人教版体育与健康五至六年级体质健康测试之测肺活量
小学生肺活量标准表
小学生肺活量标准表背景介绍肺活量是指人体在呼吸过程中，从最大吸气到最大呼气的容量范围。
它是反映呼吸系统功能和整体健康状况的重要指标之一。
对于小学生来说，良好的肺活量水平意味着他们拥有较强的呼吸系统功能，更好的体力和抵抗力。
为什么关注小学生肺活量？小学生正处于生长发育的关键时期，他们的肺活量发展状况直接影响到他们的身体素质和健康状况。
通过关注小学生肺活量，可以及早发现和预防呼吸系统疾病，并且对于提高小学生的体育锻炼效果也起到重要作用。
小学生肺活量标准表下面是根据年龄和性别划定的小学生肺活量标准表：男生肺活量标准表年龄优秀（毫升）良好（毫升）一般（毫升）较差（毫升）6岁1300 1100 900 <9007岁1500 1200 1000 <10008岁1800 1400 1200 <12009岁2100 1600 1300 <130010岁2400 1800 1500 <150011岁2700 2000 1600 <160012岁3000 2200 1700 <1700女生肺活量标准表年龄优秀（毫升）良好（毫升）一般（毫升）较差（毫升）6岁1200 1000 800 <8007岁1400 1100 900 <9008岁1600 1300 1000 <10009岁1800 1500 1200 <120010岁2000 1700 1300 <130011岁2200 1900 1400 <140012岁2400 2100 1500 <1500如何提高小学生肺活量？1. 合理的体育锻炼小学生应该参与适合他们年龄和身体条件的体育活动，如跑步、跳绳、游泳等。
每周至少进行3次，每次30分钟以上的有氧运动。
2. 注意饮食为了维持良好的肺功能，孩子们需要吃营养均衡的饮食。
多摄入富含维生素C和E的食物，如橙子、草莓、胡萝卜和花生。
3. 注重呼吸训练可以通过深呼吸、吸气憋气、做跳绳等方式锻炼小学生的呼吸肌肉，提高肺活量。
肺活量标准 小学生
肺活量标准小学生一、肺活量的定义肺活量(vital capacity，VC)是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量。
肺活量=潮气量+补吸气量+补呼气量。
潮气量指每次呼吸时吸入或呼出的气体量。
补吸气量又叫吸气储备量，指平静吸气末，再尽力吸气所能吸入的气体量。
补呼气量又叫呼气储备量，指平静呼气末，再尽力呼气所能呼出的气体量。
肺活量是一次呼吸的最大通气量，在一定意义上可反映呼吸机能的潜在能力。
二、小学生肺活量标准小学生肺活量平均参考值：1、男生一至六年级7岁1342ml，8岁1496ml，9岁1972ml，10岁1843ml，11岁2010ml，12岁2200ml。
2、女生一至六年级7岁1213ml，8岁1354ml，9岁1516ml，10岁1685ml，11岁1883ml，12岁2077ml。
三、肺活量有何影响通常情况下健康状况愈好的人肺活量愈大。
随着年龄的增长，人体呼吸肌逐渐发育，肺活量也不断增长。
男性肺活量自12~13岁起增长加快，19~20岁时趋向稳定，约为3500~4500mL，女性肺活量增长较为平稳，15岁后逐渐减慢，18~19岁趋向稳定，约为2500~3500mL。
青少年肺活量下降，其危害不仅包括影响到当前的体格发育，更重要的是日后更容易受到重大疾病的侵袭。
据临床经验，肺活量降低的人，到老年后容易发生多种影响肺部健康的疾患，如气管炎、哮喘、肺炎以及与肺部功能退化有关的肺栓塞、肺部纤维化、肺部肿瘤等。
更为关键的是，这些肺部疾患一旦与其他的疾病合并，死亡率非常高。
所以在青少年时期，中小学生不能轻视肺活量，应该积极进行肺部锻炼。
四、肺活量低的原因健康状况愈好的人肺活量愈大，肺组织损害如肺结核、肺纤维化、肺不张或肺叶切除达一定程度时都可能使肺活量减小；脊柱后凸，胸膜增厚，渗出性胸膜炎或气胸等，也可使肺扩张受限，肺活量减小。
因此，肺活量明显减小是限制性通气障碍的表现。
由于肺活量的测定方法简单，重复性较好，故是健康检查常用的指标。
六年级国家学生体质健康标准的测试项目
六年级国家学生体质健康标准的测试项目包括以下内容：一、身体素质测试项目1. 体重指数测试：通过身高和体重的比较，计算出体重指数，评估学生的肥胖程度。
2. 肺活量测试：利用肺活量计测量学生的肺活量，评估学生的呼吸功能和体能水平。
3. 立定跳远测试：测试学生的下肢爆发力和协调能力，评估学生的身体灵活性和爆发力。
