准备好演讲稿。
七、活动注意事项1. 确保活动过程中同学们能够充分参与，发挥主动性。
2. 注意调节活动氛围，让同学们在轻松愉快的环境中体验阳光心态。
3. 在活动中关注个别同学的需求，给予他们足够的关注和支持。
【经典语录】给心灵一米阳光
笑容是一束能照进人心底的阳光，可以击败心底的黑暗，也可以让人变得更加开朗。
1、给心灵一米阳光每个人的心中都会有一段情，有一首歌，在生命中走过的每一个脚步都有一个故事，在不经意间回首，那些在生命中灿烂过的笑容，那些在阴霾里温柔过的目光，在生活中的沧桑，都成了一片片折叠的记忆，在泪水与欢笑中葱茏。
我们不能不承认，这世界还不是太完美，生活中还有太多的无奈，快速的生活节奏，单调的工作内容，麻木的行为方式，不断地给心灵蒙上一层厚厚的灰尘，让那颗往日闪闪发光的心，很难再熠熠生辉。
人，之所以不快乐，不是因为得到的少，而是因为要求太高。
生活的艺术就在于：明白去如何享受一点点，而忍受许多，即使生活有一千个理由让你哭，你也会有一千个理由让自己笑。
生活，原本是一件苦差事，一如跋涉，多一点耐心，就会领略峰顶的无限风光;一如探索，多一点勇敢，就会获得智慧的丰厚宝藏;一如爱情，多一点理解，就会拥抱玫瑰的浓郁芬芳……人生本是一杯清水，关键在于你放进去了什么?放进了泥沙，它便会混浊;放进茶叶，它便芳香四溢。
一切在于自己，在于心!（：）给别人的心灵一米阳光，那是一种善举，一种修养;给自己的心灵一米阳光，那是一种自我保护和修复的方式;给失败的人一米阳光，他会在阳光里东山再起;给成功的人一米阳光，他将沐浴着阳光披荆斩棘……亲爱的朋友，当你遇到真正爱你的人时，请努力争取和他相伴一生的机会吧，因为当他离去时，一切都来不及了;当你遇到可以相信的朋友时，请好好和他相处下去吧，因为在人的一生中，遇到一个推心置腹的知己真的很不容易;当你遇到伤害过你的人时，请记得向他微笑吧，因为是他让你明白了，人经过磨难才有了奋进的动力。
该爱就爱，敢恨敢爱，放弃该放弃的，珍惜身边拥有的。
心有多大，世界就有多大，别让乌云迷了路，别让阴霾遮了眼。
给心灵一米阳光，让爱随情走，让梦，随心随意飞……2、做一个开心的人一个很开心的女人通常不会太丑。
此话不假，女人欢快明朗的笑容，能使一张并不美丽的脸显得生气勃勃，即使外表及其平常，在人堆里照样光彩夺目。
感恩的心灵,充满阳光
感恩的心灵，充满阳光
感恩，是一种美好的情感，它能让我们收获更多，也能让我们心存感激。
当我们拥有一颗感恩的心灵时，就像是拥有了一把打开幸福之门的钥匙，让生活充满了阳光和温馨。
感恩的心灵让我们更加珍惜身边的人和事。
在快节奏的现代社会中，我们常常忙碌于工作和生活的琐事之中，很少停下来去感受生活的美好。
然而，当我们学会感恩，就会发现身边其实有很多让我们感动和幸福的事物。
或许是一杯热腾腾的咖啡，或许是一位朋友的问候，又或许是一家人团聚的时刻。
只要我们怀着感恩的心情去体验，生活就会变得更加丰富多彩。
感恩的心灵能让我们更加包容和理解他人。
人与人之间难免会产生矛盾和误会，但如果我们能用感恩的眼光去看待他人，或许就会发现很多问题都不再那么严重。
学会理解他人的苦衷和不容易，学会感谢他人的付出和帮助，这样的心态能让我们和他人之间的关系更加和谐。
感恩的心灵也可以让我们更加乐观向上。
