冥想在高中英语教学中的运用
人教版高中英语选修六Unit3Ahealthylife语言应用话题语言应用——健康生活
话题语言应用——健康生活编稿：牛新阁审稿：王春霞语言积累交际用语表示禁止、警告和允许的句式Don’t .../ Do...You should (not)....Don’t forget to ... 不要忘记要......It would be a good idea to ... 做......是个好主意。
You don’t have to... 你不需要.......It’s OK/ all right to... 做......可以。
It’s not a good idea to... 做......不是好主意。
Mind your head/ step! 小心别碰着头/ 小心脚下！Is it OK if I ...? 如果我做......可以吗？I wonder if I could smoke here. 我可以在这里吸烟吗？Would/ Do you mind if I ...? 如果我做......你介意吗？话题词句11．描述生活健康的词语：cigarette smoking 吸烟 drinking alcohol 饮酒drug abuse 吸毒、滥用药物diet 节食，保健食谱physical fitness 健美sexual health 性健康stress 压力 anxiety 焦虑obesity 过胖cancer 癌症AIDS and infections 艾滋病与感染withdrawal 戒毒，断瘾abortion 流产needle 针（头）pill 药片（丸）immune system 免疫系统mental 精神的pregnant 怀孕的abnormal 畸形的breathless 气喘吁吁的bad-tempered 脾气暴躁的2. 戒烟的建议Suggestions to quit smoking:prepare yourself 做好准备be determined 下定决心break the habit 破除旧习relax 放松get help if you need it 需要时寻求帮助keep trying 坚持尝试Don’t keep cigarettes in your pocket, at home or in the office.勿在衣袋、家中或办公室存放香烟。
高考英语the-merchant-of-venice
①他否认企图谋杀妻子。 He denied attempting to murder his wife.
=He denied that he attempted to murder his wife.
②It can’t be denied that quicker action could have saved his life. =There is no denying that quicker action could have saved his life.
=It is no use/good trying to argue with Shylock. =There is no use trying to argue with Shylock.
2.You might as well go stand upon the beach and argue with the sea. might/may (just) as well do…不妨… might/may (just) as well do …as do… 与其….不如….
③I didn’t bargain on finding them here as well. 我没料到会在这儿遇到他们。
④I picked up a few good bargains in the sale. 我在减价期间买了几样挺不错的便宜货。
Sentence structures 1.It is useless trying to argue with Shylock. =It is useless to try to argue with Shylock.
冥想在高中英语教学中的运用
冥想在高中英语教学中的运用陈芳（元江一中；云南玉溪元江 653300）【摘要】冥想能够在学生英语词汇量的记忆和储备方面起到很大作用，有助于个体建立一种特殊的注意机制，作为一种凝神专注的方式是可以带入高中英语课堂的。
本文在简介冥想含义及其意义的基础上，从课堂教学、状态调整等方面分析了冥想在高中英语课堂教学中的运用。
【关键词】冥想；课堂教学；调整状态冥想是当今社会热词之一，社会上常用的“冥想”是作为一种能够深度反省自我，放飞心灵的方式，它唤醒内在的自我，着重于修身养性，提升内在。
本文所谈论的“冥想”主要是指利用教室安静的环境，教师使用适当的言词、语调，学生在身心放松的条件下，再造事物的形象，回忆学习内容和学习过程，将知识与情节以及画面联系起来，调动个体的多种感官组合参与记忆，在大脑中重现“看”、“听”，身体经验到“感觉”从而增强个体的记忆能力。
现代研究发现，人的记忆潜能运用不到10％，想象力潜能运用不到50％。
冥想在高中英语教学中的运用可以很好的开启人的记忆潜能和想象力潜能，可以用于课堂教学，同时也可以用于教学主体的状态调整。
一、冥想的含义及其在教学中的应用价值冥想的起源可以追溯到几千年前，是一种源自古印度的修心方法，是佛教的一种重要的修行方式。
先者们多以祈祷的形式冥想，以达到自身的平静，思想集中且意识清晰。
冥想是一种凝神的专注，是一种培养专注的训练方法，通过让个体更加“深沉的思索和想像”①来记忆。
它与一般意义上的众所周知的瑜伽冥想有异曲同工之处，都是放松平静下的专注，所不同的是前者是以修心而提升自我为目的，而后者则是以专注而提高记忆效果为目的。
当前我国正在进行的新一轮基础教育课程改革，是新中国成立以来的第八次课程改革。
新一轮课程改革从理念到行动都带有强烈的变革意味，对长期以来形成的课堂理论体系及课堂教学实践模式都产生了很大的冲击，这不仅将引起课堂理论的深刻反思与重建，而且对每一位以课堂教学作为自己的教育日常生活的一线教师来说，既是发展机遇又是严峻挑战。
高职英语的潜意识教学
一
、
什 么 是 潜 意 识
‘
出生 到 老 死 的所 见 所 闻 、所 感 所 想 等 一 切 意 识 到 的东 西 ．都 会 进 入 潜 意 识 并 储 存 起 来 。 些 熟 悉 的事 物 ， 长期 生 活环 一 如 境 中 的 习 俗 、 念 、 物 景 象 、 人 的某 观 人 他
