自行车
自行车的各部分专业术语
自行车的各部分专业术语
自行车的各部分专业术语如下：
1. 车架：自行车的主体结构，支撑其他部件。
2. 前叉：连接车架和前轮，起到转向和缓冲的作用。
3. 把手：用于控制自行车的方向。
4. 鞍座：供骑行者乘坐的部分。
5. 脚踏：骑行者用来驱动自行车的部件。
6. 曲柄：连接脚踏和中轴的部件。
7. 链条：连接曲柄和后轮，传递动力的部件。
8. 飞轮：安装在后轮上，通过与链条的啮合来传递动力。
9. 刹车：用于控制自行车的速度和停止。
10. 前叉碗组：连接前叉和车架的部件，允许前叉转向。
11. 轮组：包括前轮和后轮，由轮圈、辐条和花鼓组成。
12. 内胎：安装在轮圈内，用于保持气压并提供缓冲。
13. 外胎：包裹在内胎外面，提供摩擦力和抓地力。
14. 变速系统：用于调整自行车的速度，包括前变速器和后变速器。
15. 中轴：连接曲柄和车架的部件，传递动力。
16. 碗组盖：安装在前叉碗组上，保护内部零件。
17. 刹车线：连接刹车把手和刹车器的钢丝。
18. 变速线：连接变速把手和变速器的钢丝。
19. 座杆：连接鞍座和车架的部件，可调节高度。
20. 把立：连接把手和前叉的部件，可调节角度。
这只是自行车各部分的一些常见专业术语，实际上还有许多其他的部件和术语，具体取决于自行车的类型和品牌。
如果你对特定的自行车部件或术语有更多的疑问，可以提供更具体的信息，我将尽力为你解答。
自行车知识大全
自行车是一种常见的交通工具，其类型和功能多种多样。
以下是自行车的一些基本知识：自行车类型：根据使用目的和特点，自行车主要分为山地车、公路车、BMX攀爬车等。
其中，山地车适合在崎岖的山路或者不平的路面行驶，公路车则更适合在平坦的公路上行驶，而BMX攀爬车则更适合
在城市中进行一些特技表演。
自行车部件：自行车的部件有很多，包括车架、车轮、车把、脚踏、链条、齿轮等。
其中，车架是自行车的主体结构，车轮和车把是控制自行车方向的重要部件，脚踏是提供动力的主要部件，链条和齿轮则是将动力传递到车轮上的关键部件。
自行车维护：定期对自行车进行维护和保养是非常重要的，包括检查车轮是否松动、链条是否润滑、刹车是否灵敏等。
此外，定期清洗自行车和更换机油也可以延长自行车的寿命。
自行车安全：骑行自行车时需要注意安全，包括佩戴头盔、穿着合适的服装、选择安全的路线等。
同时，还需要注意遵守交通规则，如红灯停、绿灯行等。
自行车历史：自行车的发展历史可以追溯到19
世纪初，当时的自行车被称为“脚踏车”，随着不断改进和发展，现代的自行车已经成为人们出行的重要工具之一。
自行车的科学原理
自行车的科学原理
自行车的运动原理主要包括以下几个方面：
1. 力学原理：自行车的前进动力来源于人的腿部肌肉的力量，骑行者通过踩踏脚踏板产生的力矩传递给曲柄，再经过链条传递给后轮。
后轮受到的力矩使自行车向前推进。
2. 质心平衡原理：自行车通过骑行者的自身平衡能力来保持稳定。
当自行车身体开始倾斜时，骑行者会通过转动把手来改变车轮的方向，使之与倾斜相反。
这样能够使自行车恢复平衡。
3. 空气阻力原理：自行车在行驶的过程中会受到来自空气的阻力。
这种阻力随着速度的增加而增大，需要骑行者消耗更多的力量来克服。
4. 滚动摩擦原理：自行车的轮胎与地面之间存在滚动摩擦，摩擦系数取决于地面的状况和轮胎的材质。
较小的滚动摩擦能够减小能量损耗，使骑行更加高效。
5. 转向原理：自行车的转向主要通过前轮的转动实现，骑行者通过转动把手来改变前轮的方向。
同时，自行车的转向也与重力和惯性有关，在转弯时需要骑行者借助身体的重心移动来保持平衡。
总之，自行车的科学原理是由力学、质心平衡、空气阻力、滚动摩擦以及转向等多个因素共同作用的结果。
只有充分了解这
些原理，骑行者才能更好地掌握自行车的运动特性，做出正确的操作和调整，提高骑行效果。
自行车的种类有哪些
自行车的种类有哪些
自行车的种类有以下几种：
1. 城市自行车：城市自行车是一种适用于城市通勤和短程骑行的自行车。
它通常具有舒适的坐姿、坚固的车架和便于停放的特点。
2. 山地自行车：山地自行车是一种专为越野骑行设计的自行车。
它具有强大的悬挂系统、宽厚的轮胎和抓地力强的刹车，适合在崎岖的山地和土路上骑行。
3. 公路自行车：公路自行车是一种专为长距离公路骑行而设计的自行车。
它具有轻巧的车架、窄型的轮胎和低阻力的结构，以提供高速和高效的骑行体验。
4. 折叠自行车：折叠自行车是一种可以便捷折叠收纳的自行车。
它适合需要频繁乘坐公共交通工具或有空间限制的人士使用。
5. 单车：单车是一种只有一个车轮的自行车。
它具有独特的操控性和平衡能力，适合进行技巧表演和竞速比赛。
6. 电动自行车：电动自行车是一种配备电动助力系统的自行车。
它通过电池和电动机提供助力，减轻骑行的负担，适合长距离骑行或需要爬坡的情况。
除了以上几种，还有很多其他类型的自行车，如BMX自行车、城际自行车、童车等。
每种自行车都有其特点和适用场合，根据个人需求和骑行目的选择适合自己的类型。
自行车知识
自行车知识
自行车是一种人力驱动的交通工具，由车架、车轮、链条、踏板等部件组成。
以下是一些关于自行车的基本知识：
1. 车架：自行车的骨架，由金属材料（如钢铁、铝合金、碳纤维等）制成。
车架的形状和材料会影响自行车的稳定性、舒适度和重量。
2. 车轮：自行车通常有两个车轮，前轮用于转向，后轮用于驱动。
车轮由轮辐、轮缘和胎组成，轮胎通常是充气的橡胶制品，可以提供舒适的骑行体验。
3. 刹车系统：为了安全停车和减速，自行车通常装备了刹车系统。
常见的刹车系统有脚踏刹车、手刹和碟刹。
脚踏刹车通过踩踏后轮实现刹车，手刹通过拉动手柄使刹车片接触车轮实现刹车，碟刹则通过夹住车轮上的刹车碟实现刹车。
4. 变速系统：为了适应不同的骑行路况和速度需求，自行车通常装备了变速系统。
常见的变速系统有内置于后轮的内置齿轮变速和装在车链上的外置齿轮变速。
