最新游泳课教学教案
自由泳教学流程十节课教案
自由泳教学流程十节课教案一、教学内容本教案依据《游泳运动教程》第四章自由泳技术篇，详细内容涵盖自由泳的基本技术要领、动作分解、呼吸技巧、转身技巧等方面。
二、教学目标1. 让学生掌握自由泳的基本技术要领，形成正确的动作定型。
2. 培养学生的水中呼吸习惯，提高水中呼吸技巧。
3. 培养学生的团队协作精神，提高竞技体育素养。
三、教学难点与重点难点：自由泳的呼吸技巧、转身技巧。
重点：自由泳的基本技术要领、动作分解。
四、教具与学具准备1. 教具：游泳圈、教学视频、计时器。
2. 学具：泳帽、泳镜、泳衣、泳裤、浮板。
五、教学过程1. 导入（5分钟）：通过播放自由泳比赛视频，激发学生的学习兴趣，引导学生进入本节课的学习。
2. 技术讲解（15分钟）：讲解自由泳的基本技术要领，包括身体姿势、手臂动作、腿部动作、呼吸技巧等。
3. 动作分解（10分钟）：分别示范和指导自由泳的手臂、腿部动作，让学生在水中进行练习。
4. 呼吸技巧（10分钟）：讲解水中呼吸的方法，引导学生进行水中呼吸练习。
5. 转身技巧（10分钟）：示范自由泳转身动作，让学生在水中进行转身练习。
6. 实践练习（15分钟）：将学生分成小组，进行自由泳接力比赛，提高学生的实践能力。
六、板书设计1. 自由泳基本技术要领身体姿势手臂动作腿部动作呼吸技巧2. 自由泳动作分解手臂动作腿部动作3. 自由泳转身技巧七、作业设计1. 作业题目：请学生回家后，观看自由泳教学视频，模仿练习自由泳动作。
2. 答案：观察学生的练习情况，给予针对性指导。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果，学生的掌握情况，教学方法的适用性。
2. 拓展延伸：引导学生参加课后游泳训练，提高游泳技能；组织游泳比赛，检验学生的学习成果。
重点和难点解析1. 自由泳呼吸技巧2. 自由泳转身技巧3. 实践练习的分组与指导4. 作业设计与课后反思一、自由泳呼吸技巧1. 呼吸时机：当一只手臂划水至水面时，开始转头呼吸。
游泳专项课课程教案全册
游泳专项课课程教案全册第一章：游泳基本技能训练一、教学目标1. 让学生掌握游泳的基本姿势和动作，如自由泳、蛙泳、蝶泳和仰泳。
2. 培养学生水中呼吸、浮力和耐力等基本技能。
3. 增强学生的水上安全意识。
二、教学内容1. 游泳姿势和动作的讲解与实践。
2. 水中呼吸技巧的讲解与实践。
3. 浮力训练，包括浮板、泡沫棒等辅助器材的使用。
4. 耐力训练，如连续游泳、间歇游泳等。
三、教学方法1. 理论讲解与实践操作相结合。
2. 分组练习，教师个别指导。
3. 视频演示，让学生更直观地学习。
四、教学步骤1. 讲解游泳姿势和动作要领。
2. 示范游泳动作，让学生跟随示范练习。
3. 针对学生个人情况进行个别指导。
4. 组织学生进行水中呼吸练习。
5. 进行浮力训练，让学生掌握正确使用辅助器材的方法。
6. 组织学生进行耐力训练，逐步提高游泳速度和距离。
五、教学评价1. 观察学生在水中游泳姿势和动作的准确性。
2. 评估学生在水中呼吸的稳定性和准确性。
3. 检查学生在浮力训练中的表现，如是否能正确使用辅助器材。
4. 记录学生在耐力训练中的游泳距离和速度。
第二章：自由泳技术训练一、教学目标1. 让学生掌握自由泳的基本技术和动作。
2. 培养学生自由泳的节奏感和动作协调性。
3. 提高学生的游泳速度和耐力。
二、教学内容1. 自由泳手臂划水和推水的动作技巧。
2. 自由泳腿部打水的动作要领。
3. 自由泳呼吸与换气的技巧。
4. 自由泳整体动作的协调与配合。
三、教学方法1. 理论讲解与实践操作相结合。
2. 分组练习，教师个别指导。
3. 视频演示，让学生更直观地学习。
四、教学步骤1. 讲解自由泳手臂划水和推水的动作要领。
2. 示范自由泳手臂动作，让学生跟随示范练习。
3. 针对学生个人情况进行个别指导。
4. 讲解自由泳腿部打水的动作要领。
5. 示范自由泳腿部动作，让学生跟随示范练习。
6. 组织学生进行自由泳呼吸与换气的练习。
7. 指导学生进行自由泳整体动作的协调与配合练习。
游泳专项课课程教案全册
游泳专项课课程教案全册第一章：游泳基本技能训练一、教学目标1. 让学生掌握游泳的基本姿势和动作，如自由泳、蛙泳、蝶泳等。
2. 培养学生的水中平衡能力和协调性。
3. 训练学生的水中呼吸和换气技巧。
二、教学内容1. 游泳基本姿势：自由泳、蛙泳、蝶泳。
2. 水中平衡和协调性训练。
3. 水中呼吸和换气技巧。
三、教学方法1. 讲解法：教师讲解游泳基本姿势和动作要领。
2. 示范法：教师示范游泳动作，学生跟随模仿。
3. 实践法：学生在水中练习，教师指导纠正。
四、教学步骤1. 讲解游泳基本姿势和动作要领。
2. 示范游泳动作，学生跟随模仿。
3. 学生在水中练习，教师指导纠正。
4. 组织学生进行水中平衡和协调性训练。
5. 训练学生的水中呼吸和换气技巧。
五、教学评价1. 观察学生掌握游泳基本姿势和动作的情况。
2. 评估学生的水中平衡能力和协调性。
3. 检查学生的水中呼吸和换气技巧。
第二章：游泳耐力训练一、教学目标1. 提高学生的游泳耐力。
2. 培养学生的节奏感和持久力。
3. 训练学生的心肺功能。
二、教学内容1. 游泳耐力训练方法。
2. 节奏感和持久力培养。
3. 心肺功能训练。
三、教学方法1. 讲解法：教师讲解游泳耐力训练的方法和要点。
2. 实践法：学生在水中进行耐力训练。
3. 反馈法：教师观察学生的训练效果，给予及时反馈。
四、教学步骤1. 讲解游泳耐力训练的方法和要点。
2. 学生在水中进行耐力训练。
3. 教师观察学生的训练效果，给予及时反馈。
