排球正面双手垫球教学中易犯的错误及纠正方法

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排球正面双手垫球教学中易犯错误及纠正办法

排球正面双手垫球教学中易犯错误及纠正办法摘要垫球是排球运动的基础，正面双手垫球则是基础中的基础。

他是排球运动中的基本技术之一，制约着防守反攻动作的顺利完成，因此，在排球比赛中占有重要地位。

同样，它也影响着青少年学生对排球运动的兴趣和排球健身的发展，所以，掌握这一技术也就成为学生学习排球的首要问题和发展好排球健身运动的关键所在。

关键词排球正面双手垫球教学步骤1.前言垫球是接发球的主要技术，根据来球方向不同，垫球技术多种多样，教学中应该首先学好正面双手垫球技术，然后在发展其他各种垫球技术。

在排球技术中，正面双手垫球技术通常被认为比较简单，但在实际教学中学生却较难掌握。

为了让学生们快速准确地掌握该动作的技术要领，需要我们对排球正面双手垫球技术在教学中易犯的错误及纠正的方法进行研究。

2.研究对象与方法2.1研究对象：东北财经大学津桥商学院 cpa会计四班 32人2.2研究方法：2.2.1文献查询法：通过搜集、阅读、整理有关科学的排球垫球的相关资料2.2.2逻辑分析法：通过调查研究对本课题内容进行分析得出结论。

2.2.3著作咨询法：向有一定经验的老师资询排球运动训练相关内容2.2.4图书查询法：图书馆，阅览室查询排球运动训练相关资料2.2.5网上查询法：上网查询全国各大高校有关排球的运动训练3.研究结果与分析3.1 学生在排球垫球学习中易犯错误垫球技术是排球的基本技术之一，是利用来球的反弹力，用小臂前端将球垫至一定目标的技术动作。

垫球技术好，可以少失误、多得分，为组织进攻打下良好的基础。

垫球技术按动作方法，可分为正面垫球、体侧垫球、跨步垫球、背垫球、倒地垫球以及挡球等；按技术运用分类，可分为接发球、接扣球和接拦回球等。

正面垫球是最基本的垫球方法，是其他垫球技术的基础，可分为垫轻球技术、垫中等力量来球技术和垫重球技术。

由于正面垫球技术在排球运动中的重要作用，所以在教学中对垫球这项基本技术要加以重视。

在教学过程中，学生在初学时往往容易犯以下几个错误：（1）身体重心过高；（2）两臂并不拢，用手打球；（3）击球时身体后坐或下蹲；（4）抬臂动作过大，用力过猛；（5）抬臂过高，击球点过高。

排球正面双手垫球教学设计及反思

排球正面双手垫球教学设计及反思
教学目标：
1. 学生能够掌握正面双手垫球的基本动作要领；
2. 学生能够正确运用正面双手垫球技术，将球传递给队友或将球接住。

教学准备：
1. 排球；
2. 针对每个学生准备一个带有编号的小球。

教学过程：
引入活动：
1. 引导学生回顾之前学习的垫球动作，并让他们用手演示出动作的要领。

示范与讲解：
1. 教师示范正面双手垫球的正确动作，注意重点是眼睛要盯着球，双手合十，用肘关节发力而不是手腕发力，球要垫起来而不是挡住球。

2. 在示范过程中，讲解清楚每个动作要点，并强调这些要点的重要性。

练习与巩固：
1. 学生跟随教师的示范练习正面双手垫球动作，注意纠正学生的错误动作，并给予肯定和鼓励。

2. 将学生分成小组，进行小组练习。

每个小组选出一名学生站在中间，其他队友围成一圈将球传递给中间的学生，中间的学生要用正面双手垫球接住，并将球传给另一个队友。

3. 进行小组比赛，比赛时间为一分钟，看哪个小组能连续完成最多次正面双手垫球。

反思：
1. 教学过程中，由于时间限制，可能无法给予每个学生足够的纠正和指导。

可以考虑增加小组练习时间，让每个学生有更多的练习机会。

2. 可以鼓励学生之间互相观摩和提供意见，培养学生的合作意识和团队精神。

3. 鼓励学生在练习中尝试不同的技术动作和策略，培养学生的创新思维和解决问题的能力。

4. 在反思环节，可以对学生的表现进行评价和总结，让学生知道他们的进步和不足之处，并鼓励他们继续努力。

排球正面双手垫球技术易犯错误及纠正方法

排球正面双手垫球技术易犯错误及纠正方法作者：牟廷梅来源：《读写算·教研版》2015年第20期摘要：正面双手垫球技术是排球课教学和训练中不可缺少的基本技术之一，本文对双手正面垫球教学过程中容易出现的一些错误动作进行分析，提出了相应的纠正方法。

