小学体育篮球课件

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小学体育课件：篮球的行进间运球

正确的握球方法
掌握好力度
握球时力度要适中，既不能太紧也不能太松，确保球能够稳定地控制在手中。
手指的运用
用手指的指腹部分接触球面，这样可以更好地控制球的弹跳和滚动。
正确的运球方法
手腕控制
运球时，要利用手腕的力量，使球有节奏地弹跳，同时保持球的稳定性。
手臂协调
手臂与手腕要协调配合，使球能够流畅地运过地面。
特点
行进间运球具有快速、灵活的特点，能够提高球员的移动速度和反应能力，是进攻和防守的重要手段。
运球在篮球中的重要性
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进攻手段
行进间运球是球员在进攻时突破防线、创造得分机会的重要手段之一。
防守技巧
在防守时，行进间运球能够帮助球员快速移动，抢断对手的球权，提高防守效率。
比赛关键时刻
运球的节奏与速度控制
节奏感
行进间运球要有节奏感，掌握好球的弹跳高度和落地时间，使运球更加流畅。
速度调节
根据比赛情况或练习需要，适当调节运球速度，做到快慢结合，提高应对能力。
行进间运球的训练方
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法
基础训练：直线行进间运球
总结词
掌握基础运球技巧
详细描述
直线行进间运球是行进间运球的基本形式，要求学生在跑动中能够稳定地控制篮球，保持合适的拍球高度和力度，掌握换手运球和双手交替运球的技巧。
与其他技术的结合运用
与投篮结合
在行进间运球过程中，球员可以结合投篮动作，使对手难以判断进攻意图。
与传球结合
球员可以利用行进间运球吸引防守注意力，然后迅速将球传给队友，创造进攻机会。
与突破结合
行进间运球可以与突破技术相结合，使进攻更具威胁性。

小篮球：行进间运球说课(课件)体育四年级下册

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五、教学重难点
• 重点：运球的正确动作和方法。 • 难点：手脚协调配合
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六、教学过程
一、热身准备部分第一个环节：开始部分，观看精彩视频，激发学习兴趣。 1、师生问好，宣布课的内容和要求。队列练习。目地是建立良好的师生关系，激发孩子们学习篮球的兴趣和信心，规范学生队列队形和课堂纪律。
行进间直线运球，是学好篮球行进间运球的基础。篮球行进间直线运球是篮球运动中控制球、支配球、组织战术配合及突破防守的重要手段。本课教学内容的重点在于行进间直线运球的方法和要领（掌握球的按拍部位、球的反弹高度和球的触地点），难点在于运球时手脚协调配合有节奏的运球。
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三、学情分析
小学四年级学生正处于生长发育的关键期，他们依赖心强，自我约束能力差，模仿能力强，好奇心强。因此，在教学过程中，以创设激情的学习氛围调动学生，让学生活动起来。以视频和图片结合讲解，增强了对技术动作的直观理解。运用模仿性、游戏性的练习进行教学，使学生感受到活动的乐趣、身心的愉悦。对学生及时的肯定与评价，表扬好的学生，鼓励掌握差的学生，让学生学习态度认真，积极努力的练习，去克服困难，掌握技能。
2、队员闪亮登场。慢跑与老师击掌，相互加油鼓励。跑几部跳起来与老师击掌，滑步击掌，有序拿球，踏步到标志的位置。
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3、球操、熟悉球性练习和游戏。通过这三项活动，让学生熟悉球性，做好充分的准备热身活动。主要采用模仿练习法、游戏教学法、激励法进行教学。
球操分为：头颈运动；上肢运动；体转运动；体侧运动；跳跃运动；弓步压腿；让孩子们在欢快的音乐声中，在良好的练习氛围中完成准备活动，达到愉悦身心，活动身体及篮球运动的专项准备活动的目标。
借助多媒体图片和慢放动作视频，给学生建立正确形象直观的动作表象，高效的解决了本课的重难点。

