跆拳道特色教学方案
跆拳道训练教案
跆拳道训练教案一、教学目标1、让学员了解跆拳道的基本知识和礼仪规范。
2、帮助学员掌握跆拳道的基本动作和技巧，如前踢、横踢、侧踢等。
3、提高学员的身体素质，包括力量、速度、耐力、柔韧性和协调性。
4、培养学员的自信心、意志力和团队合作精神。
二、教学重难点1、重点掌握正确的跆拳道基本姿势和发力方法。
熟练掌握前踢、横踢、侧踢等基本腿法的动作要领。
培养学员的节奏感和协调性。
2、难点如何让学员在出腿时保持身体平衡。
如何纠正学员的错误动作，使其形成正确的动作定型。
三、教学方法1、讲解示范法：通过讲解和示范，让学员了解动作的要领和方法。
2、分解练习法：将复杂的动作分解成若干个简单的步骤，让学员逐步练习。
3、重复练习法：让学员多次重复练习动作，以加深记忆和熟练程度。
4、游戏竞赛法：通过游戏和竞赛的方式，激发学员的学习兴趣和积极性。
四、教学准备1、跆拳道场地和设备，如垫子、脚靶、护具等。
2、教学课件，包括图片、视频等。
3、音响设备，用于播放音乐和口令。
五、教学过程1、开始部分（10 分钟）集合整队，检查学员人数和着装。
师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。
安排见习生。
2、准备部分（20 分钟）慢跑 400 米。
关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动。
专项准备活动：高抬腿跑 30 秒、收腹跳 10 次、俯卧撑 10 个。
3、基本部分（60 分钟）跆拳道基本知识和礼仪规范（10 分钟）讲解跆拳道的起源、发展和特点。
介绍跆拳道的级别划分和腰带颜色的含义。
演示跆拳道的基本礼仪，如鞠躬礼、握手礼等。
基本动作和技巧练习（40 分钟）基本姿势：立正姿势、准备姿势、实战姿势。
前踢：讲解动作要领，包括提膝、弹腿、收腿等，然后进行分解练习和完整练习。
横踢：先讲解动作要点，如转髋、踢腿、收腿等，再让学员进行练习。
侧踢：示范动作方法，包括侧身、提膝、踢腿等，学员模仿练习。
练习方法：个人练习：学员自己反复练习动作，教师巡视指导，纠正错误动作。
跆拳道三刀教学教案
跆拳道三刀教学教案一、教学目标1. 了解跆拳道三刀的基本概念和技术要点。
2. 掌握跆拳道三刀的基本动作和姿势。
3. 提高学生的身体协调能力和灵活性。
4. 培养学生的自我保护意识和自信心。
二、教学重点和难点1. 重点：跆拳道三刀的基本动作和姿势。
2. 难点：跆拳道三刀的连续应用和实战技巧。
三、教学准备1. 教学场地：宽敞的体育馆或操场。
2. 教学工具：跆拳道道具、练习垫等。
3. 教学材料：跆拳道三刀的教学视频、教学手册等。
四、教学过程1. 热身活动在开始正式教学之前，首先进行一些热身活动，如跑步、拉伸、活动关节等，以准备好身体。
2. 基本动作讲解（1）直拳站立姿势，双腿分开与肩同宽，脚尖稍微朝外。
右拳放在腰部，左拳放在胸前。
用力向前伸出右拳，同时左拳回到腰部。
注意保持身体平衡和手臂的伸展。
（2）勾拳站立姿势，双腿分开与肩同宽，脚尖稍微朝外。
右拳放在腰部，左拳放在胸前。
用力向侧面伸出右拳，同时左拳回到腰部。
注意保持身体平衡和手臂的伸展。
（3）上勾拳站立姿势，双腿分开与肩同宽，脚尖稍微朝外。
右拳放在腰部，左拳放在胸前。
用力向上方伸出右拳，同时左拳回到腰部。
注意保持身体平衡和手臂的伸展。
3. 基本动作练习让学生分组进行基本动作的练习，教师可以逐个指导学生的动作和姿势，并纠正他们的错误动作。
4. 三刀连续应用将直拳、勾拳、上勾拳三种动作进行组合，让学生在教师的指导下进行连续应用的练习。
重点是让学生掌握动作之间的过渡和衔接。
5. 实战技巧训练在学生掌握了基本动作和连续应用后，教师可以进行实战技巧的训练。
通过模拟对抗或者搏击训练，让学生在实战中运用所学的技巧。
6. 活动总结结束教学内容后，进行一些放松活动，如拉伸运动等，同时对学生进行教学内容的总结和梳理，强调重点和难点。
五、教学反思教师应该根据学生的实际情况，调整教学内容和方法，确保教学效果。
同时，要重视学生的安全问题，在实战技巧训练中要保证学生的安全。
六、教学延伸学生可以根据自己的兴趣和能力，参加跆拳道比赛或者进行更深入的技术学习，提高自己的跆拳道水平。
(完整版)跆拳道教学教案42个
东华理工大学体育教育跆拳道教案上课时间: 45min 指导教师: 郭苏芝上课班级: 12级2班上课教师: 郭开美课的任务一、宣布本学期教学内容二、介绍跆拳道的基本知识，使学生了解掌握基本知识三、恢复体力、基本功及素质练习，培养学生勇敢顽强精神课的类型：新授课课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队，二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分25′一、行进间准备活动：1、慢跑（2-3圈）2、高抬腿3、单腿提膝4、交叉跑2-3圈5、抱腿跳6、立卧撑二、原地徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、振臂运动4、转腰运动5、膝关节运动6、跳跃运动7、手、脚、腕运动10′15′4×8一、队形：二、要求：听口令练习反应敏捷二、队形：二、要求：动作舒展、规范节拍分明基本部分55′一、宣布本学期的主要教学内容二、介绍跆拳道基本知识1、跆拳道的礼节2、跆拳道的基本技术5′10′一、组织教法：1、宣布本学期主要教学内容2、介绍跆拳道基本训练方法3、讲解示范各一遍4、模仿练习5、集体练习、口令指挥二、队形：1、╳╳╳╳讲解△╳╳╳╳示范3、跆拳道的特点课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数基本部分55′一、基本功及素质练习（一）专项基本功1、正踢2、侧踢3、里合4、外摆每种腿法2组（10╳2）（二）素质练习1、腹肌（抱头转体）2、立卧撑3、高抬腿4、立卧撑提膝每组（15╳4）休息五分钟重复练习1、2、3、4内容20′20′三、组织：（一）队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：了解掌握跆拳道基本知识、特点、方法、学会基本动作教法：1、采用集体练习方法2、分组转换、教练个别辅导，提出动作重点，纠正学生易犯错误要求：出腿迅速，重心移动快注意安全（二）队形：结束部分5一、互相放松二、课上小结三、布置回收器材四、布置下节课内容五、师生再见一、组织：全队集体进行二、要求：1、放松认真2、各自收回器材器材垫子课后小结东华理工大学跆拳道教案上课时间: 45min 上课地点：跆拳道场地指导教师: 郭苏芝上课班级: 12级2班上课人数: 45人上课教师: 郭开美课的任务一、复习跆拳道基本功，提出对技术动作的严格要求二、学习弹腿、掌握膝关节的发力三、培养学生努力进取的精神，认真完成课的任务课的类型：新授课课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分5′一、行进间准备活动：1、慢跑（2-3圈）2、高抬腿3、单腿提膝4、交叉跑（2-3圈）5、抱腿跳二、原地徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、振臂运动4、转腰运动5、膝关节运动6、跳跃运动7、手、脚、腕运动8、弓步、仆步压腿三、下叉1、横叉2、竖叉10′5′10′4×8一、队形：要求：听口令练习微出汗二、队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：活动充分避免拉伤基本部30′一、复习跆拳道基本技术1、正踢2、侧踢3、里合4、外摆20′20×4一、队形：╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳要求：东华理工大学跆拳道教案上课时间: 