大学生心理健康教育生涯规划和职业选择105页PPT
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《大学生职业生涯规划》全文PPT
（1）预应力张拉完成后，应在24小时以内对波纹管道进行压浆处理。 7 施工班组要对技术交底的内容组织认真讨论，弄清交底内容，提出对技术交底补充修改意见等，报请批准。
自我评估
WHO AM I 我是谁
姓名：××
专业： ××专业
年龄：22
年级： ××年级
家乡：山东
职位： ××职位
学校： ××大学
兴趣：旅游、游泳、跑步
60% 80% 80% 90%
60% 70%
职业能力
学术能力
8分
语言能力 数理能力 推理能力 人文素质
9分 9分 8分
10分
信息分析能力
8分
d、若遇雨天，基坑内积水随时排干，基坑底若为斜坡时按设计要求作成一定的台阶和坡度，并将基底松动岩石、浮土、杂物清除，报经监理工程师现场检查签证后进行基础施工。 汽车运输的装箱原则为：
座右铭：热爱生活、热爱自己
b、必须进行首检、自检和互检。 （7）建议工程建设过程中严格按照主体工程设计的施工工艺，遵循施工组织设计，对主体工程设计和本方案新增的水土保持措施保质保量完成，以保证水土保持设施防护效果，积极控制xxxx建设和生产过程中的水土流失。
自我评估
职业兴趣
服务型职业 管理型职业 艺术型职业 常规型职业 研究型职业 实际型职业
学校环境分析
教学设施齐全，教学水平较高
我就读于一所办公大学，生活环境一般， 教学设施齐全，且比较先进，教学水平也 较先进，校风非常好，学习氛围浓厚；
专业课质量较高，就业率名列前矛
所在专业虽不是全校最好的学科，但专业 课的科目开设受到一致好评，毕业的就业 率很高；教学质量高，师资雄厚，总的来 说，整体教学还是在不错的。
科技创新部长
心理健康与职业生涯ppt
心理健康与职业生 涯ppt
目录
01 心理健康的重要性
02 心理健康的评估与管理
03 提高心理健康的途径
04 职业生涯规划与心理健康
05
应对职业危机与心理困扰的 策略
01
心理健康的重要 性
心理健康对职业生涯的影响
工作效率
心理健康有助于提高工作效率， 降低因压力导致的失误。
人际关系
心理健康有助于改善人际关系， 提升与同事、领导之间的信任。
保持积极的心态，学会在困难面前调
整情绪和思路。 02
企业组织如何管理员工心理健康
定期评估
01 企业应该定期对员工的心理健康进行评估，以发现和解决潜在问题。
建立支持机制
02 提供专业的心理健康咨询服务，以及为员工创造一个支持性和包容性的工作环境。
培训和教育
03 开展心理健康培训和教育工作，提高员工对心理健康的认识和自我管理能力。
心理健康与个人成就的关 系
心理健康与个人成就 01
心理健康与个人成就之间存在密切关系， 良好的心理健康有助于提高个人的工作表 现和创造力。
心理问题对职业生涯的影响 02
长期的心理问题可能导致工作效率下降、 创造力降低和人际关系恶化，从而影响个 人的职业生涯。
心理健康对企业组织的影响
保持心理健康的员工在工作中更容 易发挥积极性、创造性，为企业带 来更好的绩效。
的职业生涯。
02
心理适应
在职业生涯规划中，需要关注心理适应 问题，调整自己的心态和情绪，以适应
职业发展和变化。
05
应对职业危机与 心理困扰的策略
识别与应对职业危机的方法
识别职业危机
了解自己的职业发展状况，及时发现潜在的职 业危机，并采取措施应对。
目录
01 心理健康的重要性
02 心理健康的评估与管理
03 提高心理健康的途径
04 职业生涯规划与心理健康
05
应对职业危机与心理困扰的 策略
01
心理健康的重要 性
心理健康对职业生涯的影响
工作效率
心理健康有助于提高工作效率， 降低因压力导致的失误。
人际关系
心理健康有助于改善人际关系， 提升与同事、领导之间的信任。
保持积极的心态，学会在困难面前调
整情绪和思路。 02
企业组织如何管理员工心理健康
定期评估
01 企业应该定期对员工的心理健康进行评估，以发现和解决潜在问题。
建立支持机制
02 提供专业的心理健康咨询服务，以及为员工创造一个支持性和包容性的工作环境。