关键词：双手正面；垫球；排球；纠正方法中图分类号：G622 文献标识码：B 文章编号：1002-7661（2015）20-041-01排球普修课教学是高等院校体育课的教学内容之一，深受广大学生的喜爱，排球教学的重点在培养学生控球能力上，而垫球的好坏是控制好排球的基础，在垫球的过程中发现学生（尤其是初学者）经常出现一些技术错误，针对这一问题，从培养学生学习排球的兴趣出发，对学生在练习的过程中出现的问题进行分析，并积极采取适当措施加以解决，从而促进教学质量的进一步提高。

一、正面双手垫球的技术动作要领与方法双手正面垫球是最基本的垫球技术，是各项垫球技术的基础，只有掌握这种技术才能进一步学习和运用其他垫球技术。

1、动作要领。

垫球时，两臂前伸插入球下，两臂夹紧，手腕下压，脚蹬地的同时跟腰，用前臂垫，击球点尽量在腹前，撒臂缓冲接重球，轻球主动抬臂送，主要掌握以下三个要领。

插：及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。

夹：两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球。

提：由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，身体重心要随球前移，两臂在全身协调动作的配合下伴送球。

2、动作方法。

（1）垫轻球。

面对来球，成半蹲或稍蹲姿势站立。

两手根相靠，两手手指重叠，手掌互握，两拇指平行向前，手腕下压，两前臂外翻成一个平面。

当球来到腹前约一臂距离时，两臂夹紧前伸，插入球下。

击球时配合蹬地、跟腰、提肩顶肘、压碗、抬臂等全身协调动作迎向来球，身体重心随着击球动作向前上方移动，用前臂的手碗关节以上10cm左右的两小臂挠骨内侧所构成的平面击球的后下部，击球点保持在腹前。

排球垫球教学中应注意的问题

排球垫球教学中应注意的问题在排球技术教学中，垫球是排球五大技术中最基本的技术，是防守大力发球与扣球的有效手段，同时也是一攻与防反进攻的重要环节。

在排球教学中垫球技术的学习占较大比重。

垫球技术虽然单间，但要教好却不是一件易事。

在教学过程中认真练习固然重要，可是，如果不能及时纠正错误，将严重影响排球教学的顺利进行。

在排球的教学实践中，正面双手垫球除注意教材中所归纳的学生常犯错误外，还应注意以下几个问题。

一、重视准备姿势和步法移动的教学。

准备姿势就是准备迎接即将发生的情况，准备移动或迎接各种来球的身体姿势。

也就是在准备行动而又不知做什么具体动作前的准备姿势。

准备姿势的作用就是为了起动快和便于击球。

移动的作用是为了及时接近球，保持好人与球的位置关系，有利于各项攻防技术合理有效地运用和集体战术的有效配合。

排球比赛中攻防的多数技术都是在快速移动后或移动中完成的。

因此，准备姿势和移动的能力直接影响着技术、战术的质量，是完成各项基本技术、组织攻防战术的基础。

准备姿势的好与差和步法移动速度的快与慢是能否合理完成技术动作的重要条件。

在排球比赛中使用最多的是两三步的短距离移动。

1、滑步：当来球较近、弧度较高时，可采用滑步。

如向右滑步时，右脚先向右迈出一步，左脚迅速并上，落在右脚的左面，如此连续做，即为滑步。

向前滑步时前脚先迈出一步，后脚迅速跟上落于前脚之后，同样如此连续做。

滑步可以一步也可多步，移动时速度稍慢，但容易保持身平衡，便于随时做好击球准备。

2、交叉步：当来球在体侧约两米左右时，可采用交叉步移动。

向右移动时，上体稍向右转，左脚从右脚前面向右交叉迈出一步，右脚步再迅速向右跨步落于左脚步的右边，同时身体转向来球方向，保持击球前的准备姿势。

3、跨步：当来球较低邮局常常用跨步支垫低球。

即向移动方向跨出一大步，屈膝，上体前倾，身体重心移至跨出腿上。

跨步右以向前、向侧前或向侧方跨出。

4、跑步：在跑步的起动时应根据来球的方向，边跑边转身向球。

排球正面双手垫球的教学反思排球垫球课后反思

排球正面双手垫球的教学反思排球垫球课后反思《排球正面双手垫球》的教学反思：在课堂设计中，我首先带领学生慢跑，跑出各种图形，从课的一开始就去激发学生兴趣，从而提高学生上课的积极性。

这种热身跑的形式，我以前在上课过程中也没有尝试过，自认为比较独特、新颖，学生会比较喜欢。

但是在跑步过程中，学生没有很好的执行我的要求，第一队伍没有排整齐，第二没有跟上前面同学的步伐，导致在螺旋形跑中，学生都拥挤在一起。

在练习中，我特地把几个掌握的好的学生安排在一起练习，为了在最后能展示一下风采，但是最后优秀生展示的时候，最多只能垫2个来回，而在练习的时候最多的也只能垫4个来回。