45min 上课地点：跆拳道场地指导教师: 郭苏芝上课班级: 12级2班上课人数: 45人上课教师: 赵小涛课的任务一、复习弹腿，主要掌握了解膝关节的发力二、发展下肢力量，增加腿部力量的训练三、培养学生不怕苦，不怕累的顽强拼搏精神课的类型：复习课课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分5′一、行进间准备活动：慢跑（2-3圈）高抬腿 2╳8拍单腿提膝 2╳8拍交叉跑 2-3圈抱腿跳 2╳8拍二、原地徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、振臂运动4、转腰运动5、膝关节运动6、跳跃运动7、手、脚、腕运动10′5′4×8一、队形：要求：行进间练习，上下协调，动作灵敏二、队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：动作伸展、规范、节拍分明基本部分30′一、基本功及素质练习1、正踢2、侧踢3、里合4、外摆每组腿法20×4二、复习弹踢1、空击练习，配合发声35′20×4队形：╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳要求：动作规范，声音洪亮出腿迅速，落点准确教法：采用行进间练习体会动作要领东华理工大学跆拳道教案上课时间: 45min 上课地点：跆拳道场地指导教师: 郭苏芝上课班级: 12级2班上课人数: 45人上课教师: 王仪宇课的任务一、提高学生的柔韧性练习，使学生的基本动作更加规范二、学习横踢腿，掌握击打的力点在正脚背三、培养学生努力拼搏的精神，认真完成新学内容课的类型：新授课课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分15′一、行进间准备活动：1、慢跑（2-3圈）2、高抬腿 2╳8拍3、单腿提膝 2╳8拍4、交叉跑 2-3圈5、抱腿跳 2╳8拍二、原地徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、振臂运动4、转腰运动5、膝关节运动6、跳跃运动7、手、脚、腕运动三、压腿1、正压2、侧压3、横、竖叉5′5′5′4×8一、队形：要求：行进间练习，上下协调，动作舒展二、队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：动作规范节拍分明三、队形同上要求：用力压腿避免拉伤基本65′一、跆拳道基本腿法：1、正踢2、侧踢10′20×4一、队形：╳╳╳╳╳╳△东华理工大学跆拳道教案上课时间: 45min 上课地点：跆拳道场地 指导教师: 郭苏芝 上课班级: 12级2班 上课人数: 45人 上课教师: 徐旭明东华理工大学跆拳道教案上课时间: 45min 上课地点：跆拳道场地指导教师: 郭苏芝上课班级: 12级2班上课人数: 45人上课教师: 陈坤海珠中学跆拳道教案课次：第 7 次课上课地点：跆拳道场地指导教师：郑显课的任务一、加强身体素质的训练，使学生的素质有一定提高二、学生精神饱满、积极、主动投入到训练中去三、结合教材特点，培养学生奋力拼搏，勇夺第一的顽强作风课的类型：新授课课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分15′一、原地徒手操8╳4拍二、一般性准备活动跑步三、专门性准备活动行进间：1、左右滑步2、收腹跳3、立卧撑跳4、面对面提膝5、压腿、踢腿基本技术动作空击5′10′8×4组织:1、全队成两列纵队两人一组散开进行2、练习队形见图二要求：学生活动认真基本部分65′一、接力赛式专项素质1、冲刺2、单腿跳3、背人4、抱人5、四肢爬6、手后撑后退7、矮子步走每项来回一趟为一组，每项三组，每项输掉两组者受罚25′一、组织:1、全队成两列纵队两人一组集体进行2、练习队形见图三教法步骤：1、教师讲解示范动作结图二╳╳╳╳╳╳╳△图三2、学生练习动作要求：1、要有紧迫感，以防受伤2、每一组都要全力以赴3、哪组输掉罚做俯卧撑课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数基本部分65′二、素质练习高抡踢要领：提膝高，膝关节夹紧，胯转到位，有击打效果要求：1、学生练习积极，认真2、动作正确，有力3、练习时要动脑，有实战意识40′二、组织:1、全队成两列纵队两人一组散开进行2、练习队形见图二教法步骤：8、教师讲解示范动作9、学生练习动作3、教师指导结束部分5′一、互相放松二、课上小结三、布置回收器材四、布置下节课内容五、师生再见一、组织:全队集体进行二、要求：1、放松认真2、各自收回器材器材接力棒课图二后小结海珠中学跆拳道教案课次：第 8次课上课地点：跆拳道场地指导教师：郑显课的任务一、提高学生的柔韧性以及基本步法和基本腿法二、加强学生的动作速度、力度、准确性，以及发力顺序三、培养学生具有努力进取，不怕苦，不怕累的精神课的类型：新授课课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分15′一、行进间准备活动：1、慢跑（2-3圈）2、高抬腿 2╳8拍3、单腿提膝 2╳8拍4、交叉跑（2-3圈）5、抱腿跳 2╳8拍二、原地徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、振臂运动4、转腰运动5、膝关节运动6、跳跃运动7、手、脚、腕运动三、压腿1、正压2、侧压3、横、竖叉5′5′5′4×84×8一、队形：要求：行进间练习，上下协调，动作灵敏二、队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：动作舒展、规范节拍分明三、队形同上要求：用力压腿避免拉伤基本65′一、跆拳道基本腿法：1、正踢2、侧踢3、里合15′20×4一、队形：╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳小结东华理工大学跆拳道教案课的任务一、柔韧性练习，充分拉伸韧带，活动身体各个关节二、复习动作，能将各技术灵活运用于实战中课的类型：新授课课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分30′一、原地徒手操1、头部运动2、上肢运动3、腰部运动4、下肢运动5、手腕、脚踝运动二、慢跑行进间要做侧滑步+前踢跑+交叉跑+连击双飞等三、行进间准备活动1、投篮2、头顶球3、2+2提膝4、单腿连续提膝5、侧踢脚6、展腰7、360度转体8、反应跑听口令，看手势，作原地小步跑+5′5′10′4×84×8一、队形:╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：口令清晰节拍明显活动充分二、队形:要求：滑步速度要快转髋迅速到位连击双飞提膝充分三、队形:斜站成两纵队，对角线做准备活动左右提膝①分腿跳②提膝+横踢③单腿连击横踢要求：动作要规范反应迅速，动作到位听口令，起动快课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数准备部分30′四、压腿1、并腿体前屈2、分腿体侧压3、对足体前屈4、压胯5、压脚趾、脚背6、弓步、仆步压腿7、横叉、竖叉检查下叉情况，站成圆形，先竖叉，①左脚在前，右脚在后②右脚在前，左脚在后再横叉10′4×8四、队形：要求：队长喊口令，带领全队练习，活动充分，充分拉伸韧带，合力以赴，不过不要突然用力，避免拉伤基本部分50′一、踢腿1、正踢2、侧踢3、里合4、外摆5、里合+外摆二、步法1、单一步法练习2、组合步法练习3、步法对抗练习三、腿法打靶（横踢、下劈为主）1、后横2、上步前横3、迎击前横踢4、反击后横5、后下劈6、上步下劈7、前下劈迎击15′15′20′20×4一、队形:二、队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：步法灵活，撤步反应迅速，动作规范，强攻及反击意识强，抓好时间差，掌握好距离，快速起动结束部分5′一、互相放松二、课上小结三、布置回收器材四、布置下节课内容五、师生再见一、组织:全队集体进行二、要求：1、放松认真2、各自收回器材器材脚靶课海珠中学跆拳道教案海珠中学跆拳道教案课次：第 