老人多情有益健康分析
西塞罗的论老年读后感
西塞罗的论老年读后感西塞罗的《论老年》读后感而且其至非常愉快。
老年人拥有智慧和经历，在很多国家都受到尊重，同时也确实担当很多重要的职位。
正是人们能够认识到年老的重要价值，才会有元老院这询儿天与一位忘年交朋友谈老年人话题，他建议我去读一读古罗马哲学家西塞罗样的神圣机构。
的《论老年》，这是西塞罗《三论》（论老年、论友谊、论责任）中的一论。
西塞罗说:老年人不仅要保重身体，还应注意理智与心灵的健康，因此老年也西塞罗在他《论老年》中将老年后的种种好处描述出来。
而且，他认为最重要得不断学习：“一个总是在这些学习和工作中讨生活的人，是不会察觉自己老之将的是一个人如果年轻时就很注意修身养性，到了老年也依然从容、愉快。
使我更至的。
”这与孔子所云：“发愤忘食，乐以忘忧，不知老之将至”何其相似！加透彻地明白了不少道理，其一就是:容貌不能永远年轻，但丰富、恬静的心态儿乎两千年过去了，西塞罗在年老的价值这一问题上的认识似乎并没有被否定，是可以永驻的。
老年原来也是人生当中一段美妙的时光。
一种有节制的生活所散发出“善” 的光芒，始终悬挂在历史和人生的旅途之上，引导西塞罗根据斯多葛学派恬淡寡欲的伦理思想与希腊哲学万物皆山"自然”的学着我们的肉体和灵魂。
说，去思考老年这一人生现象的，因而成为人类历史上理性阐述老年问题的第一最后需要说明的是:此文非纯原创，大部分引自有关评论，我只不过综合一下人。
而已。
文章主要就人们经常提出的对老年的四个质疑进行了反驳。
首先是'‘老年使我们不能积极的工作”的论点。
在这里，西塞罗指出，老年人尽《论老年》是西塞罗的名篇。
其中的隽言已成为西方的成语典故。
如"普通老人管在体力上有所下降，但他们完全可以胜任脑力工作。
而且，人生伟大事业所依则觉得老年是如此可厌，甚至说自己背负着比埃特纳山还沉重的负担。
”赖的深思熟虑、性格、意见的表达，关于这些品质，老年人不但没有丧失，而是按照莎士比亚的说法，人生是场七幕剧，在渐入老龄的第六幕中，角色已是个益发增强了。
坏老人的春天目录
坏老人的春天目录目录1. 引言：坏老人的春天的概念（100字）2. 坏老人的定义及特征（200字）3. 老年人与社会的互动（300字）3.1 社会对老年人的看法和态度（150字）3.2 老年人的社会角色和责任（150字）4. 坏老人的春天对社会的影响（400字）4.1 人际关系的破裂和伤害（200字）4.2 社会道德的影响（200字）5. 解决坏老人问题的方法（400字）5.1 提高老年人的社会参与度（200字）5.2 加强老年人的教育与培训（200字）6. 结论：逐步改善坏老人的春天现象（100字）总字数：1600字1. 引言：坏老人的春天的概念（100字）坏老人的春天是指一部分老年人，在晚年时期展现出的一种本质上损害他人和社会的行为模式。
这些老年人可能是因为自身的原因，如心理、生理等问题，或是对社会的不满和压力，导致他们表现出消极、恶劣的行为。
本文将探讨坏老人的定义、特征，以及这种现象对社会的影响，并提出相应的解决方法。
2. 坏老人的定义及特征（200字）坏老人是指那些在老年阶段表现出恶劣行为和实施不当行为的老年人。
他们可能存在着与他人不和谐相处的问题，例如对他人不尊重、冷漠等行为。
这些行为可能直接影响到他人的生活质量和正常社交交往，造成一定的社会紊乱。
坏老人的春天不仅仅是年龄导致的问题，也可能是长期形成的个人性格特征所导致的。
3. 老年人与社会的互动（300字）3.1 社会对老年人的看法和态度（150字）社会对老年人的看法和态度通常是尊重和关爱的，但也存在一些偏见和歧视。
一方面，老年人在社会中具有特殊的地位和经验，他们的智慧和生活经验值得借鉴；另一方面，社会对老年人的需求和关心也逐渐增加。
然而，一些坏老人的行为常常让人产生对老年人的负面印象和不信任感，这使得社会在与老年人互动时存在一定的困惑和分歧。
3.2 老年人的社会角色和责任（150字）老年人在社会中扮演着重要的角色，他们是家庭、社区和国家的重要组成部分。
关注老年人性健康的重要性
关注老年人性健康的重要性老年人性健康作为一个重要的健康问题，日益引起广泛关注。
随着社会的不断进步和人民生活水平的提高，老年人的福利和医疗待遇得到了显著的改善。
然而，老年人性健康问题却在一定程度上被忽视。
本文将探讨关注老年人性健康的重要性，并提出一些对策，以改善老年人性健康状况。
