竞技健美操术语“难度动作”中英文对照

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健美操基本动作与术语

、提踵。
（二）常用上肢动作
1、常用手型：掌型、拳型、五指张开型。 2、上肢动作：举、屈臂、伸臂、屈臂摆动、上提、下拉、胸前推、冲拳、肩上推、摆动、绕和绕环、交叉。
三、健美操基本技术
（一）落地技术（二）弹动技术（三）半蹲技术（四）身体控制技术
低摆
Low row
上提 Upright row
下拉 Putdown 冲拳 Punch
胸前推 Chest press 肩上推 Shoulder press
绕 Scoop
摆动 Swing
绕环Circle
交叉 Cross
（五）动作名称的构成
健美操动作的名称是由方向和移动术语、基本步伐术语、肢体关系术语和上肢动作术语构成的。例如：向前点地的同时两臂上举、做右侧交叉步的同时两臂依次屈伸。按照国际惯例，由于上肢动作比较简单，只是作为步伐的配合动作，变化也比较灵活，为便于记录，往往省略上肢动作不写。
无冲击力动作(Non-impact moves)：两只脚都接触地面或不支撑体重的动作。如：双腿半蹲、弓步以及垫上动作、划船机和自行车练习等。低冲击力动作(Low impact moves)：总有一只脚接触地面的动作，如踏步、侧交叉步等。高冲击力动作 (High impact moves) ：两只脚都离开地面、既有腾空的动作，如开合跳、吸腿跳等。
为轴。有前后摆动、左右摆动、上下摆动等。
振：臂或上体做大幅度的加速摆动作。绕：身体某一部位摆至180°以上，360°以内的动作。
绕环：身体某一部位摆至360°或360°以上的动作。
（一）动作方法术语
跪：屈膝并以膝着地的姿势。有跪立、单腿跪立、跪坐、跪撑等。坐：以臀部着地的姿势。有屈腿坐、并腿坐、分腿坐、半劈腿坐、盘腿坐等。卧：身体躺在地上的姿势。有仰卧、侧卧、俯卧等。

健身英语词汇大全

[*]健身房gym每个人到健身房的目的不一样，也许你会想要：健康点to become healthy保持体态to get fit减肥to lose weight增重to gain weight增强肌肉to build muscle塑身to shape your body眼睛吃冰淇淋to watch nice bodies交朋友to make friends[*]健身中心fitness center健身俱乐部：health club[*]健身教练trainer[*]运动鞋sneaker[*]置物柜locker[*]入会费membership fee[*]参加(健身课程) to enroll inThe member ship fee is 23,000 when you enroll in our program.当您完成入会手续后，我们会跟您收取两万三千元的入会费。

[*]局部瘦身spot reductionspot (n.)：部位reduction (n.)：减少[*]脂防fat消除脂肪：to reduce the fat / to get rid of the fat低脂饮食：low-fat dietI work out every day in order to increase the muscle in my chest and arms and get rid of the fat around my waist.我每天健身，为的就是增加我胸部和手臂的肌肉，并消除腰部的脂肪。

10. 体适能fitness11. 健身to work out我们也可以把work out两个字合在一起，变成一个名词：workout.It's becoming a trend for modern people to work out in the gym.现代人在健身房健身已慢慢成为一种趋势。

The model goes to the gym for a workout five times a week.这个模特儿每个星期到健身房健身五次。

竞技健美操术语“难度动作”中英文对照

开普转体360度成俯撑
Sagittal balance
前搬腿平衡
Balance 1/1 turn
搬腿平衡转体360度
From sagittal balance free fall to sagittal split
搬腿平衡前倒成纵劈腿
1/1 turn
单足转体360度
2/1 turn
转体180度科萨克再转180度成单臂俯撑
Pike jump
屈体跳
1/2 turn Pike jump to 1 leg
转体180度屈体跳接单脚落
1/2 turn Pike jump 1/2 turn to split
转体180度屈体跳再转180度成纵劈腿
1/2 turn Pike jump 1/2 twist to Wenson
转体180度屈体跳再转180度成文森
Splitleap
跨跳
FrontalSplitleap
侧跨跳
KickSplitleap to push up
踢劈腿成俯撑
Splitleap 1/2 turn toSplit
跨跳转体180度交换腿成纵劈腿
Splitjump
纵劈腿跳
FrontalSplitjump
横劈腿跳
转体360度团身跳成横劈腿
1/1 turn tuck jump to push up
转体360度团身跳成俯撑
Straddle jump
屈体分腿跳
1/2 turn Straddle jump
转体180度屈体分腿跳
1/2 turn Straddle jump 1/2 turn
转体180度屈体分腿跳再转180度
后举腿文森支撑
I arm Full support lever 1/2 turn

