培训知识飞刀
初学者如何进行飞刀训练？
初学者如何进行飞刀训练？飞刀基本功练甩硬币，好处随手可得，用的方便还不怕被查。
一元硬币100枚，开始时先不要练习扔硬币。
应该在墙上标一个跟你的头那么高，拳头大的圆。
双脚与肩平行，与墙面成四十五度站立。
用右侧身子面对墙面，离墙面一到一米半即可。
（左撇子可以向左）然后右手四指并拢，拇指压在食指与中指之间，用于夹硬币。
曲臂手放于胸口附近，然后用力向墙面方向挥出，要用顿的劲法。
就是突然停顿。
手指尖停下时要尽量保持眼，手，和墙上的标记点与一线。
如此反复练习，每天至少要三千次以上。
要领：前期练习尽量不要动腰，练习两月后逐渐加上腰的力量。
（两个月基本功如果你还悟不出点屁来，趁早自杀算了。
不用功练的也趁早别练。
）手臂挥出时速度要匀，尽量用到手腕的力量。
前期不要求太快，因为前期练习胳膊会甩的很疼。
至少要习惯两个星期才行。
出手方式依个人习惯。
但是必须注意就是三点一线。
前一个半月就不需要扔硬币了。
只要练习挥手就可以了。
当然慢慢练习准确了，每次挥手都能作到三点一线了时，墙上的标记点要适当缩小，最后缩小到乒乓球大小就可以了。
（跟眼球相近，至少我习惯这样练习。
）如此反复练习，就算你暗器练到家了，也要不停的练习，你的技术每熟悉一定程度，你都会感觉大不相同。
练习一个半月后可以适当向远处的扔硬币试试了，是不是感觉很顺手了？每天保持挥手次数的同时可以适当加入仍硬币了。
一般扔一百枚就可以了。
认真练习三到四个月后可以说，你能在射程之内指那打那。
当然很多人手劲会不足。
可以练习挥手同时练习力量。
每个城市都应该有卖电器配件的地方。
买最粗的保险丝。
纯铅的哦。
一般两块五到四块一卷。
一卷足以。
铅很黑的，买回来可以做一个护腕，也可以用透明胶带裹一层。
然后直接缠在手腕上。
练习时配合呼吸。
练的多当然练习快很多。
真正用心的人一般每天至少练习一万次左右。
不喜欢硬币，并且喜欢杀伤性大点的可以练习铁莲子。
汽车摩托车配件市场有的是钢珠卖，大小随意的哦。
当然很多人喜欢飞刀。
扔飞刀有技巧！图解几种常见的飞刀握法！
扔飞刀有技巧！图解几种常见的飞刀握法！
飞刀的握法很多，常见的有自然握法、大拇指控法、食指控、掌控、剑指控，而各种手法又会因刀型或个人习惯的不同而有所改变。
下面为大家盘点一下飞刀的各种握法......
常用的指控手法，食指按当中或略往前，这手法主要以滑为主按为辅，很多新手搞不懂什么是按，刚出手时手指顺着刀背往下滑，靠刀尾时手指用点力就成了按，这按其实就是滑，只是比刚出手多用点力。
角度投掷，手法和上图手法一样，区别就是握的更少，注意食指放的位置，这手法按为主滑为辅，出手后基本上不会有旋转。
也适用于飞针和螺丝刀之类的直飞。
指控旋飞，握法和直飞的类似，出手时只滑不按，如果你在出手时能清楚的感觉到食指从当中滑到尾部，你就能轻易的拉长距离。
重点，出手时食指不能离开刀背。
拇指指控，适合上手或内侧旋飞，象杨正清在台上表演的内侧飞螺丝刀就是这种手法，用大拇指滑按刀身，可以在自由旋飞的极限上再次拉开距离。
拇指旋飞，握法不一样，但原理一样，都可以用拇指滑按来小范围内变距。
适用于内侧或上手360度旋飞。
自然握法，适用上手或下手的旋飞，上手旋飞出手时手指松开要快，不能挂着刀把。
下手旋飞可以通过食指或中指的提拉来增加距离。
掌控手法，适用范围比较广，各种形状的刀和针都能用，刀头向前的是直飞，刀尾向后的可以玩180度旋飞。
这握法相当的隐蔽。
希望大家在练习飞刀的时候一定要注意安全，不要伤人伤己......
