游泳初级教练员考试试题汇总
游泳初级教员模拟题含参考答案
游泳初级教员模拟题含参考答案一、单选题（共100题，每题1分，共100分）1.爬泳打腿分为向下打腿和向上打腿,其技术动作要求是(),直腿上抬。
A、屈膝下打B、屈髋下打C、直腿下打D、其它选项都不对正确答案：A2.一般而言,以健身为目的的循环练习法备练习站之间的间歇时间大多在()以内。
A、5 分钟B、2 分钟C、1 分钟D、30 秒正确答案：D3.间歇训练法要求严格控制两次练习之间的间歇时间,间歇时间一般控制()。
A、2 分钟B、3 分钟C、1 分钟D、4 分钟正确答案：A4.一般来说,对于患有明显心血管疾病、糖尿病的患者,较为适宜的有氧锻炼项目是()A、步行B、风球C、乒乓球D、慢跑正确答案：A5.普遍运用于运动员选材、体质评价及心肺功能的检查指标是()A、体重B、肺活量C、升高D、最大摄氧量正确答案：D6.全民健身计划实施的重点对象是()A、青年人B、幼儿C、老年人D、中年人正确答案：A7.运动系统由骨、 .和骨骼肌三部分构成。
A、股骨头B、关节窝C、关节D、骨连结正确答案：C8.生命活动最直接能量来源是()。
A、磷酸肌酸B、一磷酸腺苷C、三磷酸腺苷D、二磷酸腺苷正确答案：C9.以下选项中正确的是A、脊柱常见的运动损伤主要是一些慢性劳损性损伤,并以腰部损伤多见B、急性腰扭伤,脊椎骨折或者脱臼等不属于脊柱损伤C、脊柱损伤在体操、举重、网球、排跤、乒乓球和羽毛球等运动项目中比较少见D、脊柱损伤不属于轻度损伤正确答案：A10.身体位置指:人体在游进过程中,()的相对深度A、身体与水平面B、腿与水平面C、头与水平面D、肩与水平面正确答案：B11.以下健身方法中,属于重复练习法的是()。
A、连续上下楼梯 10 分钟B、连续爬山小时C、用泳姿势和仰泳姿势连装慢游 20 分钟D、同一姿势跳绳 100 次正确答案：D12.波浪式蛙泳游进时,当手臂向内划水时,肩部自然(),嘴露出水面吸气。
A、升高B、紧张C、放松D、降低正确答案：A13.放松活动可以使脉搏输出量和.恢复正常,心率逐渐下降,对血管系统起到保护作用加快身体的恢复A、心输出量B、动脉压C、摄氧量D、静脉回流量正确答案：D14.纠正蛙泳部技术没有()动作的方法是:让学员建立动作节奏。
游泳初级教员模考试题(含参考答案)
游泳初级教员模考试题（含参考答案）一、单选题（共100题，每题1分，共100分）1.呼吸练习时,鼻子进水的纠正方法是()练习。
A、水中鼻子呼气B、陆上鼻子呼气C、水中口鼻呼气D、陆上口鼻呼气正确答案：A2.摩擦阻力的产生与()有关。
A、游进速度B、身体姿势C、肢体动作方式D、水位正确答案：A3.心理学研究表明,一个人的焦虑情绪与学习效率关系密切,学习效率较高的是()A、低焦虑者B、高焦虑者C、无焦虑者D、中等焦虑者正确答案：A4.反映人体腰腹肌肉力量和肌肉耐力的运动项目是()A、俯卧撑B、引体向上C、屈膝仰卧起坐D、握力正确答案：C5.爬泳游进中,身体左右摇摆会产生()阻力。
A、表面B、摩擦C、波浪D、形状正确答案：D6.路上站立蛙泳手加呼吸配合,要求学员分手抬头吸气,收手低头憋气A、收手吸气B、双手伸手吸气C、收手呼气D、双手前伸呼气正确答案：D7.蛙泳部技术练习时,可采用的顺序是()。
A、卧蛙泳腿模仿→翻脚练习→坐撑蛙泳腿模仿B、翻脚练习→坐撑蛙泳腿模仿→俯卧蛙泳腿模仿C、翻脚练习→俯卧蛙泳腿模仿→坐撑蛙泳腿模仿D、坐撑蛙泳腿模仿→翻脚练习→俯卧蛙泳腿模仿正确答案：C8.当进行中等强度及以下的运动时,运动所需的 ATP 主要由()供能A、磷酸肌酸的分解B、肌糖元的糖酵解C、糖、防的氧化D、以上都是正确答案：D9.熟悉水性的教学目的不包括()。
A、适应水环境B、提高划水效果C、改变陆上动作习惯D、消除怕水心理正确答案：B10.在教学中,凡是存在安全隐患的地方,应该()。
A、回避B、勇敢面对C、设置明显的警示标志D、向领导报告正确答案：C11.教学中,凡存在安全隐患的地方,应该A、勇敢面对B、设置明显的警示标志C、向领导汇报D、回避正确答案：B12.将溺水者拖带到岸边,经常采用的游泳技术有(),侧泳等。
A、潜水B、蛙泳C、仰泳D、反蛙泳正确答案：D13.要正确评价一个人的体质,应该综合考虑身体形态发育水平、生理功能水平、身体素质和运动能力发展水平、心理发育水平以及()。
游泳初级教员资格考试题库(全真题库)
C、呼吸系统 D、免疫系统 答案：A 53.心脏有 4 个腔。在左右之间,被房室间隔完全分开,互不相通;每侧又分为上下 两腔,以下说法正确的是() A、右边称为心房,左边称为心室 B、上面称为心房,下面称为心室 C、上面称为心室,下面称为心房 D、左边称为心房,右边称为心室 答案：B 54.游泳课为了安全,要求教员必须在学员进入(),达到游泳池边 A、游泳池后 B、游泳馆后 C、练习场前 D、练习场后 答案：C 55.以下选项中不属于社会体育指导员的主要内容是() A、指导人们学习掌握体育健身知识和技能 B、组织人们进行运动健身活动 C、运动损伤的治疗与康复 D、对教学场地设施的安全性进行检查 答案：C 56.个人承受挫折和战胜逆境的能力,称为() A、智商(Q) B、逆境商(AQ) C、情商(EQ) 答案：B 57.人体内各种酶跟激素的主要成分是() A、单糖
