国内外竞技健美操难度动作编排分析
竞技健美操难度动作演变的分析与探究
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竞技健美操难度动作的演变历程
竞技健美操难度动作的演变经历了多个阶段。最初的竞技健美操难度动作以 简单的跳跃、转体和造型为主，随着时间的推移，竞技健美操难度动作的技术要 求逐渐提高，出现了一些更加复杂和高难度的动作。例如：早期的竞技健美操比 赛中，运动员主要依靠大幅度的动作和明亮的色彩来获得高分，但随着比赛规则 的改变和观众口味的提高，竞技健美操难度动作的技术要求也越来越高，这也促 进了竞技健美操难度动作的不断演变和创新。
结论
综上所述，竞技健美操难度动作的演变历程、技术要点、分类以及设计原理、 制作工艺和运用价值等方面都存在着不断演变和创新的可能性。然而，就目前来 看，竞技健美操难度动作的演变仍存在一定的不足之处，如对于运动员身体素质 和技术水平的极致追求与缺乏多样化的创新等问题。
为了促进竞技健美操难度动作更好地发展，未来的研究和实践应该注重多样 化的创新与实践，以提高难度动作的质量和创新性，同时更好地展示运动员的身 体美和艺术修养。
配合是指运动员在完成动作时，需要注意动作之间的衔接和配合，以便更好 地展示整个套路的流畅性和整体美。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
竞技健美操难度动作的分类
竞技健美操难度动作主要分为跳跃、转体、平衡和柔韧四大类。跳跃动作是 指通过脚部的用力蹬地和收拢，使身体离开地面并尽量腾空的动作，如团身跳、 屈体跳等。转体动作是指通过身体的旋转来展示优美的姿势和线条的动作，如平 转、立转等。平衡动作是指通过控制身体重心来保持平衡的动作，如燕式平衡、 控腿平衡等。柔韧动作是指通过身体的弯曲和伸展来展示身体的柔韧性和线条美 的动作，如劈腿、一字马等。
探究分析
竞技健美操难度动作的设计原理
竞技健美操难度动作的设计原理主要包括动作的难易程度、创新性和表演性。 难易程度是指每个难度动作对于运动员的技术要求不同，越复杂的动作越难以完 成，但相应的得分也越高。创新性是指难度动作需要不断地推陈出新，才能在比 赛中获得更高的分数。表演性是指难度动作不仅仅是技术的展示，更是运动员身 体美和艺术修养的体现。
第十一届世界竞技健美操锦标赛难度动作分析
注：表中的难度动作名称代码依据《２００９—２０１２ＦＩＧ竞技健美操茏赛＿规更＿；
ｌ下转第４８７页）
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５１１
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万方数据
第６期
湖北体育科技
［６］
第３２卷
阎孝英，向政，邹炜．湘鄂渝黔边区城市居民体育消费现状
调查与分析口］．体育科学，２００４（６）．
参考文献：
［１］许小珍，李金珠．上海市商业健身俱乐部消费者群体的消费现状 研究口］．商场现代化，２００８（３１）． ［２］ ［３］
２１．６６７
４／７ ２／ｌｏ ９／３８
１／７
１／９ １／９
８／３１ １／５
１ １／５４ ２０．３７０
２／８ ３／５ ６／２０
２／３ １３／３６
３６．１１１
１６／６２
２５．８０６
４／６ ０１２ ０／９ １／１ ５／１８
２７．７７８
３／４
１／ｌ ２／９ ｏ／１ ６／１５
４０．０００
总计 １７／５１ ７／４２ ３４／１６５
矢力ｏ
Ａ Ｂ Ｃ Ｄ
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表３第１１届世界健美操锦标赛决赛各项目 难度动作类别及数量统计 男单女单混双三人六人总数 百分比 （％） （个） （个） （个） （个） （个） （个）
２０ ９ ３６ １５ １４ １１ ３９ １６ ２０ １１ ４８ １７ ２３ １２ ４６ １５ ２０ １２ ４８ １６ ９７ ５５ ２１７ ７９ ２１．６５２ １２．２７７ ４８．４３８ １７．６３４
０＿一０．、０／≯
（上接第５１１页） 从表３统计的难度总数中，Ｃ组最多，有２１７个，表４的 数据显示被选用难度类型却很少，只有３４个，说明了大量的 Ｃ组难度都是同样的难度类型，缺乏多样性。Ｂ、Ｃ、Ｄ类型难 度动作选用情况一样，说明有大量重复类型的难度动作出现 在各套路中。 对４４８个难度动作运用频率统计得表５。有很多动作在 不同套路中重复出现，由表５可知，４０套动作中出现１０次以 上，即４类难度动作都重复出现在１０套动作中，有的甚至出 现２０次以上，如Ａ２３０、Ｂ１３８、Ｃ５９８、Ｄ１９７等均被多次使用。 这种现象降低了竞技健美操难度动作的多样性和套路的可观 赏性，一定程度上使竞技健美操套路变成了相同难度动作的 不同排列组合。应在发挥运动员特长的基础上，尽量选择少 被使用的难度动作，避免重复，提高套路的观赏性和难度动作 的多样性。同时，规则需不断充实新的难度类型的动作，以满 足难度动作多样性的需求。
最新 浅谈竞技健美操难度动作的制胜因素-精品
