高中体育课教案
高中体育的教案[优秀5篇]
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高中体育的教案[优秀5篇] 高中体育的教案一、主题：阳光体育——篮球比赛策略1、目标：1) 了解赛前准备工作的几个要点；2) 了解篮球比赛的基本规则以及注意事项；3) 学习篮球比赛常用招数；4) 能够根据比赛情况，灵活运用策略。
2、重点：1) 赛前准备工作；2) 篮球比赛基本规则；3) 篮球比赛常用招数；4) 灵活运用策略。
3、教学重难点：1) 灵活运用策略，根据比赛情况实现目标；2) 注重团队协作。
4、教学步骤：1) 步骤一：组织一次小规模比赛，学生通过比赛了解篮球比赛的基本规则以及注意事项。
2) 步骤二：介绍篮球比赛的常用招数，让学生自己练习。
3) 步骤三：教授比赛策略，包括攻防转换策略、先攻策略以及最后时刻绝杀策略等。
4) 步骤四：组织大规模比赛，要求小组合作，灵活运用策略，实现比赛目标。
5) 步骤五：总结比赛，重点讲解比赛中各种策略的使用效果，以及有效的战术搭配。
5、亮点：1) 采用小规模和大规模的比赛方式，让学生能够深入体验篮球比赛，感受到团队协作的重要性。
2) 强化学生的策略意识，让他们能够根据比赛情况灵活转换策略，取得最好的比赛效果。
二、主题：运动，让我们更快乐1、目标：1) 了解运动的益处；2) 掌握常见的体育运动技能；3) 培养爱好运动的习惯，并了解运动的注意事项。
2、重点：1) 运动对身体的益处；2) 常见体育运动技能；3) 运动的注意事项；4) 培养爱好运动的习惯。
3、教学重难点：1) 强调热爱生命，从运动开始；2) 培养坚持健康生活的意识和习惯。
4、教学步骤：1) 步骤一：让学生理解运动的益处，并引导他们关注身心健康。
2) 步骤二：讲解一些常见的体育运动技能，如：游泳、跑步、打羽毛球等。
同时，加强技能训练。
3) 步骤三：引导学生注意体育运动的常见问题，如晕眩、心慌等。
4) 步骤四：设置实际运动计划，分时段、分种类，培养学生运动习惯。
5) 步骤五：总结运动的感受，阐述体育运动对身体健康的重要性。
高中体育教案14篇
高中体育教案14篇高中体育教案14篇高中体育教案篇1现代教学论认为，在教学过程中，学生是学习的主体，教师是学习的组织者，引导者，教学的一切活动都必须以强调学生的主动性，积极性为出发点;根据这一教学理念，结合本节课的内容特点和学生的年龄特征，本节课我将从教材分析^p ，学情分析^p ，教学目的等几个方面加以说明：一、指导思想本课以“安康第一”为指导思想，在新课标的运动技能目的引导下对教学内容进展灵敏的处理，以学生的运动兴趣为出发点，关注学生个体开展，并引导学生自主探究学习、独立考虑，以学生开展为中心，注重学生学习才能的培养。
本节课让学生在练习中带着问题主动去考虑，激发学生学习兴趣，进步学生的学习才能。
二、教材分析^p教材是教师执教的根据也是学生学习的根据，首先我谈一谈我对教材的分析^p 和理解。
跨栏跑的关键技术环节选自普通高中课程标准实验教科书《体育与安康》全一册。
通过学习本课内容可以开展速度、力量等身体素质。
跨栏跑的关键技术环节是田径运动中的竞赛工程，由起跑至第一栏技术、栏间跑技术、全程跨栏跑技术构成。
跨栏跑的关键技术环节是影响跨栏跑成绩的重中之重。
三、学情分析^p教学必须符合学生的天性和身心开展规律，才能做到因材施教。
下面我谈一谈我对学情的分析^p 。
此次授课对象为程度五的学生，之前学习过了快速跑、接力跑、耐久跑等其它田径教学内容之后，身体素质根底较以前更加扎实，身心开展逐渐成熟，具有了较高的运动才能，而且学生的观察、考虑、判断和分析^p 才能不断进步，承受新事物的才能强，反响敏捷，参与体育运动的热情比较强烈并具备了一定的运动根底和自我保护才能。
四、教学目的在吃透教材、理解学情的根底上我的教学目的设计如下：【知识与技能】能说出跨栏跑的关键技术环节动作要领，可以应用到比赛当中。
【过程与方法】通过学习跨栏跑的关键技术环节开展力量、速度等身体素质。
【情感态度与价值观】通过本课培养学生英勇、果断、抑制困难的顽强意志品质。
高中优秀体育课教案3篇
高中优秀体育课教案第一篇：优秀体育课教学设计目标1. 学会基本的体育技能和运动规则2. 增强身体素质，如灵活性、耐力、协调性、力量等3. 培养正向的运动态度和精神品质，如合作意识、竞争意识、团队合作、勇气、责任等教学重点进行体育运动的基本技巧和运动规则的掌握，如篮球运动的传、接球技巧、反应速度、协调与平衡，足球基本技巧的掌握以及足球游戏规则的掌握。
教学难点建立学生的运动素质，如大力度、耐力、灵活性、肢体协调、速度等。
教学方法1. 教师主导引导学生，逐步递进，分解教学步骤，呈现技巧转移技巧，并渐进地指导学生。
2. 分组合作教学的方式，加强学生之间的交流与沟通和合作意识。
3. 课后审题分析，互相检查学生学习效果，互相鼓励学习动力，公开沟通反馈学习效果。
教学过程1. 引入介绍体育课程的重要性并让学生认识体育运动对强身健体的重要性。
2. 学生动手练习从比较简单的推导规则开始，引导学生逐渐掌握规则，提高其技能水平，同时加强团队协作，增强社交交流能力。
3. 指导方案本次体育课采取篮球和足球训练的方式进行，营为学习目的制订下列方案：（1）长时间反复练习基本运动技能和规则；（2）适量增加身体锻炼强度，增强身体素质；（3）开展小组合作，培养志愿和团队精神；（4）注重压力训练，提高大家的精神意志和自信心。
4. 运用工具适当的篮球和足球装备，用于锻炼体育技术并进行实战比赛。