昨天另一个班我也是上排球的对垫，他们班最多的能垫8个来回。

从自垫技术的掌握情况看，还是我今天开课这个班级掌握的好，这是为什么？一开始我以为是他们紧张了，所以就拼命地让他们放松，别紧张，有一个展示的女生当时就说“我没紧张，但就垫不好”。

应该说这个女生自垫技术已经掌握的相当好了，她能自垫50次都不成问题。

课后想想，不是因为他们紧张的问题，他们班上一次上排球课到今天已经过去两天了，两天里他们都没有碰过排球，手感肯定会生疏许多，而另一个班虽然自垫技术掌握的不怎么样，但是前一天上完排球自垫，第二天就上对垫技术，对知识，对技术动作还是有一定印象的，所以对垫技术能掌握的好。

最后的游戏阶段，我希望学生有创新的发挥，但是出乎我的意外，大部分学生都把球（粮食）藏到衣服里面，这样球（粮食）就不会掉下来了，这种方法可不是我的初衷，但是又不违背游戏规则，不过现场还是有很多好点子，有的把球（粮食）夹在膝盖上，有的夹在大腿里，有的放在肚子上，有的放在帽子里，有的干脆用一只手抱着，另外一只手和两只脚着地爬行。

总之我认为本节课比较成功的地方有以下几点：1、学生是课堂的主体，是教学目标达成的外在表现，从学生的活动情况和感受，体会，可以判断课的成败。

本节课中，在老师主导作用的充分发挥下，学生的主体地位得以凸显，学生的练习热情高，练习积极性高，充分发挥主观能动性，因此，学生的生理、心理得到一定锻炼，很好的达成教学目标。

排球正面双手垫球技术要领

排球正面双手垫球技术要领排球正面双手垫球是指双手在腹前垫击来球的一种垫球方法，它是各种垫球技术中最基础最简单的技术。

排球正面双手垫球适合于接发各种球、扣球、拦网球等，有时也可以垫传球，在困难的时候用来组织进攻。

正面双手垫球的基本手形有：抱拳式、叠掌式和互靠式等。

以下是店铺分享给大家的关于排球正面双手垫球技术解析，希望能给大家带来帮助!一、动作要领：准备姿势：正面对准球，两脚开立(左右、前后)稍宽于肩，脚尖内收或朝前，脚跟稍提起，两膝弯曲稍内扣，上体稍前倾，重心靠前，落于前脚掌，两臂微屈置于肤前，两肘稍向内收，两眼注视来球。

二、垫击手型：抱拳式：一手半握拳，另一手抱住握拳手，两拇指平行朝前。

叠掌式：两手手指上下相叠，掌根紧靠，合掌互握，两拇指朝前。

垫击球时两臂自然伸直，两掌跟和两小臂外旋紧靠，手腕下压，使腕关节以上的前臂形成一个垫击的平面。

三、手臂触球部位：用腕关节以上10厘米左右，桡骨内侧平面触球的后中下部。

四、动作要点：正面对准来球，两脚开立，两臂并靠并插入球下，在腰腹前约一臂距离的位置上，用腕关节以上10厘米左右部位，触球的后中下部，并迅速蹬伸前移重心。

击球时，两臂伸直夹紧，提肩压腕、前送，靠上下肢的协调用力配合来控制击球的力量和方向。

五、易犯错误纠正：1.击球时机的掌握：学生在练习的过程中经常出现这种情况，对球的落点判断不好，会出现击球过早或过晚这样那样的情况，对高球的处理尤其明显，在这其中会出现击球“落空”的现象。

