不会拒绝别人,就不会有好的社交
不会拒绝别人的原因
不会拒绝别人的原因
拒绝别人可能有以下原因：
1. 害怕破坏关系：拒绝别人可能会导致他们对自己产生不满或失望，进而影响彼此之间的关系。
人们有时候会害怕因为拒绝别人而疏远或伤害到对方。
2. 避免冲突：拒绝别人可能会引发争议或冲突。
有些人避免拒绝别人是为了维持和谐的人际关系，不想让事情变得尴尬或敌对。
3. 不想得罪对方：有些人怕拒绝别人是因为不想得罪对方或在他们心目中留下不好的印象。
他们担心对方会因此对自己抱有恶意或对自己不利。
4. 内疚感：有时候人们拒绝别人会引起内疚感或道德上的压力。
他们担心自己的拒绝会给对方带来困扰或伤害，并希望能帮助对方或不让他们失望。
5. 欲求他人认可：一些人拒绝别人困难是因为他们希望被别人喜欢、接纳或认可。
他们可能害怕拒绝别人会降低他们在对方心中的地位或价值。
6. 不够自信：有些人可能不够自信，害怕面对拒绝。
他们害怕别人会对自己的拒绝表示不满或怀疑自己的能力或价值。
每个人都有权利拒绝他人的请求，只要合理、诚实和尊重对方。
有时候，拒绝别人也是为了保护自己、维护自己的权益或有更重要的事情需要处理。
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人际交往技巧（精选11篇）
人际交往技巧（精选11篇）人际交往技巧篇1许多人在争执的时候,都会表现的比较强势,喜欢做一些过于夸张的手势,这样会让你顿时激起对方的一些反击心理.在表达自己的观点的时候,要尽量注意语气和用词,尽量保持冷静.不要打断对方的话语,或是一直陈述,不给对方说话的机会.要学会倾听,在倾听的过程中,调节自己的心情,平复情绪,让对方感觉到你很尊重他.网：关于人际交往技巧的问题，相信大家伙儿已经了解了吧，千万不可以忽略和人相处的问题，掌握人际交往技巧可以达到省去很多的麻烦，在相处的时候要注意倾听，以尊重为基础，同时还要保持冷静的思维。
人际交往技巧篇2在争论问题的过程中,你要始终记住你不是在打仗,为了争出输赢.你们只是对同一件事情出现了不同的看法或是因为某些事情而引起了误会,是为了辨明是非,而不要让彼此陷入两人无休止的争吵.并且还要记住,不要把其他的一些事情或是过去的一些事情扯进来,混淆争论目的,让彼此陷入更暴躁的状态.人际交往技巧篇3每个人在愤怒的时候,做出过激的事情都不稀奇,说出很难听的话也很正常,但是事后又后悔的人也不在少数.在你极度愤怒,快要爆发出一系列的中伤人的行为之下,请你先在心里默数一二三,并深吸一口气.这样你的状态就不会是把你最直接的情绪,用语言或其他行为表现出来伤害他人了.人际交往技巧篇4人人都想做生活的强者，老实人也不例外，而老实人要想改变自己的现状，就必须从以下4个方面来改变自己。
1、改变观念，顺应时代潮流老实人身上都有浓重的儒家思想和传统痕迹，再加上老实人自身的不善变通，使得他们在现代化的商业社会中，以这种社会现实作为参照时，在生存观念上显出了些许的陈腐。
所以老实人应当从如下几方面调整自己的心理：(1)做人与处世——我们首先得做一个自主的人、功利的人。
而且与人相处，不仅是情义的交流也是利益的联合。
(2)生存与生活——我们既要追求生存的安全和安定，也应追求生存的重要目的。
我们应当学会做生存的勇士，而不是懦夫。
越是情商高的人,越懂得如何拒绝别人
越是情商高的人，越懂得如何拒绝别人前几天一位朋友跟我说，有人找他帮助做个微电影，但是给的价格又不高，他跑来问我该如何拒绝？这让我突然想到，很多年前非常火的一部偶像剧《命中注定我爱你》，主演陈乔恩饰演的角色有个绰号叫“便利贴女孩”。
这位“便利贴女孩”非常热心，无论同事们提什么样的要求，她都尽力满足，从来不懂得拒绝。
虽然这是电视剧中的人物，但在现实生活中，也有很多这样的人——“不懂得如何拒绝别人”。
为什么你会不好意思拒绝别人？生活中有很多人不好意思拒绝别人，比如别人跟你借钱，你明明没钱宁愿借钱也要满足别人的要求。
不好意思拒绝别人，其实就是你内心害怕跟对方说“不”。
其实害怕跟别人说“不”的这个心理，是以自己的主观想法为基础，去看别人的心理的一种投射。
你拒绝不了别人，本质上来讲，其实是你的内心害怕被别人拒绝，所以你也自然而然的认为别人也接受不了被拒绝。
每个人都会遇到被别人请求帮忙的时候，不管什么情况下，不管你有什么样的原因拒绝不了别人，害怕拒绝别人本质上来讲，都有以下几种心理原因：1、不懂得拒绝，往往是自己缺乏自信不懂得拒绝别人的人，害怕因为拒绝对方，使对方不接受自己，自己一旦不被对方接受，就证明自己失败了。
