走和跑~米自然地形跑.
自然地形跑(教案)人教版体育一年级上册
左右滚动和前后滚动
放松小结
1、两人翻行
2、评价小结
3、师生再见
1
3
8
8
3
2'
6'
6'
2'
小
中
小
小
◎教师整队
◇师生问好
◎教师宣布课的内容
☆快静齐，精神饱满，动作到位
◎教师讲解三轮过河游戏方法
12人一组分4队，两两准备于相距10米的河对岸，每组利用三个轮胎，通过站在轮胎上移动轮胎到达对岸接力，身体任何部位不能触地，最先12人互换位置为胜
3、培养学生积极思考，乐于学习的好习惯，激发学生参与学练的主动性积极性和创造性，增强自信心与表现欲。
课
序
时
间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次
数
时
间
强
度
一
二
三
四
五
1'
5'ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
12'
13'
4'
课堂常规
1、教师整队
2、师生问好
3、宣布内容
准备活动
“三轮过河”游戏
走与跑
自然地形跑
掌握自然地形跑的方法
滚翻
年级
一
人数
日期
执教
班级
组织形式
自然班
周次
十八
课次
1
内容
主题
1、走与跑：自然地形跑
2、滚翻：各种滚动
重点
激发学生跑动兴趣、滚动连贯有力
难点
学会自然呼吸的方法、动作连贯快速
学习
目标
走和跑：自然地形跑
一年级体育教案
年级
一年级
人数
日期
执教
班级
组班形式
自然班
周次
四
课次
3
内容
主题
1、走和跑：自然地形跑
2、投掷：持轻物掷准
重点
肩上掷准；跑动自然；小组合作
难点
自然地形跑：改变身体姿势和脚着地的方
学习
目标
1、体验根据地形变化，改变身体姿势和脚着地的方法，养成“我一定行”的良好的意志品质。
2、初步学会持轻物掷准动作，提高投掷兴趣，发展投掷能力。
2、集中讲评，强调动作要领，引导学生灵活运用场地。
3、参与学生小组练习，表扬。
要求：
1、改变身体姿势和脚着地的方法
2、跑动自然
教师小结上课内容
1、师生问好
2、仔细倾听
1、分清反方向的要求。
2、集体听令进行游戏。
1、强调对准目标、肩上掷准的动作要领。
2、分组进行打活动目标游戏
3、引出躲闪灵敏的移动要点
3、形成小组合作练习的良好学习氛围。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
二
三
四
五
1’
2’
16’
15’
1’
课堂常规
小游戏：
抓尾巴
投掷：持轻物掷准
1、游戏：打活动目标
走和跑：
自然地形跑
游戏场外围—花坛—学习园地外围—“三合一”自然地形跑
小结下课
若
干
2
/
3
30”
1’
8’
4’
/
二年级体育教案自然地形跑
二年级体育教案自然地形跑一、教学目标：1. 让学生掌握自然地形跑的基本技能和方法。
2. 培养学生的团队协作精神和勇敢、自信的品质。
3. 提高学生的速度、力量、柔韧性和协调性等身体素质。
二、教学内容：1. 自然地形跑的基本技能和方法。
2. 团队协作和互助互爱的精神。
3. 安全常识和自我保护意识。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：自然地形跑的基本技能和方法。
2. 教学难点：团队协作和勇敢、自信的品质。
四、教学过程：1. 准备活动（5分钟）：组织学生进行慢跑、拉伸等热身活动，提醒学生注意活动安全。
2. 基本技能学习（10分钟）：教师示范自然地形跑的基本技能和方法，学生跟随示范进行练习，教师个别指导。
3. 团队协作训练（10分钟）：学生分组进行自然地形跑，培养团队协作精神和互相帮助的品质。
4. 实践比赛（10分钟）：学生进行自然地形跑比赛，教师观察学生表现，及时给予评价和指导。
五、教学评价：1. 对学生自然地形跑技能的掌握情况进行评价。
2. 对学生团队协作精神和勇敢、自信的品质进行评价。
3. 对学生安全意识和自我保护能力进行评价。
4. 结合学生的自我评价和同伴评价，全面了解学生的学习情况。
六、教学资源：1. 自然地形场地，如操场、公园、山地等。
2. 安全装备，如护具、标志物等。
3. 计时器或计时软件。
4. 教学图纸或示范视频。
七、教学步骤：1. 教师讲解自然地形跑的规则和注意事项。
2. 学生跟随教师示范，学习自然地形跑的基本技能。
3. 学生分组进行练习，教师巡回指导。
4. 组织团队协作训练，培养学生互相帮助的精神。
5. 进行实践比赛，检验学生学习效果。
八、教学策略：1. 采用示范法，让学生直观地学习自然地形跑技能。
2. 运用游戏法，提高学生的学习兴趣和积极性。
3. 采用分组合作法，培养学生的团队协作能力。
4. 运用评价法，及时反馈学生的学习情况，促进学生进步。
