第四讲：大学生就业心理调适
就业心理调适
2. 做好角色转换的心理准备
解释
在大学里，绝大多数大学生都过着一种相对单纯而有保障 的生活，因为没 有经历过社会的磨炼和挫折，所以一部分大 学生对问题的看法总是带有理想主 义的特征，与社会现实存 在一定的距离。 随着毕业的临近，大学生的身份也将 发生变化，这就是所 谓的角色转换。角色转换需要大学生抛开幻想，面对自主 择 业这一社会现实及时进行角色调整。
3. 对严峻的就业形势有心理准备
解释
教育部提供的数据显示，这几年我国高校毕业生的就业率 一直 在 70% 左右，有将近 30% 的毕业生无法顺利就业。 人才相对过剩，就是指国家培养的大 学生不是多得用不完， 而是呈现出需求不平衡的状况。例
4. 做好ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ遇就业挫折的准备
解释
求职过程是一个竞争的过程，有竞争就会有失败。当前， 受多种因素的影 响，大学生的就业理想与现实常会出现一定 的差距，所以普通大学生在求职择 业过程中遭受一些挫折是 在所难免的。新时代的大学生应该对自己和就业形势 有清醒 的认识，预想到可能出现的障碍和挫折，不怕失败，及时总 结经验和教 训，越挫越勇，提高自己应对各种突发事件的心 理承受能力，用积极的态度、适宜的方法对待挫折，从而获 得对挫折的良好适应能力，主动调整求职策略， 以期成功就 业。
挖掘自身的优势
挖掘自身的优势有助于成功的实现，盲 目地从众有可能会 走向失败。
拓展阅读
挫折心理的调试
· 视挫折为鞭策 · 调整期望值 · 进行心理调节
三、就业心理调 适的方法
大学生要想控制自己的心境，自觉地调整内在的不平衡心理，增强心理素 质，保持乐观向上的情绪，就需要不断地 对自己进行心理调适。
二、就业心理调适的途径
面对社会现实
就业心理指导与调适-大学生就业心理准备及心理调适
一家大型企业，凭借自己的实力和努力，获得了丰厚的薪资待遇和职业
发展机会。
失败就业案例分析
失败就业案例一
小赵，大学期间没有认真学习专业知识，也没有参加过任 何实习或社团活动，毕业后很难找到合适的工作。
失败就业案例二
小钱，大学期间虽然参加了许多社团活动和实习，但对自 己的职业规划和发展方向不明确，毕业后盲目地选择工作， 导致职业发展受阻。
自我认知不足
部分大学生对自己的兴趣、 能力和职业发展方向缺乏清 晰的认识，导致在求职过程 中迷茫、不知所措。
家庭教育影响
部分家庭对孩子的期望过高 或过于保护，导致孩子在求 职过程中缺乏独立面对困难 的勇气和能力。
Hale Waihona Puke 社会因素影响社会对大学生的评价和认知 也会对其就业心理产生影响， 如学历歧视、性别歧视等。
价值的统一。
THANKS
感谢观看
促进个人职业发展
正确的心理准备和调适能够帮助大学 生在职场中快速适应，充分发挥自身 优势，实现个人职业的可持续发展。
02
大学生就业心理现状
大学生就业心理问题分析
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焦虑心理
面对就业压力，许多大学生感 到焦虑，担心找不到工作或找
不到满意的工作。
自卑心理
部分大学生在求职过程中，由 于缺乏自信，容易产生自卑心 理，影响其展现自身能力。
心理调适
面对就业压力和挫折，大学生需 要进行心理调适，掌握有效的应 对策略，保持乐观、自信的心态 ，以应对职场的挑战。
目的与意义
提高大学生就业竞争力
维护社会稳定
通过就业心理准备和心理调适，大学 生能够更好地适应市场需求，提高自 身综合素质，增强就业竞争力。
1大学生求职中的心理调适
大学生求职心理调适
1、自我激励法
自我激励法主要指用生活中的哲理、榜样的事迹或明智的思想观念来激励自己，同各种消极情绪进行斗争，坚信未来是美好的，勇敢地面对下一次。
2、注意转移法
当不良情绪出现时，把注意力转移到其它活动上，如参加体育锻炼和自己感兴趣的活动，外出郊游，听听音乐，看看轻松幽默的电影等。
3、适度宣泄法
宣泄的方法可以是找人倾诉，如朋友、亲人、老师、同学等都是倾诉的对象。
