跳高教案
体育教案练习跳高技巧
体育教案练习跳高技巧体育教案：练习跳高技巧跳高是田径项目中的重要组成部分，它要求运动员具备一定的身体素质和技术技巧。
本文将介绍几个练习跳高技巧的教案，帮助运动员们提升跳高水平。
一、热身运动在进行跳高训练之前，进行适当的热身运动至关重要。
热身可以帮助身体逐渐进入状态，预防受伤。
以下是几个适合跳高热身的动作：1. 跑步：进行10分钟左右的慢跑，帮助加速心率和血液循环。
2. 动态伸展：做一系列的动态伸展运动，包括洗脸操、转颈操、转体操等，以放松身体各个部位的肌肉和关节。
3. 跳绳：跳绳可以帮助提高腿部力量和协调性，进行5分钟的跳绳热身。
二、基本技巧1. 跳高的起跑姿势：正确的起跳姿势能够为后续的跳高动作提供良好的基础。
运动员应站在起跑线上，双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，身体重心略微靠前。
双臂自然下垂，手掌张开。
2. 起跳动作：在起跑过程中，运动员应利用膝关节的抬起和伸展，将身体重心转移到运动员的前脚掌，同时双臂应迅速向上挥动，产生向上的力量。
3. 跳跃动作：在起跳后，通过腿部和臂部的配合，运动员应使身体保持平衡，并将身体抬高。
双臂随着身体的上升逐渐向前伸展，保持身体的稳定和垂直。
三、训练方法及注意事项1. 弹跳训练：弹跳是跳高中非常关键的技巧之一。
可以通过反复进行弹跳训练来提高运动员的腿部力量和爆发力。
选择合适的高度和距离，进行一系列的弹跳练习，例如：单腿弹跳、双腿连续弹跳等。
2. 栏杆训练：栏杆训练有助于提高运动员的爆发力和动作的顺畅程度。
通过在栏杆上进行一系列的悬挂跳跃、横跳等动作，使运动员能够更好地掌握跳高动作中的节奏和力量。
3. 柔韧性训练：跳高中的柔韧性对于身体的伸展和动作的协调非常重要。
进行一些针对腿部和背部的柔韧性训练，如：静态伸展、动态拉伸、俯卧撑等，有助于提高运动员的柔韧性和动作的流畅性。
在进行跳高训练时，运动员和教练应该注意以下事项：1. 安全第一：跳高是一项需要较高技术要求的项目，为了防止受伤，运动员和教练必须严格遵守安全规定和操作流程。
小班运动会教案—跳高高比谁更厉害
小班运动会教案—跳高高比谁更厉害跳高高比谁更厉害一、教学目标1.让幼儿了解跳高运动的基础知识和技能。
2.培养幼儿勇敢、自信地挑战自我。
3.培养幼儿团队合作意识和互助精神。
二、教学过程1.热身环节幼儿跟着老师做几分钟的暖身运动，如扭腰、摆手、跳绳等，为接下来的跳高运动做好准备。
2.讲解跳高运动的基本动作跳高是一项需要技巧和勇气的运动，幼儿需要了解跳高的基本动作。
老师可以向幼儿讲解以下几个方面：（1）起跳姿势：双脚并拢站立，压腿膝盖微微弯曲，手臂自然垂下。
（2）起跳动作：向前跨出一步，向上跳起，两腿向上蹬起，身体向上伸展，双臂向上伸展，带动双腿尽力往上蹬。
（3）落地姿势：两腿尽量伸直落地，身体平稳着陆，双臂自然下垂，双脚紧贴地面。
3.练习跳高动作（1）单人训练：老师为幼儿讲解跳高的基本动作之后，让幼儿分别进行单人跳高训练。
老师可以分别对每个幼儿进行指导，及时发现并纠正他们的动作不规范的问题。
（2）分组训练：在单人跳高训练之后，可以将幼儿分成几组进行分组训练。
每组可以选择一个代表，进行挑战跳高。
其他组员可以给予鼓励和帮助。
在比赛中，可以采用小组得分制，鼓励幼儿团队合作，互相支持。
4.比赛环节在练习跳高动作之后，可以进行小班运动会的跳高比赛。
比赛中，可以设置不同的高度，让幼儿分别进行挑战。
不同高度下，跳过的幼儿可以获得不同的分值。
在比赛过程中，老师可以对幼儿的跳高动作进行评分，让比赛更加公正。
5.总结比赛结束后，老师可以对整个跳高环节进行总结。
可以分享一些幼儿跳高时出现的小问题，以及如何规避这些问题。
同时也可以分享幼儿在跳高中展现出来的勇气和自信，以及团队合作和互助的精神。
三、教学评价这次小班运动会的跳高比赛，给幼儿们提供了一个锻炼身体和展示自我的机会。
在教学过程中，老师通过不同的环节，让幼儿了解到跳高的基础知识和技能，培养了他们勇敢、自信地挑战自我的意识，同时也培养了他们团队合作意识和互助精神。
跳高比赛是一项趣味性和挑战性兼备的运动，对幼儿的身体和心理健康都有着积极的促进作用。
体育跳高教案7篇
体育跳高教案7篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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最新运动训练——跳高教案(10个教案)
跳高教案1授课内容：1、简介跳高发展概况、项目特点，建立背越式跳高技术概念2、原地摆臂及支撑摆腿动作与上步起跳技术课的任务：1、使学生初步建立背越式跳高的正确技术概念2、学习并初步掌握跳高原地摆臂、摆腿技术3、学习并初步掌握上步起跳技术课后小结:跳高教案2授课内容：1、复习原地摆臂及支撑摆腿练习、复习上步起跳技术2、学习跨越式跳高完整技术、身体素质练习课的任务：1、使学生基本掌握摆臂摆腿技术和上步起跳技术2、通过原地过杆技术练习，使学生初步掌握原地过杆技术3、使学生掌握跨越式跳高的完整技术课后小结:跳高教案3授课内容：1、复习起跳技术2、学习原地过杆技术课的任务：1、使学生基本掌握起跳技术2、使学生掌握原地过杆技术3、学习弯道跑技术课后小结:跳高教案4授课内容：1、复习原地过杆技术2、学习弧线助跑技术课的任务：1、使学生基本掌握原地过杆技术2、使学生初步了解弧线助跑及起跳技术3、培养学生的观察能力、纠错能力课后小结:跳高教案5授课内容：1、复习弧线助跑技术2、学习跑跳结合技术和跳上高垫技术课的任务：1、使学生初步掌握全程助跑技术2、使学生初步体会跑跳结合技术3、培养学生的观察能力、纠错能力课后小结:跳高教案6授课内容：1、复习全程助跑技术2、学习背越式跳高完整技术课的任务：1、使学生熟练掌握全程助跑技术2、使学生初步了解背越式跳高完整技术3、培养学生的观察能力、纠错能力课后小结:跳高教案7授课内容：1、复习跑跳结合技术2、复习背越式跳高完整技术课的任务：1、使学生熟练掌握跑跳结合技术2、使学生基本掌握背越式跳高完整技术3、培养学生的观察能力、纠错能力课后小结:跳高教案8授课内容：1、复习跑跳结合技术2、复习背越式跳高完整技术课的任务：1、改进起跳技术，使学生熟练掌握跑跳结合技术2、使学生基本掌握背越式跳高完整技术3、培养学生的观察能力、纠错能力课后小结:跳高教案9授课内容：1、改进背越式跳高完整技术2、教学比赛课的任务：1、通过教学使学生熟练掌握背越式跳高完整技术2、通过教学比赛，提高学生的参赛心里适应性和裁判能力3、培养学生的观察能力、纠错能力课后小结:跳高教案10授课内容：背越式跳高技评达标课的任务：1、通过技评达标，使学生掌握背越式跳高的完整技术2、通过技评达标，使学生掌握一定的裁判能力3、培养学生的观察能力、纠错能力课后小结:。