一、老年人性健康的重要性1. 促进身心健康：老年人性健康与身心健康紧密相关。
良好的性健康有助于促进老年人的身体健康，并提高其生活质量。
性活动可以增强心血管功能、加强免疫系统，有助于预防疾病和延缓衰老。
2. 维护家庭和谐：老年夫妻之间的性关系对婚姻和家庭的和谐至关重要。
性生活可以增进夫妻之间的感情，增强沟通和互动，有助于维系夫妻关系的稳定。
同时，老年夫妻之间的性满足也可以减少婚姻纷争和冲突。
3. 推动社会融合：老年人性健康问题的关注不仅仅是为了个体的健康，更是为了推动老年人的社会融合和参与。
老年人在性健康方面的满足和需求尤为重要，它可以使他们在社会中保持自信，提高幸福感，从而更好地融入社会生活。
二、改善老年人性健康的对策1. 宣传教育：加强老年人对性健康的宣传教育，提高他们对性健康的关注和重视。
通过各种途径，如电视、广播、报纸等媒体，将相关知识传达给老年人和他们的家庭成员，让他们了解性健康的重要性，并掌握一些健康的性行为方式。
2. 提供相关服务：政府和社会各界应提供老年人性健康服务，如性健康咨询、医疗服务、健康用品等。
通过建立专门的机构和平台，为老年人提供性健康咨询和服务，帮助他们解决性健康问题，提高性生活质量。
3. 加强研究：针对老年人性健康问题，加强科学研究，探索适合老年人的性健康保健方法。
通过开展相关研究，探索老年人性健康问题的原因、预防和治疗措施，为老年人性健康提供科学依据和指导。
4. 建立良好的社会环境：社会各界应共同努力，创造良好的社会环境，尊重和保护老年人的性健康权益。
减少对老年人性健康问题的歧视和偏见，为他们提供一个开放、尊重和支持的社会氛围。
老年人热衷攀比原因几何
老年人热衷攀比原因几何老年人爱攀比，主要原因有以下几点：1.老年人退休后生活清闲，曾经的理想或已实现，或只能是梦想。
子女是老年人最大的依靠，也是最大的骄傲，所以就会被拿出来比较。
2.老年人退休后会有一种不再被需要的失落感，容易缺乏自信，产生自卑心理，担心被家人、朋友嫌弃，故而通过攀比去获得满足感。
3.因身体功能出现衰退，老年人非常关注身体健康状况。
他们往往把“与自己类似的他人”作为参照来进行自我评价，满足自己的心理需求。
盲目攀比徒增烦恼攀比是人类与生俱来的心理，是一柄“双刃剑”。
往积极了说，攀比心理使人产生追赶的动力，在学习中更专心，在工作中更努力。
往消极了说，这是人类的弱点之一，一味地攀比会让人产生强烈的嫉妒心理，让人变得郁闷，感觉不幸福。
生活中，老年人切忌盲目攀比，因为热衷攀比会带来许多弊端。
弊端1 攀比心理就是“这山望着那山高”，让人的内心产生落差，结果没有获得快乐，反增烦恼，导致身心俱疲，严重者甚至引发焦虑、抑郁、强迫等各种心理情绪问题。
弊端2 本来，老年人在一起談谈子女的成就、孝顺等，会让他们感到幸福，但一旦别人的子女比自家的更优秀，有些人就会很羡慕别人，甚至用高标准去要求子女、埋怨子女不能干。
这种攀比会成为子女的压力，在不经意间伤害子女，容易导致亲子关系出现问题。
弊端3 老年人不经意间流露的炫耀言行，会让他人感觉不舒服，易致亲朋疏离。
积极培养兴趣爱好心理学家指出，老年人更应该追求简单的快乐。
正所谓“知足常乐”。
少攀比就是少置气，少给自己添堵。
首先，人退休后，角色、年龄和身体等各方面都发生了变化，应根据自己当前的社会角色去做力所能及的事情。
这样对社会和家庭也是有贡献的，更能够获得快乐和成就感。
其次，老年人既要看到自己和别人的长处，又要找出自己的不足，以人之长补己之短，找到快乐的人生。
最后，与其盲目攀比，让自己不开心，不如花时间、精力培养兴趣爱好，积极参加群体活动，结交一些志趣相投的朋友，让自己的生活变得丰富多彩起来。
《中老年养生》读后感
《中老年养生》读后感
《中老年养生》这本书以其针对性和实用性，让我对中老年人的养生有了更加清晰和深入的认识。
随着年龄的增长，中老年人的身体机能逐渐下降，养生变得尤为重要。
这本书为中老年人提供了宝贵的养生建议和指导，让我受益匪浅。
首先，书中详细分析了中老年人的生理特点和养生需求。
中老年人面临着骨质疏松、心血管疾病、记忆力减退等一系列健康问题。
书中深入剖析了这些问题的成因，并提出了相应的养生对策，帮助中老年人更好地应对这些挑战。
其次，书中介绍了许多适合中老年人的养生方法。
在饮食方面，书中推荐了富含钙、蛋白质、维生素等营养素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类等，以满足中老年人身体的需求。
