亚健康状态的中医美容保健
中医养生与养颜论文中医养生与美容驻颜的关系初探
中医养生与养颜论文：中医养生与美容驻颜的关系初探在美容方面,除了要求解决一些痘斑、色斑、晦暗、敏感等皮肤或美体等问题外,更多的女性越来越倾向于身体调理和肌肤保养的兼顾平衡,能调理便秘、失眠、腰酸背痛、体虚等亚健康状态的美容项目越来越受到欢迎在安全、健康越来越被广大爱美者所重视之时,从事中医美容的工作者逐渐清晰地认识到:“中国的美容应该是养生养颜”;中医美容的方向应是根植于中国养生养颜文化,追求内外兼“秀”;即拥有独特的中草药面部保养护理和中医养生护理项目;爱美者不仅要获得靓丽容颜,而且处于亚健康的身体也需要得到有效的调理;中医美容已逐渐开始通过源源不断地汲取传统文化的营养,深深扎根于传统中医养生养颜理论,养生与养颜齐头并进,构建了更专、更精、更实用的养生养颜服务体系,体现出安全、持久、有效的效果;在传统的美容史上,中医养生和美容驻颜也是密切相关的;中医养生是中国传统文化的瑰宝,养生是以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力;中医的天人合一、阴阳平衡、身心合一的养生观,这些都体现出中医养生重在整体性和系统性的调养1;几千年来,从周易、黄帝内经开始,历代中医药名家不断提出新的养生理论和方药,对养生均有精辟的论述,例如:黄帝内经所提倡的“四时养生”、“调摄情志”、“导引按摩”、“吐纳服气”和“调节饮食起居”的养生方法, 是中华民族传统养生文化的精髓;东汉末年医学家华佗主张动则不衰,动形养生的理论;唐代著名的医学家和药物学家孙思邈,在备急千金要方千金翼方中共载美容方105首,详细记载了面药、面脂、手膏、澡豆美发、除臭诸方等美容方剂的组成、配制、功效及用法,融美容保健和美容治疗于一体,对中医养生美容起到了承前启后的作用;明代著名的医学家和药物学家李时珍所著本草纲目收载美容药物270余种,收集了诸多有关饮食、药物养生的方法;这些都对后世中医养生驻颜学起着巨大的影响2;中医养生乃美容驻颜之根本,其两者有着包含和被包含、代替和被代替的模糊含义;从古至今,中医养生和美容驻颜就有密切的关系,中医养生能够促进人体的健康之美,其也是驻颜所要达到的目的;中医美容的养生驻颜注重对全身整体调理,治本以达标,标本兼治,采用自然药物、自然方法通过对人体脏腑、经络、气血的全面调整,达到气血充盈、经络通畅、阴阳平衡,五脏和谐,从而再现光泽、细腻洁白、红润靓丽的面容;养生不仅是养生意识、生活习惯和生活方式,还包括各种养生的中医技能;包括中医养生取之于自然和来源于生活的中药、方剂、食疗、食养、情绪的调摄、针灸、推拿、按摩、刮痧、拔罐、薰蒸、坐浴、灌肠、贴敷、浸泡、熨烫、气功等丰富多样的养生技术3;这些中医养生方法,简便易行,价廉效佳,尤其在医疗费用高昂的时代,中医养生的重在“养”,而非“治”,更适合现代社会的健康理念,适合于过于忙碌,尤其是对于无暇抽出过多时间锻炼和保养的人群;在中医养生介入到美容驻颜之初,养生只是配合养颜项目,主要是通过经络手法在做面部护理时疏通面部经络,加速面部微循环;随着中医美容的发展,中医美容的养生驻颜则更注重于于传统理论的整理及对抗衰老具体方法的探索;不仅包括独特的中草药面部保养护理,中医养生还针对不同肤质和肌肤问题,借鉴传统古方相应添加进名贵中草药成分,逐渐开发出了补水、舒缓、美白、淡斑、抗衰等功效的养颜项目系列和相应产品,让古老的中医养颜理论和配方重新焕发出活力4;随着中医养生养颜体系逐渐为美容行业认可和追捧,国家和行业内都在逐步加大科研投入和养生体系的建设,中医养生养颜的专家们根据中医传统文化又陆续开发出应季调理脏腑滋补身体的中草药养生茶汤食膳系列、舒筋活络强健全身的经络御术系列、乃至到舒缓精神、陶冶性情的五行音乐养生系列等中医养生方面的身体项目,构建起了一个完善的养生服务体系,并与养颜体系实现了完美结合;目前,世界各国越来越多的人正努力寻求更好的保健方法,故此在世界范围内天然医学、身心医学及社会医学等相继兴起,并收到了良好的效果;参考文献1 曲黎敏.中医与传统文化M. 第2版,北京:人民卫生出版社,2009:35-432 施均. 中国传统养生学M.武汉:湖北科学技术出版社,2007:19-303 刘春生,石子奇.本草与养生M.北京:人民军医出版社,2009:190-2014 王海棠.海棠养生美容秘诀M.北京:中国中医药出版社,2008:161-190。
艾灸疗法
凤怡堂艾灸疗法【概述】当今社会，由于工作与家庭的双重压力，加之平时不良的生活习惯，很多现代女性出现精神欠佳、周身疲惫、入睡困难、不思饮食等症状，并伴有出现宫寒、手脚冰凉、痛经、胃寒胀痛、怕冷等身体不适。
这便属于亚健康状态。
艾灸疗法改善寒性体质调整亚健康。
《灵枢经脉》：“针所不为，灸之所宜。
”针、灸、药各具特点，各有其局限性，而灸法的特点在于弥补针、药之所不及。
其对于使用针、药等方法治疗无效或效果不显著的病或用于保健方面，往往奏效乃至神效。
正如明代李延《医学入门》中曰:“凡病药之不及，针之不到，必须灸之”。
“七年之疾，当求三年之艾”-孟子“药之不及，针之不到，必须灸之”-《医学入门》艾灸疗法特别适合现代女性养生调理亚健康。
艾是纯阳植物，艾灸时温热并为身体补充阳气将寒气排出体外。
可从根本调理女性寒性体质，还可起到美容养颜的作用，加速皮肤的血液循环，增进细胞代谢机率，新细胞再生加强，淡化色斑，减少皱纹，使肤色红润白嫩，延缓衰老。
俗话说“心平气和，百病不生”。
国艾堂艾灸养生馆不只是调养身体，养心更是关键。
人的思想要放下，不要焦虑，但往往说着容易做着难。
艾灸的作用就是寻找一个突破口，灸后身体会有明显反应和改善，此时患者的心就会平和下来，对生活充满信心，身、心的互动由恶性循环进入良性循环，唯有进入该良性循环，疾病才可除根。
【艾灸治疗机理】艾灸是中医学中防病治病、养生延寿的一种简便易行的而又切实有效的方法。
是用易燃的艾绒等在体表经穴或患病部位进行烧灼、熏烤，借助药物温热的刺激，通过经络的传导，起到温通气血，扶正祛邪作用，从而达到保健养生、防病治病的目的。
艾灸的作用主要有：通经活络、行气活血、去湿逐寒、消肿散结、回阳救逆、防病保健1.调节阴阳人体阴阳平衡，则身体健康，而阴阳失衡人就会发生各种疾病。
艾灸可以调节阴阳补益的作用，从而使失衡之阴阳重新恢复平衡。
2.调和气血气是人的生命之源，血为人的基本物资，气血充足，气机条达，人的生命活动才能正常。
中医美容的原理
中医美容的原理1.滋润五脏、补养气血五脏即心肝脾肺肾，通过经脉、气血、津液与人体皮肤、五官、须发、四肢九窍构成一有机体，五脏六腑气血的盛衰直接关系到机体的健康和面容的容枯。
