初中篮球运动体能训练存在的问题及对策
探讨初中篮球运动体能训练中的问题及对策
探讨初中篮球运动体能训练中的问题及对策初中篮球运动体能训练是学校体育教育中非常重要的一部分，通过体能训练，可以提高学生的体质素质，培养学生的身体协调性和运动技能。
在初中篮球运动体能训练中，也存在着一些问题，例如训练内容单一、训练强度不够、训练方法不科学等，这些问题对学生的身体发育和运动成长都会造成一定的影响。
有必要对初中篮球运动体能训练中的问题进行深入探讨，并提出相应的对策，以期提高训练效果，促进学生的身体健康发展。
一、问题分析1. 训练内容单一在一些初中的篮球运动体能训练中，往往只注重篮球技术的训练，而忽视了体能的培养。
这样会导致学生的体能水平无法得到有效提高，影响其在比赛中的发挥。
2. 训练强度不够一些学校的篮球运动体能训练，训练的强度较小，未能达到很好的训练效果。
学生们在课堂上完成一些简单的活动和训练动作，远远不能满足其身体的需求。
3. 训练方法不科学有些老师在进行篮球运动体能训练时，存在方法不科学的问题。
例如动作不规范、训练强度过大或过小、训练周期安排不合理等，这些不科学的训练方法对学生的身体健康会造成一定的伤害。
二、对策建议在进行初中篮球运动体能训练时，应该合理设置训练内容，既要注重篮球技术的训练，也要注重体能的培养。
可以采用跑步、篮球综合训练、力量训练等多种方式进行训练，以提高学生的综合素质。
在进行篮球运动体能训练时，应适当加大训练的强度，让学生们在训练中感受到一定的压力，以激发其潜能，提高其身体素质。
但同时也要根据不同学生的实际情况，科学合理地确定训练强度，避免因过大的训练强度导致学生身体负担过重。
在进行篮球运动体能训练时，应该采用科学合理的训练方法，包括动作的规范、训练强度的控制、训练周期的安排等，保证训练的科学性和有效性。
也要重视学生的身体状况，根据不同学生的特点进行个性化的训练，以达到最佳的训练效果。
初中体育篮球教学中存在的问题及解决策略分析
初中体育篮球教学中存在的问题及解决策略分析【摘要】初中体育篮球教学中存在的问题包括教学员工水平参差不齐、学生兴趣不高、课程内容单一、缺乏专业设备和缺乏有效的评估机制。
针对这些问题，解决策略包括加强教师培训、增加趣味性和挑战性、丰富课程内容、购置专业设备和建立科学的评估体系。
通过这些措施，可以提升教学质量，激发学生对篮球的兴趣，增加参与度，提高教学效果。
这些措施不仅有助于学生的身体健康和篮球技能的提升，也对教师的专业水平和教学方法有所要求，提升了整个体育教学的水平和质量。
加强教师培训和建立科学的评估体系是解决问题的重点，而增加趣味性和挑战性、丰富课程内容和购置专业设备则是为了吸引学生的兴趣和提高教学效果。
【关键词】初中体育、篮球教学、问题分析、解决策略、教师培训、兴趣、课程内容、专业设备、评估机制、趣味性、挑战性、丰富、购置、科学评估、学生、员工水平、教学、体育篮球、缺乏、有效、加强、建立、培训。
1. 引言1.1 初中体育篮球教学中存在的问题及解决策略分析初中体育篮球教学是学校体育课程中的重要内容之一，然而在实际教学中却存在着诸多问题。
教师的水平参差不齐、学生的兴趣不高、课程内容单一、缺乏专业设备以及缺乏有效的评估机制等问题，都制约了初中体育篮球教学的质量和效果。
教学员工水平参差不齐是一个普遍存在的问题。
有些教师缺乏相关的专业知识和技能，无法有效地指导学生进行篮球训练，导致教学效果不佳。
学生的兴趣不高也是一个影响因素。
由于篮球是一项需要较高技术要求和体能的运动项目，部分学生可能感到挑战较大，因而对课程缺乏兴趣，影响了他们的学习积极性。
课程内容单一、缺乏趣味性和挑战性，使得学生对体育篮球课程产生厌倦情绪。
由于学校条件有限，部分学校缺乏专业篮球训练设备，严重影响了教学质量。
缺乏有效的评估机制也是一个问题，教师难以客观地评价学生的学习和训练效果，导致教学过程缺乏科学性和针对性。
针对以上问题，我们应该加强教师培训，提高他们的专业水平和教学能力，以提升教学质量。
浅谈篮球训练中体能训练存在的问题
浅谈篮球训练中体能训练存在的问题
问题一：重视体能训练比赛不重视
在训练和比赛中，许多教练或球员更加注重比赛的效果，而忽略了体能训练的重要性，从而直接导致了训练效果的下降，而且即使进行了体能训练，也很难取得明显提高。
问题二：缺少科学的体能训练计划
在许多球队，体能的训练一般都是广泛的，许多教练往往只强调训练量和强度的增加，而不带有明确的计划，并且较少重视身体素质的不同能力的训练，以及各个能力的比例和
时间安排。
这样的训练反而增加了运动员的体能训练疲劳，更加浪费时间和精力。
问题三：对篮球运动本身的训练忽视
篮球是一项综合性运动，许多教练往往更加重视单一的训练，如跑步、练臂力、提高
爆发力等等，却缺乏对篮球运动本身特点的理解和训练，不能把体能训练与篮球运动本身
结合起来，无法提高运动员在比赛中的技战术水平。
解决问题的方法：
积极地注重体能训练的质量，合理安排体能训练时间和强度。
建立科学合理的体能训练计划，确保各项体能达到平衡和提高。
体能训练的计划安排
要考虑到训练的阶段性和周期性，针对不同的能力和不同的个体差异性制定训练内容。
注重与篮球本身结合起来的体能训练，以达到优化技战术因素，保证运动员在比赛中
具有足够强的体能水平。
总之，篮球训练中的体能训练是非常重要的一环，但与此同时，必须注意问题的存在，并制定出相应的计划和方法解决。
这样，才能够提升球员整体水平，更好的迎接未来的挑战。
初中篮球运动体能训练存在的问题及解决对策
文体用品与科技总第444期2020年6月(上)初中篮球运动体能训练存在的问题及解决对策邓东文(广州市协和中学广东广州510160)摘要:篮球是国内外青少年都非常喜爱的一项体育运动,也是初中体育课程中的重要教学内容。
