跆拳道协会考级标准

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中跆协考段标准

中跆协考段标准全文共四篇示例，供读者参考第一篇示例：中跆协考段标准，即中国跆拳道协会对于跆拳道考段制定的一套标准，是衡量学员技艺水平的重要依据。

跆拳道是一项体育运动，旨在强身健体，并培养学员的毅力和自信心。

跆拳道考段标准的制定旨在规范跆拳道的教学，提高学员的技艺水平，并促进跆拳道的传承和发展。

跆拳道考段标准通常分为不同的等级，包括初级段、中级段、高级段等。

每个等级都有相应的要求和考核内容，学员需要通过考核才能晋级。

在考核过程中，学员需要展示出基本技能和动作的熟练程度，包括拳法、腿法、基本动作、套路等内容。

在初级段，学员主要学习基本的拳法和腿法，包括拳打、腿踢等基本技能。

学员还需要掌握基本的动作，如出拳、收拳、出腿、收腿等。

学员还需要学习一定的套路，如基本套路一、基本套路二等。

通过初级段的考核，学员可以初步掌握跆拳道的基本技能和动作，并为进阶段的学习打下基础。

在中级段，学员需要进一步提升自己的技艺水平，包括提高拳法和腿法的准确度和力度。

学员还需要学习更复杂的套路，如中级套路一、中级套路二等。

通过中级段的考核，学员可以提升自己的技艺水平，并逐渐掌握跆拳道的高级技能。

跆拳道考段标准是一套极具建设性的考核制度，它有助于学员系统地学习跆拳道技能，提高学员的技艺水平，并促进跆拳道的传承和发展。

跆拳道是一项具有悠久历史和深厚文化底蕴的体育项目，它不仅是一种运动，更是一种生活方式。

通过不断地学习和训练，学员可以提升自己在跆拳道领域的技艺水平，同时也可以培养出自信、毅力和坚韧的品质。

希望越来越多的人能够参与到跆拳道的学习中，感受跆拳道带来的快乐和挑战，让跆拳道这项传统的体育项目得以延续和发展。

【文章是否完整？】第二篇示例：中跆协考段标准是中国武术界的重要标准之一，它规定了跆拳道考段等级及相应要求，帮助学员系统地学习与提高技艺。

中跆协考段标准分为初段至九段，每一段对应着不同的技艺要求和级别认定。

下面将对中跆协考段标准进行详细介绍。

跆拳道协会统一考级内容

跆拳道协会统一考级内容文件编码（GHTU-UITID-GGBKT-POIU-WUUI-8968）中国跆拳道协会统一考级内容中国跆拳道协会统一考级内容白黄带（九级）1、基本礼仪：如进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着等2、基本动作：a、基本准备姿势,基本踢腿准备姿势b、马步冲拳一次，两次，三次3、步法部分：前滑步、后滑步、上步、后撤步4、基本腿法：上踢腿法(配合发声)5、体能：仰卧起坐、俯卧撑(男10个、女6个、儿童4个)6、跆拳道基本国际用语整理道服、行礼、退场黄带（八级）1、礼仪2、基本动作：走步，弓步,下格挡，中内格挡，上格挡3、腿法：a、前踢（配合发声）b、左右前踢组合（配合发声）(抽查)4、体能：a、俯卧撑（男10、女6、儿童4）b、仰卧起坐（男15、女8、儿童6）c、双腿踢膝(左右各10次)5、品势：太极一章必考整理道服、行礼、退场黄绿带（七级）1、柔韧：横、左右竖叉(抽查)2、基本动作：行进间弓步上位正拳击2、腿法：a、横踢（配合发声）b、下劈（配合发声）c、横踢+高位横踢（左右各2次、配合发声）3、体能：a、俯卧撑（男15、女10、儿童8）b、两头起（男15、女10、儿童8）c、背肌（男20、女10、儿童8）d、每腿两次左右提膝（各10次）4、品势：太极二章必考、抽查一章整理道服、行礼、退场绿带（六级）1、柔韧：横、左右竖叉(抽查)2、基本动作：行进间三七步手刀中位外格挡3、腿法：a、侧踢（配合发声）b、前腿下劈（配合发声）c、前腿横踢（配合发声）4、体能：a、拳卧撑（男10、女5、儿童3）b、两头起（男20、女12、儿童3）c、立卧撑跳（男15、女10、儿童6）5、品势：太极三章必考、太极一至二章中抽考一章6、跆拳道双节棍—白棍内容整理道服、行礼、退场绿蓝带（五级）1、柔韧：横、左右竖叉2、基本动作：弓步平手尖刺击（左右各2次）弓步燕子手刀颈部攻击（左右各2次）3、腿法：a、前旋踢（配合发声）b、双飞（配合发声）c、横踢+双飞（配合发声）4、体能：a、抱膝跳（男15、女10、儿童8）b、拳卧撑（男15、女6、儿童4）c、快速转身左右横踢脚靶（左右各4次、配合发声）5、品势：太极四章必考，太极一至三章中抽考一章6、跆拳道双节棍—黄棍内容整理道服、行礼、退场蓝带（四级）1、柔韧：横、左右竖叉、2、基本动作：下格挡+下锤拳（左右各2次）2、腿法：a、后踢（配合发声）b、横踢+后踢（配合发声）c、原地腾空后踢（左配合发声）3、体能：a、拳卧撑夹臂（男15、女8、儿童6）b、单腿快速横踢脚靶（男20、女15、儿童10）4、品势：太极五章必考，太极一四章中抽考一章5、跆拳道双节棍—黄绿棍内容整理道服、行礼、退场蓝红带（三级）1、柔韧：横、左右竖叉2、基本动作：行进间单手刀上位斜外格挡（左右各2次）拳法：直拳击靶3、腿法：a、360度横踢（配合发声）b、横踢+360度横踢（配合发声）c、三飞（配合发声）4、体能：a、立卧跳转体360度（男10、女8、儿童4）b、双腿腾空左右分腿拍脚（男10、女8、儿童6）5、品势：太极六章必考，太极一章至五章中抽考一章6、跆拳道双节棍—绿棍内容整理道服、行礼、退场红带（二级）1、柔韧：横、左右竖叉2、基本动作：行进间虎步、单手掌中位内格挡（左右各2次）3、腿法：a、后旋踢（配合发声）b任意组合腿法（男3种、女3种、儿童2种）c、360度横踢+后旋踢（配合发声）(抽查)d、横踢+后旋踢（配合发声）(抽查)4、体能：a、俯卧撑击掌（男8、女5、儿童3）b、双腿腾空向前双拍脚+分腿拍脚（男5组、女4组、儿童3组）c、指卧撑（男8、女4、儿童2次）5、实战：2分钟一回合6、理论：裁判规则、技术理论答疑。