健美操基本步法中英文对照

Left leg lead
Right leg lead
Single
Double缩写FwdBwd
LRLDFRDFLDBRDBOTSRotnLLLRLLSglDblBpMsCnts
GvKneeWalk
touchfwd/bwd
中文
向前
Walk fwd/bwd knee
脚尖前点(脚跟前点)Tapfront(Heel
Ski jump向右
左前方
右前方
左后方
右后方
原地
转体
左腿开始
右腿开始
一次
两次
每分钟拍节数Beats per minute
拍节Counts
侧交叉步
吸腿Grapevine
Knee lift
向后
front)
脚尖测点(脚跟测点)Tap side(Heel side)
向左
脚尖后点
上步吸腿4次
向前摆腿
向侧摆腿
向后摆腿
向前踢腿
向侧踢腿
向后踢腿
向前弹踢腿跳
向侧弹踢腿跳
向后弹踢腿跳
向前并步跳
向侧并步跳
向后并步跳
向前跑
向后跑
前后双腿跳
左右双腿跳Tapback
Step knee repeater
Leg lift front
Leg lift side
Leg lift back
Kick front
Kick side
Kick back
Flick front
Flick side
Flick back
Step jump fwd
Step jump side
Step jump bwd
Jog fwd

健美操的中英文口令对照表

健美操的中英文口令对照表后屈腿 leg curlv字步 v step后跟点地 tap,touch,(heel)并步 step touch吸腿 knee lift交叉步 grapevine摆腿 leg lift踢腿 kick（高冲击动作）跑 jog开合跳 jump jack双脚跳 jump并步跳 step jump单腿跳 hop弹踢腿跳 flick点跳 pony（无冲击动作）半蹲 squat弓步 lunge（常见上肢动作）屈臂 bicep curl伸臂 tricep kickback侧举 lateral raise前举 front raise低摆 low row提 upright row胸前推 chest press下拉 putdown绕 scoop摆动 swing冲拳 punch绕环 circle交叉 cross肩上推 shoulder press（常用健美操动作名称）向前后走三步点地walk fwd/bwd touch 向前后走三步吸腿walk fwd/bwd knee 脚尖点地（脚跟前点）tap front（heel front）脚尖侧点（脚跟侧点）tap side（heel side）脚尖后点 tap back上步吸腿四次 step knee repeater 向前摆腿 leg lift front向侧摆腿 leg lift front向后摆腿 leg lift back向前踢腿 kick front向侧踢腿 kick side向后踢腿 kick back向前弹踢腿跳 flick front向后弹踢腿跳 flick back向前并步跳 step jump fwd向侧并步跳 step jump side向后并步跳 step jump bwd向前跑 jog fwd向后跑 jog bwd前后双腿跳 jump fwd/bwd左右双腿跳 ski jump（常用的英文缩写）向前 forward向后 backward向左 left向右 right，左前方 left diagonal front，右前方 right diagonal，左后方 left diagonal back，右后方 right diagonal back，原地 on the spot，转体 rotation，左腿开始 left leg lead，右腿开始 right leg lead，一次 single，两次 double，每分钟拍节数 beats per minete，拍节 counts，侧交叉步 grapevine，吸腿 knee lift，knee欢迎您的下载，资料仅供参考！致力为企业和个人提供合同协议，策划案计划书，学习资料等等打造全网一站式需求。