11 次课上课地点：跆拳道场地指导教师：郑显课的任务一、提高学生的柔韧性练习，使学生的基本动作更加规范二、学习后踢腿，掌握击打的力点在前脚掌三、培养学生努力拼搏的精神，认真完成新学内容课的类型：新授课课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分20′一、行进间准备活动：1、慢跑（2-3圈）2、高抬腿 2╳8拍3、单腿提膝 2╳8拍4、交叉跑（2-3圈）5、抱腿跳 2╳8拍二、原地徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、振臂运动4、转腰运动5、膝关节运动6、跳跃运动7、手、脚、腕运动三、压腿1、正压2、侧压3、横、竖叉5′5′10′4×84×8一、队形：要求：行进间练习，上下协调，动作舒展二、队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：动作规范节拍分明三、队形同上要求：用力压腿避免拉伤基本60′一、跆拳道基本腿法：1、正踢2、侧踢3、里合20′20×4一、队形：╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳结海珠中学跆拳道教案课次：第 12 次课上课地点：跆拳道场地指导教师：郑显课的任务一、复习后踢，提高动作的规范性二、培养学生不怕苦，不怕累的顽强拼搏精神课的类型：复习课课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分15′一、行进间准备活动：1、慢跑（2-3圈）2、高抬腿 2╳8拍3、单腿提膝 2╳8拍4、交叉跑 2-3圈5、抱腿跳 2╳8拍二、原地徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、振臂运动4、转腰运动5、膝关节运动6、跳跃运动7、手、脚、腕运动5′10′4×8一、队形：要求：行进间练习，上下协调，动作灵敏二、队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：动作伸展、规范、节拍分明三、队形同上基本部分65′一、基本功及素质练习1、正踢2、侧踢3、里合4、外摆5、弹踢腿6、横踢15′20×4一、队形：╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳要求：动作规范出腿迅速小结海珠中学跆拳道教案课次：第 13次课上课地点：跆拳道场地指导教师：郑显课的任务一、上下肢力量练习二、腰腹肌练习三、培养学生不怕苦，不怕累的顽强拼搏精神课的类型：新授课课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分15′一、原地徒手操1、头部运动2、上肢运动3、腰部运动4、下肢运动5、手腕、脚踝运动二、跑步前踢跑+高抬腿+交叉跑+侧身跑+高抬腿（各2圈）由队长带领全队转场地进行各种动作练习5′10′4×8一、队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳○╳△要求：①口令清晰，节拍明显②充分活动各关节二、队形:基本部分65′一、上肢力量练习1、卧推杠铃男生：40KG 10个╳3组女生：30KG 10个╳3组做完后作左右冲拳20个2、杠铃屈臂男生：30KG 10个╳3组女生：15KG 10个╳3组间歇时间为3分钟3、俯卧撑A、分组练习（连续做）25′10×3一、组织:男生和女生分开练习，单队依次练习，同学在做时，两边要有两名同学作保护要求：①集中注意力，动作认真②做够数量，注意安全○╳╳╳╳╳△海珠中学跆拳道教案海珠中学跆拳道教案指导教师：郑显小结海珠中学跆拳道教案课次：第 16 次课上课地点：跆拳道场地指导教师：郑显课的任务一、提高学生的柔韧性练习，使学生的基本动作更加规范二、学习旋风踢，掌握击打的力点在前脚掌三、培养学生努力拼搏的精神，认真完成新学内容课的类型：新授课课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分15′一、行进间准备活动：1、慢跑（2-3圈）2、高抬腿 2╳8拍3、单腿提膝 2╳8拍4、交叉跑（2-3圈）5、抱腿跳 2╳8拍二、原地徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、振臂运动4、转腰运动5、膝关节运动6、跳跃运动7、手、脚、腕运动三、压腿1、正压2、侧压3、横、竖叉5′5′5′4×84×8一、队形：要求：行进间练习，上下协调，动作舒展二、队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：动作规范节拍分明三、队形同上要求：用力压腿避免拉伤基本65′一、跆拳道基本腿法：1、正踢2、侧踢3、里合25′20×4一、队形：╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳海珠中学跆拳道教案课次：第 17次课上课地点：跆拳道场地指导教师：郑显课的任务一、复习旋风踢，掌握了解旋风踢易犯错误二、培养学生不怕苦，不怕累的顽强拼搏精神课的类型：复习课课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分15′一、行进间准备活动：1、慢跑（2-3圈）2、高抬腿 2╳8拍3、单腿提膝 2╳8拍4、交叉跑（2-3圈）5、抱腿跳 2╳8拍二、原地徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、振臂运动4、转腰运动5、膝关节运动6、跳跃运动7、手、脚、腕运动10′5′4×8一、队形:要求：行进间练习，上下协调，动作灵敏二、队形:╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：动作伸展、规范、节拍分明基本部分65′一、基本功及素质练习1、正踢2、侧踢3、里合4、外摆5、弹踢腿6、横踢25′20×4一、队形:╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳要求：动作规范出腿迅速教法：△ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 结海珠中学跆拳道教案课次：第 18 次课 上课地点：跆拳道场地 指导教师：郑 显课 的 任 务 一、基本步法的练习二、学习基本的连击动作，使学生明白如何在进攻、反击时的应用 三、培养学生一定的实战能力 课的类型： 新授课课的部分 时间 min内 容 与 手 段练习分量组 织 教 法 和 要 求 时间 次数开 始 部 分5′一、班长集合整队 二、师生相互问好 三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求 五、安排见习生队形：要求：迅速集合 认真听讲准 备 部 分15′一、慢跑二、徒手操 1、 头部运动 2、 振臂运动 3、 扩胸运动 4、 腰部运动 5、 膝关节运动6、 手腕、脚腕三、专项准备活动1、1+1左右提膝2、高抬腿3、反应跑4、冲刺跑5′5′5′4 × 