光华学院三十六计与养生测试
时代光华《三十六计课与养生》课前测试
时代光华《三十六计与养生》课前测试及答案
单选题
1、看破表象来治病的方法叫反治法，这种方法就是运用了：（20 分）
A 李代桃僵
B 笑里藏刀✔
C 隔岸观火
D 声东击西
正确答案:B
2、中医中有一种很有名的养生方法叫透疹，其实就是运用了：（20 分）
A 打草惊蛇✔
B 借尸还魂
C 调虎离山
D 欲擒故纵
正确答案:A
3、中医对某人的某些病不进行治疗，让身体充分发挥自己的自我修复功能是运用：（20 分）
A 假痴不癫✔
B 欲擒故纵
C 隔岸观火
D 李代桃僵
正确答案:A
4、“补血必先益气”，“治风先治血，血行风自灭”运用的是：（20 分）
A 以逸待劳之计
B 趁火打劫之计
C 围魏救赵之计
D借刀杀人之计✔
正确答案:D
5、一急一缓、一标一本的策略当中无不体现了：（20分）
A 欲擒故纵的谋略
B 声东击西的谋略
C 围魏救赵的谋略
D 远交近攻的谋略✔
正确答案:D。
高校邦中医养生测试题
高校邦中医养生测试题一、选择题（每题2分，共20分）1. 中医养生理论中，"治未病"是指：A. 治疗已经出现的疾病B. 治疗未出现的疾病C. 预防疾病D. 治疗疾病未出现的症状2. 根据中医理论，以下哪项不是五行中的元素？A. 木B. 火C. 土D. 风3. 中医养生中，"四气"指的是：A. 春、夏、秋、冬B. 寒、热、温、凉C. 酸、甜、苦、辣D. 风、寒、湿、燥4. 以下哪种食物在中医养生中被认为具有滋阴补肾的作用？A. 辣椒B. 枸杞C. 薄荷D. 咖啡5. 中医养生中，"三因制宜"是指：A. 因人、因时、因地B. 因人、因情、因地C. 因时、因情、因地D. 因人、因时、因事二、填空题（每空1分，共10分）6. 中医养生认为，人体的基本物质有精、气、神，其中“精”指的是______。
7. 根据中医理论，人体有十二经脉，其中与心脏直接相连的经脉是______。
8. 中医养生中，"五味"指的是酸、苦、甘、辛、咸，其中甘味食物具有______的作用。
9. 中医养生中，"八段锦"是一种传统的______方法。
10. 中医养生认为，"七情"指的是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，其中情绪过度会影响人体的______。
三、简答题（每题10分，共20分）11. 简述中医养生中"春夏养阳，秋冬养阴"的理论依据及其实践方法。
12. 简述中医养生中"饮食有节"的含义及其对现代生活的意义。
四、论述题（每题15分，共30分）13. 论述中医养生中"情志养生"的重要性及其在日常生活中的应用。
14. 论述中医养生中"药食同源"的理念，并举例说明如何通过食疗来调节身体的阴阳平衡。
五、案例分析题（共20分）15. 某高校学生小李，因长期熬夜学习，导致身体出现疲劳、失眠、记忆力下降等症状。
时代光华 三十六计与养生测试答案
时代光华 三十六计与养生测试答案单选题1. 瞒天过海当中“瞒天”指的是：√A 目的B 过程C 方法D 计谋正确答案： B2. 成功运用趁火打劫之计的方法是：√A 冬病夏治B 上病下治C 交叉法D 补血必先益气正确答案： A3. 通过母亲吃药消化吸收之后进到乳汁，再从乳汁进入到孩子的身体当中，孩子通过哺乳来受益。
这是：√A 隔岸观火的做法B 笑里藏刀的做法C 暗渡陈仓的做法D 李代桃僵的做法正确答案： D4. 中医中有一种很有名的养生方法叫透疹，其实就是运用了：√A 打草惊蛇B 借尸还魂C 调虎离山D 欲擒故纵正确答案： A5. 下列说法运用了釜底抽薪计谋的是：√A 中医挂线疗法B 泻南补北C 佐金平木D 虚则补其母，实则泻其子正确答案： A6. 在中医里最常用的办法就是根据五行的“母子”相生规律治病疗疾这个办法类似：√A 釜底抽薪B 偷梁换柱C 欲擒故纵D 假痴不癫正确答案： B7. 下列方法属于苦肉计的一项是：√A 挂线疗法B 饿死肿瘤细胞C 泻南补北D 蜂疗正确答案： D8. 瞒天过海当中“过海”指的是：√A 过程B 目的C 方法D 途径正确答案： B9. 怒气治疗运用的是中医当中的：√A 志治疗B 意治疗C 情治疗D 反治疗正确答案： C10. 喜和五脏当中的：√A 肺相应B 脾相应C 肝相应D 心相应正确答案： D11. “补血必先益气”，“治风先治血，血行风自灭”运用的是：√A 以逸待劳之计B 趁火打劫之计C 围魏救赵之计D 借刀杀人之计正确答案： D12. 中医有一句最古老的话叫“交叉法”就运用了：√A 借刀杀人B 声东击西C 围魏救赵D 无中生有正确答案： B13. 孩子出现生长痛一般不采取治疗是运用了：√A 欲擒故纵B 假痴不癫C 以逸待劳D 隔岸观火正确答案： B14. 空城计是一种：√A 战略战术B 心理战术C 战役战术D 权谋战术正确答案： B15. 中医里面要达到回阳救逆的效果用的最好的药方就是：√A 鹿茸B 人参C 灵芝D 丹砂正确答案： B。
中医养身考试题及答案