九、教学反思：1. 反思教学目标是否明确，学生是否达到预期目标。
小学二年级体育上册第16课时《走和跑,自然快跑》
部
分
一、走和跑：自然快跑
1、讲解、示范自然快跑的动作要领
2、组织学生从原地摆臂到前脚掌走再到快速跑的练习
3、分组练习跑20米，教师巡回指导
4、练习自然快速跑，并组织30米跑比赛，看谁跑得自然，跑得直
一、游戏：拍球比多
1、组织学生练习原地连续拍球动作，指导学生如何控制球
2、组织学生进行左、右手两面人互相配合的“拍球比赛多”游戏
3、分散进行多种拍球动作的练习
4、将学生分成若干小组进行多种形式的拍球比赛
结
束
部
分
一、放松整理活动；
二、小结
三、布置课后练习
四、归还器材，宣布下课。
3
场地
器材
小球
完成动作情况预计
一般
心理负荷预计
注意力
集中
练习密度预计
25％
情绪状态
良好
平均心率预计
110/分钟
意志表现
认真பைடு நூலகம்
心率指数预计
140分钟
教学内容、组织教法和教学
运动负荷
次数
时间
强度
准
备
部
分
一、体育委员整队报告人数；________________
二、生问好，宣布课的内容；★
三、检查服装，安排见习生；————————
四、准备活动慢跑；
五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动
4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动
六、素质练习：
基
第十六周：走和跑，自然快跑
教材
一、走和跑：自然快跑二、游戏：拍球比多
教学目标
认知：能知道自然快跑的动作和方法；
情感：集中注意力，乐于重复练习；
小学体育与健康走与跑：自然地形跑教案
小学体育与健康走与跑：自然地形跑教案一、教案概述1.1 教学目标通过自然地形跑的学习，培养学生的体育与健康意识，提高他们的跑步技能和耐力，并培养他们的团队合作精神。
1.2 教学内容自然地形跑的基本概念、技巧和注意事项。
1.3 教学重点培养学生的跑步技能和体育与健康意识。
1.4 教学难点如何应对自然地形跑中的各种地形和障碍。
二、教学过程2.1 热身活动让学生进行适当的拉伸运动，预热身体，准备好进行自然地形跑。
2.2 理论授课2.2.1 引入向学生介绍自然地形跑的概念，让他们了解在不同的自然地形中进行跑步的技巧和注意事项。
2.2.2 技巧讲解详细讲解一些常见的自然地形跑技巧和注意事项，如如何应对土路、山坡和河流等地形；如何正确利用身体平衡和节奏调整来跑步等。
2.3 实践操作2.3.1 小组分组将学生分为小组，每个小组人数不超过5人。
2.3.2 路线规划让每个小组制定一个自然地形跑的路线，并在教学环境中设定一些障碍和挑战。
2.3.3 练习跑步技巧让学生按照预定路线进行跑步训练，同时在遇到障碍和挑战时，要善于调整自己的技巧和策略。
2.4 回顾总结在训练结束后，与学生一起回顾整个过程，总结他们在自然地形跑中的体验和收获，让他们认识到体育与健康的重要性和跑步对身体的益处。
三、教学评估3.1 观察评估在整个教学过程中，教师可以观察学生的跑步技能和配合团队合作的能力，并提供及时的指导和反馈。
3.2 自主评估让学生自己进行评估，他们可以根据自己的实际情况评价自己在自然地形跑中的表现和进步并制定下一步的训练计划。
四、教学资源与环境4.1 资源4.1.1 跑步场地：选择一个适合自然地形跑的环境，如公园、山地或河流等。
4.1.2 障碍物：准备一些自然障碍物，如树根、水洼或小石块等。
4.2 环境选择一个安全的环境进行训练，确保学生的身体安全。
五、教学延伸5.1 健康教育结合自然地形跑的特点，向学生讲解一些与健康相关的知识，如自然环境保护、健康饮食和锻炼的重要性等。
体育与健身教学进度表(二年级第一学期)
《体育与健身》课教案课后小结：学习自然地形跑，学会正确的呼吸方法。
课后小结：一周小结学生整周的课堂纪律属于调整期，思想不集中的、乱插嘴的情况比较常见，经过调整和强化教育后有些许进步。
学生创新意识非常强烈学习积极性较高，在以后的体育课上要注重学生的兴趣和心理需求。
课后小结：第二周前五分钟反应性游戏（耳朵、鼻子、嘴巴、眼睛）课后小结：体验跳短绳的动作方法，提高对体育运动的兴趣，发展学生乐群、合作、诚实、勇敢的精神，培养自学、自锻的习惯课后小结：跑走交替的动作及呼吸方法，使学生能正确掌握动作，提高兴趣。
课后小结：第三周前五分钟猜谜语课后小结：机动时让学生边游戏边进行队列练习，以游戏促学生学习队列，以游戏促学生练习队列的积极性。
课后小结：跳圈时学生非常愉快，练习效果很好，跳跃动作非常多，学生创新意识非常强烈，学习积极性很高。
课后小结：培养学生自学、自锻的习惯课后小结：双脚跳短绳及其它简单的跳短绳的动作方法，培养学生自学、自锻的习惯。