他们想通过帮助别人，来提升别人对自己的认可，进而提升自己的自信。
2、想获得足够的认可一个人的一生中，一直在追求的两个东西，一个是“价值感”，另一个就是“确认自己的重要性”。
如果一个人没有获得以上两种东西，在他心里会认为被忽视了，因此会引发他心中的自卑，由此会产生需要被重视的渴望。
通过帮忙别人，就可以获得这样的感受。
3、害怕被拒绝的创伤怕说“不”的人，在他过去的成长经历和人际环境中，一定存在太多的各种“不许你”。
在这样的氛围下，人是很容易被思维束缚，丧失了自主性和创造力。
这样的人在脑海中装了大多与“不”相关的内容，为避免违犯“不”的惩罚，一个人就会对“不”有高度敏感，导致不得不服从。
4、脆弱的自尊有些人不懂得拒绝，是看重自己的面子。
你都不懂得拒绝,又哪来真正的朋友
你都不懂得拒绝，又哪来真正的朋友作者：尹惟楚1、前几天和表弟一起吃饭。
中途的时候，表弟电话响了。
从表弟脸上的表情以及说话的语气来看，应该是同学需要他帮忙，但很明显他又十分不乐意。
果然，电话一挂断，表弟就开始吐槽起来。
打电话的是表弟的室友，大学一直在外面做兼职，所以一碰到学校有什么小事情，就会打电话托他们帮忙解决。
刚给表弟打电话便是因为有一份报告要提交给辅导员，所以要表弟帮他去跑一趟。
我说你为什么不直接说自己有事，然后予以拒绝啊？他说我们既是同学，又是室友，这样一点小事都拒绝，那多伤感情。
我不觉有些好笑，你这样不情不愿的答应人家，才是真正的伤感情。
表弟睁大眼睛看着我说，哥，你还真说对了，我帮他真不算少，但是在寝室，我反而感觉他和其他两个人相处更亲密。
我说很正常啊，你虽然答应了人家，但全世界都听出了你那不耐烦的语气，对方肯定知道你不乐意。
但你的应允让别人又不好意思再谢绝你的帮助。
表弟若有所思。
最后在我的建议下，表弟给室友回了个电话，表示现在自己走不开，对方很愉快的表示理解。
后来，室友又找了其他同学帮忙，事情很快就解决了。
其实很多时候，拒绝一点也不可怕，可怕的是你不懂得拒绝。
2、我有一同事阿良，平时在公司谁需要帮忙，只要通知他，他都会搭个手。
按理说这样的人应该很受同事的认可与欢迎。
但恰恰相反，每当其他人谈起他的时候，都会暗自摇头，而他在公司里的同事关系也比较边缘化。
其实原因很简单，他这个人不懂得拒绝。
有些事情他明明很不乐意，但又总是碍于人情应承下来，所以留给对方的感觉就很勉强。
上星期，一同事突然满脸疑惑地问我们，阿良是不是对我有意见啊？众人纷纷追问原因。
他说，我要他中午去项目部的时候，顺便帮我带份资料过去，感觉他很不愉快。
其实今天早晨的时候，总工临时决定要他去甲方那边，而项目部和甲方虽然在同一个方向，但毕竟还是有十来分钟的路程。
同事说，我也不知道临时有变啊，他为什么不直接告诉我。
我说，你为什么不找我啊，我下午会去项目部。
不会拒绝别人,就不会有好的社交
不会拒绝别人f就不会有好的社交一次，学生问我:别人太自私怎么办？我问她，别人怎么自私了？她回答说:舍友常常向她提出一些不合理要求，例如在她正读书时，强邀她去打羽毛球，总让她帮忙打开水等等。
她希望舍友能“自觉”些，但是这个希望看来是很难实现的。
我问她：“这时你怎么做呢？”她回答：“我只好按她的想法做，但是心里却很不痛快。
”不好意思拒绝别人，这是社交中常见的一种现象。
这种特点明显的人被称为“老好人”。
虽然老好人为别人做了许多事，但是别人却并不如何感激他。
因为别人对此视作理所当然，在心里还隐隐地对老好人有几分轻视。
不善于拒绝别人的要求,心不甘情不愿而勉强去做事，往往会引发消极抵抗:你让我冲咖啡,我要么在咖啡里话太多的糖，要么不小心把它打翻。
不会拒绝别人，就不会有好的社交不会拒绝别人，就不会有好的社交。
为什么有些人不会拒绝别人呢？有一个原因是担心:如果我拒绝了别人，别人会生气，会不再営欢我，会和我发生冲突。
这个担心并非全无道理。
但是他不知道，不拒绝别人，别人固然高兴了,但你自己却心里不痛快，你心里不痛快，对他也会流露不满，你与他也就建立不起良好的关系。
况且,除了你不能保护自己的利益之外,他还会轻视你。
而人不会对自己轻视的人有真正的営爱。
拒绝是会引起冲突,但是冲突过后，你与他却有可能建立真正的友谊。
他会尊重你，从而爱你。
假如他是那种不允许你坚持自身利益的人，你也不必和他为友。
不会拒绝别人的另一个原因是内疚:我不应该拒绝别人。