体育教案：跳高
体育教案：跳高一、教学目标1.让学生掌握跳高的基本技巧和方法。
2.培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
3.提高学生的身体协调性和灵活性。
二、教学内容1.跳高的基本姿势：蹲踞式、挺身式、背跃式。
2.跳高技术的训练：起跳、过杆、落地。
3.跳高比赛规则及安全事项。
三、教学重点与难点1.教学重点：跳高基本姿势、起跳、过杆、落地技术的掌握。
2.教学难点：过杆技术的训练。
四、教学过程第一课时1.导入向学生介绍跳高的起源和发展，激发学生的兴趣。
简要介绍跳高的基本姿势和动作要领。
2.基本姿势训练指导学生进行蹲踞式、挺身式、背跃式的基本姿势训练。
对学生的动作进行纠正和指导，确保姿势正确。
3.起跳技术训练讲解起跳的动作要领，强调起跳腿的用力和摆动腿的配合。
让学生进行起跳练习，对动作不规范的地方进行纠正。
4.过杆技术训练讲解过杆的动作要领，强调身体的协调性和灵活性。
让学生进行过杆练习，对动作不规范的地方进行纠正。
5.落地技术训练讲解落地时的动作要领，强调安全落地的重要性。
让学生进行落地练习，对动作不规范的地方进行纠正。
让学生回顾本节课所学内容，巩固知识点。
教师对学生的表现进行评价，提出改进意见。
第二课时1.复习上节课内容让学生展示上节课所学的跳高动作，对不规范的地方进行纠正。
2.比赛规则及安全事项讲解讲解跳高比赛的规则，让学生了解比赛流程。
强调比赛中的安全事项，确保学生安全。
3.比赛实践将学生分成若干小组，进行跳高比赛。
教师担任裁判，对学生的比赛进行评判。
教师对学生的表现进行评价，提出改进意见。
第三课时1.复习跳高动作让学生展示跳高动作，对不规范的地方进行纠正。
2.提高难度训练增加跳高高度，让学生挑战自我。
对学生的动作进行指导，提高技术水平。
3.比赛实践将学生分成若干小组，进行跳高比赛。
教师担任裁判，对学生的比赛进行评判。
教师对学生的表现进行评价，提出改进意见。
五、课后作业1.让学生回家后练习跳高动作，巩固所学知识。
2.家长监督孩子练习，确保安全。
小学三年级体育课教案《跳高》
小学三年级体育课教案《跳高》
一、教学目标
- 了解跳高项目的基本规则和要求。
- 研究正确的起跳姿势和着地动作。
- 提高跳高技能和技巧。
二、教学内容
1. 跳高项目的介绍和规则讲解。
2. 跳高姿势的示范和研究。
3. 运用练进行跳高技巧的训练。
三、教学步骤
步骤一：引入
1. 引导学生观看跳高比赛视频或图片，激发学生对跳高的兴趣。
步骤二：讲解
1. 介绍跳高项目的基本规则和要求，如起跳位置、起跳姿势、
着地动作等。
步骤三：示范和研究
1. 示范正确的起跳姿势和着地动作，并解释每个动作的关键点。
2. 学生跟随示范进行起跳姿势和着地动作的练。
步骤四：练
1. 设置跳高训练的练区域。
2. 学生分组进行轮流跳高练，教师进行指导和观察。
步骤五：总结
1. 教师和学生一起总结跳高的要点和技巧。
2. 鼓励学生积极参与跳高训练，提高自己的技能。
四、教学评估
1. 根据学生的跳高表现和进步情况进行评估。
2. 通过观察和指导反馈，帮助学生纠正错误并进一步提高。
五、教学延伸
1. 鼓励学生参加学校或社区的田径比赛，加强跳高技能的实践
与应用。
以上是小学三年级体育课《跳高》教案的内容和步骤安排，希望对您有所帮助。
小班跳高高教案6篇
小班跳高高教案6篇小班跳高高教案篇1活动目标：1、继续稳定幼儿的心情，要求幼儿能开心入园。
2、学习说简约的礼貌用语，如“老师早”、“老师再见”等。
3、学会正确的上厕所和洗手的方法。
活动预备：玩具假设干。
活动重、难点：学会正确上厕所和洗手的方法。
活动过程：1、稳定幼儿心情：让幼儿自由玩桌面玩具，对于个别哭闹的幼儿抱抱、哄哄。
2、礼貌教育：师：“小伙伴早晨起床的时候见到爸爸妈妈会主动喊爸爸妈妈吗？那么来到幼儿园也该喊‘老师早’，假如见到其他小伙伴也应当说‘**小伙伴早’，放学时也应当说什么？”幼儿学说礼貌用语“老师早”、“老师再见”。
3、学习正确入厕、洗手的方法：〔1〕上厕所要当心，留意大小便入池，不能推也不能挤，按时按秩序入厕。
〔2〕洗手：“搓搓搓，搓搓搓，搓手心，搓手背，手心手背搓一搓，甩一甩，甩三下。
”4、幼儿学习认识自己的小椅子。
教幼儿认识的位置，认识自己的小椅子，轻拿轻放。
放学时将自己的小椅子放好后跟老师说再见。
小班跳高高教案篇2活动目标： 1、激发幼儿参加幼儿园游戏活动的积极性，使幼儿获得欢乐的情感体验。
2、熬炼幼儿的语言表达技能，增进交往技能。
活动预备： 1、小鸭、小猫的手偶各1个。
2、动物幼儿园的背景图一张，或者用积木搭成的动物园。
活动重难点：理解故事内容，体验欢乐情感。
活动过程：一、通过认识新伙伴，激发幼儿学习爱好 1、老师仿照小鸭的叫声，并做查找声源的动作，找到小鸭后，发出“奥，是小鸭”，然后面对幼儿发出“嘎—嘎—嘎”的声音，出示小鸭宝宝和小鸭妈妈，并和幼儿打招呼，用手偶去挠幼儿痒痒，或让幼儿抱抱小鸭的手偶。
提示：配班老师藏在桌子后方，听到仿照动物发声后，渐渐将小鸭的手偶放在桌子上。
2、老师出示“动物幼儿园”的背景图，向幼儿说明小鸭是动物幼儿园的孩子，他们在幼儿园可快乐了，我们一起去看看小鸭是怎样上幼儿园的？二、观看小鸭上幼儿园的情景片段，体验高兴奋兴上幼儿园带来的欢乐 1、老师左手套上小鸭宝宝手偶，右手套上小鸭妈妈手偶，藏在桌子背后举起左手和右手，开始情景表演。
