乒乓球兴趣小组学期训练计划
乒乓球队训练计划(5篇)
乒乓球队训练计划（5篇）乒乓球队训练计划（5篇）乒乓球队训练计划篇1 一、训练目的任务：为迎接江夏区中、小学生乒乓球比赛”，我校特组建了一支乒乓球训练队。
通过系统训练使我校乒乓球运动队具有一定作战技术水平，争取在比赛中取得优异成绩。
二、基本情况：由于我校乒乓球队处于初创阶段，学生的基本功不扎实，理论知识缺乏，因而面临重重困难。
其优点是学生积极性高，运动兴趣强烈、能吃苦耐劳。
为比赛获得优异成绩，我们在四至六年级的学生中通过比赛，选拔出男女各5名队员，组建校乒乓球队。
三、训练时间：每周一至周五早6:50-7:30四、训练要求：学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。
梯队的学生主要以培养学生的球性和基本功，比赛队的学生主要培养其竞赛水平和心理素质。
五、具体训练要求：第一阶段：（20xx年3月份）：基本技术练习。
推挡球练习：能熟练进行推挡，削球练习：能熟练进行正反手削球，攻球练习：能进行基本攻球，发球练习：能两种以上发球方式。
第二阶段：（20xx年4月份）：基本技术提高练习。
1、手攻球的连续性2、移动中的连续发力进攻3、掌握击球动作4、基本站位5、基本步伐6、正反手攻防球训练7、球的五条线路的训练，包括多球的训练8、正反手发球技术的动作方法，正反手快攻技术的训练9、正反手搓球技术动作方法，正手弧圈球技术动作方法第三阶段：（20xx年5月份）：对抗练习。
1、发球，如发球抢攻、左搓右拉结合、两面攻等2、对攻，如推左变右等3、搓攻，如搓左变右等4、拉攻，如左打右等第四阶段：（20xx年6月份）：以赛前训练为主1、由教师陪练打比赛。
2、学生队内的比赛，可女队和男队队员比赛，以提高比带成绩。
3、训练学生在比赛中的心理素质。
六、具体训练内容：1、球性练习：（1）正反手的向上颠球（2）正手攻球（3）反手推档（4）对攻2、发球和接发球：（1）发侧旋球。
（2）发下旋球。
2024年乒乓球社团训练计划
乒乓球是一项深受欢迎的体育运动，它不仅能够锻炼身体，还能提高反应速度和协调能力。
为了在2024年提升乒乓球社团的整体水平，特制定以下训练计划：一、基础训练1.正手攻球：每周至少进行3次正手攻球训练，每次不少于30分钟，重点练习动作的规范性和力量的掌控。
2.反手推挡：同样每周进行3次反手推挡训练，每次不少于20分钟，强调手腕的灵活性和动作的连贯性。
3.步伐训练：乒乓球是一项对步伐要求极高的运动，每周安排2次专门的步伐训练，每次不少于15分钟。
二、技术提升1.旋转球练习：通过发球和接发球的训练，让社员掌握各种旋转球的技术，如上旋、下旋、侧旋等，每周至少2次，每次不少于10分钟。
2.弧圈球练习：弧圈球是现代乒乓球的重要技术，每周安排1次专门的弧圈球训练，每次不少于15分钟。
3.防守反击：训练社员在被动情况下的防守能力和反击能力，每周1次，每次不少于15分钟。
三、实战演练1.双打训练：乒乓球双打不仅考验个人的技术，还考验团队协作能力，每月至少进行2次双打训练，每次不少于30分钟。
2.模拟比赛：每周进行1次模拟比赛，让社员在紧张的氛围中锻炼心理素质和临场发挥能力，每次不少于45分钟。
3.对抗训练：定期与其他学校或俱乐部进行友谊赛，以赛代练，提升社员的实战经验，每两个月至少1次。
四、体能训练1.核心力量：每周安排1次核心力量训练，增强身体稳定性，提高击球的准确性。
2.耐力训练：通过慢跑、快走等有氧运动，提升社员的耐力水平，每周至少2次，每次不少于20分钟。
3.灵活性训练：进行一些简单的瑜伽或拉伸动作，提高身体的柔韧性和灵活性，每周1次，每次不少于15分钟。
五、心理调适1.放松训练：通过冥想、深呼吸等方法，帮助社员在训练和比赛中保持放松状态，每周1次，每次不少于10分钟。
2.心理辅导：不定期邀请专业心理辅导老师进行讲座或个别辅导，帮助社员克服比赛焦虑等问题。
六、营养与恢复1.饮食建议：提供合理的饮食建议，确保社员在训练和比赛中能够获得充足的营养。
乒乓球兴趣小组活动计划 乒乓球活动安排 (2)
乒乓球兴趣小组活动计划乒乓球活动安排
活动名称：乒乓球兴趣小组活动计划
活动时间：每周二晚上7点至9点
活动地点：学校体育馆
活动参与人员：乒乓球爱好者（学生、教师）
活动内容：
1. 热身活动（7:00pm - 7:15pm）
- 进行简单的身体拉伸和热身运动，以预防运动伤害。