这项体育运动对学生的身体素质有较高的要求,身体素质决定了学生在运动中能够表现的能力。
因此,在初中体育的篮球运动教学中,教师需要加强对学生身体素质的培养,即需要对学生进行篮球运动的体能训练。
然而,国内大部分初中篮球运动的体能训练都存在问题,例如体能训练不科学、不系统等,使得体能训练的效果不高。
本文结合初中篮球运动的教学实际情况,对体能训练中显露出的问题进行分析,并提出相应的解决对策,以期提高初中篮球体能训练的效率和质量。
关键词:初中体育篮球运动体能训练中图分类号:G841文献标识码:A文章编号:1006-8902-(2020)-06-216-2-SY篮球运动对运动员的身体素质有较高的要求,初中篮球运动也是如此,初中篮球队员想要提升自己的竞技水平,就需要通过体能训练提升自己的身体素质,打好体能基础。
在良好身体的基础上进行篮球运动的竞技技巧训练才会事半功倍。
目前初中篮球体能训练中存在许多问题,这些问题制约了初中篮球运动员身体素质发展的上限,也阻碍了初中篮球教学的效率与水平。
因此,发现这些问题,并寻找解决这些问题的对策是现阶段初中体育教师的思考重点。
1、体能训练具有重要价值在初中篮球运动的教学中,体能训练具有重要的价值,良好的体能训练能够为学生打造坚实的身体,为教师教学篮球技术和指导学生进行篮球训练提供身体素质支持。
初中各学校进行篮球训练的方法并没有太大的差别,而造成不同学校篮球队实力差距的原因主要是运动员的体能差别和对抗能力差别。
篮球运动的场地大小使得运动员在整个竞技过程中都必须保持较高强度的运动状态,在这个过程中,运动员的体能决定了他们在竞技过程中的反应速度、跑的速度和跳的力度。
如果运动员的体能不佳,那么即使拥有再高的技巧也无法施展。
谈初中篮球运动体能训练存在的问题及对策
谈初中篮球运动体能训练存在的问题及对策【摘要】初中篮球运动是一项需要具备良好体能的体育运动。
在实际的体能训练中，存在着一些问题。
许多初中篮球队的体能训练量不足，无法达到提高运动员体能水平的效果。
训练内容单一，缺乏系统性和综合性，无法全面提升运动员的体能素质。
训练负荷不合理，有些运动员过度训练，缺乏科学指导。
为了解决这些问题，建议加强体能训练的科学性和系统性，制定合理的训练计划，注重全面发展运动员的体能素质。
也应该加强对运动员的健康监控，避免过度训练导致的伤害。
通过改进体能训练的方法和内容，可以提高初中篮球运动员的体能水平，为比赛取得更好的成绩奠定基础。
希望未来能够加强对初中篮球运动体能训练的重视，为运动员的健康和发展创造更好的环境。
【关键词】初中篮球运动，体能训练，问题，对策，训练内容，训练负荷，建议，总结，展望。
1. 引言1.1 研究背景在现实生活中，许多初中篮球队的体能训练往往存在着训练内容单一、训练负荷不合理等问题。
这些问题导致了运动员的体能水平无法得到有效提升，影响了他们在比赛中的竞技表现。
需要针对这些问题进行分析，并提出相应的对策建议，以期达到更好的训练效果。
通过对初中篮球运动体能训练存在的问题及对策的研究，可以为提高运动员的体能水平，促进团队整体实力的提升提供有效的指导和支持。
1.2 目的初中篮球运动体能训练存在的问题及对策引言初中阶段是孩子生长发育的重要时期，体能训练对于他们的身体发育和篮球技能的提升至关重要。
目前初中篮球运动体能训练存在着一些问题，如训练内容单一、训练负荷不合理等，导致训练效果不佳。
本文旨在探讨初中篮球运动体能训练存在的问题，并提出相应的对策建议，以提高训练效果，促进学生的身体发育和篮球技能的全面提升。
通过对问题的深入分析和对策的合理建议，希望能够为初中篮球运动体能训练的改进提供参考，为学生的健康成长和篮球事业的发展贡献力量。
2. 正文2.1 初中篮球运动体能训练存在的问题在初中篮球运动体能训练中，存在一些问题需要我们重视和解决。
谈初中篮球运动体能训练存在的问题及对策
谈初中篮球运动体能训练存在的问题及对策初中篮球运动是青少年体能发展的重要组成部分，通过锻炼可以提高学生们的体能水平和团队合作能力。
在这一过程中，往往存在着一些问题，如体能训练的单一性和缺乏系统性、队员缺乏体能训练的积极性等。
本文将针对这些问题提出一些对策，以期能够更好地促进初中篮球运动体能训练的发展。
问题一：体能训练的单一性和缺乏系统性初中篮球体能训练大多以慢跑、体能课和简单的器械训练为主，缺乏针对性和系统性。
这种单一的训练方式不能够全面提高学生们的体能水平，且缺乏趣味性，容易导致队员对体能训练的不积极性。
对策一：丰富体能训练方式，增强趣味性为了解决这一问题，可以在慢跑和体能课的基础上，引入一些具有趣味性的体能训练项目，如篮球游戏、足球比赛等，以增强队员的体能训练兴趣。
还可以通过增加器械训练的种类和难度，使体能训练更加系统和全面。
问题二：队员缺乏体能训练的积极性很多队员认为体能训练枯燥乏味，缺乏动力和积极性，导致训练效果不佳。
对策二：科学制定训练计划，增加训练动力为了解决这一问题，可以根据队员的实际情况，科学制定个性化的训练计划，让每位队员都能够在训练中感受到自己的进步和成就，从而增强训练的动力和积极性。
可以设置一些奖励机制，激励队员努力训练，如表扬优秀队员、给予奖励等。
问题三：缺乏专业的体能训练指导由于大部分初中篮球队缺乏专业的体能训练指导，导致体能训练的效果和效率不能够得到有效提高。
对策三：聘请专业的体能训练教练为了解决这一问题，可以通过校内外招聘的方式，聘请专业的体能训练教练，对队员进行科学的体能训练指导，提高训练的专业性和针对性。
还可以邀请一些经验丰富的退休老师或专业教练，进行定期的训练指导和训练辅导，为队员们提供更好的体能训练支持。