体育跳高教案(集合14篇)
体育跳高教案（集合14篇）体育跳高教案第1篇根据《课程标准》对于小学低年级学习评价的精神，本方案使用于小学一～二年级的学生，既重视教学过程中的评价，也注意学生的参与态度和纵向发展进步，鼓励儿童积极参与体育活动，激励他们的自信心，培养他们的勇敢精神和与同伴友好相处的意识，同时较大程度地改革了考核、评分的做法。
低年级学生学习成绩的评价，是依据课程标准中有关评价的内容、评价标准、评价形式和本学段五个学习领域目标的内容结合小学低年级学生身心特点、认知水平和实际能力等情况，采用学生自评、小组互评和教师评价的综合评价方法进行。
1、自己评价关于小学低年级学生如何进行自己评价，我们认真地进行了研究，怎么能够让小学生自己评得了，又能够初步培养他们认识自己，正确对待自己的意识，我们设计了自己评价表，用画图的方法，让学生根据自己的认识进行简单的评价。
2、小组评价关于小组评价，教师进行小组评价前要做好充分的准备工作。
对小组评价进行必要的指导，重点对那些基础较差、体能和活动能力不强，但学习态度认真、练习积极、进步幅度明显的学生也能得到表扬和肯定，提高他们的自尊和自信，使他们在小组内也能够得到好的评价。
根据小学生的特点，进行小组评价时，很有可能出现看法不一致的地方，也有被评者不愿接受的意见，由于分歧发生争执、冲突甚至吵架的情况。
发生这种情况在小学低年级是很自然的，儿童之间的认知冲突是可观的交流、智慧的碰撞和互相学习的特殊机会，它可以启迪儿童从更多的角度反思自己的观点。
理解他人的看法，协调与他人的认识，有助于克服儿童自己中心的倾向，学会尊重、理解他人，学会协调、学会宽容。
教师对待学生的纷争最好是倾听、等待、提示、建议，而不是直接干预，应当采取冷处理的办法，待事后组织学生通过协商解决。
3、教师评价教师的评语要以如下方面的内容和表现的程度为主要参考依据。
（1）学生自评和组内互评的结果。
（2）学生“体能与运动技能”的测试成绩。
所测试的项目，应为该学期或学年所学内容，一般应由教师确定，也应允许学生自行确定；体能项目的测试，每学期确定1～2项，同一项内容每学期应至少测两次，以便于纵向成绩的比较。
跑步比赛跳高游戏教案
跑步比赛跳高游戏教案一、教学目标。
1. 知识目标，学生能够掌握跑步比赛跳高游戏的基本规则和技巧。
2. 能力目标，培养学生的跑步和跳高能力，提高身体协调性和灵活性。
3. 情感目标，培养学生的团队合作意识和竞争意识，增强自信心。
二、教学重点和难点。
重点，跑步比赛跳高游戏的基本规则和技巧。
难点，学生在跑步比赛中如何掌握节奏和跳高的时机。
三、教学准备。
1. 跳高杆和跳高垫。
2. 计时器和计分表。
3. 跑道和跑步比赛用具。
四、教学过程。
1. 热身活动。
在进行跑步比赛跳高游戏之前，首先进行一些热身活动，如慢跑、拉伸等，以准备好身体。
2. 游戏规则介绍。
向学生介绍跑步比赛跳高游戏的规则，首先，学生们将分成若干个小组，每个小组有3名成员。
每个小组轮流进行比赛，每名成员依次进行跳高比赛，最终以小组总分来决定胜负。
3. 技巧训练。
在介绍完规则后，教师向学生介绍跑步比赛跳高的基本技巧，首先，要掌握好起跑的节奏，保持稳定的速度；其次，在接近跳高杆时，要调整好身体的姿势，保持平衡；最后，在跳越跳高杆时，要掌握好跳跃的时机和力度。
4. 实践训练。
让学生们按照小组进行跑步比赛跳高游戏的实践训练，教师可以在旁边给予指导和帮助。
5. 比赛评定。
每个小组进行完比赛后，教师可以根据比赛成绩进行评定，记录下每个小组的总分，并给予相应的奖励。
6. 游戏总结。
在比赛结束后，教师可以对游戏进行总结，总结每个小组在比赛中的表现和不足之处，并鼓励学生们在日常训练中加以改进。
五、教学反思。
跑步比赛跳高游戏是一项既能锻炼学生身体，又能培养团队合作和竞争意识的活动。
在教学过程中，教师需要注意引导学生在比赛中互相合作，培养他们的团队精神。
同时，也要注重对学生的个别指导，帮助他们提高跑步和跳高的技能。
通过这样的教学活动，不仅能让学生在锻炼身体的同时获得乐趣，还能培养他们的团队合作精神和竞争意识。
幼儿园体育课教案跳高篇
幼儿园体育课教案跳高篇一、教学内容1. 跳高运动的基本概念：介绍跳高的定义、种类和特点，使幼儿对跳高运动有一个全面的了解。
2. 跳高技巧的训练：讲解和示范跳高的动作要领，包括起跳、过杆、落地等环节，让幼儿在实践中掌握跳高的基本技巧。
3. 跳高运动的比赛规则：介绍跳高比赛的场地、裁判方法、评分标准等，让幼儿了解跳高比赛的正规性。
二、教学目标1. 使幼儿了解跳高运动的基本概念、技巧和比赛规则，培养他们对跳高的兴趣和积极参与的态度。
2. 通过跳高训练，提高幼儿的身体协调性、灵活性和爆发力，促进他们身心健康发展。
3. 培养幼儿团结协作、勇敢自信的品质，让他们在跳高运动中体验到成功和快乐的滋味。
三、教学难点与重点重点：跳高动作要领的掌握、跳高技巧的训练。
难点：跳高动作的连贯性、过杆的准确性、落地的安全性。
四、教具与学具准备教具：跳高杆、跳高垫、标志物、录音机、跳高动作图片。
学具：幼儿跳高器材、跳高动作卡片、笔记本。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）：组织幼儿观看跳高比赛视频，让他们对跳高运动有一个直观的了解。
2. 跳高动作要领讲解（10分钟）：讲解跳高的动作要领，包括起跳、过杆、落地等环节，并结合图片进行演示。
3. 跳高技巧训练（10分钟）：分组进行跳高技巧训练，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
4. 跳高比赛规则讲解（5分钟）：介绍跳高比赛的场地、裁判方法、评分标准等。
5. 实践环节（10分钟）：组织幼儿进行跳高比赛，让他们在实际操作中感受跳高的乐趣。
六、板书设计跳高运动的基本概念、跳高动作要领、跳高技巧训练、跳高比赛规则。