2. 技术交流与指导（7:15pm - 8:00pm）
- 分组进行技术交流与指导，由熟练球员向新手分享乒乓球基本技巧和打法。
- 指导员可提供球拍握持、击球动作、正手推球、反手拉球等方面的指导。
3. 自由对战（8:00pm - 8:45pm）
- 分成不同水平的小组，进行自由对战，促进成员之间的交流与切磋。
- 推荐进行双打比赛，以增加团队合作和配合能力。
4. 友谊赛（8:45pm - 9:00pm）
- 每周安排一场友谊赛，由不同小组进行比赛，以增加活动的趣味性和竞争性。
注意事项：
- 参与活动的成员需穿着运动服和室内运动鞋。
- 参与人员需带上自己的球拍，若没有球拍可以向活动组织者借用。
- 活动期间需要保持体育馆内的安静和秩序，遵守体育馆的规定。
活动目标：
- 提高乒乓球技术水平。
- 加强团队合作和交流。
- 增加乒乓球运动的兴趣和参与度。
- 促进学生之间的友谊和健康生活方式的培养。
备注：
活动时间和地点可根据实际情况进行调整和变更，活动组织者将提前通知参与人员。
乒乓球队训练计划及实施方案
xx小学乒乓球团队训练计划及实施方案一、指导思想为发展学生的个性和特长，激发学生广泛的兴趣爱好，丰富校园课余生活，推动我校乒乓球运动的发展，促进我校乒乓球运动技术水平的提高，学校于本学期开始重新组建乒乓球课外兴趣小组。
为了在教学中取得更好的效果，尽快的提高同学们的球技，特制定本计划。
二、训练目标：1、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。
2、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练中结合，提高比赛水平。
3、培养学生四肢的协调性、灵活性，增加学生的四肢力量，提高学生的身体素质。
三、具体训练内容安排：准备期：1、召开全队队员会议,宣布训练纪律2、准备训练所需器材。
第一阶段：入门阶段，从握拍的方法开始教，以乒乓球球性训练为主。
1、乒乓球球性训练。
2、最基本的发球：正手平击发球。
第二阶段：乒乓球基本技术练习（包括手法和步法）。
1、发球与接发球；2、推、挡球技术；3、基本步法训练4、搓球技术5、正手攻球第三阶段：巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段1、学生的相互推挡，搓球，正手攻球。
2、以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。
第四阶段：发球和接发球练习，专项技术训练。
1、主要讲解发球的技术动作，发球包括下旋、侧旋、以及奔球。
2、接发球要求站位正确，注意力集中。
3、乒乓球专项技术训练。
第五阶段：乒乓球基本战术在比赛中的运用，以赛前训练为主。
1、乒乓球基本战术的教学。
2、学生队内进行比赛，可以用多种形式进行，以提高比赛成绩。
3、训练学生在比赛中的心理素质。
四、训练地点：学校操场。
五、训练时间：学生在校时间的每天下午15:00---15：30。
六、训练人员：男队：李金龙、白宇飞、刘振飞、马镇；女队：杨娜娜、牛卫琪、白静、程露。
七、教练员：张彩霞。
XXX小学乒乓球兴趣小组活动计划
XXX小学乒乓球兴趣小组活动计划
活动目的
XXX小学乒乓球兴趣小组旨在通过集体活动的方式，帮助学生们提
高乒乓球水平，增强团队意识，培养竞技精神，同时也让学生们度过
愉快的时光，发扬运动精神。
活动时间和地点
活动时间：每周三下午4:00-5:30
活动地点：XXX小学体育馆
活动内容
学习乒乓球技能
针对不同的技能水平，小组活动将分为多个级别，确保每个学生都
能有所收获。
活动中将针对不同水平的学生进行体能训练和实战演练，帮助学生们掌握乒乓球技能。
组织比赛
小组会定期组织乒乓球比赛，让学生们在比赛中锻炼自己的技能，
提高自信心，同时也增强了学生之间的互动和团队合作能力。
评选奖励
会根据小组活动中的成绩，评选出年度最佳运动员，最具潜力运动
员和表现突出者等，并给予相应的奖励。
参加要求
小组活动面向全校年级在校学生，参加者无需提前报名，只需在活
动时间到达体育馆即可参加。
活动注意事项
1.学生参加活动前应先进行体温检测，并保持良好的个人卫
生。
2.除特殊情况外，参加活动时，请穿好运动服，携带好自己
的运动鞋，不得穿拖鞋等不适宜运动的鞋子。
3.在活动期间，要遵守比赛规则，积极参与活动，并遵守安
全、卫生和纪律规定。
