心理健康课-自我认识
认识自己(心理健康课件)
黏液质
黏液质的人在生活中是一个坚持 而稳健的辛勤工作者。这种类型 的人行动缓慢而沉着，严格恪守 既定的生活秩序和工作制度，不 为所谓的动因而分心，一般不做 无把握的事。黏液质的人态度持 重，交际适度，不作空泛的轻谈 ，情感上不易激动、不易发脾气 ，也不易流露情感，能自制，也 不常显露自己的才能。其不足是 有时做事情不够灵活，不善于转 移自己的注意力。惰性使其因循 守旧，表现为固定性有余，而灵 活性不足。
练习：20个我是谁
操作： 请用10分钟写出20句“我是……的人”，要 求尽量选择一些能反映个人风格的语句， 避免出现类似“我是一个男生”这样的句 子： 我是一个——————的人…………..
有一个生长在孤儿院中的小男孩，常常悲观地问院长：‚像我这样的没人要的孩 子，活着究竟有什么意思呢？‛ 院长总笑而不答。
抑郁质
抑郁质的人沉静而羞涩 ，敏感，精神上难以承 受或大或小的神经紧张 。情绪体验的方式较少 ，但内心体验深刻，不 易外露。喜欢独处，交 往拘束，兴趣爱好少， 性格孤僻，遇事三思而 后行，怯弱、自卑、优 柔寡断，外在行为非常 迟缓刻板。
注意
• 气质是先天的 • 气质无好坏之分，每一种气质都有 其长处和短处 • 不管什么气质的人，都有成功也有 失败的先例
另一位学生似乎发现了答案：“因为干净的工人看到肮脏的工 人，以为自己也是肮脏的，肮脏的工人看到干净的工人，就会 以为自己是干净的。所以干净的 工人会去洗澡。” 在场的学生都认同这个答案，爱因斯坦笑说： “答案是错的。理由简单，两个工人从烟囱里爬 出来，怎么可能一个工人干净一个工人肮脏？” 大道理：跳出习惯、避开思路、摆脱性情，才能发 现自己。因为绝对的真理是超脱一切现象而存在的。
这个谜语出自哪里？
这个谜语叫斯芬克斯之谜， 出自古希腊神话故事《俄 狄浦斯王》。
小学心理健康课教案《认识我自己
《认识我自己》一、教学目标：1. 让学生了解自己的外貌、性格、兴趣爱好等方面的特点。
2. 培养学生接纳自己的优点和不足，树立自信心。
二、教学内容：1. 认识自己的外貌特征。
2. 认识自己的性格特点。
3. 认识自己的兴趣爱好。
4. 接纳自己的优点和不足。
5. 培养自信心。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：让学生了解自己的特点，学会接纳自己，培养自信心。
2. 教学难点：如何引导学生正确看待自己的优点和不足，树立自信心。
四、教学方法：1. 讨论法：引导学生积极参与课堂讨论，分享自己的看法和经历。
2. 案例分析法：通过分析典型案例，让学生从中得到启示。
五、教学准备：1. 准备相关案例和情景模拟材料。
2. 准备课堂讨论的话题。
3. 准备教学PPT。
【课堂导入】教师通过一个有趣的游戏或问题，引发学生对自我认识的兴趣。
【教学活动】1. 活动一：认识自己的外貌特征教师引导学生观察自己的外貌特点，如眼睛、鼻子、嘴巴等，并让学生分享自己的外貌特点。
2. 活动二：认识自己的性格特点教师让学生思考自己的性格特点，如开朗、内向、活泼等，并让学生分享自己的性格特点。
3. 活动三：认识自己的兴趣爱好教师引导学生思考自己的兴趣爱好，如画画、唱歌、跳舞等，并让学生分享自己的兴趣爱好。
4. 活动四：接纳自己的优点和不足教师引导学生思考自己的优点和不足，并让学生分享自己的优点和不足。
教师引导学生学会接纳自己的优点和不足，树立自信心。
5. 活动五：培养自信心教师引导学生思考如何培养自信心，如积极锻炼、学习新知识等，并让学生分享自己的方法。
【课堂小结】教师总结本节课的主要内容，强调每个人都有自己的特点，要接纳自己的优点和不足，树立自信心。
【课后作业】教师布置作业，让学生写一篇关于自己的小作文，内容包括外貌、性格、兴趣爱好等。
通过作业进一步巩固课堂所学内容。
1. 课堂导入（5分钟）教师通过一个有趣的游戏或问题，引发学生对自我认识的兴趣。
认识自己的心理健康教案(通用14篇)
认识自己的心理安康教案〔通用14篇〕认识自己的心理安康教案〔通用14篇〕认识自己的心理安康教案篇1活动目的：1、让幼儿在玩的过程中认识自己的名字和同伴的名字。
2、如今的你快乐吗？老师也很快乐。
今天，我们就要去和一群快乐的小伙伴交朋友！活动准备幼儿的彩照每人一张，在每人的照片后面贴上幼儿自己的名字。
提早把幼儿的照片贴在墙上，把有名字的一面面向幼儿。
活动过程1、幼儿做律动准备点名。
2、老师点名：XXX小朋友。
幼儿：到。
然后到自己的名字跟前把自己的名字反过让所有的小朋友看到自己的漂亮照片。
找完了的同学读给旁边的小伙伴听听，比比谁读得准。
假如幼儿反过来的是自己的照片，老师应该及时给于肯定及表扬。
XXX小朋友你真棒，你已经认识了自己的名字。
3、老师逐一点名。
4、自由练读、指名表演读、全班表演读。
5、老师小结：“小朋友你们美丽的照片贴在墙上多漂亮”。
老师对每个小朋友给于肯定及表扬并教育幼儿不但认识自己的名字还要认识小朋友们的名字。
教育反思：这是一节识字活动游戏，每天通过点名活动让幼儿有意无意识地认识了很多的字。
在活动中幼儿表现出非常浓重的兴趣。
不当认识了自己的名字，而且认识同伴的名字。
在欢快的气氛内完成每天的点名。
