曼陀罗绘画技法
彩绘曼陀罗优化情绪(教案)
彩绘曼陀罗优化情绪（教案）【教学目标】1. 了解曼陀罗的概念和历史渊源；2. 掌握曼陀罗彩绘的技巧和方法；3. 理解曼陀罗的意义和作用；4. 进一步了解心理健康并通过曼陀罗彩绘来提升情绪，缓解压力。
【教学内容】一、概述曼陀罗源自佛教，是一种特殊的几何图形，由许多圆、三角形、正方形等组成，其中心有一个圆点或图案，又称为“中心点”或“堂心”。
曼陀罗用于静心、冥思，以及对佛法的理解和开悟。
二、历史渊源曼陀罗是印度教和佛教的一个神圣符号，其起源可以追溯到5至6世纪。
它最初代表的是一系列的神圣坐标，用于描述万物的本原和本质。
曼陀罗在佛教中的最早形式是瑜伽行派的“尘卵曼荼罗”，它被认为是神圣空性的化身，也被广泛应用于修行、冥想和静默。
三、曼陀罗彩绘的技巧和方法1、准备画画工具和画纸。
2、确定曼陀罗的形状和颜色。
3、从曼陀罗的中心着手，逐渐将颜色涂满整个图案。
4、不同的区域使用不同的颜色。
5、在涂色过程中静心，沉淀心神。
四、曼陀罗的意义和作用曼陀罗代表了生命的本质——“空性”，也就是万物本来的状态。
圆形代表完整和无限；三角形代表创造、毁灭和保护；正方形代表稳定和平衡。
曼陀罗的作用是缓解心理压力，提升情绪，帮助人们重建内心平衡，增强人的心理抵抗力，提高自我调节能力。
五、心理健康心理健康是指人们的心理状态处于一种健康的、良好的状态，他们可以充分感知自我和周围环境，对生活中困境和挑战做出适当的应对。
曼陀罗彩绘可以促进心理健康，缓解压力，提升情绪。
【教学方法】1. 引导式教学：通过问题、引言等方式缓慢引入主题，让学生产生兴趣；2. 讲解式教学：通过课件或图表等形式，展示曼陀罗的历史、概念、技巧、意义和作用；3. 示范式教学：老师现场示范曼陀罗彩绘，并讲解画法和注意事项，让学生更深入地理解。
4. 实践式教学：让学生在老师指导下进行实际操作，练习绘制曼陀罗，达到学而知行的目的。
【教学程序】一、导入（1）教师索要学生最近一次的日记、心情记录等，以了解学生的情绪状况；（2）引入曼陀罗的概念，探讨它与心理健康之间的联系；（3）提问：“你们了解过曼陀罗吗？你们认为它和心理健康有何关系？”二、讲解曼陀罗的概念和历史渊源（1）通过图片和PPT，让学生了解曼陀罗的来源、特点、种类等信息；（2）简要介绍曼陀罗在佛教、印度教等文化中的角色和意义。
曼陀罗治疗—曼陀罗的绘画形式
一、彩绘曼陀罗
资料来源：陈灿锐《心灵之境》
➢ 在结构上以佛教的曼陀罗为 基本模板，通过抽象而形成 图形。
02
绘制曼陀罗
二、绘制曼陀罗
➢ 绘制曼陀罗是指绘画者在规定尺寸的圆内作画，用以表达自己 的内心世界，可以分为两类。
二、绘制曼陀罗
绘制曼陀罗
二、绘制曼陀罗
➢ 涂鸦式曼陀罗。它是指作画者只用色块在圆圈内涂鸦用以表达内 心情绪，绘画时心里没有具体形象。
用圆圈里有限 空间，
绘制心理无线的地 图，
主题：曼陀罗的绘画形式
目 录
01 彩绘曼陀罗
02 绘制曼陀罗
➢ 既然曼陀罗绘画具有心理治巧的功能，那么如何绘画自己 的曼陀罗或指导来访者进行曼陀罗绘画，这成为我们最为关心 的问题。
一、彩绘曼陀罗
➢ 彩绘曼陀罗是指在给定的某种模板上，绘画 者进行简单的涂色的绘画方式。
一、彩绘曼陀罗 彩绘曼陀罗
一、彩绘曼陀罗
➢ 这种绘画在结构上比较简单，即某些 结构不断重复，从而叠加成一个曼陀 罗图形。
资料来源：陈灿锐《心灵之境》
随心画
创作后也不知道是啥
一、彩绘曼陀罗
➢ 査理式曼陀罗。这类绘画在结构 上比较复杂，而且具有一定的神 圣意义。
资料来源：陈灿锐《心灵之境》
一、彩绘曼陀罗
二、绘制曼陀罗
资料来源：陈灿锐《心灵之境》
二、绘制曼陀罗Leabharlann ➢ 意象式曼陀罗。它是指作画者在规定的圆圈内，有目的地运巧具体 的形象来表达内心某些故事或意象的绘画。
二、绘制曼陀罗
资料来源：陈灿锐《心灵之境》
小结
提高注意力和记忆力曼陀罗法
提高注意力和记忆力曼陀罗法
曼陀罗图训练—激活你的右脑晨阳从事全脑开发多年工作者来自专栏晨阳全脑开发曼陀罗训练图是一种用于激活右脑的超级速读方式，利用大脑不断的强化短时记忆从而达到长期记忆的效果，并且从中激发右脑的记忆效果。
所谓的曼陀罗训练就是紧盯着曼陀罗图,记住每个曼陀罗的形状和颜色,然后在记忆里再现的一种训练方法.这种方法能激活右脑.如果紧盯着曼陀罗图看10秒钟,然后闭上眼睛,就能够在想象里面栩栩如生地再现曼陀罗的颜色和形状,这就证明你的右脑想象能力已经被开启了.如果继续做这种练习的话,很自然地就能开发出你的右脑想象能力.下面是曼陀罗图练习的具体操作方法:(1)请连续盯着曼陀罗图.(2)看5秒后闭眼5秒,同时暗示自己在闭眼睛时让图像尽可能长时间地停留在眼前右脑开发.睁开眼后,看图背面的黑白曼陀罗图像,并将它颜色回忆出来.(3)训练的关键是要持续不断,至少要用3个月.3D、曼陀罗、三色卡、符号卡、形状卡的用途.曼陀罗训练法，可以使我们快速地集中注意力，抓取信息的敏感度和观察力都会得到增强，信息的储存时间会变得长久，记忆力、想像力也会随之得到提升。
