你知道吗？三种原因可导致手脚冰凉!
秋季手脚冰凉是什么原因？手脚冰凉吃什么好？
秋季手脚冰凉是什么原因？手脚冰凉吃什么好？很多人一到秋天就开始手脚冰凉，尤其是女性，不知道为什么秋天容易出现手脚冰凉的情况?有没有什么好的解决办法呢?其实秋天手脚冰凉可以通过饮食进行调节，那么手脚冰凉吃什么好呢?秋季手脚冰凉是什么原因?1、阳气不足:这种情况多见于体质较差的女性。
她们本身气血阳气就不足,体内阴气过剩,所谓“阴盛则寒”,而阳虚则生内寒,手脚自然容易发冷。
加上气血不足,营养和热量不能到达身体末端荣养四肢,所以四季手脚都是冰冰的。
2、气血亏虚:中医所说的“气血”,是人体内一切物质的运行载体。
气血充足、运行通畅对人体至关重要。
但是女性由于月经、妊娠等的原因,容易造成气血亏虚,又或者很多女孩子为了减肥而节食,都会造成营养不良而导致气血不充足。
3、虚寒体质:体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形,因为这类型的人末梢血液循环较差,容易使体温调节的机制紊乱,而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅,血管变细所引起的。
而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位,属于运动较多的关节区,因为脂肪、血管皆相对较少,热度容易散失。
手脚冰凉吃什么好?1、大枣生姜汤主要原料为大枣、生姜、红糖,具体做法是大枣10个、生姜5片、红糖适量,煎汤代茶饮,每日1次,坚持服用。
经常喝大枣生姜汤之所以能改善手脚发凉的症状。
大枣性味甘温,具有补中益气、养血安神的作用,生姜性味辛温,具有温中止呕、解表散寒的作用,二者合用,可充分发挥姜辛温而行,枣甘温而补之意,共同促进气血的流通,全身的血液循环也就得到了相应的改善,手脚自然也就随之温暖起来。
2、姜丝爆羊肉羊肉切薄片。
生姜切细丝。
锅内加油少许,起旺火,待油冒青烟时,入花椒、八角,炸出香味,入姜丝略炒,加入羊肉片翻炒,加入盐、味精,出锅时淋麻油即可。
3、热巧克力黑巧克力富含类黄酮,这种抗氧化物有助抗击自由基对身体的损伤,降低癌症和心血管疾病风险。
在热牛奶中加入两块黑巧克力,不但有益身体健康,还具有一定的暖身效果。
手脚冰凉是什么原因
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生活常识分享手脚冰凉是什么原因
导语：手脚冰凉是很多人都有过的情况，对一些不严重的人群，在出现这样情况后，都是有着一些不错的改善方法，选择一些热饮，就能够很好的改善，那
手脚冰凉是很多人都有过的情况，对一些不严重的人群，在出现这样情况后，都是有着一些不错的改善方法，选择一些热饮，就能够很好的改善，那对长期有手脚冰凉问题后，一定要进行身体检查，这样才会知道具体原因，使得身体不会受到影响，那手脚冰凉是什么原因呢？
很多人对手脚冰凉是什么原因并不是很清楚，这就需要对这类问题进行一些了解，使得在改善的时候，都是可以知道该如何做最佳，对自身健康不会有任何的影响。
手脚冰凉是什么原因：
体型太瘦小的女生
体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起的。
而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。
血糖太低或低血压时
食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象。
而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷。
压力过大时
因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只。
手凉脚凉是什么原因,女人为何会这样【养生小知识】
手凉脚凉是什么原因，女人为何会这样
文章导读
女性更容易出现手脚冰凉的现象，老人都说手脚冰凉的人没有人疼，其实女性
手凉脚凉是有原因的，和雌激素，血液的循环，体脂影响都有关系，可以通过饮食来调理，让自己更暖。
1 皮肤温度与微循环散热有关通常情况下，人的皮肤会尽量维持在一个舒适温度上，
这要归功于皮肤里由无数毛细血管构成的“微循环”（Microcalculation），它们将来自身体
深处的热血源源不断地“泵”过来，温暖皮肤。
【实际上，皮肤微循环的更大作用是散发身
体深处（核心）的热，避免内脏（好比是“反应炉”）因代谢产热而过热（内脏或肌肉温度
过高将无法正常维持代谢）】。
不过，当外界气温下降，皮肤上的“温度感应器”察觉到寒冷时，为了避免内脏变凉（内脏温度过低也无法维持正常代谢），皮肤微循环（毛细血管）立即收缩限流，以减少散热，即流向浅表皮肤的血液减少，流向深部的血液增多。
因此，
皮肤微循环血流增多/减少决定了皮肤温度的高/低，进而调节了身体散热。
这种调节能力
是非常强的，因为皮肤微循环血流量的变化范围很大，从0.02升/分钟（极冷）到2~3
