腰椎间盘突出的食疗食谱
腰椎间盘突出不能吃什么食物 腰椎间盘突出吃什么食物好
腰椎间盘突出不能吃什么食物腰椎间盘突出吃什么食物好腰椎间盘突出症是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病，主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变。
一、腰椎间盘突出不能吃什么食物忌暴饮暴食腰椎间盘突出症患者因生病而减少了活动量，所以饮食的摄人量也应适当减少,特别是在急性期卧床的病人，除活动减少外,消化功能也明显降低，胃肠蟎动较慢,故应注意合理安排饮食,多吃蔬菜水果及豆类食品，肉及脂肪量较高的食物尽量少吃，因其易引起大便千燥r 排便用力可导致病情加重。
应少食多餐,每日可吃4~5次。
如有咳喘病史，应少吃或不吃辣椒等刺激性食物，以免引起咳喘而使腰腿痛症状加重。
忌烟、酒、茶和咖啡患者如有烟、酒嗜好应及时戒掉，以利早日康复。
忌辛辣刺激之物如辣椒、辣酱、辣油、芥末、榨菜、咖喱、韭菜、大蒜等,辛辣刺激之物可使症状加重。
忌腥膻之物如黑鱼、鲤鱼、鲫鱼、鱔鱼、海虾、带鱼、淡菜、乌贼鱼等。
忌高脂肪油炸硬质食物因为这些食物不利于消化,影响疾病恢复。
二、腰椎间盘突出吃什么食物好宜适当补充蛋白质尽量选择富含优质蛋白质的食物，如奶及奶制品(年纪大的患者最好选用脱脂鮮奶或奶粉)、蛋类、大豆粉、动物的肝肾、瘦肉、鱼、鸡肉等。
饮食宜以蔬菜水果为主蔬菜放一点盐和油煮熟，吃菜喝汤;多喝新鲜的果汁，使肠道内有较多纤维索而保持水分,促进肠蟎动.防止便秘。
因便秘会使症状加重。
饮食中注意补充钙镁锌等含钙丰富的食物如奶类、豆类.小虾米、海带等,多吃新鲜的水果蔬菜,适当补充动物肝脏,饮食多样化，少喝可乐类饮料。
如果食量少,可适当吃些营养补充剂。
食富含维生素A的食物，如牛奶、鸡蛋、猪肝、鸡肝、红萝卜,西兰花、菠菜、生菜、忙果。
食富含维生素C的食物，如橘子、柠檬、草莓、红枣、菜花、白菜、士土豆、苦瓜、豆角。
食含锌量高的食物，如贝壳类海产品、瘦肉、鸡肉、鸡蛋、小米、小麦、茄子、花生、玉米。
宜食膳食纤维多的食物如粗粮、糙米、燕麦、海带、紫菜、黑木耳、蘑菇等。
腰椎间盘突出症的食疗方法
腰椎间盘突出症的食疗方法
无论是健康还是亚健康的人群饮食都是很重要的，特别是腰椎间盘突出的患者，饮食更加重要。
1、宜适当补充蛋白质。
尽量选择富含优质蛋白质的食物，如奶及奶制品年纪大的患者最好选用脱脂鲜奶或奶粉、蛋类、大豆粉、动物的肝肾、瘦肉、鱼、鸡肉等。
2、饮食应以蔬菜水果为主。
疏菜放一点盐和油煮熟，吃荣喝汤；多喝新鲜的果汁，使肠退内有较多纤维素而保持水分，促进肠蠕动，防止便秘。
因便秘会使疥状加重。
3、饮食中注意补充钙、镁、锌等。
含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等，多吃新鲜的水果蔬菜，适省补允动物肝脏，饮食多样化，少喝可乐类饮料。
如果含量少，可适当吃些营养补充剂。
4、食含维生素C的食物，如牛奶、鸡蛋、猪肝、鸡肝、红萝卜、两兰花、菠菜、生菜、芒果。
食富含维生素C的食物，如稿子、柠檬、草薛、红枣、菜花、白菜、土豆、苫瓜、豆角。
食含锌量高的食物，如贝壳类海产批、瘦肉、鸡肉、鸡蛋、小米、小麦、茄子、花小、玉米。
腰椎间盘突出五种食疗方
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢腰椎间盘突出五种食疗方导语：小编在这里想给你们介绍一下，腰椎间盘突出是一种比较难治疗的疾病，如果长期服药我们一定会觉得很痛苦的，那么，我们现在有了许多的食疗方小编在这里想给你们介绍一下，腰椎间盘突出是一种比较难治疗的疾病，如果长期服药我们一定会觉得很痛苦的，那么，我们现在有了许多的食疗方，我想你们一定很想知道有哪些方法可以帮助我们摆脱疾病或者说减轻疾病带来的痛苦，那么下面小编就来给各位介绍一下食疗方吧。
