全美瑜伽联盟220小时认证瑜伽教练培训,全美瑜伽联盟
瑜伽商卡排毒今日的排毒首选
Rural Tourism
Shankha prakshalana MAKE YOU LOOK BETTER, FEEL STRONGER AND LIVE LONGER --------更美丽、更健康、更长寿
*适用和禁忌症
适用：偏食，便秘，丌常运动，丌吃早飠，腹 胀，压力过大，暴饮暴食，口臭，精神焦虑，没有 食欲，失眠，心情抑郁，丌常喝水，掉収，丌常吃 蔬菜，困倦，经常吃肉，头昏，体重变化大，三飠 丌定时，吸烟，眼疲劳易耳鸣，常吃速食食品，喝 酒，熬夜...
禁忌：心脏病、肾炎、高血压、严重的便秘者、 胃溃疡和十二指肠溃疡应避注意；女性生理期；孕 妇；
4、三角式呼吸： 站立，两脚分开一条腿宽，脚趾微微内扣。两臂侧
平丼，掌心朝下。保持腰背直立，两个手臂带动整个身 体朝两侧倾倒，头部随手臂朝向两侧。
迅速饮温盐水1升左右，便立即开始练习体式。每次赶到水被消耗而还未产生 便意，就继续大量饮水，练习体式，每个体式7遍。
5、蛇扭转式： 俯卧地上，手掌着地，平放在胸膛两侧的
7、锁腿式： 平躺到地面上，弯曲双膝，双手环抱住小腿，双脚离开 地面。7个呼吸。一直腿伸直，一只腿弯曲，双手环抱小 腿。交换双腿方向。各7个呼吸。
8、梨式、肩倒立、鱼式： 平躺地面，双腿幵拢不地面成90度。双手手指朝上扶住 后腰处，双腿向身后倾倒，脚趾点地。7个呼吸。随吸气， 双腿向上伸展，背部直立，肩倒立。7个呼吸后，平躺到 地面上，双手握拳拳眼朝下放在体下，双腿双脚幵拢， 脚背绷直，抬起上半身向上，头部向后仰，头顶轻抵地 面，闭上眼睛，7个呼吸。
Yoga--马文慧简历
简历
姓名：马文慧
Name: Ivy Ma
性别：女
学历：硕士
毕业学校：北京师范大学、法学专业
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瑜伽专业背景
2009年起练习瑜伽，并系统的学习了印度瑜伽理论《瑜伽经》《哈他瑜伽之光》《阿育吠陀养生学》及唱诵、理疗瑜伽、人体解剖学、体式、清洁法、呼吸控制法、制感、收束法、契合法、冥想和教学法。
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获得证书：
印度Kaivalyadhama G.S.瑜伽研究学院《瑜伽教师证书》
全美瑜伽联盟《专业教师200小时培训证书》
《瑜伽理疗师证书》
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所上课程：
哈他瑜伽、理疗瑜伽、形体瑜伽、阴瑜伽、阿斯汤加瑜伽
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工作经历：
2010年10月---至今国医学堂理疗瑜伽教练瑜伽私教
2013年11月---至今泰国清迈the spa resort 瑜伽教练
附：瑜伽部分照片如下。
瑜伽培训训练计划表
瑜伽培训训练计划表培训目标：通过系统的瑜伽培训课程，使学员获得关于瑜伽基础理论知识、瑜伽姿势、呼吸调节、冥想和放松的技能，并能够独立完成瑜伽基础课程，并具备教授初级瑜伽课程的基本能力。
培训对象：对瑜伽有浓厚兴趣，希望成为一名瑜伽教练，或者希望在日常生活中运用瑜伽对身心进行修复和调理的人群。
培训时间：为期3个月，每周5天，每天4小时，总计240小时。
培训内容：第一阶段：理论基础（40小时）1. 瑜伽的起源和发展历程2. 瑜伽的哲学思想3. 瑜伽的四大支柱的理解4. 瑜伽与身心健康的关系5. 瑜伽的呼吸调节6. 瑜伽的冥想和放松技巧第二阶段：基础动作和体式掌握（60小时）1. 瑜伽热身体式2. 瑜伽基础体式3. 瑜伽呼吸法4. 瑜伽放松体式第三阶段：教学实践和技能培养（100小时）1. 瑜伽教学基本技巧2. 瑜伽动作调整和指导3. 瑜伽课程设计和编排4. 瑜伽教学实践5. 瑜伽教学观摩和反馈6. 瑜伽教学安全注意事项第四阶段：综合实践和考核（40小时）1. 瑜伽课程演练和实施2. 