这是种错误的观念，每个人都有自己的需要、自己的权利,为什么要无条件接受别人的要求呢？有些人很会利用你的内疚感控制你。
你不按他的要求做,他就会表现出伤心、沮丧，还会批评你不关心朋友、不公平等等。
但你应该坚信:每个人应该对他自己负责，你有权决定是否为他的困难承担责任。
拒绝别人不可怕，也不是坏事。
坚持自己，拒绝别人的不合理要求和批评的技巧很多,你可以通过练习学会它们。
最简单，但是却很有效的一种方法是不断坚持自己的意见。
情商越高,越懂得拒绝_人生感悟
情商越高，越懂得拒绝_人生感悟拒绝需要勇气，要学会拒绝别人。
因为拒绝是一种权利，而高情商的人都懂得拒绝。
拒绝不是冷漠，而是拒绝不合理要求、拒绝不属于分内之事、拒绝让自己痛苦。
不懂得拒绝，可能会后患无穷。
1鲁国宰相公孙仪十分喜爱吃鱼，鲁国人都向他送鱼，他却一概拒绝。
家人不解地问：“你喜欢吃鱼，为什么又拒绝别人送鱼呢？”他回答：“如果我接受了别人送的鱼，就难免要为人家说话办事，正所谓拿别人手软，吃人的口软，帮送鱼者办事必然会枉法，枉法必然会被罢官，罢了官谁还会送鱼给你吃呢？”拒绝的本质是一种丧失，它与温柔热烈的赞同相比，折射出冷峻的付出与掷地有声的清脆，更需要果决的判断和一往无前的勇气。
2在风沙弥漫的大沙漠，骆驼在四处寻找温暖的家。
后来它终于找到一顶帐篷，可是，帐篷是别人的。
最初，骆驼哀求说：“主人，我的头都冻僵了，让我把头伸进来暖和暖和吧！”主人可怜它，答应了。
过了一阵子，骆驼又说：“主人，我的肩膀都冻麻了，让我再进来一点吧！”主人可怜它，又答应了。
接着，骆驼不断地提出要求，想把整个身体都放进来。
等到骆驼完全恢复精神并且可以掌握帐篷的控制权的时候，它很不耐烦地说：“这顶帐篷是如此狭小以致连我转身都很困难，你就给我出去吧！”其实，我们要学会说不。
不然，一步步的退让，一次次的允许，一点点的献身，最终的结局却是被赶出帐篷。
不会拒绝也不能自如地提出要求，又怕被别人拒绝的心理状态，在心理学上称为“被拒敏感”。
这样的人，其人际关系看起来挺好，他总是热心助人，口碑好，别人喜欢找他“麻烦”，可内心苦水只有自己吞。
说“不”未必就能伤害到别人，本质上是自己内心受不了被人拒绝，因为认为别人受不了拒绝而不敢拒绝别人。
3不懂得拒绝，不但对自己无益，还会成为阻碍别人前进的障碍。
本来有大把的时间去经营自己，现在却埋头在别人的拜托中，自己不会得到成长，只会停止不前。
明英宗朱祁镇，是个好高骛远，又贪心又没能耐的家伙。
从小就依赖着他的启蒙老师，太监王振。
积极应对社交中的拒绝
积极应对社交中的拒绝在社交中经常会遇到各种拒绝的情况，有时候我们是被拒绝，有时候我们需要拒绝别人。
如何积极应对这些拒绝，既能保护自己的自尊心，又能保持良好的人际关系呢？以下是一些应对社交中拒绝的积极方式。
1. 正视和接受拒绝：拒绝是每个人都可能遇到的情况，要学会正视并接受它。
不要过分放大拒绝的意义，不要将其与自己的价值联系在一起。
接受拒绝，意味着我们能够理解对方的立场和需求，这是建立健康人际关系的关键。
2. 保持冷静和理智：当遭遇拒绝时，不要情绪化或发脾气，要保持冷静和理智。
冲动的反应可能会加剧紧张和冲突，从而影响人际关系的破裂。
想一想为什么对方拒绝你，是否可以找到改进的地方，并用冷静的态度去应对。
3. 尊重对方的选择：拒绝通常是因为对方有自己的理由和考虑，要尊重对方的选择。
不要试图去改变对方的决定或者强行争取，这样只会给对方带来负面的印象，并损害你们之间的关系。
尊重对方的选择，尊重他人的权利和意愿，这是建立互相尊重的基础。
4. 寻求反馈和改进：遭到拒绝后，可以主动寻求对方的反馈，以了解自己的不足之处。
通过接受反馈，我们可以找到改进的方向，提升自己的能力和素质。
在下一次遇到类似情况时，我们就可以更好地应对，增加成功的机会。
5. 寻找替代方案：当遇到拒绝时，可以积极主动地寻找替代方案。
拒绝并不代表终点，只是一种不同的结果。
我们可以从不同的角度思考，寻找其他途径和方法，以实现自己的目标。
这样不仅可以增加成功的可能性，还可以培养自己的创新思维和解决问题的能力。
6. 保持积极的态度：拒绝并不是失败，只是一种暂时的挫折。
要保持积极的态度，相信自己的价值和能力，相信未来会有更好的机遇。
拒绝是成长的过程，通过积极的态度去应对和面对，我们可以从中学到很多，不断提升自己的能力和品质。
总之，在社交中遇到拒绝是不可避免的，但我们可以选择积极地应对并从中成长。
正视拒绝，保持冷静和理智，尊重对方的选择，寻求反馈和改进，寻找替代方案，保持积极的态度，这些都是应对拒绝的有效方法。