4.如有意外情况发生，请及时向老师汇报，以便及时处理。
结语
希望通过本次小组活动，能使更多的学生爱上乒乓球这项运动，提高自己的技能，增强自信心，让学生们在愉快的氛围中度过愉快的时光。
乒乓球社团活动计划范文(精选5篇)
乒乓球社团活动计划范文(精选5篇)乒乓球社团活动计划范文一：亲爱的乒乓球社团成员们：大家好！经过我们社团全体成员的共同努力，我们的乒乓球社团终于成立了！作为我们社团的指导老师，我非常激动和自豪能够见证这一刻。
为了让我们的社团活动有序进行，我制定了以下一年的活动计划，希望大家一起努力，共同实现我们的目标。
1. 社团成立仪式：我们将在下个月举行社团成立仪式，表彰活跃成员，并进行乒乓球表演和比赛。
请大家准备好精彩的表演节目，并积极参与比赛。
2. 每周定期训练：从下个月开始，我们将每周进行两次集体训练。
训练内容包括乒乓球基本技巧的提高和团队合作的训练。
请大家积极参与训练，并努力提高自己的技巧。
3. 参加校内比赛：明年，学校将举办乒乓球比赛。
我们将派出我们社团最优秀的选手参加比赛，争取取得好成绩。
请大家在平时练习中努力提高自己的水平，为社团争光。
4. 社团外出交流：为了与其他学校的乒乓球社团进行交流，我们计划组织一次外出交流活动。
具体地点和时间将另行通知，请大家积极报名参加。
5. 乒乓球知识讲座：在接下来的几个月中，我们将邀请一些乒乓球专家来给大家进行乒乓球知识讲座。
希望大家能够学到更多关于乒乓球的知识，并将其运用到实际中。
以上是我们社团未来一年的计划安排，希望大家能够积极参与，共同推动我们社团的发展。
最后，再次感谢大家的支持和努力！让我们一起为乒乓球事业贡献自己的力量！祝好！乒乓球社团指导老师乒乓球社团活动计划范文二：亲爱的乒乓球社团成员们：大家好！为了更好地组织乒乓球社团的活动，我制定了下半年的活动计划，希望大家积极参与，并共同努力使我们的社团发展得更好。
1. 基础训练：每周三下午将进行一次基础训练，旨在提高大家的乒乓球技术水平。
训练内容包括正手、反手的击球技巧，以及移动、接发球等基本动作的训练。
希望大家能够专心听讲，积极参与训练，并在训练中不断提高自己的技术水平。
2. 场内比赛：为了提高大家的比赛经验和团队合作能力，我们将组织一些场内比赛。
小学乒乓球兴趣小组活动方案乒乓球兴趣小组活动方案
小学乒乓球兴趣小组活动方案乒乓球兴趣小组活动方案清晨的阳光透过窗户，洒在乒乓球桌的一角，映照出孩子们充满期待的小眼神。
这个瞬间，让我灵感迸发，决定写下这份小学乒乓球兴趣小组活动方案。
一、活动背景乒乓球，这项起源于19世纪末的体育运动，如今已成为我国国球。
它不仅是一项竞技体育，更是一项有益于身心健康的运动。
为了让更多小学生感受到乒乓球的魅力，激发他们对乒乓球的热爱，我们决定成立乒乓球兴趣小组，开展一系列丰富多彩的活动。
二、活动目标1.培养学生对乒乓球的兴趣，提高他们的运动技能。
2.增强学生团队合作精神，提高人际交往能力。
3.培养学生坚韧不拔的意志品质，锻炼身体，增强体质。
三、活动时间每周三下午4:00-6:00，共计10周。
四、活动地点学校体育馆乒乓球室。
五、活动内容1.第一周：乒乓球基础知识讲解（1）介绍乒乓球的历史、起源、发展过程及我国乒乓球运动取得的成就。
（2）讲解乒乓球的基本规则、比赛形式和计分方法。
（3）示范乒乓球的基本动作，如握拍、站位、发球、接球等。
2.第二周：乒乓球技能训练（1）分组进行乒乓球基本动作训练，如发球、接球、推挡、快攻等。
（2）教练指导，纠正动作不规范的地方。
（3）进行分组对抗赛，提高学生的竞技水平。
3.第三周：乒乓球趣味比赛（1）设置趣味比赛项目，如单人对抗、双人对抗、三人接力等。
（2）鼓励学生积极参与，体验竞技乐趣。
（3）评选最佳运动员、最佳团队等荣誉称号。
4.第四周：乒乓球理论知识学习（1）学习乒乓球战术、技巧和训练方法。
（2）分享乒乓球名将的比赛录像，分析他们的优缺点。
（3）讨论如何提高自己的乒乓球水平。
5.第五周：乒乓球实战训练（1）进行实战训练，提高学生的应变能力和实战经验。
（2）教练指导，分析比赛中出现的问题。
（3）组织内部比赛，检验训练成果。
6.第六周：乒乓球友谊赛（1）与外校乒乓球兴趣小组进行友谊赛，互相交流、学习。
（2）鼓励学生积极参与，展现学校风采。
乒乓球兴趣小组活动计划
乒乒乓乓，快乐小球动起来——乒乓球兴趣小组活动计划