五脏通过经脉、络脉、阳气阴血及津液的运动而散布体表以滋补、滋养皮肤,抗御外邪侵袭,从而保持面部色红润、肌肉丰满、皮肤毛发润泽等。
所以五脏六腑强盛是体态健康美丽的保证，气血充盈是体态健康美丽润泽容貌不枯。
气血是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质之一，气血旺盛表现在面的物质基础。
故中医疗法非常重视脏腑、气血在美容中的作用, 通过润五脏补益气血使身体健壮、容颜长驻。
2.疏通经络, 活血行瘀经络广布于人体，是运行全身气血，联络脏腑肢节，沟通上下内外的通路，维持人体正常生理活动的微物质都是通过经络系统运送到全身每个部位的。
只有经络保持通畅，气血运行无阻，才能拥有健康的体魄和容润的肌肤。
若经络不通, 气血运行不畅,必致停而为瘀,皮肤肌肉得不到气血濡养则面色无华, 甚至导致皮肤疾病的发生而影响美容, 故中医疗法中均要遵循疏通经络, 活血行瘀的原则,以求得较好的美容效果。
3.祛风清热，凉血解毒自然界中你的风、寒、暑、湿、燥、火六气，在正常情况下不致危害人本、但当气候异常变化或人体下气不足，抵抗力下降等情况时，六气即成为致病因素，侵犯人体而为病。
此时的六气称为"六淫"，"六淫"是外感疾病的主要致病因素。
对于美容而言，"六淫"中危害最甚的当责之于风邪、热邪、因为风邪常为外邪致病之先导，而颜面、须发、眼目等均暴露于外，这些部位最易受风邪的侵袭而致病，而热邪最易与风邪依附而侵袭人体经络影响人体气血运行，同时热极容易化毒入血，使血份热炽，导致许多损容疾病的发生，因祛风清热，凉血解毒是中医美容疗法的另一个主要治则。
4.消肿散结，燥湿止痒损容的某些疾病如痤疮、酒渣鼻等多表现为局部红肿、搔痒等，特别是那些久病缠绵的面部疾病，多与湿邪有关，因此在补助下气，祛风清热，凉血解毒的同时还应当适当配入消肿散结，燥湿止痒之药品。
中医药保健与养生技术
中医强调因人、因时、因地制宜的治疗原则，根据患者的 年龄、性别、体质、病情等因素制定个性化的治疗方案。
治未病
中医注重未病先防，通过调理身体、增强正气，提高机体 的抗病能力，达到预防疾病的目的。
预防保健优势
养生之道
中医提倡饮食有节、起居有序、运动有度等养生之道，通过调整 生活方式和饮食习惯来预防疾病的发生。
品、养生馆、按摩店等应运而生。
03
中医药保健与养生需要科学指导
虽然中医药保健与养生受到广泛关注，但市场上存在良莠不齐的现象。
因此，需要科学指导人们正确选择和使用中医药保健与养生方法。
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中医药保健技术
针灸保健技术
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针灸原理
通过刺激穴位，调和气血 ，平衡阴阳，达到防治疾 病的目的。
针灸适应症
中医药养生
指通过中医理论和方法，调节身 体机能，延缓衰老，提高生命质 量。
中医药保健与养生的历史
古代中医药保健与养生
自古以来，中医药就提倡“治未病”，即通过饮食、起居、 运动、情志等方面的调节，预防疾病的发生。同时，中医药 也积累了丰富的养生经验，如气功、太极拳、按摩、针灸等 。
近现代中医药保健与养生
近现代以来，随着医学科学的发展，中医药保健与养生逐渐 与现代医学相结合，形成了独具特色的保健养生体系。
中医药保健与养生的现状
01
中医药保健与养生受到广泛关注
随着人们健康意识的提高，越来越多的人开始关注中医药保健与养生，
将其视为维护健康的重要手段。
02
中医药保健与养生市场蓬勃发展
目前，中医药保健与养生市场呈现出蓬勃发展的态势，各种中医药保健
恶性肿瘤、骨折、皮肤破 损等患者不宜推拿。
中医美容院养生专业知识话术
中医美容院养生专业知识话术1 什么是亚健康？造成亚健康的原因是什么？亚健康就是浑身不适，却又各项指标正常；脏腑功能下降，却又无器质性病变；头晕乏力、腰酸背痛、睡眠不好、情绪低落，自己感觉不舒服到了医院却又不知进哪个科室，检查也检查不出什么毛病。
世界卫生组织（WHO）的一项全球性调查表明，真正健康的人仅占5%,患有疾病的人占20%，而75%的人处则于亚健康状态。
造成亚健康的原因有：环境、睡眠、运动、心情、营养…以及不良的生活习惯和父母的遗传。
2 什么是养生？调理亚健康为什么从养生开始？养生，简单来讲就是保养生命。
人体出现亚健康的表现是：脏腑机能下降、头晕乏力、腰酸背痛、睡眠不好、情绪低落，由于中医和西医的诊断鉴定标准和尺度不一样，所以亚健康在医院一般是检查不出来的，从而会进一步发展成为大病、重病。
而正确的养生观念远比昂贵的药费和危险的手术更能帮助人们消除疾患，可以预防疾病的发生，所以调理亚健康最好的方法就是有一个正确的、靠自身修复及预防疾病的观念。
3 什么是排毒养生？在当今环境污染严重，人们饮食饮水、睡眠和运动均无法保证的状况下，加之高强度、快节奏的生活方式，使得体内垃圾不能正常排出，而当体内垃圾积聚过多时就会造成新陈代谢的紊乱，使机体功能下降。
而体内垃圾越多，就越需要更多的气血来清除它们，但人的气血因为垃圾的增多和血脉的阻塞而减少，这就形成了恶性循环，也造成了人体的衰老。
所以，人要想健康和不老就要减少体内垃圾，增加血脉经络的畅通及保证体内气血充足。
4 什么是经络养生？经络是连接身体五脏六腑的纽带，俗话说，要想活的长全靠经络养！经络就是气血运行的通道，它的作用是输送营养和排出毒素。
经络养生是运用一定方法刺激经络及相关穴位，以激发精气，达到调和气血、旺盛代谢、通利经络、增进人体健康的一种养生方法。
经络不通的症状表现是：酸、麻、胀、痛。
酸代表气血不足、麻代表循环不好、胀代表毒素太多、痛代表经络不通。
5.1什么是脏腑养生？中医认为，脏腑是人体生命活动的中心。
30种常见中医适宜技术简介
30种常见中医适宜技术简介一、针灸疗法针灸是中医常用的一种治疗方法，通过针刺或艾灸穴位，达到疏通经络、调和气血、平衡阴阳的目的。
针灸疗法具有操作简便、疗效显著、副作用小的特点，广泛应用于各种疾病的治疗和康复。
二、推拿按摩推拿按摩是中医传统的保健方法，通过手法作用于人体体表特定部位，以调节机体生理、病理状况，达到治疗和预防疾病的目的。
推拿按摩具有舒缓肌肉紧张、促进血液循环、缓解疼痛等作用，对于一些慢性病和亚健康状态有很好的调理作用。
三、拔罐疗法拔罐是通过罐内的负压吸附在皮肤表面，造成局部淤血、充血现象，以达到疏通经络、祛风散寒、消肿止痛等目的。
拔罐疗法对于一些肌肉疼痛、风湿痹痛、感冒咳嗽等症状有很好的疗效。