在运动方面，书中提倡适度的有氧运动，如散步、太极拳、瑜伽等，以增强中老年人的体质和免疫力。
此外，书中还介绍了按摩、足浴、养生茶等简单易行的养生方法，帮助中老年人舒缓疲劳、改善睡眠、调节情绪。
此外，书中还强调了中老年人心理健康的重要性。
中老年人面临着退休、子女离家等生活变化，容易出现孤独、焦虑等心理问题。
书中提出了许多心理调节的方法，如培养兴趣爱好、参加社交活动、保持积极心态等，帮助中老年人保持心理健康。
总的来说，《中老年养生》是一本非常实用的养生指南，它让我更加深入地了解了中老年人的养生需求和方法。
通过阅读这本书，我不仅学到了很多实用的养生知识，还更加明白了如何关心和支持中老年人的健康。
我相信，只要中老年人能够遵循书中的养生建议，积极调整生活方式和心态，就一定能够享受到更加健康、幸福的晚年生活。
养生有道之益寿延年
养生有道之益寿延年带病养生也能长寿有些顽疾如糖尿病、高血压、骨关节炎等，可能很难治愈甚至无法治愈，于是带病生存便成为一种事实。
就当前医疗能力来说，有些病治不好并不奇怪，即使是再过若干年，科学进步能为人类健康提供更多的治疗手段，也会有治不好的病。
因此，正确认识这种矛盾关系成为正确对待疾病所必须。
带病生存者也就有望达到“维持平衡、延缓发展或是保持现状”之目标。
心态平和，遵医服药，定时查体，适当锻炼，注意保养和戒掉某些禁忌，对大多数带病生存者来说都能享有正常人的生活。
我患有多种老年性疾病，作过两次乳腺癌切除手术，可以说是个带病生存的长期患者。
因为我能面对事实，注意养生加之又小有爱好，虽已年近八旬，但活得还是有滋有味。
好友李姐30年来一直靠打胰岛素控制血糖，年过七旬仍活得蛮有精气神。
这说明带病养生同样能享有人生的快乐，也能享有高寿。
人体的适应能力和调节能力会因客观变化而做出积极反应。
对带病生存者说来，就是抗病和免疫能力的增强。
乐观的心态和科学的生活安排，都可增强免疫功能，提高抗病能力。
疾病缠身的患者，应正视这一科学道理，以利健康状况好转和生命绵延。
（摘自《老年时报》文/赵文锦）健身防老五法乳腺摩擦用左右手分别在乳腺摩擦36次为一回，共十回。
乳腺与生殖系统关系密切，如平时能经常摩擦则能延缓肌肤衰老。
肾区摩擦先将双手摩擦发热，然后再用双手摩擦左右肾区（腰区凹陷处）36次。
经常摩擦能清除腰痛，延缓衰老。
睾丸摩擦用手轻扶阴囊，轻轻摩擦睾丸，双手交替，左右各行81次。
经常进行此法，可调整性腺功能，延缓衰老。
甲状腺摩擦先将双手摩擦生热，然后用右手摩擦喉部左侧腺体，用左手摩擦右侧的腺体，左右各36次。
经常摩擦甲状腺，不仅能促进身体健康，而且还能使毛发、指甲、皮肤光泽，增强活力。
脑下垂体刺激法以双手覆盖双耳，手指置于脑后高骨处，食指向上弹打36次。
经常进行此法，可以增强记忆力，使感觉敏锐，提高智能，延缓衰老。
两种步行法提高肺功能老年人因生理功能逐渐减退，加之肺和支气管组织常会出现病理性变化，肺功能也会逐年降低。
老人清心寡欲更长寿
老人清心寡欲更长寿
老年人应讲究养生之道。
所谓养生秘诀，其实无“秘”可言：只要宽心喜过每一天，便能体健养天年。
换言之就是：欲享自然寿命，必须顺其自然。
这很有些清心寡欲、与世无争的味道。
清心寡欲，佛、道二教都有此主张，又有所不同。
道教认为“我命在我不在天”——我的寿命不由老天爷决定，而由我个人掌握，只要清心寡欲并进行服饵、导引、胎息、炼丹、辟谷等等修炼，便能延长寿命直到“长生不老”、“羽化登仙”。
佛教认为“我命在我善恶报”——我的命运好坏不由老天爷决定，而由我个人所行善恶决定，只要清心寡欲并坚持行善积德，便能得“善报”。
所谓“善有善报，恶有恶报;不是不报，时候未到;时候一到，一切皆报;前生未报今生报，今生未报来生报”是也。
佛教不贪求长生，更不奢望成仙;不忌讳死亡，甚至美称僧尼死亡为“圆寂”(圆满寂灭)、“归真”、“顺世”等等。
佛教全部修习所要达到的最高境界是“涅槃”——熄灭“生死轮回”而后获得的理想精神境界，具有“常、乐、我、净”四德的永生常乐之佛身。
这种佛身，死后方成，故“涅槃”又可代指死亡。
总之，佛徒不怕死，却怕“死后算账”。
所以，历史学家范文澜先生风趣地说：“道士贪生，和尚怕死。
”
清心，不是无心，说的是要清除贪(贪爱)、痴(愚昧痴迷)、嗔(嫉恨与损害他人的心理)、慢(傲慢自负)之心，因为这些“愚惑无明”的心态是产生恶行导致恶报的根源。