七、作业设计1. 作业题目：请幼儿画出跳高动作的步骤，并简要描述每个步骤的特点。
答案：幼儿根据课堂所学，画出跳高动作的步骤，并能够简要描述每个步骤的特点。
2. 作业题目：请幼儿和家长一起设计一个跳高比赛场地，并制定比赛规则。
答案：幼儿和家长共同设计一个跳高比赛场地，制定比赛规则，并在家里进行实践。
初中跳高详细教案大全
初中跳高详细教案大全课时：2课时年级：初中教材：《体育与健康》教学目标：1. 让学生掌握跨越式跳高的基本技术要领，提高动作质量。
2. 培养学生的协作能力和团队精神。
3. 提高学生的运动能力，增强身体素质。
4. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
教学内容：1. 跨越式跳高的技术动作要领。
2. 跨越式跳高的训练方法。
3. 跨越式跳高的比赛规则。
教学过程：第一课时：一、热身活动（5分钟）1. 慢跑：让学生围绕操场慢跑两圈，活动全身肌肉。
2. 关节活动：引导学生做颈部、肩部、腰部、膝关节的活动，预防运动损伤。
二、技术教学（20分钟）1. 讲解跨越式跳高的技术动作要领：斜向直线助跑，远离横杆的腿起跳，靠近横杆的腿向上摆动，身体重心前移，过杆时身体尽量保持直线。
2. 示范：教师或学生代表进行示范，让学生直观地了解动作过程。
3. 练习：学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
三、训练（15分钟）1. 低杆训练：让学生跨越高度较低的竹竿，熟悉动作过程。
2. 高杆训练：逐渐增加跨越高度，让学生体验不同高度的跨越感觉。
3. 计时训练：设置时间限制，让学生在规定时间内完成跨越式跳高，提高速度和稳定性。
四、总结（5分钟）1. 让学生谈谈本节课的收获，总结经验教训。
2. 教师点评，鼓励学生继续努力。
第二课时：一、热身活动（5分钟）1. 慢跑：让学生围绕操场慢跑两圈，活动全身肌肉。
2. 关节活动：引导学生做颈部、肩部、腰部、膝关节的活动，预防运动损伤。
二、技术教学（20分钟）1. 复习上节课的教学内容，强调动作要领。
2. 示范：教师或学生代表进行示范，让学生直观地了解动作过程。
3. 练习：学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
三、训练（15分钟）1. 低杆训练：让学生跨越高度较低的竹竿，熟悉动作过程。
2. 高杆训练：逐渐增加跨越高度，让学生体验不同高度的跨越感觉。
3. 计时训练：设置时间限制，让学生在规定时间内完成跨越式跳高，提高速度和稳定性。
幼儿园体育课教案跳高篇
幼儿园体育课教案跳高篇一、教学内容本节课选自幼儿园体育教育教材第四章“跳跃运动”，具体内容为跳高基本技能训练。
主要涉及教材第68页，内容包括：跳高运动的基本动作、技巧要领、安全知识以及辅助练习。
二、教学目标1. 让学生掌握跳高运动的基本动作和技巧要领，提高他们的动作协调性和灵活性。
2. 培养学生的团队合作意识，增强他们的自信心和毅力。
3. 培养学生热爱体育运动的兴趣，提高他们的身体素质。
三、教学难点与重点教学难点：跳高动作的连贯性和稳定性，以及安全保护措施的掌握。
教学重点：跳高基本动作的掌握，如起跳、腾空、过杆、落地等。
四、教具与学具准备教具：跳高杆、海绵垫、标志杆、口哨、音乐播放器。
学具：运动鞋、运动服、毛巾、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等，提醒学生注意运动安全。
引导学生回顾已学的跳跃动作，为新课的学习做好铺垫。
2. 例题讲解（10分钟）讲解跳高运动的基本动作，如起跳、腾空、过杆、落地等，并进行示范。
指出动作要领，强调安全保护措施，如使用海绵垫、佩戴护具等。
3. 随堂练习（10分钟）将学生分成若干小组，进行跳高动作的练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
组织学生进行小组比赛，鼓励互相学习、交流，提高动作质量。
4. 跳高比赛（10分钟）设置不同高度的跳高杆，让学生自主选择挑战高度，进行比赛。
教师担任裁判，记录成绩，给予鼓励和表扬。
5. 放松活动（5分钟）组织学生进行简单的放松运动，如瑜伽、冥想等。
播放轻松愉快的音乐，让学生在愉悦的氛围中结束课程。
六、板书设计1. 跳高运动的基本动作：起跳：双脚并拢，脚跟抬起，身体向上跳起。
腾空：身体向上伸展，膝盖伸直，双手上举。
过杆：头部、肩部、腰部依次过杆。
落地：双脚同时落地，膝盖微弯，身体保持平衡。
2. 安全保护措施：使用海绵垫、佩戴护具。
保持跳跃区域干净、整洁。
七、作业设计1. 作业题目：请学生回家后，向家长介绍跳高运动的基本动作和安全保护措施。
初中跳高体育教案
初中跳高体育教案年级：初中一年级教材内容：1. 跳高基本技巧教学2. 跳高训练计划教学目标：1. 让学生掌握跳高的基本技巧，包括起跳、过杆、落地等环节。
2. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，提高学生对跳高的兴趣。
3. 通过跳高训练，提高学生的身体素质，增强学生的运动能力。
教学重点与难点：重点：跳高的基本技巧，包括起跳、过杆、落地等环节。
难点：掌握正确的起跳和过杆技巧，提高跳高成绩。
教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师简要介绍跳高的起源和发展，激发学生的兴趣。
2. 引导学生观看跳高比赛视频，让学生了解跳高的技巧和规则。
二、基本技巧教学（15分钟）1. 起跳技巧：教师示范正确的起跳姿势和动作，学生跟随练习。
2. 过杆技巧：教师示范正确的过杆姿势和动作，学生跟随练习。
3. 落地技巧：教师示范正确的落地姿势和动作，学生跟随练习。
三、训练计划（20分钟）1. 教师根据学生的身体素质和跳高水平，制定合适的训练计划。
2. 学生按照训练计划进行跳高练习，教师巡回指导。
四、游戏环节（10分钟）1. 教师设计跳高游戏，让学生在游戏中提高跳高技巧。
2. 学生参与游戏，增强对跳高的兴趣和热情。
