生涯彩虹图 ppt课件
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生涯规划画出生命彩虹(课堂PPT)
29舒伯生涯发展阶段阶段年龄跨度时期发展任务的重点或特点成长期014010岁幻想接受家庭教育与父母影响1112岁兴趣适应学校与社会生活1314岁能力了解工作的意义逐渐认识自己探索期15241517岁试探考虑需要兴趣能力及机会作暂时的决定并在幻想讨论课业及工作中加以尝试1821岁过渡进入就业市场或专业训练更重视现实并力图实现自我观念将一般性的选择转为特定的选择2224岁实践生涯初步确定并试验其成为长期职业生涯的可能性若不适合则可能再经历上述各时期以确定方向建立期25442530岁尝试选择安置阶段由于经过上一阶段的尝试不合适者会谋求变迁或作其他探索安家3144岁稳定个体致力于工作上的稳固大部分人处于最具创意时期由于资深往往业绩优良维持期45604560岁维持维持阶段属于升迁和专精阶段
14
我想在课上获得……
所以，我愿意付出……
15
15
第一单元
生涯规划概述
第1讲 认识生涯规划―― 画出生命彩虹
一个人若是看不到未来，就掌握不到现在；一 个人若是掌握不住现在，就看不到未来。
16
四只毛毛虫故事
❖ 有四只毛毛虫，从小一起长大。有一天，他们到森林 里寻找苹果吃。
❖ 第一只毛毛虫跋山涉水，终于来到一株苹果树下，他 根本就不知道这是一株苹果树，当他看到其他的毛毛 虫往上爬时，就稀里糊涂地跟着往上爬。他不知道自 己到底想要哪一只苹果，也没想过怎么去摘苹果，只 好一切全凭运气。
❖ ◆ 回顾过去，写出过去留在记忆里的重要生活事件。 ❖ ◆展望未来，可以把你这一生想干的事，都标出来。如
有可能，尽量把时间注明。如积极快乐的事情，那就写 线的上方，如果它是你的挚爱，高高地写在你生命线的 最上方。负面伤心的事情，标在线的下方。 ❖ ◆ 生命线不是掌握在别人手里，它只有一个主人，就是 你自己。无论你的生命线是长是短，每一笔都由你来涂 画。你就是你的自己人生的规划师，没有人可以代替你， 绝对没有！
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我想在课上获得……
所以，我愿意付出……
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第一单元
生涯规划概述
第1讲 认识生涯规划―― 画出生命彩虹
一个人若是看不到未来，就掌握不到现在；一 个人若是掌握不住现在，就看不到未来。
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四只毛毛虫故事
❖ 有四只毛毛虫，从小一起长大。有一天，他们到森林 里寻找苹果吃。
❖ 第一只毛毛虫跋山涉水，终于来到一株苹果树下，他 根本就不知道这是一株苹果树，当他看到其他的毛毛 虫往上爬时，就稀里糊涂地跟着往上爬。他不知道自 己到底想要哪一只苹果，也没想过怎么去摘苹果，只 好一切全凭运气。
❖ ◆ 回顾过去，写出过去留在记忆里的重要生活事件。 ❖ ◆展望未来，可以把你这一生想干的事，都标出来。如
有可能，尽量把时间注明。如积极快乐的事情，那就写 线的上方，如果它是你的挚爱，高高地写在你生命线的 最上方。负面伤心的事情，标在线的下方。 ❖ ◆ 生命线不是掌握在别人手里，它只有一个主人，就是 你自己。无论你的生命线是长是短，每一笔都由你来涂 画。你就是你的自己人生的规划师，没有人可以代替你， 绝对没有！
高中心理健康教育课件《我的人生彩虹》课件
小组分享
你是如何规划自己的人生角色？ 你最重视最喜欢哪个或哪几个角色？ 角色的组合如何合理安排达到最佳的自 我实现？ 对于显著角色如何设计具体实施步骤使 其得到充分发挥？
舒伯的职业价值观量表
请仔细阅读量表，并在每题前方 填上1—5的数字，代表该选项对 你的重要性。其中5代表非常重 要，4代表很重要，3代表重要， 2代表不太重要，1代表不重要。