些 思 维 习惯 和行 为 特 点 等 等 ， 常 常不 经 过 明显 的 意 识 记 忆 ．不 知 不 觉 地 直 接进 入 人 的潜 意 识 。 储 存起 来 。 并 ２ ．潜 意 识 有 直 接 支 配 人 行 为 的 功 能 。人 的一 切 引起 习 惯 性 动 作 、 为 ， 行 以 及 一 些 自己 也 没 有 意 料 到 的行 为 ，实 际 上 就 是 潜 意 识 在 支 配 人 。一 些 人 遇 到难 题 ． 上想 到 “ 战 ” 想 办 法 解 ”行 动 也 马 挑 “ ．
高 职英 语 的潜 意识 学
张芙 蓉 吕 晶
（ 西 科 技 大 学 西 妥 职 教 院 ， 簧 ７ ０ ６） 陕 西 １ ０１
【 要】 摘 高职学生的英语学习现状 以及当今社会的高速发展为英语教学模式的改革提 出了新的要 求， 面对当前高职学生学习英语的心理状况 ， 英语教师应在各自的教学实践中渗透潜意识教学 ， 激发学
意 识 的 自动 思 维 功 能 。 三 、如 何 在 英 语教 学 中 渗 透 潜 意 识
教 学 １ ．激 发 学 生 潜 意 识 的 记 忆 储 蓄 功
放 弃 了学 习英 语 的态 度 。有 鉴 于此 ， 为 作 高 职 英 语 教 师 ，我 们 应 运 用 潜 意 识 直接 支 配学 生 学 习英 语 行 为 ，刺 激 他 们 进 行 挑 战 ， 办 法 解 决 英 语 学 习 问题 ， 活他 想 激 们 的潜 意识 ， 用 课 堂 有 限 时 间 ， 置 一 利 设 定 的记 忆 游 戏 规 则 ．让 学 生 事 半 功 倍 的 取 得 记 忆 成 功 。培 养 起 瞬 间 的 兴 奋 和 自 信 ， 势 通 过 潜 意 识 教 育 得 学 生 认 识 顺 ， 使 到 问题 的关 键是 自己 长 时 间 在 潜 意 识 里 的懈 怠 ， 成 英 语 学 习 的被 动 和 不 自信 ， 造
冥想中的教师语言艺术
冥想中的教师语言艺术随着冥想在教育领域中的应用不断扩大，教师语言艺术也变得越来越重要。
在教学过程中，教师的语言不仅是传递知识的工具，也是建立良好师生关系、激发学生兴趣、引导学生思考的关键。
以下将介绍几种冥想中常用的教师语言艺术，并探讨如何运用这些技巧提升教学效果。
第一种技巧是“倾听”。
在冥想中，倾听是一种非常有效的放松技巧。
同样的，在教学中，教师也应该倾听学生的声音和反馈。
这种倾听不仅是一种对学生的尊重，更重要的是可以帮助教师了解学生掌握知识的程度、学习中的问题和需求等，从而调整教学策略，提高教学效果。
当学生在进行自我反思时，教师要控制自己的表情和语言，让学生有安全感，感受到被尊重和受到重视。
教师应该使用一些回答性的问题和让学生思考的问题，来激发学生的学习兴趣和思考能力。
第二种技巧是“表达自己的情感”。
通过冥想，我们可以学习到如何向内部的自己表达情感。
同样的，在教学中，教师也应该表达自己的情感。
当有一些重大事件或者新闻发生时，教师可以和学生一起观看新闻片，让学生了解到情感的表达方式。
当教师跟学生们分享自己的经历时，将会使得学生产生共鸣感，从而加强师生间的联系和信任。
第三种技巧是“语言简洁明了”。
在冥想中，语言简洁明了是非常重要的，因为过多的词语可能会影响到冥想的效果。
同样的，在教学中，教师如果使用了太多的语言，可能会让学生感到词汇累赘，无法对知识点进行深入理解。
教师应该尽量用简洁的语言来解释概念，使用可以激发学习兴趣和思考能力的问题来激发学生对知识的兴趣。
第四种技巧是“肯定与激励”。
在冥想中，肯定和激励可以帮助我们更好地集中精力、放松身体。
在教学中，教师也应该多进行肯定和激励。
当学生在学习中做的优秀时，教师要及时进行肯定和表扬，让学生感受到自己的努力被认可和尊重，激发学生继续努力学习的动力和信心。
同时，教师也应该引用一些人生的名人格言或者正能量的话语，激发学生积极向上的心态，提高自信心。
总之，冥想中的教师语言艺术可以在教学中得到应用，丰富教学技巧和方法，增强师生关系，提高学生学习兴趣和思考能力。
例谈习作教学中冥想技术的运用
例谈习作教学中冥想技术的运用一、沉淀心态，培养专注力习作是需要投入于思考、沉淀和回忆的过程。
但在如今各种信息繁杂、工作量骤增的环境下，过多的杂念和压力会占据学生的精神空间，而冥想则可以帮助他们回归自我，放松身心，增强专注力。
冥想时，学生可以将自己的注意力集中于呼吸、音乐或视觉感受等刺激，如此，他们也可以更容易地将注意力集中于课堂任务上或在广阔的思维空间中进行习作创作。
二、培养感性思维，开发创造力习作创作需要充分调动学生的感性思维，而感性思维的培养需要拥有的是一种超越经验限制的能力。
而冥想，也可以让学生在世界感性层面上进入一种新的体验状态中。
在冥想的过程中，学生会体验到一种超越思维认知的感官信息、直觉意识、情感领悟，这些感知经历也会潜移默化地影响学生的文化素养、人生体验和沟通语言，培养出创造性思维。
三、释放情感，扩展形象语言在习作创作中，情感占据了很大的比重。
而冥想也可以让学生释放负面情感、调整心态情感，从而具备更多的情感体验和表达手段。
在冥想中，学生可以将自己的情感状况表达出来，加深自我理解的同时也能更好地塑造人物形象，具体表现为更加独特的语言特点、细腻深刻的情感描写和形象感性化的表达。
四、增加文化体验，深化人生阅历习作创作除了需要沉淀、专注、创造一定的思维能力，也需要具备足够的文化背景知识和人生阅历。
而冥想可以帮助学生从更宽广的文化层面以及更丰富的生活阅历中去感受生活，增强自我体验和理解，在文学作品创作时也会发现更为细腻深刻的创作思路。
此外，冥想中的一些探究、思考、感悟等，也对学生成长、智慧和价值观的培养具有深刻的意义。
冥想可以帮助学生释放杂念，开发创造力，增加文化体验和深化人生阅历。
因此，在习作教学中运用冥想技术何其重要。
当然，冥想需要有一定的时间和沉淀，需要教师灵活地在教学中进行具体设定，以创造合适的教学氛围，从而带动学生更好的习作创作，形成良好的内学态度和气质。
例谈习作教学中冥想技术的运用
例谈习作教学中冥想技术的运用引言一、冥想技术的概念冥想技术是一种通过集中注意力、深入思考来寻求内心平静和提高心智能力的练习方法。
在习作教学中，这种技术不仅能够帮助学生提高写作的专注力，还能够激发他们的创作灵感，提高写作的质量。
通过冥想技术的训练，学生可以更好地控制自己的情绪和思维，培养良好的写作习惯，提高写作表达的深度和广度。
二、教学中冥想技术的重要性1. 提高专注力在当今信息爆炸的社会中，学生常常处于各种干扰之中，对于写作很难有足够的专注力。