5. 教师总结从本课程，我们了解到体育运动规则的重要性，以及规则制定的历史背景，还深度地学习了体育技巧和注意事项，总的来说，学生们都表现得非常积极和热情，他们都渴望在未来的体育活动中发挥自己的能力。
6.家庭作业学生在家自行练习足球和篮球技巧，争取有更好的表现。
体育教案高中体育课教案5篇
体育教案高中体育课教案5篇编写合理的教案能够提高教师的教学准备和备课效率，为了合理安排和教学任务的分配，我们需要提前写好教案，作者今天就为您带来了体育教案高中体育课教案5篇，相信一定会对你有所帮助。
体育教案高中体育课教案篇1高中体育课理论教案一、教学目标：让学生说出自然与人类健康的关系，了解环境污染对人类健康的危害，确立保护与改善环境的意识。
二、教学重点：人类了解自己健康的内容三、教学难点：正面影响和负面影响四、教学内容：人是自然之子，人类的生命活动一刻也离不开自然界，就像鱼儿离不开水一样。
人与自然环境是密不可分的统一体，人与自然环境能够统一，人就健康；反之，人就会失去健康。
正确认识自然环境以及自然环境与人类健康的关系，对每一位中学生来说都是十分必要的。
自然环境是指空气、水、士壤等的总和。
自然环境由化学性与物理性因素构成。
化学性因素是指空气、水、士壤中的化学组成，这些化学组成通常是稳定的，它是保证人类生存与正常活动的必要条件。
物理性因素是指阳光、空气温度、气流、气压、温度、电磁辐等，它对人类的生存与活动同样具有十分重要的影响。
自然环境因素对健康的影响空气正面影响:是人的机体获得足够氧气的惟一天然来源，是维持生命活动的重要条件。
空气中含氧量正常时，能保持人的正常活动；空气中阴离子含量高的人体具有镇静、振奋精神等作用负面影响: 当空气中氧含量低于10%时，人会出现恶心、呕吐、中枢神经活动减弱的现象；过分缺氧会危及生命水正面影响: 是构成人的机体组织的重要成分，是保证新陈代谢正常进行、调节体温的重要条件负面影响: 人类的使用水，尤其是饮用水化学成分异常时，影响人的机体正常活动，将导致疾病发生和神经慢性中毒土壤正面影响: 其中所含的各种人类所需的元素是机体组织的重要成分，是维持人的正常生命活动可缺少的条件负面影响: 其中所含的人类所必需的元素过多或过少，都可能造成人类疾病，土壤中的传染病原体和寄生虫虫体是导致人类生病的重要原因太阳辐射正面影响: 是维持人类正常生命活动的因素之一，正常的太阳国辐射对机体有杀菌、促进皮下组织的维生素d生成的作用负面影响: 过少的太阳辐射不利于人的机体的新陈代谢，过多的紫外线辐射则可能导致皮肤癌百度高中体育课教案模板高中体育课800米教案模板高中体育课万能教案模板（共7篇）体育课教案模板简单121体育课教案模板体育教案高中体育课教案篇2教学目标】1．通过教学和练习使学生正确掌握蛙泳和自由泳的基本技术，能够独立连续游进50~100米；熟悉并掌握踩水和反蛙泳的基本技术，了解一些简单的自救和间接救生技能，掌握心肺复苏的流程和方法。
高中体育教案优秀9篇
高中体育教案优秀9篇作为教师，可以使用教案，教案有助于学生理解和掌握系统的知识。
应该怎么写教案？以下是妞妞范文带来的九个高中体育教案，希望能为你的写作提供一些参考。
高中体育教案篇一教学内容篮球：1．原地双手胸前传接球； 2．行进间运球教学目标 1．认知目标：通过教学，使学生懂得原地双手胸前传接球与行进间运球的动作要领，领会运动的节奏感；2．技能目标：通过教学，使95%以上的学生在初步掌握双手胸前传接球技术的同时，基本能跟上音乐节奏，50%左右的学生能在教师指导下完成双手胸前传接球动作，80%以上的学生能熟练地掌握原地双手胸前传接球动作和较好地掌握行进间运球技术；3．情感目标：通过教学，初步培养学生对篮球运动和鉴赏能力及发展学生自学、自练、自控、自调、自评的能力和创造思维能力，培养集体荣誉感，体验成功感。
教学过程一．原地双手胸前传接球1．熟悉球性1）双手弹拨球2）环绕颈部交接球3）环绕腹背交接球4）环绕单腿交接球5）环绕双腿交接球6）双手抛接球7）单手抛接球教学重点：球感教学难点：动作协调2．组织：每人一球，同时进行练习3．教法与步骤：1）教师示范，同时归纳、讲解动作要领2）观察学生练习3）集体纠正4）教师用音乐指挥学生练习4．行进间运球接力赛方法：把学生分成人数相等的八组，面向圆心纵队站立，教师发令后，各队第一人行进间运球绕过标志物后跑回，连续二次。
当回来后触及第二人手时，第二人迅速运球跑出，依此类推，以各队最后一人运球到本队起跑线的快慢决定胜负。
5．放松整理活动1）舞蹈（持球波浪操）2）自创造型6．小结讲评7．收回器材8．师生再见高中体育课教案篇二一、体育游戏作为一种现代化的游戏方法和教育手段，体育游戏将锻炼身体作为基本方法，以达到娱乐身心、改善体质和陶冶性情的目的。
通过开展游戏，人们将各种各样的社会活动经验传授给自己的后代。
参照俄国教育家马卡连柯的观点，我们认为与成人生活中工作、服务和活动相比，儿童生活中的游戏也具有同样重要的意义，以游戏中孩子的表现为参照，可推测出其在以后生活中的表现，这也就是我们常说的“三岁看大，七岁知老”。
高中体育课教案三篇
【导语】教案是教师为顺利⽽有效地开展教学活动，根据课程标准，教学⼤纲和教科书要求及学⽣的实际情况，以课时或课题为单位，对教学内容、教学步骤、教学⽅法等进⾏的具体设计和安排的⼀种实⽤性教学⽂书。
⽆忧考准备了以下内容，供⼤家参考!篇⼀：⾜球 ⼀、教材内容： ⾼中体育课（⾜球选项）1、简介⾜球运动的发展概况及锻炼价值2、学习脚内侧踢、停球技术。
