养胃八大有助于消化食品
养胃吃什么食物 胃不好可以吃什么
养胃吃什么食物胃不好可以吃什么
养胃可以吃小米、糯米、牛奶、南瓜、薏米、土豆、蚕豆、山药、香菇、猴头菇、苹果、香蕉、猕猴桃等等，其中牛奶能保护胃黏膜，减少食物对肠胃的刺激；山药能健脾开胃，对于肠胃功能较弱的人群非常有益；山楂具有健胃、消食的作用，适当食用后有助于消化，还能增进食欲。
养胃的食物有哪些1、糯米糯米中富含B族维生素，是可以起到温暖脾胃效果的一种食物，而且还能够有效补益中气。
对于脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻等常见的肠胃不适情况，都有缓解的效果。
2、山药山药中含有淀粉酶等营养物质存在，而且山药能够有健脾养胃的效果，这样对人体消化很有好处。
同时通过吃山药能够帮助健脾补益、滋精固肾，是解决肠胃不适的有效选择，在平时经常吃些山药，可以改善肠胃问题。
3、香菇香菇是日常生活中常吃的一种菌类食物，而且吃香菇能够补脾胃，益气。
如果可以用于脾胃虚弱，或者是食欲衰退的问题，对肠胃健康是有很大帮助的。
而且，香菇中还含有丰富的维生素D，它能有效预防佝偻病。
4、扁豆扁豆是非常健康的一种健脾养胃食物，同时还拥有很强的消暑化湿的效果，再加上扁豆中膳食纤维的含量也比较高，平时容易出现便秘上火的问题，那么就可以吃些扁豆来缓解，这是解决肠胃不适的好方法。
养胃粥有哪些 9款养胃粥健脾养胃助消化
养胃粥有哪些9款养胃粥健脾养胃助消化不同的粥有不同的养生功效，胃病是很多人的烦恼，下面给大家分享9款养胃粥，一起来看看吧！一、南瓜胡萝卜小米粥南瓜所含的果糖有保护胃黏膜的功效，它能避免粗糙食物和刺激性食物带来的伤害，并且有助于溃疡的愈合。
一些胃病患者也非常适合使用南瓜，南瓜的成分能促进胃肠蠕动帮助胃肠消化。
小米比较适合熬粥，其中的淀粉经过糊化后，绵软柔滑，具有健脾养胃的作用。
材料：小米、南瓜、胡萝卜。
做法：1、将南瓜去皮切小块，胡萝卜洗净切小块。
2、小米洗净，放入锅中加水煮沸后转小火。
将南瓜块和胡萝卜块放入锅中和小米小火一起熬煮即可。
二、八宝粥八宝粥最适合需要养胃的人群食用。
八宝粥中含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。
而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。
材料：红豆50克，花生仁20克，干莲子15克，干红枣50克，无核红葡萄干50克，糯米180克，黑米50克，松子仁15克，冰糖100克。
做法：1、将红豆及花生洗净，用水泡2小时，倒掉水，然后放小锅里，加300毫升水浸盖，中火煮30分钟，关火。
保留煮豆汤。
2、莲子用水泡2小时，捞出，把莲芯去掉；红枣洗净、去核；葡萄干洗净；糯米及黑米淘净，泡2小时，沥出。
取一个大汤锅，放入红豆、花生及煮豆汤、莲子、红枣、葡萄干、糯米、黑米、松子仁、2000毫升水，用大火煮开。
3、横放两根筷子在锅上，将锅盖放在筷子上，把火调至中偏小，煮1小时20分钟，其间，用勺偶尔搅一下，以免粘锅。
加冰糖，稍搅，小火煮30分钟即好。
三、蜂蜜萝卜汁材料：白萝卜500克、蜂蜜20-30克。
做法：1、将白萝卜洗净去皮切碎，榨汁备用。
2、每次取60毫升萝卜汁，加入20—30克蜂蜜调匀服用，每日3次。
四、莲子芡实粥莲子是滋补养胃佳品，其中的钙、磷、钾含量丰富，能够镇静神经，养心安神。
芡实性平、味甘涩、无毒，入脾、肾经；具有固肾涩精，补脾止泄，利湿健中之功效。
什么食物养胃又治胃病
什么食物养胃又治胃病关于《什么食物养胃又治胃病》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
胃是身体较为关键的人体器官，主要是具有消化吸收食材、消化吸收食材中的营养元素的功效的。
肠胃不好，或是胃生病得话，针对人的影响是非常大的，尤其是会造成人营养不良，日渐消瘦。
而要想让胃更强的好，能够多吃一些对胃比较好的食材，例如地瓜、干桂圆、滋补汤、苹果、甘蓝菜、番木瓜、红萝卜、牛乳、粥类等。
1、地瓜地瓜可以健脾养血，气正健脾养胃，化食去积，很多人都了解吃了地瓜会放臭屁，实际上这更是肠胃肠蠕动的实际效果。
2、干桂圆俗话说得好：“食品以荔技为美，滋益则桂圆为良”。
和荔技性属寒湿不一样，干桂圆能当药，有补肾壮阳养血、温胃健脾等多种多样作用。
3、滋补汤较为健脾养胃的除开各种各样粥类外，也有清淡的食物，汤不可以是骨头汤，只是各种各样素菜汤，例如菠菜汤，蛋花汤这些。
4、苹果苹果能健脾胃补气血，对胃口也比较好，而且可以生津解渴燥，可以调整胃肠作用防止便秘，较为合适于脾虚食滞，胃阴亏虚，肾阴虚胃痛等。
5、甘蓝菜甘蓝菜中带有很多的维他命C，具备止疼及其推动溃疡痊愈的功效，带有的维生素U具备维护胃粘膜的功效，针对胃热及其胃溃疡具备非常好的防止与治疗效果。
6、番木瓜番木瓜具备抗衰老美容护肤、假体丰胸美容养颜、舒肝和胃，舒筋活络活洛的作用。
番木瓜中带有一种水果酵素，能消化吸收蛋白，有益于身体对食材开展消化和吸收，故有健脾养胃助消化之效。
7、红萝卜红萝卜具备小人参的叫法，红萝卜带有的胡罗卜素可以转换为维生素D，可以清目宁心安神，增加抵抗力，预防呼吸系统疾病，红萝卜与肉一起炖，具备养肝健脾养胃的功效。
胃病吃什么食材好养胃的食物有什么肠胃不好吃什么养胃8、牛乳牛乳不仅带有很多的营养元素，还具备饮食疗法的实际效果，一般觉得牛乳可以医治肾阴虚胃痛、津亏便秘，近现代至今一直用以医治消化性溃疡病及其习惯性便秘。
治疗胃病牛乳不能少。
