有营养的食物还挺多,维生素C软糖算一个

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哪些食物可以补充维生素C以及维生素C软糖怎么样

维生素C是日常生活中我们经常听到的，且我们的健康生活也离不开维生素C，那么哪些食物可以补充维生素C，让我们的生活更健康呢？能补充维生素C的食物：1.针叶樱桃针叶樱桃（Acerola cherry）是金虎尾科（Malpighiaceae）金虎尾属（Malpighia）凹缘金虎尾（M. emarginata）的果实，含有丰富的维生素C。

针叶樱桃中的维生素C在目前所种植的植物水果房中，含量是第三的，每100g针叶樱桃果实中，维生素C 的含量就达到了1677mg，完全可以满足一个成年人每天100g的维生素C含量。

且针叶樱桃中维生素C 的含量，是柠檬的31倍，是猕猴桃的18倍，因为含量高，所以被称为“天然维生素C之王。

”而日常生活中，樱桃的价格都偏贵，所以虽然维生素C含量高，但还是很多人会选择其他的水果。

2.胡萝卜胡萝卜在日常生活中是很经常见到的，南北方都有，也有很多人喜欢，做法也比较多。

胡萝卜含有丰富的维生素Ｃ，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。

日常多吃胡萝卜，可以帮助我们补充维生素C，促进体内抗体形成，促进体内胶原蛋白形成。

还可以帮助我们抑制黑色素，让我们的皮肤变得更好。

3.橘子橘子是很多人都非常喜欢吃的一种水果，酸酸甜甜，价格也比较便宜。

且经过研究发现，橘子中所含有的维生素c含量异常的丰富。

专家指出，橘子中所含有的维生素c含量超出我们的想象，仅仅是一个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素c量。

所以想要补充维生素C，觉得樱桃太贵，又不爱吃胡萝卜，橘子也是不错的选择哦！除了食物以外，汤臣倍健针叶樱桃维生素C软糖也可以了解一下。

每粒含有维生素C 20mg，相当于90g 柠檬所含维生素C量，针叶樱桃口味，吃起来软糯Q弹有嚼劲，酸酸甜甜好滋味，每日吃几粒，美味又营养。

本产品不能替代药品使用。

补充维生素C,吃这几种水果和维C软糖

维生素C是目前用量最大的一种维生素，对维持我们人体机能有巨大作用，除了可以促进我们肌肤里胶原蛋白的合成外还可以提高我们人体的抵抗力、抗氧化......维生素c的好处数不胜数，那么我们应该如何补充维生素c呢？
众所周知，新鲜水果和蔬菜为维生素C的良好来源，例如以下几种就是富含维生素c蔬果的突出代表：一、番茄
据营养学家研究测定：每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。

番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，还有增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能的作用。

番茄含有丰富的营养，又有多种功用，被称为神奇的菜中之果，关键是口感还特别好，无论怎么做都好吃，深受大家的喜爱，
二、辣椒
一般在大家的认知中，都会觉得只有水果和蔬菜中才有维生素C，但其实辣椒中的维生素C含量居所有蔬
菜之冠，100克鲜椒中维生素C含量13-342毫克，辣椒中的含量高于甜椒的含量，是黄瓜、番茄、茄子等果菜类含量的7-15倍。

三、沙棘
沙棘是一种鲜为人知的植物，它生长于阳坡、沙漠地区，每100克沙棘果汁中，维生素C含量高达825-1100毫克，其含量是是猕猴桃的2-3倍、山楂的70倍，西红柿的80倍，葡萄的200倍。

除了富含维生素c外，沙棘还具有很高的营养价值，脂肪、蛋白质、糖类、盐类的含量都很丰富。

食补固然很好，但由于维生素C是一种脆弱的维生素，遇水、热、光、氧、烟会被破坏，加热烹调、太阳直照、浸水等都会让食物中的维生素C大幅减少。

因此，想补充维生素c，推荐食用汤臣倍健针叶樱桃维C 软糖。

（本产品不能替代药品使用）。

春游有什么好吃又方便的零食不妨试试维生素C软糖

春天到了，特殊时期也暂时稳定下来了，很多人都开始踏春郊游了。

看着朋友圈里一个个诱人的春游野餐，很多人都开始蠢蠢欲动，在网上寻找好吃又方便的零食了。

春天想春游，来看看以下几种零食吧！一、抗饿主食系列除了踏春以外，大多数朋友春游时还会有爬山、划船、骑车等项目，对于平时不爱运动的上班族和学生党来说，这些项目都是比较消耗体力的。

而春游地点又是在野外，做饭又没有方便的条件，所以面包干果类就是不错的选择。

在玩完这些项目后，可以吃些面包干果类来充饥，然后继续享受大好春游时光。

二、能量补充类春光很好，骑车划船也很开心。

带上小巧便捷的巧克力，可以让我们在踏春、划船、骑车休息之余补充足够的能量。

特别是带着小孩出游的家庭，孩子精力充沛也容易累，出游的一天里，能量补充是不能停的，而在能量补充的这么多类别里，容易携带还好吃的巧克力就是不错的选择。

三、解渴饮品类春天的阳光虽然温暖，一天都在阳光的照射下，但是也容易感到口渴，特别是一些南方城市，春天的太阳也已经有了几分夏天的意思，所以春游也要记得带好充足的饮用水。