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43.中学生的耐力评定常采用()。 A、400m 跑 B、800m 跑 C、1500m 跑 D、3000m 跑 答案：B 44.蛙泳初学者不官采用晚呼吸,原因是双手划到肩的部位才抬头,() A、没有了支撑,头抬不起来 B、没有了支撑,腰抬不起来 C、支撑力过大,头拍不起来 D、支撑力过大,腰抬不起来 答案：A 45.下列属于亚健康状态的是 A、发烧 B、心悸 C、呕吐 D、健忘 答案：D 46.蛙泳部技术练习时,可采用的顺序是()。 A、翻脚练习→俯卧蛙泳腿模仿→坐撑蛙泳腿模仿 B、卧蛙泳腿模仿→翻脚练习→坐撑蛙泳腿模仿 C、翻脚练习→坐撑蛙泳腿模仿→俯卧蛙泳腿模仿 D、坐撑蛙泳腿模仿→翻脚练习→俯卧蛙泳腿模仿 答案：A 47.在水中漂浮时,人体的()一般靠近于人的胸廓部,()一般靠近于人的盆骨上端。 A、浮力,重力 B、浮心,重心 C、重力,浮C、脂肪 D、多糖 答案：B 58.仰泳打腿时,()柔韧性对打腿效果影响较大。 A、髖关节 B、踝关节 C、膝关节 D、趾关节 答案：B 59.反映人体腰腹肌肉力量和肌肉耐力的运动项目是()。 A、引体向上 B、俯卧撑 C、屈膝仰卧起坐 D、握力 答案：C 60.肌肉拉伤是由()所致。 A、肌肉突然猛烈地主动收缩超过它的负担能力 B、肌肉被动突然被动牵张,超过它的伸展性时 C、运动前没有做准备活动 D、以上都是 答案：D 61.进行动作评价时,从技术上看()。 A、动作是否准确 B、动作是否完整 C、动作是否完成规定动作 D、动作是否符合技术规格要求 答案：D 62.以下属于人动力性基本活动能力是()。
游泳初级教练试题及答案
游泳初级教练试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 游泳运动中，以下哪个泳姿是奥运会比赛项目之一？A. 蛙泳B. 蝶泳C. 仰泳D. 所有选项都是答案：D2. 游泳时，正确的呼吸方式应该是：A. 用嘴呼吸B. 用鼻子呼吸C. 同时用嘴和鼻子呼吸D. 不需要呼吸答案：A3. 对于初学者来说，学习游泳的第一步应该是什么？A. 学习游泳姿势B. 学习如何在水中漂浮C. 学习如何潜水D. 学习如何使用游泳圈答案：B4. 游泳时，以下哪个动作是正确的踢腿动作？A. 膝盖弯曲B. 腿部伸直C. 腿部随意摆动D. 腿部紧贴身体答案：B5. 游泳时，如何判断一个人是否溺水？A. 观察其是否在水中挣扎B. 观察其是否在水面上大声呼救C. 观察其是否有异常行为D. 所有选项都是答案：D二、判断题（每题1分，共10分）1. 游泳是一项全身性的运动，可以锻炼到身体的各个部位。
（正确）2. 游泳时，应该穿着专业的泳衣泳裤，以减少水阻。
（正确）3. 游泳初学者可以直接学习蝶泳。
（错误）4. 游泳时，可以在水中长时间憋气。
（错误）5. 游泳是一项危险的运动，需要在专业教练的指导下进行。
（正确）6. 游泳时，应该避免在饭后立即进行。
（正确）7. 游泳可以提高心肺功能，增强身体素质。
（正确）8. 游泳时，可以随意在水中嬉戏打闹。
（错误）9. 游泳是一项适合所有年龄段的运动。
（正确）10. 游泳时，应该避免在雷雨天气进行。
（正确）三、简答题（每题10分，共30分）1. 请简述游泳运动对身体健康的益处。
答案：游泳是一项全身性的运动，可以提高心肺功能，增强肌肉力量和耐力。
它有助于改善身体协调性，促进血液循环，减少关节压力，预防和缓解多种慢性疾病。
此外，游泳还能帮助减轻压力，提高睡眠质量。
2. 请描述游泳初级教练在教学过程中需要关注的几个关键点。
答案：初级教练在教学过程中需要关注以下几个关键点：确保学员的安全，教授正确的呼吸技巧，指导学员掌握基本的漂浮和踢腿动作，鼓励学员逐步克服对水的恐惧，以及根据学员的进度调整教学计划。
游泳初级教练员考试试题汇总
游泳专项理论试题（初级）一、填空题（共2题，每空3分，共15分）；1.游泳时最容易抽筋的部位主要是（小腿）、（脚趾）、（大腿）。
2.一般来说，游泳池可以分为：（长池）、（短池）、（不规则池）。
二、是非题（共5题，每题5分，共25分）；1.现代奥运会的游泳比赛池长度为50米（对）2.在教蛙泳的腿部动作时，若要突出翻脚动作应当采用背面示范（错）3.中国在第26届奥运会上首次获得游泳金牌（错）4.人在水中游泳时的热量散失速度远远快于在空气中（对）5.蛙泳技术的关键是增进推进力（错）三、简答题（共3题，每题10分，共30分）1.为什么游泳运动可以强身健体？答：游泳是连续不间断运动，属于有氧锻炼，游泳过程中一般无间歇时间，练习密度较大，锻炼效益较高，在游泳中不断变换各种姿势的游法，运用变换练习法进行锻炼，有利于提高身体的适应能力和健身效果。
2.简述蛙泳平收腿的特征？答：两膝之间太宽，大腿收得多，小腿收得少，往往会形成脚掌对水的动作（平收腿），减少了对水面积，动作效果不好。
3.简述游泳教学中循序渐进的原则？答：1）手段，动作的难度安排由易到难 2）按照游泳教学的规律 3）先教基本的再教先进的 4）循序渐进地增加运动负荷四、论述题（共2题，每题15分，共30分）1.对于游泳初学者来说，做蛙泳多腿少呼吸的配合练习有什么好处？答：1）做不带呼吸的蛙腿练习难度比带蹑手蹑脚的蛙腿练习难度低，有利于掌握正确动作。
2）呼吸动作不熟练，在一个蛙腿动作周期内不能把气完全吐光，而用多腿少呼吸的方法可以达到这个目的，3次腿完成前，气也快没了，这时抬头吸气，就能够吸到气，避免了假呼吸的动作，随着呼吸技术熟练程度的提高，腿的次数减少，最后达到1次腿1呼吸。
2. 论述自由泳腿部动作常见的错误及纠正方法？答：屈髋打腿：塌腰、挺肚子、大腿上抬、脚跟朝水面上抬。