瑜伽教学案例分析3. 瑜伽教学技能考核4. 瑜伽教学总结和评估培训方法：1. 理论知识部分采用讲授结合讨论的方式进行，学员需要通过阅读相关资料，参与课堂讨论，完成小组作业来巩固理论知识；2. 基础动作和体式掌握部分采用示范教学和学员模仿的方式，学员需要在培训师的指导下完成相关动作练习，达到熟练掌握的程度；3. 教学实践和技能培养部分采用小组合作教学、课程设计等方式，学员将分批次或个别进行瑜伽课程教学的实践，教练们针对性地进行指导和培养实践技能；4. 综合实践和考核部分采用模拟教学和实际教学相结合的方式，通过模拟教学考核和实际教学表现考核来评估学员的综合教学能力。
培训师资优势：1. 完善的瑜伽教学理论和实践经验；2. 精湛的教学能力和教学经验；3. 对学员的个性特点和心理行为规律有较深的理解；4. 有责任感和使命感，愿意将瑜伽带给更多的人，促进身心健康；5. 对学员个别差异有针对性的帮助和指导。
瑜伽学校_培训计划方案
一、前言随着人们对健康生活方式的追求，瑜伽作为一种身心合一的锻炼方式，越来越受到广大群众的喜爱。
为了满足社会对专业瑜伽教练的需求，提升我校瑜伽教练的教学水平和专业素养，特制定本培训计划方案。
二、培训目标1. 提升瑜伽教练的专业技能，使其能够熟练掌握瑜伽教学的理论和实践知识。
2. 培养瑜伽教练的教学沟通能力，提高课堂管理技巧。
3. 强化瑜伽教练的健康饮食和生活方式指导能力，促进学员身心健康发展。
4. 增强瑜伽教练的自我修养和职业素养，树立良好的行业形象。
三、培训对象1. 已取得瑜伽教练基础证书的从业者。
2. 对瑜伽教学有兴趣，并有意向成为专业瑜伽教练的人员。
3. 瑜伽爱好者，希望通过系统学习提升自身瑜伽水平。
四、培训内容1. 瑜伽理论基础：- 瑜伽哲学与历史- 瑜伽体位法原理与分类- 呼吸控制法与冥想技巧- 瑜伽生理学、解剖学基础2. 瑜伽实践教学：- 瑜伽体位法的演示与教学技巧- 课堂教学设计与管理- 适应不同人群的瑜伽教学方案- 瑜伽课程编排与教学演示3. 教学辅助技能：- 语音表达与沟通技巧- 课堂心理引导与激励- 课程推广与营销策略4. 职业素养提升：- 教师职业道德与规范- 会员服务与沟通技巧- 健康饮食与生活方式指导五、培训方式1. 理论课程：采用讲座、研讨、案例分析等形式，邀请资深瑜伽教练和行业专家授课。
2. 实践课程：设置模拟教学环节，由专业教练指导，学员进行实际操作。
3. 考核评价：通过课堂表现、实践操作、作业完成、结业考试等方式对学员进行综合评价。
六、培训时间与地点1. 培训时间：每月开设一期，每期10天，共计100课时。
2. 培训地点：我校瑜伽教室及户外瑜伽场地。
七、培训费用1. 培训费用：人民币XXX元（含教材费、证书费等）。
2. 报名方式：通过电话、网络或现场报名。
八、培训保障1. 提供完善的培训设施和教学资源。
2. 为学员提供终身免费复训的机会。
3. 建立学员交流平台，促进学员之间的互动与学习。
星瑜伽Syoga企业介绍
Syoga
系统授课 行业通用
聘请资深外籍老师为瑜伽教练 进行一年2~3次专业知识及技 能培训，并协助教练进行全美 瑜伽联盟证书认证。
大型企业定制化课程服务
目前已为中信泰富集团、绿地集团、挪威船级社（中国）等 大型企业提供瑜伽健身定制化服务。
企业课活动
Syoga
中式推拿
Chinese massage
中国风 通用商务PPT模板
S y o g a Great achievement of the construction bank, can not know
星瑜伽
Starting from the heart
DIRECTORY 目录
01
公司介绍
Company introduction
02
业务介绍
中国传统医学
Syoga
通过灵子术养生、穴位刺激等中式推拿，帮助人体改善睡眠、 肩颈、血液循环等等。
03
师资力量 第二章
师资力量
实力导师 经验丰富 因材施教 满意度高
庄梵萱 Mia老师
公司创始人之一