2.击球部位不准确：主要是手的部位不准确。

触球时，应用前臂腕关节以上10厘米左右的桡骨内侧平面接球。

如触球部位过高，两臂间隙大而不好控制球，触球部位过低，垫球腕部不易垫稳。

3.挥臂发力不协调：挥臂发力是指接球时，以肩关节为轴心，有下而上挥双臂击球，垫球时应配合蹬地、跟腰动作，使重心向前上方移动，手臂应适当缓冲。

而造成挥臂不协调的原因是学生没有领会垫球的动作要领，正确的发力顺序，以及准确的判断来球的速度和明确出手后球需要达到的高度和远度。

《排球正面双手垫球》教学反思范文

千里之行，始于足下。

《排球正面双手垫球》教学反思范文在教授《排球正面双手垫球》的过程中，我遇到了一些挑战和困惑。

通过对教学的反思和总结，我发现了一些问题，并找到了相应的解决方法。

以下是我的教学反思范文：首先，在教学准备方面，我发现自己对于《排球正面双手垫球》这个动作的细节理解不够深入。

导致在课堂上无法给出学生具体的技巧指导，只是简单地示范了一下动作，并希望学生能够自己摸索出正确的方法。

这导致学生的动作姿势不够正确，技术水平得不到提高。

因此，为了更好地教授这个动作，我决定加强自己对《排球正面双手垫球》的研究和理解。

我通过查阅专业教材和视频教程，学习了详细且正确的技术要领。

我还反复练习了这个动作，并找到了一些自己的练习方法和经验。

通过这样的准备工作，我对于这个动作的理解和掌握得到了大幅度的提高。

其次，在课堂上，我发现学生的兴趣和积极性有所不足。

由于《排球正面双手垫球》对于初学者来说相对来说比较困难，学生们往往会遇到一些挫折和困惑。

这导致了学生对于这个动作的学习兴趣逐渐减弱，甚至产生了一些消极情绪。

为了解决这个问题，我决定在课堂上增加一些趣味性和挑战性的活动。

例如，我设计了一个小游戏，让学生在规定的时间内尽可能多地完成《排球正面双手垫球》。

我还鼓励学生之间互相交流和帮助，形成良好的学习氛围。

通过这些措施，我发现学生们的学习积极性明显提高了，并且更加乐于参与课堂活动。

第1页/共2页锲而不舍，金石可镂。

此外，我在课堂上也注意到了一些学生们常见的错误和困惑。

例如，一些学生在击球的时候没有保持平衡，导致动作不够稳定和准确。

还有一些学生在拍球的时候，臂部动作过大，没有做到力和速度的平衡，导致球的方向和高度控制不好。

为了解决这个问题，我在课堂上加强了对学生姿势和动作的指导。

我利用示范和讲解的方式，帮助学生理解正确的动作要领，并通过练习和反复纠正，逐步改正学生的错误。

我还鼓励学生在打球的时候要注重平衡和稳定性，并给予具体的技术指导。

排球正面双手垫球学习中存在问题及对策

排球正面双手垫球学习中存在的问题及对策问题1:不做准备姿势或准备姿势不充分出现的原因:(1)垫球时没有做准备姿势的意识,尽管老师讲了,但其重要性还是引不起学生的重视。

初学者由于球场经验不足,估计不到各种来球的情况,以至垫球前没有任何准备,如两腿直立,两手下垂,因而造成不应有的失误。

(2)怕吃苦。

因为做准备姿势时两腿要用力,没有自然站着舒服,所以一些怕吃苦的学生不愿意做,当来球不到位时,不是不移动,就是移动缓慢。

对策:(1)多做准备姿势练习,给学生反复讲做好准备姿势对垫好球的重要作用,并且让学生相互提醒,使学生知道在比赛未成死球前应随时做好击球前的准备姿势。

(2)要给学生讲清比赛中的各种来球大部分是不到位的,是要通过垫球者的移动来完成垫球的,而做好准备姿势后的移动要比没有做好准备姿势的移动快得多,有利于垫球,这样学生就对做好准备姿势的目的非常明确,也就不怕吃苦了。

问题2:垫球前抱手过早出现的原因:(1)不知道或没有想过抱手后不便于移动。

(2)害怕垫球时来不及抱手。

对策:(1)当出现这种错误时,首先向学生提问:“人在绑住双手时便于移动,还是双手在自然摆动的情况下便于移动?”学生肯定回答双手在自然摆动的情况下便于移动,教师抓住这个最佳教育时机再问学生:“既然这样,我们在移动垫球时为什么要抱住双手移动呢?”这时学生自然会明白,改正起来也容易多了。

(2)体育教师告诉学生,垫球时抱手是一个非常自然的动作,当垫球熟练后,抱手的动作会下意识、快速地完成,无需提前抱住。

问题3:不会根据来球方向移动脚步或移动不迅速出现的原因:(1)不会预判来球的飞行路线,判断不清来球的落点。

(2)没有想方设法垫好球的愿望,抱着垫好垫坏一个样的态度去垫球,因而移动也就不积极或不迅速。

(3)做准备姿势时,上体太直,臀部后坐,全脚掌着地。

对策:(1)强调学生在垫球时要先预判。

(2)多做一人抛球,一人接球的练习,让学生形成积极移动的习惯。

《排球正面双手垫球》的教学反思

《排球正面双手垫球》的教学反思《排球正面双手垫球》的教学反思《排球正面双手垫球》的教学反思1这节课我将课的学习目的定为：1．让学生理解排球正面垫球的根本技术和方法，体验排球运动的乐趣。