四、艾灸技术艾灸是用艾叶制成的艾条或艾柱，通过燃烧产生温热刺激人体穴位，以达到温通经脉、驱散寒邪、行气活血等目的。
艾灸技术对于一些慢性病和虚寒性疾病有很好的调理作用。
五、刮痧疗法刮痧是用特制的刮痧器具在人体表面进行刮擦，使皮肤出现充血、淤血现象，以达到疏通经络、排毒养颜等目的。
刮痧疗法对于一些感冒、中暑、肌肉疼痛等症状有很好的疗效。
六、火疗法火疗法是通过火热的刺激达到温通经脉、祛除寒邪的目的。
火疗法对于一些虚寒性疾病和痛症有很好的疗效。
七、热敏灸技术热敏灸技术是通过特定的灸法刺激热敏穴位，提高人体自愈能力的一种治疗方法。
热敏灸技术对于一些慢性病和亚健康状态有很好的调理作用。
八、穴位注射穴位注射是将药物注入穴位内，通过刺激穴位和药物的双重作用达到治疗目的。
穴位注射对于一些慢性病和疼痛症状有很好的疗效。
九、气功疗法气功是一种以调身、调息、调心为主要手段的身心锻炼方法，通过修炼特定的功法和意念活动，达到调节身心状态、增强免疫力、预防和治疗疾病的目的。
气功疗法对于一些慢性病和亚健康状态有很好的调理作用。
十、耳穴疗法耳穴疗法是通过刺激耳部穴位达到治疗目的的一种方法。
耳穴疗法对于一些慢性病和疼痛症状有很好的疗效。
中医养生与美容
中医养生美容养生，是采用多种方法或手段，保养正气，维护身体的健康(包括生理和心理），以达到强身延寿的目的。
养生之术，也是美容之术。
养生防病是中医学的重要思想，和西医学思想相吻合。
养生保健可以预防疾病，抗衰老，同时能使人保持青春健美。
中医养生起源悠久，内容丰富。
概括起来，有以下几个方面。
一、顺应四时（一）人体的健康与疾病，人体容貌的维护与增进，与四时气候有密切关系。
中医养生理论和方法中，顺时养生十分重要。
顺时就是顺四时而适寒暑。
这是中医养生一条极其重要的原则，人体适应四时阴阳变化规律，才能发育成长。
1．春应肝而养生，夏应心而养长，长夏应脾而变化，秋应肺而养收，冬应肾而养藏。
说明人体五脏生理活动必须适应四时阴阳变化，才能与外界环境保持协调平衡，维持人体健美容貌与体态。
2．中医养生强调“春夏养阳，秋冬养阴”。
春夏阳气充沛，万物生机蓬勃，人体新陈代谢相对旺盛，所以要保养体内的阳气，防止阳气发泄太过，影响人体生发之气。
秋冬阳气藏伏，阴气转盛，人体新陈代谢相对减缓，要注意保养体内阴气，以防阴气耗损。
3．人的面部暴露于外，易受邪侵，故易发生美容问题。
春天人体阳气开始升发，夏天阳气最盛，秋天阳气降而阴气升，冬天阳气沉伏于内，阴气最盛。
故人体夏季脏腑功能旺盛，阳气发散，阴液易耗，使面部肌肤营卫失调；冬季脏腑功能减退，阴气凝结，阳气易损，面部颜色呈现苍白或青紫，甚至发生冻疮。
所以四时气候的变化与美容关系密切，因此“因时美容”应当成为人们在美容时应当遵循的原则。
（二）顺应四时还要顺应人体阴阳昼夜消长规律。
1．自然界阴阳随昼夜更替变化而有升降盛衰的变化。
2．昼为阳，夜为阴；人体阴阳在一天之中也有升有降，这种升降是随自然界阴阳升降同步进行的。
3．因此，人体白天阳气盛，脏腑功能旺盛；夜间阴气盛，阳气衰，脏腑功能减退，正气相对虚弱。
二、适应寒暑1.寒与暑是中医所言之风、寒、暑、湿、燥、火六气中最具代表性的两个阴阳属性，故寒与暑是阴阳盛衰的明显征象。
健康与亚健康中医养生知识ppt课件
中医养生-经络养生
中医经络养生就是根据中医经络理论，按照中医 经络和腧穴的功效主治，采取针、灸、推拿、按摩、 导引等方式，达到舒经理络、交通阴阳而最终实现 驱邪治病，使机体恢复阴平阳密的和谐状态。 中医经络养生是中医养生的重要范畴，其历史悠 久，是中医几千年发展的精髓和精华所在 中医上说，经络是运行气血、联系脏腑和体表及 全身各部的通道，是人体功能的调控系统。经络学 也是人体针灸和按摩的基础，是中医学的重要组成 部分 《灵枢·海论》指出：“夫十二经脉者，内属于 腑脏，外络于肢节。
八分饱”。
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中医养生-饮食养生
（二）全身的“食物地图” 让你从头靓到脚 俗话说：吃什么补什么。 但你知道大脑、心脏、肺、头发等都需要什么 样的食物营养吗？ 现给你提供一张全身的"食物地图"，告诉你从 头到脚的饮食秘方，让你吃得美丽，吃得健康。
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中医养生-饮食养生
（一）护脑：菠菜 因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的
注解： 一杯奶指一天量， 二两米指每餐主食量， 三份蛋白指每日热量中l／3来自蛋白质， 四注意“不甜不咸，有粗有细，四五六顿，七
八分饱”。
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中医养生-饮食养生
（一）平衡饮食歌
一二三四五六七，合理饮食要注意； 一杯奶、二两米，三份蛋白四注意； 五百克菜六克盐，七杯白开水莫忘记。
注解： 一杯奶指一天量， 二两米指每餐主食量， 三份蛋白指每日热量中l／3来自蛋白质， 四注意“不甜不咸，有粗有细，四五六顿，七
1颈部调理2肩部调理3背部调理8莫名疼痛调理9亚健康调理10抗疲劳调理11失眠调理12感冒调理13预防脱发调理14乳房调理15痛经调理16宫寒调17月经不调调理18乳腺问题调理19更年期综合症调理20产后康复调理21美容美颜美体调理22抗衰老调理41经络养生方法
黄帝内经女人养生养颜
黄帝内经⼥⼈养⽣养颜 从⼥性养⽣养颜⾓度重新诠释中医经典《黄帝内经》。
集合了传统中医养⽣、养颜、养⼼智慧之⼤成，是塑造现代美⼥体质的国医经典。
下⾯店铺给⼤家介绍黄帝内经⼥⼈养⽣经，希望对你有⽤! 黄帝内经⼥⼈养⽣⼀、阴阳平衡的⼥⼈最美 美丽是⼥⼈⼀⽣追求的⽬标，怎么才能更美?美眉们⼋仙过海、各有⾼招。
有⼈会⽤⾼级⼈⼯化学制品做美容护理，有⼈会耗资不菲光⼦嫩肤，有⼈迷信激素注射甚⾄拉⽪整容……但这些只能做到暂时的、表⾯的美，时间⼀久⼜会回复原状。
因为她们忽略了⼀个问题：美是由内⽽外的，⽽不是仅仅在表⾯。
那么，怎么才能由内⽽外地美呢?四个字可以回答："阴阳平衡。
"提到阴阳两个字，估计⼤多数⼥性都不是很了解，其实在我们⽣活中处处都有阴阳。
⽐如，⼀天之中，⽩天为阳，夜晚为阴。
只有合理地分配作息时间，⼈体才能健康：要是夜晚休息少了，那么⼈就会疲劳;反之，夜晚休息多了，⼈也会不适，也会产⽣阴阳不平衡，可能引起机体的失调⽽产⽣疾病。