4. 坐位体前屈测试：测试学生的下背部和下肢的柔韧度，评估学生的身体伸展能力和柔韧度。
5. 50米短跑测试：测试学生的爆发力和速度，评估学生的快速短距离奔跑能力。
二、功能系统测试项目1. 心肺耐力测试：通过800米长跑或1000米长跑测试学生的心肺功能和身体耐力。
2. 系统功能测试：测试学生的心率、血压和肺功能等生理指标，评估学生的心血管功能状态。
三、运动技能测试项目1. 篮球运动技能测试：测试学生的投篮、运球和传球等基本篮球运动技能。
2. 足球运动技能测试：测试学生的带球、传球和射门等基本足球运动技能。
以上测试项目是根据国家学生体质健康标准和教育部的相关要求制定的，旨在全面评估学生的身体素质、功能系统状态和运动技能水平，为学校和家长提供学生身体素质健康的参考依据。
在测试过程中，学校应严格按照标准操作，确保测试结果的准确性和客观性。
学校还应着重对测试结果进行分析，为学生提供针对性的身体素质健康指导和个性化的体育锻炼方案，帮助学生改善体质、提高身体素质水平。
在六年级国家学生体质健康标准的测试项目中，身体素质测试项目是其中的重要部分，它对学生的身体健康状况进行了全面的测量和评估。
通过身体素质测试项目的结果，可以帮助学校和家长更好地了解学生的身体素质状况，提供科学合理的健康指导和个性化的体育锻炼方案。
在身体素质测试项目中，体重指数测试是其中的重要组成部分，它通过测量学生的身高和体重来计算出体重指数，评估学生的肥胖程度。
肥胖是当今社会面临的一个严重问题，过重或者肥胖对孩子的身体健康将造成不良影响。
对于体重指数测试结果异常的学生，学校和家长应该引起重视，提供合理的饮食指导和运动锻炼方案，帮助学生健康减重，预防肥胖症的发生。
体育与健康六年级上册《国家体质健康测试》教学设计
体育与健康六年级上册《国家体质健康测试》教学设计一. 教材分析《国家体质健康测试》是小学六年级上册体育与健康课程的一个重要内容。
本节课旨在让学生了解并掌握国家体质健康测试的内容、标准和评价方法，通过测试提高学生的体质健康水平，培养他们良好的体育锻炼习惯。
教材内容包括：肺活量测试、坐位体前屈测试、跳绳测试、立定跳远测试、50米跑测试等。
二. 学情分析六年级的学生已经具备了一定的体质健康基础，对一些体育锻炼项目有了一定的了解。
但部分学生对国家体质健康测试的内容、标准尚不了解，需要在教学中进行引导和讲解。
学生对体育锻炼的兴趣较高，通过生动、有趣的教学手段，能够更好地激发他们的学习兴趣。
三. 教学目标1.让学生了解国家体质健康测试的内容、标准和评价方法。
2.通过对各项测试的练习，提高学生的体质健康水平。
3.培养学生良好的体育锻炼习惯，增强学生的团队协作能力。
四. 教学重难点1.教学重点：国家体质健康测试的内容、标准和评价方法。
2.教学难点：各项测试动作的技术要领和规范。
五. 教学方法1.讲解法：教师对国家体质健康测试的内容、标准、评价方法以及各项测试动作的技术要领进行讲解。
2.示范法：教师示范各项测试动作，让学生直观地了解动作要领。
3.练习法：学生分组练习各项测试动作，教师巡回指导。
4.竞赛法：设置小组竞赛，激发学生的学习兴趣和团队协作精神。
六. 教学准备1.器材：跳绳、立定跳远沙坑、50米跑计时器、坐位体前屈测量仪器等。
2.场地：操场、教室等。
3.教学课件：国家体质健康测试相关内容的PPT。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师通过讲解国家体质健康测试的重要性，激发学生的学习兴趣。
引导学生了解测试的内容、标准和评价方法。
2.呈现（5分钟）教师利用PPT展示各项测试动作的图片、视频，让学生直观地了解动作要领。
同时，讲解各项测试动作的技术要领和规范。
3.操练（10分钟）学生分组练习各项测试动作，教师巡回指导。
学生肺活量测试方式
学生肺活量测试方式
肺活量是衡量人体呼吸能力的重要指标，对于学生来说，肺活量测试可以帮助他们了解自己的身体状况，以及掌握正确的呼吸技巧。
下面介绍几种学生常用的肺活量测试方式。
1. 最大呼气量法
最大呼气量法是一种简单易行的肺活量测试方法，适用于初学者和小学生。
测试时，学生站直，双手自然放在身体两侧，深吸一口气，然后用力将空气全部呼出，记录呼气口的最大口径，即可计算出肺活量。
2. 肺活量计法
肺活量计是一种专门用于测试肺活量的仪器，通常用于中学生和大学生。
测试时，学生坐姿或站姿，双手握住肺活量计，深吸一口气，然后用力将空气全部呼出，记录数字，即可得知肺活量。
3. 三分钟步行法
