职业生涯规划的理论基础(PPT 38页)
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《职业生涯规划基础》讲义.ppt
人生需要规划
人生应该规划
人生可以规划
一个选择，决定一 条道路；
一条道路，到达一 方土地；
一方土地，开始一 种生活；
一种生活，形成一 个命运。
祝你们成功
三、行动：合理利用好自己的时间 ●在我们的有生之年，时间对我们每一个人都是绝对公平的，不论性别、职
务贫富，我们度过的每一年都有365天，一天都有24个小时。不会因为你
。 的职位高、财富多而多分得一点时间
●每个人在所拥有的时间里选择的“事件”，决定了他以后的生活质量。
●清华大学食堂里有一个外地来京的务工人员，
为什么有的同学说，上小学时，想当著名科学家；上中学时， 想当风光的企业家；上大学时，想成为自己企业的老板或外企的高 级白领；当面临毕业时却只想留在大城市有口饭吃。
去向何方？
对毕业后的发展前途——
感到迷茫、没有目标 50％
目前没有考虑太多
41.%
有明确目标且充满信心 8.3%
刘立早：选择·放弃
➢ 刘立早，23岁，重庆人，现为清华大学建筑系2003级本 科生。1998年，第一次参加高考，被浙江大学化学工程系 录取。2002年，获得学士学位 ，并被保送到清华大学化 学反应工程专业，直接攻读博士研究生。 2003年3月，从 清华大学申请退学。2003年6月，第二次参加高考，并被 清华大学建筑系录取。 一出一进清华，究竟有着什么样 的故事，放弃和选择之间，他又将告诉我们什么？
这些问题包括自我探索中个人性格、兴趣、能
力、价值观等几个重要的方面
搞清你的社会关系 关系有血缘、亲缘、业缘、社
团、战友、老乡、法律、同学、 师生等等。
知彼： 我在哪？
职业生涯规划=知己+知彼+抉择
第二章职业生涯规划的理论基础PPT课件
类别
中类
5 第一大类：国家机关、党群组织、
企业、事业单位负责人
14 第二大类：专业技术人员
4 第三大类：办事人员和有关
人员
8 第四大类：商业、服务业人
员
6 第五大类：农、林、牧、渔、
水利生产人员
6 第六大类：产、运输设备
操作人员及有关人员
第七大类：军人
1
1 第八大类：不便分类的其他
从业人员
小类
15 115 12 43 30 30 1 1
很难从你脸上看出。遇到困难时，你总希望独自一人思索。
选
择
鸟
的
人
：
小到大你就被要求成一个优雅又有教养的人，你的个性比较拘
谨保守，即使你很憧憬冒险的生活，可是现实生活中的你，却
怎样也不敢去轻易尝试。
选
择
猫
的
人
：
在你希望自己能倍受宠爱，平时你总会适时的撒点娇、撒点野，
令人对你是又爱又恨，但又舍不得离开你。
鼻上架着眼镜、腰间挂着钱袋……
到了第二个童年，以遗忘，
结束了这段奇特的历史……
.