4. 组织学生进行节奏感和持久力培养。
5. 训练学生的心肺功能。
五、教学评价1. 评估学生的游泳耐力水平。
2. 观察学生的节奏感和持久力。
3. 检测学生的心肺功能。
第三章：游泳速度训练一、教学目标1. 提高学生的游泳速度。
2. 培养学生的爆发力和速度感。
3. 优化学生的游泳技术。
二、教学内容1. 游泳速度训练方法。
2. 爆发力和速度感培养。
3. 游泳技术优化。
三、教学方法1. 讲解法：教师讲解游泳速度训练的方法和要点。
游泳教学教案完整版
游泳教学教案完整版一、教学目标1.让学生掌握基本的游泳技巧和自救方法。
2.培养学生勇敢、自信、团结协作的精神品质。
3.提高学生的身体素质和健康水平。
二、教学内容1.游泳基本姿势：自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳2.呼吸方法：水中呼吸、陆地呼吸3.游泳技巧：转身、漂浮、滑行4.自救方法：漂浮自救、穿衣自救5.安全常识：水域安全、游泳禁忌三、教学重点与难点1.教学重点：游泳基本姿势、呼吸方法、游泳技巧2.教学难点：水中呼吸、转身技巧、自救方法四、教学过程第一课时：游泳基本姿势1.导入师：同学们，你们知道游泳有哪些基本姿势吗？生：自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳。
师：很好，今天我们就来学习这四种基本姿势。
2.示范与讲解师：我们学习自由泳。
自由泳是一种速度较快的游泳姿势，动作要领是……（示范）生：跟随老师一起做。
师：我们学习蛙泳。
蛙泳是一种较为稳定的游泳姿势，动作要领是……（示范）生：跟随老师一起做。
师：然后，我们学习仰泳。
仰泳是一种较为轻松的游泳姿势，动作要领是……（示范）生：跟随老师一起做。
师：我们学习蝶泳。
蝶泳是一种较为优美的游泳姿势，动作要领是……（示范）生：跟随老师一起做。
3.练习与指导师：同学们，现在我们来分组练习这四种基本姿势，老师会巡回指导。
生：分组练习，老师指导。
师：同学们，本节课我们学习了四种基本游泳姿势，大家掌握得怎么样？生：回答老师的问题。
第二课时：呼吸方法1.导入师：同学们，游泳时呼吸是非常重要的，今天我们来学习呼吸方法。
2.示范与讲解师：我们学习水中呼吸。
水中呼吸的动作要领是……（示范）生：跟随老师一起做。
师：我们学习陆地呼吸。
陆地呼吸的动作要领是……（示范）生：跟随老师一起做。
3.练习与指导师：同学们，现在我们来分组练习呼吸方法，老师会巡回指导。
生：分组练习，老师指导。
师：同学们，本节课我们学习了水中呼吸和陆地呼吸，大家掌握得怎么样？生：回答老师的问题。
第三课时：游泳技巧1.导入师：同学们，游泳除了基本姿势和呼吸方法外，还有一些技巧，今天我们来学习游泳技巧。
游泳教案(精选5篇
游泳教案(精选5篇一、教学内容本教案依据《体育与健康》教材第四章“游泳”相关内容，详细涵盖蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳四种泳姿的基本技术要领、训练方法和比赛技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握四种基本泳姿的技术要领，提高游泳技能。
2. 培养学生的团队合作精神，提高学生的运动兴趣。
3. 增强学生的体能，提高学生的身体健康水平。
三、教学难点与重点1. 教学难点：四种泳姿的技术要领，特别是蛙泳和蝶泳的腿部动作。
2. 教学重点：培养学生正确的游泳姿势，提高游泳速度和耐力。
四、教具与学具准备1. 教具：游泳池、泳道线、浮板、救生圈、哨子、计时器。
2. 学具：泳衣、泳帽、泳镜、泳裤、浮板、救生圈。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）让学生谈论自己游泳的经历，分享游泳的乐趣，激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）教师分别对蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳进行技术讲解和示范，强调每种泳姿的技术要领。
3. 学生分组练习（10分钟）学生按照泳姿分组，每组在教练的指导下进行基本动作练习。
4. 例题讲解（10分钟）教师针对每种泳姿的常见错误进行讲解，分析原因，并提出纠正方法。
5. 随堂练习（10分钟）学生在教练的指导下，进行泳姿练习，教师巡回指导，纠正错误。
6. 比赛与评价（10分钟）组织学生进行四种泳姿的比赛，对学生的表现进行评价，给予鼓励和指导。
六、板书设计1. 游泳教学2. 内容：蛙泳：腿部动作、手臂动作、呼吸技巧自由泳：腿部动作、手臂动作、配合呼吸仰泳：腿部动作、手臂动作、呼吸技巧蝶泳：腿部动作、手臂动作、呼吸技巧七、作业设计1. 作业题目：（1）练习蛙泳腿部动作，每分钟完成20次。
（2）练习自由泳配合呼吸，连续游200米。
（3）练习仰泳，能连续游100米。
（4）练习蝶泳，能连续游50米。
2. 答案：学生完成作业后，教师对作业进行批改和指导。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：教师针对本节课的教学效果进行反思，分析优点和不足，为下一节课做好准备。
完整版自由泳教案
完整版自由泳教案一、教学内容本节课教学内容选自《游泳技能与教学》第四章第二节，详细内容主要包括自由泳的基本技术要领、动作分解、呼吸技巧以及自由泳的实践训练。
二、教学目标1. 理解自由泳的基本技术要领，掌握自由泳的动作分解和呼吸技巧。