体育类英文词汇之体操

体育类英文词汇之体操体操（Gymnastics）也叫竞技艺术体操（Competitive artistic gymnastics）。

它包括多个项目且男子女子略有不同。

男子体操项目包括以下项目：自由体操Floor Exercise鞍马Pommel Horse吊环Still Rings跳马Vault双杠Parallel Bars单杠Horizontal Bar全能All-Around女子体操项目自由体操Floor Exercise鞍马Vault高低杠Uneven Bars平衡木Balance Beam全能All-Around体操中的术语：▌空翻somersault / salto / flip前空翻forward salto后空翻backward salto侧空翻sideward salto一个空翻就是salto，两个空翻是double salto，三个空翻是triple salto。

▌手翻handspring前手翻handspring后手翻back handspring同理，一个前手翻就是handspring，两个前手翻就是double handspring。

▌转体twist / turn一次转体是360度，如果是转了180°就是1/2 twist，转了720°就是2 twists，依此类推。

▌姿势position直体stretched / straight屈体piked团身tucked关于体操的词组：double salto backward stretched with 1/2 turn (180°)后空翻两周直体180度转体salto backward tucked with 1/1 twist (360°)后空翻屈体360度转体如下图动作为“后手翻直体两周转体900度译为：double back handspring with 2-1/2 twists (900°)。

健美操运动的基本术语

健美操运动的基本术语（1）交替类：两脚始终做依次交替落地的动作。

（2）迈步类：一条腿先迈出一步，重心移到这条腿上，另一腿用脚跟、脚尖点地或吸腿、屈腿、踢腿等，然后向令一个方向迈步的动作。

（3）点地类：一腿屈膝站立，另一腿伸出，用脚尖或脚跟点地后还原到并腿位置的动作。

（4）抬腿类：一腿站立，另一腿抬起的动作。

（5）双腿类：双腿站立、身体重心在两腿之间的动作。

2、常用上肢动作（1）常用手型a.掌型 Blade：五指伸直并拢。

b.拳型 Fist：握拳，拇指在外。

c.五指张开型 Jazz：五指用力伸直张开。

（2）上肢动作a．举 Rise：臂伸直向某方向抬起。

b．屈臂 Bicep curl：前臂与上臂角度不断减小。

c．伸臂 Tricep extention (kickback)：前臂与上臂角度不断增大。

d．屈臂摆动 Low row：屈肘在体侧自然地摆动。

可依次和同时进行。

e．上提 Upright row：直臂或屈臂由下至上提抬起。

如：屈臂前提、直臂侧提。

f．下拉 Putdown：臂由上举或侧上举拉至身体两侧。

g．胸前推 Chest press：立掌，臂由肩部向前推。

h．冲拳 Punch：屈臂握拳，由腰间猛力向前冲拳。

i．肩上推 Shoulder press：立掌，屈臂由肩部向上推。

j．摆动 Swing：以肩关节为轴，手臂在180°以内的运动称之为摆动。

k．绕和绕环 Scoop、Circle：以肩关节为轴,手臂有180°至360°之间的运动为绕;大于360°以上的圆周运动为绕环。

l．交叉 Cross：两臂重叠成X形。

教学重点：基本步伐。

教学难点：动作的弹性和协调。

竞技健美操术语“难度动作”中英文对照

后举腿文森支撑
I arm Full support lever 1/2 turn
单臂水平肘撑转180度
I armБайду номын сангаасFull support lever
单臂水平肘撑
Free support lever
水平支撑
Free support Straddle lever
分腿水平支撑
Group C – jumps and leaps
跨跳转体180度交换腿成纵劈腿
Split jump
纵劈腿跳
Frontal Split jump
横劈腿跳
1/2 turn Frontal Split jump
转体180度横劈腿跳
1/1 turn Split jump
转体360度纵劈腿跳
1/1 turn Split jump to push up
转体360度纵劈腿跳成俯撑
I arm Straddle support
单臂分腿支撑
I arm 1/1 turn Straddle support
单臂分腿支撑转体360度
I arm Straddle support 1/1 turn 1 leg vertical
一腿垂地单臂分腿支撑转体360度
L-support 1/1 turn
直升飞机
Elements 动作
I arm push up
单臂俯卧撑
I arm l leg push up
单臂单腿俯卧撑
I arm lateral push up
单臂侧倒俯卧撑
I arm Hinge push up
单臂后倒俯卧撑
Wenson
文森
Double Wenson push up