培训和教育
03 开展心理健康培训和教育工作，提高员工对心理健康的认识和自我管理能力。
心理健康与个人成就的关 系
心理健康与个人成就 01
心理健康与个人成就之间存在密切关系， 良好的心理健康有助于提高个人的工作表 现和创造力。
心理问题对职业生涯的影响 02
长期的心理问题可能导致工作效率下降、 创造力降低和人际关系恶化，从而影响个 人的职业生涯。
心理健康对企业组织的影响
保持心理健康的员工在工作中更容 易发挥积极性、创造性，为企业带 来更好的绩效。
的职业生涯。
02
心理适应
在职业生涯规划中，需要关注心理适应 问题，调整自己的心态和情绪，以适应
职业发展和变化。
05
应对职业危机与 心理困扰的策略
识别与应对职业危机的方法
识别职业危机
了解自己的职业发展状况，及时发现潜在的职 业危机，并采取措施应对。
心理健康教育课大学生职业生涯规划PPT课件
• 就业指导：为想要就业的学生（人群）提供以获取 工作岗位为直接目标的指导和帮助。
• 职业指导：根据职业学校的培养目标，教育和引导学生 加强职业意识，树立正确的职业观念和职业理想，全面提 高职业素质和职业技能；根据社会需要和学生实际为学生 就业、创业或升学提供教育和帮助的过程。其理论基础是 帕森斯（Frank .Parsons ）的人职匹配理论。
3、地区经理 1000元 培训5天走人
4、咨讯顾问 1500元 培训10天，要求将一大对资料一字不漏背下来， 因为漏掉了一句话，走人。
5、医药销售代表 1200元 我最怕去医院，我怕看到死人，和闻到地下 一层太平间传来的冷气。上班半月走人。（后悔离开）
6、营销中心 区域主管 1000元 上班2个月，发现公司管理混乱。
教育 社会服务
企业型E
第38页/共69页
社会型S
自我分析的路径
第39页/共69页
• 要点： 1. 把握自我分析的四个主要方面。即职业兴趣、
职业能力、职业价值观和性格个性。 2. 综合运用自我分析的多种方法。如自我反思
法、职业测评法等。
• 注意： 1. 这里的自我评估实际上是自我的职业倾向评
估，其它无关的自我内容不在此列； 2. 使用自我分析法的结果不是绝对的，特别是
职业辅导的产生和发展
• 职业辅导最早开始于美国。1908年，在美国波士顿大学教授弗 兰克.帕森的倡导下，设立波士顿地方职业局，专门从事职业指 导工作。帕森斯第一次使用了“职业辅导”这一词，被称为 “职业辅导辅导之父”。
• 职业辅导产生的背景： • （1）劳动场所与家庭的分离 • （2）新兴的职业快速更替 • （3）社会职业的专门化 • （4）两性职业刻板化印象的消失 • （5）工作意义的改变
• 职业指导：根据职业学校的培养目标，教育和引导学生 加强职业意识，树立正确的职业观念和职业理想，全面提 高职业素质和职业技能；根据社会需要和学生实际为学生 就业、创业或升学提供教育和帮助的过程。其理论基础是 帕森斯（Frank .Parsons ）的人职匹配理论。
3、地区经理 1000元 培训5天走人
4、咨讯顾问 1500元 培训10天，要求将一大对资料一字不漏背下来， 因为漏掉了一句话，走人。
5、医药销售代表 1200元 我最怕去医院，我怕看到死人，和闻到地下 一层太平间传来的冷气。上班半月走人。（后悔离开）
6、营销中心 区域主管 1000元 上班2个月，发现公司管理混乱。
教育 社会服务
企业型E
第38页/共69页
社会型S
自我分析的路径
第39页/共69页
• 要点： 1. 把握自我分析的四个主要方面。即职业兴趣、
职业能力、职业价值观和性格个性。 2. 综合运用自我分析的多种方法。如自我反思
法、职业测评法等。
• 注意： 1. 这里的自我评估实际上是自我的职业倾向评
估，其它无关的自我内容不在此列； 2. 使用自我分析法的结果不是绝对的，特别是
职业辅导的产生和发展
• 职业辅导最早开始于美国。1908年，在美国波士顿大学教授弗 兰克.帕森的倡导下，设立波士顿地方职业局，专门从事职业指 导工作。帕森斯第一次使用了“职业辅导”这一词，被称为 “职业辅导辅导之父”。