2. 能够在水中独立完成自由泳动作，提高游泳水平。
3. 培养学生的团队合作意识，增强自信心和毅力。
三、教学难点与重点教学难点：自由泳的呼吸技巧和动作协调。
教学重点：自由泳的动作分解、技术要领和实践中应注意的问题。
四、教具与学具准备1. 教具：游泳池、泳道线、教学视频、扩音设备。
2. 学具：泳镜、泳帽、泳衣、泳裤、浮板、脚蹼。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）2. 自由泳技术讲解（15分钟）通过教学视频和现场示范，讲解自由泳的基本技术要领、动作分解和呼吸技巧。
强调学生在游泳过程中应注意的问题，如手臂划水、腿部打水、呼吸节奏等。
3. 例题讲解（10分钟）以优秀运动员的自由泳视频为例，分析其技术动作和呼吸技巧，让学生更直观地了解自由泳的正确姿势。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行练习，先在岸边练习手臂和腿部的动作，然后在水中共练习，教师逐一指导并纠正动作。
5. 自由泳实践训练（30分钟）学生在泳道中进行自由泳实践，教师观察学生的动作，及时给出指导和建议。
六、板书设计1. 自由泳基本技术要领手臂划水腿部打水呼吸技巧2. 动作分解手臂动作腿部动作身体协调七、作业设计1. 作业题目：（2）录制自己自由泳的视频，分析并改进技术动作。
2. 答案：（2）根据视频分析，找出自己的不足，制定针对性的训练计划。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思2. 拓展延伸鼓励学生参加游泳比赛，提高竞技水平，培养团队精神。
同时，引导学生关注游泳运动的发展，了解国内外优秀运动员的事迹，激发学习兴趣。
重点和难点解析1. 自由泳的呼吸技巧2. 动作分解与实践训练3. 教学过程中的指导与纠正4. 作业设计与课后反思详细补充和说明：一、自由泳的呼吸技巧1. 呼吸时机：在划水周期的后半段，当手臂进入水下推水阶段时，开始转头呼吸。
游泳教练教学流程教案模板
一、课程名称：自由泳教学二、课程目标：1. 使学员掌握自由泳的基本动作要领。
2. 提高学员在水中的平衡能力和呼吸技巧。
3. 培养学员独立完成自由泳的能力。
三、课程时长：4课时四、教学对象：初级游泳学员五、教学器材：游泳池、救生圈、浮板、计时器、教学道具（如泳帽、泳镜、泳衣）六、教学流程：第一课时：1. 热身运动- 教学员在教练的带领下进行全身拉伸运动，以预热身体。
- 持续时间：10分钟2. 理论讲解- 教授自由泳的基本动作要领，包括腿部动作、手臂动作和呼吸配合。
- 强调头部位置、身体姿势和呼吸节奏的重要性。
- 持续时间：15分钟3. 实践练习- 在教练的指导下，学员进行陆地模仿练习，如坐姿打水、卧姿打水等。
- 教练对学员的动作进行纠正和指导，确保动作标准。
- 持续时间：20分钟4. 水中练习- 教练带领学员进入水中，进行腿部动作的练习，如直腿打水、屈腿打水等。
- 教练对学员的动作进行纠正和指导，确保动作标准。
- 持续时间：15分钟第二课时：1. 水中练习- 继续进行腿部动作的练习，如滑行打水、扶板打水等。
- 教练对学员的动作进行纠正和指导，确保动作标准。
- 持续时间：20分钟2. 手臂与呼吸配合练习- 在教练的指导下，学员进行手臂与呼吸配合的练习，如臂划水、转头呼吸等。
- 教练对学员的动作进行纠正和指导，确保动作标准。
- 持续时间：20分钟3. 完整动作练习- 教练带领学员进行自由泳的完整动作练习，如腿部、手臂和呼吸的协调配合。
- 教练对学员的动作进行纠正和指导，确保动作标准。
- 持续时间：20分钟第三课时：1. 水中练习- 继续进行自由泳的完整动作练习，提高学员的游泳速度和耐力。
- 教练对学员的动作进行纠正和指导，确保动作标准。
- 持续时间：30分钟2. 自由泳比赛模拟- 教练组织学员进行自由泳比赛模拟，提高学员的实战能力。
- 教练对学员的表现进行点评和指导。
- 持续时间：20分钟第四课时：1. 自由泳比赛模拟- 继续进行自由泳比赛模拟，提高学员的实战能力。
游泳课教案5篇
游泳课教案5篇游泳课教案篇1教学目标：1.学习圆和椭圆的基本画法，并能组成小鸭的基本形态。
2.学习用棉签画鸭子，巩固用棉签作画的技能。
3.培养幼儿大胆作画的习惯。
教学准备：1.红色、黄色、黑色、蓝色水彩颜料各一盘。
2.棉签，毛巾若干。
3.不同动态贴绒小鸭三只，字卡等。
教学过程：一．引出课题：1.教师边出示贴绒小鸭边朗诵儿歌。
激发幼儿画小鸭的兴趣。
2.引导幼儿观察三只贴绒小鸭，说出小鸭的基本外形和生活习性。
教师边提问边出示字卡。
3.提问：小鸭的头是什么形状的？出示字卡（圆圆的）。
身体是什么形状的？出示字卡（椭圆的）。
嘴巴是什么形状的？出示字卡（扁扁的）。
它们喜欢在那里玩耍呀？出示字卡（水里游泳）。
那小鸭在水里游泳的时候，两只小脚都看不见了，它的身体看上去像什么？（若幼儿回答困难，再补充问：想象一下它的身体像什么数字？）出示字卡（数字2）。
那现在我们来画一个像数字2的鸭子好不好？二.教师示范画小鸭。
教师用棉签蘸黄色颜料，边示范边讲解。
用蘸好的黄色颜料，在纸上画个圆圆的脑袋，一个椭圆的身体，提问：如果2字是一只可爱的鸭子，那它还少了什么？教师待幼儿回答后。
示范用红色的颜料画上嘴巴。
边示范边强调，鸭子的嘴巴是扁扁的。
待颜料稍干后。
用黑色画一只眼睛，再用蓝色颜料画上波浪线。
小鸭子在游泳。
三．提问：画小鸭时哪里画的不一样？引导幼儿发现：小鸭游泳的姿势不一样。
四．幼儿练习1.鼓励幼儿大胆的画出小鸭子游泳的不同姿势。
2.要求幼儿注意画纸的卫生。