小学体育教案及ppt课件ppt课件

紧急情况的应对方法
掌握急救知识
教师和教练应该掌握基本的急救知识和技能，以便在紧急情况下采取正确的急救措施。
制定应急预案
学校应该制定详细的应急预案，包括应对运动过程中的意外伤害、突发疾病等紧急情况的处理方案。
与医疗机构建立联系
学校应该与周边的医疗机构建立联系，以便在紧急情况下能够及时得到医疗救助。
正常见的错误动作，提高跳远成绩。
学生反馈与时间。
部分学生在跳远时起跳不充分，建议加强起跳动作的指导和练习。
部分学生在足球射门训练中表现不够自信，建议加强射门基本功的训练。
下节课预告
学习乒乓球基本技巧
下节课将介绍乒乓球的基本技巧和规则，通过实战练习提高学生的乒乓球技能。
协作能力。
体操运动
包括单杠、双杠、跳马等体操运动，提高学生的身体柔韧性
和平衡能力。
游戏活动
通过各种游戏活动，培养学生的反应能力和创造力，增强学
生之间的互动和友谊。
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CATALOGUE
教学内容
基础体能训练
总结词
增强体质，提高运动能力
详细描述
通过跑步、跳跃、投掷等基础体能训练，增强学生的体质，提高他们的运动能力，为掌握更复杂的运动技巧打下基础。
促进团队协作
通过集体活动和比赛，培养学生的团队协作精
神和集体荣誉感。
提高心理素质
通过体育运动，培养学生的自信心、勇气和毅力，提高心理承受能力
。
课程大纲
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基础体能训练
包括跑步、跳跃、投掷等基础体能训练，提高学生的身体协
调性和灵活性。
球类运动
如足球、篮球、乒乓球等球类运动，培养学生的球技和团队

小学体育篮球ppt课件

THANKS
感谢观看
赛项目。
篮球运动在中国的发展相对较晚，但近年来在青少年中的普及程
度逐渐提高。
篮球运动的特点与价值
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篮球是一项集体运动，需要团队合作和沟通才能取得胜利。
篮球运动具有较高的竞技性和观赏性，能够激发青少年的竞
争意识和锻炼意志品质。
篮球运动有助于提高身体素质，包括速度、力量、耐力和协
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篮球运动中的安全与健康
运动前的准备与拉伸
准备活动的重要性
准备活动可以提高身体温度，增加关节灵活性，预防运动损伤。
拉伸的种类与作用
静态拉伸、动态拉伸等不同类型的拉伸，有助于预防肌肉拉伤，提高运动表现。
准备与拉伸的时长与强度
适当的准备与拉伸时间，强度适中，避免过度疲劳。
运动中的安全防护措施
正确的姿势与技巧
公平竞赛与尊重对手的道德观念
篮球比赛强调公平竞争，要求队员遵守比赛规则，尊重裁判判决，不得使用不正当手段获取胜利。通过篮球比赛培养小学生尊重规则、尊重裁判和尊重对手的道德观念。
在比赛中，要保持良好的体育风尚，不恶意犯规、不搞小动作，做到公平竞争。同时要尊重对手，不嘲讽、不挑衅，以友好的态度对待对手，展现出良好的道德修养。
传球游戏
学生围成一圈，互相传球，保持球不落地，锻炼传球技巧和反应能力。
防守演练
模拟比赛场景，学生进行防守演练，提高防守技巧和策略运用能力。
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篮球规则与战术分析
篮球比赛规则简介
比赛时间与节数
得分规则
每场比赛分为四节，每节10分钟，共40分钟。
每次成功的投篮可获得2分，三分线外的投篮可获得3分，罚球可获得1分。

小学体育篮球原地双手胸前传接球课件

精彩传球视频欣赏
谢谢观看
双手胸前接球的动作方法
两眼注视来球，两臂自然伸出迎球，手指自然分开成半球状，当手指触球后，两臂迅速收回，减缓球速和冲击力，将球紧握置于胸前。
练习一
两人推球练习：两脚前后站立，互相推球，目的是为了感受传球与接球时手指的感觉，体会发力。
练习二
单人对墙练习：在墙上适当的位置做好标记，一人持球，对墙传球，同时接反弹回来的球，反复练习可以增加传接球水平。
《篮球-原地双手胸前传接球》
《篮球原地双手胸前传接球》水平三
教材分析
传接球是篮球比赛中进攻队员有目的地支配球、转移球的方法，双手胸前传接球是篮球比赛中最基本、最常用的一种传球方法，具有传球快速有力、准确性高的特点。
双手胸前传球的动作方法
双手持球于胸前，两肘自然下垂于体侧，上体稍前倾，两腿自然的前后或左右开立两膝微屈。传球时两脚蹬地膝关节伸直，同时手臂迅速向传球的方向伸展，用翻腕和拇指、食指、中指的力量将球传出，身体重心随球前移。