面对生活中的挫折和困难，如果我们能保持感恩的心态，就会发现其实一切问题都不再那么棘手。
感恩让我们看到的是机会而不是困难，是希望而不是绝望。
在阳光的照耀下，我们能更加勇敢地迎接挑战，更加坚定地走向成功。
在这个物质丰富而快节奏的时代，感恩也许显得有些奢侈，但却是我们心灵最深处最真实的情感。
让我们怀着感恩的心灵，让阳光温暖我们的内心，让美好伴随我们的一生。
愿我们永远怀揣感恩，让生活充满爱和希望。
让心灵充满阳光演讲比赛稿5篇
让心灵充满阳光演讲比赛稿5篇小树在阳光下成长,小鸟在蓝天中翱翔,小溪在叮咚歌唱,享受着明媚的阳光.春光明媚,阳光灿烂,有了阳光的存在,这个世界才会如此的五彩斑斓.下面给大家分享一些关于让心灵充满阳光演讲比赛稿,希望对大家有帮助.让心灵充满阳光演讲比赛稿1在生活中,许多同学常常抱怨让自己高兴的事越来越少:有的人因为父母没有满足自己的一个小小的要求就和父母怄气,有的人因为朋友的一句无心的话就心怀怨恨,还有的人因为同桌不小心碰坏了自己正写着的作业而耿耿于怀,更有一些同学因为一次考试的偶尔失败而悲伤不已.整天生活在这样的心境中,自己不快乐,身边的人也不快乐.其实,生活就象一面镜子,你笑他也笑,你哭他也哭.一个人如果心灵充满阳光,那么在他眼中看到的就是灿烂的阳光与快乐的人生,反之,即使快乐就在你的身边也会视而不见.有这样一个流传很久的故事:曾有一位失明的音乐家一生创作了很多动听的音乐,特别是作为希望和温暖象征的阳光在他的作品中反反复复地出现.他音乐中所描绘的阳光不仅明艳照人,而且充满了柔情,非常富有艺术感染力.他的朋友感到很奇怪,问他:〝你一生从未见过阳光,为什么能把阳光形容的这么真切纯美?〞盲人音乐家笑着回答:〝我虽然看不到大自然的阳光,但我每天能感受到心灵的阳光.这种心灵的阳光使我时刻觉得自己生活在这个世界是一件非常幸福的事情.〞的确,大自然的阳光总能给人以温暖,沐浴在阳光下的人总能感觉到舒适与祥和.我想,如果心灵的窗户有一道光线透进情感的屋子,并让你的心情舒畅起来,那么这道光线就是心灵的阳光了.心灵的阳光,其实就是阳光心态.一个人来到这个世界,在成长的过程中就不可避免地遇到这样那样的问题和困难,喜怒哀乐,有顺境也有逆境,我们当然希望更多的经历喜和乐,但当遇到怒和哀的时候,我们也应该以一种平常心去积极面对.阳光心态,让我们知足常乐.知足常乐是让我们在利益和欲望上面心情平淡些,在学习和工作上面踏实些,在日常生活上面热情些;感谢别人对自己的帮助和馈赠设身处地的为他人着想,认真对待别人和自己,珍视自身价值而抱有感激一切的心,去享受满足和快乐.学会取舍,学会感恩,欲求不达的痛苦和迷茫就会少些,心灵的阳光就会显得柔和真实些.阳光心态,让我们以积极的态度来面对生活中的种.种磨炼.成与败,输与赢,失与得,它们之间原本并没有什么明显的界线,它们只是事物的两种不同的结果而已.想想惨遭屈辱的太史公尚能以积极心态,对生活中的黑暗一笑置之,面对人生的奇耻大辱,用坚毅的笔书写心中的历史,历经二十多年,足迹遍及大江南北终于完成令后世惊叹的不朽之作《史记》.更何况远比太史公幸福的我们!只要心灵的阳光是灿烂的,生命的音符就一定是最精彩的.如果我们每个人的心中永远有一颗明亮的太阳,每个人都能拥有一颗阳光般的心,都能用阳光的心态看世界,那么我们就能沐浴在明媚的阳光下,生命就能折射出灿烂的光辉!