变速系统可以帮助骑手更轻松地调整阻力和速度。
5. 踏板与链条：踏板使骑手能够产生驱动力来前进，骑手通过不断踩踏踏板推动链条驱动后轮。
链条将齿盘（固定在踏板轴上）与飞轮（固定在后轮轴上）连接起来，使能量传递到轮胎上。
6. 前叉：前叉连接车架和前轮，通过旋转实现转向。
前叉通常由钢铁、铝合金或碳纤维制成，可以提供稳定的转向和减震功能。
7. 座椅、把手和脚踏板：座椅用于骑手坐在上面，可以调整高度和角度以提供舒适的骑行姿态。
把手用于骑手握住以保持平衡和转向。
脚踏板可供骑手踩踏以产生驱动力。
以上是自行车的一些基本知识，希望对您有所帮助。
自行车种类详细
自行车种类详细自行车作为一种环保、健康的交通工具，其种类繁多，以适应不同的出行需求和运动爱好。
下面将详细介绍几种常见的自行车种类。
1.通勤自行车：通勤自行车是为了满足日常通勤需求而设计的，具有舒适的骑行姿态、稳定的车身和可靠的刹车系统。
通勤自行车通常有较宽的车胎、舒适的坐垫和提供良好视野的把手。
这种自行车适合城市居民短距离通勤和购物等日常出行。
2.山地自行车：山地自行车是专门设计用于越野和山地领域的自行车。
它们具有坚固的车身和悬挂系统，以吸收颠簸和震动，同时有更宽的车胎和更大的齿盘，以适应不同的地形。
山地自行车适用于攀登陡峭的山路、越过石头和树根等复杂地形。
3.公路自行车：公路自行车是专为在公路上高速骑行而设计的。
它们具有轻巧的车架、窄型车胎和降低空气阻力的车体造型。
公路自行车通常采用多个齿盘和飞轮，使骑手能够适应不同的坡度和速度需求。
该类型的自行车适用于长距离骑行和竞技赛事。
4.单车：单车，即固定齿轮自行车，是一种没有变速器和刹车的自行车。
它们的特点是简单、结实，能够迅速加速并提高骑行效率。
单车需要骑手凭借腿部力量来平衡车速和抵抗坡度的挑战。
单车通常用于室内训练和城市骑行。
5.BMX自行车：BMX自行车是特别为极限运动和在特技赛事中表演技巧而设计的。
它们具有坚固的车架和齿盘，以承受跳跃、360度旋转等高强度动作带来的压力。
BMX自行车适用于在特技场地、跳台、半管和其他极限场地进行竞技。
6.漂移车：漂移车是一种特殊的自行车，其后轮使用特殊材料制造，以实现漂移效果。
漂移车通常具有小巧的车身和宽大的后轮，以增加稳定性和操控性。
漂移车适用于进行各种高难度的漂移、盘旋和曲线骑行动作。
7.电动自行车：电动自行车是一种带有电动驱动装置的自行车。
它们具有电池供电的电动机，可辅助骑行或完全取代人力骑行。
电动自行车适合需要长距离骑行或对人力劳动需求较大的骑手。
除了上述几种常见的自行车种类，还有各种专业自行车，如竞技自行车、折叠自行车、城市自行车等。
自行车配置常识
自行车配置常识以下是关于自行车配置的一些常识：1.车架材料：自行车的车架可以由不同材料制成，如铝合金、碳纤维、钢等。
每种材料都有不同的特点和用途。
铝合金常用于入门级和中端自行车，碳纤维则更常见于高端赛车和专业级别自行车。
2.齿轮组：自行车的齿轮组通常由前后变速器、曲柄、链条和飞轮组成。
齿轮组的设计决定了自行车的变速范围和平顺性。
更高端的自行车通常配备更多的齿轮，使得骑行者可以根据路况和需求进行更精确的变速。
3.刹车系统：自行车的刹车系统包括V刹（V-Brake）、碟刹（DiscBrake）和碟片刹（RimBrake）等。
碟刹通常提供更强大的刹车力和更好的湿地性能，因此在山地自行车和公路自行车中较为普遍。
4.悬挂系统：对于山地自行车和越野自行车，悬挂系统非常重要。
它可以吸收颠簸和减震，提供更顺畅的骑行体验和更好的操控性。
5.轮组：自行车的轮组包括轮毂、轮辋和车胎。
材料和设计的选择会影响自行车的重量、耐用性和滚动阻力。
较轻的车轮通常能提供更好的加速度和爬坡能力，而较宽的车胎可以增加对不良路面的抓地力。
6.座椅：自行车的座椅应该舒适，并且适合个人的体型和骑行姿势。
一些骑行者可能选择安装更专业的鞍座，以提供更好的支撑和减少骑行时的不适感。
7.手把和变速器：自行车的手把可以是平把、弯把或下弯把等形式。
每种形式都有不同的骑行姿势和用途。
变速器的位置和操作方式也会因手把的类型和自行车的用途而有所不同。
这些只是自行车配置中的一些常识，实际上还有很多其他因素需要考虑，如座管、前叉、脚踏、骑行姿势等。
根据个人的需求和偏好，选择适合自己的自行车配置是非常重要的。
自行车
• 自行车，亦称脚踏车或单车，是一种以 人力踩踏脚踏板驱动的小型陆上车辆。 自行车通常是二轮的，也有三轮的，但 主要用于货运，相对少见。在台湾和中 国大陆，通常称为“自行车”、“铁 马”，台湾也称“孔明车”、“脚踏 车”；在香港、澳门、广东、广西、湖 南等中国南方地区则更常称其为“单 车”；在新加坡、马来西亚则称之“脚 车”。
山地自行车
• 山地自行车起源于1977年美国旧金山。设计为骑乘于 山区的车种，通常具有变速器可变换省力 自行车或快 速的档位，有些会在车架安装避震器，部分的轮胎胎 皮是巧克力胎纹以便于在无铺面的路面骑乘。山地车 零件的尺寸一般为英制单位。车圈为24/26/29英寸，轮 胎尺寸一般为1.0-2.5英寸。车架尺寸也以英制为单位， 例如14"、17"、19"来表示车架尺寸的大小。详细分为 很多类别，我们常见到的一般为xc类。可变速，胎粗 抓地力好适合越野，有减震系统减小颠簸。整体强度 较大抗冲击能力强。相比普通自行车强力骑行时更不 易损坏。
越野公路车
• 由公路自行车发展而来，起源于骑手们 想用一辆自行车同时征服公路和山地， 于是骑手们选用较结实的公路车架和轮 子，再安装上更强的车闸和很宽的车胎， 使用山地车脚踏板。越野公路车既可以 在公路上实现较高速度，也有一定越野 能力 。
Hale Waihona Puke 双人/多人自行车• 又称为协力车，由两人以上协同出力， 由第一位控制方向 。
斜躺自行车
• 与传统设计上较不一样的自行车。通常 有较大且舒适的座椅，两轮或三轮。优 点是舒适，且风阻低。
﹁_﹂…好二啊
-_-!