9、粥类粥类一般来说较为非常容易消化吸收，针对肠胃不好的人而言具备非常好的养生保健的功效，非常是八宝粥也是营养丰富，早饭的情况下喝一碗粥，是十分非常好的挑选，早饭的情况下能够服用蛋羹、蛋花汤及其各种各样熬料的粥类。
7种常见健脾养胃的食物
7种常见健脾养胃的食物
有胃病除了看医院缓解疼痛之外，日常饮食更是要多多注意，少吃辛辣刺激食物，饮食宜清淡、温和，同时要一日三餐规律饮食。
特别是忙于工作而饮食不规律的上班族更要注意养胃。
那么，如何养胃呢？养胃吃什么好？养胃的食物有哪些呢？
一、养胃的七种食物
1、小米
具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱者食用，是消化不良者的理想食品，小米还有防止反胃，呕吐的功效。
煮小米粥时，待粥熟后稍稍冷却沉淀，可以看到粥的最上面浮有一层细腻的粘稠物，这就是粥油，粥油补益肾精、健脾和为、大补元气的作用，特别适合慢性胃肠炎、慢性胃溃疡者食用。
小米山药粥
2、山药
具有健脾益气的作用，经常食用可提高机体的免疫力。
山药中所含的淀粉酶能加快人
体碳水化合物的代谢，刺激胃肠蠕动，加快胃肠内容物的排空，非常适合脾胃虚弱，消化不良者食用。
山药的食用方法很多，可以炒食、蒸食、拔丝，也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用。
3、胡萝卜
具有健脾化滞、润燥明目的作用，适用于消化不良、夜盲症、角膜干燥症等患者食用。
小儿消化不良可取胡萝卜250克，加盐3克煮烂，去渣取汁，每日3次服完，连服3天。
1。
养胃易消化的菜谱大全
养胃易消化的菜谱大全导语：作为我们身体消化系统中的一个重要器官，胃的健康直接影响着我们的整体健康状况。
有时候，我们的胃可能会出现消化不良、胃酸过多或其他消化问题，这就需要我们特别关注我们的饮食习惯和菜谱选择。
以下是一些养胃易消化的菜谱，可供大家参考。
1. 白米粥材料：白米、清水做法：将适量的白米淘洗干净，加入适量的清水，放入电饭煲或锅中煮熟，直至米粒煮烂成粥状即可。
可以根据个人口感添加适量的盐或糖来调味。
2. 苹果蒸鸡蛋羹材料：苹果、鸡蛋、清水做法：将苹果去皮去核切块，与鸡蛋、适量的清水一起倒入搅拌机中打成泥状。
将泥状混合物倒入碗中，上锅蒸约5-8分钟，直至羹凝固即可食用。
3. 地瓜粥材料：地瓜、白米、清水做法：将地瓜去皮切块，白米淘洗干净。
将地瓜块、白米、适量的清水加入电饭煲或锅中煮熟，直至地瓜煮烂成粥状即可。
4. 蔬菜炖鱼材料：鱼肉、胡萝卜、洋葱、土豆、清水、盐做法：将鱼肉切块，胡萝卜、洋葱、土豆切丁。
将鱼肉和蔬菜丁一起放入锅中，倒入适量的清水，加入适量的盐调味。
用小火炖煮约20分钟，直至熟烂即可食用。
5. 小米粥材料：小米、清水做法：将适量的小米淘洗干净，加入适量的清水，放入电饭煲或锅中煮熟，直至米粒煮烂成粥状即可。
6. 青菜豆腐汤材料：青菜、豆腐、清水、盐做法：将青菜洗净切段，豆腐切块。
将青菜和豆腐一起放入锅中，倒入适量的清水，加热至开锅后煮约5分钟，加入适量的盐调味即可。
7. 紫米粥材料：紫米、清水做法：将适量的紫米淘洗干净，加入适量的清水，放入电饭煲或锅中煮熟，直至米粒煮烂成粥状即可。
8. 香蕉蒸蛋材料：香蕉、鸡蛋、清水做法：将香蕉去皮捣烂，与鸡蛋、适量的清水一起搅拌均匀。
将混合物倒入碗中，上锅蒸约5-8分钟，直至蛋凝固即可食用。
9. 紫薯芋头糖水材料：紫薯、芋头、冰糖、清水做法：将紫薯、芋头去皮切块。
将紫薯、芋头块、适量的清水放入锅中，加入适量的冰糖调味。
用小火煮熟，待冰糖完全融化即可食用。
肠胃不好易消化食物有哪些
肠胃不好易消化食物有哪些肠胃不消化腹胀是胃病的出现的前兆，所以如果出现胃胀气的情况就应该注意饮食调理，肠胃不好易消化食物有哪些?下面就让小编来告诉你答案。
肠胃不好易消化食物1.山药小米糙米牛奶糊山药小米糙米牛奶糊有助于肠道的消化，具体做法：需准备100克已经蒸熟的山药，还需普通小米20克，糙米20克，在加入900克毫升的水，搅在一起达成米糊，然后放入全脂奶粉50克，用勺搅拌后即可食用。
2.醪糟木瓜牛奶藕粉羹素材：200克醪糟，100克木瓜，5克藕粉，50克的水，200克全脂牛奶。
所有素材准备齐全后，将买回来醪糟清洗后，拿出200克放进已加水的锅里煮沸，加入配好量的木瓜煮2分钟;在把5克藕粉放入50克的水中搅拌，再把熬好的醪糟汤倒入继续搅拌，最后倒入200克全脂牛奶即可食用。
3.大枣南瓜糙米花生糊干枣20克，南瓜100克花生50克，糙米30克;将干枣洗净切成二分之一，把核去掉，用凉水泡2个小时，南瓜切成块，糙米用水清洗一下。
最后把所有素材放进豆浆机当中，把总水量调整到900毫升，用五谷豆浆程序或米糊程序，打成糊糊即可。
4.山药糯米糙米芝麻粥把糯米50克，糙米1份，500克毫升水放入电饭锅煮沸，最后把切好的山药丁2份放进去继续煮，知道煮成粥，这款粥很利于养胃。
5.花生芋头紫米大米饭素材：150克大米，放入已经泡过2小时的紫糯米(生重50克)，花生30克，切成芋头丁100克，加水一起煮成米饭。
6.豌豆蘑菇鸡肉糙米粥先将豌豆洗净，蘑菇切片，鸡肉切丁炒熟，放入糙米、白米(各50克)、燕麦片(20克)一起在电饭锅加水煮成浓粥。
7.南瓜莲子薏米牛奶饼第一要先把南瓜蒸熟，打成糊浆;第二步准备莲子2分，薏米2分打粉;第三步把少量面粉混合在一起，再加奶粉或牛奶加以搅拌，加入无铝泡打粉，在平底锅做成可口的小饼。
这是一款能预防胃不舒服的零食。
促消化食物1、大麦茶大麦茶是将大麦炒制后再经过沸煮而得，喝了它不但能开胃，还可以助消化，特别适合老人、儿童饮用。
养胃又容易消化的食物菜谱
养胃又容易消化的食物菜谱
早餐：