中医养身考试题及答案一、单选题（每题2分，共20分）1. 中医理论中的“五行”指的是哪五种自然元素？A. 金、木、水、火、土B. 金、木、水、火、风C. 土、水、火、风、空D. 木、水、火、土、气答案：A2. “四诊合参”是中医诊断疾病的基本方法，其中不包括以下哪一项？A. 望B. 闻C. 问D. 切答案：B3. 在中医理论中，“肾藏精”指的是什么？A. 肾脏储存水分B. 肾脏储存精气C. 肾脏储存血液D. 肾脏储存营养物质答案：B4. 下列哪项不是中医养生的基本原则？A. 顺应自然B. 形神共养C. 饮食有节D. 过度劳累答案：D5. 中医中“气血”的概念中，“气”主要指的是什么？A. 呼吸的空气B. 生命活力C. 血液中的红细胞D. 人体的热量答案：B6. “阴阳平衡”是中医养生的重要理念，以下哪项不是维持阴阳平衡的方法？A. 调节饮食B. 适量运动C. 保持情绪稳定D. 长期熬夜答案：D7. 中医认为，哪个脏腑是“后天之本”？A. 心B. 肝C. 脾D. 肾答案：C8. “五味入五脏”是中医食疗的理论之一，其中“酸”味入哪个脏腑？A. 心B. 肝C. 脾D. 肺答案：B9. 在中医理论中，以下哪种情绪与“肝”相对应？A. 喜B. 怒C. 忧D. 恐答案：B10. 中医养生中提倡的“春夏养阳，秋冬养阴”是指什么？A. 春夏季节应多运动，秋冬季节应多休息B. 春夏季节应多吃寒凉食物，秋冬季节应多吃温热食物C. 春夏季节应注重阳气的培养，秋冬季节应注重阴气的保养D. 春夏季节应多晒太阳，秋冬季节应多穿衣服答案：C二、多选题（每题3分，共15分）11. 中医认为，以下哪些因素可能导致疾病的发生？A. 外邪侵袭B. 饮食不当C. 情绪波动D. 过度劳累答案：A, B, C, D12. 下列哪些属于中医养生中的“精神养生”？A. 保持心态平和B. 培养良好的兴趣爱好C. 适当参与社交活动D. 避免过度的精神压力答案：A, B, C, D13. 在中医理论中，以下哪些属于“阴虚”的表现？A. 五心烦热B. 口干舌燥C. 大便干燥D. 怕冷喜热答案：A, B, C14. 中医养生中，以下哪些食物具有养阴润燥的作用？A. 梨B. 香蕉C. 蜂蜜D. 辣椒答案：A, B, C15. 下列哪些做法有助于“养阳”？A. 早晨进行户外运动B. 夏季适当晒太阳C. 冬季多穿衣服保暖D. 晚上熬夜工作答案：A, B, C三、判断题（每题1分，共10分）16. 中医认为，脾胃是“气血生化之源”。
从一到十谈养生(测试题答案)
从一到十谈养生测试题答案单选题1.中医学以人体自我恢复能力为依据，强调“辨证论治”，主张治疗：回答：正确1. A 已病2. B 重病3. C 小病4. D 未病2.太极哲学思想，从根本意义上讲，是中医理论的：回答：正确1. A 辅助2. B 基础3. C 依据4. D 灵魂3.被中医称为四总穴的四个很重要的穴位分别是：回答：正确1. A 手三里穴、委中穴、列缺穴、百会穴2. B 足三里穴、委中穴、列缺穴、合谷穴3. C 手三里穴、委中穴、内关穴、合谷穴4. D 足三里穴、尺泽穴、列缺穴、关元穴4.把疾病用自然界的规律来归类打比方，将特点表现接近的事物归于同一类这就是中医理论中的习惯做法叫：回答：正确1. A “表里虚实”2. B “君臣佐使”3. C “阴阳无行”4. D “取类比象”5.剂量大，药力重的处方叫：回答：正确1. A 金方2. B 小方3. C 大方4. D 复方6.对外感病发展的阶段性的最基本的认识是：回答：正确1.A 虚实2.B 表里3. C 阴阳4. D 寒热7.性格内郁，心情不快易烦，急躁健忘瘦人居多这类人群属于：回答：正确1. A 阳盛质2.B 气郁质3.C 湿热质4. D 淤血质8.健康的最高标准是：回答：正确1. A 自然无为2. B 心平气和3. C 知行合一4. D 形神合一9.中医学以人体自我恢复能力为依据强调：回答：正确1. A 天人合一2. B 对症下药3. C 治疗未病4. D “辨证论治”10.面部嘴上的问题找：回答：正确1. A 迎香穴2. B 合谷穴3. C 百会穴4. D 列缺穴11.中医认为养生第一难就是：回答：正确1. A 名利思想太重2. B 喜怒不除3.C 声色不去4. D 滋味不绝12.“伤于风者，上先受之”。
风邪侵害人体，一般多侵害人的：回答：正确1.A 体表部位2.B 躯干部位3.C 四肢部位4. D 头面部位13.引起疮疡的比较常见的原因是：回答：正确1.A 寒邪2.B 贼风3.C 燥湿4. D 火毒14.缓方药力：回答：正确1.A 峻急2.B 缓和3.C 迅猛4. D 柔弱15.由于一身之气不足，以气息低弱、脏腑功能状态低下为主要特征的体质状态是：回答：正确1. A 血虚质2. B 气郁质3. C 阴虚质4. D 气虚质。
中医体质与养生试题及答案
中医体质与养生试题及答案一、选择题1. 中医体质分类中，以下哪项不属于传统的体质分类？A. 寒性体质B. 热性体质C. 湿性体质D. 酸性体质答案：D2. 根据中医理论，以下哪项不是养生的基本原则？A. 顺应自然B. 形神并养C. 饮食有节D. 过度劳累答案：D3. 中医养生中，“治未病”的概念是指什么？A. 治疗已经发生的疾病B. 预防疾病的发生C. 治疗亚健康状态D. 治疗慢性疾病答案：B二、填空题4. 中医认为，养生应该注重“_______”和“_______”的平衡。
答案：阴阳5. 五禽戏是中国传统的一种健身方法，它模仿的是五种动物的动作，分别是虎、鹿、熊、_______、鸟。