让阳光走进每一个人,让我们的心灵充满更多的阳光!让心灵充满阳光演讲比赛稿2再可口的饭菜,也会有人挑剔; 再好的人,也会有人说他坏话;再坏的人,也会有人说他好话;再恩爱的夫妻,一生中也会有过若干次怨言.吵闹.对待命运,应该这样坦然:它给你机遇,你就要好好把握;它给你好运,你就要欣然接受;它给你幸福,你就要拱手笑纳;它给你痛苦,你就要承受面对;它给你灾难,你就要勇敢承担!做好自己,问心无愧就好.别太在意别人的眼光,因为你不是明星,没有那么多的观众;别太在意别人的评价,因为你不是政要,也没有那么多的人关注.最重要的是:唱好人生的戏,走好人生的路.人之所以活得很累,是因为他凡事太过于追求完美;是因为他过于顾及别人的感受;是因为他过于讲究虚荣.有人同情你,那是他的善良和本能,但千万别指望或奢求别人的同情,一旦众人都同情你,你就是一个弱者了!你肯原谅别人,那是你宽容大度,以团结和谐为重;别人肯原谅你,同样也不是因为怕你,而是还想让你再出现在他的生活里.这就是彼此的相互珍惜.朋友,不是越多越好,而是越真越好;知己,不是越多越好,而是越精越好;为人,不是越嘴甜越好,而是越诚越好.有时,需要成全别人,但不要成全了别人,委屈了自己.要学会拒绝别人,也要学会接受别人的`拒绝.不管是夫妻,是知己,是朋友,既然你选择了对方,就应当以心相处,以诚相待,坚定不渝,不管阳光彩虹,无论风雨兼程,都要一如既往.热闹时,要合群;孤独时,要适应;有快乐,要分享;有痛苦,要自扛;有难处,要乐帮;有责任,要担当.太阳不会总日中,谁人不会总应时.被人称赞时,须保持平和,莫忘乎所以;被人指责时,须保持冷静,莫火冒三丈;被人诽谤时,须保持大度,莫暴跳如雷.这个世上,所有都属正常,一切都难避免,什么都会发生,我们只有坦然面对,才是高素养,胸怀若谷才是好涵养.不要因为别人的错误和无知,给自己带来烦恼和痛苦.人与人之间,最忌讳的就是:荣誉来了,争着去抢;责任来了,躲躲藏藏;朋友得势,如影随形;朋友落难,避之恐惶;遇见能人,哥短姐长;遇见权贵,忘记自尊;遇见弱者,嗤鼻冷对.人与人之间的爱情和友情,应该是三分欢喜,七分珍惜;三分明讲,七分默契;三分奢求,七分期待;三分沟通,七分忍耐.做人,应不失做人之原则.可交之人,要与其为善,真诚相待;不可交者,要留些距离,有所防范.有些人,你敬他一尺,他敬你一丈;有些人,你越是迁就,他越是得寸进尺.人这一辈子,活得不容易,要想与众不同,就要含辛茹苦,就要忍辱负重.自己当站得直,走得正,行得端.勇于面对人生的风风雨雨,要无愧于天地,无愧于他人,无愧于自己!生活中,哪个没有累?谁人没有苦?有累,是为了梦想而付出;有苦,是不愿停下追求的脚步.人,要让心中永远充满阳光!让心灵充满阳光演讲比赛稿3尊敬的各位老师.亲爱的同学们:大家上午好!今天我讲话的题目是:拥有健康心理,成就灿烂人生.现代社会,竞争激烈,生活节奏不断加快,人际关系更为复杂.人们的心理负担越来越重,心理问题也日益突出,近年来已引起社会各界的普遍重视.高中生正处于人生特殊阶段,面临着生理的.情感的茫然与迷惑,尤其面临着升学的巨大压力,必然承受了剧烈的心理冲突.高中老师也是心理压力最大的人群之一.