教师注意指导提示幼儿将小鸭的身体画粗些。
3.及时展览，讲评幼儿作业。
4.放音乐，教师扮母鸭，幼儿扮小鸭，带领幼儿学鸭子游泳，游出教室。
游泳课教案篇2活动目标：1.懂得预防溺水的相关知识。
2.增强安全意识，预防溺水事件发生。
活动准备：自制课件，游泳的图片，儿歌活动过程一、导入：谈话导入，“你喜欢游泳吗?”二、了解令人心痛的溺水事件? 播放课件，请幼儿安静观看。
讨论：刚才在片中你看到了什么?(别人发言时，要安静倾听)你从中体会到什么?三、看相关图片，体会失去孩子后父母的悲痛讨论：你看到什么?想到什么?四、复习儿歌，更进一步知道安全游泳的重要性。
游泳教学教案完整版
游泳教学教案完整版一、教学内容本节课的教学内容选自《体育与健康》教材第四章“游泳运动”部分，具体包括第一、二节的内容。
详细教学内容涉及游泳的基本技巧、呼吸方法、常用泳姿及其动作要领。
二、教学目标1. 让学生掌握基本的游泳技巧，能够独立完成至少一种泳姿的游泳动作。
2. 培养学生的团队协作意识，提高在水中的安全意识。
3. 培养学生热爱游泳运动，养成锻炼身体的良好习惯。
三、教学难点与重点教学难点：游泳时的呼吸技巧、泳姿动作的连贯性。
教学重点：蛙泳的基本动作要领、水中安全常识。
四、教具与学具准备教具：游泳池、泳圈、教学视频、计时器。
学具：泳衣、泳帽、泳镜、耳塞、救生衣。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用游泳池环境，让学生亲身体验水中漂浮的感觉，引发学生对游泳的兴趣。
2. 讲解与示范（15分钟）（1）讲解游泳的基本技巧、呼吸方法及水中安全常识。
（2）示范蛙泳的动作要领，并让学生跟随示范进行模仿。
3. 分组练习（15分钟）将学生分为若干小组，每组由一名会游泳的同学带领，进行蛙泳动作的练习。
4. 例题讲解（10分钟）选取一个典型的错误动作，进行分析讲解，指导学生如何改正。
5. 随堂练习（15分钟）让学生独立完成蛙泳动作，教师进行个别指导。
7. 课堂小结（5分钟）强调游泳的重要性，布置课后作业。
六、板书设计1. 板书游泳教学2. 板书内容：（1）游泳基本技巧（2）呼吸方法（3）蛙泳动作要领（4）水中安全常识七、作业设计1. 作业题目：（1）熟练掌握蛙泳的基本动作。
2. 答案：八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：结合课堂实际，反思教学方法、教学效果，为下一节课做好准备。
2. 拓展延伸：（1）鼓励学生参加游泳比赛，提高竞技水平。
（2）引导学生学习其他泳姿，丰富游泳技能。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的确定2. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解和随堂练习3. 作业设计一、教学难点与重点的确定教学难点与重点是游泳教学中的关键环节，直接关系到教学效果。
游泳优秀教案(最新6篇)
游泳优秀教案（最新6篇）《游泳》体育课教学设计篇一第一节课：1，热身练习2，介绍蛙泳的基本动作要领3，岸上练习蛙泳手部动作4，岸上联系蛙泳腿部动作5，熟悉水性：1，水中行走2，学习憋气3，有节奏的(听哨音)憋气，换气在憋气4，手扶岸练习漂浮课后作业，：1，回家练习蛙泳手部动作50次2，回家练习蛙泳腿部动作50次3，憋气练习，《游泳》教案篇二活动目标：1、通过想象猜测故事中的对话，从而区分能游泳和不能游泳的动物。
2、体验夏天游泳的乐趣。
3、大胆地参与讨论，清楚地表达自己的观点与想法，发展求异思维。
4、鼓励幼儿大胆的猜猜、讲讲、动动。
活动准备：PPT；小动物头饰；救生圈活动过程：一、激趣导入1、你看到了什么，这蓝蓝的是什么呢？在什么用的？什么时候游泳呢？2、这个是不一样的游泳池哦，它是个动物游泳池，小象是动物游泳池的管理员，它想，好多小动物不会游泳，一定需要救生圈，于是，它就把家里的救生圈都带来了，你能看出有几个救生圈吗？二、猜测理解（一）听音猜动物1、小动物们来游泳了，仔细听一听，来了哪些小动物？2、一共来了几只动物呀？3、来了这么多小动物会发生什么事？（二）分发救生圈1、小象来到小猫面前问：小猫小猫，你需要救生圈吗？。
小猫会怎么说？教师小结：小猫说谢谢你，我不会游泳，我需要救生圈。
小猫有了救生圈后也会游泳了，游泳真开心。
2、小象来到小鸭、青蛙面前，他问：小鸭、青蛙，你需要救生圈吗？小鸭、青蛙会怎么回答呢？教师小结：小鸭、青蛙说，谢谢你，我们会游泳，我们不需要救生圈。
说完，“扑通”一声快乐的跳进了游泳池，游泳了，水里真凉快。
3、小象来到小兔面前，它会怎么说，小兔又会怎么回答呢？谁愿意来做小象和小兔。
4、哎呀，救生圈只有一只了，可还有两只小动物呢，怎么办？（三）欣赏故事（整体欣赏）让我们一起来听听，最后小动物们都游泳了吗？教师小结：原来小鸭、青蛙、小狗会游泳呀，救生圈给了不会游泳的小猫、小兔、小鸡，有了救生圈，大家都能快乐的在水里游泳了。
大学体育游泳课教案
课时：2课时年级：大一教学目标：1. 让学生掌握蛙泳的基本动作和技巧。
2. 培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。
3. 增强学生的身体素质，提高游泳技能。
教学内容：1. 蛙泳的基本动作和技巧。
2. 游泳时的安全知识和注意事项。
3. 游泳比赛规则和观赏技巧。
教学过程：第一课时：一、课堂常规1. 教师简要介绍课程内容、教学目标。
2. 学生进行课前热身运动。
二、蛙泳基本动作教学1. 教师示范蛙泳动作，讲解动作要领。
2. 学生跟学，教师逐一纠正动作错误。