这是2—3岁幼儿所学到的。
作为老师我很快乐，我会更加努力学习，更好地为幼儿而效劳。
活动完毕：小朋友一起讨论认识自己的心理安康教案篇2主题目的：1.认识自己的五官、身体的主要部位和性别，理解自我，形成初步的自我保护意识。
2.乐意用语言、音乐、美术等手段表达自己的感受和需要。
3.培养幼儿敏锐的观察才能。
4.愿意与同伴、老师互动，喜欢表达自己的想法。
5.考验小朋友们的反响才能，锻炼他们的个人才能。
主要内容：《我的身体》《我的小手》《得意的小脚丫》《身体变变变》《男孩女孩》《捏拢放开》《什么乐器在歌唱》《让我来听一听》《闻闻看》《比比看》《衣服和身体》《头发肩膀膝盖脚》环境和材料：1.创设一个“家”的墙饰。
小学心理健康课教案《认识我自己》
小学心理健康课教案《认识我自己》一、教学目标1. 让学生了解自己的外貌、性格、兴趣爱好等方面的特点。
2. 培养学生正确认识自己，接纳自己的优点和不足。
二、教学内容1. 认识自己的外貌特征，如身高、体重、眼睛、鼻子、嘴巴等。
2. 认识自己的性格特点，如活泼、开朗、内向、勇敢等。
3. 认识自己的兴趣爱好，如画画、唱歌、跳舞、玩游戏等。
4. 学会接纳自己的优点和不足，做到自信、自爱。
三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生了解自己的特点，学会接纳自己。
2. 教学难点：培养学生正确认识自己，做到自信、自爱。
四、教学方法1. 采用讨论法、问答法、游戏法等，激发学生的兴趣，提高参与度。
2. 通过案例分析、小组讨论等方式，引导学生深入思考，培养学生的自我认知能力。
五、教学准备1. 准备相关图片、案例、游戏等教学素材。
2. 准备黑板、粉笔等教学工具。
3. 准备小组讨论的场地和材料。
【教学环节】1. 导入：通过一个有趣的谜语或问题，引发学生对自我认识的兴趣。
2. 新课导入：介绍课程主题，引导学生了解自己的外貌、性格、兴趣爱好等方面的特点。
3. 案例分析：分享一些有关自我认知的案例，让学生从中得到启示。
4. 小组讨论：让学生分成小组，讨论自己的优点和不足，以及如何接纳自己。
5. 分享交流：邀请学生分享自己在小组讨论中的心得体会，让大家共同学习、进步。
6. 总结：对本节课的内容进行总结，强调正确认识自己、接纳自己的重要性。
7. 作业布置：让学生课后思考自己的优点和不足，以及如何改进自己。
8. 课后反思：对本节课的教学效果进行反思，为下一节课的教学做好准备。
六、教学过程【第一课时】1. 导入：通过一个有趣的谜语或问题，引发学生对自我认识的兴趣。
2. 新课导入：介绍课程主题，引导学生了解自己的外貌、性格、兴趣爱好等方面的特点。
3. 案例分析：分享一些有关自我认知的案例，让学生从中得到启示。
4. 小组讨论：让学生分成小组，讨论自己的优点和不足，以及如何接纳自己。
小学生心理辅导说课稿-《认识我自己》
小学生心理辅导说课稿-《认识我自己》一、引言小学阶段是儿童人格和意识形态发展的关键时期，孩子们的心理问题比较普遍，也比较容易受到外界不良情绪因素的影响。
作为小学的心理辅导老师，我们要关注孩子们的心理健康状况，帮助他们解决各种问题。
本次说课将以《认识我自己》为主题，介绍小学生心理辅导的一些方法和技巧。
二、目标1.了解自我通过本次课程的学习，让孩子们能够初步了解自我，了解自己的优势和不足，并有意识地提高个人形象。
2.处理情感问题介绍一些如何调节情绪和解决简单的人际问题的方法，让孩子们能够积极处理情感问题。
3.形成自信心通过本次课程的学习，让孩子们能够提高自信心，明确自己的价值观、信仰和目标，从而更加有勇气追寻自己的梦想。
三、教学内容与方法1.知识点•自我介绍：每个孩子都给自己起一个昵称，然后介绍自己的中文名字、英文名字、小名以及特长才艺等，让孩子们更加真实地展现自己。
•品质游戏：让孩子们根据个人的喜好和特点自行划分为不同的品质小组（如自信、耐心、善良等）。
然后由孩子们自己到自己的小组里，讨论个人的品质，并展现自己的品质，从而让孩子们能够充分认识自己特点，提高自我认知。
•风格分析：让孩子们分别应对关于自己的问题（如性别、性格、爱好等），并从中总结出自己的优势和不足，从而更好地了解自己并改善自己。
2.方法•互动交流：在品质游戏中，让孩子们透过互相沟通交流，更好地认识自己和别人。
•图片展示：选择一些与品质和风格相关的有趣图片，引导孩子们进行相关的判断和讨论。
•观察思考：在风格分析中，老师要引导孩子们积极观察、思考和总结，从而从中提高自我认识。
四、教学步骤1.引入（5分钟）介绍下本次课程的主题，让孩子们知道今天要学什么，同时也可以提前询问一下孩子们对于自我认知方面是否有过相关体验或思考。
2.授课（20分钟）首先进行自我介绍环节，让孩子们展示出自己的兴趣和能力。
然后进入品质游戏，让孩子们通过小组讨论，更好地认识自己，认识自己的不足并设想优化方案。
小学心理健康课教案《认识我自己
小学心理健康课教案《认识我自己》一、教学目标：1. 让学生了解自己的外貌、性格、兴趣爱好等方面的特点。
2. 培养学生正确认识自己，接纳自己的优点和不足。
3. 引导学生学会与人沟通交流，增强人际交往能力。