2．让大局部学生根本掌握排球正面垫球的技术动作，进步学生动作协调性和身体素质。

3．学生在练习中能乐于承受老师指导，练习积极认真，培养学生自觉纪律性。

将教学重点设为两臂夹紧，形成垫球平面，直臂上抬不屈肘，教学难点设为上下肢协调用力，动作自然。

根据学习的目的，针对学习的重难点我设计较为丰富的教学内容：徒手练习、一人持球，一人自抛自垫球练习、抛垫练习、自垫练习结合对垫练习。

这样的练习内容由易到难，依次增加练习的难度：由徒手模拟到有球练习；由一人到多人，遵循了循序渐进的原那么。

更有利于同学们掌握技术动作，从最初的只掌握最根本的技术动作，到最后可以协调用力、很自然的完成技术动作。

体育课上的技术动作往往都是相对复杂的，它需要手脚配合，全身协调。

学生们在学习的时候很难一下子掌握所有的技术动作，这就需要我们老师，把需要掌握的内容拆分开来，依次增加难度，最后到达教学目的。

在教学手段上采用诱导，启发，鼓励练习，交流合作，创新等，同时还根据学生的实际情况，让其主动，积极的开展，充分开展了学生的个性。

而评价方式主要采用学生采用自评和互评为主，老师在适当的时候给予点评，肯定学生的自我评价，并运用评价来调节课的关系，注意培养学生的独立性和自主性，引导学生质疑、调查、探究，在自主学习中培养独立考虑才能，探究学习中培养解决问题作为体育老师要想上好每堂课，课前的预设非常重要，要研读教材，充分把握重难点，同时考虑的到学生的详细认知与运动现状，以学生为本，同时还要加强自身的学习，学习新的教学理念，学习其他优秀老师的教学方法，才能在教学过程中采用多样的手段与方法，促使学生掌握根本的运动技能，并且能在运动中体验到成功的喜悦。

《排球正面双手垫球》的教学反思2上学期市教育局协同市老师进修学院有关领导到我校对体育工作进展全面调研，主旨是考察中小学能否落实保证学生每天一小时活动时间的文件执行情况。

排球正面双手垫球教学中易犯错误及纠正方法

排球正面双手垫球教学中易犯错误及纠正方法摘要：在排球正面双手垫球教学中，学生经常会出现几种常见的错误，同时也是学生容易犯的错误。

教师要积极准确去分析这些错误，并提出有针对性的纠正方法，让学生更高效掌握其中的动作要领，摒除错误的意识和动作，才会进一步帮助学生提高正面双手垫球的技术水平。

同时，也会让其排球水平明显提高。

关键词：排球正面双手垫球；易犯错误；纠正方法前言：在排球正面双手垫球教学中，教师要准确分析初中学生易犯的错误，并有针对性的应用不同的纠正方法，才会更好帮助学生良好把握正双手垫球的要领，从而得到更大的进步。

在教学过程中，教师要注重为学生做好示范，并积极指导学生相互合作，会更有效帮助学生摒除自己的错误，并不断提高正面双手垫球的技术水平。

一、正面双手垫球易犯错误分析良好的垫球技术是成功进排球运动的重要因素之一。

在垫球种类中，还包含正面垫球、体侧垫球等。

其中，正面双手垫球动作是最基本的垫球方法，同时也是其它垫球技术的基础。

而且，也是学生出现错误最多的一个技术动作之一。

虽然看上去这个动作比较简单，但其实成功完成整个动作，需要学生的身体严密配合，才可以达到良好的效果。

同时，也具有一定的难度。

教师要让学生对整个动作完成的每一个细节都高质量和灵活把握，才会帮助学生不断提高正面垫球的技术水平。

分析学生易犯的错误动作，通常会发生以下几种：（一）是学生在移动时，双手抱在一起，而且自始至终都是抱手移动和接球。

不仅会影响移动的速度，还会严重影响学生技术水平提高。

而且，也会导致学生的身体平衡感，同时容易让学生出再安全问题。

（二）是击球时落点把握不准。

即学生在练习时，已经看到球，但却经常接不住，对于球的落点经常判断失误，从而错失击球的最佳时机。

尤其是对高球的接球动作，失误尤为明显。

（三）是击球部位把握不准确。

这种情况通常也会为两种。

一种是学生在击球时，击打部位不准确。

在击球过程中，击球的位置过高或过低。

不仅不利于自身，还容易为对方创造有利的扣球机会。

排球教学易犯错误与纠正方法

排球教学易犯错误与纠正方法排球上的一些错误如果不及时纠正就会形成习惯。

以下是店铺为大家整理的关于排球教学易犯错误与纠正方法，欢迎阅读!: 排球教学易犯错误与纠正方法1：移动的教学步骤与方法1、讲解在讲解前先做1-2次示范，再讲解移动的目的、作用、分类及各种移动的动作方法其要领。