三分钟步行法是一种比较全面的肺活量测试方式，可以同时测量心肺功能和肺活量。
测试时，学生在限定时间内尽量多地行走，然后记录行走的距离和时间，根据公式计算得出肺活量。
无论使用哪种测试方式，都应该注意以下几点：
1. 测试前要进行适当的热身。
2. 测试时要保持正常的呼吸频率和深度。
3. 测试后要进行适当的休息和放松。
通过正确的肺活量测试方式，学生可以了解自己的身体状况，以
及改善呼吸技巧的方法，从而更好地保护自己的健康。
小学肺活量标准
小学肺活量标准肺活量是指一个人在最大呼气后，再进行最大吸气时所能吸入的空气量，它是反映呼吸系统功能状态的重要指标。
肺活量的大小受到遗传、年龄、性别、身高、体重、锻炼等多种因素的影响。
小学生处于生长发育期，肺活量的大小对其身体健康和学习生活都有着重要的影响。
那么，小学生的肺活量标准是怎样的呢？根据国内外的研究和实践经验，小学生的肺活量标准一般可根据年龄和性别来进行评定。
一般来说，男女生的肺活量在小学阶段是有差异的，因为男孩和女孩在生理上存在着一定的差异。
以下是小学生肺活量的标准范围：6岁以下，男孩 0.8-1.2升，女孩 0.8-1.0升。
7-9岁，男孩 1.0-1.5升，女孩 0.9-1.3升。
10-12岁，男孩 1.5-2.0升，女孩 1.3-1.7升。
以上数据仅供参考，具体的肺活量标准还需根据学生的实际情况进行评定。
在学校体育课或者健康体检中，老师和家长可以通过简单的测试来了解学生的肺活量情况。
一般来说，肺活量测试的方法有很多种，比较常见的有站立式肺活量测试和坐位式肺活量测试。
通过这些测试，可以初步了解学生的肺活量情况，及时发现问题并进行干预和改善。
那么，如何提高小学生的肺活量呢？首先，要保证充足的睡眠和合理的饮食，保证学生的身体健康。
其次，要进行适当的体育锻炼，比如慢跑、游泳、骑自行车等有氧运动，可以有效地提高肺活量。
同时，要养成良好的呼吸习惯，保持呼吸畅顺，避免长时间的憋气或者过度呼吸。
另外，要注意保护环境，避免吸入有害气体和粉尘，保持空气清新。
最后，要保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张，保持心情愉快，有助于提高肺活量。
总之，小学生的肺活量标准是受多种因素影响的，要根据实际情况进行评定。
在日常生活中，要注意培养学生良好的生活习惯和运动习惯，有助于提高肺活量，保障学生的身体健康和学习生活。
希望每个小学生都能拥有健康的肺活量，茁壮成长。
国家各年级学生体质健康测试项目及评分标准
国家各年级学生体质健康测试项目及评分标准一、单项指标与权重测试对象单项指标权重（%）小学一年级至大学四年级体重指数（BMI）15 肺活量15小学一、二年级50米跑20 坐位体前屈30 1分钟跳绳20小学三、四年级50米跑20 坐位体前屈20 1分钟跳绳20 1分钟仰卧起坐10小学五、六年级50米跑20 坐位体前屈10 1分钟跳绳10 1分钟仰卧起坐20 50米×8往返跑10初中、高中、大学各年级50米跑20坐位体前屈10立定跳远10 引体向上（男）/1分钟仰卧起坐（女）10 1000米跑（男）/800米跑（女）20注：体重指数（BMI）=体重（千克）/身高2（米2）。
1（一）单项指标评分表表1-1 男生体重指数（BMI）单项评分表（单位：千克/米2）等级单项得分一年级二年级三年级四年级五年级六年级初一初二初三高一高二高三大学正常100 13.5~18.1 13.7~18.4 13.9~19.4 14.2~20.1 14.4~21.4 14.7~21.8 15.5~22.1 15.7~22.5 15.8~22.8 16.5~23.2 16.8~23.7 17.3~23.8 17.9~23.9 低体重80≤13.4≤13.6≤13.8≤14.1≤14.3≤14.6≤15.4≤15.6≤15.7≤16.4≤16.7≤17.2≤17.8超重18.2~20.3 18.5~20.4 19.5~22.1 20.2~22.6 21.5~24.1 21.9~24.5 22.2~24.9 22.6~25.2 22.9~26.0 23.3~26.3 23.8~26.5 23.9~27.3 24.0~27.9 肥胖60 ≥20.4≥20.5≥22.2≥22.7≥24.2≥24.6≥25.0≥25.3≥26.1≥26.4≥26.6≥27.4≥28.0表1-2 女生体重指数（BMI）单项评分表（单位：千克/米2）等级单项得分一年级二年级三年级四年级五年级六年级初一初二初三高一高二高三大学正常100 