问题四：缺乏对身体素质的持续跟踪和评估在很多初中篮球队中，缺乏对队员身体素质的持续跟踪和评估，导致体能训练的针对性不强，效果难以保证。
对策四：建立完善的身体素质跟踪评估体系为了解决这一问题，可以建立一套完善的身体素质跟踪评估体系，定期对队员的体能水平进行评估和跟踪，及时发现问题并进行调整。
谈初中篮球运动体能训练存在的问题及对策
谈初中篮球运动体能训练存在的问题及对策篮球是一项需要高度协调性、灵活性、力量和耐力的运动，只有通过系统的运动训练，才能达到良好的比赛水平。
然而，初中生的身体条件和训练基础较差，容易出现运动技术不熟练、身体素质不足等问题。
因此，初中篮球运动体能训练的问题需要重视，制定合理的对策，以确保训练的有效性和安全性。
问题一：缺乏科学的运动训练方法许多初中生在篮球训练初期，由于锻炼方法不佳、训练计划不合理、训练量过大等原因，导致身体过度疲劳、出现运动损伤等问题。
因此，建议在篮球训练中，采取科学系统的训练方法，确保合理的训练计划、正确的训练方法和适宜的训练强度。
比如，初中篮球运动员应该分阶段进行训练，先从简单的基本技术训练入手，逐渐提高强度和难度，增加训练量和训练强度，同时注意安排充足休息时间，避免过度疲劳和运动损伤。
问题二：缺乏足够的运动准备和热身许多初中篮球运动员在训练和比赛前缺乏充足的运动准备和热身，导致身体难以适应剧烈的运动强度和急剧变化，容易出现运动损伤等不良后果。
因此，运动员在进行篮球比赛和训练前，应该做好充足的运动准备和热身，包括慢跑、拉伸、肌肉活动等，预防和减少运动损伤的发生。
问题三：忽视运动员的个体差异和特殊状况每个人的身体条件和体质状况都存在差异，因此，训练师不能将所有人视作一概而论。
在初中篮球运动员的体能训练中，应该注意运动员的个体差异，制定适合每个人的训练计划和方法。
同时，还应该注意运动员特殊状况，如既往有慢性病症、受过伤、身体敏感等，根据个人情况进行合理性调整和指导。
问题四：忽视篮球技术及拓展多样化的运动方式篮球运动不仅需要练习体能，更需要掌握并拓展正确的篮球技术。
因此，在初中篮球运动员训练中，需要将体能训练和技术训练相结合，以达到良好的篮球运动水平。
此外，还应该考虑到培养多样化的运动方式，增加运动员锻炼的趣味性和动力性，在实现训练目标的同时，也带来更多乐趣。
综上所述，初中篮球运动员体能训练存在的问题包括缺乏科学的训练方法、缺乏足够的运动准备和热身、忽视个体差异和特殊状况以及忽视篮球技术及拓展多样化的运动方式等。
谈初中篮球运动体能训练存在的问题及对策
谈初中篮球运动体能训练存在的问题及对策初中篮球运动体能训练存在的问题之一是对训练内容和方法的单一性。
在很多初中学校的篮球训练中，往往只注重了基本的篮球技术的训练，忽视了对体能的综合性培养。
体能训练内容单一，比如只是进行了简单的跑步和基本的力量训练，而对于灵敏度、耐力等其他方面的训练存在着不足。
这使得球员们在比赛中往往面临体能上的不足，影响了他们的竞技状态和比赛表现。
初中篮球运动体能训练存在的问题之二是对训练科学性的忽视。
在体能训练中，许多教练往往盲目跟随和模仿国外的训练理念和方法，而没有对我国青少年篮球运动员的实际情况进行充分的了解和分析。
这种盲目的跟风导致训练的科学性不足。
训练的方法和内容不能很好地适应青少年身体和心理的特点，反而给运动员们带来了一定的伤害风险。
也限制了运动员们的运动潜力和成长空间。
初中篮球运动体能训练存在的问题之三是训练资源的匮乏。
在一些初中学校，往往存在着体育场地不足、器材设施简陋等问题。
这使得学校在进行体能训练时遇到了诸多困难，无法提供球员们一个良好的训练环境和条件，造成了训练资源的匮乏。
这也影响了学校篮球队的整体训练效果和成绩提升。
初中篮球运动体能训练存在着内容单一、科学性不足和资源匮乏等问题。
如何解决这些问题，提高体能训练的综合性和科学性，成为了当前需要着重解决的问题。
下面将提出相应的对策。
针对对训练科学性的忽视的问题，建议学校和俱乐部应该借鉴国外的训练理念和方法，同时也要注重结合我国青少年篮球运动员的实际情况，根据时间、地点、条件等方面进行合理的调整和转变。
训练的方法和内容要科学合理，符合青少年生长发育的规律和规范，从而培养出更多的优秀篮球运动员。
针对训练资源的匮乏问题，建议学校和俱乐部应该积极争取更多的训练资源。
比如向政府申请补助资金，争取建设更多的体育场地和器材设施，提供更好的训练环境和条件。
也可以由学校和社区共同合作，充分利用现有的资源，灵活安排训练时间和场地，从而提高训练的效果和成绩。
探讨初中篮球运动体能训练中的问题及对策
探讨初中篮球运动体能训练中的问题及对策初中篮球运动体能训练是提高学生篮球水平和身体素质的重要途径，然而在实际训练中往往会遇到一些问题。
本文将对初中篮球运动体能训练中的问题进行探讨，同时给出相应的对策。
初中篮球运动体能训练中的问题之一是学生缺乏专业的指导和知识。
由于学校篮球教练的水平和经验不同，很多学生在训练过程中存在技术动作不规范、训练强度不合理等问题。
学校应该引入专业的篮球教练，提供专业的指导和知识，确保学生的训练能够得到正确有效的指导。
初中生的身体素质普遍较差，存在体重超标、肌力不足等问题。
在训练过程中，学生可能会出现力量不足、耐力差等情况，影响篮球技术的发挥。
根据学生的实际情况，训练计划应该合理安排，兼顾有氧运动和力量训练，提高学生的身体素质，为篮球技术的提高打下基础。
初中生在训练中可能会出现不良的训练态度和缺乏毅力的问题。
由于篮球训练的艰苦性和需要付出的辛苦努力，一些学生可能会出现缺乏兴趣或者放弃训练的情况。
为了克服这个问题，学校可以通过让学生了解篮球运动的魅力和潜力，培养他们持之以恒的训练态度。
可以设置小组训练和集体比赛，增加学生之间的互动和竞争，激发学生的兴趣和动力。
初中生在训练中可能会出现身体不适和受伤的问题。