• 职业辅导产生的背景： • （1）劳动场所与家庭的分离 • （2）新兴的职业快速更替 • （3）社会职业的专门化 • （4）两性职业刻板化印象的消失 • （5）工作意义的改变
大学生心理健康教育 第九章 大学生求职择业心理及生涯规划PPT课件
大学生心理健康 教育 第九章 大学 生求职择业心理 及生涯规划
（一）职业 我们一般所说的职业是指参与社会分 工，利用专门的知识和技能创造物质财富 、精神财富，获得便利报酬，满足物质生 活、精神生活需要的活动。职业是工作的 类的称呼，是从时间和空间两个维度去认 识工作，即存在于不同时期、不同组织中 的同一类工作，如教师职业、医生职业、 职业规划师职业等。
3.六种类型之间的关系 霍兰德提出六角型模型来解释六种兴 趣类型之间的关系，这种模型可以帮助我 们对人格特质类型与职业环境类型之间的 适配性进行评估。
4.职业环境 霍兰德认为一种职业环境就是一种职业氛 围，这种职业氛围是由具有类似人格特质的人 所创造出来的特定环境，具有特定的价值观念 、态度倾向和行为模式。因此，霍兰德将工作 环境也分为六种类型，其名称及性质与人格类 型的分类一致，人们都尽量寻找那些能运用自 己的技术、体现自己的价值和能扮演令自己愉 快的角色的职业。
1．盲目攀高，追求“热门单位” 2．忽视自身特长，追求安逸 3．不屑到基层锻炼，自视偏高 4．不注重提高自身素质，热衷于托关系 5．过高估价自己，孤芳自赏 6．法律意识淡薄，诚信意识不强 7．就业一步到位的习惯思维 8．过分依赖学校，不主动寻求单位
9.2.2 大学生择业心理障碍的主要现及原 因分析9.3.1 树立合理的职业价值观
(一)不合理观念 1．一次就业定终身 2．择业求职一步到位 3．片面追求高薪、高职、高待遇 4．过分追求安稳，舒适
(二)合理观念 1．适合的就是最好的 2．符合社会需要才有可能 3．树立大众化的就业观 4．在实践中调整，在动态中发展 5．开拓进取，勇于创业
9.3.2 有效地自我心理调适方法
1.选择自己感兴趣的职业 2.选择自己能够发挥一技之长的职业 3.选择符合社会需求的职业 4.选择有所发展的职业
（一）职业 我们一般所说的职业是指参与社会分 工，利用专门的知识和技能创造物质财富 、精神财富，获得便利报酬，满足物质生 活、精神生活需要的活动。职业是工作的 类的称呼，是从时间和空间两个维度去认 识工作，即存在于不同时期、不同组织中 的同一类工作，如教师职业、医生职业、 职业规划师职业等。
3.六种类型之间的关系 霍兰德提出六角型模型来解释六种兴 趣类型之间的关系，这种模型可以帮助我 们对人格特质类型与职业环境类型之间的 适配性进行评估。
4.职业环境 霍兰德认为一种职业环境就是一种职业氛 围，这种职业氛围是由具有类似人格特质的人 所创造出来的特定环境，具有特定的价值观念 、态度倾向和行为模式。因此，霍兰德将工作 环境也分为六种类型，其名称及性质与人格类 型的分类一致，人们都尽量寻找那些能运用自 己的技术、体现自己的价值和能扮演令自己愉 快的角色的职业。
1．盲目攀高，追求“热门单位” 2．忽视自身特长，追求安逸 3．不屑到基层锻炼，自视偏高 4．不注重提高自身素质，热衷于托关系 5．过高估价自己，孤芳自赏 6．法律意识淡薄，诚信意识不强 7．就业一步到位的习惯思维 8．过分依赖学校，不主动寻求单位
9.2.2 大学生择业心理障碍的主要现及原 因分析9.3.1 树立合理的职业价值观
(一)不合理观念 1．一次就业定终身 2．择业求职一步到位 3．片面追求高薪、高职、高待遇 4．过分追求安稳，舒适
(二)合理观念 1．适合的就是最好的 2．符合社会需要才有可能 3．树立大众化的就业观 4．在实践中调整，在动态中发展 5．开拓进取，勇于创业
9.3.2 有效地自我心理调适方法
1.选择自己感兴趣的职业 2.选择自己能够发挥一技之长的职业 3.选择符合社会需求的职业 4.选择有所发展的职业
大学生职业生涯规划与心理健康PPT课件
10.01.2021
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职业生涯的阶段