升/分钟（极热），相差100倍之多。
脚总是凉是怎么回事
脚总是凉是怎么回事脚总是凉是怎么回事1、脚总是凉是怎么回事血和肠胃病患者,营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者,或者肢体末梢血液循环障碍,都会导致手脚冰凉。
特别是女性经期孕期和产期,由于体虚,更容易引起手足冰凉。
经常、长期的手脚冰凉,可以称为“冷寒症”。
如果不是非常严重的冷寒症(一般都不是非常严重,不会是受不了的刺骨寒冷),是可以预防和自我调节的。
2、有什么方法解决脚发凉2.1、保暖要特别注意腿、脚的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和。
不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液循环。
晚上睡觉前,记得泡脚,脚热了更容易入睡。
2.2、运动一早起来做做运动,让血液循环和新陈代谢加速,一整天都会充满活力,不容易发冷。
2.3、饮食多补充维生素E;多吃含烟酸的食物和B族维生素,能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物,避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒等可促进血液循环。
2.4、服用中药中医有固定的处方来治疗手脚冰冷,如十全大补汤、八珍汤等。
这些中药通常较适合虚寒体质的人。
不过最好还是请中医师开药比较好。
2.5、按时吃饭不要偏食、过度减肥,让身体储存些适量的脂肪,可帮助维持体温。
2.6、泡澡在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等,皆可促进血液循环,让身体暖和起来。
2.7、穿棉袜纯棉袜子不仅柔软舒适,还可吸收脚汗,让双脚整天都能保持干爽舒适。
3、什么体质的人会脚发凉一般容易手脚发凉的人士属于寒性体质,寒性体质的表现是：不常喝水不会觉得口渴,常觉得精神虚弱且容易疲劳,脸色苍白、唇色淡,怕冷、怕吹风、手脚冰冷,喜欢喝热饮、吃热食。
吃什么可以缓解脚发凉1、栗子粥原料：山药300克,熟栗子100克,大米40克,糯米60克,枸杞10克,红枣7枚做法：山药去皮,红枣洗净,栗子去皮;山药切成均匀大小的块;锅里放水,把大米和糯米淘洗干净后放入锅中;放入山药和红枣;煮到40分钟时放入栗子和枸杞再煮10多分钟即熟。
【推荐】你知道手脚冰凉出汗是怎么回事吗
你知道手脚冰凉出汗是怎么回事吗
四肢冰凉出汗是怎么回事?冬季气候冰冷，很多人不仅四肢冰凉，有时手心还会渗汗。
那么四肢冰凉出汗是怎么回事?下面咱们一同来看看四肢冰凉出汗的因素吧。
四肢冰凉出汗是怎么回事
冬季四肢冰凉，通常以为是肾虚所造成的，并且格外偏重于肾阳虚。
中医以为肾藏精，肾精生化肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋补和和煦的效果。
肾为五脏之母，肾气虚弱，五脏气化及脾胃运化功用则降低，其和煦、推进、蒸发、气化功用减退，致使气虚、血虚，然后致使血液不循环，血量缺乏，形成四肢冰凉的表现。
而有时手心渗汗，是因为还有肾虚后所造成的脾胃虚寒的疑问，所以医治上应当补气养血，温补脾胃。
首先，饮食上，可选用健脾益气、补气养血的食物，如鹿茸、肉桂、人参、附子、熟地、当归、阿胶、枸杞等，都是常运用的药材，在煎煮时，能够和鸡、鸭、羊肉一同炖煮，滋补与甘旨兼收;另外，天天用温水泡脚，泡澡时加入生姜或甘菊、肉桂等;进行慢跑、箭步走、跳绳、跳舞、打太极拳等有氧运动;确保充足睡觉、养足气血等办法，都有利于改进四肢发冷表现。
四肢冰凉出汗的调度办法
1、调整心态，避免精神紧张或心情激动，对避免四肢冰凉有一定效果。
研讨证明，当心情激动时，手的温度很快会降低3～6摄氏度，安静后便可康复。
2、留意保暖避寒，削减冰冷的直接影响。
跟着气温的降低，要及时添加衣服和鞋袜;手足肌肤还可常常擦些油脂，必要时外出应戴上手套，穿上厚一点的棉鞋，正。
怎么年轻女性为何容易手脚冰凉
怎么年轻女性为何容易手脚冰凉*导读：现在天气寒冷，人体全身的血管收缩，这时候对于体型较瘦、虚寒体质的女性来说容易出现手脚冰冷。
在以下情况时，手脚冰凉的发生率现在天气寒冷，人体全身的血管收缩，这时候对于体型较瘦、虚寒体质的女性来说容易出现手脚冰冷。
在以下情况时，手脚冰凉的发生率更高：过度减肥时食物是身体很重要的热量来源，如果减肥过度、饿过了头，血糖就会下降，会有手脚冰冷的现象。
压力过大时因为工作或考试带来的压力，都会使手脚发冷、发抖。
但一般只要过了这个紧张时期，手脚冰凉的现象自然就会消失。
只要风度时俗话说，寒从脚下起。
年轻女性往往为了显得苗条和漂亮，即使是在寒冷的冬天仍然是丝袜、短裙或是只穿一条牛仔裤。
这样不但会引起手脚冰凉，时间久了还会引发关节病。
要远离手脚冰凉首先要多保暖。
冬季一定要穿得暖和些，特别要注意腿、脚的保暖。