五、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生总结课堂收获，巩固跳高技巧。
2. 学生分享自己的训练成果和感受，提出改进意见。
教学评价：1. 学生对跳高技巧的掌握程度。
2. 学生参与跳高训练的积极性和热情。
3. 学生身体素质的提高程度。
教学反思：教师在课后要对课堂教学进行反思，分析教学过程中的优点和不足，针对性地调整教学方法和策略，以提高教学效果。
同时，关注学生的反馈意见，不断优化教学内容，使学生在愉快的氛围中掌握跳高技巧。
跳高初中体育教案
跳高初中体育教案年级：八年级教材内容：1. 学习跳高的基本技术动作；2. 提高学生的跳高能力；3. 培养学生的团队合作精神。
教学目标：1. 认知目标：让学生了解并掌握跳高的基本技术动作，理解跳高的比赛规则；2. 技能目标：通过练习，使80%以上的学生能够熟练掌握跳高的技术动作，提高跳高能力；3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识，达到锻炼身心的目的。
教学重点与难点：教学重点：1. 跳高的基本技术动作；2. 跳高的比赛规则。
教学难点：1. 跳高技术动作的掌握；2. 跳高能力的提高。
教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等；2. 准备活动：做一些跳高相关的准备动作，如摆动腿、起跳腿的拉伸，以及一些简单的跳跃动作。
二、基本部分（30分钟）1. 讲解跳高的基本技术动作：包括摆动腿的摆动、起跳腿的起跳、过杆动作等；2. 示范跳高的基本技术动作：教师或学生代表进行示范，让学生直观地了解跳高的技术动作；3. 分组练习：学生分组，每组选出一个负责人，按照教师的要求进行练习；4. 指导与纠正：教师巡回指导，对学生的动作进行纠正，确保学生能够正确地掌握跳高的技术动作；5. 比赛实践：分组进行跳高比赛，让学生在实际比赛中运用所学的技术动作。
三、提高部分（10分钟）1. 提高跳高能力：让学生自主进行练习，教师巡回指导，为学生提供技术上的帮助；2. 挑战自我：鼓励学生尝试跳过更高的横杆，以提高学生的跳高能力。
四、结束部分（5分钟）1. 总结与评价：教师对学生的表现进行评价，给予肯定和鼓励；2. 放松活动：做一些轻松的跳跃动作，让学生身心得到放松；3. 回收器材：学生协助教师回收器材，整理场地。
教学反思：本节课通过讲解、示范、分组练习、比赛实践等环节，使学生掌握了跳高的基本技术动作，提高了学生的跳高能力。
在教学过程中，注意观察学生的表现，及时进行指导和纠正，确保学生能够正确地掌握跳高的技术动作。
小学二年级体育教案《跳高》
小学二年级体育教案《跳高》一、教学目标1. 掌握跳高的基本动作要领。
2. 增强学生的协调性和平衡能力。
3. 培养学生的勇敢精神和积极参与团队活动的意识。
二、教学内容和重点1. 跳高的基本动作要领：- 站立起跳姿势：双脚并拢，身体挺直，双臂自然下垂。
- 弹起和起跃动作：双臂用力向上伸展，腿部弯曲，踮起脚尖。
- 落地稳定姿势：双脚平行着地，身体保持平衡，双臂可稍微摆动。
2. 重点：- 着重讲解和练跳高的基本动作要领。
- 强调落地后的稳定姿势。
三、教学过程1. 热身运动：- 小组进行简单的拉伸运动，热身关节。
- 进行跳绳活动，提高学生的协调性。
2. 教学步骤：- 第一步：引导学生正确站立起跳姿势，并进行示范。
- 第二步：反复练弹起和起跃动作，让学生逐渐掌握动作要领。
- 第三步：教导学生正确的落地姿势，并进行示范和练。
- 第四步：组织学生进行跳高比赛，并给予肯定和鼓励。
3. 教学练：- 在学生掌握基本动作要领后，进行跳高练。
- 小组互相观摩和分享经验，互相提出改进意见。
4. 课堂总结：- 回顾本课的教学内容和重点。
- 鼓励学生充分运用所学的跳高动作，参与更多跳高活动。
四、教学评价1. 观察学生在教学过程中的参与度和研究态度。
2. 评价学生对跳高动作要领的掌握情况。
3. 在跳高比赛中评价学生的表现和进步情况。
五、教学资源1. 跳高器材：跳高竿、跳高垫。
2. 教学场地：室内或室外平坦场地。
以上为小学二年级体育教案《跳高》的内容和步骤。
通过本教案的实施，希望能够提高学生的体能水平和运动技能，培养他们积极参与体育活动的兴趣。
同时，也要注意保证学生的安全，并给予他们充分的鼓励和肯定。
在实施教案时，教师应根据学生实际情况进行适当的调整和引导。
中班体育跳高教案6篇
中班体育跳高教案6篇教案能够帮助教师更好地引导学生进行自主学习和合作学习，教案的编写需要综合运用教学方法和教学资源，下面是作者为您分享的中班体育跳高教案6篇，感谢您的参阅。
中班体育跳高教案篇1【活动目标】1、能较熟练地掌握双脚向上跳的动作。
2、会正确做出落地动作，提高自我保护意识和能力。
3、体验模仿小蚱蜢做动作的乐趣。
【活动准备】1、户外场地上布置好三种不同高度的皮筋分别为20cm、30cm、40cm。
2、录音机、音乐cd《小毛虫》。
【活动过程】1、幼儿到活动场地，跟音乐《大家一起来》做热身运动。
2、幼儿排成一路纵队，利用场地上的障碍物练习走、跑、跳等动作。
重点学习正确的“双脚向上跳的`动作”，并讲解动作要领：双脚并拢，小腿一弯用力蹬地向上跳起，双脚轻轻落地。
请幼儿按动作要领分散练习，教师观察幼儿的动作，指导幼儿练习“轻轻落地”的动作。
幼儿尝试跳不同高度的皮筋，反复练习。
3、幼儿学说儿歌《小蚱蜢学跳高》，“小蚱蜢，学跳高，一跳跳上狗尾草，腿一伸，脚一翘。
哪个有我跳的高。
”4、游戏：《小蚱蜢学跳高》教师讲解玩法及规则：小蚱蜢分成两组（男孩组与女孩组），听到信号后跳过三种不同高度的皮筋，然后跑回来，拍后面小朋友的手，看哪组先完成，跳过皮筋的时候，双脚尽量不要触及皮筋。
5、幼儿游戏2—3次，教师看幼儿的身体状况和情绪随时调整活动量，注意幼儿的安全。
6、放松活动：播放《小白船》音乐，引导幼儿坐在草地上，一起随音乐做腿部放松动作。
中班体育跳高教案篇2活动目标1、初步了解在秋天活动的昆虫的各种特征。