13.3~17.3 13.5~17.8 13.6~18.6 13.7~19.4 13.8~20.5 14.2~20.8 14.8~21.7 15.3~22.2 16.0~22.6 16.5~22.7 16.9~23.2 17.1~23.3 17.2~23.9低体重80≤13.2≤13.4≤13.5≤13.6≤13.7≤14.1≤14.7≤15.2≤15.9≤16.4≤16.8≤17.0 ≤17.1超重17.4~19.2 17.9~20.2 18.7~21.1 19.5~22.0 20.6~22.9 20.9~23.6 21.8~24.4 22.3~24.8 22.7~25.1 22.8~25.2 23.3~25.4 23.4~25.7 24.0~27.9 肥胖60≥19.3≥20.3≥21.2≥22.1≥23.0≥23.7≥24.5≥24.9≥25.2≥25.3≥25.5≥25.8≥28.02表1-13 男生一分钟仰卧起坐、引体向上单项评分表（单位：次）等级单项得分三年级四年级五年级六年级初一初二初三高一高二高三大一大二大三大四优秀100 48 49 50 51 13 14 15 16 17 18 19 20 95 45 46 47 48 12 13 14 15 16 17 18 19 90 42 43 44 45 11 12 13 14 15 16 17 18良好85 39 40 41 42 10 11 12 13 14 15 16 17 80 36 37 38 39 9 10 11 12 13 14 15 16及格78 34 35 36 3776 32 33 34 35 8 9 10 11 12 13 14 15 74 30 31 32 3372 28 29 30 31 7 8 9 10 11 12 13 14 70 26 27 28 2968 24 25 26 27 6 7 8 9 10 11 12 13 66 22 23 24 2564 20 21 22 23 5 6 7 8 9 10 11 12 62 18 19 20 2160 16 17 18 19 4 5 6 7 8 9 10 11不及格50 14 15 16 17 3 4 5 6 7 8 9 10 40 12 13 14 15 2 3 4 5 6 7 8 9 30 10 11 12 13 1 2 3 4 5 6 7 8 20 8 9 10 11 1 2 3 4 5 6 7 10 6 7 8 9 1 2 3 4 5 6注：小学三年级～六年级：一分钟仰卧起坐；初中、高中、大学：引体向上。
《测量肺活量》教案
பைடு நூலகம்《测量肺活量》教案
学习目标
1.知道肺活量是人体吸入最多的空气后呼出去的气体量，是人体发育是否健康的一个指标。通过锻炼身体可以加大身体的肺活量。
2.学会用简易的方法测量肺活量，能合理的获取数据，对数据进行统计分析。
3.能够耐心、细致地完成测量活动，并在独立思考的基础上乐于与人合作交流。
课前学习任务
课前需要准备的材料有：气球、餐巾纸、吸管、大饮料瓶、小盆
（2）吹纸游戏，也就是把一张餐巾纸贴在墙上，用力吸一口气，吹住纸巾，使墙上的纸巾保持不掉落。看谁一口气吹的纸巾贴在墙上的持续时间长，来比较肺活量的方法。
（3）排水收集气体法，我们还可以利用排水收集气体法进行肺活量的收集与比较。利用大的矿泉水瓶代替集气瓶，同学们可以提前在矿泉水瓶的瓶身50、100、150、200等毫升处做出标记，便于进行肺活量的相互比较。利用观察余下的水量，来比较谁的肺活量大小。
（二）对照国家标准，分析自己肺活量是否正常
1.出示国家学生体质健康标准，四年级儿童的肺活量数据。
2.提问：你对自己现在的肺活量满意吗？对比不同的人肺活量有哪些差异？肺活量的差异可能与什么因素有关？
3.讲解：我们知道，肺活量因性别和年龄而异，男性明显高于女性。在20岁前，肺活量随着年龄增长而逐渐增大，20岁后增加量就不明显了。成年男子的肺活量约3500~4000毫升，成年女子约2500~3000毫升。体育锻炼可以明显提高肺活量，中长跑运动员和游泳运动员的肺活量可达6000毫升以上。
请同学们将自己吃的食物按一日三餐的顺序记录在学习任务单中。
教学目标
教学目标：
科学概念目标：
知道肺活量是人体吸入最多的空气后，呼出去的气体量，是人体发育是否健康的一个指标，通过锻炼身体可以加大身体的肺活量。
《测量肺活量作业设计方案-2023-2024学年科学教科版2017》
《测量肺活量》作业设计方案第一课时一、课程背景肺活量是反映人体呼吸系统功能状态的一个重要指标，也是评定个体肺功能的一个重要参数。