练习三
精准传球练习：通过设定传球空间，传球时，不仅要把握传球力量，还要调整传球角度，以此来提高
传球的精准度。
易范错误及纠正方法
1.掌心触球纠正方法：两人推球练习，体会正确的持球和用力方法。 2.持球时肘关节外张，手指手腕用力不当。纠正方法：可以借助对墙传接球练习，强化正确动作。 3.接球不缓冲纠正方法：做原地两人持球模仿练习，体会曲臂缓冲，重心后移。

小学体育_篮球原地双手胸前传接球教学课件设计

本教案针对小学体育篮球原地双手胸前传接球技术进行教学设计，通过丰富的教学环节和活动安排，旨在帮助学生掌握正确的传接球技术，提高传球的准确性和稳定性。教案开始由体育委员整队并报告人数，师生问好后宣ห้องสมุดไป่ตู้本课内容和学习目标。在热身环节，学生进行认识球场、传球游戏、球操和球性练习等活动，充分热身并熟悉球性。随后进入学习环节，教师通过对比教学讲解示范原地胸前传接球动作技术，并引导学生参与徒手模仿练习。在练习过程中，教师不断语言引导，学生互相纠错，共同提高。接下来是巩固提高环节，学生进行近距离和中远距离的传接球练习，要求传球准确、动作规范。之后进行集体纠错和达标练习，通过1分钟传球游戏和展示评价检验学习效果。最后，在放松回顾环节，教师带领学生做放松活动，回顾本课收获，并安排学生帮助回收器械。整个教案注重学生的参与和体验，通过游戏和练习相结合的方式激发学生的学习兴趣，提高教学效果。

篮球--原地单手肩上投篮 PPT课件

四教学重难点
教学重点：原地单手投篮时蹬地、伸臂、抬肘、屈腕、拨指的技术动作。
教学难点：持球姿势和投篮动作的连贯协调用力投篮。
五教法和学法
1.说教法：教师采用启发、诱导、讲解示范、直观演示、模仿练习、分组练习、重复练习、变换练习、尝试比较教学法等让学生了解单手肩上投篮，在尝试和讨论练习中得出要点。而后让同学们发挥想象力和创造力，让他们用各种方法投篮。让他们在练习中比较、在比较中练习。教师要关注个体差异，融入学生活动，引导学生寻求适合于自己的方法进行练习，并进行指导纠错。 2.说学法：本课采用：听讲解—徒手练—拿球练— 创造练—比较练—讨论练—评价练—巩固练的学练流程，让学生在练中自悟、在玩中提高，同时竞赛中渗透德育内容。让学生充分领会主动学习和创造学习的方法
持球姿势
动作方法：两脚前后或左右开立，两腿微屈膝，重心落在两脚之间。双手持球于头上，肘关节自然弯曲，目视瞄篮点
持球手型
右手五指自然分开左手扶球的左侧
投篮动作
1.球置于额上方，不要挡住视线 2.手背、上臂与地面平行，前臂与地面垂直 3.眼睛注视篮圈前沿
4.手腕前压，使球从食指、中指指端向后旋转着飞出
教师讲解游戏规则和游戏方法，叫同学出来和老师一起做示范，展示优美的动作，让学生注意观察并模仿动作。分四组由小组长带领练习，教师巡回指导。
（二）基本部分
基本部分是本节课的重要组成部分，利用提问诱导、启发学生，以激发学生学习兴趣。直观演示，要点提示，讲练结合，让学生清楚地了解学习单手肩上投蓝的基本方法。教师讲解示范动作，动作优美，让学生形成一个完整、准确的动作概念并模仿练习，叫做得好的同学展示。提高学习的自信心。分四个部分进行讲解示范。 1、持球姿势 2、持球手型 3、投篮动作 4、出手动作