二、教学内容：1. 自我介绍：让学生简单介绍自己的姓名、年龄、性别等基本信息。
2. 优点和不足：让学生认识到每个人都有自己的优点和不足，学会接纳自己。
3. 兴趣爱好：引导学生发现自己的兴趣爱好，培养多样化的兴趣。
4. 与人沟通：教授学生基本的沟通技巧，提高人际交往能力。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：让学生学会正确认识自己，发现自己的优点和不足。
2. 教学难点：培养学生接纳自己的不足，提高人际交往能力。
四、教学方法：1. 游戏法：通过游戏让学生在轻松愉快的氛围中认识自己。
2. 讨论法：引导学生分组讨论，分享自己的优点和不足，学会接纳自己。
3. 情景模拟：设置情景，让学生模拟与人沟通的场景，提高人际交往能力。
五、教学步骤：1. 导入：教师以幽默生动的方式引导学生进入课堂，激发学生的兴趣。
2. 自我介绍：让学生轮流进行自我介绍，了解彼此的基本信息。
3. 优点和不足：教师提问，让学生认识到自己的优点和不足，并学会接纳自己。
4. 兴趣爱好：引导学生发现自己的兴趣爱好，培养多样化的兴趣。
5. 与人沟通：教授学生基本的沟通技巧，并进行情景模拟，提高人际交往能力。
6. 总结：教师对本节课的内容进行总结，强调正确认识自己和接纳自己的重要性。
六、教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与程度，了解他们对自己认识的程度。
2. 通过课后作业收集学生对课程内容的理解和体会。
3. 观察学生在日常生活中的表现，看是否能够接纳自己的优点和不足，以及是否能够运用所学的沟通技巧。
七、教学准备：1. 准备相关的教学材料，如PPT、游戏道具等。
2. 设计好课堂活动和情景模拟的场景。
3. 准备好课后作业，以便学生在课后进行思考和反思。
八、教学注意事项：1. 在课堂上要给予每个学生发言的机会，鼓励他们表达自己的想法。
心理健康《认识自我》 教案
心理健康《认识自我》教案一、教学目标1. 让学生了解自我认识的重要性，认识到每个人都有自己独特的价值和优势。
2. 培养学生正确认识自己，增强自信心，树立积极的人生态度。
二、教学内容1. 自我认知的概念与意义2. 自我认知的方法与技巧3. 自我认知的实践与应用三、教学重点与难点1. 重点：让学生掌握自我认知的方法与技巧，培养自我认知的习惯。
2. 难点：如何引导学生正确认识自己，树立积极的人生态度。
四、教学方法1. 讲授法：讲解自我认知的概念、意义、方法与技巧。
2. 案例分析法：分析典型个案，引导学生从中获得启示。
3. 小组讨论法：分组讨论，让学生分享彼此的经验和感悟。
4. 实践操作法：让学生运用所学方法进行自我认知的实践。
五、教学准备1. 教学PPT：包含自我认知的概念、意义、方法与技巧等内容。
2. 案例材料：选取一些典型个案，用于课堂分析。
3. 小组讨论题：设计一些讨论题目，引导学生进行深入交流。
4. 实践作业：布置一些实践性作业，让学生课后进行自我认知的实践。
六、教学过程1. 导入新课：通过一个有趣的自我介绍小游戏，引导学生思考自我认知的重要性。
2. 讲解自我认知的概念与意义，让学生了解自我认知对个人成长的作用。
3. 分析典型案例，让学生从中获得启示，学会正确认识自己。
4. 教授自我认知的方法与技巧，如自我观察、自我反思、自我评价等。
5. 组织小组讨论，让学生分享彼此的感悟，互相学习。
6. 布置实践作业，让学生课后运用所学方法进行自我认知的实践。
七、教学反思1. 教师应反思教学目标的实现情况，学生是否掌握了自我认知的方法与技巧。
2. 反思教学过程中的互动情况，学生是否积极参与，小组讨论是否热烈。
3. 反思教学效果，学生是否能够正确认识自己，树立积极的人生态度。
八、作业布置2. 布置一些实践性作业，如每天进行自我观察和自我反思，记录自己的成长。
九、课后辅导1. 教师应关注学生在课后作业的完成情况，及时给予指导和鼓励。
《认识自我》课堂实录 心理健康教育教案
《认识自我》课堂实录心理健康教育教案一、教学目标：1. 让学生了解自己的性格特点、兴趣爱好、优点和不足。
2. 培养学生积极面对自己的不足，学会自我接纳和自我调整。
3. 引导学生学会与他人沟通，提高人际交往能力。
二、教学内容：1. 认识自己的性格特点：通过测试、讨论等方式，让学生了解自己的性格类型，认识到每个人都有独特的性格特点。
2. 探索自己的兴趣爱好：让学生思考自己的兴趣爱好，了解自己喜欢做什么，擅长什么。
3. 发现自己的优点和不足：引导学生认识到自己的优点和不足，并学会欣赏自己的优点，积极面对和改进不足。
4. 自我接纳与自我调整：通过活动让学生学会接纳自己的不足，学会自我调整，提高自我信心。
5. 提高人际交往能力：通过角色扮演、小组讨论等方式，让学生学会与他人沟通，增进彼此了解。
三、教学方法：1. 讨论法：引导学生积极参与讨论，表达自己的观点和感受。
2. 测试法：通过性格测试，让学生了解自己的性格特点。
3. 角色扮演：通过角色扮演，让学生体验与他人沟通的过程。
4. 小组活动：分组进行讨论和分享，促进学生之间的互动。
四、教学准备：1. 性格测试题：提前准备一份性格测试题，用于让学生了解自己的性格特点。