通过测量肺活量，可以了解个体的呼吸系统健康状况，对于及时发现呼吸系统疾病、预防疾病的发生具有重要意义。
本作业设计旨在通过实际测量肺活量的方式，让学生了解肺活量的含义、测量方法以及与身体健康的关系。
二、作业目标1. 了解肺活量的定义、意义及测量方法。
2. 掌握正确的肺活量测量技巧。
3. 通过实践测量，掌握自己的肺活量情况。
4. 分析肺活量与身体健康的关系，提高对呼吸系统健康的重视。
三、教学内容1. 肺活量的定义和意义。
2. 肺活量的测量方法及注意事项。
3. 实际测量肺活量并记录数据。
4. 分析肺活量数据与身体健康的关系。
四、教学过程1. 理论学习（20分钟）首先，教师向学生介绍肺活量的定义和意义，让学生了解肺活量是什么以及为什么要测量肺活量。
然后，讲解肺活量的测量方法和注意事项，包括正确的呼吸方式、姿势等。
2. 实践测量（30分钟）在实验室或户外选择一个安静、通风的地方，让学生分组进行肺活量的实际测量。
教师和助教将指导学生正确使用肺活量计，保证测量的准确性。
每位学生至少测量三次，取平均值作为最终结果。
3. 数据记录和分析（20分钟）学生将测量结果记录在表格中，并进行数据分析。
可以让学生比较不同个体的肺活量数据，分析影响肺活量的因素。
4. 结果展示和讨论（20分钟）学生将自己的测量数据进行展示，分享自己的测量体会和分析结果。
教师可以指导学生讨论肺活量与身体健康的关系，引导学生思考如何通过提高肺活量来改善呼吸系统健康。
五、作业要求1. 按要求完成肺活量测量实验并记录数据。
2. 撰写实验报告，包括肺活量的定义、测量方法、个人测量数据及分析结果。
3. 提交报告并进行班内展示和讨论。
六、评价方式1. 实验记录的完整性和准确性。
2. 实验报告的撰写质量和分析深度。
3. 参与讨论的积极性和质量。
体质健康测试之测肺活量
体质健康测试之测肺活量
体质健康测试实施以来，我的班级学生的肺活量都是我亲自进行测量，而且测量前都会让学生和我一起进行几次练习再每人拿一个一次性吹嘴练习几次（都是五六年级的学生），然后再给学生进行测试，每人连续测试三次，记录最好成绩。
这样测试出来成绩基本上能反应出这名学生的真实肺活量。
今年第一次教学国立学校的学生，刚好在测试时间内学校为全体学生进行体检，其中有肺活量一项的检测，也就把体检中的肺活量一项记录下来作为学生的体质健康中肺活量的测试成绩。
当拿到老师们记录的体检肺活量成绩时我有些茫然，这哪里是一年级学生的肺活量啊！太低了点吧？我清晰的记得在暑假中看到的新修订的《国家学生体质健康标准》中一年级男生的肺活量500才能得到10分，折合后就是1.5分，而这些学生的数据大多数在500以下啊！我以为我记错了数据，马上找出标准进行核对，结果我的疑惑是对的，学生的数据显示估计有70%以上的学生得不到10分也就是1.5分。
一年级学生体质健康测试肺活量统计（数据来自学校的体检）
表一：年级和班级统计
肺活量在500到1300之间的学生人数统计
各班级500到1300之间的人数统计
统计发现得10分的学生仅仅占全体学生的23.8%，而及格（60分）的比例是1.33%，这个比例能看出这次的测试成绩几乎是无效的。
结果的原因很多，我也亲身参加了一个班级的体检，有如下原因：
1.测试时没有吸饱气体；
2.吹气时嘴和吹气嘴接触不够紧密；
3.吹气前用酒精棉擦拭吹嘴，气味难闻，对于一年级小学生来说，气味学生实在很难接受；
4.使用的器材是水箱式的，对于一年级学生来说不太适合。
人教版小学科学《测量肺活量》教学设计
《测量肺活量》教学设计【教材分析】《测量肺活量》是教版小学科学四年级上册第二单元《呼吸与消化》的第三课。
本单元分成三部分内容，分别是关注呼吸与健康的关系、研究食物对生命健康的重要性、探索食物消化的过程和变化，本课是第一部分的最后一课。
学生在测量肺活量的活动中，收集、处理科学合理的数据，分析、反思自己的健康指数，树立积极参与体育锻炼，增强体质健康的意识。
聚焦板块通过比较吹哨子时间的长短，引出什么是肺活量，从而聚焦本课的主题：测量自己的肺活量。
探索板块通过测量自己的肺活量，明确肺活量如何取值，分析自己的健康指数。
研讨板块通过对两个问题进行思考和讨论，引导学生认识到体育锻炼能增强体质，提升肺活量。
【学情分析】学生在体育课上已经对肺活量进行过测量，这是教学可以利用的点，但是对于“肺活量是指什么”，“如何选择肺活量值”，“对人体的健康有什么意义”还需在课堂上加以引导。