全脑开发课程:1蒙眼识字 2超感心像力 3过目不忘 4照相记忆 5快速阅读 6波动速读 7灵感作文 8无字天书 9记忆力大师 10视力回源。
曼陀罗绘画分析
领悟自身价值，开发和完善潜能，减少迷茫和空虚感，可提升自我的存在
感。
精选课件
10
1、保护水平：
• 图形以环抱为特征保护为内容，在安全环境下修复内在自性（Self）功能增 强自我(ego)力量，提高安全感并减少焦虑恐惧，提高抗压能力。
精选课件
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2、分化水平：
• 图形以发散为特征分化为内容，能增强自我的观察力并分化心理功能，让 自我更加敏锐细致，提高心理的丰富性，强化心理的适应功能。
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3、凝聚水平：
• 图形以趋中为特征轮转为内容，能保持自我的稳定性和稳固性，提高注意 力和定力，对注意不集中和多动有良好治愈，可深化心理的深度。
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13
4、整合水平：
• 图形以整合为特征冲突为内容，能提高自我觉察及化解冲突能力，增强心 理忍耐性从根源处减少焦虑抑郁强迫症状，可增强心理的灵活性。
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7、开悟水平：
• 以空灵为特征禅意为内容，能够促进读者自己体验自性，找回真我，最终 达到能够起到明心见性的作用。
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【课程收益】
• 1、学会曼陀罗绘画的基本分析，通过绘画作品，进行诊断 • 2、一个探索自我旅程，对自我更了解 • 3、曼陀罗绘画具有心理评估和心理治疗的功能，可以用于自我认识、情绪
缓解等方面的心理评估与心理治疗。 • 4、曼陀罗绘画分析是心理咨询师身边的一个好工具，帮助来访者制定一套
适应性的治疗方案。 • 5、学会曼陀罗绘画的治疗功能。凝聚功能，对注意力不集中有所改善；保
曼陀罗绘画原理
曼陀罗绘画原理
曼陀罗绘画原理
曼陀罗绘画是一种运用光影色调、节奏艺术技法结合原创感的艺术表现形式，以高度的视觉感官与心灵感受为表现核心，运用光影色调的技巧去叙写我们愿景与思想、精神境界的抒情艺术。
曼陀罗绘画具体的画法原理，就是一种心灵的传达，重点在于形象的意境，体现出被写者的情感情绪。
它以抽象的笔触与勾勒出的静谧意境为营建，以光影色调的变化为衬托，以节奏艺术的运用为平衡，以自由意志的运用为力量。
通过敏锐捕捉到被写者所呈现的情绪与气息，用笔尖精准表达出感性内心的交融幻影，为被写者打造一种张力感，让作者自由追求精致的表现意境，把最真挚的情感贯穿于每一幅画中。
曼陀罗绘画的核心精神在于融合灵性与情感展示，让被写者的精神从画面跃起，以最新颖的笔触给我们最原始的感受，以一种变幻的艺术灵感，触及当下最原生的情怀。
让作者有画，让观者有悟！
- 1 -。
儿童潜能教学之曼陀罗涂色的操作技巧与指导
5、课后记录表
记录： ×××名字
•
卡数 角度
• 1. √ 1×
• 2. √ √
6、注意事项
• ①记号为主，涂色为辅 • ②若第一次记号错误，第二次正确的记号
则选择在第一次的点上涂更大的点 • ③要强调打点规则
二、教师实操指导环节
• 由教师按照以上的教学要求，按照顺序进行演示一遍。 • 学生按照教师的要求认真完成。
前写名字或个检写名字 • ③请孩子集体看大卡10s(30cm.平视) • ④扣卡闭眼成像5s（闭眼想想你刚才看到的） • ⑤收大卡，生用彩笔在小卡上做标记 • ⑥完成者开始涂色
4、曼陀罗涂色的指导语
指导语： • 123拿起卡片，盯着中间认真看，一次记住整幅
图，（10s） • 扣卡闭眼（5S），想想刚才看到的 • 睁开眼睛，把刚才看到的用彩笔在小卡上做标记
三、点评环节
根据刚才的教师实操示范，由授课教师进行点评。 点评重点： • 1、流程是否完整？ • 2、重点是否突出？ • 3、学生是否理解？ • 4、操作是否到位？
曼陀罗涂色的操 作技巧与指导
一、知识学习要点
1、曼陀罗涂色的材料准备
2、曼陀罗涂色训练的目的
• 通过看、想、涂，训练孩子手 眼协调能力、专注能力、观察 力、影像能力