旅行自行车
• 由公路自行车发展而来，适合超远程自给自足的旅行， 有较舒适放松的车架几何设计， 自行车能够负重，有 很低的最低档位，使用较宽的车胎，配件选择方面追 求可靠耐用而不太侧重减轻重量，往往是用山地车脚 踏板。为山地演变而来。绝大部分同山地相同但配置 较灵活。例如车把可以换成蝴蝶形状的可以用很多姿 势来把减小长时间中的疲劳。前叉也可以装减震或不 减震的。车轮可以是700c或者26寸。但刹车一般都为v 刹。可以很方便的加装货架，瓦盖，驼包。总之所有 的改动都是为了增加耐用性和减小在长途中疲劳感的 产生。
自行车专业知识
自行车专业知识嘿，朋友们！今天咱就来聊聊自行车这玩意儿。
自行车啊，就像是咱生活里的一个忠实小伙伴。
你想想，它多方便啊！不用烧油，不用充电，只要你有力气，它就能带着你到处跑。
咱先说说这车架吧，那可真是自行车的脊梁骨啊！结实的车架就好比是一个强壮的身体，能稳稳地支撑着你。
要是车架不结实，那可就麻烦了，说不定哪天骑着骑着就散架啦，那不就闹笑话了嘛！再看看那轮子，圆滚滚的，多可爱呀！就像两只小脚丫，不停地跑啊跑。
而且轮子的大小也有讲究呢，大轮子跑起来快，小轮子呢就更灵活，各有各的好。
还有那刹车，这可是关乎安全的重要部件啊！就跟汽车的刹车一样重要呢。
要是刹车不灵，那可不得了，遇到紧急情况就傻眼啦。
所以说，平常可得好好保养刹车，让它时刻保持灵敏。
变速器也是个很有意思的东西，就像是给自行车加了个魔法盒子。
你可以根据不同的路况和自己的体力来调整，上坡的时候调一档，省力得很呢；平路就调快档，风驰电掣的感觉，爽！骑上自行车，那感觉，就像是自由的小鸟在飞翔。
你可以慢悠悠地欣赏沿途的风景，也可以拼命蹬着去追逐风。
而且骑自行车还能锻炼身体呢，让你的腿变得更有力，身体更健康。
我记得有一次，我骑着自行车去郊外兜风。
那蓝天白云，那绿树成荫，哇，简直太美了！我就这么自由自在地骑着，感觉所有的烦恼都被抛到了九霄云外。
突然，前面出现了一个小坡，我赶紧调档，嘿，轻轻松松就上去了。
那种征服的感觉，真的太棒啦！朋友们，自行车就是这么神奇的东西。
它不需要你花很多钱去养它，只要你给它一点关爱，它就会一直陪着你。
不管是上班上学，还是休闲娱乐，自行车都能派上用场。
你还在等什么呢？赶紧骑上你的自行车，去享受那自由自在的感觉吧！别再每天都挤公交地铁啦，试试自行车，你会爱上它的！反正我是爱死自行车啦！。
自行车使用手册
自行车使用手册1. 前言自行车是一种受到广大人们喜爱和运用的交通工具，它既环保又健康。
为了让您更好地使用自行车，并确保您的安全，本手册介绍了一些关于自行车的基本知识和使用技巧。
请仔细阅读并按照手册指导来正确地使用自行车。
2. 自行车基本构造自行车主要由以下几个部分组成：2.1 车架：包括上管、下管、座管等，是自行车的骨架。
2.2 车把和把手：用于控制自行车的方向。
2.3 前刹车和后刹车：用于制动自行车。
2.4 前轮和后轮：提供自行车的移动力。
3. 自行车骑行姿势3.1 坐垫高度调整：根据个人身高，调整坐垫高度，使腿部能够略微弯曲。
3.2 脚踏位置：确保脚踏平稳放置在脚踏板上，避免脚滑动。
3.3 上下坡掌握：上坡时，保持均匀的骑行节奏；下坡时，保持稳定并控制速度。
4. 自行车日常保养4.1 轮胎气压检查：定期检查胎压，确保在适宜范围内，提高骑行的舒适度和稳定性。
4.2 链条保养：定期涂抹润滑油，防止链条生锈。
4.3 刹车调整：确保刹车灵敏可靠，刹车距离合理。
4.4 车灯和反光镜：夜间骑行时务必点亮前后灯，并确保反光镜清晰明亮。
5. 自行车安全提示5.1 佩戴安全头盔：骑行时应佩戴安全头盔，以保护头部安全。
5.2 注意信号灯和交通标志：遵守交通规则，注意信号灯指示和路标标志，保证安全骑行。
5.3 骑行注意事项：骑行过程中注意周围环境，保持警惕，避免与行人和其他车辆碰撞。
5.4 夜间骑行：夜间骑行时要确保身上反光服饰，提高自己的可见性，并选择安全亮度的灯光。
6. 结语自行车作为一种环保、便捷的交通工具，给我们的生活带来了诸多便利。
但合理和正确地使用自行车，确保自己的骑行安全是至关重要的。
本手册向您提供了一些关于自行车的基本知识和使用技巧，请您仔细阅读并遵循，祝您骑行愉快、安全出行！。
自行车的发展历史
自行车的发展历史自行车是一种受人们爱慕的交通工具，它的发展历史可以追溯到19世纪初。
以下是关于自行车发展历史的详细介绍。
一、早期自行车的起源早期的自行车起源于德国，被称为“脚踏车”。
它由一辆没有脚踏板的木制车架和两个大小相同的车轮组成。
骑手需要用脚来推动车轮前进。
这种早期的自行车并不太稳定，骑行起来也比较难点。
二、脚踏车的改进随着时间的推移，脚踏车经历了许多改进。
最重要的改进之一是在车轮前部添加了一个转向装置，使得骑行更加稳定。
此外，脚踏板的浮现也使得骑行变得更加轻松。
这些改进使得脚踏车的使用变得更加普遍。
三、安全脚踏车的浮现19世纪末，安全脚踏车的浮现彻底改变了自行车的设计。
安全脚踏车采用了现代自行车的基本结构，包括一个大前轮和一个小后轮，同时还有一个链条传动系统。
这种设计使得骑行更加平稳和高效。
四、自行车的普及20世纪初，自行车逐渐普及起来。
它成为了一种受欢迎的交通工具，被许多人用于日常通勤和休闲活动。
自行车的普及也促进了道路建设的发展，为其他交通工具的浮现打下了基础。
五、自行车的技术进步随着科技的不断进步，自行车也在不断演化和改进。