8一、队形:二、队形:╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳△ 要求：活动开身体部位三、队形:要求：动作到位、速度基 本 部 分65′一、基本技术1、正踢2、侧踢3、里合4、外摆5、前绕步6、辙步25′20×4一、队形: ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳△╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳△ ╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 结海珠中学跆拳道教案课次：第 19次课 上课地点：跆拳道场地 指导教师：郑 显课 的 任 务 一、复习前几次课学的腿法、纠正错误二、学习双飞踢，使学生体会发力部位，使动作既有速度，又要规范 三、掌握动作要领，与实战技术要结合 课的类型： 新授课课的部分 时间 min内 容 与 手 段练习分量组 织 教 法 和 要 求 时间次数开 始 部 分5′一、班长集合整队 二、师生相互问好 三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求 五、安排见习生队形：要求：迅速集合 认真听讲 准 备 部 分20′一、慢跑二、徒手操1、 头部运动2、 扩胸运动3、 振臂运动4、 体转运动5、 俯背运动6、 腰部运动7、 膝关节8、 手腕、脚腕三、专项准备活动1、 左右提膝2、 高抬腿曲膝跳3、 左右转体360度4、 反应跑5、 协调性练习6、 步法 四、压腿7′3′5′4 × 8 4 × 8一、队形:要求：速度快 二、队形:╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳△要求：充分活动开身体各部位三、队形:要求：动作规范节奏分明四、队形:海珠中学跆拳道教案指导教师：郑显海珠中学跆拳道教案指导教师：郑显小结海珠中学跆拳道教案课次：第 22 次课上课地点：跆拳道场地指导教师：郑显课的任务一、复习下劈，加强单个动作的脚靶练习二、培养学生吃苦耐劳、勇于拼搏的精神课的类型：新授课课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分20′一、准备活动1、慢跑（3-5圈）2、原地徒手操 4╳8拍3、高抬腿4、左右提膝5、屈腿跳5、各种反应练习二、压腿1、横叉2、竖叉10′10′4×8一、队形：要求：节拍分明动作规范基本部分60′一、基本技术1、正踢2、侧踢3、里合4、外摆5、步法练习组合步法练习步法对抗练习二、跆拳道基本腿法：1、横踢2、劈腿3、后踢4、旋风踢单一腿法练习结合步法练习25′40′20×4一、队形:╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：动作规范起腿迅速二、队形同上要求：发声洪亮，动作到位启动速度快，落点准确结海珠中学跆拳道教案课次：第 23 次课上课地点：跆拳道场地指导教师：郑显课的任务一、加强单个动作的速度、力量二、学习勾踢、复习迎击三、培养学生吃苦耐劳勇于拼搏的精神课的类型：新授课课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分15′一、行进间准备活动：1、慢跑（2-3圈）2、高抬腿 2╳8拍3、单腿提膝 2╳8拍4、交叉跑（2-3圈）5、抱腿跳 2╳8拍二、原地徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、振臂运动4、转腰运动5、膝关节运动6、跳跃运动7、手、脚、腕运动三、压腿1、正压2、侧压3、横、竖叉5′5′5′4×84×8一、队形：要求：上下协调动作灵敏二、队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：动作规范节拍分明三、队形同上要求：用力压腿避免拉伤基本65′一、跆拳道基本腿法：1、正踢2、侧踢3、里合25′20×4一、队形：╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳结海珠中学跆拳道教案课次：第 24 次课上课地点：跆拳道场地指导教师：郑显课的任务一、改进准备活动的训练方法与手段，便于提高其各方面的素质二、复习勾踢，掌握实战中的距离感三、加强学生意志品质的锻炼课的类型：新授课课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分15′一、行进间准备活动：1、慢跑（2-3圈）2、高抬腿 2╳8拍3、单腿提膝 2╳8拍4、交叉跑（2-3圈）5、抱腿跳 2╳8拍二、原地徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、振臂运动4、转腰运动5、膝关节运动6、跳跃运动7、手、脚、腕运动三、压腿1、正压2、侧压3、横、竖叉5′5′5′4×84×8一、队形：要求：行进间准备活动，上下协调、动作灵敏二、队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：动作规范节拍分明三、队形同上要求：用力压腿避免拉伤基本65′一、跆拳道基本腿法：1、正踢2、侧踢3、里合20′20×4一、队形：╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳海珠中学跆拳道教案课次：第 25 次课上课地点：跆拳道场地指导教师：郑显课的任务一、复习上节课的练习的内容二、加强身体的各关节柔韧性练习，提高准备活动的质量课的类型：新授课课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分20′一、准备活动：1、小游戏——贴膏药二、压腿1、正压2、侧压3、压胯4、压脚趾5、压脚背6、横叉7、竖叉10′10′4×8队形：要求：活动充分避免拉伤基本部分60′一、基本技术：1、前踢2、抡踢3、下劈4、后踢5、旋风踢6、双飞7、后旋踢15′20×4一、队形:╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：动作规范落点准确。
跆拳道教学教案42个
跆拳道教学教案42个教案：跆拳道教学一、教学内容1. 跆拳道的基本动作：包括冲拳、踢腿、摔法和防守。
2. 步法：包括前进步、后退步、侧移步和跃步。
3. 战术：包括进攻战术、防守战术和组合战术。
二、教学目标1. 学生能够掌握跆拳道的基本动作和步法。
2. 学生能够运用所学的战术进行实战。
3. 培养学生的团队协作精神和坚持不懈的品质。
三、教学难点与重点1. 教学难点：跆拳道动作的准确性和战术的灵活运用。
2. 教学重点：基本动作的熟练度和步法的灵活性。
四、教具与学具准备1. 教具：跆拳道训练场地、护具、拳击手套、脚靶。
2. 学具：跆拳道服装、跆拳道鞋、笔记本。
五、教学过程1. 实践情景引入：教师通过示范表演，让学生对跆拳道产生兴趣。
2. 基本动作教学：教师讲解并示范跆拳道的基本动作，学生跟随教师练习。
3. 步法教学：教师讲解并示范步法，学生跟随教师练习。
4. 战术教学：教师讲解并示范战术，学生跟随教师练习。
5. 实战练习：学生分组进行实战练习，教师巡回指导。
六、板书设计1. 跆拳道基本动作2. 跆拳道步法3. 跆拳道战术七、作业设计1. 作业题目：请写出跆拳道的基本动作和步法的名称及动作要领。
答案：基本动作：冲拳、踢腿、摔法、防守。
步法：前进步、后退步、侧移步、跃步。
2. 作业题目：请分析跆拳道战术的应用场景及效果。
答案：跆拳道战术的应用场景包括实战比赛和自卫。
通过运用战术，可以提高进攻效率、防守能力和组合技的运用。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课学生掌握了跆拳道的基本动作和步法，但在战术运用上还需加强。