（上面动态是国外网友开的玩笑，并非真实情况！）。
飞刀绝技心得体会感悟(3篇)
第1篇自古以来，江湖之中，英雄辈出，剑客、侠士、刺客等众多江湖人士，各展神通，以求一技之长。
而在众多绝技中，飞刀技艺更是独树一帜，令人称奇。
近日，我有幸拜师学艺，习得飞刀绝技，现将心得体会感悟分享如下。
一、飞刀绝技的起源与传承飞刀，又称飞镖、飞匕首，起源于我国古代，历史悠久。
据传，春秋战国时期，剑客们为了提高自己的生存能力，便将剑术中的“脱手”技巧加以改良，形成了飞刀技艺。
此后，飞刀技艺逐渐流传开来，成为江湖人士必备的绝技之一。
飞刀绝技的传承方式主要有两种：一是师徒相授，二是秘籍自学。
在我所学的过程中，师徒相授无疑是最为重要的传承方式。
师傅言传身教，不仅传授了飞刀技艺，更传授了江湖人的道德品质和处世之道。
二、飞刀绝技的修炼过程飞刀绝技的修炼过程分为三个阶段：基本功、中级技巧和高级境界。
1. 基本功基本功是飞刀绝技修炼的基础，主要包括握刀、出刀、收刀等基本动作。
在基本功的训练中，我深刻体会到了“熟能生巧”的道理。
起初，握刀不稳，出刀不准，经过反复练习，逐渐掌握了正确的握刀姿势和出刀方法。
同时，还要注重呼吸和节奏的掌握，使飞刀在空中划出一道完美的弧线。
2. 中级技巧中级技巧主要包括飞刀的射程、速度和威力。
在这一阶段，我学习了如何调整飞刀的力度、角度和落点，使飞刀能够准确地命中目标。
此外，还学习了飞刀的连发技巧，使飞刀在短时间内连续命中多个目标。
3. 高级境界高级境界是飞刀绝技的极致，主要体现在飞刀的“无影无踪”和“出神入化”。
在这一阶段，我学会了如何运用内力，使飞刀在空中快速穿梭，难以捉摸。
同时，还掌握了飞刀的“借力打力”技巧，使飞刀威力大增。
三、飞刀绝技的心得体会1. 坚持不懈飞刀绝技的修炼是一个漫长而艰辛的过程，需要付出大量的时间和精力。
在这个过程中，我深刻体会到了“持之以恒”的重要性。
只有坚持不懈，才能不断提高自己的技艺。
2. 精神集中飞刀绝技的修炼要求精神高度集中，否则容易出现失误。
在练习过程中，我学会了如何调整自己的心态，使精神高度集中，从而提高飞刀的命中率。
飞刀到底怎么玩，你会吗？
飞刀到底怎么玩，你会吗？飞刀对刀的韧性要求比较高，很脆的刀很容易就会折断，像水果刀，第一次就断了,其次对刀的外形要求,刀的重心应该尽量在中心,刃和柄各占一半,而蝴蝶刀的重心都集中在刀柄上,所以我先来讲讲飞蝴蝶刀刃.补充一句，我不提倡把飞刀应用到实战中，应该仅仅作为一项爱好技术来掌握.在飞刀前先掌握好刀的重心,就是刀的重力平衡点,如图，我手指接触刀的地方就是重心,重心可以让刀保持平衡,飞刀的飞法分直飞和转飞,直飞就是让刀直直的飞出去，不改变刀的旋转，射程较短但威力较大，精度较高,转飞就是让刀旋转着飞出去，一般是旋转90度或者180度，此方法比直飞距离长，需要掌握好转速和距离，需要多练习，要将距离和转速配合完美,先来教大家近战转飞的刀法。
此方法比较简单,一般的距离在3m左右，如果距离远了就需要调整手法,握刀方法因人而异,主要用1和t夹住或捏住刀重心下面的部位，要把重心偏上的部位露出来,此刀重心有点靠下面握刀.蝴蝶刀不同于飞刀,刀刃向手心,小心割伤,如果距离近，可以拿下去点，靠手腕的力，反之，就要拿上去，靠手臂乃至全身的力量,如图，持下端，靠手腕发力,以上是握法，手腕要立起来,然后飞刀。
不仅仅靠手腕，手臂肩膀等都要出力,出刀前蓄力,应该伸到脑后，尽量弯曲,没人给我拍全照。
还有一种方法，和此方法大体上相同,就是横着飞，右手放在身体左边，一样的旋转180度。
初学距离差不多这么远,注意树桩和我的脚,横着飞是右躬步,开始学的时候不用太用力，练习过程中也不用专门去讲究精度和力度，轻轻投出去。
应该掌握的是距离感和转速的配合，如果不是刀尖命中，就说明是转速与距离没有配合好，需要练习，在一定的距离里刀正好旋转180度，刀尖水平命中,接下来说说直飞,直飞在飞刀是有争议的，甚至有的高手认为直飞是不可能练成,目前的说法是旋转在90度以下,我到目前还没有把直飞练的比较熟练,这里就讲讲要领,直飞刀和飞钉大致相同,t和2夹住刀，1按住刀脊，用来掌控方向和力度,手腕立起，让刀90度竖起。