尤其是肺活量与健康生活之间的关系认识，还需建立在体育锻炼，加强肺部功能的基础之上。
【教学目标】科学概念目标1.学生通过教师引导，认识到肺活量是人体吸入最多的空气后，呼出去空气的量，是人体发育是否健康的一个指标。
2.学生通过对测得的肺活量值进行分析和反思，体会到进行经常参加体育锻炼，可以加大肺活量，有利于身体健康。
科学探究目标1.学生通过利用简易的材料测量肺活量，掌握如何获取合理的数据，并初步学会对数据进行统计分析。
2.学生通过与国家标准肺活量数值的比较和分析，初步学会对自己测量的结果进行反思、评价。
科学态度目标1.学生通过探究活动，逐步学会以事实为依据，不从众，在独立思考的基础上乐于与人合作交流。
2.学生通过探究活动，逐步学会耐心、细致的完成测量活动。
科学技术社会环境目标学生通过教师的引导，意识到呼吸系统与空气质量关系密切，逐步建立环境保护的意识。
【教学重难点】重点：学生通过设计、制作完善简易肺活量测量仪，学习测量肺活量大小。
难点：学生通过分析、反思肺活量测量数据，认识到积极锻炼提高肺活量的重要性。
高中体育学业测试 《肺活量测试》教案
《肺活量测试》教案教学内容：中学生肺活量测试标准；学科核心素养：1.健康行为：通过学习让学生了解肺活量的组成，测试肺活量的目的和方法，及怎么提升肺活量等方法。
2.运动能力：确保学生在测试肺活量中能高效完成测试项目，并帮助学生在日常活动有目的性提升肺活量指标的训练；教学程序一、学生按照以往经验自行进行肺活量测试（增加学生参与感和相关信息反馈）二、什么是肺活量肺是人体进行人体内外人体交换的主要脏器。
肺活量是最大吸气之后，用力呼出的最大的气量，包括潮气量、补吸气量、补呼气量之和。
潮气量：人体安静状态每一次呼吸周期中，吸入或呼出的气量补吸气量：安静吸气后，再用力吸入的气量补呼气量：安静呼气后，再用力呼入的气量余气量：最大呼气末，肺内余留的气量三、肺活量在体质测试中占的比重及测试反映人体那些功能学生体质健康测试是国家为了监督和分析当下学生体质状况，所制定相应的测试项目为标准，通过测试项目对应的成绩，达到了解当下学生的身体形态，身体机能和运动能力的测试。
其中中学生测试项目包括，肺活量测试意义，肺活量测试的是人体呼吸时的最大通气能力，它的大小反映了肺的容量和肺的扩张能力，是人体生长水平和体质状况的一项常用机能指标。
四、肺活量测试方法1.测试工具原理介绍（视频介绍）2.测试方法（视频介绍）1）、快速用力吸气提高肺中空气量，直到不能再吸为止，屏住气体。
2）、呼吸面具贴近面部，匀速将气体从口中吐出（防止鼻腔出气）3）、测试后阶段可以通过改变体位提升突出量，如弯腰、含胸等3.测试中主要事项（视频介绍）1）、准备阶段，保持心跳稳定，再补吸气达到最大量。
补吸气时切不要提肩，应增加胸腔前后距离为主，也不可闻花式吸气。
2）、面具必须紧贴面部，防止气体从缝隙流出，影响测试成绩准确性。
3）、测试过程中吐出气体必须连续，中速吐出气体，一旦气体终断将，所测数值会再次从零开始。
五、学生再次自行测试（增加学生掌握程度）六、影响肺活量的因素及提升办法肺活量与年龄、性别、体表面积、体位、呼吸肌力量强弱有关。
国家学生体质健康标准测试项目表
坐位体前屈的测试方法与注意事项
测试方法
受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约 10~15厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动 游标，直到不能前推为止（图3-5）。测试计的脚蹬纵板内沿平面为 0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，保留一位小数。 测试两次，取最好成绩。
注意事项
（1）测量体重前受试者不得进行剧烈体育活动或体力劳动。 （2）受试者站在秤台中央，上下杠杆秤动作要轻。 （3）每次使用杠杆秤时均需校正。测试人员每次读数前都应校对砝码标重以 避免差错。
肺活量的测试方法与注意事项
测试方法
房间通风良好；使用干燥的一次性口嘴（非一次性口嘴，则每换测试 对象需消毒一次，每测一人时将口嘴下倒出唾液并注意消毒后必须使其干 燥）。肺活量计主机放置平稳桌面上，检查电源线及接口是否牢固，按工 作键液晶屏显示“0”即表示机器进入工作状态，预热5分钟后测试为佳。