3、曼陀罗涂色的操作要求
1、时间：10分钟 2、课前准备：相应彩笔，分开上下卡 3、操作：
• ①告知游戏名称、规则（打点记号） • ②发大卡（扣发）、小卡、相应彩笔，小卡可提
心灵之镜：曼陀罗绘画疗法
在实践中，我深刻体会到绘制曼陀罗的过程是一种心灵的洗礼。每一次绘制 都让我能够更加深入地了解自己内心的情感和想法。通过将内心的感受表达出来， 我发现自己变得更加平静和自信。我也学会了如何从不同的角度和维度去思考问 题，从而更好地解决生活中的困难和挑战。
《心灵之镜：曼陀罗绘画疗法》是一本非常有价值的书籍。它不仅提供了有 关曼陀罗绘画疗法的专业知识，还教导我们要勇敢面对自己的内心世界并探索自 我成长。
目录分析
《心灵之镜：曼陀罗绘画疗法》是一本关于心理学和艺术治疗领域的交叉学 科书籍。它通过曼陀罗绘画的方式，帮助个体探索和表达内心的情感、思维和经 历。以下是对这本书目录的分析。
本书的引言部分提供了本书的主题背景和目的。它解释了曼陀罗绘画疗法的 基本概念，强调了其在心理治疗和自我发展中的独特作用。引言还介绍了本书的 结构和内容，为读者提供了大致的了解。
精彩摘录
《心灵之镜：曼陀罗绘画疗法》是一本引人入胜的书籍，它不仅为我们提供 了一个独特的视角，而且帮助我们更深入地理解了人类心灵的复杂性。以下是一 些从书中引用的精彩摘录，它们反映了曼陀罗绘画疗法的精髓，以及我们如何可 以通过使用这种治疗方法来更好地了解自己。
“曼陀罗是一个充满力量的工具，它可以整合我们的内在世界和外在世界， 使个体在宇宙中实现完整的统一。”曼陀罗绘画不仅仅是一种艺术表达方式，它 也是一种深入心灵的旅程，让我们有机会静下心来，深度思考并找到自我。
“曼陀罗是一个宇宙的象征，它代表着无限的时间和空间。”通过曼陀罗绘 画，我们可以理解和体验时间的流动以及空间的无限性，这有助于我们更好地理 解自己和宇宙。
“曼陀罗绘画是一种治疗方法，它可以让我们更好地了解自己，同时也可以 帮助我们处理各种情绪和心理问题。”这本书中的真实版案例分析充分证明了曼 陀罗绘画在心理治疗中的重要作用。
曼陀罗绘画分析(共17张PPT)
2：如何有效运用彩绘曼陀罗进行自我成长？
• 我们知道每个人的自我功能、内在的需要及心理健康状况存在很大的差别， 所以应该选择相对应心理水平的曼陀罗模板进行彩绘，才能“对症下药”。
• 1：如何选择彩绘模板？ 图—形—以 《完心整灵为之特镜征：神曼圣陀为罗内绘容画，疗能法够》触发对人性的思考，减少自我中心所带来的各种烦恼，能够扩大心理容器，可以提升自我爱的能力。
这保些护模 功板能多，数对是自在我圆安圈全里感面缺，失以有具保有护对作称用性；和重复性的结构特点的图形。 但图我形们 以也环发抱现为有特不征少保朋护友为画内了容很，长在时安间全，环却境未下能修把复握内彩在绘自曼性陀（罗Se的lf）精功髓能，增从强而自不我能(更eg好o)的力获量得，彩提绘高的安效全果感。并减少焦虑恐惧，提高抗压能力。
7、开悟水平：
• 以空灵为特征禅意为内容，能够促进读者自己体验自性，找回真我，最终达 到能够起到明心见性的作用。
彩绘的秘密
L表o现re为m ：ips不um是在do大lor圆s中it a作m画et从而缺乏保护功能；
• 1：如何选择彩绘模板？ 保 图护形功以能 完， 整对 为自 特我 征安 神全 圣感为缺 内失 容有 ，保 能护 够作 触用 发； 对人性的思考，减少自我中心所带来的各种烦恼，能够扩大心理容器，可以提升自我爱的能力。
• 5、指引篇：图形以指向为特征意义为内容，能促发对生命意义的探索从而领 悟自身价值，开发和完善潜能，减少迷茫和空虚感，可提升自我的存在感。
• 6、超越篇：图形以完整为特征神圣为内容，能够触发对人性的思考，减少自 我中心所带来的各种烦恼，能够扩大心理容器，可以提升自我爱的能力。
曼陀罗
生日 5月25日
唱歌音色佳
【图2】
自我检视(放射型) 自我检视(放射型)
著作 优点 特性
嗜好
自我
缺点
运动
看书
原我
【图5】
自我检视
少食
执著
14 7.文殊院 7.文殊院
释尊的教 化活动
5
6 大日如来
7
6.释迦院 6.释迦院 2.遍 2.遍知院
供养会
成身会
降三世会 9. 地 藏 院 5. 观 音 院
1. 中台八 叶院
4
1
中心思想(十字型) 中心思想(十字型)
家庭医师
全心投入
乡土医学
爱乡情怀
本土教材
【图1】
行销策略(放射线型) 行销策略(放射线型)
收集水晶 非常准时 穿著有品味
喜欢打网球
老板
会写新诗
曼陀罗的运转
向上门,向上运转,由外向内运转,代 表人类追求真理的转动,意谓著人类对 於诸佛的尊崇. 向下门,向下运转,由内向外运转,代 表佛尊向下传布教义的方法,意谓著佛 尊不断地教导人类的力量.