答案：猿6. 在中医养生中，情志调养是非常重要的一环，其中“怒”对应的是人体的哪个脏腑？答案：肝三、简答题7. 简述中医体质中的“气虚体质”有哪些主要表现。
答案：气虚体质的主要表现包括：容易感到疲劳，语音低弱，气短懒言，易出汗，面色苍白或黄，食欲不振，大便溏泄等。
8. 中医养生中提倡的“饮食有节”具体包括哪些方面？答案：饮食有节主要包括：定时定量，不偏食，不暴饮暴食，根据个人体质选择适宜的食物，注意食物的搭配，避免过冷过热的食物等。
四、论述题9. 论述中医养生中“调和阴阳”的重要性及其在日常生活中的应用。
答案：调和阴阳是中医养生的核心原则之一，它强调的是生命活动中阴阳两种基本属性的平衡和谐。
在日常生活中，可以通过合理的饮食、适度的运动、充足的休息和良好的情绪管理来实现阴阳的调和。
例如，选择温凉适宜的食物，避免过度劳累，保持心态平和，适当进行太极拳、气功等传统的养生锻炼，都有助于调和阴阳，达到养生的目的。
10. 根据中医理论，如何通过调整生活习惯来改善“湿热体质”？答案：湿热体质的改善需要从饮食、运动、情绪等多方面进行调整。
饮食上应避免辛辣、油腻、煎炸等助湿生热的食物，多吃清淡、利湿的食物，如绿豆、冬瓜、薏米等。
运动上，应适量增加运动量，促进体内湿热的排出，如游泳、慢跑等。
养生与健康考试
作业返回上一级单选题（共25题，每题4分）1 ．肝脏有问题时对应的病症为：A．小腿晚上睡觉时容易抽筋B．左边手臂会酸、痛、麻C．声音就会沙哑，发不出声D．偏头痛、膝盖疼、脚背疼我的答案： A参考答案：A答案解析：暂无2 ．养生之术的神养是指：A．包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。
B．包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养。
C．主要为医用健身气功的“内养功”。
多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。
D．主要包括形体锻炼及健身活动。
多融合了医学文化和武术文化内容。
我的答案： B参考答案：B答案解析：暂无3 ．大肠经养生时间：A．午夜23点到1点。
B．凌晨1点到3点。
C．早晨5点到7点。
D．早晨7点到9点我的答案： C参考答案：C答案解析：暂无4 ．在哪个时间点之前睡觉是养阳气A．21：30B．22:00C．22:30D．23:00我的答案： D参考答案：D答案解析：暂无5 ．某人眼圈黑是因为：A．肾虚B．阳虚C．阴虚D．血热我的答案： A参考答案：A答案解析：暂无6 ．颈部僵硬按压A．太阳穴C．肩颈穴D．至阳穴我的答案： C参考答案：C答案解析：暂无7 ．养生之术的形养是指：A．主要内容为养生药剂的选配调制。
因此，中医常有“药膳”之说B．包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。
C．主要为医用健身气功的“内养功”。
多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。
D．主要包括形体锻炼及健身活动。
多融合了医学文化和武术文化内容。
我的答案： D参考答案：D答案解析：暂无8 ．养生之术包括：______A．神养、行为养、气养、形养、食养、药养、术养。
B．顺其自然、顺其自然、动静结合、审因施养。
C．精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养。
D．利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。
我的答案： A参考答案：A答案解析：暂无9 ．时辰与经络养生法中，肾经当令的方向是A．手→腹B．手→头C．手→足D．足→腹我的答案： D参考答案：D答案解析：暂无10 ．养生之术的药养是指：A．包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。
光华学院三十六计与养生测试 (1)
测试成绩：100.0分。
恭喜您顺利通过考试！单选题1. 瞒天过海当中“瞒天”指的是：√A目的B过程C方法D计谋正确答案：B2. 长期思考一个问题，会出现食欲渐渐下降的情况正好应了：√A“思伤肝”B“思伤气”C“思伤血”D“思伤脾”正确答案：D3. 中医通过调整胃肠功能，解决睡眠不好的问题，这也是成功运用了：√A借刀杀人B以逸待劳C趁火打劫D围魏救赵正确答案：D4. 成功运用趁火打劫之计的方法是：√A冬病夏治B上病下治C交叉法D补血必先益气正确答案：A5. 耳尖放血就是运用了：√A以逸待劳B围魏救赵C暗渡陈仓D声东击西正确答案：C6. 中医中有一种很有名的养生方法叫透疹，其实就是运用了：√A打草惊蛇B借尸还魂C调虎离山D欲擒故纵正确答案：A7. 下列说法运用了釜底抽薪计谋的是：√A中医挂线疗法B泻南补北C佐金平木D虚则补其母，实则泻其子正确答案：A8. 最典型的远交近攻之策就是中医治病的根本原则：√A以痛治痛的方法B佐金平木C“急则治其标，缓则治其本”D饿死肿瘤细胞正确答案：C9. 