除了矿泉水以外也可以准备一些奶茶果冻椰子水，好喝又能补充水分，出来踏春郊游，就是希望能尽兴而归。

四、好吃解馋类春游最让人期待的就是展开野餐垫一起拍照进食的时候了。

除了填饿充饥以外，零食也很重要。

这个时候辣条薯片类也少不了。

但是很多人又怕这些零食会不健康，不妨试试带上汤臣倍健针叶樱桃维C软糖。

每一颗C软糖含有20毫克的维生素C，相当于90克柠檬中含有的维生素C含量。

独立包装，对于春游携带的东西多的人来说，非常方便且不占地方，打开盖子取出几个放在包包里就可以。

既可以当零食食用，又可以休息的时候给自己补充能量，特别适合春游。

本产品不能替代药品使用。

哪些女性要补充维C？女性补维C来几颗维生素C软糖

说到维生素C，不少女性都能说出它的好处。

维生素C可以说是天然的保养品，体内富含维生素C，可以让女性看起来更加滋润美丽。

日常生活中，哪些女性才需要补充维生素C呢？1.脸上有色斑的人因为年龄、紫外线等等因素的影响，不少人脸上都会有或多或少的色斑。

女性脸上有色斑，就会不敢素颜出门，觉得自身不够美丽自信。

而维生素C有抗氧化的作用，能够有效的抑制色素斑的形成，同时可以促进原有色斑的消退，让人更加美丽自信。

除了抗氧化作用可以抑制淡化色斑以外，补充维生素C对于女性来说，还可以促进体内胶原蛋白形成，让女性脸上富含胶原蛋白，增加美丽值。

2.免疫力较差的人不少女性，对自身的要求都比较高，面对各种身份的转化，要求自身都能尽力做好。

面对员工、妻子、母亲、女儿重重身份的转化，让女性时常感到精疲力尽。

还有部分女性表示，面对的问题过多，总觉得自身免疫力也在不断地下降，一年不如一年。

日常补充维生素C，可以帮助女性促进体内抗体形成，提高女性免疫力，让女性可以更好的去应对生活的难题。

3.在封闭环境工作的人封闭工作环境，例如空姐、厂内员工等等需要长时间待在同个不能外出环境下的工作。

封闭的工作环境，更容易造成细菌传播，导致身体出现不适情况。

所以这类女性，需要补充维生素C，促进体内抗体形成，提高自身免疫力，预防病菌感染。

以上三类女性人群，日常需要补充维生素C。

补充维生素C，可以准备好新鲜的当季果蔬。

比如冬季，可以准备好大白菜、草莓等应季果蔬来补充维生素C营养。

如果不喜欢吃果蔬，或者工作环境不方便经常准备好新鲜的果蔬，那不妨额外吃几颗维生素C软糖。

维生素C软糖口感软糯，味道酸甜，小小一粒，好吃又有营养。

选择维生素C软糖时，汤臣倍健针叶樱桃维C软糖就是不错的选择。

针叶樱桃，有着“天然维生素C之王”的美誉，汤臣倍健针叶樱桃维C软糖在制作时添加了其浓缩果汁，一颗3克大小的维C软糖，当中就含有20毫克的维生素C ，相当于90克柠檬当中含有的维生素C含量。

维c含量高的食物以及维C软糖的作用

在早期的航海历史上，曾出现一种“坏血病”，这是因为海上旅行缺乏新鲜蔬菜和水果，而在船上常备橙子的则不会患上这种病。

1932年，英国军医从柠檬汁中离析出抗坏血病的晶状物维生素C。

1933年，瑞士科学家合成了维生素C，又叫抗坏血酸。

维生素C是我们日常中很常见的一类维生素，同时它对维持人体健康也是至关重要的。

那你知道我们生活中有哪些维c含量高的食物吗？一、柑橘新鲜柑橘的果肉中含有丰富的维生素C，维生素C能提高机体的免疫力，还能降低患心血管疾病、肥胖症和糖尿病的几率。

除此以外，在柑橘里面含有的植物化合物和黄酮类化合物也是非常丰富的，而且，其中的很多物质是天然的抗氧化剂。

二、猕猴桃猕猴桃中的维生素c含量特别高，甚至还具有维c之王的美称，而且猕猴桃中有良好的膳食纤维，它不仅能降低胆固醇，促进心脏健康，而且可以帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。

三、鲜枣枣的营养非常，含有多种氨基酸、糖类、有机酸、胡萝卜素、各种维生素和钙、磷、铁等。

特别是维生素C 的含量称之为“百果之冠”，243 mgVC/100g鲜枣，是苹果的60倍，梨的40倍，柑桔的近10倍，故有“天然维生素C丸”之美称。

四、针叶樱桃针叶樱桃被誉为“植物维C果王”，每100g新鲜针叶樱桃所含维C超过1000mg，是柑橘的35倍，草莓的21倍，也比被认为维生素C极高的猕猴桃高16倍，其吸收性和利用率也远超其它来源维生素C。

