能够润肺的食物有哪些
对肺好的食物有哪些_肺不好吃什么食物调理
对肺好的食物有哪些_肺不好吃什么食物调理预防肺癌，除了戒烟之外，更要了解对肺好的食物，平时也必须多多注意对肺部的保养。
那么对肺好的食物有哪些呢?养肺有什么方法?接下来本文库和你一起了解养肺吃的食物吧。
对肺好的食物1、藕:滋补养生,健脾开胃藕是东方蔬菜之王,清热疏郁,含钙、磷、铁及丰富的维生素C,富含多酚类物质,可以提高免疫力,还可抗衰老。
把藕加工至熟后,其性由凉变温,虽然失去消淤、清热的性能,却变为对脾胃有益,有养胃滋阴、益血、止泻的功效。
新鲜莲藕榨汁加蜂蜜,有助解除烦闷口渴。
煮熟之后健脾开胃,适合脾胃虚弱的人滋补养生。
2、山药山药是润肺的最佳食品之一,大家在平时的时候可以吃。
最好的吃法是做山药粥,或者是直接清炒山药就可以了,不适合与其他的食物相配。
3、梨梨。
这个大家都清楚,梨水是用来清肺的,润肺的。
所以,梨对于肺来讲是好东西,因为水多,又好消化。
最好的吃法是,做成梨汤,或者是梨水,加入冰糖,吃梨肉喝汤,就好。
4、百合百合是白色食物,而肺就适合吃白色的食物,所以,对于百合来讲,也是适合润肺的。
最好的吃法,依然是清炒,不用加太多的调料,清淡口味即可。
5、银耳银耳,也是中医推荐的用于润肺养肺的食物之一,最好的吃法,就是直接打成汤,最好加枸杞还有红枣,这样,会让银耳的效果更出众,记得加白糖。
6、葡萄葡萄,尤其是白葡萄对于肺来讲是有十分好的效果的。
可以打成葡萄汁,也可以直接食用葡萄,但最好的效果是可以去皮后与枸杞配合煮汤,效果更好。
养肺的方法11、首先就要多做深呼吸每天清晨起床先站在窗口,吸入清气、呼出浊气。
吸气时,最大限度向外扩张腹部,胸部保持不动;呼气时,最大限度向内收缩腹部,胸部保持不动。
呼吸要深长而缓慢,用鼻呼吸,每次深吸气3-5秒,屏息1秒,然后慢呼气3-5秒,屏息1秒。
每次5-15分钟,每天练习一两次。
2、百合粥、银耳粥皆是润肺佳品根据中医＂燥则润之＂的原则,在出现鼻燥、唇干、咽痛、干咳时,除了要多喝水、多吃果蔬、避辛辣食品刺激之外,一日三餐可适当煮些滋阴养肺的粥喝。
养肺清肺的中药和食物有哪些
养肺清肺的中药和食物有哪些近几年，我国雾霾天气越来越严重，不少的朋友受到雾霾天气的影响，从而导致身体出现不适现象，那么最常见的不适现象便有肺部不适，所以建议大家肺部容易出现不适的朋友，应多吃一些清肺的食物和中药材。
那么接下来给大家介绍一些养肺清肺的中药，大家平时可以用来煲汤煮汤喝，对肺部十分有益。
润肺食物要对症选吃。
山药、白萝卜、百合、绿豆、荸荠等都是不错的润肺食物，但食用时要了解清楚食物的药效。
山药适宜于大便稀溏者；白萝卜适宜于痰多、咳嗽者；百合能润肺止咳，以熬粥、煮水饮较佳；绿豆适宜于内火旺盛的人群；荸荠能清热生津，生吃、煮水均可。
同时，由于个体素质差异较大，服用时，要根据个人情况“对症选吃”，并切忌同食辣、咸食物。
中医认为肺脏非常娇嫩，春天气温忽冷忽热，就特别容易使肺部出现不适，所以在肺的多事之春建议常喝点鸭梨藕汁，有呵护肺脏的功效。
百合：《中华本草》：“养阴润肺，清心安神。
主治阴虚久咳，痰中带血，热病后期余热未清，或神智不遂引起的虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚，痈肿、湿疮。
”《本草纲目》记载，治腹胀心痛，利大小便，补中益气，温肺止咳，安心定胆益志，养五脏，治产后血晕。
《阴阳平衡养生祛病》：“肺主气，为藏魄之处。
”人们夸赞一个人时，常说很有气魄，那么必然是阳气充足、神情自若、不卑不亢、落落大方;而阳气不足者，精神萎靡、畏畏缩缩，或穷困潦倒者，则称为落魄。
在我国的一些中医书上，记载了许多可以养肺清肺的中药，而这些中药，不单单可以使用在用药上，有时候也用来煲汤，也有清肺养肺的功效，而且有些养肺清肺的中医用来煲汤，味道也是很不错的，功效也特别好，建议常出现肺部不适的朋友可以尝试使用这些中药材进行熬汤饮用。
止咳润肺 十款食疗方止咳润肺有奇效
止咳润肺十款食疗方止咳润肺有奇效润肺止咳对于一些咳嗽患者来说是十分必要的，那么你知道止咳润肺的食物有哪些吗?知道吃什么润肺止咳吗?今天我们就来为大家介绍一下润肺止咳的食物，大家看看是否都知道呢?我们都知道，咳嗽是很难受的，严重的还会造成一些肺部疾病，这个时候就需要吃一些润肺止咳的食物。
★一、雪梨食物简介：常见水果，因肉嫩白如雪，故得名。
含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等微量元素。
润肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。
雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。
食疗用法：清洗干净后可以直接食用。
清肺梨：把雪梨内部掏空，放入川贝、冰糖等上锅煮或蒸熟，待稍冷却后加入蜂蜜即可。
冰糖雪梨羹：先将雪梨削去外皮，用器具磨成茸状或者切成数块，加冰糖少许，清水适量，慢火蒸半个小时即可。
这还是一道非常好吃的甜品。
★二、银耳食物简介：真菌类银耳科银耳属植物，有“菌中之冠”的美称。
性平，味甘、淡、无毒。
既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。
润肺原理：银耳与梨都是白色的食物，但是银耳更温润，比雪梨更适合体寒或者是肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。
食疗用法：银耳粥：先将银耳泡发，去根切碎，待煮米粥开锅后加入，煮二十分钟左右，处于半融化的粘腻状态最好。
更可与雪梨同炖成银耳雪梨汤。
★三、蜂蜜食物简介：蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。
蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之种还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。
润肺原理：蜂蜜的葡萄糖和果糖，人体最易吸收，还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素，性味甘、平，入脾、肺、大肠经，有滋养、润燥、解毒之功效，常用于治疗肺燥咳嗽。
食疗用法：温凉水服才能清热。
每天清晨起床的时候倒1到2调羹，用温凉水冲开，空腹饮用，不仅能润肺，还能解毒养颜。
★四、山药食物简介：多年生草本植物，块根圆柱形，含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。
6种食物能补肺气
6种食物能补肺气肺是人体重要的气体交换器官，肺气充盈与肺气不足直接关系着我们的生活质量。
随着生活水平的提高，人们对健康的关注度也越来越高，尤其是养生保健已成为现代都市生活中一个不可或缺的话题。
在中医的理论中，养生保健的角度与西医有所不同，中医更加强调“调养身心，保护生命”。
所以在中医中，养肺气就变得十分重要。
而食物作为我们日常生活中不可或缺的一部分，其对养生保健也具有举足轻重的地位。
那么，有哪些食物能够帮助我们补充肺气呢？接下来，我将为大家介绍6种能够补充肺气的食物。
第二种，橘子。
橘子果肉、橙皮均有理气的作用。
橘子含有丰富的维生素C和纤维素，它既可以增加人体对抗病原微生物入侵的机会，又能够减轻肺部的负担。
橘子不仅对治疗肺部寒痰、支气管炎和咳嗽有良好的效果，还对肺病后期有好处，能够减轻肺部病变。
平时，常吃橘子有助于预防呼吸系统方面的疾病。
第三种，燕窝。
燕窝是燕子的唾液所结成的胶状物质。
燕窝性温润，具有滋阴补肺、润燥化痰的功效。
燕窝中富含蛋白质、氨基酸、矿物质等，能够滋养肺脏，增强人体免疫力，以及提高人体抵抗力。
特别是对于患有肺气虚弱、咳嗽气喘或者肺结核等疾病的患者，常食用燕窝，能够促使肺部得到有效的滋补和康复。
第四种，菠菜。
菠菜是一种常见的蔬菜，含有丰富的维生素C和胡萝卜素，对于滋养肺部有着良好的效果。
菠菜中的维生素C能够增强人体的免疫功能，抵御气候变化、环境各种因素对肺部的侵害。
菠菜富含的胡萝卜素，能够缓解肺炎和慢性支气管炎等肺部疾病。
所以，常食用菠菜对肺部的保护有着显著的效果。
第五种，山药。
山药是一种中药材，具有滋阴润肺、健脾消食的功效。
山药中富含黏液质、淀粉和微量元素等，对于滋养肺部有着良好的效果。
山药中的膳食纤维和多种维生素，有助于促进人体对食物的消化吸收，增强人体的肺气。
平时，可以将山药煮熟或炖煮后食用，有助于提高人体对呼吸系统的免疫力。
第六种，蜂蜜。
蜂蜜性平味甘，具有润肺止咳、清热润肠的功效。
可润肺止咳的食物有哪些
可润肺止咳的食物有哪些春、秋季节，天气非常干燥，人们很容易咳嗽，冰糖雪梨是一种人们非常熟悉的润肺止咳的食物，除了雪梨，大家还知道哪些食物也有润肺止咳的功效呢？下面我就来为大家介绍几种可以润肺止咳的食物吧。
可润肺止咳的食物有哪些
第一、丝瓜里面含有一种皂素物质，它具有很好的化痰功效，把丝瓜和豆腐一起炒着或者煮着吃，有显著的化痰清热的功效。
第二、枇杷的味道甘甜，它是一种寒性水果，具有很好的清热止咳换谈的功效，尤其适用吐黄色脓性痰液的患者食用。