那么，中医怎样看待阴阳平衡的⼥⼈呢?《内经》中认为，⼈体以及万事万物都是由阴阳两个⽅⾯组成的。
天地之间的阴阳平衡了，世界就和平安全;⼈体内的阴阳平衡了，那么⼈体就健康美丽。
所以，中医认为，阴阳平衡的⼥⼈是最美的。
爱美⼥性从内做起的第⼀步，就是要使⾃⼰阴阳平衡，这也是符合现代审美观念的、令⼥⼈焕发耀眼光芒的最重要的基础。
基础有了，那我们打造千姿百态的美⼥造型就容易多了。
先让我们简单认识⼀下阴阳。
《内经》讲："夫⾃古通天者，⽣之本，本于阴阳。
""阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之⽗母，⽣杀之本始，神明之府也。
"意思是说，天、地、⼈万物都是由阴阳⽽产⽣的，天地的变化、⽓候的变化、⼈体的⽣长都由阴阳的变化⽽成。
其中，天和地之间，天为阳，地为阴;⼈之间，男⼈为阳，⼥⼈为阴;就⼀个⼈来说，体表的为阳，体内的就为阴;⼈的⼿，⼿背为阳，⼿掌为阴;对于⼥性容颜最重要的肾来说，也有肾阴与肾阳两个重要的⽅⾯。
中医--养心安神
中医--养心安神
产品介绍
如今的都市白领人群由于生活节奏快、压力大、疏于调养而容易患上一系列亚健康综合症，出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。
北京美莱中医美容中心遵循“整体观念、天人合一”的传统理念，以望、闻、问、切为基准手段，并结合多种现代化先进治疗设备，为广大求美者解决亚健康、损美性疾病、手术等引起的健康、美容病症，提供多种长效养生调理、美容年轻化保养方案。
针对压力大、失眠多梦、情绪易躁易怒人群，北京美莱的中医专家通过温灸疗法，蒸脐疗法，耳息全疗法，水针，刺络，中药熏蒸疗法等治疗手段，平和气血、改善失眠多梦等症状、保证睡眠质量。
适用人群
压力大、失眠多梦、轻度抑郁或性情不好、易怒易躁人群。
产品优势
1、首创将“治未病”的概念引入医学美容领域。
对各种初衰症状进行调理预防，让爱美者达到由内而外的健康。
2、中西医结合治疗手段，不仅承继中医传统的望、闻、问、切诊疗手段，以针灸、艾灸、刺络、耳息为基本疗法，同时引进多种现代化先进治疗设备，以中西医结合贯穿治疗过程始终。
3、综合药浴、薰蒸、艾灸、药膳、八段锦、营养指导、心理辅导等，让亚健康者拥有长久健康的身心。
恢复时间
根据医生诊疗情况而定。
注意事项
谨遵医嘱。
女人常练太极可防衰美容
女人常练太极可防衰美容女人常练太极延缓衰老，除皱美容“怀中抱月”和“手挥琵琶”两式能有效调理我们的手三阳经和足三阳经，对肠胃和面部肌肤都非常有利，对女人有推迟老化、除皱美容的功效。
女人常练太极增强免疫功能，摆脱亚健康状态练习“揽扎衣”时，左右手在任脉抱圆旋转，可使心火下降，肾水上升，阴平阳秘.能提高身体的免疫功能，摆脱亚键康状态。
女人常练太极调理中枢神经，防治失眠练习“白鹤亮翅”时.左掌从身前任脉穿起，右掌从头顶右侧向身前中线任脉落下.对身体中枢神经和交叉神经有保健调理的作用，能治疗头痛.对防治失眠也有显著疗效。
现如今生活压力非常大，会导致很多人长期的精神压抑，所以脑梗、中风等疾病时有发生，可以适当练习太极拳，能调理中枢神经，防治失眠，有利心脑血管健康。
女人常练太极防治内分泌失调，延年益寿传统太极拳动作缓慢柔和、中正圆活，非常适合调理内分泌失调。
练习中，全身经络和微循环在放松运动中保持畅通，心脏压力减轻，免疫功能增强，持之以恒.则疾病消失.延年益寿。
女性保持窈窕的身材和不老的容颜，最关键的就是内分泌，练习太极拳能提高新陈代谢，促进血液循环，这能让女性气质提高的同时，还能健康长寿。
女人常练太极调动五脏之气，按摩内脏“单鞭”左右两手所划的路线就是太极图阴阳鱼的分界线，单鞭式能把身体的五脏气调动起来，能起到一种按摩内脏的效果，对于治疗五脏虚弱等慢性疾病有良好效果。
女人常练太极和顺脾胃，改善皮肤光译“金刚三大对”能加强内脏蠕动，对肠胃等内脏器官进行自我按摩.使脾胃升降和顺，增强吸收功能.让肌肉细密，皮肤自然细服且富有光泽。
女人常练太极充盈肾气，培元固本”领落十字手”和“斜行”要求用腰带动四肢，传统医学认为“腰为肾府”.练习这两式可达到充盈肾气、益养精血和培元固本的目的。
女人常练太极疏导心肺功能，温养内气重复演练“金刚三大对”，能提起肺气.长期练习能使肠胃产生的精微之气上升到中丹田，使心肺得到温养，并打通任督二脉，温养内气。
中医保健养生食疗
中医保健养生食疗随着人们生活水平的提高，养生观念逐渐得到人们的普遍认可，“健康饮食”也得到人们的共识。
都说“病来如山倒”，来到医院就诊和治疗的朋友都会发现，在医嘱中都会倡导健康的生活方式，而中医保健养生食疗就是其中的内容，可见健康的饮食会身体恢复的重要性。
那么哪些食物具有保健和养生成效？每个季节应该吃哪些食材？如何顺应五行食疗养生？食疗有哪些作用？衣食住行养生方法有哪些？下面向大家一一。
1哪些食物具有保健和养生成效？我国的饮食文化享誉世界，一部《舌尖上的中国》就让人们对我国的饮食文化为之着迷，其中很多美食的制作都和保健、养生、食疗等关联密切，其实五谷杂粮和蔬菜瓜果都具有十分丰富的营养，常见的养生食物包括：莲藕、燕麦、核桃、黑芝麻、白木耳、莲子、空心菜、白萝卜、甘蔗、鱼、大米等，不同的食材在营养成分上也有所差异，当然在食用上也需要注意食物禁忌。
2每个季节应该吃哪些食材？道家与“五行”都认同“人与天地相参”，这是说人生活在自然环境中就和自然息密切相关，人类的生存也依赖与大自然的馈赠，人和自然是既对立又统一的关系。
因此，中医的保健养生和食疗也需要顺应自然的法那么，在不同的时节进食不同的食材，适应气候变化规律，比方说在春夏时节要注意保养阳气;秋冬时节要注意保养阴液，这样才能借助饮食起到养生作用。
那么每个季节应该吃哪些食材呢？2.1春季在春季进食主张养肝健脾，宜用的药物包括：野菊花、天麻、米仁、党参、淮山、白芍、石斛、燕窝、蛤士蟆、绞股兰等;适宜进食的食材包括：兔、鸡、老鸭、鱼、木耳、冬瓜、西瓜、荷叶等。
2.2夏季在夏季进食主张保肝护肝，宜用的药物包括：枸杞叶、鸭掌草、地参、虎尾轮、牛奶根、香藤根、佛掌榕、石橄榄、金线莲、丰柜斗草等;适宜进食的食材包括：鸡、猪小肠、猪肝等。
2.3秋季在秋季进食主张滋阴润肺，宜用的药物包括：菊花、百合、芦根、麦冬、玉竹、石斛等;适宜进食的食材包括：甲鱼、鱼、老鸭、泥鳅、芹菜、白果、白木耳、莲藕、梨等。
中医养生保健技术操作规范----砭术