2. 角色扮演道具：准备一些简单的道具，用于角色扮演活动。
3. 教学PPT：制作一份精美的教学PPT，用于辅助教学。
五、教学过程：1. 导入：通过一个简短的故事，引发学生对自我认识的思考，导入本节课的主题。
2. 性格测试：让学生填写性格测试题，了解自己的性格特点。
3. 性格分享：让学生分组讨论，分享自己的性格特点和感受。
4. 兴趣爱好探索：让学生思考自己的兴趣爱好，并在小组内分享。
5. 优点和不足的认识：引导学生认识到自己的优点和不足，并学会欣赏自己的优点。
6. 自我接纳与自我调整：通过活动让学生学会接纳自己的不足，学会自我调整。
7. 角色扮演：让学生参与角色扮演，体验与他人沟通的过程。
8. 小组讨论：让学生分组讨论如何提高人际交往能力。
心理健康教育自我认识(12篇)
心理健康教育自我认识(12篇)心理健康教育自我认识篇一根据10年上半学期的实际情景，在征求了各班心理委员的意见后，此次心理班会根据各个年级的不一样需求制定了不一样的主题，旨在切实解决每位学生的心理问题，让学生在简便融洽的班会气氛中放松自我，正确应对自我的问题。
心理班会主题确定之后，我们将心理主题班会的具体要求以书面的形式整理出来并将其张贴于商学院公告栏，使各班心理委员对本次班会的主题有了正确的认识，为各班成功举办心理班会供给了参考和方向。
心理班会顺利完成后，我们要求各班心理委员对本班班会做好鉴定，并以书面形式按时上交于心理健康辅导站，同时发送电子版到辅导站邮箱。
在对各班上交材料进行了整理比较之后，我们根据评比细则认真的进行了筛选，按年级评选出切合主题，资料深刻，具有深远意义的班会并给予一、二、三等奖。
我们将最终评选结果以展板的形式公布于商学院大厅并将发放奖状，以资鼓励。
此次活动中涌现出一批优秀的主题班会，现选取一部分表现优异的班级介绍如下：__工商管理七班的“千帆竞渡，敢于勇者胜”很好的诠释了本次09级心理班会的主题。
他们经过召开趣味运动会，以别开生面的形式举办了这次心理班会。
在活动中，同学们增强了自信，提升了自我抵抗挫折的本事，也感受到了团队的重要性。
活动结束后，他们发布了通讯，制作了展板，对宣传其班会成果起到了很好的作用。
__级金融四班的“互帮互助共成长突破自我创辉煌”。
他们进行了充分的准备，于4月17日晚6：00---8:30在学院楼247成功召开了班会。
他们先是进行了几个小游戏，在不知不觉中拉近了同学们的距离，增加了同学们交流的机会。
随后他们又进行了自我剖析，让同学们加深了对自我和对他人的了解，真正共成长，突破自我，取得了良好的效果。
班会结束之后他们采用了展板的形式进行了宣传，并取得了良好的宣传效果。
除此之外，__旅游管理的心理班会也举办的有声有色。
他们选取“载着自信飞翔”作为班会的主题。
心理健康教育课程之认识自我
心理健康教育课程——认识自我（一）关注自我心理健康1．初中生生理心理变化特征主要有：①身高和体重增加、第二性征出现、大脑发育等；②心理上最大的特点是处于半成熟期（心理断乳期），即企图从心理脱离父母的依赖，期望独立的心理状态。
中学时期是学习的关键期，是人生发展的“黄金时期”，也是个人自我定位、自我发展，自我完善的重要时期。
2．中学生应从以下几个方面完善、提高自己：①学会学习；②养成良好的道德品质；③关注自我心理健康；④勇于创新、勤于实践。
（二）关于情绪1．情绪的最基本类型是：喜、怒、哀、惧。
人的情绪是多种多样的，人生的不同阶段有不同的情绪特点。
2．中学生的情绪特点：丰富而强烈，起伏变化也较大，很不稳定。
3．积极情绪与消极情绪的作用：积极情绪与消极情绪对人的身体健康、智力发展、学习效率有着完全不同的作用。
积极情绪的作用：使人精神愉快、心情舒畅、开朗豁达，是一个人身体健康的重要因素；当人处于积极的情绪状态时，就容易发挥出白己的水平，提高学习、工作效率。
消极情绪的作用：长期处于愤怒、忧愁、焦虑等消极情绪的人，很容易患各种疾病；人的判断和分析能力就会下降，容易失去理智，缺乏自制力。
4．调节和控制情绪的方法有：转移注意力，合理宣泄，理智控制，理性升华，改变认识，幽默化处理。
5．如何克服考试焦虑？①正确和对待学习、考试和分数，保持良好的学习生活状态。
②掌握和运用一些克服考试焦虑的常见方法，如积极的自我对话等。
③掌握科学的学习方法，学会学习，考前认真学习，充分准备，这样自信就有了坚实的基础。
④认真分析产生焦虑的原因，以便对症下药，采取积极的行为状态。
⑤正确对待学习中出现的困难，用坚强的意志和正确方法弥补自己的不足。
（三）逆境、顺境、挫折1．如何看待生活中的顺与逆?（成长中的苦与乐？）⑴由于家庭、社会和个人等原因，成长的道路，有顺也有逆、苦与乐相伴相随。
⑵正如世界上任何事物都有两面性一样，顺境和逆境也有两面性，它们既可以成为促进人发展的动力，也可以成为妨碍人成长的阻力。
自我认识心理健康教育教学设计5篇
自我认识心理健康教育教学设计5篇自我认识心理健康教育教学设计1一、活动目标：1、通过活动，让学生学会观察并正确认识自己和他人。
他人欣赏的快乐，并学会发现他人的优点，学习他人优点。
2、教育学生在积极的评价中，学会欣赏他人，也感受到被3、使学生感受人人都有优点和缺点，每个人都不应该因缺点而怀疑自己，也不要因优点而轻视他人。
