5种食物多吃可去皱纹 神奇
脸上的皱纹怎么去除？这些食物太有效了
脸上的皱纹怎么去除？这些食物太有效了肌肤的年龄就像大树的树轮，树轮多了一圈，年龄就增长了一岁，眼部皱纹的出现，更是让你应该开始面对肌肤衰老问题了。
今天，小编告诉你去除眼部皱纹的小方法。
黄瓜。
黄瓜是女人最爱的一款身材，不但能美容养颜，还可以有效的去除多余的脂肪，而黄瓜在美容界也有着不可动摇的地位，黄瓜可以贴在脸部或者是眼睛周围，可以有效的去除细纹，去除眼袋。
西红柿。
西红柿含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。
一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
酸奶。
酸奶中含有的乳酸及其它一些有机酸如柠檬酸、葡配合酸等，其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用，被誉为粘膜组织的清洗剂，它有助于软化皮肤的粘性表层，去掉死去的旧细胞，在此过程中，皱纹也随之消除了。
施氏草本去皱精华液。
祛纹抗皱可以选择草本精粹的施氏草本去皱精华液，全新的质地极为舒适，将舒适度与持久度完美结合，淡化皱纹越用越年轻。
想要祛除脸上的皱纹饮食方面也要多加注意：1.多喝水是预防皮肤病的基本要求，千万不要因为担心多尿而不补充充足的水分。
2.可以有选择性的吃一些水分足、含维生素丰富的果蔬，如芹菜、萝卜、苹果、山楂等，要注意尽量采用蒸、煮的烹饪方式，少用炒、煎、烤这些重油的烹调方法。
3.大豆可以改善你的皮肤状况，甚至起到保护作用。
研究表明，大豆可以预防或治愈太阳对皮肤造成的伤害。
而且它还能够改善皮肤的结构以及均匀肤色。
4.多吃鱼类食物，鲑鱼是一个很好的蛋白质来源，也是Ω-3脂肪酸的丰富来源。
专家表示，基本的脂肪酸有助于滋养皮肤，令皮肤保持丰满有弹性，帮助减少皱纹的形成。
5.把咖啡换成可可。
有研究人员发现，可可中含有抗氧化剂，能够保护皮肤免受太阳伤害，并且可以增加细胞水分，让你的脸看起来水嫩嫩。
去脸部皱纹的方法
去脸部皱纹的方法一：西红柿西红柿含有大量维生素，其中维生素C含量为蔬果类第1位，它能有效地保护皮肤;把西红柿切碎再压成汁，加少许蜂蜜调匀，涂抹在面部，去皱效果好。
二：橘子橘子所含的维生素B有收敛及润滑肌肤的作用。
将橘子带皮捣烂，浸入酒精内，加以适量蜜糖，放一星期后取出使用，有润滑皮肤及去皱纹的功效。
三：香蕉捻烂香蕉后，加半汤匙橄榄油，搅拌调匀，涂在脸上有利去皱。
四：母猪蹄用老母猪蹄数只，洗净后煮成膏，晚上睡觉时擦脸，第二天早晨洗去，连续搽半个月后可收到明显去皱效果。
五：蛋清将少许蛋清、鲜奶、蜂蜜、面粉掺和调成糊状，均匀地涂在脸部，过15分钟再洗掉，可起到滋润皮肤、紧肤去皱的功效。
1 、涂抹方法米饭团去皱——挑一些比较软的煮熟的米饭，趁热搓成一团，然后直接在脸部揉搓，直至饭团被揉搓成污黑状，最后用清水冲洗干净脸部，让皮肤呼吸畅通，抚平皱纹。
2 、咀嚼去皱—每天咀嚼口香糖15～20分钟，坚持咀嚼几个星期后，可以发现减少了脸部皱纹，面庞变得更加红润。
因为，咀嚼能运动脸部肌肉，促进脸部血液循环，增强脸部肌肉细胞的代谢功能。
3、食疗方法多食用含有丰富硫酸软骨素的食物。
只需要多食富含软骨素的食物，就能抚平皱纹，维持皮肤细腻，恢复肌肤弹性。
在鸡皮、鱼翅、鲑鱼头部、鸡与鲨鱼等的软骨内都含有大量的软骨素。
4、多食用水果蔬菜。
有些水果、蔬菜还可以用来直接接触面部皮肤，让肌肤得到最自然的滋润，达到去皱的目的。
米饭团去皱当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。
鸡骨去皱皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成，皮肤缺少了它就失去了弹性，皱纹也就聚拢起来。
鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成份。