• 成长阶段（14—15岁） • 探索阶段（15—24岁） • 建立阶段（25—44岁） • 维持阶段（45—65岁） • 衰退阶段（65岁以上）
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职业生涯的阶段
• 大学生处在探索阶段 ： • 一年级为试探期 • 二年级为定向期 • 三年级为冲刺期 • 四年级为分化期
• 签订就业协议（12月至来年6月）：经双向 选择，达成初步意向；签订就业协议书
• 毕业前准备（12月至来年6月）：毕业签定、 填写毕业生登记表、体检、毕业典礼
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需要把握的主要时间段
• 派遣、报到（来年7月）：领取报到证、户 籍迁移证；寄发档案，到人事局报到，到 派出所落户口
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大学生在职业规划中存在的困扰
• 不能正确认识自己 • 不能正确认识社会 • 没有危机感，缺乏积极的职业生涯规划
意识 • 面对挫折，缺乏心理承受能力 • 缺乏基本的职业常识 • 极少数学生心理偏激，甚至发生极端行
为
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困扰的来源——不确定的未来
• 开放的世界，选择如此之多 • 竞争的世界，变化如此之快 • 个性化的世界，压力如此之大
• 生涯是生活中各种事件的演进方向和历程，它 统合了人一生中依序发展的各种职业和生活角 色，由此表现出独特的自我发展形式。
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职业与生涯
• 职业生涯规划≠找工作 • 职业生涯规划是指以生涯发展为着眼点，学习
在面对各种抉择情境时界定问题、设立目标、 收集并运用资料，通过恰当的规划实现个体的 全面最优发展。
心理健康课大学生职业生涯规划PPT课件
能力练兵 流程体验 职场人脉 经济收入 选择“试错” 身份转换：学生---职业人
2020/2/18
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社会实习的类型
学校组织的实习实践 自我寻找的实习与兼职
不在乎实习单位名气大小，在乎做了什么
2020/2/18
13
在大学生活中探索职业方向 依据职业方向，有取舍的渡过大学生活
2020/2/18
14
当官期望过高
挣钱期望过高
创业期望过高……
19
准备度过一个怎样的大学四年？
坚持自习 经常锻炼 早起早睡
自觉自省
你
自怨自艾
晚睡懒床 学会逃课 寂寞无聊
2020/2/18
培养爱好 考四六级 拿奖学金 节俭生活
自律自强
自暴自弃
盲目攀比 考试挂科 通宵泡网 拖拉机王
收获爱情 考证考研 社会实践
自我认同
自我否定
没有心气 没有目标 重修退学
人才 庸才 废才 20
学历重要还是能力重要
大学生狂揽65证书却找不到工作
一名准毕业生，大学四年
狂揽65个证书，这65个证书摊
开一地，足足占了5平方米，摞
起来也有1.3米高。连续两年综
合成绩全专业年级第一，创办过
志愿者服务队，当过大企业董事
长助理，开过传媒工作室，可如
今凭借着这么多的优势，却找不
3%的人有清晰且 大都成了社会各界的顶尖成功人士，其中
长期的目标
不乏白手创业者、行业领袖、社会精英
2020/2/18
5
你是否知道自己想干什么？
你是否知道自己喜欢干什么？
你是否知道自己能干什么？
你是否知道自己适合干什么？
你是否知道自己社会需要什么样的人才？
2020/2/18
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社会实习的类型
学校组织的实习实践 自我寻找的实习与兼职
不在乎实习单位名气大小，在乎做了什么
2020/2/18
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在大学生活中探索职业方向 依据职业方向，有取舍的渡过大学生活
2020/2/18