竞技健美操专业术语中英文对照

12
Aerobic movement patterns 操化动作
What 做什么
Step 步伐
Arm 手臂
Combination 组合
How 怎样做
Complex 复杂
Coordination 协调性
Asymmetry 不对称
13
Space 场地空间
What 做什么
Center 中心 Area
Corner 角落 Straight 直线
Traveling Diagonal 对角线 Curve 弧线
Floor 地面
Lever Standing 站立
Airborne 腾空
Front
Orientation
Back Left
Right
前后左右
14
Throughout 贯串
Effective 有效
How 怎样做
Trace 轨迹
Constantly 不间断
竞技健美操
2
Final 决赛
Qualification 预赛
Start order 出场顺序
Drawing lots 抽签
Competition
schedule 竞赛日程
3
Incorrect attire 不正确着装
Wrong attire 误着装
Uniform 出场服
Attire 着装
Walk over 弃权
15
Presentation & partnership 表演配合
What 做什么
Facial 面部
16
Nature 自然
How 怎样做
17
Execution 完成

健美操基本步伐名称术语

健美操基本步伐名称术语踏步 March 走步 Walk一字步 Easy Walk V字步 V step漫步 Mambo 并步 Step touch交叉步 Grapevine 点地（后跟点地）Tap, Touch, (Heel) 后屈腿 Leg curl 吸腿 Knee lift (up)摆腿 Leg lift 踢腿 Kick跑 Jog 双脚跳 Jump开合跳 Jump jack 单腿跳 Hop弹踢腿跳 Flick 半蹲 Squat弓步 Lunge4、上肢动作名称术语常用手型掌型 Blade 拳型 Fist 五指张开型 Jazz常用上肢动作屈臂 Bicep curl 伸臂 Bicep kickback侧举 Lateral raise 前举 Front raise低摆 Low row 上提 Upright row胸前推 Chest press 下拉 Putdown肩上推 Shoulder press 冲拳 Punch绕 Scoop 绕环 Circle摆动 Swing 交叉 Cross5、常用健美操动作名称向前/后走3步点地 Walk Fwd/Bwd touch向前/后走3步吸腿 Walk Fwd/Bwd knee脚尖前点（脚跟前点） Tap front (Heel front)脚尖侧点（脚跟侧点） Tap side ( Heel side)脚尖后点 Tap back上步吸腿4次 Step knee repeater向前摆腿 Leg lift front向侧摆腿 Leg lift side向后摆腿 Leg lift back向前踢腿 Kick front向侧踢腿 Kick side向后踢腿 Kick back向前弹踢腿跳 Flick front向侧弹踢腿跳 Flick side向后弹踢腿跳 Flick back向前并步跳 Step jump Fwd向侧并步跳 Step jump side向后并步跳 Step jump back向前跑 Jog front向后跑 Jog back前后双脚跳 Jump Fwd/Bwd左右双脚跳 Ski jump6、常用的英文缩写向前 forward Fwd向后 backward Bwd向左 left L向右 Right R左前方 left diagonal front LDF右前方 right diagonal front RDF左后方 left diagonal back LDB右后方 right diagonal back RDB原地 on the spot OTS转体 rotation Rotn左腿开始 Left leg lead LLL右腿开始 Right leg lead RLL一次 Single Sgl两次 Double Dbl每分钟拍节数 Beats per minute BPMS 拍节 Counts Cnts侧交叉步 Grapevine Gv吸腿 Knee lift Knee。