要充分地认识自己，增强自信心。
二、活动重点：使学生正确认识自己和他人。
三、活动难点：使学生感受人人都有优点和缺点，每个人不应该因缺点而怀疑自己，也不要因优点轻视他人，要充分认识自己，增强自信心。
四、辅导方式：1、听故事2、讨论、评议3、游戏4、采访五、活动前准备：1、小镜子(学生自备，每人一个)2、录音带《骆驼和羊》，轻松纯音乐3、多媒体课件(自制)六、活动过程：(一)举行队会开始仪式。
(二)中队长讲话。
(三)主持人主持活动1、引起学生对“认识自我”的关注与兴趣主持人：同学们不是带了镜子回来吗?拿出来好吗?对着自己，现在问问大家：“你们在镜子里看到谁?”(生回答：“我自己。
”)镜子里的同学们都神采奕奕的，好看吗?(好看。
)1、主持人：但我们光有美丽的外表是不够的，还需要有美丽的心灵，而要有美丽的心灵的其中一个条件是需要大家正确认识自己。
今天我们来上一节心理健康教育活动课——《认识我自己》。
(板书课题)(四)听故事，初步了解认识自己的方法。
1、主持人：有什么好方法可以认识自己呢?下面先让我们来听一个故事《骆驼和羊》，看看故事里的骆驼和羊是怎样看待自己的。
(放幻灯片和录音带)2、出示幻灯，让学生思考问题：①骆驼和羊各有什么优点和不足之处呢?②骆驼和羊对自己的认识是不是全面呢?老牛是怎么评价的?3、学生分组讨论并自由发言。
4、指名发言。
5、主持人从学生的发言中总结出认识自己的方法(板书)：①自我评价②他人评价(五)填句游戏：认识我自己主持人：现在，我们来做一个自我评价的游戏，看看你对自己的认识全不全面，恰不恰当。
心理健康自我认知心得【5篇】
心理健康自我认知心得【5篇】心理健康自我认知心得精选篇120__年的5月25日至28日，我有幸参加了“全国首届心理健康教育研讨会”，尽管是短短四日的学习培训，但是受益匪浅，感受颇多。
对于学校心理健康教育、学生心理辅导等方面，有了更深的认识和理解。
一、首先，改变了几个认识上的误区。
1、心理健康教育是心理辅导老师的责任。
心理健康教育的概念从来源上说，是根据我国的国情，将心理辅导、心理咨询、学校心理卫生归结为学校心理健康教育。
把它纳入到教育的范畴，就等同于道德教育、学科教育。
它应该是全面覆盖在学校教育中，是所有教师共同参与的，共同来呵护学生心灵的教育，是所有教师、行政领导者的职责，而不仅仅是心理辅导老师的责任，是辅导室的一项工作。
靠建立心理辅导室、聊天信箱、辅导活动课，不是真正意义上的心理健康教育。
心理健康教育应是所有学科教育应该遵循的理念，应是学科教育必须渗透的教育。
2、心理健康教育课等同于思想品德课。
进入五中以来，我一直代思想品德课的，在代课的过程中，深深的感受到思想品德在学生德育中的重要性，以为思想品德课就是心理健康课。
从这次学习中，我认识到这两者之间并不能划等号。
思想品德是培养学生积极向上的人生观和价值观，而心理健康课是让学生能够认识自己，接纳自己，从而对自己的行为与心理进行评价。
这就是它们最大的区别。
二、其次，有几点新的认识。
1、学生的心理要健康，教师的心理更要健康。
十大不健康职业居于前三位的是警察（黑蛇）、医生（白蛇）和教师（眼镜蛇）。
好的教师，除了需要丰富的专业知识和娴熟的教学技能外，更重要的是要有健全的人格、健康的心理状态。
教师的心理健康不仅是教师促进自身健康，还是教师职业的必然要求，是提高教育质量、培养身心健康的学生的客观要求。
教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生的心灵。
因此，为了更好地教育学生，教师自己必须是心理健康的人。
学习心理学的自我认识及心得7篇
学习心理学的自我认识及心得7篇学习心理学的自我认识及心得精选篇1时间匆匆，犹如白马过隙，不知不觉心理学这门课程已经接近尾声了。
回想起这门课，应算是本学期的一道美丽的彩虹，它又是那么的短暂，但短暂中也会有瞬间的美丽，学习《心理学》，也是对我们的一次升华。
对这次的学习，我受益匪浅。
如果非要要问我学习这门课程有什么收获的话，那就是：“改变”。
学了心理学这门学科的深刻含义，，就是让我自己在本我、自我、超我中不断完善自己。
从情绪特点考虑，本人情绪体验丰富多彩，有少儿时的天真活泼，也有成人的深思熟虑。
随着知识水平提高和知识经验的积累，情绪的自控能力加强，但还存在明显的波动性。
在外界刺激下，虽能克制自我，但有时仍易冲动，不能够很冷静客观地分析问题。
而现在我意识到，正如老师所说，我是多血型的人，当情绪一旦被引起时，稳固就会被他人左右，虽然自我控制愿望强烈，但自我控制能力仍然不足。
从科学的角度正确的认识自己，控制自己的情绪，客观接纳现实和接收自己、他人，这就是上心里学概论给我的最大收益。
通过心理学的学习，我还学到了诸如人际交往、求职择业等方面应该注意的细节和问题，使我获益匪浅。
我想这能很好的帮助我处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展等方面的困惑，提高我的健康水平，促进德智体美等方面全面发展。
心理学，是我视野更加开阔。
光阴似箭、时不待我，这个学期的心理课也即将结束了，觉得时间过得很快，一转眼，我的大学生活的二分之一过去了，想想抓住了什么，后头一看并没有太多硕果。