现代自行车采用了轻质材料创造，使得车身更加坚固和轻便。
同时，刹车系统、变速器和悬挂系统的引入，使得骑行更加舒适和安全。
六、自行车的多样化现如今，自行车已经多样化，满足了人们不同的需求。
山地自行车、公路自行车、折叠自行车等各种类型的自行车成为了人们的选择。
此外，电动自行车的浮现也进一步提高了自行车的实用性和便利性。
七、自行车的环保优势自行车作为一种环保的交通工具，受到了越来越多人们的青睐。
骑行自行车不仅可以减少交通排放，还可以提高身体健康水平。
因此，自行车在城市中的地位越来越重要，许多城市也开始建设自行车道。
总结：自行车的发展历史可以追溯到19世纪初的德国。
经过多次改进和创新，自行车从最早的脚踏车逐渐演化为现代化的交通工具。
自行车的普及和技术进步使得骑行更加便捷和舒适。
自行车用途
自行车用途自行车作为一种便捷的交通工具，在现代社会中广泛应用于多个领域。
以下是自行车的一些常见用途：1. 代步工具：自行车是一种非常便捷的代步工具，特别适用于短程的日常出行。
无论是上班、上学还是购物，自行车都可以方便快捷地将人们所需的物品和自己送到目的地。
2. 健身运动：骑自行车是一项有氧运动，可以有效地锻炼身体，促进新陈代谢。
比如骑自行车上下班或者进行一些长途骑行，可以有效锻炼大腿、小腿以及臀部的肌肉，并且对心肺功能也有很好的训练效果。
3. 旅游观光：自行车旅行成为一种越来越受欢迎的旅游方式。
骑行不仅可以享受大自然的美景，还可以接触到真实的人情风俗和文化风貌。
通过自行车旅行，人们可以自由自在地选择出行路线，体验不同地区的独特风采。
4. 环保出行：自行车是一种零排放的交通工具，没有尾气和噪音污染，对环境的损害极小。
许多人选择骑自行车出行，是为了减少对环境的负担，推动低碳生活。
5. 运动竞技：自行车也是一项重要的运动项目，骑自行车比赛在全球范围内有很高的声誉。
自行车比赛可以分为公路赛、山地赛和场地赛等多个不同项目，骑士们需要具备很高的体能和技巧，比赛过程激烈刺激，并且吸引了众多观众。
6. 快递配送：在城市中，自行车常用于快递配送。
自行车配送可以穿梭于繁忙的街道，避免交通堵塞，能够更及时地将快递送达目的地。
自行车配送不仅快捷高效，还能减少汽车污染，因此是快递行业的重要一环。
7. 助力交通：自行车也可以通过添加电动助力功能，提供额外的动力，方便骑行。
电动自行车常用于老年人或者对体力有限的人群，帮助他们更轻松地进行代步。
8. 孩童娱乐：自行车也是孩童们的娱乐玩具，可以培养他们的平衡感和协调能力。
儿童自行车通常有两个辅助支撑轮，让孩子们在学习骑行的过程中更加安全，同时也陪伴孩子度过快乐的时光。
总之，自行车有着广泛的用途，从日常代步到运动竞技，从旅游观光到环保出行，它在现代社会中扮演着重要的角色，并持续发挥着它的积极影响。
自行车
自行车主要由车体部分、传动部分、行动部分 和安全装置组成，根据需要可增加一些附件。四 个主要部分又可分解为车架、前叉、前叉合件、 车把、前轴、中轴、后轴、曲柄链轮、脚蹬、飞 轮、车轮( 包括轮辋、车胎、辐条) 、链条、鞍 座、车闸、车灯、车铃、反射器等部件。装有变 速机构的运动车和竞赛车还装备变速控制器、前 拨链器和后拨链器等。自行车附件有 w w w . n a i d i w e n g a n g b a n . c o m 衣架 、支架、气筒、保险叉、挡泥板等。车体部分主 要由车架、前叉、车把、鞍座和前叉合件等组成 。前后轮中心距上、前叉倾斜角和前叉伸距堤自 行车的主要参数。
•
自行车种类：
（5 ）F R F r e e w w w . q 3 4 5 j i a o g a n g . c o m R i d e ：自由骑说明：针 对 崎岖不平的自由骑地形，进阶级林道，持续遭遇跳跃及相对程度冲击 的激烈模式，功能重点：6 0 ％下坡，4 0 ％爬坡。英文分类也有称为： E n d u r o • （6 ）D i r t J u m p i n g ：（暂时不确定中文名称）说明：极具 技巧及技术要求的路线，包含大量的垂直落地及飞跃。 功能重点：9 0 ％下坡，1 0 ％爬坡， 英文分类也有称为：F r e e r i d e 或 T e c h • （7 ）F S - - F u l l S u s p e n s i o n ：全减震越野车 （笼 统称呼）场地骑行又包括泥地和硬地两类。其中泥地包括：D S （ D u a l s l a l o m ），4 X ，D J （D i r t j u m p ）。D S （D u a l s l a l o m ），一般在天然的下坡路线上，进行修整和改 造，成为D S 赛道。分为两道，由两人同时出发比赛。赛道一般全下坡， 以弯道为主，无大落差地形。对车的坚固程度要求较高，兼顾轻量化，硬 尾，软尾都有。避震行程 1 3 0 M M w w w . 3 0 4 j i a o g a n g . c o m 左右。4 X ，场地 类似越野摩托场地，有上，下坡，小抛台，多人同时出发，不分赛道。硬 尾为主，对车的要求类似D S ，但要求更轻，可以适当牺牲强度。避震行 程1 3 0 M M 左右。 • （8 ）D J ( D i r t j u m p ) ，也就是土坡腾越了，表演性的玩 法，对车的要求类似D S ，硬尾，对头管强度要求高。避震行程 1 0 0 M M 左右硬地包括：U r b a n ，B i k e p a r k 。