此外，针叶樱桃还含有钙、磷、铁、类胡萝卜素、维生素A、B族维生素、维生素P等营养元素，对人体也是极好。

五、维C软糖新鲜蔬果维c含量多多，除此之外还有一种补充维c的好办法，那就是食用汤臣倍健针叶樱桃维C软糖。

闲暇时刻来一颗汤臣倍健针叶樱桃维C软糖，针叶樱桃清香萦绕口腔，咬起来软糯有劲，仿佛针叶樱桃果汁迸发满口，带来美妙的酸甜滋味，Q弹一颗，让你元气满满。

（本产品不能替代药品使用）。

维生素C软糖可以方便这些人补充维C

适量地补充维生素C，对人体帮助大，可以促进伤口愈合、提高免疫力，强健骨骼，也有助于皮肤美容。

一般情况下，人们是从饮食当中获取的。

维C的摄入不宜过多，不宜过少，但有一些人对维C的需求大，需要注意补充。

那么哪些人需要维生素C呢？一、伤口愈合慢的人当身体不慎划伤，或者出现了小伤口，但是难愈合或痊愈的话，可以试试补充点维生素C。

当身体有足够的维生素C，其能够促进胶原蛋白的合成，能够帮助身体机构和组织进行修复、再生，有助于改善伤口难以愈合的情况。

二、常吃快餐的人因为生活节奏快，没有时间做饭，需要吃外卖、快餐的人，也需要维生素C。

快餐以快速填饱肚子，补充身体需要的能量为主，在膳食方面可能不太能够满足身体的需要。

而维生素C是有助于身体正常运作的重要物质，日常补充也是重要的。

三、牙龈出血牙龈出血是一种常见情况，在人感觉到疲劳、生活不规律或者刷牙随意时容易引起的一种牙龈少量流血的情况。

适度地补充维生素C，能够促进身体加强对铁的吸收，有助于缓解这种情况，减少牙龈出血的几率。

四、免疫力差、容易疲劳当身体感觉容易感觉疲劳，容易着凉，不舒服的时候，也需要补充维生素C。

由于维生素C有促进身体机能运作，抗体生成，免疫运转的作用，补充维生素C，可以有助于改善身体容易疲劳，免疫力低下的情况。

如果存在上面这几种情况的人群，在平时生活中要注意多吃有维生素C的食物，比如蔬菜、水果等等，或者有维生素C的小零食，也是不错的。

维生素C软糖，不仅体积小，口感也好，方便随身携带吃，可以试试看。

像汤臣倍健针叶樱桃维C软糖，一颗维C软糖，当中有20毫克的维生素C ，相当于90克柠檬的维生素C量。

这几种对维生素C 需求大的人，可要注意补充维生素C啦。

可以吃点维C软糖。

本产品不可代替药品。

补充维C软糖有什么作用

维生素C，简称维C，是一种结构形似葡萄糖的多羟基化合物，广泛存在于蔬菜，水果等植物中，是一种人体不能自行生成，但是作用却不小的一种物质。

一、维C的作用
对人体来说，维C是一种强抗氧化剂，也是形成骨骼，牙齿，结缔组织必须的维生素，通过对骨骼，牙齿，血管的日常运作有促进作用，可以提高人体的免疫力。

另一方面，维C还参与着人体内的氧化还原反应，对胶原蛋白的产生和黏多糖的合成有所帮助，可以让皮肤更加有弹性，锁住皮肤中的水分，让皮肤看起来更加饱满透亮。

二、怎么补充维生素C 更好
补充维C的方法有很多种，像是食用水果、蔬菜等，更加简单直接的还有食用含有维C的营养补充剂。

对于食用上更追求简便，同时又对食用体验比较有要求的人，可以试试维C软糖。

这是一种营养小零食，口感比较独特，Q弹软糯，有嚼劲，同时维C软糖比营养补充剂会更注重口味，吃起来的体验感会更好，也很适合休闲放松的时刻吃吃。

三、什么样的维C软糖更好
那一款可以补充维C 让身体免疫力提高，皮肤状态变好，又可以做到越嚼越香，味道也好的维C软糖应该怎么选择呢？推荐汤臣倍健针叶樱桃维C 软糖，针叶樱桃是一种热带、亚热带水果，一颗的维C含量是5个橙子维C含量的总和，口味上酸甜开胃更好吃。