直腿打水，大腿有上抬动作后再鞭状打水屈膝打腿：改进方法同屈髋打腿。
在水面上打腿：控制脚露出水面的高度就可以了。
游泳初级教员试题及答案
游泳初级教员试题及答案一、单项选择题（每题2分，共10分）1. 游泳时，正确的呼吸方式是：A. 一直憋气B. 用鼻子呼吸C. 用嘴巴呼吸D. 交替使用鼻子和嘴巴呼吸答案：C2. 对于初学者来说，学习游泳的第一步应该是：A. 直接跳入水中B. 先在浅水区练习C. 先学习潜水D. 先学习自由泳答案：B3. 下列哪种泳姿是初学者最容易掌握的？A. 蛙泳B. 自由泳C. 仰泳D. 蝶泳答案：A4. 在水中保持平衡的关键是：A. 用力踢腿B. 用力划手C. 保持身体水平D. 快速移动答案：C5. 游泳时，正确的腿部动作是：A. 双腿并拢B. 双腿分开C. 双腿交替踢水D. 双腿同时踢水答案：C二、判断题（每题1分，共5分）1. 游泳时，可以随意在水中潜泳。
答案：错误2. 游泳时，应该保持身体放松，不要紧张。
答案：正确3. 游泳时，应该使用鼻子进行呼吸。
答案：错误4. 学习游泳时，可以先学习蝶泳。
答案：错误5. 游泳时，应该避免在深水区游泳。
答案：错误三、简答题（每题5分，共10分）1. 请简述游泳时如何正确地进行呼吸换气？答案：游泳时，正确的呼吸换气方式是在水下用鼻子呼气，出水时用嘴巴吸气。
在蛙泳中，当头部露出水面时，迅速吸气；在自由泳中，通过转头来吸气。
2. 游泳时，如何防止抽筋？答案：游泳时，为了防止抽筋，应该在下水前做好充分的热身运动，保持身体温暖，避免突然进入冷水。
同时，保持正确的游泳姿势，避免过度用力。
四、论述题（每题10分，共20分）1. 论述游泳的好处。
答案：游泳是一项全身运动，可以锻炼心肺功能，增强肌肉力量和耐力。
它有助于减肥，提高身体的灵活性和协调性。
游泳还可以缓解压力，改善睡眠质量。
2. 论述游泳教学中如何提高学生的自信心。
答案：在游泳教学中，提高学生的自信心可以通过以下方式：首先，鼓励学生，让他们相信自己能够学会游泳；其次，根据学生的能力设定合理的目标，让他们逐步实现；再次，提供正面的反馈，表扬学生的进步；最后，创造一个安全和支持的学习环境，让学生在没有压力的情况下学习。
游泳初级教员试题库+参考答案
游泳初级教员试题库+参考答案一、单选题（共100题，每题1分，共100分）1、 ()技术中,水下腿的动作类似于蛙泳和螺旋式的两种。
A、潜泳B、反蛙泳C、踩水D、侧泳正确答案：C2、全民健身计划实施的重点对象是()A、中年人B、青年人C、老年人D、幼儿正确答案：B3、由于世界各国的地理环境不同,各国民族的文化背景、风俗习惯与生活习惯各有差异,尤其是各国在生产力发展水平和体育发展水平上的差别,以健身养生休闲娱乐为主要目的的健身方法具有明显的()、地域性特征。
A、民间性B、继承性C、时代性D、民族性正确答案：D4、社会体育按照参与人群的年龄与性别划分,常分婴幼儿体育、少年儿童体育、 ()、老年人体育和妇女体育等。
A、青壮年体育B、中老年体育C、老年人体育D、婴幼儿体育正确答案：A5、蛙泳转身必须用两手同时触壁,在每次转身后可以在水下做()动作。
A、水下爬泳打水B、一次长划臂C、水下海豚式打水D、连续划手正确答案：B6、身体位置是指人体在游进过程中身体与水平面的()。
A、相对深度B、绝对深度C、深度D、距离正确答案：A7、按照环境分类的游泳池包括A、短池B、按摩游泳池C、比赛池D、室外游泳池正确答案：D8、扶墙呼吸模仿练习时,要求学生慢抬头,用力吐气,()。
A、快抬头B、不低头C、慢低头D、快低头正确答案：C9、爬泳腿打水动作的阶段不包括A、向下打水B、向内打水C、上下交替打水D、向上打水正确答案：B10、初次参加锻炼的老年人,持续练习的时间一般控制在()A、5-10 分钟B、15-20 分钟C、25-30 分钟D、35-40 分钟正确答案：B11、长期游泳能够提高关节的()。
A、灵活性B、稳定性C、耐热性D、敏捷性正确答案：A12、我国对体育人口的界定是指每次锻炼时间 30 分钟,每次锻炼强度中等以上及()。
A、每周锻炼频率 1 次以上B、每周锻炼频率 2 次以上C、每周锻炼频率 3 次以上D、每周锻炼频率 4 次以上正确答案：C13、仰泳打上踢动作的尺度非常关键,()不能踢出水面。
游泳初级教练员考试题
游泳专项理论试题（初级）一、填空题（共2题，每空3分，共15分）；1.游泳时最容易抽筋的部位主要是（小腿）、（脚趾）、（大腿）。
2.一般来说，游泳池可以分为：（长池）、（短池）、（不规则池）。
二、是非题（共5题，每题5分，共25分）；1.现代奥运会的游泳比赛池长度为50米（对）2.在教蛙泳的腿部动作时，若要突出翻脚动作应当采用背面示（错）3.中国在第26届奥运会上首次获得游泳金牌（错）4.人在水中游泳时的热量散失速度远远快于在空气中（对）5.蛙泳技术的关键是增进推进力（错）三、简答题（共3题，每题10分，共30分）1.为什么游泳运动可以强身健体？答：游泳是连续不间断运动，属于有氧锻炼，游泳过程中一般无间歇时间，练习密度较大，锻炼效益较高，在游泳中不断变换各种姿势的游法，运用变换练习法进行锻炼，有利于提高身体的适应能力和健身效果。
2.简述蛙泳平收腿的特征？答：两膝之间太宽，大腿收得多，小腿收得少，往往会形成脚掌对水的动作（平收腿），减少了对水面积，动作效果不好。