学会说不和拒绝他人
学会说不和拒绝他人在人际交往中，学会说不和拒绝他人是一项重要的技能。
拒绝他人并不代表冷漠或不友好，而是表达出自己的真实想法和需求。
然而，对于很多人来说，说不和拒绝他人可能是一件难事。
本文将探讨学会说不和拒绝他人的重要性，并提供有效的方法和技巧。
一、学会说不的重要性学会说不和拒绝他人对于个人的成长和健康非常重要。
以下是几个理由：1. 维护个人边界：说不和拒绝他人有助于保护我们的个人边界，防止他人对我们的侵犯。
每个人都有自己的需求和限制，拒绝他人可以让我们更好地保护自己，并确保自己的感受和利益不会被他人忽视。
2. 减少压力和焦虑：如果总是为了满足他人的需求而不断妥协，我们会经历巨大的压力和焦虑。
学会说不可以减轻这种压力，让我们更好地关注自己的需求和利益。
3. 增进自尊和自信：当我们勇于说不时，我们给予自己更多的尊重和自信。
拒绝他人是对自己的一种肯定，能够提升自尊，增加自信心。
二、有效的拒绝他人的方法和技巧1. 直接明确地表达：当他人提出要求时，我们可以直接明确地表达自己的意愿和能力。
例如，“非常抱歉，我已经没时间了。
”或“谢谢你的邀请，但我无法参加。
”2. 提供其他的解决方案：如果我们无法完全拒绝对方的请求，可以提供其他的解决方案。
例如，“我不能在周末出去吃饭，但我们可以在下周安排一个午餐。
”这样不仅能满足对方的需求，同时也体现了我们的诚意。
3. 坚持自己的立场：当他人反复要求时，我们需要坚持自己的立场，不被动摇。
可以重复地表达自己的决定或需求，例如，“我已经做出了决定，对此我坚持不改。
”4. 不需要过度解释：当拒绝他人时，我们不需要过度解释或找借口。
简洁明快地表达自己的立场是最有效的方法。
5. 训练自己的说不能力：如果我们一直以来都很难拒绝他人，可以通过训练来提升自己的说不能力。
可以先从一些小的要求开始，逐渐增加难度。
三、在拒绝他人时需注意的事项在运用上述方法和技巧时，还需要注意以下事项：1. 尊重他人的感受：虽然我们在拒绝他人时要坚持自己的立场，但也需要尊重他人的感受。
一个不懂拒绝的人,以后不好混
一个不懂拒绝的人，以后不好混01不懂拒绝的人生大多不太好过。
这句话在朋友老番的身上显现得淋漓尽致。
上周六，老番他们一家五口，本来打算去惠州玩。
结果，老番同事的一通电话，就中断了这场令全家人都兴致勃勃的旅途。
原来，老番去4S店开回自己的车，半路上接到同事的电话，让他去帮忙搬家。
老番向来是个“老好人”，碍于情面，不好意思拒绝，就只能开车去帮忙了。
这把本来满心欢喜、充满期待的父母、老婆和孩子晾在一旁，气得他们直骂他“不把家人当人”。
这已经不是老番第一次这么做了。
所以有好几次，老婆气得想和他离婚。
其实，老番心里也不想的，但是他控制不了。
他就是不好意思拒绝，他就是说不了“不”。
所以，他只能默默地满足别人的期待和需求，哪怕牺牲自己的利益，让自己的家人受委屈，甚至给自己带来一些麻烦。
咪蒙曾说：不懂拒绝是一种病。
是的，不懂拒绝，没有说“不”的能力。
在心理学上，它是一种病态的心理，叫“取悦症”。
患上“取悦症”的人，一生都不好过。
而他最亲近的家人，一样不好过。
02现实生活中，像老番这样的取悦症患者，还真不少！据相关调查显示，58%的受访者表示碍于情面，不愿丢失面子，而接受了内心不想接受的请求。
他们总觉得自己在别人的印象里应该是好人，很害怕他人丧失对自己的好评和好感，所以总会答应一些超乎自己能力的事情。
可以看出，这样的人对自己很不自信，他们没有最基本的原则和界限。
随时，都会因为他人的要求而改变自己最初的决定。
教育界有句话说，家庭教育的本质就是人格渗透。
也就是说，一切人格都是可以从家庭教育中寻到迹象。
那么，什么样的孩子容易成长为“取悦症患者”呢？成长中常被否定的孩子；这样的孩子因为常被否定，所以无比渴望他人的肯定，因此常常答应他人做一些低价值付出。
被父母、老师过分期待的孩子；这类孩子，特别害怕让他人的期待落空，害怕因此给别人留下不好的印象。
丧失自我，不敢表达自己的孩子；他们对人际关系很没信心，不敢轻易表露自己的真正心声，只能强迫自己以他人的需求为先。
不懂拒绝的人是性格缺陷
不懂拒绝的人是性格缺陷
习惯性把别人的需求放在第一位。
“害怕别人失望的眼神，害怕拒绝别人就会失去对方。
不拒绝是很多人的社交方式，一方习惯性的索取，一方习惯性的付出，后者往往会因为不懂拒绝而被伤
不懂拒绝的人是性格缺陷!