冥想技术的训练可以帮助学生摆脱外界的干扰，集中精力思考和写作，提高写作时的专注力，使得写作过程更加高效。
2. 激发创作灵感通过冥想技术的练习，学生可以更好地调动自身的创作潜能，开启想象的大门。
冥想让学生进入一种放松的状态，这种状态对于激发灵感和展开想象力非常有益处。
学生在冥想中可以放飞自己的思绪，发散性思维得以充分展现，这对于写作的开展是十分有益的。
3. 培养情感与意识的表达冥想技术通过让学生专注于内心的情感和意识的表达，可以使得他们更好地理解自己的情感和思维，并将这些内在的感受转化为文字表达，从而提高写作的情感和意识的深度，使作品更加生动鲜明。
三、冥想技术在习作教学中的具体运用1. 冥想前的准备工作在习作教学中，教师可以将学生组织到安静的环境中，让他们找到一个舒适的姿势，关闭眼睛，深呼吸，放松身心。
在这种状态下，学生可以更好地进入冥想状态，准备接受写作的灵感。
2. 冥想与写作的结合在学生进入冥想状态后，可以给予一些提示，引导学生根据提示进行冥想并将所得到的灵感以文字的形式进行表达。
可以给学生一个场景或者一个主题，让他们在冥想中围绕这个主题进行思考，并将所得到的内容写成文章或者短文。
在这个过程中，学生的思维将得到放飞，创作的灵感也会在冥想状态下获得充分的激发与发挥。
冥想与写作的结合后，学生可以进行反思与总结。
教师可以引导学生围绕自己的作品进行讨论，分享他们在冥想中得到的灵感和感悟，从而提高学生对于写作技巧和方法的认识，进一步巩固冥想技术在写作中的运用。
教师的放松和减压冥想
教师的放松和减压冥想教师作为一份富有挑战性和压力的职业，常常需要承担着教育和引导年轻一代的责任。
在忙碌的教学生涯中，教师们必须学会放松和减压，以保持精力充沛和身心健康。
本文将介绍一种被广泛推崇的放松和减压方法——冥想，并阐述其对教师的益处以及如何进行冥想。
一、冥想对教师的益处1.提高心理健康：教师常常承受着巨大的工作压力，而长期的压力会对心理健康产生负面影响。
冥想能够帮助教师自觉地放松身心，减轻压力，缓解焦虑和抑郁情绪，提高心理抗压能力。
2.增强专注力：教师在课堂上需要保持高度的专注力和集中力，以便提供有效的教学。
冥想练习可以训练大脑的注意力，增强专注力和集中力，使教师能够更好地处理各种教学任务。
3.促进身体健康：长期坐姿和工作压力会给教师的身体健康带来负面影响。
通过冥想，教师可以放松紧张的肌肉，改善姿势，促进血液循环，增强免疫力，提高身体健康水平。
二、冥想的具体步骤1.选择一个安静舒适的环境：找到一个宁静的地方，远离嘈杂的声音和干扰物，创造一个适合冥想的空间。
2.采取舒适的坐姿：坐在地板上或椅子上，保持身体的直立，使得呼吸畅通，并保持舒适的姿势可以帮助你放松身体。
3.专注于呼吸：将注意力集中于呼吸上，慢慢地呼气和吸气，聚焦于每一个呼吸过程，让自己的思绪沉静下来。
4.放松身体：注意身体各个部位的感受，从头部、面部、颈部一直到脚尖，逐渐放松肌肉，释放紧张和压力。
5.接纳思维：当思绪出现时，不要抗拒，接纳并观察它们，然后将注意力重新转回呼吸上。
不断重复这个过程，让思绪渐渐平静下来。
6.延伸冥想时间：开始时可以尝试10分钟的冥想，随着练习的深入，逐渐延长冥想时间，以达到更好的效果。
三、冥想的注意事项1.保持坚持：冥想需要持之以恒的练习，只有坚持下去才能获得长久和稳定的效果。
每天安排一定的时间进行冥想可以帮助养成良好的习惯。
2.积极的心态：冥想是个人内在修行的过程，不要自责和苛求自己，在冥想中保持积极的心态，接纳自己的内心和思绪。
教研冥想环节总结
一、背景介绍随着教育事业的不断发展，教师的专业成长越来越受到重视。
为了提升教师的教学水平和专业素养，我们学校开展了为期一个月的教研活动。
本次活动以“提升教学质量，促进教师专业成长”为主题，旨在通过多种形式的教研活动，帮助教师们更好地理解和应用教育教学理论，提高课堂教学效率。
其中，冥想环节作为活动的重要组成部分，为教师们提供了一个放松身心、反思教学的机会。
以下是本次教研冥想环节的总结。
二、活动目标1. 通过冥想，帮助教师们放松身心，缓解工作压力。
2. 引导教师们反思教学过程，发现问题，提升教学效果。
3. 促进教师之间的交流与合作，共同探讨教育教学问题。
三、活动内容1. 开场引导在冥想环节开始前，主持人简要介绍了冥想的意义和目的，强调了冥想对于教师身心健康的重要性。
随后，播放一段轻柔的音乐，为教师们营造一个宁静、舒适的冥想环境。
2. 深度呼吸主持人带领教师们进行深度呼吸练习，帮助他们放松身心，调整呼吸节奏。
通过几次深呼吸，教师们逐渐进入冥想状态。
3. 教学反思在冥想过程中，主持人引导教师们回顾自己的教学过程，思考以下问题：（1）教学目标是否明确？（2）教学方法是否合理？（3）课堂氛围是否活跃？（4）学生的学习效果如何？（5）如何改进教学？教师们在反思过程中，可以自由地表达自己的想法和感受，主持人鼓励大家积极参与讨论。
4. 交流分享在冥想结束后，教师们分成小组进行交流分享。
每组选派一名代表，分享自己在冥想过程中的感悟和体会。
其他成员倾听并给予反馈，共同探讨教育教学问题。
5. 总结与提升主持人对本次冥想环节进行总结，肯定了教师们在反思和交流过程中的积极参与。
同时，针对教师们提出的问题，提出以下建议：（1）明确教学目标，确保教学活动有的放矢。
（2）创新教学方法，提高课堂教学效果。
（3）关注学生个体差异，实施差异化教学。
（4）加强课堂管理，营造良好的学习氛围。
四、活动效果1. 教师们普遍反映，通过冥想环节，自己的身心得到了放松，压力得到了缓解。
冥想的英语作文