2、体会儿歌的韵律，对儿歌产生兴趣并有节奏地朗诵。
3、想像小蚱蜢骄傲时的语气神态，创编动作大胆表演，感受自由表达的快乐。
活动准备教学挂图《秋天聚会》。
活动过程一、导入。
1、师：你们知道秋天都有哪些昆虫呢?幼儿自由回答师：老师这里有一张图片，我们一起来看看，秋天有哪些昆虫(手指着图片，幼儿跟着一起观察昆虫)幼儿：小蜜蜂、小蜻蜓、螳螂、七星瓢虫、小蚂蚁、小蚱蜢师：这些小昆虫都有什么特点?幼儿：小蜜蜂：会飞，辛勤采花粉。
小学体育跳高教案
小学体育跳高教案教学目标：1.了解跳高是田径项目的一种，培养学生对田径的兴趣。
2.掌握跳高的基本动作和技巧，提高学生的跳高能力。
3.培养学生团队合作和竞争精神。
教学重点：1.跳高的基本动作和技巧。
2.培养学生的竞技能力和团队合作意识。
教学难点：1.跳高动作的规范性。
2.提高学生的跳高高度。
教学准备：1.跳高杆。
2.跳高垫。
3.计时器。
教学过程：一、导入（5分钟）教师简单介绍跳高项目，并引导学生回顾一些常见的跳高动作，引起学生兴趣。
二、讲解和示范（10分钟）1.教师讲解跳高的基本动作和技巧，包括准备动作、起跳和落地的要领。
2.教师示范跳高动作，注重动作的标准规范。
三、训练练习（30分钟）1.跳高分组练习：将学生分成小组，每个小组由3-5名学生组成，轮流进行练习。
一名学生跨过杆后，其他队友为其加油鼓励。
2.个别辅导：根据学生的情况，教师对每个学生进行个别辅导，纠正动作错误，提高学生的跳高水平。
四、比赛（20分钟）组织跳高比赛，每个小组中选取一名代表进行比赛，比赛过程中其他队友为其加油。
比赛结束后，根据跳高高度和动作的规范性评选出优胜小组。
五、总结和反思（10分钟）1.教师总结本节课的内容，强调跳高的技巧和规范动作。
2.学生对本节课的学习进行反思，讨论自己的不足之处和需要改进的地方。
六、课后作业要求学生回家学习跳高的相关知识，自己找一些素材进行练习，下节课准备好自己的跳高动作。
教学延伸：1.组织学生参加学校或社区举办的跳高比赛，提供更多的实践机会，提高学生的竞技能力。
2.通过观看田径比赛的视频，让学生了解一些著名选手的跳高技巧和训练方法。
教学反思：本节课通过简单的导入和讲解，使学生对跳高项目有了初步的了解，并且激发了学生的兴趣。
通过训练练习和比赛，学生不仅掌握了跳高的基本动作和技巧，还培养了团队合作和竞技意识。
课后作业的布置可以加强学生的自主学习能力。
后续的课程延伸可以让学生继续深入了解跳高项目，提高自己的跳高水平。
体育跳高教案8篇
体育跳高教案8篇优秀的教案是能够帮助教师提升他们的教学能力和专业素养，有了教案，教师才可以更好地安排课堂的巩固和复习时间，帮助学生巩固和强化所学知识，以下是作者精心为您推荐的体育跳高教案8篇，供大家参考。
体育跳高教案篇1回顾即将过去的这个学期，我认真做好学校安排的各项工作，不断地自己更新教学知识和方法，主动请教各位教师帮忙解决在教学中出现的各种问题。
在各位教师的帮助下使我成长的很快。
现就一学期来的情况总结如下：(一)、备课方面1．备教材，通读全部教材，做到心中有数。
依据学生和本校的实际情况，安排好一学期的初步教学任务，在依据学生和学校的实际情况订出课的目的、任务、教学要求、重点、难点、组织形式、练习手段、教法指示、可能出现的错误和纠正方法等。
体育教学工作总结教师对教材和教学大纲理解越深越透，重点就抓地越准，难点就更容易突破，学生就容易听懂、领会、练习和掌握。
同时我经常温习和查阅有关的体育学科知识，掌握和研究各项体育运动技术、技能和练习方法及主要培养目标，随时注意积累资料，积累教学先进经验和最优教学训练方法，随时收集加以保存，以备备课时可以查阅。
2．备学生，认真分析学生学情，处理好教师主导和学生主体两方面的关系。
教学的中心指导思想围绕学生来制定。
根据学生的整体体育能力、体质、心理素质，思想道德水平等科学、合理、有效地安排课的内容，加强学生科学思维、锻炼方法的训练及能力的培养，加强学生自学，独立工作能力、分析问题解决问题的能力，以及自锻自导能力、交往能力、表达能力、总结工作能力和创新能力的培养。
3.集体备课我抓住每一次的集体备课，运用集体的力量来处理自己或他人不能处理的问题。
当然，我们也允许在教学内容、方法、场地、器材等方面各持己见，鼓励创新，不断探索。
暂时不能统一的意见，通过专门的讨论研究，达成共识，在此基础上写出教案。
集体备课，观摩课是备好课的重要内容和手段，应积极参与。
另外，教师应随时进行体能训练，保持和提高技能方面的能力，这样以便建立正确的运动表象。
跳高大学教案
课时：1课时年级：大学教学目标：1. 让学生了解跳高的基本原理和技巧。
2. 培养学生的运动兴趣和团队协作精神。
3. 提高学生的身体素质和运动能力。
教学重点：1. 跳高的基本动作要领。
2. 跳高的辅助训练方法。
教学难点：1. 跳高的动作协调性。
2. 跳高的心理调节。
教学过程：一、导入1. 教师简要介绍跳高的起源和发展历程。
2. 提问：什么是跳高？跳高有哪些基本动作？二、基本动作讲解与示范1. 教师讲解跳高的基本动作要领，如助跑、起跳、过杆、落地等。
2. 教师进行示范，让学生直观地了解跳高的动作。
三、练习与指导1. 学生分组进行练习，教师巡回指导。
2. 针对学生的动作问题，教师进行个别指导，纠正错误动作。
四、辅助训练方法1. 教师介绍跳高的辅助训练方法，如力量训练、速度训练、柔韧性训练等。
2. 学生分组进行辅助训练，教师监督。
五、比赛与总结1. 学生进行跳高比赛，评选出优胜者。
2. 教师对比赛进行总结，点评学生的表现，提出改进意见。
教学反思：本节课通过讲解、示范、练习、比赛等环节，让学生了解了跳高的基本原理和技巧，提高了学生的运动能力。
在教学过程中，应注意以下几点：1. 注重动作的规范性和协调性，让学生养成良好的运动习惯。
2. 针对学生的个体差异，进行个别指导，提高教学效果。
3. 营造良好的课堂氛围，激发学生的学习兴趣。
4. 注重学生的心理调节，帮助学生克服心理障碍。
教学评价：1. 学生对跳高的基本原理和技巧掌握程度。
2. 学生在练习中的表现，如动作规范、协调性等。