第三、豆腐是我们常吃我一种食品，但很少有人知道它还有止咳润燥的功效。
豆腐皮和冰糖一起熬煮，可以治疗肺热性咳嗽。
第四、冬瓜是一种凉性瓜类蔬菜，把冬瓜熬成冬瓜汤服用，有很好的润肺清痰的作用。
第五、生莲藕是一种寒性食物，把生藕汁和梨汁各半一起服用有清胃热止咳的作用。
尤其适合夏季的热性咳嗽。
第六、西瓜是人们非常喜爱的一种水果，西瓜是一种寒性水果它的瓜肉清爽甘甜，有很好的止咳化痰，润肺的功效。
其它能润肺止咳的食物还有柿子、竹笋、薄荷、罗汉果、金银花、白菊花等。
清肺润肺的食物有哪些-推荐三食物
清肺润肺的食物有哪些?推荐三食物关于《清肺润肺的食物有哪些?推荐三食物》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
现阶段，大部分的人到平常针对有清肺润肺功效的食材是十分认同的。
而文中接下去要为大伙儿强烈推荐的，便是大家最常挑选的三款清肺食物。
1、柿子饼中医学觉得，柿子饼寒性味甘微涩，归肺、脾、胃、小肠经，具备清肺润肺、清热解毒生津止渴、涩肠止痢、健脾胃益胃，生津解渴肠、散血活血等多种多样作用。
针对秋燥咳嗽痰多的人而言，吃点柿子饼能合理清肺润肺。
但值得一提的是，针对便秘的病人而言，涩的柿子饼不必吃，假如柿皮较涩，也最好是削皮服用。
由于涩的食材大多数带有丰富多彩的单宁酸，它是一种收敛性物质，对排便有收敛性功效，非常容易导致排便的干结等，加剧便秘的症状。
削皮后，柿子饼肉中的膳食纤维素及阿拉伯胶就可以优良地软化大便，缓解便秘病症。
2、花生仁花生仁中带有很多的蛋白、不饱和脂肪，有牵正滋阴养血、悦脾和胃、清肺润肺、滋润调气、利湿消肿、活血生乳、清咽止疟的功效，还可以提高记忆力，能够协助提升小宝宝的记忆能力，对小宝宝有非常大的好处。
因此，凡肺虚的人，分不清肺虚或肺阴虚，都适合用花生仁水焯服用，不能炒后服用。
3、豆桨中医学觉得，豆桨有益水、润肺、化痰止咳实际效果，很合适秋季食用。
豆桨中带有相近身体的雌性荷尔蒙，有利于皮肤光洁嫩白，也可保持体形。
豆桨的不饱和脂肪高、化学纤维多，且大豆卵磷脂能够益脑，并可调整血糖、提升钙和骨质增生相对密度，改进停经后的更年期的症状。
除开传统式的黄豆浆外，豆桨也有许多花式，如这4种食材：大枣、枸杞子、绿豆、百合花，是豆桨的最完美搭档!秋冬季时节食用，能滋补养生美容养颜、散寒暖身。
清肺的食物
清肺的食物
导读：本文是关于清肺的食物的文章，如果觉得很不错，欢迎点评和分享！
现在的人们的普遍生活水平得到了一定的提高，随着生活条件的不断提高，很多时候人们的饮食是非常精细的。
但是有时候往往就是因为这个原因，从而导致肺部的不舒服，而且有的时候还会有堵塞的感觉，所以这时候人们就会需要清肺的食物来帮忙，而现实中能够清肺的食物是有很多的。
那么，现实中能够清肺的食物又有哪些呢？下面就来详细地介绍一下。
清肺的食物
1、银耳：可做菜肴或炖煮食用，例如与百合或樱桃加冰糖做羹。
润肺化痰、养阴生津，可治疗阴虚肺燥、咽干口渴等症。
2、萝卜：生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽；若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。
具有清热化痰、生津止咳、益胃消食的作用。
3、柿子：鲜柿生食能改善咳嗽痰多、虚劳咯血红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等。
柿子所具有的润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效，适合冬季食用。
4、百合：熟食或煎汤，对治疗肺痨久咳、干咳咽痛等呼吸系统疾病及各种秋燥病症有一定效果。
5、荸荠：可配以莲藕榨汁共饮。
具有清热生津、化湿祛痰、凉
血解毒等功效，治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽等。
6、石榴：它能止烦渴，生津，有津液不足以及口干、喉燥症的人可以食用石榴，石榴可以直接吃，也可以将它捣烂成汁或煎汤喝。
7、葡萄：葡萄有着益气益血、利尿、补肝肾、生津的功效，秋冬季节可以食用葡萄滋阴去烦。
可以直接把葡萄捣烂成汁液，然后再加蜂蜜煎膏，用开水冲服。
润肺吃什么好 什么食物可以润肺养肺
润肺吃什么好什么食物可以润肺养肺冬季一定要注意肺部护理。