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儿童营养软糖,给孩子身体补充营养

孩子的成长只有一次，家长们总是想把最好的都给孩子，在补充营养方面也是如此。

虽然想给孩子好好补充营养，但是除了正常的三餐以外，很多家长都不知道该怎样给孩子补充营养，这个时候不妨试试儿童营养软糖吧。

1.含有维生素C的营养软糖
维生素C对于孩子的健康成长来说，有着至关重要的作用。

维生素C可以促进孩子体内的新陈代谢，可以帮助孩子形成抗体，提高孩子的抵抗力，也可以维持孩子的好肌肤，让孩子能够更健康的成长。

想要补充维生素C，日常生活中通常都靠一些新鲜的水果蔬菜来获取，而在成长过程中，大部分孩子都会出现挑食的情况，这个时候很多家长都会担心维生素C摄入不足会影响孩子健康。

而针叶樱桃维C软糖有着针叶樱桃的果汁，口感软糯，越嚼越香。

可爱又醒目，更容易被孩子所接受。

2.含有DHA的营养软糖
自从上了学以后，孩子用脑更加的频繁。

学校功课多，下了课外面又有辅导班，压力太大孩子总是走神，记忆力也在退步，而漫漫求学路只开始了一小部分，为此家长们都很着急。

面对这种情况，想要给孩子补
充营养，促进脑部发育，可以试试补充DHA。

孩子的成长只有一次，让孩子健康成长，补充足够的营养很重要。

可以给孩子吃有维生素C的汤臣倍健针叶樱桃维C软糖和DHA藻油软糖，对孩子有帮助。

本产品不能代替药品。

吃什么补充维生素C？蔬菜、水果和维C软糖

维生素C是一种水溶性维生素，也是人体必不可少的营养素之一，对于维持人体机能有着重大作用。

补充充足的维生素C，有利于促进皮肤胶原蛋白的形成、保持肌肤的弹性；同时，维生素C也是一种抗氧化剂，能够抑制体内黑色素的形成。

如果缺乏维生素C，会导致人体出现牙龈出血、消化不良、易疲劳等症状......维生素C的好处这么多，那么吃什么补充维生素C呢？维生素C主要存在于新鲜的蔬菜水果中，以下几种食物常吃即可补充维生素C：1.柠檬说起补充维生素C，很多人第一时间想到的就是喝柠檬水。

确实，柠檬富含维生素C，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、抑制色素沉着等十分有效。

每日喝水时，在水中加入切片的新鲜柠檬，即可轻松补充维生素C。

2.针叶樱桃普通的樱桃中维生素C含量不算特别高，但是针叶樱桃这个品种，其维生素C含量排行在种植水果中的第三名。

另外，樱桃中还含有铁、维生素A等营养素，常吃樱桃可缓解贫血症状。

3.猕猴桃猕猴桃是维生素C含量最高的水果之一，每100g猕猴桃中便含有维生素C62mg，中国营养学会推荐，一个成年人每天应摄入维生素C100mg，而一个猕猴桃基本大小为160g。

也就是说，只要每日吃一个猕猴桃，就能补充充足的维生素C了。

4.番茄番茄中也含有丰富的维生素C，据营养学家研究测定，每人每天仅需食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对维生素C和矿物质的需求。