跆拳道考级考核内容

跆拳道考级考核内容中国跆拳道协会升级\段、品考核内容（暂⾏）九级⽩黄带1.礼仪、礼节：系道带(背⾝整理道服、⽴正、⾏礼)2.基本技术：正踢、前踢3.基本步法：跳换步、⼸步4.基本⼿型拳法：⼸步冲拳、马步冲拳⼋级黄带1.礼仪、礼节：系道带(背⾝整理道服、⽴正、⾏礼)2.品势：太极⼀章3基本步法: a.前滑步、后滑步(左右腿各⼆组、配合发声)b.前交叉步、后交叉步(各⼆组、配合发声)4.基本功：马步冲拳5.基本技术:正踢、前踢、横踢（旋踢）、前踢接横踢横踢接横踢6. 体能测试：a.俯卧撑（男10个，⼥6个，⼉童4个）b.仰卧起坐（男15个，⼥8个，⼉童6个）c.快速左提膝腿10次，快速右提膝腿10次（⽀撑腿跳离地⾯）7.考试：叠道服（两⼈⼀组）8.整理道服，退场。

七级黄绿带1. 礼仪、礼节：背⾝整理道服、⽴正、⾏礼2. 品势：太极⼀章、太极⼆章3．基本功：⼸步下格挡、中格挡、上格挡4．拳法：直拳击靶左右各3次5．腿法：横踢、下劈、横踢接下劈、横踢接⾼位横踢6．体能测试：a.俯卧撑（男15个，⼥10个，⼉童8个）b.两头起（男15个，⼥10个，⼉童8个）c.背肌（男20个，⼥10个,⼉童8个）d.快速连续左右提膝腿（男20个，⼥18个）7．整理道服，退场。

六级绿带1．礼仪、礼节：背⾝整理道服、⽴正、⾏礼2．品势：太极三章必考，太极⼀章或⼆章中抽考⼀章3．基本功：三七步单⼿⼑中格挡4．腿法：侧踢、横踢接侧踢、垫步下劈、滑步横踢5．体能测试：a.俯卧撑（男拳10个，⼥夹臂5个，⼉童3个）b.两头起（男20个，⼥12个，⼉童10个）c.⽴卧跳（男15个，⼥10个，⼉童6个）6．整理道服，退场。

五级绿蓝带1. 礼仪、礼节:背⾝整理道服、⽴正、⾏礼2．品势：太极四章必考，太极⼀⾄三章中抽考⼀章3. 基本功：三七步双⼿⼑外格挡4. 腿法：双飞、横踢接双飞、5. 体能测试：a.抱膝跳（男15个，⼥10个，⼉童8个）b.拳卧撑（男15个，⼥5个，⼉童6个）c.快速转⾝左、右腿横踢脚靶各4次（三⼈⼀组）6．整理道服，退场。