中医养生保健技术操作规范----砭术Technical Specification of Health Preservation and Prevention of Traditional Chinese Medicine Bian-Stone Technique 2010-12-23发布2011-01-11实施中国中医药出版社前言养生保健是指在中医药理论指导下，通过各种调摄保养的方法，增强人的体质，提高人体正气对外界环境的适应能力和抗病能力，使机体的生命活动处于阴阳和谐、身心健康的最佳状态。
《中医养生保健技术操作规范》（以下简称《规范》）是我国用于指导和规范传统中医砭术临床操作的规范性文件。
编写和颁布本《规范》的目的在于为目前众多的保健医师与保健技师提供技术操作规程，使日趋盛行的中医养生保健技术操作更加规范化、更具安全性，从而使之更好地为广大民众的健康服务。
《规范》是国家中医药管理局医政司立项的养生保健规范项目之一，于2008年12月正式立项。
2009年1月，中华中医药学会亚健康分会在北京成立《中医养生保健技术操作规范》编写委员会，组成如下：名誉主任马建中，主任委员许志仁，副主任委员桑滨生、李俊德、曹正逵、孙涛，总审定张伯礼，总主编孙涛，副总主编朱嵘、刘平、樊新荣，编委(按姓氏笔画排序)马建中、孙德仁、孙建华、孙涛、朱嵘、许志仁、李俊德、刘平、张伯礼、张维波、忻伟、杨晓航、庞军、贺新怀、桑滨生、徐陆周、曹正逵、彭锦、雷龙鸣、樊新荣。
编写委员会设计论证了《规范》整体框架，首先组织编撰《膏方》部分作为样稿，并对编写体例、内容、时间安排和编写过程中可能出现的问题进行了讨论。
2009年4月,《膏方》初稿完成并提请邓铁涛、余瀛鳌、颜德馨等著名中医专家审定。
2009年5月，中和亚健康服务中心组织召开《规范》编撰论证会，同时对编写内容进行了分工并提出具体要求。
《规范》由中医养生保健技术领域权威专家编写。
每一具体技术规范以权威专家为核心形成编写团队，并广泛听取相关学科专家意见，集体讨论后确定。
中医美容对皮肤亚健康的再认识
１ ． ３ 人体 皮肤 中 的浮络 是 脏腑 与 肢 节 联系 的通 路 ：
医学 中，皮 肤 健康 美 感 维护 与 皮 肤亚 健 康 评 价 、 养
护， 以及 变 化 趋 势 预 测 等 ， 始 终 贯 穿 在 人 体 美 容 研 究与 临床 服务 中 。据 中 医学早 有 ： “ 有诸 外必 形诸 于 内” 的论 述 ， 皮 肤 状况 虽 表 现于 人 体外 表 ， 其 变 化 过
是 人 体 脏 腑 所 化 生 气 血 津 液 等 精 微 物 质 输 布 与
应用 场所 ， 承担 ‘ 内应 脏腑 ， 外络 肢节 ” 的作用 。在 正 常 的 生理 状况 下 ， 人 体 皮肤 将 机体 五 脏 、 六腑 、 十 二 经络、 气 血 营 卫 等 组 成 密 切 可 分 的有 机 联 系 ， 从 而 保 持机 体 脏腑 、 经络 气 血散 布 于 体表 ， 充 养 皮肤 ， 并 由此 形成 皮 肤色 泽鲜 明， 滋 润柔 韧 的健康 状况 。 总而 言 之 ， 人体皮肤是经脉、 络脉 、 经别 、 经 筋 等 经络 系 统 的组 成 部分 ， 是经 脉机 能 活 动通 过 浮 络 反 映于 体表 ， 是 以脏 腑气 血 为 基础 所 成络 脉 之 气 散 布所在 ， 由此 ， 人 体 皮 肤 成 为 承 担 着 机 体气 血 精 津 运 输通 路 的载 体 作 用 ， 从 依脏 腑 一经 络 功 能呈 现 皮 肤 外观状 态 。 ２ 人体 皮肤 健康 的损 伤 与机体 功 能状况 密不 可分 ２ ． １人体 皮肤 健 康损 伤 与脏 腑 功 能 状 况密 不 可 分 ： 人 体皮 肤健 康 的实质 是机 体脏 腑 的功能 状态 。皮 肤 浮络布散之气， 禀 受 父母 的先 天 之 精 气 、 饮 食 物 中 的营养 物 质 水谷 之 精气 和 存在 于 自然 界 的清气 ， 通 过肺、 脾 胃和 肾等脏 器 生 理功 能 的综 合 作用 ， 将 三 者 结 合而 生 成 。 由气所 推 动 之血 是 皮肤 营 养之 源 ， 血 的形成 亦 是 摄 自饮 食物 ， 经脾 和 胃的消 化 吸收 成 汁， 如《 灵枢 ・ 决 气》 所 说的： “中焦 受 气 取 汁 … … ” 。 同时 ， 再 通 过营 气 和肺 的作 用 ， 方 能化 生 为血 。 《 灵 枢・ 营卫 生会 》 中在 强调 肺脏 在 化 生血 液 中的作 用 时指 出： “ 中焦 亦 并 胃 中， 出上焦 之 后 ， 此 所受 气 者 ，
中药美容柴胡能够改善肌肤暗沉吗
中药美容柴胡能够改善肌肤暗沉吗中药美容：柴胡能改善肌肤暗沉吗？近年来，越来越多的人开始关注中医中药的美容功效。
柴胡作为一味传统中药，被广泛使用于调节身体亚健康状态，并且据说能够改善肌肤暗沉。
那么，柴胡真的有这样的美容功效吗？本文将探讨柴胡在美容领域的应用及其对肌肤暗沉的改善效果。
首先，让我们对柴胡有一个整体的了解。
柴胡是一味常见的中药材，被中医认为具有疏肝解郁、清热解毒的功效。
在中医理论中，肌肤暗沉通常与肝郁气滞有关，而柴胡正是疏肝解郁的代表药物之一。
因此，柴胡在改善肌肤暗沉方面可能具有一定的作用。
其次，我们来看一下柴胡在美容领域的具体应用。
一般来说，柴胡可通过两种途径使用：外用和内服。
对于肌肤暗沉问题，常见的方式是外用柴胡。
外用柴胡可以采用浸泡面膜纸、敷面膜或者作为面部洗涤剂等方式。
根据个人需求和肌肤状况，可以选择合适的使用方法。
那么，柴胡到底能不能改善肌肤暗沉呢？很抱歉，没有确凿的科学证据能够完全证明柴胡能否起到改善肌肤暗沉的作用。
目前针对柴胡的美容功效研究相对较少，大多数结论仍然停留在经验层面。
虽然有一些人反映使用柴胡后肤色明显改善，但这些仅为个体案例，缺乏临床大规模的研究依据。
然而，虽然实证研究有限，但柴胡在中医中被广泛应用，也透露出一定的潜力。
中医通过观察柴胡在治疗各种疾病时的效果，认为它在调节肝气方面具有一定的实际价值。
虽然肌肤暗沉不是严重的疾病，但柴胡可能通过调节肝脏功能，改善身体内部环境，从而使肌肤状态更好。
总结一下，柴胡作为一味中药，根据中医理论具有改善肌肤暗沉的潜力。
虽然缺乏确凿的科学证据来证明其美容功效，但柴胡在中医中被广泛应用且在个体案例中表现出一定的效果。
因此，如果你对柴胡感兴趣，并且希望改善肌肤暗沉问题，可以咨询专业的中医医生或寻找品牌正规的中药美容产品。
照顾好自己的肌肤，提升肌肤的亮度和光泽度，才能让自己更加自信美丽。
中医养生技术
汇报人：2023-11-16•中医养生概述•中医饮食养生•中医运动养生目录•中医针灸推拿养生•中医情志养生•中医四季养生01中医养生概述中医养生是指通过运用中医理论和技术，对个体进行科学的生活方式和行为指导，以实现强身健体、预防疾病、提高生活质量的目的。