把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。
最牛去皱偏方
最牛去皱偏方最牛去皱偏方1.桔子除皱：将桔子连皮捣烂，浸入医用酒精，加以适量蜜糖，放一周后取出使用，有润滑皮肤及去除皱纹的功效。
1.西瓜皮除皱法：西瓜皮含有精氨酸可以有效保持皮肤水分锁住，首先用清水洗净后擦面，然后用清水冲洗净，可以使皮肤清爽润滑。
2.栗子蜂蜜除皱法：把栗子捣为细末，以蜂蜜调匀涂面，能使脸面光洁，皱纹舒展，3.丝瓜去皱法：将丝汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在脸上，待干后再用清水洗净。
有效去皱的小秘诀一米饭团去皱当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，知道米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。
二鸡骨去皱皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成，皮肤缺少了它就失去了弹性，皱纹也就聚拢起来。
鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成份。
把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。
三猪蹄去皱用老母猪蹄数只(若找不到可用一般猪蹄)，洗净后煮成膏状，晚上睡觉时涂于脸部，第二天早晨再洗干净，坚持半个月会有明显的去皱效果。
四水果、蔬菜去皱丝瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、西红柿、草莓等瓜果蔬菜对皮肤有最自然的滋润，去皱效果，又可制成面膜敷面，能使脸面光洁，皱纹舒展。
五啤酒去皱啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。
啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。
适量引用啤酒、可增强体质，减少面部皱纹。
六咀嚼去皱每天咀嚼口香糖5到20分钟，可使面部皱纹减少，面色红润。
这是因为咀嚼能运动面部肌肉，改变面部血液循环，增强面部细胞的代谢功能。
七茶叶去皱茶叶含有400多种丰富的化学成份，其中主要有茶多酚类、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素，矿物质及果胶等，是天然的健美饮料，除增进健康外，还能保持皮肤光洁，延缓面部皱纹的出现及减少皱纹，还可防止多种皮肤病，但要注意不宜饮浓茶。
吃什么祛皱抗衰老？
吃什么祛皱抗衰老？皱纹一直以来就是女性的天敌，从古至今，人们都在寻找能够永葆青春的方法。
当出现了第一条皱纹开始，就表示衰老正在一步步靠近了。
那么，对于女性朋友来说，吃什么会去皱呢？下面小编推荐的这篇文章可都是干货，大家千万不要错过哦。
吃什么会去皱1、西瓜西瓜不仅清新可口，还富含维生素C、番茄红素和钾。
有助于调节人体水分平衡，使细胞得到充分的营养，让皮肤更滋润。
2、柠檬柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。
此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
3、樱桃自古以来就是美容果。
樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。
樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。
除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。
4、葡萄葡萄堪称水果界的美容大王。
含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。