由于初中生的身体发育尚未成熟，训练过程中容易出现肌肉拉伤、扭伤等情况。
为了避免这个问题，学校应该做好训练前的热身准备工作，包括拉伸运动和适度的有氧运动，增加关节的灵活性和肌肉的弹性。
需要提醒学生保持正确的训练姿势和动作，避免过度训练和不当的运动方式。
初中篮球运动体能训练中的问题还包括缺乏科学评估和反馈机制。
训练过程中，学校应该建立科学的评估方法，对学生的体能水平进行定期评估，及时发现问题并给出针对性的训练建议。
在训练完成后，学校应该及时给予学生积极的反馈，鼓励他们继续努力，并及时纠正不正确的动作或训练方法。
初中篮球运动体能训练中存在一些问题，如缺乏专业指导、学生体能不足、训练态度不良等。
青少年篮球运动中体能训练存在的问题
青少年篮球运动中体能训练存在的问题青少年篮球运动在中国已经有着悠久的历史，随着篮球运动的不断普及和推广，越来越多的青少年加入到篮球运动的队伍中，他们在篮球训练中能够提高体能水平、增强肌肉力量、提高耐力和速度等。
在青少年篮球运动中，体能训练存在一些问题，这些问题可能会影响青少年的健康和发展。
本文将探讨青少年篮球运动中体能训练存在的问题，并提出一些解决方法。
青少年篮球运动中存在的体能训练问题之一是训练内容不够科学和系统。
一些青少年篮球队在进行体能训练时，往往只是简单地进行一些力量训练和有氧运动，而缺乏系统性和科学性。
在青少年篮球运动中，青少年身体素质的提高需要科学的体能训练，包括力量、速度、耐力、柔韧性等方面的训练。
在一些篮球训练中，这些训练内容常常被忽视或者没有得到很好的实施，这就导致了青少年在体能水平上的提高效果不够明显。
青少年篮球运动中的体能训练问题还表现在训练量不足或过大。
在一些篮球训练中，由于缺乏科学的训练方法和合理的训练量控制，导致一些青少年球员进行过度的体能训练，这会导致他们的身体出现疲劳、伤害等问题。
相反地，一些训练师也容易出于对青少年球员的保护而减少训练量，这就导致了他们的体能水平提升缓慢。
训练量的合理控制成为了青少年篮球运动中体能训练的一个重要问题。
青少年篮球运动中的体能训练也存在着训练周期不合理的问题。
一些篮球队在进行体能训练时，往往没有考虑到季节性和周期性的因素，导致了训练周期的安排不合理。
在赛季前期过度训练，导致球员体能水平下降，影响比赛表现；或者在赛季后期训练不足，导致球员在关键时刻无法发挥出最佳状态。
合理安排训练周期对于青少年篮球运动来说十分重要。
针对以上存在的问题，我们可以采取一些措施来解决。
科学的体能训练应该成为篮球训练的重要内容，训练师们应该学习一些关于体能训练的科学知识，设计科学合理的训练方案。
针对训练量的问题，训练师应该根据青少年球员的实际情况合理安排训练量，避免过度训练或者训练不足。
青少年篮球运动员体能训练存在的现实问题与对策研究
青少年篮球运动员体能训练存在的现实问题与对策研究篮球是一项需要身体素质和技术水平兼备的运动项目，而对于青少年篮球运动员来说，他们的体能训练更是至关重要的一环。
随着社会的发展和人们对体育运动的重视，青少年篮球运动员体能训练也面临着一些现实的问题。
本文将从现实问题的角度出发，探讨青少年篮球运动员体能训练存在的问题，并提出相应的对策以解决这些问题。
一、存在的现实问题1. 训练内容单一在青少年篮球运动员的体能训练中，很多训练内容都比较单一，大多局限在跑步、力量训练和灵敏度训练上，缺乏针对性和多样性。
这样一来，运动员的身体素质难以全面提升，训练效果也难以达到最佳状态。
2. 训练方法不科学在一些青少年篮球运动员的体能训练中，存在着训练方法不科学的问题。
一些训练方法过于枯燥乏味，缺乏趣味性，导致运动员对训练产生厌倦情绪，影响训练效果。
3. 训练量过大由于对提高体能水平的渴望，一些青少年篮球运动员的体能训练量过大，常常出现过度训练导致身体损伤的问题。
这不仅对身体健康有害，也会影响运动员的长期发展。
4. 缺乏科学指导很多青少年篮球运动员的体能训练缺乏科学指导，训练计划和方法缺乏专业性和系统性，导致训练效果不明显，甚至出现逆效果。
二、对策研究1. 多样化训练内容针对现实问题中存在的训练内容单一的问题，可以采取多样化训练内容的对策。
可以引入更多有趣的训练项目，如游戏化训练、团体对抗训练等，增加训练的趣味性和多样性，以提高运动员的训练积极性和效果。
2. 科学训练方法针对训练方法不科学的问题，可以引入更多科学的训练方法。
比如可以引入现代科技手段，如运动监测设备、虚拟训练系统等，为训练增添科技感，提高训练方法的科学性和趣味性。
3. 合理控制训练量为了解决训练量过大的问题，可以制定合理的训练量控制措施。
比如可以制定科学的训练计划，合理安排训练强度和时间，避免过度训练导致的问题，确保运动员的身体健康和长期发展。
4. 强化科学指导为了解决缺乏科学指导的问题，可以加强科学指导体能训练。
谈初中篮球运动体能训练存在的问题及对策
谈初中篮球运动体能训练存在的问题及对策1. 引言1.1 背景介绍篮球是一项受欢迎的体育运动项目，不仅在校园里受到广泛关注，也在各类比赛中备受瞩目。
在初中阶段，学生们开始接触篮球运动，并进行相关的体能训练。
在进行篮球运动体能训练的过程中，存在一些问题影响着训练效果和运动员的发展。
为此，有必要对这些问题进行深入剖析，并提出相应的改进对策，以提高训练效果和保障运动员的健康。
在本文中，将重点探讨初中篮球运动体能训练存在的问题及对策，希望通过对这些问题的分析和讨论，为相关管理者和教练员提供一些建设性的建议，推动初中篮球运动体能训练水平的提升。
2. 正文2.1 训练目标不明确在初中篮球运动体能训练中，一个常见的问题是训练目标不明确。
训练目标的不明确会导致训练的效果不明显，学生们无法明确知道他们在训练中应该达到怎样的标准。