浅谈竞技健美操难度动作的制胜因素对于竞技健美操运动员来讲，制胜可谓是其参与比赛的最终目的。
然而，此项目是否能够实现，与很多因素都有关联。
就现阶段来讲，对竞技健美操难度动作的制胜因素进行研究，对于我国健美操运动员培养模式的优化及体育事业的发展均有重要意义。
1竞技健美操难度动作概述1.1数量要求当前，竞技健美操分为5 种项目：男单、女单、混双、三人、六人。
按照当前的要求：混双、三人、六人项目的难度动作数量不得超过12个，男单、女单的难度动作不得超过10 个。
动作选用方面的规定为：至少需完成1 个难度动作，违反规定将作扣分处理。
1.2评判要素在竞技健美操难度动作评判方面，难度裁判主要是对难度数量及组合、完成情况、是否存在缺组或重复情况进行判定；裁判主要是对难度编排及表现情况进行判定；完成裁判主要是对技术技巧以及动作一致性情况进行判定。
其中，难度裁判拥有加分判定权；艺术裁判可视难度编排情况进行减分；完成裁判在多人项目中会关注运动员的动作情况，并对他们的动作一致程度及合拍程度进行评判。
1.3特点归纳1.3.1复杂性此项运动中的难度动作可以分解为多种技术动作，结构体系也呈现出多元化特征。
1.3.2规范性当前的竞赛规则要求运动员在难度动作中必须做出规范的动作，不仅整体形态要准确无误，身体各个部位的位置也必须达到一定的精确度，手脚都要控制到位。
1.3.3储备性完成难度动作并非易事，需要运动员拥有足够的能力储备，其中比较重要的是专项能力及控制能力、临场处理能力等。
所以，要想使运动员达到最佳状态，就必须在训练中关注体能储备以及技能储备两个方面，通过有意识的加强训练，来增强竞技能力并帮助实现技术重组。
1.3.4风险性分值越高往往动作结构也就越复杂，这种情况使得运动员在竞技过程中要面临身心的双重压力，在一些难度较高的动。
竞技健美操难度组合动作的选择分析
竞技健美操难度组合动作的选择分析发布时间：2022-10-25T02:02:06.580Z 来源：《科技新时代》2022年10期作者：韩金男[导读] 难度组合动作第一次出现较大变化，由最多2个难度进行连接，增加至最多3个难度/技巧连接，难度组合的变化，突出了健美操向着高难的发展方向前进。
上海海事大学201306摘要难度动作是难美项群比赛获胜的核心因素，是健美操竞技项目成套动作的最为量化的评分部分。
难度的组别从新规则开始改变了多年的规定，运动员可以任选三个组别的难度动作，组别的减少，有利于运动员根据自身技术特点，选择更适合自己的难度类型，从而提高项目发展。
关键词：健美操；难度动作；难度组合难度组合动作第一次出现较大变化，由最多2个难度进行连接，增加至最多3个难度/技巧连接，难度组合的变化，突出了健美操向着高难的发展方向前进。
1 难度组合动作的连接类型分析在2013周期规则中，技巧与难度的连接没有加分，最多2个难度动作可以难度组合并会获得额外的0.1分[[]]。
而新周期规则给予了难度与技巧组合相应的量化标准，2017周期规则规定：最多3个动作可以连接难度组合（难度动作与技巧或难度动作连接），动作的连接会有额外的0.1分、0.2分的额外加分[[]]。
技巧的合理运用可以让技巧与难度动作迸发出更完美的成套动作。
2013周期规则中成套可以在A和C组中选择2个来自相同或不同的难度组别的难度动作进行组合连接，2017规则中加入技巧连接且成套中允许2或3个来自相同或不同的难度组别进行连接组合[[]]。
下面对第十五届各单项难度组合的使用类型进行统计分析。
表1 第十五届各单项难度组合类型统计分析注：Acro为技巧动作；n为难度组合使用次数；%为此难度组合类型在成套中的使用率。
由表1可以看出，第十五届世界健美操锦标赛各单项难度组合类型的使用上主要以两连接C+A及C+C为主，三连接以C+C+A为主，3个连接类型在总体上呈现出3：4：4的特征。
中外竞技健美操三人操成套动作编排的对比分析
中外竞技健美操三人操成套动作编排的对比分析刘 晨近年来随着我国健美操事业的不断壮大，全国健美操比赛的水平也越来越高，尤其在三人操项目上，但是整体水平较国外优秀队伍还有一定的差距，因此对中外健美操的三人操成套动作编排分析是必不可少的。
本文运用文献资料法、录像观察法、数理统计法、对比分析法，以2019年全国健美操冠军赛和第15届健美操世锦赛三人操项目决赛前八名队伍，共16套视频资料为调查分析，对各支队伍的难度动作、操化动作和主体内容进行对比分析，旨在探究我国健美操项目的优势和劣势，紧跟国际健美操发展潮流。
竞技健美操是一项极具视觉冲击力和观赏性的项目，近年来随着我国健美操事业的不断壮大，全国健美操比赛的水平也越来越高。
尤其在世锦赛三人操项目上，我国健美操运动员的自身能力不断增强，能够完成更加复杂的难度和操化动作，有实力在世锦赛三人操项目上拿金牌。
但是整体水平较国外优秀队伍还有一定差距，因此需观察国外队伍在编排方面的特点和优势，吸取他们的长处，更好的促进我国健美操队伍的进步，同时需不断对成套动作编排进行创新，使整体更加具有观赏性，争取早日取得更辉煌的成绩。