跆拳道考核标准

段位制度是由晋段、注册、考试、审批、管理、监督和惩罚组成的制度。

划分段位的依据是申请者的年龄、训练年限、技术水平，各个国家按照世界跆拳道联盟的有关考试标准经过考核向本协会的成员授与段位。

然后，报告世界跆联审核认定。

段位制度中包括晋段晋级两部分，段位称号从低到高为9个段次，9段最高，段下为1至10级，最低为10级。

有些国家用白、黄、红、绿、蓝的腰带来区别，入段者系黑带。

另外，16岁以下的选手入段称为入“品”（1至3品）。

从1段升至2段要1年，2段升至3段要2年，3段升至4段要3年，依次类推，8段升至9段要8年。

下面详细介绍跆拳道考级内容：方法/步骤1.黄带1 礼仪、礼节系道带(背身整理道服、立正、行礼)2 品式太极一章3 步伐A 前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声)B 前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声)4 拳法马步桩冲拳(10次、配合口令)5 腿法A原地正踢(左右各5次、配合发声)B后腿前踢接前腿前踢(左右各5次、配合发声)C前踢脚靶(左右各5次、配合发声)6 体能A仰卧起坐(男10个,女8个,儿童6个)B俯卧撑(男10个,女6个,儿童4个)C快速左提膝腿10次,快速右提膝腿10次(支撑腿跳离地面)7 考试叠道服（两人一组）8 整理道服，行礼，退场2.黄绿带1 礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼2 品式太极二章3 基本功三次上段攻防技术4 拳法直拳击靶左右各3次5 腿法A后腿横踢B原地侧踢（左右各3次）C后腿横踢接后交叉上步侧踢（左右各3次）D 横踢脚靶（左右各3次）6 体能A俯卧撑(男15个,女10个,儿童8个)B两头起（男15个,女10个,儿童8个）C背肌（男15个,女10个,儿童8个）D快速左右提膝腿（男20个，女18个）7 整理道服，行礼，退场3.绿带1 礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼2 品式太极三章3 基本功A三次中段攻防技术B柔韧：两腿交换竖叉4 腿法A高位横踢（左右各2次）B后踢（左右各2次）C后腿横踢接高位横踢（左右各2次）D后腿横踢接后踢（左右各2次）E后踢脚靶（大脚靶左右各2次）5 体能A俯卧撑(男拳10个,女夹臂5个,儿童3个) B两头起（男20个,女12个,儿童10个）C立卧跳（男15个,女10个,儿童6个）6 整理道服，行礼，退场4.绿蓝带1 礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼2 品式太极四章3 基本功A高位格档接侧步直拳B柔韧：横叉4 腿法A下劈腿（左右各2次）B跳劈（左右各2次）脚靶C滑步前腿推踢接后腿横踢（左右各2次）脚靶D滑步前腿推踢接后腿后踢（左右各2次）脚靶E 一分钟条件实战（介绍裁判口令、规则）（必须包括横踢、下劈、后踢、侧踢、推踢、前腿下劈接后腿横踢）5 体能A拳卧撑(男15个,女5个,儿童6个)B抱膝跳（男15个,女10个,儿童8个）C 快速转身左、右腿横踢脚靶各4次（3人一组）6 整理道服，行礼，退场5.蓝带1 礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼2 品式太极五章3 基本功A中段手刀外展格档对拆B倒立（两人一组相互辅助6秒钟）4 腿法A后摆腿（左右各2次）B前摆腿（左右各2次）左情况请使用C后摆腿击脚靶（左右各2次）两个脚靶D前摆腿击脚靶（左右各2次）E后腿后踢接后腿下劈（左右各2次）F推踢接前摆腿（左右各2次）5 体能A拳卧撑夹臂(男15个,女5个,儿童6个)B俯卧撑跳（男15个,女10个,儿童8个）C 双腿连续转身高位横踢脚靶（共10次）6 2分钟实战（禁止攻击头部，穿护具，要求尽可能使用多种技术，并积极主动进攻得分）要求学员严格执行场上口令)7 整理道服，行礼，退场6.蓝红带1 礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼2 品式太极六章3 基本功A手刀内格接撞肘对拆B双手侧翻（共2个）4 腿法A旋风腿（左右各2次）B双飞腿（左右各2次）C腾空侧踢（左右各2次）5 体能A拳卧撑夹臂(男20个,女12个,儿童8个)B双腿腾空左右分腿拍脚（男10个,女8个,儿童6个）6 实战基本技术（穿护甲、两人一组要求动作的规范性和击打点的准确度）A滑步前腿推踢接下劈（左右各2次）B后腿横踢接双飞踢（左右各2次）C后腿横踢接旋风踢（左右各2次）7 2分钟实战得分制，2分以上及格8 整理道服，行礼，退场7.红带1 礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼2 品式太极七章3 基本功3套腿法对拆（横踢、侧踢、后踢）4 腿法A腾空后踢（左右各2次）B三飞腿（左右各2次）左情况请使用C 三飞击靶（左右各2次）两个脚靶D 双飞接后摆踢（左右各2次）E前腿横踢接下劈接后踢（左右各2次）F后腿横踢接旋风踢接后摆腿（左右各2次）5 体能A俯卧撑击掌(男8个,女5个,儿童3个)B双腿腾空向前双拍脚接分腿拍脚（男5组,女4组,儿童3组）C 指卧撑（男8个,女4个,儿童2个）6 裁判员规则实战裁判（抽题回答问题）7 实战实战（两分钟回合，中休30秒，得分多者为胜，3分以上为及格，穿护甲、护胫、头盔、可踢击护甲及头盔部分，严格执行比赛规则8 整理道服，行礼，退场8.红黑带1 礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼2 品式太极一至七章（任意抽查其一），太极八章3 自卫术任意选择两个动作4 腿法A旋风踢接后踢（左右各2次）（请用两个脚靶） B三飞踢接后摆腿（左右各2次）C 横踢接双飞接后踢（左右各2次）D 前腿横踢接下劈接接反击横踢后踢（左右各2次）5 体能A俯卧撑 (男15个,女8个,儿童6个)B左右腿蹲起腾空交替前踢（男10次,女5次,儿童4次）6 裁判员规则实战裁判并且由考官提问7 实战 2 *3分钟，4分为及格，穿护具8 整理道服，行礼，退场。