此外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。
5、红石榴红石榴是抗氧美容的最佳水果，娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。
它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。
6、桑葚桑葚营养成分十分丰富，含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质，矿物质的含量也比其他水果高出许多，主要有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌。
现代医学证明，桑葚具有增强免疫、促进造血红细胞生长、促进新陈代谢等功能。
7、柚子由某研究机构进行的2005项研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。
现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。
这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。
吃什么去皱纹最快最好？
吃什么去皱纹最快最好？会有很多原因导致人的脸上出现皱纹，比如饮食不正确因素，尤其现在的人作息非常不规律，比如晚上的时候经常熬夜玩游戏，另外还经常抽烟喝酒等等，这些坏习惯都会导致脸上的皱纹变得很明显，那么如果想要去除皱纹的话，平时应该吃什么呢？吃什么去皱纹最快最好？首先是猪皮，可以使猪肉上的那层猪皮，做好食用，也可以是用猪皮加工好的成品，来用，用的就是加工好的，这样比较节省时间，用着方便，还没有猪皮的味道，抹上是透明的，可以增加弹性。
补水保湿效果比较好。
然后，是酸奶也有抗衰老的功效，因为酸奶含有乳酸菌，蛋白质还可以促进新陈代谢，是皮肤光滑细腻，但胃酸过多的人群不宜多吃。
有一个比较美味的食用方法，分享一下。
把苹果切成块，前提是把红糖和水在锅里熬，差不多的时候，再把苹果块放进锅里，整个都沾满糖，5分钟左右，盛出放盘子里，倒上酸奶，很美味的。
可以试下。
吃过一次，味道非常美。
猪蹄可以去皱纹，紧致肌肤，增加皮肤弹性。
因为猪蹄富含的胶原蛋白可以促进毛皮的生长，使皮肤充满弹性。
猪蹄和花生炖汤喝，具有美容，丰胸，延缓衰老的作用。
坚果类食物也可以，如：开心果、核桃、榛子等。
坚果可以预防老年痴呆，活化心脑血管，促进血液循环，增强记忆力。
肥胖的人群和血脂高的人群不宜食用。
坚果中含有VE，具有淡斑，抗衰老的作用。
大蒜对人体中胰岛素合成有调节作用，有抗炎杀菌的作用，蛋白质可以修复肌肉组织，促进人体生长发育，保持肌肤的弹性。
还有鲫鱼也具有抗衰老、去除皱纹的功效。
玉米又叫包谷，玉米富含VE，可以抗衰老，去皱纹，还有排毒的功效，促进肠道蠕动，排出体内毒素。
南瓜具有促进新陈代谢，保持肌肤弹性，还可以治疗便秘。
抗衰老的食物有很多，但市场上卖的那些各种厂家生产的胶原蛋白、大豆异黄酮、葡萄籽片等是保健品，含量没那么高，效果也没那么神奇，只是夸大了效果。
需要的朋友要量力而行，在日常生活中，就有很多可以延缓衰老的食物，不要专注于保健品，保健品代替不了药品，要求没那么严格，成分不好说。
八种食物助您神奇抹平皱纹
八种食物助您神奇抹平皱纹当今时代，皱纹是每个女人的大忌，它会敲响每个女人的青春美梦。
而如果聪明的你懂得吃对食物，则可以让皱纹远离你。
水果、蔬菜和其它各种植物，正越来越明显地改变着传统美容方法，可以为我们的皮肤阻隔环境毒素的侵害，抵抗细菌的感染，减少岁月的痕迹，赶走可怕的皱纹。
1、樱桃——嫩白去皱清斑樱桃自古以来就是美容果。
樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。
樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。
除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。