1 结果与分析1.1 中外竞技健美操三人操项目难度动作对比分析1.1.1 难度动作选择的对比分析在FIG2017-2020版规则中提到，运动员可根据自身情况在成套动作中选择3个地面难度，这一规则给予了运动员可以更好展示自身能力的机会，也激励运动员向更高水平进步。
三人操最多采用9个难度，同根命名的两个难度动作不能结合。
选择成套动作中的难度时，首先要对运动员的能力进行正确的诊断，这是起始性的工作，根据诊断的结果，选择合适的难度。
既要保证充分展现运动员的能力，又要考虑到难度的完成情况，争取创造理想的运动成绩。
难度动作的分值与完成情况与运动员最后的得分有着密不可分的关系，成套中难度分值均过高将在一定程度上影响着运动员的体能。
因此成套中难度的选择，既要有着一定分值来占据优势，也要考虑运动员的完成情况。
中外竞技健美操难度动作编排对比分析
中图分类号 ：８１３ Ｇ ３ ．
文献标识码 ： Ａ
文 章 编 号 －０ ８— ５ １ ２ １ ）６— １３— ３ １０ ８ ７ （０ ０ ０ ０ ２ ０
７ 双 人 操 是 竞 技 健 美 操 中 最 具 有 观 赏 性 ， 术 性 最 强 赛 录像 ， 昆合 艺 对混双项 目前六 名队伍 成套难度动作 的编排情况进 动 并 的项 目。２ ０ ０９版 国 际 健 美 操 新 规 则 的 最 大 变 化 之 处 为 艺 术 行 了 慢 动 作 回 放 、 作 定 格 ， 使 用 相 关 速 记 符 号 进 行 统 计 性 部 分 ， 艺 术 分 则 是 使 我 国 混 双 项 目失 分 的 关 键 。 我 国 混 和分 析 。 而
１ １ 研 究对 象 ．
与分值选择 的高低 可 以说 决定 着整 套动 作 的成 败 。根 据各
个 国家 难 度 的分 布 情 况 可 以 看 出 ： 界 各 国 在 难 度 组 别 的 选 世 个 ） Ｂ组 （ ， ９个 ） 择 是 最 少 的 。 Ｃ组 动 作 以跳 跃 类 难 度 为 选
合双人操 在 ２０ ０ ６年 第 ９届世 界锦标赛 上第 一次进 入决赛 ， １ ２ ４ 对 比分析法 ．．
对第 ８届世Βιβλιοθήκη 运 动会健美 操 比赛混双 其后 成绩 取得 了较大 的进步 ， 但在世界性 比赛 中一直未 拿到 项 目前六 名队伍 成套的难度动作编排 因素进 行分析 、 统计和
冠军 。本 次 世 界 运 动 会 我 国混 双 项 目排 名 第 三 。 实 践 证 明 ， 对 比 ， 出我 国竞 技 健 美 操 混 双 项 目难 度 动 作 编 排 的 弱 势 ， 找 中 国混 合 双人 操 项 目 已 经 具 备 了 与 世 界 强 队抗 衡 的 条 件 与 并给 出相 应的对策与建议 。
中外竞技健美操男单项目难度编排对比分析
ａ ｈ ｅｅ ’ｄｆ ｃ ｌ ｒ ｎ ｓｍｕ ｈ ｈ ｇ ｅ ｈ ｎ ｔ ｅ ｃ ａ ｉｎ ｄｆｉｕ ｔ ｃｉｎ ｉ ａ ｎ ｅ ｅ ｓ ｎ ｂ ｙ Ｂｕ ｈ ｍ ｓａ ｃ ｒ ｉ ａ ｔ ｌｔ ｓ ｉ ｕ ｔ ａ ｋ ｉ ｃ ｉｈ ｒｔ ａ ｈ ｈ ｍｐｏ ； ｉ ｃ ｌ ａ ｔ ｓ ￣ａ ｇ ｄ ｒａ ｏ ａ ｌ ． ｔｔ ｅ ｉ ｅ ｔ ｎ ｇ ｐ ｉ ｆ ｏ ａ
Ａｅ ｏ ｉｓ ｂ ｔ ｅ ｉ ａ ａ ｄ Ｆｏ ｅｇ ｕ ｔ ｉｓ ｒ ｂ ｃ ｅ ｗｅ ｎ Ｃｈ ｎ ｎ ｒ ｉ ｎ Ｃｏ ｎ ｒｅ ＨＡＮ Ｂ ｏ ｈ ｎ Ｉ ａ－ ｈ ｎ ａ － ｏ ｇ ，Ｄ ＡＯ Ｚ ｉ ｚ ｅ
（ ．ｈｓ ａ Ｅ ｕａ ｏ ｅａｔ ｅｔ ｆ ｈ ｎｉ ｇＮ ｒ ｌ Ｃ Ｈ ｇ， ｈ ｎｉ ｇＧ ａｇｏ ｇ ５ ４ ０ ； １ ｙｉ ｌ ｄ ｃｔ ｎＤ ｐｒ ｎ ｏ ａｊ ｎ ｏｍａ ｏ ｅｅ Ｚ ａｊ ｎ ｕｎｄ ｎ ２ ０ ０ Ｐ ｃ ｉ ｍ Ｚ ａ 体 ，
也是成套动作编排 的核心要素。 本文通过对２ ０ 年第７ ０５ 届世界运
合， 并且除了难度 动作本身分值外 ， 还将有０１ ．的连接加分 。
２１ 难度动作在成套动作中的编排特征 ．
动会男单 冠军与我 国男子单人选 手的参赛套路动作 进行 录像统 计分析 ， 以寻求我国男子单人项 目的优势及不 足 ， 旨在为提高我 国竞技健美操男子单人项 目水平提供一定的参 考依据 。
ｉ ｉｔ ｆｗ ｉ ｃ ｌｅ ｍ ｎｓ ｅ ｅｎＣ ｉａａ ｌｅ ｎ ｈ ｍ ｉｎ ｎｊ ｎ ｏ ｏｄｆ ｕ ｌ ｅｔ ｂｔ ｅ ｈｎ ｔ ｅ ｓ ｄｃ ａ ｐｏ ． ｏ ｔ ｉ ｔ ｅ ｑ ｗ ｈｔ ａ
Ｋｅ ｗｏ ｄ ：ｃ ｍｐ ｔ ｉｅ ａ ｒ ｂ ｃ ， ｎ ｉｉ ｕ ｎ ｄｆ ｃ ｌ ｖ ｕ ｙ ｒ ｓ ｏ ｅｉ ｖ ｅ ｏ ｉ ｓ ｉ ｄ ｖｄ ａ ｍａ ； ｉ ｕ ｔ ａ ｅ ｔ ｌ ｉ ｌ
国内外竞技健美操新增难度使用现状分析
外赛 事 中的 使 用情 况进 行 分析 。
２ ０ １ ４ 年６ 月１ ２ 日至 ｌ ８ 日， 全 国健美 操 锦标 赛在 浙江 衢 州江 山 市举