定义中医养生注重整体观念和个体化差异，强调人与自然的和谐统一，注重从生活习惯、饮食、运动、心理等多方面进行综合调理。
特点定义与特点中医养生的历史与发展中医养生起源于中国古代的医学理论和实践，具有悠久的历史和深厚的文化底蕴。
从古代的导引、气功、食疗、针灸等养生方法，到现代的中医保健、健身气功等，中医养生不断发展完善。
发展随着现代医学模式的转变和健康观念的升级，中医养生逐渐受到广泛关注和重视。
国家也出台了一系列政策支持中医养生事业的发展，为人民群众提供更加优质的中医养生服务。
原则：中医养生的基本原则包括顺应自然、形神共养、调补阴阳、三因制宜等。
具体而言，要根据个体的体质、性别、年龄、地域等因素制定相应的养生方案。
方法：中医养生的方法多种多样，包括饮食调理、运动锻炼、针灸推拿、药物调理等。
其中，饮食调理是最基本的养生方法之一，包括合理搭配食物、控制饮食量、选择健康食品等。
运动锻炼也是重要的养生方法之一，如太极拳、八段锦、瑜伽等都能起到锻炼身体、调节心理的作用。
针灸推拿则是一种通过刺激经络、穴位来调节身体的方法，具有舒经活络、调和气血的功效。
药物调理则是在医生指导下，根据个体情况选择合适的中药进行调理身体的方法。
中医养生的基本原则和方法02中医饮食养生控制饮食的量和时间，不过饥过饱，保持规律的饮食习惯。
饮食有节摄取多种不同颜色的食物，以获得全面的营养。
多样化食物避免过冷过热的食物，以保护消化系统。
调整饮食温度尽量选用新鲜的食物，避免食用过期变质的食品。
选用新鲜食物饮食养生的原则寒性食物具有清热、泻火、解毒等作用，适用于热性体质或疾病。
性味指食物的性质和味道，如寒、热、温、凉等。
中医对亚健康的认识
中医对亚健康的认识
昌炳如;于峥
【期刊名称】《光明中医》
【年(卷),期】2005(020)005
【摘要】亚健康状态通常是指机体虽无明显的疾病诊断，却以表现出自体生活能力降低，社会适应能力减退，并且显现出了各种身体不适的症状。
亚健康的基本特征是身体无明显疾病，但体力下降，适应能力减退，精神状态欠佳，各种身体的不适的症状可以间断出现，也可持续存在。
这些症状通常不能有现代医学做出疾病诊断，却往往困扰着人们的生活。
【总页数】2页(P17-18)
【作者】昌炳如;于峥
【作者单位】河南省固始县中医院,465200;中国中医研究院基础所,100700
【正文语种】中文
【中图分类】R277.7
【相关文献】
1.中医美容对皮肤亚健康的再认识 [J], 陆绮;曲剑华;车念聪
2.浅谈中医对亚健康的认识及针药调治 [J], 李宇娟;张波;王英伟
3.提升大众亚健康认识推动亚健康产业发展世界中医药学会联合会亚健康专业委员会成立暨首届世界亚健康学术大会在京隆重召开 [J], 陈婷娇
4.略论中医对亚健康的认识 [J], 宋晓光
5.对亚健康疲劳状态中医认识及干预方法的理论探讨 [J], 雷龙鸣;邬桂芬;邱石源
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美容院亚健康及经络讲解话术
美容院亚健康及经络讲解话术一、亚健康知识讲解话术什么是亚健康呢?您是否处于亚健康状态?什么是亚健康呢?你是否经常有下列感觉…经常有心慌、气短，胸闷、头晕、头痛、耳鸣、腰部不适、两眼发黑、疲乏无力、记忆力减退、失眠多梦、食欲不振、胸、腹不舒服、易患感冒、恶寒怕热、时有心烦、自感身热、出汗或自汗、性功能低下、情绪低落、心情烦躁、忧郁焦虑、夜半失眠等一系列不能用一种病种解释的症状，也就是说自己感到不舒服，到医院去检查，又检查不出什么毛病，说明您的身体已经处在了“亚健康”状态。
世界卫生组织认为：健康是一种身体、精神和交往上的完美状态，而不只是身体无病。
根据这一定义，经过严格的统计学统计，人群中真正健康(第一状态)和患病者(第二状态)不足1／3，有2／3以上的人群处在健康和患病之间的过渡状态，世界卫生组织称其为“第三状态”，国内常常称之为“亚健康”状态。
专家认为，亚健康状态包括有不良的心理行为、的精神面貌、对社会外界的不适应能力以及身体各部位的某种不适等。
二、亚健康症状讲解话术亚健康是现代人经常挂在嘴边的一个词，算不上常用，但是也不少见。
想要自己身体好，那么你不妨从细微处开始关怀自己，看看是否有亚健康的征兆。
1、12点以后睡觉中医讲究睡“子午觉”，晚11点前入睡最利于养阴，给身体在夜间“充足电”。
睡觉时间最晚不要超过11∶30，否则反而比较清醒，不易入睡了。
2、指甲有白点。
中医说，爪甲为血之余。
指甲上有白点，提示人的脏腑功能失调，尤其是消化吸收功能不好，身体营养不够，要注意膳食平衡。
3、指甲有竖纹。
指甲有竖纹提示身体处于疲劳状态，最近可能精神状态不太好。
不管怎样，要注意放松心情，调节作息了。
4、脸色不好有色斑。
脸色不好有色斑的女性，主要应该从情绪和内分泌两方面找找原因，平时压力大，精神紧张，以及月经失调的人，很容易出现脸色发黄暗淡，或者伴有色斑的情况。
5、体重突然下降。
如果不是刻意减肥，半年内如果体重下降超过20斤，一定要到医院检查是否患有某些严重疾病如果是非疾病因素，可能跟压力或情绪有关。
美容院项目架构表
1、项目名称：养生经络通（经络养生亚健康的克星）护理时间：90分钟功效好处:适合人群：操作流程：冲淋5分钟→背部经络疏通20分钟→腿部经络疏通15分钟→腿部正面经络疏通15分钟→前胸部经络疏通15分钟→手臂部经络疏通15分钟→头部经络放松注意事项：经期、孕期、哺乳期禁做。
皮肤病患者，皮肤破损者禁做。
专家建议：调理期一周2次.保养期每周一次.2、项目名称:腿浴疗法(吃药不用嘴全凭两条腿）护理时间：70分钟功效好处：采用具有医疗品质的信牌腿浴器浴腿,吃药不用嘴全凭两条腿，根据不同的体质使用不用的信合八通药液适合人群：操作流程：腿浴器浴腿30分钟→养形头疗10分钟→耳穴刮痧10分钟→全息手疗10分钟→腿部推经10分钟→足底反射30分钟→10分钟注意事项：专家建议3、项目名称：脊椎整理护理时间：45分钟功效好处：通过一定的放松复位手法调理脊椎错位，关节紊乱，加强颈，胸,腰椎和肌肉的稳定性，使受压的神经受压有效缓解.适合人群:脊椎紊乱,头疼,偏头疼、颈椎胸椎腰椎的操作流程：放松肌肉，以四两拨千斤的力量把错位的关节恢复原有状态注意事项：注意休息！别做大幅度运动专家建议：保持良好的生活习惯，站如松，坐如钟,行如风，缓慢起床4、项目名称：养形火罐(养形罐一罐拔白病，推揉震压提手法各不同）护理时间：45分钟功效好处:唤醒沉积在背部的免疫细胞，逐寒驱湿,拔毒泻热，通过在背部拔罐刺激背部的神经系统，经络系统,免疫系统，起到防病治病的目的。