2、石榴——具有很强的抗氧化作用娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。
它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。
研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”，可以有效减缓皮肤老化，杜绝皱纹发生。
如果喝石榴汁时可以带皮榨汁，效果更加好。
3、黄瓜——对抗皮肤老化，减少皱纹的产生它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。
而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。
黄瓜所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。
4、橄榄——助皮肤细胞对抗外界侵害早在古希腊时代，橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效。
由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。
橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护，改善皮肤松弛起皱。
5、杏——多种维生素养颜抗衰不仅具有明艳的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17含量尤其丰富。
去皱纹的10个小偏方
去皱纹的10个小偏方1、芦荟涂抹法：将芦荟取出，拍打后压在洁面干燥纸上擦拭，充分榨取汁液，再用棉软物将芦荟汁液涂抹在面部，轻轻按摩，最后用清水洗净。
2、植物精油法：使用植物精油时，一定要搭配花水，混合成薄薄的乳状液体，施加于面部，会除去皮肤表面的死皮，改善面部的弹性，从而有效改善皱纹的问题。
3、蜂蜜抹额法：将蜂蜜放入小碗里，加入蜂蜜粉5克和芊芊矿物水5毫升搅拌均匀，将搅拌好的蜂蜜放到前额，蓦圈轻按，10-15分钟后，用清水冲洗即可。
4、胡萝卜法：3个新鲜的胡萝卜洗净，去皮切细碎末，再加入一点蜂蜜，拌匀形成泥状，涂抹在面部，轻轻按摩，待15分钟后用温水洗净。
5、泡芙法：将泡芙压碎，放入小碗中，加入玉竹粉7克，芊芊矿物水5毫升，用勺子混合搅拌均匀，将混合物涂抹到面部，轻轻按摩，洗面后服用德国黑枸杞20-30粒，每日2次。
6、玉竹粉法：将玉竹粉5克放入小碗中，加入芊芊矿物水5毫升，用勺子混合搅拌均匀，将混合物涂抹到洁面的面部，轻轻按摩，15分钟后洗净即可。
7、绿豆法：将绿豆洗净，加水浸泡过夜，清晨取出，拍碎，取其中一半，放入小碗中，加入芊芊矿物水5毫升搅拌均匀，将混合物涂抹到面部，轻轻按摩，最后洗面即可。
8、蛋清面膜法：将鸡蛋清放入小碗中，加入玉竹粉5克，芊芊矿物水5毫升搅拌均匀，再加入适量红酒，用蛋勺将混合物涂抹到面部，轻轻按摩，15分钟后用清水冲洗即可。
9、葡萄籽涂抹法：将葡萄籽取出，用研磨机将籽研磨成粉末，放入小碗中，加入芊芊矿物水5毫升，搅拌均匀，再用小棉花涂抹到面部，轻轻按摩，最后洗净即可。
10、西瓜法：将西瓜去皮切块，放入小碗中，加入芊芊矿物水5毫升，用勺子搅拌均匀，将混合物涂抹到面部，轻轻按摩，15分钟后洗净即可。
银耳美容去皱方法
银耳美容去皱方法
银耳是一种食材，被认为具有一定的美容功效。
以下是使用银耳进行去皱的方法：
1. 银耳红枣糖水：将适量的银耳洗净泡发，红枣去核，将银耳和红枣放入锅中加入适量的水，煮至银耳熟软，加入适量的冰糖，煮至糖溶化。
每天空腹或睡前饮用，能够滋补肌肤，有助于去皱。
2. 银耳莲子汤：将适量的银耳，莲子，红枣和百合洗净，加入适量的水，煮至莲子熟软，加入适量的冰糖，煮至糖溶化。
每天饮用一碗，有助于滋润皮肤，减少皱纹。
3. 银耳蜂蜜面膜：将适量的银耳泡发，煮软后捣碎成泥状，加入适量的蜂蜜调匀。