虽说在新鲜的蔬菜和水果中含有大量的维生素C，但是由于维C遇光、热、氧、水会被破坏的特性，加热烹调甚至只是太阳光照射都会大量减少食物中的维生素C。

相对来说，维C软糖的稳定性更高，补充维生素C的效果也会更好。

推荐食用汤臣倍健针叶樱桃维C软糖。

汤臣倍健针叶樱桃维C软糖的原料来源于巴西天然针叶樱桃，维生素C品质高，吸收好。

每一粒维C软糖含有维生素C20mg，与一个90g柠檬的维生素C含量相当。

每日只需吃几粒汤臣倍健针叶樱桃维C软糖，即可满足身体的维生素C需求。

维生素C软糖加上这些食物,是夏天里常见的

天气炎热、持续高温，容易让人身体感觉疲弱无力。

这是因为身体将精力放到调节身体温度上，这对人的其他方面均有影响。

比如人的食欲，也会因此大打折扣。

不少家长头痛，孩子只想吃零食，不想正正经经地吃饭。

怎么办呢？下面这几个方法可以试试看：1 清爽凉拌菜可以有炎热的天气，可以给孩子多吃一点清爽可口的凉拌菜，不那么腻，容易入口，激发孩子的食欲。

但因为是夏天，做的时候注意先将食材煮熟，再过凉水冷却，这样可以减少对孩子肠胃的刺激。

后续再浇上调味的酱汁，味道清爽，适合夏天。

2 消暑粥点也来点不少食材也有消暑的作用，可以给孩子吃一些。

比如绿豆、扁豆、荷叶等等，有着植物的清香，将其熬煮成粥，清香四溢，绵软好入口。

放凉一些吃，有助于消暑解乏，也容易被肠胃所消化。

夏天的肠胃敏感，这些消暑的粥点搭配一些咸香的小菜，口感好，味道也鲜甜，孩子也乐意吃。

3 水果替代零食当孩子想吃零食的时候，可以用应季的水果来代替零食。

比如西瓜、哈密瓜、水蜜桃，荔枝、龙眼等等，味道鲜甜多汁，吃的时候身体还能补充水分，水果当中的一些营养微量元素，也能够被孩子所吸收，是不错的。

4 维生素C软糖维生素C软糖，也是孩子想吃零食时候的会说的。

维生素C是一种对人体有帮助的微量元素，能够抗氧化，抵御氧基对身体正常细胞的损害，还能促进体内免疫系统的运作，能够促进身体胶原蛋白的合成，对孩子来说也是重要的。

维生素C软糖作为小零食，有好吃和营养两个点，容易被孩子们接受。

比如汤臣倍健针叶樱桃维C软糖，当中有的维生素C来自于针叶樱桃，夏天炎热暑气重，可以给孩子吃点清爽、消暑、有水分的食物，也可以给孩子吃点维生素C软糖。

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补充维c软糖有什么好处

我们都知道常补充维生素对我们的身体以及皮肤都有着很大的好处，尤其是维生素C，是天然的抗氧化剂，用来护肤美容是再好不过的物质，那么，到底维生素C我们人体有什么好处呢？一、维持骨骼正常功能维生素C是一种水溶性酸性化合物，可在消化道中形成酸性介质，能防止不溶性钙络合物的生成，促进膳食钙的吸收；维生素C还可进一步促进钙在骨骼和牙齿中的沉积，有利于维持骨骼和牙齿的正常功能。

二、促进胶原合成人体由细胞组成，靠间质联系，细胞间质的关键成分是胶原蛋白。

胶原蛋白不仅决定了皮肤弹性，还保护大脑，有助于人体伤口愈合。

维生素C可以促进胶原蛋白合成，如果维生素C缺乏，胶原蛋白合成就会受到影响，从而导致坏血病或者影响伤口愈合，所以患口腔溃疡补充维生素C可促进溃疡的愈合。

三、防治坏血病轻度坏血病的最初症状为浑身乏力、食欲下降、体重减轻、腹泻、气喘、脾气暴躁。

如果不及时治疗，便会出现毛细血管损坏的症状。

身体的各组织出血是坏血病患者最常见的症状，甚至引起心脏病而猝死的病例也时有发生。

保证膳食中维生素C 的足量供应，有利于预防和治疗坏血病。

四、抗氧化、抗衰老自由基和过氧化脂质是人体衰老的要诱因。

充足的维生素C 可抑制体内自由基、过氧化脂质等有害物质的形成，从而延缓人体的衰老。

五、增强免疫力维生素C可促进人体内抗体的形成，提高白细胞的吞噬能力，提高人体对疾病的抵抗力和对寒冷的耐受力，从而增强人体的免疫功能。

既然维生素c的好处这么多，日常生活中我们又能如何补充呢？想要补充维c其实很简单，在我们生活中维C含量比较高的天然食物是新鲜的水果和蔬菜，例如柠檬、樱桃、柑橘、酸枣等等，倘若你觉得水果和蔬菜吃起来太麻烦，或者是没时间准备，那么你可以选择汤臣倍健针叶樱桃维C软糖。

针叶樱桃被誉为“植物维C果王”，每100g新鲜针叶樱桃所含维C超过1000mg，是柑橘的35倍，草莓的21倍，也比被认为维生素C极高的猕猴桃高16倍。

但是针叶樱桃仅在雨量充沛、日照充足、温度适宜的热带及亚热带地区生长，气候条件在开花、结果期显得尤为重要。

维生素C软糖,是帮助我们美白的好东西

夏季紫外线光照强烈，爱美人士们关心的是美白问题了。

其实美白方式有多种，在猛烈的光照下，可能需要用上好几种方法，才能防止皮肤不被晒黑。

有哪些可一试的美白法呢？可以看看下面这几种方法，能不能派上用场。

一、做好防晒工作想要美白，防晒是不可少的。

避免紫外线直接照射皮肤，能够降低皮肤晒伤晒黑的可能性，是对皮肤的一种保护。

可以在出门前或者出外之前涂抹上防晒霜，让每一寸肌肤涂抹足够的份量，防晒霜才能起作用。

如果不喜欢涂抹的，打伞或者穿轻薄的衣裙也有助于防晒。

二、避免吃感光食物柠檬、白萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、茄子、紫菜等等食物也被称为感光食物，主要是在于这些食物在被人食用后，再照射到阳光等强烈的光线，会导致体内黑色素的活性增加，使得皮肤变黑，或者有斑点。

三、多喝水每天少量多次喝水，其实也对身体美白有作用。

水参与了身体的代谢，能够促进代谢的速度，有助于排出体内的毒素，有助于减少其他因素导致的脸色暗沉、发黑问题，同时为皮肤、细胞补充了水分，能够让皮肤看起来清透。

四、多吃有维生素C的食物维生素C对于皮肤美白有好的作用。

其有抗氧化性，有助于抑制氧基的活性，延缓皮肤的衰老，同时还能减少黑色素沉淀。

对维持皮肤滑嫩、弹性有帮助。

日常生活中，多吃有维生素C的食物是有帮助的。

但是可能不少人，不太爱吃或不太方便吃上蔬菜水果，减少了摄入维生素C，那么可以不拘泥于一种摄入维生素C的方法，吃吃看有维生素C的零食吧！维生素C软糖也是种方式，比如汤臣倍健针叶樱桃维C软糖。

作为小零食，维生素C量高，日常补充维C。

美白的方法有许多种，吃点针叶樱桃维C软糖也是可以的。

本产品不可代替药品。

补充维C的小零食,维C软糖不妨来了解下!