三、分组练习1. 学生分组进行蛙泳练习，教师巡回指导。
2. 学生互相交流心得，提高练习效果。
四、安全知识和注意事项讲解1. 教师讲解游泳时的安全知识和注意事项。
2. 学生提问，教师解答。
五、课堂小结1. 教师总结本节课所学内容。
2. 学生进行自我评价和互评。
第二课时：一、课堂常规1. 教师简要介绍课程内容、教学目标。
2. 学生进行课前热身运动。
二、蛙泳比赛规则和观赏技巧讲解1. 教师讲解蛙泳比赛规则和观赏技巧。
2. 学生提问，教师解答。
三、分组练习1. 学生分组进行蛙泳练习，教师巡回指导。
2. 学生互相交流心得，提高练习效果。
四、游泳比赛模拟1. 学生进行游泳比赛模拟，教师担任裁判。
2. 学生观摩比赛，学习比赛技巧。
五、课堂小结1. 教师总结本节课所学内容。
2. 学生进行自我评价和互评。
教学评价：1. 学生对蛙泳基本动作和技巧的掌握程度。
2. 学生在课堂上的参与度和学习积极性。
3. 学生对游泳安全知识和注意事项的了解程度。
4. 学生对蛙泳比赛规则和观赏技巧的掌握程度。
教学反思：1. 教师根据学生的掌握程度调整教学进度和内容。
2. 教师注重培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。
3. 教师加强课堂管理，确保教学秩序。
4. 教师关注学生的个体差异，因材施教。
自由泳教学流程十节课教案
自由泳教学流程十节课教案一、教学内容二、教学目标1. 让学生掌握自由泳的基本技术要领，能够独立完成自由泳动作。
2. 培养学生正确的呼吸技巧，提高游泳过程中的呼吸协调性。
三、教学难点与重点教学难点：自由泳的呼吸技巧、动作的连贯性和协调性。
教学重点：自由泳的基本技术要领、起跳和转身技术。
四、教具与学具准备1. 教具：游泳教学视频、自由泳动作图解、计时器、浮板。
2. 学具：泳帽、泳镜、泳衣、泳裤、浮板、脚蹼。
五、教学过程1. 实践情景引入（第1节课）学生分组进行热身活动，观看自由泳教学视频，了解自由泳的基本动作。
2. 动作分解教学（第24节课）（1）手臂动作：教师示范手臂划水动作，学生跟随练习，注意手臂的入水、划水、出水、恢复四个阶段。
（2）腿部动作：教师示范腿部打水动作，学生跟随练习，注意腿部的连续性和力度。
（3）呼吸技巧：教师讲解呼吸方法，学生练习在水中进行呼吸。
3. 组合动作训练（第57节课）将手臂、腿部动作和呼吸技巧结合起来，进行自由泳动作的连贯训练。
4. 起跳和转身技术（第8节课）（1）起跳：教师示范起跳动作，学生跟随练习。
（2）转身：教师示范转身动作，学生跟随练习。
5. 实战训练（第910节课）（1）分组进行自由泳比赛，提高学生的实战能力。
（2）针对学生存在的问题，进行有针对性的指导。
六、板书设计1. 自由泳基本技术要领2. 手臂动作分解3. 腿部动作分解4. 呼吸技巧5. 起跳和转身技术七、作业设计1. 课后练习：每天进行自由泳动作的练习，每次练习时间为30分钟。
答案：根据学生练习情况，教师进行评价。
2. 观看自由泳比赛视频，分析优秀选手的技术特点。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：教师针对课堂教学效果进行反思，调整教学方法和策略。
2. 拓展延伸：（1）组织学生参加游泳比赛，提高他们的竞技水平。
（2）开展游泳知识讲座，让学生了解游泳运动的发展历程和游泳名将。
重点和难点解析1. 自由泳的呼吸技巧2. 动作分解教学3. 起跳和转身技术4. 实战训练的组织与指导一、自由泳的呼吸技巧1. 呼吸时机：在划水周期的后半段，即当手臂进入水下恢复阶段时进行呼吸，确保动作的连贯性。
2024年蛙泳教案(5篇
2024年蛙泳教案(5篇一、教学内容本教案依据《全国游泳教学大纲》第四章第二节，主要内容为2024年蛙泳技术教学。
具体内容包括：蛙泳基本动作、呼吸技巧、蛙泳配合动作、蛙泳转身技术及蛙泳比赛规则。
二、教学目标1. 掌握蛙泳的基本动作，提高游泳技能。
2. 学习正确的呼吸技巧，增强水中安全意识。
3. 培养学生的团队协作精神和竞技体育道德。
三、教学难点与重点教学难点：蛙泳的呼吸技巧和动作配合。
教学重点：蛙泳的基本动作和水中安全。
四、教具与学具准备教具：游泳圈、教学视频、计时器。
学具：泳镜、泳帽、泳衣、泳裤、蛙鞋。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过播放蛙泳比赛视频，激发学生的学习兴趣，引导学生关注蛙泳技术。
2. 技能讲解与示范（10分钟）（1）讲解蛙泳的基本动作，包括：腿部动作、手臂动作、呼吸动作。
（2）示范蛙泳配合动作，强调动作的连贯性和协调性。
3. 学生分组练习（15分钟）将学生分为三人一组，进行腿部动作、手臂动作、呼吸动作的练习。
4. 随堂练习（15分钟）（1）水中练习：学生按照教师示范，进行蛙泳动作的练习。
（2）岸上练习：学生两人一组，互相纠正动作。
5. 转身技术教学（10分钟）讲解蛙泳转身技术，示范并指导学生进行转身练习。
6. 比赛环节（10分钟）学生进行蛙泳比赛，检验学习成果。
六、板书设计1. 蛙泳基本动作腿部动作：收腿、翻脚、蹬腿、并腿。
手臂动作：滑水、抓水、拉水、推水。
呼吸动作：低头、抬头、吸气、呼气。
2. 蛙泳配合动作手臂与腿部动作的协调配合，呼吸与动作的同步。
七、作业设计1. 作业题目：（1）描述蛙泳腿部动作的步骤。
（2）简述蛙泳呼吸技巧。
（3）分析蛙泳转身技术。
2. 答案：（1）蛙泳腿部动作步骤：收腿、翻脚、蹬腿、并腿。
（2）蛙泳呼吸技巧：低头、抬头、吸气、呼气。