职业价值观量表记分和解释
思考：
这些价值观念对人生彩虹中的 角色会产生怎样的影响呢？
祝愿大家的人生 如彩虹般绚丽丰满
我的人生彩虹
长大我想当——
“长大我想当...”.avi
பைடு நூலகம்
舒伯生涯彩虹理论
人的一生是通过扮演各种角色，参与职业 来完成，而且会扮演很多不同的角色。这些 角色就像彩虹同时具有许多色带。
生涯彩虹图
描绘我的人生彩虹图
根据自己的现实和预想的未来，判断各 角色的起始年龄。每一个角色用一种颜色来 代表，可以选择自己喜欢的色彩。长度表示 角色的开始和持续的时间；厚度表示角色投 入的程度。
生涯彩虹图
• 减速期（65-70岁）：工作速度变慢，工作责任或性质改变，以适应逐渐衰退的体力与心理 • 过渡期（70岁以后）：完全停止工作，适应新的角色
什么是生涯彩虹图？
不同生涯角色
“角色除与年龄及社会期望有关外，与个人所涉入的时 间及情绪程度也有关系，因此每个阶段都有显著角色” “当角色退出后，如退休后失去工作者角色，那么往往 就会加强其他的角色比重，寻找新的显著角色” “各种角色是相互作用的，一个角色的成功，将为其他 的角色提供良好的关系基础，在一个角色上投入过多的 精力，没有平衡其他角色，则可能导致其他角色的失败”
学生
• 该角色的重心往往在求学阶段，退休后也会选择再学习 • 33岁升任管理者、45岁中年危机是工作者角色带来的需要
子女
• 出生即拥有，早期享受被父母照顾的温暖 • 父母年迈后承担赡养父母的义务，父母离世后角色退出
如何画生涯彩虹图？
绘画步骤
• Step 1：选择你喜欢的6个不同颜色的画笔，并 通守思考确定每个角色的进入和退出时间
35 30 25 20
15
10
生
40
45
持家者
工作者
公民
休闲者
学生
子女
50 55 60 65
70
75
5
80
什么是生涯彩虹图？
“人生好比彩虹，一个人一生中扮演的许许多多 的角色就像彩虹同时具有许多色带”
唐纳德·E·舒伯 Donald E.Super 1910-1994
• 1957-1990年，美国著名职业生涯规划大师 舒伯拓宽和发展了他的终身职业生涯发展理 论，创造性地描绘出一个多重角色生涯发展 图形“生涯彩虹图”
• 夫妻、家长、父母又整合为持家者 • 一个人在扮演某种角色时所投入的精力越多，
什么是生涯彩虹图？
不同生涯角色
“角色除与年龄及社会期望有关外，与个人所涉入的时 间及情绪程度也有关系，因此每个阶段都有显著角色” “当角色退出后，如退休后失去工作者角色，那么往往 就会加强其他的角色比重，寻找新的显著角色” “各种角色是相互作用的，一个角色的成功，将为其他 的角色提供良好的关系基础，在一个角色上投入过多的 精力，没有平衡其他角色，则可能导致其他角色的失败”
学生
• 该角色的重心往往在求学阶段，退休后也会选择再学习 • 33岁升任管理者、45岁中年危机是工作者角色带来的需要
子女
• 出生即拥有，早期享受被父母照顾的温暖 • 父母年迈后承担赡养父母的义务，父母离世后角色退出
如何画生涯彩虹图？
绘画步骤
• Step 1：选择你喜欢的6个不同颜色的画笔，并 通守思考确定每个角色的进入和退出时间
35 30 25 20
15
10
生
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持家者
工作者
公民
休闲者
学生
子女
50 55 60 65
70
75
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什么是生涯彩虹图？
“人生好比彩虹，一个人一生中扮演的许许多多 的角色就像彩虹同时具有许多色带”
唐纳德·E·舒伯 Donald E.Super 1910-1994
• 1957-1990年，美国著名职业生涯规划大师 舒伯拓宽和发展了他的终身职业生涯发展理 论，创造性地描绘出一个多重角色生涯发展 图形“生涯彩虹图”
• 夫妻、家长、父母又整合为持家者 • 一个人在扮演某种角色时所投入的精力越多，