3. 学生在比赛中的表现，如心态、团队协作等。
大学生跳高教案
教学目标：1. 让学生掌握跳高技术的基本要领，提高学生的运动能力。
2. 培养学生勇敢、顽强、团结协作的精神。
3. 提高学生的自信心和团队意识。
教学内容：1. 跳高技术的基本要领2. 跳高动作的练习方法3. 跳高比赛规则及裁判方法教学过程：第一课时：一、课堂导入1. 组织学生进行热身运动，让学生充分活动开身体。
2. 介绍跳高运动的基本知识，激发学生的学习兴趣。
二、技术教学1. 教师讲解跳高技术的基本要领，包括起跑、助跑、起跳、过杆、落地等环节。
2. 学生跟随教师进行动作模仿，教师个别指导。
三、动作练习1. 学生进行起跑、助跑、起跳等基本动作的练习。
2. 教师观察学生动作，个别指导。
四、游戏环节1. 组织学生进行跳高比赛，提高学生的参与度和兴趣。
2. 在比赛中，让学生相互观摩，提高自己的跳高技术。
一、课堂导入1. 回顾上一节课的学习内容，检查学生的学习情况。
2. 组织学生进行热身运动。
二、技术教学1. 教师讲解跳高技术中的难点，如起跳时机、过杆姿势等。
2. 学生跟随教师进行动作模仿，教师个别指导。
三、动作练习1. 学生进行起跳、过杆、落地等动作的练习。
2. 教师观察学生动作，个别指导。
四、比赛与评价1. 组织学生进行跳高比赛，让学生在实践中提高自己的技术。
2. 教师对比赛进行评价，指出学生的优点和不足。
教学反思：1. 教师要注重学生的个体差异，针对不同学生的特点进行教学。
2. 在教学过程中，教师要善于运用多媒体等教学手段，提高学生的学习兴趣。
3. 注重培养学生的团队意识，让学生在比赛中学会相互协作、共同进步。
4. 在教学中，教师要关注学生的身心发展，确保学生在安全、愉快的环境中学习。
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第二部分：“田径－田赛（跳高）”教学研究目录一、教学内容及分析二、教学方法及建议三、教学评价四、教学单元计划一、教学内容及分析（一）跳高运动的相关知识起源与发展跳高起源于古代人类在生活和劳动中越过垂直障碍的活动。
现代跳高始于欧洲。
18 世纪末苏格兰已有跳高比赛，19 世纪 60 年代开始流行于欧美国家。
1827 年9 月 26 日在英国圣罗兰. 博德尔俱乐部举行的首届职业田径比赛中，威尔逊(Adam Wilson) 屈膝团身跳越 1.575 米，这是第一个有记载的世界跳高成绩。
跳高有跨越式、剪式、俯卧式、背越式等过杆技术，现绝大多数运动员都采用背越式。
跳高横杆可用玻璃纤维、金属或其他适宜材料制成，长 3.98~ 4.02 米，最大重量2 公斤。
比赛时，运动员必须用单脚起跳，可以在规定的任一起跳高度上试跳，但第一高度只有 3 次试跳机会。
男、女跳高分别于 1896 年、1928 年被列为奥运会比赛项目。
（二）初中跳高的教材分析1. 跨越式跳高教学目标与内容分析目标分析：跳高是越过垂直障碍的跳跃项目，是田径运动竞赛的主要项目之一，学习跨越式跳高一方面将发展学生的跳跃能力和掌握跳高的技术相结合，使学生掌握跳高的助跑、起跳的协调配合，巩固和提高跨越式跳高的基本技术；另一方面又可以发展学生的弹跳力、灵巧性和协调性，增强下肢肌肉力量；培养学生勇敢、顽强、沉着、勇于攀登的精神。
学生通过对运动技术、知识的有效学习，对跳跃运动项目有正确的理解和认识，掌握跨越式跳高正确的技术动作。
内容分析：跨越式跳高的特点是接近自然的跨跳，从侧面助跑，技术由助跑、起跳、过杆和落地四部分组成；在跨越式跳高过杆的过程中，运动员身体重心的位置离横杆的距离较远，使起跳产生的动量不能被充分利用，目前在竞技场上已销声匿迹。
但跨越式跳高简便易学，是超越障碍最具实用价值的一种技巧，对身体素质的要求相对较低，所以成为初级田径爱好者越过垂直障碍的首选姿势之一。
基础内容与发展性的内容：在跨越式跳高的教学中，教师可利用各种模仿练习、专项练习促进学生体会正确的动作，教师还应该根据教学的进程采用按动作结构顺序的分解练习和降低高度的练习促进学生掌握正确的跨越式跳高的技术，教师还应安排一定时间的发展跳跃能力的练习，提高学生的弹跳力和身体的协调性。
教师在教学过程中适当增加学生的练习次数，通过掌握技术进一步提高跳跃能力，应该把助跑与起跳的结合技术和学习过杆的动作作为基础的教学内容来安排。
在跨越式跳高的教学中，教师为了提高学生的练习兴趣、促进学生更好的掌握技术动作教师可以安排一些技术测试、动作的考核，小组的比赛、跳跃高度的教学比赛等作为发展性的练习手段，提高学生跨越式跳高运动的成绩和水平。
2. 重点内容和难点内容：跨越式跳高教学的重点内容是起跳、助跑与起跳相结合的技术，在教学进程中教师教师应采用技术动作较为完整的练习手段，让学生能轻松自然地跨越横杆，使每个学生都关心自己的跳跃能力。
重点：起跳难点：助跑与起跳结合的技术（三）跨越式跳高动作要领1. 助跑：侧面直线助跑起动稳，步点准，轻松快跑很要紧；前三步，体前倾，直线助跑步子稳；后三步，低重心，脚掌滚动扒地狠；步幅大，快步频，始终想着快稳准。
2. 起跳：起跳点距竿垂直面距离约 60 — 90CM。
迈步快，踝、膝、髋超肩，脚跟领先一瞬间；膝缓冲，髋上翻，踝、膝、髋肩斜成一条线；疾摆腿，踝、膝、髋蹬直，提腰拔肩向上窜；蹬摆快，莫间断，身体腾起离地是脚尖。
3. 腾空过竿，身体侧对横杆腾起，摆动腿向前上摆与横杆平行内转并下压，上体前倾臂垂下，起跳腿外旋向上提，上体内转臂上挥。
4. 落地：摆动腿领先着地，着地之后即屈膝，起跳腿后着地，缓冲做好莫要急。
二、教学方式法及建议（一）、教学方法的建议：（ 1 ）跨越式跳高的教学，从技术上要求相对比较简单，教师在教学时应该合理的安排教学步骤，首先应该让学生打好身体素质和基本技术基础，安排针对不同技术环节、设计合理的教学方法和练习内容，不断提高学生的身体素质，使其掌握基本技术。
（ 2 ）在安排跨越式跳高教学过程中，可根据学生掌握技术动作的情况、采用集体练习、分组练习、合作学习、研究性学习、自主学习等方式。
教师还可以根据教学的需要，采用技术评定、学生展示、教学比赛等方式组织学生开展教学活动。