跆拳道等级考试有哪些标准

跆拳道等级考试有哪些标准跆拳道等级考试有哪些标准在跆拳道考级中，孩子如果把考级的动作和套路都练习达到熟练的程度，教练则会颁发升级的道带和合格的证书，考级成功会让孩子增强自信，下面是小编为大家整理的跆拳道考试有哪些标准，希望对您有所帮助!跆拳道考试有哪些标准一、以下考试内容完全遵循世界跆拳道协会颁布的晋级升段考核标准。

二、每一阶段学习完毕后,学员均应该参加晋级考试,达标者颁发相应的证书及腰带。

三,每次晋级考试均须交纳一定的考核费证书注册费腰带成本费,黄带100元绿带120元蓝带140元红带160元;每次晋级最多只能升两个级别(不能连升三级),跳级考试者须交纳上一级别的过级费.学员考核不达标准者,一周内给予免费补考.如仍不能晋级,考核费不退,建议留级训练。

四、级别证书经世界跆拳道协会授权指定跆拳道俱乐部或协会审核发放,并经中国跆拳道证书网络查询系统注册登记(许多道馆都是自己为学员颁发级别或段位证书,无权威性和可信度)。

五、晋升黑带考核合格者,颁发世界跆拳道协会统一制式的证书,并由世界跆拳道协会注册认证.亦可全球通用。

六、如何考取黑带---注意，黑带只能是专门的跆拳道组织授予才有权威性和效力。

国际惯便是，黑带一至四段可由国家跆拳道协会或其认可的团体会员单位(世界跆拳道协会加盟性质的跆拳道俱乐部)考核授予。

四段以上必须由世界跆拳道协会有关部门考核评估。

如果是道馆、培训中心学校、武校等自行颁发的《段位证》，则没有可信度与权威性。

跆拳道黑带代表什么水平跆拳道黑带是跆拳道的最高级别，意味着练习者已经全部掌握一级以及一级以前的跆拳道知识。

此时练习者各方面的技能都已经达到最高水平，从一个学习者上升为教导者，具备担任跆拳道教练的资格，实力更强劲者或许能够参加国际比赛。

跆拳道黑带不仅是高级别的象征，更是对练习者强大实力的肯定，也是对他的一种赞赏和鼓励。

要知道，跆拳道黑带的考核标准是非常严格的，如果不是实力强大、热爱跆拳道、对跆拳道事业的发展做出贡献是不可能通过考核的。

跆拳道考级考核内容

1.礼仪、礼节：系道带(背身整理道服、立正、行礼 )2.基本技术：正踢、前踢3.基本步法：跳换步、弓步4.基本手型拳法：弓步冲拳、马步冲拳1.礼仪、礼节：系道带(背身整理道服、立正、行礼 )2.品势：太极一章3 基本步法: a.前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声 )b.前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声)4.基本功：马步冲拳5.基本技术:正踢、前踢、横踢(旋踢)、前踢接横踢横踢接横踢6. 体能测试：a.俯卧撑 (男 10 个，女 6 个，儿童 4 个)b.仰卧起坐 (男 15 个，女 8 个，儿童 6 个)c.快速左提膝腿 10 次，快速右提膝腿 10 次(支撑腿跳离地面)7.考试：叠道服(两人一组)8.整理道服，退场。

1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼2. 品势：太极一章、太极二章3 ．基本功：弓步下格挡、中格挡、上格挡4 ．拳法：直拳击靶左右各 3 次5 ．腿法：横踢、下劈、横踢接下劈、横踢接高位横踢6．体能测试：a.俯卧撑 ( 男 15 个，女 10 个，儿童 8 个)b.两头起 (男 15 个，女 10 个，儿童 8 个)c.背肌 (男 20 个，女 10 个,儿童 8 个)d.快速连续左右提膝腿 (男 20 个，女 18 个) 7．整理道服，退场。

1 ．礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼2 ．品势：太极三章必考，太极一章或二章中抽考一章3 ．基本功：三七步单手刀中格挡4 ．腿法：侧踢、横踢接侧踢、垫步下劈、滑步横踢5 ．体能测试：a.俯卧撑b.两头起c.立卧跳(男拳 10 个，女夹臂 5 个，儿童 3 个) (男 20 个，女 12 个，儿童 10 个) (男 15 个，女 10 个，儿童 6 个)6 ．整理道服，退场。

1. 礼仪、礼节:背身整理道服、立正、行礼2 ．品势：太极四章必考，太极一至三章中抽考一章3. 基本功：三七步双手刀外格挡4. 腿法：双飞、横踢接双飞、5. 体能测试：a.抱膝跳 (男 15 个，女 10 个，儿童 8 个)b.拳卧撑 (男 15 个，女 5 个，儿童 6 个)c.快速转身左、右腿横踢脚靶各 4 次 (三人一组)6 ．整理道服，退场。