嘿，各位小球迷们，是时候拿起你们的球拍，跟我一起来个“乒乒乓乓”的快乐盛宴啦！咱们乒乓球兴趣小组的活动计划新鲜出炉，保证让你每周都过得充实又带劲儿！
一、活动宗旨咱们这个小组啊，不求你成为世界冠军，就图个开心、健康、交朋友。
通过打乒乓球，锻炼身体，提高反应力，还能学会团队合作，一举多得，何乐而不为呢？
二、活动时间每周五下午放学后，从4点到6点，风雨无阻（当然，大雨大雪天咱们就转战室内，继续嗨皮）。
这个时间点，刚好是放松大脑、活动筋骨的最佳时刻！
三、活动内容安排
热身运动：每次活动前，先来段轻松的热身操，拉拉筋，转转手腕脚腕，为接下来的“战斗”做好准备。
基础技能训练：新手也不怕，我们有耐心的教练手把手教你发球、接球、搓球、拉球，一步步打牢基础。
老手们也别闲着，咱们还有进阶技巧等你来挑战。
实战对抗：分组对抗赛，让你在实战中检验学习成果，感受比赛的紧张与刺激。
赢了别骄傲，输了也别气馁，咱们互相学习，共同进步。
趣味挑战赛：不定期举办“一球定胜负”、“最快连续击球”等趣味挑战赛，增加活动的趣味性和互动性，让每个
人都能找到属于自己的高光时刻。
分享交流：活动结束时，大家围坐一圈，分享今天的收获和感受，讲讲打球中的趣事，增进彼此间的了解和友谊。
四、特别提醒
记得穿上舒适的运动装和运动鞋哦，安全第一嘛！
带上自己的球拍和水杯，环保又卫生。
如果对活动有任何建议或想法，随时欢迎向我们提出，咱们一起让兴趣小组越来越好！
好啦，说了这么多，你是不是已经迫不及待想要加入我们的行列了呢？那就赶紧行动吧，乒乒乓乓的快乐等你来体验！。
乒乓球活动计划15篇
乒乓球活动计划15篇乒乓球活动计划1为了继续贯彻落实全民健身计划，增强学生体质，提高乒乓球运动技术水平，丰富学生文体生活，特拟定本校乒乓球训练计划。
一、训练目标：1、组织1—6年级学生（7——12岁）乒乓球运动员2、使学生学会乒乓球基本技术、战术和身体素质练习3、让学生了解运动员的基本生理、心理特点4、让学生了解运动营养方面的基本知识5、让学生在比赛中，打出水平、打出风格6、让学生在成都市比赛中团体、单打男女争取进入前十六名。
二、训练要求1、训练教师在1——6年纪学生中选出身体素质好并适合该项运动，有一定潜力可挖的学生2、训练时间为每周周二——周五下午4：30——5：303、训练前做好训练计划，确保每次训练质量4、在规定的训练时间内对学生进行运动技术，水平提高训练5、每次训练后对训练结果做好记录6、每次训练注意保障学生的安全及回家的安全三、训练内容1、着重训练学生基本技术：①垫球、击球、挥拍②掌握击球的几个步骤A观察对手B判断来球C移动步伐D挥拍击球E准备连续击球③掌握击球动作：A选位B引拍D迎球挥拍E球拍触球F顺势挥拍G全身协调放松④基本战位⑤基本步伐⑥正反手攻防球训练⑦球的五条线路的训练，包括多球的训练⑧正反手发球技术的动作方法，正反手快攻技术的训练⑨正反手搓球技术动作方法，正手弧圈球技术动作方法2、对抗①接发球：如发球抢攻、左搓右拉结合、两面攻等②对攻：如推左变右等③搓攻：如搓左变右等④拉攻：如左打右等四、训练阶段的划分及运动任务和运动量的安排（略）乒乓球活动计划2为了丰富校园文化生活，培养学生的兴趣特长，提升学生社会实践能力，探索实施素质教育的新途径，结合我校的实际情况，特制订本行动计划。
一、指导思想本着有利于学生快乐成长，有利于学校特色发展，有利于教育质量提升团队思想，发展和建设学校各类社团，满足学生多元化、个性化发展需要，让学生社团建设成为实施素质教育、提升教育质量，促进学校内涵发展的有效载体。
乒乓球社团活动计划方案四篇
乒乓球社团活动计划方案四篇篇一：乒乓球社团活动计划方案一、指导思想：乒乓球运动是一项学生非常喜爱的活动，通过乒乓球活动，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。
二、训练任务：1、熟悉乒乓球球性。
2、掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球。
3、掌握乒乓球的基本比赛规则。
4、参加乒乓球比赛。
三、训练时间：每周四中午11:50 —12:40四、训练地点：五、具体训练内容：见教案六、指导教师：篇二：乒乓球社团活动计划方案教学内容1.学习握拍方法、准备姿势及单步移动2.学习平挡球教学目标1.运动技能目标：掌握握拍方法、准备姿势，基本掌握平挡球技术2.心理健康目标：使学生学会自我调节情绪，学会自评，互评以及强烈的竞争意识。
3.社会适应目标：能和同学形成良好的合作关系。