这给整个训练过程带来了很大的困扰，也会影响到学生们的积极性和训练效果。
对于训练目标不明确的问题，可以通过以下对策来解决。
需要明确制定明确的训练目标，包括主要目标和具体目标。
主要目标可以是提高学生们的篮球运动技能和体能水平，具体目标可以是提高跑动速度、爆发力和耐力等方面的能力。
要根据学生们的实际情况和训练需求，制定合理的训练计划。
训练计划应该包括不同阶段的训练内容和目标，以及具体的训练方法和时长。
要及时跟踪和评估学生们的训练效果，根据实际情况对训练计划进行调整和改进。
通过这样的对策，可以有效解决训练目标不明确的问题，提高学生们的训练积极性和训练效果，从而更好地促进他们的体能提升和篮球运动技能的发展。
2.2 训练方法单一训练方法单一是指在篮球运动体能训练中，只采用了某一种训练方法或某几种类似的训练方法进行训练，导致训练过程缺乏多样性和变化性。
这样的训练方式容易导致运动员对训练失去兴趣，训练效果达不到预期目标。
在篮球运动体能训练中，应该采用多种不同的训练方法，比如有氧运动、力量训练、灵敏性训练等，来达到全面提高运动员体能水平的目的。
探讨初中篮球运动体能训练中的问题及对策
探讨初中篮球运动体能训练中的问题及对策篮球是一项需要良好体能的运动项目，对运动员的身体素质要求较高，因此初中篮球运动体能训练显得尤为重要。
目前初中篮球运动体能训练中存在着一些问题，如训练计划不科学、训练负荷过大等。
本文将探讨初中篮球运动体能训练中的问题，并提出相应的对策。
一、问题分析1.训练计划不科学在一些初中篮球运动体能训练中，由于缺乏科学的指导和计划，随意性较大，容易造成训练的不规范性和不系统性。
有些教练在训练计划中过分追求速度和强度，而忽略了运动员个体差异的因素，从而影响了训练效果。
2.训练负荷过大有些初中篮球运动体能训练，由于教练过分追求训练量和强度，导致运动员的体能负荷过大，容易引发运动损伤和疲劳，严重影响了运动员的身体素质提高和比赛状态的维持。
3.缺乏综合性训练有些初中篮球运动体能训练更侧重于某一项特定的体能训练，如仅仅注重耐力训练，而忽视了速度、爆发力等其他方面的训练，导致运动员整体体能的提高不够全面。
二、对策建议1.科学制定训练计划针对训练计划不科学的问题，建议教练在制定训练计划时，充分考虑运动员的身体素质水平和个体差异，科学合理地安排训练内容和训练强度，确保训练的规范性和系统性。
注重训练的周期性和阶段性，做到有计划、有步骤地进行体能训练。
2.合理控制训练负荷为了避免训练负荷过大的问题，教练在制定训练计划时，应该综合考虑运动员的身体状况和训练水平，合理控制训练的负荷和强度，做到量力而行，尽量避免运动损伤和疲劳的发生。
在训练过程中，要注重对运动员身体状况的监测和评估，及时调整训练负荷，确保训练的安全性和有效性。
3.注重综合性训练为了提高运动员整体体能水平，教练在体能训练中应该注重综合性训练，均衡地安排各项体能训练内容，如耐力、速度、爆发力、灵敏度等。
在具体的训练安排中，要做到有序进行，综合训练各项体能，提高运动员的整体体能水平。
三、结语初中篮球运动体能训练是非常重要的，它关系到运动员身体素质的提高和比赛成绩的取得。
谈初中篮球运动体能训练存在的问题及对策
谈初中篮球运动体能训练存在的问题及对策【摘要】篮球运动在初中生中备受欢迎，体能训练对于他们的发展至关重要。
在进行篮球体能训练过程中存在着一些问题，如训练内容单一、缺乏科学性和系统性、训练强度不合理以及缺乏专业指导和监督。
为了有效解决这些问题，可以加强体能训练内容的多样性，科学制定体能训练计划，合理安排训练强度和周期，并引入专业教练指导。
只有这样，才能确保初中生在篮球体能训练中获得更好的发展和提升。
通过改善体能训练的质量，可以提高初中生篮球运动的水平，促进他们在比赛中取得更好的成绩，同时也能有效预防运动伤害的发生，为他们的健康和未来发展保驾护航。
【关键词】篮球运动、体能训练、初中生、问题、对策、多样性、科学性、系统性、训练强度、专业指导、监督、训练计划、周期、专业教练。
1. 引言1.1 概述篮球运动体能训练的重要性篮球运动体能训练在初中生的篮球发展中起着至关重要的作用。
体能训练可以提高运动员的爆发力、耐力、灵敏性和协调性，从而全面提升比赛表现。
对于初中生来说，良好的体能是他们在篮球比赛中取得成功的基础，也是保障他们身体健康的重要手段。
篮球是一项高强度、高耗能的运动项目，要求运动员具备良好的体能素质。
通过体能训练，可以提高心肺功能、增强肌肉力量、改善身体协调性，使球员在比赛中更具优势。
体能训练还可以减少运动损伤的风险，促进身体健康发展。
在初中生涉足篮球运动时，必须重视体能训练的重要性，为他们打下坚实的基础。
篮球运动体能训练对于初中生的篮球发展至关重要。
通过科学系统的体能训练，可以提升运动员的整体实力，增强比赛竞争力，同时也有利于他们身体健康的发展。
初中生在参与篮球运动时，应该重视体能训练，不断提升自身的体能水平，为未来的比赛打下坚实的基础。
1.2 引入初中生参与篮球体能训练的现状初中生参与篮球体能训练的现状并不乐观。
在学校体育课和校队训练中，虽然篮球体能训练被列为重要环节，但存在诸多问题。
许多学校在体能训练中过分强调篮球技术的训练，而忽视了体能训练的重要性。
初一篮球训练的常见困境与解决
初一篮球训练的常见困境与解决初一篮球训练往往充满挑战与机遇。
训练中的困境不仅考验着学生的耐心和毅力，也迫使教练和家长找到切实可行的解决方案。
本文将探讨这些常见困境及其解决办法，希望能为初一篮球爱好者提供帮助。
首先，技术基础薄弱是初一学生面临的一大困境。
许多学生刚接触篮球，对基本的运球、传球和投篮技巧不够熟悉。
这种情况容易导致他们在训练中感到沮丧。
解决这一问题的关键是进行系统的基础训练。