也可以是运动宣泄，如通过打球、爬山、游泳等激烈运动，释放心理压力和消极情绪，恢复心理平衡。
4、松弛练习法
在座位上舒服地坐好，将右掌轻轻置于肚脐上，掌心向下，五指并拢，然后长长地、慢慢地吸气。
你可以将你的肺想象成一个气球，尽量将这个气球充满。
当你感到气球已经全部涨起，保持两秒钟。
然后，轻轻地、慢慢地将气呼出。
每天两次，每次四至十分钟。
5、想象放松法
通过对一些安宁、舒缓、愉悦的情景的想象以达到身心轻松的目的，要尽量运用各种感官，观其形、听其声、嗅其味、触其体……恰如身临其境。
如，你可以想象独自在森林中漫步，踩在柔软的草地上，阵阵花香扑面而来，你舒展全身，慢慢地做深呼吸，感到无比的轻松舒坦。
每天可用五至六分钟进行练习。
值得注意的是，大学生在求职过程中一旦自我调节不能发挥作用时，应及时去寻求心理咨询和职业咨询专业人员的帮助，及时排除就业中心理的矛盾冲突。
大学生就业心理调适ppt课件完美版(2024)
2024/1/28
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目 录
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• 引言 • 大学生就业心理特点与问题 • 心理调适方法与技巧 • 求职过程中心理调适策略 • 职场适应与心理调适 • 大学生就业心理教育与实践
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引言
2024/1/28
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目的和背景
帮助大学生了解就业 市场现状，增强就业 信心。
业发展搭建人脉资源。
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求职过程中心理调适策略
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简历投递与面试准备
精心制作简历
凸显个人优势，量化成果 ，使简历更具吸引力。
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明确求职目标
针对目标岗位和公司进行 深入研究，提高简历投递 的精准度。
充分准备面试
提前了解公司背景、岗位 要求，准备面试常见问题 的回答，进行模拟面试练 习。
团队合作
积极参与团队合作，发挥个人优势，共同推动团队目标的实现。
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工作压力应对与缓解
压力来源识别
识别工作压力来源，如任务量、时间限制、人际关系等。
压力应对策略
制定合理的工作计划，优化工作流程，寻求支持和帮助等 。
压力缓解方法
通过运动、冥想、呼吸练习等方式缓解压力，保持身心健 康。
加强就业心理指导师资队 伍建设
高校应加强对就业心理指导教师的培训和管 理，提高教师的专业素养和指导能力。
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大学生就业心理辅导课程开设情况
2024/1/28
课程目标与内容
大学生就业心理辅导课程的目标是帮助学生树立正确的就业观念，提高求职技能，缓解就业压力。课程内容 应包括就业形势分析、求职技巧培训、职业规划指导、心理健康教育等。
大学生就业的心理问题及心理调适
大学生就业的心理问题及心理调适As a person, we must have independent thoughts and personality.大学生就业的心理问题及心理调适摘要：作为一名大学生，对于今后的就业及选择合适的职业发展方向是尤为重要的，毕竟人生的精力有限，我们必须选准方向，强化发展。
但是对于大学生目前的就业情况来看，许多大学生还是处于迷茫的状态，对未来没有定向，对未来的就业规划和职业的选择感到困惑，对自己和世界的认识还不清楚……因此，当大学生在面临就业时往往会产生一些心理上的问题。