自行车基础知识
自行车基础知识一、引言自行车作为一种常见的代步工具，受到了广大人民群众的喜爱和使用。
它简单、环保、便捷，无论是上下班通勤还是休闲健身都能满足我们的需求。
然而，对于自行车的基础知识，很多人可能了解不多。
本文将介绍自行车的组成部分、工作原理以及常见问题的解决方法，帮助读者更好地了解自行车。
二、自行车的组成部分1.车架：自行车的骨架，由上管、下管、前叉、后叉等构成。
通常采用金属材料制造，如铝合金、碳纤维等。
车架的轻重和材质直接影响着自行车的重量和性能。
2.车轮：自行车前后两个轮子，由轮辋、轮毂、轮胎等组成。
轮胎通常使用橡胶材料，具有防滑、耐磨的特性。
3.变速系统：用于改变骑行时的阻力和速度。
常见的有内部变速和外部变速两种类型。
外部变速器通常安装在后轮的右侧，通过链条和齿轮来实现不同的速度选择。
4.刹车系统：用于控制自行车的刹车和停车。
常见的刹车系统有V 刹和碟刹两种类型。
V刹是通过拉动刹车把手，使刹车鞋夹住轮毂边缘来实现制动；而碟刹则是通过压紧刹车碟来实现制动。
5.踏板和曲柄：用于骑行者踩踏产生动力。
踏板通常由金属或塑料制成，曲柄与踏板连接，将骑行者的踩踏力量传递给链条。
6.链条和链轮：链条与踏板相连接，将踩踏力量传递给后轮。
链轮则是通过链条与后轮相连，使后轮转动。
三、自行车的工作原理自行车的工作原理可以简单概括为：骑行者通过踏板和曲柄踩踏产生动力，动力通过链条和链轮传递给后轮，驱动后轮旋转，从而推动自行车前进。
当骑行者踩踏时，踏板和曲柄一起转动，将力量传递给链条。
链条再将力量传递给链轮，链轮通过齿与齿轮相咬合，使后轮转动起来。
同时，前轮也会随之转动，实现自行车的前进。
四、常见问题与解决方法1.自行车骑行时发出异响：这可能是由于链条松弛或齿轮磨损造成的。
解决方法是调整链条的紧张度或更换磨损的齿轮。
2.刹车失灵：刹车失灵可能是由于刹车把手松动或刹车鞋磨损导致的。
解决方法是调整刹车把手的紧固度或更换磨损的刹车鞋。
自行车的有关知识
自行车的有关知识
1.自行车的组成：自行车主要由车架、车轮、车把、刹车、变速器、坐垫等部分构成。
2.自行车的种类：自行车可以按照不同的用途分类，如公路车、山地车、折叠车、电动车
等。
3.自行车的保养：自行车的日常保养包括清洗、润滑、紧固螺丝等，以保证自行车长时间
使用。
4.自行车的安全：在骑行自行车时，应注意安全，如配戴头盔，行车前检查车辆状况，遵
守交通规则等。
5.自行车的调整：自行车的调整包括车把高度，鞍座高度，刹车调整，变速器调整等，以
使自行车更加适合个人骑行。
6.自行车的规格：自行车的规格包括车轮尺寸，车架材质，变速器类型等，不同规格的自
行车适合不同的骑行环境。
7.自行车的选择：选择一辆适合自己的自行车需要考虑自己的骑行需求、身体条件、预算
等因素，可以向专业人士咨询或试骑多款自行车后做出选择。
自行车简介介绍
，这些都会影响骑行感受。
承载能力
车架需要承载骑手和货物的重量 ，必须具备足够的强度和刚度，
以确保骑行的安全性。
轮胎
轮胎类型
自行车的轮胎分为充气轮胎和实心轮胎。充气轮胎通过气压支撑， 具有良好的减震性能；实心轮胎则无需充气，免维护但较重。
夜间骑行注意事项
夜间骑行时应佩戴反光背心、 使用车前灯和车后灯，提高自 身可见度，降低交通事故风险
。
THANKS
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自行车简介介绍
汇报人展 • 自行车的类型与结构 • 自行车的关键部件与技术 • 自行车的骑行技巧与安全知识
01
自行车的发明与发展
自行车的起源
早期概念
自行车的早期概念起源于15世纪 的意大利，当时人们尝试制造一 种人力驱动的交通工具，以替代 马车。
原型设计
18世纪末，法国人西夫拉克发明 了第一辆真正意义上的自行车， 它采用木质结构，没有脚踏，靠 双脚蹬地前行。
跳跃与过障
通过练习，掌握跳过障碍 物、上台阶等高级技巧， 提高自行车骑行的趣味性 和挑战性。
安全知识与防护措施
佩戴安全头盔
骑行时务必佩戴合适的安全头 盔，降低意外发生时头部受伤
的风险。
遵守交通规则
在道路上骑行时，要遵守交通 规则，如红灯停、不逆行、不 闯红灯等。
保持车况良好
定期检查自行车各项零部件的 完好程度，如刹车、车链、轮 胎等，确保车辆安全可靠。
耐冲击车架： 车架通常采用铝合 金或钢材制造，以承受强烈的冲 击。
前避震器： 多数山地车都装备有 前避震器，用以吸收骑行过程中 的冲击，提高操控性。
自行车的定律原理
自行车的定律原理
自行车的定律原理主要如下:
1. 平衡定律:自行车在前进时要保持前后左右的平衡,主要依靠车手的经验和技巧。
2. 慣性定律:自行车具有一定的惯性,车手停止踩踏时,自行车会继续保持前进的
状态。
3. 动量定律:自行车的运动速度与车手施加的力相关。
施力越大,速度越快。
4. 动能定律:自行车的动能与其质量和速度相关。
质量越大和速度越快,动能越大。
5. 摩擦力定律:自行车轮胎与地面之间存在摩擦力,使自行车能够前进。
摩擦力大小与重力、地面情况相关。
6. 推力原理:自行车通过踩踏产生的推力克服空气阻力和滚动阻力推动自行车前进。
7. 转动惯量定律:自行车轮子具有转动惯量,能够减少车手踩踏的功率变化。
8. 杠杆原理:自行车构造包含杠杆机构,如车把、踏板等,可以借助杠杆原理减少车
手施力。