在今后的教学中，应增加战术训练的比重，提高学生的实战能力。
2. 拓展延伸：学生可以课后观看跆拳道比赛视频，了解高水平选手的动作技巧和战术运用，从而提高自己的跆拳道水平。
重点和难点解析一、基本动作教学1. 冲拳：冲拳是跆拳道的基本拳法，具有爆发力和穿透力。
教学时，重点关注学生的握拳方法和出拳力度。
完整版跆拳道教学教案
完整版跆拳道教学教案一、教学目标1.让学生了解跆拳道的起源、发展及基本礼仪。
2.培养学生跆拳道的基本技术、战术和体能。
3.培养学生勇敢、自信、自律的品质。
二、教学内容1.跆拳道基本礼仪2.跆拳道基本技术3.跆拳道基本战术4.跆拳道体能训练三、教学过程1.导入（1）教师简要介绍跆拳道的起源、发展及特点。
（2）引导学生了解跆拳道的基本礼仪。
2.基本技术教学（1）基本动作：前踢、横踢、侧踢、下劈。
①教师示范动作，讲解动作要领。
②学生分组练习，教师个别指导。
③组织学生进行动作比赛，检验学习效果。
（2）组合动作：前踢+横踢、横踢+侧踢、侧踢+下劈。
①教师示范组合动作，讲解动作要领。
②学生分组练习，教师个别指导。
③组织学生进行组合动作比赛，检验学习效果。
3.基本战术教学（1）进攻战术：快攻、强攻、假动作。
①教师示范进攻战术，讲解战术要领。
②学生分组练习，教师个别指导。
③组织学生进行进攻战术比赛，检验学习效果。
（2）防守战术：躲避、格挡、反击。
①教师示范防守战术，讲解战术要领。
②学生分组练习，教师个别指导。
③组织学生进行防守战术比赛，检验学习效果。
4.体能训练（1）跑步：慢跑、快跑、折返跑。
（2）力量训练：深蹲、俯卧撑、仰卧起坐。
（3）柔韧性训练：压腿、拉伸。
（2）学生分享学习心得，交流学习经验。
（3）教师布置课后练习任务，要求学生课后加强练习。
四、教学评价1.课堂表现：观察学生在课堂上的学习态度、动作准确性、团队协作等方面。
2.实践比赛：组织学生进行跆拳道比赛，评价学生在比赛中的表现。
3.课后作业：检查学生课后练习情况，了解学生掌握动作的程度。
五、教学资源1.跆拳道教学视频2.跆拳道技术图解3.跆拳道比赛规则4.跆拳道教学器材六、教学建议1.注重学生的个体差异，因材施教。
2.创设轻松愉快的学习氛围，激发学生的学习兴趣。
3.加强课堂管理，确保学生安全。
4.定期组织跆拳道比赛，提高学生的竞技水平。
5.加强与家长的沟通，共同关注学生的成长。
跆拳道课程优秀教案全
跆拳道课程优秀教案全1. 引言本教案旨在为跆拳道课程提供一个完整的教学指南，包含了课程目标、教学内容、教学方法和评估方式等方面的内容。
通过本教案的实施，学生将能够全面了解跆拳道的基本知识和技能，并培养身体素质和自我保护能力。
2. 课程目标本课程的主要目标如下：- 培养学生对跆拳道的兴趣和热爱；- 培养学生良好的身体素质和协调能力；- 培养学生团队合作和集体荣誉感；- 培养学生自信心和自我保护能力。
3. 教学内容本课程的教学内容主要包括以下几个方面：3.1 跆拳道基本知识- 跆拳道的起源和发展；- 跆拳道的基本理念和精神；- 跆拳道的基本术语和规则。
3.2 基本动作技巧- 基本踢、蹬和踩的技巧；- 基本拳、掌和肘的技巧；- 基本防守和闪避的技巧。
3.3 套路和技击训练- 研究常见的跆拳道套路；- 练套路的技击和连贯性；- 进行技击训练和实战模拟。
3.4 规范训练和比赛- 研究规范的跆拳道训练方法；- 参加校内外跆拳道比赛；- 培养良好的竞技精神和竞争能力。
4. 教学方法本课程采用多种教学方法，包括以下几个方面：- 示范讲解：教师通过示范动作和讲解基本技巧，引导学生进行模仿和理解；- 组织实践：学生在教师的指导下进行实际动作训练和实战演练；- 小组合作：学生在小组内相互协作，进行对练和技击训练；- 视觉教学：通过观看跆拳道比赛和练视频，提高学生对技巧和战术的理解；- 互动讨论：通过教师和学生之间的互动讨论，促进思维交流和知识共享。
5. 评估方式为了全面评估学生的研究情况和能力提高程度，本课程将采用多种评估方式，包括以下几个方面：- 口头表达能力的评估：学生通过口头报告和讨论展示对跆拳道知识的理解；- 技术操作能力的评估：学生在实践训练和实战演练中展示技术的熟练度和准确性；- 集体合作能力的评估：学生在小组合作和团队比赛中展示的协作和沟通能力；- 个人成长的评估：学生通过学期末总结和自我评价，反思自身在课程中的成长和进步。
跆拳道教学的教案模板范文
一、教学目标1. 让学生了解跆拳道的基本知识、起源和礼仪。
2. 通过跆拳道的基本动作练习，提高学生的身体素质、力量、速度、耐力、灵敏性等。
3. 培养学生坚韧不拔、勇敢顽强的意志品质。
4. 增强学生的团队合作意识，提高人际交往能力。
二、教学对象本教案适用于跆拳道初级班学生。
三、教学时间1课时四、教学内容1. 跆拳道基本知识2. 跆拳道基本动作：前踢、横踢、下劈、推踢、侧踢、后踢3. 跆拳道礼仪五、教学步骤（一）准备环节1. 教练带领学生进行热身活动，包括慢跑、高抬腿、单腿提膝、交叉跑等，使学生身体适应训练。
2. 教练讲解本次课程的目标和内容。
（二）基本知识讲解1. 介绍跆拳道的起源、发展历程和特点。
2. 讲解跆拳道的礼仪，包括：鞠躬、敬礼、问候等。
（三）基本动作练习1. 教练示范前踢、横踢、下劈、推踢、侧踢、后踢等基本动作，并讲解动作要领。
2. 学生跟随教练进行模仿练习，教练巡回指导。
3. 学生分组进行练习，互相纠正动作。
（四）跆拳道礼仪练习1. 教练讲解跆拳道礼仪的具体要求，如鞠躬的幅度、敬礼的姿势等。
2. 学生进行鞠躬、敬礼、问候等礼仪练习，教练巡回指导。
（五）总结与放松1. 教练对本次课程进行总结，表扬表现优秀的学生。
2. 学生进行放松活动，如深呼吸、轻柔的音乐等。
六、教学评价1. 观察学生在课程中的参与度，了解学生对跆拳道基本知识和动作的掌握程度。
2. 通过学生之间的互动，了解学生的团队合作意识和人际交往能力。
3. 收集学生对本次课程的意见和建议，为今后的教学提供参考。
七、教学资源1. 跆拳道教材2. 跆拳道示范视频3. 音乐播放设备八、注意事项1. 教练在教学中要注意安全，避免学生受伤。
2. 教练要耐心指导学生，关注学生的个体差异。
3. 教练要注重学生的身心发展，培养学生的兴趣和自信心。
通过以上教案模板，教练可以根据实际情况进行调整和修改，以确保跆拳道教学的有效性和趣味性。
跆拳道教学教案模板
跆拳道教学教案模板(精选一、教学内容本节课选自跆拳道基础教材第三章，详细内容包括跆拳道基本礼仪、基本步法、基本踢法、实战姿势以及简单组合动作。
二、教学目标1. 让学生掌握跆拳道的基本礼仪，培养他们的尊重和团结精神。
2. 让学生熟练掌握跆拳道的基本步法和踢法，提高他们的身体协调性和灵活性。
3. 培养学生勇敢、自信的品质，提高他们的实战能力。
三、教学难点与重点难点：跆拳道基本踢法的技巧和力度控制。
重点：跆拳道基本礼仪、基本步法、实战姿势以及简单组合动作的掌握。
四、教具与学具准备1. 教具：跆拳道教学视频、示范用跆拳道器材。
2. 学具：跆拳道道服、护具、脚靶、沙袋。
五、教学过程1. 导入：通过观看跆拳道表演视频，激发学生的学习兴趣。
2. 示范与讲解：(1) 讲解跆拳道基本礼仪，并进行示范。
(2) 讲解跆拳道基本步法，并进行示范。
(3) 讲解跆拳道基本踢法，并进行示范。
(4) 讲解实战姿势和简单组合动作，并进行示范。
3. 实践：(1) 学生跟随示范，进行基本礼仪、基本步法、基本踢法的练习。
(2) 学生两人一组，进行实战姿势和简单组合动作的练习。
4. 随堂练习：(1) 让学生进行基本踢法练习，纠正动作不规范的地方。
(2) 让学生进行实战姿势和简单组合动作的练习，提高他们的实战能力。
(2) 学生分享学习心得，教师给予反馈和鼓励。