生涯彩虹图 ppt课件
2020/11/13
7
生涯彩虹图 ——五个阶段分析
工作速度变慢，工作责任或性质 亦改变，以适应逐渐衰退的体力 与心理
有些人能很愉快地适应完全停止 工作；有些人则适应困难、郁郁 寡欢；有些人则是老迈而死
减速65-70 过渡期70后
在学习活动中 尝试性的作职 业决策和职业 生涯规划
65岁后 （老年期）
1生涯彩虹图014岁儿童期幻想期410能力期1314兴趣期1112通过游戏来发展职业角色的认同以兴趣为中心理解评价职业有意识地进行能力训练发展自我概念和自我职业角色意识五个阶段分析2生涯彩虹图暂定期1517尝试期2224过渡期18211524岁青春期进入专门学校劳动力市场将过去的职业理想转化为直接现实在学习活动中尝试性的作职业决策和职业生涯规划进入比较适当的职业领域做好自己的职业生涯规划尽快适应工作环境五个阶段分析3生涯彩虹图适应期2530稳定期31442544岁岁成年前期通过职场试错确定为终生职业谋求职业发展致力于实现稳定的职业目标培养个体职业生涯发展中的成就感和满足感职业中期危机五个阶段分析4生涯彩虹图4564岁中年期维持在职业领域已取得的成绩和地位维护家庭与工作的和谐关系接受继续教育五个阶段分析5生涯彩虹图减速6570过渡期70后65岁后老年期有些人能很愉快地适应完全停止工作
家庭中的角色除此外还有配偶、父母。有 人可以不演父母，也有人可以不演配偶。
1
生涯彩虹图
——五个阶段分析
发展自我概念 和自我职业角 色意识
0—14岁 （儿童期）
2020/11/13
能力期13-14 有意识地进行能力训练 兴趣期11-12 以兴趣为中心，理解、评价职业
幻想期4-10
通过游戏来发展职业角色的认同 2
Байду номын сангаас
我的生涯彩虹图 课件
模糊、宽泛或不具体，因而也就难以把握，这样的目标同没有差不了 多少。 • 目标应该是实际的。一个人一定要根据自己的实际情况来确定自己的 奋斗目标，这个目标必须要能够充分发挥自己的长处。 • 目标应该是专一的。一个人确定的目标要专一，不能经常变换，确立 目标之前需要做深入而细致的思考，考虑各种内外因素，权衡利弊， 再从众多可供选择的目标中确立一个最合适的。 • 目标应该是特定的。确定目标不能太宽泛，而应该落在一个具体的点 上。就像用放大镜聚集阳光使一张纸燃烧，必须把焦距对准纸片才能 点燃一样，如果不停地移动放大镜，那纸片是不可能点燃的
4
1.什么是生涯规划
请同学们读一读：
《庄子·养生主》中说:“吾生也有涯，而知也无涯。” 汉语中，“生”指的是人生、生命，“涯”指的是边界、 尽头。“生涯”就是指人的一生。而现代汉语中的“生 涯”，其含义是特定的，指从事某种活动或职业的生活。 但“生涯”的含义又不止于职业，是生活中各种事件的 演进方向和历程，统合了人一生中各种职业与生活角色， 由此表现出个人独特的自我发展。
才想起自己好像有什么事情没有完成。
11
12
3.怎样进行生涯规划？
13
请同学们从兴趣、性格、技能、价值观
• 1、任意选择七种彩虹图上七种身份的彩笔。 • 2、以身份为基础，绘制出在生涯发展历程中,该身份不同年龄段的所占份额。
• 3、依次画出七个身份,最终形成彩虹图。
14
15
4.生涯规划进行时
故事分享：
这下两个人感觉轻松多了，他们有说有笑地继续往上爬。
但好景不长，到了 ，两人实在是累了。想到才爬了一
半，两人开始
，指责对方没注意大楼的停电公告，
才会落得如此下场。
他们
，就这样一路爬到了 。这时,他们累得连
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1.什么是生涯规划
请同学们读一读：
《庄子·养生主》中说:“吾生也有涯，而知也无涯。” 汉语中，“生”指的是人生、生命，“涯”指的是边界、 尽头。“生涯”就是指人的一生。而现代汉语中的“生 涯”，其含义是特定的，指从事某种活动或职业的生活。 但“生涯”的含义又不止于职业，是生活中各种事件的 演进方向和历程，统合了人一生中各种职业与生活角色， 由此表现出个人独特的自我发展。