飞刀
适合初学者的飞刀，对外型、尺寸、重量、重心配比等一系列细节都有要求的！并不是随随便便是把刀就能当飞刀练习的，当然飞刀技术掌握后，则任何刀都能拿来飞，比如小康兄，不过那是精熟掌握飞刀技术、完全领会飞刀投掷原理后的水平了，非初学者就能达到的。
初学飞刀的朋友，还是使用“标准的飞刀”比较容易上手，出“刀感”更快。
下边节录一部分国外专业飞刀教材的资料，供朋友们参考“应该有多少把飞刀？为了有效的进行练习，至少应该有一打相同款式的飞刀。
这是最小数量。
如果不能一次全买到，那么可以在一段时期内分几次购得。
如果负担的起，二十把或者两打对一个飞刀习练者来说更为有利。
这样就能把损坏或遗失的也包含在内了”（这是专业飞刀发烧友的数量，一般爱好者可以少一些，呵呵，我的飞刀就不够这个数量）“需要考虑的重要因素就是形制。
你可能会希望拥有一种以上的飞刀。
通过练习，当前许多形制都可以投的很好，但是对于飞刀来说最重要的几个因素就是：长度重量平衡长度是最至关重要的因素。
一把飞刀如果想要拥有良好的飞行特性、力量以及穿透性，那么它的长度必须适中。
小型的飞刀通常都会导致穿透性差；过长的长度都会让飞刀变得笨拙，难于投掷。
小型的飞刀可以用于干扰敌人，但是很难造成严重伤害，可以说是不致命的。
飞刀的重量也很重要。
如果飞刀重量过小，它的飞行特性就会很差，并且力量不足。
如果飞刀重量过大，它就会难于投掷，射程短，速度慢。
一条古老的忍者箴言讲道：“投出去的刀不应该像一片羽毛或一块石头，而应该像雄鹰的利喙一样。
”最后的但并非最不重要的一点，平衡是取决于飞刀形制的另一个重要因素。
它与其他两个因素有着内在的联系。
最上乘，最通用的飞刀既能用手柄投掷也能用刀锋投掷！”“如果你发现飞刀与常规的格斗刀具不同，不要吃惊。
很多飞刀的刀身平直，没有木质或塑胶手柄。
它们可以用于近身格斗，但那并不是飞刀首要功能！”“了解物体的平衡方式，以及投掷的基本技术：判断距离，投掷方法和旋转，那么他就可以有效的投掷任何刀具（或手边的任何物品）。
扔飞刀的技巧
扔飞刀的技巧嘿，朋友们！今天咱就来唠唠扔飞刀这档子事儿。
扔飞刀啊，可不像扔石头那么简单，这里头的门道多着呢！你想想，一把飞刀在你手中，要像箭一样直直地飞向目标，那得需要多准的功夫呀！首先呢，握刀的姿势就很重要。
你得找到一种最舒服、最自然的握法，就好像那飞刀是你手指的延伸一样。
可别小看这一点，要是握得别扭，那飞刀飞出去的轨迹说不定就歪到姥姥家去啦！然后就是发力。
扔飞刀可不是光靠蛮力就行的，得找到那个恰到好处的力度和节奏。
就好比唱歌，高音低音得搭配好，才能唱出好听的歌。
发力太轻吧，飞刀飞不远；发力过猛呢，又容易失了准头。
这可真得好好琢磨琢磨，就跟做菜放盐似的，多了咸少了淡。
再来说说瞄准。
扔飞刀的时候，眼睛得死死盯着目标，心里要有那种笃定的感觉。
这就像打篮球投篮一样，你得有信心能把球投进篮筐。
可别三心二意的，一会儿看看这儿，一会儿瞅瞅那儿，那还能扔得中吗？还有啊，心态也特别重要。
别紧张，一紧张手就容易抖，一抖那飞刀可就不知道飞到哪儿去咯！你得保持冷静，就像那泰山崩于前而面不改色的大侠一样。
说起来，我刚开始练习扔飞刀的时候，那真叫一个惨不忍睹啊！飞刀不是扎在墙上，就是掉在地上，偶尔还会反弹回来差点扎到自己，哎呀妈呀，现在想想都后怕！但是咱不能放弃呀，慢慢练，一次不行就两次，两次不行就三次，总有一天能练成那一手好功夫。
你们看那些武侠小说里的高手，扔飞刀那叫一个潇洒，刷刷刷，刀刀命中。
咱虽然成不了那样的绝世高手，但至少可以通过自己的努力，让扔飞刀变得越来越厉害呀！所以啊，朋友们，别害怕失败，大胆去尝试。
就像学骑自行车一样，一开始可能会摔倒，但只要坚持下去，总会骑得稳稳当当的。
扔飞刀也是如此，只要你有那份热情和毅力，就一定能掌握这门有趣的技巧。
总之呢，扔飞刀看似简单，实则暗藏玄机。