1. 燕麦粥：将燕麦片用水煮熟，可以添加少量的蜂蜜或者水果切片。
2. 鱼肉粥：用鱼肉和大米一同煮成粥，可以添加一些蔬菜丁增加口感。
3. 蒸蛋羹：打入鸡蛋中加入适量水搅拌均匀，蒸熟后可以添加一些酱油或者调料。
午餐：
1. 清蒸鱼：选择新鲜的鱼肉，用蒸的方式烹饪，搭配一些蔬菜增加营养。
2. 西红柿鸡蛋汤：将鸡蛋打散后加入煮开的西红柿汤中，煮至鸡蛋熟透即可。
3. 红豆小米粥：将红豆和小米一同煮成粥，可适量添加蜂蜜或者红糖调味。
晚餐：
1. 蒸蔬菜：选择容易消化的蔬菜，如菠菜、豆角等，用蒸的方式烹饪。
2. 煮土豆汤：将土豆切块加入开水中煮熟，最后用搅拌器或者勺子压成泥状，加一些盐和黑胡椒粉调味即可。
3. 米粉汤：将米粉煮熟后加入鸡肉丝、蔬菜丝等，最后加入适量的酱油、盐等调味。
饮品：
1. 温蜂蜜水：将蜂蜜与温水兑合并搅拌均匀，每天适量饮用。
2. 薄荷茶：将薄荷叶用开水冲泡，稍放凉后饮用。
3. 蔓越莓汁：将蔓越莓放入搅拌机中搅拌成汁，可以适量加入蜂蜜或者柠檬汁调味。
注意：以上菜谱建议仅供参考，如果有特殊的消化系统问题，建议在医生的指导下进行饮食调整。
养胃的最佳食疗方法食谱
养胃的最佳食疗方法食谱胃是我们消化食物的重要器官，它的健康直接影响着我们的身体健康。
而在现代社会，由于生活节奏快、饮食不规律等原因，很多人都面临着胃部不适的问题。
因此，如何通过食疗来养护胃部，成为了人们关注的焦点之一。
今天，我们就来分享一些养胃的最佳食疗方法食谱，希望能够帮助大家改善胃部健康。
首先，我们要注意饮食的清淡。
过于油腻、辛辣的食物会刺激胃部，容易引起胃部不适。
因此，平时多食用清淡的食物，如蔬菜、水果、清汤等，能够减轻胃部的负担，有助于胃部的健康。
其次，多食用易消化的食物。
对于胃部不好的人来说，选择易消化的食物能够减少胃部的负担，减轻胃部不适的症状。
比如，可以多吃些稀饭、面条、瘦肉等食物，避免食用油炸食品和高热量食物。
此外，适量补充蛋白质也是很重要的。
蛋白质是人体细胞的基本组成部分，对于胃部健康也有着重要的作用。
因此，适量摄入一些优质蛋白质食物，如鸡肉、鱼肉、豆制品等，有助于维持胃部的健康。
另外，多喝一些温和的饮品也是很有帮助的。
比如，可以适量喝一些淡盐水、温开水、淡茶水等，这些饮品有助于稀释胃酸，减轻胃部不适的症状。
最后，要养成良好的饮食习惯也是很重要的。
比如，定时进餐、细嚼慢咽、不暴饮暴食等，都是有助于胃部健康的良好饮食习惯。
只有养成这些良好的饮食习惯，才能够更好地保护胃部健康。
总之，通过食疗来养护胃部是一种非常有效的方法。
在日常生活中，我们要注意饮食的清淡和易消化，适量补充蛋白质，多喝温和的饮品，养成良好的饮食习惯，这样才能够更好地改善胃部健康。
希望大家都能够通过食疗方法，拥有一个健康的胃部。
什么养胃最好？8种食物当之无愧
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什么养胃最好？8种食物当之无愧
导语：胃病对人体健康和生活是有极大影响的，所以日常生活中做好养胃护胃工作是非常重要的，而养胃护胃的话通常以食疗为主，那么生活中到底什么东
胃病对人体健康和生活是有极大影响的，所以日常生活中做好养胃护胃工作是非常重要的，而养胃护胃的话通常以食疗为主，那么生活中到底什么东西比较养胃呢？
1、小米
小米是大家最熟知的养胃食物之一，含有大量的酶，有健胃消食、安神的作用。
小米粥就馒头吃，其养胃效果更佳。
2、面条
面条养胃，这是毋庸置疑的，而且很多面食都有养胃的作用，比如馒头。
面条性温，比较软易消化，且一般呈碱性，吃面条不会产生太多的胃酸，也容易消化，对肠胃不好的人有好处。
3、甘蓝
甘蓝被誉为天然“胃菜”，曾是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，它所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。
4、南瓜
南瓜性温，含有维生素和果胶，果胶可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品的刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者，是最好的养胃蔬菜之一。
5、山药
山药味甘性平，是一种温和、滋补的食物，一身都是宝，有健脾养胃的功效。
山药特有的黏蛋白物质能够滋润胃黏膜，起到保护胃的作
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胃不好的人,试试这8种养胃食物,远离4种伤胃食物
胃不好的人，试试这8种养胃食物，远离4种伤胃食物现如今，许多人患有胃痛胃胀，消化不良等现象。
出现这些现象的原因多为饮食不规律、作息混乱所导致。
吃一些温和的养胃的食物能更好的帮助恢复，生活中常见的养胃食物有以下几种：芋头芋头含有丰富的纤维素，多食用芋头可促进消化。
显然，也利于改善胃肠道不舒服情况。
丁香茶经常食用丁香茶可缓解胃肠道不适，适用于胃肠道受凉和腹胀等情况。
丁香能刺激胃肠道分泌胃酸，促进消化缓解胃不舒服等等。
土豆中医认为土豆“性平味甘，能健脾和胃，益气调中”，对治疗消化不良、脾胃虚弱、肠胃不和等有良好的效果。
这是因为土豆所含的纤维非常柔软，对肠胃没有刺激作用，还能帮助人体消化和吸收。
另外，土豆中含有少量龙葵碱。
药理学研究表明，适量的龙葵碱能缓解胃肠道平滑肌痉挛，缓解胃酸的分泌。
所以，适量食用土豆对胃炎、胃溃疡等症亦有缓解作用。