如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。
其次要勤运动。
适当运动可以活动血脉，慢跑、散步等强度较小的运动比较适合冬季锻炼。
工作40分钟后，最好站起来走一走、踏踏步。
也可以爬楼梯、原地跳跃，活动20分钟，达到稍微流汗程度的锻炼有助于强化体温调节能力。
第三要合理饮食。
容易手脚冰凉的人可以多吃一些含烟酸的食品。
烟酸在动物肝脏、蛋、牛奶、奶酪、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中含量都很丰富。
另外，容易手脚冰冷的人，一年四季都应避免吃生冷的食物、冰品等。
最后笔者提醒广大网友朋友们应睡前泡脚。
睡觉前多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳的神经。
同时，注意广大网友身体健康。
为什么会出现手男性脚冰凉的情况
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为什么会出现手男性脚冰凉的情况
导语：我们都知道随着季节的改变我们的身体机能也会出现一定的改变，不过在一段时间不知道大家有没有遇到过这样的问题，那就是尽管实在一个阳光明
我们都知道随着季节的改变我们的身体机能也会出现一定的改变，不过在一段时间不知道大家有没有遇到过这样的问题，那就是尽管实在一个阳光明媚的日子里我们的手脚还是冰凉的，这是为什么呢，接下来就为大家介绍一些男性手脚冰凉的知识。
循环障碍
1、心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。
2、贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。
3、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。
传统医学认为，气虚、血虚，会造成血液运行不畅、血液量不足，从而导致一年四季都出现手脚冰冷。
阳气不足中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。
激素变化在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。
这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。
如果受到寒邪、或者体质虚弱，甚至情绪变化都会导致手脚冰冷。
中医认为，脾乃气血生化之源，脾虚则气血运化失常，导致身体末梢血液循环不畅，抗寒能力差。
要改善手脚冰凉，平时应多吃些性质温热、具有温暖脾阳作用的食物，如羊肉、猪肚、红枣、蜂蜜、桂圆、糯米等。
此外，要加强锻炼，
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冬天手脚冰凉是什么原因怎么调理
冬天手脚冰凉是什么原因怎么调理在寒冷的冬天，很多人都会遭遇手脚冰凉的困扰。
那种从指尖到脚尖的寒意，让人感觉特别不舒服。
那么，冬天手脚冰凉到底是什么原因造成的呢？又该如何进行有效的调理呢？首先，我们来了解一下冬天手脚冰凉的常见原因。
从身体的生理结构和机能来看，血液循环不畅是一个重要因素。
手脚位于身体的末端，离心脏较远，血液要经过较长的路程才能到达。
当血液循环不够顺畅时，血液供应不足，热量就无法有效地传递到手脚部位，从而导致手脚冰凉。
这可能与血管的收缩有关。
在寒冷的环境中，血管会自然地收缩以减少热量散失，这在一定程度上影响了血液的流动。
再者，气血不足也会引发这一问题。
气血是维持身体正常运转的重要物质，如果气血不足，身体的能量供应就会受到影响，手脚等末梢部位更容易出现能量短缺，表现为冰凉。
比如，一些人由于长期的营养不良、过度劳累或者疾病的消耗，导致体内气血亏虚。
另外，阳虚体质也是导致冬天手脚冰凉的常见原因之一。
阳虚的人，体内阳气不足，就像身体里的“小太阳”不够温暖，无法充分温暖四肢。
他们往往比较怕冷，不仅手脚凉，可能整个身体都比较容易感到寒冷。
除了身体内部的原因，一些外部因素也会加重手脚冰凉的情况。
比如，长时间处于寒冷的环境中而没有做好保暖措施，衣物不够保暖，或者在寒冷的户外停留时间过长。
还有一些不良的生活习惯，如过度节食、缺乏运动、长期熬夜等，都可能影响身体的正常机能，导致冬天手脚更容易冰凉。
了解了冬天手脚冰凉的原因，接下来我们看看如何进行调理。
饮食方面是非常重要的一环。
多吃一些温热性的食物可以帮助改善手脚冰凉的状况。
比如，羊肉、牛肉、桂圆、红枣等，这些食物具有温热滋补的作用，能够补充身体的阳气和气血。
在冬天，可以适当多喝一些热汤，如鸡汤、排骨汤等，既能提供营养，又能温暖身体。
同时，要注意均衡饮食，保证摄入足够的营养物质，尤其是蛋白质、维生素和矿物质。
多吃新鲜的蔬菜和水果，为身体提供必要的养分，有助于改善血液循环和提高身体的代谢能力。
手脚冰凉的原因有哪些
⼿脚冰凉的原因有哪些 正常情况下，⼈体的⼿⾜应该是冬暖夏凉的，但是现在很多⼈往往相反，这是咋回事呢? ⼿脚冰凉的原因 末梢循环不好 ⼿脚冰凉，多是由于“末梢循环不好”。