讨好型人格，是指一味地讨好他人而忽视自己感受的人格，是一种潜在的不健康行为模式，属于一种性格缺陷。
讨好型人格的典型表现:
1、不懂拒绝，不会拒绝
2、在乎别人的感受大于在乎自己的感受;
3、害怕别人对自己失望，感觉顺从别人就会让对方喜欢自己
、为什么不会拒绝别人
不会拒绝的原因可以从原生家庭和后天经历两个角度进行分析
1、原生家庭的影响
不会拒绝的人在小时候体会的是“有条件的爱”，比如“因为你表现好所以爸爸妈妈爱你”“你只有达到爸妈的标准，我们才喜欢你”等，因为这种有条件的爱，就会让我们缺乏安全感和稳定感，害怕被抛弃，害怕表达拒绝就会被嫌弃，养成了迎合别人期望的习惯。
2、缺乏真实的自我感受
除了原生家庭的影响，个体对自我的感受同样影响与别人的交往，不懂拒绝的人都是找不到“自我”的人，自动地用别人的标准来要求自
己，他人成了自我，真正的自我反而被排斥，变得越来越不喜欢自己。
这种习惯可能是源于家庭，也可能是与学校、社会等后天环境有关。
做人最大的问题，就是不会拒绝别人
做人最大的问题，就是不会拒绝别人1.你是否希望有时能说不？很多人被迫同意每个请求，宁愿竭尽全力做事，也不愿拒绝帮忙，即使自己也没有时间。
其实学会委婉的拒绝同样可以赢得周围人对你的尊敬。
那么，为什么我们继续答应呢？这可能是因为我们相信，拒绝表示漠不关心，甚至自私，而我们可能害怕令别人灰心。
此外，这可能是害怕被讨厌，批评，损害友情。
有趣的是，拒绝的能力与自信紧密联系。
缺乏自信和自尊的人常常为拒绝别人而感到不安，而且有觉得别人的需求比自己的更重要的倾向。
或许有专横的父母或做了父母的人更有这一趋势。
尤其是妇女，很容易落入“陷阱”。
童年的影响是关键，已形成信念，如“我只有顺从和帮助别人，才能变得可爱”。
如果你觉得你已经成为一个“取悦别人”的人，你的自我价值的体现变得依靠为别人做事。
恶性循环，使得你身边的人都希望你随时随地在他们身边，为他们服务。
不会拒绝让你疲惫，感到压迫和烦躁。
不要等到你的能量耗尽时，才采取行动。
2.拒绝的技巧：1、保持简单回应。
如果你要拒绝，坚决而直接。
使用短语，如：“感谢你看得起我，但现在不方便”或”对不起，我不能帮忙”。
尝试用你的身体语言强调不，不需过分道歉。
记住，你不需允许才能拒绝。
2、给自己一些时间。
打破“是”循环，使用的短语“我会回到你的身边”，然后考虑你的选择。
在空闲时考虑考虑，你会更有信心地拒绝。
3、考虑一项妥协方案。
如果你要同意这项请求，才采取这方法，但用限的时间或能力做。
避免妥协，如果你真的想拒绝。
4、区分拒绝与排斥。
记得你是拒绝请求，而不是排斥一个人。
通常人们都会明白，你有拒绝的权利，就像是他们有权利要求帮助。
5、不要为拒绝你的孩子感到愧疚。
他们有时被拒绝对他们是很重要，使他们更有自制力。
这是成人世界里不可缺少的。
不是不让他们抗议，而是让他们知道谁是负责设定界限。
6、做回你自己。
要明确和坦白什是么你真正想要的。
更好地认识自己，找出什么是你在生活必需的。
3.我们被拒绝过，所以我们知道被拒绝的人的心情是很低落的，所以有的人因为不懂的拒绝或是害怕拒绝别人，即使是给自己带来很大的困扰也不愿拒绝别人。
社交技巧：学会拒绝,别总做老好人
社交技巧：学会拒绝，别总做老好人（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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学会拒绝，是社交中必不可少的能力
56演讲者忠实于自己的内心，讲述真实的自己，演讲才能够真实感人。
各位朋友：大家好！有学校曾做过一项调查：如果一个人学会合理的拒绝，就能减少90%以上的不必要麻烦，更能减少大量的个人时间和精力上的浪费。
其实，学会拒绝，是一种稀缺的能力。
有的人因为不懂拒绝，将自己拖得疲惫不堪；而有的人因为懂得拒绝，让自己的人生，活得更加自在轻松。
拒绝无意义的社交你是否有这样的体会：有时为了合群，你不得不去参加一些无意义的饭局，去喝一些勉为其难的酒，去说一些言不由衷的话。
其实当人不对时，你没必要去附和；当圈子不同时，你没必要去强融。
陈道明一直很低调，平时除了拍戏，他就在家里读书，写字，做手工。
有一次在杨澜的采访中，他提到：“我一想着应酬就是煎熬，尤其是一个人喝醉了，一句话跟你说了四五遍，一张名片递给你八次，你就感到一种窝火，一种愤怒，特别烦。
”于是在独处的时间中，他不仅把生活过得足够简单和快乐，也收获了内心的丰富和充裕。
有时，当你知道自己真正想做的事、真正喜欢的生活时，就不会把时间浪费在一些不重要的人和事上。
窦文涛当了接近二十年的主持人，他认识和访谈过的嘉宾，各行各业都有，也都不缺人缘。
但窦文涛的朋友却非常少，除了做节目，他甚至可以宅在家里两周都不出门，也不见任何人。
他曾经提到：“朋友除了交情之外，还有讲究，这个很重要。
所谓讲究，可以理解成品位，谈吐，缘分，才学等。
”有时，如果彼此三观不合，即便再怎么推杯换盏，再怎么称兄道弟，也不过是形同陌路，甚至是鸡同鸭讲。
许多时刻，我们总是不敢去拒绝你不想加入的圈子，不想认识的人，以及不想参加的社交。
其实，不是同路人，无论你再怎么去迎合讨好，无论你再怎么去凑合将就，也都没有太大价值和意义。