综合运用这些物理定律和原理,使自行车能够平稳、高效地运动。
自行车使用说明书
自行车使用说明书自行车是一种便捷的交通工具，被广泛应用于日常生活中的出行和娱乐活动中。
本使用说明书将向用户提供关于如何使用自行车的详细信息和注意事项。
一、安全性注意事项1. 着装：在骑行时，穿着合适的运动服装，并戴上护头盔。
确保鞋子系好，并戴上手套，以保护您的手部。
2. 路况：在选择骑行路线时，尽量选择平坦的道路，并避开拥挤的交通路段。
保持警觉，避免与行人、汽车或其他自行车发生碰撞。
3. 前灯和后灯：在日常骑行中，尤其是在夜间或恶劣天气条件下，确保自行车装备有有效的前灯和后灯，以提高自身的可见性。
4. 刹车：在骑行前，请检查刹车系统的工作情况，并确保刹车装置能够有效制动自行车。
在骑行过程中，提前减速并预留足够刹车距离。
5. 安全锁：停放自行车时，请使用安全锁将其锁定在固定物体上，以防止被盗。
二、日常保养和维护1. 清洁：定期清洗自行车的车架、车轮和链条，以保持其表面干净，并避免灰尘和杂物对其造成影响。
2. 注油：定期给自行车链条上的摩擦部位添加适量的润滑油，以减少摩擦并延长自行车的使用寿命。
3. 调整气压：请根据自行车胎上的标记，保持适当的胎压。
过低或过高的胎压都会影响骑行的舒适性和安全性。
4. 检查螺丝和螺母：定期检查并紧固自行车上所有的螺丝和螺母，以确保它们牢固固定，不松动。
5. 防锈处理：在自行车暴露在潮湿或多雨环境中时，及时擦拭自行车，并在易生锈的部位涂抹防锈剂，以防止自行车产生生锈。
三、正确定位和调整1. 座椅高度：根据您的身高和骑行习惯，调整座椅的高度，以确保膝盖在蹬车时不过度弯曲。
同时，请确保座椅稳固且不松动。
2. 转向：在骑行前，检查并调整自行车的转向装置，确保它灵活且准确。
同时，请确保转向装置的螺丝紧固。
3. 刹车和变速器：在骑行前，请检查自行车的刹车和变速器系统，并调整它们的工作状态以匹配您的习惯和需要。
确保刹车和变速器的操作灵敏可靠。
四、骑行技巧1. 开始骑行：在骑行时，请踩下脚蹬使自行车出发，并保持平衡。
自行车的发展历史
自行车的发展历史引言概述：自行车是一种受欢迎的交通工具，它的发展历史悠久且丰富多彩。
从最初的木制车辆到现代高科技自行车，自行车的发展经历了许多变革和创新。
本文将从不同时期的自行车发展历史进行详细介绍。
一、早期自行车1.1 木制车辆：最早的自行车可以追溯到18世纪，当时人们使用木制车辆来代步。
这些木制车辆通常由两个大轮和一个座位组成，需要通过人力来推动。
1.2 齿轮传动：19世纪初，发明了齿轮传动系统，使自行车的推动更加高效。
这种设计大大提高了自行车的速度和舒适度。
1.3 定速器的发明：随着技术的不断进步，人们发明了定速器，使自行车的速度更加稳定，骑行更加舒适。
二、蒸汽动力自行车2.1 蒸汽动力：19世纪中叶，人们开始尝试将蒸汽引擎应用于自行车上，创造了蒸汽动力自行车。
这种自行车速度快，但是重量大，使用较为不便。
2.2 蒸汽自行车的限制：蒸汽自行车的使用受到燃料和维护成本的限制，因此并没有取代传统的人力自行车。
2.3 蒸汽自行车的影响：尽管蒸汽自行车并没有在市场上取得成功，但它为后来的自行车发展提供了宝贵的经验和启示。
三、现代自行车3.1 铁路自行车：20世纪初，铁路自行车开始流行，这种自行车可以在铁轨上行驶，速度更快，适用于长途骑行。
3.2 轻量化设计：随着材料科学的进步，现代自行车开始采用轻量化设计，车架和部件采用铝合金、碳纤维等材料制造，提高了车辆的性能和舒适度。
3.3 电动自行车：近年来，电动自行车成为了一种新兴的交通方式，它结合了人力和电力推动，更加环保和便捷。
四、自行车文化4.1 自行车旅行：自行车不仅是一种交通工具，也是一种健康的运动方式。
很多人喜欢骑行旅行，探索不同的地方和文化。
4.2 自行车竞速：自行车竞速项目如公路自行车赛、场地自行车赛等受到广泛关注，成为一种受欢迎的体育赛事。
4.3 自行车设计：自行车设计越来越注重舒适性和性能，不断推出新款式和新技术，满足不同人群的需求。
五、未来发展趋势5.1 智能化自行车：未来自行车可能会更加智能化，配备导航系统、健康监测器等功能，提供更加个性化的骑行体验。
自行车的计量单位
自行车的计量单位自行车是一种非常普遍且受欢迎的交通工具，不仅实用方便，而且对环境友好。
在浩瀚的自行车世界中，有许多不同的计量单位用来描述自行车的各个方面。
下面我将介绍几个常见的计量单位，帮助你更好地了解自行车。
1. 轮径（Wheel Size）轮径是指自行车前后轮的直径，通常以英寸（inch）为单位进行测量。
常见的自行车轮径有16英寸、20英寸、26英寸、27.5英寸和29英寸等。
较小的轮径通常使自行车更加灵活，适合于城市骑行和穿梭于拥挤的交通中。
而较大的轮径则更适合于越野和山地骑行，能够更好地应对复杂的地形。
2. 齿比（Gear Ratio）齿比是指自行车前后齿盘和后轮齿轮之间的比例关系。
它决定了骑行时踏板的旋转速度和骑行速度的关系。
一般来说，较大的齿比可以提供更高的速度，而较小的齿比则能提供更大的力量和爬坡能力。
齿比的计量通常以前齿盘齿数和后齿轮齿数的比例表示，例如3：1表示前齿盘有3个齿，后齿轮有1个齿。
3. 框架尺寸（Frame Size）框架尺寸是指自行车的车架大小，通常以英寸为单位进行测量。
框架尺寸的选择与骑行者的身高息息相关，不同身高的骑行者需要选择适合自己身高的框架尺寸，以确保舒适的骑行姿势和稳定的操控性能。