由于⽓温低，⼈体⼼脏衰弱，⽆法使⾎液供应到⾝体末梢部位，使得⼿脚尤其是指尖、脚尖等部位的⾎液循环不顺畅，导致⼿脚冰凉。
末梢循环不好 ⼿脚冰凉，多是由于“末梢循环不好”。
由于⽓温低，⼈体⼼脏衰弱，⽆法使⾎液供应到⾝体末梢部位，使得⼿脚尤其是指尖、脚尖等部位的⾎液循环不顺畅，导致⼿脚冰凉。
阴⾎亏虚 在有⼿脚冰凉症状的⼈群中，⼥性占绝⼤多数，这是由⼥性的⽣理特点所致。
⼥性⽓⾎不⾜、肝⾎弱，易致⼿脚冰凉。
另外，由⽉经和⽣育引起的激素变化，通过影响神经系统导致⽪下⾎管收缩和⾎液流量减少，从⽽也会引发寒症。
⽓⾎两虚 从中医来看，⼿脚冰凉多是属于⽓⾎的⽑病，因为⽓虚、⾎虚所造成的⾎液运⾏不畅、⾎液量不⾜，要补⽓补⾎。
阳⽓不⾜ 阳⽓具有温养全⾝的作⽤，阳⽓虚则机体功能减退，容易出现⾝体御寒能⼒下降的现象。
若阳⽓不⾜，⽆法运达⾄⼿脚等肢体躯⼲的末梢部位，便会出现畏寒、⼿脚冰凉的现象。
因此，调理⾝体、补“阳⽓”是缓解⼿脚冰凉的重要⽅法。
⼿脚冰凉的的调养⽅法 多吃温补⾷物 西洋参，滋阴补⽓，⽤于⽓虚阴亏，补⽽不燥，可以单独泡⽔饮⽤。
体虚贫⾎者也可以泡枸杞黄芪茶喝，具有补⽓益⾎的功效。
芝⿇、花⽣，有养⾎补⾎的作⽤。
⽣姜红枣汤。
健脾温胃、补⾎养颜，祛风寒。
加强体育锻炼 由于体虚更易引起⼿⾜冰冷，因此平时要适当进⾏锻炼，尤其是慢跑、快步⾛、瑜伽等有氧运动，让全⾝各部位活动起来，促进⾎液循环。
但运动不可过度、过量，否则会适得其反。
此外，还要避免久坐或久站，以防⾝体⾎液循环不畅。
补铁，增加造⾎量 ⾎液量不⾜是造成⼿脚冰凉的⼀个重要原因，⽽铁是参与造⾎的重要元素，因此在平常饮⾷中要注意补充铁质。
当然，均衡的饮⾷习惯也是促进体内造⾎的重要条件，在补充铁质的时候千万不能只注重单⼀营养的摄取。
感觉身体烫没发烧手脚冷怎么回事【新知识】
感觉身体烫没发烧手脚冷怎么回事文章导读每次到了春秋季节的时候人们总是感觉到自己的身体出现一些异常的反应，很多人偶尔会感觉到自己的身体非常的发烫，但是测量体温之后却发现自己根本就没有发烧的症状，但还会伴随着手脚发冷的情况，如果是这样的话最好还是尽快去医院做个身体检查，这样的话会更加放一些，因为这种情况的产生是和心脏有很大的关系，甚至是是由于自己体内的血液流动不顺畅而导致的这个情况。
手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。
一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。
从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。
自觉发热，但热势不高，主要由一下原因造成： 1气虚发热：长期微热，劳累后加重，疲乏，少气，多汗 2血虚发热：时有低热，面白，头晕 3阴虚发热：长期低热，颧红，手足心热，烦躁 4气郁发热：常因情致不舒而时有微热5湿温潮热：午后潮热，皮肤初按不觉得热，但按之稍久即感觉灼手症状主因心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。
贫血、气血不足，血红素和红血球偏低。
血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。
交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。
手脚冷应首先治疗肾阳虚，从根本上进行调治。
阳虚畏寒肢体冷，倘若你在气温正常的情况下，身体总是瑟瑟发抖，那么就不要硬着头皮说自己是健康之躯了。
一个健康的人，不会春夏秋冬都手脚冰凉，也不会随时随地都畏寒怕冷。
如果你露出一点胳膊就喊冷的话，就一定要记住给你的身体加点暖！阳气是生命之本，扶阳补阳莫放松，肝阳虚衰，冷漠胁痛没商量；心阳不振，心力衰竭命难保；调理肾阳虚，该出手时就出手。
服用甘草生姜汤，让肺里面的阳气冉冉升起脾虚寒证，腹痛绵绵。
为什么有些人的手脚容易冰冷
为什么有些人的手脚容易冰冷
人们在遭遇寒冷气温时常常会感到手脚发冷，而有些人的手脚更容易
受到影响，容易变得冰冷。
那么，为什么有些人的手脚容易冰冷呢？
下面就从3个方面来阐述：
一、身体机能失调
有些人的手脚容易冰冷，主要是身体的机能失调所致，比如激素失调、血管性脱髓鞘症等，给手脚血液循环带来影响，从而容易变冷。
尤其
是新生儿、孕妇、中老年人等，孕妇因妊娠期激素水平变化加快，容
易导致手脚发冷。
二、生活习惯不良
除了身体机能失调，不良的生活习惯也是导致手脚冰冷的原因之一。
体内有大量的脂肪，可以保暖、维持体温，但随着不良饮食习惯、睡
眠不足、熬夜等，脂肪会被消耗，从而导致血管受到影响，出现手脚
发冷现象。
三、气候及季节变化
气候和季节变化，容易对体内血液循环产生影响，特别是转季时期，
血液循环特别较慢，也会导致手脚冰冷。
所以，要加强锻炼，以改善
血液循环，保持体温，防止手脚冰冷。