才想起自己好像有什么事情没有完成。
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3.怎样进行生涯规划？
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请同学们从兴趣、性格、技能、价值观
• 1、任意选择七种彩虹图上七种身份的彩笔。 • 2、以身份为基础，绘制出在生涯发展历程中,该身份不同年龄段的所占份额。
• 3、依次画出七个身份,最终形成彩虹图。
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4.生涯规划进行时
故事分享：
这下两个人感觉轻松多了，他们有说有笑地继续往上爬。
但好景不长，到了 ，两人实在是累了。想到才爬了一
半，两人开始
，指责对方没注意大楼的停电公告，
才会落得如此下场。
他们
，就这样一路爬到了 。这时,他们累得连
为自己绘制生命彩虹图ppt课件
21
未来职业的七大冲击
台湾学者刘玉兰将未来工作世界所面临的冲击 归纳为以下七点: 1.工业或制造业的就业人数减少，服务业和资讯业的工作机
会增多。 2.人力需求结构以高、低两层人才为主，大量文书工作被
电脑取代形成两极化的现象。 3.技术及职业变动快速，失业将是一个长久存在的问题。 4.个人转业的次数增加，未来工作世界将是个学习社会。 5.就业市场需要具有广博知识及技术基础的专业人员。 6.研究发展的工作将日趋重要。 7.更多妇女将进入就业市场。
22
John Holland提出的六种职业类型
务实型 喜欢技能与体力的工作，如工程师、军人、农夫…
研究型 喜欢研究与分析的工作，如社会学家、数学家、研发经理...
艺术型 喜欢直觉与创新的工作，如广告主、音乐家、牧师….
社交型 喜欢人际社交的工作，如商业顾问、牧师、娱乐主持人...
企业型 喜欢以口才说服别人，如推销员、企管教授、企业经理...
隐藏的我
（自知他不知）
未知的我
自不知他不知
周哈里窗（Johari Window） 资源来源：黄天中（2001）
学习有关人类行为的学科， 了解人类行为的共性。
通过他人的反馈，开放盲目 的我。
通过自我坦诚，开放隐藏的 我。
通过实践和领悟，开放未知 的我。
通过各种测验了解自我。 通过心理咨询了解自我。
12
Super（1980）:生涯階段
Super认为自我意识是职业发展的核 心，个体的成长反映了其职业发展的成熟 度，职业成熟包括职业选择取向、资料与 计划能力、职业选择的一致性、人格特征 的定型和选择职业的明智五方面内容。
职业发展要经历五个阶段：
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未来职业的七大冲击
台湾学者刘玉兰将未来工作世界所面临的冲击 归纳为以下七点: 1.工业或制造业的就业人数减少，服务业和资讯业的工作机
会增多。 2.人力需求结构以高、低两层人才为主，大量文书工作被
电脑取代形成两极化的现象。 3.技术及职业变动快速，失业将是一个长久存在的问题。 4.个人转业的次数增加，未来工作世界将是个学习社会。 5.就业市场需要具有广博知识及技术基础的专业人员。 6.研究发展的工作将日趋重要。 7.更多妇女将进入就业市场。
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John Holland提出的六种职业类型
务实型 喜欢技能与体力的工作，如工程师、军人、农夫…
研究型 喜欢研究与分析的工作，如社会学家、数学家、研发经理...
艺术型 喜欢直觉与创新的工作，如广告主、音乐家、牧师….
社交型 喜欢人际社交的工作，如商业顾问、牧师、娱乐主持人...
企业型 喜欢以口才说服别人，如推销员、企管教授、企业经理...