课后小结：跳跃时学生非常愉快，练习效果很好，跳跃动作非常多，学生创新意识非常强烈，学习积极性很高。
课后小结：学生能正确掌握动作，培养学生自学、自锻的习惯课后小结：整节课学生非常愉快，练习效果很好，跳跃动作非常多，学生创新意识非常强烈，学习积极性很高，在以后的体育课上要注重学生的兴趣和心理需求。
课后小结：攀爬肋木架，培养学生自学、自锻的习惯课后小结：地滚小皮球，提高兴趣课后小结：学生听课时思想不是很集中。
要不断用小游戏来刺激他们，让他们集中思想，听课效果稍好。
课后小结：在教学中我以一个学习者、促进者，创设一个善观察、勤思考、积极进取的学习氛围，并通过小组友好合作学习，互帮互助，共同提高，顺利达成本课的目标。
课后小结：拍毽子时学生握拍错误很多，多次纠正后，还有学生犯错，在以后的课中，要加强练习，让他们动作定型后，估计不会再犯错。
课后小结：持轻物掷远，激发学生对体育运动的兴趣课后小结：充分调动学生积极思维，培养学生的实践能力和创新精神。
3、跑走交替、自然地形跑
学习 目标
课时 序间
一2 ′
1、初步学会中速、协调的跑；进一步掌握广播操动作。
2、发展学生奔跑能力和协调力
3、培养注意力集中和自信的心理品质。
4、培养遵守纪律、行动一致、团结互助、热爱集体的良好品质。
教学 内容
运动负荷 次时强 数间度
教与学的活动
一、课堂常规
教：引出内容，激发兴趣
1、教师整队
学：积极投入，兴趣高昂
1 放松 2 小结
场 地
田径场一块 器 材
反 思 重 建
教：教师与学生共同布置跑动路线。
学：各组为一列小火车，在铁道员的指挥下练 3
中 习。
散点Leabharlann 教：讲评。要求：走跑过渡自然。
教：教师讲解动作要求。 学：分组练习。
4
反馈练习。
中
要求：
动作到位，精神饱满
教：带领大家放松 3低
学：放松身心
四列横队
安全保障
2、师生问号
2 低 要求：精神饱满
3、宣布课的内容
二
准备练习：
4 自编操
教：讲解操的动作要领、分解示范 2 中 学：听口令进行模仿练习、集体练习
要求：动作幅度大，精神饱满
组织与队形
体操队形散开
走和跑： 三1
走跑交替 2
1 四
4
四3
韵律：儿童广播操 4 体侧运动 5 全身运动 6 跳跃运动
7 整理运动
放松身心四列横队田径场一块安全保障教师口头提示及时观察并处理突发事件预计练习密度强度45040
明强
学校体育与健身课时计划
年级 班级
一年级 234567
人数 组班形式
50 自然班
小学体育与健康《耐久跑：400～600米自然地形跑与游戏》教案
小学体育与健康《耐久跑：400～600米自然地形跑与游戏》教案耐久跑是小学体育与健康教学中的重要内容之一，既可以锻炼学生的心肺功能，又能培养其坚持不懈的毅力与意志力。
本文将为您提供一份针对小学生的耐久跑400～600米自然地形跑与游戏的教案。
一、教学目标1. 知识与理解：了解耐久跑的基本规则，掌握400～600米自然地形跑的技巧和注意事项。
2. 能力与技能：培养学生的耐力和协调能力，提高身体素质，与自然地形进行适应性训练。
3. 情感态度与价值观：培养学生的积极向上的精神品质，培养勇于挑战、勇往直前的品质。
二、教学重难点1. 教学重点：传授耐久跑400～600米自然地形跑的基本知识和技巧，提高学生的跑步技能。
2. 教学难点：培养学生的耐力和毅力，教学与自然地形相结合的跑步技巧。
三、教学准备1. 场地准备：寻找具备自然地形的跑道或开阔场地。
2. 材料准备：橙子、水、计时设备。
四、教学过程1. 热身准备（5分钟）a. 进行关节活动、基本拉伸等慢节奏热身运动。
b. 进行跑步节奏热身，包括小跑和快走。
2. 耐久跑知识讲解（5分钟）a. 介绍耐久跑的概念和意义，引导学生了解耐久跑对身体健康的积极影响。
b. 解释跑步的基本技巧，包括正确的姿势、呼吸方式以及节奏掌握等。
3. 自然地形跑技巧讲解（10分钟）a. 介绍自然地形跑的特点和注意事项，与平地跑的区别。
b. 引导学生了解在自然地形上跑步的技巧，如上坡跑、下坡跑、弯道跑等。
4. 示范与训练（30分钟）a. 进行上坡跑、下坡跑、弯道跑等自然地形跑的示范演示。
b. 学生按照示范进行训练，老师进行指导和纠正。
5. 耐久游戏（30分钟）a. 进行一定距离的耐久跑训练，每位学生配备计时设备，鼓励他们以个人最佳成绩完成。
b. 完成耐久跑后进行一定的休息，可以进行简单的伸展运动，饮用水或果汁以补充体力。
6. 总结讲解（10分钟）a. 回顾本节课的内容，总结自然地形跑的技巧和耐久跑的重要性。
五年级第一学期体育教案《1000-1200米跑走交替或自然地形跑》
动作协调，一起用力。
结
束
部
分
2’
（六）放松整理
（七）下课仪式
教法：
1．教师带领学生放松
2．教师评价学生课上表现