准备活动（一）整队，汇报人数；（二）宣布课的内容与任务（三）注意事项（四）绕球台外围慢跑6 圈（五）徒手操：基本部分一、学习握拍方法、站位、准备姿势及单步移动（一）握拍方法1. 横拍握法：横拍的一般握法如同人们见面时握手一样，中指、无名指、小指握拍柄，虎口贴住拍肩，拇指略弯屈紧捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面（如图）2. 直拍握法：以食指第二和拇指第一指节在拍的前面构成一个钳形，拍柄贴住虎口，拍后三指自然弯屈贴于拍1/3 的上端（二）站位和准备姿势站位应根据个人不同打法类型来确定，一般是站在中间偏左、离台30-50 厘米的位置。
两脚平行站立与肩同宽或稍宽，保持身体重心平稳。
微微提踵，前脚掌内侧用力着地，保证快速起动移步。
两膝微屈并向内扣，稍稍含胸收腹，上体略向前倾，持拍手臂自然弯曲，直握拍的肘部略向外张，手腕放松，球拍置于腹部右前侧20-30 厘米处，以利于左右照顾，加快击球速度；横握拍的肘部向下，前臂自然平举。
乒乓球兴趣小组活动计划(15篇)
乒乓球兴趣小组活动计划(15篇)乒乓球兴趣小组活动计划1为了提高学生的乒乓球水平，专门设了乒乓球兴趣小组，小学体育是九年义务教育小学阶段的一门必修课程，是对学生体育素质培养的重要途径乒乓球训练又是体育课的重要组成部分，他对于陶冶情操，启迪智慧，促进学生全面发展有重要作用。
一、学生状况分析：本学期兴趣小组共10人，由于学生是由各班组合而成的，基础不一样，各方面的素质参差不齐悬殊较大，需要下很大功夫提高学生的乒乓球水平，促进学生全面发展。
二、教学活动目标要求：乒乓球运动是小学生十分喜爱的运动项目之一，他对于提高小学生的身体素质，培养快速、敏捷的活动能力，特别是对于促进小学生神经系统，小肌肉群的控制能力，特别是对于促进小学生身体的灵活性具有重要作用。
通过活动，使学生初步掌握乒乓球的基础知识和基本技能，总强上下肢腰部力量的提高，反应能力和身体的灵活性，协调性的增强。
促进器官，内脏的功能和身体的全面发展，培养学生沉着，机智，顽强，果断的意志品质。
三、教学内容及分析：乒乓球的打发按其握把的形式可分为直握和横握法两类，直握球拍的`特点是打发“快、准、狠、变”，横握球拍的打法的特点是打法上“守得稳，削得低，旋转变化两面攻”小学的乒乓球学习基本技术为主，这些基本技能是进一步学习乒乓球技术的基础其动作较简单易学，而且很受小学生喜欢。
四、活动内容乒乓球的活动内容，主要包括熟悉球性的练习，行进颠球，对面传球，打吊球等，基本步法练习，换步练习，跳步练习侧身步，交叉步基本技术，正手发急球，反手发急球，接发球，推挡球，正手攻球。
五、活动场所及活动时间乒乓球场地时间每周2次六、活动时教学措施与方法讲授法，谈话法，示范法，辅导练习法，学生在教师的指导下，运用自己的知识，经验和学过的方法，进行实际的操作练习，以形成技能的教学方法，有计划，有目的，有步骤的进行，同时还掌握时间和节奏，使学生在实际进程中，加强理论知识的里列及技术能力掌握，提高学生的兴趣活动。
乒乓球社团学期工作计划
一、前言乒乓球社团作为我校学生社团的重要组成部分，旨在丰富校园文化生活，提高同学们的乒乓球技艺，培养团队协作精神。
为了更好地开展本学期的工作，特制定以下学期工作计划。
二、工作目标1. 提高社团成员的乒乓球技能水平，培养优秀乒乓球运动员。
2. 举办丰富多彩的乒乓球活动，丰富校园文化生活。
3. 增强社团成员的团队协作能力，培养良好的体育道德风尚。
4. 加强社团内部管理，提高社团整体素质。
三、工作内容1. 技能培训（1）每周安排2-3次乒乓球训练，邀请专业教练进行指导。
（2）定期举办技能交流赛，提高社团成员的竞技水平。
（3）组织参加校内外乒乓球比赛，提升社团知名度。
2. 活动策划（1）开展“乒乓球之夜”活动，邀请全校师生参与，增进交流。
（2）举办乒乓球知识讲座，普及乒乓球文化。
（3）开展校内乒乓球比赛，选拔优秀选手参加校外比赛。
3. 团队建设（1）加强社团内部沟通，定期召开社团例会，讨论社团发展事宜。
（2）组织社团成员参加各类文体活动，丰富课余生活。
（3）培养社团成员的领导力和组织能力，提高社团整体素质。
4. 宣传推广（1）利用校园网络、宣传栏等渠道，宣传乒乓球社团活动。
（2）加强与校内外其他社团的合作，扩大社团影响力。
（3）邀请媒体进行报道，提高社团知名度。