中国跆拳道协会中国统一考级内容.doc

中国跆拳道协会中国统一考级内容.doc中国跆拳道协会统一考级制度是指经过中国跆拳道协会认证的各级裁判、教练员、运动员按一定的考核规则对跆拳道技能及知识的考核，获得相应等级资质证书的考核制度。

此制度毫无疑问的提高了中国跆拳道协会的技能与管理水平，使得中国跆拳道协会成为国内较具权威性的跆拳道协会之一。

中国跆拳道协会考级制度主要考核内容分成以下几个方面：一、基本功：包括直拳、摆拳、前踢、侧踢、后踢、转身踢等各种基本动作。

二、套路：根据等级跆拳道运动员需完成不同难度、不同要求的套路。

三、比赛项目：根据跆拳道运动员的等级考察其在跆拳道比赛中的招法及对抗技能。

四、裁判知识：对于裁判员来说，需要了解裁判规则、技术动作评分标准、比赛中要注意的问题及裁判的标准等方面的知识。

五、教练知识：对于教练员来说，需要了解基本体育理论与跆拳道特点的知识、组织训练与管理运动员的能力，以及调节、指导和矫正运动员的技术等方面的知识。

一、考核内容1、基本功：对于获得二至四级别的跆拳道运动员，需要完成一系列的基本动作，包括侧踢、后踢、跳起踩踏等基本技术动作；对于五到八级别的运动员，需在基本技能基础上进行自由体操，将跆拳道的科技感表现出来。

2、套路：考官会根据不同的级别要求选定各种套路，进行运动员的考核。

比如，三级跆拳道运动员可能需要根据自身的身材和身体状况自己进行套路的发挥和转换，完成完成全套精深且难度较高的套路；四级跆拳道运动员可能需要重点考核快速反应与战术转换的能力，并要求他们表露出技术特点；而对于八级跆拳道运动员，考官可能会要求他们自行编排套路，推出自己的技术风格与特色。

3、比赛项目：此部分考察其实践技巧与策略方面的能力。

根据自己不同等级，需完成相应难度的单项挑战、对抗项目，以此来体现运动员的实际水平。

4、裁判知识：此部分主要考察裁判员对于跆拳道比赛规则的熟知和应用，包括比赛规则与标准、裁判在比赛中的作用、各项比赛项目的比分和判定标准等。

跆拳道协会统一考级内容

跆拳道协会统一考级内容Company number：【WTUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-19998】中国跆拳道协会统一考级内容白黄带（九级）1、基本礼仪：如进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着等2、基本动作：a、基本准备姿势,基本踢腿准备姿势b、马步冲拳一次，两次，三次（配合发声）3、基本腿法：上踢腿法 (配合发声)4 跆拳道基本国际用语黄带（八级）1、基本动作：走步，弓步,下格挡，中内格挡，上格挡2、腿法：a、前踢（配合发声）b、左右前踢组合（配合发声）(抽查)3、体能：a、俯卧撑（男10、女6）b、仰卧起坐（男15、女8）c、双腿提膝(左右各10次)4、品势：太极一章必考（18个动作）黄绿带（七级）1、柔韧：横、左右竖叉(抽查)2、基本动作：行进间弓步上位正拳击3、腿法：a、横踢（配合发声）b、下劈（配合发声）c、横踢+高位横踢（左右各2次、配合发声）4、体能：a、俯卧撑（男15、女10）b、两头起（男15、女10）c、背肌（男20、女10）d、每腿两次左右提膝（各10次）5、品势：太极二章必考（共18个动作）绿带（六级）1、柔韧：横、左右竖叉(抽查)2、基本动作：行进间三七步手刀中位外格挡（左右各2次）3、腿法：a、侧踢（配合发声）b、前腿下劈（配合发声）c、前腿横踢（配合发声）4、体能：a、拳卧撑（男10、女5）b、两头起（男20、女12）c、立卧撑跳（男15、女10)5、品势：太极三章必考、太极一至二章中抽考一章（共20个动作）绿蓝带（五级）1、柔韧：横、左右竖叉2、基本动作：弓步平手尖刺击（左右各2次），弓步燕子手刀攻击（左右各2次）3、腿法：a、前旋踢（配合发声）b、双飞（配合发声）c、横踢+双飞（配合发声）4、体能：a、抱膝跳（男15、女10）b、拳卧撑（男15、女6）c、快速转身左右横踢脚靶（左右各4次、配合发声）5、品势：太极四章必考，太极一至三章中抽考一章（共20个动作）蓝带（四级）1、柔韧：横、左右竖叉、2、基本动作：下格挡+下锤拳（左右各2次）3、腿法：a、后踢（配合发声）b、横踢+后踢（配合发声）c、原地腾空后踢（左配合发声）4、体能：a、拳卧撑夹臂（男15、女8）b、单腿快速横踢脚靶（男20、女15）5、品势：太极五章必考，太极一四章中抽考一章（共20个动作）蓝红带（三级）1、柔韧：横、左右竖叉2、基本动作：行进间单手刀上位斜外格挡（左右各2次）拳法直拳击靶3、腿法：a、360度横踢（配合发声）b、横踢+360度横踢（配合发声）c、三飞（配合发声）4、体能：a、立卧跳转体360度（男10、女8）b、双腿腾空左右分腿拍脚（男10、女8）5 品势：太极六章必考，太极一章至五章中抽考一章（19个动作）红带（二级）1、柔韧：横、左右竖叉2、基本动作：行进间虎步、单手掌中位内格挡（左右各2次）3、腿法：a、后旋踢（配合发声）b 任意组合腿法（男3种、女3种、儿童2种）c、360度横踢+后旋踢（配合发声）(抽查)d、横踢+后旋踢（配合发声）(抽查)4、体能：a、俯卧撑击掌（男8、女5）b、双腿腾空向前双拍脚+分腿拍脚（男5组、女4组）c、指卧撑（男8、女4）5、实战：2分钟一回合6、理论：裁判规则、技术理论答疑。