具体来看看情况吧！(1) 海带25g，荔枝核15 g，小茴香15 g。
加水共煮，每日饮服一次。
(2) 生韭菜(或根)500 g。
捣汁温服，每次500ml，每日2次。
(3) 淡彩300 g。
焙干研末，与黑芝麻150 g炒熟，拌匀，早晚各服一匙。
(4) 芝麻15 g，大米100 g。
将芝麻用水淘净，轻微炒黄后研成泥状，加大米煮粥。
每日1剂，供早餐食用。
(5)制川乌头5g，大米50g，姜汁10滴，蜂蜜适量。
将制川乌头捣碎，碾为极细的粉末。
然后将大米淘净煮粥，至半熟时加入川乌末，再用文火慢煎，熟后加入姜汁、蜂蜜搅匀，稍煮一二沸即可。
每日一次。
食用原则因人、因时、症状而定，寒者热之，热者寒之，虚者补之，实者泻之。
饮食作为辅助护理的一部分，当然运用中医辩证施治也不可或缺，腰椎间盘突出可外敷祺安堂神农消痛贴，舒筋活络，活血化瘀、消炎止痛，然后辅以食疗进而达到标本兼顾目的。
了解到了这么多和有关的情况，你们是不是知道了许多，小编在这里提供给大家的意见建议希望能够帮助到你们减轻你们自身的痛苦，预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。
民间腰椎间盘突出土方，很多老腰突就这么好了
民间腰椎间盘突出土方，很多老腰突就这么好了治骨以来 2021-12-11 06:301.腰椎间盘突出特效方生芪120克当归30克熟地30克制川乌30克制附子30克黑小豆30克麻黄15克细辛18克桂枝45克白芍45克防风30克蜂蜜150克鲜生姜45克枣21枚杞子30克菟丝子30克补骨脂30克仙灵脾30克加冷水2500MI（七到八碗）文火煎三个半小时，煮取600ML （一碗半），日分3次，饭后服。
七日为一个疗程。
可连服一至两个疗程。
此方名“加味改良乌头汤”，是一位出家老和尚秘传方子，愈人无算。
2. 根治腰椎间盘突出绝技白芥子，川乌，等分为末。
每次用20克，蛋清拌匀，贴突出部位，1-2小时后去药。
5天做一次，坚持做30天。
1次见效，1-7天止痛，30天临床治愈，以后只需坚持服用六味地黄丸3-5个月，即可根治。
3.腰颈椎突出，一斤黄瓜籽 4两乌龟壳焙碎早晚各一小勺。
4.根治腰椎间盘突出绝技特效秘验方杨氏五虎丹：根治腰椎间盘突出绝技一、急性期用方：红花18、当归18、防风10、制南星18、白芷12。
研为细末，每次3克，日2次，黄酒送服。
20-40天即可根治。
二、慢性期用方：土元10、全蝎10、乌梢蛇10、红花18、当归18、防风10、制南星18、白芷12、甲珠10、地龙22。
研为细末，每次5克，黄酒送服。
30—60天即可根治。
三、外用方：生川乌、生草乌各10、马前子12、三七20、甲珠6、海马10、木香10。
研为细末，醋调敷患处，2天1换。
急性期，慢性期均要配合使用本外用方。
本秘方是中医世家杨氏（当代传人杨恩梅）家传专治腰椎间盘突出的特效秘验方。
5. 腰椎间盘突出，就用白面酒糊老张突然腰痛难忍，经医学影像确诊为腰椎间盘突出，腰4-5右侧，症见腰痛及臀部放射痛，经多方求治不曾痊愈。
后经一位老太太指点，用一个单方治好了。
配方：白面白酒各适量。
用法：用白酒搅拌白面成糊状，涂糊在患部，昼夜不停，面干了就再涂糊，到三四天时，痒的难受，为防止手抓瘙痒感染，使用火罐拔局部，拔完再糊,糊完再拔，连续治疗半个月，疼痛诸症消失，活动自如，不会复发。
腰疼吃什么好 八款药膳食疗方让你不再腰疼
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢腰疼吃什么好八款药膳食疗方让你不再腰疼