3、教学⽐赛 ⼆、教材分析： ⾜球是趣味性与竞技性强，体能技能与团队意识要求⾼的集体性运动项⽬，具有集体性、竞争性强、趣味性浓等特点，⾜球运动对学⽣的⾝体素质训练和思想品质教育具有重要的作⽤，⾜球是⾼中体育教学的选修教材。
⾜球运动由于技术动作多样，攻防频繁，使之富有吸引⼒深受⼴⼤⾼中学⽣喜爱。
通过⾜球运动，可以发展学⽣⾝体基本活动能⼒，提⾼灵敏、速度、⼒量、耐⼒等⾝体素质和动作的准确性、协调性，增加内脏器官的功能。
同时还能培养学⽣勇敢顽强、机智、果断、胜不骄、败不馁等优良品质和团结⼀致、密切配合的集体主义精神。
是⼀项有很⾼锻炼价值的运动项⽬。
本课教学内容是⾜球运动中的学习脚内侧踢、停球技术。
脚内侧踢、停球技术是⾜球运动中最主要的基本技术，是⾼中⾜球教学重要组成部分，所以我们必须⾼度重视学习和掌握这⼀技术。
因此，本课着重要解决在各种情况下学⽣控制并⽀配球的能⼒，巩固脚内侧踢、停球技术同时加强准确性、熟练性，为以后的教学竞赛和学⽣终⾝体育打下良好基础。
三、学情分析： 本次课的授课班级为⾼⼀⼀班学⽣，共５０⼈。
学⽣来⾃全区各个初中，体育的运动技能虽然有差异，但学⽣总体⾝体素质都⽐较好，组织纪律性和集体荣誉感很强，有⽐较强的思维能⼒、创造能⼒，善于学习，加上职专学⽣有较强的创造能⼒和⾃学能⼒，本课采⽤了讲解、⽰范、启发、模仿、创新、竞赛等教学⽅法，以及各种新颖的练习⽅法。
循序渐进、层层深⼊、层层剖析，充分挖掘每个学⽣的潜在能⼒，充分发挥学⽣的主体作⽤，更好地促进学⽣努⼒达到教学⽬标。
高中体育课教案模板3篇
高中体育课教案模板3篇高中体育课教案篇一一、教学背景在以往的旧的体育教学观念影响下，教师填鸭式地教，学生被动地学，再加上中学生体质安康标准达标测试给学生造成了肯定的心理负担，消失了随着年龄增长，喜爱上体育课（特殊是喜爱体育活动）的人数呈下降趋势的现象。
其中高三女生特殊突出，上体育课时消失无精打采，畏难心情增大，借故请假的增多了等等状况。
我认为体育课对于学生来说应当是很有兴趣的一门课，但是由于体育课的教学理念过于陈旧，内容单调重复，方法简洁缺乏新意，学生慢慢对体育课的兴趣降低，最终还可能对体育课产生一种厌恶心理，尤其是高中女生。
如何转变这种现状呢？我在教学中尝试对于不同的身体条件用不同的体育嬉戏来促进体育教学，以此来提高高中学生特殊是高中女生对体育课的学习兴趣。
这是开学初的一个单元一节体育课，教学内容是身体素养恢复性练习，重点是提高学生灵敏素养。
为了到达教学目的，男女生都安排了体育嬉戏内容。
二、教学过程教学背景：高三（2）班是一个文科班，女生有10多人身体素养较好，活泼好动，有几个还是班级的体育骨干，另外的女生则身体素养一般，不怎么爱活动。
课堂上：教师：同学们，今日我们做一个嬉戏……学生：不是“贴膏药”吧（小声地说）。
教师：不是，是个新嬉戏，方法是：全部人围成一个圈并且编号；教师喊一个号后将一个排球高抛；其他同学跑开；被喊中号的同学上来拿球喊停；然后用球滚过击打其他同学；打中后交换角色，不中连续。
同学们快乐地去玩去了。
五分钟后……学生：（大声地）教师换一个吧，这个不好玩。
教师在想：这帮女生还挺挑剔！再一想，也难怪，这些女同学中有几个是体育特长生和学校运动队成员，还有好几个身体素养也不错，这个嬉戏对于她们是有点简洁了。
干脆给她们换一个男生的工程 ----“打野鸭子”。
不过这个嬉戏要求比拟高，不知道她们行不行。
教师：好吧，我们换工程。
大家听好：前排同学围成一个大圈，用排球击打圈内的同学，圈内的同学自由奔驰躲避，击中者退出，假如接住可以重新进来一个；直到全部击中后交换。
高中体育课教案汇总(精选6篇)
高中体育课教案汇总(精选6篇)体育教案高中高中体育教案全集篇一本课以“健康第一、以学生发展为本”为指导思想，以新课程标准为依据，充分发挥学生主体作用，促进学生身心健康，培养学生对体育课的兴趣，力求给学生一个亲切、和谐、灵活轻松的课堂氛围，使学生真正体验到体验与健康课的乐趣。
游戏是体育教学中的重点内容。
教学重点是培养学生参加体育锻炼的兴趣、协调性和柔韧性。
游戏可以培养学生掌握正确练习方法和树立规则意识，为学生以后的发展与提高奠定良好的基础，并且在游戏练习时，可以增强学生参加体育活动的规则意识，提高学生自我创编游戏的能力。
1、通过体育游戏的教学，使学生从玩游戏中提高组织能力和自身协调能力。
2、通过玩游戏的方式，使学生了解该课中所玩游戏及体育游戏的魅力。
3、通过体育游戏，使学生从中愉悦身心和提高同学之间的配合能力。
（一）准备活动：通过游戏达到热身的效果，使学生慢慢进入体育课的状态。
徒手操使学生充分活动各关节，为接下来的基本教学做好准备活动。
（二）基本教学：整节课都是通过游戏贯穿的，在基本部分安排了两个游戏，一个是捕鱼游戏，一个松鼠与大树，在两个游戏中间利用老师点评的时间给学生休息，然后再进行下一个游戏。
（三）结束部分教师带领学生做放松操，使学生达到身心充分放松，最后教师做课堂总结。
高中体育课教案篇二高中体育课教案范文【篇1：高中体育说课稿全集】高中体育说课稿：《体育与健康》说课稿范文高中体育说课稿：《体育与健康》说课稿范文一、指导思想：坚持健康第一、以学生发展为本，激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习能力，培养良好的锻炼习惯为主要目标。
使学生在学习的过程中互相合作、共同探究、体验成功的乐趣。
让学生参与中培养学习能力，游戏中掌握锻炼方法，合作中体验成功乐趣；竞赛中提高运动技能。