总之，身体机能失调、不良的生活习惯以及气候及季节的变化，都会对人体内部稳定性和血液循环造成影响，从而容易出现手脚发冷或变冷的现象。
因此，要提高身体机能，合理调整饮食习惯，保持充足的睡眠时间，根据季节变化采取相应的预防措施，尽可能地防止我们的手脚冰冷。
手热脚凉 你知道怎么回事吗？
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢手热脚凉你知道怎么回事吗？
导语：正常情况下，因为人体血液不断循环，所以即便是手脚这样的末梢血管，也会有大量的血液在此经过，故而一般不会出现手脚冰凉的情况。
但是，对
正常情况下，因为人体血液不断循环，所以即便是手脚这样的末梢血管，也会有大量的血液在此经过，故而一般不会出现手脚冰凉的情况。
但是，对于某些男人来说，这种症状的确存在，这到底是什么原因呢？
男性脚凉的原因
男性经常出现脚凉肯定是有原因的，主要原因可以归纳为以下两个方面，而且大家还可以参考一些调理方法。
首先是身体气血不畅导致男性手脚冰凉。
如果总是气血不畅，就很容易出现手脚冰凉了。
因为身体的阳气没有虚衰，可是气血运行不顺畅，阳气瘀会积累在身体内，无法到达手脚，从而发凉，所以，这种男性可能只是手脚发凉，但是身体其他部位可能并不会怕冷。
阳气虚衰
男生手脚冰凉给可能是因为存在阳气虚衰。
男生身体阳气肾衰的话，同样会出现手脚冰凉的，特别是处于身体最末端的手脚会因为无法得到阳气，从此导致身体怕冷，手脚则是最严重的了。
阳气虚衰的男生更加要注意保暖，特别是脚的保暖。
还可以多泡脚，多吃温热的食品，增强身体耐寒力。
穴位按摩也可以治疗手脚冰凉。
脚心部的涌泉穴，可以用拇指快速进行按摩，直到感觉到发热，每天早晚可以按摩100下。
按摩
对于经常手脚冰凉的男生可以采取按摩方法，由身体气血不畅引起
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手脚冰凉用蜂王浆治疗有缓解作用吗？
手脚冰凉用蜂王浆治疗有缓解作用吗？手脚冰冷在日常生活中非常常见，尤其是女孩子，它主要是由于心血管系统障碍和体寒造成的。
这种情况下并没有什么速效药，只有通过长期的调节才能得到改善，手脚凉用蜂王浆治疗有缓解作用吗？下面大家就跟我一起来看一下吧!一、手脚冰凉的原因手脚冰冷和心血管系统有很大的关系。
一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，当血液的传送不能到达我们的手部脚部的话，就会出现手脚冰冷的情形。
手脚冰凉还跟贫血、气血不足、血红素、红血球偏低有很大关系。
血管中有阻塞、发烧及感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。
交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。
手脚冷应首先治疗肾阳虚，从根本上进行调治。
这时候暂时性的调节我们只能通过热水泡脚泡手或者运动来改善，长期的调节可以通过药物、饮食和运动进行调节。
二、蜂王浆对手脚冰凉缓解作用蜂王浆对我们的机体有：降低血脂、预防动脉硬化、促进造血能力、调整内分泌和代谢、增强组织再生、提高机体免疫机能的作用，蜂王浆还对心血管系统有调整作用，而手脚冰凉刚好是由于气血凝滞，血液运行不畅造成的。
但是蜂王浆不是药物，需要慢慢地去调理。
不能一蹴而就，经长期临床验证：口服蜂王浆体内不会产生抗体，多吃不会有副作用。
服用蜂王浆能改善女性的寒症症状。
曾有研究发现，服用蜂王浆一段时间后，不论服用蜂王胶的多少都感觉到与服用前相比，手脚和腰部变得更温暖，恰恰证明了蜂王浆对手脚冰凉缓解作用。
总结：虽然蜂王浆对手脚冰凉缓解作用，但是也并不是所有人群都能服用，蜂王浆含有一定量的激素和异种蛋白成分。
孕妇不能服用！过敏者不能服用！。
手脚冰冷是什么原因
造成手脚冰凉的原因有：
太瘦了，虚寒体质：这多发生在体瘦的女生身上，主要原因就是末梢血液循环差，手脚处于身体血液循环的末端，我们都知道血液是从心脏出发携带氧气流向全身的。
氧气的燃烧产生热能，而手脚处于末端，血液流到这里时氧气已经消耗的差不多了。
况且，手脚的活动量比较大，脂肪少因此散起热来更快，因此容易发生手脚冰凉。
压力太大：如果说上面这种是客观原因造成的，那么压力大就是主观因素了，很多时候压力的大小会影响血液的流动，压力大可以说是亚健康的根源。
长时间的压力甚至会诱发更为严重的疾病，如心脏病、肝硬化、抑郁等。
相信很多人都体会过紧张时手脚冰凉的经历。
疾病原因：比如说甲减、植物神经功能紊乱、低血糖、内分泌失衡等，也会造成局部或全身血液循环障碍，会导致手脚冰凉的症状发生。
有时候，胃肠功能不调也可影响到机体吸收热能，而导致抗寒能力差，诱发手脚冰凉。
手脚冰凉时可适当多吃些坚果、胡萝卜等温性食物，可以吃鹿参雪燕膏，里面有人参鹿胎雪莲燕窝阿胶红枣等都是一些名贵药食同源原料熬制而成。
特别适合一些女性体虚宫寒、补气养血、月经不调或者备孕人群来滋补调理
同时无论冬夏都要少吃冷饮。