在本文中，我们将对大学生就业的心理问题及面对部分就业心理问题怎样调适做出了阐述。
关键词：大学生、就业、心理健康一、就业的心理问题最近几年，每到7月份大学生毕业季的时候，各种关于大学生就业的报道便会出现在各大电视荧屏以及各大报纸周刊上，这让我们大学生感到就业的压力是如此之大。
现今大学生的数量逐年增加，加之我国并不完善的就业机制体制，致使我国大学生毕业时面临严峻的就业形势。
我国政府明确提出把高校毕业生摆在当前就业工作首位，并出台了一系列积极的就业政策等来缓解当前的严峻的就业形势，但是尽管如此，各个高校的大学生的就业率仍然很低，也就是说我国大学生仍将面临严峻的就业挑战。
以至于对于我们大学生来说，当前严峻的就业形势必然给我们大学生带来一定的心理问题。
1、就业焦虑和恐惧对于在校大学生来说，毕业后无非是两种选择：一种是选择继续学习；另一种则是走向就业。
其中大部分学生会选择就业，但是在面临就业的时候，我们的同学们会产生忧虑和恐惧的心理，这样的心理主要表现为：一方面希望自己在毕业后能够找到一份理想的工作，但是却又担心因为自己能力不够或者其他原因被用人单位拒之于千里之外，因此心里会不自觉的担忧。
另一方面许多大学生都涉世未深，不能清楚地认清社会的黑暗面，害怕在就业时一不小心误入歧途，从而影响自己的一生，因此他们对未来将要面对的职业和工作会产生恐惧，甚至会抗拒。
大学生就业的心理调适
大学生就业的心理问题与心理调适一、大学生就业的一般心理问题面对就业，大学生的心理是复杂多变的。
大学生群体是个体由青年期到成年期成长过程中一个特殊的群体。
集多种特殊性于一身，多重价值观、人格的再构成等心理内在原因；同时存在着环境中诱发因素的作用，使得大学生的心理健康状况比个体一生中的其他阶段人群及处于这一时期的其他群体明显要低。
一般的观点认为“大学生就业期的心理问题主要有挫折心理、从众心理、嫉妒心理、羞怯心理、盲目攀比心理、自卑心理、依赖心理等”，及其他心理如注重实惠、坐享其成的心态、过分强调自我价值等等。
为了帮助广大同学更好地认识这些问题，为就业做好心理准备和心理调适，我们首先从以下几个方面来看看大学生就业时一般存在哪些心理问题。
（一）就业心理压力与焦虑当前激烈的就业竞争环境使就业问题给大学生带来了较大的心理压力，而且这种压力在各年级学生都存在。
调查显示，个人前途与就业已成为大学生心理压力中最大的因素，而且压力有随着年级增高而上升的趋势。
学生就业压力体验相当严重，尤其以心理体验最为严重。
大学生毕业前心理压力较过去有明显增大，主要原因是毕业方向的选择、就业、考研、恋爱分合、大学中不愉快经历、离别感伤、突发事件、经济条件等冲突和事件；女大学生心理压力大于男大学生，农村学生的焦虑水平高于城市学生。
而大学生面对就业压力的释放方式则过于内向化，主要是自己解决和求助于同学朋友。
（二）就业心理期望与失落感大学生大多希望到生活条件好，福利待遇高的大城市、大机关、大公司工作，而不愿到急需人才但条件艰苦的中小城市和基层小单位，过分地考虑择业的地域、职位的高低和单位的经济效益。
高期望驱使毕业生总是向往高薪水、高职位、高起点，渴求高收入、高物质回报率，并一厢情愿地对用人单位提出种种要求，将自己就业的目标定得很高，即使找不到合适的单位也不肯降低就业期望值。
比如，有一些学生就说：“非北京、上海、深圳不去。
”可是现实就业岗位大多不像大学生所想象得那么美好，因此当发现现实与理想的差异较大时，就容易出现“高不成，低不就”现象，并产生偏执、幻想、自卑、虚伪等心理问题，并可能导致择业行为的偏差。
大学生就业心理调适、权益和保障
忧虑、困惑、恐慌等，这是典型的焦虑心理。
案例
◆女大学生半年内应聘52次未果三次试图自杀
电子、通讯、计算机都用得上。但是单调重复的工作、紧张疲惫的加班和公司
沉闷压抑的气氛，让崔强暗自又有了想离开的念头。正在此时，ＩＴ业大裁员 震撼了全球，也震住了崔强，那么多精英都被裁下了，有工作先干着吧。于是， 一年中的三次跳槽，暂告一段落，但心中的５００强梦依然天天在做。
大学生就业过程中的心理调适