生佛一体 生佛一体
曼陀罗是诸佛与人类之间的来往图,也 是两者之间的沟通桥梁,生佛一体意指 众生与佛尊结合为一体,要成为实际的 力量,必须反覆将智慧转化成日常行 动,宗教只不过是把单纯的动作,化作 无限的重复而已,最重要的是人类吸取 智慧的精髓之后,切实去身体力行.
事物,对象 行动,行为 目标,远景 What WA 工作流程 事 WR WO When WN Where Who 人脉网路 地 了解自我 人 排时间表 时 Why WY 定义术语 理
曼陀罗绘画解读方法
曼陀罗绘画解读方法一、什么是曼陀罗绘画曼陀罗绘画是一种传统的绘画艺术形式，源自于印度教和佛教的文化背景。
曼陀罗是一种几何图案，被视为神圣的符号，代表着宇宙的结构和人类的心灵成长。
曼陀罗绘画是通过绘制这些几何图案来表达宇宙和内心的平衡与和谐。
二、曼陀罗绘画的意义1. 宇宙的结构曼陀罗绘画通过绘制复杂的几何图案，展现了宇宙的结构与秩序。
曼陀罗中的各个元素代表了不同的宇宙要素，如五行（火、水、土、金、木）、四方位、太阳、月亮等。
通过绘画曼陀罗，人们可以更好地理解宇宙的构成和运行规律。
2. 内心的平衡与和谐曼陀罗绘画也被用作冥想和心灵成长的工具。
绘制曼陀罗需要专注和耐心，这有助于人们放松心灵、平衡情绪，并达到内心的平静与和谐。
曼陀罗图案的几何结构和对称性也可以帮助人们调整内在的能量，促进身心的平衡。
三、曼陀罗绘画的步骤1. 准备工作在开始绘画曼陀罗之前，需要准备一些必要的工具和材料。
包括绘画纸、铅笔、直尺、圆规和颜料等。
确保工作区域整洁，以便专注于绘画过程。
2. 确定中心点首先，在绘画纸上确定中心点。
这个中心点将成为曼陀罗图案的核心，并决定整个图案的对称性和平衡性。
3. 绘制基本图案接下来，使用直尺和圆规绘制基本的几何图案。
可以从中心点开始，根据曼陀罗的设计原则，逐步绘制出各个元素和纹路。
绘制过程中需要保持细心和耐心，以确保几何图案的准确性和美观性。
4. 上色和装饰完成基本图案后，可以选择给曼陀罗上色。
通常使用明亮和鲜艳的颜色，以突出曼陀罗的美感和神圣性。
同时，也可以通过添加装饰性的纹理和花纹来丰富曼陀罗的细节。
5. 完成作品一旦绘制和上色完成，可以对作品进行仔细审查和修饰。
确保曼陀罗的各个元素和纹路之间的比例和对称性。
最后，将作品签名并保护好，以展示和保存。
四、曼陀罗绘画的效益1. 冥想和放松绘画曼陀罗是一种冥想的方式，有助于放松身心，减轻压力和焦虑。
在绘画过程中，人们可以专注于图案的绘制，忘却杂念，达到内心的平静与和谐。
曼陀罗绘画的名词解释
曼陀罗绘画的名词解释曼陀罗绘画是一种独特的绘画形式，源于佛教。
它以曼陀罗为主题，通过绘画表现曼陀罗的神秘和深邃之美。
曼陀罗绘画融合了线条、颜色和图形的艺术表现方式，将人们带入一个超凡的境界，帮助他们实现内心的平和与觉醒。
一、曼陀罗的概念和起源曼陀罗源于梵文，意为“肉眼所见的聚集”。
在佛教中，曼陀罗是一个象征神圣的几何图案，用来代表佛法的核心思想。
曼陀罗通常由一个圆形、一个正方形和四个门组成，代表着人类与宇宙的关系，以及复杂而微妙的宇宙环境。
二、曼陀罗绘画的意义和目的曼陀罗绘画的目的是通过观看和绘画曼陀罗，让我们生活在物质世界中的人们能够超脱痛苦和纷扰，达到心灵的平静与解脱。
曼陀罗绘画的意义在于引导我们从日常生活的琐碎中解放出来，帮助我们探寻存在的真相，并通过绘画实践的方式加深我们对佛法的理解。
三、曼陀罗绘画的特点和技巧在曼陀罗绘画中，几何形状和颜色扮演了关键角色。
曼陀罗的构图和图案非常精细而对称，每个元素都有其独特的含义和象征意义。
绘画师必须精确地画出这些元素，以便准确传达佛法的教义。
曼陀罗绘画对色彩的运用也非常重要。
每种颜色都代表着特定的能量和情感，它们在曼陀罗中的运用可以引发不同的感受和体验。
例如，红色代表激情和勇气，蓝色代表智慧和冷静，黄色代表慈悲和忍耐。
通过选择合适的颜色，绘画师能够在观者心中唤起相应的感受。
四、曼陀罗绘画的修行意义曼陀罗绘画不仅仅是一种艺术形式，更是一种修行的方式。
在绘画过程中，绘画师需要专注于每一个线条和图案，完全投入绘画的境界中。