首先告知受试者不必紧张，并且要尽全力，以中等速度和力度吹气效 果最好。令被测试者面对仪器站立、手持吹气口嘴，面对肺活量计站立试 吹1至2次，首先看仪表有无反应，还要试口嘴或鼻处是否漏气，调整口 嘴和用鼻夹（或自己捏鼻孔）；学会深吸气（避免耸肩提气，应该象闻花 式的慢吸气）。受试者进行一两次较平日深一些的呼吸动作后，更深得吸 一口气，屏住气向口嘴处慢慢呼出至不能再呼为止，防止此时从口嘴处吸 气，测试中不得中途二次吸气。吹气完毕后，液晶屏上最终显示的数字即 为肺活量毫升值。每位受试者测三次，每次间隔15秒，记录三次数值， 选取最大值作为测试结果。以毫升为单位，不保留小数。
小学生肺活量测试标准
小学生肺活量测试标准肺活量是指人体在最大吸气和最大呼气之间的气体容积差，是评价呼吸系统功能的重要指标之一。
肺活量测试可以帮助我们了解肺部功能情况，对于小学生的生长发育和身体健康具有重要意义。
下面将介绍小学生肺活量测试的标准和相关知识。
首先，我们需要了解小学生肺活量测试的标准。
根据中国学生体质健康标准，小学生肺活量测试的标准如下，7-8岁男生的正常值为0.8-1.3升，女生的正常值为0.7-1.2升；9-10岁男生的正常值为1.0-1.6升，女生的正常值为0.8-1.4升；11-12岁男生的正常值为1.2-2.0升，女生的正常值为1.0-1.7升。
通过对这些标准的了解，可以帮助老师和家长及时发现孩子的肺部功能异常，及时进行干预和治疗。
其次，我们需要了解小学生肺活量测试的方法。
小学生肺活量测试通常采用肺活量仪进行测量。
测试时，孩子需要站立或坐下，深吸一口气，然后用力将气体呼出，直到呼气完全停止。
肺活量仪会记录下孩子的最大呼气量，从而得出肺活量的数值。
在测试过程中，需要保持呼吸顺畅，不要过于紧张或过度呼吸，以免影响测试结果的准确性。
另外，我们还需要了解小学生肺活量测试的意义。
小学生肺活量测试可以帮助孩子了解自己的肺部功能情况，及时发现呼吸系统方面的问题。
对于体质较差或有呼吸系统疾病的孩子来说，肺活量测试可以帮助他们及时接受治疗和康复训练，提高身体素质。
同时，肺活量测试也可以帮助老师和家长了解孩子的身体状况，及时制定合理的锻炼和训练计划，促进孩子的健康成长。
最后，我们需要了解如何提高小学生的肺活量。
针对小学生肺活量较低的情况，可以通过适当的锻炼和训练来提高肺活量。
例如，可以进行有氧运动，如慢跑、游泳、骑车等，这些运动可以有效地促进肺部功能的提高。
此外，还可以进行一些呼吸训练，如深呼吸、腹式呼吸等，有助于增加肺部的活动量，提高肺活量。
总之，小学生肺活量测试是非常重要的，可以帮助我们了解孩子的肺部功能情况，及时发现问题并进行干预和治疗。
小学生肺活量测试标准
小学生肺活量测试标准肺活量是指人体肺部在最大吸气和最大呼气之间的气体容积差，是评价肺功能的重要指标之一。
而小学生肺活量测试则是对小学生肺功能发育情况的一种重要评估方法。
通过对小学生肺活量的测试，可以了解他们的肺部功能情况，及时发现异常，采取相应的干预措施，有助于促进他们的健康成长。
小学生肺活量测试的标准是根据不同年龄、性别和身高等因素而有所不同的。
一般来说，小学生肺活量测试的标准是参考相应年龄段的正常值范围，以评估小学生的肺功能发育情况。
下面将针对不同年龄段的小学生肺活量测试标准进行介绍。
6-7岁小学生肺活量测试标准：在6-7岁这个年龄段，男女生的肺活量测试标准有所不同。
一般来说，6-7岁男生的正常肺活量范围在0.8-1.2升之间，而女生的正常肺活量范围在0.7-1.0升之间。
8-9岁小学生肺活量测试标准：在8-9岁这个年龄段，男生的正常肺活量范围在1.0-1.6升之间，女生的正常肺活量范围在0.9-1.4升之间。
10-12岁小学生肺活量测试标准：在10-12岁这个年龄段，男生的正常肺活量范围在1.4-2.4升之间，女生的正常肺活量范围在1.2-2.0升之间。
需要注意的是，以上所述的小学生肺活量测试标准仅供参考，实际测试时应结合具体情况进行评估。
在进行小学生肺活量测试时，还需要考虑到测试者的身体状况、测试环境等因素，以确保测试结果的准确性和可靠性。
此外，小学生肺活量测试并不是一种独立的测试项目，通常是作为体育课、健康体检或其他相关活动的一部分进行的。
在进行肺活量测试时，应该选择合适的测试方法和仪器，确保测试的科学性和安全性。
总之，小学生肺活量测试是对小学生肺功能发育情况的一种重要评估方法，通过测试可以了解小学生的肺活量情况，及时发现异常，采取相应的干预措施。
希望各位教师和家长能够重视小学生肺活量测试，关注孩子们的健康成长，共同为他们营造一个良好的生长环境。
小学生肺活量测试标准
小学生肺活量测试标准肺活量是衡量人体呼吸系统功能的重要指标之一，也是评估身体健康状况的重要依据。
