产妇营养指导课件
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产妇饮食 PPT课件
18、阿胶大枣羹 材料:阿胶250克,大枣1000克,核桃500克,冰糖
500克 制作:将核桃除皮留仁,捣烂备用。将大枣洗净,放
适量水,在锅里煮烂,用干净纱布滤去皮核,置入 另外一锅内,放入冰糖、核桃仁文火炖之。同时, 将阿胶放碗内上屉蒸烊化后,加在大枣、阿胶锅内 熬成羹即可。 产后每日早晨服2-3汤匙,有补气血、调脾胃、润燥 滋阴作用。
制作:一同煮烂后加入盐、黄酒、醋适量, 吃鱼喝汤 连吃3天
功用:治产后肝肾失调、胃不和、气血滞运、 消化不良而致少乳或无乳、鲤鱼富含蛋白质, 具有开胃、健脾、除寒、催生乳汁之功效。
木瓜具有除湿舒筋、强筋的作用。
16、芝麻酒猪蹄汤
材料:黑芝麻500克,猪蹄一只
制作:猪蹄煮成浓汤,黑芝麻炒熟研末,每 次用黄酒加猪蹄冲服30克
加黄酒清炖。吃鱼喝汤,每日1次
3、通乳汤
原料:炒川芎、全当归、木通、王不留行各9 克,猪蹄2只
制法:煮汤代水煎药服
4、豆腐丝瓜猪蹄汤
原料:豆腐500克,丝瓜(带瓤)250克,香 菇50克,猪蹄1只,调料适量
制法:先煮猪蹄和香菇,加葱、姜,待熟后 放丝瓜、豆腐同煮为汤,一天分3次食完, 连服5天
5、木瓜煲鳅鱼汤
功效:本药羹对绝大多数产妇的产后康复、身体机能 调理、产褥期乳房护理下奶都十分有效。特别是冬 天生孩子的产妇,服用效果尤佳。
19、清淡肘子
材料:猪肘子1只,当归身、王不留行各1份
制作:三者按100:2:2比例,用清水文火炖煮 至烂熟。午餐吃肉、晚餐喝汤。
功用:当归为补血调经的妇科要药,且有润 肠通便作用。王不留行有行血调经、产褥 期乳房护理、消肿功效。猪肘肉具有丰富 的蛋白质和脂肪。三者相配,有活血补血、 通经下乳,强健身体作用,对产后无乳且 体虚者尤宜。
产后保健PPT课件
17
2019/8/25
18
提倡母乳喂养,废弃定时哺乳,推荐按
需哺乳,乳汁确实不足时,应及时补充按比
例稀释的奶粉。哺乳者应注意乳房的清洁,
第一周 第二周 第三周 第四周 第五周
2019/8/25
9
产后保健的科学方法
1、注意休息,保证睡眠在宝宝睡觉或给宝宝喂奶的时候,你应抓紧时间多休息,能睡就睡一会儿, 不要顾忌白天还是晚上,晚上临睡前最好喝杯热牛奶,这样会有利于睡眠。 2、加强营养,调养身体产后第2周,你的身体仍十分虚弱,需要加强营养进行调养。如果回家后你还 要照顾小宝宝,可能会感到很疲劳,这时尽量让丈夫和家人多承担一些,你仍然要注意休养。此时, 丈夫的关爱和协助是促进你身体恢复及乳汁分泌的良药。 3、搞好个人卫生出院后的你可以淋浴清洁身体,但还不能盆浴。同时每天注意观察恶露的变化,应 每日清洗外阴至少2次,大便后加洗1次,如有侧切伤口者,最好用1:5000的高锰酸钾溶液清洗,一 日2次,以防伤口感染。要勤换卫生纸(卫生巾)、内裤,内裤和清洗外阴部的毛巾洗净后要放到日光 下晾晒消毒。注意:如果感觉会阴伤口处疼痛转趋恶化或有肿胀化脓的现象,应立即就医诊治。
5
很多人以为新妈妈产后体能消耗过大,需要长期卧床静养,静养时间越长越好。基于这种认识,很多新妈妈产后都卧床 静养两三天,有的竟连续躺三四天,连大小便也要别人来帮忙。其实新妈妈适当的活动有助于血液流通,也利于子宫中 的恶露排出,有利于子宫、直肠和膀肤的康复。因此,在一般情况下,新妈妈产后12个小时就应该起身,靠着床帮坐着, 也可以下地走走,但不能走离卧房太远,以备不适时能尽快上床躺下。如自我感觉良好,新妈妈在产后一个星期就可以 做一些轻微的家务,如扫地、抹桌子等等,但不要提重物,特别是不宜蹲着。没有坐厕的新妈妈如厕时,应事先在面前 设置扶手。