12
一、人生的分期
构成每个阶段显著变化特征的标志， 主要有三个方面的基准。
（一）以身体发育为基准，主要是指人的身高体重的增 加速度，以及性方面的成熟等生理性的系统。 （二）以特定的精神机能为基准，主要是指人的智力、 思想、情绪等变化发展的心理性系统。 （三）以人整体的精神构造变化为基准，就是指在外界 的影响下，人的个体与环境的关联变化方面的社会的系 统。
在护士怀中啜泣和呕吐。
而后是背着书包的孩童，
仰着晨光下晶亮的小脸，像蜗牛一样慢腾腾地拖着脚步
不肯去上学。而后是情人，
职业生涯规划基本理论课件(PPT 62张)
E岛上的人喜欢与他人一 起工作，影响、说服、管 理和领导别人，为工作单 位争取经济回报
六种人格类型
Realistic（技术型/实用性） Investigative（研究型） Artistic （艺术型） Social（社会型） Enterprising（企业型/管理型/功利型） Conventional（传统型）
• 目的：达到人职匹配
一、职业选择理论
1、选择职业的三大要素或步骤 ⑴特性评价。特性评价是指对将要选择职业的人的
各种生理、心理条件以及社会背景进行的评价。 ⑵因素分析。因素分析是指职业对人的要求的各项 因素进行的分析。 ⑶二者匹配。二者匹配是指把对个人的特性评价与 对职业的因素分析结果对照，从而使人能够寻找到 自己适于从事的职业。
喜欢和人在一起的 工作 —— 基于组织 或经济收益，去影 响说服人们或从事 任务的执行、领导 或管理
拥有艺术、创新或直 觉上的能力，喜欢在 非结构性的环境下工 作，发挥他们的想象 力与创造力
喜欢和人在一起 的 工 作 —— 告 知 、 唤醒、训练、帮 助、培养他们、 具有言谈上的能 力技巧
艺术型 （A）
管理能力型职业锚 （1）追求承担一般管理工作，并且责任越大越好； （2）具有强有力的升迁动机和价值观，以提升等级和收 入作为衡量成功的标准； （3） 具有分析能力、人际沟通能力和情感能力的强强组 合； （4） 对组织具有很大的依赖性。 举例：希特勒、蒋介石 有权力欲一定是坏事吗？
讲求实际 可以被控制 保守 喜欢结构性、程序化的工作
职员
会计
不同类型人最适合的工作领域
实用型R
工具/设备的操作与维修 设施/设备的建造与维护 利用自然资源 生活用品制造
职业生涯规划的基础【优质PPT】
➢ 要懂得有得必有失的道理，根据自我重估和再认识的需求，综合 考虑和妥善处理工作、家庭和自我发展三个方面的关系，努力求 得平衡。这样，才会取得心灵上的愉快和满足感。
2021/10/10 16
五、职业生涯规划的定义、特 征和性质
• （一）定义
“职业生涯规划”是指个人结合自身 情况、眼前的机遇和制约因素，为自己确 立职业方向、职业目标，选择职业道路， 确定教育计划、发展计划，为实现职业生 涯目标而确定行动时间和行动方案。
2021/10/10 22
➢ 2.外围环境方面。
(1)组织的需求； (2)家庭的期望； (3)社会的需求； (4)科技的发展； (5)经济的兴衰； (6)政策、法律的影响。
➢ 3.个人目标选择方面。
(1)设定该目标的原因； (2)欲达到该目标的途径； (3)欲达到该目标所需的能力、训练及教育； (4)达到该目标可能得到的助力； (5)达到该目标可能遇到的阻力。
本章学习要求与要点
➢ 职业生涯的概念 ➢ 职业生涯的特性 ➢ 影响职业生涯的因素 ➢ 职业生涯发展阶段 ➢ 不同职业的生涯发展模式
2021/10/10 1
一、职业生涯与职业生涯规划
• （一）职业生涯的含义
• 早期的概念是沙特列（Shartle）提出的。 他认为，职业生涯是指一个人在工作生活 中所经历的职业或职位的总称。
2021/10/10 17
（二）职业生涯规划特征
• 1.个性化