常用健身术语中英文对照

常用健身术语中英文对照interval training 间隔锻炼。

back sliding 身体体积力量及锻炼热情的减退。

lats 背阔肌的简称lock outs 锁住次数。

barriers 锻炼的障碍。

muscle balance 肌肉平衡。

blasting 大强度锻炼。

negtives 退让动作。

bodybuilders 健美运动员。

peak contraction 顶峰收缩。

bodybuilding community 健美运动界。

（包括所有支持此运动的人。

）pecs 胸大肌的简称posiing 做造型。

activity time 活动时间。

interval training 间隔锻炼。

back sliding 身体体积力量与及锻炼热情的减退。

lats 背阔肌的简称lock outs 锁住次数。

barriers 锻炼的障碍。

muscle balance 肌肉平衡。

blasting 大强度锻炼。

negtives 退让动作。

bodybuilders 健美运动员。

peak contraction 顶峰收缩。

bodybuilding community 健美运动界。

（包括所有支持此运动的人。

）pecs 胸大肌的简称posiing 做造型。

bodyweight exercises 以自身的体重为阻力的锻炼动作。

pre--stretching 先期伸展。

pump-room 健身房。

buffed 引人注目的肌肉尺度和线条。

quads 股四头肌简称bulk 泛指大块肌肉。

relative body fat 体脂比例。

burn up 练到精疲力竭。

RM 一定次数的最高重量。

burns 燃烧（练到最大承受限度）carbing 大量摄食碳水合物。

ripped 肌肉线条明显carbs 碳水合物的总称。

spotter 辅助员，帮手circuit training 巡回训练。

stagnated 停顿点。

conditioning period 一次训练课中的主要段落。

健美操基本术语英汉对照

健美操中一些基本术语的英汉对照一、方向术语前front 后back 左left side 右right side左前left diagonal front 左后left diagonal back右前right diagonal front 右后right diagonal back 顺时针clockwise 逆时针anticlockwise二、基本步伐术语（低冲击动作）踏步march 走步walk 移重心step tap 一字步easy walk v字步v step 吸腿knee lift 后屈腿leg curl 后跟点地tap,touch,(heel)并步step touch 漫步mambo 摆腿leg lift交叉步grapevine 踢腿kick（高冲击动作）跑jog 开合跳jump jack 双脚跳jump 点跳pony 并步跳step jump 单腿跳hop弹踢腿跳flick（无冲击动作）半蹲squat 弓步lunge三、上肢动作术语●掌型blade ●拳型fist ●五指张开型jazz（常见上肢动作）屈臂bicep curl 伸臂tricep kickback侧举lateral raise 前举front raise 低摆low row 提upright row 胸前推chest press 绕scoop下拉putdown 摆动swing 冲拳punch绕环circle 肩上推shoulder press 交叉cross （常用健美操动作名称）向前后走三步点地walk fwd/bwd touch向前后走三步吸腿walk fwd/bwd knee脚尖点地（脚跟前点）tap front（heel front）脚尖侧点（脚跟侧点）tap side（heel side）上步吸腿四次step knee repeater脚尖后点tap back向前摆腿leg lift front 向侧摆腿leg lift front向后摆腿leg lift back向前踢腿kick front 向侧踢腿kick side向后踢腿kick back向前弹踢腿跳flick front 向后弹踢腿跳flick back向前并步跳step jump fwd 向侧并步跳step jump side 向后并步跳step jump bwd向前跑jog fwd 向后跑jog bwd前后双腿跳jump fwd/bwd 左右双腿跳ski jump（常用的英文缩写）向前forward，fwd 向后backward，bwd 向左left，l 向右right，r左前方left diagonal front，ldf右前方right diagonal，rdf左后方left diagonal back，ldb右后方right diagonal back，rdb原地on the spot，ots转体rotation，rotn左腿开始left leg lead，lll右腿开始right leg lead，rll一次single，sgl两次double，dbl每分钟拍节数beats per minete，bpms拍节counts，cnts侧交叉步grapevine，gv吸腿knee lift，knee。