南瓜南瓜中所含的果胶不仅能辅助降胆固醇，还保护胃黏膜免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，尤适合胃不好的人食用。
小米如果有肠胃功能下降的表现，平时可以适当进食小米。
小米作为食物的一种，可以用来煮粥进食。
里面的氨基酸含量丰富，除了能够提高睡眠质量之外还可以辅助调养肠胃，小米不仅容易消化，而且富含营养，对于肠胃功能薄弱的人来说十分适合。
因此，想要提高肠胃功能，维持肠胃健康状态，平时可以适当进食小米调节身体，这样才能保养好肠胃。
猴头菇猴头菇作为养胃的最佳食材，用猴头菇来熬汤进食，通常也可以收获好处。
猴头菇里面的活性物质能够抑制幽门螺旋杆菌，而且还有许多的营养物质能够提高肠胃功能。
因此，在促进肠胃健康的过程中，应该把握正确的饮食方法，适当进食猴头菇调节身体，这样才能维持肠胃健康状态。
面条面条最好用清汤煮，尽量避免用油汤、高汤或拌炒等方式烹饪加重胃的负担。
南方人和北方人由于饮食差异对粥和面条养胃有着不同的看法，其实不用去纠结谁更养胃，在你胃不舒服的时候吃什么更能缓解就吃什么。
山药对于胃不好的人来说，也可以吃一些山药来缓解自身的状况，山药的主要功效就是缓解因脾胃虚寒而诱发的胃疼状况。
养胃养生食谱大全
养胃养生食谱大全
1. 糖醋排骨：将猪排骨切块煮熟后，用糖醋汁炒熟，口感嫩滑。
2. 清蒸鱼：选择新鲜的鱼类，加入姜片、葱段等调料，蒸至熟烂，营养丰富。
3. 黄瓜拌薄荷：将黄瓜切丝，加入薄荷叶、盐和少许糖，拌匀后食用，解暑养胃。
4. 茯苓生姜瘦肉汤：将瘦肉切片煮熟，加入茯苓和生姜煮制，有助于消化和保护胃黏膜。
5. 清炖鸽汤：将鸽子去内脏后，加入鸽蛋、冬虫夏草等清炖，营养丰富且容易被吸收。
6. 红薯粥：将红薯切块，与大米一同煮熟，再加入适量的水煮制成粥，具有健脾养胃的作用。
7. 莲子百合糖水：将莲子和百合一同煮熟，加入适量冰糖，煮至糖水黏稠，有益于滋阴养胃。
8. 枸杞桂圆煲瘦肉：将瘦肉切块与枸杞、桂圆等一同煲煮，美味又能养胃。
9. 西兰花炒蘑菇：将西兰花和蘑菇切块，用少量橄榄油炒熟，富含纤维素和维生素C。
10. 椰子鸡汤：将鸡肉和椰子一同煮制，椰汁的清香和鸡肉的鲜嫩相互融合，养胃又滋补。
11. 木耳炒黄豆芽：将木耳和黄豆芽炒至软烂，富含维生素B 群和膳食纤维，有助于消化和排毒。
12. 豆腐蒸虾：将鲜虾放在砂锅中，放置切块的豆腐，蒸熟后加入适量酱油和葱姜等调料。
以上是一些养胃的食谱，可以根据自己的口味和需求选择合适的食材和烹饪方法。
吃什么对胃有好处养胃必吃食物
吃什么对胃有好处养胃必吃食物很多人经常胃不好，吃什么食物对胃好呢?是大家关心的问题，对于吃什么食物对胃好，吃什么对胃有好处呢？下面是整理的吃什么对胃有好处，欢迎阅读。
吃什么对胃有好处1、粥类要说到养胃，粥绝对是最好的选择，它非常容易消化。
每天早起，空腹胃虚，可以喝一大碗热粥，使肠胃得到滋养，不会增加消化系统的负担。
四合养生：尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。
这是由于在八宝粥中含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。
而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。
2、汤水饭前喝一些汤，不仅能起到保健作用，还可使胃内食物充分贴近胃壁，滋养胃部，并增强饱腹感，避免进食过多，这对肥胖或希望减肥的人来说很有益处。
四核养生：萝卜汤、冬瓜汤、番茄汤、海带汤、紫菜汤等都是不错的选择。
但是要注意，汤最好不要是肉汤，因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质，这不利于养胃。
3、烤馒头烤馒头可以养胃，不妨试试作为主食。
面包片、馒头片等主食都是碳水化合物，这样吃下去，往往会刺激胃酸分泌，加重泛酸;但是如果把面包片、馒头片烤一烤再吃，就能起到“养胃”的作用。
4、牛奶牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。
研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。
5、苹果苹果是一种对人体非常有好处的食物，其中含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、多酚类和黄酮类物质，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心等功效。
6、山楂山楂酸甘益胃，是开胃消食、增强消化功能的良药。
内服能增加胃中酶类的分泌，促进消化，其所含脂肪酶也能促进脂肪的消化，故能消化饮食积滞，尤以消化肉食油腻积滞见长。
7、红薯红薯性平，味甘，补脾益气，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。
一些人认为吃完红薯放屁多，其实这是胃肠蠕动所致，对胃非常有益。
不过，糖尿病患者不宜多吃。
哪些养生食物适合养胃
哪些养生食物适合养胃胃是我们身体中非常重要的消化器官，它的健康与否直接关系到我们的整体健康和生活质量。
在日常生活中，通过选择合适的养生食物来养胃是一种简单而有效的方式。
接下来，让我们一起了解一下哪些食物有助于养胃。
首先，小米是一种备受推崇的养胃食物。
小米富含蛋白质、脂肪、维生素 B1、B2 等多种营养成分。
它具有健脾和胃、补益虚损的功效。
煮成小米粥，口感软糯，易于消化吸收，尤其适合那些脾胃虚弱、消化不良的人食用。
山药也是养胃的佳品。