六、板书设计1. 跆拳道基本礼仪2. 跆拳道基本步法3. 跆拳道基本踢法4. 实战姿势和简单组合动作七、作业设计1. 作业题目：(1) 复习跆拳道基本礼仪、基本步法、基本踢法。
(2) 完成实战姿势和简单组合动作的练习。
2. 答案：(1) 基本礼仪：立正、敬礼、鞠躬等。
(2) 基本步法：前进、后退、侧移等。
(3) 基本踢法：前踢、横踢、侧踢等。
(4) 实战姿势和简单组合动作：根据示范进行练习。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：(1) 邀请专业跆拳道教练进行授课，提高教学质量。
(2) 开展跆拳道比赛活动，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
跆拳道馆教学教案模板
一、教案名称《跆拳道基本技术训练》二、教学对象跆拳道学员（初级班）三、教学目标1. 使学员掌握跆拳道基本技术动作，提高动作质量。
2. 培养学员的协调性、灵敏性和爆发力。
3. 增强学员的自信心和团队协作精神。
四、教学重点与难点1. 教学重点：跆拳道基本技术动作的掌握。
2. 教学难点：动作的连贯性和协调性。
五、教学时间1课时六、教学内容1. 跆拳道基本站姿2. 跆拳道基本步法3. 跆拳道基本手部动作4. 跆拳道基本腿法七、教学过程一、热身活动1. 时间：10分钟2. 内容：慢跑、原地徒手操、关节活动等，提高学员身体温度，预防运动损伤。
二、基本站姿教学1. 时间：5分钟2. 内容：讲解跆拳道基本站姿的要点，示范动作，学员跟随练习。
三、基本步法教学1. 时间：10分钟2. 内容：讲解跆拳道基本步法的动作要领，示范动作，学员跟随练习。
四、基本手部动作教学1. 时间：10分钟2. 内容：讲解跆拳道基本手部动作的技巧，示范动作，学员跟随练习。
五、基本腿法教学1. 时间：15分钟2. 内容：讲解跆拳道基本腿法的动作要领，示范动作，学员跟随练习。
六、动作连贯性训练1. 时间：10分钟2. 内容：将基本动作串联起来，进行连贯性训练，提高学员动作的协调性。
七、总结与放松1. 时间：5分钟2. 内容：对本次课程进行总结，强调动作要领，进行适当的放松活动。
八、课后作业1. 学员回家后进行基本动作的复习，巩固所学内容。
2. 教练对学员进行个别辅导，针对学员的不足进行针对性训练。
八、教学评价1. 教学效果评价：观察学员动作质量，了解学员对基本技术的掌握程度。
2. 学员反馈评价：收集学员对本次课程的意见和建议，不断优化教学内容和方法。
九、教学注意事项1. 教学过程中，注意观察学员身体状况，防止运动损伤。
2. 强调动作要领，确保学员正确掌握基本技术。
3. 鼓励学员积极参与，提高课堂氛围。
4. 注重团队协作，培养学员的集体荣誉感。
“跆拳道特色教学”实施方案（精选5篇）
“跆拳道特色教学”实施方案（精选5篇）第一篇：“跆拳道特色教学”实施方案阜宁县羊寨镇中心小学“跆拳道特色教学”实施方案一．概述：羊寨镇中心小学，一直坚持大力抓学生素质教育，在几年的学校体育教学工作中取得了巨大的进步，为了进一步推进学校教育和体育工作健康发展，结合“一校一品、”的指导思想，我校将继续着力打造跆拳道特色学校，以激发学生学习跆拳道运动的兴趣，提高学生身体素质，希望通过三年的时间跆拳道普及率能达到80%，在学校内外选拔优秀的跆拳道运动员，打造一支具有一定运动水平的跆拳道运动队。
通过本学期的跆拳道课程教学，我们已经初步形成一个阶梯式的教学模式，选拔其中有兴趣爱好、并有良好身体素质的同学组成跆拳道兴趣小组，再选拔出色的同学参加跆拳道运动队，形成一个普及与提高相结合的良好体系。
二．“跆拳道特色教学” 规划和目标：培养目标：使大部分学生在学习中了解跆拳道运动，享受运动的快乐，在运动中提高身体素质、学会一定的技能、培养良好的体育兴趣。
近期规划：本学年着重于在全校推广跆拳道运动，在学校形成良好的学习跆拳道的氛围，利用每天的大课间时间进行普及教育，利用每周的兴趣课进行提优。
远期规划：在跆拳道特色教学的基础上成立运动队打造成最高水平的跆拳道运动队。
在省市竞赛中获奖。
三．“跆拳道特色教学”课程设置：1、跆拳道大课间教学：利用每天的大课间时间对全校学生进行跆拳道礼仪、品式的普及教育；2、跆拳道兴趣活动：利用兴趣活动时间对部分有兴趣的同学进行提高教学；3、跆拳道特色班：进行有针对性的提高教学，组建一支能够进行表演的队伍；4、跆拳道运动队：通过选拔、训练，参加各级各类跆拳道比赛。
阜宁县羊寨镇中心小学第二篇：跆拳道特色教学方案跆拳道兴趣特色教学方案2016/8/30 新学期伊始，我满怀期待和信心，对本学期兴趣小组做如下计划：目标：一、打牢学生身体素质基础。
具备专项所需的力量，柔韧，灵敏，速度等基础素质。
二、学习并掌握基本站姿，基本步法，直拳，弹踢，横踢，下劈，侧踢，360度转身横踢，旋踢技术动作。
跆拳道教案、
跆拳道教学案一、引言跆拳道起源于朝鲜半岛，是一种以手脚技术为基本攻防手段的格斗术。
跆拳道不仅是一种体育项目，更是一种生活方式和哲学。
在我国，跆拳道已经成为广大群众喜爱的运动项目之一。
为了更好地推广和普及跆拳道，本文将详细介绍跆拳道的教学方法和技巧。
二、跆拳道教学目标1.培养学员的基本跆拳道技能，包括拳法、腿法、步法和身法等。
2.培养学员的体能、柔韧性和协调性。
3.培养学员的勇敢、自信、自律和团队精神。
4.传播跆拳道的哲学和文化，使学员了解并遵循跆拳道的道德准则。
三、跆拳道教学方法1.示范法：教练员通过亲自示范，让学员直观地了解和模仿动作。
2.讲解法：教练员通过语言描述，让学员了解动作的要领和技巧。
3.操练法：学员在教练员的指导下，反复练习动作，以达到熟练掌握的目的。
4.对抗法：学员之间进行实战演练，提高学员的实战能力和应变能力。
5.游戏法：通过趣味性的游戏，激发学员的兴趣，提高学员的积极性。
6.比赛法：组织学员参加比赛，检验学员的学习成果，提高学员的竞技水平。
四、跆拳道教学技巧1.循序渐进：教学过程中，要从简单到复杂，由易到难，逐步提高学员的技术水平。
2.个性化教学：针对学员的年龄、性别、身体素质等特点，制定相应的教学计划。
3.鼓励与激励：对学员的进步给予肯定和鼓励，激发学员的学习兴趣和自信心。
4.纠正错误：及时发现并纠正学员的动作错误，避免养成错误的动作习惯。
5.安全第一：在教学过程中，要确保学员的安全，避免发生意外伤害。
五、跆拳道教学评价1.定期对学员进行技术考核，检验学员的技术水平。
2.观察学员在训练过程中的态度、进步和表现，给予评价和反馈。
3.组织学员参加各级别的比赛，检验学员的竞技水平。
4.定期与学员家长沟通，了解学员在家庭中的表现和成长情况。
六、跆拳道教学是一项系统而复杂的工作，需要教练员具备丰富的教学经验和严谨的教学态度。
通过科学的教学方法和技巧，培养学员的基本技能和综合素质，使学员在跆拳道的学习过程中，既能提高自身素质，又能体验跆拳道带来的乐趣。
跆拳道教学实施方案
跆拳道教学实施方案一、教学目标。
跆拳道是一项具有丰富文化内涵和强身健体作用的运动项目，因此在跆拳道教学中，我们应该明确教学目标，以便更好地指导学生的学习和训练。
教学目标应包括技术、体能、心理等多方面的内容，既要注重学生技术的提高，又要培养学生的意志品质和团队精神。
通过跆拳道的学习，学生应该能够掌握基本的拳法和腿法技术，提高身体素质，增强自我保护能力，培养自律和毅力，形成积极向上的人生态度。
二、教学内容。
1. 基本技术训练。
在跆拳道教学中，应该注重基本技术的训练。
包括基本拳法、基本腿法、基本动作等方面的训练。
学生应该通过反复练习，掌握正确的技术动作和姿势，提高技术的稳定性和准确性。
2. 对抗技术训练。
对抗技术训练是跆拳道教学中非常重要的一部分。
通过对抗训练，学生可以更好地理解和应用所学的技术，提高应变能力和实战能力。
对抗训练应该注重技术的实战性和逼真性，让学生在实战中得到更好的锻炼和提高。
3. 心理素质培养。