教练需要制定循序渐进的训练计划，从最基本的动作开始，逐步提升难度。
同时，鼓励学生进行课外自主练习，帮助他们巩固技能。
另一个常见的困境是体能不足。
初一学生的身体素质差异较大，有些学生可能会在激烈的训练中感到力不从心。
体能训练的重要性不容忽视。
教练可以设计专门的体能训练课程，如耐力跑、力量训练和灵活性训练，帮助学生提高身体素质。
此外，合理的休息和饮食也是提高体能的重要因素。
心理素质差也是初一篮球训练中的难题。
许多学生在比赛和训练中容易出现紧张情绪，影响他们的发挥。
提升心理素质需要时间和经验的积累。
教练可以通过模拟比赛和心理辅导，帮助学生适应竞争压力。
鼓励学生树立自信心和积极心态也是解决这一问题的有效方法。
团队合作意识不足也是初一篮球训练中的一个挑战。
初一学生刚开始接触团队运动，可能对团队配合的重要性认识不足。
为了解决这一问题，教练可以通过团队训练和团体活动来提高学生的合作意识。
例如，组织一些小组对抗赛和合作训练，让学生在实践中体会到团队合作的价值。
此外，训练时间安排不当也是一个困境。
一些学校和家庭可能对学生的课外活动安排不够合理，导致篮球训练时间不足。
为了平衡学业和训练，教练和家长需要制定科学的时间表，确保学生在不影响学业的情况下进行有效的训练。
最后，学生的兴趣和积极性波动也是初一篮球训练中的挑战之一。
初一学生对篮球的兴趣可能因为训练的压力而有所下降。
为了保持学生的积极性，教练可以通过多样化的训练内容和有趣的活动来激发学生的兴趣。
谈初中篮球运动体能训练存在的问题及对策
谈初中篮球运动体能训练存在的问题及对策篮球是一项需要较高身体素质的运动项目，所以初中篮球运动体能训练的重要性不言而喻。
但在实践中，存在一些问题：一、训练内容和方法不合理许多学校在进行篮球运动体能训练时，训练内容和方法单一，缺乏系统性和综合性。
只注重篮球技术的训练，忽视了对学生身体素质的综合培养，导致学生在实际比赛中体能不足，难以发挥出自己的水平。
二、训练设施匮乏由于学校条件有限，许多学校的篮球运动体能训练设施简陋，不利于学生进行科学、系统的训练。
篮球场地不规范，篮球设备老化，没有专业的体能训练器材等，这些都限制了学生的体能训练效果。
三、缺乏专业的体育教练一些学校的篮球运动体能训练由非专业的体育教师负责，缺乏专业知识和方法，导致训练效果不佳。
一些体育教师往往只是追求学生个别篮球技术的提高，而忽视了学生整体身体素质的锻炼。
为了解决这些问题，下面提出以下对策措施：一、合理制定训练计划和内容学校应根据学生的实际情况，合理制定篮球运动体能训练的计划和内容，综合考虑篮球技术训练和身体素质的培养。
包括有氧运动、力量训练、灵敏度训练、柔韧性训练等，确保学生全面发展，提高比赛的实战能力。
二、改善训练设施，提高训练条件学校应加强篮球训练场地的建设和设备的更新，确保篮球运动体能训练的质量。
扩建篮球场地，更新篮球设备，增加专业的体能训练器材等，为学生提供良好的训练环境。
三、加强师资队伍建设学校应加大篮球运动体能训练的师资力量，增加专业的体育教练，提高体育教师的专业水平。
加强专业教练的指导和协助，确保篮球运动体能训练的科学性和有效性。
初中篮球运动体能训练存在的问题需要引起重视，必须采取有效的对策措施加以解决。
通过合理制定训练计划和内容、改善训练设施，以及加强师资队伍建设，可以有效提高学生的篮球技能水平和身体素质，使篮球运动体能训练取得更好的效果。
这样既有利于学生的全面发展，也有利于校园篮球运动的长远发展。
谈初中篮球运动体能训练存在的问题及对策
谈初中篮球运动体能训练存在的问题及对策初中篮球运动是一项非常受欢迎的体育运动项目，不仅有益于学生的身体健康，还有助于培养学生的团队精神和合作能力。
在进行篮球运动体能训练的过程中，也存在着一些问题，比如训练方法不科学、缺乏针对性、训练强度过大等问题，这些问题可能会影响学生的身体健康和运动成绩。
针对这些问题，我们需要采取一些对策来解决。
问题一：训练方法不科学在初中篮球运动体能训练过程中，有些学校或教练可能缺乏科学的训练方法，在训练时过分依靠体能训练器材或器械的使用，忽视了基本的训练原则和方法。
这样一来，既会影响学生的训练效果，也可能会对学生的身体造成伤害。
对策一：科学制定训练计划学校和教练应该针对学生的实际情况和身体素质，科学制定训练计划。
训练计划应该包括有针对性的训练内容、恰当的训练强度和合适的训练节奏，同时要充分考虑到学生的生长发育特点，确保他们的身体健康和训练效果。
问题二：缺乏针对性不同学生的身体素质和篮球技术水平存在差异，但有些学校或教练在训练过程中缺乏针对性，统一对待所有学生，这样一来，难以充分发挥每个学生的潜能，也难以提高整体训练效果。
对策二：个性化训练在进行篮球运动体能训练时，学校和教练应该根据学生的身体素质和技术水平，进行个性化的训练。
对于身体素质较好的学生，可以适当增加训练强度和内容，以提高其运动水平；对于身体素质较弱的学生，可以适当调整训练内容和强度，以帮助他们提高身体素质。
问题三：训练强度过大有些学校或教练在进行篮球运动体能训练时，可能会过分追求训练强度，导致学生的身体负担过重，容易出现过劳和受伤的情况。
对策三：合理控制训练强度在进行篮球运动体能训练时，学校和教练应该合理控制训练强度。
可以采取循序渐进的训练方法，逐步增加训练强度和时间，让学生在适应训练的过程中，逐渐提高身体素质和技术水平。
学校和教练应该密切关注学生的身体状况，如果发现学生出现过劳或受伤的情况，要及时停止训练，进行合理的调整和治疗。
中学男子篮球体能训练中存在的问题与解决对策
中学男子篮球体能训练中存在的问题与解决对策一、目前中学生篮球体能训练中存在的问题1.训练手段和方法不科学中学生篮球技战术水平的提高是靠不断的对抗性练习来逐步获得和完善的。