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能。
无论是清炒山药还是用山药炖汤，都能在享受美味的同时，滋养我们的胃部。
南瓜是一种常见的蔬菜，对胃也有很好的养护作用。
南瓜中富含果胶，这种物质可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食物的刺激。
同时，南瓜还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
胡萝卜富含胡萝卜素、维生素 C 等营养成分，具有健脾消食、润肠通便的作用。
经常食用胡萝卜，可以增强胃部的抵抗力，减少胃部疾病的发生。
另外，猴头菇也是养胃的好食材。
猴头菇具有独特的养胃功效，能够促进胃黏膜的修复和再生，增强胃的屏障功能，对于胃炎、胃溃疡等胃部疾病有一定的辅助治疗作用。
在水果方面，苹果是不错的选择。
苹果富含鞣酸、纤维素等物质，能促进胃肠蠕动，调节胃肠功能。
而且，苹果中的果胶还能吸附肠道内的有害物质，起到清理肠道、保护胃黏膜的作用。
香蕉也是一种温和的养胃水果。
它富含 5-羟色胺，这种物质能降低胃酸，保护胃黏膜，减少胃酸对胃黏膜的刺激。
同时，香蕉中的膳食纤维还能促进肠道蠕动，预防便秘。
除了上述食物，还有一些饮品对养胃也有益处。
比如，牛奶。
牛奶富含蛋白质和钙，能够在胃黏膜表面形成一层保护膜，减轻胃酸对胃黏膜的刺激。
但需要注意的是，有些人可能存在乳糖不耐受的情况，饮用牛奶后可能会出现不适，这种情况下可以选择酸奶。
而对于茶类，红茶是一种较为温和的选择。
红茶经过发酵烘制而成，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性减小。
养胃的25种食物,2023终极版
原因:面条养胃，道理和粥相似。
面粉磨得越细、煮得软烂的面条，越好消化。
最养胃:①清汤煮面。
尽量避免油腻如果用油汤高汤煮面，或者是炒面,拌面就别吃了。
②南北人民有差异。
对米或面的消化吸收能力有差异。
选择自己吃了以后更舒服的，最养胃。
2.小米粥原因:比普通大米的淀粉量要少，水溶性多糖要高，相对来说确实是会好消化一点。
最养胃：①一日主食最好有1/3是粗粮杂粮，这是适宜于大多数人的健康推荐。
②在没有胃不适的时候，常吃小米、糙米、燕麦等杂粮饭，能促进胃功能提高。
3.菜汤原因: 汤乃经典食疗方，自然可以养胃，治疗胃病等不适。
最养胃:①不能是肉汤。
肉汤也含酸多，刺激肠胃，加重负担。
②菜汤较好，什么菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上。
4.山药原因:比普通大米的淀粉量要少，水溶性多糖要高，相对来说确实是会好消化点。
最养胃:①一日主食最好有1/3是粗粮杂粮，这是适宜于大多数人的健康推荐。
②在没有胃不适的时候，常吃小米、糙米、燕麦等杂粮饭能促进胃功能提高。
5.木瓜养胃:含木瓜酵素，有助于分解并加强蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎。
煲汤食用最养胃。
6.石榴养胃: 石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质。
7.菠萝养胃:含有一种能分解蛋白质的酵素，它能柔软肉质、消解血块。
但过量食用对肠胃有害。
养胃: 葡萄可入胃经、肝经、肾经，味甘养血，营养吸收较差的人，可吃葡萄养脾胃。
9.香蕉养胃:可入脾经、胃经，可以润便、润肠、降血压的食物，且味甘性平，是养肠胃很好的水果。
10.樱桃养胃:性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。
适量吃对脾胃有好处。
11.芒果养胃: 味甘酸、性凉无毒，特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕等症。
12.荔枝养胃: 味甘酸性温，入心、脾、肝经，可止呃逆、止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品13.苹果养胃: 味甘性凉，可健脾、补气益胃、生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。
易消化养胃的食物有哪些呢？
易消化养胃的食物有哪些呢？
胃是人体重要的器官之一，胃的保养很重要，现在越来越多的人都比较注重养胃，而且养胃的食物有很多，很多人在调理胃部的过程中可能会走入误区，这样就会对你的胃部伤害比较大，所以小编就来介绍一下关于易消化和养胃的食物，这样也有利于你适当的参考，以后就不会胡乱吃东西了。
1、红薯
性平，味甘，补脾益气。
《纲目拾遗》中记载其“补中，暖胃，肥五脏。
”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。
2、桂圆
李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。
和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。
3、山药
随着天气渐冷，有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状。
经常熬山药粥喝，能有效缓解胃部不适。
4、南瓜
《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。
其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。