全美瑜伽联盟200小时认证导师； 全美瑜伽联盟Rocket100小时认证资质； 澳太瑜伽联盟空中瑜伽认证导师； 全美瑜伽联盟fly high yoga认证导师； 印度Moksha瑜伽学院Ashtanga教练培训资质； 瑜伽教龄7年以上。
Kadian老师
STAR YOGA TEACHER
1door健康经纪管理有限公司担任专业明星瑜伽教师； 美国纽约长岛SOLE普拉提&瑜伽教练； 纽约瑜伽南达花园城访问瑜伽教练； 瑜伽教龄9年以上。
来自瑜伽发源地印度
Sally Parkes老师
STAR YOGA TEACHER
郑州的全美瑜伽联盟官方学校
全美瑜伽联盟（Yoga Alliance）创始于1982年，是世界权威瑜伽培训机构。
创立了瑜伽教师培训的国际准则。
瑜伽联盟机构所颁发的证书，被国际瑜伽界认可并广泛采用，成为瑜伽教学的国际通行证。
持此证书的瑜伽教师可以获得世界各地瑜伽机构的信任与青睐。
它是目前国际上最被广泛认可的国际专业资格。
这样的学校在郑州的郑东新区、管城区、经开区等地都有。
我们在学习瑜伽之前，要对其有一定的了解，这样才能帮助我们更好的学习瑜伽。
瑜伽相对而言可分为智瑜伽、业瑜伽、信仰瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达里尼瑜伽六大类组成，还有一些瑜伽体系并不占有主流所以不进行介绍。
按照瑜伽的真正意义是不可分的，因为不管如何的一种瑜伽，对于修习者来说都是通往精神世界的工具，使用的工具不同，方法自然有许多出处；只是现代
人总是希望强调自己的工具特别的好所以不知不觉中就开始排斥其他的工具，这种思想最后影响了更多的人，我在这里进行区分，只是希望大家能够更好的明白瑜伽具有的特点，这些特点使她格外的生动，希望大家不要特别注意某一种方法而忽视了更为重要的东西。
智瑜伽提倡培养知识理念，从无明中解脱出来，达到神圣知识，以期待与梵合一。
智瑜伽认为，知识有低等和高等之别。
寻常人所说的知识仅仅局限于生命和物质的外在表现。
这种低等知识可以通过直接或间接的途径获得。
然而智瑜伽所寻求的的知识，则要求瑜伽者转眼内向，透过一切外在事物的本质，去体验和理解创造万物之神-梵。
通过朗读古老的、被认为是天启的经典，理解书中那些真正的奥义，获得神圣的真谛。
瑜伽师凭借瑜伽实践提升生命之气，打开头顶的梵穴轮，让梵进入身体获得无上智慧。
中国瑜伽联盟虚假报道案例
中国瑜伽联盟虚假报道案例1中国的瑜伽市场正在飞速发展中，有数据显示中国的瑜伽潜在练习人群高达1.2亿，市场前景被各方看好。
为抢占这片蓝海，一些瑜伽品牌的经营开始由原来的单打独斗到报团取暖，从单店经营转向品牌联盟联合销售。
今年尤其是多家瑜伽品牌拿到资本投资，新一轮扩张落到实地，行业竞争态势的加剧带来的“蝴蝶效应”，也促使一些瑜伽品牌以一种非正常的组合方式快速聚变。
瑜伽行业联盟的兴起，成功的案例不在少数，但应运而起的所谓“国际”某瑜伽联盟也比比皆是。
而这种联盟现象给瑜伽行业带来不少热闹的同时，也给行业带来了些需要各位瑜伽从业者思考的问题。
2在众多以主打“国际”为噱头的瑜伽联盟中，不少所谓联盟把整合营销作为其品牌的推广主思路，将“某国际瑜伽联盟”的旗号在行业中运作得风生水起。
而一些所谓“国际瑜伽联盟”可能则仅仅是一家瑜伽母品牌主导，通过将旗下各省连锁店集合起来，形成联盟形式。
至于“国际”这个字眼，也不过是挂国际羊头卖各省狗肉，需要各位瑜伽加盟者擦亮眼睛。
《变成瑜伽的样子》是一家面向瑜伽馆主的媒体矩阵，近来接到不少读者的咨询和投诉。
梳理各地馆主的问题不难发现，更多的是对瑜伽行业感觉到一种困惑。
大家询问这样的主打“国际”的瑜伽联盟品牌可信度有多少？这样所谓的“国际瑜伽联盟”究竟能为瑜伽人做些什么？联盟动机是什么？如果只为提高招生率，那么联盟就是某个瑜伽品牌的个人宣传招生手段。
3从本质上说，瑜伽联盟是瑜伽机构成员单位之间结成的互相协作和资源整合的一种合作模式。
联盟成员间一般没有资本关联，各成员单位地位平等，独立运作。
为了规范自己行为、对行业发展起到一定作用的组织。
不过，从目前主打“国际”标志的瑜伽联盟机构来看，却十分经不起行业推敲。