4. 车重（Weight）车重是指自行车的重量，通常以千克（kg）为单位进行测量。
自行车的重量对于骑行的舒适性和操控性能有一定影响。
一般来说，较轻的自行车更容易加速和爬坡，但相对较重的自行车则更稳定和适合长途骑行。
自行车的计量单位涵盖了轮径、齿比、框架尺寸和车重等方面，这些计量单位可以帮助我们选择适合自己需求的自行车，并更好地了解自行车的性能和特点。
无论是骑行在城市还是山地，选择一辆适合自己的自行车将带给我们更多的乐趣和便利。
让我们骑行起来，感受自行车带来的自由与快乐！。
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（三）不要过度的压下前刹 "惯性是你的朋友"，你需要速度去通过岩 石及障碍。不然轮子将会停止转动，将你 拋过把手。过度的压下前剎会使你的重心 前移，导至车头下倾。 如果你在险峻下坡的转弯中使用前剎，这 时你必须同时控制你的前后剎车，不可过 度地用力一直的按着，这时你可将剎车作 一放一按的动作，以防止剎车锁死的现象 发生。
（二）把向法： 车子保持直立些，身体往弯内倾斜。 1、向前挪动，直至鼻子和刹车把成一 行。 2、保持车子直立，身体往弯内倾斜 （足以让外侧的手臂伸直） 3、把车把往弯内一侧歪。 4、弯曲内侧手臂的手肘把车把拉回， 同时外侧手臂把车把推出以转动车把方 向。 5、保持两边膝盖内扣，继续蹬踏。
三、自行车上下坡骑行技术
1.为自己的自行车加上明显的记号， 最好是用油漆涂抹。小偷忌讳有明显 自加标记的车，因为不好卖，油漆对 车漆有保护作用，不会腐蚀且不易脱 落。 2.离车上锁。离开车子时注意不要嫌 麻烦，随停随锁，这是防范自行车被 盗起码应该做到的。并非上锁就能完 全防止被盗，但至少能给盗车贼造成 困难。
1.单车双锁法。为了延长盗车人的作案时间， 每辆车配两把车锁。一般可配防撬车锁一把 锁后轮，钢丝锁一把锁前轮。前轮锁可与外 物连接，以防盗贼移走自行车。停车即用， 养成良好习惯。 2.链条挂锁法。自行车按正常办法锁好后， 可在自行车链条上锁一把较为坚固的挂锁。 锁柄要从链条孔中插入，使挂锁在链条上不 能滑动，如果车锁被撬开了，有链条上的挂 锁卡住链条，自行车无法正常使用，盗车人 无法将车骑走。自行车链条上挂锁，因无撑 点，不易被撬被砸，且较为隐蔽。全包链盒 自行车可将链合后下方检查小盖卸下，亦可 适用此法。
如果你的水壶是小号的，伸手下去 时，要抓它的瓶盖部份，如果是大 号的水壶，便握住瓶身凹下去的地 方，在喝水的时候，水壶要向嘴角 侧面，以免遮住视线。用牙齿拔开 瓶盖，喝完水后，用你的身体来压 住关上瓶盖，然后将水壶滑顺地放 回架上，这时仍然不可往下看，保 持直视前方。如果此招不行，那不 如就带个奶瓶上路，或试试使用一 种不用动手的饮水系统，只要将一 支吸管放入嘴中便可以了。
上坡时跟车不要太近。由于上坡用 力的原因，行车常常左右摆动，跟 车过近，可能发生碰撞。再者，上 坡时速度显着下降，跟车反而会使 自己的骑行方法受到限制。
转弯前要控制车速。用点闸的方法 逐渐减速，刹车时，尽可能前后闸 同时使用，前闸可稍稍提前，使用 前闸，要求前轮的方向和车子前进 的方向相一致，否则，会因骑行者 的体重和车子惯性受到限制而导致 摔跤。进入弯道后将闸放开，以免 造成不必要的减速。弯道上使用后 闸不要过猛。否则车子可能掉头或 滑倒。
（二）下坡骑行技术 下坡骑行要达到理想效果，就要勇敢机智，胆大 心细，精力集中，两眼密切注视前方路面，随时 准备果断处理路面上出现的任何情况；不仅要充 分利用车子运动惯性滑行，而且要敢于主动踏蹬， 加大速度。 转弯时，身体和车子要保持一致，向里倾斜，上 体和车子保持一条直线，以克服离心力。倾斜角 度根据速度和弯道大小而定，但一般不得超过28 度，否则就有滑倒的危险。
４、摇摆不定的骑手在团体的乘骑中 是危险份子，就算是个人单骑，也会 在拥挤时危及他人。假如你对自己骑 车没有把握走直线，那么你就应该在 路边的白色漆线上沿着线来练习。但 如果你的手臂及上半身无法放松的话， 这次简单的练习几乎是不可能的，所 以一定要自然放松。将你的双手轻握 把手，双肘微弯，眼光放在前方约30 呎外，但不要集中注意力在直线上， 只要知道你在顺着这条线，不久之后 你就会发觉自己走得十分稳定。
6.强锁牢固法。社会上有着各种种类 繁多的锁，但其功能并不是都能很好 地进行防范，越简单的锁越容易被盗 贼打开。因此，买锁时必须选择较为 复杂且有很强防范功能的锁。 7.人为故障法。如果有停放在校内较 长时间不用的自行车，在用好双锁的 同时，可将轮胎气放掉或者干脆拔掉 气门芯，使用时再复原。
四、刹车的技巧 （一）使用前刹车的时候将重心往后移 当你使用前剎的时候，你的重心会因为惯 性而自然前移，你必须练习当你开始剎车 时，有意识地将你的重心向后 移动（身 体放低，屁股往后移）。重心往后移的越 多，你就可以使用更多的剎车力量。 你可以在沙地或有点湿滑的平地上练习， 加快速度使用不同的力道压下你的前、后 剎车，了解如何控制你的剎车。或在骑行 的时候询问高手他是怎么使用剎车的。
２、往后看的时候，你的手不能离开把 手，同时要注意前方路面，当你从左肩扭 头往后看时，将你的右手放松，手肘处微 弯，这样虽然你的上身扭转了，却仍能保 持山地车笔直的方向，假如你骑得非常快 的时候，你也可以很快地从你的左臂下方 低头很快地查看后方一下。 如果你需要 比较长时间去查看后方，那你就必须坐正 上身，右手抓住*近竖管处的龙头，然后 放开左手，身体在座垫上稍稍扭转向后 看， 一个职业化的小技巧：当你与另一 个人同骑时，当你回头时，坐正并轻触你 同骑者的肩膀，这样会帮助你骑直线。