二、学练目标：1、通过多种形式的实心球投掷练习发展学生上、下肢和腰腹力量，使学生身体更健壮、更健康、更自信。
2、引导学生勇于探索和创新，培养自主学习和互助学习的能力。
高中体育教案10篇
【导语】教案是教师为顺利⽽有效地开展教学活动，根据课程标准，教学⼤纲和教科书要求及学⽣的实际情况，以课时或课题为单位，对教学内容、教学步骤、教学⽅法等进⾏的具体设计和安排的⼀种实⽤性教学⽂书。
©⽆忧考⽹准备了《⾼中体育教案10篇》，供⼤家参考!篇⼀：体育课课堂常规 教学⽬标：使学⽣知道中学体育课的常规要求，更好地进⾏体育课的学习。
教学步骤： ⼀、课前常规：1、教师应整理好着装，注重仪表，提前到操场准备上课。
2、认真写好教案，准备好器材，规划好场地。
3、向体育委员、⼩组长布置上课内容，提出有关要求。
4．上体育课时，学⽣应提前1分钟到指定地点等待教师并准备上课，体委应带领部分同学协助教师准备场地，器械。
5、学⽣⼀律穿运动服、运动鞋上课，不准戴帽⼦、⼿套、围⼱。
严禁携带⼩⼑、笔、证章等物品。
6、凡因病、事等未能到校上课的学⽣，⼀律由体育委员向教师说明情况，记⼊考勤。
7、体育课需请假的学⽣，应向任课体育教师说明，教师视其情况安排见习或适当活动。
8、值⽇⽣按教师要求，将器材安放在规定的位置。
9、轻病假和⼥⽣例假，必须随课见习，并由教师安排适当活动。
10、上体育课必须穿运动服、运动鞋(包括见习⽣)。
11、上体育课时，学⽣应精神饱满尊敬教师团结合作，积极进取，认真听课，刻苦学习，积极主动完成课堂教学任务，教师据此评定学⽣课堂表现分。
⼆、课上常规：1、上课铃响后，体育委员按教师指定位置，迅速集合队伍。
2、体育委员报告出勤情况。
师⽣问好。
教师宣布课的内容和要求。
3、学⽣迟到需喊报告，经教师允许后⽅可⼊列。
4、学⽣按教师要求刻苦锻炼，不擅⾃离开场地。
5、严格执⾏国家规定的体育考核标准，不弄虚作假。
6、教育学⽣注意安全，防⽌事故发⽣。
7、总结本课情况，布置课下练习，安排归整器材。
三、课后常规1、分析本课情况，写好课后⼩结。
2、能认真完成课外体育作业。
篇⼆：体育锻炼贵在参与 教学⽬标：1．理解参加体育锻炼的意义2．树⽴⾃觉积极参加体育活动的意识3．了解⾃⼰参与体育活动的状况 4．根据实际，⾃觉积极地参加课内外体育活动。
高中体育课教案（通用9篇）
高中体育课教案高中体育课教案（通用9篇）作为一位优秀的人民教师，编写教案是必不可少的，教案有利于教学水平的提高，有助于教研活动的开展。
教案应该怎么写呢？下面是小编精心整理的高中体育课教案，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
高中体育课教案篇1一、指导思想本课以新课程标准为指导方针，坚持“健康第一”为指导思想，以启发思维、观察体验、合作探究为主线，以学生为主体，教师为主导，学练结合为主旨，激发学生的学习欲望和运动兴趣，培养学生终身体育意识。
通过对三级跳远技能的学习，锻炼学生的身体素质，培养学生的竞争意识和团队精神，树立勇于战胜困难、挫折的信心和勇气，培养良好的道德品质和意志品质。
同时在练习中注重学生的个性差异，安排不同强度的训练，使每一个学生都能在身心上得到发展。
二、教材分析这节课的授课对象为高一（2）班，该班学生身体素质整体一般，男生好动，女生对体育运动的理解能力比较低。
该节课是三级跳远单元的第一节课，由于三级跳远对下肢的爆发力及人体的协调性和心理素质的要求较高，所以采取各种方式的跳跃练习来提高跳跃能力、增强协调性、锻炼其意志品质。
因此在教学设计中针对学生的心理、生理特点，在授课前利用游戏的形式，有效的激发团队精神、合作精神，使学生在参与活动中获得成功，体验成功的喜悦，正确引导学生的心理倾向。
三、教学目标1、要求学生初步掌握三级跳远的技术动作，对三级跳远的完整技术有初步的了解，能体会出三级跳远的动作节奏。
2、通过各种跳跃运动来培养学生的协调性，发展下肢力量及爆发力。
3、培养学生勤守纪的自觉性及跳跃特长，提高运动锻炼的兴趣。
四、教学重点与难点教学重点：第一跳和第二跳的结合技术。
教学难点：积极的“刨地式着地”和第一、二跳结合技术。
五、教法与学法：教法：讲解法、分解法、示范法讲解法：通过讲解三级跳远的各种类型、特点及三级跳远的完整技术，对三级跳远有个初步认识。
分解法：通过对三级跳远的各个环节逐一分解，使学生对三级跳远的各个环节有一定的了解，加深他们对三级跳远技术结构的理解。
高中体育教案 体 育 课 教 案9篇
高中体育教案体育课教案9篇体育课教案 1一.内容：1.侧向滑步推铅球2.素质练习二.目的和任务：1.能使学生说出预备姿势，预摆动作和滑步的要求2.学生能做出摆动腿摆出时，支撑右腿用力蹬伸和迅速收小腿的动作3.教学过程中能体现民族传统体育、韵律体操与舞蹈4.体现出以学生为主体，快乐教学，启发式5.在教学过程中渗透体育三.教学重点：预摆、滑步难点：动作的协调性部分时课的内容时间课的组织与教法开始部分6’一.体育委员整队，并检查汇报人数二.师生问好教师宣布本课内容，说明目的和任务合理地安排见习生三.游戏：做与教师口令相反的动作四.队列练习1.复习行进间三面转法2.跑步行进间三面转法2’3’组织：亲切地简明扼要合理地安排一定的练习教法1、教师说明要求2、按口令练习（6-8次）要求：1、严肃认真2、错者做俯卧撑（男6个，女3个）教法：1、教师示范、讲解2、就上内容可进行慢练习要求：1、严肃认真2.动作到位3.纵横成列准备部6’一.螺旋跑二.徒手操（能体现民族传统体育）4×8拍1.上肢运动（拳、掌、勾变换）2.