在我们周围,有的人情绪反复无常,脾气暴燥;有的人意志消沉,悲观失望;有的人迷恋网吧,厌学怕苦;有的人惟我独尊,对人苛刻,逆反心理强,与父母.师长.同学对立情绪严重.不健康的心理,不仅会导致精神疾病的发生,而且会诱发多种躯体疾病,甚至上演一幕幕悲剧.良好的心理不仅有利于身体健康,更有利于优秀学习成绩的取得,人生价值的实现.当一个人情绪好的时候,往往会精神振奋.干劲十足,思维敏捷,效率提高;反之,则会无精打采,思路堵塞,效率下降.那么怎样才能拥有良好的心理情绪呢?首先,要正确认识自己,不自卑,也不自负.每个人都有自己的优点,不存在差学生,只存在有差异的学生,天生我材必有用.你最大的弱点背后可能隐藏着巨大的能量,一旦爆发会成为撼动世界的优点.比如有些同学通过考试作弊来获得高分,手段不光彩,虚假的高分也不可能增加自己的自信,然而从另一个角度折射出他想考好成绩的愿望超过了一般人,这样的同学如果能够改变自己实现愿望的方式,通过自己的不懈努力,他会找到真正的.更多的成功与快乐!要想达到目标,你唯一要做的就是脚踏实地地走下这个山头,再努力登上那个山头,在那个更高的山峰上回头看看自己的脚印,你会发现奋斗的意义和自己的价值.第二,要正确与人交往,建立和谐的人际关系.和谐的人际关系来自对别人的爱心和尊重.与人分享快乐,快乐会加倍,与人分担痛苦,痛苦会减半.多给别人力所能及的帮助,送人玫瑰,手有余香.多听取老师.父母.同学的意见,良药苦口利于病,忠言逆耳利于行.我们还要懂得宽容和谦让,所谓仁者无敌,退一步海阔天空.伟人之所以伟大,就在于他们有宽广的胸怀.西方有句格言:怀着爱心吃菜,胜过怀着恨吃牛肉.第三,要正确看待学习.学好本领是学生的天职,也是我们的安身立命之本,读书改变命运,改变自己的命运.家庭的命运和国家的命运.我们可以把学习的类型分成三个层次,第一层为被动苦学,即被家长.老师逼着学习,这类学生的学习过程非常痛苦,容易产生厌学情绪,效果可想而知;第二层为积极好学,这类学生勤奋努力,良好的成绩会给他带来自信和快乐,从而形成学习状态的良性循环;第三层为主动乐学,这类学生有自己的学习方法,灵活驾驭知识.高效快乐学习.同学们,我们应该摆脱第一层,迈过第二层,到达第三层,没有哪个学生不想学好,也没有学不好的学生!第四,要正确面对挫折或失败.生命的本质在于追求快乐,可命运似乎总给人太多的失落.痛苦和挫折.泰戈尔说过:只有流过血的手指,才能弹出世间绝唱;只有经历过地狱般的磨练,才能炼出创造天堂的力量.挫折是一个人成长必经的过程.翩跹的蝴蝶都经过破蛹前的痛苦挣扎,每一块金牌都经过无数汗水和泪水的浸泡.困难和挫折可以驱走惰性,使人奋进.一次考试的成功与失败,只能反映你以前的学习情况,不能代表和决定你的将来.每个人都经历过挫折的痛苦,都感受过失败的沮丧,但谁也不能让时光倒流,如果你一味沉溺于过去失败的痛苦之中,那么你不仅错过了昨天的时光,你还会错过今天的机会.英国哲学家培根也说过:超越自然的奇迹多是在对逆境的征服中出现的.我们不要被暂时的失败所屈服,要重整旗鼓,轻装上阵,积极的投入到紧张的学习中去,那真正的成功就在不远处等着你!老师们,同学们,国外有句格言:我是我心灵的主宰.健康的心理是成功的基石.我也希望全体老师都能更多地关注学生的心理健康,关心学生的人格成长.