二、 大学生就业过程中的心理调适
（一）正确认识和评价自我
兴趣 气质 能力 了解自己就业方向
大学生就业过程中的心理调适
（二）调整就业期望值 根据自己的实际情况和就业形势调整 自己的就业期望值。
案例◆要想做大牌，首先做小卒
李铭是一个本科生，大学里学的是令人羡慕的国际贸 易，曾梦想做个走遍世界的大牌商人，毕业后认为到北京 更有发展，更能“与世界接轨”，于是，放弃了父母为其 找好的工作，与同学结伴来到北京。北京的工作机会果然 多极了，但找工作的人也是多不胜数。刚开始，李新和同 学比赛要找到一个更接近理想的单位，一个多月过去了， 简历投出２０多份，有回音的只有两份，面试后又无音信。 面对着强手如林的职场，眼花缭乱的招工单位，李新可真 着急了。难道找工作真这么难吗？当初那么令大家羡慕、 父母骄傲的专业就这样被冷落了吗？回到家乡，如何面对 江东父老？不回家在北京接着漂到什么时候？
第五章
大学生就业心理及调适
一、大学生就业的一般心理问题
就业心理调适
就业心理调适不良就业心理的调适1.焦躁心理的调适要克服焦虑、急躁的心理，就需要打破事事求稳、求顺的想法，增强竞争意识，要知道求职过程本身就是一种竞争，就是一个优胜劣汰的过程，即使通过竞争自己找到了比较理想的职业，如果不继续努力，也还可能丢掉这份工作。
而且有竞争必定会有风险和失败，确立了竞争意识，就不怕风险和挫折，焦虑的心理必定能得到缓解或克服。
同时，毕业生还应克服自己择业心切、急于求成的思想，否则越急越容易择业失败，而失败的体验又会强化沮丧和焦虑的情绪。
因此要客观地分析自己，合理地设计求职目标，不盲目与他人攀比，更不应有从众心理，尽量减少挫折，这样也会减轻焦虑的程度。
此外，还可以采用合理的情绪宣泄和放松的方法来减轻焦虑。
宣泄是指将自己的忧虑向朋友、老师倾诉，一吐为快，甚至也可以在亲友面前痛哭一场。
但是，宣泄一定要注意场合、身份、气氛，注意适度，应是无破坏性的。
至于放松，有很多种方法。
例如冥想放松法，它是让放松者发挥自我想象和自我暗示的能力，来达到放松的目的。
具体做法是：(I)找一件真实的物件，例如橘子，凝视手中的橘子(其实，不管什么东西都行)，反复仔细地观察它的形状、颜色、纹理、脉络；然后用手触摸它的表面质地，看是光滑还是粗糙；再闻闻它有什么气味。
(2)闭上眼睛，回忆或回味着这个橘子都给你留下了哪些印象。
(3)放松肌肉，排除杂念，想象自己钻进了橘子里。
那么，里面是什么样子?你感觉到了什么?里面的颜色和外边的颜色一样吗?然后再假想你尝了这个橘子，记住它的滋味。
(4)想象暗示自己走出了橘子的内部，恢复了原样；记住刚才橘子里面所看到的、尝到的和感觉到的一切，然后做深呼吸5遍，慢慢数5下，睁开眼睛，你会感到头脑轻松、清爽。
2.自卑心理的调适正如一句名言所说：“你之所以感到巨人高不可攀，只是因为自己跪着，不信你站起来试一试，你一定能发现，自己并不比别人矮一截。
许多事情别人能做到的，你经过努力一样能做到。
”因此，要消除自卑心理，至关重要的是要能够正确地评价自己，纠正过低的自我评价。
大学生就业心理调适
⑴竞争意识 在人们的事业和生活都充满竞争
的时代，大学毕业生求职择业的竞争 尤其激烈，有的大学生面对竞争的挑 战显得手足无措。因此，强化竞争意 识是在校大学生最基本的心理准备。
⑵克服自卑胆怯心理
要克服自卑、胆怯的心理，就要在正 确自我评价的基确上，树立自信心，充分 相信自己的实力，敢于通过竞争去达到理 想的目标，就要正视社会现实，转变观念 ，勇敢地面对就业竞争。
毕业生就业制度的改革使大学生们
意识到要找到自己满意的工作必须通过
与别人进行激烈的竞争才能获得。
然而，一些大学生在面对竞争时又往 往表现出顾虑重重。有的学生由于心理 承受能力和自控能力较差，当面临毕业 时，在各种压力面前心理失衡难以自控 表现出焦虑、烦躁不安；有的学生甚至 害怕参与就业表现出择业恐惧心理；有 的学生过低地估价自己，对自己的潜能 优势缺乏了解，总是觉得自己不如别人 ，缺乏竞争勇气和自信表现出自卑心理 。