六六三十六计的概念是按照：√A声律来分的B兵法来分的C优势来分的D次序来分的正确答案：C10. “补血必先益气”，“治风先治血，血行风自灭”运用的是：√A以逸待劳之计B趁火打劫之计C围魏救赵之计D借刀杀人之计正确答案：D11. 中医治疗蛔虫的一种药叫乌梅丸就是成功运用了：√A暗渡陈仓B借刀杀人C无中生有D声东击西正确答案：A12. 中医里面有种方法是吃什么补什么就是运用：√A借尸还魂的计谋B欲擒故纵C抛砖引玉D偷梁换柱正确答案：A13. 下列说法运用了釜底抽薪计谋的是：√A补养心脾以疏肝开胃B温肾纳气兼以肃肺止咳C补益脾土以清利湿热D饿死肿瘤细胞正确答案：D14. 一急一缓、一标一本的策略当中无不体现了：√A欲擒故纵的谋略B声东击西的谋略C围魏救赵的谋略D远交近攻的谋略正确答案：D15. 中医里面要达到回阳救逆的效果用的最好的药方就是：√A鹿茸B人参C灵芝D丹砂正确答案：B。
三十六计与养生试题和复习资料AH五套解读
学习课程：三十六计与养生单选题1.瞒天过海当中“瞒天”指的是：回答：正确1.A 目的2.B 过程3.C 方法4.D 计谋2.成功运用趁火打劫之计的方法是：回答：正确1.A 冬病夏治2.B 上病下治3.C 交叉法4.D 补血必先益气3.中医中有一种很有名的养生方法叫透疹，其实就是运用了：回答：正确1.A 打草惊蛇2.B 借尸还魂3.C 调虎离山4.D 欲擒故纵4.最典型的远交近攻之策就是中医治病的根本原则：回答：正确1.A 以痛治痛的方法2.B 佐金平木3.C “急则治其标，缓则治其本”4.D 饿死肿瘤细胞5.中医对某人的某些病不进行治疗，让身体充分发挥自己的自我修复功能是运用：回答：正确1.A 假痴不癫2.B 欲擒故纵3.C 隔岸观火4.D 李代桃僵6.怒气治疗运用的是中医当中的：回答：正确1.A 志治疗2.B 意治疗3.C 情治疗4.D 反治疗7.喜和五脏当中的：回答：正确1.A 肺相应2.B 脾相应3.C 肝相应4.D 心相应8.六六三十六计的概念是按照：回答：正确1.A 声律来分的2.B 兵法来分的3.C 优势来分的4.D 次序来分的9.“补血必先益气”，“治风先治血，血行风自灭”运用的是：回答：正确1.A 以逸待劳之计2.B 趁火打劫之计3.C 围魏救赵之计4.D 借刀杀人之计10.中医治疗蛔虫的一种药叫乌梅丸就是成功运用了：回答：正确1.A 暗渡陈仓2.B 借刀杀人3.C 无中生有4.D 声东击西11.医院里检查过敏源的实验，做青霉素皮试就是运用：回答：正确1.A 声东击西2.B 顺手牵羊3.C 打草惊蛇4.D 调虎离山12.中医里面有种方法是吃什么补什么就是运用：回答：正确1.A 借尸还魂的计谋2.B 欲擒故纵3.C 抛砖引玉4.D 偷梁换柱13.一急一缓、一标一本的策略当中无不体现了：回答：正确1.A 欲擒故纵的谋略2.B 声东击西的谋略3.C 围魏救赵的谋略4.D 远交近攻的谋略14.香油蒜泥治蛲虫是运用了：回答：正确1.A 树上开花2.B 反客为主3.C 上屋抽梯4.D 连环计15.空城计是一种：回答：正确1.A 战略战术2.B 心理战术3.C 战役战术4.D 权谋战术学习课程：三十六计与养生单选题1.中医通过调整胃肠功能，解决睡眠不好的问题，这也是成功运用了：回答：正确1. A 借刀杀人2. B 以逸待劳3. C 趁火打劫4. D 围魏救赵2.看破表象来治病的方法叫反治法，这种方法就是运用了：回答：正确1. A 李代桃僵2. B 笑里藏刀3. C 隔岸观火4. D 声东击西3.通过母亲吃药消化吸收之后进到乳汁，再从乳汁进入到孩子的身体当中，孩子通过哺乳来受益。
大学养生功法考试题及答案
大学养生功法考试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 大学养生功法中，以下哪个动作不属于基本的养生动作？A. 深呼吸B. 慢步行走C. 高强度跳跃D. 静坐冥想答案：C2. 养生功法中的“五禽戏”是模仿以下哪种动物的动作？A. 虎、鹿、熊、猿、鸟B. 龙、蛇、马、猴、鸡C. 牛、羊、猪、狗、兔D. 狮、象、豹、狼、狐答案：A3. 在进行养生功法练习时，以下哪个呼吸方式是错误的？A. 鼻吸口呼B. 深吸浅呼C. 吸长呼短D. 吸短呼长答案：D4. 下列哪项不是养生功法练习的好处？A. 增强免疫力B. 改善睡眠质量C. 加速新陈代谢D. 导致肌肉过度疲劳答案：D5. 养生功法的练习应该遵循以下哪个原则？A. 快速完成动作B. 动作要标准到位C. 随意增减练习时间D. 忽略呼吸配合答案：B6. 以下哪个时间段不适合进行养生功法的练习？A. 清晨B. 午后C. 晚上睡前D. 饭后立即答案：D7. 养生功法中，哪种心态是最为推荐的？A. 急躁B. 放松C. 焦虑D. 紧张答案：B8. 养生功法的练习频率应该是多少？A. 每天一次B. 每周一次C. 每月一次D. 无固定频率答案：A9. 在养生功法中，以下哪个动作有助于缓解肩颈疼痛？A. 肩部旋转B. 快速跑跳C. 倒立D. 深蹲答案：A10. 养生功法的起源可以追溯到哪个时期？A. 古代埃及B. 古代中国C. 古代罗马D. 古代希腊答案：B二、判断题（每题1分，共10分）1. 养生功法只适合老年人练习。
（错）2. 练习养生功法时，应该穿着宽松舒适的衣服。