这种专注力和投入感可以帮助绘画师在绘画中获得心流状态，从而有效地控制和舒缓内心的忧虑和焦虑。
此外，通过绘制曼陀罗，绘画师也在培养自己的耐心和毅力。
曼陀罗绘画需要细心且耐心的手工制作，在独立完成一个完整的曼陀罗绘画作品之前，绘画师必须坚持不懈地进行数小时甚至数天的绘画。
这种坚持和毅力的修行不仅能够提高绘画师的艺术水平，还能培养他们的意志力和自律性。
彩绘曼陀罗的操作方法
彩绘曼陀罗的操作方法彩绘曼陀罗是一项具有悠久历史的艺术形式，是古代中国的一种传统工艺。
在彩绘曼陀罗的操作过程中，需要进行多道工序，涉及到许多细节和技巧。
下面我将详细介绍彩绘曼陀罗的操作方法。
首先，准备工作是非常重要的。
在进行彩绘曼陀罗之前，我们需要准备相应的材料和工具。
材料方面，我们需要购买各种颜色的彩绘颜料、画笔、调色板以及布料。
工具方面，则包括量尺、剪刀、胶水等。
此外，我们还需要准备一份曼陀罗的图案作为参考。
当准备工作完成后，我们可以开始进行彩绘曼陀罗了。
首先，我们需要将布料裁剪成适合的尺寸和形状，并确保表面平整。
之后，我们可以根据曼陀罗的图案，在布料上用铅笔轻轻地勾勒出整个曼陀罗的外形。
然后，我们可以开始进行底色的涂抹。
底色的选择可以根据个人喜好来确定，通常以比较鲜艳的颜色为主。
我们可以将适量的底色彩绘颜料倒在调色板上，并用画笔涂抹在曼陀罗的勾勒区域上。
为了达到更好的效果，我们需要注意色彩的均匀和过渡的自然性。
接下来，我们可以开始进行曼陀罗的细节彩绘。
细节彩绘通常包括花纹、花朵等，这需要我们使用小一些的画笔，并准备各种颜色的绘画彩绘颜料。
在进行细节彩绘时，我们需要仔细观察参考图案，并用精细的技巧描绘出曼陀罗的各个部分。
在进行彩绘时，我们需要注意颜色的搭配和层次感的呈现。
颜色的搭配可以根据自己的审美和创意来确定，但需要注意整体的和谐性。
在涂抹不同颜色的彩绘颜料时，我们可以适量地加水进行调配，使颜色更加纯粹和柔和。
同时，我们还需要注意彩绘的绘制顺序。
通常情况下，我们可以首先完成曼陀罗的整体底色，然后再进行细节的彩绘。
这样做可以更好地控制绘画的层次和效果。
最后，当彩绘完成后，我们需要进行定稿和干燥。
定稿是指使用黑色或深色的绘画彩绘颜料对绘制的图案进行勾勒，以加强线条的清晰度和整体的效果。
而干燥则需要将彩绘的布料放置在通风干燥的地方，待彩绘完全干燥后才能使用。
综上所述，彩绘曼陀罗的操作方法包括准备工作、勾勒轮廓、涂抹底色、细节彩绘、颜色搭配、绘制顺序、定稿和干燥等多个步骤。
曼陀罗绘画技法
曼陀罗绘画技法曼陀罗绘画技法燕园博思心理咨询荣格曼陀罗的神奇就在于，一开始你并不知道自己要画什么，但最后，你还是画出了什么，而且，出乎你以及所有人的意料。
就像我们其实并不知道那些真正能满足我们的事物是什么一样，但当我们去探索，我们会发现我们真正的梦想，并且让它成真。
每个父母都曾是小孩，每个孩子都承载着世代祖先的灵魂，我们能运用曼陀罗绘画的方法来找出自己与父母或自己与孩子的平衡动力。
什么是曼陀罗？曼陀罗= 能量x意志x时间x空间之无限运转的“圆”。
三十八岁时的荣格遭遇了生命的瓶颈期，于是他辞去教职，全心专注於内在的修持。
每一天他都将自己的梦境、思想及所绘的图加以记录，并顺著内心的冲动，在日记中描绘成圆形图。
荣格发现，他所绘的圆形图原来就叫–ManDaLa（梵语，曼陀罗，亦称轮圆）。
“曼陀罗”〈梵语Mandala，即圆轮〉原是佛教修行密法、观想的地域，被视为是佛陀觉悟境地，宇宙万物居住世界的缩图。
后来，曼陀罗被心理学家荣格联想为自我及整体个性的核心，发现个体绘画曼陀罗，具有暗示其潜能和独特性的力量，并将其转化发展成艺术治疗的理论和方法。
为什么要画曼陀罗？荣格发现，我们每一个人的原型都是分裂的，以至于我们需要“曼陀罗”让它整合起来。
而曼陀罗透过精密的图腾、坛场能量、几何中的体结构奥秘，以及色彩的力量，可以连结我们内在的圆满力，创造强有力的能量圈。