3．下课仪式
学法：
1．与教师一齐放松整理
2．学生对教师的课上表现进行评价
3．下课仪式
教
具
准
备
课后记载
学生课上表现良好
4．与教师共同评价
要求：
动作要轻松自然，匀速进行。
（五）对抗游戏：拔河
组织：分四组进行
教法：
1．教师讲解游戏方法及规则
2．教师提示重难点
3．分组进行游戏练习
4．教师巡回指导
5．教师进行评价
6．教师小结
组织：四路师指导下进行游戏练习
3．随时接受教师指导
4．与教师共同评价
备课老师:第十四周，第2节
本课教材
一．1000-1200米跑走交替或自然地形跑
二．对抗游戏：拔河
课的类型
新授(必修)
教
学
目
标
教师指导学生学习1000-1200米跑或自然地形跑，使60~65%以上的学生掌握跑和走的姿势应正确，轻松自然，匀速进行的动作方法和发展学生耐久跑能力和摆臂协调性。培养学生不怕困难的精神及体育运动的参与意识，自主学习能力，合作能力和与人和平相处，平等交往的能力。
分配
教学内容
组织、教法、学法与要求
教师指导
学生活动
主
体
部
分
26ˊ
(五) 1000-1200米跑或自然地形跑
组织：分四组进行
教法：
1．教师讲解练习要求
2．教师提示重难点
3．分四组进行练习
窦晓宁-《自然地形跑》教案公开课
水平一（二年级）《200米——400米自然地形跑·游戏》教学设计扬州市育才小学窦晓宁一、教材分析200米——400米跑走交替是省编《体育与健康》水平一（二）年级教材，跑是人体基本活动能力之一，200米——400米跑走交替主要是培养学生走和跑的真确姿势，发展学生的耐久力。
本次课的学习对象为水平一二年级学生，我把走跑中呼吸自然、动作协调、姿势正确作为重点，使学生初步学会200米——400米跑走交替的正确呼吸方法，体会跑速均匀的技术，发展自身耐力素质，培养学生克服困难、坚持到底的良好品质。
二、本课研究专题及设计理念二年级学生活泼好动，模仿能力强，学习兴趣高，感知事物是以视觉、听觉为主，注意力从无意注意逐步过渡到有意注意，很大程度上，他们的注意取决于教学的直观性和教师语言的生动性、形象性以及教学的客观环境和学生的情绪，因此，本节课我根据窦晓宁老师省十二五规划课题《提升体育课堂教学有效性的研究》，采用“情景教学”法，在整个教学过程中，我设置了故事情景，以“郊游”为主线，在教学过程中，通过场地的设置、语言的描绘、音乐的渲染，让学生在练习过程中“踏石过河”、“钻山洞”、“跨过小河”、“穿过小树林”、“蝴蝶采花”……使学生犹如身临其境，在愉悦的体验过程中很好地完成学习任务，提高教学有效性。
三、本课教学特点1、创设情境、“返老还童”、寓教于乐。
2、抓住时机，结合教材本身的教育功能，渗透成长教育。
3、师生互动深入到课堂细节，真正把学习主动权交给学生。
水平一（二年级）《200米——400米自然地形跑走交替·游戏》实践课教案掌握技能阶段提高发展阶段探究合作阶段原地慢跑做呼吸气练习。
重点：2、3步一呼2、3步一吸难点：呼吸与跑步节奏的协调。
二、200米——400米自然地形跑走交替摸尾巴石头剪子布要求：跑步时以前脚掌着地，两臂自然前后摆动，2、3步交换呼吸气，跑动自然放松。
师生站立队形如图所示1、教师重点讲解示范200米——400米自然地形跑走交替的动作要领和要求。
小学体育与健康沪少版一年级走《3、跑走交替、自然地形跑》优质课公开课教案教师资格证面试试讲教案
小学体育与健康沪少版一年级走《3、跑走交替、自然地形跑》优质课公开课教案教师资格证面试试讲教案
1教学目标
1、初步学会跑走交替,跑得自然、持久。
2、发展上下肢力量和自然奔跑的能力,提高耐力素质。
3、激发学习的欲望和兴趣,增强积极参与和合作的意识。
2学情分析
走跑交替对于小学二两级学生而言是一项跑的距离较长、教为枯燥的教材。
而且小学生的性格易产生疲劳,学习的兴趣转移快。
教学中如进行单纯性的跑与走练习,学生的兴趣很快就会丧失,一旦失去趣味性,学生就很难再动起来,因此,提高学生的学习兴趣成为教师教学设计的重中之重。
游戏是学生最喜爱的活动,将走跑交替的教学设计成游戏活动是教学活动获取成功的关键,通过跑走接力和不同跑向变化迎合学生的心理特点,使学生时刻沉浸在兴奋、愉悦的学习氛围中,在不知不觉中学会跑走交替方法,同时提高相互合作、竞争的意识,培养躲避危险的能力。
3重点难点
教学重点:跑的持久
教学难点:跑走自然
4教学过程
4.1第一学时
教学活动
1【导入】课堂常规
1、师生问好
2、宣布内容
3、安排见习生
◎:师生问好,宣布本课内容,提出学练要
求,激发学习兴趣。
◇:认真听讲,了解学习内容,
☆:快、静、齐,精神饱满
2【导入】热身活动
1 Brain breaks
◎:设置意境,引入主题,引导学生积极参。
小学三年级上体育单元教学计划——走和跑