特别是面对用人单位严格的录用程序 （如笔试、口试、面试、心理测试等） 而感到胆战心惊的同学；学习成绩不佳 同学；各方面能力较低的同学；还有一 些女同学等等，他们表现得更为焦虑和 恐惧。
2、对工作的期望值过高，普遍存 在盲目自信和虚荣攀比心理
现今大学生成长环境相对来说比较 安定，除了家庭就是学校，与社会直接 接触生子女，在生活上多多 少少有以自我为中心的习惯，理想化成 分居多，很少从实际出发。
而有保障的生活，经济上有父母的呵 护和支持，在这样的环境里，容易萌 发浪漫的情调和美好的理想，但这样 的生活与现实社会自然存在一定的距 离。
⑵摆正位置，接受选择
在大学生活行将结束，踏上社会之前，最 重要的就业心理准备就是要转换角色。由一 个在校大学生转变为一个现实的社会求职者 。学校环境与社会环境是有很大差异的，不 能把学校、家庭、亲友及同学所给予的关心 、呵护、支持和尊重当成是社会的最终认可 。而要摆正自己的位置，客观、冷静地进入 求职状态，以自己的实力，积极主动地去适 应社会需要，在选择社会职业的同时，也接 受社会的选择，正确地迈出人生关键的一步 。
大学生就业压力及心理调适
大学生就业压力及心理调适【摘要】大学生就业压力是当前社会问题中的一个重要话题，许多大学生在面对就业压力时感到焦虑和无助。
心理调适在这一过程中扮演着重要角色，帮助大学生应对各种挑战和困难。
本文首先介绍了大学生就业压力的来源，包括社会竞争激烈、岗位匹配困难等因素。
然后提供了一些心理调适的方法，如积极锻炼、保持良好的生活习惯等。
强调了建立正确的就业观念和提升自身竞争力的重要性。
指出了寻求心理咨询帮助对于缓解大学生就业压力的重要性。
在强调了大学生就业压力需要重视的问题，并指出心理调适是解决就业压力的关键。
这篇文章旨在引起人们对大学生就业压力和心理调适的关注，帮助大学生更好地面对未来的挑战。
【关键词】大学生就业压力、心理调适、现状、重要性、来源、方法、正确的就业观念、竞争力、心理咨询帮助、重视、关键。
1. 引言1.1 大学生就业压力的现状当前，大学生就业压力愈发凸显，成为广大大学生面临的一大挑战。
随着高等教育规模的扩大和就业市场的竞争加剧，大学生面临着就业难、就业质量低等问题。
据统计数据显示，每年有大量大学生毕业进入就业市场，而可供选择的岗位数量却难以满足需求，导致就业竞争激烈。
随着社会经济的不断发展，择业标准和要求也在不断提升，大学生在面对就业市场时面临着更大的挑战和压力。
大学生就业压力的现状主要体现在就业机会有限、求职竞争激烈、薪酬待遇不尽如人意、社会认可度较低等方面。
这些问题给大学生带来了严重的心理压力，影响着他们的学习和生活。
解决大学生就业压力问题迫在眉睫，需要大家共同关注和努力。
1.2 心理调适的重要性心理调适在大学生就业压力中起着至关重要的作用。
随着社会经济的快速发展，人们对于就业的竞争也越来越激烈，尤其是对于大学生来说，面临着更大的就业压力。
在这种情况下，心理调适成为了必不可少的一环。
心理调适可以帮助大学生更好地面对择业的挑战，调整自己的心态和情绪，增强适应能力和应对压力的能力。
心理调适有助于大学生保持积极乐观的心态，增强自信心和勇气，从而更好地应对各种就业难题和挑战。
大学生就业心理调适[谷风参考]
![大学生就业心理调适[谷风参考]](https://img.taocdn.com/s3/m/ef3a945cbed5b9f3f90f1c79.png)
卑”这个词，但我们发现，许多大学生都有某种程度的自卑心理。有时候可能因
为自己长得不如别人，因为自己穿着不好，因为学习和工作不够出色，因为没有
自己的爱好和特长，因为自己学校的牌子不如别人……
就像故事中说的一样，我们不能总盯着一个黑点——我们的缺点看，而忽视了大
部分的空白——我们的优点。
谷风书苑
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小测试
谷风书苑
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“趋向心理”误区
• “趋向”心理：地域，行业，企业