从握刀到发力，从瞄准到心态，每一个环节都不能马虎。
这就像是一场精彩的表演，需要我们全身心地投入，才能呈现出最完美的效果。
大家赶紧去试试吧，说不定你就是下一个扔飞刀的高手呢！哈哈！。
飞刀的练习手法和技巧？
飞⼑的练习⼿法和技巧？飞⼑练法:⼀、飞⼑的练法(⼀)飞⼑的捏⼑法飞⼑的提捏⼑⽅法共有三种：1．以⾷指和拇指微屈相互轻轻对捏住⼑尖或⼑柄，⼑刃朝前．其余三指向掌⼼屈卷或⾃然伸展。
往前抛掷时，迅速屈腕、松捏撤开飞⼑，使之向前在空中翻转，以⼑尖定着于⽈标。
2．以中、⾷⼆指指节并拢来夹住近⼑尖处。
往前抛射时，迅速屈腕，屈指抖臂，同时中、⾷⼆指松夹，使⼑及时飞掷⽽出奔向标靶。
3、以中、⾷⼆指或⾷指与拇指相互捏住飞⼑柄末端的红绿绸条。
抛掷时，向前屈腕、抖臂、松捏⽤甩劲将⼑挤射击向⽬标。
(⼆)飞⼑练习练习飞⼑，先取稻草或杂草扎制成⼀“⼗”字状⼈标靶，也可以取⽊板⼀块，⽤墨笔绘出⼊头的⽿、⽬、⿐、⼝，以及胸腔躯⼲和四肢。
由距离草⼈或⽊板2⽶处开始定点定位练习，每⽈早、中、晚3次练习发放，每次发放的数量可根据⾃⾝的时间、环境等情况来确定。
每练习完⼀⽉后，后退0。
5⽶。
直⾄距靶5—6⽶定位距离⽽⼑⽆虚发时，则⼤功告成。
飞⼑的运⾏路线因为是⼀弧形抛物线，⽤的离⼼⼒，所以掷⼒取准点时，应⾼于标靶数⼨，才可以击中⽬标。
须注意的是距靶越远，出⼿时的⼑头和⼿臂越⾼。
凡练习拥飞⼑暗器者，只要能吃苦耐劳，勤学苦练，⼀年即可以韧见成效，两年左右即可功成。
但练习时勿“三天打鱼，两天晒⽹”，只凭⼏分钟的热度，数⽈的冲动来练习。
要想取得成功，必须树⽴信⼼、恒⼼和决⼼。
⼆、、飞⼑的掷射(⼀)前掷射法前掷射法是⽤飞⼑掷射前⾯的敌⼈。
可分为正掷、斜掷和迎⼿拥三种技法。
1．正掷右⼿中、⾷⼆指捏⼑在⼿，向后、向上弧形摆臂上扬并快速屈肘向前经头部右侧，在于⼼将朝下时肩、肘、碗协调发⼒抖劲，⼿指松捏，使飞⼑在空中旋转⼀周，以⼑尖击中标靶。
也可以有⼿捏⼑屈肘上举于头部右侧，然后有臂向前协调发⼒抖劲，将⼑掷出。
2．斜掷右⼿中、⾷⼆指捏住⼑尖向后、向右斜上⽅摆臂扬起(⾝体略向右倾斜)并快速向前，当⼿⼼将朝左时，肩、肘、腕协调配合发⼒抖劲，⼿指松捏，将⼑飞掷⽽出射向标靶。
团队建设与金牌店长的十把飞刀培训课程
团队建设与金牌店长的十把飞刀培训课程引言在如今竞争激烈的市场环境下，一个成功的企业离不开团队的支持与协助。
团队建设是企业发展过程中不可或缺的一部分，它能够有效地提高团队的凝聚力、协作能力和执行力。
作为团队的核心成员之一，金牌店长扮演着重要的角色。
为了帮助金牌店长在日常工作中取得更好的业绩，特别设计了这十把飞刀培训课程。
1. 建立有效的沟通方式一个团队的成功离不开沟通的良好与顺畅。
在第一堂课中，我们将教授金牌店长如何建立有效的沟通方式，包括如何倾听员工的需求、如何清晰明了地传达工作任务和目标，以及如何给予反馈和表扬。
2. 培养领导力作为一个金牌店长，不仅要有出色的管理能力，还需要具备良好的领导能力。
在这堂课上，我们将重点培养金牌店长的领导力，教授如何激发团队成员的潜力、如何解决团队中的冲突、如何赋予员工更多的自主权和责任感。
3. 团队合作与协作团队的成功取决于每个成员之间的合作与协作。
在这堂课上，我们将讲授金牌店长如何建立团队的信任和互助精神，如何促进团队成员之间的协作，以及如何有效地分配工作任务和资源。
4. 有效的目标设定与管理目标设定是团队建设中至关重要的一环。
在这堂课中，我们将教授金牌店长如何设定具有挑战性和可衡量性的目标，以及如何管理和追踪目标的实现进度。
5. 激励团队成员激励团队成员是金牌店长的重要职责之一。
在这堂课上，我们将分享一些有效的激励方法和策略，教授金牌店长如何发现和满足团队成员的需求，以提高他们的工作动力和积极性。
6. 有效的时间管理时间管理是金牌店长高效工作的关键。
在这堂课中，我们将教授金牌店长如何合理规划和安排工作时间，如何优先处理重要的任务，并提供一些时间管理工具和技巧。