中小学体育室内理论课教案《篮球单手肩上投篮》市公开课获奖课件省名师示范课获奖课件

1、动作措施：以右手投篮为例，两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时，下肢蹬地发力，右臂向前上方抬肘伸臂，手腕前屈，食、中指用力拨球，经过指端将球柔和旳投出。
球出手瞬间，身体随投篮动作向上伸展，脚跟微提起。
投篮准备姿势，持球做到“三个90°”和“一种倒‘V’字”
2、动作要点：上下肢协调用力，抬肘伸臂充分，用手腕前屈和手指柔和旳将球投出，中、食指控制方向。
原因：蹬地和伸臂用力脱节,经常臂伸至二分之一又停止,然后再做向前旳压臂投篮动作。
纠正措施：徒手做迅速蹬地、伸臂动作,并要求碰一定高度旳标志物。
4、手腕前屈不充分，用手指前屈替代手腕前屈
原因：对手腕前屈动作不了解。
纠正措施:讲清手腕前屈旳作用,多做徒手和持球时旳手腕前屈练习。
5、球在空中飞行不后旋
体育与健康
室内理论课
投篮动作措施
一、原地单手肩上投篮二、原地双手胸前投篮三、行进间单手肩上高手投篮四、行进间单手肩上低手投篮五、原地跳起单手肩上投篮六、接球急停跳起投篮七、运球急停跳起投篮
纳什
科比
原地单手肩上投篮
是篮球运动中最基本旳一种投篮方式，也是完毕其他多种投篮旳技术基础，是初学者必须掌握和经历旳一种阶段。
篮下低手投篮：使球围绕横轴向前旋转。
五、抛物线及入篮角
抛物线旳高下取决于投篮队员旳身体高度、置球部位、出手角度与高度以及出手速度。而抛物线旳高下，决定入篮角旳大小，而入篮角是否合适，则是影响命中率旳关键。
从投篮过程看，一般有三种抛物线，即低弧线、中弧线、高弧线。
据试验测定，易于命中旳入篮角在45—70° 之间，最小旳入篮角不应不大于33°角。
轻易出现旳错误与纠正措施

小学体育《篮球》ppt课件

小学体育《篮球》ppt课件
2024/1/30
1
2024/1/30
CONTENTS
• 篮球运动概述 • 篮球基本技术 • 篮球战术与配合 • 篮球比赛赏析 • 篮球运动在小学体育中的地位
与作用 • 小学体育教学中篮球运动的实
施与建议 2
2024/1/30
01
篮球运动概述
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篮球的起源与发展
篮球的起源
2024/1/30
NBA著名球队
如洛杉矶湖人队、芝加哥公牛队、波士顿凯尔特人队等，以及他们的历史和成就。
国际篮球强队
如美国梦之队、西班牙男篮、阿根廷男篮等，以及他们的特点和风格。
CBA著名球队
如广东宏远队、北京首钢队、辽宁男篮等，以及他们的表现和荣誉。
篮球明星
如乔丹、科比、詹姆斯、姚明等，以及他们的职业生涯和成就。
2024/1/30
分层教学
根据学生的技能水平，将学生分为不同的层次，针对不同层次的学生制定不同的教学计划和要求。
个性化辅导
针对学生的个体差异，提供个性化的辅导和指导，帮助学生更好地掌握篮球技能。
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加强课外辅导和训练，提高学生篮球水平
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课外辅导
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鼓励学生在课余时间进行篮球练习，提供必要的辅导和指导，
篮球运动中的团队合作和竞争可以培养学生的心理素质，提高学生的自信心和抗压能力。
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培养学生的团队合作精神和竞争意识
篮球运动是一项团队运动，需要队员之间的默契配合和协作精神，通过篮球运动可以培养学生的团队合作精神。
在篮球运动中，学生需要学会尊重对手、遵守比赛规则和裁判员的判决，这有助于培养学生的体育道德和公平竞争意识。

小学体育《篮球》PPT课件

CHENLI
返回
3
重难点：
篮球场地设备
一、篮球场地二、篮板三、球篮圈和篮网四m
篮圈
L：5.8m
篮
球
场
边
地
线
中线
示
28m
意
图
罚球圈 R：1.8m
三
秒
区
三分线
CHENLI
R：6.25m
返回
5
3m
1.25m
篮板
1.2m 或 1.05
1.8m
0.59m 0.45m
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规则
比赛中队员侵人犯规和技术犯规满5次就要被罚出场外，不得再参加本场比赛。如果全队上半时或下半时累加7次犯规后，就要进行 1+1罚球。队员被罚出场后，可由其他队员代替上场比赛。
CHENLI
返回
14
常用规则
一、违例，是违反规则。罚则是发生违例队失去球。包含内容较多，常见的有：带球走、两次运球、球回后场、干扰球、罚球、跳球、以及违反时间的违例等（3秒钟、5秒钟、10秒钟、 30秒钟违例。）
2、篮球场地长（ 28 ）米，宽（ 15 ）米。 3、篮圈的高度为（ 3 .05 ）米，丈量时从篮圈的（上沿）
量起。 4、男子篮球是（ 1936 ）年、女子篮球是（ 1976 ）年被列入
奥运会正式比赛项目。 5、投篮三分线的画法。
篮球网下，距端线中点1.575米处为圆心，以 6.25米为半径画弧。 6、犯规包括（侵人犯规）和（技术犯规）。
CHENLI
返回
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球篮圈和篮网
篮圈为圆形，由直径2cm的实心铁条制成，漆成橙色。篮圈内径为0.45m，篮板与篮圈内沿最近点的距离 0.15m。篮网长0.40m，用白线制成，悬挂在篮圈下的铁钩上。从篮圈上沿量起，距离地面高度是3.05m。