正踢腿3.仆步二击跳4.跳跃运动5.滕关节、手腕关节2’4’组织教法：1、教师说明要求：一路纵队，一个跟一个2、教师领跑教法：1、教师示范要求2.学生在教师的口令下练习基本分28’一.铅球（以右手推铅球为例）1.专门练习：（1）压指（2）送髋练习口令1送2还原2.侧向滑步推铅球教师示范：（1）原地推（2）侧向滑步推3.徒手预摆：侧向预备姿势反复做左腿摆动，右腿蹬伸练练习4.侧向滑步（1）反复做左腿摆动，右腿蹬伸小步滑进动作（2）强调要求：超越器械，滑步脚尖稍内收（3）有器械侧向滑步推铅球（轻器械）二.素质练习：1.推小车（男15m左右，女10m左右）×2组2.立卧撑8×8拍×2组10’10’8’组织：同徒手操队形教法：1.教师示范、讲解2.学生练习：（1）练习2×8拍（2）练习2×8拍组织：前两排蹲下（教师讲解示范时）目的：使学生体会到滑步的宗旨是什么，教师可以进行提问组织：同徒手操队形教法：1.教师示范、讲解2.学生在教师的口令下做：1－摆起，2－回收（6-8次）3.同学们自练，教师个别指导组织同上教法：1.教师示范、讲解（1－2次）2.学生练习（在教师的口令下）要求：预摆两次滑一次（6-8次）组织同上教法：1.练习前教师示范、讲解时，语言通俗，易懂。
高中体育优质课教案(通用8篇)
高中体育优质课教案〔通用8篇〕高中体育优质课教案〔通用8篇〕高中体育优质课教案篇1一、教学目的【知识与技能】学生可以说出射门动作要领，85%的学生能正确的运用该技术，运用两种射门技术能准确将球射入球门。
【过程与方法】通过分组练习，学练结合，开展灵敏、速度、协调等身体素质。
【情感态度与价值观】在练习过程中形成团结合作的意识，养成英勇拼搏的优良品质。
二、教学重难点【重点】射门的和根本动作。
【难点】射门力量、方向的掌握。
三、教学过程(一)开始部分1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：同学们，在足球比赛中，射门技术无疑是重点技术动作，因为只有获得更多的进球才能获得比赛成功，也可以说我们在球场上一切的技战术的运用都是为了获得更多的射门时机，今天，我们大家就一起来总结学习一下足球射门技术，希望大家认真学习，提升自己的得分才能。
2.队列队形练习：原地三面转法，齐步走立定练习。
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
(二)准备部分1.游戏：运球追捕场地器材：标出一块30×30m的游戏区域，足球30个。
游戏方法：学生分成人数相等的两队，每人一球，其中有一个队为追铺方，另一队为逃跑方，开始运球时可以不要限制运球的方法，只要控制好运球即可。
游戏开始，追捕方的学生运球并设法用手擒捉逃跑方的同学，逃跑方的学生那么尽力躲避。
被捕捉到的学生要分开球场，到场外练习颠球，直到本方所有同学都被捉到为止。
然后互换角色再进展游戏。
按照捕捉逃跑方全部学生的时间长短来决定胜负，时间短的一方获胜。
组织教学：分散站立2.配乐韵律操伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言鼓励学生，及时表扬鼓励。
要求：节拍准确，动作到位，节奏感强。
3.专项练习足球颠球练习。
组织教学：学生四列横队站立，每人一个小足球，做颠球练习。
高中体育教案(优秀6篇)
高中体育教案（优秀6篇）作为一名教师，通常会被要求编写教案，教案是教学活动的总的组织纲领和行动方案。
教案应该怎么写才好呢？下面是书包范文为您分享的高中体育教案（优秀6篇），希望对大家有所帮助。
本次课是一堂新课标下高中体育游戏教学的研究课，以《体育与健康课程标准》为依据，结合新课程目标，学生身心发展水平而进行构思和设计，模拟地震发生时情景，通过师生互动游戏和学生自编自创游戏，引导学生主动参与教与学的活动中，让学生体验锻炼的成功感和愉悦感；通过学生自主、探究、合作，激发学生运动参与积极性，培养学生团队意识和创新意识。
本次课的特点是以游戏贯穿始终，在整个教学过程采用音乐作背景进行渲染和烘托，本课是对高中体育健康教育专题知识结合室外游戏教学的一种创新和探究，旨在为推进新课程的实施提供素材。
一、教学目标1、通过本次课练习，了解地震知识，学会自救与救护技能；发展学生奔跑能力和灵敏素质。
2、让学生体验“自救与救护”等游戏过程中，培养学生创新思维和创编多种自救和抢险的方法；体验遇险、逃险的过程中，锻炼学生心理承受力。
3、树立团队合作和安全意识，养成互相关爱的优良品质，获得体育锻炼的成就感和愉悦感。
二、教学重点：自救与救护的技能掌握；三、教学难点：学生自编自创救护方法与技巧；四、教学方法与手段1．引导与讨论探究相结合发挥学生的主体作用；五、教学流程本课教材选择的是根据新课改以来，新课程理念结合健康教育专题及高中学生生理和心理特征而设计的一堂研究课。
（2’）开始部分我安排了一些原地队列练习，主要是培养学生良好的行为习惯和严谨的学风。
(8’)准备部分我安排了“摸四位“和“击掌不报数”两个小游戏，主要让学生学会快速反应技巧，激发学生兴趣，由此导入新课。
(30’)基本部分的教学过程我注重师生平等互动，也注重师生和生生评价。
模拟地震发生时“自救与救护”游戏，主要发展学生力量、速度及灵敏等身体素质，设立了救护“最佳组织奖”“最佳创意奖”和“抗震救灾勇士”称号，主要树立团队合作意识和关爱他人的优良品质及培养学生的创新思维。
高中体育课教案(4篇)