同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。
可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
5、胡萝卜
性味甘平，中医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。
丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。
胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。
大家平时在养胃护胃的过程中一定要注意饮食清淡最好能够少吃一些凉性食物，只要能够不记住这两点基本上就不会对胃不造成很大的伤害，当然对于本身就有胃病的人来说就更加重要，希望你能够引起足够的重视，因为胃部的好坏关系到身体是否能够摄入营养。
养胃食物 胃不好的人吃七种食物才养胃
养胃食物胃不好的人吃七种食物才养胃生活当中，因为各种各样的因素导致很多人的胃不是很好，其实有些养胃食物是可以帮助我们调理胃病的，那么吃什么养胃呢？如何养胃比较好呢？今天就为大家介绍一下吧！下面大家就跟着我一起来看看吧！胃不好的人吃七种食物才养胃1、山药山药有很好的养胃作用，山药可以促进肠胃消化与吸收，胃不好的人经常吃一些山药养胃效果是非常好的。
2、木瓜可以抚慰胃部的热带水果是木瓜。
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。
3、花生花生的养胃效果也是很好的，但是花生最好是生吃，而且不能吃多，可以有助于胃黏膜的修复。
4、面条胃痛的人应该食用面条，面条可以缓解胃痛的感觉。
最养胃的面条汤是清汤的。
具体做法很简单，首先是往锅里面添水。
把水烧开之后放点葱和姜到锅里，同时把面条(最好是手擀面)放进锅里。
大约煮一两分钟，水重新开锅两次就可以了。
开锅之后往锅里放点盐，千万不要太咸。
5、西红柿西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成，具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的功效。
每天坚持饮用200毫升西红柿汁，对胃黏膜能起到很好的保护作用。
如果空腹时感到胃痛，或吃完油腻食物后感觉烧心，可以喝上一杯鲜榨的西红柿汁来缓解这些症状。
6、苹果一天一个苹果，是人们熟知的健康口号。
苹果中富含丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素和多种矿物质。
其中的果胶和膳食纤维可以调理肠胃，增加胃壁蠕动;维生素以及矿物质可以保护胃黏膜，滋养胃细胞。
如果你正面临胃部不适，除了吃苹果外，可以选择苹果酱，因为经过加工的苹果酱对肠胃来说，更易于消化吸收。
7、土豆吃土豆也是可以养胃的，生活当中胃溃疡、胃炎患者不妨经常吃一些土豆养胃哦！怎么吃早餐最养胃？1、早餐要吃热的食物早晨室外的温度尚未回升，人的肌肉、神经及血管都还没有舒张，如此时摄入冰冷的饮食，必定会影响微循环，导致血流不畅。
长期进食会出现食欲差，皮肤渐失光泽，喉咙老是有痰堵的感觉，时常感冒。
健脾养胃的八大黄色食物
健脾养胃的八大黄色食物一、玉米:粗粮中的保健佳品玉米是粗粮中的保健佳品，它的纤维含量很高，可以刺激肠蠕动、加速粪便排泄,是降低血脂、治疗便秘，养颜美容、防止肠癌的最佳食物。
玉米有利尿降压作用。
胡萝卜维生素A含量很高,能促进机体正常生长繁殖、防止呼吸道感染、保护视力、有防癌抗癌的作用。
食谱推荐:枸杞玉米五彩羹做法：1、将枸杞子洗净泡软，菠萝，胡萝卜去皮，切丁，玉米粒、豌豆清洗干净。
2、锅中加入清水适量,下入玉米粒、甜豌豆煮熟。
3、再放入燕麦片煮开，出锅时,放入菠萝粒。
二、南瓜:健胃消食的高手性味甘、温平、无毒,入胃、大肠经，中医来说能够温体、润肺、补脾、促进食欲，治胃痛、止痛、安胎等，平常手脚冰冷，易疲倦、膂力差、贫血的人可多食。
南瓜含有丰厚的营养素，它的淀粉与糖类，容易被人体合成、吸收;胡萝卜素含量是瓜类中最高的，胡萝卜素在体内转换成维生素A,有维护皮肤和黏膜的作用，对治疗冷虚、胃溃疡、预防感冒、美容等相当有效。
食谱推荐:南瓜小米红豆粥做法:将老南瓜洗净切细，大、小米淘净煮粥，沸时放入南瓜，至粥熟。
功效:粥乃人间第一保健品，容易被消化吸收,此粥润五脏、补气血，特别适合脾胃虚弱的老年人。
可以在粥里加一些同为温性的红豆，能起到暖胃之效。
三、地瓜:补脾胃、益气力地瓜具有补脾胃、益气力、宽肠胃的作用。
宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。
多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。
地瓜营养丰厚，所含的黏蛋口，是一种多糖和蛋口质的混合物，能坚持人体血管壁的弹性,避免动脉粥样硬化的发作。
乂含丰厚的膳食纤维，膳食纤维在肠道中不被吸收，吸水性好，可预防便秘和某些肠道疾病。
推荐食谱:拔丝地瓜主料:地瓜500克调料：口糖150克，清水100克，香油30克,花生油1000克做法：1、地瓜洗净去皮，切成滚刀块。
2、勺内加花生油烧至90°C时，把地瓜块放入油内炸熟透至色泽金黃色时捞出控油。
3、勺刷净加清水、白糖，用慢火熬糖，从水大泡变成水小泡;从糖大泡变成糖小泡至浓稠变色时，倒入炸好的地瓜离勺、颠勺，使糖液完全沾在地瓜上。
初秋养生要养胃 ,十大食物最有效!