（3）蛙泳转身技术：在接近池壁时，抬头换气，双手抓住池壁，迅速转身，腿部用力蹬离池壁。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：关注学生在课堂中的表现，对学生的进步给予肯定，对存在的问题进行指导。
2024年新版游泳教学教案完整版
2024年新版游泳教学教案完整版一、教学内容本教案依据2024年新版游泳教材，主要围绕第三章“蛙泳技术”展开，详细内容包括蛙泳的腿部动作、手臂动作、呼吸技巧及整体协调性训练。
二、教学目标1. 熟练掌握蛙泳的基本技巧，包括腿部动作、手臂动作和呼吸配合。
2. 提高学生的游泳安全意识，培养自救与互救能力。
3. 培养学生热爱游泳运动，增强身体素质，促进身心健康。
三、教学难点与重点1. 教学难点：蛙泳的腿部动作和手臂动作的协调配合，以及呼吸的时机掌握。
2. 教学重点：腿部动作的熟练程度，手臂动作的幅度与节奏，以及呼吸的顺畅。
四、教具与学具准备1. 教具：游泳圈、浮板、教学视频、计时器。
2. 学具：泳衣、泳帽、泳镜、耳塞、鼻夹。
五、教学过程1. 实践情景引入（10分钟）组织学生讨论游泳的好处，激发学习兴趣。
介绍蛙泳的基本技巧，引导学生关注腿部动作、手臂动作和呼吸配合。
2. 例题讲解（20分钟）分步骤讲解蛙泳腿部动作，并进行示范。
分步骤讲解蛙泳手臂动作，并进行示范。
讲解蛙泳呼吸的时机和技巧。
3. 随堂练习（20分钟）学生分组练习蛙泳腿部动作，教师指导并纠正。
学生分组练习蛙泳手臂动作，教师指导并纠正。
学生练习呼吸配合，教师指导并纠正。
4. 整体协调性训练（20分钟）学生在水中练习蛙泳，教师观察并指导。
学生进行蛙泳比赛，提高协调性。
学生分享学习心得，互相鼓励。
六、板书设计1. 蛙泳腿部动作要领2. 蛙泳手臂动作要领3. 蛙泳呼吸技巧七、作业设计1. 作业题目：请学生录制一段蛙泳视频，展示腿部动作、手臂动作和呼吸配合。
2. 答案：视频要求：腿部动作连贯，手臂动作幅度适中，呼吸顺畅。
安全常识：了解泳池规则，掌握自救与互救方法。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：关注学生在课堂上的表现，针对不足之处进行改进。
2. 拓展延伸：邀请专业游泳教练进行讲座，提高学生游泳技能。
组织游泳比赛，激发学生学习兴趣，提高竞技水平。
重点和难点解析1. 蛙泳腿部动作的熟练程度。
2024年游泳教学教案完整版
2024年游泳教学教案完整版一、教学内容本节课我们将使用《游泳技术教程》第四章“自由泳”的内容进行教学。
详细内容包括自由泳的基本动作、换气技巧、身体协调性训练以及自由泳的起跳和转身技巧。
二、教学目标1. 熟练掌握自由泳的基本动作，能够在水中流畅地进行。
2. 学会自由泳的换气技巧，提高游泳时的呼吸效率。
3. 提升学生的身体协调性，增强水中平衡感。
三、教学难点与重点教学难点：自由泳的换气技巧和身体协调性训练。
教学重点：自由泳的基本动作和动作要领。
四、教具与学具准备1. 教具：游泳池、教学视频、计时器、哨子。
2. 学具：泳镜、泳帽、泳衣、泳圈（初学者）。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过播放游泳比赛视频，让学生了解自由泳的竞技魅力，激发学习兴趣。
2. 基本动作教学（15分钟）① 讲解自由泳的基本动作要领，进行示范。
② 学生分组练习，教师个别指导。
3. 换气技巧训练（10分钟）① 讲解自由泳换气的方法，进行示范。
② 学生分组练习，教师个别指导。
4. 身体协调性训练（10分钟）① 设计水中协调性练习，如水中芭蕾。
② 学生分组进行，教师指导。
5. 自由泳起跳和转身技巧教学（10分钟）① 讲解起跳和转身技巧，进行示范。
② 学生分组练习，教师个别指导。
6. 随堂练习（15分钟）学生自由练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
六、板书设计1. 自由泳基本动作要领2. 自由泳换气技巧3. 身体协调性训练方法4. 自由泳起跳和转身技巧七、作业设计1. 作业题目：（2）描述自由泳的换气技巧。
（3）设计一个身体协调性训练计划。
2. 答案：（1）基本动作要领：腿部动作、手臂动作、头部姿势。
（2）换气技巧：头部在水中时，用鼻孔或嘴巴快速吸气；头部出水时，用嘴巴快速呼气。
（3）身体协调性训练计划：水中芭蕾、水中健身操等。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：在教学过程中，注意观察学生的掌握情况，针对不足之处进行反思，调整教学方法。
2024年体育游泳教案模板(精选
2024年体育游泳教案模板(精选一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第四章“游泳”部分，具体内容为第三节“自由泳技术动作”。
详细内容包括自由泳的基本动作要领、呼吸技巧、手臂和腿部的协调配合以及自由泳的起跳和转身技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握自由泳的基本动作要领，提高游泳技能水平。
2. 培养学生水中自救和互救的能力，增强安全意识。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
三、教学难点与重点教学难点：自由泳的呼吸技巧、手臂和腿部的协调配合。
教学重点：自由泳的基本动作要领、起跳和转身技巧。
四、教具与学具准备1. 教具：游泳教学视频、动作示范图、计时器、哨子。