2、示范队形同准备姿势。

可采用边讲解边示范的方法，既要做正面示范，也要左侧面示范。

左右移动看正面示范比较清楚，前后移动看侧面示范比较清楚。

3、组织练习由原地徒手模仿到看手势移动再结合球的移动。

(1)学生站成两列横队，跟教师做徒手模仿各种移动练习。

(2)两人一组，一人做各种移动，另一人帮做纠正动作。

(3)学生站成两列横队，成半蹲准备姿势，教师站在队伍中间，学生向教师手指的方向做各种步伐的移动。

(4)以交叉步行进三米往返移动，手触及两侧线。

(5)丛端线起以教师规定的步法进六米，退三米，如此连续往返进行到场地的另一端线。

(6)结合球的练习：两人一组，相距5-6米，用两个球，一个将球滚向另一人侧面，另一人移动将球滚回。

4、易犯错误及纠正方法(1)起动慢、移动步子过大或过小。

(2)启动时身体起伏过大。

(3)制动不好，制动后不能保持准备姿势。

(1)讲清要领，移动前重心前移，身体保持微动状态，用视觉信号反复进行练习。

(2)分析移动时重心不能起伏过大的原因。

多进行穿越网下的练习。

(3)脚和膝内扣，最后一步稍大。

排球教学易犯错误与纠正方法2：正面双手垫球教学步骤与方法1、讲解采用边讲解边示范方法，讲解正面双手垫球的作用和应用范围，动作方法与要领。

2、示范采用正面与侧面示范3、组织练习(1)原地做徒手模仿教师垫球动作。

听教师口令按节奏做，同时教师强调技术要点，纠正学生存在的错误动作。

(2)做并步或交叉步后模仿垫球动作。

(3)垫固定球：一人持球在垫球人腹前一臂远的位置固定球，另一人垫固定球。

(4)两人一注，相距4-5米，一抛一垫，熟练后对垫。

(5)对墙连续自垫或向空中做自垫练习。

排球的垫球技术动作要领

排球的垫球技术动作要领垫球是排球的基本技术之一，它是在全身协调用力的基础上通过手臂的迎击动作，使来球从垫击面上反弹出去的一项击球技术。

那么，排球垫球的技术动作要领有哪些呢?下面是小编为大家整理的排球的垫球技术动作要领，希望对大家有所帮助!排球的垫球技术动作要领有哪些一、准备姿势1、要点：分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。

在对墙垫球时，应采用半蹲姿势。

半蹲姿势要求两脚开立，两膝弯曲，上体前倾，重心靠前，膝部的垂直线应在脚尖前面，两臂放松自然弯曲于腹前。

2、易犯错误：(1)姿势过高或过低(2)只弯腰不屈膝3、纠正方法及练习措施：练法1：对照正确动作要点，反复做徒手练习。

在教学时，把学生分成3——5人一组，先让学生自己看图片，讨论正确的动作要领，然后学生对照图片做模仿练习。

教师在巡回指导的过程中，对错误动作加以纠正。

练法2：学生对墙体，做徒手练习。

在教学时，我事先在墙面上用粉笔画出一定高度的线条(根据学生的身高情况，画出不等高度的线)，让学生对墙屈膝关节的半蹲、上体稍前倾的站位，要求每位同学的膝关节不能高与自己面前墙面上的线条。

经过反复的练习，学生就能建立起正确的姿势定型，为持球的练习打下基础。

练法3：双手持球触地练习。

即：学生双手持球向左移动两步，半蹲，用自己手中的球触地，然后向相反的方向做同样的动作。

在学生领会动作之后，教师可要求学生听口令或看教师手示做前、后、左、右的快速移动放球练习。

二、球触手臂部位和击球部位1、要点：用前臂的手腕关节以上10厘米左右的两小臂桡骨内侧所构成的平面击球;击球的后侧下部。

2、易犯错误：(1)球打在手腕处，由于接触面小，导致的后果是垫出的球不稳定;(2)击在球的正下部(向上方的自垫球的击球部位)，导致的后果是球往正上方走，无法触及墙面或触及较高墙面，球不能正常的反弹回来。

(3)单臂击球3、纠正方法及练习措施：练法1：击固定球的练习。

练习时，三人一球，一人持球于腹前，一人做击球练习，另一人站于他们的体侧，观察击球者的手型及击球部位正确与否，并时刻提醒和加以纠正。

排球正面双手垫球教学中易犯的错误及纠正方法

排球正面双手垫球教学中易犯的错误及纠正方法作者：谷祖春来源：《新教育时代·学生版》2018年第30期摘要：学生在排球正面双手垫球中易犯的错误有很多，如果不及时指导学生改正，学生的手臂动作将会不标准，垫球时手腕过于弯曲，导致球飞行的方向不受控制，致使对方接不到球，直接影响学习质量，不利于学生的长远发展。

因此，教师在教学中对于学生错误的传球动作，要引导学生加强练习，并演示正确的击球、垫球动作，促使学生明确动作要领，清楚规范的垫球动作，从而快速学会正面双手垫球技巧，实现学生长远发展。

关键词：排球；教学；正面双手垫球；错误，纠正引言排球正面双手垫球是排球教学的重点，在实际的教学中，教师为了获取理想的教学效果，应改变传统的教学理念，深入落实以学生为本的教学观念，教学中先示范动作要领，而后，预留充足的时间引导学生两两一组练习垫球，在此过程中，教师可以及时发现学生易犯的错误，并详细讲解手臂动作的发力点以及击球、垫球动作步骤，在教师的指导下，使学生养成良好的垫球习惯，不仅提高传球技能，还构建了高效课堂，进而提高排球教学效率。