《小学体育篮球》市优秀教学课件

《小学体育篮球》市优秀教学课件一、篮球基本姿势与动作1.介绍篮球的基本规则和篮球场地的标志。

2.说明正确的篮球姿势，包括双脚分开与肩同宽、膝盖微屈、身体重心稳定等。

3.演示正确的传球动作和注意事项，如肘部弯曲、手腕用力、目视传球目标等。

4.演示正确的运球动作和注意事项，如手掌贴住篮球、腰部下压、手臂放松等。

二、传球与接球技巧1.分别介绍直传和斜传的技巧和应用场景。

2.说明正确的接球姿势和技巧，如手掌张开、手指并拢、目视传球目标等。

3.进行传球与接球的练习，包括站立传球、行进传球和移动接球等。

三、运球与变向运球技巧1.介绍基本的运球动作和技巧，如手指控制篮球、手臂放松、利用手指力量等。

2.演示变向运球的技巧，包括基本变向、交叉变向和背身变向等。

3.进行运球和变向运球的练习，如静态运球、行进运球和变向运球等。

四、投篮姿势与技巧1.说明正确的投篮姿势，包括站立投篮和跳投的姿势要点。

2.演示投篮的基本动作和技巧，如手臂抬起、手腕用力、投篮时身体的平衡等。

3.进行投篮练习，包括站立投篮和跳投等。

五、防守姿势与技巧1.介绍正确的防守姿势，包括脚步位置、手臂位置和注意事项等。

2.演示基本的防守技巧，如盯人防守、上抢球和封盖等。

3.进行防守练习，包括对抗性防守、盯人防守和封盖练习等。

六、篮球比赛与团队合作1.介绍篮球比赛的基本规则和战术，如进攻与防守的转换、快攻和半场进攻等。

2.培养团队合作意识，强调球员间的传球、配合和位置的转换。

3.进行篮球比赛的实践，让学生在团队中运用所学技巧展示。

七、篮球技巧的综合应用1.进行综合技能训练，结合传球、接球、运球、投篮和防守等技巧。

2.组织篮球小游戏，让学生在实际场景中应用所学技能。

3.总结课程内容，回顾学生在篮球技能上的进步和提出进一步的建议。

八、篮球技能的进阶与拓展1.介绍篮球的高级技巧，如带球过人、运球变速、投篮技巧等。

2.演示高级技巧的动作和技巧要点，如背过、过人运球和后撤步投篮等。

小学体育篮球规则课件

替补球员
每队可有若干名替补球员，在比赛期间可替换场上球员。
比赛时间与得分
比赛时间
一场标准的篮球比赛分为四节，每节10分钟。国际篮球赛事每节12分钟。
得分方式
将球投入对方球篮得分，分别有1分、2分和3分的投篮得分。
加时赛
如果四节比赛结束时比分相等，需要进行一个或多个5分钟的加时赛来决出胜负。
03 篮球进攻规则
进攻方式与策略
快攻
快速将球从后场推进到前场，争取在对方防守未稳时得分。
长传快攻
利用长传球迅速将球传到前场。
短传快攻
通过多次短传和快速移动来推进。
外线进攻
通过用高大球员在内线的优势进行强攻。
阵地进攻
在对方防守稳固后，通过配合和策略来寻找得分机会。
对篮球规则的全面认识。
对于基础较差的学生，应注重规则的基础教学和反复练习，帮助
其逐步掌握篮球规则。
THANKS
感谢观看
引入篮球明星和经典比赛案例，激发学生对篮球规则的好奇心和学习兴趣。
通过观看比赛录像、讲解规则背后的故事等方式，增加学生对规则的感性认识和兴趣。
组织篮球规则知识竞赛或游戏，让学生在轻松愉快的氛围中学习和掌握规则。
结合实践进行规则教学
在实践课上，结合具体比赛场景，讲解和演示相关规则，使学生更直观地理解规则的运用。
04 篮球防守规则
防守方式与策略
人盯人防守
每个防守队员负责盯住一个进攻队员，通过紧密的盯人和协防来
限制对方的进攻。
区域联防
防守队员按照区域进行防守，通过协作和补位来封锁进攻路线和限制对方得分。
混合防守
结合人盯人和区域联防的策略，根据比赛情况灵活调整防守方式。