冥想的英语作文Meditation is a practice that has been around for centuries and is known for its numerous benefits for the mind, body, and soul. It is a way to quiet the mind, focus on the present moment, and cultivate a sense of inner peace and tranquility. There are many different forms of meditation, including mindfulness meditation, loving-kindness meditation, and body scan meditation, among others. In this essay, I will explore the concept of meditation,its benefits, and how to incorporate it into our daily lives.Meditation is a practice of focusing the mind and eliminating the constant stream of thoughts that oftenclutter our minds. By doing so, we can achieve a state of deep relaxation and heightened awareness. This can lead toa greater sense of clarity, calmness, and overall well-being. There are numerous physical and mental healthbenefits associated with meditation, including reduced stress, improved concentration, enhanced self-awareness,and a greater sense of empathy and compassion towards others.One of the most well-known forms of meditation is mindfulness meditation. This involves paying attention tothe present moment without judgment. It is about beingfully present and aware of our thoughts, emotions, andbodily sensations. By practicing mindfulness meditation, we can learn to observe our thoughts and feelings without getting caught up in them, which can help reduce stress and anxiety.Another form of meditation is loving-kindness meditation, which involves cultivating feelings of love and compassion towards ourselves and others. This practice can help us develop a greater sense of empathy and connection with others, leading to more positive and fulfilling relationships.Body scan meditation is another popular form of meditation, which involves systematically focusing on different parts of the body, bringing awareness to any tension or discomfort and releasing it. This can help promote relaxation and reduce physical discomfort.Incorporating meditation into our daily lives can be challenging, especially with the demands of modern life.However, with dedication and practice, it is possible to find moments of stillness and peace amidst the chaos. One way to start is by setting aside a specific time each day for meditation, whether it's first thing in the morning, during a lunch break, or before bed. Finding a quiet and comfortable space to practice is also important, as it can help minimize distractions and allow for a deeper meditation experience.In addition to setting aside time for meditation, it can also be helpful to incorporate mindfulness into our daily activities. This can include being fully present while eating, walking, or engaging in any other daily tasks. By focusing on the present moment and being mindful of our actions, we can bring a sense of calm and clarity to our daily lives.Overall, meditation is a powerful practice that can have a profound impact on our overall well-being. By incorporating different forms of meditation into our daily lives, we can experience greater peace, clarity, and a deeper connection to ourselves and others.冥想是一种有益身心灵的练习，已有数百年的历史。
教师冥想培训心得体会
随着社会的发展，教育行业对教师的要求越来越高，除了专业知识的传授，教师自身的心理健康和情绪管理也成为了重要的关注点。