3.简述游泳教学中循序渐进的原则？答：1）手段，动作的难度安排由易到难2）按照游泳教学的规律3）先教基本的再教先进的4）循序渐进地增加运动负荷四、论述题（共2题，每题15分，共30分）1.对于游泳初学者来说，做蛙泳多腿少呼吸的配合练习有什么好处？答：1）做不带呼吸的蛙腿练习难度比带蹑手蹑脚的蛙腿练习难度低，有利于掌握正确动作。
2）呼吸动作不熟练，在一个蛙腿动作周期不能把气完全吐光，而用多腿少呼吸的方法可以达到这个目的，3次腿完成前，气也快没了，这时抬头吸气，就能够吸到气，避免了假呼吸的动作，随着呼吸技术熟练程度的提高，腿的次数减少，最后达到1次腿1呼吸。
2. 论述自由泳腿部动作常见的错误及纠正方法？答：屈髋打腿：塌腰、挺肚子、大腿上抬、脚跟朝水面上抬。
直腿打水，大腿有上抬动作后再鞭状打水屈膝打腿：改进方法同屈髋打腿。
在水面上打腿：控制脚露出水面的高度就可以了。
游泳初级教员练习题库(含参考答案)
游泳初级教员练习题库（含参考答案）一、单选题（共100题，每题1分，共100分）1.从运动技能形成的规律看,健身指导者纠正错误动作的关键时机在().A、泛化和分化阶段B、泛化阶段C、分化阶段D、动作定型阶段正确答案：B2.()以提高心肺功能为主,用于冠心病、高血压、糖尿病、肥胖病等内脏器官疾病的防治、康复及健身。
A、预防性运动处方B、心脏体疗运动处方C、康复性运动处方D、运动器官体疗运动处方正确答案：B3.蛙泳腿部技术没有滑行动作容易造成()。
A、抬头蛙泳动作B、“芭蕾脚”C、平收腿D、撅臀正确答案：B4.在组织教学时,游泳指导员下水示范前,不应该()。
A、清点人数B、将身体冲洗干净C、补充营养品D、尝试水温正确答案：C5.以下不属于循环系统的主要功能的()A、分泌激素B、运输代谢产物C、运输营养物质D、维持内环境的稳定性正确答案：A6.人体内钾的总量减少可引钾缺乏症,就会出现()。
A、肾功能障碍B、皮肤干燥C、坏血病D、佝偻病正确答案：A7.仰泳移臂(),身体向划水臂一侧转动。
A、后半部分B、到头上时C、入水前D、前半部分正确答案：C8.爬泳打腿分为向下打腿和向上打腿,打腿幅度为()厘米。
A、20--30B、40--50C、25--35D、30--40正确答案：D9.熟悉水性教学主要内容包括A、池边打水练习B、扶池边打水练习C、水中蛙泳手模仿D、水中行走正确答案：D10.蛙泳平收错误动作的特征是(.。
A、小腿收得多B、大腿收于小腹C、小腿收得少D、大腿收得少正确答案：B11.爬泳打腿分为向下打腿和向上打腿,其技术动作要求是(),直腿上抬。
A、屈膝下打B、屈髋下打C、直腿下打D、其它选项都不对正确答案：A12.()是游泳社会体育指导员的职责之一。
A、监督管理B、指导游泳活动C、水质处理D、培养冠军正确答案：B13.间歇训练法要求严格控制两次练习之间的间歇时间,间歇时间一般控制在()A、3 分钟B、1 分钟C、2 分钟D、4 分钟正确答案：C14.完成练习所用力量的大小和机体的紧张程度是指()。
游泳初级教员模拟题(含参考答案)
游泳初级教员模拟题（含参考答案）一、单选题（共100题，每题1分，共100分）1.游泳教学中,水中呼吸练习时,要(),造成被动吸气。
A、用力吸足气B、用力吐尽气C、连续吸气D、连续呼吸正确答案：B2.体育锻炼的心理效益是()A、缓解紧张B、提升活力C、降低玻劳D、改善心境状态正确答案：D3.()年是实施《全民健身计划纲要》的第二期工程。
A、2001-2005年B、2005-2015年C、2001-2010年D、2005-2010年正确答案：C4.编写游泳课教案时,教学组织要严密,示范、练习场地应使用合理,尽量()。
A、减少学员的负荷数量B、减少队伍的调动C、减少学员的练习数量D、增加队伍的调动正确答案：B5.动作的优美性是以动作的()为基础的。
A、经济性B、协调性C、舒展性D、准确性正确答案：D6.采用较低强度和持续时间长的练习或用长段落的间歇训练方法主要是发展运动员的()。
A、有氧耐力B、速度耐力C、力量耐力D、无氧耐力正确答案：A7.在指导员选择多方向进行示范动作时,以下哪项不是其目的()A、便于纠正错误动作B、便于锻炼者模仿学习C、便于指导员观察D、便于锻炼者找到适合自己的角度正确答案：C8.全民健身计划实施的重点对象是()A、中年人B、幼儿C、青年人D、老年人正确答案：C9.在组织教学时,游泳指导员下水示范前,不应该()。
A、补充营养品B、清点人数C、尝试水温D、将身体冲洗干净正确答案：A10.推动锻炼者产生锻炼行为的重要内部因素是A、锻炼目B、锻炼动机C、锻炼需求D、锻炼态度正确答案：B11.身体位置是指人体在游进过程中身体与水平面的()。
A、绝对深度B、相对深度C、深度D、距离正确答案：B12.仰泳移臂到头上时,身体开始向()一侧移动A、移臂B、划水臂C、左侧D、右侧正确答案：B13.游泳教学中,水中呼吸练习中,造成被动吸气的原因是()。
A、用力呼尽气B、吸气过快C、吸气不足D、呼气过快正确答案：A14.下列哪种情形下,用人单位可以解除劳动合同()。
游泳初级教练试题及答案