四、工作安排1. 第一阶段（第一周至第二周）：召开社团全体成员大会，明确本学期工作目标，制定详细的工作计划。
2. 第二阶段（第三周至第八周）：开展乒乓球技能培训，举办“乒乓球之夜”活动，选拔优秀选手参加校外比赛。
3. 第三阶段（第九周至第十四周）：举办校内乒乓球比赛，加强社团内部管理，开展团队建设活动。
4. 第四阶段（第十五周至学期末）：总结本学期工作，筹备下学期工作计划，加强宣传推广。
五、工作保障1. 人员保障：成立社团理事会，负责社团日常管理工作，确保各项工作顺利开展。
2. 资金保障：积极争取校内外赞助，确保社团活动经费充足。
3. 场地保障：与相关部门沟通协调，确保训练场地和比赛场地的使用权。
关于乒乓球训练计划乒乓球训练计划及教案：乒乓球专项训练计划小学乒乓球训练计划(精选范文7篇)
关于乒乓球训练计划乒乓球训练计划及教案：乒乓球专项训练计划小学乒乓球训练计划(精选范文7篇)《乒乓》是由日本动画公司龙之子工作室制作的电视动画作品，改编自松本大洋创作的同名体育题材漫画作品。
该片于20xx年4月10日—6月19日在富士电视台的“noitaminA”时段播出，全11集。
中国大陆由bilibili独家播出，以下是为大家整理的关于乒乓球训练打算乒乓球训练打算及教案：乒乓球专项训练打算小学乒乓球训练打算7篇, 供大家参考选择。
乒乓球训练打算乒乓球训练打算及教案：乒乓球专项训练打算小学乒乓球训练打算7篇【篇一】乒乓球训练打算乒乓球训练打算及教案：乒乓球专项训练打算小学乒乓球训练打算南刘集小学乒乓球社团活动打算20xx—20xx学年度第一学期一、指导思想：本学期通过乒乓球爱好小组让学生了解乒乓球及攻防技术动作，激发学生打乒乓球的爱好，引导学生树立“安康第一”的理念，以新奇活泼的体育活动为载体，造就学生合作、诚信、果敢、公允等优良品质，开展学生特性特长，促进学生身体、心理和社会适应实力等方面安康和谐的开展，丰富校内文化生活。
二、活动目标：1、造就学生的爱好爱好，增加学生的身体素养。
2、初步学习打乒乓球的根本动作，随时订正学生们的握拍方法。
3、进一步加强训练，让学生初步驾驭打乒乓球的根本步法，并且能够在训练当中敏捷运用。
4、造就学生四肢的协调性、敏捷性，增进学生的四肢力气，提高学生的身体素养。
三、活动内容：1、推挡训练2、发球练习3、正、反手攻球训练4、正、反下旋球练习5、发球抢攻6、接发球抢攻首先，将接着稳固已学的训练内容；其次，进一步加强正、反手攻球的训练，让学生根本驾驭打乒乓球的根本步法，并结合到训练与实践当中。
再次，通过一段时间的训练，教学生竞赛，造就学生对学打乒乓球的爱好，也通过竞赛，熬炼学生们的心理素养，增进学生们的心理安康。
协助训练〔体能训练〕4、活动时间：周一至周五大课间和中午五、活动地点：乒乓球场乒乓球活动支配注：以上打算随活动状况作适当调整。
学生乒乓球兴趣小组活动方案
学生乒乓球兴趣小组活动方案一、活动目的乒乓球是一项全民健身运动，对培养学生的身体素质和团队协作能力非常有益。
本活动的目的是通过组织乒乓球兴趣小组的活动，提高学生的乒乓球水平，培养学生的体育意识和健康生活方式。
二、活动内容1.基础技术训练组织专业教练为学生进行乒乓球的基础技术训练，包括握拍姿势、击球技巧、回球动作等。
每次训练时间为1个小时，每周组织2-3次训练。
2.学习比赛规则通过讲解和学习乒乓球比赛规则，提高学生对比赛的理解和策略。
包括单打、双打等不同形式的比赛。
同时，组织学生参加小组内的友谊赛和校内乒乓球比赛，提高比赛经验和技巧。
3.体育锻炼与健康教育乒乓球兴趣小组除了乒乓球训练外，还可以组织其他体育锻炼项目，如慢跑、篮球、羽毛球等，以增加学生的全身运动量。
此外，还可以邀请专业教练进行健康教育讲座，引导学生了解运动与健康的关系。
4.社交交流活动通过组织乒乓球友谊赛、邀请其他学校的乒乓球兴趣小组进行交流比赛，促进学生之间的交流和合作。
此外，还可以组织一些形式多样的团队活动，如乒乓球趣味挑战赛、乒乓球知识竞赛等，增加活动的趣味性。
三、活动计划1.活动时间：每周三下午放学后，活动时间为1个半小时。
2.活动地点：学校体育馆或乒乓球馆。
3.活动人员：小组成员为学生，每组约15人，每个小组设置一名指导老师和一名助教。
四、活动评估为了评估活动效果，可以进行定期的考核与评价。
可以通过以下方式进行评估：1.技能考核：组织乒乓球技能考核，以测评学生的技术水平和进步情况。
2.比赛成绩评价：定期组织友谊赛和校内比赛，根据比赛成绩来评价学生的表现和进步。