佛教大讲“三界唯心”、“自性清净心”、“心王”、“心所”、“心法”等等，还有一卷人所共知的《心经》，即《般若波罗密多心经》——涅槃成佛的无上智慧。
可见其所谓“清心”，是要。
人间重晚晴——谈老年人的“性”福生活
特 别
策划
策划 Ｉ 本刊 编辑 部
执行 ｌ 邓进利 、陈
阃 重 晚 喻
谈 老 年人 的 “ 性”
我们 已经进 入 一个老 龄 化社会 。
目前 ，全 世界 人 口的 ３ ５ ％ 是 年 龄在
５ ０岁 以上 的老 年人 ，据相 关机 构预
计 ，２ ０ ２ ０年 我 国 北 京 市 人 口 中的 ５ ５ ％ 将是老年人 。对于老年 社会和老年 时
要分居的老人 ，夫妻之间要经常打电话 、发短信 ，间 接得到生理 的满足和心理上的安慰。另外 ，子女应创
造机会让两地分居 的老人每隔一段时间见一次面 ，让 老年人度过美满 、安宁、祥和的晚年。
Ⅱ田圃
ｃ
２ ０ １ ４ ． ＂
家庭 科技 ０
年人的心理健康。其次 ，分居后 ，夫妻双方生活 习惯
被迫改变 ，对老年人的身体健康也有影响。最严重的
是 ，长期分居的老年夫妻缺乏沟通交流，不能满足正
常的生理需要 ，可能会导致夫妻关系难 以维系。 在我国。老年期是指 ６ Ｏ 岁或 ６ ５岁起到生命结束
”老人”对家庭的重要性是什么？
”老人”对家庭的重要性是什么？一、家庭的智慧纽带老人作为家庭中长辈的代表，承载着家族智慧的沉淀和传承。
通过长期的生活经历和社会阅历，老人积累了丰富的知识和经验，能够为家庭成员提供宝贵的指导和建议。
他们在面对困难和抉择时，往往能以深思熟虑的态度和睿智的眼光给予帮助。
他们的智慧如同一道灯塔，指引着家庭前进的方向，为后代提供了宝贵的参考。
二、家庭和谐的基石老人在家庭中具有丰富的情感经验和独特的亲情角色。
他们与孩子们有着长时间的相处和交流，能够给予他们无私的关爱和深切的关怀。
老人的存在，使得家庭成员之间建立了更加紧密和谐的联系。
每次回到家中，他们总是充满爷爷奶奶的拥抱和祝福。
他们的关心和嘘寒问暖，让孩子们感受到了家庭的温暖和安全感。
在老人的陪伴下，家庭从容自信地面对各种挑战，保持了家庭的稳定和幸福。
三、传统文化的传承者老人作为家庭传统文化的代表，承担着传承与保护文化遗产的重担。
他们通过口述和行为，将家族的价值观、道德观念和传统习俗传递给后代。
老人的言传身教，在很大程度上决定了家庭文化的传承和发展。
他们教导孩子们懂得尊重长辈、崇尚美德、珍惜时光，使得家庭拥有了共同的信仰和共识。
在老人的带领下，家庭成员能够在现代社会中始终心怀家族的传统，凝聚共同的精神和向心力。
四、活跃社会交往的桥梁老人处于家庭和社会的交界处，是家庭与社会之间的纽带和桥梁。
他们不仅在家庭中发挥重要的角色，也在社会中承担着义务和责任。
老人们常常积极参与社区服务、志愿者活动和公益事业，为社会做出了突出的贡献。
他们通过与社会各界的交往和互动，与年轻一代建立了良好的沟通渠道和传承关系，促进了家庭与社会的良性互动。
老人的存在不仅仅为家庭增添了光彩，也为整个社会带来了更多的温情和关怀。
总结：老人对家庭的重要性不仅体现在智慧的传承、家庭和谐的建立、传统文化的传承以及社会交往的桥梁等方面，更体现了家庭中各个成员之间的情感联系和亲情纽带。
我们应该珍视老人在家庭中的地位和作用，通过与他们的相处和交流，共同创造一个温馨和谐的家庭环境。
黄永玉：这老人活得挺“多情”
中将 是 值 不 得 几 个钱 的 。这 几 年 国 休息 ， 一鼓作气。登 山途 中， 不要 忘
内又有 了新的 好玩的话 ，‘ 教授 满 记欣赏山中的风光景 色，这有助 于
大 说 腰板直 ， 腿脚灵 叫 《 永玉 的黄 永 玉 》 里边是 一 街 走 ， 师 多如 狗 ’了。 的 也 是 实 缓 解疲劳。常登 山， 黄 ， 些 有趣 的 生 活照 。 永 玉何 许 人 也 ？ 在 的 情 形 。 黄 便， 好处很 多。登顶之后 ， 你有一种 心情也会 随之舒畅。” 炒得 很 贵的 “ 年 邮票 ”的作 者 ， 猴 “ 我也 常 常被 朋友 称 作 ‘ 大 成就感 ， “ 鬼 ”酒 瓶 子 的 设 计 者 ， 作 家 师 ’， 时感 觉难 为情 ， 中懊 丧 ， 酒 大 有 暗 雕 塑家、 人 、 家、 诗 作 老顽 童 … …
人 物 ， 加 上 “ 荷 堂 ”鹤 立 鸡 群 打沙袋若干次 ，练就极好 的拳击基 再 万
地 矗 立 在 那 里 ， 直 成 了远 近 闻 名 简