将面膜均匀涂抹在脸上，静置15-20分钟后用清水洗净。
每周使用一到两次，有助于紧致皮肤，减少细纹和皱纹。
4. 银耳花生炖鸽蛋：将适量的银耳，花生，鸽蛋洗净，加入适量的水，煮至鸽蛋熟透，加入适量的冰糖，煮至糖溶化。
每周食用一次，有助于滋润皮肤，减少皱纹。
请注意，这些方法只是供参考，具体使用时还需根据自身情况酌情使用。
如有皮肤敏感或过敏情况，请停止使用，并咨询专业医生的建议。
【抗皱养颜食疗】如何采用食疗方法来抗皱养颜
【抗皱养颜食疗】如何采用食疗方法来抗皱养颜*导读：皱纹的出现意味着我们已经走向了衰老，如果我们再不去保养的话很容易看起来比实际年龄还苍老，而抗皱养颜食疗就是一个很好的方法。
那么，抗皱养颜食疗有哪些呢？请看小编为你介绍：1、口香糖去皱纹每天嚼口香糖1520分钟，连续咀嚼几个星期后，可使面部皱纹减少，面庞红润，这是因为咀嚼能运动面肌，改善面部血液循环，增强面肌细胞代谢功能。
2、茶叶去皱茶叶含有丰富的化学成分，据分析有400多种，其中主要有茶多酚类、茶素（咖啡因）、芳香细化合物、碳水化合物、多种氨基酸、维生素、矿物质及果胶等，是天然的健美饮料。
常饮茶能保持皮肤光洁白嫩，推迟面部皱纹的出现和减少皱纹，还可防止多种影响面部的皮肤病。
3、猪蹄去皱用猪蹄数只，洗净后煮成膏，晚上睡觉时搽脸，第二天早晨洗去，连续搽半个月后可有明显去皱效果。
4、鸡骨去皱真皮对皮肤外表的美有决定性的影响，因为真皮绝大部分为具有弹力的纤维所构成。
这种弹性纤维本身是胶状的，含有多种成分，其中最重要的一种就是硫酸软骨素，如果营养中缺少它，皮肤就起皱纹。
而这种硫酸软骨素在鸡皮及软骨中含量比较多。
吃鸡时，把剩下来的鸡骨头熬汤（鸡皮最好加在一起熬），常喝这种汤能消除皱纹。
5、啤酒去皱啤酒含酒精少，其所含鞣酸、苔味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用；还含大量维生素B、糖和蛋白质。
适量饮用啤酒，可增强体质，减少面部皱纹。
6、果蔬去皱【香蕉祛皱】香蕉捣烂后，加半汤匙橄榄油，搅拌调匀，涂在脸上有利于去皱。
【西红柿祛皱】西红柿含有大量的维生素，其中维生素D含量为蔬果类第一位，它能保护皮肤。
丰富的维生素A可保持皮肤弹性，防止细胞的萎缩角化，可将西红柿切碎压成汁，加少许蜂蜜调匀，涂抹面部，去皱效果好。
【西瓜皮祛皱】西瓜皮用清水洗净后涂面，然后用清水冲净，可使皮肤清爽润滑。
【丝瓜祛皱】丝瓜也能去皱，将丝瓜汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在脸上，待干后用清水洗净。
【其他果蔬祛皱】可去皱的水果蔬菜还有黄瓜、草莓、橘子、栗子等。
美白去皱小偏方
美白去皱小偏方爱美之心人皆有之，对女性来说尤其注重面部皮肤质量，但是随着时间的退役，不少人的肤色变得不再白皙并且有皱纹，那么美白去皱小偏方有啥?1、美白去皱小偏方1.1、桃仁(汤浸去皮尖、研如泥)不拘多少。
用研烂之桃仁加蜜少许,用温水化开,涂摩面部,后用王霄膏涂贴。
本方活血润肤,去皱益颜。
1.2、蔓荆油6000毫升,甘松香、零陵香各30克,辛夷仁37.5克,白术4000克,细辛37.5克,竹茹1500克,竹叶切1000克,白茯苓22.5克,靡芜花22、5克,羊髓1000克(以水浸去赤脉)。
本方活血散风,润面除皱,关于面赤多皱纹及褐色素冷静者尤宜。
1.3、紫草根假设干,菜油假设干。
取紫草根洗净,晾干研细末,将其5份掺人60份菜油中,于35℃下搅拌,过6个小时后过滤得其液,此液作为化妆油使用,日涂面部1次。
本方具有防皱润肤之功。
2、自制美白面膜的方法2.1、自制豆腐美白面膜:做菜时,假设有用剩下的豆腐小块,无妨尝试用来自制面膜。
豆腐具有高度的滋润与美白作用,常常使用,一个月后就能看到肌肤变白嫩了。
2.2、自制蜂蜜面膜:使皮肤光洁亮丽,可改善皮肤暗沉现象,减低黑色素,蜂蜜与蛋清也能够有效滋养皮肤。
材料:蜂蜜2大匙,蛋清2大匙,麦片2大匙做法:将蜂蜜、蛋清与麦片混合均匀。
用小刷子沾取面膜均匀地涂在脸上。