中医“春夏养阳，秋冬养阴”，可适当多吃些羊肉、狗肉、鸡肉、牛肉、生姜、山药、桂圆、当归等食物，配合自然界阳气的逐渐上升，壮补人体之阳。
脚老是冰凉怎么办
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脚老是冰凉怎么办
导语：手脚冰凉是很常见的，有很多人一到冬季都会出现这样情况，引发手脚冰凉的原因有很多，常见就是体质关系，对一些体质较差的人群，是很容易有
手脚冰凉是很常见的，有很多人一到冬季都会出现这样情况，引发手脚冰凉的原因有很多，常见就是体质关系，对一些体质较差的人群，是很容易有这样情况的，那脚老是冰凉怎么办呢，都是有一些不错的改善方法，下面就详细的介绍下，使得知道具体如何做最佳。
脚老是冰凉怎么办：
原因之一：室内外温差大室内外温差过大造成人体气血不流通，经络堵塞，导致双脚冰凉。
长此以往，会增加月经不调、动脉硬化等疾病的发生几率。
改善方法：按身体膀胱经的走向，用热石和植物精油进行滚动按摩，热能将植物精油导入表皮最深层，高温加快了全身的血液循环，促进新陈代谢，排除体内堵塞，令全身经络畅通。
原因之二：颈椎病由于颈部大都暴露在外，容易受到低温刺激，从而导致颈椎、腰椎血流不畅，影响下肢的血液循环。
改善方法：可尝试在普通的枕芯中加入理气活血、芳香开窍、清头疏风的中草药，比如川芎、桂枝、通草、菊花、佩兰，可以有效改善颈椎病的状况，尽快恢复周身血液循环，下肢供血充足，双脚的温度自然就提升了。
在对脚老是冰凉怎么办认识后，改善这样情况都是可以按照以上方法进行，不过想要能够很好的缓解这样情况，也需要对提高自身各方面，这样对预防脚老是冰凉有很好帮助，女性这样问题严重的话，也是可以选择一些补气补血的食物，使得缓解身体问题。
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手脚发凉护理措施
手脚发凉护理措施在寒冷的冬天或者寒冷的房间里，很多人会遇到手脚发凉的问题。
手脚发凉不仅仅会带来不适感，还可能影响正常的生活和工作。
因此，我们需要采取一些护理措施来改善手脚发凉的问题。
以下是一些手脚发凉护理措施的建议：1. 保持室温适宜房间温度过低往往是导致手脚发凉的一个主要原因。
在冬天，我们应该保持室内温度在20-22摄氏度之间。
另外，注意不要让手脚暴露在冷风中，避免长时间接触冷冻食品或者冷水。
2. 穿着保暖的衣物和袜子穿着保暖的衣物和袜子可以有效地防止手脚发凉。
选择材质柔软、质地厚实的衣物，如羊毛、羊绒等。
在寒冷的季节，穿上一双厚袜子也是很有必要的。
同时，避免穿太紧的鞋子，以免影响血液循环。
3. 运动和按摩适当的运动可以促进血液循环，帮助身体发热，从而改善手脚发凉的问题。
可以选择一些适合冬季的运动，如瑜伽、太极拳等。
另外，在晚上睡觉前进行一些按摩也能起到温暖手脚的作用，可以用温热的油或者按摩霜轻柔地按摩双手和双脚。
4. 足浴足浴是一种简单易行且有效的改善手脚发凉的方法。
用温热的水浸泡双脚约20分钟，可促进血液循环并增加局部温度。
可以添加一些姜片或者薰衣草精油等，增加足浴的效果。
浸泡后，用干净的毛巾擦干双脚，并涂抹一些保湿的乳液进行保养。
5. 饮食调理合理的饮食也对改善手脚发凉很有帮助。
多吃一些温热的食物，如姜、葱、蒜等具有辛温作用的食物。
可以多喝一些姜汤或者红枣茶来暖身。
另外，补充足够的维生素B、C和E也有助于改善手脚发凉问题。
6. 注意保湿保持皮肤的湿润对于改善手脚发凉也十分重要。
可以用润肤霜或者护手霜定期进行保湿，特别是在洗手后或者洗足后要及时涂抹保湿产品。
另外，可以使用加湿器来增加室内空气的湿度，有助于保持空气湿润。
7. 减少压力和焦虑压力和焦虑会导致血液循环的减慢，进而使手脚容易发凉。
因此，要学会放松心情，减少压力。
可以尝试一些放松技巧，如冥想、深呼吸等。
此外，保持良好的睡眠也有助于减轻压力和焦虑。
儿童手脚发凉是什么原因
儿童手脚发凉是什么原因手脚发凉是怎么回事呢?最近有家长就被孩子的手脚发凉吓坏了，为什么儿童会出现手脚发凉呢?接下来就跟着一起去看看吧。
儿童手脚发凉的原因：1由于现下的社会脚步快，导致人们学习和工作压力变的越来越重大，而由于学习和工作上的压力就常常使你感到紧迫和心里上的不平静。
这个时候就有可能引发手脚冰冷，严重的甚至发抖，但您无需担心，这种情况，过后就会恢复。
2对于一些患有低血糖的人群以及为了瘦身减少进食的女生们就更容易患有手脚冰冷，因为热量的来源通过食物，所以由于血液不循环就会导致手脚冰冷。
3有经常吸烟的人，因为人体内氧气不足，附近环境影响而容易出现手脚冰冷。
4患有甲状腺能亢的人群。
一旦兴奋过度会引起代谢过度,不能产生大量热量来抵制严寒。
儿童手脚发凉怎么办：一、不偏食不节食：三餐定时不要偏食或过度减肥，让身体储存些适量的脂肪有助于维持体温。
二、避免生冷食品：坚果类的核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等;水果类的杏、桃、木瓜等，都是怕冷女性的最佳选择。
此外，糯米、糙米、豆腐、芝麻、红糖等都属于温性食物，是手脚冰冷的人应多选用的食材。