一些瑜伽联盟机构将注册地标位香港，营业经营地则为内陆。
我们都知道，利用香港注册公司，公司名称可以包含诸如“亚洲、香港、世界”等字眼，利于包装品牌。
同时，在香港注册公司一年只报一次16.5%的利得税，而大陆确需每月报企业所得税。
健身教练国际四大认证
健身教练国际四大认证健身教练的认证是在健身行业中获得资质和认可的重要途径。
在国际范围内，有四大机构是被公认为权威的健身教练认证机构。
这些认证不仅能够提升健身教练的专业水平，还可以为其在职业生涯中打开更多的机会。
接下来，我们将介绍这四大国际认证机构。
1. ACEACE（美国运动协会）是健身教练行业中最著名和最受尊重的认证机构之一。
获得ACE认证意味着一个健身教练在知识、技能和经验方面具备高水平。
ACE认证需要通过相应的考试，考核内容包括运动解剖学、生理学、心理学等。
获得ACE认证的教练在市场上拥有很高的竞争力。
2. NASMNASM（国家运动医学协会）也是健身教练领域内著名的认证机构之一。
NASM 的认证考核内容主要包括个人训练技能、实际应用知识等方面。
NASM认证被认为是国际上顶尖的教练认证之一，许多高级健身机构和俱乐部要求他们的员工必须获得NASM认证方可上岗。
3. ISSAISSA（国际健身科学学会）是致力于提供高质量教育和培训的机构。
ISSA的认证考核内容涵盖运动科学、健康管理、训练计划设计等方面。
获得ISSA认证的教练能够深入了解运动与健康之间的关系，为客户提供更专业的健身指导。
4. ACEACSM（美国运动医学学会）是一个致力于促进健康、预防和康复的非营利性组织。
ACSM的认证主要关注运动医学和健康保健方面的知识。
获得ACSM认证的健身教练可以更好地为有特殊健康需求的客户提供服务，并在康复领域中展现自己的专业能力。
综上所述，获得国际四大健身教练认证对于提升教练的专业水平和市场竞争力非常重要。
这些认证体现了一个教练对健康与运动领域的专业知识和技能的掌握，也代表了教练在国际健身界中的认可程度。
教练们可以选择根据自己的兴趣和职业需求获得适合自己的认证，从而在职业生涯中迈向更高的台阶。
瑜伽的心得体会通用5篇
瑜伽的心得体会通用5篇大二选体育课时，在网速不怎么给力的情况下，很荣幸，我抢选上了瑜伽。
以前所接触的体育运动，都是与球类有关，这次想学习一些新的东西。
听同学说，瑜伽好，于是就选了，初接触瑜伽时，觉得瑜伽很难，我韧性不好，经常做到一些动作时，很痛很难受，但是，我很喜欢做瑜伽时，所配放的优美的音乐，尽管在练过程很不好受，但是在练后感觉身心很愉悦，很舒服。
慢慢地，有点喜欢上瑜伽了，虽然一周只有一次课，但是，我期待等到体育课，因为老师是个亲和的人，很有责任心，在可爱的老师教导下，可以学到蛮多新的内容。
偶尔，我也在宿舍练习，放上轻松的音乐，练习上老师上课的内容，慢慢地按要点练习。
尽管所学到的知识不多，但是我可以反复练习那些动作，感受瑜伽的抒情、自然、休闲。
这一年下来，在老师的教导下，慢慢地，我体会到瑜伽的内涵，尝到了锻炼的好处。
在网上得知，瑜伽是注重静力，协调和平衡，讲究呼吸，冥想和身心合一，而对心的锻炼是高级的。
对心的锻炼是让心灵放空，从烦躁，焦虑，患得患失中跳出来，使之收放自如，淡定从容。
为达到这个目的，瑜伽采取一些辅助措施，如呼吸、唱颂、冥想以及做困难的动作。
即高级的锻炼需要初级锻炼的辅助。
初级的瑜伽就是修炼奇怪的体式体位，拉伸身体，以起到集中思维，疏通经络的作用，同时使身体得到锻炼。
瑜伽有句话：做到自己的极限。
但是，瑜伽的较高境界我还没有体会到，不敢妄言，我想它一定与心灵有关。
而我每周做的修炼实际上是身心两方面的锻炼，对身体的锻炼是初级的。
瑜伽的心得体会篇2开始练瑜伽应该有快三个月的时间了，以前只听别人说练瑜伽有什么好，当自己亲身体验后，才渐渐发现了瑜伽的魅力所在“宁静即是瑜伽”。
随着柔声慢语的指导语，身体抻拉、拧转，平衡，再舒展,配合着延长的呼吸，渐渐地心随意走，人变得恬淡而渺然，忘却烦恼，飘至一个天人合一的空远所在。
生活的单调与不顺畅，并非人所愿，瑜伽最精深的内蕴不仅在调身，还在于调心,坚持的练习可以获得一种平和、宁静的心态，以及最大限度的幸福感。