导语：经常久坐不动的人常常出现腰酸背痛的现象，这是因为腰部长期处于不运动的状态下，从而导致的腰肌劳损的情况。
那么腰痛该怎么办呢？腰疼吃什
经常久坐不动的人常常出现腰酸背痛的现象，这是因为腰部长期处于不运动的状态下，从而导致的腰肌劳损的情况。
那么腰痛该怎么办呢？腰疼吃什么好？今天小编给你推荐八款药膳食疗方，助你在调理你的腰，让你不再腰疼。
1、三七地黄瘦肉汤
三七12克打碎，与生地30克、大枣4个、瘦猪肉300克入沙锅，加适量水，大火煮沸后改小火煮1小时至瘦肉熟烂，放调盐适量。
饮汤吃肉，隔日1剂。
功能活血化瘀，定痛。
主治气滞血瘀型急性腰椎间盘突出症。
2、三七炖田鸡
肥田鸡2只(约200克)去皮、头、内脏，三七15克打碎，大枣4个去核，同入炖盅，加适量水，大火煮沸后改小火炖1-2小时。
饮汤吃肉，1剂/日。
功能：益气活血，消肿止痛。
主治气虚血瘀，脾胃虚弱型腰椎间盘突出症。
3、三七猪脚筋汤
猪脚筋200克、精瘦肉50克体沸水，捞入沙锅，加三七15克(打碎)。
大枣4个、水共煎沸后改小火煮1-2小时。
饮汤吃肉，1剂/日。
功能：活血定痛，强筋壮骨。
主治气滞血瘀，肾气亏虚型腰椎间盘突出症。
4、乌头粥
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养生食疗食谱大全补腰
养生食疗食谱大全补腰1. 黑豆粥：将黑豆250克洗净，加水煮至软烂，加入适量的糯米继续煮成粥状，常食有益肾脏，补肾健腰。
2. 干贝芦笋炒腰片：将鲜芦笋去皮，切段备用。
猪腰切片，用水焯水煮熟。
热锅加油，爆炒腰片，再加入干贝和芦笋翻炒均匀，调入适量的盐和鸡精即可食用。
3. 红枣鸡蛋汤：将红枣和鸡蛋各3-5个，加入适量的清水一起煮沸，再小火煮15分钟即可。
此汤富含蛋白质和多种维生素，有助于腰部的滋养。
4. 牛奶蛋黄蜂蜜饮：将牛奶250ml烧开，加入1颗蛋黄和适量的蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用。
牛奶中的蛋白质和蛋黄中的卵磷脂对改善腰椎间盘突出症有一定效果。
5. 枸杞山药炖猪腰：将猪腰切块，山药去皮切片备用。
热锅加油，爆炒腰片，加入适量的枸杞和山药片，翻炒均匀后加入清水炖煮30分钟，调入适量的盐即可。
6. 红糖姜汁温腰：取适量的姜，榨汁备用。
红糖溶解在热水中，加入姜汁搅拌均匀后饮用。
此饮品有暖腰、舒筋活络的作用。
7. 银耳百合莲子糖水：将银耳、百合和莲子分别清洗干净，加入适量的水煮沸，再小火煮30分钟，最后加入适量的冰糖即可。
此糖水有滋阴补肾的作用，可以缓解腰部酸痛。
8. 熟地黄蒸猪肉：将猪肉切片，用适量的熟地黄粉腌制20分钟后，上锅蒸熟即可食用。
熟地黄能够滋补肾脏，对腰部有一定的保养作用。
9. 黄豆花生炖鲈鱼：将黄豆和花生分别清洗干净，加入适量清水一同炖煮1小时，再加入鲈鱼片烧开即可。
此炖品有强筋壮骨、滋补腰腿的功效。
10. 苹果蜂蜜醋：将苹果切丁，加入适量的蜂蜜醋拌匀，每天空腹食用。
蜂蜜醋能够促进腰部血液循环，缓解腰痛问题。
注意：以上所述的食疗食谱仅供参考，如果您有特殊情况或健康问题，请咨询专业医生或食疗师的建议。
腰间盘突出吃什么补品
腰间盘突出吃什么补品文章目录*一、腰间盘突出吃什么补品1. 腰间盘突出吃核桃枸杞汤2. 腰间盘突出吃猪骨桂圆煲3. 腰间盘突出吃养肾木耳饮4. 腰间盘突出吃杜仲核桃猪腰汤5. 腰间盘突出吃当归生姜羊肉汤*二、腰间盘突出的饮食注意事项*三、腰椎间盘突出疼痛怎么缓解腰间盘突出吃什么补品1、腰间盘突出吃核桃枸杞汤材料:核桃仁、枸杞、女贞子、炒红枣、炒莲子、低度白酒。