行， 来 自全 国ｌ ６ － ８ 省（ 市） ６ ８ 支代表 队 的８ ０ ０ 多名运 动 员参 与 了此次 比 赛。 通过统 计本 次赛事 具有 高水 平代表 性的 健将组 男单 和女 单项 目参 与 决 赛选手 的新 增难 度使用 情况可 见 ， 目前 我 国竞技健 美操 高水 平运 动 员新增难 度 的使用率 还较 低 ， 本次 比赛 中男单 和女 单选手 使用 的难
掌握 新增 难度 动 作的 相关 情况 ， 合 理安 排新 生难 度 动作 的训 练 ， 提高
规则 新增难 度动 作的相 关信 息进行 研究 ， 并对 新增难 度 的 目前在 国内
高， 除少 部 分 新 增难 度 被 使 用 ， 大部 分 新 增 难 度 在 赛场 上 还 较 为 鲜 运动 员难 度动 作技 术 水平 是教 练 员普遍 关心 的 问题 。 对此， 本文 对新 见 。 ２ ． ２ ． １ 国内赛事新 增难 度使 用情况 分析
这 些被 使用 的新 增难 度大 部 分属 中高 系数 的 难度 动作 ， 其 中出现 规 则》ｆ ＝ 孑 Ｆ Ｉ Ｇ ２ ０ １ ３ —２ ０ ｌ ６ 健美 操竞 赛 则 ， 以及 近 ５ 年 来有 关 竞技 到 。 组和Ｄ组的 新增难 度 ， Ａ 组 和各 只 出现 了１ 个， 未 见Ｂ 组的 新 健 美操新 旧规则 变化及 新增 难度 动作研 究的 相关文 献６ ７ 篇， 为研究 提 较 多的是 ｃ
供 了有 力 的 支 持 。 １ ． ２ ． ２ 录 像观 察法
难度 ， 使 用次 数 较 多的 是 Ａ２ ９ ０ 、 Ｃ ８ ７ ６ 、 Ｃ ９ ｌ ６ 、 Ｄ１ ７ ０ ， 且 女 单 选手 使 用 的新 难度较 男单 选手 更为 单一 ， 清 一 色是Ｄ组柔韧 与 平衡 类 的难度
竞技健美操难度动作训练方法的分析与探究模板
竞技健美操难度动作训练方法的分析与探究模板竞技健美操是一项综合性的体育项目，要求运动员在音乐的伴奏下进行一系列复杂而有节奏性的动作，展示出力量、柔韧性和技术的完美结合。
为了提高竞技健美操中的难度动作水平，需要运动员通过科学的训练方法进行专项训练。
本文将从训练目标、训练方法和注意事项三个方面对竞技健美操难度动作的训练进行分析与探究。
一、训练目标竞技健美操的难度动作训练的目标是提高运动员的力量、柔韧性、协调性和技术水平。
通过训练，使运动员能够完成更加复杂和高难度的动作，如翻板、翻腾、翻跟斗等。
此外，还需要注重培养运动员的承受力和耐力，以应对比赛中的连续动作强度和时长。
二、训练方法1.力量训练力量训练是提高竞技健美操难度动作水平的基础。
可以通过器械训练和自重训练相结合的方式进行。
器械训练包括杠铃、哑铃、练操器等的使用，重点锻炼腿部和核心肌群的力量。
自重训练可以结合俯卧撑、引体向上等动作进行，提高上肢和背部的力量。
力量训练应该事先进行适当的热身活动，并注意正确的动作执行和呼吸控制。
2.柔韧性训练柔韧性是竞技健美操中完成高难度动作的关键。
可以通过拉伸训练、瑜伽、舞蹈等方式来提高运动员的柔韧性。
拉伸训练应该根据不同的身体部位进行，包括腿部、背部、臂部等。
建议在训练前进行充分的热身，以避免受伤。
3.协调性训练协调性训练是培养运动员完成复杂动作的必要条件。
可以通过操场训练、平衡器训练和技巧性动作训练来提高运动员的协调性。
操场训练包括完成指定的动作序列和相应的步频、步幅等要求。
平衡器训练可以利用平衡球、平衡板等器械进行，加强运动员的平衡感。
技巧性动作训练注重熟悉和掌握难度动作的关键技术要点，通过不断练习提高动作的流畅性和准确性。
4.技术训练技术训练是竞技健美操难度动作训练中重要的一部分。
需要通过反复练习和模仿高水平选手的动作来逐渐熟悉和掌握各个难度动作的技术要领。
可以利用镜子、录像等工具进行自我观察和修正。
此外，还可以通过集体训练、教练指导等方式进行技术的指导和纠正。
竞技健美操难度动作编排研究
1、研究依据和意义1.1、研究依据竞技健美操是一项在音乐伴奏下,能够表现连续、复杂、高强度动作成套的运动项目,难度动作是竞技健美操制胜的关键,难度组合是一个重要的加分点。
在2017-2020周期中增加了2/3个动作(难度与难度/难度与技巧,允许不同组别,不同跟命名)的连接,最多允许出现2次,连接难度视为组别难度,2个和3个不同难度动作若均达到最低完成标准,且连接中没有任何停顿,除难度动作本身的分值外,还将得到0.1分和0.2分的连接加分,0.1分和0.2分作为难度动作的外部加分机制,能为比赛最终获得高分和好名次增加筹码,这使得运动员,尤其是高水平运动员大胆采用,运动员为了获得更多的连接加分,成套中3个动作的连接(技巧动作＋难度动作＋技巧动作、难度动作＋技巧动作＋难度动作、技巧动作＋难度动作＋难度动作、难度动作＋难度动作＋技巧动作)将成为新周期成套编排的趋势,技巧动作和难度动作的连接将成为新周期成套编排的亮点。
1.2、研究意义从规则入手,对竞技健美操难度动作的数量、难度价值、类型等方面的发展变化进行较全面、深入的探讨,理清竞技健美操难度动作的发展轨迹;从理论上对竞技健美操难度动作的动作技术进行探讨,形成对难度动作技术的深入认识和理解;在实践中对难度动作在优秀竞技健美操运动员比赛中的应用进行全面分析,观看国际大赛中竞技健美操难度动作的应用趋势与特点。