——个性类型不同； ——价值观类型不同； ——思维方式及行为方式不同； ——对他人的评价方法不同； ——文化资本的构成不同； ——职业生涯目标不同； ——选择企业和单位的标准不同； ——对个人与社会关系的认识不同； ——所处的职业生涯阶段不同； ——个人能力不同。
2021/10/10 16
五、职业生涯规划的定义、特 征和性质
• （一）定义
“职业生涯规划”是指个人结合自身 情况、眼前的机遇和制约因素，为自己确 立职业方向、职业目标，选择职业道路， 确定教育计划、发展计划，为实现职业生 涯目标而确定行动时间和行动方案。
2021/10/10 22
➢ 2.外围环境方面。
(1)组织的需求； (2)家庭的期望； (3)社会的需求； (4)科技的发展； (5)经济的兴衰； (6)政策、法律的影响。
➢ 3.个人目标选择方面。
(1)设定该目标的原因； (2)欲达到该目标的途径； (3)欲达到该目标所需的能力、训练及教育； (4)达到该目标可能得到的助力； (5)达到该目标可能遇到的阻力。
本章学习要求与要点
➢ 职业生涯的概念 ➢ 职业生涯的特性 ➢ 影响职业生涯的因素 ➢ 职业生涯发展阶段 ➢ 不同职业的生涯发展模式
2021/10/10 1
一、职业生涯与职业生涯规划
• （一）职业生涯的含义
• 早期的概念是沙特列（Shartle）提出的。 他认为，职业生涯是指一个人在工作生活 中所经历的职业或职位的总称。
2021/10/10 17
（二）职业生涯规划特征
• 1.个性化
——个性类型不同； ——价值观类型不同； ——思维方式及行为方式不同； ——对他人的评价方法不同； ——文化资本的构成不同； ——职业生涯目标不同； ——选择企业和单位的标准不同； ——对个人与社会关系的认识不同； ——所处的职业生涯阶段不同； ——个人能力不同。
职业生涯规划的理论基础
技能矩阵表格
非常愿意使用
非常熟练
可以胜任
比较愿意使用
愿意使用
最好不用
很不愿意
不胜任
能力分析—— 成就事件
分析你具备的能力： 回忆你的成就事件，描述的越详细越好。成就来源于
工作、学校、课外活动、爱好、志愿者经历等。
成就事件引导语： 写下生活中令你有成就感的至少10个具体事件，不用
考虑是否挣钱，或者事件有多大。 只要符合以下两条标准，就可以被视为“成就”： （1）你喜欢做这件事 （2）你对结果感到自豪
个人成功和社会责任
信托责任
比尔·盖茨
沃伦·巴菲特
财富·教育
教育的本质
不是谋生 财富的本质是唤起兴趣 是社会信托责任是。鼓舞精神
是为了承担责任。
树立正确的职业价值观
职业价值观是个人追求的与工作 有关的目标，亦即个人的内在需求及 在从事活动时所追求的工作特质或属 性，它是人生价值观在职业问题上的 反映。
个人价值观探索
重要价值观列表：
真实的“价值”需要具备以下基本要素:
1)选择
它是你自由选择的，没有来自任何人或任何方面的压力吗? 它是从众多的价值观中挑选出来的吗? 它是在你思考了所做选择的结果后被挑选出来的吗?
2)珍视
你是否珍爱你的价值观，或者为你的选择感到自豪? 你愿意公开向其他人承认你的价值观吗?
3)行动
你的行动是否与你选择的价值观一致? 你是否始终如一地根据你的价值观来行动?
分析：价值观与职业匹配度
将重要的价值观与几个选择职业进行匹配 最合适 3 合适 2 一般1 不确定？ 不合适 0 非常不合适 -1
工作
目前的软 件工程师
价值观
工作生活平衡
：第一章职业生涯规划基础知识PPT课件
现实型、研究型、艺术型、社会型、管理型、常规型 人所处的环境也可以相应分为六种类型：
现实型、研究型、艺术型、社会型、管理型、常规型
-
33
霍兰德（Holland）人格类型论
现实型（ R）
研究型（I）
传统型（C）
艺术型（A）
企业型（E）