隐藏的我
（自知他不知）
未知的我
自不知他不知
周哈里窗（Johari Window） 资源来源：黄天中（2001）
学习有关人类行为的学科， 了解人类行为的共性。
通过他人的反馈，开放盲目 的我。
通过自我坦诚，开放隐藏的 我。
通过实践和领悟，开放未知 的我。
通过各种测验了解自我。 通过心理咨询了解自我。
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Super（1980）:生涯階段
Super认为自我意识是职业发展的核 心，个体的成长反映了其职业发展的成熟 度，职业成熟包括职业选择取向、资料与 计划能力、职业选择的一致性、人格特征 的定型和选择职业的明智五方面内容。
职业发展要经历五个阶段：
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第一课生涯彩虹
舒伯生涯彩虹图
• 彩虹图的横向层面代表横跨一生的生活 广度，外层显示人生主要的发展阶段和 大致年龄
• 舒伯将人一生的生涯历程划分为五个阶 段，成长阶段（儿童期） ---- 探索阶段 （青春期）----建立阶段（成人前期）---维持阶段（中年期）----衰退阶段（老年 期），每个阶段都有各自的发展任务。
第一课 我的生涯彩虹
学习目标 1. 理解生涯的涵义及生涯彩虹图； 2. 思考生涯角色和生涯发展历程，意识 到规划的重要性；
3. 唤醒生涯规划的意识，初步产生对生 涯规划的兴趣。
采访视频《我的未来和梦想》 • 重要的是每个人对自己生涯规划的意识 和生涯规划觉醒。
什么是生涯规划 • 生涯规划是一个周而复始，循环往复的过程。 • 生涯规划，是指一个人根据自己的愿景，对生 涯进行积极的探索、准备与计划，体验不同的 人生角色，追求属于自己的人生理想。
• 人一生中要扮演的角色有：子女、学生、 休闲者、公民、工作者和持家者。
1. 在“我的生涯彩虹图”最外围弧线上写
上年龄，在每两个弧形之间的间隔写上六 种不同的角色名称 2.根据自己的现实或预想的将来状况，判 断在某个年龄阶段，你把主要的时间和精 力放在哪个角色上，把该年龄阶段对应的 角色弧形涂上颜色 3.画完后，分析自己在某些角色上投入的 时间和精力是否符合你本身的期望
通过生涯彩虹的绘制， 我对生涯角色的理解
• 子女：Байду номын сангаас
• 学生：
• 休闲者：
• 公民：
• 工作者： • 持家者： • 我的觉察和发现： • 我的人生宣言：
• 将你的彩虹图和同学分享，你的和别人的是否 相同？别人的对你有哪些启发？ • 每个人的生涯彩虹图各不相同，我们不必刻意 仿效他人，仔细思考每种角色对自己的意义， 追寻属于自己的人生。
职业生涯彩虹图
生涯彩虹图从1957年到1990年，著名职业生涯规划大师舒伯（Donald E.Super）拓宽和修改了他的终身职业生涯发展理论，这期间他最主要的贡献是“生涯彩虹图”。
1976到1979 年间，舒伯在英国进行了为期四年的跨文化研究，提出了一个更为广阔的新观念，纵向层面代表的是纵观上下的生活空间，是有一组职位和角色所组成。
生涯彩虹图(Life-career rainbow)为了综合阐述生涯发展阶段与角色彼此间的相互影响，舒伯创造性地描绘出一个多重角色生涯发展的综合图形——“生涯彩虹图”，形象地展现了生涯发展的时空关系，更好地诠释了生涯的定义。
在生涯彩虹图中，纵向层面代表的是纵观上下的生活空间，是有一组职位和角色所组成。
分成：子女、学生、休闲者、公民、工作者、持家者六个不同的角色，他们交互影响交织出个人独特的生涯类型。
他认为在个人发展历程中，随年龄的增长而扮演不同的角色，图的外圈为主要发展阶段，内圈阴暗部分的范围，长短不一，表示在该年龄阶段各种角色的份量；在同一年龄阶段可能同时扮演数种角色，因此彼此会有所重叠，但其所占比例份量则有所不同。
根据萨柏的看法，一个人一生中扮演的许许多多角色就像彩虹同时具有许多色带。
萨柏将显著角色的概念引入了生涯彩虹图。