跆拳道考级标准

跆拳道考级标准跆拳道是一项非常受欢迎的格斗运动，它注重身体的控制、柔韧性和力量。

考级是跆拳道学习者提升技能和了解自身进步的重要方式，以下是跆拳道考级标准的相关参考内容。

1. 基本动作：跆拳道的基本动作包括前踢、侧踢、后踢、内外踢、正拳、摆拳等。

学习者在考级时需要展示这些基本动作，并要求有稳定的动作节奏和出色的技术执行。

2. 立定搏击动作：此部分主要考察学习者在立定状态下的搏击技巧。

如直拳、摆拳、直踢等，学习者需要展示较高的准确度和力量。

3. 全接触技术：这部分考察学习者在全接触战斗中的技巧和应变能力。

如跳踢、膝撞、肘击等。

在考级时学习者需要能够进行实际的对抗表演，并展示对技能的熟练掌握。

4. 模式：模式是跆拳道中一种拟剧性的演练，学习者需要按照规定的动作和节奏进行演练。

考核中会对学习者的技术难度和灵活性进行评估。

5. 翻滚和倒地技术：这部分考核学习者在遭遇对手攻击时的防守和出招能力。

翻滚、摔倒和起身技术的掌握及反击能力都会根据不同级别的考核标准进行评定。

6. 板砖和砖头技术：板砖和砖头技术是跆拳道考级中的一个非常重要的部分。

学习者会进行断砖和破砖板的实际操作，考核应对砖头的技术和力量。

7. 实战技巧：此部分考察学习者在实际战斗中的技巧和应用能力。

学习者需要进行实际的对抗表演，并展现良好的攻防技巧和灵活度。

8. 着装和礼仪：跆拳道考级中的着装和礼仪也是必不可少的考核内容。

学习者需要穿着规定的跆拳道服，正确地进行弓步、鞠躬等礼仪动作。

9. 理论知识：除了实际技巧的考核，理论知识也是跆拳道考级的一部分。

学习者需要了解规则、技巧和跆拳道的历史，并能够回答与跆拳道相关的问题。

以上所列的内容是跆拳道考级标准的一些参考内容，具体的考核标准会根据不同级别的考试要求有所调整。

跆拳道学习者可以通过参加培训班和实践训练来提升技能并准备考级，确保自己能够达到相应的要求。

考级是评估个人技能和进步的重要手段，通过努力学习和实践，跆拳道学习者可以不断提高并逐步达到更高级别的考核要求。

跆拳道考级内容表——明阳体育

中国跆拳道协会统一考级内容道带级别序列考试内容次数要求报考白黄带1 礼仪1、基本礼仪：1、进馆礼仪2、鞠躬方法3、道服穿着4、跆拳道精神宗旨、背身整理道服、立正行礼礼始礼终、举止得体2基本动作1、步法：（1）实战式（左右换式）各3次（左右）配合发声、声音洪亮（2）前滑步、后滑步各3次（左右）2、基本功：（1）直立步上中下格挡、各3次动作准确、有力3、拳法：（1）马步1次冲拳、2次冲拳、各3次动作熟练、有力（2）马步上中下冲拳各3次4、腿法：（1）原地空击正踢各3次（左右）踢击一定高度3体能素质1、蹲起（1）快速蹲起（儿童）10个快速完成2、俯卧撑（2）立卧撑（儿童）10个快速完成3、高抬腿（3）原地高抬腿（儿童）20个支撑腿跳离地面4 品势1、无（1）背身整理道服、立正行礼、立场中国跆拳道协会统一考级内容中国跆拳道协会统一考级内容道带级别序列考试内容次数要求报考黄带1 礼仪1、基本礼仪：1、进馆礼仪2、鞠躬方法3、道服穿着4、背身整理道服、立正行礼礼始礼终、举止得体2基本动作2、步法：（1）前滑步、后滑步各3次（左右）配合发声、声音洪亮（2）左侧滑步、右侧滑步各3次（左右）3、拳法：（1）马步1次冲拳、2次冲拳、各3次动作熟练、有力（2）马步上中下冲拳各3次4、腿法：（1）原地空击正踢各3次（左右）踢击一定高度（2）原地空击前踢各3次（左右）踢击迅速有力（3）原地空击下劈各3次（左右）踢击迅速有力（4）原地空击横踢各3次（左右）踢击迅速有力3体能素质1、俯卧撑（2）俯卧撑（儿童）6个快速完成2、抱膝跳（1）收腿抱膝跳（儿童）6个快速完成3、仰卧起坐（3）仰卧起坐（儿童）6个快速完成4 品势1、太极一章（1）太极一章1次动作准确、熟练、有力（2）背身整理道服、立正行礼、立场中国跆拳道协会统一考级内容中国跆拳道协会统一考级内容道带级别序列考试内容次数要求报考黄绿带1 礼仪1、基本礼仪：1、进馆礼仪2、鞠躬方法3、道服穿着4、背身整理道服、立正行礼礼始礼终、举止得体2基本动作2、步法：（1）前滑步、后滑步各3次（左右）配合发声、声音洪亮（2）左侧滑步、右侧滑步各3次（左右）（3）前交叉步、后交叉步3、基本功（1）柔韧性：竖叉、横叉20cm3、拳法：（1）马步1次冲拳、2次冲拳、各3次动作熟练、有力（2）马步上中下冲拳各3次4、腿法：（1）原地空击前踢各3次（左右）踢击一定高度（2）原地空击下劈各3次（左右踢击迅速有力（3）原地空击横踢各3次（左右踢击迅速有力（4）后腿前踢接前腿前踢各2次（左右踢击迅速有力（5）后腿横踢接前腿下劈各2次（左右3体能素质1、俯卧撑（2）俯卧撑（儿童）6个快速完成2、两头起（1）V形两头起（儿童）6个快速完成3、背肌（3）背肌（儿童）6个快速完成4 品势1、太极二章（1）太极二章1次动作准确、熟练、有力（2）背身整理道服、立正行礼、立场中国跆拳道协会统一考级内容。