全面解读竞技健美操难度动作的变化发展,深入探析难度动作的技术理论,是尽快提高难度动作技术发展的途径和捷径,是竞技健美操难度动作技术发展和技术革新的需要,也是对竞技健美操难度动作技术理论的发展和有益的补充。
解析国际竞技健美操难度动作的应用趋势与特点,为我国教练员成套动作编排和训练提供参考。
2、研究综述2.1、竞技健美操运动发展趋势的研究竞技健美操竞赛规则是教练员编排成套动作的指南,也是裁判员评分的依据和尺度。
评分规则对竞技健美操成套动作的数量、类型、时间、音乐、场地等的使用方面进行规定,反映着技术发展的方向。
竞技健美操所有难度分值和组别
分腿支撑 分腿支撑转体180° 分腿支撑转体360° 分腿支撑转体540° 分腿支撑转体720° 单臂分腿支撑 单臂分腿支撑转体180° 单臂分腿支撑转体360° 单臂分腿支撑转体540° 举一腿分腿高直角支撑 单臂分腿支撑一腿垂地 单臂分腿支撑一腿垂地转体180° 单臂分腿支撑一腿垂地转体360° 直角分腿组合支撑转体360° 直角分腿组合支撑转体720° 直角支撑 直角支撑转体180° 直角支撑转体360° 直角支撑转体540° 直角支撑转体720° 水平肘撑转体180° 单臂水平肘撑 单臂水平肘撑转体180° 单臂水平肘撑转体360° 分腿水平支撑 分腿水平俯卧撑
157 173 174 175 176 177 184 194 195 196 197 198 207 212 222 223 234 235 236 243 269 270 277 278 279 268
0.7 0.3 0.4 0.5 0.6 0.7 0.4 0.4 0.5 0.6 0.7 0.8 0.7 0.2 0.2 0.3 0.4 0.5 0.6 0.3 0.9 1 0.7 0.8 0.9 0.8
难度名称 俯卧撑 单腿俯卧撑 单臂俯卧撑 单臂单腿俯卧撑 分腿侧倒俯卧撑 单臂分腿侧倒俯卧撑 侧卧俯卧撑 单腿侧倒俯卧撑 单臂单腿侧倒俯卧撑 后倒俯卧撑 单腿后倒俯卧撑 单臂后倒俯卧撑 单臂单腿后倒俯卧撑 文森俯卧撑 后举腿文森俯卧撑 后举腿文森后倒或侧卧俯卧撑 控腿文森俯卧撑 文森或控腿文森后倒或侧卧俯卧撑 俯卧撑转体360°成俯撑 俯卧撑转体360°成文森 锐角支撑分切转体180°成横劈腿 锐角支撑反切转体180°成纵劈腿 锐角支撑反切成俯撑 高直角支撑转体180°成俯撑 锐角支撑转体180°成俯撑 锐角支撑转体180°成文森 俯撑开始单腿全旋 双腿半旋 双腿半旋转体180°成俯撑 双腿全旋 双腿全选转体180°成俯撑 双腿全旋成文森 直升飞机
竞技健身操难度分析报告
竞技健身操难度分析报告•引言•竞技健身操概述•竞技健身操难度分析•竞技健身操难度发展趋势•竞技健身操难度训练方法与技巧•竞技健身操难度训练中的问题与对策•结论与展望01引言目的和背景目的本报告旨在全面分析竞技健身操的难度构成，探究其难度特点、分类及评价标准，为教练员和运动员提供理论和实践指导。
背景竞技健身操作为一项新兴的体育运动，在国内外的普及程度日益提高。
随着竞技水平的提高，难度动作的创新与规范成为影响比赛成绩的重要因素。
因此，对竞技健身操的难度进行深入研究具有重要的现实意义。
研究意义理论意义本报告将丰富竞技健身操的理论体系，为其发展提供科学依据。
通过对难度的系统分析，有助于完善竞技健身操的技术理论体系。
实践意义为教练员和运动员提供具体的训练指导，帮助他们在比赛中取得更好的成绩。
通过对难度的深入研究，教练员可以更加科学地制定训练计划，提高运动员的技能水平；运动员则可以根据分析结果，针对性地加强训练，提高个人技术水平。
02竞技健身操概述竞技健身操的定义和特点竞技健身操是一种以竞技为主要目的的健身活动，它结合了体操、舞蹈和音乐元素，通过各种复杂的动作和组合来展示运动员的身体素质和技巧。
竞技健身操的特点包括高度的艺术性、技巧性和竞技性。
它要求运动员具备高度的身体素质、柔韧性、协调性和力量，同时还需要在比赛中展现出高超的技巧和完美的表现力。
竞技健身操起源于20世纪80年代的美国，最初是作为健身和减肥的一种方式而出现的。
随着时间的推移，竞技健身操逐渐发展成为一项独立的体育项目，并开始在各种国际赛事中亮相。
在中国，竞技健身操的发展相对较晚，但近年来随着全民健身的普及和体育产业的发展，竞技健身操也逐渐受到广泛的关注和重视。
竞技健身操的发展历程03竞技健身操难度分析基础动作，适合初学者和基础训练。
初级难度中级难度高级难度增加了一些技巧和动作的复杂性，适合有一定基础的练习者。
高难度动作，需要高度的技巧和身体素质，适合专业运动员和高级练习者。
竞技健美操三人操项目难度动作编排结构分析--以第十五届世界健美操锦标赛为例
DOI：10.16655/ki.2095-2813.2005-5354-9557竞技健美操三人操项目难度动作编排结构分析①——以第十五届世界健美操锦标赛为例马强(湖南师范大学 湖南长沙 410000)摘要：为了探讨竞技健美操三人操项目难度动作的编排结构，探究三人操难度编排结构发展趋势，该研究采用文献资料法、录像观察法和逻辑分析法，分析了第十五届健美操世锦赛三人操项目前五名队伍难度动作的编排结构。