（对）3. 养生功法可以随时随地进行，不需要特别的环境。
（错）4. 练习养生功法时，可以边聊天边进行。
（错）5. 养生功法可以替代医疗治疗疾病。
（错）6. 养生功法的练习应该根据个人体质适当调整。
（对）7. 练习养生功法后，应该立即进行剧烈运动。
（错）8. 养生功法的练习不需要热身。
（错）9. 养生功法的练习可以帮助减轻压力。
养生功法选择考核试卷
2.请结合个人理解，阐述八段锦“双手攀足”动作的练习要领及其对身体的益处。（10分）
（）
3.请分析五禽戏中模仿动物动作对人体的生理和心理影响。（10分）
（）
4.请谈谈你对易筋经“韦陀献杵”动作的理解，以及这个动作在练习过程中的注意事项。（10分）
（）
（注：由于题目要求输出4个主观题，但根据固定字符“五、主观题（本题共2小题，每题10分，共20分）”只能输出2个主观题，这里我按照题目要求输出了4个主观题，但请注意题号会从1重新开始编号。）
9. ABC
10. AC
11. ABC
12. BC
13. ABCD
14. AC
15. ACD
16. ABC
17. ABCD
18. ABC
19. ABCD
20. ABCD
三、填空题
1.三合
2.腰部
3.鹤
4.筋骨气血
5.柔韧性平衡性
6.胸式呼吸腹式呼吸
7.吸气放松
8.形神
9.缓解心火
10.张三丰
四、判断题
A.韦陀献杵
B.金刚捣碓
C.飞鹰展翅
D.白鹤亮翅
20.以下哪些功法有助于增强骨骼密度？（）
A.五禽戏
B.易筋经
C.太极拳
D.瑜伽
三、填空题（本题共10小题，每小题2分，共20分，请将正确答案填到题目空白处）
1.太极拳的练习注重“心与意合、意与气合、气与力合”，这是太极拳的“______”原则。
（）
2.八段锦中的“双手攀足”动作主要锻炼的是人体的“______”部位。
1. ×
2. √
3. ×
4. ×
5. ×
6. √
养生与健康考试
作业返回上一级单选题（共25题，每题4分）1．肝脏有问题时对应的病症为：A．小腿晚上睡觉时容易抽筋B．左边手臂会酸、痛、麻C．声音就会沙哑，发不出声D．偏头痛、膝盖疼、脚背疼我的答案：A参考答案：A答案解析：暂无2．养生之术的神养是指：A．包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。
B．包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养。
C．主要为医用健身气功的“内养功”。
多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。
D．主要包括形体锻炼及健身活动。
多融合了医学文化和武术文化内容。
我的答案：B参考答案：B答案解析：暂无3．大肠经养生时间：A．午夜23点到1点。
B．凌晨1点到3点。
C．早晨5点到7点。
D．早晨7点到9点我的答案：C参考答案：C答案解析：暂无4．在哪个时间点之前睡觉是养阳气A．21：30B．22:00C．22:30D．23:00我的答案：D参考答案：D答案解析：暂无5．某人眼圈黑是因为：A．肾虚B．阳虚C．阴虚D．血热我的答案：A参考答案：A答案解析：暂无6．颈部僵硬按压A．太阳穴B．人中穴C．肩颈穴D．至阳穴我的答案：C参考答案：C答案解析：暂无7．养生之术的形养是指：A．主要内容为养生药剂的选配调制。
因此，中医常有“药膳”之说B．包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。
C．主要为医用健身气功的“内养功”。
多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。
D．主要包括形体锻炼及健身活动。
多融合了医学文化和武术文化内容。
我的答案：D参考答案：D答案解析：暂无8．养生之术包括：______A．神养、行为养、气养、形养、食养、药养、术养。
B．顺其自然、顺其自然、动静结合、审因施养。
C．精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养。
D．利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。
我的答案：A参考答案：A答案解析：暂无9．时辰与经络养生法中，肾经当令的方向是A．手→腹B．手→头C．手→足D．足→腹我的答案：D参考答案：D答案解析：暂无10．养生之术的药养是指：A．包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。
测测你的养生判断力处于哪一级
测测你的养生判断力处于哪一级近年来，养生已成为热门话题，越来越多的人开始关注自己的健康和养生。
然而，对于养生知识的了解和判断力的不同等级，却使得有些人的养生习惯存在偏差和误区。
下面的测试题，将帮助您了解自己的养生判断力处于哪一水平。