中国跆拳道协会考级内容

白黄带（九级）1、基本礼仪：进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着2、基本动作：品势准备姿势、实战姿势、换架、马步冲拳（一次两次三次）、3、基本步法：上步、后撤步4、基本腿法：前踢（发声）、正踢腿5、体能：仰卧起坐（男10个、女6个）俯卧撑（男10个、女6个）6、整理道服、行礼、退场黄带（八级）1、基本礼仪：进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着2、基本动作：走步、弓步、下格挡、中格挡、上格挡3、腿法：前踢、跳前踢、前踢接跳前踢4、品势：太极一章5、体能：俯卧撑（男12个、女8个）仰卧起坐（男12个、女8个）双腿提膝（左右10次）6、整理道服、行礼、退场黄绿带（七级）1、柔韧：横叉、左右竖叉（抽查）2、基本动作：行进间弓步下格挡接直拳、马步3、基本腿法：横踢、下劈、横踢接高位横踢4、品势：太极二章5、体能：俯卧撑（男15个、女10个）两头起（男15个、女10个）背起（男15个、女10个）绿带（六级）1、柔韧：横叉、左右竖叉（抽查）2、基本动作：三七步、单手刀3、腿法：360旋风踢、横踢+360旋风踢6、体能：俯卧撑（男20个、女15个）两头起（男15个、女10个）立卧撑跳（男10个、女8个）7、品势：太极三章绿蓝带（五级）1、柔韧：横叉、左右竖叉2、基本动作：弓步平手尖刺击（左右各2次）弓步燕子手刀攻击（左右各2次）3、腿法：双飞（发声）横踢+双飞4体能：抱膝跳：（男15个、女10个）俯卧撑（男25个、女20个）快速高提膝20秒5品势：太极四章蓝带（四级）1、柔韧：横叉、左右竖叉、下腰2、基本动作：下格挡+立拳下锤（左右各2次）交叉步3、腿法：侧踢、横踢+侧踢4、体能：拳卧撑（男10个、女6个）单腿快速横踢脚靶（男20次、女15次、儿童10）5、品势：太极五章蓝红带（三级）1、柔韧：横叉、左右竖叉、下腰2、基本动作：行进间单手刀斜外格挡、直拳击靶3、腿法：后踢、横踢+后踢、4、体能：跳转360（男8、女6个）腾空双飞燕（男10个、女8个）5、品势：太极六章红带（二级）1、柔韧：横叉、左右竖叉、下腰2、基本动作：行进间虎步、单手掌中位内格挡3、腿法：后旋踢、横踢+后旋踢、4、体能：拳卧撑（男15个、女10个）指卧撑（男6、女4）连续旋风踢5个5、基本国际口令发音、裁判口令6、品势：太极七章红黑带（一级）1、柔韧：横叉、左右竖叉2、腿法：横踢+旋风踢+后旋踢、横踢+双飞+后踢、3、击破：横踢击破、下劈击破4、反应靶30秒5、品势：太极八章。

中国跆拳道协会段位管理办法

中国跆拳道协会段位管理办法中国跆拳道协会段位管理办法是根据跆拳道世界总会(WTF)确定的段位制度而确立的，即：分为初学者，九段，八段，七段，六段，五段，四段，三段，二段，一段。