“ 多情”的含 意是什 么呢？ 老年
础， 击拳迅猛有 力， 很有技 巧 ， 常给 人 想 健 康 长 寿就 要 ： 悦 心 情 、 进 愉 增
他 在 香 港 、 西 凤 凰 和 北 京 的 三 处 湘
除 了练 拳 击与 登 高爬 山 ，黄 老
沈 从 文 的 表 侄 子 ， 画 家 、 画 家 、 我 Ｃ￣８ 岁 了，除非我脑子里没有 先生对其他体 育竞赛项 目也有不 少 版 国 ， ０
达・ 芬奇、 米开朗琪罗， 没有 吴道子 、 感 兴趣 的 。
的提 高， 人类的预期 寿命逐年增长 ，
Ａ ４ 常 说 ， 康 是 福 。 老 先 生 百岁老人 不为鲜见 ，而人们 于老年 才会放 的福 气来 自他一生持之 以恒的体育 的概念 ， 不过 以６ 岁为 限 ， 实，０ ０ 其 ６ 下 工作 ，邀请 朋友 们 前来 欢聚 畅 锻 炼。他 的住处 “ 万荷 堂”的房后 ， 岁尚属年轻的老年人。 尚可活得 更 谈 。但 由于他是位颇具传奇 色彩的 吊着一个 沙袋 ， 重十余斤。 他每天要 潇洒、 ‘ 更 多情 ’ 。”
老年阅读的意义
老年阅读的意义
1. 保持大脑活跃：阅读是一种锻炼大脑的方式，可以帮助老年人保持思维敏捷和记忆力。
通过阅读，老年人可以不断学习新的知识和技能，刺激大脑的神经连接，减缓认知能力的下降。
2. 丰富精神生活：阅读是一种丰富精神世界的方式，老年人可以通过阅读各种文学作品、历史书籍、哲学著作等，开阔视野，提高文化素养，丰富自己的内心世界。
3. 减轻压力和放松身心：阅读是一种有效的减压方式，可以帮助老年人放松身心，缓解压力和焦虑。
通过阅读，老年人可以沉浸在书中的故事和情节中，暂时忘却生活中的烦恼和困扰。
4. 增强社交能力：阅读也可以成为老年人与他人交流的话题，他们可以与家人、朋友或其他读者分享自己的阅读体验和感受，增强彼此之间的情感联系和互动。
5. 提高生活质量：通过阅读，老年人可以获取各种健康、养生、烹饪等方面的知识，更好地管理自己的健康和生活。
此外，阅读还可以为老年人带来乐趣和满足感，提高他们的生活质量。
总之，老年阅读对于老年人的身心健康和生活质量具有重要意义。
我们应该鼓励和支持老年人保持阅读的习惯，为他们提供适合的阅读材料和环境，让他们在阅读中享受乐趣、获得知识、丰富生活。
老年人追求兴趣爱好对心理健康的益处
老年人追求兴趣爱好对心理健康的益处随着年龄的增长，很多老年人常常感到生活单调乏味，精神状态也逐渐低落。
然而，老年人也可以通过追求兴趣爱好来改善他们的心理健康。
追求兴趣爱好不仅可以赋予老年人新的动力和目标，还能帮助他们保持积极的心态，增强自信心，并与他人建立良好的社交关系。
在本文中，我们将探讨老年人追求兴趣爱好对心理健康的益处。
首先，追求兴趣爱好可以给老年人的生活注入新的活力和动力。
当人们达到一定年龄后，很多人会感到生活变得乏味和单调。
追求兴趣爱好可以打破这种乏味，激发老年人内心的激情和热情。
无论是参加园艺社团、学习绘画、修缮家具，还是参与志愿活动，老年人可以通过这些兴趣爱好找回生活的目标和动力。
例如，一个喜欢园艺的老人可以在花园中种植各种花卉和蔬菜，观察它们的成长和开花，从中获得满足感和成就感。
其次，追求兴趣爱好对老年人的心理健康有积极的影响。
老年人经常追求自己热爱的兴趣爱好，能够帮助他们放松身心，减轻压力和焦虑。
在老年阶段，很多人可能感到孤独和无助，追求兴趣爱好可以成为他们转移注意力的方式，从而减弱负面情绪的影响。
尤其是一些需要集中注意力的活动，如拼图、跳舞等，可以帮助老年人忘记烦恼，并提升心理和情绪的平衡。
这种积极的情绪能够促进老年人对生活的积极参与和享受。
此外，追求兴趣爱好还能帮助老年人建立起积极的社交关系。
在社交活动中，老年人可以结识到一些志同道合的朋友，分享彼此的兴趣和经验。
这种社交关系对老年人来说非常重要，因为它可以减少孤独感并增强他们的社会联系。
老年人可以通过组织或参加社区的活动，结识到各个年龄段的人，建立起深厚的友谊。
例如，一个喜欢滑冰的老人可以加入滑冰俱乐部，与他人一起分享运动的乐趣，并在队友中建立亲密关系。
总而言之，老年人追求兴趣爱好对于心理健康有着重要的益处。
通过追求兴趣爱好，老年人可以找到生活的动力和目标，减轻压力和焦虑，建立良好的社交关系。
因此，我们鼓励老年人积极地参与各种兴趣爱好，并为他们提供适合的环境和资源。
老年的兴趣与爱好