高中体育课教案(4篇)高中体育课教案1一、教材分析快速跑是中学田径教学的主要教材，是我们各类学校体育教学大纲规定的教学内容和《国家体育熬炼标准》规定的熬炼、测验工程。
通过快速跑练习不仅可以提高学生各种快速反响力量、机体无氧代谢力量，而且还可以培育青少年勇往直前、奋勉向上的精神。
教材对于促进学生生理、心理安康起着积极作用。
而摆臂动作是整个短跑技术动作中比拟简单被无视但又很重要的环节，所以在教学中强调正确的摆臂技术，让摆臂来影响两腿的动作，可以改良很多学生抬不起腿的错误动作；快速跑的一些特地练习是在多年的教学和训练中总结出来的，通过这些特地训练可以有效的提高短跑的技术。
本课从竞技教材内涵动身，在前一课时借助多媒体教学手段，让学生观看了国际优秀百米运发动的录像及雅典奥运会刘翔打破110米栏奥运会记录并夺得冠军的录像，将学生的思绪又重新带回到当时那感动人心的雅典赛场。
在此根底上，本课利用丰富多彩的嬉戏、形式多样的让距离跑及布满激情的障碍接力，激发学生对快速跑的兴趣，提高跑的力量。
二、学情分析学生作为课程学习的主体，他们学习的阅历是一种课程资源，高一年级学生已经通过三年的初中学习，在练习方法上已经具备了肯定的自学、自练力量，在教师的引导下，在学练中已经具有探究、分析和解决问题力量及合作、自控力量。
而在生理上，学生的运动系统、心血管系统、呼吸系统的功能日趋完善，与初中相比，骨骼变粗，肌肉增加，心脏容积，肺活量，最大吸氧量的肯定值都有所增大。
三、教学目标1、认知目标：知道摆臂技术在快速跑中的作用及一些短跑的特地技术练习；2、技能目标：通过本课的学习，使80%的学生把握快速跑摆臂的技术动作，70%以上的学生把握正确的高抬腿跑、后蹬跑技术动作；3、情感目标：培育学生探究讨论、团结协作、主动参加、勇往直前的精神。
四、教学重点、难点教学重点：依据自己的技术特点，有效的利用各种跑的特地技术练习教学难点：培育学生正确的快速跑姿态五、教法设计热身嬉戏采纳各小组自选方法，各小组间不同的嬉戏热身，可以提高学生的参加意识及组织力量；摆臂练习中采纳两人相互练习及三人定位练习，使练习者准时得到正确的反应，利于订正错误，形成正确的动力定型。
2024高中体育课教案版(集锦七篇)
2024高中体育课教案版(集锦七篇)2024高中体育课教案版(集锦七篇)。
2024高中体育课教案版篇1水平阶段：水平一(二年级);教学目标：1、知道羽毛球挑球的动作方法。
2、能初步学会羽毛球挑球的动作。
3、练习中表现出勇敢、果断和不怕困难、争取胜利的精神。
教学内容：1、羽毛球：正、反手上一步挑球。
2、游戏：发球比远教学重点：手脚配合、协调用力。
教学难点：动作连贯、协调。
器材准备：羽毛球若干，球拍自备。
教学步骤：一、准备阶段(7__8分钟)1、体委整队集合、汇报人数。
2、师生问好，宣布本课内容。
3、队列、队形练习(向左、向右转)。
要求：两脚同时登地4、由小组长带领分组慢跑。
5、羽毛球操。
学习阶段(17—21分钟)1、复习正手颠球。
要求：球拍要平。
向上颠2、示范正手上一步挑球动作。
要求：认真观看。
比较和颠球的不同3、组织学生练习要求：1)运动队队员当老师助手进行帮助练习。
2)没人打三个球。
3)集体徒手练习3—4次。
4)平均分成四组练习3—4次。
4、示范反手上一步挑球。
要求：1)认真观察。
2)比较和正手挑球的不同。
5、组织学生练习。
要求：1)集体徒手练习3—4次。
2)平均分成四组练习3—4次。
游戏、比赛—发球比远(10-12分钟)1、教师讲解示范游戏方法、规则。
2、学生分组游戏、比赛。
3、总结比赛中出现的情况，强调规则再比赛。
4、评价比赛结果。
放松身心阶段(2—3分钟)1、教师提要求。
2、学生分散随师示范作简单放松动作。
结束部分1、总结练习、比赛情况2、安排学生收拾器材。
3、师生再见、宣布下课。
练习密度预计1、本课实练时间__分钟。
2、本课密度x%。
3、平均心率__左右。
本课指导思想：重视学生身体体会，以游戏结合技术进行练习，合理安排运动负荷，以达到育体、育心的育人目标。
场地器材：操场注：本教案在实际教学过程中可能有所变动。
2024高中体育课教案版篇2一、教学目标【知识与技能】学生能够说出射门动作要领，85%的学生能正确的运用该技术，运用两种射门技术能准确将球射入球门。
高中体育课教案(优秀6篇)
高中体育课教案(优秀6篇)高中体育教案篇一【教学目标】1．了解支撑跳跃项目的特点及对身体、心理的锻炼价值。
2．学习掌握支撑跳跃的基本知识和动作技术，提高跃过障碍的运动能力。
3．通过支撑跳跃练习发展力量、灵敏等体能，促进协调、平衡及空间感知能力的发展，并能应用于日常的体育锻炼中。
4．培养学生敢于挑战的精神和坚强的意志品质，提高学生团结协作及安全意识和能力，掌握保护帮助方法，并运用到练习实践中。
【教学重难点】1．教学重点：了解支撑跳跃项目的特点及锻炼价值；学习掌握支撑跳跃的基本知识和动作技术，提高跃过障碍的运动能力。
2．教学难点：通过支撑跳跃练习发展力量、灵敏等体能，促进协调、平衡及空间感知能力的发展，并能应用于日常的体育锻炼中。
【教学过程】一、新课导入支撑跳跃是器械体操项目之一，它是通过助跑，踏跳、支撑推手并以特定姿态腾越器械的一种身体练习。
二、新课学习（一）认识支撑跳跃支撑跳跃要在几秒钟内完成助跑、上板、踏跳、推手、腾空和落地等一系列动作，特别是快速有力的踏跳和推手，对发展爆发力、柔韧性、速度、灵敏、协调和平衡等体能有重要的作用。
通过学练使你不断克服恐惧心理，树立信心，培养顽强、果断、勇于克服困难的意志品质。