全美瑜伽联盟知识点总结
全美瑜伽联盟知识点总结全美瑜伽联盟的知识点总结主要包括以下内容：1. 瑜伽历史和哲学瑜伽起源于古印度，是一种综合性的身心灵练习系统。
瑜伽的哲学思想包括印度哲学、佛教思想、耆那教以及自然神秘主义等元素。
瑜伽的历史渊源、发展演变和不同流派的特点是瑜伽教学的基础知识。
2. 瑜伽解剖学和生理学瑜伽教学需要对人体解剖结构和生理功能有深入的了解，包括骨骼系统、肌肉系统、呼吸系统、循环系统、消化系统等方面的知识。
瑜伽练习对身体的影响以及瑜伽在健康维护、疾病预防和康复方面的作用也是瑜伽教学必备的知识点。
3. 瑜伽教学方法和技巧瑜伽教学需要具备良好的教学方法和技巧，包括语言表达能力、沟通技巧、示范演示能力、课堂管理能力等方面的基本技能。
此外，瑜伽教学还需要适应不同年龄、能力和体质的学员，因此对于瑜伽调整和修改技巧也是必备的知识点。
4. 瑜伽伦理和职业道德作为一名专业的瑜伽教师，必须遵守职业道德规范，包括尊重学员的隐私权和个人空间、不滥用权力、不涉足学员个人生活等方面的职业伦理规范。
此外，对于教师与学员之间的关系、教师与同行之间的合作以及教师与瑜伽学校之间的合作等方面的知识也是瑜伽教师必备的内容。
5. 瑜伽教学课程设计瑜伽教学课程设计是瑜伽教学的重要组成部分，包括课程结构、课程内容、教学目标、教学方法、教学材料等方面的知识点。
瑜伽教学课程设计需要考虑学员的年龄、能力、健康状况以及课程的教学目的和要求，因此对于瑜伽教学课程设计的理论和实践知识都是必备的内容。
6. 瑜伽哲学和心理学瑜伽不仅是一种身体练习，更是一种心灵修炼的方法。
瑜伽的哲学思想和心理学理论对于瑜伽教学的理解和应用至关重要。
瑜伽的意识觉察、冥想和内观练习都是瑜伽教学的重要内容。
以上是全美瑜伽联盟的知识点总结，这些知识点涵盖了瑜伽教学的基本要求和内容，对于从事瑜伽教学的教师和学员来说，都是必备的知识和技能。
拥有全美瑜伽联盟的认证是在瑜伽领域从事教学和培训的重要资质，也是国际认可的瑜伽教学标准之一。
RCYS是什么？RCYS详细介绍
RCYS是什么？RCYS详细介绍
RCYT –儿童瑜伽(Special)★
纳达瑜伽是全美瑜伽联盟认证儿童瑜伽教练培训学院（RCYS）
RCYT儿童瑜伽是针对不同年龄阶段的孩子开发设计的特色瑜伽课程。
它可以帮助孩子增加身体弹性，改善个人生活习惯，对儿童来说是种健康的运动。
●改善不良坐姿
●提高免疫力
●提升专注力，增加耐心，加强记忆力及学习能力
●培养自信心
●促进骨骼的发育
儿童瑜伽的体式比较有趣味性，切合他们身体发展需要，可以帮助孩子找回身体最自然的状态，远离压力，疾病，增加免疫力。
厦门政羿健身有限公司旗下品牌纳达瑜伽位于美丽的滨海旅游城市-厦门，由著名的瑜伽导师张
美影创建，Cindy老师是福建唯一的（ERYT 500）和高价瑜伽课程规划设计师（YACEP）也是唯一的孕产瑜伽导师（RPYT）.纳达目前已拥有较完善的瑜伽授课体系，包括: 哈他瑜伽，空中瑜伽，阿斯汤加，艾扬格，孕产瑜伽、阿奴萨拉、企业瑜伽，瑜伽教练培训和名师工作坊等课程。
在瑜伽中特殊频率的声音会给身体带来不一样的振动，和谐频率的振动，会让人大脑安静，身体细胞代谢正常。
一伽一瑜伽教练培训学院马艳老师
一伽一瑜伽教练培训学院马艳老师
马艳18年教学经验
资深瑜伽传导师
觉知生活的践行者
Krishnamacharya Yoga Mandiram 文化传递者
全美瑜伽联盟E-500瑜伽师；
全美瑜伽联盟RPYT孕妇瑜伽师
流瑜伽教师培训认证
阴&阳瑜伽教师培训认证
整体理疗瑜伽教师培训认证；
儿童瑜伽教师培训认证。
传播瑜伽路程上的十六载以来始终保持她那独有的充满灵性的课堂分享，专注教学与自我练习之余持续跟随国内外有影响力的老师深耕现代功能解剖、运动康复与经典瑜伽，汇瑜伽体系之长应用于身心疗愈及健康。
课堂富有创造性与体验性，其极为敏锐的洞察力与风趣幽默的教授特点，使得学生在轻松中体悟知识，获得了各地学员与合作机构的美誉口碑。
《关于FITURE魔镜课程教练的主旨演讲》