不到一个月,我们就要迎来期末考试了,高三的学生只剩下一百多天就要走上高考的考场了,在这里,我也衷心祝愿每位同学都能掌好自我情绪之舵,以积极的心理,迎着阳光,乘风破浪,奋力前进,创造奇迹!谢谢大家!让心灵充满阳光演讲比赛稿4尊敬的老师,亲爱的同学们:大家好!青春是沉痛的,同时也是美好的,这取决于我们的心态.初中这两年,我磨炼了许多,也成熟了不少.曾记得小学的我,纯洁的就像一张白纸.想起那时,心中真的不好受.那时候,不管多晚老师布置的作业都会按时完成.同学之间,也不会勾心斗角.可是初中就不一样了.刚上七年级,也是傻傻的,什么话都敢说,也不知道不经意间就惹了什么人.快到假期了,我做个背诵课文的计划,时间不够,还要复习,也就没结果,可老师不知怎么就知道了,可以说之后就完全不信任我了,虽然努力了,可终究是无结果.不知道为什么,最好的朋友不理我了,问她,也不告诉我理由.那时候真的就对自己绝望了.不敢看关于友情的一切,看着看着,眼眶就湿了,趴在桌子上终于忍不住,又哭了.那时我很想就那样,做一个隐形人,像个旁观者,观看这个世界.妈妈大概也发现了我有些不对劲儿,可我真的不想告诉她这些.有一天,我看到书桌上放着一本打开的书,就坐那儿开始看,讲的是一个女孩的`青春回忆,其中就有一句话〝青春是痛的,但同样也是美好的,彼此纠结于那些痛彻心扉的往事,而又怎忘记了原本的自己呢?〞读罢就有一种被阳光普照心灵的感觉,难道这两年我没有快乐吗?答案当然是有的,我有爱我的父母,可以谈心的朋友,还有敬业的老师,难道还不够?往深处想,每次的矛盾都不是我自找的吗?每次都是自己在那难过,别人却在大笑,没有谁可以打败你,除了自己.可以快乐的时候,我偏要把自己拧的像麻花一样别扭,何必呢?而且我也不会一个人默默的流泪了,懂我的人不必解释,不懂我的人何须解释.突然间我想感谢青春,因为我看到了她积极的一面.我在改变着,慢慢地变成理想中的自己,和小时候比是有些可惜,没有那么单纯了,可是成长就是这样,使我们更加成熟.每个人的心中,都有一片土地,一轮太阳.起初,这片土地是郁郁葱葱的,阳光也充实,每个人都会有挫折,或多或少,土地会损伤一些.于我,则亲手把它绘成了一片净土.现在,值得欣慰的是,它又长出了新芽,只因为一篇文章,再一次引燃了我心中的太阳,我也会越来越坚持,永远不会让它消失.让心灵充满阳光演讲比赛稿5自从看了李安导演的《少年派的奇幻漂流》后,我总会情不自禁的产生一种置身于电影里出现的海面上.然而那片海上已经没有了派的身影,只剩我一人独自漂浮着.除了被这茫然无边的大海所困扰,每到了黑夜还被那漫无边际的黑夜所折磨.大海上的夜很黑也很静,单单是那份静就足以让你毛骨悚然.我在这无边的黑暗中前行着,渐渐的却得到了灯光的指引.有了这些灯光,我的心里变少了茫然无措带来的恐惧,也不用在那般担心会沉入海底.造物主在创造这个世界的时候,本来就把光和影这两样东西同时交给了人类.所以,当你徘徊在寒冷的隆冬时,你才可以期盼阳光的温暖;当你伫立在炎炎的夏日下,你才可以怀念阴影的沁凉.黎明的第一缕阳光总会特别美丽,因为有了黑夜的陪衬;星光下的夜格外迷人,因为有了星光的点缀.可以说,朱自清笔下的荷塘倒映出的正是一幅现实世界的图景:〝光与影有着和谐的旋律,仿佛梵婀玲上奏着的名曲.〞但是,当这种光与影的游戏在心灵世界演绎的时候,我们就不会那么轻松了.