小学三年级上体育单元教学计划——走和跑
第一单元走和跑
一、教学计划
二、教材分析
定时跑
定时跑是中长跑教学中改进技术的辅助性练习，是提高中长跑教学质量的重要手段。
它能发展学生的一半耐力和跑的能力，帮助我们进一步掌握和改进跑的技术，增强其内脏器官机能，培养学生的速度感觉。
小学阶段开展定时跑学练活动，主要目的是提高学生对跑的节奏感的把握，使他们跑得比较放松，速度快慢均可。
在巩固、提高途中跑技术阶段，多采用此方法来培养学生跑的节奏感和速度感，集体练习时可以让节奏感好、耐力强的学生领跑。
【动作做法和要点】
定时跑时需注意做到摆臂自然、逆时针转弯时和伙伴保持合理的距离以及跑后的放松整理等。
定时跑应根据学生能力确定练习要求，单次跑的时间可以是10秒、30秒、1~2分钟或3~5分钟等。
跑的形式则可以是直线跑、绕圈跑、往返跑或越野跑等。
跑的方法可以是慢跑、快跑、变速跑或重复跑等。
【常见错误及纠正方法】
1~2分钟25米往返跑
【动作做法和要点】
运用站立式起跑，起动快，用前脚掌积极扒地，落地时前脚掌着地并快速后蹬，两臂以肩为轴有力摆动，躯干保持正直，稍向前倾。
途中跑合理分配体力，做到有力的加速跑，每25米往返一次，往返时按逆时针方向绕过标杆，并降低身体重心，迅速转身后加速跑。
规定时间结束时停止跑动并站回原地，计算所跑距离即为最终成绩。
【常见错误及纠正方法】。
水平一（二年级《走和跑——自然地形跑》教案
水平一（二年级《走和跑——自然地形跑》教案作者：***来源：《中国学校体育》2022年第01期一、指導思想坚持“健康第一”的思想和“以学生发展为本”的理念，发挥“走和跑”特有的健身育人价值，激发学生参与自然地形跑的兴趣。
本课注重环境的创设、器材的创新、游戏的多样，引导学生善于观察、思考和实践。
通过“我是小战士”的主题情境，引导学生积极跑动、完成任务、参与挑战，提高学生耐久跑的兴趣，激发学生的自主学习意识和爱国情怀。
结合教材本身的特点，培养学生坚持不懈和团结协作的精神品质，同时让学生享受体育运动的乐趣。
二、教材分析《走和跑—自然地形跑》是体育与健身学科基本内容Ⅰ的一项教学内容，本单元共设计了3个课时，本课为第2课时。
本节课要求学生能根据地形变化，改变身体姿势，对培养小学生跑的兴趣、提高跑的技能技巧、发展奔跑能力有较大的促进作用。
教师需创设各种自然环境和场地变化，促使学生改变跑的姿势、调整跑的节奏、协调身心，从而有效提高学生对自然环境的应变能力，促进身体素质的协调发展。
三、学情分析本节课的授课对象是二年级学生，共36人，他们聪明活泼，思维敏捷，喜欢运动和挑战，同时也表现出注意力易分散的特点。
这个年龄段的学生表现欲强，合作互助的意识和能力较弱。
此前，学生们已经学习过快速跑、跑走交替等内容，对跑步的姿势、呼吸节奏等有初步的体验。
通过情境教学、信息技术等教学方法的融合，让学生学会技术动作，培养合作意识和爱国精神。
四、设计意图本课通过“我是小战士”的情境创设，从“夜探军营”“模拟战场”“收集情报”“小战士训练营”4个主题进行设计。
以“问题”为导向，以“任务”为驱动，激发学生主动思考、学练的欲望，再结合多种形式的评价，激励他们在跑类活动中坚持不懈，在集体行动中团结合作。
综合活动通过“小战士训练营”，引导学生以团队合作的形式完成各项任务，注重对学生合作意识以及综合素质的培养。
根据本课的主题情境，每名学生有1张“集星卡”，在学练中根据学生的动作表现、学习态度和任务完成情况，结合师生、生生的相互评价，在“集星卡”上贴“小红星”，整堂课结束后，引导学生对所获得的“小红星”进行汇总，根据不同数量获得“智勇之星”“骁勇之星”和“拼搏之星”等称号。
二年级体育教案-自然地形跑 全国通用
精彩合作迈向成功——二年级《自然地形跑》教学设计一、指导思想本课时遵循“以学生发展为本”的原则，并根据二年级心理特点，结合自然地形跑进行“军事历练”和“综合游戏”情境化，让学生逐渐掌握自然地形跑的技术动作以及方法要求，提高运动技能。
培养学生在学练中主动与伙伴合作，积极思考，养成良好的体育锻炼习惯，让学生在快乐的学习氛围中体验成功。
二、相关分析（一）教材分析自然地形跑是在跑走交替的基础上，利用自然地理条件开展的跑走运动，对培养小学生对跑走运动的兴趣、提高跑走技能技巧、发展奔跑能力有着重大意义。
自然地形跑活动不仅可以避免跑的单调性，而且可以使学生随着自然环境和地貌的变化改变跑姿、调整呼吸节奏、协调身心，从而有效提高学生对自然环境的应变能力，促进身体素质的协调发展。
本次课主要解决在自然地形跑中配合呼吸节奏运用不同姿势、方法过障碍的问题。
（二）学情分析本次授课对象为二年级一班学生，师生之间比较熟悉，班级常规抓得较好，学生领悟能力强。