曼陀罗能做什么？通过曼陀罗：可以静心；可以疏导不良情绪；可以治疗抑郁症；可以学习活在当下；可以激活内在能量；可以通过运用能量、意志、时间、空间来运用吸引力法则，心想事成！更重要的，它可以教会我们释放内心的小孩，单纯、快乐地创造和玩耍！一般来讲，我们会分为几个步骤来进行：1 放松和冥想的过程，引导自己通过调整坐或躺的姿势，以及呼吸的频率来引导自己的身体放松下来，然后进入内心的想象之中，无论的心中出现什么，抓住当下的那种内心中的感受。
2 我们便可以带着这种内心中的感受去作画了。
利用Illustrator CS6绘制曼陀罗绘画的方法
2020.0819世纪80年代,出现了不少矢量绘图软件,平面设计师可以利用这些软件,在人性化编辑环境、良好菜单界面、快捷高效的绘制过程中,设计出各类作品。
Adobe Illustrator 就是一款功能强大、符合工业标准的矢量绘图软件。
曼陀罗(mandala)绘画最早由分析心理学学派创始人荣格发明,通常是指在一个“圆”里面进行绘画创作。
在青少年心理健康教育方面引入曼陀罗绘画一直是青少年心理教育的一个创新。
1曼陀罗绘画的作用在曼陀罗绘画的创作过程中,个体专注于内在,某些潜意识内容或情结自然地与意识进行交流,创造出具有平衡补偿作用的图像。
荣格认为,曼陀罗的创作是一种自我治疗的表达,可以寻求人与自然的和谐相处,投射出人对周围事物的感知和想法,增强心理能量,整合心理分裂,重塑健全人格,使心灵保持宁静并使绘画者得到自我成长。
2Adobe Illustrator 简介Adobe Illustrator 主要应用于书籍印刷出版、宣传海报制作、在线图像设计、视觉广告设计等行业,是一款专业性较强的图像设计和处理软件,具有灵活多变的矢量图像操作系统,充分运用贝塞尔曲线,完成图像处理、文字编辑及色彩调整等工作,为设计师创造作品带来了极大的便利,这些设计师包括平面设计师、专业插画师、多媒体图像艺术家以及网站制作者、设计爱好者等。
据不完全统计,Illustrator 矢量绘图软件作为世界上最知名的和拥有最强大功能的矢量编辑软件之一,被世界上超过37%的设计师用于艺术设计。
3Illustrator 与PhotoShop 比较PhotoShop 是广受欢迎的图像处理软件,它和Illus⁃trator 同属于Adobe 公司。
多数情况下,使用比较熟悉的PhotoShop 等位图绘图软件进行创作,而Illustrator 等矢量软件通俗地说更像电脑屏幕上的剪纸和贴画艺术,并不完全依赖绘画技法,而是对物体形态的掌握以及对对象层次架构的分析和组织。
包教包会的禅绕画教程又来啦！25张曼陀罗分解步骤图精讲
包教包会的禅绕画教程又来啦！25张曼陀罗分解步骤图精讲先上一张“艺术照”，生活中总得有点仪式感和小情调，为什么呢？只因生活不易,全靠自己加戏!——开玩笑，轻松一下。
我觉得我之后每一次做圆砖禅绕画教程，开篇都得絮叨几句关于禅绕画和曼陀罗艺术的区别，因为有时二者看起来实在难以区分，也经常会有人问我相关的问题。
简单举个例子，我的这一幅，是禅绕画中的禅陀罗，即圆形的禅绕画，而曼陀罗是另外一门艺术，与宗教信仰和教义有关。
具体参见前期的文章：一句话说清楚：禅绕画和曼陀罗的区别，“禅”是源自宗教吗这几天集中推送了一些禅绕画延伸创作的黑白线稿，感觉比我想象中要受欢迎，很开心。
也有网友留言表示想学习，但感觉看起来很难。
其实，我想说的是，禅绕画入门，真的可以说是0基础，0门槛的。
尤其是对称类型的，更好上手。
昨天晚上这幅小画，边画边拍，半小时完成，不需要思虑太多。
现在带大家分解这张简单的小图：我们需要的辅助装备：直尺、圆规直尺，用来画垂直辅助线，找中心点，定位。
其实有一种神器，叫做“禅陀罗定位片”，今天没在手边，改天找出来给大家看看，网搜某宝可得。
圆规，画三个同心圆，这一步相当于常规禅绕画的“暗线”步骤，对你作画的版面进行分解和定位直线与最外层圆的交叉点为原点，圆规画半弧。
其实这一步，是可以非常随意的，在这一张小画纸上，不同的起点和弧线，可以形成万种变化。
几个大弧线拉出之后，我们的版面大致划分完毕。
加四个小圆，画面中的点线面的关系，简单点说就是：要搭配适宜，有大有小，有张有弛。