适合人群：免疫系统疾病的辅助调理操作流程:注意事项:4小时不能洗澡，专家建议:注意防寒保暖5、项目名称：头皮刮痧护理时间：45分钟功效好处：通畅血脉,改善睡眠，增强记忆力，预防老年痴呆，改善头部血液循环适合人群：失眠，抑郁，记忆力减退，头晕头痛操作流程：入手抓头→头部开穴→牛角刮痧→手法放松注意事项：调理后4小时禁止洗头，阴雨天禁止刮头专家建议：平时多梳头,洗头后干后再入睡，6、项目名称:养形泥灸护理时间:45分钟功效好处：温通经络，逐寒驱湿，祛除瘀滞，可持续发热3小时以上适合人群：体质寒凉，痛经，关节受寒，肩,腰，膝关节痛，风湿操作流程：局部手法放松（10分钟）→泥灸→保险膜防寒注意事项：4小时不能洗澡，专家建议:7、项目名称：循经刮痧护理时间：45分钟功效好处：根据不同的体质，用不同剂量选择不同的经络适合人群：操作流程：注意事项：专家建议：8、项目名称：肩颈理疗（补正气、驱邪气、肩颈舒缓有疗效）护理时间：功效好处：中国工商联3、15指定万人肩颈康复工程项目，采用名贵中草药精华，结合经络按摩手法针对肩颈经络淤、肌肉僵硬、颈椎退化、关节僵硬、偏头痛等；缓和紧张、滞闷的感觉，改善失眠，能让人活力充沛，强化心灵，改善亚健康状态，起到较好的缓解作用，同时配合中草药原液精华加速肩颈的血液循环。
道康活络康膜的功能主治
道康活络康膜的功能主治概述道康活络康膜是一种具有多种功能的保健膜，采用一种特殊的材料制成，能够有效提高身体健康水平。
它被广泛应用于中医理疗、美容养生等领域，并具有一系列的功能和主治效果。
功能主治以下是道康活络康膜的主要功能和主治效果：1. 活络通络•促进气血运行，通畅经络•缓解气滞血淤症状•改善循环系统功能，增加血液供应2. 缓解疼痛•缓解肌肉酸痛、关节炎等疼痛症状•减轻颈椎、腰椎、髋关节等部位的疼痛•缓解手脚麻木、神经疼痛等症状3. 改善睡眠•舒缓神经系统，促进放松•缓解焦虑、失眠等问题•改善睡眠质量，提高睡眠时间4. 提升免疫力•增强机体抵抗力，提高免疫系统功能•促进淋巴循环，增强淋巴系统功能•改善消化系统功能，提高营养吸收能力5. 驱寒保暖•提供温暖的保护层，减少寒冷对身体的影响•促进血液循环，保持体温稳定•缓解寒冷引起的肌肉酸痛、关节疼痛等问题6. 美容养颜•改善皮肤微循环，增加皮肤光泽和弹性•促进新陈代谢，减少皱纹和细纹的出现•提亮肤色，淡化黑眼圈和色斑7. 舒缓压力•缓解工作、学习、生活压力，促进放松•提高精神状态，增加自信心和积极性•促进身心健康，提升生活质量8. 改善微循环•促进毛细血管扩张，增加血液供应•改善气血循环，减少湿气、瘀血等问题•缓解手脚冰凉、四肢无力等症状9. 促进新陈代谢•激活细胞代谢，促进废物排除•加速血液循环，提高养分输送能力•促进瘦身、减肥效果，塑造健康体形10. 预防亚健康•增强体质，减少亚健康状态的发生•提高机体抵抗力，减少疾病的发生•增加身体康复能力，加快恢复速度使用方法道康活络康膜的使用方法非常简便：1.将膜贴附于需要治疗或保养的部位，如颈部、腰椎、手肘等处。
2.贴好后，可以适当加以按摩，促进膜的吸收和作用。
3.保持使用一段时间，每次30分钟到1小时，根据需要可以选择不同的时间。
4.使用完毕后，将膜轻轻揭下并放置在干净的地方。
注意事项：•若有皮肤敏感或过敏症状，请勿使用该膜。
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现代 之人久 坐少动 ， 动量少 。中医认 为 “ 坐伤气 ” 活 久 ，
脾 胃运 行不 畅 ， 欲下 降 ， 食 精神 不振 ， 导致 亚健 康状态 的 出 现 。脾 胃虚 弱 则水 谷 精 微失 于 输 布 ， 为 痰 湿 ， 滞 于肌 化 留
神” 。神韵美也就无从谈起 。
２ 亚 健 康 状 态 的 中 医美 容 保 健
药， 也有运用 中药 、 中药 化妆 品 、 洗浴 、 导入 法等 ， 接作 用 直 于体 表 ， 以达 到美容保健 的 目的 Ｊ 。 ２ ４ 体 质美容保健 ． 体质虽然 和美容 没 有直接 的关 系 ， 但却 直 接影 响人 的 形体肥瘦 、 肉松 紧、 肤粗 细 、 肌 皮 毛发 疏 密等 。常见 的美 容
１．％； １９ 全身用药占８２ 不明原因占２．％， ．％； ２５ 说明精神紧
张为最 主要的诱因。王爱 民等 从 病 因人 手应用缓 解患 者
精 神紧张的药物 ， 用螺 内酯 联合 安神 补脑 液 以减 轻对 下 采
丘脑一垂体一 肾上腺轴 的刺 激作 用 ， 源 头上 减少 肾上腺 从 源性激 素分 泌 ， 得满 意疗 效。可见 精 神 因素导致 的亚 健 取 康状态 同样会影 响美 容。
２ ８ ９
环球 中医药 ２ １ ７ ０ ０年 月第 ３ 卷第 ４ 期
Ｇｏ ａ Ｔａｉｏａ Ｃ ｉ ｓ ｅ ｉ ｎ ， ｕ １ ， ｏ ３ Ｎ ． ｌ ｌ ｒ ｔｎ ｈ ｅ ｂ ｄ ｉ ｌ ｎ ｅＭ ｄ ｉ Ｊｌ ２ ０ Ｖ １ ， ｏ４ ｃｅ ｙ ０ ．
・
学术争 鸣 ・
亚健康 状 态 的 中 医美容 保 健
自身的抗病能力 ， 到防病益 寿驻颜 的 目的。 达
２ ３ 内外 兼 调 且 方 法 多 样 ．
目胞黑是 由眼睛过 度疲 劳 、 神过 度 紧张 、 精 月经 不调 、 睡眠不足 、 房劳 、 吸烟饮 酒 等造成 眼 睑静 脉性 充血 所致 ］ 。
皮肤 亚健康虽 然主要 发 生在 皮肤 肌表 ， 但其 发 生 与发
中医美容保健 强 调对亚 健康 导 致损 美性 疾病 的预 防。
其认为损美性疾病不在治疗 ， 而在 预防 。《 素问 ・ 四气调 神
论篇》 “ 日： 夫病 已成则 后药之 ， 已成 而后 治之 ， 犹渴 而 乱 譬 穿井 ， 斗而铸锥 ， 不亦 晚乎 ！ ”愚谷 老人 的 《 寿第 一绅 言》 延 日 ：人待老 而求保生 ， “ 是犹贫而后 蓄积 ， 虽勤亦无 补矣 。 明 ”
方晓玲 张苗 钟 小华
【 关键词 】 亚健康状态 ； 中医； 美容保健 【 中图分类号 】 Ｒ １ 【 ２２ 文献标识码 】 Ａ ｏ： ．９９ｊｉｎ１７— ４ ．０００ ．２ ｄｉ ０３６／ ｓ ．６４１ ９２１．４０２ １ ．ｓ ７
当代医学正处于 由生物 医学模式 向生物 一心理 一社会 医学模 式的转变过程中 ， 的 医学 模式下 ， 重提 出关 注亚 新 着 中形象地指 出“ 肺喜乐无极则伤 魄” 可导致“ ， 皮革焦 ， ｌ色 毛Ｊ 卒
躁、 沮丧等情绪改变 。而情绪 而成肥胖 。肥 胖不仅 导致很 多疾 病 ， 而且给人 的形体和
容貌带来损 害。
１４ 痤 疮 ．