结果显示，中国队三人操在难度方面处于世界领先地位，前五名队伍选手的难度动作选取较为集中。
教练员和运动员应按照由难到易的顺序排列难度动作，创编新颖多样的难度组合，从而提升成套动作在比赛中的竞争力。
关键词：竞技健美操 三人操 难度动作 动作编排 世界健美操锦标赛中图分类号：G831 文献标识码：A 文章编号：2095-2813(2021)03(b)-0015-05 Analysis on the Arrangement Structure of the Difficult Movements of Three Person Aerobics——Taking the 15th World AerobicsChampionship as an ExampleMA Qiang(Hunan Normal University, Changsha, Hunan Province, 410000 China) Abstract:In order to explore the arrangement structure of the diff icult movements of the three person aerobics and explore the development trend of the arrangement structure of the three person aerobics. This study uses the methods of literature, video observation and logical analysis to analyze the arrangement structure of the difficult movements of the five teams in the 15th World Aerobics Championships. The results show that the Chinese team is in the leading position in the world in terms of difficulty, and the top five team players are relatively concentrated in the selection of difficult movements. Coaches and athletes should arrange the difficult movements in the order from difficult to easy, create new and diverse combinations of difficulty, so as to improve the competitiveness of the whole set of movements in the competition.Key Words: Aerobic gymnastics; Trio; Difficult elements; Movement arrangement; Aerobic Gymnastics World Championships难度动作是竞技健美操成套动作的核心，选取并完美完成高分值的难度动作可以有效提升竞技健美操成套动作在比赛中的竞争力。
试析竞技健美操规则难度组合
试析竞技健美操规则难度组合作者：敖蓉概要：2013版规则在编排的细节、操化动作数量、对音乐的要求、动作编排艺术性的要求更加严格，更加注重复杂、多样与创新的标准，更加体现竞技健美操创编的难度，规则的变化虽然有利于我们从指标上进行编排，但规则的变化同时加大了难度，要想编出一套具有创新性和富有变化的比赛套路，需要教练员和运动员在动作编排时每一个小细节都要求完美，以求最大限度的表现艺术水平。
竞技健美操难度动作组合即以两个难度动作在没有任何停顿、犹豫和过渡的前提下直接组合。
在比赛中难度动作和难度组合动作及其完成质量是成套动作的核心及取胜的关键。
世界各国竞技健美操运动队都在考虑努力提高成套动作难度动作的数量、价值、难度组合动作与加分因素及其难度动作的多样性、均衡性、创新性与高质量完成因素，从而不断提升竞争力。
从表3中可以看出，2013版新规则中又在2009版规则的前提下规定了只允许在不同根命名的A组难度和C组难度之间任意选择，在没有停顿、犹豫和过渡的情况下，直接进行连接。
由此看来，13版规则中对难度组合的所有要求，减小了组合动作选择的空间只允许在A组和C组中选择，因为在近年的世界大赛中特别是男子单人项目中，大部分由C组的屈体跳类、屈体分腿跳类、剪踢类接A组的提臀腾起类和分切类，很少有其他组别的难度组合，另外，C组属于跳与跃，而A组属于动力性力量，这两个组别难度的组合会使难度动作由腾空过渡到地面。
随着竞技健美操规则的不断发展，对难度组合的要求越来越严格，想要获得0.1的难度组合加分越来越不容易，把难度组合的选择限制在了A、C组中，反映竞技健美操正向着高要求、高难度的方向发展。