2019/8/25
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提倡母乳喂养,废弃定时哺乳,推荐按
需哺乳,乳汁确实不足时,应及时补充按比
例稀释的奶粉。哺乳者应注意乳房的清洁,
第一周 第二周 第三周 第四周 第五周
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产后保健的科学方法
1、注意休息,保证睡眠在宝宝睡觉或给宝宝喂奶的时候,你应抓紧时间多休息,能睡就睡一会儿, 不要顾忌白天还是晚上,晚上临睡前最好喝杯热牛奶,这样会有利于睡眠。 2、加强营养,调养身体产后第2周,你的身体仍十分虚弱,需要加强营养进行调养。如果回家后你还 要照顾小宝宝,可能会感到很疲劳,这时尽量让丈夫和家人多承担一些,你仍然要注意休养。此时, 丈夫的关爱和协助是促进你身体恢复及乳汁分泌的良药。 3、搞好个人卫生出院后的你可以淋浴清洁身体,但还不能盆浴。同时每天注意观察恶露的变化,应 每日清洗外阴至少2次,大便后加洗1次,如有侧切伤口者,最好用1:5000的高锰酸钾溶液清洗,一 日2次,以防伤口感染。要勤换卫生纸(卫生巾)、内裤,内裤和清洗外阴部的毛巾洗净后要放到日光 下晾晒消毒。注意:如果感觉会阴伤口处疼痛转趋恶化或有肿胀化脓的现象,应立即就医诊治。
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很多人以为新妈妈产后体能消耗过大,需要长期卧床静养,静养时间越长越好。基于这种认识,很多新妈妈产后都卧床 静养两三天,有的竟连续躺三四天,连大小便也要别人来帮忙。其实新妈妈适当的活动有助于血液流通,也利于子宫中 的恶露排出,有利于子宫、直肠和膀肤的康复。因此,在一般情况下,新妈妈产后12个小时就应该起身,靠着床帮坐着, 也可以下地走走,但不能走离卧房太远,以备不适时能尽快上床躺下。如自我感觉良好,新妈妈在产后一个星期就可以 做一些轻微的家务,如扫地、抹桌子等等,但不要提重物,特别是不宜蹲着。没有坐厕的新妈妈如厕时,应事先在面前 设置扶手。
产妇健康宣教ppt课件
四. 家人需给予更多关爱
怀孕的确是一个不轻松的过程,有些孕妇会 因为妊娠反应而呕吐不止,身材上的变化也会让 她们感到行动不便,另外由于现在都是年轻夫妇 单独居住,与亲朋相隔较远,不太容易得到长辈 的帮助,这使得孕妇在面对困难时更容易感到无 助。这时候,丈夫的关心就显得更加重要。
女性健康怀孕的7个禁忌
轻松入眠的好方法
1.尽量避免饮用含咖啡因的饮料,如汽水、咖啡、 茶,如果实在想喝,也请在早晨或下午午睡后饮用。 2.临睡前不要喝过多的水或汤,有的孕妇发现早 饭和午饭多吃点,晚饭少吃,有利于睡眠。 3.养成有规律的睡眠习惯,晚上在同一时间睡眠, 早晨在同一时间起床。不要躺在床上干家务,除了 睡觉和休闲看书躺在床上以外,其余时间尽量不要 留恋床铺。
三. 保证充足睡眠
充足的睡眠对孕妇来说特别关键。如果睡眠不足,可 引起疲劳过度、食欲下降、营养不足、身体抵抗力下降、 增加孕妇和胎儿感染的机会,造成多种疾病发生。但睡眠 时间长短,因人而异,有的仅睡5~6小时即可恢复体力与 精力,有的则需要更多的时间,一般正常人需要8个小时 的睡眠,孕妇因身体发生一系列特殊变化,易感疲劳,可 适当延长1小时为宜,一般至少应在8个小时左右。妊娠晚 期,为保持精力充沛,还应在中午坚持1小时左右的午睡。 如无条件者,至少也应卧位休息半个小时。