就如一段话所言：“我不再装模作样地拥有很多朋友，而是回到了孤单之中，以真正的我开始了独自的生活。
有时我也会面对难以忍受寂寞的折磨，但我宁愿以这样的方式来维护自尊，也不愿去换取那种表面的朋友。
”拒绝没底线的消耗贾平凹在一座城市搬过五次家，但每次家里都会来不速之客，甚至频繁被打扰。
不懂拒绝,就会成为别人的奴隶
不懂拒绝，就会成为别人的奴隶有一种智慧，叫懂得拒绝。
拒绝他人，其实就是成全自己。
人的时间和精力是有限的，别人有事相求，如果不分清红皂白，不管能力大小，一股脑都允诺下来，不仅超出了自己的能力范围，给自己加压；同时，承诺的事干不成，还会失信于人，让自己费力不讨会。
给了别人面子，却苦了自己的里子。
这实在是不明智之举。
日常生活中，有很多的人，不擅长拒绝。
本来自己忙得很，手里的事情加班加点都应付不过来。
可朋友一通电话，邀请一起去聚餐。
心里虽想着有任务，且必须明天交差，却又不好意思拒绝朋友的邀请，只好勉强答应。
一顿酒喝下来，早己筋疲力尽，根本没有精力加班赶活了。
很多的工作就这样给耽误了，给别人留下了能力不强，办事不利的印象。
这种不会拒绝的人，在我们身边比比皆是。
一件小事，本来可以大胆说出“不”，却因为不会拒绝，结果让事误在自己手里。
自己的人生之路有可能就毁在于一番好心好意之中。
我们都是平凡的人，再长袖善舞的人，也有短板和痛处。
没有一个人是万能的，不可能十八般武术样样精通。
不懂拒绝的人，心里是空虚的。
总怕别人小看自己，平时爱跟别人吹嘘自己的能力，夸下海口，一幅无所不能，本领通天的样子。
大话说出口，一旦朋友有事相求，明知办不成，为了一点薄面，不好意思拒绝，也只能哑巴吃黄连。
被别人抓住把柄，成为别人的奴隶！给身边的人提供帮助，一定要力所能及、量力而行。
能力范围之内的，要痛痛快快地答应，能帮人一把也是为自己积德。
若是超出了自己的能力范围，切不可为难自己，勉强应之。
帮人忙，不是请客吃饭，千万不可强求。
有时候太讲哥们义气，为了所谓的面子，失去了为人处世的原则，自己吃亏不说，还会得罪了人，伤了自己的里子。
可以说是两面不讨好。
学会拒绝，是一门大学问，也是处世的一种大智慧。
拒绝，并不代表冷漠，也不意味着无情。
不要考虑太多的东西，要放下面子，敢于向身边求助的朋友说“不”。
当你委婉地、坦率地说出拒绝的理由时，我想真正的朋友是绝对不会怪你的，反而会觉得你诚信可信更加尊重你，依赖你。
励志无用社交饭局凑数的句子经典语句
励志无用社交饭局凑数的句子经典语句1、很烦那种没有意义的饭局，不去关系不会有改变，去了也只是玩手机偶尔插句话，把快乐建立在让别人顺从的行为上，真是缺德。
2、当你能做到拒绝无效社交，拒绝没有意义的饭局，拒交负能量的朋友，拒绝没有营养的谈话，你会发现从此你会一天天往上走！3、真的很讨厌这种没有意义的饭局，推还推不掉，美其名曰联络感情，面对一群不认识的老大叔侃侃而谈中美关系，guo家政策，地方房价，工作前景，这么厉害地球都要容不下了。
4、人一旦看透，难免显得自闭，不是没有与人相处的能力，而是没有了与人逢场作戏的兴趣。
任何无意义的饭局都是在消耗自己，不用去迎合任何人，下班就给自己设置独立空间自控自省...没有与人交往的欲望。
一个人可以过的极好！5、一个局吃的不是饭，是人是消息是利益的流通。
只有没前途，好画饼装虎的人才喜欢混没有意义的饭局，做没有意义的事情。
6、我真的不适合上班吧，一桌子隔心隔肚皮的人，嘻嘻哈哈，阿谀奉承，嫌弃且恶心，怎么这些年还没有一点改变，不愿意参加那些有用没用的饭局，没有意义，浪费时间。
7、生活三点一线，简单，自律就好，今年全心全意投入工作，热爱生活，没有意义的饭局少参与！8、学会拒绝，懂得取舍。
不要让自己的工作、生活被没有意义的琐事占据。
拒绝不想去的饭局、不想逛的街、不想聊的天，并不会让你失去真正的朋友。
拒绝没有效率的杂事、建立简洁的工作模式，反而会提升你的工作效率。
9、最近吃的太频了，我可不想没事就觥筹交错，醉生梦死的，浪费大好的光阴。
必要的交往不能断，没有意义的饭局还是少参加为妙。
省的每次吃完都后悔。
最主要是岁月不饶人，喝完第二天遭罪的是自己。
不能拒绝他人对我们的人际关系有何影响？
不能拒绝他人对我们的人际关系有何影响？一、他人的看法与评价他人对我们的人际关系的看法和评价对于人际交往的发展具有重要的影响。
在现代社会，他人的观点和批评往往能够直接或间接地对人际关系产生影响。
无论是在工作场所还是在社交网络上，他人对我们的态度会影响我们与他们的交往方式和频率。
而他人的评价则会影响我们的自尊心和自信心，从而对我们的人际关系产生积极或消极的影响。
二、他人的期望与要求在人际交往中，他人对我们的期望和要求也会对我们的人际关系产生影响。
他人的期望可能涉及到我们的行为举止、言谈举止或者是对他们的需求的满足程度。
如果我们无法满足他人的期望，可能会导致人际关系的紧张和破裂。
而如果我们能够积极应对他人的期望和要求，可能会促进人际关系的良好发展。
三、他人的帮助与支持他人对我们的人际关系的帮助与支持也是至关重要的。
在人际交往中，我们往往会遇到各种困难和挑战，这时候他人的帮助和支持可以起到积极的作用。
例如，当我们在工作上遇到问题时，他人的专业知识和经验可以帮助我们解决困难，从而改善人际关系。