做法:将所有的准备好的中药材一起放入罐中,倒入准备好的低度白酒,高度最好应该漫过中药大约三厘米,然后密封好盖子放到阴凉的位置。
每天都要固定的摇动,半个月之后就可以加入适量的蜂蜜服用了。
2、腰间盘突出吃猪骨桂圆煲材料:猪腔骨、冬虫夏草、桂圆、食盐。
做法:将猪腔骨清洗干净之后撬开,然后放入锅中加入清水小火炖熟;随后将冬虫夏草以及桂圆放入锅中继续炖煮十五分钟,然后加入食盐就可以直接吃肉喝汤了。
3、腰间盘突出吃养肾木耳饮材料:羊肾、黑木耳、花菜、姜、蒜、食盐。
做法:将养肾清洗干净,然后去除筋膜放到冷水中浸泡半天左右时间;黑木耳放入清水之中泡发;花菜清洗干净之后切小块放入开水中焯一遍沥干水分备用;将养肾切丁,然后黑木耳以及生姜、蒜末一起爆炒,等到八分熟的时候加入准备好的花菜,翻炒熟加入食盐就可以起锅服用了。
4、腰间盘突出吃杜仲核桃猪腰汤配方:猪肾(猪腰)1对切片,大枣2个去核,与杜仲10克、核桃肉20克、生姜2片、米酒3毫升。
方法:同入炖盅,加水共煎沸后改小火炖1小时。
饮汤吃肉,每日1剂。
功效:益气补肾,壮腰助阳,主治肾气不足型腰椎间盘突出症。
5、腰间盘突出吃当归生姜羊肉汤配方:当归、生姜各30克切大片,羊肉500克焯沸水,晾凉,切块,红枣10个。
方法:羊肉、当归、生姜、红枣10个同入砂锅,加适量水共煎,沸后撇沫,改小火慢煮至羊肉熟烂。
随量饮汤吃肉,隔日1剂。
功效:温经散寒,活血定痛。
主治阴寒内盛、气血凝滞型腰椎间盘突出症。
腰间盘突出的饮食注意事项1、腰椎间盘突出症患者由于生病而减少了一定的活动量,所以腰椎间盘突出饮食的摄入量也应适当减少,特别是在急性期卧床的病人,除活动减少外,消化功能也明显降低,胃肠蠕动较慢,故应注意合理安排饮食,多吃蔬菜水果及豆类食品,肉及脂肪较高的食物尽量少吃,因其易引起大便干燥,排便用力可导致病情加重。
腰间盘突出的食疗方法
腰间盘突出的食疗办法腰间盘突出症是是骨伤科的常见病、多发病。
当由于外伤、退变等原因造成纤维环后凸或断裂，髓核脱出，就称为腰间盘突出。
由于脊髓由间盘的后方经过，当突出的间盘压迫脊神经或马尾神经引起腰腿痛或大小便失禁、甚至引起瘫痪。
腰间盘突出的食疗方法1、饮食应多食含有钙、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E等食物，能达到增强腰椎骨骼的强度、提高肌肉的力量，同时配合使用[腰椎骨纺世医贴]调理，从而促进腰椎间盘突出症状的缓解。
2、钙不仅是骨的主要成分，还具有精神安定的作用起到缓解疼痛的效果。
日常生活中含钙量多的食物有：鱼、奶及奶制品、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类.3、含维生素B多的食物有粗米、精米、大豆、花生等。
蛋白质是形成肌肉、韧带所不可或缺的营养素。
日常生活中含蛋白质多的食物有猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、鸡蛋、豆类及其豆制品等。
4、维生素E有扩张血管、促进血液循环、消除肌肉紧张的作用，同样能缓解腰椎间盘突出的疼痛的症状。
日常生活中含维生素E多的食物有鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁等。
5、维生素C能增强腰椎椎间盘的纤维环的强度，多食维生素C也能达到缓解腰椎间盘突出症状的效果。
维生素C含量多的食物有红薯、马铃薯、油菜花、青椒、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、柠檬、橘子等。
腰间盘突出的饮食禁忌1、首先要忌高脂肪、油炸、硬质食物c以为这些食物不利于消化，影响疾病恢复。
2、忌辛辣刺激之物。