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当官期望过高
挣钱期望过高
创业期望过高……
19
准备度过一个怎样的大学四年？
坚持自习 经常锻炼 早起早睡
自觉自省
你
自怨自艾
晚睡懒床 学会逃课 寂寞无聊
2020/2/18
培养爱好 考四六级 拿奖学金 节俭生活
自律自强
自暴自弃
盲目攀比 考试挂科 通宵泡网 拖拉机王
收获爱情 考证考研 社会实践
自我认同
自我否定
没有心气 没有目标 重修退学
人才 庸才 废才 20
学历重要还是能力重要
大学生狂揽65证书却找不到工作
一名准毕业生，大学四年
狂揽65个证书，这65个证书摊
开一地，足足占了5平方米，摞
起来也有1.3米高。连续两年综
合成绩全专业年级第一，创办过
志愿者服务队，当过大企业董事
长助理，开过传媒工作室，可如
今凭借着这么多的优势，却找不
3%的人有清晰且 大都成了社会各界的顶尖成功人士，其中
长期的目标
不乏白手创业者、行业领袖、社会精英
2020/2/18
5
你是否知道自己想干什么？
你是否知道自己喜欢干什么？
你是否知道自己能干什么？
你是否知道自己适合干什么？
你是否知道自己社会需要什么样的人才？
心理健康教育课大学生职业生涯规划PPT
• 要初步了解职业，特别是自己未来所想从 事的职业或自己所学专业对口的职业，提 高人际沟通能力。
• 为可能的转系、获得双学位、留学计划做 好资料收集及课程准备
大二定向期：要为自己制定一个较明确的职 业目标。这个阶段，每个学生都应该考虑 是就业还是继续深造。
继续学习
工作就业
个人创业
继续深造：
区域范围：国内读研、国外学习 获得方式：保送、考试 专业性质：本专业、外专业
大四展示期：总结过去的学生生活，参加各种 招聘会，完善求职材料，了解就业政策、就业 程序，参加毕业实习等等。
大学生职业生涯规划5步曲
客观 认识自我
评估 职业机会
确定职业
目标和路径
制定策略 高效行动
与时俱进 灵活调整
第一步：客观认识自我
1. 喜欢做什么？——职业兴趣 2. 能够做什么？——职业能力 3. 适合做什么？——个人特质 4. 最看重什么？——职业价值观 5. 人岗是否匹配？——胜任特征
有结果、需要投入时间和精力并持续一定长时间的活动。
• 职业：职业是介于“工作”和“生涯”之间的概念。它是 由一系列相似的工作所组成的一个特定的专业领域，即一系 列的工作。
• 职业生涯规划：又叫职业生涯设计，是指个人与组织相 结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、 总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综 合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确 定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有 效的安排。
交互式网络平台
多媒介
测评系统 交流系统 工具箱
学生职业素质档案
虚拟实习
职业生涯规划课程基本要求和基本流程
职业生涯意识 自我认知
职业发展 目标确立
• 为可能的转系、获得双学位、留学计划做 好资料收集及课程准备
大二定向期：要为自己制定一个较明确的职 业目标。这个阶段，每个学生都应该考虑 是就业还是继续深造。
继续学习
工作就业
个人创业
继续深造：
区域范围：国内读研、国外学习 获得方式：保送、考试 专业性质：本专业、外专业
大四展示期：总结过去的学生生活，参加各种 招聘会，完善求职材料，了解就业政策、就业 程序，参加毕业实习等等。
大学生职业生涯规划5步曲
客观 认识自我
评估 职业机会
确定职业
目标和路径
制定策略 高效行动
与时俱进 灵活调整
第一步：客观认识自我
1. 喜欢做什么？——职业兴趣 2. 能够做什么？——职业能力 3. 适合做什么？——个人特质 4. 最看重什么？——职业价值观 5. 人岗是否匹配？——胜任特征
有结果、需要投入时间和精力并持续一定长时间的活动。