一、排球正面双手垫球教学中易犯的错误排球正面双手垫球教学中结合学生易犯的错误总结为以下几点：第一，学生在垫球时，忘记夹紧手臂，而是依靠全身的力气传球，身体向前倾，致使垫出去的球反弹出去，击球的方向控制不好，导致对方无法接到球，此问题的出现表明学生过于注意手腕的动作，而疏于伸直手臂和夹紧小臂，用力过猛导致排球飞出过远。

第二，发球时学生垫球过高，而且，身体姿势不正确，双脚前后距离较近，没有做出半蹲的动作，上半身重心不稳，整体动作不协调，且学生无法保持弯曲，双手和小臂过于放松，导致手臂的位置高出肩膀，垫球和击球的高度不受控制，很难顺利接到球。

此外，部分学生含胸，做出的动作不标准，养成了错误的垫球习惯，影响到学生的学习效果。

以下文章提出了正确的教学步骤和创新的教学方法，促进学生改进错误的传球动作，从而高效学习排球运动技术。

排球垫球技术中容易出现的问题及解决方法

排球垫球技术中容易出现的问题及解决方法通过教学实践发现，学生在初学排球垫球技术中容易出现的问题如下：1、垫球时的准备姿势不对：初学排球的学生大多在准备垫球时，会出现无屈膝、提踵，双手总是紧张的抱成垫球手型，垫完球后手臂不能放松，导致移动慢而造成失误。

2、击球手型不对：垫球时有学生会出现左右手的大拇指交叉重叠，或十指僵硬的交叉的击球手型，导致手腕不能下压，手臂不能外展而无法较好的形成击球平面，使击球不稳和击球后手臂无法及时放松，动作僵硬的情况。

3击球点、击球部位不对：3.1击球部位过低，总是垫在虎口和大拇指上，由于此处骨节较多，击球面不平整，而无法控制球的飞行路线，导致球出现乱飞的情况，或击球手臂部位过高，又易造成“持球”或“连击”犯规的情况。

3.2垫球时机不对：总是在球还没落到腹前位置时就急于跳起击球或手臂抬的很高击球。

导致在空中垫球动作变形发生垫球失误或因手臂抬的太高，而将球击打到头顶后方造成失误。

4击球动作不对垫球时手腕上翘而不是下压、手臂没有夹紧伸直，垫球时手臂摆动不是以肩为轴，垫球时手臂没有下插和含胸收腹提肩的动作，垫球的时候手臂上下摆动幅度太大，垫球时跳起或一条腿后翘。

5击球用力不对：垫球时只靠手臂摆动的力量而不是使力量由腿部蹬地而上传至手臂的全身协调用力。

解决方法：1、对于学生在垫球时，准备姿势中无屈膝、提踵的错误，教师首先要让学生徒手反复练习，并用语言提醒强调准备时要两膝弯屈，重心落在前脚步掌上，使学生形成正确的准备姿势。

对于已掌握一定垫球技术的学生，要求他们在每垫一球后用手触及脚尖前地面一次，也可让学生垫球前和后双手都必须扶膝，这样不仅可以让学生垫球时保持屈膝、提踵的姿态，还可以解决学生在垫球前后总是抱着手的习惯，从而逐步形成正确的准备姿势。