辣椒、辣酱、辣油、芥末、榨菜、咖鲤、韭荣、大蒜等，辛辣刺激之物可使症状加重。
3、忌烟、酒、茶和咖啡。
患者如有烟、洒嗜好应及时戒掉，以利早日康复。
4、还要注意忌腥膻之物。
如黑鱼、鲤鱼、鲫鱼、鲸鱼、海虾、带鱼、淡菜、乌贼鱼等。
5、合理安排饮食，注意少食多餐，又因其活动量减少，更应限制饮食，以防肠胃负担过重。
6、饮食宜清淡，过咸、油腻、辛辣刺激食品会引起体内酸碱值的波动，加重疼痛症状。
7、少食肉类及脂肪较高的食物，容易引起大便干燥，排便用力而导致病情加重。
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腰椎间盘突出的食疗食谱
1、三七地黄瘦肉汤
原料:三七12克打碎,与生地30克、大枣4个、瘦猪肉300克。
做法:入沙锅,加适量水,大火煮沸后改小火煮1小时至瘦肉熟烂,放调盐适量。
饮汤吃肉,隔日1剂。
功能活血化瘀,定痛。
功效:主治气滞血瘀型急性腰椎间盘突出症。
2、芡实粥
原料:芡实30-50克,粳米100-200克。
做法:将二者同放入锅中,加水煮开后,改用小火熬。
功效:芡实性味甘平,能固肾涩精、健脾止泻,适合中老年人食用。
3、山药栗子粥
原料:山药15—30克,栗子50克,大枣2—4枚,粳米100克。
做法:栗子去壳后,与山药、大枣、粳米同煮成粥。
功效:山药性味甘平,能补脾胃、益肺肾,尤其适用于脾肾气虚者;但一次不宜多食,否则容易食滞,造成消化不良。
4、栗子大枣炖鹌鹑
栗子5枚约60——70g,大枣2枚,鹌鹑;1只约80——lOOg。
栗
子补脾健胃、补肾强筋;大枣健脾益气生津;鹌鹑补中益气,有“天上
人参”美誉。
本方可用于腰椎间盘突出症者或手术后身体虚弱、虚劳赢瘦、气短倦怠、纳差便溏之患者,补益之效甚佳。
5、枸杞杜仲炖鹌鹑
枸杞子10g,杜仲20g,鹌鹑1只约80——100go枸杞子滋阴补血、益精明目;杜仲补肝肾、强筋骨,现代药理研究,两者均有降血压作用;鹌鹑补中益气、清热利湿、三者共用,有养阴益气、肝肾同补、强壮
筋骨、清热除痹的功效。
常用于肝肾不足,气血虚弱之腰椎间盘突出症之腰腿酸痛、气短
乏力、头晕目眩、老年体弱、病后体虚的患者。
单纯的腰椎间盘突出是可以没有任何症状,只有当腰椎间盘突出
到一定程度,或者合并了腰椎后关节错位,刺激或压迫到相邻的神经
根或脊髓时才会出现相应症状,一般表现为劳累后腰痛,伴一侧或双
侧下肢放射痛、麻木,因疼痛产生的保护性痉挛,站立时,身体倾向一侧。
患者行走困难,不愿迈步。
严重时,可出现神经麻痹,肌肉瘫痪。
腰椎间盘突出的疼痛特点:腰椎间盘突出是最常见的腰痛原因,轻重的特点为:白天重,晚上重,上午轻,下午重。
劳累后重,休息后轻,
站走坐重,卧床轻。
咳嗽、大便、弯腰重,静止轻。
发作的特点为:骤发,呈痉挛性剧痛,轻症可忍受,痛重如闪电状,沿臀部出现下肢放射痛,在后期常以腿痛重于腰背痛。
1、仰卧抬起骨盆:仰卧位双膝屈曲,以足和背部作支点,抬起骨盆,然后慢慢落下,反复20次。
该动作能矫正下骨盆前倾,增加腰椎曲度。
2、抱膝触胸:仰卧位双膝屈曲,手抱膝使其尽量靠近胸部,但注意不要将背部弓起离开床面。
3、侧卧位抬腿:侧卧位上侧腿可伸直,下侧膝微屈,上侧腿侧抬起,然后慢慢放下,反复数十次。
4、爬行与膝触肘,双膝及上肢撑起俯卧:腰部放松慢慢下沉,重复10次后,一侧下肢伸直,屈膝使其尽量触及同侧肘关节,重复15次。
5、直腿抬高:仰卧位将双手压在臀下,慢慢抬起双下肢,膝关节可微屈,然后放下,重复15次。
6、压腿:坐在床面上,一膝微屈,另一下肢伸直,躯干前倾压向伸
直的下肢,然后交换成另一下肢。
此动作也可在站位进行,下肢放在
前面的椅背上。
7、膝仰卧起坐:仰卧位,双膝屈曲,收腹使躯干抬起,双手触膝。
看过“腰椎间盘突出的食疗食谱”的人还看了：。