他认为角色除与年龄及社会期望有关外，与个人所涉入的时间及情绪程度都有关联，因此每一阶段都有显著角色。
彩虹图——我们看到的不一样人生规划著名职业生涯规划大师舒伯（1953）依照年龄将每个人生阶段与职业发展配合，将生涯发展阶段划分成成长、试探、建立、保持和衰退五个阶段，之后踢出一个更为广阔的新观念——生活广度、生活空间的生涯发展观。
这就是彩虹图。
在生涯彩虹图中，纵向层面代表的是纵观上下的生活空间，是有一组职位和角色所组成。
分成：儿童、学生、休闲者、公民、工作者、家长六个不同的角色，他们交互影响交织出个人独特的生涯类型。
舒伯（1953）根据自己“生涯发展型态研究”的结果，参照布勒（bueller）的分类，也将生涯发展阶段划分为成长、试探、决定、保持与衰退五个阶段，其中有三个阶段与金斯伯格的分类相近，只是年龄与内容稍有不同舒伯增加了就业以及退休阶段的生涯发展，具体分述如下。
我的生涯彩虹图PPT课件
活动二：我那独特而精彩的高中
人物故事： 《我那独特而精彩的高中生活》
主角：陈玮瑜
惠南中学2013届初中毕业生 惠南中学2016届高中毕业生
高中三年里
在惠南会主席，是 广播站站长，能组织大 大小小的活动，她珍惜 每一次可以锻炼成长的 机会，提高了自己的各 方面能力。
上的风吹不倒他们， 在他们心中有自己的引导者
和方向。
——诺贝尔文学奖 赫曼•赫塞
我们需要往内寻找生命的内在动力， 往外适应社会的发展需求。
从今天开始尽情绘制属于你们的生命彩虹图！
空白？原因是什么？
你有2分钟时间时间对你的生涯 彩虹图进行调整！
别人的彩虹图对你有哪些启发？
• 或许每个人的生涯彩虹图各不相同， 我们不必刻意效仿他人。
• 每一个人的生涯过程是连续的，过去、 现在和未来相互关联着；人生每一个阶段 的生涯角色都是丰富的，职业、家庭和社 会角色交互影响着。由此，构成了每个人 独一无二的生涯彩虹图。
她的这段生命的质量，肯定比大多数学生要高。
请阅读《高中生三年中要尽力做成的18件事情》 • 思考以下问题：
• 1、高中生的生涯角色和任务是什么? • 2、怎样让我的高中生活独特而精彩?
拓展：规划“我的高中生活 ”
• 完成“我的高中生活”思维导图
•
将中心主题“我的高中生活”填在图的中央
处，然后用不同颜色分支表达自己对高中生活的
Super生涯彩虹图 （life-career rainbow）
退出阶段
五个阶段
【第一层】：横跨一生的生活广度
开始通过工作实践接 触和获得各种技能。
25-44岁
不断调节并在工作生活中得到发展的过程。 45-64岁
开始在课堂、社会实践中尝试、有意识地收集相关信息， 尝试性地选择发展相关技能。
生涯彩虹图
生涯彩 ——九种角色分析 虹图
提意见、315、呼吁、争取权力、志愿者。
退出工作世界
参与社会劳动，创造社会财富，满足 精神物质需求。
非工作的时间，非常重要。婚姻中说： 工作做什么别管，休闲时候有没有共 同的兴趣。
家庭中的角色除此外还有配偶、父母。有 人可以不演父母，也有人可以不演配偶。
生涯彩虹图
——五个阶段分析
发展自我概念 和自我职业角 色 有意识地进行能力训练 兴趣期11-12 以兴趣为中心，理解、评价职业 幻想期4-10 通过游戏来发展职业角色的认同
生涯彩虹图 ——五个阶段分析
在学习活动中 尝试性的作职 业决策和职业 生涯规划
尝试期22-24
进入比较适当的职业领域，做好 自己的职业生涯规划，尽快适应 工作环境
适应期25-30
生涯彩虹图 ——五个阶段分析
45—64岁 （中年期）
维持在职业领 域已取得的成 绩和地位，维 护家庭与工作 的和谐关系， 接受继续教育
生涯彩虹图 ——五个阶段分析
工作速度变慢，工作责任或性质 亦改变，以适应逐渐衰退的体力 与心理
有些人能很愉快地适应完全停止 工作；有些人则适应困难、郁郁 寡欢；有些人则是老迈而死
减速65-70 过渡期70后
在学习活动中 尝试性的作职 业决策和职业 生涯规划
65岁后 （老年期）
画出你自己的生涯彩虹
15—24岁 （青春期）
