天津体育学院篮球专项学生运动损伤的调查与研究

天津体育学 院篮球专项学 生
运 动 津体 育 学院
摘 要
天津
３ ０ ０ ３ ８ １ ）
本文主要采用问卷调查 法、 文献资料法等研 究方法对天津体育学院篮球专项 学生的运动损伤情况进行调查
与分 析。 分析其发 生损伤 的部位和发生损伤 的原 因， 试 图找 出当前有关篮球运 动损伤研 究的薄弱环节和不足之处 ， 探
讨篮球运动损伤发生规律 ， 并提 出防治建议 ， 以供今后运动训练 中预防损伤提供参考。 关键词 篮球运动损伤 损伤 类型 损伤原 因 治疗恢复 损伤预 防
中图分类号： Ｇ８ １ Ｍ 文献标识码： Ａ
并 且 主 要 是 指 部 的软 组 织 挫 伤 。肩 肘 腕 部 的 损 伤 类 型 大 部 １ 研究对象 从天津体育学院 ２ ０ １ ０ ． ２ ０ １ ３级的篮球专 项学 生中随机选 分是 关节周 围的韧带 拉伤 。 （ ２ ） 造 成 运 动 损伤 的主 要 原 因是 比赛 训 练 时 的冲 撞 ， 其 次 取 １ ０ ０名 学 生 作 为研 究对 象 。 ２研 究 结 果 与 分 析 是长期高负荷的训练和准 备活动不充分 ， 还 有少数 同学是 因 ２ ． １ 一 般 情 况 调 查 为训练方法不当、训练环境较差 以及训练后放松不到位 以致 天津体育学院篮球专项 的学生大多数是普通全 日制学校 长期 运 动 疲 劳 。 代表队队员， 个别同学是专业队或业余体校 ， 但几乎都有受伤 （ ３ ） 损伤发生后 ， 大 部分人会积极治疗 ， 使损伤尽 可能恢 史。 且８ ４名学生的运动年 限都在 ８ 年 以上 ， 占总人数的 ８ ４ ％， 复， 但是由于项 目特点 ， 再次损伤 同一部位的可能性较 大， 所 训练年限都较长 ； １ ０ ０名调查对象中 ９ ８ 人都存在运动损伤 ， 损 以运动员大部分存在旧伤 ； 另外， 由于长期的训练或运动疲劳， 伤率高达 ９ ８ ％。 会给运动员造成不可恢复 的劳损性损伤 ， 这 也是运动 员存在 ２ ． ２运 动损 伤 情 况分 析 旧伤 的一个重要原因。 根据 问卷 ，天津体育 学院篮球专项 的学生几乎都存在运 ３ ． ２建议 动损伤 ， 大部分运动损伤发生在膝 关节 、 踝关节和掌指关节， （ １ ） 准备活动 ： 参加运动之前要做准备 ， 全面合理 的准备 部分 学生也有腰部和肩肘腕部的运动损伤 。最普遍的损伤 部 活 动 必 须 有 一 般 性 和 专 项 性两 种 类 型 组 成 。 位是 掌指关节 ， 损伤人数 高达 ８ Ｏ人 。其次是膝关节损伤 以及 （ ２ ） 伸展 ： 柔韧性是身体素质 的一个重要方面 ， 大 幅度顺 踝关节损伤， 人数分别为 ７ ４人和 ６ ４人， 半数 同学存在腰部损 利 的运动关节的能力是 良好机 能的重要表现。对 于篮球项 目 的伸 展 运 动 应 重 点 拉 伸腿 部韧 带 。 伤， 肩 肘 腕 部得 损 伤 相 对 较 少 ， 有３ ６人 。 ２ ． ３ 损 伤 原 因分 析 （ ３ ） 合理 安排 训 练 ： 训 练 就 是 不 断追 求 更 高 成 绩 的运 动 过 通 过 调 查 ，造 成这 些 运 动 损 伤 的 原 因主 要 有 以下 几个 方 程 ， 但 是 所有 项 目都 应 遵 守 周 期 性 原 则 、 特定性原则 、 超 负荷 面： 准备活动不充分； 长 期训练； 训练方法不当； 比赛和训练时 原则 、 个体性原则这几个原则 。 的冲撞 ； 训练后放松不到位 以至长期运动疲劳； 场地设施环境 （ ４ ） 充分的恢复： 恢复手段对于预防损伤及提高成绩具有益 较差。 造成运动损伤的主要 原因是 比赛训练时 的冲撞， 其次是 处。 不及时采用恢复手段既会影响技术动作， 也会产生运动疲劳。 长期训练和准备活动不充分， 还有少数同学是因为训练方法不 （ ５ ） 心理： 心理 因素不仅控制着心血管系统 、 呼吸系统的 当、 训练环境较差 以及训练后放松不 到位 以致长期运动疲劳。 功 能 ，而 且 会 影 响运 动 中和 运 动 后 的物 质 代 谢 。注 意 力不 集 ２ ． ４治疗 和 恢 复 情 况 中也是造成损伤的因素之一。在篮球 比赛 中，求胜心切是主 在发 生运 动 损 伤后 ， 大 部 分 同学 会 看医 生 ， 积 极进 行 治疗 ， 要造成损伤的心理原因， 所 以运动员应调整好 比赛时的心态 。 （ ６ ） 营养 ： 营养不 良是大强度训练 中肌 肉拉伤的原因之一 。 还有一部分 同学不看 医生， 自己处理 ， 另外还有少数 同学不做 治疗 让损伤 自行恢复 。总体来说，损伤发生后大部分人会 采 所以在运动 中要注意营养物质的补充 。 取治疗 。所 以，运动员损伤的恢复情况不太相 同。损伤完全 （ ７ ） 运动 保护器材 ： 正确选择和使用 保护器材对防止多种 恢复的学生不到调查总数的一半；半数 以上 的人损伤恢复情 损伤 的发 生 具 有 重 要 的 作 用 。 （ ８ ） 增强 自我保护意识 ： 不管保护措施做得 多全面 ， 训练 况并不乐观 ， 仅仅只恢复了一部分 ， 并没有完全恢复； 还有个 安排 多么合理， 最重要的是增 强 自我保护意识， 只有 自己时刻 别同学的损伤没有恢复 。 ３结论 与建议 注 意 保 护 自己 ， 才 可 以减 少 运 动 损 伤 的 发 生 。 ３ ． １结论 （ ９ ） 增强 自身薄弱环节 的力量训练 ： 往往 发生损伤 的部位 所 以， 想有效防止 自身薄弱环节受伤 ， （ １ ） 调 查结果表 明 ， 掌指 关节损伤 最普遍 ， 但 是并不 严 均是 自身 的薄弱环节 ， 重； 踝关节 的损伤 也很普遍 ； 膝关节 和腰部 的损伤最 严重 ； 就要增强 自身薄弱环节 的力量训练，只有有 了一定 的力量基 肩肘腕 部 的损伤 相对较 少 。在 膝关节损伤 中，髌骨 劳损 和 础， 才可 以避免 一些因为力量不足而 导致 的运动损伤。 髌骨软化 方面 的损 伤最为普 遍 ， 受伤人数 最多 ； 十字韧 带损 伤相 对较少 。腰部损 伤 中主要且最 常见的损伤 类型 是腰肌 参考文献 １ Ｊ 李玉君． 篮球运动员关节损伤机理与研究【 Ｊ 】 ． 大庆师 范学院学报 ， ２ ０ ０ ７ （ ２ ） 劳损和腰 部 的急性损伤 。在踝 关节损伤 中 ，关 节扭伤是 主 ［ 要 的损伤 类型 。 大部 分篮球运动 员都有 掌指部 的运 动损伤 ，