捷安特ATX7+
美利达公爵
中文名 外文名 型 号 类 型 车 架 前 叉 变速系统 刹车系统
捷安特 美利达公爵 GIANT MERIDR atx770 公爵700 山地车 山地车 铝合金车架 铝合金车架 避震前叉 三托可锁死铝合金避震前叉 24X V型刹车和进口碟刹
双人竞速的品牌较多， 主要是捷安特，美利达， 凤凰，永久，迪卡侬， 喜德盛，圣希沃，崔克。 一般价格上万。
２、脚尖朝下踏蹬法：其踏蹬特点是，在整 个踏蹬旋转过程中脚尖始终是向下，这种方 法踝关节活动范围较小，有利于提高频率， 容易掌握，但腿部肌肉始终处于紧张状态， 不利于自然通过临界区。
３、脚跟朝下式踏蹬法：脚跟朝下 式踏蹬方法是脚尖稍向上，脚跟向 下8~15度，这种方法在正常骑行中 很少使用，只是少数人在骑行过程 中作过度性调剂用力时才使用脚跟 朝下式踏蹬方法。它的特点是肌肉 在短时间内改变用力状态，得到暂 短休息，达到恢复肌肉疲劳的目的
（一）上坡骑行技术 上坡骑行要保持正常的踏蹬动作，不可突然用力， 一般情况下，不宜采用站立式骑行或提拉式骑行方 法，否则会过多地消耗体力。遇到短距离坡路，应 充分利用物体运动的惯性原理，轻松地踏蹬，快到 坡顶时可采用站立式骑行，把速度尽可能提高，给 下坡加速创造有利条件。遇到漫长的上坡，要根据 自己的体力状况及时调整传动比，不要等到骑不动 和速度完全降下来时才改变传动比，要坚决避免重 新起动的现象出现。坡路较长或有陡坡时，可交替 使用站立式骑行方法，调剂用力部位，让部分肌肉 得到休息。
二、转弯技巧 （一）倾斜法：车体为一线，往弯内倾斜。 1、身体重心基于车上往弯内倾斜，人车保持 同样的倾斜角度。 2、伸直外侧的膝盖并且下意识的加点力度， 就好象你要把脚踏踩下来似的。 3、用内侧的膝盖顶着横梁，这是一个调节你 的轨迹的好方法，减少压力就可以缩小弯度。 4、外侧的手稍稍拉起车把。
1.运用倾斜的两个好时机： 可以利用不太急的转弯处（少于45度） 加速 可以清楚看到前方但不熟悉的弯 处 2.湿沥青路上，倾斜的两个缺陷： 在雨天，尽管这种转弯技巧能给你一 个很好的牵引力，但是它的角度和重 量的分配、安排不太利于湿滑路面； 倾斜技巧没有相应的扭转来得灵敏。
（二）转弯时减低前刹的力量 和驾驶汽车一样，在转弯的时候你必须要 降低速度。如果你在转弯的时候使劲地压 下你的剎车，你将会产生侧滑而失去控制。 在转弯的时候同时使用你的前、后剎车来 降低你的速度。当剎车的时候你前轮的反 应会降低，所以减少前剎车力你的转弯将 会更完美。 如果你在一个下坡的急转弯，需要使用到 剎车时，尽量使用后剎车的力量。如在平 地上，在最后一刻剎车时将重心往后降低 以前面 30% 后面 70% 的剎车力量，来作 剎车的动作。
自行车
浅谈
1.部件物理知识
部件 车把 轮盘 所用力学知识 利用杠杆原理转动车 轮 作用 改变方向 省力
利用杠杆原理拉动链 条 链条与飞轮齿合，产 生相互 作用力
链条 车架
尾灯 车闸 车胎花纹
传动动力
利用三角形的特征(牢 支撑 固) 光的漫反射 增大摩擦力 增大摩擦力 避免事故 刹车 防止打滑
前轮
1.山地车
山地车的分类
1.普通越野XC(CrossCountry)50%上坡、50%下坡：用于普 通的山地越野，也是山地车中最轻便最实用的车型，因强 度适中，可以追求轻量化。 2.双人竞速DS(Dual Slalom)70%上坡、30%下坡：适合竞赛 级的高强度越野，但造价过高，都在万元左右。 3.自由骑FR (Free Ride)40%上坡、60%下坡：野地丛林里 玩，也可以飞台阶，高强度要求，部分装备接近DH。 4.飞跃DJ (Dirt Jumping)30%上坡、70%下坡：飞土包的车 ，腾越空中，需要很重的高强度车架，前叉也不便宜。 5.速降DH (Down Hill)0%上坡、100%下坡：从 山顶以60公里/时的速度冲下，拥有巨长的双肩 前叉，超高强度要求，一般造价在3-5万元左右， 重心后移，不适合爬坡;又因重量过重，不适合 一般的骑行越野。
１、口干吗？ 假如可能的话，先找一条平坦的，或者是稍稍下 坡的道路，（凹凸不平的路可不是将一只手松开 把手的好时机），不要停止踩踏板，而且保持向 前看，而不是看着你的手，一只手肘微弯，握住 把手。手肘微弯能够吸收石块路面带来的震动 ， 同时能够稳定你在喝水时任何影响山地车方向的 动作，另一只手伸下去拿水壶，这时，也不可以 看下方而是保持直视正前方，这样不停地反复练 习，直到很熟练为止。
３、如果你打算乘骑山地车超过一个小时以上， 那么就有必要在衣裤口袋中准备一些由天然食 品制成可以增强体力的块状食品，当然你不可 能用双手来吃一顿午餐，你只能够吃这种简单 包装的食物。在行前，你就应当将包装的塑料 纸撕开一些，这样当你取食的时候便不必要大 费周折。同时放置这些食物的地方，最好是很 轻易可拿到的口袋而不是与地图等混杂一起的 深口袋，取起来极不方便。 当你准备进餐的 时候，将身体坐正，并将一只手握着竖管旁的 龙头部份，手肘微弯来减少震动，然后再掏出 食物，顺着你早些时撕开的部份往下撕去，然 后便可以吃了。记住，吃完不可随地丢外皮， 应当放在背包中。