老年的兴趣与爱好随着年龄的增长，老年人对生活中的兴趣与爱好也在悄然发生改变。
他们不再追求年轻时的刺激和挑战，而是更加注重平淡中的安宁和内心的丰富。
今天，我们将探讨老年人在生活中的兴趣与爱好，以及这些爱好对他们身心健康的积极影响。
一、文学艺术情结许多老年人对文学艺术有着浓厚的兴趣与热爱。
他们沉浸在经典文学中，阅读各类小说、诗歌和散文。
这不仅是一种娱乐方式，更是对于智力锻炼的机会。
阅读经典著作可以开拓老年人的思维，增加知识面，延缓认知能力的衰退。
许多老年人还热衷于书法和绘画。
通过挥毫泼墨或用画笔描绘，他们表达内心的情感与感受。
书法和绘画不仅让老年人在艺术创作中找到乐趣，还有助于提升精神状态，放松身心，提高专注力和创造力。
二、健身养生乐趣老年人对健身养生的关注度逐渐升高，他们热衷于参加各类养生活动。
例如，太极拳、瑜伽和气功等运动成为了不少老年人的首选。
这些活动不仅能够保持身体的柔韧性和强健，还能促进血液循环，预防老年疾病的发生。
在参与健身活动的同时，老年人之间的交流和社交也得到了增进，让他们感受到彼此的关爱和温暖。
除了传统的健身活动，许多老年人也喜欢参与户外运动，如散步、旅行和园艺等。
户外运动不仅让老年人享受大自然的美妙，还能提供锻炼身体的机会。
与此同时，园艺活动让他们与植物建立起联系，培养出耐心和细致的品质。
三、社区参与与志愿服务许多老年人积极参与社区活动和志愿服务，成为社区的一份子。
他们参与社区组织的聚会、康乐活动和出行，与其他居民共度美好的时光。
这不仅有助于老年人与年轻人的融合，也为他们提供了一个展示自己价值和能力的平台。
志愿服务是老年人积极投身社会的方式之一。
他们参与各类志愿活动，如老年护理、义务教育和环保行动等。
通过参与志愿服务，老年人能够为社会贡献自己的力量，感受到自己的重要性和存在感。
结语老年人的兴趣与爱好多种多样，而这些爱好都对他们的身心健康产生积极的影响。
文学艺术的追求提升了智力水平，健身养生活动让身体保持活力，社区参与与志愿服务增加了社交交流和价值认同。
常性爱的老人不糊涂享受性爱可以健脑
常性爱的老人不糊涂享受性爱可以健脑
陈宗伦
【期刊名称】《农业知识》
【年(卷),期】2012(000)006
【摘要】美好性爱是不分人群、国界的，谁都能尽情享受。
尤其老年人，享受性爱还有助于提高记忆力，其作用堪比健脑游戏。
德国罗斯托克大学一个研究小组发现，一直到70多岁仍然保持性生活的老年人更少发生“老糊涂”和记忆力丧失问题。
新研究中，彼得·克洛普教授和布里塔·穆勒博士于2011年调查了170名63岁～75岁的老年人。
【总页数】1页(P32-32)
【作者】陈宗伦
【作者单位】不详
【正文语种】中文
【中图分类】R167
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1.中国现代性爱文学性爱分离的文化选择--精神分析学与中国20世纪性爱文学研究之五 [J], 毛正天
2.非常性爱引爆狂野激情 [J], 子不休
3.得了肾病,如何享受性爱 [J], 张垒
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5.“性爱化”的革命与“革命化”的性爱——从“左翼文学”到“十七年”文学性爱叙事的流变 [J], 王朱杰
因版权原因，仅展示原文概要，查看原文内容请购买。
人老更须“多情”
人老更须“多情”
*导读：老年人健康养生的诀窍很多，“多情”便是其中之一。
……
老年人健康养生的诀窍很多，“多情”便是其中之一。
巩固爱情“少年夫妻老来伴，夫妻恩爱多长寿。
”愈是老年愈要珍惜、巩固爱情。
医学研究表明，有配偶的老年人比孤身老人寿命长。
珍惜亲情人到老年更应珍惜对父母、对配偶、对子孙的感情。
要维系和强化这一感情，必须以信任、理解和交流作为前提，只有这样，亲情才能成为超越血缘关系与物质利益的精神寄托。
愉悦心情保持良好的心绪，心胸豁达大度，遇事淡然处之，勿与人争高低，尽量培养自己的业余爱好，确立精神支撑，从中寻找乐趣。
无论琴棋书画，种花养鸟，自可陶醉其中。
增进友情“有朋自远方来不亦乐乎”这句话对于许多老年人来说，体会尤为深刻。
人到老年害怕孤独，应广交朋友。
与老友相会，海侃神聊或结伴郊游；与年轻的朋友交流思想，汲取青春活力，会使老年生活兴味盎然。
注重世情进入老年，也应注意自己的穿着打扮和行为举止，恰当的修饰能给老人带来活力，也会使老人自感年轻，赢得别人赏识。