在学习心理学这门课中的的所思所想所悟，都成为自己人生旅途上那深深地脚印。
我想在我以后的人生道路上，我所学到的心理学知识能为我的生活排忧解难，增添很多乐趣！学习心理学的自我认识及心得精选篇2这学期我选修了心理学概论这门课。
上了8周的选修课后，我感觉受益匪浅。
心理学是一门听上去很深奥的学科，但是通过王慧琳老师的讲解，将深奥的知识简单化，使我们每一个上过心理学概论的同学都对自己有了一定的认识。
大学生心理健康教育自我认知课心得体会
大学生心理健康教育自我认知课心得体会（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如演讲稿、总结报告、合同协议、方案大全、工作计划、学习计划、条据书信、致辞讲话、教学资料、作文大全、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!In addition, this shop provides you with various types of classic sample essays, such as speech drafts, summary reports, contract agreements, project plans, work plans, study plans, letter letters, speeches, teaching materials, essays, other sample essays, etc. Want to know the format and writing of different sample essays, so stay tuned!大学生心理健康教育自我认知课心得体会大学生心理健康教育自我认知课心得体会【通用8篇】大学生心理健康教育课心得怎么写？看下吧。
五年级上册心理健康教案-第一课了解真实的自己-认识自我
五年级上册心理健康教案-第一课了解真实的自己-认识自我第一课“了解真实的自己——认识自我”一、教学目标：1、了解什么是自我及其形成过程2、认识到自我对于一个人的重要性3、培养学生了解、探索、了解自我及其发展的意识4、安排任务，帮助学生了解自我，提高学生自我认识和自我意识二、教学内容：1、自我定义2、自我发展3、自我认知三、教学重点：1、学生对自我定义的了解和认识2、学生对自我发展模式的了解与认识3、学生对自我认知的理解四、教学难点：1、如何让学生了解和认识自我2、如何帮助学生探索自我意识五、教学方法：1、讲授法：教师通过课堂讲授，引导学生领会并掌握自我概念、自我发展模式及认知2、交流法：采取小组讨论，学生是从交流中了解自己3、观摩法：通过展示、观看、描述、解释等形式，让学生了解并尝试自我描述。
六、教学手段：1、讲义、白板、投影仪和电脑2、小组讨论记录表、学生讲义、思维导图3、学生自我画像4、学生自我评价表七、教学过程：1．导入教师利用图片、影像、文字等形式展示丰富多彩的世界，引导学生感受不同的景象、风情和情感，并引导学生发表自己对于美好世界的看法，并营造课堂氛围。
2．讲解自我定义、发展及认知教师通过白板讲解自我定义、自我发展和自我认知三个方面的概念和特点，引导学生认识自我，把自己与他人区分开来，理解自己的天性和特点。
3．引导学生自我发现和自我探索教师利用学生自我画像和自我评价表帮助学生描述自己的特点和优点，帮助学生了解自己的内心感受、优势和自我认知方式等。
4．帮助学生认知和提高自我意识教师引导学生通过小组讨论的形式交流，让学生感觉不同自我认知和自我发展说法和行为方式间的区别。
并引导学生思考如何更好的了解自己，如何发掘自我潜力。
5．总结教师根据教学效果总结本课堂，让学生感觉到自我认知和自我发展是个持久的全面性建设，需要在日常真诚交流、多元化体验的时候不断发掘自己的内心真实面貌和力量，促进自我发展。
《认识自我》课堂实录 心理健康教育教案
《认识自我》课堂实录心理健康教育教案一、教学目标：1. 让学生了解自我认识的重要性，认识到每个人都有自己独特的价值和优点。
2. 培养学生积极面对自己的不足，学会欣赏自己，树立自信心。
3. 引导学生学会与他人交流、分享，提高人际沟通能力。
二、教学内容：1. 导入：通过一个有趣的游戏，让学生初步认识到每个人都有自己的特点和优点。
2. 自我介绍：让学生轮流进行自我介绍，包括自己的姓名、年龄、兴趣爱好等，引导学生关注自己的特点。
3. 优点分享：让学生思考并分享自己的优点和特长，鼓励学生相互赞美和鼓励。
4. 不足与成长：让学生思考自己的不足，并探讨如何克服和改进，引导学生树立成长意识。
5. 小组讨论：分组让学生讨论如何提高自信心，培养积极的人生态度。
三、教学方法：1. 讲授法：教师引导学生了解自我认识的重要性，讲解相关心理健康知识。
2. 互动式教学：通过游戏、自我介绍、分享等环节，让学生积极参与，增强互动。
3. 小组讨论：让学生在小组内进行讨论，培养团队合作精神。
四、教学准备：2. 教学材料：准备相关课件、游戏道具等。
五、教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与程度，了解学生对自我认识的认识程度。