3.调查问卷：组织学生填写问卷，了解他们对活动的满意度和意见建议，以改进和优化活动方案。
五、活动预算1.场地租赁费：乒乓球馆费用为每小时100元，每周租赁5小时，共500元。
2.教练费用：乒乓球教练费用为每小时150元，每周训练6小时，共900元。
3.器材费用：购买乒乓球拍、球和球桌，预计每人成本为50元，共计750元。
乒乓球兴趣小组活动计划8篇
乒乓球兴趣小组活动计划8篇第1篇示例：乒乓球兴趣小组活动计划一、活动目的乒乓球是一项既可以锻炼身体，又可以增进团队合作的运动。
为了增强成员之间的交流与相互了解，提高团队协作能力，我们决定成立乒乓球兴趣小组，定期组织活动，让大家在轻松愉快的氛围中享受运动的乐趣。
二、活动时间每周二下午2点至4点为固定活动时间，具体时间地点将在微信群内通知。
三、活动内容1.乒乓球练习：活动开始时，将进行乒乓球基本技能练习，包括发球、接发球、正手和反手技术等。
2.乒乓球比赛：在乒乓球练习之后，将组织乒乓球比赛，分组比赛或单打比赛，增加活动的趣味性和刺激性。
3.乒乓球知识分享：活动结束前，将安排专业教练为大家讲解乒乓球的规则、战术技巧和比赛经验，让大家增加对乒乓球运动的了解。
四、活动规则1.尊重他人：参与活动的成员要互相尊重，不得言语攻击或侮辱他人。
2.遵守纪律：活动期间要遵守教练和组织者的指导，不得私自离开或迟到早退。
3.安全第一：参与活动前要进行热身运动，避免受伤，如有不适请及时向教练或组织者反馈。
五、活动费用本次活动暂不收取费用，大家只需自备乒乓球拍和运动服装即可参与。
六、期望通过乒乓球兴趣小组活动，我们希望能够促进团队之间的友谊，提升团队凝聚力和战斗力，让大家享受运动的乐趣，共同进步。
七、联系方式如有任何问题或建议，可以通过微信群或在线留言方式与组织者联系，我们将竭诚为您服务，感谢您的支持与参与。
第2篇示例：乒乓球兴趣小组活动计划一、活动背景乒乓球是一项充满乐趣和挑战的运动，深受广大群众喜爱。
为了丰富业余生活，增进团队之间的友谊和沟通，我们决定成立一个乒乓球兴趣小组，定期举办相关活动，让更多的人参与享受运动的乐趣。
二、活动目的1. 提升乒乓球技能：通过定期练习和比赛活动，提高会员们的乒乓球技术水平，增强身体素质。
2. 增进团队合作：在乒乓球比赛中，培养团队精神和协作能力，加强团队之间的沟通和合作。
3. 促进社交交流：通过举办各种群体活动，拉近会员们的距离，建立友谊，增进交流。
初中乒乓球兴趣小组活动计划十乒乓球兴趣小组活动计划
初中乒乓球兴趣小组活动计划十乒乓球兴趣小组活动计划乒乓球运动是一项同学非常喜爱的活动，通过乒乓球活动，引导同学树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的.体育活动为载体，培养同学合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展同学个性特长，促进同学身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富学校文化生活。
建立平阳中心校兴趣小组，同学自愿报名参与。
1、熟悉乒乓球球性。
2、掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球。
3、掌握乒乓球的基本赛规则。
4、参与乒乓球竞赛。
每周三下午4：00—5：30乒乓台场地第一周至第二周熟悉球性，握拍、颠球练习，对墙推球练习。
第三周：学习准备姿势与站位。
练习步伐移动。
第四至七周：发球练习，正反手发球。
第八至九周：接发球练习，推挡球。
第十周至第十二周：削球、搓球练习。
第十三至第十五周：攻球、对打练习。
第十六周：竞赛小常识，进行乒乓球小竞赛。
李强淮河西路小学20xx.8乒乓球运动是一项学生非常喜爱的活动，通过乒乓球活动，旨导学生树立“健康第一”的'理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体，习理和社会适应能力等方面健康和诣发展，丰富校园文化生活。
建立以体育组为首的训练小组，学生自愿报名参加1、掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球2、学握基本比赛规则3、参加乒乓球比赛4、熟悉球性每周四下午活动时间乒乓球室第一周至第二周：熟悉球性，握拍，颠球练习，对墙推球练习。