一、饮食篇1.以下哪种食物不适合早餐食用？A.米粥B.牛奶C.麦片D.油条A.胡萝卜B.黄瓜C.芹菜D.小葱3.多吃以下哪种食物不利于降血压？A.香蕉B.核桃C.苹果D.鱼类4.“三白”指的是以下哪三种食物？A.白粉、白糖、白饭B.白面包、白糖、白饭5.以下哪种食物最容易让人长胖？二、运动篇6.以下哪个时间段进行有氧运动最为合适？A.空腹运动B.餐后2小时C.餐后30分钟D.无差别7.以下哪种方式的减肥效果最佳？A.节食B.健身房运动C.跑步D.综合锻炼8.以下几种锻炼方式中，哪种锻炼对锻炼者的膝盖负担最小？9.以下哪种类型的舞蹈是有氧运动？A.拉丁舞B.华尔兹C.国标舞D.所有舞种都是10.进行力量训练时，以下哪个部位的锻炼不应被忽略？A.背部B.腿部C.手臂D.腰部三、心理篇11.以下哪种心态用于应对人生中的困难最为适宜？A.悲观心态B.积极心态C.逃避心态D.消极心态12.以下哪种行为不利于保持良好的心理状态？A.外出旅游B.看电影C.多听轻音乐D.久坐不动13.以下哪种情绪常常导致各种疾病？A.忧虑B.愉悦C.兴奋D.怒气14.以下哪种方式可以帮助您放松身心，缓解压力？A.旅游B.看书C.打游戏D.吃零食15.以下哪句话体现了正确的心理健康观念？A.生活没有压力就是一件幸福的事情B.压力让我更有动力C.压力过大，需要及时缓解D.压力是一种无法避免的问题答案与解析：1. D。
油条的热量较高，含有过多的油脂，不宜在早餐食用。
2. B。
黄瓜是利用寿司叶包裹寿司的常见配料。
3. B。
核桃富含脂肪和热量，对血压不利，不适宜多吃。
4. C。
“三白”是指白面包、白糖、白米饭三种食物。
测测你的养生判断力处于哪一级
测测你的养生判断力处于哪一级养生判断力是指个人对自我保健、健康生活方式和营养饮食的认知和判断能力。
优秀的养生判断力可以帮助人们做出正确的养生选择，从而提升身体健康和生活质量。
而一个人的养生判断力处于哪一级，往往取决于其对养生知识的掌握和对健康生活方式的实践情况。
今天我们将通过一系列的测试题，帮助你测测你的养生判断力处于哪一级。
第一部分：生活方式判断1.你每天是否有规律的作息时间？A. 有，我每天都会在同一时间睡觉和起床。
B. 有时候会有点不规律，但大部分时间还是有规律的。
C. 我的作息时间非常混乱，经常熬夜或者睡得很晚起的很晚。
2.你是否有经常运动的习惯？A. 是的，我每天都会坚持进行一定的运动。
B. 我会在周末和假期的时候进行一些运动。
C. 我很少或者几乎不进行运动。
3.你是否有均衡的饮食习惯？A. 是的，我尽量保持三餐均衡搭配，少油少盐少糖。
B. 我大部分时间都会选择健康的饮食，但偶尔也会吃一些不健康的食物。
C. 我经常吃垃圾食品或者不健康食物，很少关注食物的营养价值。
第二部分：营养判断1. 以下哪些食物是富含纤维素的？A. 蔬菜水果B. 米饭面条C. 肉类食品第三部分：健康知识判断1. 以下哪种饮料对健康更有益？A. 白开水B. 饮料C. 果汁2. 以下哪种食物有助于降低胆固醇？A. 秋葵B. 猪油C. 烧烤2. 你是否会主动去了解一些关于健康的知识，并对自己的健康进行监测？A. 是的，我会关注一些健康知识，并经常对自己的健康进行监测。
B. 我会偶尔去了解一些健康知识，但并不太重视自己的健康监测。
C. 我很少主动去了解健康知识，也很少进行自我健康监测。
第五部分：自我评价1. 你认为自己的养生判断力处于哪一级？A. A级，我对健康知识有很强的了解，并且能够将其实践到生活中。
B. B级，我对健康知识有一定了解，但在实际生活中还有一些不足。
C. C级，我对健康知识了解不多，对健康生活方式的实践更是有所欠缺。
时代光华 从一到十谈养生 试题
单选题正确1.中医学以人体自我恢复能力为依据，强调“辨证论治”，主张治疗：1. A 已病2. B 重病3. C 小病4. D 未病正确2.太极哲学思想，从根本意义上讲，是中医理论的：1. A 辅助2. B 基础3. C 依据4. D 灵魂正确3.被中医称为四总穴的四个很重要的穴位分别是：1. A 手三里穴、委中穴、列缺穴、百会穴2. B 足三里穴、委中穴、列缺穴、合谷穴3. C 手三里穴、委中穴、内关穴、合谷穴4. D 足三里穴、尺泽穴、列缺穴、关元穴4.把疾病用自然界的规律来归类打比方，将特点表现接近的事物归于同一类这就是中医理论中的习惯做法叫：1. A “表里虚实”2. B “君臣佐使”3. C “阴阳无行”4. D “取类比象”正确5.剂量大，药力重的处方叫：1. A 金方2. B 小方3. C 大方4. D 复方正确6.性格内郁，心情不快易烦，急躁健忘瘦人居多这类人群属于：1. A 阳盛质2. B 气郁质3. C 湿热质4. D 淤血质7.健康的最高标准是：1. A 自然无为2. B 心平气和3. C 知行合一4. D 形神合一正确8.中医学以人体自我恢复能力为依据强调：1. A 天人合一2. B 对症下药3. C 治疗未病4. D “辨证论治”正确9.足三里是：1. A 肾经要穴2. B 肝经要穴3. C 胆经要穴4. D 胃经要穴正确10.面部嘴上的问题找：1. A 迎香穴2. B 合谷穴3. C 百会穴4. D 列缺穴正确11.中医认为养生第一难就是：1. A 名利思想太重2. B 喜怒不除3. C 声色不去4. D 滋味不绝正确12.“伤于风者，上先受之”。