对于小学生而言，肺活量的测试标准更是至关重要，因为它直接关系到他们的身体健康和生长发育。
那么，小学生肺活量测试的标准是怎样的呢？首先，我们需要了解一下什么是肺活量。
肺活量是指在最大吸气和最大呼气的情况下，肺部能够吸入或呼出的空气量。
它反映了肺部的弹性和肺活力，也可以间接反映出一个人的体能和身体素质。
对于小学生而言，肺活量的测试可以帮助他们了解自己的身体状况，也可以通过长期的训练和锻炼来提高肺活量，从而增强身体素质。
小学生肺活量测试的标准一般是以年龄和性别作为参考依据的。
一般来说，小学生的肺活量随着年龄的增长而逐渐增加。
根据相关研究和调查，我们可以得出以下小学生肺活量测试的标准范围：6-7岁男女生，约为0.8-1.2升。
8-9岁男女生，约为1.0-1.6升。
10-11岁男女生，约为1.2-1.8升。
12-13岁男女生，约为1.4-2.0升。
当然，这只是一个大致的范围，具体的测试结果还需要结合个体的身体情况和生长发育情况来进行评估。
在进行肺活量测试时，还需要注意以下几点：首先，测试者需要选择一个合适的场地和环境，保证空气流通，并且避免有刺激性气味的地方进行测试，以免影响测试结果。
其次，测试者需要采用标准的测试方法和仪器，确保测试的准确性和可比性。
通常情况下，可以采用肺活量计或者封闭式水桶法来进行测试。
最后，测试者需要注意测试者的呼吸姿势和方法，保证测试的准确性。
一般来说，测试者需要站立或坐立，深吸一口气，然后用力将空气呼出，直至呼气结束。
通过以上的测试方法和标准范围，我们可以对小学生的肺活量进行科学、准确的评估，帮助他们了解自己的身体状况，并且可以通过科学的训练和锻炼来提高肺活量，从而增强身体素质，促进身体健康和生长发育。
综上所述，小学生肺活量测试标准是一个重要的身体健康指标，通过科学的测试方法和标准范围，可以帮助小学生了解自己的身体状况，也可以通过科学的训练和锻炼来提高肺活量，从而增强身体素质，促进身体健康和生长发育。
2013年学生体质健康测试五六年级流程
2013年学生体质健康测试五、六年级安排表
一、人员分工：
1、肺活量：（组织1人，记录1人，共2人）
组长：王圣芳 组员：（安排1人）
2、坐位体前屈：（记录1人，测量2人，共3人）
组长：高真 组员： 杨明 （安排1人）
3、50米跑：（发令、点名1人，计时1人，记录1人，共3人） 组长：侯森 组员：周玉华 （安排1人）
4、一分钟跳绳：（计时、记录1人，查个数3人）
组长：丁琪 组员： （安排3人）
5、一分钟仰卧起坐 ：（计时、记录1人，查个数4人，共5人） 组长：范德友 组员：（安排4人）
6、 400米跑：（发令1人，计时1人，发名次牌1人，记录1人，共4人） 组长：范德金 组员: 邹世永 朱彩云(安排1人)
二、流程：。
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体质健康测试之测肺活量
体质健康测试实施以来，我的班级学生的肺活量都是我亲自进行测量，而且测量前都会让学生和我一起进行几次练习再每人拿一个一次性吹嘴练习几次（都是五六年级的学生），然后再给学生进行测试，每人连续测试三次，记录最好成绩。
这样测试出来成绩基本上能反应出这名学生的真实肺活量。
今年第一次教学国立学校的学生，刚好在测试时间内学校为全体学生进行体检，其中有肺活量一项的检测，也就把体检中的肺活量一项记录下来作为学生的体质健康中肺活量的测试成绩。
当拿到老师们记录的体检肺活量成绩时我有些茫然，这哪里是一年级学生的肺活量啊！太低了点吧？我清晰的记得在暑假中看到的新修订的《国家学生体质健康标准》中一年级男生的肺活量500才能得到10分，折合后就是1.5分，而这些学生的数据大多数在500以下啊！我以为我记错了数据，马上找出标准进行核对，结果我的疑惑是对的，学生的数据显示估计有70%以上的学生得不到10分也就是1.5分。
一年级学生体质健康测试肺活量统计（数据来自学校的体检）
表一：年级和班级统计
肺活量在500到1300之间的学生人数统计
各班级500到1300之间的人数统计
统计发现得10分的学生仅仅占全体学生的23.8%，而及格（60分）的比例是1.33%，这个比例能看出这次的测试成绩几乎是无效的。
结果的原因很多，我也亲身参加了一个班级的体检，有如下原因：
1.测试时没有吸饱气体；
2.吹气时嘴和吹气嘴接触不够紧密；
3.吹气前用酒精棉擦拭吹嘴，气味难闻，对于一年级小学生来说，气味学生实在很难接受；
4.使用的器材是水箱式的，对于一年级学生来说不太适合。