第三周：学习准备姿势与站位。
练习步伐移动第四至第七周：发球练习，正反手发球第八至第九周：接发球练习，推挡球第十周至第十二周：削球，搓球练习第十三周至第十五周：攻球，对打练习第十六周至第十八周：比赛小常识，进行行乒乓球小比赛乒乓球运动是一项学生非常喜爱的活动，通过乒乓球活动，引导学生树立“健康第一”的'理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。
幼儿园乒乓球社团训练计划
幼儿园乒乓球社团训练计划目标：本训练计划旨在帮助幼儿园乒乓球社团的成员提高他们的乒乓球技能，增强身体素质，并培养团队合作精神。
计划内容：1. 基本技能训练：- 研究握拍的正确姿势和握法；- 研究正确的击球动作和基本步法；- 练基本的发球和接发球技巧。
2. 身体素质训练：- 运动热身：包括拉伸、跑步、跳绳等活动，以准备身体进行训练；- 身体协调训练：进行各种身体协调性的训练项目，如平衡练、眼手协调练等；- 快速反应训练：通过各种反应训练游戏，提高成员的反应速度和敏捷性。
3. 团队合作训练：- 进行乒乓球双打练，培养成员之间的默契和合作能力；- 组织友谊比赛，让成员之间互相竞争，加强团队凝聚力；- 定期举行团队活动，如团建和聚餐，促进成员之间的交流和友谊。
4. 比赛准备：- 定期组织内部比赛，让成员有机会展示他们的技术和训练成果；- 提供必要的比赛指导和战术训练，帮助成员在比赛中发挥出最佳水平；- 组织外部比赛参与，增加成员的比赛经验和自信心。
时间安排：- 每周训练3次，每次1小时，具体时间根据幼儿园的课程安排而定；- 每月组织一次内部比赛；- 每季度参加一次外部比赛。
预期效果：通过本训练计划的实施，预计成员们在乒乓球技能、身体素质和团队合作精神方面都能得到显著的提高。
同时，他们将有机会参加各种比赛，提升竞技水平并锻炼自身的心理素质。
通过乒乓球的训练，成员们还能培养出坚持不懈、努力拼搏的良好品质，为今后的研究和生活打下良好的基础。
备注：本训练计划仅为一份参考，在具体实施过程中，可根据幼儿园的实际情况和需要进行相应的调整和补充。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
2014年清江外国语小学部乒乓球校本训练计划
一、指导思想：
被誉为“国球”的乒乓球运动是我国普及十分广泛的大众健身体
育项目，它是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力素质为一体的球类运动，同时又是技战术完美结合的典型。
本学期通过乒乓球兴趣小组让学生了解乒乓球及攻防技术动作，激发学生打乒乓球的兴趣，培养学生的协调、灵活、脑体并用、敢打敢拼的精神。
二、训练目标：
1、培养学生的兴趣爱好，增强学生的身体素质。
2、初步学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。
3、进一步加强训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中灵活运用。
4、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，提高学生的身体素质。
三、训练内容：
训练要求
1、熟悉球性、基本站位法
2、握拍方法
3、基本步法
4、推挡训练
5、乒乓球术语
6、学习一种发球技术
让学生基本掌握打乒乓球的基本步法，并结合到训练与实践当中。
通过一段时间的训练，教会学生推挡球，培养学生对学打乒乓球的兴趣，介绍一定的乒乓球术语，让学生了解乒乓球，为以后的训练打下基础。
辅助训练（体能训练）
通过体能训练，培养学生们身体的灵活性、柔韧性以及反映能力和平衡能力等，发展学生们的身体素质，提高学生乒乓球的水平。
四、训练时间：（每周一、三、四下午选修课）训练地点：待定
9月——10月：（熟悉球性，培养乒乓球兴趣）
1.颠球10分钟/天；正手动作练习30次/6组；基本动作练习 30次/6组。
2.学习基本的握拍方法，纠正不正确动作，并应用到实际乒乓球
运动中。
3.学习基本的姿势
11月——12月：（学习基本的步伐动作）
1.颠球10分钟/天。
2.步伐训练10分钟/天
3.进行推挡球训练
1月-7月：（运动兴趣、技术动作）
对运动兴趣进一步的提高，在练习中介绍乒乓球术语，为以后的训练打下基础，学习一种发球技术。
五、训练总结：（总结本学期各个队员训练情况）。