起初选择维C软糖的原因是我非常喜欢吃糖，就是嘴里每天不来个咀嚼的感觉，浑身难受。

但是老妈担心我吃坏牙齿，又吃胖身体。

就特意给我买了针叶樱桃维C软糖，说比我吃普通的那种糖强多了。

简单说说这款维C软糖吧。

①好吃
这个维C软糖是樱桃味道的，可能是里面添加了纯天然的天然针叶樱桃吧。

嚼起来软糯可口，但是非常有嚼劲，一点都不粘牙，酸酸甜甜的，特别好吃。

满足了我那种咀嚼的欲望。

②健康
维C营养软糖虽然吃起来甜，但是里面却没添加一点蔗糖，全都是果汁自带的味道。

难怪吃再多也不会感觉牙齿不舒服，还不会发胖。

简直是女生嘴馋必备好物。

③方便
软糖被包裹在一个个透明的袋中当中，是钻石形状的。

拿出来的时候，完全不用担心粘手。

每天往包包里面装几粒，轻松补充维C，还可以肆意吃糖。

谁见了都得羡慕我，皮肤好，就是任性（开玩笑啦，要想皮肤好，确实得戒糖。

）对了，这个糖全名是汤臣倍健针叶樱桃维C软糖，营养健康又好吃，补充维生素C，还能增强免疫力呢。

可以试试维C软糖，好吃还营养，现在我可是营养软糖的忠实粉丝了。

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维生素C对人体有什么作用以及维生素C软糖怎么样

日常生活中，我们可以通过吃食接触到水果蔬菜中很多的维生素C，那么维生素C对人体有什么作用？维生素C的作用：1.提高免疫力我们体内有了抗体，才能抵抗很多细菌的入侵，才能让我们更少的生病。

维生素C可以促进我们体内的抗体形成，当身体有炎症时白细胞会直接吞噬炎症细胞，维生素c主要支持着白细胞的吞噬能力，只要身体里面有足够的维生素c，那么就会增强白细胞的吞噬能力。

当我们体内有了抗体，白细胞的吞噬能力加强了，我们的免疫力自然就得到了提高。

2.可以促进蛋白质合成维生素c是可以参加蛋白的合成的，我们正常的活动都离不开蛋白质，如果体内缺少的话，就会造成细胞的连接发生障碍的情况。

胶原蛋白占身体蛋白质的1/3，生成结缔组织，构成身体骨架。

如骨骼、血管、韧带等，决定了皮肤的弹性，保护大脑，并且有助于人体创伤的愈合。

补充维生素C，让体内不会缺少蛋白质，让我们更健康的生活。

3.可以改善皮肤维生素C具有很好的抗氧化作用，能够清除自由基，减少自由基对皮肤所造成的伤害；维生素C还能抑制皮肤内黑色素的形成，避免黑色素在皮肤中堆积，让皮肤变得光滑白嫩。

特别是在夏天晒了很久的太阳以后，可以补充维生素C来抑制黑色素在皮肤中的堆积，适量的补充一些维生素C，一定程度上更利于皮肤健康。

对于维生素C的作用，我们在上文已经了解了大概，知道了维生素C对我们有着很重要的作用，但是很多人日常摄入维C不足，这里我建议日常可以试试汤臣倍健针叶樱桃维生素C软糖。