7. 解决问题与决策能力作为金牌店长，能够妥善解决问题和做出明智的决策至关重要。
在这堂课上，我们将培养金牌店长的问题解决和决策能力，教授如何分析问题、制定解决方案，并如何在压力下做出正确的决策。
8. 建立良好的客户关系金牌店长在日常工作中必须与客户保持良好的关系。
古代飞刀口诀
古代飞刀口诀飞刀这玩意儿，在古代那可是相当神秘且厉害的武器。
要说这古代飞刀口诀，那里面的门道可多了去了。
我记得有一次，我去参观一个古兵器展览。
在那里，看到了几把陈列的飞刀，虽然历经岁月，却依然散发着一种凌厉的气息。
那一瞬间，仿佛能感觉到古代侠客在月光下，手持飞刀，准备一展身手的场景。
咱先说这口诀中的“眼准心定”。
这啥意思呢？就是说你扔飞刀的时候，眼睛得看准目标，心里不能有一丝犹豫和动摇。
就像我小时候玩弹弓打鸟，眼睛盯着树枝上的小鸟，心里要是想着“哎呀，打不中咋办”，那指定没戏。
得有那种“我这一下，必中”的决心。
“腕力巧施”也是关键。
这手腕的力量运用得恰到好处，才能让飞刀飞得又快又准。
我有次参加飞镖比赛，一开始就是不懂巧劲儿，光靠蛮劲儿扔，结果飞镖到处乱飞。
后来经过高人指点，学会了控制手腕的力量，嘿，成绩立马就上来了。
还有“身形相随”。
扔飞刀可不是光靠手，整个身体得协调配合。
就跟打篮球投篮似的，身体的姿势不对，那球也进不了筐。
我曾经看过一个武术表演，那位师傅扔飞刀的时候，身形优美，动作流畅，仿佛人和飞刀融为一体，那叫一个帅！“呼吸调匀”也不能忽视。
扔飞刀的时候，呼吸乱了，节奏也就乱了。
我自己跑步的时候就有体会，呼吸一乱，脚步就沉重，干啥都没劲儿。
“心无杂念”更是重中之重。
心里要是装着乱七八糟的事儿，能扔好飞刀才怪。
就像考试的时候，心里想着昨天没看完的动画片，那能考出好成绩吗？古代的飞刀口诀，那是前人智慧的结晶。
虽然咱现在不是在江湖中闯荡，但这其中蕴含的道理，在很多事情上都能派上用场。
比如学习，得眼准心定，看准目标，下定决心学好；得腕力巧施，找对方法，巧妙用力；得身形相随，全面发展，不能偏科；得呼吸调匀，调整好心态，保持稳定；得心无杂念，专心致志，不受外界干扰。
总之，古代飞刀口诀可不只是关于飞刀的技巧，更是一种生活的智慧和态度。
希望咱们都能从中领悟到点啥，让自己的生活也能像那飞刀一样，又准又稳，一往无前！。
飞刀宝典之握持方法
飞刀宝典之握持方法刀的握持方法你可以采用两种方式投掷飞刀：握柄投掷或握住刃部投掷。
二者不分优劣，采取哪种方式取决于个人喜好。
同一把飞刀，可能一个人喜欢握住刃部投掷，而另一个人则喜欢用握柄的方式投掷。
握柄投掷似乎是飞刀的一个不成文的方式：飞刀书籍的作者们把手指都握在刀柄的同一个位置。
另一方面，有许多投掷武器（木制或金属镖）并不是必须握住刀刃投掷。
飞刀被拇指和其余的四指紧紧捏紧。
拇指用做指示飞刀出手时机的指示器。
这种方法可以用于单刃和双刃飞刀。
这种方法很适合设计用于投掷的刀具，它们通常有钝刃。
但是此种方法不适合于短的飞刀，如 4 1/2英寸柳叶飞刀。
我把这种没有名字的握持方法叫曲指握刃法。
中国和日本的功夫中使用鱼雷形的镖采用一种独特的握持方法。
镖放在中指的第一指节上，用拇指和无名指捏紧。
显然，这种方法不适合于飞刀，不仅因为它们可能很锋利，还因为它们扁平且宽。
我叫这种方法鱼雷握法。
我使用的适合任何刀具的握刃方法将在以后的章节里提到。
我使用这种方法来投掷单刃或双方法将在以后的章节里提到。
我使用这种方法来投掷单刃或双刃的刀子。
我用拇指将刀尖压在手掌的皱纹上。
刀子象夹三明治似的夹在我的手掌和拇指之间。
除拇指外的其它手指都指向目标。
我把这种方法叫直指握法。
我用于投掷的物品包括鱼雷形的bagakay、单刃或双刃飞刀、其它非飞刀刀具如菲律宾 balisong（蝴蝶刀）、奥林匹克铁饼状的金属碟、较平的石头和小钢球。
以及筷子、一美圆或五美圆大小的机制硬币。
通常的曲指握刃法不适合投掷苹果，也不适合投掷细小的投掷物体，如带穗的中国长针、硬币、菲律宾 bagakay。