2. 课后收集学生的心得体会，了解学生对课程内容的吸收情况。
3. 通过与学生的交流，了解学生在课程后的心理变化，评估教学效果。
六、教学步骤：1. 导入新课：通过一个引导性问题，让学生思考什么是自我认识，以及自我认识的重要性。
2. 小组活动：学生分成小组，进行一个关于自我介绍和互相了解的小活动，每个学生都要回答关于自己的几个问题，如兴趣爱好、梦想等，并写下自己的优点和特长。
3. 全班分享：每个小组选代表分享他们小组成员的优点和特长，让学生们互相了解和欣赏。
4. 自我反思：让学生思考自己的不足之处，并讨论如何改进和提升自己，引导学生树立积极向上的心态。
七、教学活动：1. 小组讨论：学生分组讨论如何提高自我认识，每个小组成员都要分享自己的想法和建议。
自我认识心理健康课(10篇)
自我认识心理健康课自我认识心理健康课是一种新型的课程，它不仅仅关注于学生的学业成就，同时也着眼于学生的心理健康。
在现代社会，人们的生活节奏越来越快，学生们面临各种学业压力、人际关系压力等等，自我认识心理健康课可以帮助学生们更好地认识自己、管理自己的情绪，保持心理健康。
本文将从自我认识、心理健康和自我认识心理健康课三个方面进行阐述。
一、自我认识自我认识是指对自己的认识和理解。
自我认识是人们在成长发展的过程中不断形成和完善的，它伴随着人一生的成长和发展。
自我认识的形成包括外在和内在两方面。
外在的自我认识主要是指人们通过在社会中交往、感知、认知等方面对自己的认识；内在的自我认识则主要是指人们对自己的心理和思想进行自主的认识和理解。
一个人的自我认识程度越高，与自己和与他人的关系就越和谐。
二、心理健康心理健康是指一个人在心理、情感和社交方面都处于良好的状态。
心理健康不仅仅是指没有疾病，更关注于个体与环境的适应能力、自我调节能力等。
心理健康是一个综合概念，包括身体健康、社交能力、自我调节能力等多个方面。
一个人的心理健康状况会影响到他的学业、人际关系以及生活质量等方面。
三、自我认识心理健康课自我认识心理健康课是一种旨在帮助学生认识自己、管理情绪、保持心理健康的课程。
它主要包括自我认识、情绪管理、人际交往等内容。
通过自我认识心理健康课，学生们可以更好地认识自己的内心世界、了解自己的情绪，从而更好地承担学习和生活的压力。
1.自我认识自我认识是自我认识心理健康课程中十分重要的一环，它是学生们认知自己、了解自己各方面情况的基础。
在自我认识方面，学生们需要了解自己的性格特点、优点和缺点，以及对自己成长、学习的一些认知方式。
通过实践、案例分析等方式，学生们可以更好地认识自己，建立起自我认知和自我评价的体系。
2.情绪管理情绪管理也是自我认识心理健康课程中不可忽视的一环。
每个人都会有不同的情感和心理状态，通过情绪管理，学生们可以更好地掌握自己的情绪，理性处理各种情感的回应。
心理健康课个人自我心得体会多篇
心理健康课个人自我心得体会多篇__心理健康课自我心得体会1心理教育课不同于一般文化课，它的授课方式有着一定的特殊性，其授课内容、方式、语言等等都与一般的文化课有很大的区别。
而且涉及的知识领域是十分广泛的。
今天在听了三位老师的心理健康教育课，也让我做为一名班主任深刻的了解到，开展这门课对与我们孩子的未来起着致关性的作用。
在教学的过程中，三位老师利用课前短短几分钟的互动交流，缓解了学生上课的紧张情绪，创造了一个轻松、和谐的课堂和心理氛围。
在课堂上，通过老师不断的引导，调动和学生的积极性。
例如,古寨小学老师让学生把自己的想法用心的形式画在一张白纸上，学生通过不同色彩的搭配，展现了自己当时的心理变化有多种情绪，这个教学过程充分的让学生的积极性提高很多。
宋老师的《我挨批评了》中把学生身边经常发生的小故事运用短片的形式记录下来，并展现到课堂上，学生通过录象交谈自己的想法，最后让学生敢于把自己的错误说出来，调节了孩子的心理过程。
刘老师的《掌声响起来》中通过三次掌声的设计，发掘了孩子们的内在浅能，充分的提高了孩子们的自信心。
最后在评课中我们互相畅谈了心理健康教育活动在学校开展的重要性，让我感触颇深。
我们班主任要上好每一节心理健康教育课，必须通过课堂教学活动提高学生的知、情、意，让它源于实践，用于实践。
我自己总结了一些思路和想法：1.抓住学生心理，以趣促学从心理学的角度来看，同样的内容，采用学生感兴趣的方式，学生接受起来会更加乐意和主动。
面对从未真正接触过心理方面知识的学生，我在第一堂课里以生活中常见的心理现象为内容。
从梦到星座，从“肢体语言”到“从众”，引起了学生对心理世界的好奇，进而讲述提高心理素质的好处：提高学习效率;合理调节情绪;形成良好性格;学会与人交往等，同时说明这些也是心理健康教育课以后要涉及的内容。
这堂课在很大程度上实现了“引起学生对心理健康的兴趣和重视，阐明心理健康教育课的意义和目的，并让学生正确的认识心理与心理健康教育课”的教学目标，也为以后教学活动的开展奠定了很好的基础。
心理健康认识自我
人际关系和谐
具备良好的人际交往能力 ，与他人建立良好的关系 ，尊重他人的权利和感受 。
积极情绪和幸 福感
经常保持积极情绪，如快 乐、满足、愉悦等，体验 到幸福感和生活的价值。
学习和创新能 力
具备学习新知识和创新思 考的能力，能够不断发展 和提高自己的能力水平。