每粒含有维生素C20mg，且是樱桃口味，酸酸甜甜好滋味，每日吃几粒，相当于吃一颗柠檬摄入的维C。

就算出门想随身携带也很方便，只需装几颗在口袋，就能随时享受到美味又营养的零食。

本产品不能替代药品使用。

吃点维生素C软糖,为夏天加一抹色彩

夏天，炎热的天气会影响人们对热腾腾饭菜的食欲，不仅大人的食欲也不比往常，孩子们也深受暑气的影响，可以试试这样吃，适合夏天。

一、少吃油腻，多吃瓜果
煎炸食物，基本上是孩子和不少大人喜爱的食物，但是在夏天，还是需要减少食用好。

可以多吃点时令的蔬菜瓜果，比如味道酸酸甜甜的番茄、爽口的黄瓜，清热回甘的苦瓜等等，可以做个炒菜，可以熬汤，有助于消暑解腻，清热开胃。

二、喝点酸奶也不错
有活性的酸奶，也是适合孩子夏天吃的。

夏天容易闹肚子，酸奶有助于调节肠胃不适，还有蛋白质、钙质、维生素等等，对孩子身体是有好处的。

同时酸奶的味道酸酸的，不仅开胃，味道也不错，还可以搭配切块的水果一起吃。

但是吃的时候需要注意好日期呀。

三、汤水滋补营养好
夏天容易出汗和流失体内的盐分，可以用一些时令的蔬菜或菌菇等食材煮点生滚汤。

比如节瓜瑶柱汤、瘦
肉霸王花汤、猪脚花生冬菇汤等等，味道鲜甜，能够补充水分之余，还能补充到盐分和食物中的营养，避免摄入过多油脂。

在饭前喝，有助于促进消化液的分泌，增进食欲，饭后喝，解腻润喉。

四、维生素C软糖
吃点有营养物质的小零食，也是不错的。

比如维生素C软糖，体积小，热量低，吃了也不会太占肚子，影响食欲，家长们可以放心给孩子吃。

维生素C是一种对身体有帮助的东西，有助于促进体内胶原蛋白的合成等等，对孩子的成长有着重要的作用。

而维生素C可以在蔬菜水果里摄取，也可以吃汤臣倍健针叶樱桃维C软糖摄取。

其中的维C，来于一种叫针叶樱桃的水果，一颗有着相当于90克柠檬的维C量。

夏天这样吃，有助于消暑，有维C软糖陪伴的夏天，我想孩子是快乐的。

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多吃这些水果和维C软糖,能补充维生素c

维生素C是我们身体所必需的一种营养成分，若是维生素C长期摄入不足，会给我们的身体带来一些危害，主要表现为牙龈肿胀、充血、出血，肢体虚弱、乏力、疼痛，还会出现贫血、免疫力下降等情况。

日常中，我们可以通过食用一些水果来补充维生素C，那么，哪些水果富含维生素C呢？
一、猕猴桃
猕猴桃又称奇异果，其不仅富含维生素C，还含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E以及钾、镁、纤维素，而且猕猴桃也是比较耐贮藏的水果之一。

每天吃1~2个猕猴桃，就能补充到人体一天所需的维生素C。

二、番石榴
番石榴也是维生素C含量很高的水果之一，胜过许多柑橘类水果，同时它还含有丰富的维生素A、维生素B，以及人体所必需的微量元素（钾、钙、磷、铁等）。

三、草莓
享有“水果皇后”美誉的草莓，味道酸酸甜甜，香味沁人心脾，而且富含多种营养成分，草莓中的维生素C 含量也是不低的，维生素c的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍。

四、樱桃
樱桃是维生素C含量最丰富的天然来源之一，一颗樱桃约等同于5个橙子的维生素C含量总和，而被称为
“天然维生素C之王”的针叶樱桃，除了富含维生素C，还含有维生素A、维生素E、维生素B群、蛋白质及多种人体必须的多种矿物微量元素，是天然维生素C的最佳来源。

因条件所限，我们很难吃到新鲜的针叶樱桃，不过没关系，我们可以试试汤臣倍健针叶樱桃维C软糖。

（本产品不能替代药品使用）。

缺维生素C吃什么？试试好吃又营养的维C软糖吧!

维生素C是一种高效的抗氧化剂，能够抑制自由基对人体氧化的损坏，而且还能能够促进胶原蛋白的合成，使皮肤滑嫩有光泽，延缓皮肤衰老。

但是维生素C也是人体内无法自身合成的水溶性维生素，如果平时不注意补充，就很容易出现缺乏维生素C的情况。

缺乏维生素C会对人体健康造成一定的影响，比如精神易疲劳、食欲减退、免疫力下降等，那么缺维生素C吃什么比较好呢？1.新鲜蔬菜大部分蔬菜中都含有丰富的维生素C，在蔬菜中，辣椒维生素C含量比较多，其次还有西红柿、胡萝卜、菠菜和苦瓜等都富含维生素C。

在烹饪蔬菜时，不要烹饪时间过长，高温会使蔬菜中营养成分流失，也可以适量加入一些醋，减少维生素C的损失。

而且在吃蔬菜时，一定要吃新鲜蔬菜，因为植物组织中都含有一种抗坏血酸酶，使蔬菜中的维生素C在久储后容易被破坏，所以新鲜的蔬菜中，维生素C更丰富。

2.新鲜水果新鲜的水果中维生素C含量都比较高，在水果中，酸枣维生素C的含量高，每100g中约含维C 920mg，但是酸枣不易保存，维生素C流失较快。

猕猴桃也含有丰富的维生素C，还含有叶酸、维生素A、钾等多种营养元素，营养十分丰富，被称为“水果之王”，常吃猕猴桃对身体健康也有益处。

还有柠檬、草莓、樱桃、橙子等，维生素C含量也比较丰富，可以多吃这些新鲜水果来补充维生素C。

3.维C软糖维C软糖富含维生素C，和普通的维生素C片相比，不仅含维C量丰富，而且更加美味，能够更有效的补充维生素C。

在这里推荐一款零添加蔗糖的汤臣倍健针叶樱桃维C软糖。

汤臣倍健针叶樱桃维C软糖，所含维生素C来源于巴西进口针叶樱桃，针叶樱桃被誉为“植物维C果王”，每1000g新鲜针叶樱桃所含维生素C超过1000mg，是柑橘的35倍，也比被称为维生素C极高的猕猴桃高16倍。

每粒汤臣倍健针叶樱桃维C软糖含有20mg维生素C，约等于90g柠檬的维生素C含量，独特的针叶樱桃清香萦绕口腔，咬起来软糯有劲，仿佛针叶樱桃果汁迸发满口，带来美妙的酸甜滋味。

维生素C有什么作用？补维C看看维C软糖吧!