在此前已经学过快速跑，单双脚跳，支撑等教材内容，加之上一课次已经就如何把握走与跑中的呼吸节奏进行学习，本次课中应注意观察，及时调整，及时帮助，促使全体学生都能学有所得。
（三）教师分析作为一名青年教师，我所面临的最大不足就是缺少经验，对教学的重点难点把握不住，我知道了自己教学中的不足，刚开始不知道学生学过什么、掌握到什么程度，语速和教学进程都比较快。
但是我具有热情大方、有干劲、富有激情。
面对困难，勇往直前，使自己不断进步。
教学目标1、学会自然地形跑的技术动作，针对不同地形变换通过方法，步伐和呼吸协调配合2、发展耐力和身体协调能力3、明确自然地形跑的实用价值，提高锻炼热情，培养顽强的意志品质。
重点：跑的自然持久，动作轻松、协调，呼吸有节奏，针对不同地形变换通过方法。
难点：跑的节奏和呼吸节奏的配合三、学习经历自然地形跑是《新课标》的基本内容，小学生从一年级开始就有类似的学习内容，在水平一的基础上增加一些难度，本单元第2课时是学习，采用闯关历练这种小组合作形式让学生体验走与跑的乐趣。
小学体育与健康一年级《走和跑：400~600米自然地形跑 游戏：拍球比多》表格式教案
课的阶段
时间
教学内容安排
教学Hale Waihona Puke 法练习队形开始准备部分
8
一、体育委员整队，检查并报告出席人数（图一）
二、师生问好，宣布课内容
三、复习队列队形
一、慢跑+小游戏：按数抱团
（图二）
二、做操
1、伸展运动5、腹背运动
2、头部运动6、压腿运动
15
一、400~600米自然地形跑
1、针对低年级学生年龄小、适应能力弱的特点，利用操场的运动器械设置一定的地形、地物，讲解、示范自然地形跑的方法和注意事项。
2、组织学生先进行原地慢跑配合呼吸的练习，然后带领全队随自然地形跑。
3、按体能分组进行自然地形跑。要求：带队的要控制跑速，不宜快，并提示大家注意跑的动作正确，呼吸自然，动作协调。
适应能力弱的特点利用操场的运通过听教师讲解和观察教师的示范知道利用自然地形跑的方法和要求并通过原地自我想象模仿自然地形跑的练习体会呼吸自然动作协调
教材
1、走和跑：400~600米自然地形跑2、游戏：拍球比多
教学目标
1、学生能做到跑时姿势正确，呼吸自然，动作协调。
2、能勤动脑，具有克服困难、吃苦耐劳的顽强意志。
1、通过听教师讲解和观察教师的示范，知道利用自然地形跑的方法和要求，并通过原地自我想象模仿自然地形跑的练习，体会呼吸自然、动作协调。
2、分组由小组长带领进行练习，体验呼吸自然、动作协调的自然队形跑，学习各种自然地形跑的方法。
3、同学间互相帮助、互相鼓励，勇于克服困难。
课的阶段
时间
教学内容安排
教学方法
练习队形
基本部分
400-600米自然地形跑
一、指导思想与理论依据本着“健康第一”的指导思想，按照《新课程标准》水平一的目标和内容以及本校学生的实际情况安排本课的教学设计。
以学生发展为中心，促进学生健康成长。
激发学生学习的兴趣，培养学生终身体育的意识，重视学生的主体地位与教师的主导作用，充分发挥学生的学习积极性和学习潜能，通过引导学生思考、讨论、练习等符合二年级学生身心特点的多种形式，给他们创造更多的实践和体验机会，使学生跑的自然、放松、协调和持久。
二、教学背景（一）教学内容分析教材版本：人教版九年义务教育六年制小学《体育与健康》教师教学用书第二册本课教学内容：走和跑：400-600米自然地形跑游戏：踩地鼠教学重点：跑的有节奏，呼吸自然难点：速度均匀1、本教材是在练习跑走交替的基础上，初步学习耐久跑的基本方法，是发展一般耐久力和掌握跑的技能的手段之一，具有很强的使用意义。
利用操场的跑道和场地上的不同图形进行跑的练习。
不仅可以避免在在跑道上跑圈时的单调感，尽管如此，耐久跑仍有其单调、乏味的特点。
在教学中要让学生认识这一特点，鼓励学生在联系中，体验不怕困难、吃苦耐劳、勇敢顽强和坚持到底的精神。
2、耐久跑的动作要轻松协调，脚落地的方法可用前脚掌着地，也可用全脚掌着地，然后过渡到前脚掌后蹬离地面，脚落地要柔和。
跑时呼吸要自然，用鼻子和半张着的口同时进行。
（二）学生情况分析1、本课的教学对象是本校二年级学生，二年级学生通过一年的体育与健康课的学习，他们的认知能力特别是上体育课时的注意力比以往有一定级进步，学生的学习积极性较高，尤其是对新颖的教材，有趣的形式和各种不同的练习方式有着强力的好奇心和学习兴趣，但是低年级学生注意力不稳定，不持久，而且注意的范围狭小，注意的分配能力也比较弱，这时教学中应特别重视教材、教法、教学形式的新颖性和趣味性。
2、学生在一年级时接触过跑和走的学习，有了一定的正确跑和走的概念，通过本节课利用各种图形的变换的练习；教学过程中教师提问创造条件让学生自己体会发现。
走和跑：400-600米自然地形跑走交替
1、走和跑：400-600米自然地形跑走交替2、游戏：看谁投得准
教学目标