跆拳道教学中，除了技术训练，还应注重学生心理素质的培养。
培养学生的自信心、毅力和团队合作意识，让学生在跆拳道的学习中得到全面的提高和成长。
三、教学方法。
1. 示范教学法。
在跆拳道教学中，示范教学法是非常重要的一种教学方法。
通过教练员的示范，学生可以更直观地了解和掌握技术动作的要领和技巧，提高学习的效果。
2. 分层教学法。
跆拳道教学中，学生的基础水平和体能素质有所不同，因此在教学中应该采用分层教学法，根据学生的不同情况，进行有针对性的教学和训练，提高教学的针对性和有效性。
3. 情境教学法。
跆拳道是一项实战性很强的运动项目，因此在教学中应该注重情境教学法，让学生在模拟的实战情境中进行训练，提高学生的实战能力和应变能力。
四、教学评价。
跆拳道教学的评价应该是全面的、客观的，既要注重技术水平的评价，又要注重心理素质和团队精神的评价。
评价方式可以采用定期考核、实战测试、心理测评等多种方式，从多个角度全面评价学生的学习和训练情况。
幼儿园跆拳道特色课程设计 幼儿园课程
幼儿园跆拳道特色课程设计1. 简介幼儿园是儿童接受教育的重要阶段，而幼儿园的课程设置对孩子的成长发展起着至关重要的作用。
跆拳道作为一种优秀的传统武术运动，不仅能够锻炼儿童的身体素质，还能够培养他们的自律意识和自我保护能力。
将跆拳道融入幼儿园课程设计中，不仅能够丰富幼儿园的教育内容，还能够培养幼儿的运动能力和自我保护意识，具有重要的意义。
2. 跆拳道特色课程设计的目的跆拳道特色课程设计旨在通过跆拳道的训练和教学，促进幼儿的身体素质和心理素质的全面发展，培养幼儿的自律意识和自我保护能力，提高幼儿的身体协调和灵活性，促进幼儿身心健康的发展。
3. 跆拳道特色课程设计的内容（1）基本动作训练通过跆拳道基本动作的训练，教师可以帮助幼儿掌握基本的跆拳道动作，如踢腿、砸拳等，提高幼儿的身体协调和灵活性。
（2）礼仪教育跆拳道注重礼仪，教师可以借助跆拳道特色课程，向幼儿介绍跆拳道的礼仪规范，培养幼儿的自律意识和文明礼貌。
（3）自我保护意识培养在跆拳道特色课程中，教师可以通过模拟实际场景，引导幼儿学习跆拳道的自我保护技巧，提高幼儿面对危险时的应对能力。
（4）团队合作训练跆拳道特色课程也可以融入团队合作训练，通过合作练习，培养幼儿的团队合作意识和集体荣誉感。
4. 跆拳道特色课程设计的实施（1）专业师资队伍在实施跆拳道特色课程时，幼儿园需要配备专业的跆拳道师资队伍，师资队伍应具备跆拳道教练证书，并具有丰富的幼儿教育经验。
（2）教学场地与器材幼儿园需要有专门的跆拳道教学场地，并配置适合幼儿使用的跆拳道器材，如软墙垫、护具等。
（3）课程设计与评估幼儿园需要根据幼儿的年龄特点和身体素质，设计合理的跆拳道特色课程，并定期对课程进行评估和调整，确保课程的教学效果。
（4）家长参与在跆拳道特色课程的实施中，幼儿园还需要积极引导家长参与到幼儿的跆拳道学习中，增强家校合作，共同关注幼儿的身心健康发展。
5. 总结跆拳道特色课程的设计对幼儿园的教育工作具有积极而重要的意义。
趣味特色跆拳道课程设计
趣味特色跆拳道课程设计一、课程目标知识目标：1. 学生能理解跆拳道的基本历史背景、礼仪和比赛规则。
2. 学生能掌握跆拳道的基本步法、拳法、腿法和呼吸法。
3. 学生能了解跆拳道中白带到黑带各级别的基本技能要求。
技能目标：1. 学生能正确执行跆拳道的基本动作，如太极四章、弹腿、侧踢等。
2. 学生能在对练中展示跆拳道的实用技巧，并灵活应用。
3. 学生能通过跆拳道训练提高身体协调性、灵活性和力量。
情感态度价值观目标：1. 学生培养对跆拳道运动的兴趣，增强体育活动的参与意识。
2. 学生通过跆拳道训练，增强自信心，培养勇于面对挑战的精神。
3. 学生在跆拳道的学习中，学会尊重教练和对手，培养团队协作精神。
4. 学生通过跆拳道的纪律性训练，加强自律性和责任感。
本课程针对小学高年级学生设计，结合学生活泼好动、好奇心强的特点，注重趣味性和互动性。
课程以跆拳道的基本技巧和体能训练为核心，旨在提高学生的运动技能和体育素养，同时注重培养积极向上的情感态度和价值观。
通过具体可衡量的课程目标，使学生在学习跆拳道的过程中，既能获得知识和技能的提升，也能在身心等方面得到全面发展。
二、教学内容1. 跆拳道历史与礼仪：介绍跆拳道的起源、发展，重点讲解跆拳道礼仪，包括鞠躬、敬礼等基本礼节。
教材章节：《跆拳道基础知识》第一章2. 基本步法与拳法：学习太极一章至四章的基本步法和拳法，如马步、弓步、冲拳等。
教材章节：《跆拳道基本技术》第二章3. 腿法技巧：教授弹腿、侧踢、旋风踢等基本腿法，并根据学生程度逐步提高难度。
教材章节：《跆拳道腿法训练》第三章4. 呼吸法与体能训练：学习跆拳道特有的呼吸法，结合体能训练，提高学生的力量、速度和耐力。
教材章节：《跆拳道呼吸与体能》第四章5. 实战技巧与对练：教授基本防守和进攻技巧，组织学生进行对练，提高实战能力。
教材章节：《跆拳道实战技巧》第五章6. 等级考核与比赛规则：介绍跆拳道等级考核内容，讲解比赛规则，组织模拟比赛。
跆拳道课教案(范本模板)
跆拳道课教案(范本模板)一、课程简介跆拳道是一门韩国武术，以踢法和拳法为主要技术特点，注重身体协调性、速度和力量。
本课程旨在为广大爱好者提供专业的跆拳道训练，通过系统的教学，使学员掌握跆拳道基本技术、战术和体能训练，培养学员们的意志品质和团队协作精神。
二、教学目标1. 掌握跆拳道基本礼仪和道德规范。
2. 学会跆拳道基本踢法、拳法和防守技巧。
3. 提高身体素质，增强身体协调性和灵活性。
三、教学内容1. 跆拳道基本礼仪：鞠躬、敬礼、问候等。
2. 基本站立姿势：实战站立、防守站立等。
3. 基本踢法：前踢、侧踢、横踢、下劈等。
4. 基本拳法：直拳、勾拳、摆拳等。
5. 基本防守技巧：手部防守、腿部防守、闪避等。
四、教学方法1. 讲解法：教师讲解技术要领，让学生明确训练目标。
2. 示范法：教师示范动作，让学生直观地了解技术动作。
3. 纠正法：教师纠正学生动作中的错误，确保技术动作的准确性。
4. 实战演练：学生分组练习，提高实战能力。
5. 反馈法：教师对学生的训练情况进行评价，给予鼓励和建议。
五、教学评价1. 技术评价：考察学生跆拳道技术的掌握程度。
2. 体能评价：考察学生身体素质的提升。
3. 比赛评价：通过实战比赛，检验学生的综合能力。
4. 态度评价：考察学生训练态度、团队合作精神及遵守纪律情况。
（此为范本模板，您可以根据实际课程需求进行调整和完善。
）六、教学资源1. 跆拳道训练场地：宽敞平坦的训练场地，配备必要的安全设施。
2. 跆拳道服装：学员需穿着专业的跆拳道服装，以保证训练效果和安全。
3. 跆拳道器材：包括脚靶、沙袋、护具等训练器材。
4. 教学课件：制作详细的跆拳道技术课件，便于教学。
5. 视频资料：收集一些跆拳道教学视频，供学员课后自学。
七、教学进度安排1. 第一周：学习跆拳道基本礼仪和站立姿势。
2. 第二周：学习基本踢法和拳法。
3. 第三周：学习基本防守技巧。
4. 第四周：进行技术动作的巩固和实战演练。
跆拳道特技教学教案
跆拳道特技教学教案教案标题：跆拳道特技教学教案教学目标：1. 了解跆拳道特技的基本动作和技巧2. 掌握跆拳道特技的基本原理和要领3. 提高学生的身体协调能力和灵活性4. 培养学生的团队合作精神和自信心教学重点：1. 跆拳道特技的基本动作和技巧2. 身体协调能力和灵活性的训练3. 团队合作精神和自信心的培养教学难点：1. 提高学生对跆拳道特技的理解和掌握2. 培养学生的身体协调能力和灵活性教学准备：1. 教学场地：室内或室外空旷的场地2. 教学器材：跆拳道道具、护具等3. 教学辅助：视频、图片等教学辅助材料教学过程：第一步：导入通过展示跆拳道特技的视频或图片，引起学生的兴趣和好奇心，激发学生学习的动力。
第二步：讲解基本动作和技巧老师向学生介绍跆拳道特技的基本动作和技巧，包括踢、踢腿高度、旋转等动作要领，让学生对特技有一个初步的了解。