在生活中有很多的食物都具有养肺和润肺的效果，经常吃可以起到很好的养肺润肺效果，那么润肺吃什么好？一、白萝卜都说冬吃萝卜夏吃姜，这样一句俗语之所以能够在中国广为流传并且一直被传承下来，也不是没有道理的，萝卜是冬天的时令蔬菜，同时也是对人的身体非常有好处的一种蔬菜，清炒萝卜丝，不仅吃起来非常的好吃，而且还能够起到养肺的功效，由于萝卜当中含有多种微量元素，因此能够让部分慢性疾病的患者发现自己肺部的疾病有所好转，也能够预防健康人出现严重的肺部疾病。
如若不喜欢清炒萝卜丝，也可以加入其他的食材，做成美味的食物。
二、梨梨具有很好的润肺效果，它含有多种营养元素，如苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C等，所以多多吃梨是可以改善肺炎患者肺部的炎症状况的。
但是，由于梨属于寒凉的食物，所以对于月经期的女性肺炎患者来说，就不宜生吃梨，她们可以将梨切块放入水中蒸煮之后在吃用，对于脾胃虚寒的肺炎患者来说，也应该使用如上的方法来食用梨。
三、蜂蜜蜂蜜营养丰富，里面的主要成分葡萄糖和果糖是人体最容易吸收的营养物质，除了这两种营养成分之外，蜂蜜里面还含有丰富的矿物质和微量元素。
每天适当的吃一点蜂蜜不仅可以养肺润肺，还能起到美容养颜的作用，对于人体出现的便秘也有很好的调理效果，所以到了冬季一定要适当的吃一点蜂蜜。
四、百合百合味甘，性微寒。
归心、肺经。
除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1.B2.C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。
这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对多种季节性疾病有一定的防治作用。
中医上讲鲜百合具有养阴润肺，清心安神的功效，对病后虚弱的人非常有益。
6种食物能补肺气
6种食物能补肺气肺气虚是中医诊断中常见的一种症状，主要表现为气短、乏力、声音低微、容易感冒等。
中医认为养生重在药补食补，那么有哪些食物能够补肺气呢？今天我们来介绍一下6种食物能够补肺气的方法。
石斛。
石斛是一种常见的中草药，具有养阴润肺的作用。
肺为金之脏腑，喜欢润泽，所以人体如果肺气不足，就容易出现干燥的症状。
而石斛具有滋阴润肺的功效，能够有效地补充肺气。
所以，平时可以多喝点石斛汤或者使用石斛炖鸡等方式摄入石斛，有助于补肺气。
梨子。
梨子性寒，味甘，入肺、胃经。
中医认为梨子有清热润肺、生津止渴的功效，常常被用来治疗肺热、痰热、干咳等症状。
肺气虚的人可以多吃一些梨子，尤其是秋冬季节，效果更好。
白木耳。
白木耳有补肺气，滋阴润燥的作用，适合于患有肺气虚的人群食用。
尤其在干燥的季节，吃点白木耳有助于润肺止咳，缓解干燥的症状。
第四，芝麻。
芝麻性温味甘，具有补肾益肝、润肺等多种功效。
中医认为，肺主气机，肾主根本，肾气虚则肺气亏。
食用一些芝麻有助于补肺气，延缓肺气虚的发展。
第五，蜂蜜。
蜂蜜性甘味微寒，具有润肺生津的作用。
而且蜂蜜中富含多种氨基酸和维生素，被认为是滋补肺气的食品。
平时可以适量食用蜂蜜，以滋养肺气。
莲子。
莲子具有滋阴润肺的功效，对于肺气虚的人来说，可以起到补肺气的作用。
而且，莲子味甘性温，含有多种对身体有益的营养成分，可以在养肺气的增强身体的免疫力。
肺气虚是一种常见的中医诊断，饮食调节是改善肺气虚的一个重要方法。
选择一些有益于肺气的食物，有助于滋补肺气，调理身体。
希望大家能够根据自身情况，选择适合自己的补肺气食物，并且结合中医调理方法，改善肺气虚的症状。
喝什么汤可以润肺 润肺的食物有哪些
喝什么汤可以润肺润肺的食物有哪些我们都知道，肺是非常重要的器官。
为了肺部健康，建议大家清淡饮食，那么润肺的食物有哪些？下面一起来看看吧。
一、喝什么汤可以润肺冰糖银耳红枣汤材料：干银耳，红枣，冰糖，蜜枣少量(可省略)。
做法：1、将银耳用温水充分泡发，洗去泥沙，摘除硬蒂部分;将银耳撕成小朵，反复清洗后，沥干水份;红枣洗净备用。
2、锅内一次性加足清水，放入银耳大火煮开后，用文火煮1小时。
3、加入红枣、蜜枣，再继续煮2小时，至银耳软滑起胶质。
4、下冰糖调味，搅拌到溶化即可关火食用。
小吊梨汤材料：雪花梨500g，清水1000g，话梅3颗，冰糖30g-50g，枸杞一小把，银耳20g左右(泡发后100g)。
做法：1、银耳提前1小时泡发，去掉黄色把柄部分，撕块。
2、梨子用盐水泡会儿再用盐搓洗后削皮，梨子皮要留下，梨子肉切小块。
3、炖蛊加水烧开，水烧开放入梨子块、梨子皮、银耳和冰糖，放入话梅，撒一把枸杞，转小火熬煮，水位下去三分之一就可以了，大概半小时左右。
枇杷叶冰糖汤材料：新鲜枇杷叶5--6片，冰糖，水800毫升左右。
做法：1、取5--6片新鲜枇杷叶，在流动水中冲洗掉赃物，背部用刷子将所有绒毛刷洗干净。