2.3、自制胡萝卜面膜:胡萝卜含有丰富的维生素A,胡萝卜面膜能有效改善皮肤粗糙暗沉现象,早晚各敷一次,连续使用10天后脸部就会白嫩很多。
材料:胡萝卜一根。
做法:将胡萝卜去皮后打成汁。
将胡萝卜汁均匀地涂在脸上,10～20分钟后洗净。
3、美白的食物3.1、黄瓜:瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。
3.2、白萝卜:中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉〞。
白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。
维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。
去皱纹的8个方法
去皱纹的8个方法
1.坚持使用抗皱霜：选择适合自己肤质的抗皱霜，坚持每天使用能够减少细纹和皱纹的出现。
2. 多吃富含抗氧化物的食物：例如绿色蔬菜、水果、坚果等，这些食物中含有丰富的维生素和抗氧化物，可以保护皮肤免受自由基的侵害。
3. 饮食健康：保持健康的饮食习惯，减少高热量和高糖分的食品摄入，增加蛋白质和健康脂肪的摄入，能够促进皮肤的健康。
4. 晚上保持充足的睡眠：睡眠不足会使皮肤失去弹性和光泽，每晚睡7-8小时可以保持肌肤健康。
5. 坚持运动：适度的身体锻炼可以促进血液循环和新陈代谢，有助于提高肌肤弹性和改善皱纹。
6. 减少阳光暴晒：长时间暴露在阳光下会加速皮肤老化，使用防晒霜并减少户外活动时间可以减少皱纹出现。
7. 饮用足够的水：每天饮用足够的水能够保持皮肤水分充足，减少皱纹和细纹的出现。
8. 坚持保持心情愉快：长期的压力和焦虑会影响皮肤的健康，保持心情愉快可以促进身体健康和减少皱纹的出现。
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皮肤除皱技巧皱纹去除方法
皮肤除皱技巧_皱纹去除方法*导读：每个人应该都有自己的皮肤除皱技巧，但是大家的方法有没有效果呢？小编搜集了一些皮肤除皱技巧，据说十分有效果！*一、食物去皱法多吃富含硫酸软骨素的食物。
只要多吃含软骨素丰富的食物，就可以消除皱纹，使皮肤保持细腻，富有弹性。
软骨素主要存于鸡皮、鱼翅、鲑鱼头部、鸡与鲨鱼等的软骨内。
多吃富含核酸的食物。
科学试验证明，女性每天服用核酸约800毫克，4周后脸部皱纹大部分消失，粗皱皮肤变得光滑细腻，老年斑也部分逐渐减少，所以人体只能依靠从食物中摄取核酸。
含核酸丰富的食物有鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。
多吃酸牛奶和肉皮。
人体皮肤的外层每天都有几百万表皮细胞死亡，酸牛奶中含酸性物质，有助于软化皮肤的黏性物质，去掉死皮的旧细胞，在此过程中皱纹也随着消除。
多吃肉皮，则可以通过体内与胶原蛋白结合的水，去影响特定组织的生理功能，从而减少皱纹，使皮肤保持光滑。
多吃水果蔬菜。
一些水果、蔬菜直接接触面部皮肤，受到最自然的滋润，去皱纹效果好。
将桔子连皮捣烂，浸入医用酒精，加以适量蜜糖，放一周后取出使用，有润滑皮肤及去除皱纹的功效。
香蕉捣烂后，加半汤匙橄榄油，搅拦均匀，涂在脸上有利于去皱。
西瓜皮用清水洗净后擦面，然后用清水冲洗净，可以使皮肤清爽润滑。
丝瓜能去皱，将丝汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在脸上，待干后再用清水洗净。
黄瓜有洁脸作。
把黄瓜切成薄片甫在清洁的面部，能使肌肤娇嫩润滑，清除皱纹。
西红柿是护肤佳品，可以把它切碎压成汁，加少许蜂蜜调匀，涂抹面部，去皱纹效果好。
南瓜子中含有类似性激素样的物质，对面部皮肤有保护作用。
草莓切片贴面效果好。
把栗子的内果捣为细末，以蜂蜜调匀涂面，能使脸面光洁，皱纹舒展。
既吃好了，又除皱了，感觉是不是很好？*二、不要做的事1、整天愁眉苦脸，庸人自扰每天摆苦瓜脸会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的愁纹。