并非所有的准妈妈都适合做运动。患有心脏病,或有肾脏泌尿系 统的疾病、妊娠高血压,或曾经有过多次流产史的准妈妈,不适于做 孕期运动。另外,如果准妈妈怀了双胞胎,在做运动前一定要听取医 生的意见。总之,一定要在专业医生的指导下进行孕期运动。
怎样防止孕妇晨吐
1.充分休息。 压力过大,很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背 部和胃,并保证拥有一个充足的睡眠。
孕产妇健康管理PPT课件
和个性化,提高管理效率和准确性。
预防为主
02
从单纯的疾病治疗向预防保健转变,通过早期筛查、干预和健
康教育,降低孕产妇和胎儿的患病风险。
跨学科合作
03
加强产科、儿科、营养科、心理科等多学科的合作,为孕产妇
提供全方位、个性化的健康管理服务。
孕产妇健康管理的挑战与对策
挑战
随着生育政策的调整,高龄、高危孕产妇比例增加,孕产妇健康管理难度加大。 同时,医疗资源的分布不均和医护人员短缺也给孕产妇健康管理带来挑战。
妊娠期高血压
定期监测血压,调整生活方式和饮食习惯,可以有效预防和控制妊 娠期高血压。
早产
通过健康管理,及时发现并处理可能导致早产的因素,如感染、胎 盘早剥等,降低早产的发生率。
提高新生儿的健康水平
1 2 3
促进胎儿发育
良好的孕期环境、合理的营养和适当的运动都有 助于胎儿的正常发育,降低低出生体重、早产等 风险。
合理饮食
孕产妇应保持均衡的饮食结构,摄取足够的营养, 以满足自身和胎儿的生长发育需求。
适量运动
适当的运动有助于控制孕期体重,增强体质,预 防孕期糖尿病、高血压等并发症。来自降低孕期并发症的发生率
妊娠期糖尿病
通过合理的饮食和运动,以及必要的药物治疗,可以有效控制妊 娠期糖尿病的发展,降低母婴并发症的风险。
促进家庭和谐
通过孕产妇健康管理,家庭成员可 以更好地理解和支持孕产妇的需求, 增强家庭凝聚力。
孕产妇健康管理的目标
01
02
03
预防孕期并发症
通过定期产检和健康指导, 预防妊娠期糖尿病、高血 压等常见并发症。
促进自然分娩
提供孕期教育和心理支持, 鼓励自然分娩,减少剖宫 产率。
《孕产妇营养》PPT课件_OK
• 对胎儿生长发育有利
9
•
孕期体重增加及构成:
•
体重增加(g)
•
第10周 20周
• 胎儿胎盘羊水 55
720
• 子宫乳房
170 765
• 血液
100 600
• 细胞外液
• 脂肪及其他 325 1915
• 合计
650 4000
30周 2530 1170 1300
3500 8500
40周 4750 1300 1250 1200 4000 12500
• 泌乳期的内分泌调节:催乳素 • 婴儿吸吮乳房能促进乳汁合成、分泌 • 吸吮--产奶反射:吸吮刺激垂体前叶分泌催乳素,引起乳腺腺泡分泌乳汁。 • 吸吮--下奶反射:吸吮刺激垂体后叶释放催产素,后者经血循环至乳腺引起乳腺和乳
导管周围的肌上皮细胞收缩,促进乳汁 • 沿乳腺导管流向乳头。 • 情绪压抑时可抑制这一反射。
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孕期 RNI:1.5mg/d 肝肉豆类 粗粮谷 孕期 RNI:1.7mg/d 肝蛋黄肉奶 孕期 RA: 1.9mg/d 肝肉豆类坚果
14
•
矿物质
• 钙 孕中期 1000mg/d供给量
•
孕后期 1200mg/d供给量
• 铁 孕中期始 AI :25mg/d UL:60mg/d
•碘
孕期 RNI: 200g/d UL:1000
成分 • 满足母体需要 • 分解代谢:
动员脂肪,使血中游离脂肪酸浓度增加为母体利用 • 使糖的利用降低和糖异生增加,有利于胎儿生长 •