竞技健美操术语“难度动作”中英文对照

Plan che push up
水平俯卧撑
Plio push up
俯卧撑腾起
Free fall
自由倒地
Reverse twist
反身转体
Tamaro (from sagittal scale to
PU)
塔玛诺（燕式平衡成俯撑）
Gai ner
给纳（前摆转体）
Leg circle
旋腿
Cut
分切
Helicopter
I arm L-support 1/1 turn
单臂直角支撑转体360度
L-support 2/1 turn
直角支撑转体720度
V-support 1/1 turn
咼直角支撑转体360度
V-support
咼直角支撑
Full support Straddle lever
分腿水平肘撑
High V-support
单臂水平肘撑转180度
I arm Full support lever
单臂水平肘撑
Free support lever
水平支撑
Free support Straddle lever
分腿水平支撑—
Group C-jumps and leaps
C组-
跳与跃
Based name根命名
Tuck jump
团身跳
单臂分腿支撑
I arm 1/1 turn Straddle support
单臂分腿支撑转体
360度
I arm Straddle support 1/1 turn
一腿垂地单臂分腿支撑转体360
1 leg vertical
度
L-support 1/1 turn

竞技健美操专业术语中英文对照

B 117 LACATUS
单臂分腿支撑转体360度
1 ARM 1/1 TURN STRADDLE SUPPORT
B 126 SECATI
单臂分腿支撑一腿垂地转体 180度
1 ARM SUPPORT 1/2 TURN 1 LEG VERTICAL
B 127 CANADA
臂分腿支撑一腿垂地转体 360度
Judging 评分
Execution judging 完成评分
Minor error 0.1
Deduction Small error 0.2 减分 Medium error 0.3
微小错误小错误
中错误
Large error Fall
0.4 大错误 0.5 失误
23
难度动作根命名 Families in the Difficulty elements
4
Competition
area 比赛场地
Training area 训练场地
Waiting area 等候场地
Results 比赛成绩
Podium 赛台
5
Categories 项目
Individual women (IW) 女单
Individual men (IM) 男单
Mixed pair (MP) 混双
创造性选择均衡多样性流畅动感独特
Creativity Selection Balance Variety Fluent Dynamic Unique
How 怎样做
10
Use of music 音乐使用
What 做什么
选择风格理念节奏
Chosen Style Idea Rhythm

健美操中一些基本的术语的英汉对照

健美操中一些基本的术语的英汉对照方向术语前front右后right diagonal back后back左前left diagonal front右right side左后left diagonal back左left side顺时针clockwise右前right diagonal front逆时针anticlockwise基本步伐术语（低冲击动作）踏步march漫步mambo走步walk移重心step tap一字步easy walk后屈腿leg curlv字步v step后跟点地tap,touch,(heel)并步step touch吸腿knee lift交叉步grapevine摆腿leg lift踢腿kick（高冲击动作）跑jog开合跳jump jack双脚跳jump并步跳step jump单腿跳hop弹踢腿跳flick点跳pony（无冲击动作）半蹲squat弓步lunge1上肢动作术语●掌型blade●拳型fist●五指张开型jazz （常见上肢动作）屈臂bicep curl伸臂tricep kickback侧举lateral raise前举front raise低摆low row提upright row胸前推chest press下拉putdown绕scoop摆动swing冲拳punch绕环circle交叉cross肩上推shoulder press（常用健美操动作名称）向前后走三步点地walk fwd/bwd touch向前后走三步吸腿walk fwd/bwd knee 脚尖点地（脚跟前点）tap front（heel front）脚尖侧点（脚跟侧点）tap side（heel side）脚尖后点tap back上步吸腿四次step knee repeater向前摆腿leg lift front向侧摆腿leg lift front向后摆腿leg lift back向前踢腿kick front向侧踢腿kick side向后踢腿kick back向前弹踢腿跳flick front向后弹踢腿跳flick back向前并步跳step jump fwd向侧并步跳step jump side向后并步跳step jump bwd向前跑jog fwd向后跑jog bwd前后双腿跳jump fwd/bwd2左右双腿跳ski jump（常用的英文缩写）向前forward，fwd向后backward，bwd向左left，l向右right，r左前方left diagonal front，ldf右前方right diagonal，rdf左后方left diagonal back，ldb右后方right diagonal back，rdb原地on the spot，ots转体rotation，rotn左腿开始left leg lead，lll右腿开始right leg lead，rll一次single，sgl两次double，dbl每分钟拍节数beats per minete，bpms拍节counts，cnts侧交叉步grapevine，gv吸腿knee lift，knee3。