老人的“性福”生活
老人的“性福”生活□文/舒馨准备材料时看到令人感慨的一些文字记录。
某地大报在一个月的连续三篇报道：3月29日，标题为《小妹拦下6旬老汉要打胎费》，讲述一位67岁的林老汉，路经一发廊时，经不住诱惑，将一卖淫女带回家，一夜风流之后，麻烦接踵而至；4月14日，标题为《老伯一上床8万元没了》，说的是66岁的黄老伯买菜路上，和一提供“按摩”服务的年轻女子来到出租房欲行不轨时，几名假警察破门而入骗走他8万元“罚款”。
4月21日，标题为《喝一杯水就断气了》，报道60多岁的何老头到一间发廊找“小姐”，完事之后，老何觉得头疼不适，喝了一杯开水后不幸去世。
记者的评论无一不是站在道德的立场上对这些老者的“不道德”行为进行了无情的谴责，言下之意，这般年纪还如此“风流”，实在令人难以同情。
可在这些事件的背后，有哪位记者会走进这些老者的家庭生活，真正了解“嫖娼”背后他们的难言之隐呢？《老年时代的性生活》一书开篇的第一段两位美国博士就这样写道：“在大多数美国人的心思里，‘性生活’和‘老年人’通常应是不会走到一起的……当看到一对老人紧靠在一起，相互握着手，抚摩着对方的手指，周围的人就会以看不惯的眼光盯着他们，好像在说：‘举止要适合年纪！’一般的信念是：老人都是一样的，他们根本不应再想性这件事。
”可见这种对老年人性活动的否定、消极而谬误的一般舆论在世界上许多国家都普遍存在。
看到这样的统计数据：中国人只能把每月一次的性生活频率保持到平均43.9岁，到47.7岁，频率便低于一月一次，及至55.9岁，一年平均一次都没有。
如此看来，60岁以上的老人们都几乎成了“无性”之人，这又是怎样的悲哀呢？！尤其是不少女性绝经之后，她们往往宣告夫妻性生活便同时“退休”了，于是一个身体健康仍有着旺盛性需求的丈夫只能去外面寻求满足，演绎出诉诸报端的一幕幕不和谐“插曲”。
这天的讲座现场老年朋友们来了不少，当我问大家，老年阶段的性生活会对身心带来怎样的影响时，一位阿姨大声说：“这种事情对老年人没好处的！”旁边多数的老年女性听后还频频点头表示认同。
老年保持性活力有益身心健康
老年保持性活力有益身心健康
诚北
【期刊名称】《《中国保健营养》》
【年(卷),期】1999(000)009
【摘要】现代医学家经研究后认为，衰老并不意味着性欲的必然减退和获得性高潮能力的丧失。
老年人有正常而持久的性功能，这是健康长寿的好预兆和构成老年人精力充沛的一个重要方面，国内外许多调查资料表明，一些恩爱的老年夫妻，性生活仍能保持到70～80岁，个别男性到90岁尚有精子生存。
【总页数】1页(P24)
【作者】诚北
【作者单位】
【正文语种】中文
【中图分类】R167
【相关文献】
1.保持土壤质量有益身心健康城市居民自种小块地好处多 [J],
2.老年人保持身心健康十法 [J], 孙清廉
3.老年人增强现代意识有益身心健康 [J], 朱启仁
4.门球有益于老年人身心健康 [J], 鲁古之
5.收藏——有益老年人身心健康 [J], 邬效林
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老人养生“八多八少”
龙源期刊网 老人养生“八多八少”作者：陆维巧来源：《保健与生活》2009年第02期清代学者褚人获在他著的《坚瓠集》一书中，谈到老年人如何养生时，提出了年长者在生活中应注意“八多八少”的观点。
这是他上了年纪之后，在生活实践中总结出来的，具有一定的借鉴作用。
多食粥老年人消化功能减弱，粥属于流食，易于消化、吸收，食粥既能解渴，又可充饥。
故营养学家认为，食粥具有养胃润肠之功效。
特别是用多种米和豆熬制的粥，营养丰富，味道可口，应是老年人食谱中的首选。
多蔬菜蔬菜中含有大量的维生素，是重要的副食。
老年人肠道功能减退，时常发生便秘，由于排泄不畅，新陈代谢较差，从而引发其他疾病。
蔬菜中含有大量的纤维素，可以防止便秘，因此，老年人不可一餐无蔬菜。
多闭目古人非常注意“闭目养神”，以静养心，使心神不受或少受外界干扰，以保元气不致外泄。
故老年人应当在操劳之余，抽出一定时间来闭目静坐，对健康大有益处。
多梳头经常梳理头发，不仅有利于头发的生理养护，还可以起到提神醒脑、增强思维能力的作用。
近代医学研究表明，经常梳头发，还能促进脑部血液循环，有助于防治心脑血管疾病的发生。
多独宿指夫妻不要经常同被而眠。
夫妻同被而眠，易导致性生活频繁，乃伤元气。
老年人应注意独宿节欲。