1、知道自然地形跑走交替的方法和要求，做到跑和走姿势正确，听从指挥，练习中表现出不怕苦、不怕累的精神。
2、懂得游戏的方法与规则，能做出协调准确的投掷动作，按规则进行游戏练习。
1、和学生一起复习游戏，讨论存在的问题，重点强调投掷的准确性。
2、组织学生分散练习对着目标的投掷，巡回指导。
3、分组游戏，听统一口令，进行投击活动中的篮球，看哪组得分多。
1、组织学生放松。
2、总结本课完成情况。指导学生交流。
1、体育委员整队，检查、汇报出勤情况。
2、师生问好，明确本课任务和要求。
3、在老师带领下，进行队列队形练习。
教学重点
利用自然地形进行跑、走交替
教学难点
动作协调，呼吸自然
结构
教学内容
教师活动
学生活动
组织形式与要求
进
入
课
境
体
验
感
悟
体
验
感
悟
享受愉悦
一、集合整队
二、队列队形：
三、游戏：
打龙尾
一、走和跑：400-600米自然地形跑走交替
二、游戏：看谁投得准
一、整理放松
二、总结交流
1、观察学生集合，听体育委员汇报。
2、师生问好，宣布本课内容，提出具体要求。
2、通过教师的辅导和自我体验，能掌握对准目标投掷的动作要领。
3、游戏中，能按教师的统一口令行动，遵守游戏规则。
1、集体进行放松练习。
2、认真听讲，参与交流。
集合时队形：面向老师排成四列横队
××××××××
较长距离走跑交替、自然地形走跑交替教案
性。
吸的方法。
4、讲解、示范自然地形和利用运动器械走跑 3、了解自然地形走跑
交替的动作方法。
在日常生活中 的重要
5、分组进行自然地形走跑交替的练习。
性。
6、带领全班进行自然地形走跑交替的练习。 4、仔细观察教师的示
范、认真听教 师的讲
解。
组 织：四列横队 一路纵队
5、分组由组长带领练
习从自然走到 自然慢
教学课题 本课题教时数：
较长距离走跑交替、自然地形走跑
交替
课型
本教时为第 4 教时
备课日期
新授课 2011 年 3 月 5 日
教学目标：
1、了解自然地形走跑交替练习的作用及方法。 2、能做到呼吸自然，动作协调。 3、练习中表现出不怕苦、不怕累的顽强意志。
教学重点、难点：
走跑交替动作与呼吸节奏的配合 发展有氧耐力
组 织：一路纵队
1、和教师一起根据现 有的场地条件 和设 施，布置场地。 2、开动脑筋，积极参 与讨论走跑路 线的设 计。 3、由组长带领沿自己 组设计的路线 进行走 跑交替练习。
在布置场地这 一环节 中可设计一些 “独木 桥”、“小树林”、“田 间小路”等障 碍物， 以加强学生心 理及意 志品质的培养。
教学方法与手段：讲解示范法、分解与完整练习法、直观法等
教学过程： 教师活动
学生活动
设计意图
一、统一规章，身体力行
8 分钟
1、快速集合队伍，了 队列练习让学生的精
1、集合队伍，宣布本课学习内容。
解本课的学习内容。 神能充分集中起来，
2、组织学生进行队列队形练习：向右看齐， 2、认真进行队列练 小游戏能锻炼学生的
跑，体会自然 走跑交
用走跑交替让 学生体 会耐久跑时加 深呼气 的自然呼吸的 方法， 发展学生耐久 跑的能 力。
走与跑：自然地形跑(3—1)说课(课件) 体育四年级下册通用版
3、感受活动中合作共享带来的乐趣，提高交往能力，树 立坚持到底、勇敢顽强、不怕困难、积极进取的精神。
主教材“自然地形跑”通过教师生动形象的讲解和气氛渲染，以 “城市节奏”、 “城市脉搏”、“城市魅力”三个环节启发学生感受节奏的变化、体能的调节、独 立的创想，并让孩子能利用自然场地设计跑的路线，在愉悦中感受创造的无穷魅力！
（1）四年级的学生可爱不失童真，好奇不失好动，懂事不失机灵。 兴趣已经成为课堂学习效果的关键所在。 （2）借助游戏化、情景化的教学来不断吸引孩子的视线，激发他们 的兴趣，力求使学生在境中学、玩中练、“野”中乐。
1、体验自然地形跑的方法80%的学生跑动中掌握呼吸的 方法，提 高身体的耐力素质，发展灵敏、协调素质。
（1）四年级的自然地形跑教材是在一二年级走跑交替的基础上提高学生的 一般耐力。
（2）自然地形跑共设三课次，第一课次：跑动中的呼吸方法。第二课次：手 与脚的协调配合。第三课次：跑的自然、持久。
（3）本课是第一课次，学生已经学会了手脚前后协调配合的动作方法，本课 在上一节课的基础上学习跑动中的呼吸方法。
整堂课体现了学生的自主性，各个环节都有合作的内容，有同伴与同伴的合作， 小组与小组的合作2、师生问好 3、宣布本课内容
“抓尾巴”
引导 分组练习
讲解示范、自主尝试
引导 小组
自主学练
示范讲解、设疑、尝试、小结、评价
自主学练、指导、 自我评价
1、放松活动 2、造型设计 3、小结、下课
《自然地形跑》(教案)体育三年级下册