笑一笑，十年少。
情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。
抗皱吃什么好 怎么吃可以抗皱呢
抗皱吃什么好怎么吃可以抗皱呢“美”是女人永远的话题，可是，随着岁月的流逝，皱纹会毫不犹豫地爬上女人的脸庞，成为女人年龄的最大宿敌。
留住青春，美丽健康，是每个女人的梦想，但往往却面临着各种各样的皮肤和健康问题。
其实，只要在日常的膳食营养中多注意补充一些美容食品，效果可能是很多高价护肤品都买不来的。
那究竟女人吃什么，怎么吃可以抗皱呢？一起来看看吧！一、怎么吃可以抗皱呢TOP1：西兰花增强皮肤抗损伤能力：西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C 和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。
推荐做法：西兰花炒虾仁食材：西兰花1颗，新鲜虾仁100克，蒜瓣3个。
做法：1.新鲜虾仁去壳去肠后，稍微切一下，倒入料酒，盐，生粉，葱姜粉拌匀腌制片刻，蒜瓣切成蒜末。
待用2.西兰花切好，放入盐水中浸泡片刻，然后把西兰花放入开水中过一下，烧的时候加两滴橄榄油，捞出后迅速放入冷水中沥干。
3.腌好的虾仁洗干净，沥水待用。
起油锅，倒入少许油，待油热了后倒入蒜末爆香后，倒入虾仁，待虾仁变成红色后，倒入西兰花，翻炒后加入高汤，少于盐，继续翻炒几下后即可出锅。
TOP2：牛奶增强皮肤张力：牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。
它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
推荐做法：脆皮炸鲜奶食材：牛奶500ml，粟粉（玉米粉）100克，自发粉（如果没有可以在普通面粉里掺发粉）1杯，糖70克。
做法：1.把牛奶、粟粉、糖放锅里调成无粉粒的奶浆，用中慢火搅拌煮至浓稠凝固，熄火。
2.倒入容器里抹平，放冰箱冷藏成冻奶糕（可放急冻室时间会快点）3.冻奶糕切成小长方块。
4.自发粉用3/4杯水、少许盐和油调成脆浆，将奶糕沾满脆浆。
5.用中火炸至表皮金黄即可沥油上碟。
TOP3：猕猴桃消除雀斑等斑点：猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。
推荐做法：猕猴桃木瓜蛋挞食材：淡奶油140克，木瓜碎块，猕猴桃一个，切小块，蛋挞皮9个，牛奶110克，白糖30克，蛋黄2个，低粉10克。
吃什么可以去除皱纹？保持好皮肤的食疗法
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导语：皱纹预示着自己已经不再年轻，为了不让皱纹轻易泄露年龄机密，女人开始积极行动，尝试各种方式来轻柔的呵护肌肤。
其实，去皱，要从调理身体开始。
吃什么可以去除皱纹？保持好皮肤的食疗法
看到眼角的小细纹，或者发现脸上油几道皱纹，不少女人后会有些恐慌。
皱纹预示着自己已经不再年轻，为了不让皱纹轻易泄露年龄机密，女人开始积极行动，涂抹去皱抗老保养品、四处学习抚平皱纹的按摩手法，尝试各种方式来轻柔的呵护肌肤，以便把小皱纹赶跑。
可那些吹得神乎其神的护肤品核用在自己脸上怎么也不见效果，衰老的痕迹依旧留驻在脸部最的明显部位。
去皱，要从调理身体开始。
面部表情丰富，会有情绪皱纹
人有喜怒哀乐，这些情绪会表现在脸上，会对面部肌肉形成牵引。
情志不畅，经常闷闷不乐，容易急躁，性格孤僻的人，面部常表现出
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
去皱纹的方法有哪些
去皱纹的方法有哪些去皱纹的方法有哪些1、多吃鱼，特别是三文鱼。
三文鱼及其他深海鱼不仅是蛋白质的重要来源，它们还富含一种名叫欧咪伽—3的必需脂肪酸，这种脂肪酸能滋养皮肤，有助于减少皱纹。
2、吃多水果和蔬菜。
美国杜兰大学的研究发现，维生素c可以增加胶原蛋白的合成，防止长波紫外线和中波紫外线对皮肤的损伤，纠正色素沉淀，改善炎症皮肤。