-
社会型（S）
34
人格类型与职业环境的适配
人格类型
特征
职业类型
现实型
-
14
三、职业生涯发展形态
个人的职业转换与工作投入状况，称之为职业生涯 发展形态。
常见的职业生涯发展形态主要有七种： 1、步步高型 2、阅历丰富型 3、稳扎稳打型 4、愈战愈勇型 5、得天独厚型 6、因故中断型 7、一心多用型
-
15
职业生涯发展形态
一、步步高升型 在一个组织内，认真经营，即使工作地点 或工作内容因公司的需要而有所改变，但 是工作表现仍受主管的肯定，而步步高升
性格：持久的、感觉迟钝的、不讲究的、员、描图员；农民、牧民、渔民等。
谦逊的
①抽象思维能力强，求知欲强，肯动脑，主要是指科学研究和科学实验
善思考，不愿动手；
工作。
研究型 ②喜欢独立的和富有创造性的工作； （Investiga ③知识渊博，有学识才能，不善于领导 tive Type） 他人。
性格：好奇的、个性内向的、非流行大-Biblioteka 13二、生涯与职业生涯
1、生涯（Career）
生涯本意是：一段经历或历程。 是指与个人终身所从事工作或职业等有关活动的过程。
人们通过经历某种生涯而创造出一段有目的的、延续一定时间的生活模式 或经历。比如：教师生涯、运动生涯、军旅生涯等
生涯的特点：
现实型、研究型、艺术型、社会型、管理型、常规型
-
33
霍兰德（Holland）人格类型论
现实型（ R）
研究型（I）
传统型（C）
艺术型（A）
企业型（E）
-
社会型（S）
34
人格类型与职业环境的适配
人格类型
特征
职业类型
现实型
-
14
三、职业生涯发展形态
个人的职业转换与工作投入状况，称之为职业生涯 发展形态。
常见的职业生涯发展形态主要有七种： 1、步步高型 2、阅历丰富型 3、稳扎稳打型 4、愈战愈勇型 5、得天独厚型 6、因故中断型 7、一心多用型
-
15
职业生涯发展形态
一、步步高升型 在一个组织内，认真经营，即使工作地点 或工作内容因公司的需要而有所改变，但 是工作表现仍受主管的肯定，而步步高升
性格：持久的、感觉迟钝的、不讲究的、员、描图员；农民、牧民、渔民等。
谦逊的
①抽象思维能力强，求知欲强，肯动脑，主要是指科学研究和科学实验
善思考，不愿动手；
工作。
研究型 ②喜欢独立的和富有创造性的工作； （Investiga ③知识渊博，有学识才能，不善于领导 tive Type） 他人。
性格：好奇的、个性内向的、非流行大-Biblioteka 13二、生涯与职业生涯
1、生涯（Career）
生涯本意是：一段经历或历程。 是指与个人终身所从事工作或职业等有关活动的过程。
人们通过经历某种生涯而创造出一段有目的的、延续一定时间的生活模式 或经历。比如：教师生涯、运动生涯、军旅生涯等
生涯的特点：
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职业生涯规划理论的比较
项目内容
理论要点（概念）
结果与应用
帕森斯特质－因素 理论
霍兰德类型理论
明尼苏达工作适应 理论
舒伯生涯发展理论
克郎伯兹社会学习 理论
个人特质、工作因素、匹配
人格类型、环境类型、适配性、一致 性、区分性、身份确定
能力、能力要求、需要、奖励（增强 系统）、满意、令人满意、人与环境 一致
技能矩阵表格
非常愿意使用
非常熟练
可以胜任
比较愿意使用
愿意使用
最好不用
很不愿意
不胜任
能力分析—— 成就事件
分析你具备的能力： 回忆你的成就事件，描述的越详细越好。成就来源于
工作、学校、课外活动、爱好、志愿者经历等。
成就事件引导语： 写下生活中令你有成就感的至少10个具体事件，不用
考虑是否挣钱，或者事件有多大。 只要符合以下两条标准，就可以被视为“成就”： （1）你喜欢做这件事 （2）你对结果感到自豪