我的直指握法应用范围很广。
它适合于任何投掷用的物品。
这些物品不必是飞刀。
实际上我用这种方法投掷厨刀、螺丝刀，甚至凿子。
稍做变动，我可以使用这种方法投掷苹果、硬币和球。
鱼雷握法适合于鱼雷形的镖。
曲指握法适合于平的武器如刀子。
如果你想采用特殊的握法，就可以采用这两种。
现实中的飞刀多飞旋转飞刀
现实中的飞刀多飞旋转飞刀，使用者最多可同时携带12把飞刀。
刀形分为单刃、双刃两种。
刀以钢制，长约20厘米，重约310克。
练习方法因单双刃而有异。
练习单刃飞刀时，以手指捏刃一尖，自内向外摔出，刀在空中回转180度，刀尖着于目标；练习双刃飞刀时，握住刀柄向前甩出。
练习时均使用阴手，发摔劲，发出时大多是同发数刀或连发数刀，击打对方要害部位。
1 投掷手法。
飞刀的投掷手法分为劈手式和甩手式。
劈手式是主流投掷手法，即：手握飞刀，握柄握刃均可，自下而上向后弯曲小臂，使飞刀与耳侧平行，然后自上而下甩臂送肩扔出飞刀。
劈手式掷刀稳定性较低，有效射程较远，投掷精度较低，打击深度较大，易学难精。
甩手式即：手握飞刀刀柄（假设右手握刀），向左侧横向弯曲小臂，将飞刀与左耳平行，自左向右横向甩出飞刀。
甩手式掷刀动作快捷隐蔽，稳定性较高，有效射程较近，投掷精度较高，打击深度较小，多为突袭、偷袭使用，习练难度较大。
2 有效射程。
即：在确保有效投掷精度和打击深度的前提下，能实现的的最大飞行距离。
因为飞刀不同于枪械，有效射程牵扯的因素很多，所以飞刀的有效射程的数据区间跨度也比较大，一般的平均值在2m-35m左右。
投掷手法可影响有效射程。
劈手式比甩手式有效射程远，因为劈手式为整体发力，可以大幅度送肩，甚至蹬地、转腰，所以射程较远。
飞刀的质量（即：重量）可影响有效射程。
质量越大的飞刀有效射程越远，但须要较强的腕力。
臂展影响有效射程。
臂展即：双手侧平举，从左手指尖到右手指尖的距离。
臂展在这里相当于物理学的动力臂，可直接提高有效射程。
3 投掷精度。
即：目标打击点与实际打击点的偏离值。
偏离值越小，则投掷精度越高。
位移距离可影响投掷精度。
投掷精度和飞刀的位移距离成反比，简单地说就是飞刀飞得越远，投掷精度就越低。
投掷手法可影响投掷精度。
甩手式比劈手势投掷精度高，因为甩手式掷刀初速度较小，轨迹成直线移动，较为稳定；而劈手式则初速度较大，且轨迹又成小角度抛物线移动，所以精度较低。
尤里讲解飞刀
我所使用的刀是“传统”的飞刀，这种飞刀又大又重，并且俄罗斯法律禁止携带它，因此俄罗斯的飞刀投掷者都使用各种常见的厨刀。下图中的两刀从左至右叫做Vjatich和Osetr。尽管它们看上去不同，但是都具有一些适合与下面要讲的投掷方法的特征。首先它们都是一面开刃，其次它们的中心不在中间而是离柄较近。第一个特点适合下图中的持刀方法：食指按住飞刀无刃的一面。第二个特点使得采用持刃投掷的方法更为适当，这一点并不是必须的，但是持柄投掷会使飞刀的旋转速度加快从而减小了实战的距离。同样重要的是这种刀很短，便于携带。
大照片顺序化地演示了挥动投掷动作的基本形，这一动作总的来说是用弯曲的手臂在竖直的平面内挥动，就好像手中有一个鞭子一样。首先向后上方平滑地提臂，从而形成第一次挥动，在这一动作过程中食指应指向靶子。用肘部带动投掷手臂向后，食指保持指向靶子直到手臂的极限位置。然后弯曲的前臂继续向后运动，同时手部翻转，直至食指指向靶子的反方向。这时伴随着前臂平滑的向后移动动作，肘部开始向前返回，其速度要比前者快得多，这一次挥劈就形成了第二次挥动。必须要协调平滑的向后动作和快速的肘部返回动作，感觉第二次挥动压倒了第一次挥动从而产生了一种挥鞭式的力道，而传递这种力道的是手臂而不是鞭子。两次挥动结合而产生的力道应在手臂返回途中经过耳部时传递到食指的指尖。当刀尖处于近乎垂直的状态时就要带着这股鞭劲离手，其刀柄指向上方。在飞刀经过耳边的刹那投掷释放非常重要，如果投掷释放得太晚，在手已经过耳部指向靶子的时候才释放的话，飞刀将无法获得足够的力量并且旋转速度会大大提高。