6
•
妊娠期间孕妇主要生理变化
• 生理指标
生理指标
• 血浆容量
• 红细胞容积 • 心输出量
产后护理健康教育PPT课件
蛋白质是乳汁分泌的重要组成部分,因此 哺乳期妇女需要增加蛋白质的摄入量。
钙、铁、锌等矿物质需求增加
维生素需求全面
这些矿物质对于母婴健康都至关重要,需 要特别注意补充。
哺乳期妇女需要摄入各种维生素,尤其是维 生素A、C、E和B族维生素。
合理膳食结构搭配原则
01
02
03
04
主食粗细搭配
适当摄入粗粮,增加膳食 纤维的摄入量,有助于预
02
随着身体恢复,可逐渐 增加运动量,尝试慢跑 、游泳等有氧运动。
03
运动时间建议安排在每 天固定的时间段,如早 晨或傍晚,以避开高温 时段。
04
每次运动时间不宜过长 ,一般控制在30-60分 钟之间,以免过度疲劳 。
康复锻炼注意事项
在进行康复锻炼前,务必咨询医生或 专业人士的意见,确保锻炼方式适合 产后身体状况。
产后子宫会逐渐收缩并恢复至孕前大小,这个过程称为子宫复旧。
子宫复旧
恶露排出
产后阴道会排出恶露,这是子宫恢复过程中的正常现象,通常会持续数周至数月时间。
乳腺发育与哺乳准备
乳腺发育
产后女性乳腺会逐渐发育,为哺乳做好准备。
乳汁分泌
随着宝宝的吸吮和刺激,产后女性会逐渐分泌 乳汁,满足宝宝的喂养需求。
盆底肌肉功能恢复
哺乳姿势
包括摇篮式、侧卧式、橄榄球式等多种姿势,需根据 产妇和新生儿的实际情况选择。
含接方法
将乳头和大部分乳晕含入新生儿口中,使其嘴唇凸起 ,吸吮时可见吞咽动作。
常见问题处理方案
乳头疼痛
可采取正确含接姿势,使用 乳头霜等缓解疼痛。
乳汁不足
可通过增加哺乳次数、调整 饮食等方式促进乳汁分泌。
涨奶和乳腺炎
产后营养ppt课件
家庭健康
01
02
03
预防家庭疾病
产妇的营养状况直接影响 到全家的健康,特别是下 一代的健康。
提高家庭幸福感
家庭成员的健康和幸福感 是家庭和谐的重要基础。
降低医疗开支
合理安排产妇饮食,可以 减少产后并发症和医疗开 支。
Part
02
产后营养需求
蛋白质需求
总结词
蛋白质是产后恢复和哺乳的重要营养素,有助于伤口愈合、组织修复和乳汁生成。
如何通过营养调整心理状态
增加富含维生素B的食物
如全谷类、瘦肉、蛋类、豆类等,有助于缓解焦虑和抑郁情绪。
补充铁质
多吃红肉、动物肝脏、豆类等含铁丰富的食物,有助于提高情绪稳 定性和精神状态。
增加镁的摄入
镁主要存在于绿叶蔬菜、坚果、全谷类等食物中,适量摄入镁有助 于舒缓紧张和焦虑。
保持积极心态的方法
寻求社会支持
碳水化合物的摄入量应根据产妇的活动水平和体重进行调整,一般建议每天摄 入150-200克的碳水化合物。同时,应避免高GI的碳水化合物,如糖果、甜饮 料等,以降低血糖波动和糖尿病的风险。
维生素和矿物质需求
总结词
维生素和矿物质对产妇的健康和乳汁的质量至关重要。产妇应保证摄入足够的维生素和矿物质,以满 足身体的需要。
要点二
详细描述
富含维生素和矿物质的食物有助于提高新妈妈的免疫力和 促进胎儿发育。
维生素和矿物质对人体的正常生理功能至关重要,它们参 与能量代谢、免疫功能、骨骼健康等多个方面。富含维生 素和矿物质的食物包括新鲜蔬菜、水果、全谷类食品等。 新妈妈应保持多样化的饮食,适量摄入这些食物,以确保 获得足够的维生素和矿物质。同时,补充富含钙、铁、锌 等矿物质的食品也有助于预防产后贫血和骨质疏松等问题 。
孕产妇ppt课件
适当运动
产妇应进行适当的运动,如散 步、产后瑜伽等,有助于身体 恢复和减少并发症。
情绪调节
产妇容易出现情绪波动和产后 抑郁等情况,应注意情绪调节
,保持乐观心态。