维生素C是一种水溶性维生素，广泛的存在于新鲜的水果和蔬菜中，是人体必需的一种维生素之一，适量补充维生素C，对人体来说也有很多益处。

那么维生素C有什么作用？下面就来看看吧！维生素C的作用主要为以下这几点：1.提高免疫力人体免疫细胞白细胞中含有丰富的维生素C，当身体缺乏维生素C时，就会影响白细胞发挥正常的功能。

而适当的补充一些维生素C，能够维持白细胞的功能，增强白细胞的吞噬功能，从而提高机体的免疫力。

2.维持骨骼和牙龈健康维生素C能够促进钙的吸收，有助于骨骼更加牢固；维生素C还能够促进胶原蛋白的合成，胶原蛋白对于牙龈的发育和修复起到了非常重要的作用，可以有效的预防牙龈出血，还能够强健骨骼，利于牙龈和骨骼健康。

3.利于皮肤健康维生素C具有很好的抗氧化作用，能够清除自由基，减少自由基对皮肤所造成的伤害；维生素C还能抑制皮肤内黑色素的形成，避免黑色素在皮肤中堆积，让皮肤变得光滑白嫩。

适量的补充一些维生素C，利于皮肤健康。

由上可知，维生素C的作用有很多，那么应该如何补充维生素C呢？由于人体内无法合成维生素C，只能够通过食物中摄取，维生素C一般来源于新鲜的水果和蔬菜，比如水果中大枣、猕猴桃、柑橘、山楂等；蔬菜中辣椒、橄榄、菜花等都富含维生素C。

但是维生素C很容易溶于水，又有很强的还原性，在日常饮食中极易流失。

除了吃这些新鲜的水果蔬菜之外，还可以吃维C软糖。

维C软糖中富含维生素C，食用简单方便又美味，能够有效的补充维生素C。

这里推荐汤臣倍健针叶樱桃维C软糖。

该针叶樱桃维C软糖，其中维生素C来源于针叶樱桃浓缩汁。

其中营养吸收和生物利用率远超其他来源维生素C。

（本产品不能替代药品使用）。

维生素c糖果的作用及功能主治

维生素C糖果的作用及功能主治1. 维生素C糖果的作用维生素C糖果是一种方便携带的维生素C补充剂，它含有丰富的维生素C，可以提供许多重要的作用：•极大增强免疫系统功能：维生素C是免疫系统所必需的营养素之一，可以增强机体对病原体的抵抗力，增加白血球数量和活性，帮助身体抵抗感染。

•抗氧化作用：维生素C是一种强效的抗氧化剂，可以中和体内自由基，降低氧化应激对身体的伤害，减缓衰老过程，维持健康的细胞功能。

•促进胶原蛋白合成：维生素C是胶原蛋白合成的必需营养素，胶原蛋白是维持肌肤、血管、骨骼等组织健康的重要结构蛋白，维生素C的摄入可以增加胶原蛋白的合成，保持皮肤弹性、柔软，减少皱纹产生。

2. 维生素C糖果的功能主治维生素C糖果作为一个维生素C的补充剂，具有多种功能和主治。

下面列举了一些比较常见的功效：•预防和缓解感冒：维生素C可以增强免疫系统功能，提高机体抵抗感染的能力，有助于预防和缓解感冒症状。

•改善皮肤质量：维生素C参与胶原蛋白的合成，可以改善皮肤弹性，减少皱纹的产生，保持肌肤的光滑和健康。

•抗氧化保护：维生素C是一种强效的抗氧化剂，可以中和体内自由基，减少氧化应激对身体的伤害，预防因氧化应激而引起的疾病。

•改善贫血状况：维生素C有助于促进铁的吸收和利用，可以改善贫血状况，提高血液中铁的含量。

•促进伤口愈合：维生素C参与胶原蛋白的合成，有助于伤口修复，促进伤口的愈合过程。

•提高抗氧化药物效果：维生素C可以增强一些抗氧化药物的效果，增加对疾病的治疗效果。

除了上述功能主治，维生素C糖果还可以作为一种营养补充剂，为身体提供充足的维生素C。

3. 使用注意事项在使用维生素C糖果时，有一些注意事项需要遵守：•遵循剂量建议：按照说明书上的剂量建议服用维生素C糖果，不要超过推荐剂量。

•与食物一起服用：维生素C更好地与食物一起服用，可以提高其吸收率。

•不适合过敏者：维生素C糖果可能引起过敏反应，如果对维生素C 过敏或有不明确的过敏史，应谨慎使用。