学者提出， 在现代社会中 ， 生物机体 的疾病已不再是引起衰老 的主要 因素 ， 取而代之的与精神心理社 会因素有关 的疾病 成
（ 目胞 黑 ） 。 即
１６ 神韵美 ． 神韵美 即为形神俱 佳。只有 心理健康 和社会 适应 上 的 健康 ， 能精力 充沛 ， 而 给人 以气 质上 的美感 。《 才 从 苟子 天
论》 “ 日： 形具而神生 ” 。当一个人 精神旺盛 ， 言语 清晰 ， 面色 红润 ， 目光 明亮 ， 作灵 活则 为“ 神 ” 亚 健康 状态 时则 精 动 得 ， 神萎靡 ， 语音低微 ， 面色 晦暗 ， 目暗睛迷 ， 动作 迟钝 则 为“ 失
保健通 过 长期美 容实践 的检 验 ， 形成 了包括 中药 、 食疗 、 运 动、 气功 、 针灸 、 按摩 、 养生 、 志调节等 多种方法 ， 情 每种 方法 中又包含着若 干 的具体 措施 。以 中药美容 为例 ， 既有 内服
湿、 瘀血阻滞 肉轮孙络 、 浮络而成 。《 眼科集 成》 ： 气郁血 云 “ 滞， 伏火邪风 ， 挟淤血而 透于眼胞 眼堂 ， 隐隐现青 黑之 色气”
用 药 物 占 ２．％ ； 分 泌 疾 病 占 １．％ ； 食 失 宜 占 ７５ 内 ２６ 饮
免疫 、 细胞免疫功能下 降 ， 从而促进 衰老 Ｊ 灵枢 ・ 。《 本神》
作者单位 ： １２ ４ ２ ０重庆市长寿 区人 民医院皮肤 科 （ 晓玲 、 小 ０ 方 钟
华 ） 福建中医学院针推系中医美容教研室 （ ； 张苗 ） 作者简介 ： 方晓玲 （９ １ １８ －）， ， 士 ， 女 硕 医师 ， 研究 方 向： 中医皮 肤 病基础与临床研究 。Ｅｍａ ：ｉ ｌ ｇ０ ０ ＠１ ３ ｃｒ — ｉ ｘａ ｉ ＿ ０ １ ６ ．ｏ ｌ ｏｎ ｎ
础 理论 体系 ， 继承 和发扬 了传统 医学文化 之精 华 ， 顺应 了医
学模式 的改变。这个模式 的转 变使人 们重新考 虑健康 的概 念 。它不仅指 躯体 的无 病 ， 而且 指人 体在 精神 上和 社会 上 的完美状态 。中医保 健 美容 重视人 的健 康 活力之 美 ， 强调
康， 延缓衰老 ， 使人 的面 容 、 形体 、 肤 、 皮 毛发 等 保持 自然健 美， 从而逐步达到提高人的生命质量和生活质量 的 目的。
的 …。通 过纠正气血的初步失调 ， 消除不适 的症状 ， 增进健
如肥胖 的中医辨证治疗 非常重视 健脾 化痰祛湿 ， 活血 祛瘀。 只有结 合体 质辨证 ， 针对皮 肤 、 情绪 、 形体 进行 因势利 导 的 保 健美容 ， 才会呈 现出 自然 美。 中医保健美容 这一 古老 而传 统 的方法 ， 于 中医药 基 根
而这些因素也是亚健康 的诱 因。中医认为 目胞黑 是 由肝 郁
气滞 血瘀 、 脾虚痰湿 阻络 、 肝肾阴虚 、 火凝 结导致 气滞 、 虚 痰
展均 与机 体 内阴 阳气 血 、 腑等 功能 密切有 关 。中医美 容 脏 保健强调 内外 治相 结合 ， 既注重 外部 用药 和局 部手 法来 祛 除亚健康所致 的损美性 疾病 ， 滋养 肌肤 ， 又注重从 内部调 节 人 的阴阳气血 、 脏腑经络 、 以保 养身体 、 增强体质 、 延缓机体 衰老 、 预防损容 性疾病 ， 使人保 持 自然健美 状态。 中医美容
认为本 病“ 于忧思抑 郁血 弱不 华 ， 原 火燥 结滞 而 生于 面上 ， 妇女多有之 。 ”
１ ３ 肥 胖 ．
亚健康是指人体处 于健康 和疾病 之间 的一 种状态 。处 于亚健康状态者 ， 不能达到健康 的标 准 ， 现为一定 时 间内 表 的活力降低 、 功能 和适应 能力减 退 的症 状 ， 不符合 现代 医 但 学有关疾病 的临床或亚临床 诊断标准 Ｊ 。在 当今快 节奏 的
它 丰富 的临床经验和有效 的 自然疗 法对亚 健康状 态有着保 健和调整 的作用 ， 必将 显示出它强大 的魅力 。 １ 亚健康状态及 其损美表现
机体 的亚健康是 由于五 脏六腑 、 气血 经络 的功能失调 。
根据 中医“ 诸 内必形 于诸外 ” 有 的理论 ， 颜的荣 衰与人 体 容
环球 中医药 ２ １ 年 ７ ００ 月第 ３卷第 ４ 期
Ｇｏａ Ｔａ ｉ ｎ ｈ ｅｅ ｅｉ ｎ ， ｕ １ ， ｏ ３ Ｎ ． ｌ ｌ ｒ ｔ ａ Ｃ ｉ ｓ Ｍ ｄ ｉ Ｊｌ ２ ０ Ｖ １ ， ｏ４ ｂ ｄｉ ｌ ｎ ｃ ｅ ｙ ０ ｏ ．
２９ ９
１５ 目胞 黑 （ 眼 圈 ） ． 黑
为导致早衰 、 加速衰 老 的主要 因素 。现代研 究表 明， 良 不 心理社会因素可导致人体内分泌紊乱 ， 血液流变学异常 ， 液 体
精神 因素对迟发型痤疮 有很 大影 响。谢舜 楠 调查 女 性迟发痤 疮患 者 １２例 ， 果显示 ： ８ 结 精神 紧张 占 ４ ． ％ ； ５ １ 外
五脏六腑 、 气血经络密切相 关 ， 因此机 体的亚健 康就会 导致 皮肤 的亚健 康 ， 色斑 即 随之而 来 。在 引起 亚健 康 的诸多 因 素 中， 情绪的变 化与 色斑 关系 较 为密 切。而情 绪 的变化 又 加重色斑 的病情 ， 情绪 致病 的原 因 可能是 通过 下丘 脑一 垂 体而导致促黑激素 的释放 使色素 加深 』 。中医认 为忧思 悲 愁易使容颜无 华。肝气郁 结 ， 暴 怒伤 肝 ” 气机 逆乱 ， “ ， 气血 不能上荣于面 ， 生黧黑 斑 Ｊ 太平御 览》日： 神 者面 之 则 。《 “ 庭……心悲则面焦” 医宗金鉴 ・ 科 心法要诀 ・面部》 。《 外
１ ２ 色 斑 ．
健 康状 态。亚健康 状态 不仅 威胁 健康 ， 而且会 影 响容貌 形 象。随着物质生活 和文 化 素养 的提 高 ， 们对 改善 自身之 人 美 的要求越来越 高。而中医美容 保健 以中 医基 本理论 为基 础， 重视人的健康活力之美 ， 强调 对损美性 疾病 和美容 缺陷 的预防和治 疗 。中医美 容保 健适 应 了医学 模式 的转 变 ， 以
社会里 ， 人们承受着 巨大 的负担 。在这种 情况下 ， 们容易 人 出现愤怒 、 观 、 悲 担忧 、 丧 的情绪 ， 长期 得不 到调 节 ， 沮 且 机
体逐渐失去 平衡 ， 们在 不 知不 觉 中进 入 了亚健 康 状态 。 人
因此 ， 过度紧 张、 过强压 力 、 复挫 折 、 分疲 劳、 境 污染 反 过 环 等等都是形成亚健康 的重要原 因 Ｊ 。而这些 因素又会 导致 机 体机 能低下 ， 胞新 陈代谢 、 细 微循 环 出现 障碍 ， 在皮肤 则
肤、 脏腑 、 经络 而致肥 胖 。加之 情志不 畅 ， 忧思郁 怒 ， 气郁 肝