初秋养生要养胃，十大食物最有效！关于《初秋养生要养胃，十大食物最有效！》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
秋天早已来临，每天慢慢变凉，这个时候非常容易被冷气侵蚀，我们的胃也逃不过“此劫”。
因此秋天养生要留意关爱好我们的胃。
食材调理肠胃是很非常好的挑选，今日网编就给大伙儿强烈推荐秋初十大养胃的食物。
1、西兰花味甘性凉，能润肺护肝，益胃肠，通便秘。
《食疗本草》载：“利五脏，通胃肠，醒酒毒。
”西兰花可推动胃和胰腺代谢，增胃口，促进消化;丰富多彩的甲基纤维素还能协助肠道蠕动，有益大便。
但是，西兰花草酸成分高，防碍优质蛋白质消化吸收，应防止与水豆腐、海菜等高钙食物同吃，或在烹制前轻汆，去除草酸。
2、苹果味甘、性凉。
功效：健脾胃补气血益胃，生津解渴燥。
宜在脾虚食滞，胃阴亏虚，肾阴虚胃痛。
3、甘蓝菜有健脾开胃、轻重缓急止疼、祛毒消肿、清热解毒利水的用途，可用以内火造成的胸闷气短、口干、咽喉痛、小便堵塞、耳目不聪、睡眠质量不佳、骨节不好和腹部隐隐作痛等症。
其带有的维他命C等成份具备止疼及推动溃疡痊愈的功效。
包心菜与薏仁米、茯苓、纯蜂蜜同煨可用以医治胃脘胀痛、上腹胀痛及胃、十二指肠溃疡，与红小豆、东瓜、老冰糖煨熟可消肿利湿。
大便溏泻及脾胃虚寒者不应多食。
包心菜含有延缓衰老的抗氧化性成份，具备增强免疫力、提高身心健康的作用。
钾对预防高血压很有好处。
维生素B12有利于避免血液凝结，提高骨质增生。
维生素U具备维护粘膜细胞的作用，听说对胃热及胃溃疡的防止与医治有不错的实际效果。
4、地瓜性温，味甘，健脾养血。
《纲目拾遗》记："柔肝，养胃，肥五脏。
"天寒服用，气正健脾养胃，化食去积，兼可清肠减肥。
许多人觉得吃了地瓜放屁多，实际上是肠胃肠蠕动引发。
糖尿病人服用。
5、牛乳味甘、性温，归肺、肝胆经。
功效：润肺胃，生体液，润肠子。
宜在肾阴虚胃痛，津亏便秘;近现代用以医治消化性溃疡病、习惯性便秘。
腹泻、脾虚证、湿证者禁吃。
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养胃八大有助于消化的食物1.大麦及大麦芽含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。
大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。
2.酸奶酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。
对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。
乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。
乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可防止老年人便秘。
3.苹果苹果既能止泻，又能通便。
其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。
对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。
苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。
4.西红柿含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。
西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。
5.橘皮橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。
6.鸡肫皮又称鸡内金，为鸡胃的内壁。
鸡肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促进胃蠕动。
胃激素遇高热易受破坏，故以生食为佳。
7.番木瓜未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收。
8.白菜含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。
得了胃病饮食上要注意以下11条原则：1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。
对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。
9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。
10.避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。
应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
11.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。
因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
A、溃疡病饮食原则：1.少量多餐，每日5-6 餐，注意定时定量，避免过饥过饱。
选用易消化、营养价值高及保护胃的食物。
2.烹调方法：宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法，忌用煎炸的食物。
3.忌用粗纤维多、硬而不消化的食物。
避免用过甜、过酸、过冷、过热、及辛辣食物。
B、浅表性胃炎饮食原则：1.少量多餐，每日5-6 餐。
可增加无糖牛奶、苏打饼干、多碱馒头等。
2.烹调方法：宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法。
忌用煎、炸、烹、溜、烧、生拌的食物。
宜进食奶油、和黄油（可抑制胃酸分泌）。
3.忌食粗纤维多的蔬菜、咖啡、浓茶、烈酒、辣、酸、芥末及过甜的食物。
C、萎缩性胃炎饮食原则：1.少量多餐，每日6 餐，选择易消化的食物。
可适量增加醋调味并助消化。
2.进食含优质蛋白质及铁丰富的食物。
进食新鲜绿叶蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、胡萝卜等。
进食肉汁及浓肉汤有助于胃液分泌。
3.限制含碱多的面条、馒头、奶油、黄油等能中和胃酸分泌的食物。
D、胃切除术后饮食原则：1.选用排空较慢的粘稠性、易消化食物。
少量多餐根据吸收情况逐渐增加饮食中的质和量。
2.宜供给高蛋白、高脂肪、高热能、低碳水化合物、少渣、易消化食物。
注意补充各种维生素及铁、钾、钠、氯等。
少用单糖及双糖，预防诱发倾倒综合征。
“胃病五养”:★保暖护养。
秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
★饮食调养。
胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
★忌嘴保养。
胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。