通过技战术的对抗练习获得的体能水平无疑会使中学生篮球运动员在真正的比赛中受益。
在体能训练时，要模仿比赛时可能出现的身体动作与供能方式来训练中学生运动员的体能，这样才能将训练和比赛紧密结合起来，保持训练时体能水平与比赛时体能水平的一致性。
2.要科学地安排训练内容教练员和运动员应深刻理解到，高水平的有氧代谢能力是工作、运动和比赛的基础，也是中学生篮球运动员提高自己比赛能力的根本。
而且在我国的中学生比赛中，都在有意识地加强紧逼防守的运用时间及强度。
尤其到比赛的后程，不管是区域紧逼，还是半场、全场盯人，体能是破坏紧逼盯人、保证自己防守质量、加强防守反击的重要条件。
3.在力量训练方面存在的问题力量训练的有效性和针对性是当前中学生篮球运动员体能和身体训练存在的主要问题之一，也是急待解决的重大问题。
篮球队训练器材极其简单，只有两个杠铃和几个垫子。
而且篮球队只要进行力量训练就是杠铃负重。
虽然杠铃负重能增加运动员的弹跳能力，而且经过一段时间的杠铃负重训练以后，运动员的身体会变得强壮，但他们的身体灵活性不会提高，甚至会有所下降。
4.速度训练中存在的问题当前中学生篮球训练队的教练对专门速度训练的理论与方法还了解得不够，训练中有针对性的方法手段不多。
大多数教练员只知道多跑步能提高速度素质，而不知道要用什么具体方法，甚至连一套系统科学的训练方案都没有，在训练中很难提高运动员的速度素质。
所以在比赛中出现了回防速度慢、防守跟不上等诸多问题。
5.耐力训练方面存在的问题目前中学生篮球运动员的有氧训练以长跑为主，是低水平的有氧代谢，而比赛要求的是高强度、高质量的有氧代谢，两者之间的差距较大。
二、篮球运动员体能训练的解决对策1.训练手段和方法通过各种途径的培训学习，提高初中篮球队教练员、运动员对体能训练重要性的认识，正确把握篮球运动项目的竞技制胜规律，加强对体能训练科学方法的研究，采用多种形式提高体能训练的科学化水平。
初一篮球训练常见问题解决方案
初一篮球训练常见问题解决方案在初一篮球训练中，球员们常常遇到各种问题，而这些问题如果不及时解决，可能会影响训练效果和比赛表现。
以下是一些常见的问题及其解决方案，旨在帮助初一的篮球爱好者更好地克服训练中的难题，提高技能水平。
初一球员在篮球训练中最常见的问题之一是基本技能掌握不牢固。
许多学生在运球、传球和投篮等基本技能上表现不稳定。
这种情况的出现往往是因为基础练习不够系统或时间投入不够。
为了解决这个问题，教练和球员应制定一个系统的训练计划。
每天进行特定时间的基础技能训练，并通过反复练习和逐步提高难度来加强这些技能。
此外，可以通过观看篮球比赛视频来帮助球员理解这些基本动作的应用和技巧。
另一个常见问题是球员对战术意识和比赛策略的理解不足。
在初一阶段，学生往往更注重个人技术的提高，而忽视了对战术的学习。
为了提高战术意识，教练可以设计一些小型的战术训练赛，让球员在实际比赛中应用所学的战术。
此外，教练可以利用图示和讲解的方式帮助球员理解战术安排，使他们能够在训练和比赛中更好地执行策略。
体能问题也是初一球员常常遇到的困扰。
篮球运动对体能的要求较高，尤其是耐力、速度和灵活性。
初一球员通常缺乏足够的体能基础，导致训练效果不佳或容易受伤。
为了解决这一问题，教练应在训练中加入专门的体能训练环节，如跑步、跳跃训练和力量训练。
此外，建议球员在课外时间也进行一些体能锻炼，比如参加跑步俱乐部或进行一些有氧运动，以提高整体体能水平。
心理素质也是一个重要的问题。
在比赛和训练中，初一球员常常面临压力，这可能影响他们的表现。
面对这一挑战，教练可以通过心理辅导和团队建设活动来帮助球员提高心理素质。
例如，可以通过模拟比赛的压力场景，帮助球员练习在压力下的冷静和决策能力。
定期的团队沟通和鼓励也能增强球员的自信心，改善其在比赛中的心理状态。
技术动作不规范也是初一球员在训练中经常遇到的问题。
由于对篮球技术的掌握还不成熟，球员可能在投篮、运球和防守等动作上出现不规范的情况。
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初中篮球运动体能训练存在的问题及对策
作者：梁华绍
来源：《当代体育科技》2016年第26期
摘要：篮球运动是一项非常激烈的运动，对运动员而言，提升自身篮球运动竞技水平的关键就是良好的体能，因而体能训练是篮球运动训练中一个必不可少的环节。
该文结合当前初中篮球运动的训练情况，对运动训练中存在的问题进行相应分析与解读，并针对存在的问题给予相应的方法和策略。
主要提出了将体能训练纳入篮球训练，作为其中一个重要内容；制定科学的体能训练计划；努力改善体能训练的方法。
关键词：初中篮球运动体能训练存在问题方法策略
中图分类号：G841 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2016）09（b）-0045-02
对运动员来说，体能水平是球员做好各种动作的基础，如果没有好的体能，球员很难做好自己的任务，不能够及时移动与对抗，最终导致自己的球队失分。
只有球员必备非常好的体能水平，球员才能够更好地施展战术，才能更容易取得分数。
1 初中篮球运动体能训练中存在的问题
1.1 未能针对运动员的体能进行训练
体能训练在初中篮球运动训练中一直都得不到教练与运动员的重视，经过研究我们可以发现许多初中学校在进行篮球训练时更多重视的是战术，他们会围绕一个战术进行多次模拟训练，但是却不会花时间进行体能训练，这就导致初中篮球运动员的体能一直无法达到实际所需。
除了缺少训练计划之外，许多初中篮球队甚至都没有配备专门的体能训练教练，所有的篮球训练都由一位教师统一安排，教练一个人的精力是有限的，教练不能够做好在给学生训练战术的同时训练学生的体能，这种不针对的训练影响了学生体能的提升，对篮球运动员造成了很大的影响。