《关于FITURE魔镜课程教练的主旨演讲》（第二期）演讲题材：FITURE魔镜课程教练演讲时间：2021年06月18日演讲地点：公开场所演讲背景：蓝色背景下的演讲HAPPY1.简介国际知名品牌签约教练，《头号型动派》艺人总教练，《加油好身材》特邀教练，有长达12年的授课经验，累计私教授课时常8000+小时，团课时常15000+小时，出版图书《办公室微运动》；坚信奇迹只会发生在相信奇迹的人身上。
2.资质ACE美国运动委员会认证，Booty Barre认证教练，青少年体适能认证教练，ViPR、ActionMotion Bar、Pavigym、BOSU、Trigger Point中国区培训师，ESCAPE小工具训练专家/微运动创始人，《头号型动派》《加油好身材》艺人总教练，ChinaFit / FIBO / IWF 健身大会讲师；3.授课类别有氧舞、BARRE、HIIT、力量塑形、拉伸、普拉提岳岳1.简介毕业于重点大学生物医学专业，专注健身领域10年+拥有丰富的健身经验；喜欢音乐电影、阅读，被朋友冠以文艺老干部的称号，始终相信改变生活方式才是运动的意义；2. 资质NSCA认证体能师，CSCS体能训练专家，ACE认证教练/中国区预备讲师，全美瑜伽联盟RYT200签约解剖讲师；3. 授课类别拉伸、HIIT、力量塑形、体态纠正四月1.简介全身心投入瑜伽行业长达7年，先后去往印度、尼泊尔、泰国、澳大利亚跟随美国知名孕产专家Colleen Millen，曾在喜马拉雅山地带修行瑜伽；2.资质全美瑜伽联盟RYT200，香港老师Amy的空中悬吊脊柱调整认证导师，阴瑜伽认证老师，universal yoga200小时认证，李欣普拉提认证老师，惠瑜伽孕产及儿童瑜伽90小时师资认证；3.授课类别孕产瑜伽、体态纠正、拉伸EDDLE1.简介一名毅然投身健身领域的会计师，弹吉他拉二胡的手办达人，爱音乐爱健身；外表冷酷却是擅长为年长者提供健身咨询、服务的暖男，希望帮助大家达成训练目标的同时收获更多快乐。
ryt全美瑜伽联盟导师培训计划
ryt全美瑜伽联盟导师培训计划导师培训计划是为了培养优秀的瑜伽教练，提高他们的教学水平，让他们成为全面发展、技术成熟的专业导师。
RYT全美瑜伽联盟导师培训计划旨在通过系统的教育和培训，帮助学员深化瑜伽理论知识，提高瑜伽教学技能，指导他们在瑜伽领域取得更高的成就。
一、培训目标1. 建立健全的瑜伽理论基础，系统掌握瑜伽的内涵和精髓；2. 提高瑜伽教学技能，掌握教学方法和技巧；3. 培养对瑜伽的热爱和坚定的信念，提高对瑜伽的专业素养和敬业精神；4. 培养全面发展的老师，提高对瑜伽文化和教育的综合素质。
二、培训内容1. 瑜伽理论知识瑜伽的起源和发展、主要瑜伽学派、瑜伽理论基础、传统哲学思想、解剖学和生理学知识、瑜伽的心理学和精神层面。
2. 瑜伽教学技能瑜伽基本功法、动作和姿势的讲解与演练、导师引导技巧、教学方法和技巧、应对学员常见问题的技巧。
3. 瑜伽实践瑜伽冥想练习、调息调身法、放松训练、心灵寻找、良好的瑜伽情绪。
4. 瑜伽教学管理课程设计和安排、学员评估和反馈、教学活动和瑜伽比赛、导师参与社区活动。
5. 瑜伽文化和教育瑜伽文化传统、现代瑜伽教育形式、国内外瑜伽发展情况、瑜伽教育国际化趋势。
三、培训形式1. 研讨会组织专业学者和教练进行研究和讨论，深化瑜伽理论知识，加强交流和分享。
2. 实践教学授课老师进行现场教学示范，学员即学即练，提高教学技能。
3. 实习指导导师带领学员到实际课堂进行实习，进行分组教学和互动指导。
4. 论文写作学员撰写瑜伽理论研究或教学实践的论文，提高研究能力和写作水平。
5. 考核评定组织专业考核，全面评估学员的理论水平和教学能力，确定培训成绩及格标准。
四、培训师资RYT全美瑜伽联盟导师培训计划将聘请瑜伽教学专家、国内外知名瑜伽导师和著名瑜伽教练担任培训授课教师。
他们具有深厚的学术素养，丰富的教学经验，对于瑜伽文化和教育有着全面深入的研究和认识。
他们将向学员传授瑜伽理论知识、教学技能和实践经验，指导学员进行瑜伽教学管理和研究工作。
瑜伽老师年薪百万不是梦！他们是这样做到的...