另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。
★平心静养。
专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。
因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
★运动健养。
肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
◆(1)食物的选择戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。
每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁食。
戒酸性食物：酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，於饭后摄食，对溃疡的患者不会有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。
戒产气性食物：有些食物容易产气，使患者有饱涨感，应避免摄食；但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。
此外，炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物，常会导致患者的不适，应留意选择。
◆(2)吃饭注意事项吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。
少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。
除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。
食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。
饭后不要躺下休息。
◆(3)生活方面不抽烟、不喝酒。
生活要有秩序，不要熬夜，减少无谓的烦脑，心情保持愉快。
睡前2-3小时不要进食。
避免太紧的衣服。
体重超重者要减重。
现代中年人由于工作压力大，家庭负担重，健康状况常常亮起红灯，即处于亚健康状态，而胃病是其中较常见的一种疾病。
为此，市中医院王邦才主任医师对如何预防、调理胃病提出了自己的看法。
俗话说胃病生百病。
得了胃病后必然引起消化吸收障碍，引起体质虚弱病变。
同时，鲜为人知的是，慢性胃病还常常引起顽固性眩晕头痛、失眠多梦、容易疲劳、经常感冒、记忆减退、急躁易怒、抑郁寡欢、性欲低下等多系统多脏器病理现象，尤其是中年人，更易引起上述症状。
所以胃病的预防很重要。
王邦才医师介绍说：发现胃部症状，要早诊断、早治疗，治疗胃病一定要有耐心，不可求速效。
保持良好的饮食习惯，保证定时饮食，不暴饮暴食，禁忌烟酒糖茶。
家庭成员有胃病的尽量分餐，慎用或不用对胃粘膜有刺激破坏性的药物。
除了积极的治疗，胃病的自我调养是相当重要的，根据王邦才主任医师治疗胃病的经验，慢性胃病的调养主要从以下几个方面入手：1、饮食调养：凡饮食不节，过饥过饱或过食生冷食品都能影响胃的功能而引起疼痛，胃病之后消化性功能减弱，因此饮食一定要按时定量，少吃为宜，吃饭时要细嚼慢咽，吃清淡易消化的食物，胃喜润恶燥，而醇酒辛辣，油腻厚味的食物均能生热化燥，对胃部不利。
2、精神调整：临床上由于精神刺激、情志不舒、肝气郁滞，使胃病复发和加重的最为多见。
因此保持精神舒畅愉快，情绪稳定，避免情志刺激。
3、慎起居、重锻炼：有规律的生活对于健康也是非常重要的，得了胃病更应当注意，按时用药之外，还要有严格的作息制度，保证充足的休息和睡眠，可以促进疾病的康复。
经常锻炼身体，能增强体质，提高抗病能力，通过运动可以促进胃肠道的蠕动和分泌。
同时注意气候变化及时增减衣被，免受寒邪侵袭，对于促进胃病的康复有着重要的意义。
如何养胃最养胃的，是面条。
米中含酸多，所以少吃米饭。
如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。
另外就是饼干。
胃不好，要少食多餐。
推荐几个食疗的方子：■木瓜鲩鱼尾汤用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。
制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。
功用：滋养、消食。
对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。
食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。
番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于对食物中的脂肪消化吸收。
木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌，对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。
鲩鱼，味甘，性温。
功能暖胃和中、消食化滞。
■参芪猴头炖鸡用料：猴头菌100克，母鸡1只（约750克），黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。
制法：将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。
把母鸡去头脚，剁方块，放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤，上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣，用文火慢慢炖，直至肉熟烂为止，调味即成。
功用：补气健脾养胃。
食物功效：猴头菌又名猴头菇，有助消化及利五脏的功能。
适用于消化不良、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱。
母鸡益气养血，健脾胃，疗虚损，善补五脏。
黄芪能补气固表，敛疮生肌，促进造血，抗溃疡、抗炎等。
党参补中益气，益血生津。
大枣能健胃补血，滋养强壮。
■砂仁黄芪猪肚用料：砂仁6克，黄芪20克，猪肚1个。
制法：猪肚洗净，将砂仁、黄芪装入猪肚内，加水炖熟，调味食用。
功用:益气健脾，消食开胃。
适用于脾胃虚弱之食少便溏、胃脘疼痛。
可用于胃下垂及慢性胃炎病人。
食物功效：砂仁能行气和胃，醒脾，用于胃呆食滞。
临床服用砂仁适量具有促进消化液分泌和增强胃肠蠕动的作用。
猪肚能健脾胃、补虚损。
■黄芪内金粥用料：生黄芪12克，生薏米、赤小豆各10克，鸡内金粉7克，金橘饼1个，糯米80克。
制法：将生黄芪加水煮20分钟，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入鸡内金粉即可。
功用：消食和胃。
用于脾虚湿滞食停所致的脘腹胀闷、食欲不振、体困便溏等。
食物功效：黄芪能补气固表，敛疮生肌。
薏米健脾渗湿，除痹止泻。
赤小豆能利湿退黄，清热解毒。
鸡内金消食健脾，能使胃液分泌量及酸度增加，胃的运动机能增加，排空加速。