2. 学具：泳帽、泳镜、泳衣、泳圈、浮板、脚蹼。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过播放游泳比赛视频，让学生感受游泳比赛的激烈氛围，激发学习兴趣。
2. 自由泳基本动作教学（10分钟）（1）讲解自由泳的基本动作要领，配合动作示范图进行示范。
（2）学生分组练习，教师个别指导。
3. 呼吸技巧教学（10分钟）（1）讲解自由泳的呼吸技巧，示范正确动作。
（2）学生练习，教师个别指导。
4. 手臂和腿部协调配合教学（10分钟）（1）讲解手臂和腿部的协调配合方法，示范正确动作。
（2）学生分组练习，教师个别指导。
5. 起跳和转身技巧教学（10分钟）（1）讲解起跳和转身技巧，示范正确动作。
（2）学生练习，教师个别指导。
6. 随堂练习（15分钟）学生进行自由泳全程练习，教师观察并进行个别指导。
六、板书设计1. 自由泳基本动作要领2. 自由泳呼吸技巧3. 手臂和腿部协调配合4. 起跳和转身技巧七、作业设计1. 作业题目：自由泳全程练习，拍摄视频并至班级群。
2. 答案：根据学生的视频，评价学生的动作是否规范，给出建议和指导。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：推荐学生观看游泳比赛视频，了解游泳比赛规则，提高游泳兴趣。
同时，鼓励学生参加学校游泳队，提高自身游泳技能。
2024年体育游泳教案模板(精选
2024年体育游泳教案模板(精选一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第七章第三节，详细内容主要围绕自由泳的基本技术展开，包括自由泳的腿部动作、手臂动作、呼吸技巧以及整体配合。
二、教学目标1. 让学生掌握自由泳的基本技术，如腿部动作、手臂动作、呼吸技巧等。
3. 增进学生对游泳运动的兴趣，提高学生的体质健康水平。
三、教学难点与重点教学难点：自由泳整体配合的协调性。
教学重点：自由泳腿部动作、手臂动作、呼吸技巧。
四、教具与学具准备1. 教具：游泳池、教学视频、示范动作图解。
2. 学具：泳衣、泳帽、泳镜、浮板、救生衣。
五、教学过程1. 导入（5分钟）通过展示奥运会游泳比赛的视频，激发学生对游泳运动的兴趣，引导学生关注自由泳技术。
2. 基本技术讲解与示范（10分钟）（1）腿部动作：教师示范，学生跟随学习。
（2）手臂动作：教师示范，学生跟随学习。
（3）呼吸技巧：教师示范，学生跟随学习。
3. 实践练习（10分钟）学生分组进行腿部动作、手臂动作、呼吸技巧的练习，教师巡回指导。
4. 整体配合训练（10分钟）学生在教师的指导下，进行自由泳整体配合的训练，注意动作的协调性。
5. 随堂练习（10分钟）教师设置简单的游泳比赛，检验学生掌握自由泳技术的情况，及时给予反馈。
六、板书设计1. 自由泳基本技术腿部动作手臂动作呼吸技巧2. 自由泳整体配合七、作业设计1. 作业题目：（2）结合课堂学习，设计一个自由泳训练计划。
2. 答案：（1）腿部动作：以大腿发力，带动小腿，形成鞭状打水。
手臂动作：一手入水，另一手推水，交替进行。
呼吸技巧：头部在水中旋转，换气时嘴巴露出水面。
（2）示例：每周进行3次自由泳训练，每次训练包含热身、基本技术练习、整体配合训练、放松。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：（1）学生对自由泳基本技术的掌握情况。
（2）教学过程中的不足之处，如教学方法、时间分配等。
（3）针对学生的个体差异，如何进行因材施教。
2024新版游泳教学优质教案完整版
2024新版游泳教学优质教案完整版一、教学内容本节课的教学内容选自《游泳运动教程》第三章“自由泳技术”，详细内容涉及自由泳的基本动作、呼吸技巧、腿部踢水和手臂划水动作。
二、教学目标1. 让学生掌握自由泳的基本动作，能够独立完成25米的自由泳。
2. 培养学生正确的游泳呼吸方法，提高水中呼吸的协调性。
3. 培养学生热爱游泳运动，增强体质，培养勇敢、自信的品质。
三、教学难点与重点教学难点：自由泳的呼吸技巧、腿部踢水和手臂划水的协调。
教学重点：自由泳的基本动作、呼吸方法、动作协调性。
四、教具与学具准备1. 教具：游泳圈、教学视频、演示板、哨子。
2. 学具：泳衣、泳帽、泳镜、浮板。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）学生在泳池边集合，教师通过讲述一个关于游泳的小故事，激发学生的兴趣。
2. 基本动作教学（15分钟）教师示范自由泳的基本动作，学生跟随示范进行模仿练习。
3. 呼吸技巧教学（10分钟）教师讲解自由泳呼吸的方法，学生分组练习，教师个别指导。
4. 腿部踢水教学（10分钟）教师示范腿部踢水动作，学生跟随示范进行练习。
5. 手臂划水教学（10分钟）教师示范手臂划水动作，学生跟随示范进行练习。
6. 协调性训练（10分钟）学生分组进行自由泳练习，教师观察并指导，提高动作协调性。
7. 随堂练习（5分钟）学生进行25米自由泳练习，教师个别指导。
六、板书设计1. 自由泳基本动作2. 自由泳呼吸技巧3. 腿部踢水动作4. 手臂划水动作5. 动作协调性七、作业设计1. 作业题目：完成一篇关于自由泳学习心得体会的文章。
答案要求：包括学习过程中的困难、解决方法、收获等内容。
2. 作业题目：录制一段25米自由泳的视频。
答案要求：视频清晰，动作规范。
八、课后反思及拓展延伸1. 教学反思：根据学生的掌握情况，调整教学方法和进度。
2. 拓展延伸：（1）学习其他泳姿，如蛙泳、蝶泳等。
（2）参加游泳比赛，提高竞技水平。
（3）了解游泳运动的历史和趣闻。
2024年游泳教学教案完整版.