• 职业：职业是介于“工作”和“生涯”之间的概念。它是 由一系列相似的工作所组成的一个特定的专业领域，即一系 列的工作。
• 职业生涯规划：又叫职业生涯设计，是指个人与组织相 结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、 总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综 合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确 定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有 效的安排。
交互式网络平台
多媒介
测评系统 交流系统 工具箱
学生职业素质档案
虚拟实习
职业生涯规划课程基本要求和基本流程
职业生涯意识 自我认知
职业发展 目标确立
大学生心理健康教育课件：职业生涯规划
2
通过了解职业与生活 的关系，掌握认识自 我价值观、性格、兴 趣等特质，学会职业 生涯规划。
3
形成正确的职业观， 基本形成正确的职 业价值取向，通过 职业生涯规划，获 得更多的安全感、 幸福感和获得感。
大学生心理健康教育
任务一 任务二 任务三 任务四
职业及职业生涯规划 职业生涯规划理论 认识自我 求职探索
4. 黄炎培职业指导思想
使无业者有业，使有业者乐业。 某个性之发展，为个人谋生之准备，为个人服务社会之准备，为国家及世界 增进生产力之准备。
大学生心理健康教育
大学生心理健康教育
阅读教材中，“看一看”：高职 生成了世界冠军，又成为了学校 客座讲师！并完成相应讨论。
大学生心理健康教育
兴趣
价值观
性格
大学生心理健康教育
案例导学
陈民花费了三年时间在一所高职学院读护理专科，但他真 正的所爱是艺术，之所以选择一份护理专业，是因为只有这样， 他才能为父母所接受。大学一年级时，陈民每天都在梦想着他 的艺术事业，他先是报名上了一所培训学校的艺术班，然后转 学进入了一所全日制的美术学校学习绘画，完成了所有的学业。 陈民找到了一份可以发挥其艺术才能的职业，放弃了挣大钱的 目标。
如果我们为了快乐，放弃了高薪工作，是正确的选择吗？ 如果我们没有依从父母的安排，从事了自己喜欢的职业， 那就意味着人生的失败吗？
大学生心理健康教育
1.职业，是劳动者参与社会分工，利用专门的知识和技能，为社会创造物质 财富和精神财富，获取合理报酬作为物质生活来源，并满足精神需求的活动。 2.工种是根据劳动管理的需要，按照生产劳动的性质 、工艺技术的特征或者 服务活动的特点而划分的工作种类。 3.岗位是企业根据生产的实际需要，而设置的工作位置，企业根据劳动岗位 的特点，对上岗人员提出的综合要求形成岗位规范，它构成企业劳动管理的 基础。
大学生心理健康教育 第三章大学期间生涯规划及能力发展PPT课件
大学生心理健康教育 第三章大学 期间生涯规划及能力发展
人生就像弈棋，一步失误，全盘皆输，这是令人悲哀 之事；而且人生还不如弈棋，不可能再来一局，也不能悔 棋。 ——弗洛伊德
如果不做职业生涯规划，你就离挨饿只有三天。 ——徐小平
2001年-2014年全国高校毕业生人数
我的一十七次跳槽！
（二）SWOT 分析法 SWOT分析模型，又称为态势分析法。 SWOT四个英文代表分析优势（ strength）、劣势(weakness）、机会（ opportunity）和威胁（threats）
3.模仿能力和创造能力 模仿能力（再造能力）——通过观察别人的行为、红 的来学习各种知识，然后以相同的方式作出反应的能力。 创造能力——产生新思想和新产品的能力。创造能力 的三个特点：独特性、变通性、流畅性。 模仿能力和创造能力是相互联系的。人们一般先有 再造，然后才进行创造活动，再造可以说是创造的前提和 基础。把能力划分为再造能力和创造能力是相对的，再造 能力包含有创造能力的成分，创造能力包含有再造能力的 因素。在实际活动中两种能力是相互渗透的。