游泳初级教练试题及答案一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 游泳时，人体在水中的浮力主要取决于：A. 肌肉力量B. 肺活量C. 身体密度D. 游泳技巧答案：C2. 游泳时，正确的呼吸方式是：A. 用鼻子吸气B. 用嘴巴吸气C. 同时用鼻子和嘴巴吸气D. 屏住呼吸答案：B3. 蛙泳中，腿部动作的顺序是：A. 收腿、翻脚、蹬腿、滑行B. 蹬腿、翻脚、收腿、滑行C. 翻脚、收腿、蹬腿、滑行D. 蹬腿、收腿、翻脚、滑行答案：A4. 在游泳教学中，以下哪个因素对初学者最为重要？A. 速度B. 耐力C. 安全D. 技巧答案：C5. 游泳时，为了减少阻力，身体应该保持：A. 直立B. 弯曲C. 伸展D. 倾斜答案：C6. 游泳时，手臂划水的正确动作是：A. 直臂划水B. 弯曲手臂划水C. 手臂划水时保持不动D. 手臂划水时上下摆动答案：A7. 游泳中，自由泳的手臂动作是：A. 同时划水B. 交替划水C. 同时划水和踢腿D. 交替划水和踢腿答案：B8. 游泳时，为了保持身体平衡，头部应该：A. 向上抬起B. 向下看C. 保持水平D. 左右转动答案：C9. 游泳时，为了增加推进力，踢腿动作应该：A. 快速而有力B. 缓慢而有力C. 快速而无力D. 缓慢而无力答案：A10. 游泳时，身体转动主要是为了：A. 增加速度B. 减少阻力C. 保持平衡D. 增加耐力答案：A二、多项选择题（每题3分，共15分）1. 以下哪些因素会影响游泳时的浮力？A. 身体密度B. 身体体积C. 游泳速度D. 呼吸方式答案：A B2. 游泳时，正确的呼吸技巧包括：A. 用嘴巴吸气B. 用鼻子呼气C. 保持头部稳定D. 呼吸时身体保持不动答案：A B C3. 游泳教学中，教练应该关注学生的哪些方面？A. 游泳姿势B. 游泳速度C. 安全意识D. 体力状况答案：A C D4. 以下哪些是游泳时的常见错误？A. 身体过于紧张B. 呼吸不协调C. 腿部动作过快D. 手臂划水不充分答案：A B D5. 游泳时，为了提高效率，应该：A. 保持身体伸展B. 减少身体转动C. 保持身体平衡D. 减少阻力答案：A C D三、判断题（每题2分，共20分）1. 游泳时，身体越放松，浮力越大。
2024年职业技能：游泳教练资格证考试题与答案
2024年职业技能：游泳教练资格证考试题与答案一、单选题1.游泳教学中，水中呼吸练习的()，是由用力吐气，把气吐尽造成的A.主动呼气B.被动吸气C.被动呼气D.主动吸气试题答案：B2.熟悉水性教学中,漂浮动作的要点是：()A.做动作时,应用力呼气,全身放松B.做动作之前,吸足气,全身放松C.做动作之前,用力呼气,全身绷紧D.做动作之前,吸足气,全身绷紧试题答案：B3.游泳教练在教授初学者时，首先应当强调什么？A、泳姿技巧B、呼吸方法C、游泳速度D、泳池规则参考答案:B4.游泳教练在教授学员时，如何教授学员正确的呼吸与动作配合技巧？A、只关注动作教学B、忽视呼吸与动作的配合C、教授学员正确的呼吸与动作配合技巧，如呼吸的时机、深度和与动作的协调性等D、学员自行探索呼吸与动作的配合参考答案:C5.在教学中，凡是存在安全隐患的地方，应该()A.向领导报告B.回避C.设置明显的警示标志D.勇敢面对试题答案：C6.游泳教练在教授学员时，如何培养学员的游泳安全意识？A、不强调游泳安全意识B、只在发生危险时强调C、在教学中始终强调游泳安全，教授学员正确的自救技能和预防溺水的方法D、学员自行培养游泳安全意识参考答案:C7.游泳运动员在训练中，如何提高自己的速度和耐力？A、只进行速度训练B、忽视耐力训练C、结合速度训练和耐力训练，制定综合训练计划，以提高游泳的综合能力D、随意进行速度和耐力训练参考答案:C8.在熟悉水性的教学中，陆上换气模仿练习的教学重点是：双膝弯曲，双手扶在膝处；（）A.身体后倾，全身放松8.身体正直，全身放松C.身体前倾，上肢放松D.身体前倾，全身放松试题答案：C9.在游泳比赛中，运动员突然抽筋时，应该怎么做？A、立即停止游泳B、加快游泳速度C、尝试继续比赛D、立即呼救参考答案:A10.游泳教练在教授学员时，哪种泳姿通常是首先教授的？A、蛙泳B、自由泳C、蝶泳D、仰泳参考答案:A11.游泳教练在教授学员时，如何帮助学员提高自信心？A、不断强调学员的错误B、设定过高的目标C、给予正面的反馈和鼓励D、忽视学员的自信心参考答案:C12.波浪式蛙泳臂和腿的配合时机为：当手臂前伸到3/4时,腿开始做()动作A.蹬夹腿B.收腿C.滑行D.外翻试题答案：A13.在教授学员进行仰泳时，应特别强调哪一部分的技巧？A、手臂划水B、腿部踢水C、呼吸技巧D、身体平衡参考答案:C14.游蛙泳时()，主要是大腿收的太多、过猛、没有收小腿A.翻脚B.滑行C.平收腿D.撅臀试题答案：D15.游泳教练在教授学员时，如何培养学员的游泳节奏感？A、不考虑游泳节奏感B、只让学员在水中自由体验C、通过音乐、节拍器等工具，结合技术动作的训练，培养学员的游泳节奏感D、随意培养节奏感参考答案:C16.下列选项中()练习是仰泳水中划手练习A.扶水槽单臂练习B.仰卧池边仰泳配合C.站立双臂仰泳划手D.站立单臂仰泳划手试题答案：A17.游泳运动员在训练中，如何合理补充营养以提高体能？A、不关注营养补充B、随意补充营养C、根据训练强度、体能消耗和营养需求，合理制定营养补充计划，包括蛋白质、碳水化合物和脂肪等D、只吃喜欢的食物参考答案:C18.游泳教练在教授学员时，如何教授学员正确的转身和起跳技术？A、只教授转身技术B、忽视起跳技术C、教授学员正确的转身和起跳技术，包括转身的流畅性、起跳的力量和入水的准确性D、学员自行探索转身和起跳技术参考答案:C19.游泳教学是教师按照一定的()，对学生施以影响的一种有计划的活动。
游泳初级教练试题及答案