近期，我有幸参加了学校组织的教师冥想培训，通过这次培训，我对冥想有了更深的认识，也感受到了冥想在教育教学中的积极作用。
以下是我的一些心得体会。
一、冥想的基本概念与作用1. 冥想的概念冥想是一种通过训练自己的注意力，达到放松身心、提高精神集中力的心理调适方法。
它起源于印度，经过多年的发展，已经成为一种普遍的心理调适手段。
冥想可以帮助人们消除紧张、焦虑、疲劳等负面情绪，提高心理健康水平。
2. 冥想的作用（1）改善情绪：冥想可以帮助人们消除负面情绪，如焦虑、抑郁、愤怒等，提高心理健康水平。
（2）提高注意力：通过冥想训练，可以提高自己的注意力，增强学习、工作、生活的效率。
（3）缓解压力：冥想可以帮助人们缓解生活、工作、学习等方面的压力，提高生活质量。
（4）提高创造力：冥想有助于激发人们的创造力，提高教育教学水平。
二、教师冥想培训的收获1. 了解冥想的基本原理通过培训，我了解到冥想的基本原理和操作方法。
在日常生活中，我可以运用这些方法来调整自己的心态，提高教育教学效果。
2. 学会放松身心在培训过程中，我学会了如何放松身心，缓解压力。
在紧张的工作和学习中，我可以通过冥想来调整自己的情绪，保持良好的心态。
3. 提高教学效果通过冥想，我发现自己对教育教学有了更深的认识。
在教学过程中，我能够更好地关注学生的需求，提高教学质量。
4. 增强团队凝聚力在培训中，我与同事们共同学习、交流，增进了彼此的了解，增强了团队凝聚力。
三、将冥想应用于教育教学实践1. 在课堂上，我尝试将冥想技巧传授给学生，帮助他们放松身心，提高学习效果。
2. 在课后，我与学生分享冥想心得，鼓励他们运用冥想方法调节情绪，应对生活中的压力。
3. 在团队活动中，我与同事们共同进行冥想练习，增进彼此的默契，提高团队协作能力。
4. 在个人生活中，我坚持每天进行冥想练习，调整心态，保持良好的精神状态。
例谈习作教学中冥想技术的运用
例谈习作教学中冥想技术的运用1. 引言1.1 引言概述在本文中，我们将探讨冥想技术在习作教学中的作用，分析冥想技术如何帮助学生提高写作水平，介绍冥想技术的具体应用方法，探讨冥想技术对学生心理健康的影响，以及冥想技术在习作教学中可能面临的挑战和应对方法。
我们将总结冥想技术在习作教学中的作用，并展望其未来的发展前景，提出对冥想技术在教学中的建议，以期为教育界的冥想技术应用提供一定的参考和借鉴。
【2000字】2. 正文2.1 冥想技术在习作教学中的作用冥想技术在习作教学中的作用是非常重要的。
冥想可以帮助学生放松身心，提高专注力和注意力。
在写作过程中，学生往往会遇到思绪不集中、灵感不足的问题，而通过冥想可以帮助他们把注意力集中到笔下，提高写作效率。
冥想可以帮助学生激发创造力和想象力。
在冥想的状态下，学生可以放松大脑，开启另一个思维模式，从而更容易产生新颖的想法和观点。
这对于写作的创新性和独特性有着非常积极的影响。
冥想还可以帮助学生培养思考深度和逻辑性。
通过冥想，学生可以更好地思考问题的本质和内在联系，从而写出更有逻辑性和说服力的文章。
冥想可以帮助学生在习作教学中获得更加丰富和有深度的写作体验，提高写作水平和表达能力。
冥想技术在习作教学中的作用是多方面的，能够帮助学生提升写作效率、创造力、思考深度和逻辑性，对于学生的写作能力和综合素养的提升有着积极的促进作用。
在教学中，应充分利用冥想技术，帮助学生更好地驾驭写作，提高写作质量和效果。
2.2 冥想技术如何帮助学生提高写作水平冥想技术在习作教学中的作用是不可忽视的，它可以帮助学生提高写作水平。
冥想可以帮助学生调整心态，减少写作过程中的焦虑和压力。
通过冥想，学生可以放松身心，清空杂念，聚焦注意力于写作任务上，提高写作效率。
冥想还可以帮助学生提升创意和灵感。
在冥想的状态下，学生的思维会更加开阔，想象力更为丰富，从而产生更多新颖的观点和想法。
冥想可以增强学生的注意力和专注力，帮助他们更好地理清思路，组织语言，写作结构更加清晰流畅。
例谈习作教学中冥想技术的运用
例谈习作教学中冥想技术的运用习作教学是培养学生写作能力的重要途径之一，而冥想是一种可以帮助学生静心、放松和集中注意力的方法。
通过将冥想技术运用到习作教学中，可以提高学生对写作的理解和掌握能力，促进学生在写作过程中的思考和创造力的发展。
冥想技术可以帮助学生进入到写作状态。
在写作之前，学生可能会有各种杂念和压力，导致思绪不集中，难以投入到写作中。
通过引导学生进行冥想，可以让他们放松身心，摆脱外部干扰，提高专注力和注意力。
在这个放松的状态中，学生将更加容易集中精力，投入到写作任务中去。
冥想技术可以帮助学生触发灵感和想象力。
在冥想过程中，学生会进入到一个与外界隔绝的环境中，可以更好地感受自己内心的声音和想法。
这种内心的深入思考可以激发学生的创造力和想象力，帮助他们产生更多的构思和写作思路。
冥想还可以帮助学生跳出传统的思维模式，拓宽思路，尝试不同的写作表达方式，提高写作的独特性和创造性。
冥想技术还可以帮助学生提高写作的表达力和语言能力。
在进行冥想时，学生会专注于自己的感受和思绪，有助于他们更准确地理解和表达自己的想法和情感。
通过冥想，学生可以更好地感受到文字的力量和美感，从而提高写作的表达力和感染力。
冥想还可以帮助学生提高对语言的敏感度和把握度，优化自己的语言运用和修辞能力。
冥想技术还可以帮助学生培养写作的持久力和自信心。
写作是一项需要长时间连续工作的任务，学生在写作过程中往往会面临厌倦、困惑和挫折等问题。
通过冥想，学生可以培养耐心和毅力，让他们保持专注和坚持，克服困难。
冥想还可以帮助学生建立自信心，相信自己的写作能力和创造力，从而更加积极主动地投入到写作中去。
冥想技术在习作教学中的运用是非常有益的。
通过冥想，可以帮助学生进入写作状态，触发灵感和想象力，提高写作的表达力和语言能力，培养写作的持久力和自信心。
教师在习作教学中可以引导学生进行冥想，培养学生良好的写作习惯和技能，促进他们在写作中的全面发展。
got only a rough idea of -回复
got only a rough idea of -回复如何通过冥想提高专注力和注意力。
[1500-2000字]第一步：了解冥想的基本概念和原理冥想是一种通过集中注意力和提高意识状态来达到内心平静和专注的练习方法。
通过排除外界干扰和杂念，冥想可以帮助我们训练自己的专注力和注意力。
冥想的目的不是停止思考，而是让我们能够更好地管理和控制自己的思绪，提高自己的专注和注意力。