（二）技术提高与应用1．纵箱分腿腾越（男生）纵箱分腿腾越的身体重心运动轨迹是三个连续升高曲线形成的抛物线运动，即助跑的最后一步到上板结束，踏跳腾起到推撑手，推手后到落地。
为了获得必要速度、高度，更有力地进入腾空，快速有力的踏跳是支撑跳跃的关键环节，也是教学的重点。
手远撑，直臂顶肩，短促有力的推手技术（也称“第二次踏跳"）使已腾起的身体再一次获得支撑的反作用力，进入第二腾空把身体腾得更高、更远，更充分地完成空中动作。
重心平稳、屈膝缓冲、安全落地可以体现动作的完整性。
（1）动作方法有节奏的助跑逐渐加速，单跳双落，两臂积极上摆配合踏跳，起跳后含胸、紧腰，两臂主动远伸，尽量撑器械的远端，顶肩推手，同时稍提臀，两腿侧分，两臂顺势上举、抬上体，挺身，迅速并腿落地。
高中体育教案(15篇)
高中体育教案(15篇)高中体育教案1一、教学目标1.学生能够理解正面双手垫球动作原理及锻炼价值，85%学会正面双手垫球动作。
2.通过分组练习，学练结合，发展力量、协调、灵敏等素质。
3.在练习过程中形成勇敢、顽强、坚韧的意志品质，感悟获得成功的乐趣。
二、教学重难点【重点】击球部位、击球点。
【难点】控制移动中垫球的稳定性。
三、教学过程(一)开始部分1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
2.导入实事导入：同学们，2016年里约奥运会中国女排夺得世界冠军，举世瞩目。
相信大家心里也有所感触，女排的精神一直在感染着我们每一个人。
但精神的传递需要许多后备力量，希望大家能够努力学习排球技术，有一天也能为祖国争光。
今天，我们来学习排球运动中一个比较基础的技术——垫球。
(二)准备部分1.游戏—传球接力方法：学生成四路纵队，每个排头分别持球，双臂加紧置球于前臂处，听到开始口令后迅速向前移动，在终点线处绕杆返回起点，将球传递给下一名队友，以此类推。
直到最后一个人完成传递返回起点。
规则：传球过程中球掉落，捡起球后在掉球处重新出发;不允许以抛球的方式在游戏中获利。
2.徒手操伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
3.复习“原地双手胸前传接球”(1)示范正面示范和侧面示范(2)讲解动作要领持球：双手手指自然分开，拇指相对成“八”字形，指根以上部位持球的侧后方，手心空出，肩、臂、腕部肌肉放松，两肘自然弯屈于体侧，将球置于胸前部位过食指，中指用力拨球将球传出。
出球后，手心和拇指向下，其余四指指向球方向。
球飞行时向后旋转。
接球：两臂迎球伸出，双手手指自然张开，两拇指成八字形，其他手指向前上方伸出。
当手指触球时，双手将球握住，两臂顺势屈肘后引缓冲来球的力量。
组织教学：组织学生在规定场地练习，教师边做示范，边提示注意事项，语言激励学生，及时表扬鼓励。
高中体育教案6篇
高中体育教案6篇篇一：高中体育教案篇一教学内容1、运球射门2、身体素质练习教学目标1、认知目标：学生知道运球射门的技术动作要令。
2、技能目标：有70%的学生能正确运用技术完成运球射门。
双杠支撑臂屈伸，60%以上的男生达到8次；斜身引体，60%以上的女生达35次。
立定五级跳，80%以上的男生达成10M，70%以上的女生达8.5M。
3、情感目标：学生能认真练习，克服一切困难，树立完成目标的必胜信心。
教学内容时间教师主导学生主体组织形式次数阶段目标准备部分：1、整队2、慢跑3、徒手操：⑴伸展运动；⑵体侧运动；⑶体转运动；⑷腹背运动；⑸踢腿运动；⑹踝、腕运动；⑺全身运动。
1、指定集合地点2、听取体育委员汇报出席人数3、师生问好4、宣布本课内容及要求5、检查服饰、安排见习生教师领跑，并发口令指挥慢跑路线或变换跑姿教师示范并口令指挥1、在指定地点集合2、向教师问好听教师口令进行练习四列横队：__ΟΟΟΟ__ΟΟΟΟ__ΟΟΟΟ__ΟΟΟΟ两路纵队：呈体操队形：× × × × Ο Ο Ο× × × × Ο Ο Ο× × × × Ο Ο Ο× × × × Ο Ο Ο快、静、齐热身，使进入运动状态。
充分伸展身体各个关节。
基本部分一、徒手练习技术动作二、运球射门练习三、双臂屈伸（男生），斜身引体（女生）四、立定五级跳1、讲解示范运球及射门的基本动作。
2、指挥学生练习。
3、语言提示、及时纠错。
1、讲解练习要求：在离球门牌号15M左右，在垂直球门的两条直线上各插5支标枪，每支标枪相距离3M。
学生在运球过程中不得任意跳过任何一支标枪。
2、指挥学生练习：确定分组，并指定各小组组长。
3、语言提示、及时纠错。
1、认真听讲，建立动作表象。
2、按教师要求练习。
3、相互观察、模仿，及时改正错误动作。
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1． 接力讲解与练习队 6’
形：
4． 行进间运球接力赛 1．接力组织：
方法：把学生分成人数 全 班 分 成 八 组
相等的八组，面向圆心 同时进行
纵 队 站 立 ， 教 师 发 令 2．教法与步骤：
后，各队第一人行进间 1）教师示范
运 球 绕 过 标 志 物 后 跑 2）教师讲解 2． 学练法与步骤：
－
练习
right,right－ go,turn 2 ． 教 法 与 步
3’ 5~6
around－go,go, go!”
骤：
舞蹈练习队形：
2’ 5~6
1) 单人跳
1） 教师边
2) 前后搭肩跳
讲解
准
边示
备
范
部
2） 教师口 4． 学练法与步骤
分
令指
1） 观察教师示范、
7’
挥学
理解动作要领
生练
2） 听口令练习单人
.
.
.