孕产妇的性生活与避孕
性生活恢复时间
孕产妇在孕期和产后的性生活恢 复时间因人而异,应根据自身情
况适当安排。
避孕方法选择
在产后恢复性生活前,夫妻双方应 选择合适的避孕方法,避免意外怀 孕。
性生活注意事项
孕产妇在性生活时应采取适当的体 位和动作,避免对胎儿或自身造成 伤害。
THANKS 感谢观看
03 分娩与产后的护理
分娩的过程与方式
分娩过程
包括第一产程、第二产程和第三 产程,每个阶段都有不同的生理 变化和特点。
分娩方式
自然分娩、无痛分娩和剖宫产等 不同分娩方式的选择与适用情况 。
产后的恢复与护理
产后恢复
包括子宫恢复、恶露排出、伤口愈合 等生理变化,以及心理调适和情绪管 理。
产后护理
提供科学的饮食、运动和日常护理建 议,以促进产后恢复和母婴健康。
孕期焦虑
孕妇在孕期可能会出现焦 虑情绪,表现为过度担心 胎儿健康、分娩过程等。
孕期心理调适
孕妇应学会自我调节情绪 ,保持乐观心态,积极参 与孕期健康教育活动,与 家人、朋友分享感受。
产后的抑郁与情绪问题
产后抑郁
部分产妇在分娩后可能会出现抑郁症 状,表现为情绪低落、兴趣丧失、焦 虑等。
产后心理调适
产妇需要得到充分的休息和关爱,同 时应积极参与产后康复和育儿活动, 逐步适应新的角色和家庭环境。
母乳喂养与人工喂养
母乳喂养
强调母乳喂养的优点,如促进母婴情 感联系、提高婴儿免疫力等,以及正 确的哺乳姿势和技巧。
孕产妇的健康管理PPT课件
正常体重增加10~12.5公斤。
妊娠期孕妇的心理变化
生活上的依赖、健忘等表现 抑郁 焦虑
一、孕产期常见并发症
(一)妊娠期高血压疾病 (二)早产 (三)妊娠剧吐 (四)孕产期出血
• 流产 • 异位妊娠 • 前置胎盘 • 胎盘早剥
二、妊娠合并内科疾病 心脏病 糖尿病 肝炎 妊娠期肝内胆汁淤积症 慢性肾炎 贫血 甲状腺功能亢进症 系统性红斑狼疮
孕中期后可逐渐消失。
胃肠道平滑肌张力降低,贲门括约肌松弛,胃内
食物返流可产生“烧心”感。胃排空时间延长, 肠蠕动减弱,容易出现上腹部饱胀感和便秘。
受雌激素影响,牙龈肥厚,易致牙齿松动和牙龈
出血。
泌尿系统
由于母儿代谢产物增多,致使肾脏负担加重。 受孕激素影响,泌尿道平滑肌张力减低,孕中期
后肾盂和输尿管轻度扩张、增粗和蠕动减弱,使 尿流缓慢,故孕妇易患急性肾盂肾炎。
孕前保健的适宜技术
时间--孕前保健服务是为准备怀孕的夫妇在怀 孕前至少6个月提供教育、咨询、信息和技术 服务,进行必要的检查治疗和干预 目的--使妇女在最佳的身体、心理和环境状态 下有计划、有准备地受孕,减少和预防影响妇 女健康和妊娠的不利因素,减少出生缺陷和先 天疾病的发生
孕前保健内容
• 孕前一般检查和健康评估
由非孕时的7厘米×5厘米×3厘米逐渐增大至 足月时的35厘米×25厘米×22厘米。
• 子宫峡部逐渐变软拉长,扩展成宫腔的一部分,
形成子宫下段。
• 宫颈充血肥大、着色变软,粘液分泌量增多,
形成粘稠的粘液塞,保护宫腔免受外来感染侵 袭。
血液和循环系统
妊娠第6周起血容量逐渐增多,孕32—34周时达高峰,
出生后可有呼吸运动 生活力尚可,出生后如加强护理可 以存活
妊娠期孕妇的心理变化
生活上的依赖、健忘等表现 抑郁 焦虑
一、孕产期常见并发症
(一)妊娠期高血压疾病 (二)早产 (三)妊娠剧吐 (四)孕产期出血
• 流产 • 异位妊娠 • 前置胎盘 • 胎盘早剥
二、妊娠合并内科疾病 心脏病 糖尿病 肝炎 妊娠期肝内胆汁淤积症 慢性肾炎 贫血 甲状腺功能亢进症 系统性红斑狼疮
孕中期后可逐渐消失。
胃肠道平滑肌张力降低,贲门括约肌松弛,胃内