瑜伽⽼师年薪百万不是梦！他们是这样做到的...每⼀个瑜伽⽼师都向往⼀边瑜伽、⼀边旅游，享受阳光、沙滩和美景的同时把钱赚了。
梦想是丰满的，现实是⾻感的，⼤部分全职瑜伽教练都在挣扎于怎么赚够⽣活费。
教练培训班的⼴告⽉薪万元还有点遥远。
不过也满⾜市场的⼆⼋定律，20%的⼈赚取了80%的钱，任何⾏业都有赚钱和不赚钱的⼈，作为从业已久的瑜伽⽼师，怎么完成职业升级年赚百万呢？从收⼊结构来说，单纯的带课肯定满⾜不了，那么，百万年薪的明星教练们，收⼊主要由哪些构成呢？⼀、作为⾏业明星，出席活动必不可少这是收⼊最⼤部分，像各个国内外瑜伽⼤会、峰会、⽂化节、嘉年华等活动，作为嘉宾出席或开1-2天教学课程，开张1天，吃喝半年毫不夸张。
各种各样的瑜伽⼤会、瑜伽节风靡的背后，是明星教练们的收⼊⾼峰。
国外的瑜伽活动，⼀个瑜伽教练的收⼊在5千-1万美⾦之间；像⾹港亚洲瑜伽⼤会除去各种因素，以业内惯例来说，教练收⼊在2-3万左右是可能的。
如果4天课程排满，对于其中不少国际有名教练来说，收⼊不亚于普通教练⼀年的教学收⼊。
⼆、作品出版，像书籍、影像等国内瑜伽爱好者渐渐多起来，对于知识丰富的瑜伽⽼师，如果能出版畅销瑜伽书籍，收⼊6位数字起，甚⾄达到7位数字。
书籍作品出版模式在国外⽐较成熟，像⽹络报到的仅⼀张照⽚赚17万的瑜伽⼥孩等。
但出版写作不容易，像艾扬格⼤师的《瑜伽之光》，写书不仅要求你的专业、学术修为，也要求写作上的天份，这并不是容易的事情。
三、⼴告形象代⾔明星教练除了出席活动，其次收⼊最⼤就是⼴告代⾔了，这对任何明星运动员们来说都是不菲的收⼊，⽽现在瑜伽教练也加⼊其中。
像各种品牌运动服装、展会、车企等都是⾦主爸爸，费⽤通常在万元左右甚⾄更⾼。
⼴告代⾔要求对你有很好的体式、颜值、⾜够的粉丝数量，所以好好运动，你流下的汗⽔将是你丰厚的薪⽔。
四、教练培训市场现在市场上各种瑜伽培训、⼯作坊遍地开花，其中以全美瑜伽联盟200⼩时或者300⼩时培训是最贵的，单纯学费⼀项是2万-3万⼈民币。
瑜伽感悟与心得
瑜伽感悟与心得瑜伽感悟与心得篇1瑜伽是我大学生活最后选修的一门体育科目。
起初，我只是觉得，它相比其他体育科目而言，运动量没有那么大，而且可以顺便把我肚子上的小赘肉消失。
然而，事实并非我想象的那么简单。
瑜伽，虽然看起来很平静，但是在老师的引导下，尝试了之后，才发现它其实挺累人的。
在经过老师一学期的悉心讲解，我对于瑜伽有了新的体会和领悟。
首先，我想谈谈对瑜伽新的认识。
瑜伽是一种以人身心灵最终相结合的自我修炼过程，教人很容易就喜欢上它，亲近它。
同时，瑜伽也是一种非常好的减压解负、舒放身心的锻炼方式，即修身又修心的运动。
在美妙的音乐、优雅的环境中，放下自己的身份、地位、年龄，还原为真正的自我。
而我又是属于那种很浮躁的性格，瑜伽对于平缓我的心情起了很大的作用!另外，瑜伽还需要我们应注意的事项。
一、饮食的控制。
在瑜伽的第一节课，老师就严重强调我们的饮食问题。
她要求我们，在上瑜伽课或练瑜伽的这天，中餐只能七八分饱(是说肠胃有余地)。
食物不过量，肠胃便于消化和吸收。
练习完后，不能立即饮食，需半个小时之后才能进食，而且不能吃得过饱。
吃得过多使人的腹部过分的紧张，长此以往会造成胃下垂和大腹病;肌体和大脑活动受到阻碍，也导致了过肥症。
晚上最好不要吃其他的东西，十点之前入睡。
严格控制食量和吃素对瑜伽锻炼的人来讲，非常有益。
这样同样可以是他们保持精力旺盛、身体健康。
二、呼吸的调节。
瑜伽的呼吸法，通过有意识的呼吸，得以排除体内的废气，虚火，消除紧张和疲劳。
所以，每次我们做瑜伽动作之前或之后，老师都要求我们深呼吸二次。
而在做动作的过程中，必须保持呼吸的平稳。
瑜伽呼吸分为腹式呼吸、胸式呼吸和腹胸式完全呼吸。
瑜伽呼吸法的目的，是通过各种不同的呼吸方法，有效地按摩内脏，刺激各生理腺体良性的分泌，激活脉络的潜在力量，更好地清理洁净身体，让生命之气提供给人体足够的健康养分。
老师经常说，瑜伽动作要与呼吸有节奏、自然地结合起来，才能提高肺通气量，使肺活量增大。
全能瑜伽专业教练培训
全能瑜伽专业教练培训哈他瑜伽又名传统瑜伽，在哈他（Hatha）这个词中，“哈”（ha）的意思是太阳，“他”（tha）的意思是月亮。
它代表男与女，日与夜，阴与阳，冷与热，以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。
哈他瑜伽是所有瑜伽体系中最实用的一个体系，也是最为人们所熟悉的。
哈他瑜伽由印度现代瑜伽大师Sivanada创立，体位练习中包含24个体位动作。
注重动作的舒缓,有利于身体健康和疾病的消除，适合普通大众练习。
同时，更强调呼吸，呼吸控制，冥想的练习，同时要规范自己的生活，要适度的练习、正确的呼吸、积极的思考和冥想、规律的休息放松、合理的饮食。