上面讲述的投掷技巧能在4－5米的距离上产生足够的力量使得图中所示的那种飞刀命中靶子。飞刀只作半周旋转，或者说得更精确些，因为其被释放时是接近竖直状态，因此应该是四分之三周旋转。飞刀离手后刀柄向前飞行至少一半的距离，然后在命中靶子前产生快速地半周旋转。形成这种飞行状态的原因有三：偏向刀柄的中心、两次挥动结合所产生的有力的初始力量以及食指在无刃的刀背上的滑动。而食指的作用还能降低旋转并提高准确性。（注意保护好自己的食指）
飞刀宝典之投掷技巧
飞刀宝典之投掷技巧投掷方法有三种投掷方法，分别叫：San Miguel ，aldabis sa itaas 和saboy。
名字来源于pananandata 的 yantok（藤杖）搏击术。
这三种投掷沿相应搏击术的轨迹运动。
1、buhat araw——飞刀初始位置在头部的高度，手臂在竖直的平面向下运动，然后将飞刀投掷出。
2、San Miguel——飞刀初始位置在右肩的上方，投掷时手臂沿从右上到左下的斜线运动。
这种方法由于利用了膝盖弯曲，身体重心下降产生的能量，因此强劲有力。
3、aldabis sa itaas——飞刀初始位置在左肩的上方，投掷时手臂沿从左上到右下的斜线运动。
这种方法不如 San Migue 有力。
4、saboy——飞刀初始位置在右下方，投掷时手臂沿从右下到左上的斜线运动。
这种方法比 aldabis sa itaas 有力。
由于释放飞刀时你的食指在视线之外，你不能把它作为释放飞刀的指示器。
站立左脚在前，脚趾指向靶子。
右脚在后，距离大概为你的脚长度的 1 1/2，并稍稍离开垂直线。
膝盖以舒适的程度弯曲。
后拉和投掷你可以从双脚并拢的姿势开始。
当你将飞刀向后举起时，向前迈左脚。
迈步和后举必须同时完成。
后举时左膝伸直，右膝更加弯曲。
后举结束时大多数重量落在右脚（后脚）上。
弯曲膝盖而不是腰部来保持平衡。
不要将左手指向靶子。
当你的手臂开始向前运动时，重量转移到左脚，右膝伸直，右脚以前脚掌为轴逆时针旋转，左膝弯曲。
正确的呼吸是后举和向前运动必不可少的部分。
当你手臂向后运动准备投掷时均匀而缓慢地吸气。
当投掷的手臂向后运动停止时吸气也应该停止。
向前运动时屏住呼吸，直到释放飞刀时猛地呼气。
释放但是你应该什么时候释放飞刀？飞刀要握牢固而不是紧紧地握住。
如果飞刀握得太松就会提前释放，击中靶子的上面。
飞刀上可以感觉得到的缺口会是手指张开，飞刀提前释放。
另一方面，你可能把飞刀握得太紧，以至于释放过晚。
过晚的释放使飞刀击中靶子的下面。
飞刀飞针的原理及控制
飞刀飞针的原理及控制飞刀飞针为什么旋转？物体旋转时，相同的条件下，力臂越长产生的离心力就越大，所以飞刀飞针出手时，挥臂产生的离心力，作用在刀针的上端比下端大，这就是为什么刀针出手就会旋转的原因。
第二个：因为刀和针是围绕着重心旋转的，所以根据刀和针的长度和重心位置的不同，飞行一定的距离后刀尖针尖就会旋转到指向目标的角度。
这段距离就是我所谓的定点位置。
定点距离必须在正确的发力动作下定角度绷腕出手。
通过一定的技巧将飞刀飞针旋转一定角度（比如90度内、半周或是一周）所需距离缩短或是延长，这种技巧就是控制。
然后以定点距离为基准线，按近抖远推的方式控制。
定点位置是绷腕出手的，比定点位置近的，出手的时候就抖腕加速旋转。
抖是表象。
实际上是小臂运动到一定的位置猛然停顿，手继续向前运动。
看起来就是一个抖腕的动作。
远距离的时候，通过肩肘腕动作和角度的调节，向前挥甩的力作用到刀针重心以下位置就变为反切力，控制刀针的旋转。
这个力越大能控制的距离就越远。
控制的方式分多种，滑射，滑按，劲法控制，混合控制，但以劲法控制和混合控制为上。
劲法控制指的是：反切发力出手时力的主要作用点在重心或重心以下位置。
简单的说：离心力让刀针出手后就开始向前绕着重心旋转，我们发力出手时作用力在重心点或是重心点以下，就是给刀和针一个反向的旋转力。
抑制刀和针的旋转，达到控制刀尖针尖上靶的目的。
直飞分三种，一种控制是滑按，一种控制是大角度往重心下反切发力出手。