食物返流可产生“烧心”感。胃排空时间延长, 肠蠕动减弱,容易出现上腹部饱胀感和便秘。
受雌激素影响,牙龈肥厚,易致牙齿松动和牙龈
出血。
泌尿系统
由于母儿代谢产物增多,致使肾脏负担加重。 受孕激素影响,泌尿道平滑肌张力减低,孕中期
后肾盂和输尿管轻度扩张、增粗和蠕动减弱,使 尿流缓慢,故孕妇易患急性肾盂肾炎。
孕前保健的适宜技术
时间--孕前保健服务是为准备怀孕的夫妇在怀 孕前至少6个月提供教育、咨询、信息和技术 服务,进行必要的检查治疗和干预 目的--使妇女在最佳的身体、心理和环境状态 下有计划、有准备地受孕,减少和预防影响妇 女健康和妊娠的不利因素,减少出生缺陷和先 天疾病的发生
孕前保健内容
• 孕前一般检查和健康评估
由非孕时的7厘米×5厘米×3厘米逐渐增大至 足月时的35厘米×25厘米×22厘米。
• 子宫峡部逐渐变软拉长,扩展成宫腔的一部分,
形成子宫下段。
• 宫颈充血肥大、着色变软,粘液分泌量增多,
形成粘稠的粘液塞,保护宫腔免受外来感染侵 袭。
血液和循环系统
妊娠第6周起血容量逐渐增多,孕32—34周时达高峰,
出生后可有呼吸运动 生活力尚可,出生后如加强护理可 以存活
产后康复及保健指导ppt课件
阻碍反射的事情
?想到宝宝可爱之处 ? 听到宝宝的声音 ? 看到宝宝 ? 触摸宝宝 ? 自信
?焦虑 ? 紧张 ? 疼痛 ?没有信心
增强乳头刺激、早吸吮、勤吸吮、按需哺乳
血液中的催产素 婴儿吮吸
来自乳头的神经冲动 使子宫收缩
什么是正确的哺喂姿势?
胸贴胸、腹贴腹、下颌贴乳房
合理营养、充分休息
催乳膳食
仰卧位,两臂伸直放在体侧,深吸气使腹壁下陷内
脏牵引向上,然后呼气,目的是运动腹部活动内脏 。
2、举腿运动
仰卧位,两臂伸直平放于体侧,左右腿轮流举高与身 体成一直角,目的是加强腹直肌和大腿肌肉力量。
3、挺腹运动
? 仰卧位,双膝屈起,双足平放在床上,抬高臀部,使身 体重量由肩及双足支持,目的是加强腰臀部肌肉力量。
?通常月经在产后两、三个月才恢复,母乳 喂养的母亲则要更长的时间。产后月经未 复潮前也有可能受孕,所以要注意采用适 宜的避孕方法。
产后避孕指导
? 转经前建议避孕套避孕 ? 阴道分娩产后三月上环 ? 剖宫产产后六月上环
吉妮环:月经干净1-3天放置 其它环:月经干净3-7天放置
母乳喂养指导
如何判断母乳不足? 如何判断母乳不足
卫生指导
? 产后每日清洗会阴,可用温开水冲洗或擦 洗,擦洗后换上消毒的会阴垫。会阴伤口感 染者产后10-14天可以坐浴。
?躺卧时,应卧向伤口的对侧,以防恶露流入 伤口,增加感染机会。
?勤洗澡、勤刷牙、勤换内衣、室内注意通风
营养指导
哺乳期平衡膳食宝塔说明
?底层:谷物,400-500克 ?二层:蔬菜400--500g水果
?产后1个星期,产妇可以做些轻微的家务活, 如擦桌子、扫地等,但持续时间不宜过长, 更不可干较重的体力活,否则易诱发子宫 出血及子宫脱垂。
孕产妇的健康教育 PPT课件
4、新生儿体温观测的意义
• 正常为36-37.2度,由于新生儿体温调节中 枢还未发育完善,新生儿自身的体温受外 界环境影响,随时观测体温,以增减衣服。 正常室温为20-24度,相对湿度55%-65%。 应注意调节室温,适当通风。
5、新生儿接种卡介苗、乙肝疫苗的意义及注 意事项。
• (1)乙肝疫苗 正常新生儿出生后24小时内即 给予接种。生后1个月、6个月在当地保健科接种。 • (2)卡介苗 正常新生儿出生后12—24应预防 接种卡介苗,3个月后去指定地点复查。禁忌症 (1.体温高于37.5度 2.早产儿 3.低体重儿) • (3)接种卡介苗后大约1个月左右,接种过的地 方会出现一个小硬块或小脓疱。不要挤脓,也不 要包纱布,待结疤后可自然脱落。 • (4)新生儿不要与结核病人接触,以免受到传染。