2、放入盆中，加水没过枇杷叶，浸泡15分钟，再用流动水冲洗一遍3、将叶片剪碎，放入煮锅内，大概倒入800毫升左右的水，开大火煮，叶片煮开后，用筷子将上面浮起的叶片搅动一下，然后转为中小火。
4、此时加入一块冰糖，煮20分钟即可，煮好后不要马上开盖子，继续焖一会儿即可。
小贴士：枇杷叶清泻苦降，如果是寒咳或者有胃寒呕逆者慎用。
二、吃什么水果可以润肺梨润肺梨子自古就被尊为“百果之宗”，是养肺润肺的首选水果，有清热止咳、润肺化痰、生津止渴的功效。
梨还可以维持细胞组织的健康状态，能软化血管。
甘蔗润肺中医认为，甘蔗入肺、胃二经，具有清热生津、补肺润肺、润燥的功效。
常食用甘蔗可用于治疗肺燥引发的咳嗽气喘以及心烦口渴等。
橄榄润肺橄榄性平，入肺、胃二经，中医称之为“肺胃之果”，具有清热解毒、润肺化痰、开胃降气等功效，可以用于治疗咽喉肿痛、肺热咳嗽。
润肺养肺的食物都有哪些
润肺养肺的食物都有哪些
肺部我们隔离灰尘以及颗粒进入体内的主要器官，主要我们的肺部受到感染，很容易导致我们出现咽喉炎以及肺炎等疾病的，所以我们建议大家应该要知道如何去养肺润肺。
润肺养肺的食物主要有鱼腥草以及银耳雪梨等食物，我们在平时要适当的吃一些，特别是抽烟喝酒的朋友们。
1.鱼腥草的功效：清热解毒，利尿消肿。
治肺炎，肺脓疡，热痢，疟疾，水肿，淋病，白带，痈肿，痔疮，脱肛，湿疹，秃疮，疥癣。
食谱：鱼腥草炖鸭子，可清热润肺。
2.梨子有生津止咳、润燥化痰、润肠排毒的作用，对热病津伤、心烦口渴、肺燥干咳、咽干舌燥、噎嗝反胃、便秘等症状有一定的调节作用。
食谱：梨子炖冰糖，连皮一起和冰糖隔水蒸
熟即可。
3.银耳有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功。
食谱：冰糖银耳汤，用冰糖、银耳各半，放入砂锅中加水，以文火加热，煎炖成糊状
4.百合的功效：润肺止咳，清心安神，补中益气，清热利尿，清热解毒，凉血止血，健脾和胃。
食谱：1清蒸百合百合鲜品500克，白糖适量。
将百合洗净后掰开成片状;置于盘中，加白糖蒸熟即可。
5. 白萝卜的功效：下气消食，除痰润肺，解毒生津，和中止咳，利大小便。
生食或熟食所产生的效果也不同。
根据这篇文章对于润肺养肺的食物都有哪些的分析，你们应该知道在平时喝雪梨川贝汤以及百合汤对于润肺养肺是很好的。
润肺养肺的食物是比较多的，文章只是介绍了几种常见的方法，希望大家可以采纳文章介绍的方法来补肺。
养肺润肺的白色食物有哪些？【养生食谱大全】
养肺润肺的白色食物有哪些？
文章导读
要说养肺润燥，其实通过食物调理是比较有效的，而且食物不会对身体造成一
些副作用和伤害，那么哪一些食物可以起到很好的养肺润肺功效呢？常见的山药，还有莲
藕以及杏仁等这些食物，虽然都是常见的食物，但是可以起到很好的润滑滋润或者是改善
脾胃的效果。
1、山药山药自古以来就被
奉为物美价廉的保养圣品，既可以当作主食，也可做汤品或蔬菜，山药内含胆碱、黏液质、蛋白质、脂肪、醣类及维生素等多种营养素，是被公认最滋补的食材。
食性：味甘，性平。
功效：降血糖、补肾益精、润滑滋润、治疗肺虚、安神。
禁忌：山药具有收涩
的作用，大便燥结者不适合食用。
2、莲藕“荷莲一身是宝，秋藕最补人”，入秋后空气干燥，人容易烦躁不安。
这时要多吃一些清心润燥的食
物来去秋燥。
莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显的开胃
清热、润燥止渴、清心安神，益血益气的功效，也可增强人体免疫力。
食用莲藕
生熟皆可。
作为水果生吃，味道甘甜、清凉入肺；和糯米、蜂蜜、红枣一起蒸，粉红透明，软糯清润，是秋令美味小菜；和排骨炖汤，健脾开胃、营养丰富，适合脾胃虚弱的人滋补
养生。
3、杏仁俗话说“萝卜杏仁干姜梨，治咳
有效不求医”。
秋天易于被秋燥耗伤津液，引发口干舌燥，咽喉疼痛，食用猪肺、柿饼、
枇杷、荸荠等润燥补肺的食物正当时。
而坚果中最滋润的，非杏仁莫属。
杏仁的
三大功效：润肺，清积食，散滞。
杏仁富含蛋白质、微量元素和维生素。
具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。
养生食物对肺部健康有何益处
养生食物对肺部健康有何益处肺是我们身体中至关重要的器官，它负责气体交换，为我们的身体提供所需的氧气，并排出二氧化碳等废气。
在日常生活中，通过合理饮食来滋养肺部，可以帮助我们保持肺部的健康和功能。
那么，究竟哪些养生食物对肺部健康有益处呢？首先，梨是一种被广泛认可的养肺水果。
梨具有润肺止咳、清热降火的功效。