1.2 没有采取科学的办法训练运动员的体能
整体体能训练量不够是初中篮球运动体育训练的通病，但是除此之外，训练方法不科学也是初中篮球体能训练的一个重要问题。
如今多数初中学校正处于体能训练方式单一的阶段，篮球体能训练的方式并不成熟，教练有时会在训练的过程中盲目调整运动员的训练负荷，最终导致运动员训练失去调控，降低了运动员训练的效率。
比如，在进行体能训练的耐力训练与力量训练的时候，许多教练采用的就是长跑以及杠铃作为训练手段，除此之外教练就没有其他训练措施了。
由于训练的方式非常单一，所以教练评定的运动员训练结果也存在误差，根本不能满足专业的设备测试的标准。
训练方法的单一、评定结果的不正确，这些都导致教练对运动员体能的错误判断，最终导致运动员的体能水平难以真正提升。
2 针对初中篮球运动体能训练存在的问题提出的解决策略
2.1 将体能训练纳入篮球训练，作为其中一个重要内容
篮球运动是一项非常激烈的运动，对运动员来说，篮球运动涉及的内容有很多，包括体能、战术、球技等内容，因此篮球训练也应当是一项系统的训练，只有进行系统的训练，篮球训练才能取得最好的结果，运动员的篮球运动水平才能够得到提升。
体能训练的开展必须得到教练与运动员的重视，积极采取最好的措施来进行体能训练，以此来提升篮球运动员的体能。
笔者觉得要不断创新和调整体能训练过程，根据运动员本身的实际情况，考虑如何针对学生的力量、耐力、速度等体能指标进行训练。
体能训练的重视远远不止这些方面，教练需要积极地学习新的体能训练方法，给运动员带来不一样的训练体验，提高运动员的训练兴趣，让运动员从内心重视体能训练。
只有重视提升体能训练的量，运动员才有机会提升自身的体能，从而让他们在篮球比赛中变得更加活跃。
比如，在进行耐力训练的时候，重视耐力训练的教练可以引入与应用先进的训练器材来针对性地进行训练，通过器材给运动员带来运动的冲刺感，让运动员不被长跑这一个训练方式所局限，以此来实现体能训练的提升。
除了利用训练仪器之外，教练还可以合理转化训练计划，以此来帮助运动员完善自己的体能训练。
初中运动员的身体还未完全发育成熟，因此教练不能够过度提高运动员的运动量，过度提高运动员的训练量会伤害运动员的身体。
只有及时改善运动员的训练计划，运动员的体能才会更好地得到提升。
2.2 制定科学的体能训练计划
篮球运动训练计划得到重视之后，教练就可以着手制定科学的训练计划，通过合理安排训练计划来提升运动员的身体，提升他们的身体体能。
为了确保可以提升运动员的体能，教练需要制定长期与短期两个计划，长期计划制定关于学生体能计划的提升，而短期计划则是关于单项体能提升的计划。
只有合理制定计划，学生的体能才能更好地得到训练、提升。
笔者觉得教练可以给运动员进行小的体能测试，通过测试来了解运动员体能的不足，然后再进行专业的体能测试，通过专业的结合来实现体能测试的统一。
2.3 努力改善体能训练的方法
体能训练是篮球运动员必须开展的一项训练措施，篮球训练包括力量训练、速度训练以及灵活性训练等，通过合理开展力量、速度、灵活性等训练来提升学生的体能。
在传统的训练过程中，教练采用的训练方法是非常传统的，这种传统方法已经不适用于新的训练环境，因此只要改善体能训练方法，学生的体能就可以得到巨大的提升。
2.3.1 力量训练方面的改进
力量是篮球运动中一个非常重要的因素，具备高的力量可以帮助球员更好施展自己的篮球技术，因此教练需要注重提升运动员的肌肉力量，让运动员的肌肉水平达到最高。
笔者觉得力量训练应该占据体能训练的最大比例，每周至少安排4天给运动员训练，确保他们的腹背力量
得到充分提升。
笔者觉得除了进行杠铃训练之外，也可以进行阻力训练，通过阻力训练有效提升运动员的力量。
2.3.2 速度训练方面的改进
速度也是篮球运动中的一个重要因素，好的速度可以帮助篮球运动员更好地运球，从而帮助球员更好地开展篮球战术。
在传统的篮球训练中，速度训练主要是以长跑为主，笔者觉得在新的环境中教练可以采用场地跑、无氧训练以及短距离冲刺等方法提升运动员的速度。
通过多种速度训练方法实现运动员素质的提升，帮助初中运动员更好地进行篮球比赛。
2.3.3 灵活性训练方面的改进
篮球运动员在场地上会遭遇多重的阻拦，这个时候灵活性就显得非常重要，灵活性的球员会更好地进行身体控制，从而实现过人的技术动作。
为了提升运动员的灵活性，教练必须组织球员进行平衡性训练，比如，让他们站木桩等，通过有效锻炼提升运动员的灵活性。
3 体能训练过程中的注意事项
体能训练是非常重要的训练，对教练来说，运动员每天进行的体能训练数据都要及时记录下来，并且要对每组数据都认真进行分析，只有及时分析运动员的体能训练数据，教练才能够更好地给每一位球员分配训练任务，以此来帮助球员更好地提升自身的体能。
笔者觉得教练应该建立专门的笔记，在笔记中记录运动员的身体训练，并且在下面备注自己的评价，这样可以更好地进行下一步的训练，提升运动员的水平。
只有建立专门的统计部门，体能训练才能够更加完善，教练的体能训练才能更快取得成果。
4 结语
综上所述，篮球训练中的重要组成部分就是体能训练，体能训练对提升运动员的身体素质水平非常关键。
作为一项综合性的运动，篮球运动更加考验球员的综合运动水平。
在具备良好的球技以及心理素质的时候，球员更需要一个好的体能，良好的体能可以帮助球员更好地完成篮球动作，提升得分的能力。
当前篮球体能训练存在很多的问题，教练需要积极地采取措施解决这些问题，在制定计划解决问题的同时也做好对球员体能的记录，通过针对到个人来提升篮球运动体能训练的效果。
参考文献
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