1. 艺术评分的变化对比分析由表4.1和4.2中可以看出，在比赛中艺术分的高低可客观表现出整套动作包括操化动作、难度动作、过渡与连接、托举动作、场地空间的运用、队员之间的表演与配合以及音乐的使用等方面的编排情况。
通过对表分析表明：近二版规则虽然艺术分总分都为10分，但是对具体的评价内容还是有很大改变。
中日竞技健美操男单项目优秀运动员成套编排比较分析
中日竞技健美操男单项目优秀运动员成套编排比较分析发表时间：2019-08-23T09:07:38.357Z 来源：《基础教育课程》2019年7月14期作者：白孟娇[导读] 对2016年世锦赛男单冠军和2016年中国健美操冠军赛男单冠军的成套技术难度、链接、操化、路线、音乐进行分析得出如下结论。
白孟娇（天津体育学院天津 301617）摘要：本文运用文献资料法、录像观察法、专家访谈法、数据统计法、逻辑分析法等对2016年世锦赛男单冠军和2016年中国健美操冠军赛男单冠军的成套技术难度、链接、操化、路线、音乐进行分析得出如下结论。
中国竞技健美操运动员的难度、链接、操化的数量难度系数与日本队竞技健美操运动员难度、链接、操化的数量难度系数都有个自己的优势或不足，在难度上麻东难度完成的系数比较差，而日本队Mizuki的难度完成质量比较好几乎没什么晓得细节出错。
在连接上我国运动员麻东的链接重复率比较高，而日本Mizuki的过渡链接复杂多样，在过渡链接的难易程度方面麻东稍微比Mizuki的过渡链接简易一点，但是差距不是太大，而日本队的队员强度比较大。
在操化方面，我国运动员麻东操化的对称性比较强，国外运动员的操化上肢复杂程度比较高，两位队员成互补。
在路线方面，我国远动员麻东路线在场地方面不是很饱满。
日本队队员的路线的饱满程度就是我们需要学习的。
在音乐方面，两位运动员都有自己的风格，但是日本队音乐速度比较快，所以日本队的难度比较强。
因此本文为中外竞技健美操男单项目优秀运动员成套编排，从中找出其中存在的问题，提出合理的建议，为提高竞技健美操男单项目的质量提供依据。
关键词：中日竞技健美操;男单项目；优秀运动员；对比分析中图分类号：G658.2 文献标识码：A 文章编号：ISSN1672-6715（2019）07-169-011对难度动作的使用对比分析数据能够看出麻东运动员选手和Mizuki运动员选手在难度使用的数量来看，Mizuki运动员选手显而易见多于麻东运动员选手的难度数量，这就说明Mizuki男单项目的强度要比麻东的男单项目强度要大一些。
竞技健美操与竞技艺术体操难度动作编排的比较研究
竞技健美操与竞技艺术体操难度动作编排的比较研究
竞技健美操和竞技艺术体操是两项不同的体育项目，其比赛规则、动作编排、比赛形式等方面都存在较大的差异。
本文将对竞技健美操和竞技艺术体操的难度动作编排进行比较研究。
竞技健美操是一项以美学效果为主的健身项目，其动作编排注重整体效果和动作之间的流畅性。
竞技健美操的难度动作主要包括肌肉撕裂、身体倾斜、运动扩展、身体转动、前屈后伸等动作。
难度动作在竞技健美操的评分中占据了很大比重，选手不仅需要具备高强度的健身训练基础，还需要具有高超的技巧表现和良好的身体协调性。
竞技健美操的难度动作编排注重呈现选手身体的线条美感，强调动作之间的流畅自然，使整个表现更加完美和和谐。
总体来看，竞技健美操和竞技艺术体操的难度动作编排存在较大差异。
竞技健美操强调力量和爆发力，以肌肉线条美为主，动作流畅自然。
竞技艺术体操强调柔美和灵动性，以曲线和舞蹈感为主，协调性要求更高。
在比较两项运动的难度动作表现中，竞技健美操更注重单个动作的表现力和技术难度，而竞技艺术体操更注重动作组合的协调性和舞蹈感。
中外竞技健美操女单项目难度编排对比分析
中外竞技健美操女单项目难度编排对比分析
郭红叶;刁在箴
【期刊名称】《河北体育学院学报》
【年(卷),期】2008(22)3
【摘要】运用文献资料法、录像分析法和数理统计法,对2006年第九届世界健美操锦标赛女单冠军和我国女单比赛套路中的难度动作进行研究分析.结果表明:我国选手难度动作在成套动作中分布的均衡性与冠军选手差别不大,在难度动作组别的选择上,我国选手对A类、B类动作的选择均少于冠军选手,在难度级别的选择上以及难度组别在成套中出现顺序的多样性上均不及冠军选手,在联合难度动作上我国选手优于冠军选手,但难度级别在成套动作中的编排上与冠军选手有一定差距.【总页数】3页(P57-59)
【作者】郭红叶;刁在箴
【作者单位】华中师范大学,体育学院,湖北,武汉,430079;华中师范大学,体育学院,湖北,武汉,430079
【正文语种】中文
【中图分类】G831.3
【相关文献】
1.第十届竞技健美操世锦赛女单项目难度动作编排分析 [J], 王贺
2.竞技健美操三人操项目难度编排对比分析 [J], 杨云霞;王燕军
3.中外竞技健美操男单项目难度编排对比分析 [J], 韩宝红;刁在箴
4.现代竞技健美操比赛女单项目难度编排特点研究 [J], 卢月强;李慧
5.中外竞技健美操难度动作编排对比分析 [J], 薛瑞妮;王丛