第二步：准备冥想的环境和工具为了进行冥想练习，我们需要选择一个安静、舒适的环境。
可以选择一个安静的房间，或是在户外寻找一个自然的环境，例如公园或是海滩等。
此外，我们还可以使用一些辅助工具，如冥想坐垫、冥想音乐或冥想应用程序等。
第三步：选择合适的冥想技巧冥想有许多不同的技巧和方法，可以根据个人的喜好和需要选择适合自己的冥想形式。
例如，有些人喜欢通过专注于呼吸来冥想，而有些人则喜欢通过听觉冥想或观察身体感觉来达到冥想的状态。
不同的冥想技巧可以帮助我们培养专注力和注意力的能力。
第四步：开始冥想练习当我们找到一个舒适的姿势坐下来时，闭上眼睛，我们可以开始我们的冥想练习。
在练习过程中，我们首先要意识到自己的呼吸。
可以尝试专注地观察自己的呼吸，感受空气进入鼻子然后呼出体外的感觉。
当我们的注意力开始漂移时，不必责备自己，只需温柔地带回注意力到呼吸上。
第五步：坚持持续地冥想练习冥想是一个需要持续练习的过程，所以我们需要保持坚持。
每天抽出一段时间来进行冥想练习，建立起习惯性地冥想时间。
可以从几分钟开始，然后逐渐增加到10分钟或更长时间。
通过坚持不懈地练习，我们可以逐渐提高自己的专注力和注意力。
第六步：将冥想融入日常生活除了在冥想的时候练习专注力和注意力外，我们还可以尝试将冥想融入到日常生活中。
例如，在做家务或做饭的时候，我们可以将注意力集中在手的动作或食材的味道上，提高自己的专注力。
在和他人交流时，我们可以全身心地倾听对方的话语，提高自己的注意力。
第七步：享受冥想的益处通过持续地冥想练习，我们可以逐渐感受到冥想带来的益处。
例谈习作教学中冥想技术的运用
例谈习作教学中冥想技术的运用现代社会中，人们的注意力集中越来越难以维持。
有时候，需要刻意去关注某一件事情，以使自己能够完美地完成任务。
特别是在写作方面，集中注意力是一种非常重要的技能。
在习作教学中，运用冥想技术是非常有帮助的。
冥想技术可以帮助学生提高他们的专注力和注意力，提高他们的意识和意识水平。
通过冥想，学生可以更好地理解自己的思想和情感，进而更好地表达自己的想法。
首先，冥想可以帮助学生恢复注意力。
通过几分钟的冥想，在任务开始之前放松大脑。
让大脑从疲惫的状态中恢复过来。
当学生开始写作时，他们会比较放松，这样就更容易集中注意力，并且更容易完成任务。
其次，冥想可以帮助学生更清晰地理解自己的情感和思想。
学生可以通过冥想来了解自己的感受。
他们可以问自己一些问题，例如：“我现在的感觉是什么？”“我在想什么？”这样的问题可以帮助他们更好地理解自己的思想和情感。
这可以帮助学生在写作时更准确地表达自己想要表达的内容。
最后，冥想可以引导学生实现具体而明确的目标。
让学生制定一个写作目标，并通过冥想来帮助他们实现这一目标。
例如，如果学生的目标是写一篇比较复杂的文章，那么他们可以通过冥想来帮助他们更清晰地理解自己想要表达什么，并让他们有更好的创造力和灵感。
总之，冥想技术在习作教学中的运用是非常有益的。
它可以帮助学生恢复注意力和专注力，更好地理解自己想要表达的内容，并引导学生实现具体的写作目标。
当学生具备了这些技能之后，他们写出来的文章将更加生动、有深度，形式和内容也更加丰富。
The Benefits of Mindfulness Meditation
The Benefits of Mindfulness Meditation 正文：在这个快节奏的生活中，人们经常感到紧张、疲劳和焦虑。
这些负面情绪不仅影响我们的身心健康，还可能给人际关系带来负面影响。
为了缓解压力和焦虑，越来越多的人开始关注冥想，特别是正念冥想，它不仅帮助我们平静心灵、冷静思考，还有许多其他的益处。
冥想是一种专注于当下的修炼技巧。
它通过集中注意力，以及观察身心及周围环境的方式，帮助我们放松身心、提高专注力和情绪稳定性。
冥想有许多不同的形式，其中正念冥想是一种最为普遍和有效的。
首先，正念冥想可以帮助我们提高专注力。
在当今分心和多任务的社会中，让我们把注意力集中在一个任务上变得越来越难。
正念冥想教会我们如何将注意力集中在呼吸、身体感受或其他特定的感觉上。
通过持续地观察和引导思绪，我们能够培养专注力，提高工作和学习的效率。
其次，正念冥想可以帮助我们缓解焦虑和压力。
在冥想过程中，我们学会接受和观察自己内心产生的各种思绪和情绪，而不是与之抗争或逃避。
这种观察和接受的态度培养了内在的宁静和平静，将焦虑和压力减少到最低。
此外，正念冥想还能调节自主神经系统，减轻身体紧张和压力。
另外，正念冥想对身心健康有许多益处。
研究表明，冥想可以提高免疫系统功能，减少炎症反应，并降低患心脏病、高血压和其他慢性疾病的风险。
冥想还可以提高睡眠质量，缓解失眠问题。
通过冥想，我们能够更好地与身体和内心的感受连接，保持身心健康，提高生活质量。
最后，正念冥想可以帮助我们提升情绪能力和建立积极心态。
通过观察和接纳自己内心的情绪，我们能够更好地了解自己，从而更有效地管理情绪。
冥想能帮助我们慢慢建立起积极的思维模式，培养感恩和幸福感。
随着冥想的实践，我们的情绪能力得到提升，更容易保持积极心态，面对生活中的挑战。
总而言之，正念冥想在我们日常生活中起着重要的作用。
它帮助我们提高专注力，缓解焦虑和压力，改善身心健康以及提升情绪能力。
最新-冥想中的教师语言艺术 精品
冥想中的教师语言艺术冥想，它通过获得深度的宁静状态而提高思维品质。
冥想在课堂中能让学生的大脑轻松自然地工作，从而促进学生自主学习，有助于巩固习得知识，发展记忆路径，并深化对知识的理解。
我校的课堂教学改革，将冥想运用在以下三个教学环节课前冥想，调整情绪；课中冥想，促进思维；课尾冥想，总结内化。
在教学前、中、后，冥想的有效运用都会促进学生的学习。
一、课前冥想，调整情绪1平静的语言，沉静心灵冥想可调节个体的负性情绪、促进个体正性情绪，对于身心疾病都有显著的干预效用。
当学生还处于课间兴奋活跃或伤心郁闷的情绪状态中时，立即进入课堂，是不大容易静下心来投入到接下来的学习中的，听课效果也会大大打折。
因此，我们在课前设置冥想环节，以安静舒缓的方式，让学生从课间各种情绪状态中放松下来，调整好情绪，迎接上课。
此时，教师应当适当地播放一些舒缓的音乐，用自己舒缓而又温柔的语言，沉静学生的心灵。
在上课伊始，教师缓缓叙述请大家选择最舒适的坐姿坐在你的座位上，轻轻地闭上双眼，随着这美妙的旋律，逐渐放慢我们呼吸的节奏，放松我们的面部表情，舒展眉心，嘴角微微上翘，聆听着轻柔的音乐，让我们一起进入到今天的课文的学习。
这时教师的语言要舒缓平静，没有压迫感，没有紧张感，完全让学生在教师的语言中放松自己，调整自己的情绪状态，以更加积极向上的心态迎接上课。