过渡期18-21
进入专门学校/劳动力市场，将过 去的职业理想转化为直接现实
暂定期15-17
生涯彩虹图 ——五个阶段分析
通过职场试错 确定为终生职 业，谋求职业 发展
25—44岁 （成年前期）
稳定期31-44
致力于实现稳定的职业目标，培养个体职业 生涯发展中的成就感和满足感
提意见、315、呼吁、争取权力、志愿者。
退出工作世界
参与社会劳动，创造社会财富，满足 精神物质需求。
非工作的时间，非常重要。婚姻中说： 工作做什么别管，休闲时候有没有共 同的兴趣。
家庭中的角色除此外还有配偶、父母。有 人可以不演父母，也有人可以不演配偶。
生涯彩虹图
——五个阶段分析
发展自我概念 和自我职业角 色 有意识地进行能力训练 兴趣期11-12 以兴趣为中心，理解、评价职业 幻想期4-10 通过游戏来发展职业角色的认同
生涯彩虹图 ——五个阶段分析
在学习活动中 尝试性的作职 业决策和职业 生涯规划
尝试期22-24
进入比较适当的职业领域，做好 自己的职业生涯规划，尽快适应 工作环境
适应期25-30
生涯彩虹图 ——五个阶段分析
45—64岁 （中年期）
维持在职业领 域已取得的成 绩和地位，维 护家庭与工作 的和谐关系， 接受继续教育
生涯彩虹图 ——五个阶段分析
工作速度变慢，工作责任或性质 亦改变，以适应逐渐衰退的体力 与心理
有些人能很愉快地适应完全停止 工作；有些人则适应困难、郁郁 寡欢；有些人则是老迈而死
减速65-70 过渡期70后
在学习活动中 尝试性的作职 业决策和职业 生涯规划
65岁后 （老年期）
画出你自己的生涯彩虹
15—24岁 （青春期）
过渡期18-21
进入专门学校/劳动力市场，将过 去的职业理想转化为直接现实
暂定期15-17
生涯彩虹图 ——五个阶段分析
通过职场试错 确定为终生职 业，谋求职业 发展
25—44岁 （成年前期）
稳定期31-44
致力于实现稳定的职业目标，培养个体职业 生涯发展中的成就感和满足感
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家庭中的角色除此外还有配偶、父母。有 人可以不演父母，也有人可以不演配偶。
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生涯彩虹图
——五个阶段分析
发展自我概念 和自我职业角 色意识
0—14岁 （儿童期）
2020/11/13
能力期13-14 有意识地进行能力训练 兴趣期11-12 以兴趣为中心，理解、评价职业
幻想期4-10
通过游戏来发展职业角色的认同 2
2020/11/13
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生涯彩虹图 ——五个阶段分析
工作速度变慢，工作责任或性质 亦改变，以适应逐渐衰退的体力 与心理
有些人能很愉快地适应完全停止 工作；有些人则适应困难、郁郁 寡欢；有些人则是老迈而死
减速65-70 过渡期70后
在学习活动中 尝试性的作职 业决策和职业 生涯规划
65岁后 （老年期）
2020/11/13
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画出你自己的生涯彩虹
2020/11/13
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精品资料
• 你怎么称呼老师？
• 如果老师最后没有总结一节课的重点的难点，你 是否会认为老师的教学方法需要改进？
• 你所经历的课堂，是讲座式还是讨论式？ • 教师的教鞭
• “不怕太阳晒，也不怕那风雨狂，只怕先生骂我 笨，没有学问无颜见爹娘 ……”
• “太阳当空照，花儿对我笑，小鸟说早早早……”
生涯彩虹图 ——五个阶段分析
通过职场试错 确定为终生职 业，谋求职业 发展
25—44岁 （成年前期）
稳定期31-44
致力于实现稳定的职业目标，培养个体职业 生涯发展中的成就感和满足感