需要注意的是，容易手脚冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。
三、勤运动、勤甩手：用比跑步稍慢的速度大步快走，同时甩动双手，走上30分钟，促进气血运行，全身自然就会温暖。
早起就进行快步走，能让血液循环和新陈代谢加速，有助于一整天都充满活力，不容易发冷。
此外，简单的爬楼梯或原地跳跃，坚持20分钟，达到稍微流汗的程度，也有助于强化体温调节能力。
四、补充烟碱酸和维他命E：维他命E能扩张末梢血管，对于末梢血液循环的畅通很有帮助。
烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更有助于扩张末梢血管，改善手脚冰冷。
烟碱酸在蛋、牛奶、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生中的含量都很丰富。
五、适当服药：中医也有一些固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、桂枝汤、葛根汤、肾气丸、右归丸等。
中医分析手脚冰凉的原因及调理方法
中医分析手脚冰凉的原因及调理方法一般身体比较弱的人都有这么一个经验，在夏季的空调房里很容易手脚冰凉，冬季即使房屋里有暖气，手脚却仍然暖不过来。
这到底是怎么回事，中医又是如何解释的呢？下面一起来看一下。
一、手脚冰凉的常见原因1、末梢循环不好在空调房中出现手脚冰凉是一种正常的生理现象。
因为气温降低会使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，末梢神经循环不好造成的。
正常情况下，在空调房中备一件小外套，感觉冷时及时穿上，多动起来等就能促进回流，缓解手脚冰凉的问题。
但对于本身血管回流能力弱、末梢循环差的人群，是难以通过这种方式让四肢回暖。
2、阳虚体质大多数的手脚冰凉是由于阳虚体质所致。
如果在添置保暖衣物之后，手脚仍然感觉寒意，就应该注意是否出现了中医所说的“阳虚”体质。
“阳虚”也称为虚寒，顾名思义，指人体的阳气不足，多为脾肾阳虚。
阳气乃生命之本，温煦身体是其重要的功能之一。
若阳气不足，无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位，便会出现畏寒、手脚冰凉等现象。
因此，缓解手脚冰凉的一个重要的方法，就是调理身体，补“阳气”。
3、气血两虚除了阳虚之外，根据症状不同，中医认为手脚冰凉还可能是由于一些虚症、实症所造成的。
虚的方面，气血两虚、脾阳不振和脾肾阳虚都能引发手脚冰凉，而且不分季节变换和心情都会出现。
实的方面，则有可能是感受寒邪导致气血淤积和肝气郁结。
前者指受凉时四肢冰凉，颜色青紫，严重时甚或觉得疼痛。
后者指平常情绪不稳，心情抑郁时出现手足不温，心情平复后症状可消失。
4、穿少了当然，手脚冰凉不全是因为体质、疾病所造成的。
很多爱美的女性一到夏季便迫不及待地穿上迷你短裙背心，即使在空调房中也不添衣。
因此，穿得少的女性们出现手脚冰凉，首先还要反省是不是穿得太少了!二、除去以上原因，中医如何解析手脚冰凉既然手脚冰凉是一个寒症，首先它肯定是一个阳气不足的表现，阳气不足其实与我们中医五脏的关系都是非常密切的。
脚冰凉的原因
脚冰凉的原因1、肾阳虚脚冰凉的最常见原因就是肾阳虚，肾阳虚患者即使在正常的温度下也容易感觉发冷。
2、心血管循环不畅脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，脚才会温暖。
一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成脚冰冷的情形。
3、血糖低或低血压一般肥胖的人或者是血糖太低的人，则也是会出现脚冰凉的现象。
因为低血糖会导致血液循环不流畅，从而引起脚冰凉。
4、压力过大长期精神紧张，疲劳、身体衰弱时，也容易脚冰凉。
5、疾病所致比如甲减，患者由于基础代谢率下降，机体产热量显著降低，在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服，也总是脚冰冷。
6、衣着过少寒冷的天气里，穿得衣服过少不够保暖的话尤其容易感觉到脚冰凉。
除了以上这些原因之外，还有许多疾病也是会引起脚冰凉的，如心脏衰弱，贫血等。
并且气虚，血虚则会导致血液不流畅，从而出现脚冰凉的现象。
1、适当运动寒冷的冬季也要坚持运动，尤其是早上起来后稍微运动能让血液循环以及新陈代谢加速，这样整天都会充满精神，且不容易发冷。
2、饮食调理冬季是进补的最佳时机，脚冰凉的人应该抓住这个机会适当吃一些温补的食物，如羊肉等。
可多补充维生素E、多吃含烟酸的食物和B族维生素、多吃坚果、胡萝卜等温热性食物、适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。
3、注意保暖冬季一定要注意保暖，切忌为了漂亮而减少衣物，也不要穿过于紧的衣服，否则会阻碍血液循环。