活力课堂激情奔跑——自然地形跑一、指导思想本课在上海市小学兴趣化理念的指导下，通过情境化的教学形式，直观与鲜明的教学提示，多维的评价角度，多人的合作学习，激发学生学习的兴趣与热情，帮助学生快速掌握自然地形跑中的动作技能，发展良好体适能，突出学科的育人价值、德育价值，帮助学生学会合作、有效沟通、互相帮助、提升核心素养。
二、相关分析1.教材分析自然地形跑是小学体育与健身基本内容Ⅰ的必修内容，二年级此教学内容有所涉及，重点是掌握跑动中的身体姿势的变化，在此基础上三年级的教学重点是跑动中正确的呼吸节奏和方法，上下肢协调配合、呼吸有节奏，做到跑得自然、持久。
让学生体验一定距离或一定时间内跑步过程中的心理感受，树立“我能跑得更持久”的信心和勇气。
2.学情分析本课的教学对象是三年级的学生，他们活泼好动，思维敏捷，求知欲强，对跑动的学习有很大的兴趣，三年级学生身体体能较差，注意力较分散，不易集中理解，记忆力也不够完全，自控能力差，对动作技能的学习主要通过视觉的直观观察，然后加以模仿练习。
三年级学生经过一二年级跑走交替、自然地形跑的学习，对跑动中的动作方法有一定的了解，但对跑动中呼吸的方法和节奏仍然需要进一步学习。
本课力求通过游戏、比赛的方法来激发学生学练兴趣，根据不同的教学方法与手段来引导学生掌握动作技能。
三、教学目标1.在不同的情境中练习自然地形跑，体验正确的呼吸方法和节奏的动作要领，并能在练习中相互帮助和评价，注意保持安全距离；学会综合活动“彩砖乐翻天”一砖多玩的方法并遵守规则。
2.在“自然地形跑”的练习情境中，巩固跑动中正确的呼吸方法和节奏，发展下肢力量、耐力、身体协调性；在“彩砖乐翻天”的练习情境中，发展协调、灵敏等体能。
3.在学练过程中，表现良好的集体观念和团队合作意识，敢于挑战自我，突破自我，提升育人价值，培养爱祖国爱家乡的情怀。
四、教学重难点重点：正确的呼吸方法和节奏难点：跑得自然、持久五、教学策略与方法1.情境主导，激发兴趣教学过程中，充分考虑该阶段学生的心理特点，多采用情境化、比赛化的教学手段，以激发学生参与学习的兴趣。
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二、师生问好，宣布课内容
三、复习队列队形
一、慢跑+小游戏：喊数抱团
（图二）
二、做操
1、伸展运动5、腹背运动
2、头部运动6、压腿运动
3、体侧运动7、手腕脚踝关
4、体转运动节运动
1、集队快、静、齐
2、能正确做出原地三面转法的动作要求。
3、学生在慢跑游戏中能按要求做到反应及时、动作迅速且遵守纪律。
教材
1、走和跑：400~600米自然地形跑2、游戏：拍球比多
学
目标
1、学生能做到跑时姿势正确，呼吸自然，动作协调。
2、能勤动脑，具有克服困难、吃苦耐劳的顽强意志。
3、进一步熟悉球性，掌握原地运球的基本动作，提高运球技能，能相互鼓励，积极进取。
课的阶段
时间
︱
分
教学内容安排
学生活动
练习队形Βιβλιοθήκη 开始准备部分8基本部分
8
二、游戏：拍球比多
1、组织学生复习游戏的过程方法，重点提示原地运球的动作要领。
2、组织学生分散练习定量运球规定每人拍5个，再规定每人拍10个，然后再拍15个，要求一次成功。在此基础上尝试进行定量运球比赛，左右手各运一次。
3、游戏比赛。比一比，看谁拍的好又快。
4、提醒学生游戏时要防止只求数量，忽视质量的现象。
4、小组长带领本组队员进行做操，要求一切行动听指挥。
基本部分
15
一、400~600米自然地形跑
1、针对低年级学生年龄小、适应能力弱的特点，利用操场的运动器械设置一定的地形、地物，讲解、示范自然地形跑的方法和注意事项。
2、组织学生先进行原地慢跑配合呼吸的练习，然后带领全队随自然地形跑。
3、按体能分组进行自然地形跑。要求：带队的要控制跑速，不宜快，并提示大家注意跑的动作正确，呼吸自然，动作协调。
1、通过复习游戏的过程方法，进一步体会原地运球的动作方法，相互观察，相互指正。
2、分散练习定量运球，两人一组，互相数数，同时相互比试，看谁左右手各一次的定量运球总数累计多。
3、分组游戏时，可先比谁拍得好，再比谁拍得多，努力做到拍得既好又多。
4、同学间互帮互助、积极进取。
结束部分
4
一、放松：提出放松要求，带领学生进行放松练习
二、小结：小结本堂课情况，表扬优秀生，激励后进生
三、布置作业
跳短绳2次（个数自定）
四、师生再见、归还器材
1、学生按教师要求进行放松练习
2、真听取课堂小结，明确在课堂中存在的问题
3、要求及时完成家作
4、部分学生帮助回收器材。
场地器材
小篮球若干只
教后小结
1、通过听教师讲解和观察教师的示范，知道利用自然地形跑的方法和要求，并通过原地自我想象模仿自然地形跑的练习，体会呼吸自然、动作协调。
2、分组由小组长带领进行练习，体验呼吸自然、动作协调的自然队形跑，学习各种自然地形跑的方法。
3、同学间互相帮助、互相鼓励，勇于克服困难。
的阶段
时间
教学内容安排
学生活动
练习队形