游泳初级教练试题及答案一、选择题（每题5分，共20分）1. 游泳时，正确的呼吸方式是什么？A. 用鼻子呼吸B. 用嘴巴呼吸C. 同时用鼻子和嘴巴呼吸D. 不需要呼吸答案：B2. 在水中保持浮力的关键是？A. 放松身体B. 用力踢腿C. 快速划手D. 屏住呼吸答案：A3. 游泳时，正确的踢腿动作应该是？A. 直腿踢B. 弯曲膝盖C. 脚跟朝上D. 脚尖朝下答案：D4. 下列哪种泳姿适合初学者学习？A. 蝶泳B. 自由泳C. 蛙泳D. 仰泳答案：C二、判断题（每题5分，共20分）1. 游泳时，应该始终将头部保持在水面上。
（）答案：×解析：初学者在游泳时，可以练习将头部保持在水面上，但随着技巧的提高，应该学会在不同泳姿中适当地将头部浸入水中。
2. 游泳时，应该用鼻子进行呼吸。
（）答案：×解析：游泳时，正确的呼吸方式是用嘴巴呼吸，以防止水进入鼻腔。
3. 游泳时，踢腿动作越用力越好。
（）答案：×解析：踢腿动作应该保持节奏和力度的平衡，过猛的踢腿可能会导致腿部疲劳和动作不协调。
4. 游泳时，应该穿救生衣以保证安全。
（）答案：×解析：救生衣适用于不会游泳的人或在开放水域游泳时使用。
对于学习游泳的人来说，应该在教练的指导下进行练习，而不是依赖救生衣。
三、简答题（每题10分，共20分）1. 描述一下自由泳的基本动作要领。
答案：自由泳的基本动作要领包括：- 身体保持水平，头部稍微向下，视线看向池底。
- 手臂交替划水，划水时手臂伸直，手掌朝下，划水动作要有力。
- 腿部进行交替踢腿，膝盖不要弯曲过多，脚尖朝下。
- 呼吸时，一侧手臂划水时，另一侧头部转向呼吸。
2. 游泳时如何防止抽筋？答案：游泳时防止抽筋的方法包括：- 游泳前做好充分的热身运动，包括拉伸和轻微的活动。
- 保持适当的游泳强度，避免过度疲劳。
- 保持身体水分，避免脱水。
- 学会正确的游泳技巧，避免肌肉过度紧张。
- 如果感到肌肉紧张或不适，应立即停止游泳并寻求帮助。
游泳初级教员考试模拟题(附答案)
游泳初级教员考试模拟题（附答案）一、单选题（共100题，每题1分，共100分）1.人体的中枢神经系统由大脑,脑干,间脑,()组成A、小脑和脊髓B、脑神经和脊髓C、脑神经和脊柱D、小脑和脊柱正确答案：A2.进行单臂拉线划水练习要求推水结束(),使肩露出水面A、提肘B、提气C、提臂D、提肩正确答案：D3.下列含镁量较高的食物有()。
A、土豆B、核桃C、红薯D、鸡蛋清正确答案：B4.在单个游泳技术动作的教学顺序中,水中有固定支撑练习可以是()练习。
A、扶池边、池槽、同伴B、陆上模仿C、扶打水板D、各种分解及配合游正确答案：A5.无氧耐力训练过程中,采用间歇训练法时要充分考虑到运动员机体的承受能力,一般训练时间控制在()A、30 秒以内B、2-3 分钟C、3 分钟以上D、30 秒-2 分钟正确答案：A6.形状阻力是游进中,有形状造成的身体前后()进而产生的阻力A、压力差B、压强差C、浮力差D、距离差正确答案：A7.以下不属于初级社会体育指导员职业能力的是()A、运动计划指导能力B、技能指导能力C、健身咨询能力D、经管管理能力正确答案：D8.人体在水中游进时,因身体造成前后压力差而产生的阻力是()A、形状阻力B、表面阻力C、波浪阻力D、摩擦阻力正确答案：A9.下列有关折与心理健康关系的描述中,错误的是A、低等强度的紧张状态有利于人们发挥个人潜能B、挫折对人的心理健康有明显的酒极作用C、中等强度的紧张状态有利于人们发挥个人潜能D、挫折造成的长期高度情绪紧张和心理压力对人体有害正确答案：B10.全身各骨之间借纤维结缔组织、软骨组织相连,称之为()A、关节B、关节囊C、关节面D、关节腔正确答案：A11.社会体育按照参与人群的年龄与性别划分,常分婴幼儿体育、少年儿童体育、 ()、老年人体育和妇女体育等。
A、青壮年体育B、中老年体育C、老年人体育D、婴幼儿体育正确答案：A12.以下不属于身体机能及身体素质评价指标的是()。
游泳初级教员资格考试题及参考答案
游泳初级教员资格考试题及参考答案1、间歇训练法要求严格控制两次练习之间的间歇时间,间歇时间一般控制()。
A、1 分钟B、2 分钟C、3 分钟D、4 分钟答案：B2、正常成年人有.块骨A、209B、206C、211D、219答案：B3、《全民健身条例》第三十一条第三款规定,国家对以健身指导为职业的社会体育指导人员实行A、职业资格证书制度B、职业等级制度C、定期培训制度D、国家管理制度答案：A4、有固定间歇的练习方法是()A、比赛法B、变换法C、重复法D、游戏法答案：A5、一般而言,以练习者的心率降至()及以下,视为休息充分。
A、70 次/分钟B、80 次/分钟C、90 次/分钟D、100 次/分钟答案：C6、运动损伤根据损伤病程可分为()。
A、早期损伤和晚期损伤B、急性损伤和慢性损伤C、开放性损伤和闭合性损伤D、轻伤和重伤答案：C7、俯卧在水中,将从头到脚贯穿身体前后方向的轴是()。
A、横轴B、纵轴C、水平轴D、垂直轴答案：B8、下列属于亚健康状态的是A、发烧B、心悸C、呕吐D、健忘答案：D9、成年后经常性的体育锻炼有助于保持骨质的密度,但是不能A、减缓骨质流失B、促进钙的吸收C、预防骨质疏松D、减级钙盐的沉积答案：D10、在连续重复练习法中,采用每组练习后固定的间歇时间()分钟。
A、2B、4C、5D、3答案：D11、熟悉水性教学中,漂浮动作的要点是()。
A、做动作之前,吸足气,全身绷紧B、做动作之前,用力呼气,全身绷紧C、做动作之前,吸足气,全身放松D、做动作时,应用力呼气,全身放松答案：C12、人们习惯把()礼节、仪式统称为礼仪礼节。