一旦生命的阳光在你眼前消失,阴影便会永驻你的心头;而让心灵充满阳光,阴影就会被你踩在脚下.〝只有一点微弱的灯光,就是那一点仿佛随时都会被黑暗扑灭的灯光也可以鼓舞我多走一段长长的路〞——这是巴金在述说.他当时所处的是怎样的年代哟!沧海横流,风雨如晦……人们难免望不见前程,看不到希望,这时我们需要自己点亮一盏灯.它的微光固然不能照彻黑暗,可是也会给寒夜里一些不眠的人带来一点勇气.一点温暖.正是这一盏希望之灯,引领着巴金和无数的人走过了那个阴暗的年代.〝我将再次去迎接那初升的旭日〞——这是海伦·凯勒的渴望.与阳光失之交臂的她,无法目睹绚烂的旭日,无法凝视友人陌生又熟悉的脸庞,无法欣赏由黑夜变成白天的奇观……然而,阴影下的.生活泯灭不了她对光明的渴望与追求.她用心灵的眼睛寻觅阳光的踪迹,用心灵的触角描摹阳光的缤纷,于是,她成了世界上最〝阳光〞的女人,为万众所瞩目.所景仰.或许我们比巴金幸运,或许我们比海伦健全,但人生不如意事常十有八/九,阴影也常常会不期而遇,也许只是一次考试的失利,也许只是一场与同伴的口角,也许只是与父母的一个小小的摩擦,我们的心空顿时乌云密布,暴风骤雨即将降临.其实,只要在奋斗,希望之光就会在前方招手;只要在生活,友情和亲情之光就会与我们长久相伴.因此,让心灵充满阳光,把阴影踩在前行的步履之下,这才是我们应取的人生姿态.让心灵充满阳光演讲比赛稿。
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（三）、请同学们结合名言谈一谈 如何看待和解决人生的挫折和困难 ？（讨论交流） • 我的看法： • 1.积极奋斗，努力拼搏克服困难。 • 2.困难挫折是我们成长的阶梯，是 我们人生宝贵的财富；没有困难挫 折的人生是平淡的人生。 • 同学们用理性思维从对人、对己、 对事三个角度畅谈了自己对待挫折 和困难的心态。
暂且抛却烦恼，走进心灵故事
• 老李在山间小路上开车，正当他悠闲自 得地欣赏一路上美丽的风景时，正在两 车交错那一瞬间，突然对面开来的大货 司机摇下车窗玻璃，大喊一声：“猪” 。老李越想越气，也摇下车窗大骂：“ 你才是猪”。刚骂完，他便迎头撞上一 群过马路的猪。 • 有人愿意谈谈听了这个故事的感受吗？
一导入:我多想唱
• 我想唱歌可不敢唱 ，小声哼哼还得东 张西望， • 高三啦，还有闲情 唱老师听了准会这 么讲。 • 高三成天的闷声不 响，难道这样才象 考大学的模样，这 种压抑的心情多悲 伤，凭这怎么能把
• 生活需要七色阳光 • 年轻人就爱放声歌唱 ，老师老师呀你要想 想，难道你过去就是 这么样 我想唱歌呀我就唱 唱 起歌来心情多舒畅 歌 唱吧年轻朋友们 因为 生活应该是这样 一张 一驰是文武之道 不要 b把自己总是弄得那样 紧张 只要心情快活精 力充沛 学到的知识就
三、 1、再看烦恼“魔法盒” ，请大家试着去帮助别人 解决烦恼吧，分发小纸条 ，试着写一下吧！请给你 的同学回复答案吧！ 2、找学生交流，展示答 案。
• 我的看法： • 同学们，做出了精彩的回复，给出了 中肯的建议。其实，有时面对烦恼只 需换一个角度，换一种心态，也许脱 掉烦恼的外衣，剩下的就只有快乐了 。
摆脱忧郁情绪的方法：
保持高度的自信
常和别人保持合作，并从中获得乐趣
愉悦的接受挑战