同时，他人的支持和鼓励也可以增强我们的自信心，使人际关系更加稳固和健康。
四、他人的冲突和嫉妒在人际交往中，他人的冲突和嫉妒也会对我们的人际关系产生负面影响。
人与人之间难免会有意见不合或者竞争关系，这可能导致人际关系的矛盾和冲突。
而他人的嫉妒也可能导致对我们的人际关系产生威胁，甚至诋毁我们的名声。
因此，我们需要学会应对他人的冲突和嫉妒，保持冷静和理智，以维护良好的人际关系。
五、他人的榜样和启发最后，他人的榜样和启发对我们的人际关系的影响是深远的。
优秀的人际关系往往离不开优秀的榜样和启发。
当我们接触到那些在人际交往中表现出色的人，我们可以从他们身上学到很多宝贵的经验和智慧，从而提高自己的人际交往能力。
同时，他人的榜样和启发也可以激发我们的内在动力，使我们更加努力地改善自己的人际关系。
通过上述分析可知，他人对我们的人际关系的影响是多方面的，既包括态度和评价的影响，也包括期望和要求的影响，还有帮助和支持的影响，以及冲突和嫉妒的影响，最后还有榜样和启发的影响。
人际交往中拒绝别人还真难-人际交往能力的重要性
人际交往中拒绝别人还真难:人际交往能力的重要性你是不是有过委屈自己，让别人高兴的经历？譬如心里明明想对某个人或某件事说“不”，却生生把这个字吞到肚子里，事后越想越不对劲儿，后悔当时为什么没直接拒绝。
中国科学院心理研究所林春教授认为，不会拒绝别人已经成了一部分人在人际交往中的习惯，他们总是过多为别人着想，忽视自己的利益。
别人会觉得这样的人很高尚，他们有时候也会觉得自己很神圣。
但在社会交往中，人际交往是需要平衡的。
有付出就应该有收获，如果只是一味付出，时间长了，心里自然就会觉得不平衡，进而产生自责、内疚，甚至挫折感。
他们虽不愿再接受别人的请求，但真要这样做，又会与自己的价值观发生冲突，觉得自己“不仗义”，结果是逐渐缩小交往圈子，不愿与更多人接触。
有的人担心拒绝可能引起对方的不愉快，或触怒对方，其实讲究一下拒绝的技巧，会很大程度上避免和消除以上的疑虑。
拒绝是一种“量力而行”的表现，有些请托由他人承办可能更合适，或本应由请托者本人来做。
拒绝也有利于委托者反思与检视自己的行为。
那么该如何拒绝别人呢？林春教授认为，首先，要端正自己的观念。
既然人与人之间是相互依赖、互惠互利的，那么从别人身上获得相应的回报，无论是物质上的还是精神上的，都是很正常的。
因此，不会“拒绝”的人要学会保护自己的正当权益，该索取的时候就索取，不值得付出时就坚决拒绝。
其次，要耐心倾听请托者的要求。
即使他说了一半你就明白此事非拒绝不可，为了确切了解他的用意和对请托者表示尊重，也要听完他的话。
拒绝请托时，表情应和颜悦色，最好能多谢对方想到你，并略表歉意，同时说出拒绝的理由。
一旦说出理由，则只需重复拒绝，而不应与之争辩。
拒绝之后，若有可能和必要，可为他提供其他途径的帮助。
学会拒绝可以从简单的活动开始，如拒绝别人的饭局，拒绝简单的要求，然后再循序渐进。
时间长了，就会感到拒绝也是可以掌控的生活技巧。
感谢您的阅读！。
不懂得拒绝的人一定要记住的5点
不懂得拒绝的人一定要记住的5点拒绝别人的请求，他会对我有意见吗徐小姐在职场上打拼了四年，由于她性格温和，四年来从来没有和别人发生过冲突。
她并不是那种很高调的人，但是由于工作需要，也会出现在很多场合。
她平时工作繁忙，虽然还是单身，可下班后也没什么交友时间，因为她是一个看到别人有难处就无法走开的人。
如果在临近下班时还有人没有完成工作，她就会问：“还没结束吗？需要我帮忙吗？”其实说这话时她心里并不十分情愿，只是不好意思先下班。
对方会高兴地回答：“真的吗？那么请你帮我整理一下这些文件可以吗？”这样一来，天天晚上加班就成了她的家常便饭。
一开始，那些被帮助的人都很感激她，但是久而久之，在那些人眼里，她做的这些就变得理所当然了，如果她不帮忙，别人就会觉得她变了，不友好，而且他们唯独对徐小姐一个人有这样的看法。
徐小姐就是典型的不懂得拒绝的人。
这类人宁愿自己活受罪也不愿意当场拒绝别人。
事实上，没有必要害怕拒绝，很多人担心一旦对别人说出“不”字，别人就会对他们产生反感。
其实，人们没有理由因为被拒绝就会突然讨厌某人。
别人希望我们帮忙做的事情，大多时候都不是十万火急，即使比较紧迫，我们也应该经过慎重考虑自己的情况之后再给予答复。
不懂得拒绝别人的人，一般都比较敏感多疑。
例如，当听朋友说起：“那天如果能在一起吃晚饭就好了。
”他就会对朋友的这句话反复琢磨，暗暗担心：“如果我拒绝，他一定会不高兴，有可能以后都不和我联系了。
”当同事问：“你有时间吗？有时间能不能过来帮帮我呢？”他就会猜测：“如果我不帮他，他一定认为我不够意思。
”当公司的晚辈说：“今天前辈您请客吧。
”他就会觉得：“今天我如果不埋单，他一定认为我很小气。
”为何事事都要先去考虑别人的想法再去行动呢？没有人会因为少请他吃一顿饭就认为你是小气鬼，如果真的有人会因为这样的事情讨厌你，那只能说明他对你也没有什么真正的情意，只能说明他是一个心胸狭窄的人，因为人的能力和时间都是有限的，不可能答应所有人所有的请求。
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不会拒绝别人，就不会有好的社交
一次,学生问我:别人太自私怎么办?