高中体育课教案
关岭民族高级中学：鲍安华
教 篮球：1．原地双手胸前传接球；
学
内
2．行进间运球
容
1． 认知目标：通过教学，使学生懂得原地双手胸前传接球与行进间运球的动作要领，
领会运动的节奏感；
教 2．技能目标：通过教学，使 95%以上的学生在初步掌握双手胸前传接球技术的同时，
学
基本能跟上音乐节奏，50%左右的学生能在教师指导下完成双手胸前传接球动作，
习时巡回辅导， 佔；上，给予学 生提示与鼓励
5）提示学
.
生 如 何 观 察 与 .资料.
.
评价动作 6）教师用
音乐指挥学生
.
.
.
二．行进间运球
1．组织：
1． 行进间运球队形同上
1． 原地运球
一人一球，同时
4’
1） 高、低运球 进行练习。
9~10
2） 体前换手运球 2．教法与步骤： 2． 学练法与步骤：
8~10
2） 反弹传接球练
1）学生练
习
习
3） 二人一球练习 （1）－（4）
8~10
3） 近距离双手胸
2）归纳、
4） 按音乐节奏调节
前传接球练习 诱导、纠正错误
距离做传接球练
4） 远距离双手胸 动作
习（5）
前传接球练习
3）教师示 3．要求：动作到位
5） 自定距离传接 范、讲解
球练习
4）学生练
教学重点：迎、接、收 教学难点：接球后的后 引缓冲动作
3）集体纠正
3~4
－right, right 右手向 4）教师用口
3） 听教师口令练习
前运球两次－go, turn 令 指 挥 学 生 练
（3）
around 急停急起－go , 习（3）
4） 按音乐节奏练习
go, go 原地低运球三 5）教师用音
（3）
次
乐指挥学生练
习（3）
教学重点：腕动指压
教学难点：运球节奏
回，连续二次。当回来 比赛的方法、规
1） 理解练习方法
1
后触及第二人手时，第 则
2） 学生练习
2
二人迅速运球跑出，依 3）组织学生
3） 分组做接力比赛
此类推，以各队最后一 比赛
3．要求：遵守规则
人运球到本队起跑线
的快慢决定胜负。
1． 放松整理活动
1． 组织：全班 1． 队形同上圆圈形
1） 舞蹈（持球波
地
只，
器 录音机 1 台，标志物若
材
干
心率曲线图（略）
平均心率：130~135 次/分 最高心率：170~180 次/分
练习密度：30~35%
.
.资料.
.
.
.
.
高中体育课教案
关岭民族高级中学：卢阳
班级 高二（7）、（8）男生 48 人
1、认知目标：绝大多数同学了解教学内容的基本步骤；理解鱼跃前滚
教学 1、鱼跃前滚翻（复） 内容 2、排球垫球（学）
习
教学难点：动作协调
3） 集体纠
正
4） 教师用 1． 讲解与示范队形同上 9’
音乐
（略）
基
指 挥 2． 学练法与步骤：
本
学生
1） 认真听讲、仔细
部
分
练习
观察示范、理解
2．原地双手胸前传接 1．组织：二人
重点
3~4 7~8 8~10
球练习
一球练习
2） 观察对比示范、
1） 模仿练习
2．教法与步骤：
回答教师提问
集体进行 2． 学练法与步骤：
2’30” 2
结
浪操）
2． 教法与步
1） 在音乐伴奏下放
束
2） 自创造型
骤：
松
1’30” 1
部 2． 小结讲评
1）学生练习
2） 自创造型
分 3． 收回器材
时，提示学生放 3．要求：造型优美，富
4’ 4． 师生再见
松
有表现力
2）简要讲解
自创造型方法
场 篮球场 1 片，篮球 41
目
80%以上的学生能熟练地掌握原地双手胸前传接球动作和较好地掌握行进间运球
标
技术；
3． 情感目标：通过教学，初步培养学生对篮球运动和鉴赏能力及发展学生自学、自
练、自控、自调、自评的能力和创造思维能力，培养集体荣誉感，体验成功感。
课
组织教法和学练法
的
课的内容
教师活动
学生活动
部
时间 练习 安排 ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ数
分
.
习单
跳
人跳
3） 根据音乐节奏练
3） 集体纠
习前后搭肩跳
正
5． 要求：
4） 教师用
1） 前脚掌着地
音乐
2） 能跟上音乐节奏
指挥
学生
练习
前后
搭肩
跳
.
.资料.
.
.
.
.
一．原地双手胸前传接 2． 组织：每人 1．讲解示范与练习队形
球
一球，同时 同上：
7’
1． 熟悉球性
进行练习
各节
1） 双手弹拨球 3 ． 教 法 与 步
2x8
2） 环绕颈部交接
骤：
拍
球
1） 教师示
3） 环绕腹背交接
范，同 2． 学练法与步骤
球
时归
1） 观察教师示范，
4） 环绕单腿交接
纳、讲
理解动作要领
球
解动
2） 一人一球练习
5） 环绕双腿交接
作要
3） 按音乐节奏练习
球
领
3． 要求：尽可能不掉队
6） 双手抛接球
2） 观察学
7） 单手抛接球
生练
教学重点：球感
.资料.
.
.
.
.
1． 体育委员整队、报 要 求 ： 声 音 宏 1．体育委员四列横队整 2’
告人数
亮，精神饱满， 队
2． 师生问好
注重仪表，语言 2．要求：快、静、齐
3． 提出本课教学目标 亲切。
3． 集合队形：
与要求
4． 检查服装，安排见
习生
5． 舞蹈“兔子舞” 1． 组织：集体
“ left,left
教学目标
翻协调用力的技术动作；基本掌握排球垫球的技术原理。 2、技能目标：进一步提高鱼跃前滚翻的技术动作；初步学会排球垫球的 动作要领；发展学生的各项身体素质和协调能力。
3、培养学生有组织、有纪律、顽强、勇敢的优良品质。
部分
内容
教师主导
学生活动
组织
要求
教育
时间 次数
1、体育委员整队检查人 教师到位观察
9~10
2． 行进间运球
1）教师示范、 1） 观察教师示范， 4’
1） 向前运球
讲解
领会动作要领
4~5
2） 急停急起运球 2）教师用手
2） 根据教师手势、
4~5
3． 综合练习
势、信号指挥学
信 号 进 行 练 习 2’+2’
left, left 左手向前运 生练习（1）、（2）
（1）、（2）
3~4
球两次