小学体育《篮球》PPT课件

2020年9月28日
9
人数
篮球比赛是在统一的规则规定下进行的。比赛在两队间进行，每队由10—12人组成，但每队上场比赛人数只限5人。
2020年9月28日
10
位置
根据队员在比赛中的位置，可分中锋、前锋和后卫。也可以称为内线队员和外线队员。
2020年9月28日
11
得分
比赛时双方力争将球投入对方球篮，并设法阻止对方获得球和投篮，投中一球得2 分，3分线外投中一球得3分，罚中一球得1 分。在规定的时间内得分多的队获胜。
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景市小学王川宁
2020年9月28日
1
起源
2020年9月28日
场地
比赛方法
巩固
2
起源和简史
篮球运动是1891年起源于美国，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会训练学校体育教师詹姆士•奈史密斯发明的。 1936年第十一届奥运上把男子篮球列为正式竞赛项目。1976年第二十一届奥运会上把女子篮球列为正式比赛项目。
0.4m
2020年9月28日
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篮球
篮球周长75——78cm,重量为600— —650g，充气后从1.80m高处（从球的底部量起）落到硬木板或较硬的地面上，反弹起来的高度不得低于1.20m和1.40m （从球的顶部量起）。

2024版年度小学体育《篮球》ppt课件

小学体育《篮球》ppt课件CONTENTS •课程介绍•篮球基本技术•篮球战术与配合•篮球比赛规则与裁判法•身体素质训练与提高方法•篮球游戏设计与实施建议•课程总结与展望课程介绍01篮球运动起源于美国，现已成为全球最受欢迎的体育项目之一。

篮球运动集竞技、娱乐、健身于一体，具有极高的锻炼价值和观赏价值。

简要介绍篮球比赛的基本规则和裁判方法，帮助学生了解比赛流程和判罚标准。

篮球的起源与发展篮球的特点与价值篮球比赛规则与裁判法篮球运动简介掌握篮球基本技术、战术和比赛规则，提高篮球运动技能水平。

知识与技能目标通过篮球课程的学习，培养学生自主学习、合作学习和探究学习的能力。

过程与方法目标激发学生对篮球运动的兴趣和爱好，培养团队协作精神和体育道德风尚。

情感态度与价值观目标注重篮球运动的安全与健康，避免运动损伤，提高学生身体素质和健康水平。

健康与安全目标篮球课程目标与意义课程计划与进度根据学校教学安排和学生实际情况，制定合理的课程计划和教学进度表。

组织学生进行篮球比赛实践，了解比赛流程和裁判工作，培养学生比赛意识和组织能力。

身体素质训练针对篮球运动特点，进行速度、力量、耐力、灵敏等身体素质训练。

篮球基本技术包括传球、接球、运球、投篮、突破等基本技术动作及其训练方法。

篮球战术与配合介绍篮球比赛中的基本战术和团队配合方法，如快攻、防守反击等。

教学内容与计划安排篮球基本技术02运球基本姿势身体保持平衡，目视前方，非运球手抬起保护球。

手指控制球用手指和手腕控制球的反弹力，而不是用手掌。

多种运球方式包括单手运球、双手交替运球、变向运球等。

运球训练通过绕杆练习、运球接力等游戏提高运球技能。

传球基本姿势双手持球于胸前，手腕后屈，两腿自然分开。

传球路线与力量根据队友位置和比赛情况，选择合适的传球路线和力量。

多种传球方式包括双手胸前传球、单手肩上传球、反弹传球等。

传球训练通过多人传接球练习、传球接力等游戏提高传球技能。

身体保持平衡，持球手臂与地面平行，手腕放松。