⑥ 母乳喂养:生后2周或40余天时,可出现暂时性乳 汁不足,应坚持下去,增加饮食及汤,并频繁 让孩子吸吮。经过几天调整后,乳汁会越吸越 多,一旦在此时误认为乳汁不足而添加牛奶或 代乳品,乳汁则会越来越少。 分离时可每隔1-2小时,将双侧乳汁挤人清洁小 怀内加盖放入4度冰箱后可保留24小时,在冷冻 室中可保留3个月。喂时用温开水预热,用小怀 喂养。
9 黄疸
• (1)生理性黄疸:
• ①原因:新生儿红细胞寿命短、破坏多、 胆红素生成多;新生儿肝脏功能不完善, 处理胆红素能力差;肠道吸收胆红素增加。 • ②表现:出生后第2-3天出现,4-6天为高峰, 7天后逐渐逍退;早产儿于21天消失。
• (2)病理性黄疸出现过早,过重或时间过长。
• ①预防:早开奶、频繁有效吸吮是重要措施,利于泌乳, 有利于排泄胎便。
母乳喂养的好处
(2)对母亲:
①增进母子感情,使你有一次很宝贵的满足 又喜悦的经历; ②卫生、经济、方便; ③母乳喂养可消耗在妊娠期储存的脂肪,更 快的帮助你恢复体型; ④促进子宫恢复,减少产后出血; ⑤减少乳腺癌、卵巢癌的发生机会。
相关主题
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一是作为领导干部一定要树立正确的 权力观 和科学 的发展 观,权 力必须 为职工 群众谋 利益, 绝不能 为个人 或少数 人谋取 私利
一是作为领导干部一定要树立正确的 权力观 和科学 的发展 观,权 力必须 为职工 群众谋 利益, 绝不能 为个人 或少数 人谋取 私利
一是作为领导干部一定要树立正确的 权力观 和科学 的发展 观,权 力必须 为职工 群众谋 利益, 绝不能 为个人 或少数 人谋取 私利
月子餐制做原则:四个阶段
• 产后第一周:称清排周,月子餐调理的目的在于利水消肿、促 进子宫收缩、排除恶露、 通畅乳汁、扶持虚弱的脏器功能, 不宜使用下奶的食材;
• 产后第二周:称平补周,月子餐调理目的在于修复生理机能、 促进新陈代谢,同时要多使用促下奶的食材;
• 产后第三周:称温补周,月子餐调理目的在于固本培元、补气 养血、益肾健骨、恢复体力;
• 产后次日可进食普通食物,但应增加蛋白质供应,多进汤汁及含 膳食纤维食物。可少量多餐,并适当补充维生素和铁;
一是作为领导干部一定要树立正确的 权力观 和科学 的发展 观,权 力必须 为职工 群众谋 利益, 绝不能 为个人 或少数 人谋取 私利
哺乳期膳食原则
• 食物种类多样化:粗、细粮搭配。 • 充足的优质蛋白:鱼、肉、蛋、豆类交替。 • 多食含钙丰富食品:乳类、虾皮、深色蔬菜等。 • 多食含铁丰富食品如动物肝脏、瘦肉、油菜、菠菜。 • 新鲜蔬菜、水果:每日500g以上。 • 烹调方法:多蒸煮、多汤水,少煎炸。
• 乳母营养摄入不足,会消耗母体自身储备和母体组织,影响母体健 康。如乳母体重下降、营养缺乏病等;
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乳母的膳食指导原则
• 注意膳食平衡、合理搭配、营养丰富;
• 科学月子餐,因人而异,均衡调理。每个产妇的体质不同,调理 的方案应该要相应调整,普通人都知道月子要补,但不会根据个 体化调补,效果自 权力观 和科学 的发展 观,权 力必须 为职工 群众谋 利益, 绝不能 为个人 或少数 人谋取 私利
月子餐制做原则: 增加餐次,增饮奶类,多喝汤水