风邪侵害人体，一般多侵害人的：1. A 体表部位2. B 躯干部位3. C 四肢部位4. D 头面部位正确13.引起疮疡的比较常见的原因是：1. A 寒邪2. B 贼风3. C 燥湿4. D 火毒正确14.治疗时使用温热药或寒凉药的依据是：1. A 辨别表里2. B 辨别脉象3. C 辨别寒热4. D 辨别虚实正确15.由于一身之气不足，以气息低弱、脏腑功能状态低下为主要特征的体质状态是：1. A 血虚质2. B 气郁质3. C 阴虚质4. D 气虚质。
测测你的养生判断力处于哪一级
测测你的养生判断力处于哪一级随着人们对健康的关注度越来越高，养生已成为人们日常生活中不可或缺的一部分。
然而，对于养生知识的掌握程度却各不相同。
有些人十分了解健康知识，能够判断哪些方法是有益于健康的，哪些是无益甚至有害的；而有些人则对养生知识所知不多，往往迷信某些偏方，容易上当受骗。
那么，我们该如何判断自己的养生判断力处于哪一级呢？下面通过一系列问题来测试一下。
1、你每天的饮食结构都包括哪些食物？a、蔬菜水果、谷类食品、鱼肉禽蛋、奶类豆制品等各类食物。
b、只吃素食或只吃肉食。
c、只吃某一种食物或只吃某种特定的保健品。
2、你对饮水的把握程度如何？a、每天喝足够的水，但不超过2升。
b、只喝矿泉水或只喝开水。
3、你有规律的运动吗？a、每周有规律的运动，如跑步、游泳、瑜伽等。
b、偶尔会去健身房运动。
c、没有运动习惯。
4、你有不良的生活习惯吗？a、不抽烟，不喝酒，作息规律。
b、有抽烟、喝酒等不良的生活习惯。
5、你如何看待自己的身体健康状况？a、关注自己身体健康状况，定期体检。
b、只有在身体不适时才会去医院。
c、身体不适时，只用草药或其他自然疗法治疗。
6、你对一些常见的保健方式，如中医、针灸、拔火罐等的认识程度如何？a、对这些常见的保健方式有一定的认识，可以正确使用。
b、听说过这些保健方式，但对其效果并不了解。
7、你的社会关系是否健康？a、与亲友关系融洽，没有矛盾。
b、与亲友有些矛盾，但不影响生活。
8、你有过迷信养生的经历吗？a、没有。
b、曾试过某种养生方法，但后来发现效果并不好。
c、迷信过某些不科学的保健方法，经历了很多的困扰。
解析：1、答案a是最正确的。
我们的饮食应该是多样化、均衡的，包括蔬菜水果、谷类食品、鱼肉禽蛋、奶类豆制品等各类食物，同时还要控制食量。
选择某一种食物或保健品单一饮食不能获得全面的营养，反而可能会导致营养不良。
2、答案a是最正确的。
饮水量应该足够，但不能过量。
每天喝足够的水对身体健康十分重要，能够促进新陈代谢，加速身体废物的排泄。
测测你的养生判断力处于哪一级
测测你的养生判断力处于哪一级
随着现代社会的快节奏生活和生活水平的提高，人们越来越重视养生健康。
对养生的认知程度和判断能力却存在很大差异。
有些人对养生知识了解得很全面，能够正确判断养生知识的真伪，有些人则对养生知识一窍不通，甚至被一些不科学的养生观念所误导。
那么，你的养生判断力处于哪一级呢？让我们通过下面的养生判断力测试，来测测你的养生水平吧！
测试题目一：以下哪种食物是有益养生的？
A. 高糖高脂肪食品
B. 新鲜水果蔬菜
C. 加工食品
D. 烧烤类食品
测试题目二：下面哪种运动方式是有益养生的？
A. 长时间坐着不动
B. 长时间站着不动
C. 长时间散步
D. 长时间睡觉
测试题目五：以下哪种养生观念是正确的？
A. 体重越重越健康
B. 吃药比运动更有效
C. 多喝水有助排毒
D. 随便吃东西，只要管饱就行
完成了以上五道题目了吗？如果你已经完成了，让我们来看看你的得分，然后来测测你的养生判断力是处于哪一级。
答案：
测试题目一答案：B
测试题目二答案：C
测试题目三答案：C
测试题目四答案：B
测试题目五答案：C
以下是得分对照表：
5分：恭喜你，你的养生判断力超群，对养生知识了解得很全面，能够正确判断养生知识的真伪，具有极高的养生判断能力。
通过以上测试，你对自己的养生判断能力有了一定的了解了吗？如果你的养生判断力处于较低水平，不用着急，只要有心改善，加强对养生知识的学习和了解，提高养生判断能力是完全可以的。
只有科学的养生方法才能真正帮助我们保持健康，希望你能够通过努力提升养生判断力，拥有健康的身体和心态。
养生竞赛试题
养生竞赛试题一、选择题（每题2分，共20分）1. 以下哪个不是中医养生的基本理念？A. 顺应自然B. 饮食有节C. 过度运动D. 情志调畅2. 根据中医理论，哪个脏腑与情绪“怒”最为相关？A. 心B. 肝C. 脾D. 肾3. 以下哪种食物属于寒性，适合在夏季食用？A. 羊肉B. 牛肉C. 鸭肉D. 绿豆4. 以下哪个不是养生运动？A. 太极拳B. 瑜伽C. 举重D. 气功5. 以下哪种睡眠习惯不利于养生？A. 早睡早起B. 睡前泡脚C. 熬夜D. 睡足7-8小时6. 根据现代养生观念，以下哪个不是健康饮食的原则？A. 低盐B. 高糖C. 低脂D. 高纤维7. 以下哪个不是养生的基本原则？A. 适量运动B. 戒烟限酒C. 过度工作D. 心态平和8. 根据中医理论，哪个脏腑与情绪“思”最为相关？A. 心B. 肝C. 脾D. 肺9. 以下哪种食物属于温性，适合在冬季食用？A. 梨B. 苹果C. 红枣D. 香蕉10. 以下哪个不是养生的适宜环境？A. 空气清新B. 噪音污染C. 阳光充足D. 温度适宜二、判断题（每题1分，共10分）1. 根据中医理论，情绪过度会影响脏腑功能。