目 录 • 对策 • 应该充分认识各种利弊因素，根据自身的条件及客观情 形来选择一种灵活的就业模式。而不是单纯地针对某些 地域、某些行业或某些企业。
谷风书苑
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盲目攀比
• 一些学生讲“级别”觉得在校园期间我成绩比你好， 荣誉我比你多，“官职”比你大，理所当然工作也
小测试 1．遇到难事，你想寻求帮助，但又不愿开口求人，怕被别人取
笑或轻视。 2．当别人遇到麻烦时，你常会有幸灾乐祸的感觉。 3．你爱向人夸耀自己的能力和“光荣历史”。
目 录 4．你认为学习成绩、工作成绩是很重要的。
5．你觉得入乡随俗是件困难的事。 6．你觉得人的面子最重要，轻易认错是很失面子的行为。 7．你害怕生人或陌生的地方。 8．常常自问“我是很行的吗”这类问题。 9．你常觉得自己是不利处境下的牺牲品。 10．你是个爱虚荣的人。
大学生就业心理调适课件
情绪管理调适
情绪识别
学会识别自己的情绪，了解情绪产生的原因和影 响。
情绪调节
掌握情绪调节的方法和技巧，保持积极、稳定的 情绪状态。
情绪表达
学会合理表达自己的情绪，避免因情绪波动而影 响求职表现。
职业规划调适
职业定位
根据自身特点和市场需求，明确自己的职业定位和发展方向。
职业规划
制定具体的职业规划方案，包括短期和长期的职业发展目标。
心理咨询
提供专业的心理咨询，帮助学生解决就业过程中的心理问题。
心理测试
通过心理测试帮助学生了解自己的性格、兴趣和价值观，为就业选 择提供参考。
职业规划
引导学生进行职业规划，明确职业目标和发展方向。
班级辅导活动
主题班会
组织关于就业心理的主 题班会，让学生分享经 验和感受。
小组讨论
分组进行讨论，探讨就 业心理问题及解决方法 。
职业调整
根据实际情况及时调整职业规划，以适应职业发展的变化。
挫折应对调适
挫折认知
01
正确认识求职过程中遇到的挫折和失败，了解挫折产生的原因Biblioteka 和影响。挫折应对02
掌握应对挫折的方法和技巧，积极面对挫折和失败。
挫折反思
03
对挫折进行反思和总结，吸取经验教训，提高应对能力。
04
大学生就业心理辅导途径
学校心理咨询中心
带来巨大的心理压力。
经济压力
部分大学生家庭经济条件较差，希 望尽快就业以减轻家庭负担，导致 经济压力成为其就业心理压力的重 要组成部分。
社会适应压力
大学生初入社会，面对复杂的人际 关系、工作环境等，容易出现不适 应的情况，从而产生心理压力。
就业心理期望
大学生就业心理调适ppt课件
善于沟通
在面试和工作中，能够与他人建 立良好的沟通关系，展示自己的
能力和潜力。
案例二：失败就业者的心理反思
消极心态
面对就业挫折，容易产生消极情绪，失去信 心和动力。
缺乏目标
没有明确的职业规划，盲目投递简历，缺乏 针对性和方向性。
被动等待
等待机会的到来，而不是主动出击，缺乏积 极的求职行动。
沟通不畅
大学生就业现状
就业市场竞争激烈，就业形势严 峻。
大学生普遍存在就业焦虑、迷茫 等心理问题。
部分大学生缺乏实际工作经验和 职业素养，难以满足用人单位需
求。
02
大学生就业心理特点
焦虑与迷茫
就业市场竞争激烈，担心找不到合适 的工作。
面临毕业离校，对校园生活的不舍和 对新环境的恐惧。
对未来职业发展缺乏明确规划和目标。
根据学生的自我认知和市场需求， 设定明确的短期和长期职业目标。
制定可行的计划，包括提升技能、 积累经验和拓展人脉等，以实现 职业目标。
求职面试中的心理调适技巧
准备充分
提前了解企业和职位信息，准备简历和面试技巧，增加自信心。
保持积极心态
面对挫折和失败时，保持积极乐观的心态，不断调整和改进自己 的求职策略。
拓展社交圈子
积极参加各类社交活动，结交不同领域的朋友，拓展 人脉资源，为就业创造更多机会。
04
大学生就业心理案例分析
案例一：成功就业者的心理历程
积极心态
面对就业压力，保持积极乐观的 心态，相信自己能够找到合适的
工作。
主动学习
不断提升自己的专业技能和综合 素质，增加就业竞争力。
明确目标
制定明确的职业规划，了解自己 的兴趣和优势，有针对性地寻找 工作机会。