3、多吃大豆。
研究表明，大豆有助于保护或治疗部分光老化损伤，改善皮肤组织，让它更加紧致。
4、仰睡。
美国皮肤病学会提醒，侧睡会增加脸颊和下巴上的皱纹，而趴着睡会让你的额头沟壑纵横。
因此，最好仰睡。
快速有效去皱纹的方法 1.注意眼部防晒。
尤其是在烈日强光下，佩戴太阳镜或遮阳帽。
2.多做面部按摩。
每天用少许按摩霜，以中指由眉心开始轻轻往外向下按压，在皱纹易出现部位重复按摩6次。
3.每次在清洁肌肤后涂上滋润霜，并坚持每星期做一次面部水分护理，比如用一个蛋清加入一匙蜂蜜调匀，再加两滴橄榄油来润肤防皱。
4.喝啤酒抗皱。
啤酒酒精含量少，所含的鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。
啤酒中还含有大量的维生素b、糖和蛋白质。
适量饮用啤酒(每天中餐、晚餐各饮150-250克)，能增强体质，减少面部皱纹。
5.嚼口香糖去皱。
每天咀嚼口香糖5～20分钟，能使面部皱纹减少，面色红润。
因为咀嚼能锻炼面部肌肉，改善面部的血液循环，增强面部细胞的新陈代谢功能，使皱纹逐渐消退。
6.用米饭团去皱。
当米饭做好后，挑些较软温热的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂、污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水冲洗面部，这样可使皮肤呼吸畅通，减少皱纹。
7.多吃些富含碱性的食物。
酸性、碱性食物不是任凭口感决定的，而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。
碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。
研究表明，过量的酸性食物则使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。
这些物质随汗液来到皮肤表面，就会使皮肤变得没有活力，失去弹性，尤其会使面部的皮肤松弛无力，遇到冷风或日光暴晒，容易裂开。
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5种食物多吃可去皱纹神奇！
皱纹是每个女人的天敌，一个爱美的女性怎么可以容忍得了满脸小皱纹？健康安全的食材来去皱纹才是最好的方法。
一起来看看吧，如何去皱！
鸡骨熬汤去皱纹
对皮肤有重要作用的硫酸软骨素，鸡皮及软骨中含量比较多。
吃鸡时，把剩下来的鸡骨头熬成汤（鸡皮最好加在一起熬），营养丰富。
常喝这种汤能消除皱纹，使肌肤细腻。
水果、蔬菜去皱纹
经如香蕉捻烂后，加半汤匙橄榄油，搅拌调匀，涂在脸上有利于去皱；西瓜皮用清水洗净后擦面，然后用清水冲净，可使皮肤清爽润滑；丝瓜也能去皱，将丝瓜汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在脸上，待干后用清水洗净。
此外，可去皱的水果蔬菜还有黄瓜、西红柿、草莓、桔子、栗子等。
米饭团去皱纹
煮熟的米饭，挑比较软的，趁热但不要太烫时揉成团，放在面部揉搓直到揉成油腻污黑，去处皮肤毛孔内的油脂、污物，然后用清水洗净，这样就可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。
喝茶去皱纹
茶叶含有丰富的化学成分，其中主要有茶多酚类、茶素（咖啡因）、芳香类化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素、矿物质及果胶等，是天然的健美饮料。
常饮茶能保持皮肤光洁白嫩，推迟面部皱纹的出现和减少皱纹，还可以防止多种影响面貌的皮肤病。
利用家常食材做出建议去皱面膜：
1、鸡蛋橄榄油面膜
材料：1个鸡蛋、半个柠檬、适量橄榄油，少许盐。
做法：
打散鸡蛋、加入半个柠檬量的汁液、粗盐、橄榄油一同拌匀，均匀涂于脸上即可。
功效：
每周1～2次，只要有耐心，持之以恒，不仅防皱，还可以恢复皮肤的光滑。