夏天坐月子一定要破除的七个传统禁忌

夏天坐月子一定要破除的七个传统禁忌

呆在屋里坐月子本来就是个容易让人烦躁的事情，再赶上炎热的夏天，就更难过了。听着婆婆和妈妈嘴里的NNN个禁忌，不能用空调

不能开门开窗

不能洗澡洗头

不能吃水果

不能下地走动……这不简直是“坐牢”吗？真的要这样吗？夏天到底该怎么坐月子呢？听禧月阁的月子护理专家给大家讲讲吧！

不能开门开窗

老传统

凡产妇都是怕风的，所以即使是夏天坐月子，也得把房屋的门窗紧闭，不能留缝隙，而产妇也要长衣长裤，全身武装。

弊端

在夏天，没有必要这样坐月子。房屋门窗紧闭，空气不流通，如果天气闷热，产妇很容易中暑。

正确做法

要保证居室具有良好的通风条件，室内气温不应超过26℃—28℃，室温过高时，可以使用空调或电扇降温，尤以使用空调降温更为理想。房间的湿不能过大，保证在55%-65%。但无论是自然风还是空调或风扇的风，都不能直接吹在产妇的身上。

不能够洗头洗澡

老传统

坐月子期间不能洗头

洗澡，会落下关节炎等月子病的。

弊端

天气炎热，产妇又容易出汗，加上产后的各种分泌物，如果一个月不洗澡，不仅影响产妇的心情，而且皮肤黏膜上积累的大量病菌会趁虚而入，引起毛囊炎

子宫内膜炎

乳腺炎等等。

正确做法

及时洗澡洗头不但有利于身体清洁，还能保持汗腺孔通畅，促进血液循环，解除疲劳。保守来讲产后1周之后也完全可以淋浴了。剖宫产伤口未愈合前最好擦澡或用防水贴保护伤口。如果分娩不顺利，出血过多或有创口，以及平时体质较差的人，也不要勉强，可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴。

必须穿长衣长裤

老传统

坐月子要穿长衣服，长裤子，甚至穿着绒衣绒裤，还有的人戴帽子

穿毛袜子。得捂着。

弊端

这都非常容易引起中暑和起痱子。一旦在这个特定的生理周期里发生了中暑，抢救是非常困难的，对产妇的生命影响也是非常大的。

正确做法

产妇的穿着应根据天气变化进行调整，天气太热，完全可以穿短衣短裤，要注意预防长痱子或引起中暑。

不能刷牙

老传统

产妇在坐月子期间不能刷牙，否则会造成日后牙齿松动。

弊端

其实吃饭后牙齿间会存有大量食物残渣，发酵后进而腐蚀牙齿，还会诱发其他疾病。

正确做法

妈妈产后第二天就开始刷牙，每天早晚和睡前用温水刷牙漱口，如有吃夜宵的习惯，吃完后再刷一遍。产妇牙齿松动并非因刷牙引起，而是哺乳使得钙大量流失，所以，当务之急是补钙而不是不刷牙。

坚决不能睡凉席

老传统

天再热也不能够睡席子，否则容易着凉，伤身体。

弊端

夏天天气炎热，非得捂在被单里，会使产妇感觉不舒服，影响产妇精神。如大量出汗，床单不能常换洗，也不利于产褥卫生。

正确做法

月子里要注意保暖，不要睡太凉的竹席或者牛皮席，可以选择草席或者亚麻席，这样即使开空调也不会太冷。席子每天要用温水擦洗，保持清洁卫生。

要尽量躺在床上

老传统

许多老人认为，产后大人体质虚弱，需要好好保养，月子里最好少下床活动，甚至饭菜都得端到床上吃。

弊端

这样做弊大于利。产后及早下床活动，不仅有利于下肢血液循环

恶露及时排出，还能使腹肌得到锻炼。

正确做法

如果是顺产，产妇当天就可下地并稍微走动；若是剖腹产，术后一两天也可下地了，不过要避免猛烈坐起。月子期间可以做一些产褥操或产后瑜伽等专为产后妈妈设计的运动。

饮食禁忌是不是要遵守？

夏天坐月子要忌盐吗？

不需要。夏天产妇出汗多，容易缺水缺盐，不及时适量补充盐分，不但会让产妇食欲不佳，身体乏力，而且会影响乳汁分泌。月子里讲究饮食清淡，但没必要刻意无盐。

夏天坐月子能不能吃水果蔬菜？

当然可以。月子里如果没有肠胃不适，应该适量多吃些新鲜的蔬菜水果。因为产妇的身体康复及奶水分泌都需要更多的维生素和矿物质，尤其是维生素C

具有止血和促进伤口愈合的作用，而水果和蔬菜中都含有大量维生素C。而且水果蔬菜中含有大量膳食纤维，可以促进肠道蠕动，从而促进排便，防止便秘发生。当然要注意不能吃太凉的蔬菜水果，并在吃之前清洗干净。

夏天坐月子能不能吃冷饮？

不能。产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。而且，生冷食品未经高温消毒，可能带有细菌，进食后易导致产妇患肠胃炎。

在夏季坐月子时，产妇如果出汗多

口渴，可以食用绿豆汤

西红柿，也可吃些水果消暑，对雪糕

冰淇淋

冰冻饮料等还是该敬而远之。