2、对于学生垫球时击球手型的错误，首先教师要用正确动作示范，让学生徒手模仿练习，并让学生之间相互纠正错误之处。

其次，在有球练习中还可要求学生在垫球时，用一只手抓住另一只手除拇指以外的四指来解决手型错误的问题。

排球双手正面垫球教学中应注意的问题

排球双手正面垫球教学中应注意的问题排球双手正面垫球是排球比赛中常见的技术动作之一，也是排球初学者必备的基本技能。

在教学中，教练应该注意以下问题：
1. 垫球的位置：垫球时，应该将手臂伸直，并将手掌放在头顶正中央，双手紧贴在一起。

不要将手掌放在头顶后方或侧面，否则会影响球的发挥。

2. 垫球的力度：垫球的力度应该适中，既不能过轻也不能过重。

过轻的垫球会让球无法到达接球者手中，过重的垫球则容易导致球的反弹过大。

3. 垫球的角度：双手正面垫球的角度应该尽量与地面平行，这样可以减小球的反弹力度。

如果角度过于垂直，球会反弹得很高，难以控制。

4. 眼睛注视球：在垫球时，接球者应该始终注视着球，以便更好地判断球的落点和方向。

5. 身体的姿势：垫球时，接球者应该站直身体，将脚与肩同宽，双脚放在地面上，并且膝盖微屈，保持平衡。

总之，教学中应该让学生先掌握正确的动作姿势和技巧，再逐渐提高垫球的难度和要求。

同时，教练还应该多给学生提供实战训练机会，让他们能够在比赛中更好地发挥所学技术。

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排球双手正面垫球教学中应注意的问题

排球双手正面垫球教学中应注意的问题
排球是一项非常受欢迎的运动项目，而双手正面垫球是排球比赛中最
基本的技术之一。

在教学过程中，我们需要注意以下几个问题。

一、正确的站位和姿势
在进行双手正面垫球时，选手需要保持正确的站位和姿势。

选手应该
站在球的正下方，双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，身体重心向前倾斜。

同时，选手的手臂应该伸直，手掌张开，手指自然弯曲，双手成“心形”。

二、准确的球路判断
在进行双手正面垫球时，选手需要准确地判断球的落点和球路。

选手
应该在球落下前就开始观察球的运动轨迹，根据球的速度和方向来判
断球的落点。

同时，选手需要根据球的落点来调整自己的站位和姿势，以便更好地接球。

三、正确的动作和力量控制
在进行双手正面垫球时，选手需要掌握正确的动作和力量控制。

选手
应该在球落下时，用双手同时向上挥动，将球击出。

同时，选手需要
控制力量，以便将球传到目标区域。

如果力量过大，球会飞出界外；
如果力量过小，球会掉在自己的场地内。

四、良好的团队协作
在进行双手正面垫球时，选手需要与队友进行良好的团队协作。

选手
应该根据球的落点和球路来判断自己是否需要接球，如果不能接到球，就需要及时向队友传球。

同时，选手需要与队友进行默契配合，以便
更好地完成比赛任务。

总之，双手正面垫球是排球比赛中非常重要的技术之一，选手在进行
教学时需要注意以上几个问题。

只有掌握了正确的站位和姿势、准确
的球路判断、正确的动作和力量控制以及良好的团队协作，才能更好
地完成比赛任务，取得胜利。

排球正面双手垫球教学中易犯错误及纠正办法

排球正面双手垫球教学中易犯错误及纠正办法
曲飞
【期刊名称】《山西煤炭管理干部学院学报》
【年(卷),期】2008(021)003
【摘要】正面双手垫球技术是排球运动中的基本技术之一,是防守的基础,在排球比赛中占有重要地位.它直接影响着学生对排球的兴趣和排球健身的发展,掌握这一技术也就成为学生学习排球的首要问题.
【总页数】2页(P106-107)
【作者】曲飞
【作者单位】吉林师范大学体育学院,吉林,四平,136000
【正文语种】中文
【中图分类】G652
【相关文献】
1.排球正面双手垫球教学中易犯的错误及纠正方法
2.浅析排球教学中易犯错误动作的纠正方法
3.排球正面双手垫球教学的问题与纠正
4.排球传球的易犯错误与纠正方法研究
5.排球传球的易犯错误与纠正方法分析
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《排球正面双手垫球》教学反思

《排球正面双手垫球》教学反思作为一位优秀的老师，我们的任务之一就是课堂教学，我们可以把教学过程中的感悟记录在教学反思中，快来参考教学反思是怎么写的吧！以下是小编收集整理的《排球正面双手垫球》教学反思，仅供参考，希望能够帮助到大家。

《排球正面双手垫球》教学反思1排球垫球技术是我安排四年级学生上的一节课，上本次课之前我就对自己说，本节课注重的是兴趣的培养，其次是技术，体育课要营造一个宽松、和谐、民主的教学环境。

充分发挥学生的主体地位。

我的教学环节和实施分为三大部分：其一、准备部分在这个部分我加入一些思想教育，排球对于小学生来说，想学好有一定的难度，而且垫球技术在初学阶段必须要承受一定的身体上的压力，比如球落在前臂上，会有一定的疼痛。

在这里需要激发他们的学习兴趣。

中国女排曾经有过五连冠的辉煌战绩，运用此契机，向他们宣传排球运动的好处和乐趣，并告诉他们没有轻易取得的成绩，任何成绩的取得都要付出一定的努力。

以游戏“听口令看谁反应快”、球操的动作技术来引导学生进行学习。

主要就是要充分、激发学生的热爱度。

从而使学生努力完成教学的目标。

其二、基本部分在这个环节首先示范一下正面双手垫球的动作，说明动作的要领是：“一插，二夹，三抬臂，全身用力要协调”。

分组让学生自由练习，练习一段时间后集合同学，请部分学生讲解一下练习中的心得体育，培养他们自主学习的能力和意识，有了直观感受后学生才会对接下来的动作讲解及纠正印象更深。

讲解完后分组互相学习探讨，如何将此项技术发挥的更好，之后以组为单位分组进行垫球比多的比赛。

培养他们团结协作的精神。

第三、结束部分通过简单的排球放松操结束本节课，然后通过唱歌配动作活动放松学生的上肢，活跃最后的课堂气氛，在欢呼声中结束本节课。

本节课能够充分的发挥学生在课堂中主体地位的作用，将技术教学融入到欢快的课堂教学气氛中，学生在锻炼身心的同时达到学到技术的作用。

本节课还存在一定的不足：首先、在准备活动的慢跑阶段，学生的集体组织意识没有达到一定的阶段，纪律方面还需要加以引导。