一、初学者：接受跆拳道教育少于6个月，尚未考取任何段位的学员，被称为初学者。

二、九段：指跆拳道9段的十级段位，仅供初学者练习和考试参照，不计入中国跆拳道协会官方段位。

三、八段：跆拳道段位由8段开始，是学习跆拳道最高水平，8段以下为黑带，其中包括5条腿、3条腿、1条腿、Jang-Kwang、Dan-Kwan、Dan-Kong。

四、7段：7段以下均为白带，其中包括1条腿、2条腿、3条腿、4条腿、5条腿、6条腿、7条腿。

五、6段：6段以下为1-6段十二级段位，以及7级以下的12级和10级段位，供学员考级参照。

六、5段：5段以下为2-13级段位，以及7级以下的8级和9级段位，供学员考级参照。

七、4段：4段以下为1-4段十四级段位，以及5级以下的14级和12级段位，供学员考级参照。

八、3段：3段以下为2-8级段位，以及5级以下的10级段位，供学员考级参照。

九、2段：2段以下为1-2段十六级段位，以及3级以下的16级和14级段位，供学员考级参照。

十、1段：为跆拳道的最高段位，必须获得跆拳道世界总会的认可才能正式被授予段位。

中国跆拳道协会对段位的考试实行分级制度，学员在每段考试中必须达到相应级别要求，通过考试才能获得相应段位证书。

初学者按照跆拳道世界总会认可的九级考试进行考试，一级-四级考试只有考试内容，五级-八级考试分为技术、知识、表演三部分，只有通过所有三部分考试才能获得段位。

九级考试只涉及技术考核，即考查学员的技术水平，这是他们正式晋级的考试，九级考试考核标准由跆拳道世界总会统一确定，当考生通过九级考试时，即正式晋级为正式段位，此后可以参加正式段位考试。

世界跆拳道协会考级内容-精品

动作模仿
准确有力
腿法
左右腿交替上踢、前踢、横踢、
下劈、侧踢、后踢、勾踢、双飞
横踢、360度旋风踢、单腿不落地
前踢+下劈+横踢+勾踢+侧踢踢击
（控腿）
准确有力
准确有力
竞技
横踢+双飞+后踢，横踢+旋风踢+
后旋踢进攻，模拟实战3分钟
动作标准
准确有力
击破
勾踢/后踢
木板
木板
特技
腾空横踢（胸口高度）
准确ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ力
准确有力
准确有力
竞技
实战架左右腿顶膝前击、跳换步、前
滑步、后滑步
/
动作标准
准确有力
击破
正拳/前踢
/
木板
木板
对练
一步对练【1章品式应用】
/
/
/
体质
锻炼
体能
正拳支撑
50秒
120秒
俯卧撑
蛙跳、两头起、高抬腿、立卧撑、蹲
起、俯地顶膝
各10个
各15个
各20个
柔韧
横叉、竖叉（120度以上合格）
保持10
保持20
秒
保持30
/
动作模仿
准确有力
腿法
实战架原地左右腿交替提膝、交
替上踢、前踢、横踢
简单模仿
准确有力
准确有力
竞技
实战架左右腿顶膝前击。前踢+前
踢组合前进击踢
/
动作标准
准确有力
击破
前踢/横踢
/
木板
木板
对练
一步对练【2章品式应用】
/
/

中国跆拳道协会段位制度

中国跆拳道协会段位制度（试行）第一条总则为对我国跆拳道运动进行科学有效的管理，全面与世界跆拳道运动接轨，规范跆拳道运动的技术等级体系，推动跆拳道运动的发展，特制定本制度。

第二条内容段位制度是开展跆拳道运动的技术评定标准，是对从事和参与跆拳道运动者进行的技术评定和监督管理，包括晋级、晋段、考试、审批、管理、监督和惩罚组成的制度。

第三条依据划分段位的基本依据是申请者的年龄、训练年限、技术水平，以国际国内比赛成绩为参考，执行中国跆拳道协会（以下简称中国跆协）认可的有关考试标准。

第四条段位1、段位称号由低至高依次分为一段、二段、三段、四段、五段、六段、七段、八段、九段。

十六岁以下练习者获得的段位称为品，最高至四品，满十六岁后自动转为段。

以上品、段位的跆拳道练习者系黑色腰带。

2、设立荣誉段位，授予对中国跆拳道事业做出重大贡献的人士。

3、申请者的年龄和年限4、中国段位年限审核标准主要是参照上一次晋升段位考核通过时间来作为主要依据。

5、1、2、3品位的获得者，15岁以后将拥有相同段位，可更换相同段位的证书；4品在18岁以后将拥有相同段位，可更换相同段位的证书。

第五条对象段位称号的适用对象是从事和参与跆拳道运动、自愿申请晋段的中国跆拳道协会的个人会员（包括在华求学和就业的外籍会员）。

所有申请晋升段位的申请人须满足下列条件：（一）中国跆协个人会员；（二）取得中国跆协一级级位以上资格，技术水平达到相应段位的要求；（三）遵纪守法，品德优良；（四）符合晋段的年限和年龄规定；第六条权限1、由中国跆协段位考试委员会负责制定考试标准及实施细则，各级团体会员遵照本制度分级实施。

2、1-3段（含3段）晋段考试由区域性一级团体会员单位组织实施；3、4-9段考试由中国跆协段位考试委员会统一组织实施；4、特批升段特批升段是指减免晋升段位所需年限、简化考试程序和要求，经培训考试合格后授予相应段位。

中国跆协设立特批升段，对在奥运会、世锦赛、世界杯、亚运会等重大国际比赛中代表中国获得前三名的优秀运动员，以及为跆拳道项目发展做出重大或突出贡献者进行特批升段。