第三步：示范演练老师示范跆拳道特技的基本动作和技巧，让学生观摩并模仿老师的动作，帮助学生掌握技巧。
第四步：分组练习将学生分成小组，让他们相互合作，练习跆拳道特技的基本动作和技巧，培养学生的团队合作精神。
第五步：个人表演每个小组选派一名学生进行特技表演，展示他们所学习的跆拳道特技，鼓励学生展示自己的成果，增强自信心。
第六步：总结老师对学生的表现进行总结评价，肯定学生的努力和进步，鼓励学生继续坚持练习，提高自己的技能。
教学反思：通过本节课的教学，学生对跆拳道特技有了初步的了解和掌握，身体协调能力和灵活性也得到了提高。
同时，学生的团队合作精神和自信心也得到了培养。
在以后的教学中，可以通过不断的练习和训练，进一步提高学生的技能水平，激发学生学习的热情和兴趣。
跆拳道课时教学设计方案
一、教学目标1. 知识与技能目标：- 让学生掌握跆拳道的基本步法、手法和腿法。
- 使学生能够进行简单的跆拳道自卫和攻击动作。
2. 过程与方法目标：- 通过实践练习，培养学生的协调性、灵活性和爆发力。
- 通过小组合作，提高学生的团队协作能力和沟通能力。
3. 情感态度与价值观目标：- 培养学生对跆拳道的兴趣和热爱，增强自信心。
- 通过跆拳道的练习，培养学生坚韧不拔、勇敢面对挑战的品质。
二、教学内容1. 基本步法：前进步、后退步、侧步、弓步等。
2. 基本手法：拳法、掌法、肘法等。
3. 基本腿法：前踢、侧踢、横踢、扫踢等。
4. 自卫与攻击动作：简单的自卫动作和攻击动作的组合。
三、教学过程1. 导入（5分钟）：- 通过跆拳道视频或图片，激发学生的学习兴趣。
- 简要介绍跆拳道的基本知识，如起源、精神等。
2. 基本步法教学（15分钟）：- 教师示范基本步法，并讲解动作要领。
- 学生跟随教师进行模仿练习。
- 分组练习，教师巡回指导。
3. 基本手法教学（15分钟）：- 教师示范基本手法，并讲解动作要领。
- 学生跟随教师进行模仿练习。
- 分组练习，教师巡回指导。
4. 基本腿法教学（15分钟）：- 教师示范基本腿法，并讲解动作要领。
- 学生跟随教师进行模仿练习。
- 分组练习，教师巡回指导。
5. 自卫与攻击动作教学（15分钟）：- 教师示范自卫与攻击动作的组合，并讲解动作要领。
- 学生跟随教师进行模仿练习。
- 分组练习，教师巡回指导。
6. 实战练习（10分钟）：- 学生两人一组，进行自卫与攻击动作的实战练习。
- 教师巡回指导，纠正动作错误。
7. 总结与放松（5分钟）：- 教师总结本节课的学习内容，强调注意事项。
- 学生进行简单的放松练习，如深呼吸、伸展等。
四、教学评价1. 过程评价：- 观察学生在课堂上的参与程度、练习态度和动作规范性。
- 评价学生在小组合作中的表现，如沟通能力、协作能力等。
2. 结果评价：- 评价学生在跆拳道基本动作的掌握程度，如步法、手法、腿法等。
2024年跆拳道课程设计方案
2024年跆拳道课程设计方案1. 课程简介跆拳道作为一项发扬速度、力量、柔韧性和协调性的武术运动，已在全球范围内受到广泛关注。
本课程旨在为广大跆拳道爱好者提供专业、系统的训练方案，从基础到高级，帮助学员全面掌握跆拳道技能，培养坚韧不拔的意志和高尚的武德。
2. 课程目标通过本课程的学习，学员将能够：- 掌握跆拳道基本技能和动作要领；- 提高速度、力量、柔韧性和协调性等身体素质；- 学会跆拳道战术和比赛规则；- 培养团队协作精神和良好的武德。
3. 课程内容3.1 基础技能训练- 基本站立姿势和步法；- 基本拳法、腿法和防御技巧；- 跆拳道品势。
3.2 身体素质训练- 力量训练：包括深蹲、俯卧撑、引体向上等；- 速度训练：包括短跑、折返跑等；- 柔韧性训练：包括静态拉伸、动态拉伸等；- 协调性训练：包括平衡训练、敏捷性训练等。
3.3 战术和比赛规则学习- 跆拳道比赛规则；- 竞技战术分析；- 实战经验分享。
3.4 精神层面培养- 武德教育；- 团队协作精神培养；- 心理素质训练。
4. 课程安排4.1 课程时间- 每周一至周五晚上19:00-21:00；- 周六上午09:00-11:00。
4.2 课程周期- 共计16周；- 每周6次课程，每次2小时。
5. 教学方法采用小班制教学，确保每位学员都能得到充分的关注和指导。
教学过程中，教练将以示范、讲解、实战演练等多种形式进行教学，鼓励学员积极参与，互相交流。
6. 课程费用- 课程费用为人民币1600元；- 包含教材费、场地费、教练费等；- 报名时需缴纳1000元定金，剩余费用在课程开始后一次性扣除。
7. 报名方式- 请联系我们的官方网站或微信公众号获取报名表格；- 填写完毕后，发送至指定邮箱进行报名；- 报名成功后，我们将以电话或短信形式通知您。
8. 注意事项- 学员需自备训练服、道鞋和护具；- 请按时参加课程，如有特殊情况请提前告知；- 保持场地卫生，遵守训练纪律。
跆拳道教学设计
跆拳道教学设计介绍本文档旨在设计一份跆拳学计划，以帮助教师有效指导学生研究跆拳道技巧和原理。
跆拳道是一项综合性的格斗运动，可以培养学生的身体素质、自信心和纪律性。
教学目标- 培养学生对跆拳道的兴趣和热爱- 让学生掌握跆拳道的基本技巧和动作- 培养学生的灵活性、力量和耐力- 培养学生的合作精神和团队合作能力- 培养学生的自信心和自律性教学内容1. 跆拳道基本姿势和动作- 前进、后退、转身等基本步法- 直拳、直踢、侧踢等基本攻击动作- 防守动作如闪避、格挡等2. 跆拳道的基本理论- 跆拳道的起源和发展历史- 跆拳道的精神文化内涵- 跆拳道比赛规则和评分制度3. 跆拳道的战术应用- 单打和对打技巧训练- 技术组合和连击训练- 跆拳道的实战应用训练4. 跆拳道的身体训练- 柔韧性训练和拉伸- 力量训练和爆发力提升- 耐力训练和体能提升5. 跆拳道的规范与礼仪- 跆拳道的道德准则和行为规范- 跆拳道场馆和装备的使用规范- 跆拳道的传统礼仪和仪式教学方法1. 示范教学法：教师示范动作，学生模仿练。
2. 分组训练法：将学生分成小组，进行合作练和对抗演练。
3. 游戏化教学法：通过游戏和竞赛形式提高学生的参与度和兴趣。
4. 难度递进法：根据学生的实际水平，逐步增加训练的难度和复杂度。
教学评估1. 技术测试：定期对学生的基本技术进行测试和评估。
2. 模拟比赛：组织模拟比赛，评估学生的战术应用和技术能力。
3. 口头问答：通过口头问答考察学生对跆拳道理论知识的掌握程度。
4. 观察记录：教师通过观察学生的课堂表现和进步情况进行评估。
结束语通过本教学设计，希望能够提供一份系统、科学的跆拳道教学计划，帮助学生全面发展体能和技能，培养他们纪律性和合作精神，从而提高他们的身体素质和心理素质。
同时，鼓励学生通过跆拳道的学习和实践，培养自信心和自律性，以应对生活中的挑战和困难。
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跆拳道兴趣特色教学方案
2016/8/30 新学期伊始，我满怀期待和信心，对本学期兴趣小组做如下计划：
目标：
一、打牢学生身体素质基础。
具备专项所需的力量，柔韧，灵
敏，速度等基础素质。
二、学习并掌握基本站姿，基本步法，直拳，弹踢，横踢，下
劈，侧踢，360度转身横踢，旋踢技术动作。
三、能够做特技表演，如简单的腾空弹踢动作。
四、具备一定的功力，腿法，拳法有力，能够击破表演用木板。
五、具备跆拳道练习者的精气神，懂得尊重人，能吃苦耐劳，
懂得并会行跆拳道基本礼仪。
六、能够把跆拳道精神潜移默化到生活和学习中去。
学期训练计划：
一、9月——10月学习基本礼仪，站姿，拳法，弹踢，
下劈，身体素质练习。
二、11月——12月学习横踢，侧踢动作，巩固弹踢，
下劈动作，练习中贯穿礼仪教育，
巩固身体素质练习。
三、12月——2017年元月学习360度横踢和腾空弹踢
动作，巩固所学基本腿法，拳法技术。
加强
身体素质练习。
四、2017年2月总结，测评，反思。