（ 3 ）在跨越式跳高教学过程中，教师根据教学的进程，合理安排各种辅助练习和诱导性练习，在技术教学中教师需要抓住重点的技术环节。
（ 4 ）在教学过程中教师应该及时发现和纠正错误动作，根据学生技术上存在的缺点，有重点地进行改进；教学应以助跑和起跳作为教学重点，用较多的时间进行助跑和起跳的技术练习，同时也要注意改进过杆动作。
教师在教学中应正确运用分解动作的练习和完整的练习，注意动作的完整和流畅，教师还应该注意调动学生的练习的积极性，合理运用比赛提高学生的兴趣，提高学生的技术水平。
（ 5 ）在指导学生学习时，教师首先可以通过示范、让学生进一步了解跨越式跳高各技术环节，了解有关跳高对发展身体作用的材料，教师可根据教学的需要安排学生通过媒体网络了解跨越式跳高教学、比赛规则等方面的信息。
（ 6 ）教师应指导学生研究学习方法，通过比较分析让学生提出问题，通过查找信息资料寻找出正确的答案。
如：A 、跨越式跳高的助跑方法；B 、跨越式跳高杆上动作C 、完整的跨越式跳高技术动作D 、发展弹跳力的各种身体练习；让学生自定练习计划，锻炼后作小结。
E 、助跑丈量步点的方法是什么？学生根据自己的技术掌握的情况选择练习的方法，引导学生根据自己身体素质情况制定锻炼计划。
（二）跨越式跳高教学步骤（ 1 ）介绍和初步体会跨越式跳高技术，可以利用电脑、电子白板、录像、图片等直观教具，教师示范、讲解完整的技术动作，并让学生直接练习体会动作，以建立正确的技术概念。
（ 2 ）助跑练习：教法一：直线助跑练习。
教法二： 2-4 步助跑练习，体会后两步节奏的紧凑，身体重心的变化。
（ 3 ）助跑起跳结合练习：教法一：原地摆腿起跳模仿练习，起跳腿在前，摆动腿在后，原地摆腿起跳，体会起跳腿和摆动腿的蹬摆动作。
教法二：上一步起跳练习，两腿前后开立，摆动腿在前，起跳腿在后，起跳腿以大腿带动小腿沿地面前伸，以脚跟先着地，迅速滚动至全脚掌，结合摆动腿和两臂上摆，体会髋超肩，脚跟领先一瞬间。
教法三：直腿摆动，摆动腿触及空中物体。
（ 4 ）过杆落地：教法一：跨越低障碍物练习教法二： 4-6 步助跑跳皮筋练习教法三：连续跨越过竿练习教法四：将皮筋放置成远端高，近端低，做跨越式跳高练习。
教法四：中心设跳高架，将皮筋 4-6 根成放射状系于跳高架，5-6 人一组，分组练习。
教法五： 6-8 步过竿练习，分组跨越不同高度的横杆。
（ 5 ）学习完整的跨越式跳高技术教法一：三步助跑起跳跨越低杆练习，要求摆动腿在杆上要伸直，越杆时要内转下压，起跳腿外旋上提，上体前倾，稍转向横杆方向，两臂放下，摆动腿和起跳腿依次落地。
教法二：学习丈量步点的方法—走步式：所走的步数是助跑步数的 2 倍减 2 。
（三）跨越式跳高的易犯错误及纠正方法1. 助跑方面的错误动作和纠正方法错误一：助跑起动不积极，跑的节奏不明显。
纠正方法：1 ）要求助跑起动时注意力集中，前两步要积极后蹬。
2 ）以布带、橡皮筋等代替横杆，消除学生怕杆心理后，再换用横杆。
3 ）丈量好助跑步点，反复助跑，最后确定适合而准确的步点。
错误二：助跑时拉大步或捣小步。
纠正方法：反复检查和调整助跑步点，并要求按一定节奏跑，不仅要把步点跑准，而且要有稳定的节奏。
错误三：“坐着跑”纠正方法：改正跑的技术，着重体会髋关节积极前送动作。
2. 起跳方面的错误动作和纠正方法错误一：起跳前冲太大，向上不够。
纠正方法：1 ）强化正确的起跳技术并反复练习。
2 ）迈步摆腿练习，体会髋前送动作，加大摆动腿的摆动幅度。
3 ）强化助跑节奏并反复练习助跑起跳。
错误二：起跳时摆动腿弯曲。
纠正方法：1 ）多做起跳与摆腿练习。
2 ）加强摆动腿的柔韧性和力量。
3 ）两步助跑起跳，摆动腿用脚触高物等。
错误三：迈步时，起跳腿抬得太高，蹬地速度太慢。
纠正方法：1 ）两步助跑的起跳练习。
2 ）体会倒数第二步脚的滚动和迈步送髋等技术。
3 ）四步助跑起跳，使助跑和起跳衔接紧凑。
错误四：助跑起跳脱节纠正方法：1 ）反复做助跑和起跳相结合的练习。
2 ）可以用较低的皮筋和横杆进行练习。
3. 过杆和落地方面的错误动作和纠正方法错误一：上体后仰，空中两腿交换太慢纠正方法：1 ）坐在垫子上或跳箱上，向起跳腿一侧做转体动作；2) 学生做过杆动作时，令其听到信号后即转头面向横杆，强调过杆时起跳腿大腿贴近胸部；3 ）两步起跳剪绞练习，加快两腿交换速度。
4 ）助跑起跳练习，加快起跳腿蹬地速度。
错误二：落地时不缓冲，身体背对横杆纠正方法：1 ）原地体会起跳腿摆过横杆后，身体向横杆内侧转动。
2 ）加快空中两腿交换速度，强调起跳腿离地后的向上摆动。
3 ）落的屈膝缓冲，保持身体平衡。
三、跨越式跳高的教学评价根据新课程标准的评价建议，结合跳高教学实际，保证评价过程的科学、公正、准确，评价结果的可信度和有效性，同时注意评价的简便、实用和可操作性，制订了定性评价与定量评价相结合的评价方式。
跳高学习行为记录表 ( 供参考 )______年级 ______班 ______学期 记录员（体育轮流小组长）______：姓名 课次/周次 评价内容第 __ 周星期 __ 第 __ 周星期 __ 第 __ 周星期 __ 第 __ 周星期 __…… 总分 赵小强 态度与参与★■▲◇× ★■▲◇× ★■▲◇× ★■▲◇× …… ……情意与合作★■▲◇× ★■▲◇× ★■▲◇× ★■▲◇× …… ……王晓明 态度与参与★■▲◇× ★■▲◇× ★■▲◇× ★■▲◇× …… ……情意与合作★■▲◇× ★■▲◇× ★■▲◇× ★■▲◇× …… ………… 态度与★■▲◇× ★■▲◇× ★■▲◇× ★■▲◇× …… ……参与情意与合作★■▲◇× ★■▲◇× ★■▲◇× ★■▲◇× …… ……评分标准态度与参与★ 积极参与课内外体育与健康活动，并认真接受教师指导。
■ 较积极参与课内外体育与健康活动，并较认真接受教师指导。
▲ 能够参与课内外体育与健康活动，或者病假、事假。
◇ 极少参与课外体育与健康活动，或者有迟到、早退现象。
× 旷课。
情意与合作★ 乐于助人，敢于展示和挑战自我，克服困难、坚持不懈，能为团队的成功积极主动地配合同伴。