大学生睡眠质量调查问卷

大学生睡眠质量调查问卷性别：1，请问您一般习惯几点睡觉？

A，11点前B，11-12点

C,12-1点D，1点以后

2，请问您一般需要多长时间才能够入睡？

A，10分钟左右B，10-30分钟

C，30-60分钟D,60分钟以上

3，请问你在睡着的情况下容易被惊醒吗？

A，很容易B，较容易

C，较难D，很难

4，您被惊醒之后，能够再次入睡吗？

A，很容易B，较容易

C，较难D，很难

5，您睡觉会做梦，磨牙，说梦话，打鼻鼾吗？（任意一项）

A，经常B,偶尔

C，很少D，从不

6，第二天早上您通常是如何醒的？

A，自然醒B，定闹钟

C，他人叫醒D，其它

7，醒来之后，您的精神状态如何？

A，非常舒服B，没感觉

C，睡眼惺忪，不想起D，再眯一会

8，您白天的精神状态如何？

A，很好，思维敏捷B，一般，能完成计划

C很困，上课会睡觉D，很累，什么事都不想做

9，您觉得下列哪个因素是导致自己晚睡的主要原因？

A.玩游戏，看小说B，寝室卧谈会

C，.写作业或完成工作D，寝室环境嘈杂影响休息

10，对于健康的睡眠习惯和提高睡眠质量的方法，您的了解程度？

A，十分了解 B，大致了解

C，半只不解 D，完全不了解

11，、当您出现睡眠障碍后通常会怎样处理？

A，顺其自然不采取任何行为B，寻求医疗帮助

C，心中担忧但不采取行为 D，其他

12，您的睡眠是否规律？

A，很规律B，规律

C，偶尔不规律D，完全看心情

13，您是否满意现在的睡眠状况？

A，十分满意B，满意

C，一般D，不满意14，您对大学生睡眠质量问题有什么看法？

15，你对提高大学生睡眠质量有什么建议？