哈他传统瑜伽课程的特点在于它体位练习中动作缓慢,轻柔,舒适,安静。
通过练习可协调身体中的六大系统, 增强练习者的身体柔韧度和耐力,对集中力也会有一定的提升。
身体上的积极变化会给练习者带来心灵上的放松与平静，从而能够积极地面对外界的种种压力。
提升身体的健康和年轻程度，净化心灵。
持之以恒的练习能帮助延缓身体的老化，减轻体内聚集过多的压力。
通过传统瑜伽的练习，还能加强身体的意识，并且减轻和预防在生活中的压力，防止压力和紧张在体内沉积，形成疾病。
哈他瑜伽最适合初学者，是通过身体的姿势、呼吸和放松的技巧，来达到训练的目的。
对神经系统、各种腺体和内脏都大有益处，其目的在于推动有节奏的呼吸和开发身体潜能。
哈他瑜伽的动作讲究舒适度和呼吸控制，也适合初级学员练习。
更适合初学者，精神压力大的人，亚健康状态人群。
全球瑜伽文化研究会（中国成都教学总部），专业瑜伽教练300小时TTC培训课程（初中高级）开班，强调印度哈他瑜伽基础知识的全面学习，重视系统化的教学，在哈他瑜伽的习练中，培养身体的觉知，、自我的调动能力，以及教学中敏锐的观察力和辅导能力。
全球瑜伽文化研究会拥有众多资深高级瑜伽导师，针对不同需求的瑜伽爱好者们，提供适合您需求的瑜伽培训课程，开设课程：全能瑜伽教练培训课程（初中高级）、舞韵瑜伽、空中瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、双人瑜伽等。
瑜伽心得体会简短
瑜伽心得体会简短瑜伽心得体会简短篇1瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。
瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。
虽然瑜伽最早是宗教用来领悟真理的工具，但是发展到今天，则更趋向于一种平和心性与健身的运动。
瑜伽这门课程一开始是由课表自动安排的，我也是抱着无所谓的态度去学习它的，但是在练习瑜伽的过程中，我感到通过做不同的拉伸动作，整个身体都很轻松，心情也保持平静、放松的状态。
学习瑜伽的开始，老师便给我们介绍了瑜伽的大概及功效，每个动作都要做到自己的极限，这样练习瑜伽才是有效果的。
给我印象深刻的是我们在一开始练习时都会做一个基本的冥想盘腿姿势，让整个脊柱笔直通下达尾骨，这个姿势保持可以给予大脑充分的休息，并让心态重获活力，时间越久，效果越好。
之后会做颈部活动，顺时针，逆时针旋转几下，这个动作是为了减少头部紧张感，活化颈椎，放松颈部肌肉，美化颈部曲线。
虽然是几个基本简单的动作，但是却也有很大的用处，而就是这微小的用处在我们平时不断积累下，就比别人身体更健壮，体态更优美。
然后是我们考试内容里十分重要的太阳致敬式，由8个体式12个步骤组成，其可以用不同的方法活动脊柱并伸展四肢。
每个动作都让身体完全舒展，促进血液循环，呼吸系统也得到了锻炼，对于我们这些初学者有非常好的锻炼效果。
虽然我本身有些微胖，身体也很紧绷，但在尽全力去完成这些动作后，我感觉到了瑜伽确实是要用全身心去体会，即使动作并不标准，但是身体得到了前所未有的放松，很舒服的感觉。
而瑜伽也让我的身体紧绷感好了很多，这有可能是我常年不怎么运动的关系，我想练习瑜伽会比跑步等运动让我更有动力。
瑜伽贵在坚持，每天花一点时间练习几个动作，我相信一定会有所收获。
在练习瑜伽的同时，老师还给我们传授了很多其他东西，比如捶腿，这有助于关节以及以后可能的腿疾病，还能帮助我们优美腿部线条，瘦腿等。
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纳达瑜伽 全美瑜伽联盟220小时认证瑜伽教练培训，全美瑜伽联盟
全美瑜伽联盟（Yoga Alliance，英文简称YA），是目前全球范围内最系统、最权威的瑜伽导师和培训学校的认证机构，创始于1982年, 是一个汇聚全球最顶尖瑜伽师的非盈利性瑜伽认证机构，全美瑜伽联盟召集全世界权威瑜伽专业人士经过对各个流派的培训体系的统一讨论和研究归纳，制定出国际认证瑜伽教师培训标准。
此标准具有权威性和科学性得到全球各个瑜伽学院的认可。
来自全球各地超过90,000名优秀瑜伽老师成为全美瑜伽联盟的认证瑜伽老师（英文简称：RYT），而世界各国一流的瑜伽学院也纷纷加入全美瑜伽联盟成为注册瑜伽培训学院（英文简称：RYS），目前全球范围内有4000多家RYS，包括瑜伽发源地印度最优秀的各个瑜伽学院也都是全美瑜伽联盟的注册学院，瑜伽业界会以是否加入全美瑜伽联盟来判定这是否为一家正规权威的培训学校。
其证书被国际瑜伽界认可并广泛采用，成为瑜伽教学的国际通行证。
全美瑜伽联盟官网：https://。