《技能分类卡》指导语： 你现在有59张卡片，51张是关于技能的，8张是用来分类的表
示维度的卡片。每一张卡片你都是根据两个维度来定位的，一 个维度是你在多大程度上愿意使用某些技能，另外一个维度是 你的在使用这些技能的时候熟练水平是怎样的。 确保留出来足够大的空间，在你的面前可以摆开这些卡片。
分类卡——技能
➢ 哲学基础 ➢ 心理学基础 ➢ 社会学基础 ➢ 管理学基础
…… ……
➢ 职业选择理论 ➢ 职业决策理论 ➢ 职业适应理论 ➢ 职业发展理论
…… ……
自我测评：
通过校园网进行MBTI测评，了解 自己的性格类型，明确自己性格中的 主导功能和辅助功能，思考自己将如 何“更好地发展” 自己的性格类型。
案例分析
➢ 爱因斯坦的选择给了我们什么启发？
职业能力的概念及其构成
职业能力：是指人们从事某种职业活动必须具备的， 影响职业活动效率的个人心理特征。
“冰山原理”
专业技能
可迁移技能 自我管理技能
技能评估 — 分类卡
评估：是用一套客观、特定的方法或步骤，去测度一个人的发 展状况或情绪行为等的表现。 正式评估（定量的） 非正式评估（定性的）
成就事件的分析
在撰写成就事件时，每一个故事都应当包含以下要素： 时间 事件 角色 困难 结果/成就
至少写10个事件，将故事根据成就的高低排序，逐一进行 分析，列出每个事件的技能。
看看在这些故事中是否有重复出现的技能/特质，并将这些 技能/特质按优先次序加以排列。
如何发现自己的成就和技能
积极的，乐观的，主动的，不放弃的，克服困难的，敏 锐的，善良的，热情的，冷静的，好学的，好奇心的， 细心的，开放的，抗压的，坚韧的，勤奋的，博学的， 感恩的，冒险的，灵活的，熟练的，英俊的，漂亮的， 宽容的，高效的，沉着的，逻辑的，自信的，体贴的， 坚定的，公平的，理智的，自立的，有远见的，可信赖 的，负责任的
ENFP型的小李，是一个直觉主导 着，有着这个类型都喜爱的集团发展 咨询顾问职业，一些年后，从事审判 顾问的职业。
三、能力水平与职业发展
能力
一个人顺利完成某种活动所必须具备的心理特征。
能力在职业生涯规划中应遵循以下几个原则： 1）能力类型与职业相匹配 2）能力水平与职业层次应基本一致 3）充分发挥优势能力的作用
生命阶段、发展任务、自我概念的实 施、生活角色、职业成熟度
遗传天赋、环境条件，工具性和连接 性学习，任务取向的技能
对应/就业
适配性、满意度/ 就业
满意、工作适应 、任职时间/发展
职业发展、生活 角色、适应
职业选择
认知信息加工理论 金字塔模型，CASVE循环
职业变化决策
职业生涯规划
职业生涯规划的理论基础 职业生涯规划基础理论
ESFJ 型 的 小 王 ， 在 上 司 对 其 工 作 书面报告提出逻辑性差的批评后，不 能领会上司的本意，错过了建设性的 建议，以一种受了伤害的心态做出反 应，像是受了人生攻击一样。
类型发展与问题解决
问题解决模式
感觉
直觉
思维
情感
决定行动过程
案例分析
ISTJ型的小张，是一个感觉主导 着，毕业后是一名医学实验员，后来 在自己的工作领域，做出卓越的成绩。
技能的结合与表达
将可迁移技能、专业知识技能和自我管理 技能结合在一起时，就能对个人技能提供具体 的证明。例如，
清晰、生动地 +
讲解 +
高三生物课
常见技能表
倾听，总结，发现，合作，沟通，组织，分析，撰写， 理解，传达，影响，安排，分工，助人，学习，创新， 人际关系，探索，记忆力，即兴表演，执行，坚持，判 断，分类，修理，培训，解决问题，研究，说服，写作
爱因斯坦拒绝当总统
➢ 著名物理学家爱因斯坦，在20世纪30年代曾收到以色列 政府机构的一封信，信中诚请他去当以色列总统。在一 般人来看，能当上总结，自是荣幸之至了。但出乎人们 意料的是，爱因斯坦拒绝了。他说：“我整个一生都在 同客观物质打交道，既缺乏天生的才智，也缺乏经验来 处理行政事物以及公正地对待别人。所以，本人不适合 担当高官。”