B、习惯C、文明D、礼貌答案：D13、以下不属于初级社会体育指导员职业能力的是()A、技能指导能力B、运动计划指导能力C、健身咨询能力D、经管管理能力答案：D14、反映人体腰腹肌肉力量和肌肉耐力的运动项目是()A、引体向上B、俯卧撑C、屈膝仰卧起坐D、握力答案：C15、蛙泳腿部教学时,有些学员动作效果很差,可以拿一根棍子,压住(),用一点力往前拖。
游泳初级教员练习题库及参考答案
游泳初级教员练习题库及参考答案一、单选题（共100题，每题1分，共100分）1.爬泳腿打水动作的阶段不包括A、向内打水B、向下打水C、向上打水D、上下交替打水正确答案：A2.长时间大强度运动后,食用高糖膳食()A、肌糖原恢复速度较慢B、肌糖原恢复速度较快C、两者都是正确答案：B3.在教学中,凡是存在安全隐患的地方,应该()。
A、勇敢面对B、回避C、向领导报告D、设置明显的警示标志正确答案：D4.蛙泳每划水()吸气一次A、随意B、3C、1D、2正确答案：C5.爬泳的身体姿势特点包括()。
A、重心基本稳定B、重心随呼吸动作变化C、重心随划水动作不断变化D、重心随打腿动作变化正确答案：A6.当确定受伤者为骨折,并准备为其固定时,应当将()。
A、只需固定一端的关节B、骨折远近两端的关节固定,在夹板与肢体之间要有衬垫物,空虚处要填紧C、骨折远近两端的关节固定,在夹板与肢体之间要有衬垫物,空虚处不能填紧D、骨折远近两端的关节固定正确答案：B7.扶墙呼吸模仿练习时,要求学生慢抬头,用力吐气,()。
A、快抬头B、慢低头C、不低头D、快低头正确答案：B8.维生素 A 属于()。
A、脂溶性维生素B、水溶性维生素C、微量营养素正确答案：A9.俗语“曲不离口,拳不离手”强调的是A、持续练习法B、间歇练习法C、变化练习法D、重复练习法正确答案：A10.对于滑行技术较差的学员或采用 ()的方法。
A、扶板蹬壁滑行B、徒手蹬壁滑行C、助力滑行D、蹬地滑行正确答案：C11.小明今天做了 5 次、 3 組、 30 分钟的仰卧起坐,描述的是小明的()A、运动效果B、运动密度C、运动量D、运动强度正确答案：C12.在体质测量的实践中,用 ()来评价呼吸机能更为客观。
A、肺活量绝对值B、肺活量体重指数C、胸围/身高×100 指数D、肺活量正确答案：B13.以下错误的是A、女子红细胞数量及血红蛋白含量均明显高于男子,故最大摄氧量高于男子B、女子的骨骼比男子短且细,骨密质较薄,坚固度低,重量也轻,抗压和抗弯的力量较差C、女子肌肉生理横断面积小,动力及静力性力量均低于男子,易玻劳,且消除疲劳的时间长D、要注意定期观测女运动员运动前后的机能变化,经期能否参加调练和比赛,应根据运动员月经期的情况而定正确答案：A14.要正确评价一个人的体质,应该综合考虑身体形态发育水平、生理功能水平、身体素质和运动能力发展水平、心理发育水平以及()。
游泳初级教员模考试题+参考答案
游泳初级教员模考试题+参考答案一、单选题（共70题，每题1分，共70分）1、在指导员选择多方向进行示范动作时,以下哪项不是其目的()A、便于锻炼者模仿学习B、便于纠正错误动作C、便于指导员观察D、便于锻炼者找到适合自己的角度正确答案：D2、髋关节常见运动损伤是A、后交叉韧带损伤B、半月板损伤C、大转子下滑囊炎D、前交叉韧带损伤正确答案：C3、仰泳打水动作包括()A、向下打腿、向上打腿和滑行B、收腿和滑行C、翻脚和蹬夹水D、上踢和下压正确答案：D4、纠正蛙泳腿产生蹬水路线错误的方法是:让学员了解蹬水路线是()A、椭圆形B、梯形C、三角形D、弧形正确答案：D5、以下健身方法中,属于重复练习法的是()A、连续上下楼梯 10 分钟B、同一资势跳绳 100 次C、用蛙泳资势和仰泳资势连续慢游 20 分钟D、连续爬山小时正确答案：B6、游泳社会体育指导员应该在确保()的前提下,科学的开展各项游泳活动。
A、安全B、掌握游泳技能C、了解水域D、水质较好正确答案：A7、坚持长期进行游泳锻炼,能使(),心血管系统的效率得到提高A、)胰岛素分泌量减小B、胰岛素分泌量增加C、脉搏输出量减小D、脉搏输出量增大正确答案：D8、游泳课为了安全,要求教员必须在学员进入(),达到游泳池边A、练习场前B、练习场后C、游泳池后D、游泳馆后正确答案：A9、下列关节运动中,可以用于胸大肌伸展练习的是()。
A、肩关节水平伸B、肩关节伸C、肩关节内旋D、肩关节水平屈正确答案：A10、以下选项中不属于社会体育指导员的主要内容是()A、组织人们进行运动健身活动B、指导人们学习掌握体育健身知识和技能C、对教学场地设施的安全性进行检查D、运动损伤的治疗与康复正确答案：D11、普遍运用于运动员选材、体质评价及心肺功能的检查指标是()A、肺活量B、最大摄氧量C、升高D、体重正确答案：B12、将溺水者拖带到岸边,经常采用的游泳技术有(),侧泳等。
A、蛙泳B、潜水C、反蛙泳D、仰泳正确答案：C13、人体靠着()维持与外界的物质和能量交换,保持正常的生命活动。
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游泳专项理论试题（初级）
一、填空题（共2题，每空3分，共15分）；
1.游泳时最容易抽筋的部位主要是（小腿）、（脚趾）、（大腿）。
2.一般来说，游泳池可以分为：（长池）、（短池）、（不规则池）。
二、是非题（共5题，每题5分，共25分）；
1.现代奥运会的游泳比赛池长度为50米（对）
2.在教蛙泳的腿部动作时，若要突出翻脚动作应当采用背面示范（错）
3.中国在第26届奥运会上首次获得游泳金牌（错）
4.人在水中游泳时的热量散失速度远远快于在空气中（对）
5.蛙泳技术的关键是增进推进力（错）