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竞技健美操与竞技艺术体操难度动作编排的比较研究
竞技健美操与竞技艺术体操难度动作编排的比较研究
竞技健美操和竞技艺术体操是两种不同的体操项目，其难度动作编排也有一定的区别。
本文将对两者进行比较研究，从动作难度、技巧要求和表现形式等方面进行分析。
一、动作难度
竞技健美操注重动作的难度和技术性，其动作编排更加注重体操动作的复杂性和高难度。
竞技健美操的动作编排中常包括翻滚、翻筋斗、平衡和灵活性等动作，这些动作需要
选手具备高度的柔韧性和力量。
竞技健美操的难度动作编排更多的是为了让选手展示出其
技术和身体素质的高度。
二、技巧要求
竞技健美操注重选手对技巧的掌握和运用。
选手需要通过高难度的动作来展示他们的
力量、柔韧性和协调性等身体素质。
竞技健美操的动作编排更加注重技巧运用的准确性和
稳定性。
选手需要经过长时间的训练来掌握和完成这些难度动作。
三、表现形式
竞技健美操一般比赛场地为大型体育馆，选手们在标准的操场上进行动作演练。
选手
们会进行跳跃、翻滚和平衡等各种动作，以展示他们的技术和身体素质。
竞技健美操的编
排更加注重选手动作的精确性和力量表现。
竞技健美操和竞技艺术体操在难度动作编排上有一定的区别。
竞技健美操更注重动作
的难度和技术性，强调选手对技巧的掌握和运用。
竞技艺术体操更注重动作的美感和表演性，强调选手对舞蹈和表演技巧的掌握和运用。
两者的不同之处在于动作难度、技巧要求
和表现形式等方面。
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国内外竞技健美操难度动作编排分析
作者：潘利利孔硕尹超
来源：《现代交际》2011年第05期
［摘要］运用文献资料法、录像分析法和数理统计法，对2006年第九届世界健美操锦标赛女单冠军和我国女单比赛套路中的难度动作进行研究分析。
［关键词］竞技健美操女单项目难度动作
［中图分类号］G883［文献标识码］A［文章编号］1009-5349（2011）05－0114－01
随着健美操运动的蓬勃发展，竞技健美操也随之迅速发展起来。
近年来，运动员为了争取好成绩，均在比赛的成套动作中编排了大量的难度动作。
本文通过观察“第九届健美操世锦赛”女子单人操冠军与我国女子单人操选手的参赛套路难度动作的录像，进行分析与统计，来对两者之间的差异与不足之处进行考证与分析。
一、研究对象与方法
（一）研究对象
本文以“第九届世界健美操锦标赛”女子单人操冠军(lopez)的参赛套路、我国女子单人操选手黄晋萱的参赛套路为研究对象。
（二）研究方法
1.文献资料法：以竞技健美操、女单项目、难度动作为关键词，查阅FIG2005～2008年有关竞技健美操竞赛规则方面的书籍，为课题的研究和设计提供了充分的理论依据。
2.录像分析法：本文通过对比赛录像进行技术分析与统计，对各成套动作中的难度价值、类别、出现的顺序与次数进行分析。
3.数理统计法：对观察比赛录像所记录的数据进行统计与量化分析，运用图表的形式对结果进行总结与分析。
二、结果与分析
（一）成套动作中难度动作的编排特点分布
由图1可见，通过录像可得知，在一定时间段中，我国选手选取了3个难度动作，而冠军选手选取了4个难度动作，这说明了我国选手与冠军选手都有较好的均衡性。
因此，在难度动作选取均衡性方面并不存在明显的差异。
（二）成套动作中难度动作组别的编排设计分布特点
1.成套动作中难度动作的组别选取，我国选手与冠军选手差异并不显著。
由表1可见，两者选手成套动作的编排并未出现缺组现象，并且难度动作的组别选取差异也不大。
我国选手和冠军选手难度动作组别均以C组跳跃类难度为主，在A组动作与B组动作的选择上，我国选手相对于冠军选手较少。
2.成套动作中难度组别的出现次序，我国选手C组动作相对于冠军选手较多。
（三）成套动作中难度级别的编排特征
1.我国选手的动作难度相对于冠军选手较低。
从表2可以看出，我国选手的难度动作主要反映在0.5、0.6分上，冠军选手的难度动作主要反映在5个0.8分的高分值难度动作上，这说明冠军选手比我国选手具备了更全面的身体素质与能力。
2.成套动作中难度动作级别的编排分布。
从图2可以看出，在难度动作级别的编排上，我国选手的难度动作的选取价值呈不断下降的趋势，而冠军选手的难度价值下降的幅度趋势不明显。
三、结论
1.在难度动作的编排上，所选取的难度动作分布的均衡性差异并不显著。
2.在成套动作中所选取的难度级别、分布上，两者存在一定的差异。
因此，我国选手要想在今后的比赛中取得优异成绩，必须在以后的训练中加大对难度动作训练的力度，完善训练手段，提高难度动作的完成质量，为取得优异成绩做好充分的准备。
【参考文献】
[1]FIG2005-2008年竞技健美操规则[M].2004.9.18.
[2]胡飞燕.竞技健美操规则与难度动作体系的互动机制[J].广州体育学院学报,2006,26(6).
[3]董新军,刁在箴.竞技健美操新版规则变化的特点及对策研究[J].北京体育大学学报,2006,29(3).
注：本文中所涉及到的图表、注解、公式等内容请以PDF格式阅读原文。