其实，人生的烦恼，源于困难挫折的不 可避免，让我们先从有关困难挫折的名 言中汲取营养。（学生齐读）
• 1、宝剑锋从磨砺出,梅花香自 苦寒来 • 2、失败也是我所需要的。--爱 迪生 • 3、患难困苦是磨炼人格之最高 学校。--梁启超
学习目标：
• 1． 知识目标：让学生学会如何克服生活中 的困难挫折，如何消除烦恼，如何拥有阳光 的心态。 • 2． 能力目标：锻炼学生的语言表达能力， 提高人际交往的能力，提高辨别是非、分析 问题和解决问题的能力。 • 3． 情感、态度与价值观目标：教育学生 要以阳光之心待人，待己，待事，善于与他 人和睦相处、互相学习、共同进步,进而形成 良好的人际交往习惯和健全的人格。
解悟心灵故事—待人
（一）其实这个故事告诉了我们一个深 刻的道理，就是人与人之间应该怎样 相处？如何待人？（学生交流）
我的看法： 与人信任、宽容、沟通、坦诚、 友善、感恩，可能就会少有人际 交往的烦恼。 （情境表演）
伟
其实，有些人面临着更大的烦恼， 无臂钢琴王子—刘 让我们走近他们，了解他们。 --待己
游戏——
盯着图看，你感觉到了什么？
二、青春年少风华正茂的我们，也 会有烦恼！请同学们说一下自己的 烦恼吧？ （学生交流）
• 1、外在形体 • 2、学业压力 • 3、生活烦恼 • 4、其他烦恼
面对如影随形的形形色色 的烦恼，我们怎么解决呢，请 同学们先在发给你的纸上写下 你的烦恼，无记名，要具体一 些，然后投入到解决烦恼的“ 魔法盒”中，相信它会给你一 个意想不到的惊喜，敬请期待 ！
请全体起立，跟唱《阳光总在风雨后》
人生路上甜苦和喜忧 愿意与你分担所有 难免曾经跌到和等候 要勇敢的抬头 谁愿藏躲在避风的港口 宁有波涛汹涌的自由 愿是你心中灯塔的守候 在迷雾中让你看透 阳光总在风雨后 乌云上有晴空 珍惜所有的感动 每一份希望在你手中 阳光总在风雨后 请相信有彩虹 风风雨雨都接受 我一直会在你的左右
对人，我们不要总是放大别人的缺点； 最 对事，我们不要总是看到它不利的一面。 后， 这样我们才会与人友善，遇事乐观。 人生如花开花谢，潮起潮落，有 我 得便有失，有苦也有乐。 决定人生价值 想 的，并不仅是你取得的成绩，更是直面苦 对 难时的坚守、乐观和勇气。这样才能成为 一个身心健康的人，一个爱生命、爱生活、 你 爱集体、爱社会、爱祖国的人，以仁爱之 说： 心、善良之心、宽容之心、感激之心、对 待人和事，最终，我们一定会成为一个成 功的人！记住：心里有阳光，世上就无风 雨！
美国励志演讲家----尼克胡哲
（二）、领悟视频，身残志坚，
交流讨论，领悟感受
• 1、有没有没 • 2、领悟视频 有烦恼的人？ ，我们应该如 人为什么会有 何对待自己的 烦恼？ 烦恼？ • （讨论交流） • （讨论交流）
我的看法： 1、烦恼是不可避免的。 2、人无完人； 人生向来不是一帆风顺 的，要面对挫折和困难。 人是有生命的，会有目 标和追求。 3、充满自信，欣赏自我，超越 自我可能会减少或抛却烦恼。
决定我们的情绪？
哎呀，怎么只剩下半个 桔子了啊，没得吃了。
太好了，还有半个桔子让 我慢慢享受。
为什么对于消极
狭隘 悲观 自卑 ---- 阴暗心态 • 选择积极 淡然 乐观 自信 ---- 阳光心态
谁决定我们的情绪
事件
他人的看法 自己的想法 （认知）