近年来不少老年人已认识到独宿的好处，流行这样一句话：“夫妻分床，地久天长。
”意思就是适当节制性欲，有利健康。
多收书指多收藏书籍，言下之意是指多读书。
古语云“开卷有益”，读书不仅可以增长知识，还可以促进思维，使老年人老有所学，老有所乐，生活充实，与时俱进。
现代医学研究证明，老年人勤用脑，可防止和延缓老年痴呆症的发生。
多宽容指一个人应当具有宽阔的胸怀。
老年人见多识广，不应为无意义的庸人琐事所困扰，遇事多忍让，活得超脱一些，达观一些，自然有利于身心健康。
多行善指与人为善，助人为乐。
古人云“大德必寿”，意思是说，广施博爱，多行善举，必然受人敬重爱戴，有益长寿。
相反，自私的人，常处于心力交瘁之中，故与长寿无缘。
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老人“多情”有益长寿
网友提供资料
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随着社会的进步，生活质量的提高，人类的预期寿命逐渐增长，百岁老人不鲜见，目前我国百岁老人已达一万七千八百多人。
而人们于老年的概念，以60岁为限。
其实，60岁尚属年轻的老年人。
专家认为，60岁是一生中第二个春天的开始，
可以活得更潇洒、更“多情”。
“多情”的含意是什么？老年人想健康长寿就要愉悦心情、增进友情、巩固爱情、注重世情。
愉悦心情
保持良好的情绪、心胸要开朗，逢事淡然处之，勿需与人争高低；尽力培养自己的业余爱好，确立精神支撑，从中寻找乐趣，无论棋琴书画，种花养鸟，都是最佳的选择，自可陶醉其中。
增进友情
老年人切忌孤独，应广交朋友，参加一些力所能及的文体活动；或者结伴郊游，到大自然中去领受水光山色的恩赐，或者与忘年朋友交流思想，吸取青春活力，使老年人生活兴趣盎然。
巩固爱情
俗话说少是夫妻老是伴，敬爱夫妻多长寿。
愈是老年愈要珍惜、巩固爱情。
即使是丧偶老人，也该重组家庭，延续爱情。
医学家研究表明：有配偶的老人比孤身老人寿命长。
注重世情
进入老年，也应入时，注重自己的穿着打扮，行为举止，讲究卫生。
国外学者曾对讲究衣着的60岁至80岁老人做过调查，发现90％以上的人，比他们实际年龄显得年轻，因为恰当的修饰能给老人带来活力，自感年轻；走路要有精神，举止要干净利落，不可拖拖拉拉；讲究卫生，注意仪表，有利于社会活动。
-摘自《当代健康报》
【老年人健康需要九个“伴”】
一个人的健康不是孤立的，它需要众多内在和外在因素的陪伴和养护老人身心如果能有9个“伴”，就一定会安康体健。
众伴
就是要走出封闭的狭小生活空间，远离孤独，多与人交往和接触，彼此交融，相互信任，相互帮助，以此增强安全感，老人的身心放松，从而达到健康延寿的目的。
加强道德修养。
做到乐善好施，助人为乐，事事通达，心胸宽广，这必然会使老人的心理获得平衡。
这样，神经和内分泌系统调节功能也会处于最佳状态，使自己的健康水平得以提高。
爱伴
爱家庭。
爱社会，爱生活，爱大自然。
不仅满足于被别人所爱，更要注重自己奉献爱。
爱能使人的胸怀更加宽广，心境更好，心态更健康，从而使老人的童心不泯，抗衰延年。
乐伴
笑是乐观豁达的象征，是美好心情的自然流露。
以此解除心理上的疲惫和痛苦，使老人的心境坦然，健康长寿。
游伴
走低谷，攀高峰，仰望蓝天，远眺大海，游山玩水，返璞归真，清新振神，实乃老人之健康长寿秘诀之一。
动伴
老人能够经常从事一些适宜的劳动和运动。
可以利关节，丰肌肉，通血脉，强筋骨。
实脏器，增健康，抗衰老。
说伴
有话不说憋在心里，时间长久也会生病。
无论是高兴的事。
还是烦恼的事，无论是喜事还是愁事老人还是一吐为快。
因为，对老人来讲，说也是一种通气化瘀的良药。
老人经常看书读报，能使人天天用脑，心胸开阔，益智增神，生活充满乐趣，延缓身心的衰老。
素伴
居室简朴，衣着朴素，三餐多食素，过一个普通老百姓的生活，该知足时便知足，这对老人的健康长寿也是大有益处的。
五字“不老”歌
人老心不老，勤动手足脑；人老神不老，乐观精神好；人老气不老，烦愁被吓跑；人老志不老，奉献不能少；人老情不老，相伴乐陶陶；人老不服老，生活有目标；人老不惧老，仍拣重担挑；人老不摆老，学习永不骄；人老不怕老，困难吓不倒；人老不卖老，甘作一小草。
人生体现在生活中，生活生活，“生”与“活”都是生都是活。
好好活着，把生活美化好，才能活出人生的意义来。
活着快乐着，劳动美丽着，不失为人生的一大真谛。