二、大学生生涯规划概述 （一）大学生生涯规划的含义 生涯的理解 生涯的字面理解就是“生”原意为“活着”，“涯 ”为“边际”，“生涯”就是指人的一生的意思，是人的 一生的发展道路。它是生活中各种事件的演进方向和历程 ，它统合了人一生中各种职业和生活角色，由此表现出个 人独特的自我发展型态。 生涯规划又叫生涯设计，是指在对一个人主客观条件 进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、 能力、特点等进行综合分析与权衡，结合时代特点，深入 了解各种职业需求趋势以及校园资源，根据自己的职业倾 向，确定其最佳的学习奋斗目标，并为实现这一目标作出 行之有效的安排。
人生就像弈棋，一步失误，全盘皆输，这是令人悲哀 之事；而且人生还不如弈棋，不可能再来一局，也不能悔 棋。 ——弗洛伊德
如果不做职业生涯规划，你就离挨饿只有三天。 ——徐小平
2001年-2014年全国高校毕业生人数
我的一十七次跳槽！
（二）SWOT 分析法 SWOT分析模型，又称为态势分析法。 SWOT四个英文代表分析优势（ strength）、劣势(weakness）、机会（ opportunity）和威胁（threats）
3.模仿能力和创造能力 模仿能力（再造能力）——通过观察别人的行为、红 的来学习各种知识，然后以相同的方式作出反应的能力。 创造能力——产生新思想和新产品的能力。创造能力 的三个特点：独特性、变通性、流畅性。 模仿能力和创造能力是相互联系的。人们一般先有 再造，然后才进行创造活动，再造可以说是创造的前提和 基础。把能力划分为再造能力和创造能力是相对的，再造 能力包含有创造能力的成分，创造能力包含有再造能力的 因素。在实际活动中两种能力是相互渗透的。
二、大学生生涯规划概述 （一）大学生生涯规划的含义 生涯的理解 生涯的字面理解就是“生”原意为“活着”，“涯 ”为“边际”，“生涯”就是指人的一生的意思，是人的 一生的发展道路。它是生活中各种事件的演进方向和历程 ，它统合了人一生中各种职业和生活角色，由此表现出个 人独特的自我发展型态。 生涯规划又叫生涯设计，是指在对一个人主客观条件 进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、 能力、特点等进行综合分析与权衡，结合时代特点，深入 了解各种职业需求趋势以及校园资源，根据自己的职业倾 向，确定其最佳的学习奋斗目标，并为实现这一目标作出 行之有效的安排。
职业生涯规划与心理健康.精选PPT
（一）目标导向原则
• 25年的跟踪调查发现，他们的生活状态十分有意思。 • 那3%的人，25年来几乎都不曾更改过自己的人生目标，他们始终朝着同一个
方向不懈地努力。25年后，他们几乎都成了社会各界的顶尖成功人士，他们 中不乏白手创业者、行业领袖、社会精英。 • 那10%的人，大都生活在社会中上层。他们的共同特点是，那些短期目标不 断地被达到，生活质量稳步上升。他们成为各行各业不可缺少的专业人士， 如医生、律师、工程师、高级主管等等。 • 那60%的人，几乎都生活在社会的中下层面。他们能安稳的生活与工作，但 都没有什么特别的成绩。 • 剩下的27%的人，他们几乎都生活在社会的最底层，他们的生活都过得很不 如意，常常失业，靠社会救济，并且常常在抱怨他人，抱怨社会。
有什么期望？ • （5）人际关系：你希望与你的同事、家人、朋友以及其他人拥有什么样的
关系？ • （6） 工作状况：你理想中的工作环境是什么样子？取得什么样的成就？ • （7）社会贡献：对社会做出什么样的贡献？ • （8）个人休闲：期望拥有什么样的休闲生活？
（二）自我评估
• 自我评估相当于内在条件评估。
（2）找出你的职业机会和威胁。 3%的人，有十分清晰的长期目标。
另一个时间坐标是预期实现时间，如果没有明 他们的共同特点是，那些短期目标不断地被达到，生活质量稳步上升。
3、列举你希望从事的行业里三个最强的企业（包括世界、全国和地区）。 艾丽斯梦游仙境
确的时间限定，就很容易使职业生涯规划陷于无 一般来说，对自身的职业/职业发展问题进行SWOT分析时，应遵循以下5个步骤：
（一）清晰个人生涯愿景
• 总的来说，个人生涯愿景主要包括以下几个方面的内容： • （1）自我形象：你希望成为什么样的人？假如你可以变成你向往的那种人，