我问她,别人怎么自私了?
她回答说:舍友常常向她提出一些不合理要求,例如在她正读书时,强邀她去打羽毛球,总让她帮忙打开水等等。
她希望舍友能“自觉”些,但是这个希望看来是很难实现的。
我问她:“这时你怎么做呢?”
她回答:“我只好按她的想法做,但是心里却很不痛快。
”
不好意思拒绝别人,这是社交中常见的一种现象。
这种特点明显的人被称为“老好人”。
虽然老好人为别人做了许多事,但是别人却并不如何感激他。
因为别人对此视作理所当然,在心里还隐隐地对老好人有几分轻视。
不善于拒绝别人的要求,心不甘情不愿而勉强去做事,往往会引发消极抵抗:你让我冲咖啡,我要么在咖啡里话太多的糖,要么不小心把它打翻。
不会拒绝别人，就不会有好的社交
不会拒绝别人,就不会有好的社交。
为什么有些人不会拒绝别人呢?
有一个原因是担心:如果我拒绝了别人,别人会生气,会不再喜欢我,会和我发生冲突。
这个担心并非全无道理。
但是他不知道,不拒绝别人,别人固然高兴了,但你自己却心里不痛快,你心里不痛快,对他也会流露不满,你与他也就建立不起良好的关系。
况且,除了你不能保护自己的利益之外,他还会轻视你。
而人不会对自己轻视的人有真正的喜爱。
拒绝是会引起冲突,但是冲突过后,你与他却有可能建立真正的友谊。
他会尊重你,从而爱你。
假如他是那种不允许你坚持自身利益的人,你也不必和他为友。
不会拒绝别人的另一个原因是内疚:我不应该拒绝别人。
这是种错误的观念,每个人都有自己的需要、自己的权利,为什么要无条件接受别人的要求呢?
有些人很会利用你的内疚感控制你。
你不按他的要求做,他就会表现出伤心、沮丧,还会批评你不关心朋友、不公平等等。
但你应该坚信:每个人应该对他自己负责,你有权决定是否为他的困难承担责任。
拒绝别人不可怕,也不是坏事。
坚持自己,拒绝别人的不合理要求和批评的技巧很多,你可以通过练习学会它们。
最简单,但是却很有效的一种方法是不断坚持自己的意见。
不和别人作复杂的争辩,而只是反复地重复自己的意见或要求。
例如,当一个推销员想把一本书推销给小张,而他不想买的时候——
推销员:你想不想让你的孩子学习得更快?
小张:我想,可是我不想买这本书。
推销员:你妻子会想让孩子有这样的书的。
小张:也许,可是我不想买这本书。
推销员:这本书很好,也并不贵。
小张:我知道,可是我不想买这本书。
推销员:为什么你不想买?它会让你的孩子成绩提高。
小张:不为什么,可是我不想买这本书。
……
不去争辩,不去说这本书有什么缺点,因为你争辩,对方就有可能辩倒你,而你不争辩只是坚持,对方就没有办法。
这叫做破唱片法。
不会拒绝别人，就不会有好的社交
当别人批评你时,你可以不加反驳,含糊其辞地附和他人所批评的事实,却自信而温和地坚持己见。
批评者:你总是这么邋遢。
对付者:是呀,我总是这样。
批评者:瞧你这裤子,就像是从洗衣房里偷来的,也没熨过。
对付者:是有点皱。
批评者:还有衬衫,你的审美趣味真差。
对付者:也许,我对此不擅长。
批评者:衣着都不整齐,工作能做好吗?
对付者:我的工作的确有可以改进之处。
批评者:你每月在老板那儿领工资,心里丝毫也不内疚吧。
对付者:对,我一点也不内疚。
批评者:你应该内疚。
对付者:也许对,我应该有点内疚。
最锋利的剑也砍不破雾障,这种方法就是让你变成一团雾,从而使无理批评无法奏效。
这叫雾障法。