• 产后胃肠功能减弱、蠕动减慢、少吃多餐有利于 食物消化吸收,月子餐宜采用三餐三点制原则, 即每日3次正餐、3次副餐,以保证充足的营养摄 入。同时有利肠胃恢复,减轻胃肠负担;奶类含 钙量高,易于吸收;多饮汤水,以便增加乳汁的 分泌量。
• 产后第四周:称热补周,月子餐调理目的在于改善体质、增强 身体机能、预防老化等;
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月子餐制做原则: 多食营养价值高的食物
产后所需营养并不比怀孕期间少,尤其要多吃 含蛋白质、钙、铁比较丰富的食物,增加鱼、禽、 蛋、瘦肉及海产品摄入,如牛肉、鸡蛋、牛奶、动 物肝和肾,以及豆类和豆制品,也可用猪骨头、猪 蹄煮汤喝,因为其中含钙较多;
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产妇营养指导
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主要内容
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月子餐制做原则:食物合理搭配
• 不同食物所含的营养成分种类及数量不 同,食物做到干和稀、荤和素、粗和细 搭配,做到优化菜式,以增进食欲,健 脾养胃,能量和营养素之间取长补短, 保证食物摄入的科学均衡、合理性。
• 产妇在分娩过程中体力消耗大,腹部肌肉松弛,加上卧床时 间长,运动量较少,致使肠蠕动变慢,比一般人更容易发生 便秘。假如禁食蔬菜水果,会增加便秘、痔疮等疾病的发病 率。
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产褥期的膳食原则
• 产褥期:产妇自胎盘娩出,到生殖器官恢复至孕前状态一般需要 6~8周左右,这段时间在医学上称为产褥期,俗称“坐月子”。
• 正常分娩后1小时即可进流食或半流食:牛奶、稀饭、肉汤面、 蒸蛋羹、蛋花汤等;
• 产妇需补充蛋白质和铁等营养素,利于造血。如鸡蛋、红糖、黑 米、芝麻、小米等;
• 产妇需水量高于一般人,多喝汤可改善食欲、助消化并促进乳汁 分泌,如豆类、花生加上各种肉类,醋与猪腿、鸡蛋混合煮汤, 鸡汤、鱼汤、等等含有多种营养成份;
• 除了增加肉类食品的摄入,还要有适量的蛋奶类、豆类、谷薯类 、新鲜蔬菜和水果等;
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• 乳母的营养需求 • 乳母的膳食原则 • 月子餐
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乳母的营养需求
• 哺乳期营养需求远大于妊娠期,乳母需要充足的营养以补充妊娠和 分娩时的消耗,恢复体力和健康;
• 乳母需要充足的营养来分泌乳汁,哺育婴儿,保障婴儿的生长发育 。良好的乳母营养供应才能保证乳汁分泌的数量和质量,以及母体 的恢复和健康。乳母营养不良会引起泌乳量减少甚至停止、泌乳期 缩短以及乳汁营养成分减少等情况;
月子餐制做原则:清淡适口
• 产妇由于脾胃功能虚弱,月子餐应清淡适 宜,松软可口易消化,在烹调加工过程中 尽量以蒸、煮、炖为主,放调味料应少于 一般人的量,食盐及油也以少放为宜。
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月子餐制做原则:重视蔬菜水果摄入,预防便秘发生
• 我国民间有产后不能吃生冷食物的习俗,蔬菜、水果首当其 冲,但新鲜蔬菜水果含有多种维生素、矿物质、膳食纤维、 果胶、有机酸等成分,可增进食欲,增加肠蠕动,防止便秘 ,促进乳汁分泌,是产妇不可缺少的食物。