2心动的语言，激发兴趣我校生动课堂将冥想作为上课伊始激发学生心动的一种教学方式，紧紧抓住学生学习的兴趣进行教学，让心动从冥想中开始。
我校的一位教师在教授《三顾茅庐》一课时，课前播放《三国演义》的主题曲，让学生初步感受三国时代的烽火连天。
上课铃打响，教师即引导学生展开冥想好的，现在请选择一个最舒适的坐姿，微微地闭上你的眼睛，调整我们的呼吸。
吸气，呼气，好清新的空气，真舒服！好，就让我们带着这份美好的感觉走进今天的课堂。
二、课中冥想，促进思维在课堂教学进行到25分钟左右，一般是教学中最重要的知识点掌握的时候，但同时也是学生学习疲劳的时候。
冥想课在课堂的妙用
冥想课在课堂的妙用
冥想课在课堂的妙用
不少学生觉得所学对未来生活有益，能防止精神疾病。
一些专家说，英国学生面临不同方面越来越大的压力。
现在，英格兰一所名牌私校推出冥想课（meditation），帮助学生减压并集中精力，开创先河。
位于肯特郡（Kent）的汤布里奇学校（Tonbridge School）对10年级的学生每周教授40分钟的冥想课，学期两个月。
这一课程由牛津和剑桥大学的心理学家设计，去年已在该学校进行试验，主要针对的青少年进行授课。
“冥想”课程旨在帮助学生培养集中精力的技巧，预防焦虑，让学生们能体会到静默的好处，并帮助他们认识和防止不健康的思想苗头，预防忧郁症、饮食紊乱和吸毒。
排除杂念
学生们通过学习调节呼吸、静想身体的某一部分或某些动作来达到提高注意力的目的，将忧虑等情绪排除在脑海外。
冥想源自佛教，逐步演变为一门学问，研究显示，静思或冥想能治疗焦虑或精神疾病，英国的.国民健康保健服务系统也建议使用这种方式。
汤布里奇学校负责冥想课程的理查德·伯内特（Richard Burnett）说，学习这门课程需要老师和学生对静默的认识发生“文化上的改变”。
伯内特说：“你需要传达的观点是静默是一个值得体会的积极的活动。
”
他说，尽管有些学生对此表示怀疑，但多数学生对此表示欢迎。
学生们希望利用冥想或静观的技巧帮助他们未来的生活，保持健康的心态。
牛津大学思念中心（Mindfulness Centre, Oxford）的主任马克·威廉姆斯（Mark Williams）说：“这不是要求人们皈依佛教，而
是告诉人们这样做的好处，既然有好处就没有必要排斥这种做法。
”。
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冥想在高中英语教学中的运用陈芳（元江一中；云南玉溪元江 653300）【摘要】冥想能够在学生英语词汇量的记忆和储备方面起到很大作用，有助于个体建立一种特殊的注意机制，作为一种凝神专注的方式是可以带入高中英语课堂的。
本文在简介冥想含义及其意义的基础上，从课堂教学、状态调整等方面分析了冥想在高中英语课堂教学中的运用。
【关键词】冥想；课堂教学；调整状态冥想是当今社会热词之一，社会上常用的“冥想”是作为一种能够深度反省自我，放飞心灵的方式，它唤醒内在的自我，着重于修身养性，提升内在。
本文所谈论的“冥想”主要是指利用教室安静的环境，教师使用适当的言词、语调，学生在身心放松的条件下，再造事物的形象，回忆学习内容和学习过程，将知识与情节以及画面联系起来，调动个体的多种感官组合参与记忆，在大脑中重现“看”、“听”，身体经验到“感觉”从而增强个体的记忆能力。
现代研究发现，人的记忆潜能运用不到10％，想象力潜能运用不到50％。
冥想在高中英语教学中的运用可以很好的开启人的记忆潜能和想象力潜能，可以用于课堂教学，同时也可以用于教学主体的状态调整。
一、冥想的含义及其在教学中的应用价值冥想的起源可以追溯到几千年前，是一种源自古印度的修心方法，是佛教的一种重要的修行方式。
先者们多以祈祷的形式冥想，以达到自身的平静，思想集中且意识清晰。
冥想是一种凝神的专注，是一种培养专注的训练方法，通过让个体更加“深沉的思索和想像”①来记忆。
它与一般意义上的众所周知的瑜伽冥想有异曲同工之处，都是放松平静下的专注，所不同的是前者是以修心而提升自我为目的，而后者则是以专注而提高记忆效果为目的。
当前我国正在进行的新一轮基础教育课程改革，是新中国成立以来的第八次课程改革。
新一轮课程改革从理念到行动都带有强烈的变革意味，对长期以来形成的课堂理论体系及课堂教学实践模式都产生了很大的冲击，这不仅将引起课堂理论的深刻反思与重建，而且对每一位以课堂教学作为自己的教育日常生活的一线教师来说，既是发展机遇又是严峻挑战。
因此，要增进记忆效果应提倡在学习时采用多重编码的方法。
人们在学习时主要是以语义进行编码的，人们通过理解新信息的意义使其归入自己已有的认知结构的适当的地方，从而使所获得的知识保持得更为长久。
心理学研究发现，除了语义编码之外，还有形象编码、声音编码甚至动作编码。
综合运用这些编码系统可以为以后提取信息时提供更多的线索，从而有助于记忆。
② 为此，笔者在课堂教学中尝试引入冥想充分运用各种编码增强记忆效果。
在《英语高考大纲》和《英语课程标准》中明确要求学生掌握近4000个高频单词和6000条短语。
如果每天能够保证一定量的听说练习和课外阅读量的话，这样的要求不难达到。
然而，对像笔者所任教的农村中学来说，学生要掌握4000个单词和6000条短语是有一定难度的，况且还有条目众多的语法规则。
英语是语言学科，属于陈述性知识。
陈述性知识的巩固其实质就是知识的记忆，通过记忆来促进知识的巩固。
所以这就要求教师不但在课堂上要教授新知识，而且还要把所教授的内容及时让学生强化记忆巩固。
也就是说，教师不仅是知识的传授者，同时还是巩固知识的引导者。
科学研究表明，在课堂上给学生一些安静的时刻进行冥想，对学生整理和储存信息大有裨益。
笔者近一年的实践经验说明，在中学英语教学中运用冥想具有良好的效果。
学生反映，冥想记忆时，身体放松，心情平静，头脑清醒，记忆的内容深刻且不易忘记。
二、冥想在高中英语教学中的具体运用运用冥想的时候首先让学生舒服地端坐于凳子上，双手置于大腿上或是课桌上皆可，闭上眼睛连做几个深呼吸来调整好气息，放松肩膀，让自己完全平静放松下来。
在高中英语教学中，笔者对冥想的具体运用主要在以下方面。
（一）课前教学设计苏联教育学家指出：“教师不应该像一位摄影师那样对待他们所教授的课程。
因为他不可能，也不应该把自己降低为从书本上口头传递知识的传声筒的作用。
”③在教学活动中，教师对自己的教学活动必须作出全面的安排和整体的规划，对自己教授的课程进行合理设计。
当笔者做好一课堂的教学设计时，通常会对即将教授的内容先进行一次“大脑预演”。