技能分类： 通用技能（又称可迁移技能）,是你做的事，可以用 动词来表示，如： 倾听、说服、面试、交谈、写作…… 专业知识、内容技能，一般用名词来表示，是你知 道的东西，如： 乐器、历史、外语…… 适应性或自我管理技能， 经常被看作是人格特征或 个人品质，说明或描述一个人的某些特征，通常是 以形容词或者副词出现,如: 活跃、热情、认真、好奇、敏锐的(地)……
成就事件举例
➢ 高三的一个晚自习，突然被叫去跟高二的学弟学妹交 流学习经验，刚开始觉得手足无措，但是临场发挥， 通过与学弟学妹的沟通和反思自己的学习经历，还是 把交流会办得特别热闹，事后老师也说，学弟学妹们 觉得收获很大。突然发现自己已经是一个能帮别人解 惑的学姐了，特别有成就感。
➢ 大三时成功竞选副班长——我与其他学生交谈并赢得 了他们的选票。我承诺：当他们和老师之间出现麻烦 时，我将提供帮助，而且我保证组织班级舞会。
非常熟练
可以胜任
不胜任
非常愿意 比较愿意 愿意使用 最好不用 最不愿意
技能分卡片的时候，是根据对技能的使 用熟练程度和对他们的喜爱程度两个纬 度。
做选择的时候，要根据经验和知识背景 去判断自己在某些技能上的能力水平， 而在对某些技能的动机上面作判断的时 候要根据自己的直觉。
以上的这些工作会形成一个矩阵表格。
项目内容
理论要点（概念）
结果与应用
帕森斯特质－因素 理论
霍兰德类型理论
明尼苏达工作适应 理论
舒伯生涯发展理论
克郎伯兹社会学习 理论
个人特质、工作因素、匹配
人格类型、环境类型、适配性、一致 性、区分性、身份确定
能力、能力要求、需要、奖励（增强 系统）、满意、令人满意、人与环境 一致
技能矩阵表格
非常愿意使用
非常熟练
可以胜任
比较愿意使用
愿意使用
最好不用
很不愿意
不胜任
能力分析—— 成就事件
分析你具备的能力： 回忆你的成就事件，描述的越详细越好。成就来源于
工作、学校、课外活动、爱好、志愿者经历等。
成就事件引导语： 写下生活中令你有成就感的至少10个具体事件，不用
考虑是否挣钱，或者事件有多大。 只要符合以下两条标准，就可以被视为“成就”： （1）你喜欢做这件事 （2）你对结果感到自豪
《技能分类卡》指导语： 你现在有59张卡片，51张是关于技能的，8张是用来分类的表
示维度的卡片。每一张卡片你都是根据两个维度来定位的，一 个维度是你在多大程度上愿意使用某些技能，另外一个维度是 你的在使用这些技能的时候熟练水平是怎样的。 确保留出来足够大的空间，在你的面前可以摆开这些卡片。
分类卡——技能
➢ 哲学基础 ➢ 心理学基础 ➢ 社会学基础 ➢ 管理学基础
…… ……
➢ 职业选择理论 ➢ 职业决策理论 ➢ 职业适应理论 ➢ 职业发展理论
…… ……
自我测评：
通过校园网进行MBTI测评，了解 自己的性格类型，明确自己性格中的 主导功能和辅助功能，思考自己将如 何“更好地发展” 自己的性格类型。
案例分析
➢ 爱因斯坦的选择给了我们什么启发？
职业能力的概念及其构成
职业能力：是指人们从事某种职业活动必须具备的， 影响职业活动效率的个人心理特征。
“冰山原理”
专业技能
可迁移技能 自我管理技能
技能评估 — 分类卡
评估：是用一套客观、特定的方法或步骤，去测度一个人的发 展状况或情绪行为等的表现。 正式评估（定量的） 非正式评估（定性的）
成就事件的分析
在撰写成就事件时，每一个故事都应当包含以下要素： 时间 事件 角色 困难 结果/成就
至少写10个事件，将故事根据成就的高低排序，逐一进行 分析，列出每个事件的技能。
看看在这些故事中是否有重复出现的技能/特质，并将这些 技能/特质按优先次序加以排列。