无论是直接食用，还是煮成梨汤，都能对肺部起到滋润作用。
当我们感到肺部燥热、咳嗽不止时，吃一个梨或者喝一碗梨汤，往往能缓解不适。
这是因为梨中含有丰富的水分和维生素，能够有效舒缓呼吸道黏膜，减轻炎症反应。
百合也是养肺的佳品。
百合性微寒，味甘，具有养阴润肺、清心安神的作用。
它可以入菜，也可以煮粥或者煲汤。
对于那些经常感到口干舌燥、肺部燥热的人来说，食用百合能够滋阴润燥，让肺部保持清爽。
山药是一种常见的养生食材，对肺部健康同样有益。
山药含有丰富的黏液蛋白，这种物质能够滋养肺部，增强肺部的抵抗力。
同时，山药还具有健脾益胃的功效，脾胃功能良好有助于气血的生成，从而为肺部提供充足的营养。
银耳被称为“平民燕窝”，其润肺功效不容小觑。
银耳富含胶质和多种维生素，具有滋阴润肺、养胃生津的作用。
煮成银耳羹，口感滑润，不仅美味可口，还能为肺部提供滋养，增强肺部的自我修复能力。
在蔬菜中，白萝卜对肺部健康的贡献也很大。
白萝卜具有下气消食、润肺解毒的作用。
尤其是在秋冬季节，空气干燥，肺部容易受到损伤，此时多吃一些白萝卜，能够帮助清除肺部的毒素，缓解咳嗽、气喘等症状。
莲藕也是一种不错的养肺食物。
莲藕生性寒凉，具有清热润肺、凉血止血的功效。
它可以凉拌、清炒或者煲汤，无论哪种烹饪方式，都能为肺部带来滋养。
除了以上提到的水果和蔬菜，一些坚果也对肺部有益。
例如杏仁，杏仁含有丰富的维生素 E 和不饱和脂肪酸，具有润肺止咳、平喘的作用。
适量食用杏仁，可以增强肺部的抗氧化能力，减少自由基对肺部细胞的损伤。
另外，猪血也被认为是一种能够清肺的食物。
清肺润肺的食物有哪些【营养美味食谱大全】
清肺润肺的食物有哪些
文章导读
\n 我们都知道肺脏是人体比较重要的器官，我们的呼吸和肺脏有着密不可分的联系，现在我们身边的环境都不是很好，雾霾天气特别多，我们总是会在不经意间吸入肥
内很多的脏东西，或者是有毒物质，就像是经常吸烟和吸二手烟一类的朋友，他们的肺脏
都需要好好的清理，那么清肺润肺食物有哪些呢？一起来看看吧！
\xa0 \xa01百合：百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺
解渴、止咳止血、开胃安神的功效。
适用于阴虚久咳，惊悸、失眠、多梦，精神恍惚等症状。
\xa0\u30002梨：生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、
热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。
梨是最常见的清肺食物，可以
将它蒸着吃，可以煮汤，还可以捣泥成梨糕，可清肺，治疗咽喉痛，效果极佳。
\xa0\u30003白萝卜：清肺润喉，是中医食疗经常选用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。
而且其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂，进而预防癌症发作，萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。
萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消
化酶，能够有效促进食物的消化和吸收。
\xa0\u30004银耳：银耳被称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，但价格昂贵，而银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜。
银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。
清肺的食物有哪些呢
清肺的食物有哪些呢
秋冬季节比较干燥，这时候容易出现咳嗽痰多的症状表现，为了更好促进身体的健康，一定要注意饮食方面的调养和保健，当出现咳嗽痰多的时候，可以吃一些清肺的食物，有很好的预防疾病的作用，那么清肺的食物有哪些呢？我们来了解一下。
清肺的食物有很多，首先有柿子，秋天的时候正是柿子上市的季节，有很好的润肺化痰、清热生津的作用，另外还具有调理肠胃、凉血止血的效果，具有预防上火等功效。
花生也是一种营养价值很高的食物，也有很好的清肺的作用，里面还有大量的不饱和脂肪酸和蛋白质，不但有润肺化痰的作用，同时还有利水消肿的效果，在预防咳嗽预防感冒方面的效果非常好。
豆浆也是我们常吃的一种食物，早餐喝一杯豆浆有很好的利水润燥的作用，有很好的化痰清肺的效果，尤其适合秋冬季节饮用，这是因为豆浆里面的营养物质能够预防感冒，提高免疫力水