心理健康认识自我
2023-11-03
目录
• 认识心理健康 • 心理健康的自我评估 • 心理健康的维护方法 • 心理健康的增强策略 • 心理健康的实践应用 • 总结与展望
01
认识心理健康
心理健康的概念
心理健康是指个体在心理、情感和社交层面上的完整和稳定状态，能够 有效地应对生活中的挑战和压力，具备自我认知、情绪调节、压力管理 、人际交往和社会适应等方面的良好能力。
心理测验
生理指标
如性格测验、情绪测验等，以帮助了解自己 的心理特点。
如心率、血压等生理指标，反映心理健康状 况。
自我评估的步骤
收集信息
通过自我观察、与他人交流等方式，收集 有关自己心理状况的信息。
识别问题
识别出自己在心理健康方面存在的问题或 挑战。
制定计划
根据识别出的问题，制定相应的解决计划 或寻求专业帮助。
创造良好的工作环境
01
优化工作场所的氛围，提高工作效率，减轻工作压力。
学会应对工作压力
02
正确认识工作压力，采取积极应对策略，如寻求支持、调整工
作方式、合理安排时间等。
提高自身心理素质
03
增强心理韧性、抗挫能力，学会自我调节情绪，面对工作中的
困难与挑战。
在家庭中注重家庭成员的心理健康，营造和谐的家庭氛围
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
心理健康课-自我认识-认识自我
故事欣赏
骆驼和羊
骆驼长得高，羊长得矮。
骆驼说：“长得高好。
”羊说：“不对，长得矮才好呢。
”骆驼说：“我可以做一件事，证明高比矮好。
羊说：“我也可以做一件事，证明矮比高好。
”
他们走到一个园子旁边。
园子四面有围墙，里面种了很多树，茂盛的枝叶伸出墙外来。
骆驼一抬头就吃到了树叶。
羊抬起前腿，扒在墙上，脖子伸得老长，还是吃不着。
骆驼说：“你看，这可以证明了吧，高比矮好。
”羊摇了摇头，不肯认输。
他们俩又走了几步，看见围墙有个又窄又矮的门。
羊大模大样地走进门去吃园子里的草。
骆驼跪下前腿，低下头，往门里钻，怎么也钻不进去。
羊说：“你看，这可以证明了吧，矮比高好。
”骆驼摇了摇头，也不肯认输。
他们去找老牛评理。
老牛说：“你们俩都只看到自己的长处，看不到自己的短处。
这是不对的。
”议一议
1、老牛为什么说骆驼和羊都是不对的？
2、骆驼和羊怎样做才能说是对的？
认识自我
自我的定义
自我又称自我意识或自我概念，是个体对其存在状态的认知，包括对自己的生理状态、心理状态、人际关系及社会角色的认知。
自我的结构
生理自我对自己的身体、性别、年龄、容貌、健康状况等生理方面的认识。
心理自我对自己的能力、性格、气质、兴趣、信念、世界观等个性特征的认识。
社会自我对自己在一定的社会关系和人际关系中的角色、地位、名望等方面的认识。
寻人启事
茫茫人海中，“我”消失了。
请从生理自我、心理自我和社会自我这三方面（每方面写五个）写一个寻人启事。
名字不用写。
如何认识自我？
方法一：自省
自省是人的一种自我体验，人们在实际生活中往往通过自我反思、自我检查来认识自己。
个人经历中所获得的经验和教训可以提供了解自己的个性、能力的信息，从中发现自己的长处和不足。
方法二：他人评价
1、关系密切的人的评价，如密友、兄弟姐妹、父母等。
2、众人异口同声的评价。
注意：他人评价比主观自省更具客观性。
如果自我评价与他人评价相近，则可认为自我认识较好，如果两者相差过大，大多表明自我认识有偏差，需要调整。
对待他人的评价，不可偏听偏信，要恰如其分的认识自己。
1、与他人比较。
通过与同龄人在处事方法、对人对事的态度、情感表达方式等方面进行比较，“以人为镜”，找出自己的特点，来认识自己。
比较时，对象的选择至关重要。
找不如自己的人作比较，或拿自己的缺点与别人的优点作比较，都会有失偏颇。
2、与自己比较。
以前的你和现在的你。
方法四：二分法
对任何事物的看法都应坚持一分为二的观点，对自己的认识也不例外，既要充分发现自己的长处和优点，也要认清自己的短处和不足，只有这样，才能扬长避短，把握自己，取得更大的进步。
方法五：测验法
1、通过心理测验，可以帮助我们了解自己未知、别人未知的部分。
2、心理测验可以帮助我们了解自己的气质、性格、偏好等。
3、心理测验有限制，它只是一个工具，不能完全依赖，也不必不屑一顾。
4、在做专业的心理测验时，必须要有专业的心理咨询人员来解释结果。
悦纳自我
悦纳自我是心理健康的表现。
要做到悦纳自我，应该勇敢的接受自己的缺点、不足和缺陷。
每个人都有不完美的地方，接受自己的不完美，每天给自己一个好心情。
多想想自己的优点和长处，当取得成功时，尽量体验自己的喜悦，并与他人分享。
如果你快乐地接受了自己，你的感觉一定会非常好！同时你发现，你也变得容易悦纳他人了。
诗歌欣赏
“点”的自述
我是一个“点”，
曾为自己的渺小而难堪：
对着庞大的宏观世界，
只有闭上失望的双眼。
经过一位数学教师的启发，
我有了一个新的发现：
两个“点”，可以确定一条直线，
三个“点”，能构成一个“三角”，
无数个“点”，组成圆的“金环”。
我是一个“点”，
“点”是我的名片。
我也有自己的半径，
我也有对着的圆点。
不信，从月球上看地球，
也有宇宙间渺小的雀斑。
我欣喜，我狂欢！
谁没有自己的位置？
不！你的价值在闪光，只是你还没有发现。