还有一种是小角度往刀尾针尾发力的矛式直飞。
给练旋飞的新人一个好的建议：1：一种刀或针练到某个水平后再换刀针，控重心点。
控重心是基础，为的就是熟练后控移动重心。
2，练旋飞的先找定点，事半功倍3：旋飞到7米后水平的可以做一下功课了：《1》旋飞各种长度的重心在大概相同位置的刀或针。
找到他们的定点位置。
看看长度和定点距离的关系。
《2》旋飞各种重心在不同位置的刀。
找到他们的定点位置。
看看重心对定点距离的影响。
飞刀宝典之靶子
飞刀宝典之靶子靶子菲律宾以前的靶子通常是干草垛（ginikan）或香蕉树的主干。
但是在远离菲律宾的纽约，一个好的代理品是空的长纸盒。
你需要不止一个靶子。
如果你只有一个把子并且在第一投掷是把飞刀钉在靶子中央，你可能不想再向同一个靶子投掷第二把飞刀。
你很可能钉到第一把刀子上。
刀刃和刀刃、刀刃和刀柄的撞击将损坏这两把刀子。
你可能在头两次投掷中将飞刀钉在靶子中央，你可能有试试你能否精确地将刀子顶在两把刀子之间的欲望。
当你把飞刀钉在靶子上而避免撞到另外的刀子，你将感到极大的满足。
但是如果你听到金属和金属的撞击声时你一定后悔没有走到靶子前把前面投掷的飞刀收回来。
我有时可以把 7 把 1.7 盎司、 7 1/8 英寸的高碳钢柳叶飞刀钉在8 1/2×11 英寸（21.6 厘米×27.9 厘米）的靶子上而不会撞到一块。
但是通常会有碰撞发生。
使用 Hibben 飞刀时通常也一样。
你可以收回飞刀，然后再扔。
这样你就必须走来走去，这不是个学习飞刀的好方法。
投掷前你可以选定环。
如果你选了第一个环却钉到第三个上，显然你偏离了目标。
为了避免撞到以钉上去的刀子，你可以瞄准另一个环。
你可以用头像代替环：上面的环代表脸，中间的环代表太阳神经丛，下面的环代表阴部，头像和还可以用印或用胶水粘在纸箱上。
如果你投掷得很好，刀子特别是较重的刀子会插到箱子里面。
为了避免浪费时间，在大盒子里放小盒子。
这样你就有了一个两层的靶子，除非盒子上满是孔洞，飞刀不容易穿透盒子。
多层的瓦楞纸是不错的靶子，但是需要更多的时间来准备。
我喜欢每投掷大约 10 次就更换靶子（盒子）。
木靶很好，但是木头必须足够软以避免损伤飞刀。
松木是比较理想的材料，容易得到并且相对比较便宜。
松木板不会损坏不锈钢飞刀，但是你必须避开疤节。
有的飞刀，如柳叶飞刀（1、2、3、4 型）、“黑箭”，是用“软”钢制作的。
如果插入角度不正确，刀尖插入木头停了下来而刀把仍以高速移动。
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好UDE的特征
• • • • • • 是一个已经完成的状态 已经是现实存在的—不是推测不好的结果 是结果不是原因，不是解决方案或者实的施障碍 是单一的结果，不能有“和”“或”“作为什么样的 结果”这样的词 站在我方的角度，是可以被量化的负面结果 大家一致认为消除它是很困难的（对整体目标的各个 部分都有较大的负面影响 不是对任何人的直接责备，也不是因为经历过的UDE 的描述 这个被选的UDE是经常激怒你 是你自己的职责范围内的事情 对达成你的目标能力有负面影响 经常发生
培训知识
2007—8—28
飞刀心法
• • • • • 谁是我们的客户？ 她们在哪里？ 怎样找到她们？ 怎样抓住她们？ 怎样维护她们？ • • • • • 谁是我们的对手？ 他们的优势是什么？ 他们的劣势是什么？ 我们可以打败他们吗？ 我们可以与他们合作吗？
• 解决企业问题3招 R 结果 瓶颈管理聚焦5步骤 有效产出会计 思考程序 在什么地方采取行动 什么行动才是对 为什么这样做 B 行动
•
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好UDE的检验标准步骤
• • • • • 为了有A，必须有B 真的吗？真是真的吗？永远是真的吗？ 为了有B，必须采取D行动 为了有A，同时必须有C需求 为了有C，必须采取D行动
• 得出：双赢解