何谓“大脑预演”呢？就是笔者对教学设计的冥想，具体包括教学目标的制订；学习者起始状态；教师状态；教学内容组织；教学方法与教学媒介的选择和课堂的评价等。
“大脑预演”呈现的画面、图景使得笔者可以及时对整个教学设计“查缺补漏”，达到整体的优化，才能够使教学设计不断趋于完善、合理。
（二）课堂教学实践冥想在课堂组织教学的实践运用主要是用于复习巩固记忆所学知识。
1、回顾旧知识为新知识铺路搭桥由于英语属于陈述性知识，所以设计教学内容要注重确立新旧知识之间的联系，找准切合点，确保用于同化新知识的原有知识的巩固。
笔者就用冥想这种方式帮助学生回顾旧知识，然后新旧知识联系起来，找到新知识的生长点，帮助学生理解新知识。
2、复习巩固当堂课内容在高三英语第一轮总复习中，词、短语的记忆背诵，语法的归纳复习繁多庞杂，记忆学习的要点很多，冥想不失为一种帮助记忆的好方法。
（1）单词记忆如electricity这个单词是电、电流导电的意思，笔者曾在班级课堂上教学生记忆此类单词。
在学生放松平静下来之后，引导学生想像在空中用一支蓝色的粗萤光笔扫出蓝色（电流）electricity词，教学生在心中一边“看”着，一边“想”着那触电的麻、颤抖的感觉，再由口中念出e-l-e-c-t-r-i-c-i-t-y和electricity的发音。
为了保证学生确实用到内视觉，叫学生看着那蓝色的字，从尾到头读出y-t-i-c-i-r-t-c-e-l-e,学生一定在心中看到了这个词才能如此顺利读出来。
学生在记忆这个单词时，调动了内视觉，“看”到这个蓝色的11个字母组合的萤光的词，耳边似乎听到下雨时候电闪雷鸣的声音，内心感受这种情境下的颤粟。
笔者通过调动内视觉，内听觉、内感觉感官，创设了一个让学生身临其境的环境，刺激好玩印象深刻，再也忘不掉其词其义。
在语言学习中，对于单词的记忆做到同时掌握其音、形、义、才能保持得较为牢固，所以运用联想的方法给某一单词附加一定的意义，创设一个情境则大大有助于加深记忆。
例如：upset词义、词性，用法的学习记忆。
upset adv.心烦意乱的；不安的；不适的；vt.使不安；使心烦；弄翻。
待学生进入冥想状态时，我以轻柔缓慢的音调引导：“Several flies kept upsetting Xiao Ming when he was doing his homework.He was so upset that he upset the cup on the desk.”译文：“当小明在做作业时，几只苍蝇一直不停的在打扰小明，这使得他心烦意乱，以致于打翻了放在桌上的水杯。
”一副图画由此在学生头脑中展现。
④（2）语法复习在高三语法复习时，语法复习的范围广、多、杂，尤其是高中英语语法学习的重点、难点──非谓语动词。
在这其中，数现在分词与过去分词的用法比较区别是学生学习此语法的最大难点。
笔者在对此内容作复习总结时借助了思维导图分析归纳。
为了让学生记住其用法，同样以冥想的方式帮助学生在头脑中画出自己的思维导图。
笔者引导学生想像面前有一块黑板或一张白纸，在中心图外分别画上6个分支，不同颜色的分支代表现在分词与过去分词可以充当的状语、定语、宾语补足语、宾语、表语以及在wiht复合结构中用法。
学生能够在冥想时清晰的看到并默念，期间穿插有图画、符号、线条等帮助记忆。
思维导图本身就因为遵循一套简单、易被大脑接受画面的规则，再加上冥想形成的高度集中注意力而对这一语法梳理得更清晰。
学生普遍反映这样通过在头脑中形成画面来记忆的效果较好，印象比较深刻，不容易忘记，当需要运用时，与此相关的画面就在脑海里浮现，这大大鼓舞了笔者尝试运用冥想的信心。
（三）调整状态1、学生状态笔者在从事多年教学工作中，不乏会碰到学生上完体育课回到教室依旧兴奋不已，无法专心上课的情形。
为了尽快让学生心神回到课堂上，笔者就要首先安抚其亢奋的状态。
笔者运用冥想让学生渐渐脱离高亢的情绪状态，让学生的大脑、四肢安静下来投入到课堂学习。
2、教师状态冥想方法能有效地调整教师的状态，一是用于课前静心。
笔者在课堂教学开始前，为了保证教师的专注度而保证良好的课堂效果，走进教室前会自己做一个3分钟的状态调节的冥想，与教学内容、学生做一个连接，以免教师自己的不佳状态带入教学中来。
特别是上公共课，这样做就显得尤为重要。
此外，冥想还可以帮助教师课后静心状态的调整。
教学过程的实质就是交往。
没有沟通就不可能有教学。
教与学的关系表现为教育者与受教育者形成的各种关系的社会互动关系，即两者各自的主体关系。
因而教学的沟通与合作是以学生主体地位为前提的。
教师在教学过程中应当这样来指导学生：通过教堂意图和策略等影响学生使之成为学习的行动者。
⑤在教学工作中，常常会有少数学生不服从教师的教学安排，在课堂上表现出如睡觉、讲话、做小动作、看课外书等等对抗行为。
这些现象往往令教师难以容忍，甚至大为恼火，以致于说过激言词，产生过激行为，影响了师生关系，影响了教学效果。
笔者曾试过用冥想方式调节本人心态，激发作为人的本性──爱。
案例：L学生在英语课堂上经常出现睡觉、看小说、讲小话、吃东西等一系列不遵守课堂纪律的行为。
笔者批评她时，她砸书、顶嘴来抵制管理，让笔者心生厌恶，气急交加而不能继续正常教学。
笔者本人先静心冥想，放下对L学生的指责、批评、评判。
想像L学生在面前去全然的关注她、感受她。
此时此刻笔者看到了她眼里的恐惧、逃避、胆怯，感受到她的无助、脆弱、茫然无措……。
顿时心生爱和理解，因为爱而认可她的不良表现。
“是的，对于她来说，她的英语基础那样薄弱，学习高中英语的课程确实太难。
”在被调查的422名学生中，选择最喜欢的教师特点，前三项依次为：和蔼可亲、平易近人（60%）；热爱、了解学生（31.5％）；活泼、开朗、善谈、热情（30.6％）。
可见，教师对学生的爱是一种十分重要的教育力量，是其他教育因素所不能代替的。
⑥再进到教室，再见到L学生及她的课堂表现时，内在的感受已经完全与之前不同。
因为内在感受发生变化而牵引外在行为同时发生变化。
笔者不再把她看成“眼中钉，肉中刺”，没有了指责、批评，取而代之的是接纳、允许。
L学生慢慢的也在发生着变化，睡觉越来越少，能够尝试着完成一些力所能及的学习任务，顶嘴没有了，反倒会礼貌而羞涩的与笔者交流，听取意见与建议。
师生关系融洽和谐。
笔者本人也以实际行为充分体现了教育的本质──教书育人。
如此这般的积极的爱的角色情绪体验有助于笔者本人对自己的教师角色感到自豪，并从教育教学中获得一种满足和愉快的情绪。
三、利用冥想改变学生心理感受的运用高中阶段的学生已经具有了较强的自我意识。