如何发现自己的成就和技能
积极的，乐观的，主动的，不放弃的，克服困难的，敏 锐的，善良的，热情的，冷静的，好学的，好奇心的， 细心的，开放的，抗压的，坚韧的，勤奋的，博学的， 感恩的，冒险的，灵活的，熟练的，英俊的，漂亮的， 宽容的，高效的，沉着的，逻辑的，自信的，体贴的， 坚定的，公平的，理智的，自立的，有远见的，可信赖 的，负责任的
ENFP型的小李，是一个直觉主导 着，有着这个类型都喜爱的集团发展 咨询顾问职业，一些年后，从事审判 顾问的职业。
三、能力水平与职业发展
能力
一个人顺利完成某种活动所必须具备的心理特征。
能力在职业生涯规划中应遵循以下几个原则： 1）能力类型与职业相匹配 2）能力水平与职业层次应基本一致 3）充分发挥优势能力的作用
生命阶段、发展任务、自我概念的实 施、生活角色、职业成熟度
遗传天赋、环境条件，工具性和连接 性学习，任务取向的技能
对应/就业
适配性、满意度/ 就业
满意、工作适应 、任职时间/发展
职业发展、生活 角色、适应
职业选择
认知信息加工理论 金字塔模型，CASVE循环
职业变化决策
职业生涯规划
职业生涯规划的理论基础 职业生涯规划基础理论
ESFJ 型 的 小 王 ， 在 上 司 对 其 工 作 书面报告提出逻辑性差的批评后，不 能领会上司的本意，错过了建设性的 建议，以一种受了伤害的心态做出反 应，像是受了人生攻击一样。
类型发展与问题解决
问题解决模式
感觉
直觉
思维
情感
决定行动过程
案例分析
ISTJ型的小张，是一个感觉主导 着，毕业后是一名医学实验员，后来 在自己的工作领域，做出卓越的成绩。
技能的结合与表达
将可迁移技能、专业知识技能和自我管理 技能结合在一起时，就能对个人技能提供具体 的证明。例如，
清晰、生动地 +
讲解 +
高三生物课
常见技能表
倾听，总结，发现，合作，沟通，组织，分析，撰写， 理解，传达，影响，安排，分工，助人，学习，创新， 人际关系，探索，记忆力，即兴表演，执行，坚持，判 断，分类，修理，培训，解决问题，研究，说服，写作
爱因斯坦拒绝当总统
➢ 著名物理学家爱因斯坦，在20世纪30年代曾收到以色列 政府机构的一封信，信中诚请他去当以色列总统。在一 般人来看，能当上总结，自是荣幸之至了。但出乎人们 意料的是，爱因斯坦拒绝了。他说：“我整个一生都在 同客观物质打交道，既缺乏天生的才智，也缺乏经验来 处理行政事物以及公正地对待别人。所以，本人不适合 担当高官。”
技能分类： 通用技能（又称可迁移技能）,是你做的事，可以用 动词来表示，如： 倾听、说服、面试、交谈、写作…… 专业知识、内容技能，一般用名词来表示，是你知 道的东西，如： 乐器、历史、外语…… 适应性或自我管理技能， 经常被看作是人格特征或 个人品质，说明或描述一个人的某些特征，通常是 以形容词或者副词出现,如: 活跃、热情、认真、好奇、敏锐的(地)……
成就事件举例
➢ 高三的一个晚自习，突然被叫去跟高二的学弟学妹交 流学习经验，刚开始觉得手足无措，但是临场发挥， 通过与学弟学妹的沟通和反思自己的学习经历，还是 把交流会办得特别热闹，事后老师也说，学弟学妹们 觉得收获很大。突然发现自己已经是一个能帮别人解 惑的学姐了，特别有成就感。
➢ 大三时成功竞选副班长——我与其他学生交谈并赢得 了他们的选票。我承诺：当他们和老师之间出现麻烦 时，我将提供帮助，而且我保证组织班级舞会。
非常熟练
可以胜任
不胜任
非常愿意 比较愿意 愿意使用 最好不用 最不愿意
技能分卡片的时候，是根据对技能的使 用熟练程度和对他们的喜爱程度两个纬 度。
做选择的时候，要根据经验和知识背景 去判断自己在某些技能上的能力水平， 而在对某些技能的动机上面作判断的时 候要根据自己的直觉。
以上的这些工作会形成一个矩阵表格。