三、简答题（共3题，每题10分，共30分）
1.为什么游泳运动可以强身健体？
答：游泳是连续不间断运动，属于有氧锻炼，游泳过程中一般无间歇时间，练习密度较大，锻炼效益较高，在游泳中不断变换各种姿势的游法，运用变换练习法进行锻炼，有利于提高身体的适应能力和健身效果。
2.简述蛙泳平收腿的特征？
答：两膝之间太宽，大腿收得多，小腿收得少，往往会形成脚掌对水的动作（平收腿），减少了对水面积，动作效果不
好。
3.简述游泳教学中循序渐进的原则？
答：1）手段，动作的难度安排由易到难 2）按照游泳教学的规律 3）先教基本的再教先进的 4）循序渐进地增加运动负荷
四、论述题（共2题，每题15分，共30分）
1.对于游泳初学者来说，做蛙泳多腿少呼吸的配合练习有什么好处？
答：1）做不带呼吸的蛙腿练习难度比带蹑手蹑脚的蛙腿练习难度低，有利于掌握正确动作。
2）呼吸动作不熟练，在一个蛙腿动作周期内不能把气完全吐光，而用多腿少呼吸的方法可以达到这个目的，3次腿完成前，气也快没了，这时抬头吸气，就能够吸到气，避免了假呼吸的动作，随着呼吸技术熟练程度的提高，腿的次数减少，最后达到1次腿1呼吸。
2. 论述自由泳腿部动作常见的错误及纠正方法？
答：屈髋打腿：塌腰、挺肚子、大腿上抬、脚跟朝水面上抬。
直腿打水，大腿有上抬动作后再鞭状打水
屈膝打腿：改进方法同屈髋打腿。
在水面上打腿：控制脚露出水面的高度就可以了。
社会体育指导员(五级)公共理论试卷
一、单项选择题（本大题共20小题，每小题2分，共40分）（）1.目前，我国社会体育的运作形式是
A.公益型
B.社会经营型
C.私人经营型
D.公益与经营结合型
（）2.我国颁布<<全民健身计划纲要>>的时间是
A.1995年
B.1996年
C.1997年
D.1998年
（）3.2008年我国成功举办了
A.第27届奥运会
B.第28届奥运会
C.第29届奥运会
D.第30届奥运会
（）4.申报初级社会体育指导员的条件是
A.初中毕业
B.高中毕业
C.中专毕业
D.中专体育专业毕业
（）5.世界卫生组织界定的老年人年龄标准是
A.60—65岁
B.66—70岁
C.71—74岁
D.75—89岁
（）6.初级社会体育指导员即国家职业资格
A.五级
B.四级
C.三级
D.二级
（）7.静脉血液从右心房右心室肺毛细血管左心房。
这一循环途径称为
A.体循环
B.大循环
C.中循环
D.小循环
（）8.人体内耳结构成，感受头部位置平衡的是
A.耳蜗
B.前庭
C.半规管
D.前庭和半规管（）9.在运动强度低于60%-65%最大摄氧量的长时间运动中，其供能的主要物质是
A.蛋白质
B.脂肪
C.糖
D.氨基酸
（）10.在进行卧推时，肘关节所处的最适宜的角度是
A.45度
B.75度
C.90度
D.120度
（）11.采用间歇训练法发展有氧耐力时，并训练强度一般应使心率达到
A.110-120次/分
B. 130—140次/分
C.150-160次/分
D.170-180次/分
（）12.在体育指导中，指导者喊“蹲下”，但要求练习者站立不动。
此方主要训练
A.动作速度
B.反应速度
C.位移速度
D. 距离速度
（）13.连续爬山一小时属于
A.重复练习法
B.持续练习法
C.循环练习法
D.变换练习法
（）14.体育指导中最普遍、最有效地指导方法是
A.讲解示范法
B.保护法
C.帮助法
D.纠正错误法
（）15.以下属于无氧运动的是
A.慢跑10分钟
B.100米快速跑
C.散步
D.游泳
（）16.向心性肥胖是指正常女子腰围与臀部之比大于
A.0.65
B.0.75
C.0.85
D.0.95
（）17.进行健身器械练习时，练习效果最好的频率是
A.每天训练
B.每周1次
C.每周2次
D.隔天训练
（）18.反映人体体型的特点，且对肥胖评价有重要意义的指数是
A.身高腰围指数
B.身高体重指数
C.腰臀比指数
D.身高坐高指数
（）19.反映人体呼吸机能的指标是
A.血压
B.脉搏
C.肺活量
D.心率
（）20.人体在运动过程中所表现出来的力量、速度、耐力、
柔韧等机能能力称为
A.身体体能
B.身体体力
C.身体体质
D.身体素质
二、是非题（本大题共15小题，每小题2分，共30分）
21.人类体育的历史，实际上就是一部社会体育的发展史。
22.非体育人口就是指完全不参加体育活动的人群。
23.《社会体育指导员国家职业标准》规定初级社会体育指导员接受培训的时间不少于60学时。
24.蛋白质在体内的代谢过程实际就是氨基酸的代谢过程。
25.人体运动的直接能量物质是ATP，故人体肌肉中ATP的储存量很高。
26.进行最大力量训练是，其练习重复次数与负荷强度应成正比关系。
27.任何不利于健身者身心健康的行为，都是违背社会体育指导员职业道德原则的行为。
28.糖的无氧氧化产生的能量比有氧氧化产生的能量多。
29.心里自我良好感与运动有正相关关系，其中女子较男子相关程度更高。
30.全民健身路径就是全国各地为人们跑步健身而修建的专用
道路。
31.一般而言，健身指导者实施帮助的助力作用点在人体总重心附近部位。
32.在运动的间歇时间内，不宜采取完全禁止的坐；卧式休息方式。
33.健身运动后可以刺激人的食欲。
34.人体测量与评价中，常用30秒30次蹲起反映人的力量素质。
35.人体发烧期间可通过体育锻炼来排汗，汗液蒸发可使体温下降。
三、问答题（本大题共2小题，每小题15分，共30分）
36.简述心理健康的标准。
答：
37.简述持续练习法的主要特点与运用要求。
答：。