2024年游泳教学教案完整版.一、教学内容本节课的教学内容主要依据《游泳运动教程》第四章“自由泳”展开，详细内容包括自由泳的基本动作要领、呼吸技巧、手臂和腿部的协调配合以及出发和转身技巧。
二、教学目标1. 知识与技能：使学生掌握自由泳的基本动作要领，学会正确的呼吸方法，提高游泳技能。
2. 过程与方法：通过实践情景引入、例题讲解、随堂练习等环节，培养学生自主学习、合作交流的能力。
3. 情感态度与价值观：激发学生对游泳运动的兴趣，培养学生勇敢、自信、团结的品质。
三、教学难点与重点教学难点：自由泳的呼吸技巧、手臂和腿部的协调配合。
教学重点：自由泳的基本动作要领、呼吸技巧、实践操作。
四、教具与学具准备教具：游泳教学视频、示范动作图解、计时器。
学具：泳帽、泳镜、泳衣、泳圈、浮板。
五、教学过程1. 导入（5分钟）：通过展示游泳比赛视频，引导学生关注自由泳比赛，激发学生的学习兴趣。
2. 知识讲解（10分钟）：讲解自由泳的基本动作要领、呼吸技巧、手臂和腿部的协调配合。
3. 示范与练习（20分钟）：教师进行示范，学生跟随示范进行分组练习，教师巡回指导。
4. 例题讲解（15分钟）：以实际游泳动作为例，讲解动作要领，分析动作误区。
5. 随堂练习（20分钟）：学生自主练习，教师观察并给予指导。
六、板书设计1. 自由泳基本动作要领2. 自由泳呼吸技巧3. 手臂与腿部协调配合4. 出发与转身技巧七、作业设计1. 作业题目：绘制自由泳动作图解，并简要说明动作要领。
2. 答案示例：（1）动作图解：展示自由泳的动作顺序。
（2）动作要领：a. 腿部：大腿带动小腿，交替打水。
b. 手臂：入水、拉水、推水、出水。
c. 呼吸：头部转动，嘴巴出水呼吸。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：关注学生的学习进度，针对学生的个体差异，调整教学策略。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加游泳比赛，提高竞技水平，培养团队精神。
同时，引导学生了解其他泳姿，丰富游泳技能。
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广州体育学院术科教案
上课日期：x年x 月x 日实习教师：xxx 指导教师：xxx
班级xxx
第x周
场地
器材
与
媒体
西室内游泳池1/4
人数xx 男xx
第x次课女xx
教材内容1．《游泳》课程教学大纲
2．介绍游泳的基本特点
3．摸底测验
4．熟悉水性
呼吸、浮体与站立、滑行
5．初步蛙泳腿教学
教学
任务
或
教学
目标
1．向学生介绍《游泳》课程教学大纲，使其明确游泳课的学
习目的、任务、考核及上课要求。
2．学生了解游泳的基本特点。
3．了解学生游泳基础。
4．让同学们体会水的阻力、压力和浮力，学会水中行走、跳
跃和维持平衡的方法，消除怕水心理。
5．学习和初步掌握蛙泳腿技术。
重点难点1 身体平浮滑行、呼吸
2、呼吸、蛙泳腿脚的外翻动作
教学
过程教学内容和达成目标
教学组织与教法
练习
次
数
时
间教师教法学生学法
开始部分
准备部分1、集队，报数，师生问好。
2、宣布课的内容、目的、任
务，安排见习生。
3、《游泳》课程的目的、任
务、考核与上课要求。
4、介绍游泳的基本特点。
1、准备活动。
徒手操4×8拍；
①头部运动
②肩部运动
③扩胸运动
④腹背运动
⑤正压腿
⑥侧压腿
由班长整队，检查人数。
教师执行教学常规。
然后
教师讲解游泳课的要求。
教师向学生讲授本次《游
泳》课程的目的、任务、
考核与上课要求。
教师讲解游泳的基本特
点与发展现状。
教师讲解、示范，带领学
生练习。
两列横队站于池边集合，按班
长口令看齐报数，班长向教师
报告出勤情况。
○
×××××××
×××××××
（○：代表教师，×：代表学
生，下同）
队形同上，听教师讲课并做好
记录。
队形同上，听教师讲课并做好
记录。
同学们以两列横队按体操队形
站立，在教师的带领下做练习。
要求：按口令节拍做，动作
正确，舒展
5
5
5
15
基本部分
⑦膝绕环
⑧踝、腕运动
⑨伸展练习
2、蛙泳腿岸上模仿练习；
1、摸底测验
2、呼吸练习；
（1）岸上蛙泳呼吸模仿练习
（2）水中闭气练习
（3）水中呼气练习
（4）连续呼吸练习
教法同上。
先按收、翻、
蹬夹做分解练习，逐步过
渡到完整练习。
学生按点名册顺序下水
游泳，教师通过观察学生
游泳了解学生基础
（1）教师讲解、示范。
要求：慢呼快吸，用鼻
呼气，用嘴吸气，呼吸之
间短暂闭气，逐步加快动
作节奏
（2）教法同上。
要求：吸满，换气要快，
吸气时嘴张大
（3）教法同上。
要求：呼吸要充分
（4）教法同上。
要求：注意呼和吸之间
的短暂闭气
队形同上，原地坐下在教师的
带领下做蛙泳腿的陆上模仿练
习。
按要求下水游25米，然后上岸
在原来位置站好。
要求：尽量用蛙泳游，不会
蛙泳的可采用其他泳式，尽量
游完25米距离
（1）队形同上，原地站立在教
师的带领下做蛙泳呼吸陆上模
仿练习。
（2）手扶池边，在水面上用口
深吸气后闭气，下蹲并将脸没
入水中，停留片刻后，脸再出
水。
逐渐延长闭气时间。
（3）同上练习，头部没入水中
闭气后用口鼻同时缓慢均匀的
呼气，当头将出水面时，应用
力将气呼完。
（4）同上练习，练习次数逐渐
增多。
练习时可按“快吸”“稍
闭”“慢呼”的要领进行。
10
10
结束部分3、浮体与站立
（1）抱膝浮体
（2）抓边浮体
（3）展体浮体
4、蹬壁滑行
5、蛙腿练习
（1）坐池边蹬蛙腿模仿练习
（2）趴池边蹬蛙泳腿练习
1 集队，检查人数。
2 小结。
3 布置课后练习。
4 宣布下课。
（1）教师讲解、示范。
要求：吸饱，团身，抱
紧
（2）教法同上。
要求：注意浮体后尽量
低头，伸直两臂，两腿自
然并拢。
（3）教法同上。
要求：注意脚蹬离后尽量
低头
教师讲解、示范。
要求：身体沿水平面蹬
出，体会从水面蹬出和水
底蹬出的区别
（1）由教师带领做蛙泳
腿练习，先按收翻蹬夹做
分解练习，逐步过渡到连
贯练习。
（2）教师先示范，讲解
然后组织学生练习，步骤
同上。
教师检查人数，做课后小
结，并布置课后练习内
容。
（1）并腿站立，深吸气后，低
头含胸，两手抱膝，自然浮于
水中。
（2）并腿站立，深吸气后，低
头与两臂之间，双手自然伸直，
两脚蹬离池底。
（3）要求：站立时，两脚先站
稳后再抬头。
要求：身体放松保持平衡，滑
行距离尽量远。
（1）学生一列横队坐泳池边按
教师要求练习
（2）队形同上，学生由坐变趴，
按教师口令练习。
同学们起水后，分两列横队站
立听教师小结，布置课后作业
○
×××××××
×××××××
10
8
8
4
作业和学生学习参考文献复习：熟悉水性练习及注意安全；预习：蛙泳腿部动作
作业：（1）游泳运动特点；（2）游泳运动意义；（3）游泳起源与发展；（4）游泳运动分类参考陈武山主编，体育院校通用教材《游泳运动教程》第一章
病弱处理技术部分见习，理论部分和同学一起听课
课
后
小
结。