上针管笔，针管笔有不同的型号，参考右图示例。
圆规换上针管笔描弧线，虽然我平时更喜欢徒手画线条，但是，特别规范的圆弧借助工具比较好。
圆规上笔的高度，在画大圆和小圆的时候要有调整，如果手腕转动不够灵活，可以选择转动纸砖画圆，建议先在草稿纸上试试再上手，因为有画友说她用圆规脱手画歪了，我也只能提醒这么多了。
换较细的针管笔填充细节对称，填充，很简单，对不对？要想画到特别对称，看起来不简单，实际上只要有方法，都不是难事。
绘画技法：蔓陀萝、玉兰、昙花工笔技法
一、蔓陀萝花工笔技法步骤
步骤一：白描勾线，淡墨勾花，重墨勾叶，中墨枯笔画枝干。
步骤二：花用白粉平涂，叶子用淡墨分染，焦墨枯笔皴枝干。
步骤三：花用胭脂分染，叶子罩染草绿，枝干先用赭墨平涂，趁湿点染中墨和石绿，形成自然肌理。
步骤四：花头用白粉提染亮部，叶子用淡墨分染统染。
玉兰工笔画技法步骤
昙花工笔技法步骤
步骤一：白描勾线，淡墨勾花，重墨勾叶，中墨枯笔勾茎。
步骤二：花头用白粉从尖部倒染（也可整体平涂白粉），叶子用淡墨分染。
步骤三：花用胭脂分染，叶子罩染绿色，枝干用赭墨皴擦，藤黄染花蕊。
步骤四：用淡墨统染叶子，赭石勾花蕊，整体调整完成。
解压治愈涂绘-曼陀罗空白卡-MandalaCard03-30张
解压治愈涂绘·曼陀罗卡（03）
——曼陀罗空白卡（Mandala Card）
曼陀罗梵文本意为“圆形”或“中心”，引申为“以圆形代表宇宙；以方形代表地球与人类世界”的图形。
曼陀罗被心理学家荣格联想为自我及整体个性的核心，发现个体绘画曼陀罗，通过描绘这些图形，具有神奇的放松解压和自我提升功效，并将其转化发展成艺术治疗的理论和方法。
曼陀罗卡涂绘方法说明
1.先选择一个图形；
2.将左手放在图形的上方；
3.深呼吸，闭上眼睛，沉淀心情；
4.慢慢感觉是否产生了“能量、运行的想法及温暖的印象”；
5.拿起彩色铅笔，开始彩绘！
祝您有轻松、愉悦的彩绘时光！
【网友作品展示】
彩绘曼陀罗，是以一种积极的方式，将我们内心的秘密提示出来，能够帮助我们从挫折与创伤当中去复原。
我们需要不断地去重复这种仪式，从而在生活中持续地去成长，持续地去修补，让我们更趋于自我
完整的状态。
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STEP 2 一开始，你可以让左手先画，因为情感总是先于理智出现，或是右手先开始，看看是什么限制了随即而来的情感。在这一过程中，不用想太多，也不用管到底是哪只手画得好些，哪只手更熟练一些——尽情地在纸上去表达就好。
曼陀罗能做什么？
通过曼陀罗：
可以静心；
可以疏导不良情绪；
可以治疗抑郁症；
可以学习活在当下；
可以激活内在能量；
可以通过运用能量、意志、时间、空间来运用吸引力法则，心想事成！
更重要的，它可以教会我们释放内心的小孩，单纯、快乐地创造和玩耍！ 放松和冥想的过程，引导自己通过调整坐或躺的姿势，以及呼吸的频率来引导自己的身体放松下来，然后进入内心的想象之中，无论的心中出现什么，抓住当下的那种内心中的感受。
STEP 2 然后，静下心来，聆听内心的声音，选择一个自己最喜欢的颜色，开始作画。当你觉得很想摆脱掉什么的时候，可以用比较动态的、强烈的音乐。
STEP 3 想象这张白纸是你要丢掉心灵垃圾的一个焚化炉，去想不高兴的事，尽可能使劲画，没关系，线条可能会很混乱，无所谓，想怎么来就怎么画好了。不用去思考该选什么颜色、画什么图案，一切全凭直觉，画好一个圆并在圆内着色及画图。不用思考什么时候停止，直到你觉得“完成了！”，抒发够了，再停下笔来。这是一个连接心灵深处感觉的途径，连接到的情绪或许是愤怒，或许是忧伤，也或者是很激荡的情绪，让它自然抒发就好，学会做自己的引导师，给这些内在的抗争一个通道，让它们可以走出来。
STEP 3 在整个过程中，最好是可以不停地变换你的左右手，让它们都获得表达自己的机会，比如你可以左右手同时开工……
STEP 4 画好后，你可以凭借曼陀罗中的颜色、线条来给自己做个简单的分析。比如，左手画得多还是右手画得多，或者是哪只手用的颜色丰富一些，是不是说明它更具表达欲望。左手、右手，哪只画得图案让你觉得更舒服，这种直观的感受和你当下正在经历的某些心理体验又有什么对应？