脚冰凉的人穿着纯棉袜有利于保持脚部干爽舒适，平时还要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。
4、适当补充热量可准备一些饼干、面包，或是人参茶等来适当补充热量;平时还要按时吃饭，要知道让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。
5、泡脚或泡澡睡觉时脚冰凉睡不暖的人，可以在睡前泡脚或泡澡，这样能促进血液循环，让身体暖和起来。
如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。
6、服用中药中医有固定的处方来治疗脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。
睡觉脚冷是什么原因
睡觉脚冷是什么原因入冬后，躲在被窝睡觉实在是一件极其享受和舒服的事情，但是，对于手脚冰凉的朋友来说，在寒风萧瑟的夜晚，半夜醒来发现脚还是冰的，怎么捂都捂不热，然后怎么睡都睡不着。
下面就来谈谈睡觉时脚冷这件事。
睡觉脚冷都是什么原因造成的?1或是阳气不足阳气乃生命之本，温煦身体是其重要的功能之一。
若阳气不足，无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位，便会出现畏寒、手脚冰凉等现象。
因此，如果晚上睡觉就算做了很好的保暖措施，还是脚冷，就要警惕是否是阳气不足了。
2或是末梢神经循环不好即将到来的冬天，晚上睡觉脚冷是一种正常的生理现象，因为气温降低会使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，末梢神经循环不好造成的。
这种情况，多穿衣服、吃暖的食物、多动起来等就能促进回流，缓解问题了。
3或是心脏衰弱睡觉脚冰凉和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。
一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，无法使血液供应到身体末梢部位，就也有可能造成睡觉脚冷的情况发生。
4或是激素影响在晚上睡觉脚冷症状的人群中，女性占绝大多数。
这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发的。
一般在更年期的女性表现会更加明显。
妙招缓解脚部冰凉1、要注意保暖，特别是注意保持腰背、小腹和腿脚的保暖。
这对于缓解脚部发凉是有效果的。
2、要穿比较宽松的衣服，切忌穿紧身衣裤，以免因衣裤过紧影响末梢血液循环而加重手脚冰凉。
3、要在晚上睡觉前用热水泡脚，改善局部血液循环，让脚热起来。
4、要加强体育运动和体力劳动，这样可以促进全身的血液循环，能使人充满活力，周身温暖舒适。
5、要多吃乌鸡、牛肉、羊肉、韭菜、核桃、桂圆等温热性食物。
避免吃生冷、冰品或冷饮，少吃瓜果、白萝卜、绿茶等寒性食物。
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你知道吗？三种原因可导致手脚冰凉！
很多人总是手脚冰凉，无论冬夏，有三个原因会致此：心脏功能弱，血管不畅通，激素分泌失调，女性比男性要多发。
要保持身体任何一个部位的正常温度，血流的通畅充足很重要，如果心脏功能弱，就无法把血液运送到手脚这些离心脏较远的部位，所以这里比身体的其他部位更容易温度低。
有心脏病的人，或者虽然没有心脏疾病，但因为平时缺乏锻炼，心脏的肌肉力量很弱的人，心脏泵血是无力的，血液到了手脚时已经不充足了，手脚也会冰凉。
这种人如果去看中医，中医会说她们的脉“沉细”，这是这类体质人常见的脉象，如果用中医概念诊断，多属于“气虚”甚至“阳虚”。
中医的“气虚”和“阳虚”，其实就是指器官的功能低下，乃至由于功能低下导致能量产生不足，体温也会因此降低，这个功能低下，就包括心脏的功能。
所以，如果很年轻就手脚冰凉的话，锻炼是最有效的改善方式，如果是老年人，体质很弱的人，可以用补气药补肾药，其实都是为了提高心脏肌肉的张力，提高心脏功能。
还有一个原因是血管不畅通。
虽然心脏没问题，但血液流动时受阻，局部没有充足血流了自然温度要低，这在下肢更常见。
如果是一条腿冰凉，甚至皮肤的颜色都改变了，更要考虑血栓的问题，这在老年人，之前有糖尿病的人，抽烟很凶的人身上更容易见到，如果冰凉的这条腿走路时还越来越不给力了，就更要去看看血管外科，很可能有血管栓塞的问题。
另一个原因则是女性特有的，是激素调节失常了。
这种人对寒冷特别敏感，很容易就手脚冰凉，手指更加常见。
一开始多在冬季发生，时间很短就恢复，但逐渐的，遇冷或情绪激动时就会发作，多为双手手指发作，足趾也可发作。
先是手指发凉、苍白、发紫，继而潮红。
如果有这样的现象，要想到“雷诺氏综合症”，是血管收缩失常导致的一种疾病，月经期会加重，真怀孕了反倒减轻了，因为它和激素分泌有关系。
如果将手指或足趾置于4摄氏度的冷水中1分钟，能诱发出上述症状，或者双手握拳1分钟，在弯曲状态下放开，也可诱发上述症状，这个病就八九不离十了。