（）2. 养生运动应选择适合自己的，而不是盲目跟随他人。
（）3. 熬夜是现代生活的一部分，对健康没有影响。
（）4. 饮食多样化可以提供人体所需的各种营养素。
（）5. 情绪稳定对身体健康有积极作用。
（）6. 吸烟和过量饮酒是养生的不良习惯。
（）7. 过度运动对身体有益。
（）8. 定期体检是预防疾病的重要手段。
（）9. 保持个人卫生是养生的基本要求。
（）10. 心理平衡与身体健康同样重要。
（）三、简答题（每题5分，共10分）1. 请简述中医养生中“治未病”的概念。
2. 请列举三种日常生活中的养生小习惯，并简要说明其对健康的好处。
四、论述题（每题15分，共30分）1. 结合现代生活，谈谈如何平衡工作与养生的关系。
2. 论述情绪管理在养生中的重要性，并给出一些有效的情绪管理方法。
养生指导考试样题
养生指导考试样题 养生指导理论试卷 (考试时间： 90 分钟)一、填空题：答题指导： 该部分为不定向选择题，每题均有ABCD 四个备选项, 其中每题有一个或多个正确答案。
请根据题意选择确定正确答案，并在答题卡上将所选答案的相应字母涂黑。
多选、少选、错选均不得分、每小题 1 分,共70分。
1、养生指导师在进行健康教育活动中，不符合职业道德的是（ ）。
（A ）不择手段,向对象推销自己的产品（B ）盲目迁就对象的言行 （C ）信口开河，乱下营养不良等的结论（D ）严肃批评咨询对象的不科学养生行为 2、文明职工的基本要求是（ ）。
（A ）模范遵守国家法律和各项纪律 （B ）努力学习科学技术知识，在业务上精益求精 （C ）顾客是上帝，对顾客应唯命是从 （D ）对态度蛮横的顾客要以其人之道还治其人之身 3、下列说法中，符合“语言规范”具体要求是（ ） （A ）多说俏皮话（B ）用尊称，不用忌语 （C ）语速要快节省客人时间（D ）不乱幽默，以免客人误解 4、创新对养生指导师事业和个人发展的作用表现在（ ）。
（A ）是养生指导师事业健康发展的巨大动力 （B ）是养生指导师事业在竞争中获取胜利的重要手段 （C）是个人事业获得成功的关键因素（D ）是提高自身职业道德水平的重要条件 5、《公民道德建设实施纲要》提出，要充分发挥社会主义市场经济机制的积极作用，人们必须增强（）。
（A ）个人意识、协作意识、效率意识、物质利益观念、改革开放意识（B ）个人意识、竞争意识、公平意识、民主法制意识、开拓创新精神 （C ）自立意识、竞争意识、效率意识、民主法制意识、开拓创新精神 （D ）自立意识、协作意识、公平意识、物质利益观念、改革开放意识 6、关于诚实守信的说法，你认为正确的是（）。
（A ）诚实守信是市场经济法则考 生 答 题 不 准 超 过 此 线（B）诚实守信是企业的无形资产（C）诚实守信是为人之本（D）奉行诚实守信的原则在市场经济中必定难以立足7、爱岗敬业的具体要求是（）。
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恭喜您顺利通过考试！
单选题
1. 瞒天过海当中“瞒天”指的是：√
A目的
B过程
C方法
D计谋
正确答案：B
2. 长期思考一个问题，会出现食欲渐渐下降的情况正好应了：√
A“思伤肝”
B“思伤气”
C“思伤血”
D“思伤脾”
正确答案：D
3. 中医通过调整胃肠功能，解决睡眠不好的问题，这也是成功运用了：√
A借刀杀人
B以逸待劳
C趁火打劫
D围魏救赵
正确答案：D
4. 成功运用趁火打劫之计的方法是：√
A冬病夏治
B上病下治
C交叉法
D补血必先益气
正确答案：A
5. 耳尖放血就是运用了：√
A以逸待劳
B围魏救赵
C暗渡陈仓
D声东击西
正确答案：C
6. 中医中有一种很有名的养生方法叫透疹，其实就是运用了：√
A打草惊蛇
B借尸还魂
C调虎离山
D欲擒故纵
正确答案：A
7. 下列说法运用了釜底抽薪计谋的是：√
A中医挂线疗法
B泻南补北
C佐金平木
D虚则补其母，实则泻其子
正确答案：A
8. 最典型的远交近攻之策就是中医治病的根本原则：√
A以痛治痛的方法
B佐金平木
C“急则治其标，缓则治其本”
D饿死肿瘤细胞
正确答案：C
9. 六六三十六计的概念是按照：√
A声律来分的
B兵法来分的
C优势来分的
D次序来分的
正确答案：C
10. “补血必先益气”，“治风先治血，血行风自灭”运用的是：√
A以逸待劳之计
B趁火打劫之计
C围魏救赵之计
D借刀杀人之计
正确答案：D
11. 中医治疗蛔虫的一种药叫乌梅丸就是成功运用了：√
A暗渡陈仓
B借刀杀人
C无中生有
D声东击西
正确答案：A
12. 中医里面有种方法是吃什么补什么就是运用：√
A借尸还魂的计谋
B欲擒故纵
C抛砖引玉
D偷梁换柱
正确答案：A
13. 下列说法运用了釜底抽薪计谋的是：√
A补养心脾以疏肝开胃
B温肾纳气兼以肃肺止咳
C补益脾土以清利湿热
D饿死肿瘤细胞
正确答案：D
14. 一急一缓、一标一本的策略当中无不体现了：√
A欲擒故纵的谋略
B声东击西的谋略
C围魏救赵的谋略
D远交近攻的谋略
正确答案：D
15. 中医里面要达到回阳救逆的效果用的最好的药方就是：√
A鹿茸
B人参
C灵芝
D丹砂
正确答案：B。