彩绘曼陀罗----帮您宣泄心中的负面力量平日里，我们在工作时或是在人际交往中难免会遗留下一些负面的情绪和体验。这时，为了能够维护身心的健康，保持内在的活力，我们就要学会为这些积累在心中的“垃圾”找一个出口，定期地将它们适当宣泄掉。而曼陀罗绘画，刚好可以为你提供这样一个直观、深刻且安全的通道。
STEP 1 选择一个理想的环境，保证你至少有一个小时不会被打扰的。一个能让你平静、专注且舒适作画的空间。配合自己喜欢的音乐，可以静也可以动，视乎你的心情。
2 我们便可以带着这种内心中的感受去作画了。不用过多地去思考，仅仅让你的手拿着画笔在纸上自发地去表达就好。
3 最后，观想你的曼陀罗，去试着走进其中的世界 在内心中和它对话。
在绘画的过程中，对色彩有哪些要求呢？
我一般不规范用什么颜色，但在某些整合治疗中会根据情况做一些限定，比如规定对方只用红、黄、蓝三原色。画笔给他之后，画第一层，接下来做静心，再画第二次，再涂，这时候可能有颜色会重叠，你发现新的颜色会跑出来。这之后再做内在的冥想，给以正向的意念，然后再涂第三层的三原色，最后的曼陀罗这才产生。这时会发现跟最初的颜色都不一样了，也会发现自己的潜力。在这其中画绿色的特别多，你会发现你的整个心都开了，从中可以看到很精良的能量的对称。
什么是曼陀罗？
曼陀罗 = 能量x意志x时间x空间之无限运转的“圆”。
三十八岁时的荣格遭遇了生命的瓶颈期，于是他辞去教职，全心专注於内在的修持。每一天他都将自己的梦境、思想及所绘的图加以记录，并顺着内心的冲动，在日记中描绘成圆形图。荣格发现，他所绘的圆形图原来就叫–ManDaLa（梵语，曼陀罗，亦称轮圆）。
彩绘曼陀罗----理想与情感的结合
通过曼陀罗绘画，让我们看看它们是如何冲突、争斗的，换个角度，兴许它们可以一起玩！人的大脑分为左右两个半球，左脑执掌“理性”，操控着我们的右半边身体；右脑把握“情感”，左半身是它的领地。感，还有时，我们会在不知不觉中陷入到情感之间，无法理智地作出判断。而通过在曼陀罗的绘画练习中，我们可以让理智与情感对话交流，彼此了解，互相接纳，使我们的身心获得一种平衡，变得更加完整。
“曼陀罗”〈梵语Mandala，即圆轮〉原是佛教修行密法、观想的地域，被视为是佛陀觉悟境地，宇宙万物居住世界的缩图。后来，曼陀罗被心理学家荣格联想为自我及整体个性的核心，发现个体绘画曼陀罗，具有暗示其潜能和独特性的力量，并将其转化发展成艺术治疗的理论和方法。
为什么要画曼陀罗？
荣格发现，我们每一个人的原型都是分裂的，以至于我们需要“曼陀罗”让它整合起来。而曼陀罗透过精密的图腾、坛场能量、几何中的体结构奥秘，以及色彩的力量，可以连结我们内在的圆满力，创造强有力的能量圈。
STEP 4 画完后，把它放到自己面前，看着它，张开口，快速地“哈”气、哭泣。这个动作会打到檀中穴（两乳之间的穴位），所以你的整个身体会麻掉，反应也会很激烈。不用紧张，这时候你的情绪“垃圾”才会松开来，慢慢放松掉。过后，用力地把画撕掉，就像撕掉你很讨厌的东西一样，去想象你要扔掉它、远离它，这是一件很爽快、很开心的事情。当你把它撕得愈碎，就会感觉自己愈来愈轻松，是个全新的自己。
曼陀罗绘画技法
曼陀罗绘画技法燕园博思心理咨询荣格
曼陀罗的神奇就在于，一开始你并不知道自己要画什么，但最后，你还是画出了什么，而且，出乎你以及所有人的意料。就像我们其实并不知道那些真正能满足我们的事物是什么一样，但当我们去探索，我们会发现我们真正的梦想，并且让它成真。
每个父母都曾是小孩，每个孩子都承载着世代祖先的灵魂，我们能运用曼陀罗绘画的方法来找出自己与父母或自己与孩子的平衡动力。
画好后，如何来对曼陀罗进行解读与分析？
根据曼陀罗的线条、形状、色彩是可以很直观地看到当事人的内在现状的，不过相对来说，画的过程是更为重要的，因为人的能量无时不刻都在变动，更多的时候我们看着那个变动在发生，或者你体验到自己的能量在这个过程中是如何流动的，就很好。曼陀罗疗法顶重要的一点就是当事人的参与和体验。