平。
另外当出现咳嗽痰多的时候，也可以吃一些罗汉果，罗汉果在清热解毒方面的作用非常的明显，另外还有化咳止痰、养生润肺的作用，对于烟酒过度引起的咳嗽痰多也有很好的预防和保健的效果。
以上简单的了解了清肺的食物有哪些？清肺的食物有很多，当出现咳嗽痰多的时候，应该吃一些清肺的食物，不但有润肺止咳的作用，也有一定的利水利尿、预防上火的效果。
对肺部有益的食物有哪些？
对肺部有益的食物有哪些？俗话说，食补甚于药补，因此不少人选择通过食补的方式来预防或是治疗自己患上的一些疾病。
而对于肺部疾病患者来说，更是要经常吃上一些具有补肺润肺功效的食物，这样才能更好地抑制病情，加快身体的康复。
能够清肺补肺的食物有很多，比较常见的有花生、山药、百合、豆腐浆、猪肺等，再珍贵一点的有人参、冬虫夏草、阿胶等。
如果经济有限，吃不上哪些大补的食品的话，也可以在日常生活中多吃一些普通的食物，效果也是一样的。
下面，就给大家介绍一下在生活中比较常见的、对肺部有益的食物。
★一、百合有补肺润肺的功用。
《医学入门》说它能“治肺痿肺痈”。
清代医家吴仪洛曾经指出：“久嗽之人，肺气必虚，虚则宜敛，百合之甘敛，甚于五味之酸收也。
”尤其是肺虚干咳久咳，或痰中带血之人，最宜服食。
★二、花生性平，味甘，善补肺气，又能润肺，适宜肺虚久咳之人食用。
《滇南本草图说》认为：“花生补中益气，盐水煮食养肺。
”《本草备要》说它“补脾润肺”。
《药性考》还说：“生研用下痰，干咳者宜餐，滋燥降火。
”所以，凡肺虚之人，不分肺气虚或肺阴虚，都适宜用花生水煮服食，不可炒后食用。
★三、山药性平，味甘，既能补肺虚，又能健脾益肾，肺虚之人，四季皆宜常食山药。
《药品化义》中指出：“山药，温补而不骤，微香而不燥，循循有调肺之功，治肺虚久嗽，何其稳当。
”海松子俗称松子仁。
性温，味甘，是一种理想的润肺补肺食品，历代医家多赞其功。
如《本草纲目》说它“润肺，治燥结咳嗽”。
《本草通玄》也认为松子仁能“益肺止嗽，补气养血”。
《玄感传尸方》中有一“凤髓汤”，用于治疗肺燥咳嗽，就是用松子仁50克，胡桃仁100克，研膏，饭后每服10克。
凡肺虚干咳少痰或无痰者，食之最宜。
★四、猪肺性平，味甘。
《本草图经》说它“补肺”。
明代李时珍认为：“猪肺疗肺虚咳嗽、嗽血。
”故肺虚之人宜常食之。
根据中医“以脏补脏”的理论，肺虚者还适宜经常吃些牛肺、羊肺等。
★五、豆腐浆性平，味甘，有补虚润燥、益肺化痰之功，凡肺气虚或肺阴虚者，食之皆宜。
滋阴润肺的食物
滋阴润肺的食物
在我们的生活中能够起到滋阴润肺的食物有很多种，这样的食物对于我们的身体健康是有
着很大的帮助的，同时还能帮助我们预防一些疾病的发生。
是留是一种温味的水果，这种
水果具备了一定的生津液，这样就会使得这种水果具备了一定的止渴功能，是一种非常价
值非常高的水果。
而且石榴还能起到清热解毒、润肺止咳的功能。
滋阴润肺的食物还包括葡萄，这种食物酸甜可口，具备了补肝肾、益气补血的、生津液等
功能，如果这是水果我们经常食用的话，那么对于神经衰弱和过度疲劳都是有着很大的好
处的，是儿童、妇女、体弱多病等人群的最佳食物。
甘蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕，有“天生复脉汤”之美称。
中医常把其作清凉生津剂，用于治疗口干舌燥、津液不足、大便
燥结、高烧烦渴等症。
梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮
或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。
若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
大枣能
和脾、益气生津，有润心肺、调营卫、滋脾土、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。
中医常
用其治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、烦闷不眠等症，是一味用途广泛的滋补良药。
通过以上对滋阴润肺的食物的介绍我们可以得知，滋阴润肺的食物非常多，我们可以经常
食用这些食物来为我们的身体提供保障，同时建议经常咳嗽的患者要也是可以选择这些食
物的，这样不仅可以改善咳嗽的现象，而且也会给我们的肺部带来一定的好处。
润肺止咳的食物,其实也有很多可供选择哦
润肺止咳的食物，其实也有很多可供选择哦如果天气干燥，很多人常常会肺燥干咳，这时候应该选择哪些润肺止咳的食物来吃比较好呢?一般性寒凉的水果对于润肺止咳有着极好的作用，例如梨子、西瓜等。