（职业中期危机）
适应期25-30
2020/11/13
6Leabharlann 生涯彩虹图 ——五个阶段分析
45—64岁 （中年期）
维持在职业领 域已取得的成 绩和地位，维 护家庭与工作 的和谐关系， 接受继续教育
生涯彩 ——九种角色分析 虹图
提意见、315、呼吁、争取权力、志愿者。
退出工作世界
要挣钱养家的人，不一定是工 作者；工作的不一定养家。
参与社会劳动，创造社会财富，满足 精神物质需求。
非工作的时间，非常重要。婚姻中说： 工作做什么别管，休闲时候有没有共 同的兴趣。
2020/11/13
通过学校教育、培训、自学等方式
在学习活动中 尝试性的作职 业决策和职业 生涯规划
尝试期22-24
进入比较适当的职业领域，做好 自己的职业生涯规划，尽快适应 工作环境
15—24岁 （青春期）
过渡期18-21
进入专门学校/劳动力市场，将过 去的职业理想转化为直接现实
暂定期15-17
2020/11/13
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生涯彩虹图 ——五个阶段分析
1
生涯彩虹图
——五个阶段分析
发展自我概念 和自我职业角 色意识
0—14岁 （儿童期）
2020/11/13
能力期13-14 有意识地进行能力训练 兴趣期11-12 以兴趣为中心，理解、评价职业
幻想期4-10
通过游戏来发展职业角色的认同 2
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生涯彩虹图 ——五个阶段分析
工作速度变慢，工作责任或性质 亦改变，以适应逐渐衰退的体力 与心理
有些人能很愉快地适应完全停止 工作；有些人则适应困难、郁郁 寡欢；有些人则是老迈而死
减速65-70 过渡期70后
在学习活动中 尝试性的作职 业决策和职业 生涯规划
65岁后 （老年期）
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画出你自己的生涯彩虹
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精品资料
• 你怎么称呼老师？
• 如果老师最后没有总结一节课的重点的难点，你 是否会认为老师的教学方法需要改进？
• 你所经历的课堂，是讲座式还是讨论式？ • 教师的教鞭
• “不怕太阳晒，也不怕那风雨狂，只怕先生骂我 笨，没有学问无颜见爹娘 ……”
• “太阳当空照，花儿对我笑，小鸟说早早早……”
生涯彩虹图 ——五个阶段分析
通过职场试错 确定为终生职 业，谋求职业 发展
25—44岁 （成年前期）
稳定期31-44
致力于实现稳定的职业目标，培养个体职业 生涯发展中的成就感和满足感
（职业中期危机）
适应期25-30
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6Leabharlann 生涯彩虹图 ——五个阶段分析
45—64岁 （中年期）
维持在职业领 域已取得的成 绩和地位，维 护家庭与工作 的和谐关系， 接受继续教育
生涯彩 ——九种角色分析 虹图
提意见、315、呼吁、争取权力、志愿者。
退出工作世界
要挣钱养家的人，不一定是工 作者；工作的不一定养家。
参与社会劳动，创造社会财富，满足 精神物质需求。
非工作的时间，非常重要。婚姻中说： 工作做什么别管，休闲时候有没有共 同的兴趣。
2020/11/13
通过学校教育、培训、自学等方式
在学习活动中 尝试性的作职 业决策和职业 生涯规划
尝试期22-24
进入比较适当的职业领域，做好 自己的职业生涯规划，尽快适应 工作环境
15—24岁 （青春期）
过渡期18-21
进入专门学校/劳动力市场，将过 去的职业理想转化为直接现实
暂定期15-17
2020/11/13
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生涯彩虹图 ——五个阶段分析