健美操基本动作和术语及健美操规则简介

健美操基本动作和术语及其规则简介
健美操的基本动作和术语
• （一）健美操基本动作的特点 • 健美操基本动作是健美操的核心，各种动作都是在此基础上产生和发展的。健美操任何组合动作以它为基本元素进行编排的，它的内容丰富，动作相对比较简单，练习者易于练习和掌握。
•
• （二）健美操基本动作的作用 • 通过基本动作练习可以掌握正确的动作规格，使练习者尽快建立正确的动作技术概念。它是培养良好基本姿态的有效方法。（由于健美操基本动作涉及到身体各部位，因此在完成某一部位练习的同时注意加强身体基本姿态的培养，使练习者自始至终养成良好基本姿态，真正达到健形的目的。）它是进行动作韵律练习较好的手段。（在开始练习此内容时，一般更多以单个动作反复练习，教会练习者如何用力，体会动作内在感觉，掌握整个动作韵律。健美操的韵律在健美操教学和训练过程中是最重要的方面，同时也是最难练的方面。）
3、表演和团队精神评分因素、表现力：①成套动作的设计必须符合年龄特点，能使运动员表现力通过成套动作展示出表演技巧和创造性。②运动员必须通过高质量的动作完成给人留下干净、利落的印象。③运动员必须表现出体能和动感，而非喊叫或歌唱；必须通过自然和欢乐的面部表情来表现自信，而非艺术化或夸张的面部表情。 ④运动员必须表现出所借助器械在成套表演中的价值，做到人与器械的和谐、完美。一致性（组合赛与集体赛）一致性（组合赛与集体赛）：是指运动员完成动作整齐划一的能力，评价取决于下列因素：①运动范围与运动强度的一致性。②所有运动员表演技巧的一致性。③器械运用的一致性。
参考资料：参考资料： 2009年 2012年健美操评分规则普及组年健美操评分规则普及组（（ 1 ） 2009 年 -2012 年健美操评分规则普及组（健身健美操）美操）评分指南（2）教育部中国学生健身健美操竞赛评分规则（3）中国高水平健美操学生运动员规定套路评分规则

健美操术语

二、关系术语
• (一) 运动面与运动轴见(图1—1)
1、运动面：按照人体的解剖学方位面。人体有三个相互垂直的基本包括矢状面、额状面和水平面。 2、运动轴：人体运动时的三个相互垂直的基本轴，是描述人体转动时的假想轴。包括额状轴、矢状轴和垂直轴。
• （图1—1）人体的基轴和基本切面
(二)肢体关系术语
健美操术语
一、动作方法术语
• 立：两腿站立的姿势。有并腿立、分腿立、提踵立、点地立、单腿立等。 • 蹲：两腿屈膝站立的姿势。 • 半蹲：屈腿小于90度； • 全蹲：屈腿大于90度。 • 弓步：一腿屈膝，另一腿伸直，身体重心在两腿之间的站立姿势。 • 点地：一腿伸直或屈膝站立，另一腿脚尖或脚跟触地的姿势，身体重心在主力腿。
（三）方向术语：身体面对的方向
┌──────────────────────────┐ │前 Front 右后 Right diagonal back | ├──────────────────────────┤ │后 Back 左前 Left diagonal front | ├──────────────────────────┤ │右 Right side 左后 Left diagonal back | ├──────────────────────────┨ │左 Left side 顺时针 Clockwise | ├──────────────────────────┤ 右前 Right diagonal front 逆时针 Anticlockwise │
│
（四）移动术语（见图1-2）
• 移动：身体向着相应的方向参考点运动的方式。 • 向前：向着前面的参考点方向运动。注意“前”和“向前” 的区别，你可以面向前向前移动，也可以面向后向前移动。 • 向后：向着后面的参考点方向运动。 • 向侧：向着侧面的参考点方向运动。 • 原地：无移动，或在4拍内回到原来的地方。 • 转体：身体绕垂直轴转动。转体360度可以是4X90度或 2X180度的转体 • 绕圆：绕着一个相应的点做转体，经常是向前、向后和向侧移动的结合