梨子生吃也行，如果将梨核掏出，灌以川贝粉，用冰糖炖食，清热降燥的效果尤其好，有的人也会将麻黄放入梨中炖，但是因麻黄有一定的刺激作用，建议选用川贝比较合适。
★豆腐也是非常好的润肺止咳的食物。
豆腐的吃法就多了，家常菜中常常能够看到它，麻婆豆腐、清炖豆腐、凉拌豆腐等等，豆腐皮用冰糖煮熟后食用，润肺止咳的效果虽不及川贝梨子的效果好，但也还不错。
以下的这些食物也能润肺止咳：★柿子：性寒，能清热、消痰、止咳，故热咳者宜食之。
据近代药理试验观察，柿子确有祛痰和镇咳效果，且祛痰作用强于镇咳。
★枇杷：性凉，味甘，能润肺化痰止咳。
《滇南本草》云：“枇杷治咳嗽吐痰。
”适宜热咳吐黄脓痰之人食用。
★荸荠：能化痰、清热，对热性咳嗽吐脓痰者尤宜。
每次可用鲜荸荠250克，洗净削去皮，用沸水烫一下，生吃，早晚各1次，连吃3~5天。
★冬瓜：性凉，能消痰、清热。
《滇南本草》中说：“冬瓜润肺消热痰，止咳嗽。
”凡风热咳嗽或肺热咳嗽者，均宜选用冬瓜煨汤食用。
★丝瓜：善于清热化痰，对咳嗽痰多、痰稠色黄的热咳者尤为适宜。
这是由于丝瓜的植物黏液里，含有一种皂素，具有除痰化痰的功效。
凡属肺热或风热犯肺的咳嗽之人，常吐脓痰，宜用丝瓜煎汤服，更宜用丝瓜与豆腐同烧食用，有利痰开胸快膈的好处。
如果是在夏季，生藕是最常见到的润肺止咳的食物，价格也不贵，经济又实惠。
如果能在荷塘里采到新鲜的生藕，吃起来不仅味道会更佳，对于清除胃热也有很好的作用。
其实最简单的方法是口袋里带几粒薄荷糖，对于疏散肺热很有好处。
6种食物能补肺气
6种食物能补肺气人们的健康与呼吸系统密切相关，肺脏是呼吸系统中最重要的器官之一，也是人体中最大的器官之一。
如果肺功能出现问题，会影响身体的正常运行。
所以我们需要哪些食物来帮助我们强化肺气呢？1、白萝卜白萝卜是一种较为常见的根茎类蔬菜，所含有的营养素十分丰富，尤其是维生素C含量较高，有助于提高肺部的抵抗力。
此外，白萝卜还具有清热解毒和滋润肺部的作用。
2、芹菜芹菜是一种常见的蔬菜，富含多种营养素，如维生素C、胡萝卜素、钙、铁等。
其中，维生素C可以帮助肺部保持强壮，抵御病菌侵害；胡萝卜素则有助于提高免疫力，预防呼吸系统疾病的发生。
3、黑木耳黑木耳含有丰富的蛋白质、多糖、氨基酸、维生素和矿物质等营养素，具有保护肺部和改善呼吸道状况的作用。
其中，多糖可以增强人体免疫力，提高肺部的抵抗力；还可以清除肺部垃圾和保护肺部细胞。
4、银耳银耳也是一种常见的食材，具有清热解毒、润肺止咳等功效。
其中，银耳富含蛋白质、纤维素等多种营养素，可以提高身体免疫力，保护肺部。
5、柿子柿子是一种富含维生素C、胡萝卜素、矿物质等多种营养素的水果，可以增强肺部免疫力，还可帮助消除身体中的自由基，保护肺部健康。
6、海带海带是一种富含碘、维生素C、矿物质等营养素的海藻类食品，能够增强免疫力和抵抗病毒感染。
此外，海带还具有防治肺结核和支气管炎的功效。
总结以上就是6种有益于肺气的食物，对于希望维持健康肺部的人们，可以适量食用这些食物。
另外，多注意呼吸系统健康，如避免吸烟、保持良好的室内空气质量等，也是。
维护肺部健康的重要措施。
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百合
百合，味甘微苦，性平，入心肺经;因其具有润肺止咳、清心安神等功效，成为秋季食用之上品。百合的营养成分丰富，有蛋白质、维生素、胡萝卜素及一些特殊的有效成分，如淀粉、多糖、果胶以及多种生物碱，对抑制癌细胞增生有一定的疗效。
能够润肺的食物有哪些
“燥”是深秋时节最明显的气候特点，所以寒露之后，养生保健应从养肺、润肺、补肺入手，而百合、白莲子、银耳、莲藕等食物“白色食物”为入肺首选。
莲藕
“荷莲一身是宝，秋藕最补人”，入秋后空气干燥，人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来去秋燥。莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显的开胃清热、润燥止渴、清心安神，益血益气的功效，也可增强人体免疫力。
杏仁
பைடு நூலகம்
俗话说“萝卜杏仁干姜梨，治咳有效不求医”。秋天易于被秋燥耗伤津液，引发口干舌燥，咽喉疼痛，食用猪肺、柿饼、枇杷、荸荠等润燥补肺的食物正当时。而坚果中最滋润的，非杏仁莫属。
《本草纲目》中列举了杏仁的三大功效：润肺，清积食，散滞。杏仁富含蛋白质、微量元素和维生素。具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。